스크립트
00:00:00मैं आज एक ऐसी चीज़ के बारे में बात करना चाहता हूँ जो
00:00:03बहुत से लोगों, शायद ज़्यादातर लोगों के लिए खुशी और नाखुशी दोनों का सबसे बड़ा कारण है, और वह है माता-पिता बनना।
00:00:08आपको क्या लगता है कि अच्छे और खुश बच्चे पाने के लिए आपको क्या-क्या करने की ज़रूरत है? क्या आपको लापरवाह होना चाहिए? क्या आपको
00:00:13सख्त या आसान होना चाहिए? क्या आपको उन पर बहुत चिल्लाना चाहिए? क्या आपके पास बहुत सारे नियम होने चाहिए या बहुत कम?
00:00:20क्या उन्हें खुली छूट देनी चाहिए? बच्चों की परवरिश करने के अलग-अलग तरीके क्या हैं? आपको कैसा व्यवहार करना चाहिए?
00:00:24क्या इससे कोई फर्क पड़ता है कि मैं क्या करता हूँ? और यह असल में जन्मजात बनाम परिवेश (नेचर वर्सेस नचर) की बहस है।
00:00:29बच्चे के विकास का कितना हिस्सा उनकी परवरिश के बजाय उनके जीन की वजह से होता है?
00:00:35यह पता चलता है कि पालन-पोषण के बारे में कुछ ऐसी बातें हैं जिन पर हर कोई विचार नहीं करता
00:00:40जो वाकई बहुत महत्वपूर्ण हैं और जिनके बारे में ज़्यादातर लोग नहीं जानते। और अगर आप पालन-पोषण की
00:00:45इन बातों को अपनाते हैं, तो इससे बहुत फर्क पड़ेगा।
00:00:54नमस्ते दोस्तों, ऑफिस आवर्स में आपका स्वागत है। मैं आर्थर ब्रूक्स हूँ। यह शो प्यार और खुशी के बारे में है
00:00:59और ज़्यादा स्पष्ट रूप से कहें तो प्यार और खुशी के विज्ञान के बारे में है, कि आप तंत्रिका विज्ञान (न्यूरोसाइंस), व्यवहार विज्ञान,
00:01:05दर्शनशास्त्र और ज्ञान परंपराओं में अब तक की सबसे बेहतरीन बातों और विचारों का किस तरह उपयोग कर सकते हैं,
00:01:10इन सबको मिलाकर एक ऐसी रणनीति बना सकते हैं जिससे आप बेहतर जीवन जी सकें और दूसरे लोगों को भी बेहतर जीवन जीने में मदद कर सकें।
00:01:15यह मेरा व्यक्तिगत उद्देश्य है। और मैं बहुत खुश और आभारी हूँ कि आपने इस सफर में मेरे साथ थोड़ा समय बिताना चुना है।
00:01:20मैं चाहता हूँ कि आप इसे अपने जीवन में इस्तेमाल करें, बल्कि इसे दूसरे लोगों तक भी पहुँचाएँ।
00:01:25यही वजह है कि मैं यह शो कर रहा हूँ और आपके साथ यह समय बिताने के लिए आपका बहुत आभारी हूँ।
00:01:29मुझे उम्मीद है कि अब तक आपको यह शो पसंद आ रहा होगा। अगर आप इस शो को बार-बार सुनते हैं, तो कृपया
00:01:35इस शो को दूसरे लोगों तक पहुँचाएँ, लोगों को लिंक दें, और जो विचार आपको इससे मिल रहे हैं उन्हें शेयर करें।
00:01:40शो नोट्स देखें, अगर आप चाहें तो पढ़ें, और उसे भी दूसरे लोगों तक पहुँचाएँ।
00:01:44असल में इसी तरह से हम अपना आंदोलन खड़ा करते हैं। इसी तरह से हम सब मिलकर एक खुशहाल दुनिया बनाते हैं।
00:01:49यदि आपके पास कोई विचार, कोई आलोचना, कोई प्रतिक्रिया या कोई प्रश्न है, तो कृपया मुझे इस पर लिखें:
00:01:54officehours at arthurbrooks.com। Apple या Spotify पर समीक्षा (review) देना न भूलें और अपनी पसंद के प्लेटफॉर्म पर सब्सक्राइबर ज़रूर बनें।
00:02:01अगर आप इन विचारों को और गहराई से समझना चाहते हैं, तो मैं ज़ोरदार सलाह देता हूँ कि आप मेरे न्यूज़लेटर की सदस्यता लें,
00:02:07आप इसे मेरी वेबसाइट arthurbrooks.com slash newsletter पर पा सकते हैं। यह आपके इनबॉक्स में
00:02:12हर शुक्रवार की सुबह पहुँच जाएगा। इसमें ऐसे विचार होते हैं जो हमेशा इस पॉडकास्ट में नहीं होते।
00:02:18वास्तव में, वे कुछ क्षेत्रों में थोड़ा और गहराई से जाते हैं, लगभग तीन से पाँच सौ शब्दों के होते हैं।
00:02:22ताकि आप इसे बहुत जल्दी पढ़ सकें और चाहें तो अपने दोस्तों के साथ शेयर कर सकें।
00:02:26अगर आप इन चीज़ों में रुचि रखने वाले अन्य लोगों और मेरे साथ व्यक्तिगत रूप से मिलना चाहते हैं, तो हमारे पास
00:02:30रिट्रीट की एक श्रृंखला है जिसे हम पेश कर रहे हैं। आप उन्हें मेरी वेबसाइट retreats.arthurbrooks.com पर पा सकते हैं।
00:02:37और हमेशा की तरह, कृपया सभी प्रकार के बेहतरीन संसाधनों, पढ़ने के लिए चीज़ों,
00:02:43सुनने के लिए चीज़ों और हमारे आंदोलन से जुड़ने के तरीकों के लिए वेबसाइट पर जाएँ।
00:02:47अभी, आप द मैट्रिक्स में नियो की तरह हैं। आप स्क्रॉल करते रह सकते हैं, जीवन के एक सिमुलेशन का अनुभव कर सकते हैं।
00:02:55या आप यह जाग सकते हैं कि कैसे मुनाफे के लिए आपका ध्यान खींचा जा रहा है। यह दुनिया भर के लोगों के साथ
00:03:00हो रहा है। आप अब इस तरह से कोई कमोडिटी नहीं बनना चाहते, लेकिन यह मुश्किल है।
00:03:06तकनीक की लत इतनी खतरनाक है क्योंकि इसे आपके डोपामाइन सिस्टम को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बिल्कुल
00:03:11हेरोइन, पोर्न, जुए की तरह। आपको इसकी तलब लगती है। आप इसके आदी हैं। आपको यह पसंद नहीं है और मुझे भी नहीं।
00:03:16लेकिन मैं सिर्फ आपको यह नहीं कह सकता कि इसे करना बंद कर दो। यह कठिन है। यदि आप सिस्टम से
00:03:20आज़ाद होना चाहते हैं, तो आपको एक प्रोत्साहन (incentive) की आवश्यकता है। यहाँ एक है। क्यों न आप एक ऐसी फोन कंपनी से जुड़ें जो आपको फोन का उपयोग न करने के लिए पैसे देती है?
00:03:26यदि आप मानसिक थकान कम करना चाहते हैं, तो नोबल मोबाइल लें। यह आपको कम डेटा उपयोग करने के लिए पैसे देता है। यह आपको स्क्रीन से दूर रहने के लिए प्रोत्साहित करता है।
00:03:34नोबल मोबाइल वह फोन प्लान है जो आखिरकार आपके लिए जो अच्छा है उसके साथ इंसेंटिव को जोड़ता है। कम डेटा का उपयोग करें, पैसे वापस पाएँ।
00:03:41और जब आप ऐसा करेंगे, तो आप एक बार फिर वास्तविक जीवन में जी रहे होंगे। और आपको इसका अहसास पसंद आएगा।
00:03:47मैं आज कई लोगों के लिए खुशी और नाखुशी दोनों के सबसे बड़े स्रोतों में से एक के बारे में बात करना चाहता हूँ,
00:03:52शायद ज़्यादातर लोग। और वह है माता-पिता बनना, माँ, पिता बनना। ज़्यादातर लोग उस खुशी के बारे में बात करेंगे जो
00:03:58वह लाती है, जो निराशाएँ वह लाती है, जो डर वह लाता है वह माता-पिता बनना है। और मैं इसके बारे में बात करना चाहता हूँ
00:04:04क्योंकि मेरे पास दो सवाल हैं जो मैं तथ्यात्मक रूप से पूछना चाहता हूँ और जिसके बारे में मैं आपके जीवन की रणनीति तैयार करने में मदद करना चाहता हूँ।
00:04:11यदि आपके बच्चे हैं, बच्चे होने वाले हैं, भविष्य में किसी समय बच्चे होने के बारे में सोच रहे हैं।
00:04:17नंबर एक, एक महान और खुशहाल माता-पिता कैसे बनें। और नंबर दो, महान बच्चे और वास्तव में खुशहाल बच्चे कैसे पैदा करें।
00:04:25आँकड़े क्या कहते हैं? जैसा कि पता चलता है, यह सब किस्मत नहीं है। अब, ज़ाहिर है, यह एक बहुत बड़ा विषय है।
00:04:31हम इसके लिए कई एपिसोड समर्पित कर सकते हैं। हम इसके लिए एक पूरा पॉडकास्ट समर्पित कर सकते हैं। और वास्तव में, लोगों ने किया है। यदि आपको यह एपिसोड पसंद है,
00:04:38कृपया मुझे बताएं और मैं इस विषय पर और अधिक काम करूंगा। पेरेंटिंग कुछ ऐसी है जिसके बारे में मैं बहुत गहराई से महसूस करता हूँ।
00:04:44माता-पिता और दादा-दादी के रूप में यह एक बहुत ही व्यक्तिगत मुद्दा है। यह कुछ ऐसा है जिस पर मैंने बहुत शोध किया है।
00:04:48और रोमांटिक रिश्तों, शादी के साथ मिलकर, ये कुछ सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं जो हम कर सकते हैं।
00:04:54यह वास्तव में है कि हम अपने तरीके से हमेशा के लिए कैसे जीते हैं। इसलिए कृपया मुझे बताएं कि क्या आप इसके बारे में अधिक सुनना चाहते हैं।
00:04:59यह तो बस शुरुआती शुरुआत है, अगर यह आपके अनुसार होगा। अब, माता-पिता किस बात की परवाह करते हैं?
00:05:04माता-पिता सबसे ज्यादा किस बात की परवाह करते हैं? और यह एक ऐसा सवाल है जो अनुभवजन्य शोधकर्ताओं ने पिछले कुछ वर्षों में पूछा है।
00:05:10यदि आपके बच्चे हैं या उन्हें रखने की योजना है, तो आप क्या चाहते हैं? आप सबसे ज्यादा किसकी परवाह करते हैं? आप सबसे ज्यादा किस बात से चिंतित हैं?
00:05:15यह वास्तव में पिछले साल प्यू रिसर्च सेंटर द्वारा एक सर्वेक्षण में पूछा गया था, जो सर्वेक्षण-आधारित अनुसंधान के लिए सबसे मजबूत और सर्वश्रेष्ठ शोध संगठनों में से एक है।
00:05:24इसने क्रम में स्थान दिया कि लोग अपने बच्चों के लिए सबसे अधिक क्या चाहते हैं और लोग अपने बच्चों के लिए सबसे अधिक किस बात से चिंतित हैं।
00:05:31नंबर एक और वे क्या चाहते हैं, अधिकांश माता-पिता की इच्छा। यह 94% माता-पिता कहते हैं कि वे चाहते हैं कि उनके बच्चे ईमानदार और नैतिक हों।
00:05:39दिलचस्प है, है ना? अच्छा समय न बिताना, सब हंसमुख नहीं होना।
00:05:44नंबर एक, 94% का कहना है कि यह है, इसने बाकी सब से आगे निकल गया है कि मैं ईमानदार और नैतिक बच्चे चाहता हूँ। हम्म।
00:05:51नंबर दो यह है कि वे सबसे ज्यादा किस बात से चिंतित हैं? मुझे यह कहना चाहिए, चिंता सूची में नंबर एक चीज़ क्या है?
00:05:57यह 76% माता-पिता हैं नंबर एक स्लॉट में कि वे हैं, वे चिंतित हैं कि उनके बच्चे अवसाद या चिंता से जूझ सकते हैं।
00:06:04अब 50 साल पहले ऐसा नहीं होता क्योंकि जब हम नैदानिक रूप से बात करते हैं, जब इसका वास्तव में मनोरोग स्थितियों, मूड विकारों के रूप में निदान किया जाता है, तो किशोरों में अवसाद लगभग तीन गुना और चिंता लगभग दोगुनी हो गई है।
00:06:18इसलिए वे इस तरह से इसके बारे में बात नहीं करते, लेकिन वे अपने बच्चों के खुश न होने के बारे में चिंतित होने के बारे में बात करते जो एक तरह से समान है।
00:06:24तो कुल मिलाकर ये डेटा हमें बताते हैं, और एक बार फिर, मैं इस सर्वेक्षण को शो नोट्स में डाल दूंगा ताकि आप खुद जाकर देख सकें। क्या यह है कि अधिकांश लोग भारी रूप से चाहते हैं कि उनके बच्चे अच्छे लोग हों और खुशहाल लोग हों या अपेक्षाकृत खुशहाल लोग हों।
00:06:37यही अधिकांश माता-पिता चाहते हैं। लेकिन उस क्रम में, वैसे, अच्छे लोग जो भी खुश हैं। और वे दोनों चीजें जाहिर तौर पर वास्तव में संबंधित हैं।
00:06:44तो यह वह है जिसके बारे में हम वास्तव में माता-पिता के रूप में चिंतित हैं कि हम अपने बच्चों को अच्छे लोग और खुशहाल लोग बनने की सर्वोच्च संभावनाएं देने के लिए क्या कर सकते हैं।
00:06:52और मैं ठीक जानता हूँ कि इन दो श्रेणियों में यह कैसा महसूस होता है। आप जानते हैं, मैं, मैं, आप जानते हैं, मेरे तीन बच्चे हैं।
00:06:57अम, आप में से जो लोग मेरे काम का अनुसरण करते हैं वे जान सकते हैं कि मेरे तीन हैं, वे सभी वयस्क हैं, इस बिंदु पर 28, 26 और 23।
00:07:04और, आप जानते हैं, 10 साल पहले, वे सभी थे, वे सभी किशोर थे, जो पार्क में एक सुपर मजेदार सैर थी, जैसा कि आप घर पर तीन किशोरों की कल्पना कर सकते हैं।
00:07:12और वे सभी अपने तरीके से चुनौतीपूर्ण थे। वे सभी अपने तरीके से कठिन थे। और वे, ओह, उन्होंने एस्तेर और मुझे अपने तरीके से चिंतित किया।
00:07:18अम, मेरे बच्चों में से एक, जब वह मिडिल स्कूल में था, अम, वह एक अवधि में विशेष रूप से कठिन था। वे सभी विशेष कठिनाई की अपनी अवधि से गुजरते हैं।
00:07:27और मुझे उसके होमवर्क और उसके ग्रेड के बारे में लगातार उसे ताने मारना याद है, जो एक वास्तविक समस्या बन गई थी।
00:07:33इसलिए नहीं कि वह नहीं समझा था, बल्कि इसलिए कि वह, उसमें प्रेरणा की कमी थी, अपनी क्षमता के अनुसार नहीं जी रहा था, आप जानते हैं, क्लासिक, आप जानते हैं, स्कूल से कॉल आते हैं कि, आप जानते हैं, उसे बुरे ग्रेड मिल रहे थे, या, या वह किसी कक्षा में अनुत्तीर्ण हो सकता है, या, आप जानते हैं, वह अपनी परीक्षा के लिए उपस्थित नहीं हुआ।
00:07:46अंत में, एस्तेर की तरह है, कम से कम हम जानते हैं कि वह धोखा नहीं दे रहा है। आप जानते हैं, वह एक आशावादी है।
00:07:50लेकिन एक विशेष रूप से बुरे दिन के बाद एक रात, मैं स्थिति का जायजा ले रहा था और मुझे इस बात का अहसास हुआ।
00:07:57मुझे वास्तव में उसके ग्रेड की परवाह नहीं थी। मैं किसी ऐसी चीज़ के बारे में उसे ताने मार रहा था जिसकी मुझे परवाह नहीं थी।
00:08:01मैं स्कूल में उसके प्रदर्शन का उपयोग इस बात के प्रॉक्सी के रूप में कर रहा था कि मैं वास्तव में जिसकी परवाह करता था वह एक जिम्मेदार, नैतिक, वफादार, अच्छी तरह से समायोजित आदमी बन रहा था।
00:08:11दूसरे शब्दों में, मैं चाहता था कि वह अच्छा और खुश रहे।
00:08:14ठीक वही गुण जो प्यू रिसर्च टीम ने उनके सर्वेक्षण-आधारित, अम, डेटा में पाए।
00:08:21और इससे मुझे एक व्यवहार वैज्ञानिक के रूप में यह अध्ययन करना शुरू हुआ कि ऐसा कैसे किया जाए।
00:08:25इसलिए सिर्फ उम्मीद नहीं करना और सिर्फ अंतर्ज्ञान का उपयोग नहीं करना और पॉप मनोविज्ञान के प्रकार का उपयोग नहीं करना और सिर्फ इसे Google नहीं करना।
00:08:31मैंने कुछ वास्तविक नो-फुलैंड शोध करना शुरू किया।
00:08:34यह एक व्यवहार वैज्ञानिक होने की महान चीजों में से एक है क्योंकि यह शोध नहीं है, यह मेरा-शोध है।
00:08:38और यह मेरा परिवार खोज है, जैसा कि था। और इसलिए मैंने इस पर वास्तविक काम करना शुरू किया।
00:08:43और मैं आपको थोड़ा बताना चाहता हूँ कि मैंने इन वर्षों में क्या पाया है जो बाद में मैं डेटा में जो देखता हूँ, उसके संबंध में सत्यापित करने में सक्षम रहा हूँ, जो मैं अध्ययन में देखता हूँ।
00:08:52और इसके अलावा, अम, मैंने जो अनुभव किया है क्योंकि मैंने परिवारों के साथ काम किया है, अम, मेरे, मेरे रोजमर्रा के काम में।
00:08:58आपको क्या लगता है कि अच्छे और खुश बच्चे पाने के लिए आपको क्या करने की जरूरत है?
00:09:02क्या आपको ढीला होना चाहिए? क्या आपको सख्त या आसान होना चाहिए? क्या आपको उन पर बहुत चिल्लाना चाहिए? आपको चाहिए, क्या आपके पास बहुत सारे नियम हैं या इतने सारे नहीं?
00:09:12क्या वे फ्री रेंज होने चाहिए? पालन-पोषण की विभिन्न शैलियाँ क्या हैं? आपको कैसे व्यवहार करना चाहिए?
00:09:17आपको उनके साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए? मैंने यही देखा।
00:09:20लेकिन यहाँ से मेरा शोध वास्तव में शुरू हुआ। यह कितना मायने रखता है?
00:09:24आप जानते हैं, क्योंकि यह एक व्यवहार वैज्ञानिक के रूप में आप जो करेंगे उसका आधार है।
00:09:28आप यह जानना चाहते हैं कि क्या मैं जो करता हूँ उससे कोई फर्क पड़ता है?
00:09:31और यह वास्तव में प्रकृति बनाम पोषण बहस है। बच्चे के विकास का कितना, अम, और एक किशोर का विकास उनकी परवरिश के बजाय उनके जीन के कारण होता है।
00:09:40ठीक है। अब, जब मैं एक बच्चा था, तो मनोविज्ञान साहित्य, अम, ने सुझाव दिया कि पोषण प्रकृति की तुलना में बहुत अधिक महत्वपूर्ण था।
00:09:47और यह इन वर्षों में आगे-पीछे हो गया है, लेकिन इस तरह का एक कोरा स्लेट सिद्धांत था कि हम तबूला रासा थे, या, या लगभग ऐसा ही था।
00:09:56और यह कि पालन-पोषण वही है जो वास्तव में यह आकार देने के लिए मायने रखता है कि वे वयस्कों के रूप में कौन बनेंगे।
00:10:00इसके बारे में बहुत सारी और बहुत सारी किताबें सामने आईं।
00:10:02बहुत सारे पालन-पोषण और बच्चे पालन-पोषण की किताबें हैं।
00:10:05मेरा मतलब है, बच्चों, शिशुओं और बच्चों को कैसे पालना है, इसके बारे में प्रसिद्ध बेंजामिन स्पॉक की किताब वास्तव में इस बारे में थी कि उनके साथ एक विशेष तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए ताकि वे बड़े हो सकें।
00:10:16पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि आप उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं और आप उनसे क्या कहते हैं और खुश और अच्छे, अच्छे और खुश होने के लिए आप कैसे कार्य करते हैं, जैसा कि हमने पहले बात की थी।
00:10:25और मैं शुरुआत में इसमें थोड़ा दिलचस्पी ले रहा था, क्योंकि मुझे नहीं पता था, मुझे नहीं पता था कि साहित्य की वर्तमान स्थिति क्या थी।
00:10:30और, वैसे, प्रकृति पोषण की बात वास्तव में दिलचस्प है क्योंकि हमारे बच्चे इस बात के संबंध में भिन्न होते हैं कि प्रकृति और पोषण कितना काम करने जा रहे हैं।
00:10:37मुझे समझाओ।
00:10:38जैसा कि मैंने पिछले एपिसोड में बताया था, मेरे दो बच्चे जैविक हैं और एक को गोद लिया गया है।
00:10:43और इसलिए यह एक सामाजिक वैज्ञानिक के सपने की तरह है, है ना?
00:10:46मेरा मतलब है, हमने ऐसा इसलिए नहीं किया ताकि मुझे डेटा मिल सके।
00:10:48मैं आपसे वादा करता हूँ कि मैं इतना अजीब नहीं हूँ, लेकिन, लेकिन मैं यह जानना चाहता था कि समानताएं और अंतर और, और वे विभिन्न प्रकार के पालन-पोषण उत्तेजनाओं का जवाब कैसे देते हैं, प्रकृति बनाम पोषण के संबंध में भिन्न होंगे।
00:10:58अब यह दिलचस्प है क्योंकि मेरे तीन बच्चे, मेरे दो बड़े बेटे जैविक हैं।
00:11:03मेरी बेटी को मेरी सबसे छोटी गोद लिया गया है।
00:11:04वह अब 23 साल की है, लेकिन वे, वे सभी मेरी और मेरी पत्नी की तरह हैं, लेकिन अलग-अलग तरीकों से।
00:11:11तो मेरा सबसे बड़ा बेटा 28 साल का है।
00:11:13वह बिल्कुल मेरी तरह सोचता है।
00:11:14हमारे पास पूर्ण संज्ञानात्मक समानता है।
00:11:17वह और मैं वही चुटकुले बनाते हैं।
00:11:19हमारे पास हास्य की एक ही भावना है और, और, और समस्याओं को हल करने के कई समान तरीके हैं।
00:11:25तो हम एक-दूसरे से संज्ञानात्मक रूप से वास्तव में समान हैं।
00:11:27मेरा बीच का बेटा, हमारी समान भूख है, अच्छी और बुरी।
00:11:30हम एक ही तरह की सामग्री की ओर आकर्षित होते हैं, है ना?
00:11:32आपका मतलब है, आप जानते हैं, विस्फोट करने वाले आतिशबाजी और आप जानते हैं कि, कि जो भी हो।
00:11:37मेरा मतलब है, हम में एक ही तरह के उद्दीपनों के प्रति आकर्षित होने और उनसे दूर रहने की समान प्रवृत्ति होती है।
00:11:45और मेरी सबसे छोटी बेटी, जिसे गोद लिया गया था, यहीं से मामला सचमुच अजीब हो जाता है।
00:11:49हमारी रुचियाँ बिल्कुल एक जैसी हैं।
00:11:51हमें एक ही तरह की चीज़ों में रुचि है।
00:11:53उसने कॉलेज में विशेष अध्ययन किया।
00:11:55उसने मुख्य विषय के रूप में पढ़ाई की, इसे विशेषज्ञता नहीं कहते, भगवान के लिए मुख्य विषय कहते हैं।
00:11:58मैं 30 साल से akademik रहा हूँ।
00:11:59मुझे यह पता होना चाहिए।
00:12:00उसने तंत्रिका विज्ञान (neuroscience) पर जोर देते हुए मनोविज्ञान में मुख्य विषय की पढ़ाई की।
00:12:04मेरा मतलब है, हाँ।
00:12:05और क्यों?
00:12:06क्योंकि जब से वह छोटी बच्ची थी, हम उन चीज़ों के बारे में गहन चर्चा करते थे जिनके बारे में मैं शो में बात करता हूँ और जो चीज़ें मैं लिखता हूँ।
00:12:12उसे इसमें सचमुच बहुत रुचि है।
00:12:13और वह तकनीकी रूप से मुझसे जैविक रूप से संबंधित नहीं है।
00:12:15इसलिए मैं जानना चाहता हूँ कि इनमें से कितनी चीज़ें प्रकृति (nature) हैं और कितनी पोषण (nurture) हैं।
00:12:21अब, एक बार फिर, पुरानी सोच यह है कि यह सब पोषण है और प्रकृति कुछ भी नहीं है, लेकिन यह बिल्कुल गलत साबित होता है।
00:12:28और हम यह कैसे जानते हैं?
00:12:29क्योंकि आधुनिक शोध जुड़वाँ बच्चों, समरूप जुड़वाँ बच्चों (identical twins) पर अर्ध-प्रयोगात्मक तरीकों का उपयोग करने में सक्षम रहा है, विशेष रूप से उन लोगों पर जो जन्म के समय अलग-अलग परिवारों में अलग हो गए थे और फिर जीवन में बाद में व्यक्तित्व परीक्षण दिए गए थे।
00:12:42यह कोई डायोबोलिकल प्रयोग नहीं है।
00:12:44यह स्वाभाविक रूप से उस तरह से हुआ जिस तरह से गोद लेने की प्रक्रिया शुरू की गई थी, विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में 1930 और 1960 के दशक के बीच।
00:12:51और, और वे स्वेच्छा से फिर से मिल जाते हैं।
00:12:54इन सर्वेक्षणों, इन, इन प्रयोगों के साथ कोई नैतिक समस्या नहीं है, वास्तव में।
00:12:58और, और आप YouTube पर पहली बार इनमें से कुछ मुलाकातों को देख सकते हैं।
00:13:03वे सुंदर और मजेदार और वास्तव में प्यारे हैं।
00:13:05कल्पना कीजिए कि आप 40 वर्ष के हैं और आपको पहली बार पता चलता है कि आपका एक समरूप जुड़वां भाई या बहन है, यह कितना अजीब होगा।
00:13:11और, और, और, आप जानते हैं, लोगों को पहली बार इसे समझते हुए देखना और इसमें उन्हें जो रोमांच महसूस हुआ, वह वास्तव में, यह वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में प्रेरणादायक है।
00:13:20उम, इन जुड़वा बच्चों पर शुरुआती अध्ययन, उह, 1990 के दशक के अंत में आ रहे थे।
00:13:25और इसलिए तभी सोच बदलना शुरू हुई, जो वास्तव में एक व्यवहार वैज्ञानिक (behavioral scientist) के रूप में मेरे उभरने का समय था।
00:13:31मैंने 1998 में अपनी पीएचडी पूरी की।
00:13:33तो व्यक्तित्व के संबंध में प्रकृति बनाम पोषण के बारे में पूछने वाला पहला बड़ा अध्ययन 1996 में जर्नल ऑफ पर्सनालिटी में आया था।
00:13:41तो यह वास्तव में मनोविज्ञान की एक शीर्ष पत्रिका है।
00:13:44और वे इन, उम, समरूप जुड़वां बच्चों के 123 जोड़ों को देख रहे थे, जिनका डीएनए समान होता है।
00:13:50और भ्रातृ जुड़वाँ (fraternal twins) के 127 जोड़े, जो अपनी आनुवंशिक सामग्री का 50% साझा करते हैं।
00:13:57तो वे, उनकी आनुवंशिक प्रोफ़ाइल में 50% समानता है।
00:14:01और फिर उन्होंने व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल को देखा।
00:14:04अब, आप में से जो लोग कुछ समय से इस काम का अनुसरण कर रहे हैं, वे जानते हैं कि हम पाँच आयामों के संबंध में व्यक्तित्व का अध्ययन करते हैं।
00:14:10और, और पाँच आयामों को संक्षिप्त नाम ओशन (OCEAN) के संदर्भ में याद रखा जाता है।
00:14:15O-C-E-A-N.
00:14:17जब आप इसे पहली बार स्कूल में सीखते हैं तो आप इसे इस तरह याद रखते हैं।
00:14:20O का अर्थ है अनुभव के प्रति खुलापन (openness to experience) या व्यक्तित्व के प्रति खुलापन।
00:14:24यह नियोफिलिया (neophilia) है, इसे कहने का एक अन्य तरीका यह है कि आपको नई चीजें पसंद हैं।
00:14:27C का अर्थ है कर्तव्यनिष्ठा (conscientiousness).
00:14:29आप जीते हैं, आप जानते हैं, अपनी बात के पक्के रहते हैं।
00:14:31E का अर्थ है बहिर्मुखता (extroversion) बनाम अंतर्मुखता (introversion).
00:14:33यह व्यक्तित्व विशेषताओं में से पहली थी।
00:14:35मानो या न मानो, इसे स्विस मनोचिकित्सक कार्ल जुंग द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था।
00:14:3920वीं सदी के शुरुआती भाग में।
00:14:41तो यह इनमें से पहली थी।
00:14:42A का अर्थ है मिलनसारिता (agreeableness).
00:14:44आप जानते हैं, यह मिलनसारिता है।
00:14:46आप असहमत न होने और अन्य लोगों के साथ मिलनसार होने के लिए अपनी तरफ से पूरी कोशिश कर रहे हैं।
00:14:50और N का अर्थ है तंत्रिकाताप (neuroticism), जो बड़े पैमाने पर आज उदासी और चिंता, अवसाद और चिंता से जुड़ा हुआ है।
00:14:57वे विशेष मूड विकार हैं, और यह एक फ्रायडियन शब्द है जो न्यूरोटिकसिम है, लेकिन हम इसे N के लिए वहां रखते हैं।
00:15:03तो इन पाँच व्यक्तित्व आयामों में से कितने विरासत में मिले हैं?
00:15:08O.
00:15:09खुलापन (Openness).
00:15:1061% विरासत में मिला है।
00:15:11यदि आपके माता-पिता ऐसे हैं जो अनुभव के प्रति खुले हैं, तो यह बच्चों में अनुभव के प्रति खुलेपन में पूरी आबादी के अंतर का 61% हिस्सा समझाएगा।
00:15:21है ना?
00:15:22C.
00:15:23कर्तव्यनिष्ठा (Conscientiousness).
00:15:24कर्तव्यनिष्ठा।
00:15:25आपकी कर्तव्यनिष्ठा का 44% मूल रूप से विरासत में मिला है या माता-पिता द्वारा समझाया गया है।
00:15:31E.
00:15:32बहिर्मुखता (Extroversion).
00:15:3353%.
00:15:34A.
00:15:35मिलनसारिता (Agreeableness).
00:15:3641%.
00:15:37N.
00:15:38तंत्रिकाताप (Neuroticism).
00:15:3941% भी।
00:15:42यह बहुत अधिक है।
00:15:43और इसलिए यह 40 के दशक की शुरुआत और 60 के दशक की शुरुआत के बीच कहीं है।
00:15:48तो चलिए मान लेते हैं कि आपके व्यक्तित्व का 50% आनुवंशिकी द्वारा समझाया गया है।
00:15:53और बाकी का 50% आनुवंशिकी नहीं है, बात यहीं खत्म होती है।
00:15:58यह बहुत है।
00:15:59है ना?
00:16:00और वह है, और इसका मतलब यह है कि पुराना पोषण वाला सिद्धांत सही नहीं है।
00:16:05कम से कम हम कोरे कागज (blank slates) नहीं हैं।
00:16:07ठीक है।
00:16:08आप कहते हैं, ठीक है, बहुत बढ़िया।
00:16:09तो यह 50% आनुवंशिक है।
00:16:11वैसे, यह बुरी खबर साबित नहीं होती है, क्योंकि यदि आपका व्यक्तित्व ऐसा निकलता है जो आपको बहुत पसंद नहीं है, तो सिर्फ यह मत कहिए कि यह सच है।
00:16:20मेरी माँ ने मुझे जैविक रूप से नाखुश तो बना ही दिया।
00:16:23इसका मतलब सिर्फ यह है कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अपने व्यक्तित्व पर काम करने के लिए अधिक मेहनत करने की आवश्यकता है जिसे ऐसा व्यक्तित्व पसंद है या जिसका व्यक्तित्व अधिक सुखद है।
00:16:31है ना?
00:16:32इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन आपको यह जानना होगा कि यदि आप अपनी आनुवंशिक प्रवृत्ति को जानते हैं, तो आप अपनी आदतों को ढाल सकते हैं।
00:16:37यह वह सब कुछ है जो हम अक्सर खुशी के बारे में करते हैं।
00:16:39यदि आप उदास रहने की आनुवंशिक प्रवृत्ति रखते हैं, तो आपको बेहतर खुशी स्वच्छता (happiness hygiene) की आवश्यकता है।
00:16:43जो लोग हर समय हंसमुख और जीवंत रहते हैं उन्हें ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है।
00:16:46लेकिन आपके व्यक्तित्व की आनुवंशिकी के साथ भी यही सच है।
00:16:49आपको इसे जानने की जरूरत है।
00:16:50और यह बुरी खबर नहीं है।
00:16:52मैंने इसके बारे में कई शो में बात की है कि आप इसे कैसे बदल सकते हैं।
00:16:54और आज मैं इसके बारे में थोड़ा बाद में यहाँ बात करूँगा।
00:16:57ठीक है।
00:16:57अब दूसरा आधा हिस्सा, हालांकि, आप कहने जा रहे हैं, ठीक है, बढ़िया।
00:17:00मेरे पास पालन-पोषण के साथ केवल आधा हिस्सा है।
00:17:02यह पता चलता है कि वह भी सही नहीं है।
00:17:04क्योंकि यह शायद अधिक अनुभव है, वह व्यक्तिगत अनुभव जो लोगों को अपने जीवन के दौरान होता है, जिसका पालन-पोषण के अलावा कई चीजों से बहुत लेना-देना है।
00:17:14और पालन-पोषण अपने आप में, जिस तरह से बच्चों का पालन-पोषण किया जाता है, वह बाकी आधे हिस्से का बहुत अधिक हिस्सा नहीं बनाता है।
00:17:22तो यह अध्ययनों के एक ही सेट से नहीं है, लेकिन यहाँ वह है जो वास्तव में इसे सारांशित करता है।
00:17:26यह एक महत्वपूर्ण लेख है जिसे मैं कैलाब्रा साइकोलॉजी से 2021 के शो नोट्स में रखूँगा।
00:17:32यह भी एक सचमुच, सचमुच अच्छी मनोविज्ञान पत्रिका है, जिसने दिखाया कि पालन-पोषण का औसत रूप से उतना ही प्रभाव पड़ता है, व्यक्तित्व में अंतर (variance) का उतना ही हिस्सा समझाता है जितना जन्म क्रम (birth order) समझाता है।
00:17:46तो आपने जन्म क्रम के कुछ अध्ययन देखे होंगे, पहला बच्चा, दूसरा बच्चा, तीसरा बच्चा, यह वास्तविक है, लेकिन वास्तव में यह कोई बहुत बड़ी बात नहीं है।
00:17:53यह बस, यह, यह आपको थोड़ा दिखाई देता है, लेकिन यह वास्तव में, मेरा मतलब है, मैं बहुत से ऐसे लोगों को जानता हूँ जहाँ पहला बच्चा एक तरह का होता है, जहाँ पहला बच्चा दूसरे तरीके का होता है।
00:18:00हर कोई जानता है कि बीच वाला बच्चा एक समस्या है।
00:18:02खैर, हमेशा नहीं।
00:18:03कभी-कभी बीच वाला बच्चा बच्चों में सबसे अधिक जिम्मेदार होता है।
00:18:06इसके बारे में रूढ़िवादिता (stereotypes) हैं, लेकिन वे वास्तव में बहुत अधिक वजन नहीं रखती हैं।
00:18:10वे बस एक प्रकार के सच्चे, सत्य जैसे होते हैं।
00:18:14और, और यही बात पालन-पोषण के संबंध में भी सच है।
00:18:17यह, यह औसत रूप से व्यक्तित्व में अंतर के व्याख्यात्मक मूल्य के 0% के करीब पहुँच जाता है।
00:18:24ठीक है।
00:18:25तो बाकी केवल व्यक्तिगत अनुभव हैं जो लोगों को होते हैं, माता-पिता के प्रभाव के बावजूद जो उन पर पड़ रहा है।
00:18:30और, और अब आप कह रहे हैं, यार, यह हास्यास्पद है।
00:18:34यह बिल्कुल भी समझ में नहीं आता है।
00:18:35या कम से कम यह वास्तव में अनुचित है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं क्या करूँ।
00:18:40यह गलत है।
00:18:41यह एक गलत सांख्यिकीय व्याख्या है।
00:18:42लेकिन यह निम्नलिखित तरीके से भी गलत है।
00:18:47ये औसत हैं।
00:18:48पता चलता है कि पालन-पोषण के बारे में कुछ ऐसी बातें हैं जिन पर हर कोई विचार नहीं करता।
00:18:54जो वाकई बहुत महत्वपूर्ण हैं और जिनके बारे में ज्यादातर लोग नहीं जानते।
00:18:58और अगर आप पालन-पोषण के इन तरीकों को अपनाते हैं, तो इससे बहुत फर्क पड़ेगा।
00:19:02अब, पूरी आबादी के स्तर पर इसका असर ना के बराबर हो जाता है क्योंकि ज्यादातर लोग वे काम नहीं करते जिनकी चर्चा मैं करने जा रहा हूँ।
00:19:09ठीक है।
00:19:10तो, तो मैं इसी बारे में सोच रहा हूँ।
00:19:11इसे इस तरह से सोचिए।
00:19:12मेरे पास कई ऐसे अध्ययन भी हैं जो यह दर्शाते हैं, क्योंकि आप जानते हैं कि बेहतर जीवन जीने की जीवविज्ञान में मेरी बहुत रुचि है।
00:19:18कि, कि, कि जो डाइटरी सप्लीमेंट्स हैं, जिनकी हर कोई बात कर रहा है, हर कोई सोच रहा है कि डाइटरी सप्लीमेंट्स का मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण और वृद्धि पर बहुत ही मामूली प्रभाव पड़ता है।
00:19:30उदाहरण के लिए, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई भी सप्लीमेंट काम नहीं करता।
00:19:34इसका केवल यह मतलब है कि लोग औसतन जो सप्लीमेंट्स लेते हैं, उनमें से कई का हमारे कार्यों पर बहुत ही मामूली प्रभाव पड़ता है।
00:19:40कुछ सप्लीमेंट्स वाकई बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
00:19:42उदाहरण के लिए, जो लोग क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की अपेक्षाकृत उच्च खुराक लेते हैं, उनका संज्ञानात्मक और मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण दोनों पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।
00:19:50बस बात यह है कि औसतन हर कोई ऐसा नहीं करता।
00:19:53और यही बात पालन-पोषण के संबंध में भी लागू होती है।
00:19:56ठीक है।
00:19:57औसतन, पालन-पोषण का कोई बड़ा प्रभाव नहीं पड़ता, लेकिन पालन-पोषण की कुछ खास बातें, यदि आप उन्हें अपनाते हैं, तो असर जरूर होता है।
00:20:03और मैं वास्तव में इसी पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूँ।
00:20:05क्योंकि यही हमें आज के इस एपिसोड के मुख्य उद्देश्य तक पहुँचाता है।
00:20:09अब यहाँ, मैं आपको कुछ संकेत देता हूँ कि असल में पालन-पोषण क्या है।
00:20:13एक बार फिर, व्यक्तित्व के संबंध में डेटा से कई काफी दिलचस्प पैटर्न सामने आते हैं, और फिर हम खुशी और सद्गुण आदि पर आगे बढ़ेंगे।
00:20:22साहित्य में एक बड़ा निष्कर्ष यह है कि बच्चे अधिक कर्तव्यनिष्ठ होते हैं जब उनके माता-पिता उनके जीवन में अधिक शामिल होते हैं और सांस्कृतिक प्रेरणा प्रदान करने का प्रयास करते हैं, जैसे कि उन्हें संग्रहालयों में ले जाना।
00:20:33ठीक है।
00:20:34यह वहाँ सबूत का एक टुकड़ा है, है ना?
00:20:36ठीक है।
00:20:36तो यह केवल आनुवंशिकी नहीं है, इसका संबंध पालन-पोषण के विशेष कार्यों से है।
00:20:41यह कुछ ऐसा था जो माता-पिता कर रहे थे।
00:20:43इसका माता-पिता के कहने से कोई लेना-देना नहीं है और इसका संबंध केवल इस बात से है कि माता-पिता अपने बच्चों के साथ क्या कर रहे थे जिससे उनकी कर्तव्यनिष्ठा प्रभावित हुई।
00:20:51दूसरा, जब माता-पिता बच्चों को एक निश्चित संरचना और लक्ष्यों के साथ पालते हैं, तो बच्चे अधिक मिलनसार होते हैं, काफी अधिक मिलनसार होते हैं।
00:20:59एक बार फिर, यह सिर्फ यह कहने जैसा नहीं है कि अच्छे बनो।
00:21:01यह उन्हें एक खास संरचना और लक्ष्यों के साथ पालने के बारे में है।
00:21:03वे अधिक मिलनसार स्वभाव के होते हैं।
00:21:05और वैसे, यह एक बहुत बड़ा निष्कर्ष है।
00:21:07इसका मतलब है कि हम ये चीजें मिलकर करने जा रहे हैं।
00:21:09हमारे कुछ विशेष लक्ष्य होने वाले हैं।
00:21:11उन लक्ष्यों के लिए पुरस्कार भी दिए जाएंगे।
00:21:12हमारे खाने के तरीके, सोने के तरीके, उठने के समय, व्यायाम करने के समय, स्कूल जाने के समय और समय पर उपस्थित होने में एक संरचना होगी।
00:21:21और इससे वास्तव में लोगों में अधिक मिलनसार बनने की प्रवृत्ति विकसित होती है।
00:21:23और एक बार फिर, ये माता-पिता द्वारा प्रदर्शित किए गए कार्य हैं, न कि केवल वे जो वे अपने बच्चों को बता रहे हैं।
00:21:29यह बात खुशी के मामले में भी सच है।
00:21:31उदाहरण के लिए, भ्रातृ (fraternal) और समरूपी (identical) दोनों तरह के जुड़वाँ बच्चों पर किए गए एक बहुत ही दिलचस्प अध्ययन में पाया गया कि खुशी की रेटिंग का आनुवंशिक घटक काफी हद तक, यानी इसका एक बड़ा हिस्सा 44 से 52 प्रतिशत के बीच आनुवंशिक होता है।
00:21:45आप जानते हैं, आपकी खुशी 44 से 52 प्रतिशत तक आनुवंशिक होती है, जो आपके व्यक्तित्व की तरह ही है, लेकिन कुछ ऐसी चीजें हैं जो माता-पिता करते हैं, जिनका बच्चों की बाद की खुशी पर पालन-पोषण के लिहाज से बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है।
00:22:00इनमें सबसे महत्वपूर्ण है माता-पिता की गर्माहट और स्नेह।
00:22:03जब माता-पिता एक-दूसरे के प्रति और अपने बच्चों के प्रति वास्तव में स्नेही और मिलनसार होते हैं, तो जीवन में आगे चलकर इसका खुशी से बहुत गहरा संबंध होता है।
00:22:14और यह वास्तव में एक कारण-परिणाम (causal) संबंध प्रतीत होता है।
00:22:17वैसे, यह पिता की तरफ से सबसे महत्वपूर्ण है।
00:22:19पता चलता है कि पिता का स्नेही और मिलनसार होना, माँ के स्नेही होने से भी कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
00:22:26और, और यही कारण है कि आप अक्सर सुनेंगे, और मैंने खुद भी ऐसा कई बार कहा है, मैंने पिताओं को यह सलाह दी है।
00:22:32अपने सबसे बुरे दिन पर भी आप अपने बच्चों के लिए जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह यह है कि उनकी माँ से खुलकर और स्पष्ट रूप से प्यार करें, और फिर जाकर उनसे प्यार करें।
00:22:42चलिए उनकी माँ से शुरू करते हैं।
00:22:44मेरा मतलब है, दोस्तों, आपके पास मूल रूप से एक ही काम है।
00:22:46बात यहीं पर आकर खत्म होती है।
00:22:47लेकिन इसका एक कारण यह भी है क्योंकि इसका बच्चों की बाद की खुशी के साथ बहुत गहरा संबंध होता है।
00:22:53अगर आप मेरी तरह हैं, तो जिम में वर्कआउट करते समय आपको कुछ ऐसा पीना चाहिए जो कैलोरी-मुक्त और शुद्ध हो, जो आपको इलेक्ट्रोलाइट्स और सारे ज़रूरी पोषक तत्व दे सके।
00:23:01मेरे लिए, वह एलिमेंट है।
00:23:03LMNT.
00:23:04आप शायद इसके बारे में पहले से ही जानते होंगे।
00:23:06यह एक बेहतरीन उत्पाद है जो आपको बिना चीनी और कई लोकप्रिय इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक्स और स्पोर्ट्स ड्रिंक्स में पाए जाने वाले संदेहास्पद सामग्री के हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है।
00:23:15कोई चीनी नहीं, कोई कचरा नहीं, बस ऐसे इलेक्ट्रोलाइट्स जो वास्तव में काम करते हैं।
00:23:18इसे आजमाकर देखिए।
00:23:19मुझे यह पसंद है।
00:23:20यह विज्ञान समर्थित है और एथलीटों, उपवास करने वालों, कीटो डाइट करने वालों, या मेरी तरह खुशी के वैज्ञानिकों के लिए बनाया गया है।
00:23:26कोई भी व्यक्ति जो पसीना बहाता है।
00:23:27तो, मैं इसका उपयोग कैसे करता हूँ?
00:23:29मैं इसका उपयोग सुबह करता हूँ, सुबह 4:45 बजे।
00:23:31मुझे कैफीन या ऐसी कोई भी चीज़ पीना पसंद नहीं है जो मुझे तरोताज़ा कर दे क्योंकि मुझे बिल्कुल स्पष्ट रहना पसंद है और मैं अपनी कैफीन बाद में लेता हूँ।
00:23:37एलिमेंट बिल्कुल वही चीज़ है जिसकी मुझे आवश्यकता है।
00:23:40इसे खुद आजमाकर देखें।
00:23:41अभी, आप ड्रिंक एलिमेंट पर किसी भी खरीदारी के साथ एक मुफ्त सैंपल पैक प्राप्त कर सकते हैं।
00:23:46वह है ड्रिंक, बिल्कुल वैसे ही जैसे इसकी आवाज़ है, [LMNT.com/Arthur](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2FLMNT.com%2FArthur)।
00:23:51इसे जोखिम-मुक्त आजमाएं।
00:23:52अगर यह आपको पसंद नहीं आता है, तो वे आपके ऑर्डर का पैसा वापस कर देंगे।
00:23:54बिना किसी सवाल के, लेकिन यह आपको जरूर पसंद आएगा।
00:23:57ठीक है।
00:23:58अब, ये कुछ संकेत हैं।
00:23:59अब, एक बार फिर, डेटा यह कहता है कि औसतन, पूरी आबादी में, पालन-पोषण में अंतर व्यक्तित्व या खुशी में अंतर को बहुत अधिक स्पष्ट नहीं करता है।
00:24:10सिवाय इन खास तरह के मामलों को छोड़कर।
00:24:13तो, इन मामलों में क्या समानता है?
00:24:16इसका उत्तर यह है कि आप क्या कहते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
00:24:19मायने सिर्फ इस बात से रखता है कि आप क्या करते हैं।
00:24:21क्या आप एक अच्छे माता-पिता बनना चाहते हैं?
00:24:22क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे अच्छे, गुणी, दयालु, ईमानदार, सीधे और खुश रहें या जितने खुश वे हो सकते हैं उतने हों?
00:24:30वैसा ही आचरण करें जैसा आप देखना चाहते हैं।
00:24:33वास्तव में बात यहीं पर आकर खत्म होती है।
00:24:35शब्दों की तुलना में कार्य कम महत्वपूर्ण होते हैं।
00:24:38साहित्य को देखने पर लगभग ऐसा लगता है कि आप अपने बच्चों से विदेशी भाषा में बात कर सकते हैं, लेकिन वे असल में जो देखते हैं, वही उन पर असर डालेगा और उनका उन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ेगा।
00:24:49उम, यही कारण है कि जो माता-पिता कहते हैं कि 'वही करो जो मैं कहता हूँ, वह नहीं जो मैं करता हूँ', वे बिल्कुल गलत कर रहे हैं।
00:24:54यह ऐसा होना चाहिए कि 'वही करो जो मैं करता हूँ, वह नहीं जो मैं कहता हूँ'।
00:24:56क्योंकि जहाँ तक कहने की बात है, वे वास्तव में सुनते नहीं हैं।
00:24:57यह एक कान से अंदर जाता है और दूसरे कान से बाहर निकल जाता है।
00:24:59साहित्य में आचरण या मॉडलिंग, उम, बहुत महत्वपूर्ण है।
00:25:03उम, धार्मिक व्यवहार को आगे कैसे बढ़ाया जाए, इस पर 'सोशियोलॉजिकल फोकस' पत्रिका में वास्तव में 2001 का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अध्ययन है।
00:25:13तो बहुत से लोग जो धार्मिक हैं, जो माता-पिता बहुत धार्मिक हैं, वे इस धर्मनिरपेक्ष होती दुनिया में बहुत चिंता करते हैं।
00:25:18मैं ऐसा क्या करूँ कि मेरे बच्चे चर्च जाएं, सिनेगॉग जाएं, मस्जिद जाएं, अपने धर्म का अभ्यास करें, आप जानते हैं, सभी अलग-अलग धर्मों में।
00:25:24मुझसे यह सवाल ईसाइयों, मुसलमानों, और हिंदुओं, और, और बौद्धों द्वारा पूछा गया है।
00:25:29और वे तेजी से धर्मनिरपेक्ष होती दुनिया को लेकर चिंतित हैं।
00:25:32और वे देखते हैं कि उनके कई दोस्तों के बच्चे अपने धर्म से दूर हो रहे हैं।
00:25:35और वे जानते हैं कि उनका धर्म उनके लिए कितना बड़ा उपहार है।
00:25:37और वे चाहते हैं कि उनके बच्चे इसका पालन करें।
00:25:38मैं क्या करूँ?
00:25:39मैं क्या करूँ?
00:25:40मैं क्या करूँ?
00:25:41तो यह अध्ययन वास्तव में इसका उत्तर देता है यह अध्ययन वास्तव में यह दिखाता है कि जब बच्चे अपने पिता को प्रार्थना करते हुए और धर्म का पालन करते हुए देखते हैं तो इसका उनके बड़े होने पर वे क्या करते हैं इस पर बहुत बड़ा भविष्यसूचक (predictive) मूल्य होता है।
00:25:54अब, ऐसा क्यों है? माँ का भी असर होता है, लेकिन पिता का उससे कहीं अधिक होता है।
00:25:58जैसा कि पता चलता है, यह, यह, यह स्पष्ट है कि मैं यहाँ सुखी परिवारों की बात कर रहा हूँ।
00:26:03शायद, और इस बिंदु पर यह केवल अनुमान है, ऐसा मामला हो सकता है कि जब आप बहुत छोटे होते हैं, तो शारीरिक रूप से सबसे प्रभावशाली इंसान को कुछ करते हुए देखना एक बड़ा संज्ञानात्मक प्रभाव डालता है।
00:26:15यह बच्चे पर एक बहुत बड़ा संज्ञानात्मक अमिट प्रभाव (imprinting impact) डालता है।
00:26:18और, और, और मुझे यह याद है, वैसे, मुझे यह याद है।
00:26:21तो एक बच्चे के रूप में, मेरी माँ और मेरे पिता, मैं और मेरा भाई, और मेरे पिता छह फीट दो इंच के थे।
00:26:27मेरा मतलब है, वह, मेरे लिए वह गोलयाथ (Goliath) की तरह थे।
00:26:32वह बहुत लंबे थे।
00:26:33वह एक विशालकाय व्यक्ति की तरह थे।
00:26:34सही है।
00:26:35और बहुत ताकतवर थे।
00:26:36और मुझे अपने भाई जेफ से यह पूछते हुए याद है, उम, क्या आपको लगता है कि पिताजी इतने मजबूत हैं कि वे घर को उठा सकते हैं?
00:26:39यह घर के कोने जैसा था।
00:26:41मेरे पिता गणित के प्रोफेसर थे।
00:26:43वह ऐसा नहीं कर सकते थे।
00:26:44उम, लेकिन वह बहुत बड़े थे।
00:26:46सही है।
00:26:47और वह मजबूत थे।
00:26:48और, और वैसे, वह एक अभिमानी (proud) व्यक्ति थे।
00:26:50वह किसी भी अन्य आदमी के सामने कभी अपने घुटनों पर नहीं झुकते।
00:26:56बिल्कुल नहीं।
00:26:57है ना?
00:26:58लेकिन सोने से पहले हर रात, मैं अपने पिता को अपने बिस्तर के पास घुटनों के बल झुका हुआ देखता था।
00:27:05हम अपनी प्रार्थना करते थे।
00:27:07हम यही करते थे।
00:27:08हम एक गंभीर धार्मिक ईसाई परिवार थे।
00:27:11और मेरे पिता घुटनों के बल प्रार्थना करते थे।
00:27:13और इसका मेरे लिए क्या मतलब था?
00:27:15कि मेरे पिता किसी ऐसी शक्ति की उपस्थिति में थे जो उनसे भी अधिक शक्तिशाली थी।
00:27:20मेरा मतलब है, एक छोटे से बच्चे के लिए यह बहुत बड़ी बात है।
00:27:24और यह आज भी है क्योंकि जब मैं बच्चा था, तो मैंने कहा था, यही तो मतलब है...
00:27:28एक बड़ा, मजबूत आदमी होने का।
00:27:29है ना?
00:27:30नहीं, नहीं।
00:27:31आप कह सकते हैं कि यह कितना नासमझ, कितना मूर्खतापूर्ण है।
00:27:33मैं समझता हूँ।
00:27:34और लोगों ने अतीत में मुझसे यह कहा है, लेकिन उसी ने मुझे वह बनाया जो मैं आज हूँ।
00:27:38और मैंने यह सुनिश्चित किया कि मेरे बच्चे भी इसे देखें।
00:27:40तो, और मैं यहाँ इसी उदाहरण की बात कर रहा हूँ।
00:27:43मैं यह दावा नहीं कर रहा हूँ कि आपको इसी तरह जीना चाहिए।
00:27:46मैं यह दावा कर रहा हूँ कि यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे महान बनें, तो आपको महान व्यवहार का उदाहरण पेश करना होगा।
00:27:53आखिरकार बात यहीं पर आकर खत्म होती है।
00:27:55ठीक है।
00:27:56लड़कों के पास अच्छे जीन होते हैं।
00:27:58यह मददगार नहीं है।
00:27:59है ना?
00:28:00लेकिन आप वह दूसरा हिस्सा कर सकते हैं।
00:28:01और वह दूसरा हिस्सा वे सभी चीजें हैं जो आप वास्तव में कर रहे हैं।
00:28:04क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे ईमानदार हों?
00:28:07हाँ।
00:28:08मेरा मतलब है, 94% माता-पिता कह रहे हैं, मैं चाहता हूँ कि मेरे बच्चे ईमानदार और नैतिक हों।
00:28:12आप क्या करते हैं?
00:28:13ईमानदार और नैतिक बनिए।
00:28:15अपने वचन के पक्के रहिए।
00:28:17प्रशंसनीय बनिए।
00:28:18बात यहीं पर आकर खत्म होती है।
00:28:20यही कारण है।
00:28:21यह वह मानक है जिस पर आपको सार्वजनिक और निजी तौर पर परखा जाता है।
00:28:24यदि आप एक पिता या माता हैं और वास्तव में इन सभी नैतिक तरीकों से सराहनीय हैं।
00:28:30और आपके बच्चे वास्तव में इसे देखते हैं।
00:28:32जब आपके बच्चे देखते हैं कि आप वे अतिरिक्त खुले पैसे अपने पास रख सकते थे जो वे आपको दे रहे थे।
00:28:36जब आपके बच्चे देखते हैं कि आप उस नैतिक रास्ते को छोड़ सकते थे।
00:28:39जब आप वह झूठ बोल सकते थे और उससे बच सकते थे और कार डीलर से बेहतर कीमत पा सकते थे।
00:28:43जो भी बात हो।
00:28:44और आपके बच्चे यह सब जानते हैं और उन्होंने आपको पैसे न लेते हुए देखा है।
00:28:48गलत रास्ता न अपनाते हुए देखा है।
00:28:49जब आप गुस्सा होने या क्रूर होने के लिए सही साबित होते हुए भी ऐसा न करते हुए देखे गए हों।
00:28:54और यह आपके बच्चों के सामने आपके द्वारा कहे जाने वाले किसी भी शब्द से ज्यादा असरदार होगा।
00:29:01यह शायद उनकी जिंदगी बदल सकता है।
00:29:03वास्तव में, यह एकमात्र ऐसी चीज है जो आप शायद कभी कर सकते हैं।
00:29:06तो यहाँ तीन बातें ध्यान में रखने योग्य हैं।
00:29:08यहाँ तीन सबक हैं जिन्हें मैं चाहता हूँ कि आप इन सबके आधार पर ध्यान में रखें।
00:29:11और एक बार फिर, हम गहराई में जाते हैं।
00:29:13हम इनमें से किसी भी हिस्से में गड्ढा खोदकर पृथ्वी के केंद्र तक जा सकते हैं।
00:29:18ये चीजें बहुत गहरी और समृद्ध हैं और इस पर बहुत सारा साहित्य है।
00:29:21और मुझे इस बारे में बात करना अच्छा लगेगा।
00:29:22इसलिए मुझे बताएं कि क्या आप चाहते हैं कि मैं और अधिक करूँ।
00:29:24और विशेष रूप से आप किस बारे में अधिक जानना चाहते हैं।
00:29:27वैसे, जो सवाल आ रहे हैं वे सब इसी के बारे में हैं।
00:29:30और हम कुछ ही मिनटों में आपकी तरफ से इनमें से कुछ चीजों पर चर्चा करेंगे।
00:29:33ध्यान रखने योग्य तीन बातें।
00:29:34नंबर एक, आज बहुत से लोग कहते हैं, मैं बच्चे पैदा नहीं कर सकता क्योंकि मेरा जीवन अस्त-व्यस्त है।
00:29:40हाँ, आप कर सकते हैं।
00:29:41मेरे पास आंकड़े हैं।
00:29:43एक अस्त-व्यस्त जीवन वाला व्यक्ति भी वास्तव में एक महान माता-पिता बन सकता है।
00:29:46क्यों?
00:29:47क्योंकि हम आत्म-शासित व्यक्ति हो सकते हैं।
00:29:49मनोविज्ञान में साहित्य का एक अद्भुत निकाय है जो ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक से आता है...
00:29:53रिचर्ड वाइसमैन, जिसे 'ऐज़ इफ़' सिद्धांत कहा जाता है।
00:29:56यह वास्तव में आधुनिक मनोविज्ञान के जनक विलियम जेम्स के काम से जुड़ा है, जिन्होंने इस बात की चर्चा की थी कि उन्होंने यह अनुमान लगाया था कि लोग वह बन जाते हैं जिसका वे दिखावा कर रहे होते हैं।
00:30:09है ना?
00:30:10सही है।
00:30:11और ऐसा इसलिए है क्योंकि आप... यह मेनिफेस्टेशन नहीं है।
00:30:14यह सिर्फ रोल-प्लेइंग की तरह है जब तक कि यह आपके अपने जीवन में वास्तविक न हो जाए।
00:30:20आप उस काल्पनिक कथा के अनुसार जीते हैं जिसे आप बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
00:30:24यही वह था जिसमें वह विश्वास करते थे।
00:30:25और रिचर्ड वाइसमैन ने अपने काम में दिखाया है कि यह बिल्कुल सच है जिसे 'ऐज़ इफ़' सिद्धांत कहा जाता है—वैसा ही व्यवहार करें जैसे आप वह विशेष व्यक्ति हों।
00:30:31यदि आप अधिक खुश रहना चाहते हैं, तो दिखावा करें कि आप अधिक खुश हैं।
00:30:33मेरे पास ये सारे दिलचस्प अध्ययन हैं।
00:30:35मैंने शायद पहले भी शो में उनका उल्लेख किया है कि यदि आप वास्तव में ड्यूशेन मुस्कान का अनुकरण करने का कोई तरीका खोज लेते हैं, जो शरीर विज्ञान के अनुसार खुशी से अनूठे रूप से जुड़ी मुस्कान है।
00:30:47इसमें आपके चेहरे की ऑर्बicularis oculi और zygomaticus major मांसपेशियां शामिल होती हैं, इसका मुंह से कोई लेना-देना नहीं है, सब कुछ आंखों से जुड़ा है।
00:30:54कि यदि आप इसका अनुकरण कर सकते हैं, तो यह आपके मस्तिष्क को यह सोचने पर मजबूर कर देगा कि आप वास्तव में अधिक खुश हैं और आप अधिक खुश हो जाएंगे।
00:31:00अब, ऐसा करने का तरीका सुबह में अपनी पेंसिल लेना है, एक पेंसिल और... उसे अपनी दाढ़ के बीच दबाना है।
00:31:07देखा क्या हुआ?
00:31:09इसने वास्तव में उन मांसपेशियों पर दबाव डाला जिसकी मैं अभी बात कर रहा था।
00:31:13और आप तुरंत अधिक खुश महसूस करते हैं।
00:31:14यदि आप ऐसा लगभग एक मिनट के लिए करते हैं, तो आप लगभग एक घंटे तक अधिक खुश महसूस करेंगे।
00:31:18वास्तव में, इसे आजमाएं, लेकिन यह 'ऐज़ इफ़' सिद्धांत है—वैसा ही व्यवहार करें जैसे आप वह विशेष व्यक्ति हों जिसका जीवन अस्त-व्यस्त है।
00:31:24खैर, अस्त-व्यस्त जीवन वाले लोगों की दुनिया में आपका स्वागत है, यार।
00:31:27ऐसे व्यक्ति की तरह व्यवहार करें जैसा आप अपने बच्चों के आसपास देखना चाहते हैं।
00:31:31आप वही व्यक्ति बन जाएंगे।
00:31:32और वे भी।
00:31:33खैर, क्या कुछ लोगों के लिए यह दूसरों की तुलना में कठिन है?
00:31:35हाँ, बिल्कुल।
00:31:36लेकिन बात यह है।
00:31:37हम आत्म-शासित हैं।
00:31:39आप जानते हैं, हमारे पास यह बड़ा मांसाहारी प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स है, जो वजन के हिसाब से आपके मस्तिष्क का छठा हिस्सा है।
00:31:45नहीं, गलत।
00:31:46वजन के हिसाब से आपके मस्तिष्क का 30%।
00:31:47मैंने वह गलत कह दिया।
00:31:48मैंने गणित गलत कर दिया।
00:31:49मुझे पता है कि आप इसके लिए मुझे पकड़ रहे हैं।
00:31:50आप इसे टिप्पणियों में लिखने वाले हैं।
00:31:51आपने बस छठा हिस्सा कहा था।
00:31:52यह 30% है।
00:31:53और, और यह हमें क्या करने की अनुमति देता है कि हम अपनी पशु प्रवृत्ति को न चुनें।
00:31:57यह हमें हमारी नैतिक आकांक्षाओं के दायरे में जीने की अनुमति देता है।
00:32:01हमारे मस्तिष्क का कार्यकारी केंद्र कहता है कि लिम्बिक सिस्टम प्रभारी नहीं है।
00:32:05मैं हूँ।
00:32:06चेतन मैं, मुझे वह व्यक्ति बनने की अनुमति देता है जो मैं बनना चाहता हूँ।
00:32:10यदि मेरा जीवन अस्त-व्यस्त है और मैं... मेरी भावनात्मक स्थिति कठिन है, यदि मैं मूड विकारों से पीड़ित हूँ, तो क्या मुझे... क्या मुझे सही काम करना और सही बात कहना और सही व्यवहार का अनुकरण करना अन्य लोगों की तुलना में अधिक कठिन लगेगा?
00:32:20हाँ।
00:32:21लेकिन हम सब यह कर सकते हैं।
00:32:22आप जानते हैं, आत्म-शासित व्यक्तियों के लिए भावना से अधिक कार्य महत्वपूर्ण होते हैं।
00:32:26और यही कारण है कि, अधिकांश लोग बच्चे होने के बाद बेहतर इंसान बन जाते हैं, क्योंकि वे आत्म-शासन, आत्म-प्रबंधन के प्रति बहुत अधिक समर्पित होते हैं।
00:32:37और यह उनके जीवन में सुधार करता है क्योंकि वे इस 'ऐज़ इफ़' सिद्धांत के अनुसार जीना शुरू कर देते हैं।
00:32:40भले ही आपका जीवन अस्त-व्यस्त हो, आप एक महान माता-पिता बन सकते हैं।
00:32:42और यह वह पहला सिद्धांत है जिसे मैं चाहता हूँ कि आप याद रखें।
00:32:45सिद्धांत नंबर दो, जब आप नहीं जानते कि क्या करना है, आपके पास किशोर हैं या छोटे बच्चे या छोटे बच्चे हैं जो, आप जानते हैं, रात को दो बजे क्रूप (खांसी की बीमारी) के साथ उठ जाते हैं और आप एक हफ्ते से सोए नहीं हैं।
00:32:59जब आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो आपका मुख्य उपाय यह है—गर्मजोशी से भरे और प्यार करने वाले बनिए।
00:33:04मुझे परवाह नहीं है कि आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, क्योंकि 'ऐज़ इफ़' सिद्धांत के अनुसार, गर्मजोशी और प्यार से भरे रहें, उनसे अधिक प्यार करें।
00:33:10समझे?
00:33:11और, और मुझे याद है कि जब हमारा एक बच्चा विशेष रूप से मुश्किल पेश आ रहा था और, आप जानते हैं, हमने बस अपने हाथ खड़े कर दिए और मेरी पत्नी ने कहा, मैं पूरी तरह से हार मान चुकी हूँ।
00:33:18मुझे लगता है कि इस बिंदु पर हम सिर्फ यही कर सकते हैं कि उससे प्यार करें, है ना?
00:33:22दूसरे शब्दों में, करीब आइए।
00:33:23महान परिवार और सच में अच्छे जोड़े, इस बात में समानता रखते हैं कि जब वे दूरी महसूस करते हैं,
00:33:31जैसे नहीं, तो वे करीब जाने का अभ्यास करते हैं।
00:33:34करीब आइए।
00:33:35यह उन चीजों में से एक है जो मैं अपनी शादी में करने की कोशिश करता हूँ।
00:33:37मैं हमेशा सफल नहीं होता।
00:33:38यह तब होता है जब मैं दूरी महसूस कर रहा होता हूँ।
00:33:40मैं चिढ़ महसूस करने के कारण अनिच्छा महसूस कर रहा होता हूँ।
00:33:42मैं कहता हूँ, करीब आइए, करीब आइए।
00:33:44क्योंकि आप क्या, आप क्या कर रहे हैं?
00:33:45आप विपरीत संकेत रणनीति का उपयोग कर रहे हैं।
00:33:47जैसी स्थिति का सिद्धांत और खुद के खिलाफ परम विद्रोह का उपयोग करना।
00:33:51और विशेष रूप से अत्यधिक निराशा के क्षणों में गर्माहट और प्यार, गर्माहट और प्यार है।
00:33:56जब आप माता-पिता के रूप में नहीं जानते कि क्या करना है तो गर्माहट और प्यार दें।
00:33:59क्या हो अगर वे नटखटपन कर रहे हों?
00:34:01विशेष रूप से तब जब उन्हें आपके प्यार की सबसे ज्यादा जरूरत होती है जब वे आपके प्यार के हकदार हैं।
00:34:05सबसे कम, बात यहीं पर आकर खत्म होती है।
00:34:07वह मॉडलिंग व्यवहार है जो सच में उनके जीवन को बदल देगा।
00:34:11मुझे याद है कि मेरे माता-पिता ने मुझसे तब प्यार किया जब मैं इसके लायक नहीं था।
00:34:14और इसी ने मुझे अपने बच्चों से प्यार करने में मदद की।
00:34:16जब वे इसके सबसे कम हकदार थे।
00:34:19मैं अपने पोते-पोतियों के साथ ऐसा करने की कोशिश कर रहा हूँ।
00:34:21हालाँकि मुझे आपको अपने पोते-पोतियों के बारे में बताना होगा।
00:34:23वे कभी बुरे नहीं होते।
00:34:24वे हमेशा अच्छे होते हैं।
00:34:25मैं नहीं जानता कि पोते-पोतियों के बारे में क्या बात है, लेकिन वे हर समय बहुत अच्छे होते हैं।
00:34:28ठीक है।
00:34:29नंबर तीन, एक अभिनेता बनें।
00:34:31उम, और, और यह पहले दो से संबंधित है, बेशक, लेकिन कल्पना करें कि आप किसी नाटक में खेल रहे हैं, अपने बच्चे का वयस्क संस्करण।
00:34:41ठीक है।
00:34:42यह आपके बच्चे की तरह है।
00:34:43और फिर से, इस पर काफी साहित्य है, लेकिन मुझे इस पर आपको साहित्य देने की जरूरत नहीं है।
00:34:46यह पूरी तरह से समझ में आता है।
00:34:47हमने पहले जितनी भी बातें की हैं, उन्हें देखते हुए।
00:34:49मान लीजिए कि आप, आप जानते हैं, 40 वर्ष के हैं और आपका एक बच्चा है, घर पर एक बच्चा है जिसकी उम्र 10 साल है।
00:34:55मान लीजिए कि आप अपने बेटे या बेटी के 40 वर्ष के संस्करण हैं जो एक खास तरीके से व्यवहार कर रहे हैं जिसे आप अच्छा और खुशहाल पाएंगे।
00:35:03अच्छा और खुशहाल।
00:35:04ये दोनों मानक हैं।
00:35:05अच्छा और खुशहाल।
00:35:06है ना।
00:35:07वे क्या कर रहे हैं?
00:35:08वे क्या कह रहे हैं?
00:35:09वे कैसा व्यवहार कर रहे हैं?
00:35:10वे कैसी प्रतिक्रिया दे रहे हैं?
00:35:11वे दूसरे लोगों के साथ कैसा व्यवहार कर रहे हैं?
00:35:13वे खुद के साथ कैसा व्यवहार कर रहे हैं?
00:35:14उनकी आदतें क्या हैं?
00:35:16इसके बारे में सोचें।
00:35:17ठीक है।
00:35:18मैं, मैं बहुत, आप जानते हैं, अभी मैं, मैं 62 वर्ष का हूँ और, और, और मेरा बेटा जोआकिन, 28 वर्ष का है।
00:35:24मैं 62 साल का जोआकिन हूँ।
00:35:26अभी वह उस उम्र से थोड़ा आगे निकल गया है जहाँ मैं इसके बारे में वास्तव में, वास्तव में बहुत चिंतित हूँ, लेकिन अंदाज़ा लगाइए क्या?
00:35:31आप जानते हैं, वह मेरे ठीक बगल में रहता है और वह अब मुझ पर भी ध्यान दे रहा है, क्योंकि वह जानना चाहता है कि बूढ़ा होना कैसा होता है।
00:35:39और वह जानबूझकर या अनजाने में अपने अधिकांश व्यवहार को उसी पर आधारित करेगा।
00:35:42इसलिए मैं 62 साल का जोआकिन हूँ।
00:35:43मैं उसे अच्छा और खुश दोनों रहने के लिए क्या करते देखना चाहता हूँ?
00:35:48और, और जब हम ऐसा करते हैं, तो बच्चे वास्तव में इसे देखते हैं।
00:35:51और यह इस छाप छोड़ने वाले व्यवहार को पैदा करता है और वह, वह थिएटर का निर्माण ही आपको शायद ही कभी गलत रास्ते पर ले जाएगा।
00:35:59आप यह नहीं कहने जा रहे हैं, आप जानते हैं, मेरा 62 साल का बेटा, मैं उसे क्या करते देखना चाहता हूँ?
00:36:02मान लीजिए, मैं उसे देखना चाहता हूँ।
00:36:03मैं उसे अपनी पत्नी के प्रति क्रूर होते देखना चाहता हूँ।
00:36:05हाँ।
00:36:06मैं उसे वास्तव में एक वर्कहोलिक की तरह व्यवहार करते और अपने बच्चों तथा पोते-पोतियों पर ध्यान न देते देखना चाहता हूँ।
00:36:11हाँ।
00:36:12यह वास्तव में एक अच्छा विचार है।
00:36:12मैं यही चाहता हूँ कि वह करे।
00:36:13आप जानते हैं, मैं अपने 62 साल के बेटे को शराबी बनते देखना चाहता हूँ।
00:36:17मैं यही चाहता हूँ।
00:36:18नहीं, नहीं, यह वह नहीं है जो मैं चाहता हूँ।
00:36:20और यह और भी अधिक महत्वपूर्ण है जब मैं जीवन में पहले था, जब मैं 40 वर्ष का था, कि मैं क्या चाहता हूँ, मेरे बच्चों का 40 और 30 साल का संस्करण कैसा दिखना चाहिए।
00:36:29ठीक है।
00:36:30प्रश्नों पर जाने से पहले एक आखिरी बात।
00:36:32उम, एक माता-पिता के रूप में, आप ढेरों गलतियाँ करने जा रहे हैं और, और, और बात यह है।
00:36:36इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
00:36:37इससे ज्यादातर कोई फर्क नहीं पड़ता।
00:36:39आप जो अधिकांश गलतियाँ करते हैं, वे वास्तव में भारी लगती हैं और वे वास्तव में गंभीर लगती हैं।
00:36:43वे वैसी नहीं होतीं।
00:36:44तथ्य की बात के रूप में, मैं एक पिता के रूप में अपने स्वार्थ और अपनी बड़ी भूलों और, और, और उन सभी चीजों के बारे में सोच सकता हूँ जो मैंने गलत की थीं।
00:36:52वे सभी उबाऊ खेल प्रतियोगिताएँ जो मैंने छोड़ दीं क्योंकि मैं, आप जानते हैं, काम में बहुत महत्वपूर्ण था।
00:36:57उम, जन्मदिन और चीजें जो मैंने, आप जानते हैं, बस, मुझे यह मिल गया है।
00:37:01आप जानते हैं, मैं, मैं, मैं एक परेशान आत्मा हूँ और मैंने अपने जीवन में कई गलत निर्णय लिए हैं।
00:37:06और, और, और कुछ जागने वाली रातों में, वे उदाहरण मेरे दिमाग में घूमते हैं और मुझे अफसोस से भर देते हैं।
00:37:12वे वास्तव में ऐसा करते हैं।
00:37:13वे अफसोस के बड़े स्रोत नहीं हैं।
00:37:15मेरे पास अन्य अफसोस हैं जो इससे कहीं अधिक बड़े हैं।
00:37:17शायद किसी दिन शो में, हम उनके बारे में बात करेंगे, लेकिन, लेकिन फिर मैं अपने बेटों और अपनी बेटी को देखता हूँ और, उम, यह सब कैसे ठीक हुआ?
00:37:24मेरा मतलब है, मैंने शो की शुरुआत अपने बेटे के बारे में बात करते हुए की थी जब वह स्कूल में संघर्ष कर रहा था।
00:37:29वास्तव में, समस्या यह थी कि वह स्कूल में संघर्ष नहीं कर रहा था।
00:37:33हम इस बात से जूझ रहे थे कि वह संघर्ष नहीं कर रहा था और उसे कोई परवाह नहीं लग रही थी और वह सब।
00:37:37और, और, और अंकों और, और, और मूल्यों के बारे में मेरा सारा उपदेश कैसा रहा?
00:37:42इससे कोई फर्क नहीं पड़ा।
00:37:43अंत में, यह तथ्य कि मैंने वे गलतियाँ कीं और यह तथ्य कि मैं, मैंने आखिरकार यह सामान करना शुरू कर दिया जिसकी मुझे वास्तव में परवाह थी, जो एक सीधा आदमी बनने की कोशिश कर रहा था ताकि वह भी सीधा हो सके।
00:37:54और यह काम कर गया।
00:37:56क्या वह कॉलेज में एक बड़ा विद्वान था?
00:37:57नहीं, वह स्कूल से भाग गया था।
00:37:58वह कॉलेज से भाग गया था।
00:37:59तथ्य की बात के रूप में, मेरे पूरे आशीर्वाद और उसकी माँ के आशीर्वाद से, उसने एक साल तक एक खेत पर काम किया।
00:38:04और फिर वह मरीन कॉर्प्स में शामिल हो गया जहाँ उसने मोर्टार मैन के रूप में चार साल बिताए।
00:38:07और फिर एक स्काउट स्निपर के रूप में, जो मरीन कॉर्प्स का एक कुलीन हिस्सा है और एक बहुत डरावनी नौकरी है।
00:38:12तथ्य की बात के रूप में सिर्फ प्रशिक्षण खतरनाक है।
00:38:15लेकिन वह 23 साल की उम्र में बाहर आया, एक बेटे के साथ शादीशुदा था।
00:38:18और अब वह 26 साल का है और उसके दो बेटे हैं और वह खुशी-खुशी शादीशुदा है।
00:38:21और वह मुझसे प्यार करता है और वह अपनी पत्नी से प्यार करता है और वह अपने बच्चों से प्यार करता है।
00:38:24वह अपनी माँ से प्यार करता है और मैं उससे प्यार करता हूँ।
00:38:27और हम हर एक दिन बात करते हैं।
00:38:30और इस तथ्य के बावजूद कि मैं पूरी तरह से गड़बड़ करने वाला हूँ, वह बिल्कुल ठीक निकला।
00:38:35और आपका बच्चा भी वैसा ही होगा।
00:38:38तो चलिए कुछ प्रश्न लेते हैं।
00:38:40अनाम।
00:38:41हमें इस सप्ताह बहुत सारे अनाम मिले हैं, है ना?
00:38:43उम, अनाम officehours@ArthurBrooks.com पर लिखते हैं।
00:38:46आप भावनात्मक रूप से दूर रहने वाले पिता के होने से आने वाली बुरी आदतों पर कैसे काबू पाते हैं?
00:38:51हूँ।
00:38:52तो अब हम पिता के दृष्टिकोण से इसके बारे में बात नहीं कर रहे हैं।
00:38:54हम वयस्क बच्चे के दृष्टिकोण से इसके बारे में बात कर रहे हैं, जो एक दिलचस्प सवाल है।
00:38:58एक जिसे मैं काफी बार सुनता हूँ।
00:39:00जब कोई अपने माता-पिता के घावों से उबर रहा होता है तो मस्तिष्क में वास्तव में क्या होता है?
00:39:04मेरे एक महान पिता थे और मेरे माता-पिता एक-दूसरे से प्यार करते थे।
00:39:07और मेरा यह अनुभव नहीं था।
00:39:08मेरी पत्नी एक टूटे हुए घर से आई थी जहाँ तथ्य की बात के रूप में जब वह एक छोटी लड़की थी तब उसके पिता चले गए थे।
00:39:12और उसे, उसे यह अनुभव था।
00:39:14और, और, और मैंने अध्ययन देखे हैं और मैंने अपनी पत्नी से बात की है।
00:39:19तो हम क्या जानते हैं?
00:39:20ज्ञान ही शक्ति है।
00:39:22आपके माता-पिता के बुरे व्यवहार के बावजूद, आप किसी विशेष आचरण के लिए प्रोग्राम नहीं किए गए हैं।
00:39:28यह एक समस्या हो सकती है।
00:39:30मॉडलिंग अपने आप में एक समस्या है, लेकिन अगर मॉडलिंग बेहतरीन है, तो यह बहुत बढ़िया है।
00:39:36अगर मॉडलिंग खराब है, तो वयस्क बच्चे के लिए वास्तव में उससे आगे निकलना जरूरी हो जाता है।
00:39:41और हम जानते हैं कि मस्तिष्क का कार्यकारी केंद्र वास्तव में इससे पूरी तरह आगे निकल सकता है।
00:39:47इसका मतलब है कि हमें अपनी आकांक्षाओं के अनुसार काम करना होगा।
00:39:49और अक्सर ऐसा करने का एक तरीका यह होता है, और मैंने खराब पारिवारिक पृष्ठभूमि वाले कई लोगों से इस बारे में बात की है।
00:39:55वे कहेंगे, मैं सोचता हूँ कि मैं अभी क्या करना चाहूँगा।
00:39:57मैं सोचता हूँ कि इस समय मेरे पिता क्या करते।
00:39:59और मैं उसका उल्टा करता हूँ।
00:40:01यह विपरीत संकेत रणनीति है।
00:40:03तो यदि आपके पिता अनुपस्थित थे या abusive थे या पिता वास्तव में परेशान थे, तो आप शायद इसी तरह से करते हों।
00:40:09लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि आपको इसके बारे में खुद फैसला करना चाहिए।
00:40:12लेकिन सच यह भी है कि जिन लोगों के पिता अनुपस्थित थे, उनमें से कई लोग बहुत अच्छा करते हैं क्योंकि वे एक वयस्क के रूप में भी एक अच्छा रोल मॉडल ढूंढ लेते हैं।
00:40:19अरे, यह दिलचस्प है, आप जानते हैं, एक कैथोलिक के रूप में, अक्सर यह सिफारिश की जाती है कि सेंट जोसेफ के पास जाएं, जो कि यीशु के पालक पिता हैं, और किसी न किसी रूप में उन्हें अपना रोल मॉडल बनाएं।
00:40:32क्या यह बहुत अस्पष्ट है?
00:40:33क्या यह आपके लिए बहुत अमूर्त है?
00:40:34शायद, लेकिन यह वास्तव में कई लोगों के लिए मददगार रहा है और वास्तविक जीवन में या वास्तविक जीवन में नहीं किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना जो वास्तव में आपके लिए एक रोल मॉडल बन सके।
00:40:42और अपनी पृष्ठभूमि या अपने इतिहास को अपने भविष्य को तय न करने दें।
00:40:46दूसरा, एक बार फिर, अनाम से, एक अलग अनाम से।
00:40:49अरे, अपने सबसे बड़े बेटे, जो 19 साल का है, की परवरिश कैसे करें, जो किसी ऐसे व्यक्ति को डेट कर रहा है जो काफी जहरीला है और परिवार में विभाजन पैदा करता है।
00:40:57हम स्वागत करने की कोशिश करते हैं, लेकिन उनका संवाद खराब है।
00:41:00और हमारा बेटा अपनी प्रेमिका की वकालत करने और लड़ने के लिए बीच में आ जाता है।
00:41:03मुझे नहीं पता कि इस चरण में बच्चों की परवरिश कैसे की जाए।
00:41:05ठीक है।
00:41:06डांटना इससे मदद नहीं करेगा।
00:41:08मैं आपको बता सकता हूँ कि क्या मदद करेगा, वह है उससे बिना शर्त प्यार करना।
00:41:11है ना।
00:41:12यह वास्तव में भयानक चीजें होने के खिलाफ सबसे अच्छी बीमा पॉलिसी है।
00:41:15अब हमारे देश में और शायद पूरी दुनिया में यह अजीब, uh, स्थिति है जहाँ हमारे पास कोई संपर्क आंदोलन नहीं है जहाँ लोग हैं।
00:41:25हर हेरफेर करने वाला कार्यकर्ता लोगों से यह कहते हुए दिखाई देता है या चिकित्सक युवा वयस्कों से यह कहते हुए दिखाई देते हैं कि आपका परिवार जहरीला है।
00:41:33आपको उनके साथ कोई संपर्क नहीं रखना चाहिए।
00:41:35कुछ लोग बिना किसी संदेह के त्याग या दुर्व्यवहार से हैं, लेकिन यह वास्तव में जो हो रहा है उस पर बहुत अत्यधिक हो गया है।
00:41:42और जिससे आप बचना चाहते हैं वह ऐसा कुछ करना है जो बहुत सारी चल रही कड़वाहट पैदा करता है जो आपके बेटे के साथी को आपके साथ कोई संपर्क न रखने का अवसर देगा।
00:41:51और इसलिए इससे निपटने का तरीका बिना शर्त प्यार है।
00:41:54यदि आप धार्मिक हैं, तो मैं इस पर बहुत अधिक प्रार्थना की पुरजोर सलाह देता हूँ, uh, और अपने मूल्यों को स्पष्ट करें।
00:42:00भले ही, आप जानते हैं, यदि वे एक विशेष तरीके से जी रहे हैं जिससे आप सहमत नहीं हैं, तो उसकी निंदा किए बिना अपने मूल्यों को स्पष्ट करना।
00:42:06या इस मामले में उसका।
00:42:09शोध में जो मुख्य बातें मुझे बार-बार मिली हैं और मैंने वर्षों तक यह सिखाया है, वह यह है कि आप वास्तव में कर सकते हैं।
00:42:16व्यवहार संबंधी अंतर रखें, लेकिन यदि आपके पास मूल्यों की निंदा नहीं है, तो आपकी पीढ़ियों के बीच मतभेद नहीं होता है।
00:42:23तो अपना जीवन जिएँ और उस तरीके से जिएँ जो उपयुक्त हो, अपने बेटे से बिना शर्त प्यार करें।
00:42:29और यदि वे एक विशेष तरीके से व्यवहार कर रहे हैं जिससे आप असहमत हैं, तो उसके बावजूद उससे प्यार करें, अपने स्वयं के मूल्यों को स्पष्ट करते हुए, लेकिन उसके मूल्यों की निंदा न करें क्योंकि वह इसे अपनी निंदा के रूप में समझेगा।
00:42:40और यह बिना संपर्क वाली स्थिति का अवसर होगा।
00:42:43और यह सबसे खराब बात है।
00:42:44और यही वह चीज है जिससे बचना चाहिए।
00:42:45अरे, आखिरी अनाम नहीं है।
00:42:47यह नादिया की तरफ से है।
00:42:48यह वेबसाइट पर लिखती हैं।
00:42:50हम 12 साल के बच्चों को खुशी का अनुशासन बनाने में कैसे मदद कर सकते हैं, इस तरह से जो जबरदस्ती के बजाय प्रेरक लगे?
00:42:58अरे, आप जानते हैं कि मैं क्या कहने जा रहा हूँ, क्योंकि मैंने इस पूरे एपिसोड में इसी बारे में बात की है, इसका मॉडल तैयार करें।
00:43:02उन्हें खुश चीजें करने के लिए मत कहो।
00:43:04जैसे अपनी कृतज्ञता सूची लिखें, आप जानते हैं, इसका मॉडल तैयार करें, अपनी कृतज्ञता सूची लिखें, इस तरह से व्यवहार करें जो यह दिखाए कि आप एक खुशहाल व्यक्ति बनने के लिए काम कर रहे हैं।
00:43:12अपनी भावनाओं के बावजूद, कि आप एक स्व-शासित व्यक्ति हैं।
00:43:16इसके बारे में बात करें कि आप वास्तव में इसे बनाने के लिए क्या संघर्ष कर रहे हैं।
00:43:18तो अपने 12 साल के बच्चे से सुझाव मांगें कि आप इसे बेहतर तरीके से कैसे मॉडल कर सकते हैं।
00:43:23अपने 12 साल के बच्चे को अपनी व्यक्तिगत चुनौतियों में लाएं, खुशी के विज्ञान में आपकी अपनी साहसिक यात्रा।
00:43:31और यही वास्तव में ऐसा करने जा रहा है।
00:43:33अब, उसने कहा, कुछ अन्य चीजें, बस व्यावहारिक मामले।
00:43:35अरे, यदि आप खुशी का अनुशासन बनाना चाहते हैं, तो आपको स्क्रीन टाइम के आसपास नियमों की आवश्यकता है, है ना?
00:43:40यह एक बहुत ही व्यावहारिक बात है।
00:43:41मैंने इसके बारे में बार-बार बात की है।
00:43:42और फिर से, स्क्रीन का अनियंत्रित असीमित उपयोग आपके बच्चे की खुशी को नष्ट कर देगा।
00:43:48जितना निश्चित रूप से मैं यहाँ बैठा हूँ, मामला यही है।
00:43:51यह आपके बच्चे के जीवन से खुशी चूस लेगा।
00:43:55यह अवसाद और चिंता और अकेलेपन और हर तरह की समस्याओं की ओर ले जाएगा।
00:44:00इसका मतलब है कि आपकी मॉडलिंग की खुशी से परे, जिसका अर्थ है अपनी तरफ से अच्छे स्क्रीन व्यवहार का मॉडल तैयार करना।
00:44:07इसका मतलब है कि आपको उसके आसपास नियमों की आवश्यकता है।
00:44:09ठीक है।
00:44:10दूसरा यह है, अरे, मैं अनुशंसा करता हूँ, आप उस सारे समय का क्या करते हैं जो आप स्क्रीन के पीछे नहीं बिता रहे हैं?
00:44:15मैं खेलों में, कला में और बाहर समय बिताने की सलाह देता हूँ।
00:44:20यही मैं अनुशंसा करता हूँ।
00:44:21यदि आप द मीनिंग ऑफ योर लाइफ को पढ़ते हैं, मेरी आखिरी किताब, तो आप उन सभी कारणों को न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल रूप से जानेंगे कि मैं उन चीजों की अनुशंसा क्यों करता हूँ।
00:44:27लेकिन वे वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में काम करते हैं।
00:44:29और इसका मतलब है कि आपको उन चीजों में रुचि लेकर और अपने बच्चे के साथ ऐसा करके इसका मॉडल तैयार करने की आवश्यकता है।
00:44:33यदि आप इन विशेष नियमों का पालन करते हैं, अरे, आप उतना ही कर रहे होंगे जितना आप संभवतः कर सकते हैं।
00:44:37तो, नादिया, मुझे बताएं कि यह कैसा रहता है।
00:44:40अरे, मुझे ईमेल पते officehours@arthurbrooks.com पर अपने किसी भी विचार से अवगत कराएं।
00:44:46Spotify, YouTube, Apple पर लाइक और सब्सक्राइब करें।
00:44:50एक टिप्पणी छोड़ें।
00:44:51मैं वादा करता हूँ कि मैं इसे पढूँगा।
00:44:52भले ही यह नकारात्मक हो, यह बहुत बढ़िया है।
00:44:53मैं जानना चाहता हूँ कि आप इसके बारे में क्या सोचते हैं।
00:44:54और हम शो को बेहतर और बेहतर बनाना चाहते हैं क्योंकि हम इसे आपके लिए कर रहे हैं ताकि आप वास्तव में इस सामग्री को भी सिखा सकें।
00:44:59कृपया सोशल पर मुझे फॉलो करें।
00:45:01अरे, सोशल को रिडीम करें।
00:45:02आइए उन्हें प्यार और खुशी का एक अच्छा स्रोत बनाएं।
00:45:05और यही मैं करने की कोशिश कर रहा हूँ।
00:45:06मुझे पता है कि आप भी हैं।
00:45:08अरे, इंस्टाग्राम, लिंक्डइन, अन्य सभी प्लेटफॉर्म, द मीनिंग ऑफ योर लाइफ ऑर्डर करें।
00:45:11न्यूज़लेटर प्राप्त करें, वेबसाइट पर जाएं, सर्वेक्षण लें, अरे, और बातचीत जारी रखें।
00:45:17इन विचारों को अन्य लोगों के साथ साझा करें, उन्हें अपने बच्चों के साथ साझा करें, उनसे बिना शर्त प्यार करें और एक महान सप्ताह बिताएं।
커뮤니티 글
아직 글이 없습니다. 이 영상에 대한 첫 번째 글을 작성해 보세요!
이 영상에 대해 글쓰기