스크립트
00:00:00Saya ingin berbicara hari ini tentang salah satu sumber terbesar kebahagiaan dan ketidakbahagiaan bagi
00:00:03banyak orang, mungkin sebagian besar orang, yaitu menjadi orang tua. Hal-hal seperti apa yang
00:00:08Anda rasa perlu dilakukan agar Anda bisa memiliki anak-anak yang baik dan bahagia? Haruskah Anda bersikap longgar? Haruskah Anda
00:00:13ketat atau santai? Haruskah Anda sering memarahi mereka? Haruskah Anda membuat banyak aturan atau tidak terlalu banyak?
00:00:20Haruskah mereka dibiarkan bebas? Apa saja berbagai gaya pengasuhan? Bagaimana seharusnya Anda bersikap?
00:00:24Apakah tindakan saya berpengaruh sama sekali? Dan itulah inti dari perdebatan sifat bawaan versus lingkungan.
00:00:29Seberapa besar perkembangan anak dipengaruhi oleh gen mereka daripada pola asuh mereka?
00:00:35Ternyata ada hal-hal tertentu tentang pengasuhan anak yang tidak semua orang pertimbangkan
00:00:40yang sangat penting dan tidak diketahui oleh kebanyakan orang. Dan jika Anda melakukan hal-hal
00:00:45dalam pengasuhan ini, itu akan sangat berpengaruh.
00:00:54Halo, teman-teman. Selamat datang di Office Hours. Saya Arthur Brooks. Ini adalah acara tentang cinta dan kebahagiaan,
00:00:59lebih khusus lagi tentang sains di balik cinta dan kebahagiaan, bagaimana Anda dapat menggunakan hal terbaik yang telah
00:01:05dipikirkan dan dikatakan dalam ilmu saraf, ilmu perilaku, filosofi, kebijaksanaan, tradisi, dan menyatukannya
00:01:10untuk menciptakan strategi guna menjalani hidup yang lebih baik dan membantu orang lain menjalani hidup yang lebih baik
00:01:15pula. Itu adalah misi pribadi saya. Dan saya sangat senang serta bersyukur Anda memilih untuk meluangkan
00:01:20sedikit waktu dalam perjalanan ini bersama saya. Saya ingin Anda menggunakan ini dalam hidup Anda, tetapi juga membagikannya kepada
00:01:25orang lain. Itulah mengapa saya membuat acara ini dan mengapa saya sangat berterima kasih kepada Anda karena telah meluangkan waktu
00:01:29ini bersama saya. Saya harap Anda menikmati acara ini sejauh ini. Jika Anda adalah pendengar setia, mohon, jika
00:01:35memang iya, teruskan acara ini kepada orang lain, berikan tautannya kepada orang-orang, bagikan ide-ide yang sebenarnya Anda
00:01:40dapatkan darinya. Lihat catatan acara, baca bahan bacaannya jika Anda suka, dan teruskan itu kepada orang
00:01:44lain juga. Inilah sebenarnya cara kita menciptakan gerakan kita. Inilah cara kita bersama-sama menciptakan dunia yang lebih bahagia.
00:01:49Jika Anda memiliki ide, kritik, umpan balik, atau pertanyaan apa pun, silakan tulis kepada saya di
00:01:54officehours di arthurbrooks.com. Jangan lupa untuk meninggalkan ulasan di Apple atau Spotify dan berlanggananlah
00:02:01di platform pilihan Anda. Jika Anda ingin mendalami ide-ide ini, saya sangat menyarankan Anda untuk
00:02:07berlangganan buletin saya di, Anda bisa mendapatkannya di situs web saya, arthurbrooks.com slash newsletter. Itu akan
00:02:12dikirimkan ke kotak masuk Anda setiap Jumat pagi. Buletin itu berisi ide-ide yang tidak selalu ada di podcast ini.
00:02:18Faktanya, buletin itu membahas sedikit lebih mendalam di bidang-bidang tertentu, sekitar tiga hingga 500
00:02:22kata. Jadi Anda bisa membacanya dengan sangat cepat dan membagikannya kepada teman-teman Anda jika Anda suka, jika Anda
00:02:26ingin berkumpul secara langsung dengan saya dan orang-orang lain yang tertarik dengan hal-hal ini, kami memiliki
00:02:30serangkaian retret yang kami tawarkan. Anda dapat menemukannya di situs web saya di retreats.arthurbrooks.com.
00:02:37Dan seperti biasa, silakan kunjungi situs web untuk segala jenis sumber daya menarik, hal-hal yang dapat Anda baca,
00:02:43hal-hal yang dapat Anda dengarkan, cara-cara agar Anda benar-benar dapat terlibat dalam gerakan kita.
00:02:47Saat ini, Anda seperti Neo di The Matrix. Anda bisa terus menggulir layar, menikmati simulasi kehidupan.
00:02:55Atau Anda bisa bangun dan menyadari bagaimana perhatian Anda sedang dimanfaatkan untuk keuntungan. Hal itu sedang terjadi pada orang-orang
00:03:00di seluruh dunia saat ini. Anda tidak ingin dijadikan produk seperti ini lagi, tetapi itu sulit.
00:03:06Kecanduan teknologi begitu kuat karena dirancang untuk menyadap sistem dopamin Anda. Sama seperti
00:03:11heroin, pornografi, perjudian. Anda merasakan dorongan kuat itu. Anda kecanduan. Anda tidak menyukainya dan saya juga tidak.
00:03:16Tapi saya tidak bisa begitu saja menyuruh Anda berhenti melakukannya. Itu sulit. Jika Anda ingin melepaskan diri dari
00:03:20sistem ini, Anda butuh insentif. Ini dia salah satunya. Mengapa Anda tidak bergabung dengan perusahaan seluler yang membayar Anda agar
00:03:26tidak menggunakan ponsel Anda? Jika Anda ingin mengurangi kebusukan otak, gunakan Noble Mobile. Layanan ini membayar Anda untuk menggunakan lebih sedikit data. Ini memberi Anda insentif untuk lepas dari gawai.
00:03:34Noble Mobile adalah paket seluler yang akhirnya menyelaraskan insentif dengan apa yang baik untuk Anda. Gunakan lebih sedikit data, dapatkan
00:03:41uang kembali. Dan saat Anda melakukannya, Anda akan hidup kembali di dunia nyata. Dan Anda akan menyukai rasanya.
00:03:47Saya ingin berbicara hari ini tentang salah satu sumber terbesar kebahagiaan dan ketidakbahagiaan bagi banyak,
00:03:52mungkin sebagian besar orang. Dan itu adalah menjadi orang tua, menjadi seorang ibu, ayah. Kebanyakan orang akan berbicara tentang kegembiraan yang
00:03:58dihbawa oleh hal itu, frustrasi yang ditimbulkannya, ketakutan yang ditimbulkannya dalam menjadi orang tua. Dan saya ingin membicarakan hal itu
00:04:04karena saya memiliki dua pertanyaan yang ingin saya tanyakan secara empiris dan yang ingin saya bantu Anda rancang strategi hidupnya
00:04:11jika Anda memiliki anak, akan memiliki anak, atau sedang merencanakan memiliki anak di masa depan.
00:04:17Pertama, bagaimana menjadi orang tua yang hebat dan lebih bahagia. Dan kedua, bagaimana mendidik anak-anak yang hebat dan tentu saja anak-anak yang lebih bahagia.
00:04:25Apa kata data? Ternyata tidak semuanya kebetulan. Sekarang, tentu saja ini adalah topik yang sangat besar.
00:04:31Kita bisa mendedikasikan banyak episode untuk ini. Kita bisa mendedikasikan seluruh podcast untuk ini. Dan faktanya, orang-orang sudah melakukannya. Jika Anda menyukai episode ini,
00:04:38tolong beri tahu saya dan saya akan membuat lebih banyak lagi tentang subjek ini. Menjadi orang tua adalah sesuatu yang sangat saya rasakan.
00:04:44Ini adalah masalah yang sangat pribadi sebagai orang tua dan kakek-nenek. Ini adalah sesuatu yang telah saya teliti secara mendalam.
00:04:48Dan dalam kaitannya dengan kemitraan romantis, pernikahan, ini adalah beberapa hal terpenting yang dapat kita lakukan.
00:04:54Ini benar-benar cara kita hidup selamanya dengan cara kita sendiri. Jadi tolong beri tahu saya jika Anda ingin mendengar lebih banyak tentang ini.
00:04:59Ini baru permulaan saja, jika boleh dikatakan demikian. Sekarang, apa yang dipedulikan oleh orang tua?
00:05:04Apa yang paling dipedulikan oleh orang tua? Dan ini adalah pertanyaan yang telah diajukan oleh para peneliti empiris selama bertahun-tahun.
00:05:10Jika Anda memiliki anak atau berencana memilikinya, apa yang Anda inginkan? Apa yang paling Anda pedulikan? Apa yang paling Anda khawatirkan?
00:05:15Hal itu sebenarnya ditanyakan dalam sebuah survei tahun lalu oleh Pew Research Center, yang merupakan salah satu organisasi riset paling tangguh dan terbaik untuk riset berbasis survei.
00:05:24Survei itu meranking secara berurutan apa yang paling diinginkan orang untuk anak-anak mereka dan apa yang paling dikhawatirkan orang untuk anak-anak mereka.
00:05:31Nomor satu dan apa yang mereka inginkan, keinginan sebagian besar orang tua. Sebanyak 94% orang tua mengatakan bahwa mereka ingin anak-anak mereka jujur dan etis.
00:05:39Menarik, bukan? Bukan sekadar bersenang-senang, bukan sekadar ceria.
00:05:44Nomor satu, 94% mengatakan ini, ini mengalahkan segalanya yaitu saya ingin anak yang jujur dan etis. Hmm.
00:05:51Nomor dua adalah apa yang paling mereka khawatirkan? Seharusnya saya katakan, apa hal nomor satu dalam daftar kekhawatiran?
00:05:57Ini sebanyak 76% orang tua di posisi nomor satu adalah mereka khawatir anak-anak mereka mungkin bergelut dengan depresi atau kecemasan.
00:06:04Sekarang hal itu mungkin tidak terjadi 50 tahun yang lalu karena depresi telah meningkat sekitar tiga kali lipat di kalangan remaja dan kecemasan telah meningkat sekitar dua kali lipat ketika kita berbicara secara klinis, ketika ini benar-benar didiagnosis sebagai kondisi kejiwaan, gangguan suasana hati.
00:06:18Jadi mereka tidak akan membicarakannya dengan cara ini, tetapi mereka akan membicarakan tentang kekhawatiran bahwa anak-anak mereka tidak bahagia, yang mana itu hampir sama artinya.
00:06:24Jadi secara keseluruhan data ini memberi tahu kita, dan sekali lagi, saya akan memasukkan survei ini ke dalam catatan acara agar Anda dapat memeriksanya sendiri. Apakah yang paling diinginkan oleh kebanyakan orang secara luar biasa adalah agar anak-anak mereka menjadi orang yang baik dan orang yang bahagia atau relatif bahagia.
00:06:37Itulah yang diinginkan oleh kebanyakan orang tua. Tapi dalam urutan itu, omong-omong, orang baik yang juga bahagia. Dan kedua hal itu jelas sangat berkaitan.
00:06:44Jadi inilah yang benar-benar kita khawatirkan sebagai orang tua yaitu apa yang dapat kita lakukan untuk memberikan peluang terbesar bagi anak-anak kita untuk menjadi orang yang baik dan bahagia.
00:06:52Dan saya tahu persis bagaimana rasanya dalam dua kategori tersebut. Anda tahu, saya, saya, Anda tahu, saya punya tiga anak.
00:06:57Um, bagi Anda yang mengikuti pekerjaan saya mungkin tahu bahwa saya punya tiga, mereka semua sudah dewasa, berusia 28, 26, dan 23 tahun saat ini.
00:07:04Dan, Anda tahu, 10 tahun yang lalu, mereka semua, mereka semua adalah remaja, yang merupakan jalan-jalan di taman yang sangat menyenangkan, seperti yang dapat Anda bayangkan memiliki tiga remaja di rumah.
00:07:12Dan mereka semua menantang dengan cara mereka sendiri. Mereka semua sulit dengan cara mereka sendiri. Dan mereka, oh, mereka mengkhawatirkan Esther dan saya dengan cara mereka sendiri.
00:07:18Eh, salah satu anak saya, ketika dia di sekolah menengah pertama, eh, dia sangat sulit pada satu periode tertentu. Mereka semua melewati masa-masa kesulitan tertentu.
00:07:27Dan saya ingat terus-menerus m ceramahi dia tentang PR-nya dan nilai-nilainya, yang telah menjadi masalah nyata.
00:07:33Bukan karena dia tidak mengerti, tetapi karena dia, dia agak kurang motivasi, tidak memenuhi potensinya, Anda tahu, klasik, Anda tahu, mendapat telepon dari sekolah bahwa, Anda tahu, dia mendapat nilai buruk, atau, atau dia mungkin tidak lulus kelas, atau, Anda tahu, dia tidak hadir ujian.
00:07:46Akhirnya, Esther berkata, setidaknya kita tahu dia tidak berbuat curang. Anda tahu, dia seorang yang optimis.
00:07:50Tetapi suatu malam setelah hari yang sangat buruk, saya menilai situasi tersebut dan saya sampai pada kesadaran ini.
00:07:57Saya sebenarnya tidak peduli dengan nilai-nilainya. Saya m ceramahi dia tentang sesuatu yang tidak saya pedulikan.
00:08:01Saya menggunakan prestasinya di sekolah sebagai pengganti dari apa yang sebenarnya saya pedulikan yaitu dia menjadi pria yang bertanggung jawab, etis, setia, dan berpembawaan baik.
00:08:11Dengan kata lain, saya ingin dia menjadi orang yang baik dan bahagia.
00:08:14Persis kualitas-kualitas yang ditemukan oleh tim peneliti Pew dalam data berbasis survei mereka.
00:08:21Dan itu memimpin saya sebagai ilmuwan perilaku untuk mulai mempelajari cara melakukan hal tersebut.
00:08:25Jadi tidak hanya berharap dan tidak hanya menggunakan intuisi dan tidak menggunakan psikologi populer semata serta tidak hanya mencarinya di Google.
00:08:31Saya mulai melakukan riset nyata yang mendalam.
00:08:34Ini adalah salah satu hal hebat tentang menjadi ilmuwan perilaku karena itu bukan sekadar riset, tetapi pencarian diri.
00:08:38Dan itu adalah pencarian keluarga saya, bisa dibilang begitu. Dan jadi saya mulai melakukan pekerjaan nyata mengenai hal ini.
00:08:43Dan saya ingin menceritakan sedikit tentang apa yang telah saya temukan selama bertahun-tahun yang kemudian dapat saya verifikasi sehubungan dengan apa yang saya lihat dalam data, apa yang saya lihat dalam studi.
00:08:52Dan juga, eh, apa yang telah saya alami saat saya bekerja dengan keluarga, eh, dalam pekerjaan sehari-hari saya.
00:08:58Hal-hal seperti apa yang Anda pikir perlu Anda lakukan agar Anda bisa memiliki anak yang baik dan bahagia?
00:09:02Haruskah Anda bersikap longgar? Haruskah Anda ketat atau santai? Haruskah Anda sering memarahi mereka? Haruskah, apakah Anda memiliki banyak aturan atau tidak terlalu banyak?
00:09:12Haruskah mereka dibiarkan bebas? Apa saja berbagai gaya pengasuhan? Bagaimana seharusnya Anda bersikap?
00:09:17Bagaimana seharusnya Anda memperlakukan mereka? Itulah yang saya selidiki.
00:09:20Tapi di sinilah penelitian saya benar-benar dimulai. Seberapa besar pengaruhnya?
00:09:24Anda tahu, karena ini adalah dasar dari apa yang akan Anda lakukan sebagai seorang ilmuwan perilaku.
00:09:28Anda ingin tahu seperti, apakah tindakan saya berpengaruh sama sekali?
00:09:31Dan itulah sebenarnya perdebatan sifat bawaan versus lingkungan. Seberapa besar perkembangan anak, eh, dan perkembangan remaja, disebabkan oleh gen mereka daripada pola asuh mereka.
00:09:40Baiklah. Sekarang, ketika saya masih anak-anak, literatur psikologi, eh, menyarankan bahwa lingkungan jauh lebih penting daripada sifat bawaan.
00:09:47Dan hal ini telah bolak-balik selama bertahun-tahun, tetapi ada teori lembaran kosong semacam ini bahwa kita adalah tabula rasa, atau, atau hampir seperti itu.
00:09:56Dan bahwa pengasuhan adalah hal yang benar-benar penting untuk membentuk siapa mereka nantinya saat dewasa.
00:10:00Banyak sekali buku yang diterbitkan mengenai hal itu.
00:10:02Ada banyak buku tentang pengasuhan dan pemeliharaan anak.
00:10:05Maksud saya, buku terkenal Benjamin Spock tentang cara membesarkan anak, bayi, dan anak-anak sebenarnya banyak membahas tentang bagaimana memperlakukan mereka dengan cara tertentu sehingga mereka tumbuh dewasa.
00:10:16Bergantung sepenuhnya pada bagaimana Anda memperlakukan mereka dan apa yang Anda katakan kepada mereka serta bagaimana Anda bertindak untuk menjadi bahagia dan baik, baik dan bahagia, seperti yang kita bicarakan sebelumnya.
00:10:25Dan saya tertarik dengan hal ini sejak awal, karena saya tidak tahu, saya tidak tahu seperti apa keadaan literatur saat ini.
00:10:30Dan, omong-omong, masalah sifat bawaan dan lingkungan ini sangat menarik karena anak-anak kita bervariasi dalam hal seberapa besar sifat bawaan dan lingkungan akan bekerja.
00:10:37Biarkan saya jelaskan.
00:10:38Seperti yang saya jelaskan pada episode sebelumnya, dua anak saya adalah anak kandung dan satu anak adopsi.
00:10:43Dan jadi ini seperti impian ilmuwan sosial, bukan?
00:10:46Maksud saya, kami tidak melakukannya agar saya bisa mendapatkan data.
00:10:48Saya berjanji saya tidak sedemikian anehnya, tetapi, tetapi saya ingin tahu bagaimana persamaan dan perbedaan serta bagaimana mereka merespons berbagai jenis rangsangan pengasuhan akan berbeda sehubungan dengan sifat bawaan versus lingkungan.
00:10:58Sekarang ini menarik karena ketiga anak saya, kedua anak lelaki tertua saya adalah anak kandung.
00:11:03Anak perempuan saya adalah anak adopsi, yang paling bungsu.
00:11:04Dia sekarang berusia 23 tahun, tetapi mereka semua mirip seperti saya dan istri saya, tetapi dengan cara yang berbeda.
00:11:11Jadi anak lelaki tertua saya berusia 28 tahun.
00:11:13Dia berpikir persis seperti saya.
00:11:14Kami memiliki kesamaan kognitif yang utuh.
00:11:17Dia dan saya membuat lelucon yang sama.
00:11:19Kami memiliki selera humor yang sama dan, dan, dan banyak cara yang sama dalam memecahkan masalah.
00:11:25Jadi kami sangat mirip secara kognitif satu sama lain.
00:11:27Anak lelaki tengah saya, kami memiliki selera yang sama, baik maupun buruk.
00:11:30Kami tertarik pada hal-hal yang sama, kan?
00:11:32Maksud Anda, kembang api yang meledak dan Anda tahu, itu, apa pun itu.
00:11:37Maksudnya, kita memiliki kecenderungan yang sama untuk tertarik dan enggan pada stimulus yang sama dengan selera yang sama, begitulah intinya.
00:11:45Dan putri bungsuku yang diadopsi, di sinilah hal itu menjadi sangat aneh.
00:11:49Kami memiliki minat yang persis sama.
00:11:51Kami tertarik pada hal-hal yang sama.
00:11:53Dia mengambil spesialisasi saat kuliah.
00:11:55Dia mengambil jurusan, bukannya disebut spesialisasi, mengambil jurusan demi Tuhan.
00:11:58Aku seorang akademisi selama 30 tahun.
00:11:59Seharusnya aku tahu ini.
00:12:00Dia mengambil jurusan psikologi dengan penekanan pada ilmu saraf.
00:12:04Maksudku, ya.
00:12:05Dan kenapa?
00:12:06Karena sejak dia masih kecil, kami melakukan percakapan intens tentang hal-hal yang kubahas di acara ini dan hal-hal yang kutulis.
00:12:12Dia benar-benar sangat tertarik dengan itu.
00:12:13Dan dia secara teknis tidak memiliki hubungan darah denganku.
00:12:15Jadi aku ingin tahu berapa banyak dari semua hal ini yang merupakan bawaan lahir dan berapa banyak yang merupakan didikan.
00:12:21Sekarang, sekali lagi, pemikiran lama adalah bahwa itu semua didikan dan bukan bawaan, tetapi itu terbukti sangat keliru.
00:12:28Dan bagaimana kita tahu ini?
00:12:29Karena penelitian modern mampu menggunakan metode kuasi-eksperimental pada anak kembar, anak kembar identik, terutama mereka yang dipisahkan sejak lahir ke dalam keluarga yang berbeda dan kemudian diberikan tes kepribadian di kemudian hari.
00:12:42Itu bukan eksperimen yang kejam.
00:12:44Itu terjadi secara alami dari cara adopsi dilakukan, terutama antara tahun 1930-an dan 1960-an di Amerika Serikat.
00:12:51Dan mereka dipersatukan kembali secara sukarela.
00:12:54Tidak ada masalah etika dengan survei, dengan eksperimen-eksperimen ini, kenyataannya memang begitu.
00:12:58Dan kamu bisa melihat beberapa pertemuan ini untuk pertama kalinya di YouTube.
00:13:03Itu indah, lucu, dan sangat menyenangkan.
00:13:05Bayangkan usiamu 40 tahun dan kamu baru tahu untuk pertama kalinya bahwa kamu memiliki kembar identik, betapa anehnya itu.
00:13:11Dan melihat orang-orang memahami ini untuk pertama kalinya serta kegembiraan yang mereka rasakan, itu sungguh, sebenarnya sangat, sangat, sangat, sangat menginspirasi.
00:13:20Um, studi awal mengenai hal ini, pada anak kembar ini, muncul pada akhir tahun 1990-an.
00:13:25Dan saat itulah cara berpikir mulai berubah, yang mana merupakan masa ketika aku mulai berkarier sebagai ilmuwan perilaku.
00:13:31Aku menyelesaikan gelar PhD-ku pada tahun 1998.
00:13:33Jadi studi besar pertama yang meneliti bawaan versus didikan terkait kepribadian terbit pada tahun 1996 di Jurnal Kepribadian.
00:13:41Jadi benar-benar jurnal tingkat atas dalam bidang psikologi.
00:13:44Dan mereka meneliti 123 pasang anak kembar identik, yang memiliki DNA yang sama.
00:13:50Dan 127 pasang anak kembar fraternal, yang berbagi 50 persen materi genetik mereka.
00:13:57Jadi mereka memiliki 50 persen kesamaan dalam profil genetik mereka.
00:14:01Dan kemudian mereka mengamati profil kepribadian secara keseluruhan.
00:14:04Nah, bagi kalian yang sudah mengikuti penelitian ini cukup lama, kalian tahu bahwa kita mempelajari kepribadian berdasarkan lima dimensi.
00:14:10Dan kelima dimensi tersebut diingat dalam bentuk akronim ocean.
00:14:15O-C-E-A-N.
00:14:17Beginilah cara kamu mengingatnya ketika pertama kali mempelajarinya di sekolah.
00:14:20O adalah openness to experience atau keterbukaan terhadap pengalaman.
00:14:24Neofilia adalah cara lain untuk mengatakan bahwa kamu menyukai hal-hal baru.
00:14:27C adalah conscientiousness atau sifat berhati-hati.
00:14:29Kamu hidup menepati janji.
00:14:31E adalah ekstroversi versus introversi.
00:14:33Itu adalah karakteristik kepribadian yang pertama.
00:14:35Percaya atau tidak, itu dipopulerkan oleh Carl Jung, psikiater asal Swiss.
00:14:39Pada awal abad ke-20.
00:14:41Jadi itu adalah yang pertama dari semua ini.
00:14:42A adalah agreeableness atau keramahan.
00:14:44Kau tahu, itu keramahan.
00:14:46Kamu berusaha keras untuk tidak bersikap tidak menyenangkan dan berusaha ramah kepada orang lain.
00:14:50Dan N adalah neuroticism atau neurotisisme, yang sebagian besar berkorelasi dengan kemurungan, kecemasan, depresi, dan kecemasan saat ini.
00:14:57Gangguan suasana hati tertentu itu, dan itu adalah istilah Freudian yaitu neurotisisme, tetapi kita tetap mempertahankannya untuk huruf N.
00:15:03Jadi, berapa banyak dari kelima dimensi kepribadian ini yang diwariskan?
00:15:08O.
00:15:09Keterbukaan.
00:15:1061 persen diwariskan.
00:15:11Jika kamu memiliki orang tua yang terbuka terhadap pengalaman, itu akan menjelaskan 61 persen variasi dalam populasi terkait keterbukaan terhadap pengalaman di antara anak-anak.
00:15:21Benar kan?
00:15:22C.
00:15:23Sifat berhati-hati.
00:15:24Sifat berhati-hati.
00:15:2544 persen dari sifat berhati-hatimu pada dasarnya diwariskan atau variasinya dijelaskan oleh pola asuh.
00:15:31E.
00:15:32Ekstroversi.
00:15:3353 persen.
00:15:34A.
00:15:35Keramahan.
00:15:3641 persen.
00:15:37N.
00:15:38Neurotisisme.
00:15:3941 persen juga.
00:15:42Itu jumlah yang besar.
00:15:43Dan itu berkisar antara 40-an persen bawah hingga 60-an persen bawah.
00:15:48Jadi bisa dikatakan 50 persen kepribadianmu dijelaskan oleh genetika.
00:15:53Dan sisanya yang 50 persen bukan berasal dari genetika, begitulah kesimpulannya.
00:15:58Itu banyak sekali.
00:15:59Iya kan?
00:16:00Dan itu berarti gagasan lama tentang didikan itu tidak benar.
00:16:05Setidaknya kita bukanlah kertas kosong.
00:16:07Baiklah.
00:16:08Kamu berkata, baiklah, luar biasa.
00:16:09Jadi sifatnya 50 persen genetik.
00:16:11Ternyata itu bukanlah kabar buruk, omong-omong, karena jika ternyata kamu memiliki kepribadian yang tidak begitu kamu sukai, jangan hanya berkata memang begitulah adanya.
00:16:20Ibuku membuatku tidak bahagia secara biologis.
00:16:23Itu hanya berarti kamu perlu bekerja lebih keras untuk memperbaiki kepribadianmu dibandingkan seseorang yang memiliki kepribadian yang mereka sukai atau kepribadian yang lebih menyenangkan.
00:16:31Benar kan?
00:16:32Tidak ada yang salah, tetapi jika kamu tahu kecenderungan genetikmu, kamu bisa menyesuaikan kebiasaanmu.
00:16:37Itulah segala hal yang sering kita lakukan terkait kebahagiaan.
00:16:39Jika kamu memiliki kecenderungan genetik untuk bersikap suram, kamu memerlukan higienitas kebahagiaan yang lebih baik.
00:16:43Orang yang selalu periang dan bersemangat sepanjang waktu tidak perlu melakukan itu.
00:16:46Namun hal yang sama juga berlaku pada genetika kepribadianmu.
00:16:49Kamu perlu mengetahuinya.
00:16:50Dan itu bukan kabar buruk.
00:16:52Aku telah membahas hal ini di banyak acara tentang bagaimana kamu dapat mengubahnya.
00:16:54Dan aku akan membahasnya sedikit nanti di sini hari ini.
00:16:57Baiklah.
00:16:57Sekarang paruh lainnya, bagaimanapun, kamu akan berkata, baiklah, bagus.
00:17:00Aku hanya memiliki setengah dari pola asuh.
00:17:02Ternyata itu juga tidak benar.
00:17:04Karena itu mungkin lebih merupakan pengalaman, pengalaman pribadi yang dimiliki orang-orang sepanjang hidup mereka, yang sangat berkaitan dengan banyak hal selain pola asuh.
00:17:14Dan pola asuh itu sendiri, dalam cara anak-anak diasuh, tidak terlalu berpengaruh banyak terhadap separuh lainnya sama sekali.
00:17:22Jadi ini bukan dari rangkaian studi yang sama, tetapi inilah yang benar-benar merangkumnya.
00:17:26Ini adalah artikel penting yang akan kutaruh di catatan acara dari tahun 2021 dari Calabra Psychology.
00:17:32Juga jurnal psikologi yang benar-benar sangat bagus, yang menunjukkan bahwa pola asuh rata-rata memiliki pengaruh yang kurang lebih sama, menjelaskan sebagian besar variasi dalam kepribadian seperti halnya urutan kelahiran.
00:17:46Jadi kamu pernah melihat beberapa studi tentang urutan kelahiran, anak pertama, anak kedua, anak ketiga, itu nyata, tetapi sebenarnya itu bukan masalah besar.
00:17:53Kamu bisa melihatnya, tapi sungguh, maksudku, aku kenal banyak orang di mana anak pertamanya seperti ini, atau anak pertamanya dengan cara lain.
00:18:00Semua orang tahu anak tengah itu bermasalah.
00:18:02Yah, tidak selalu.
00:18:03Terkadang anak tengah adalah anak yang paling bertanggung jawab.
00:18:06Ada stereotip tentang hal ini, tetapi itu tidak terlalu berbobot.
00:18:10Hal itu cenderung tampak seperti benar saja.
00:18:14Dan hal yang sama juga berlaku dalam hal pola asuh.
00:18:17Rata-rata itu mendekati 0 persen dari nilai penjelasan terhadap variasi kepribadian.
00:18:24Baiklah.
00:18:25Jadi sisanya hanyalah pengalaman pribadi yang dialami orang, terlepas dari pengaruh yang diberikan orang tua kepada mereka.
00:18:30Dan sekarang kamu berkata, ya ampun, itu konyol.
00:18:34Itu sama sekali tidak masuk akal.
00:18:35Atau setidaknya itu sangat tidak adil bahwa apa pun yang kulakukan, itu tidak penting.
00:18:40Itu keliru.
00:18:41Itu adalah interpretasi statistik yang salah.
00:18:42Tetapi itu juga salah dalam hal sebagai berikut.
00:18:47Ini adalah rata-rata.
00:18:48Ternyata ada hal-hal tertentu tentang pengasuhan anak yang tidak semua orang pertimbangkan.
00:18:54Hal-hal yang sangat penting yang kebanyakan orang tidak tahu.
00:18:58Dan jika Anda melakukan hal-hal dalam pengasuhan ini, dampaknya akan sangat besar.
00:19:02Sekarang hal itu merata di seluruh populasi sehingga tampaknya tidak terlalu penting karena kebanyakan orang tidak melakukan hal-hal yang akan saya bahas ini.
00:19:09Baiklah.
00:19:10Jadi, itulah yang sedang saya pikirkan.
00:19:11Pikirkanlah seperti ini.
00:19:12Saya memiliki banyak penelitian yang juga menunjukkan, karena Anda tahu bahwa saya sangat tertarik pada biologi tentang bagaimana kita membangun kehidupan yang lebih baik.
00:19:18Bahwa suplemen makanan, yang sedang dibicarakan semua orang, dipikirkan semua orang, bahwa suplemen makanan memiliki dampak yang sangat marginal dalam cara mereka memengaruhi sintesis protein otot dan hipertrofi.
00:19:30Sebagai contoh, bukan berarti tidak ada suplemen yang berhasil.
00:19:34Itu hanya berarti bahwa secara rata-rata, paket suplemen yang dikonsumsi orang, banyak di antaranya memiliki dampak yang sangat kecil terhadap apa yang kita lakukan.
00:19:40Beberapa suplemen benar-benar sangat penting.
00:19:42Misalnya, orang yang mengonsumsi kreatin monohidrat dengan dosis yang relatif tinggi, memberikan efek yang sangat, sangat baik baik secara kognitif maupun untuk sintesis protein otot.
00:19:50Hanya saja secara rata-rata, tidak semua orang melakukannya.
00:19:53Dan hal yang sama juga berlaku dalam hal pengasuhan anak.
00:19:56Baiklah.
00:19:57Secara rata-rata, pengasuhan tidak memberikan efek yang besar, tetapi hal-hal tertentu dalam pengasuhan, jika Anda melakukannya, akan berdampak.
00:20:03Dan itulah yang ingin saya fokuskan.
00:20:05Karena itulah yang membawa kita ke inti dari apa yang ingin kita capai dalam episode hari ini.
00:20:09Sekarang di sini, izinkan saya memberi Anda beberapa petunjuk tentang apa sebenarnya pengasuhan itu.
00:20:13Sejumlah pola yang cukup menarik muncul dari data terkait kepribadian, sekali lagi, dan kemudian kita akan lanjut ke kebahagiaan dan kebajikan, dan seterusnya.
00:20:22Temuan besar dalam literatur: anak-anak menjadi lebih teliti ketika orang tua mereka lebih terlibat dalam kehidupan dan pekerjaan mereka untuk memberikan stimulasi budaya, seperti mengajak mereka ke museum.
00:20:33Baiklah.
00:20:34Itu adalah salah satu bukti di sana, kan?
00:20:36Baiklah.
00:20:36Jadi itu bukan hanya genetika, itu berkaitan dengan tindakan pengasuhan tertentu.
00:20:41Itu adalah sesuatu yang dilakukan oleh orang tua.
00:20:43Ini sama sekali tidak ada hubungannya dengan apa yang dikatakan orang tua dan hanya berkaitan dengan apa yang dilakukan orang tua dengan anak-anak mereka yang memengaruhi tingkat ketelitian mereka.
00:20:51Kedua, anak-anak lebih mudah sepakat, jauh lebih mudah sepakat ketika orang tua membesarkan mereka dengan struktur dan tujuan.
00:20:59Sekali lagi, itu bukan hanya mengatakan jadilah orang baik.
00:21:01Itu membesarkan mereka dengan struktur dan tujuan tertentu.
00:21:03Mereka cenderung lebih mudah sepakat.
00:21:05Dan omong-omong, itu adalah kesimpulan yang cukup besar.
00:21:07Itu berarti kita akan melakukan hal-hal ini bersama-sama.
00:21:09Kita akan memiliki tujuan-tujuan tertentu.
00:21:11Akan ada hadiah untuk pencapaian tujuan tersebut.
00:21:12Kita akan memiliki struktur dalam cara Anda makan, cara Anda tidur, kapan Anda bangun, kapan Anda berolahraga, kapan Anda pergi ke sekolah, dan datang tepat waktu.
00:21:21Dan itu benar-benar mengarah pada orang yang menjadi lebih mudah sepakat.
00:21:23Dan sekali lagi, itu adalah tindakan yang dicontohkan oleh orang tua, bukan hanya apa yang mereka katakan kepada anak-anak mereka.
00:21:29Hal ini juga berlaku pada kebahagiaan.
00:21:31Misalnya, satu studi yang sangat menarik tentang anak kembar fraternal dan identik menemukan bahwa komponen genetik dari tingkat kebahagiaan, sebagian besar, maksud saya, banyak di antaranya sekitar 44 hingga 52 persen bersifat genetik.
00:21:45Anda tahu, kebahagiaan Anda 44 hingga 52 persen bersifat genetik, mirip seperti kepribadian Anda, tetapi ada hal-hal tertentu yang dilakukan orang tua yang dicontohkan orang tua yang sangat berkaitan dengan pengasuhan itu sendiri terhadap kebahagiaan anak di kemudian hari.
00:22:00Yang paling utama adalah kehangatan dan kasih sayang orang tua.
00:22:03Ketika orang tua benar-benar hangat dan penuh kasih sayang satu sama lain serta benar-benar hangat dan penuh kasih sayang kepada anak-anak mereka, hal itu sangat, sangat erat kaitannya dengan kebahagiaan di kemudian hari.
00:22:14Dan tampaknya itu bersifat kausal.
00:22:17Omong-omong, itu paling penting dari seorang ayah.
00:22:19Ternyata seorang ayah yang hangat dan penuh kasih sayang bahkan, bahkan jauh lebih penting daripada seorang ibu yang hangat dan penuh kasih sayang.
00:22:26Dan, dan ini adalah salah satu alasan mengapa Anda sering mendengarnya, dan saya sendiri sering mengatakannya, saya telah memberikan nasihat ini kepada para ayah.
00:22:32Hal nomor satu yang dapat Anda lakukan pada hari terburuk Anda untuk anak-anak Anda adalah mencintai ibu mereka secara terbuka dan jelas, lalu pergi mencintai mereka.
00:22:42Mari kita mulai dengan ibu mereka.
00:22:44Maksud saya, Anda punya, Anda punya satu tugas utama, kawan-kawan.
00:22:46Itulah intinya.
00:22:47Tetapi sebagian alasannya adalah karena hal itu memiliki kaitan besar dengan kebahagiaan anak-anak selanjutnya.
00:22:53Jika Anda seperti saya, Anda harus minum saat berada di gym dan Anda harus minum sesuatu yang bersih tanpa kalori yang benar-benar akan memberi Anda elektrolit dan semua hal baik.
00:23:01Bagi saya, itu adalah Element.
00:23:03LMNT.
00:23:04Anda mungkin sudah mengetahuinya.
00:23:06Ini produk hebat yang membantu Anda tetap terhidrasi tanpa gula dan berbagai bahan meragukan yang ditemukan di banyak minuman elektrolit dan minuman olahraga populer.
00:23:15Tanpa gula, tanpa bahan sampah, hanya elektrolit yang benar-benar berfungsi.
00:23:18Cobalah.
00:23:19Saya menyukainya.
00:23:20Produk ini didukung sains dan dibuat untuk atlet, pelaku puasa, keto, atau ilmuwan kebahagiaan seperti saya.
00:23:26Siapa pun yang berkeringat.
00:23:27Jadi, bagaimana cara saya menggunakannya?
00:23:29Saya menggunakannya di pagi hari, pukul 4.45 pagi.
00:23:31Saya tidak suka minum apa pun yang mengandung kafein atau apa pun yang menyegarkan saya karena saya suka pikiran yang jernih dan saya minum kafein nanti.
00:23:37Element adalah pilihan tepat yang saya butuhkan.
00:23:40Cobalah sendiri.
00:23:41Sekarang, Anda bisa mendapatkan sebungkus sampel gratis dengan setiap pembelian di Drink Element.
00:23:46Yaitu drink, persis seperti pengucapannya, [LMNT.com/Arthur](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2FLMNT.com%2FArthur).
00:23:51Cobalah tanpa risiko.
00:23:52Jika Anda tidak menyukainya, mereka akan mengembalikan uang pesanan Anda.
00:23:54Tanpa banyak tanya, tetapi Anda pasti akan menyukainya.
00:23:57Baiklah.
00:23:58Nah, ini adalah petunjuk-petunjuk.
00:23:59Sekali lagi, data mengatakan bahwa secara rata-rata, di seluruh populasi, variasi dalam pengasuhan anak tidak menjelaskan banyak hal tentang variasi kepribadian atau kebahagiaan.
00:24:10Kecuali dalam kasus-kasus tertentu seperti ini.
00:24:13Jadi, apa persamaan dari kasus-kasus ini?
00:24:16Jawabannya adalah, tidak penting apa yang Anda katakan.
00:24:19Yang terpenting adalah apa yang Anda lakukan.
00:24:21Anda ingin menjadi orang tua yang baik?
00:24:22Anda ingin anak-anak Anda menjadi orang yang baik, berbudi luhur, ramah, jujur, lurus, dan bahagia atau sebahagia mungkin?
00:24:30Contohkan apa yang ingin Anda lihat.
00:24:33Itulah inti sebenarnya.
00:24:35Kata-kata lebih tidak penting daripada tindakan.
00:24:38Hampir bisa dikatakan, ketika Anda melihat literatur, bahwa Anda dapat berbicara kepada anak-anak Anda dalam bahasa asing, tetapi apa yang mereka lihat sebenarnya adalah hal yang akan menular dan berdampak besar pada mereka.
00:24:49Um, itulah sebabnya orang tua yang mengatakan lakukan apa yang saya katakan dan jangan lakukan apa yang saya lakukan adalah keliru besar.
00:24:54Seharusnya lakukan apa yang saya lakukan dan jangan lakukan apa yang saya katakan.
00:24:56Karena bagian perkataan, mereka tidak benar-benar mendengarkan.
00:24:57Masuk telinga kanan, keluar telinga kiri.
00:24:59Pemberian contoh, um, sangat penting dalam literatur.
00:25:03Uh, ada sebuah studi yang sangat penting sebenarnya, um, dari tahun 2001 dalam sebuah, dalam jurnal Sociological Focus tentang bagaimana mewariskan perilaku keagamaan.
00:25:13Jadi banyak orang yang religius, banyak orang tua yang sangat religius, mereka sangat khawatir di dunia yang sekuler ini.
00:25:18Apa yang harus saya lakukan agar anak-anak saya pergi ke gereja, pergi ke sinagoge, pergi ke masjid, mengamalkan iman mereka, Anda tahu, di berbagai agama.
00:25:24Saya telah ditanya pertanyaan ini oleh umat Kristen, Muslim, Hindu, dan Buddhis.
00:25:29Dan mereka khawatir tentang dunia yang dengan cepat menjadi sekuler.
00:25:32Dan mereka melihat begitu banyak anak dari teman-teman mereka yang meninggalkan iman mereka.
00:25:35Dan mereka tahu bahwa iman mereka adalah anugerah yang luar biasa bagi mereka.
00:25:37Dan mereka ingin anak-anak mereka mengamalkannya.
00:25:38Apa yang harus saya lakukan?
00:25:39Apa yang harus saya lakukan?
00:25:40Apa yang harus saya lakukan?
00:25:41Jadi studi ini sebenarnya menjawab hal tersebut, studi ini benar-benar menunjukkan bahwa ketika anak-anak melihat ayah mereka berdoa dan mengamalkan iman, hal itu memiliki nilai prediktif yang sangat besar terhadap apa yang mereka lakukan ketika mereka dewasa.
00:25:54Sekarang, mengapa hal itu juga berlaku pada ibu, tetapi jauh lebih besar pada ayah?
00:25:58Ternyata dalam, dalam, dalam keluarga yang utuh, tentu saja itulah yang sedang saya bicarakan.
00:26:03Kemungkinan besar, dan ini adalah spekulasi pada titik ini, kemungkinan besar bahwa ketika Anda masih sangat kecil, melihat manusia yang secara fisik paling mengesankan melakukan sesuatu memberikan dampak kognitif yang besar.
00:26:15Itu adalah dampak pencetakan kognitif yang besar pada anak.
00:26:18Dan, dan, dan saya ingat ini, omong-omong, saya mengingatnya.
00:26:21Jadi sewaktu kecil, ibu saya dan ayah saya, saya dan saudara laki-laki saya, dan ayah saya bertinggi badan enam kaki dua inci.
00:26:27Maksud saya, beliau, bagi saya beliau seperti, seperti Goliat.
00:26:32Beliau sangat tinggi.
00:26:33Beliau seperti raksasa.
00:26:34Benar.
00:26:35Dan sangat kuat.
00:26:36Dan saya ingat bertanya kepada saudara laki-laki saya, Jeff, um, apakah menurutmu ayah cukup kuat untuk mengangkat rumah?
00:26:39Itu seperti sudut rumah.
00:26:41Ayah saya adalah seorang profesor matematika.
00:26:43Beliau tidak bisa.
00:26:44Um, tetapi beliau sangat besar.
00:26:46Benar.
00:26:47Dan beliau kuat.
00:26:48Dan, omong-omong, beliau adalah pria yang bangga.
00:26:50Beliau tidak akan berlutut di hadapan pria lain mana pun.
00:26:56Mustahil.
00:26:57Benar.
00:26:58Tapi setiap malam sebelum tidur, aku melihat ayahku berlutut di sebelah tempat tidurku.
00:27:05Kami mengucapkan doa bersama.
00:27:07Itulah yang kami lakukan.
00:27:08Kami adalah keluarga Kristen yang religius dan taat.
00:27:11Dan ayahku berdoa sambil berlutut.
00:27:13Dan apa artinya itu bagiku?
00:27:15Bahwa ayahku berada di hadapan sesuatu yang jauh lebih berkuasa darinya.
00:27:20Maksudku, itu hal yang sangat besar bagi seorang anak kecil.
00:27:24Dan sampai sekarang pun masih begitu, karena saat aku masih anak-anak, aku berkata, itulah arti menjadi...
00:27:28Seorang pria yang besar dan kuat.
00:27:29Benar.
00:27:30Tidak, tidak.
00:27:31Kamu boleh bilang betapa naifnya, betapa konyolnya.
00:27:33Aku mengerti.
00:27:34Dan orang-orang pernah mengatakannya padaku dulu, tapi itulah yang membentuk diriku sekarang.
00:27:38Dan aku memastikan anak-anakku juga melihatnya.
00:27:40Jadi, dan itulah contoh yang aku maksud di sini.
00:27:43Aku tidak sedang berargumen bahwa begini cara kalian harus hidup.
00:27:46Aku berargumen bahwa jika kamu ingin anak-anak yang hebat, kamu harus memberikan contoh perilaku yang hebat.
00:27:53Itulah inti dari semua ini.
00:27:55Baiklah.
00:27:56Orang-orang punya gen yang bagus.
00:27:58Tidak membantu.
00:27:59Benar.
00:28:00Tetapi kamu bisa melakukan separuh bagian lainnya.
00:28:01Dan separuh bagian lainnya adalah semua hal yang benar-benar kamu lakukan.
00:28:04Apakah kamu ingin anak-anakmu jujur?
00:28:07Ya.
00:28:08Maksudku, aku punya 94% orang tua yang bilang, aku ingin anak-anakku jujur dan beretika.
00:28:12Apa yang kamu lakukan?
00:28:13Jadilah jujur dan beretika.
00:28:15Pegang teguh perkataanmu.
00:28:17Jadilah sosok yang patut dikagumi.
00:28:18Itulah inti dari semuanya.
00:28:20Itulah alasannya.
00:28:21Itulah standar yang harus kamu pegang di depan publik maupun pribadi.
00:28:24Jika seorang ayah dan ibu benar-benar patut dikagumi dalam segala hal moral ini.
00:28:30Dan membuat anak-anakmu benar-benar melihatnya.
00:28:32Membuat anak-anakmu melihat ketika kamu bisa saja mengambil kembalian lebih yang mereka berikan.
00:28:36Ketika anak-anakmu melihat bahwa kamu bisa saja mengambil jalan pintas etika.
00:28:39Ketika kamu bisa saja berbohong dan lolos begitu saja serta mendapat harga lebih baik dari diler mobil.
00:28:43Apa pun bentuk situasi itu.
00:28:44Dan anak-anakmu tahu dan melihatmu tidak mengambil uang itu.
00:28:48Tidak mengambil jalan pintas.
00:28:49Tidak marah atau bersikap kejam ketika kamu sebenarnya punya pembenaran untuk melakukannya.
00:28:54Dan itu akan berbicara jauh lebih keras daripada kata-kata apa pun yang bisa kamu ucapkan di depan anak-anakmu.
00:29:01Hal itu mungkin saja mengubah hidup mereka.
00:29:03Faktanya, itu adalah satu-satunya hal yang bisa kamu lakukan yang mungkin akan berdampak.
00:29:06Jadi, berikut adalah tiga hal yang perlu diingat.
00:29:08Berikut adalah tiga pelajaran yang ingin aku ingat berdasarkan semua ini.
00:29:11Dan sekali lagi, kita menyelami lebih dalam.
00:29:13Kita bisa menggali lubang di bagian mana pun dari hal ini dan pergi ke pusat bumi.
00:29:18Hal-hal ini begitu mendalam dan kaya serta memiliki begitu banyak literatur.
00:29:21Dan aku suka membahas ini.
00:29:22Jadi beri tahu aku jika kalian ingin aku membahasnya lebih lanjut.
00:29:24Dan secara khusus apa yang ingin kalian ketahui lebih banyak.
00:29:27Ngomong-ngomong, pertanyaan-pertanyaan yang masuk semuanya tentang hal ini.
00:29:30Dan kita akan membahas beberapa hal ini sebentar lagi dari kalian.
00:29:33Tiga hal yang perlu diingat.
00:29:34Pertama, banyak orang sekarang berkata, aku tidak bisa punya anak karena hidupku berantakan.
00:29:40Ya, kamu bisa.
00:29:41Aku punya datanya.
00:29:43Bahkan seseorang dengan hidup yang sangat berantakan pun bisa menjadi orang tua yang hebat.
00:29:46Mengapa?
00:29:47Karena kita bisa menjadi individu yang mengatur diri sendiri.
00:29:49Ada kumpulan literatur dan psikologi yang luar biasa dari psikolog Inggris
00:29:53Richard Wiseman yang disebut prinsip seolah-olah.
00:29:56Hal itu sebenarnya kembali pada karya William James, bapak psikologi modern, yang berbicara tentang fakta bahwa ia menduga bahwa orang akan menjadi sesuatu yang mereka pura-pura.
00:30:09Benar.
00:30:10Benar.
00:30:11Dan itu karena kamu, itu bukan manifestasi.
00:30:14Itu ibarat bermain peran sampai hal itu menjadi nyata dalam hidupmu sendiri.
00:30:20Kamu hidup sesuai dengan fiksi yang coba kamu ciptakan.
00:30:24Itulah yang ia yakini.
00:30:25Dan Richard Wiseman telah menunjukkan dalam karyanya bahwa itu memang benar terjadi, disebut prinsip seolah-olah bertindaklah seolah-olah kamu adalah orang tertentu.
00:30:31Jika kamu ingin lebih bahagia, berpura-puralah lebih bahagia.
00:30:33Aku punya semua studi menarik ini.
00:30:35Aku mungkin pernah menyebutkannya sebelumnya di acara ini bahwa, jika kamu benar-benar menemukan cara untuk mensimulasikan senyuman Duchenne, yaitu secara fisiologis senyuman yang unik dikaitkan dengan kebahagiaan.
00:30:47Senyuman itu melibatkan otot orbicularis oculi dan zygomaticus major di wajahmu, tidak ada hubungannya dengan mulut, semuanya berkaitan dengan mata.
00:30:54bahwa jika Anda dapat mensulasikannya, hal itu akan mengelabui otak Anda hingga mengira Anda benar-benar lebih bahagia dan Anda akan menjadi lebih bahagia.
00:31:00Nah, cara melakukannya adalah di pagi hari ambil pensil, sebuah pensil dan jepitkan di antara gigi gerahammu.
00:31:07Lihat apa yang terjadi?
00:31:09Hal itu benar-benar melatih otot-otot yang sedang aku bicarakan tadi.
00:31:13Dan kamu langsung merasa lebih bahagia.
00:31:14Jika kamu melakukannya selama sekitar satu menit, kamu akan merasa lebih bahagia selama sekitar satu jam.
00:31:18Faktanya, cobalah sendiri, tapi itulah prinsip seolah-olah, bertindaklah seolah-olah kamu adalah orang tertentu meskipun hidupmu berantakan.
00:31:24Yah, selamat datang di dunia orang-orang yang hidupnya berantakan, kawan.
00:31:27Bertindaklah seperti orang yang ingin kamu jadikan teladan di dekat anak-anakmu.
00:31:31Kamu akan menjadi orang tersebut.
00:31:32Dan begitu juga mereka.
00:31:33Nah, apakah itu lebih sulit bagi sebagian orang daripada yang lain?
00:31:35Ya, tentu saja.
00:31:36Tapi intinya adalah ini.
00:31:37Kita mengatur diri kita sendiri.
00:31:39Kau tahu, kita memiliki korteks prefrontal yang besar dan berdaging, seperenam dari berat otakmu.
00:31:45Tidak, salah.
00:31:4630% dari berat otakmu.
00:31:47Aku salah.
00:31:48Aku salah hitung matematika.
00:31:49Aku tahu kalian memperhatikannya.
00:31:50Kalian akan menulisnya di kolom komentar.
00:31:51Kau baru saja bilang seperenam.
00:31:52Padahal itu 30%.
00:31:53Dan, dan apa yang memungkinkan kita lakukan adalah tidak menuruti dorongan hewani kita.
00:31:57Hal itu memungkinkan kita hidup dalam ruang aspirasi moral kita.
00:32:01Pusat eksekutif otak kita mengatakan bahwa sistem limbik tidak memegang kendali.
00:32:05Akulah yang memegang kendali.
00:32:06Diriku yang sadar memungkinkanku menjadi orang yang aku inginkan.
00:32:10Jika hidupku berantakan dan aku memiliki profil emosional yang sulit, jika aku menderita gangguan suasana hati, apakah aku akan merasa lebih sulit daripada orang lain untuk melakukan hal yang benar dan mengatakan hal yang benar serta memberikan contoh perilaku yang tepat?
00:32:20Ya.
00:32:21Tapi kita semua bisa melakukan ini.
00:32:22Kau tahu, tindakan lebih penting daripada perasaan bagi individu yang mengatur diri sendiri.
00:32:26Dan ini adalah salah satu alasan, mengapa kebanyakan orang menjadi orang yang lebih baik setelah mereka memiliki anak, karena mereka jauh lebih berdedikasi pada pengaturan diri, pada manajemen diri.
00:32:37Dan hal itu meningkatkan hidup mereka karena mereka mulai menjalani prinsip seolah-olah ini.
00:32:40Bahkan jika hidupmu berantakan, kamu bisa menjadi orang tua yang hebat.
00:32:42Dan itulah prinsip pertama yang ingin aku ingatkan pada kalian.
00:32:45Prinsip nomor dua, ketika kamu tidak tahu harus berbuat apa, kamu punya anak remaja atau anak kecil atau balita yang terbangun jam dua pagi karena croup dan kamu belum tidur selama seminggu.
00:32:59Ketika kamu tidak tahu harus berbuat apa, andalanmu adalah bersikap hangat dan penuh kasih sayang.
00:33:04Aku tidak peduli bagaimana, apakah kamu merasakannya atau tidak, karena prinsip seolah-olah, bersikaplah hangat dan penuh kasih sayang, cintai mereka lebih dalam.
00:33:10Kau tahu?
00:33:11Dan, dan aku ingat ketika salah satu anak kami bertingkah sangat menyebalkan dan, kami hanya mengangkat tangan menyerah dan istriku berkata, aku benar-benar pasrah.
00:33:18Kurasa yang bisa kita lakukan saat ini hanyalah menyayanginya, ya kan?
00:33:22Dengan kata lain, rangkul dia.
00:33:23Inilah kesamaan yang dimiliki oleh keluarga hebat dan pasangan yang sangat baik, yaitu ketika mereka merasakan penghindaran,
00:33:31seperti, tidak, mereka justru mempraktikkan pendekatan.
00:33:34Rangkul dia.
00:33:35Itu adalah salah satu hal yang kucoba lakukan dalam pernikahanku.
00:33:37Aku tidak selalu berhasil.
00:33:38Itu terjadi saat aku merasakan penghindaran.
00:33:40Aku merasa enggan karena aku merasa terganggu.
00:33:42Aku berkata, rangkul dia, rangkul dia.
00:33:44Karena apa, apa yang sedang kau lakukan?
00:33:45Kau menggunakan strategi sinyal yang berlawanan.
00:33:47Menggunakan prinsip “seolah-olah” dan pemberontakan mutlak terhadap diri sendiri.
00:33:51Dan terutama di saat-saat paling putus asa adalah kehangatan dan cinta, kehangatan dan cinta.
00:33:56Saat kau tidak tahu harus berbuat apa sebagai orang tua, berikan kehangatan dan cinta.
00:33:59Bagaimana jika mereka bertingkah menyebalkan?
00:34:01Terutama saat itulah mereka paling membutuhkan cintamu ketika mereka tidak pantas mendapatkannya.
00:34:05Itulah intinya.
00:34:07Itulah perilaku teladan yang benar-benar akan mengubah hidup mereka.
00:34:11Aku ingat orang tuaku mencintaiku ketika aku tidak pantas mendapatkannya.
00:34:14Dan itulah yang membantuku mencintai anak-anakku.
00:34:16Ketika mereka paling tidak pantas mendapatkannya.
00:34:19Aku mencoba melakukan itu pada cucu-cucuku.
00:34:21Meskipun aku harus memberitahumu tentang cucu-cucuku.
00:34:23Mereka tidak pernah nakal.
00:34:24Mereka selalu baik.
00:34:25Aku tidak tahu ada apa dengan cucu, tapi mereka selalu hebat sepanjang waktu.
00:34:28Baiklah.
00:34:29Nomor tiga, jadilah seorang aktor.
00:34:31Um, dan, dan ini tentu saja berkaitan dengan dua hal pertama, tetapi bayangkan kau sedang bermain dalam sebuah drama, versi dewasa dari anakmu.
00:34:41Baiklah.
00:34:42Ini seperti anakmu.
00:34:43Dan sekali lagi, ada banyak literatur tentang ini, tapi aku tidak perlu memberitahumu literatur tentang ini.
00:34:46Itu sangat masuk akal.
00:34:47Mengingat semua yang telah kita bahas sebelumnya.
00:34:49Pura-pura jika kau, tahu kan, berusia 40 tahun dan punya anak, kau punya anak di rumah yang berusia 10 tahun.
00:34:55Pura-puralah bahwa kau adalah versi berusia 40 tahun dari putra atau putrimu yang berperilaku dengan cara tertentu yang kau anggap baik dan bahagia.
00:35:03Baik dan bahagia.
00:35:04Itulah kedua standarnya.
00:35:05Baik dan bahagia.
00:35:06Benar.
00:35:07Apa yang mereka lakukan?
00:35:08Apa yang mereka katakan?
00:35:09Bagaimana mereka berperilaku?
00:35:10Bagaimana mereka bereaksi?
00:35:11Bagaimana mereka memperlakukan orang lain?
00:35:13Bagaimana mereka memperlakukan diri mereka sendiri?
00:35:14Bagaimana kebiasaan mereka?
00:35:16Pikirkan tentang itu.
00:35:17Baiklah.
00:35:18Aku, aku sangat, tahu kan, sekarang aku berusia 62 tahun dan, dan, dan putraku Joaquin berusia 28 tahun.
00:35:24Aku Joaquin yang berusia 62 tahun.
00:35:26Sekarang dia sudah melewati usia di mana aku sangat mengkhawatirkan hal ini, tapi tebak apa?
00:35:31Tahu kan, dia tinggal tepat di sebelahku dan dia juga memperhatikan aku sekarang, karena dia ingin tahu rasanya menjadi agak tua.
00:35:39Dan dia akan mencontoh sebagian besar perilakunya, sadar atau tidak, dari hal itu.
00:35:42Jadi aku adalah Joaquin yang berusia 62 tahun.
00:35:43Apa yang ingin kulihat dia lakukan agar menjadi baik sekaligus bahagia?
00:35:48Dan, dan ketika kita melakukan itu, anak-anak benar-benar melihatnya.
00:35:51Dan itu menciptakan perilaku peniruan dan produksi teater itu sendiri hampir tidak akan pernah menyesatkanmu.
00:35:59Kau tidak akan berkata, tahu kan, putraku yang berusia 62 tahun, apa yang ingin kulihat dia lakukan?
00:36:02Katakanlah, aku ingin melihatnya.
00:36:03Aku ingin melihatnya bersikap jahat kepada istrinya.
00:36:05Ya.
00:36:06Aku ingin melihatnya berperilaku gila kerja dan tidak memperhatikan anak-anak serta cucu-cucunya.
00:36:11Ya.
00:36:12Itu ide yang bagus.
00:36:12Itulah yang ingin kulakukan padanya.
00:36:13Tahu kan, aku ingin melihat putraku yang berusia 62 tahun menjadi pemabuk.
00:36:17Itulah yang kuinginkan.
00:36:18Tidak, bukan itu yang kuinginkan.
00:36:20Dan itu bahkan lebih penting ketika aku masih muda dulu, saat aku berusia 40 tahun, seperti apa bentuk versi anak-anakku yang berusia 40 dan 30 tahun.
00:36:29Baiklah.
00:36:30Satu catatan terakhir sebelum kita beralih ke pertanyaan.
00:36:32Um, sebagai orang tua, kau akan membuat banyak kesalahan dan, dan, beginilah.
00:36:36Itu tidak penting.
00:36:37Sebagian besar itu tidak penting.
00:36:39Sebagian besar kesalahan yang kau buat tampak begitu berat dan tampak begitu serius.
00:36:43Padahal tidak.
00:36:44Kenyataannya, aku bisa mengenang kembali keegoisanku dan kecerobohanku sebagai seorang ayah dan, dan semua hal yang kulakukan dengan salah.
00:36:52Semua pertandingan olahraga yang membosankan yang ku lewatkan karena aku, tahu kan, begitu penting di tempat kerja.
00:36:57Um, ulang tahun dan hal-hal yang, tahu kan, aku mengertilah.
00:37:01Tahu kan, aku adalah jiwa yang bermasalah dan aku telah membuat banyak keputusan keliru dalam hidupku.
00:37:06Dan, dan pada beberapa malam yang tanpa tidur, contoh-contoh itu berputar di kepalaku dan memenuhiku dengan penyesalan.
00:37:12Sungguh.
00:37:13Itu bukanlah sumber penyesalan yang besar.
00:37:15Aku memiliki penyesalan lain yang jauh lebih besar dari itu.
00:37:17Mungkin suatu hari nanti di acara ini, kita akan membahasnya, tapi, tapi kemudian aku melihat putra-putraku dan putriku dan, um, bagaimana semuanya berjalan?
00:37:24Maksudku, aku m- memulai acara ini dengan membicarakan putraku ketika dia sedang berjuang di sekolah.
00:37:29Sebenarnya, masalahnya adalah dia tidak sedang berjuang di sekolah.
00:37:33Kami berjuang dengan kenyataan bahwa dia tidak berjuang dan sepertinya tidak peduli dan semua itu.
00:37:37Dan, dan bagaimana hasil dari semua omelanku tentang nilai dan, dan nilai-nilai kehidupan?
00:37:42Itu tidak penting.
00:37:43Pada akhirnya, fakta bahwa aku membuat kesalahan-kesalahan itu dan fakta bahwa aku, aku akhirnya melakukan hal ini yang benar-benar kupedulikan, yaitu mencoba menjadi pria yang jujur agar dia juga menjadi jujur.
00:37:54Dan semuanya berjalan dengan baik.
00:37:56Apakah dia seorang sarjana hebat di kuliah?
00:37:57Tidak, dia membolos sekolah.
00:37:58Dia melewatkan kuliah.
00:37:59Kenyataannya, dengan restu penuh dariku dan restu dari ibunya, dia bekerja di sebuah peternakan selama setahun.
00:38:04Dan kemudian dia bergabung dengan Korps Marinir di mana dia menghabiskan empat tahun sebagai penembak mortir.
00:38:07Dan kemudian sebagai penembak jitu pengintai, yang merupakan bagian elit dari Korps Marinir dan pekerjaan yang sangat menakutkan.
00:38:12Pelatihannya saja sudah berbahaya sebenarnya.
00:38:15Tapi dia keluar pada usia 23 tahun, menikah dengan seorang putra.
00:38:18Dan sekarang usianya 26 tahun dan memiliki dua anak laki-laki serta menikah dengan bahagia.
00:38:21Dan dia mencintaiku, mencintai istrinya, dan mencintai anak-anaknya.
00:38:24Dia mencintai ibunya dan aku mencintainya.
00:38:27Dan kami mengobrol setiap hari.
00:38:30Dan terlepas dari kenyataan bahwa aku adalah orang yang gagal total, dia tumbuh menjadi anak yang baik.
00:38:35Dan anakmu juga akan begitu.
00:38:38Jadi mari kita ambil beberapa pertanyaan.
00:38:40Anonim.
00:38:41Kita mendapatkan banyak pertanyaan anonim minggu ini, ya kan?
00:38:43Um, anonim menulis ke officehours@ArthurBrooks.com.
00:38:46Bagaimana cara mengatasi kebiasaan buruk yang berasal dari memiliki ayah yang secara emosional menjaga jarak?
00:38:51Hmm.
00:38:52Jadi sekarang kita tidak membahas ini dari sudut pandang seorang ayah.
00:38:54Kita membicarakannya dari sudut pandang anak yang sudah dewasa, yang merupakan pertanyaan menarik.
00:38:58Satu hal yang cukup sering kudengar.
00:39:00Apa yang sebenarnya terjadi di otak seseorang saat menyembuhkan diri dari luka masa kecil akibat orang tua?
00:39:04Aku punya ayah yang hebat dan orang tuaku saling mencintai.
00:39:07Dan aku tidak mengalami pengalaman ini.
00:39:08Istriku berasal dari keluarga broken home di mana ayahnya pergi ketika dia masih kecil, kenyataannya.
00:39:12Dan dia, dia memang mengalami pengalaman ini.
00:39:14Dan, dan, dan aku telah melihat berbagai penelitian dan berbicara dengan istriku.
00:39:19Jadi, apa yang kita tahu?
00:39:20Pengetahuan adalah kekuatan.
00:39:22Anda tidak terprogram untuk melakukan perilaku tertentu, terlepas dari perilaku buruk orang tua Anda.
00:39:28Itu bisa menjadi masalah.
00:39:30Teladan itu sendiri adalah masalah, tetapi jika teladannya bagus, itu bagus.
00:39:36Jika teladannya buruk, maka anak yang sudah dewasa justru harus mengatasinya.
00:39:41Dan yang kita tahu adalah bahwa pusat eksekutif di otak benar-benar dapat mengatasinya.
00:39:47Artinya kita harus bertindak sesuai dengan aspirasi kita.
00:39:49Dan seringkali salah satu cara kita melakukannya, ngomong-ngomong, dan saya telah membicarakan hal ini dengan banyak orang yang memiliki latar belakang keluarga yang buruk.
00:39:55Mereka akan berkata, saya memikirkan apa yang ingin saya lakukan sekarang.
00:39:57Saya memikirkan apa yang akan dilakukan ayah saya sekarang.
00:39:59Dan saya melakukan sebaliknya.
00:40:01Itulah strategi sinyal kebalikan.
00:40:03Jadi, jika Anda memiliki ayah yang tidak ada, ayah yang abusif, atau ayah yang benar-benar bermasalah, itulah cara Anda melakukannya.
00:40:09Tetapi saya tidak yakin Anda harus memutuskan itu sendiri.
00:40:12Namun kenyataannya juga, banyak orang yang tidak memiliki ayah tetap baik-baik saja karena mereka menemukan panutan yang baik, bahkan saat sudah dewasa.
00:40:19Um, menariknya, Anda tahu, sebagai seorang Katolik, salah satu hal yang sering direkomendasikan adalah datang kepada Santo Yusuf, ayah angkat Yesus, dan menjadikannya panutan dalam bentuk atau cara tertentu.
00:40:32Apakah itu terlalu kabur?
00:40:33Apakah itu terlalu abstrak bagi Anda?
00:40:34Mungkin, tetapi hal itu sebenarnya sangat membantu banyak orang untuk menemukan seseorang di kehidupan nyata atau tidak nyata yang benar-benar dapat menjadi panutan.
00:40:42Dan jangan biarkan latar belakang atau sejarah Anda mendikte masa depan Anda.
00:40:46Kedua, lagi-lagi dari anonim, anonim yang berbeda.
00:40:49Um, bagaimana cara mengasuh anak sulung kita yang berusia 19 tahun, yang berkencan dengan seseorang yang cukup toksik dan memecah belah keluarga.
00:40:57Kami mencoba bersikap ramah, tetapi komunikasi mereka buruk.
00:41:00Dan anak laki-laki kami terlempar ke tengah-tengah untuk membela dan memperjuangkan pacarnya.
00:41:03Saya tidak tahu cara mendidik anak di tahap ini.
00:41:05Baiklah.
00:41:06Menggurui tidak akan membantu hal ini.
00:41:08Saya bisa memberitahu Anda apa yang akan membantu, yaitu mencintainya tanpa syarat.
00:41:11Benar.
00:41:12Itulah polis asuransi terbaik terhadap hal-hal yang benar-benar sangat buruk yang mungkin terjadi.
00:41:15Sekarang kita memiliki situasi yang liar di negara kita dan mungkin di seluruh dunia di mana kita memiliki gerakan tanpa kontak di mana orang-orang...
00:41:25Setiap aktivis manipulatif tampaknya memberi tahu orang-orang atau terapis tampaknya memberi tahu orang dewasa muda bahwa keluarga Anda toksik.
00:41:33Anda harus memutuskan kontak dengan mereka.
00:41:35Beberapa di antaranya tentu saja karena penelantaran atau pelecehan, tetapi hal ini telah menjadi sangat berlebihan dari apa yang sebenarnya terjadi.
00:41:42Dan apa yang ingin Anda hindari adalah melakukan sesuatu yang menciptakan banyak kepahitan yang sedang berlangsung yang akan memberikan celah bagi pasangan anak Anda untuk memutuskan kontak dengan Anda.
00:41:51Dan cara untuk mengatasi hal itu adalah dengan cinta tanpa syarat.
00:41:54Jika Anda religius, saya sangat menyarankan banyak berdoa untuk hal ini, dan perjelas nilai-nilai Anda.
00:42:00Bahkan jika, Anda tahu, jika mereka hidup dengan cara tertentu yang tidak Anda setujui, perjelas nilai-nilai Anda tanpa menghakimi.
00:42:06Nilai-nilai dia atau pacarnya.
00:42:09Salah satu poin penting dalam penelitian yang saya temukan berulang-ulang dan saya ajarkan selama bertahun-tahun adalah bahwa Anda sebenarnya dapat...
00:42:16Memiliki perbedaan perilaku, tetapi jika Anda tidak memiliki penghakiman nilai, Anda cenderung tidak mengalami perpecahan antar generasi.
00:42:23Jadi jalani hidup Anda dengan cara yang tepat, cintai anak Anda secara tanpa syarat.
00:42:29Dan jika mereka berperilaku dengan cara tertentu yang tidak Anda setujui, tetaplah mencintainya, perjelas nilai-nilai Anda sendiri, tetapi jangan menghakimi nilai-nilainya karena ia akan mengartikannya sebagai menghakimi dirinya.
00:42:40Dan itu akan menjadi kesempatan bagi situasi tanpa kontak.
00:42:43Dan itulah hal terburuk.
00:42:44Dan itulah hal yang harus dihindari.
00:42:45Um, terakhir bukan anonim.
00:42:47Ini dari Nadia.
00:42:48Ia menulis ke situs web.
00:42:50Bagaimana kita dapat membantu anak usia 12 tahun membangun disiplin kebahagiaan dengan cara yang terasa memotivasi daripada terpaksa?
00:42:58Um, Anda tahu apa yang akan saya katakan, karena itulah yang saya bicarakan sepanjang episode ini: beri teladan.
00:43:02Jangan suruh mereka melakukan hal-hal yang membahagiakan.
00:43:04Seperti tulis daftar rasa syukur Anda, berilah teladan, tulis daftar rasa syukur Anda, bertindaklah dengan cara yang menunjukkan bahwa Anda sedang berusaha menjadi orang yang lebih bahagia.
00:43:12Terlepas dari perasaan Anda, bahwa Anda adalah individu yang mengatur diri sendiri.
00:43:16Bicarakan tentang apa yang sebenarnya Anda lakukan untuk berjuang mewujudkannya.
00:43:18Jadi mintalah saran dari anak berusia 12 tahun tentang bagaimana Anda dapat memberikan teladan yang lebih baik.
00:43:23Ajak anak berusia 12 tahun ke dalam tantangan pribadi Anda, petualangan Anda sendiri dalam ilmu kebahagiaan.
00:43:31Dan itulah yang sebenarnya akan berhasil.
00:43:33Nah, selain itu, beberapa hal lain, hanya masalah praktis.
00:43:35Um, jika Anda ingin membangun disiplin kebahagiaan, Anda membutuhkan aturan seputar waktu layar, kan?
00:43:40Itu adalah hal yang sangat praktis.
00:43:41Saya telah membicarakannya berulang-ulang.
00:43:42Penggunaan layar yang tidak terbatas dan tanpa batas akan menghancurkan kebahagiaan anak Anda.
00:43:48Sedingin saya duduk di sini, itulah kenyataannya.
00:43:51Itu akan menyedot kebahagiaan dari kehidupan anak Anda.
00:43:55Itu akan mengarah pada depresi, kecemasan, kesepian, dan segala jenis masalah.
00:44:00Artinya, di luar teladan kebahagiaan Anda, yang ngomong-ngomong berarti memberi teladan perilaku layar yang baik dari diri Anda sendiri.
00:44:07Artinya Anda membutuhkan aturan seputar hal itu.
00:44:09Baiklah.
00:44:10Kedua adalah, um, saya rekomendasikan, apa yang Anda lakukan dengan semua waktu yang tidak Anda habiskan di depan layar?
00:44:15Saya menyarankan waktu untuk olahraga, seni, dan kegiatan di luar ruangan.
00:44:20Itulah yang saya rekomendasikan.
00:44:21Jika Anda membaca buku saya sebelumnya, The Meaning of Your Life, Anda akan tahu semua alasan secara neurofisiologis mengapa saya merekomendasikan hal-hal tersebut.
00:44:27Tetapi hal itu benar-benar sangat, sangat berhasil.
00:44:29Dan itu berarti Anda harus memberikan teladan dengan tertarik pada hal-hal tersebut dan melakukannya bersama anak Anda.
00:44:33Jika Anda mengikuti aturan-aturan khusus ini, um, Anda akan melakukan sebanyak mungkin yang Anda bisa.
00:44:37Jadi, Nadia, beri tahu saya bagaimana kelanjutannya.
00:44:40Um, beritahu saya pemikiran Anda di alamat email officehours@arthurbrooks.com.
00:44:46Sukai dan berlangganan di Spotify, YouTube, Apple.
00:44:50Tinggalkan komentar.
00:44:51Saya janji akan membacanya.
00:44:52Bahkan jika itu negatif, tidak apa-apa.
00:44:53Saya ingin tahu pendapat Anda tentang hal ini.
00:44:54Dan kami ingin membuat acara ini menjadi semakin baik karena kami melakukannya untuk Anda agar Anda juga dapat mengajarkan materi ini.
00:44:59Tolong ikuti saya di media sosial.
00:45:01Um, mari kita tebus media sosial.
00:45:02Mari jadikan mereka sumber cinta dan kebahagiaan yang baik.
00:45:05Dan itulah yang saya coba lakukan.
00:45:06Saya tahu Anda juga demikian.
00:45:08Um, Instagram, LinkedIn, semua platform lainnya, pesanlah The Meaning of Your Life.
00:45:11Dapatkan buletinnya, kunjungi situs webnya, ikuti surveinya, um, dan teruskan percakapannya.
00:45:17Bagikan ide-ide ini kepada orang lain, bagikan kepada anak-anak Anda, cintai mereka secara tanpa syarat, dan semoga minggu Anda menyenangkan.
커뮤니티 글
아직 글이 없습니다. 이 영상에 대한 첫 번째 글을 작성해 보세요!
이 영상에 대해 글쓰기