Terapis Pasangan: “Satu Aturan Mutlak yang Harus Diterapkan Setiap Hubungan” - Stan Tatkin
CChris Williamson
결혼/가정생활정신 건강
스크립트
00:00:00Halo, teman-teman. Aku akan membawakan pertunjukan langsung baru di seluruh Inggris dan Irlandia Oktober ini.
00:00:05Isinya cerita, psikologi, tanya jawab penonton, dan apa pun yang terjadi ketika ribuan orang yang suka berpikir berlebihan
00:00:09secara sukarela keluar rumah dan berakhir di ruangan yang sama. Aku ingin sekali melihat kalian di sana.
00:00:12Tur terakhir benar-benar habis terjual, jadi pastikan kalian mengamankan tiket sekarang menggunakan tautan di
00:00:17deskripsi atau kunjungi chriswilliamson.live. Dublin sudah habis terjual. Banyak tempat yang
00:00:22terbatas. Tiketnya sangat terbatas, jadi dapatkan milikmu sekarang. chriswilliamson.live. Kamu hebat. Pekerjaanmu
00:00:27luar biasa. Kamu hebat. Terima kasih. Jika aku mencoba merangkum pandangan duniamu tentang hubungan,
00:00:38izinkan aku memposisikan diri di posisimu dan merasakannya sejenak, aku akan merangkumnya sebagai cinta berdasarkan rancangan,
00:00:45bukan keinginan. Apakah itu adil, seperti dipikirkan bukan dirasakan sebagai hubungan, hal rancangan versus keinginan itu?
00:00:52Seberapa jauh perkiraanku? Aku rasa aku lebih menyukai cinta yang diperoleh, cinta yang diperoleh setiap hari dengan mengetahui cara
00:01:01meretas otak, sistem neuroendokrin, yang bisa kita bicarakan, dengan, kau tahu, merancang
00:01:10hubungan untuk melindungi perasaan, meningkatkan perasaan, memungkinkan dua orang yang berbeda di bawah tekanan,
00:01:21untuk mempertahankan sikap kolaboratif dan kooperatif. Itu hal yang sulit didapat karena memerlukan sejumlah
00:01:30perencanaan, memprediksi, merencanakan, dan mempersiapkan apa yang bisa salah di antara manusia.
00:01:35Mengapa hubungan keterikatan romantis secara neurokimia begitu sulit untuk dinavigasi?
00:01:43Yah, itu sulit karena di dunia keterikatan, jika kamu, jika kamu memahami atau mempercayai gagasan tentang
00:01:52hubungan keterikatan primer, hubungan keterikatan primer adalah hubungan yang cenderung bersifat diadik pada primata manusia.
00:02:00Kita berpasangan dalam kelompok. Dan hubungan keterikatan primer dewasa yang romantis sangat mirip dengan
00:02:09yang paling awal, yang didasarkan pada kelangsungan hidup. Jadi sistem keterikatan sebenarnya adalah lem eksistensial yang menyatukan kita. Itulah biologi “aku tidak bisa melepaskanmu”.
00:02:22Kita menganggapnya sebagai cinta. Dan karena itu kembali ke hubungan kelangsungan hidup paling awal, itulah sebabnya putus cinta juga sulit dilakukan. Itulah sebabnya ia memiliki ingatan yang sangat panjang, karena itu mengingatkan kita pada hubungan ketergantungan paling awal, sedangkan hubungan lain cenderung tidak melakukan itu.
00:02:43Jadi kita sedang menghidupkan kembali hubungan kita. Jadi kita sedang menghidupkan kembali hubungan kita, bagaimana perasaan kita dengan semua orang penting asal mula yang ada di sekitar kita, dalam hubungan yang kita sebut hubungan dewasa yang romantis. Tapi itu terjadi pada usia 12 tahun ke bawah. Umumnya begitulah caraku memikirkannya, yaitu kita memiliki orang tua di dalam kepala kita yang kita miliki di sekitar usia 12 tahun ke bawah.
00:03:13Sebelum waktu itu, bahkan jika orang tua kita, dan mereka memang berubah banyak menjadi lebih baik, uh, atau menjadi lebih buruk, kita tetap mengandalkan, yang paling awal, uh, kau tahu, karena itulah akar pengalaman kita melalui ribuan interaksi mulai dari masa bayi pasca, kau tahu, begitu kuat.
00:03:35Apakah cinta saja sudah cukup untuk mempertahankan sebuah hubungan?
00:03:40Sama sekali tidak.
00:03:40Tidak ada perasaan yang cukup, uh, karena perasaan datang dan pergi. Dan lagi pula, uh, siapa yang tahu apa definisi cintamu? Itu mungkin sangat berbeda dengan milikku.
00:03:55Dan bahkan jika aku menjabarkan definisiku tentang cinta dalam tindakan, harapanku akan cinta mungkin cukup berbeda dari apa yang aku katakan.
00:04:04Jadi di sana kamu sudah memiliki masalah, tetapi jika kamu mendasarkan hidupmu pada emosi, yang bagaikan roller coaster dan hidupmu bagaikan roller coaster.
00:04:14Jadi aku, aku pikir yang paling cerdas dan paling bijaksana dan cara yang selalu berhasil dalam hal hubungan jangka panjang antara individu yang setara, orang dewasa, uh, adalah, uh, pertama-tama kamu harus memiliki tujuan bersama, alasan untuk berada dalam hubungan ini, bukan berdasarkan perasaan.
00:04:36Dan visi tentang ke mana kita menuju? Apa titik akhirnya? Apakah kita bersama sampai mati? Apakah ini sampai, kau tahu, aku menyeka pantatmu? Uh, kamu menyeka pantatku di usia tua? Uh, kau tahu, apa, ke mana kita akan pergi? Um, dan mengapa? Apa tujuan kita? Siapa atau apa yang kita layani?
00:04:55Satu-satunya tujuan yang didasarkan pada alasan egois akan bertahan karena kita terlalu, uh, tidak dapat diandalkan sebagai spesies.
00:05:05Um, spesies kita, uh, terkenal secara historis mudah berubah pendirian, labil, impulsif, dan, uh, tidak dapat diprediksi, terkadang oportunistik, suka berperang, uh, xenofobia, um, mudah dipengaruhi oleh kelompok dan orang lain.
00:05:23Jadi kita, kita tidak terlalu hebat dalam jangka panjang, uh, dalam ikatan.
00:05:29Oleh karena itu kita harus, uh, uh, memperhitungkan untuk menjalani waktu bersama dan itu berarti melewati beberapa perubahan.
00:05:36Jadi kita butuh sebuah penemuan. Kita butuh desain dari awal, yang merupakan hal buatan, kan? Semua hubungan itu buatan.
00:05:45Hal yang akan mempertahankan kita dalam jangka panjang dan akan memperhitungkan semua ruang gerak yang diperlukan saat kita berubah seiring waktu.
00:05:53Benar. Kalau tidak, uh, kita akan, kau tahu, kita tidak akan berhasil entah bagaimana.
00:05:59Um, itu masalah pertama. Uh, masalah kedua adalah kita harus memahami kekuatan yang mendorong kita, yaitu insting bertahan hidup kita karena insting itu selalu aktif.
00:06:09Dan karena hubungan ini tidak seperti hubungan lain di planet ini karena ingatannya.
00:06:16Uh, paling mirip dengan yang paling awal yang didasarkan pada kelangsungan hidup.
00:06:20Uh, uh, hubungan ini memiliki ingatan yang panjang dan kita cenderung menjadi proksi bagi semua orang yang datang sebelumnya, kan?
00:06:26Kita cenderung, ini adalah sistem yang sangat proyektif.
00:06:29Kemungkinan kita mengumpulkan ingatan ancaman dengan salah mengartikan sesuatu berdasarkan ingatan dan penilaian adalah seratus persen.
00:06:39Jadi jika kita tidak benar-benar pandai mengetahui dan memahami cara meminimalkan ancaman dan tetap kooperatif di bawah stres dan tekanan paling hebat, kita akan mengumpulkan ingatan ancaman, yang merupakan masalah biologis dan pada akhirnya menjatuhkan orang.
00:06:57Jadi maksudmu kita perlu menghormati biologi dengan terlebih dahulu menyiapkan struktur, uh, dan prinsip yang menjaga pembatas pengaman agar kita tidak bergantung pada, uh, naik turunnya perasaan kita.
00:07:16Seperti gabungan lainnya, gabungan apa pun yang bersifat profesional.
00:07:23Kita merencanakan keburukan kita, bukan kebaikan kita, benar?
00:07:26Pasangan merencanakan kebaikan mereka.
00:07:28Dan itu adalah kesalahan besar.
00:07:29Karena apa artinya itu?
00:07:31Kita ini adalah makhluk buruk.
00:07:32Jika kesempatan itu muncul, jika kita berada di bawah beban yang cukup, jika kita berada dalam penderitaan atau tekanan yang cukup, stres yang cukup, sekali lagi, emosi, aku, kau tahu, jika aku akan bertindak sesuai dengan perasaanku, yang mana hampir semua orang di planet ini melakukannya.
00:07:45Sebagian besar dari kita, uh, masuk akal jika kita akan mengalami masa-masa sulit untuk akur.
00:07:53Benar.
00:07:54Dan jadi, uh, ini, ini berkaitan dengan memprediksi apa yang bisa salah dan merencanakannya sebelumnya alih-alih hanya terjebak di dalamnya, itulah yang selalu dilakukan pasangan.
00:08:05Benar.
00:08:06Ya.
00:08:06Pasangan tidak memprediksi, merencanakan, dan mempersiapkan apa yang bisa salah berdasarkan apa yang telah salah.
00:08:11Tidak ada bidang lain yang melakukan itu, kedokteran.
00:08:13Kita melakukan, uh, evaluasi pasca-kematian.
00:08:15Benar.
00:08:16Jangan sampai pasiennya mati lagi.
00:08:18Uh, dan, tapi pasangan tidak melakukan itu.
00:08:20Mereka hanya mengulangi, mengulangi.
00:08:21Uh, kita memprediksi apa yang bisa salah di kepolisian, di militer, di kedokteran, di sains, di bisnis.
00:08:30Pasangan tidak melakukan itu.
00:08:31Mereka hanya memasuki situasi yang sama secara langsung tanpa dipersiapkan.
00:08:35Uh, kita tidak akan pernah, uh, melibatkan diri, uh, terlibat dengan sekelompok orang jika kita tidak tahu apa budayanya dan bagaimana kita akan dilindungi dari satu sama lain?
00:08:45Karena kita adalah hewan.
00:08:47Karena kita adalah hewan.
00:08:48Pasangan tidak memiliki tata kelola apa pun, cara apa pun untuk saling melindungi dari satu sama lain.
00:08:52Karena mereka tidak menyiapkannya.
00:08:53Jadi pasangan adalah satu-satunya sistem, satu-satunya sistem sukarela yang bebas, adil, kau tahu, sistem sukarela, uh, dari individu-individu yang bersatu, um, dengan kekuatan dan otoritas yang setidaknya terlihat sama.
00:09:08Hal itu seharusnya didasarkan pada syarat dan ketentuan yang tidak memiliki semua ini sama sekali.
00:09:15Dan, uh, dan itulah mengapa mereka diprediksi tidak akan bertahan lama, atau jika mereka bertahan, satu atau kedua orang tersebut tidak akan bahagia.
00:09:24Kita tidak akan merasa aman dan tenteram karena tidak ada kontrak sosial, uh, sistem pembuatan kesepakatan, uh, berdasarkan tujuan, berdasarkan apa yang baik.
00:09:36Apa yang baik?
00:09:38Jadi katakanlah kalian berdua, kita berdua.
00:09:39Benar.
00:09:40Apa yang terbaik?
00:09:41Jadi katakanlah kita berdua.
00:09:42Atau apa, kau tahu, yang benar.
00:09:44Itulah ketiganya.
00:09:46Dan tanpa itu, suasananya akan menjadi liar.
00:09:50Apakah itu berarti membahas hal-hal yang tidak dapat ditawar dan praktis sebelumnya dan sedini mungkin sebenarnya adalah hal yang romantis untuk dilakukan?
00:09:58Bukan, kamu tidak memasukkannya ke dalam, hei, sayang, mari kita pergi makan malam dan makan malam romantis yang menyenangkan dan semuanya.
00:10:04Dan mari kita bicarakan, uh, jika kita memiliki hal yang tidak dapat ditoleransi.
00:10:07Um, kamu bisa melakukannya, kurasa itu bukan, kau tahu, itu dwifungsi, tapi, uh, hal yang tidak dapat ditoleransi harus diketahui sebelumnya.
00:10:17Um, aku ingin seorang bayi.
00:10:19Aku harus punya bayi.
00:10:21Kamu benci anak-anak.
00:10:22Dan ayo kita menikah.
00:10:24Jadi itulah yang dilakukan orang-orang.
00:10:27Dan itu seperti, tidak pintar karena itu tidak akan berhasil.
00:10:30Aku ingin monogami dan kamu ingin poliamori.
00:10:33Yah, tidak ada di antara kita yang salah.
00:10:34Kita punya hak untuk menginginkan apa yang kita inginkan dan mendapatkan apa yang kita inginkan, tetapi kita tidak bisa berbisnis bersama karena itu akan menyebabkan banyak masalah.
00:10:41Jadi itu adalah hal-hal yang tidak dapat ditoleransi.
00:10:44Hal-hal besar yang tidak bisa berhasil karena kita mengarah ke dua arah yang berbeda.
00:10:49Memiliki tujuan dan visi bersama yang spesifik tetap penting di luar hal-hal yang tidak dapat ditoleransi.
00:10:56Aku bayangkan begitu.
00:10:57Jadi jika kamu melihat, jika kamu melihat kondisi manusia dan, dan bagaimana orang bertahan dalam kelompok, uh, kelompok tidak bertahan bersama terlalu lama atau mereka tidak akur satu sama lain dengan baik.
00:11:10Jika mereka tidak memiliki tujuan bersama untuk berada bersama, kamu dan aku akan membentuk sebuah band.
00:11:15Itulah tujuan kita.
00:11:16Kita ingin membentuk sebuah band.
00:11:17Kita ingin, apa, apa tujuan atau visi kita?
00:11:20Uh, kita ingin mendapatkan kontrak rekaman setidaknya pada awalnya.
00:11:24Jadi jika kita tidak memilikinya, kita tidak akan punya alasan untuk sering berkumpul.
00:11:29Dan kita mungkin tidak akan akur karena kita cenderung saling mencari-cari kesalahan jika kita tidak punya tujuan bersama, kan?
00:11:35Uh, itu jika kita, kau tahu, menghabiskan banyak waktu bersama.
00:11:39Dan alasan bersama untuk melakukan ini.
00:11:41Jika tidak, kita cenderung memandang yang lain berbeda.
00:11:43Kita cenderung mencari-cari perbedaan satu sama lain.
00:11:46Kita tidak, uh, kita tidak secara alami melihat di mana kita sepakat dan di mana kita sama.
00:11:52Orang yang membangun konsensus harus melakukan itu.
00:11:55Tetapi orang awam, karena konservasi energi, artinya.
00:12:00Uh, kau tahu, kita ditakdirkan untuk melakukan hal paling sedikit yang diperlukan secara biologis, semua makhluk hidup.
00:12:06Hm, kita ini malas dan tidak akan melakukan hal yang seharusnya kita lakukan karena mengira kita tidak harus melakukannya.
00:12:13Jadi, ya, seluruh gagasan tentang kita harus menang dalam hal ini.
00:12:18Ya, tahu kan, kita adalah tim penyelamat.
00:12:21Kita ingin menang.
00:12:22Kita ingin menghasilkan uang.
00:12:23Kita ingin sukses.
00:12:24Kita ingin bertahan hidup.
00:12:25Eh, semua hal ini sangat penting untuk menjaga segala sesuatunya berjalan, menjaga orang-orang tetap berada di jalur yang sama, dan tidak terlalu memikirkan perbedaan mereka.
00:12:37Jika tidak, kita akan bertengkar.
00:12:38Dan ketika itu terjadi di negara seperti kita, di situlah kita melihat perang saudara atau tribalisme atau jumlah perpecahan yang masif.
00:12:47Benar.
00:12:47Karena tidak ada lagi rasa tujuan terpusat yang menyatukan kita.
00:12:53Itu masuk akal.
00:12:54Dan sebuah visi, impian Amerika.
00:12:56Benar.
00:12:58Dan jika segala sesuatunya runtuh, jadi jika itu berlaku pada semua sistem, besar maupun kecil, maka pasangan pun tidak akan berbeda.
00:13:07Jika mereka tidak memiliki alasan bersama untuk bersama pada waktu tertentu, mereka akan bertengkar, atau mereka akan menjauh karena itulah yang menyatukan kita.
00:13:16Apa pentingnya kesepakatan?
00:13:19Hanya itu yang kita miliki untuk mencegah kita saling menyakiti.
00:13:23Yang kita punya hanyalah pakta kita, perjanjian kita, kontrak sosial kita, peradaban didasarkan pada kontrak sosial.
00:13:31Hukum pertama agama, meskipun itu adalah kontrak sosial dengan Tuhan, Tuhan Perjanjian Lama yang akan mengawasi kamar tidurmu 40 hari 40 malam jika kamu melanggar, tahu kan, itu adalah hal yang kuat untuk membuat orang mulai berperilaku.
00:13:45Itu adalah cara pertama untuk membuat orang berhenti saling menyakiti, melalui Sepuluh Perintah Allah.
00:13:52Benar.
00:13:53Jadi semuanya didasarkan pada kesepakatan.
00:13:56Jika tidak, kita akan berperang.
00:13:58Kita melakukan hal buruk.
00:14:00Atau yang lebih buruk lagi.
00:14:02Seperti yang kubilang, kita adalah hewan yang egois, mementingkan diri sendiri, dan oportunistik.
00:14:07Jika kita bisa lolos dari sesuatu, kita akan melakukannya, itu sudah ada dalam DNA kita.
00:14:12Hanya norma, hukum, prinsip, dan aturan yang mencegah kita melakukan itu dan memungkinkan kita tetap bersama dalam keselamatan dan keharmonisan.
00:14:22Jika tidak, kita tidak akan bisa.
00:14:23Tidak ada bedanya dengan pasangan.
00:14:25Jadi mereka juga harus memikirkan hal ini.
00:14:27Ngomong-ngomong, pernahkah kamu menyadari bagaimana beberapa situs web membuat pembelian menjadi sangat mudah sementara yang lain terasa jauh lebih sulit?
00:14:33Dulu di masa saya, saya harus berjalan 10 mil ke toko lokal.
00:14:37Bukankah kamu lebih muda dariku?
00:14:38Ya, tapi ayahku pernah ditilang karena mabuk.
00:14:41Bagaimanapun, kenyataannya adalah sebagian besar bisnis salah mengurus situs web mereka.
00:14:45Dan jika pengaturan situsmu berantakan, kamu kehilangan banyak penjualan, itulah sebabnya aku sangat mengagumi Shopify.
00:14:51Mereka mendukung 10% dari seluruh e-commerce di Amerika Serikat, termasuk merek seperti Gymshark, Skims, Aloe, dan Newtonic.
00:14:59Karena dalam hal mengubah pengunjung menjadi pembeli, mereka adalah yang terbaik di kelasnya.
00:15:02Proses pembayaran mereka rata-rata 36% lebih baik dibandingkan platform lain.
00:15:06Dan dengan ShopPay, itu dapat meningkatkan konversi hingga 50%.
00:15:08Jadi tingkatkan bisnis Anda dan gunakan proses pembayaran yang sama persis seperti yang kami gunakan di Newtonic dengan Shopify.
00:15:13Anda dapat mendaftar untuk masa uji coba gratis dengan mengklik tautan di deskripsi di bawah atau mengunjungi [shopify.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fshopify.com%2Fmodernwisdom).
00:15:20Yaitu [shopify.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fshopify.com%2Fmodernwisdom).
00:15:23Mengapa kita membuat kesepakatan mendasar untuk memprioritaskan satu sama lain di atas segalanya setiap saat?
00:15:28Kamu tidak harus melakukannya.
00:15:29Kamu bisa sepakat bahwa penjualan kita yang utama.
00:15:32Maka kamu harus menjelaskannya kepada satu sama lain, mendefinisikannya.
00:15:35Apa arti sebenarnya dari itu?
00:15:37Begitu juga dengan sebuah hubungan.
00:15:38Apa artinya?
00:15:39Untuk tujuan praktis.
00:15:40Jika ini terjadi, apa yang akan kita lakukan?
00:15:43Jika itu terjadi, apa yang akan kita lakukan?
00:15:44Apakah ada pengecualian untuk hal ini?
00:15:46Apa yang bisa salah dari gagasan menempatkan diri kita sebagai yang utama?
00:15:50Apa yang terjadi jika hubungan ini hancur berkeping-keping?
00:15:55Kita menempatkan diri kita di urutan pertama.
00:15:57Apa akibatnya bagi anak-anak kita?
00:15:59Apa akibatnya bagi kesehatan kita sendiri?
00:16:02Jadi itu tidak masuk akal.
00:16:04Mungkin kita akan menempatkan agama di urutan pertama.
00:16:06Tidak apa-apa.
00:16:07Tetapi kamu harus memikirkannya matang-matang karena kamu sedang merencanakan hidupmu.
00:16:11Karena hidup kalian bergantung pada hal ini.
00:16:13Bagaimana kalian akan memimpin.
00:16:15Bagaimana kalian akan mengatur.
00:16:16Keputusan apa yang akan kalian ambil akan didasarkan pada apa yang menjadi prioritas tertinggi.
00:16:21Benar?
00:16:22Jika tidak, kalian bukanlah sebuah tim.
00:16:24Akan terjadi kekacauan saat tekanan berat melanda.
00:16:26Kalian akan, tahu kan, menjadi tidak siap.
00:16:29Jadi semuanya bersifat praktis.
00:16:32Semuanya bersifat taktis.
00:16:33Ini bukan tentang emosi.
00:16:35Ini tentang apa hal terbaik yang harus dilakukan.
00:16:38Dan satu hal apa yang harus dilindungi bagaimanapun caranya agar hal lainnya bisa berkembang.
00:16:45Begitulah cara memikirkannya.
00:16:46Benar?
00:16:47Tapi itu harus didefinisikan.
00:16:48Itu harus dilakukan dengan bijaksana karena, sekali lagi, itu bukan hal sepele.
00:16:52Kebahagiaan, keselamatan, dan keamananmu, semuanya didasarkan pada rancanganmu.
00:16:56Bagaimana respons ancaman berdasarkan ingatan?
00:16:59Nah, ingatan adalah sebuah masalah.
00:17:03Kita adalah makhluk ingatan.
00:17:04Segala sesuatu yang kita lakukan didasarkan pada ingatan.
00:17:07Sebagian besar hari kita dikendalikan oleh ingatan.
00:17:09Itu otomatis.
00:17:10Kita tidak sedang berpikir.
00:17:11Kita tidak menggunakan area otak yang menghabiskan banyak energi untuk pemikiran kritis.
00:17:16Kita menyimpannya untuk hal-hal baru.
00:17:18Kita menyimpannya untuk pekerjaan kita.
00:17:19Kita menyimpannya untuk hal-hal lain.
00:17:21Tetapi kita hanya menjalani hari dengan melakukan berbagai hal secara otomatis dan refleksif berdasarkan ingatan.
00:17:28Karena insting bertahan hidup kita, ingatan negatif, pengalaman negatif lebih diutamakan dalam ingatan karena kita harus mengingat di mana kita terluka demi menghindari bahaya.
00:17:43Kelangsungan hidup berada di puncak dorongan subkortikal kita.
00:17:48Benar?
00:17:49Dan hal itu tidak ambigu.
00:17:52Hal itu tidak membeda-bedakan.
00:17:54Kamu menyakitiku.
00:17:55Jika kamu tidak langsung memperbaikinya dan kamu melakukannya lagi, maka aku akan memprediksi kamu akan melakukannya lagi dan lagi, yang akan kamu rasakan sebagai serangan.
00:18:05Tetapi itu adalah diriku yang melindungi diri sendiri.
00:18:08Aku menggunakan pengenalan pola untuk memindai lingkungan mencari petunjuk.
00:18:12Dan setiap kali kamu mengulangi sesuatu atau kita mengulangi sesuatu yang mengancam, rangkaian petunjuk ancaman yang aku cari bertambah secara alami.
00:18:23Otak tidak tahu perbedaan antara kamu menodongkan pistol padaku dan kamu melirik sinis yang aku anggap sebagai penilaian, sebagai serangan, sebagai kritik.
00:18:33Benar?
00:18:34Dan hal ini menjadi masalah jika kita tidak berhati-hati, itulah sebabnya ada cara untuk mencegah hal ini mengakar karena ini memang memiliki efek bola salju.
00:18:46Sepertinya itu membuat sistemmu semakin sensitif seiring waktu.
00:18:49Ya.
00:18:50Itu harus terjadi karena kita harus bertahan hidup.
00:18:53Bagian otak kita ini sangat cepat.
00:18:57Aku melihatnya.
00:18:58Aku menembaknya.
00:18:59Dan itu masuk akal jika hidupmu bergantung pada pembuatan keputusan cepat dan tindakan yang melindungimu dari bahaya.
00:19:10Masuk akal jika ini menjadi masalah dalam hubungan karena aku akan bereaksi sangat cepat berdasarkan riwayat narasi dan ingatanku sendiri, dan kemungkinan besar aku akan salah.
00:19:23Dan kamu kemungkinan besar akan merasa terancam oleh asumsi ku, yang kemudian akan membuatmu melindungi diri dan bertindak dengan cara yang mengancam sebagai balasan.
00:19:32Dan di situlah letak masalah dari kondisi manusia, mengapa kita lebih baik dalam perang.
00:19:39Kita hanya tidak begitu hebat dalam hal hubungan dalam jangka panjang.
00:19:44Jadi ada cara untuk mengatasi ini jika kamu tahu apa yang sedang kamu hadapi.
00:19:48Salah satunya adalah perbaikan cepat.
00:19:51Perbaikan cepat adalah cara untuk mencegah ingatan masuk ke memori jangka panjang yang terus meninggalkan kenangan buruk.
00:19:58Dan sayangnya, kebanyakan orang tidak memperbaiki segalanya dengan cepat.
00:20:02Mereka tidak memperbaiki keadaan.
00:20:03Aku minta maaf.
00:20:04Kamu benar.
00:20:05Itu tadi tindakan bodoh.
00:20:06Seharusnya aku tidak melakukannya.
00:20:07Maafkan aku.
00:20:08Aku mencintaimu.
00:20:09Lalu melangkah maju.
00:20:10Mereka menundanya.
00:20:11Mereka tidak melakukannya.
00:20:13Mereka meminta maaf dengan cara yang salah.
00:20:17Dan begitulah seterusnya.
00:20:19Dan inilah mengapa keluarga kehilangan anak-anak mereka, keterasingan.
00:20:23Itulah mengapa orang-orang saling menggugat.
00:20:25Itulah mengapa di masa lalu orang-orang, kau tahu, menantang satu sama lain untuk berduel sampai mati, karena kita mengingat luka yang telah diperbuat.
00:20:34Kita tidak melupakannya.
00:20:36Orang yang menyakiti kita justru melupakannya.
00:20:38Tetapi karena adrenalin yang tercipta saat kita merasa disalahpahami, terluka, dihakimi, ada sesuatu yang tidak adil, hal itu memicu banyak energi untuk masuk ke dalam memori jangka panjang kecuali jika kamu langsung memperbaikinya, yang dalam hal itu tidak akan terjadi.
00:20:57Jadi itu adalah salah satu alasan utama untuk dewasa dan melakukan apa yang telah kita ciptakan.
00:21:04Alasan kita menciptakan permintaan maaf adalah untuk mempertahankan hubungan kita.
00:21:09Dan jika kamu juga ingin mempertahankan hubunganmu dengan anakmu atau pasanganmu atau orang tuamu, maka kamu harus belajar cara merendahkan diri.
00:21:18Dan hanya meminta maaf tanpa keraguan, tanpa kualifikasi atau penjelasan, tanpa adanya kualifikasi lain.
00:21:30Jika kamu tahu apa yang terbaik untuk dirimu.
00:21:31Karena di dunia nyata itulah satu-satunya hal yang akan meredakan orang lain.
00:21:35Satu-satunya hal.
00:21:36Dan aku harus meminta maaf atas apa yang kamu pikir telah aku lakukan.
00:21:39Bukan apa yang ku pikir telah ku lakukan.
00:21:40Hmm.
00:21:41Coba pikirkan betapa sulitnya hal itu bagi kita.
00:21:43Karena kita sangat tinggi hati.
00:21:45Kita pikir bahwa kita selalu benar.
00:21:47Dan omong-omong, itu tidak benar.
00:21:50Kita hampir tidak pernah benar.
00:21:52Dalam banyak hal.
00:21:53Dan, um, tapi kau tahu, itulah arogansi kita.
00:21:56Itulah keangkuhan kita yang mengira komunikasi kita sudah sangat tepat.
00:22:00Aku mendengarmu dengan jelas.
00:22:02Um, ingatanku sangat bagus.
00:22:04Um, persepsiku benar.
00:22:07Punya mu tidak.
00:22:08Dan semua ini tidak bisa ku buktikan.
00:22:10Tidak satupun dari ini yang benar pada waktu tertentu.
00:22:12Semuanya salah.
00:22:14Namun kita tetap akan bersikeras mempertahankan pendirian itu dan kita bodoh.
00:22:17Hal itu sungguh menarik.
00:22:19Pengalaman negatif yang intens.
00:22:23Jika diperbaiki dengan cepat.
00:22:25Memiliki.
00:22:27Pada dasarnya memiliki masa depan yang sepenuhnya berbeda.
00:22:30Ya.
00:22:31Dibandingkan yang dibiarkan berlarut-larut.
00:22:32Bahwa jika kamu berada dalam hubungan yang mengalami keretakan rutin tanpa perbaikan.
00:22:36Dan terutama tanpa perbaikan dengan cepat.
00:22:38Hal itu.
00:22:39Membuat.
00:22:40Terasa menyakitkan saat ini.
00:22:42Dan.
00:22:43Lebih menyakitkan lagi di masa depan.
00:22:45Dan membuat sistem tubuhmu menjadi lebih sensitif.
00:22:48Untuk mendeteksi hal ini terjadi lagi.
00:22:51Ya.
00:22:52Bahkan mungkin ketika itu tidak terjadi.
00:22:53Ya.
00:22:54Yang berarti pandangan duniamu akan tampak semakin kacau.
00:22:58Bagi orang lain.
00:22:59Yang harus meminta maaf berdasarkan interpretasimu.
00:23:03Bukan berdasarkan proyeksi mereka.
00:23:05Benar.
00:23:06Itu sangat kejam.
00:23:07Benar.
00:23:08Itu adalah sistem yang dirancang dengan sangat buruk.
00:23:10Yah, itu memang tidak dirancang.
00:23:12Seperti yang kubilang untuk.
00:23:13Ingat dulu kita biasa mati pada usia 15 atau paling lama 30 tahun.
00:23:16Benar.
00:23:17Kita tidak hidup selama itu.
00:23:18Kita akan membentuk ikatan pasangan selama empat tahun.
00:23:20Lalu berpisah.
00:23:21Dan kemudian.
00:23:22Kau tahu, mencampur ulang kumpulan gen.
00:23:24Hal itu, kau tahu, sudah memuaskan.
00:23:26Hukum alam dan cara-cara alami.
00:23:29Dan alam itu.
00:23:30Um, benar.
00:23:31Alam tidak merencanakan kita.
00:23:33Kau tahu, melakukan apa yang kita lakukan hari ini.
00:23:35Kita sendirian.
00:23:36Um, itulah mengapa kita harus menciptakan makna hidup kita sendiri.
00:23:40Kita tidak, kita tidak lahir ke dunia dengan membawa makna.
00:23:43Benar.
00:23:44Jelas kita tidak lahir ke dunia di mana kita langsung mengerti mengapa kita ada di sini dan bagaimana kita sampai di sini serta ke mana kita akan pergi.
00:23:50Itulah keseluruhan dilema eksistensial.
00:23:52Benar.
00:23:53Dan itulah kecemasannya.
00:23:54Kau tahu, kita akan mati.
00:23:55Kita sendirian.
00:23:56Um, kita tidak tahu, um, mengapa kita ada di sini.
00:23:58Um, um, dan hidup tidak memiliki makna.
00:24:01Benar.
00:24:02Um, itu sangat membuat depresi.
00:24:04Makanya kita menciptakan makna.
00:24:06Benar.
00:24:07Hal yang sama.
00:24:08Tetapi makna juga melibatkan tata kelola.
00:24:10Bagaimana kita akan melindungi satu sama lain dari satu sama lain?
00:24:13Itu bukan secara alami.
00:24:15Benar.
00:24:16Kita, kita adalah predator.
00:24:18Kita adalah predator puncak, kenyataannya memang begitu.
00:24:21Um, kita bersikap baik saat, saat kita sedang bahagia, kan?
00:24:24Ya.
00:24:25Tapi kamu mungkin tidak ingin berada dekat kami saat kami sedang tidak bahagia.
00:24:27Kita agak menyebalkan.
00:24:29Kecuali, kecuali ada norma, tahu kan, sayang, tahu kan, putriku yang berusia 14 tahun.
00:24:35Uh, kamu boleh marah.
00:24:37Kamu tidak boleh berkeliling dan merusak suasana di sini bagi semua orang yang ada di rumah.
00:24:41Itulah sebuah komunitas.
00:24:42Kamu tidak bisa melakukannya.
00:24:43Jadi hentikan.
00:24:45Benar.
00:24:46Um, hanya itu yang menghentikan perilaku semacam itu.
00:24:49Um, tidak, kamu tidak boleh melakukan ini.
00:24:51Aku tahu kamu ingin melakukannya, tapi kubuktikan, kamu tidak bisa mencobanya.
00:24:54Dan aku akan tunjukkan padamu, kamu tidak bisa.
00:24:56Dan itu, uh, memunculkan gagasan bahwa ada batasan.
00:25:01Ada batasan-batasan.
00:25:02Ada hal-hal yang boleh dan tidak boleh kamu lakukan.
00:25:03Tapi katakanlah aku tidak melakukannya.
00:25:05Katakanlah aku mengalah, maka kamu bisa lolos dengan melakukan apa saja.
00:25:09Benar.
00:25:10Karena tidak ada Tuhan.
00:25:11Aku melakukan itu.
00:25:12Itu tidak terjadi secara alami.
00:25:13Um, kau tahu, Lord of the Flies, kau tahu, kita adalah hewan.
00:25:17hewan dan hasil dari lini produk, kau tahu, primata manusia itu tidak hebat
00:25:28kau tahu, peradaban, kau tahu, selama bertahun-tahun membangun
00:25:37kompleksitas secara sosial, emosional, dan idealisme, nilai-nilai, serta prinsip moral
00:25:48yang mana, kau tahu, dalam seluruh rentang sejarah tentu saja itu sangat singkat, tapi di masa kita ini waktu yang lama
00:25:56untuk sampai ke sini dan kita masih kacau, um, jadi kau tahu lagi-lagi jangan naif, kamu bertanggung jawab
00:26:07atas hubungan ini, tidak ada orang lain, kamilah satu-satunya yang akan diuntungkan dan juga
00:26:13akan menderita jika kalian bukan aliansi, benar? Jika kalian tidak bekerja sama, kalian tidak bisa
00:26:20bekerja jika kalian tidak mampu bekerja sama sebagai sistem dua orang yang terdiri dari kita dan kami secara interdependen
00:26:27memiliki hal yang sama untuk diperoleh dan dikorbankan, apakah kalian akan selamat dalam hidup ini dengan segala
00:26:34rintangan dan semua hal yang terjadi serta ketidakpedulian orang lain yang
00:26:40kau tahu, buktikan saja saat situasi sulit orang-orang akan acuh tak acuh terhadap kekhawatiranmu
00:26:46um, dan memang begitulah kenyataannya, um, dan tidak mengetahui hal itu bersiap berarti tidak menyadari
00:26:56dan tidak bersikap dewasa, dan dalam kenyataannya di suatu tempat energi rendah diterima begitu saja
00:27:03sebagai bagian dari penuaan, ternyata ada alasan untuk itu, seiring bertambahnya usia mitokondria kita
00:27:07bagian dari sel yang memberi kita tenaga menjadi lebih lemah dan menghasilkan lebih sedikit energi, itulah sebabnya aku sangat menyukai
00:27:11Timeline, mereka mengembangkan ini yang membantu membersihkan mitokondria yang rusak sehingga sel-selmu dapat
00:27:17benar-benar memperbarui diri, Timeline didukung oleh penelitian lebih dari satu dekade dan memiliki lebih dari 50 paten serta
00:27:22merupakan suplemen mitokondria nomor satu yang direkomendasikan di planet ini, ini bukan sekadar teori dalam uji klinis
00:27:29orang-orang melihat pembaruan mitokondria meningkat lebih dari 40 persen hanya dalam 16 minggu beserta
00:27:34peningkatan energi keseluruhan mereka, aku telah menggunakannya selama lebih dari dua tahun sejak dokterku merekomendasikannya
00:27:39kepadaku jauh sebelum aku bermitra dengan Timeline, dan rasakan itu Martin Shkreli karena mereka baru saja
00:27:44menurunkan harganya dan sekarang mulai dari 99 dolar, terbaik dari semuanya ada jaminan uang kembali 30 hari ditambah pengiriman gratis
00:27:49di AS, ditambah mereka mengirimkan secara internasional dan sekarang kamu bisa mendapatkan harga 99 dolar tersebut dengan
00:27:54potongan tambahan 20 persen dengan membuka tautan di deskripsi di bawah menuju ke timeline.com
00:27:58slash modern wisdom menggunakan kode modern wisdom saat checkout, yaitu timeline.com slash modern wisdom dan
00:28:03gunakan kode modern wisdom saat checkout, aku pernah mendengarmu mengatakan bahwa jika kamu membiarkan ingatan-ingatan itu tersimpan dalam jangka panjang terlalu lama
00:28:11kamu akhirnya bisa melihat pasangmu lebih sebagai predator daripada kekasih, ya otak subkortikal
00:28:16tidak membedakan apa yang sedang terjadi, apa yang terjadi secara neurokimiawi dan di
00:28:22otak, yah, uh, ada pusat perhatian, uh, jaringan salience di otak adalah
00:28:30hal yang membuatku untuk melihat, kan, kau tahu, aku mendengar suara dan aku melihat, itu adalah jaringan salience yang
00:28:36mengarahkanku pada apa yang paling penting saat ini dan ada jaringan lain yang terlibat di sini
00:28:42yang berkaitan dengan rasa takut, um, dan ancaman yang terlibat dalam satu jaringan ini dan jadi aku mulai
00:28:50fokus pada wajahmu karena kamu berulang kali melakukan sesuatu yang mengingatkanku pada sesuatu yang membuatku merasa
00:28:56kecil dan tidak dihargai, oke, kamu mungkin tidak bermaksud melakukan itu, tapi niatmu bukanlah masalah di sini
00:29:04um, aku menangkap memori ancaman, sebuah isyarat dari wajahmu karena aku waspada, um, aku sekarang harus
00:29:13mencari ini karena aku telah terlalu sering disakiti, kamu merasa diserang olehnya tapi aku hanya sekadar menjaga
00:29:20diriku sendiri, aku tidak mengontrol ini, ini mempermainkanku karena aku tidak memahaminya, benar, aku berasumsi
00:29:28bahwa semua yang kutangkap adalah benar, aku tidak memeriksa, kau tahu, apakah kamu sedang melakukan hal itu sekarang
00:29:33benar, aku hanya menembak duluan, uh, dengan asumsi kamu melakukannya, dan itu karena area-area ini tidak
00:29:41memiliki fungsi eksekutif, mereka tidak dimaksudkan untuk memiliki fungsi eksekutif, dan fungsi eksekutif membutuhkan
00:29:48waktu dan sumber daya, itulah sebabnya mengapa ketika kita santai, kita mendayung dengan sekuat tenaga, kita bisa
00:29:58berpikir, kita bisa mengoreksi kesalahan, kita bisa berpikir secara relativistik dan bukan dalam cara yang uh
00:30:07dominan, benar, aku yakin, tidak mungkin kamu benar, tapi aku santai, aku bisa melakukannya, begitu tekanan darahku
00:30:14dan detak jantungku naik ke tingkat tertentu, otakku berubah, aku secara harfiah tidak memiliki kapasitas untuk melakukan
00:30:20itu karena area eksekutif menuntut banyak sumber daya untuk bekerja, oksigen, glukosa, dan darah yang
00:30:31sekarang mengalir ke otot lurikku karena aku mulai masuk ke mode lawan atau lari, aku menjadi sangat terangsang
00:30:38dan ada perubahan otak, aku berubah, aku tidak lagi peduli dengan kepentinganmu dan itu butuh sedikit sekali
00:30:46uh, ini adalah karya Robert Sapolsky, tidak butuh banyak, glukokortikoid yang mengalir melalui pembuluh darahku
00:30:53bagiku untuk tidak peduli padamu, dan kamu akan kehilangan aku sebagai pendengar jika kamu tidak berhati-hati
00:31:00uh, kamu bahkan tidak berpikir karena kamu tidak menyadari kamu telah kehilangan aku sebagai pendengar, aku merasa tidak aman
00:31:06oleh karena itu, bodo amat, aku hanya peduli pada kepentinganku sendiri, kamu tidak akan mendapatkan apa-apa, begitu sensitifnya
00:31:12sistem itu karena aku telah menentukan, aku tidak mengatakan pada tingkat subkortikal sekarang, aku mungkin tidak tahu ini tapi
00:31:20kamu akan tahu jika kamu memperhatikan, aku akan tahu kapan kamu keluar dari zona aman karena aku mengawasimu
00:31:27jika aku, um, dan itulah mengapa, kau tahu, dalam penjagaan satu sama lain, kita terhubung secara psikobiologis dalam jarak
00:31:35yang dekat untuk menangkap isyarat sosial-emosional lebih cepat dari orang lain daripada dari tubuh kita sendiri
00:31:45hal itu membuat kita, uh, membuat kita siap untuk sesuatu yang disebut regulasi interaktif atau ko-regulasi, benar
00:31:52um, itu adalah jenis kerja sama lain tetapi lebih bersifat otonom, jadi, uh, jadi, uh, itu tidak, kau tahu, ini
00:32:01adalah bagian yang sangat bodoh dari diri kita tapi tapi kita akan berterima kasih padanya karena kita lolos dari bahaya, um, dan oleh karena itu aku harus
00:32:09memahami bahwa kamu dan aku harus berbicara satu sama lain dengan cara tertentu, jika tidak, uh, kamu akan menganggapku
00:32:21sebagai musuh dan inilah yang sulit tentang fungsi yang aman, formulanya sebenarnya adalah
00:32:29aku harus menjaga diriku sendiri dan dirimu secara bersamaan di bawah tekanan atau kamu akan menganggapku sebagai
00:32:37musuh dan itu akan memaksamu untuk kemudian menjaga dirimu sendiri saja, sekarang kita menjadi sistem satu orang, kita
00:32:44tidak lagi melakukan olahraga tim, kita melakukan olahraga individu, apakah ini menjelaskan bagaimana semua orang, tidak ada
00:32:51pengecualian untuk ini, omong-omong, mereka semua adalah orang, apakah ini menjelaskan bagaimana kebencian terakumulasi dalam
00:32:58hubungan, ya, dan hubungan mulai terlihat sangat kacau baik dari luar maupun dari dalam
00:33:05salah satu penyebab terbesar kemarahan, kemarahan yang berkelanjutan adalah ketidakadilan, benar, uh, yang lainnya adalah ketidakberdayaan
00:33:13um, uh, dan kau tahu, benar, dan jadi sistem apa pun yang terlalu tidak adil, terlalu tidak benar, dan terlalu tidak peka
00:33:22tidak akan bisa bertahan karena tidak adil kecuali itu adalah pemberi kerja, kau tahu, hubungan asimetris di mana
00:33:29aku harus menerimanya begitu saja karena aku ingin pekerjaan itu dan aku butuh uangnya, tetapi dalam sistem yang setara
00:33:36yang sukarela, yang sukarela, jika itu tidak adil dan tidak benar, um, dan aku dirugikan, kamu
00:33:44sebaiknya membuka mata lebar-lebar malam ini karena itu tidak pernah berakhir dengan baik, uh, dalam urusan manusia, benar, dan jadi
00:33:51fungsi yang tidak aman adalah terlalu tidak adil, enaknya menjadi raja, dan aku mendapatkan sesuatu dengan mengorbankanmu tanpa menyadari
00:33:59bahwa kita terikat secara psikobiologis, apa pun yang kulakukan padamu akan terjadi juga pada diriku
00:34:06tidak ada pemisahan kecuali kecuali ini adalah autokrasi, kecuali aku adalah diktator yang dalam hal itu
00:34:14aku tetap sebaiknya membuka mataku di malam hari tapi kau tahu kemudian aku bisa melakukan segalanya, um, dan kamu
00:34:19harus melakukannya, tapi itu bukan realitas dari persatuan yang bebas dan adil antara orang-orang yang setara di masa dewasa, benar, ekspektasinya
00:34:28adalah hal itu harus adil, entah orang mengatakannya atau tidak, memang seperti itulah adanya dan itu universal, seberapa banyak kamu bisa
00:34:35memangkas ingatan-ingatan buruk itu, seberapa sulitkah untuk melupakannya begitu kamu telah mengumpulkannya
00:34:41kamu tidak bisa menyingkirkan ingatan-ingatan ini dan kamu tidak ingin melakukannya karena itu akan segera terjadi, aku berusia 72 tahun dan
00:34:47mulai merasakannya, uh, dalam hal nama, tapi kamu tidak ingin menyingkirkan ingatan-ingatan itu, um, satu-satunya cara untuk
00:34:54mengubah masa lalu adalah dengan mengubah masa depan, tidak ada cara lain, jalur-jalur saraf ini diberi bobot
00:35:01oleh pengulangan, benar, kita mengulangi hal-hal dan itu adalah hal terburuk, ini adalah hal cerdas yang harus dilakukan yang sudah
00:35:08kita ketahui dan pasangan tidak melakukannya, yang pertama adalah aku akan meminta maaf selamanya atas kerugian yang ditimbulkan, itulah hal yang benar dan adil
00:35:16untuk dilakukan di dunia nyata, hal itu diharapkan, aku tidak mendapat izin khusus dalam ingatan, benar, dengan mengatakan aku tidak
00:35:23perlu meminta maaf, aku sudah menjalani masa hukumanku di penjara, itu tidak akan pernah berhasil, sama halnya dalam pasangan, benar, aku akan
00:35:30selalu meminta maaf atas apa yang kamu rasakan telah kulakukan, tidak masalah, tapi mari kita terapkan sesuatu, kamu dan aku untuk mencegah
00:35:38salah satu dari kita melakukan itu lagi, jika saja kita melakukan itu kita akan hebat karena kita melakukan hal yang sama
00:35:51kita belajar dari masa lalu dan kita menciptakan masa depan yang berbeda berdasarkan apa yang telah kita pelajari
00:35:58jangan lakukan itu lagi, bukan kamu, bukan hanya aku, salah satu dari kita karena kita manusia, kita berdua bisa melakukan ini
00:36:05jadi kita menemukan tempat di mana kita rentan, mari kita tutup itu seiring berjalan, tapi pasangan tidak melakukan itu
00:36:13mereka langsung mengulangi hal yang sama lagi, terus berulang, dan itu sangat berbahaya. Anda tidak ingin
00:36:19pengulangan terjadi karena itu menimbulkan ketegangan. Begitu pengulangan itu dimulai, itu akan menumpuk, dan sayangnya saya
00:36:25menghadapi pasangan yang telah bersama, Anda tahu, terkadang 12 tahun, tetapi sering kali 30 tahun,
00:36:31dan mereka terbebani bukan hanya karena harus melihat kembali semua kepahitan di mana mereka merasa terdorong
00:36:39untuk memperkarakan masa lalu, hanya mengungkit hal yang sama tanpa hasil apa pun, dan lagi pula memori itu buruk, dan
00:36:47mereka akan bertengkar soal ingatan di situ, dan mereka tidak memerhatikan arah tujuan mereka, jadi mereka
00:36:52mengulangi... hal lainnya adalah ketika mereka mencoba memperbaiki hubungan, sekarang ingatan mengintervensi
00:37:01masa kini dan merusak masa depan. Ini adalah masalah besar yang coba kita selesaikan. Bagaimana bisa? Bagaimana ini
00:37:08bisa terjadi? Anda dan saya telah bertengkar selama bertahun-tahun, dan... kita berdua mengeluhkan ketidakadilan,
00:37:17benar? Dan... kita berdua sekarang tidak saling percaya karena kita melakukan itu, kita melakukan itu... bertahun-tahun menjalani
00:37:24hubungan dengan buruk. Sekarang kita ingin memperbaiki keadaan dan kita pergi ke, katakanlah, saya atau siapa pun yang... mengusulkan
00:37:32mari kita rancang hal ini dari awal... saat kita melakukan ini, salah satu dari kita akan berkata itu tidak
00:37:41akan... Anda tahu, kenapa kamu depresi? Karena dia tidak akan pernah melakukan ini, aku sudah tahu, dan sekarang aku kembali
00:37:50karena secara subkortikal aku diteriaki: jangan percaya padanya, itu tidak akan terjadi. Begitu, kan? Kenapa aku bersikap
00:38:01fatalistik? Karena aku diperingatkan tentang apa yang telah terjadi. Jaringan ini tidak punya ketertarikan—dan aku katakan
00:38:11ini—jaringan yang bersifat subkortikal ini tidak peduli bahwa kita sedang mengusahakan sesuatu untuk memperbaikinya.
00:38:20Oleh karena itu, apa yang kini menjadi masalah besar bagi kita adalah tak seorang pun dari kita yang bisa melupakan saat kita melangkah maju.
00:38:28Melangkah maju memicu masa lalu, masa lalu selalu hadir, itulah masalahnya. Ya, masa lalu
00:38:35yang kita ciptakan, ya, itu menambahkan lapisan kesulitan neurobiologis yang besar. Anggap saja ini... sebagai
00:38:48angka-angka bertambah, itu menjadi lebih sulit karena ingatan. Israel dan Palestina... mereka tidak bisa keluar
00:38:57dari lingkaran ini karena ada generasi demi generasi ingatan di mana semua orang mendapatkan
00:39:04keadilan mereka, benar? Saya ingin keadilan saya, dan itu berarti menghancurkan keluarga Anda, dan sekarang Anda punya alasan untuk mendapatkan
00:39:10keadilan Anda, dan... tidak ada cara keluar dari situ, benar? Karena terlalu banyak orang dengan terlalu banyak ingatan,
00:39:17dan terlalu banyak orang yang ingin mendapatkan keadilan mereka dengan mengorbankan orang lain. Nah, pasangan
00:39:23juga melakukan ini: saya ingin keadilan saya, dan sekarang saya menciptakan keadilan baru di dalam diri Anda, benar? Anda bisa menghentikan itu,
00:39:30tetapi itu sulit karena masalahnya yang sebenarnya adalah saya merasa sesuatu telah terjadi pada saya, ada rasa gatal
00:39:38yang perlu saya garuk, saya butuh Anda membayar akibatnya, saya butuh... sesuatu untuk meluruskan ini karena sudah terlalu
00:39:46banyak tahun ketidakadilan terjadi, dan terkadang saya harus menceraikan Anda. Jadi penumpukan ingatan ini sangat krusial,
00:39:55dan jika saja orang-orang tahu... mereka bisa mencegah ini karena ini adalah sifat manusia, ini bukan soal dia laki-laki atau perempuan, ini
00:40:04masalah kita semua, ini adalah masalah dan jika Anda tidak mengetahuinya, Anda akan melakukannya. Rasanya seperti
00:40:12pencegahan jauh lebih baik daripada mencoba melakukan perbaikan? Ya, karena Anda tidak dapat menghapus ingatan itu, Anda
00:40:17hanya dapat menurunkan jalur saraf tersebut menjadi jalan tanah karena tidak lagi digunakan, tidak
00:40:24lagi dipicu. Tidak ada yang Anda lakukan sekarang ini yang memicu ingatan itu. Namun mengingat kebanyakan orang
00:40:31menjalani hidup yang rutin... Anda... merasa khawatir dan memiliki sedikit pembenaran tentang mengapa
00:40:41pasangan Anda lembur di kantor dengan seseorang yang membuat Anda merasa tidak nyaman, Anda mempelajari pelajaran ini,
00:40:47dan Anda bahkan melakukan beberapa perbaikan, Anda menghadapi semua kesulitan untuk membahasnya kembali, Anda melakukan
00:40:53permintaan maaf yang terbuka, jujur, dan sepenuhnya terus terang, tetapi pada kesempatan berikutnya pasangan Anda lembur di kantor,
00:40:58terlepas dari apa yang dilakukan terhadap masa lalu, masa kini, dan prediksi Anda tentang masa depan,
00:41:04sekarang diwarnai oleh apa yang terjadi sebelumnya, benar? Betul. Bukan hanya masa lalu yang selalu hadir, tetapi
00:41:11masa kini juga mengubah masa lalu. Jadi, Anda dan saya mengalami pernikahan yang hebat... tetapi pernikahan kita sangat buruk,
00:41:19dan 12 tahun, 13, 15, 20 tahun kemudian, terapis bertanya kepada kita, “Bagaimana pernikahanmu?” dan laporan kita tidak
00:41:27bagus. Kontraskan itu dengan pasangan yang mengalami pernikahan terburuk dari neraka, orang-orang ditangkap, narkoba
00:41:34ditemukan... semua hadiah dijarah, segala macam hal terjadi—ini kisah nyata—tetapi pernikahan mereka,
00:41:41...menjadi pernikahan yang hebat. Mereka mengenangnya sebagai hal yang lucu, luar biasa... dan
00:41:52keadaan pikiran saat ini mengubah ingatan kita, itulah sebabnya ingatan sama sekali tidak dapat diandalkan, kawan. Jika Anda
00:42:02berdebat tentang ingatan, Anda... terlibat dalam sesuatu di mana kalian berdua salah, itulah sebabnya
00:42:07jauh lebih baik untuk meminta maaf saja atas bagaimana pun pasangan Anda melihatnya. Ya, Anda tidak kehilangan apa pun,
00:42:13Anda justru untung, Anda menjaga pernikahan Anda, menjaga hubungan tetap utuh, apakah jarak membuat ini lebih sulit?
00:42:18Jelas, kita berada di dunia modern dengan banyak orang yang berdebat tetapi mereka tidak sedang bersama,
00:42:23...mungkin mereka bertengkar melalui telepon atau pesan teks atau email, apa pun itu. Masalah apa yang
00:42:31ditimbulkannya pada percakapan tentang keretakan dan perbaikan? Saya suka pertanyaan Anda, Chris, itu luar biasa... begini
00:42:38masalahnya: kita adalah makhluk yang bertatap muka dan saling memandang. Kita secara fungsional buta di sisi ini, kita harus benar-benar
00:42:44berhadapan langsung untuk mengatur satu sama lain karena kita adalah makhluk visual, kita memiliki otak visual.
00:42:50Oleh karena itu, kita mengoreksi kesalahan berdasarkan bidang visual. Segala sesuatu yang lain terasa kacau.
00:42:58Jadi, jika kita melalui telepon, kita kehilangan aspek visualnya, yang berarti kita hanya menggunakan pendengaran.
00:43:04Sekarang, karena kita visual, kita memvisualisasikan segala sesuatu sesuai dengan keadaan pikiran kita sendiri.
00:43:10Jadi jika saya marah kepada Anda, gambaran seperti apa tentang Anda yang ada di kepala saya saat ini? Kemungkinan besar tidak bagus.
00:43:19terutama jika aku sedang stres, semua ini berkaitan dengan saat kita stres, yang mana sering
00:43:26terjadi, kan? Kita hanya membahas saat salah satu dari kita stres, keadaan akan kacau jika kita tidak
00:43:34berhati-hati. Di bawah tekanan, saya akan mendengar secara berbeda karena keadaan pikiran yang
00:43:42dipicu oleh hal ini, oleh perasaan saya, oleh stres saya, terhubung dengan ingatan, dan keduanya beroperasi
00:43:51secara berputar, saling memperkuat, bahwa kondisi pikiran saya mengubah persepsi saya bagaikan cermin pantul di rumah cermin
00:43:58dan sangat menakjubkan apa yang saya lihat, saya rasakan, saya dengar, semuanya diubah oleh kondisi saya
00:44:07Oleh karena itu, apa yang bisa salah di sini... saya sedang berada dalam keadaan marah, saya berbicara dengan cara yang intonasinya berubah
00:44:16yang tidak ramah kepadamu, aku tidak bisa melihat wajahmu, kamu tidak bisa melihat wajahku, mungkin aku sedang tersenyum
00:44:21Anda tidak tahu... sekarang kita akan bertengkar tanpa alasan karena tingkat kesalahan kita sangat tinggi, dan
00:44:29semakin tinggi emosi kita, tingkat kesalahannya menjadi sangat tinggi, benar? Dan itu terjadi karena masalah sepele,
00:44:38benar? Itu terjadi karena otak kita menganggapnya sebagai sesuatu yang bukan sebenarnya... atau lewat teks, maksudku itu gila... jangan pernah melakukan
00:44:47urusan hubungan lewat teks. Kirimkan saja foto wajah konyol Anda, aku mencintaimu, emoji... jam berapa makan malam?
00:44:54Itu saja, itulah batasannya, batasan maksimal seberapa jauh hubungan Anda harus dimediasi
00:44:59melalui telepon. Ya, apa yang biasa kita lakukan? Ya, saya dulu menggambar di dinding gua,
00:45:06tetapi tahukah Anda, di masa lalu saya akan menulis surat kepada Anda dan butuh waktu setidaknya sebulan untuk sampai ke Anda.
00:45:12Anda bisa memastikan saya menulisnya dengan memikirkannya baik-baik, sangat berhati-hati dengan apa yang saya katakan.
00:45:20Itu adalah surat yang indah, kan? Ya, surat yang indah. Saya tidak butuh pemeriksa ejaan, saya punya kecemasan
00:45:26karena tahu bahwa Anda akan membaca surat ini dan butuh waktu sekitar sebulan, kan? Saya ingin Anda menerima
00:45:31ini dengan tepat. Nah, apa yang kita lakukan sekarang? Kita mendapat banyak masalah dengan teks kita, dengan pekerjaan kita,
00:45:40tambahkan sedikit Ambien atau sedikit benzodiazepin atau alkohol ke dalamnya,
00:45:45dan segalanya... kita hancur. Jadi ya, kita tidak memahami keterbatasan kita, ada hal-hal yang tidak bisa kita lakukan,
00:45:55namun kita mengharapkan hal-hal yang tidak mungkin, seperti Anda dan saya di bawah tekanan dapat berbicara tentang lebih dari satu
00:46:01topik tanpa bertengkar, itu tidak mungkin, atau bahwa Anda dan saya dapat melakukan percakapan emosional
00:46:08sementara salah satu dari kita sedang menyetir, itu akan berakhir buruk, itu tidak mungkin. Tahukah Anda, ada hal-hal yang
00:46:15tidak dipahami orang bahwa kita memiliki keterbatasan, kita pintar di banyak bidang dan kita sangat bodoh setiap
00:46:25hari, dan itu lucu kecuali kita menganggap semuanya secara pribadi, padahal kebanyakan tidak. Kebanyakan dari hal tersebut terjadi karena
00:46:32kita bodoh, otomatis, refleksif, berbasis ingatan, tidak berpikir, tidak memerhatikan.
00:46:38Omong-omong, jika Anda mencoba beralih dari Joey Chestnut ke Joey Swoll, aplikasi RP Strength adalah tempat terbaik untuk memulai.
00:46:43Saya telah berada di gym selama 20 tahun dan baru dalam beberapa tahun terakhir saya mengalami sesi latihan terbaik
00:46:48dalam hidup saya, dan RP adalah bagian besar dari hal itu.
00:46:52Para ilmuwan sejati membangun hal ini di sekitar satu obsesi: mengalahkan pengbully mereka di SMA
00:46:58dan menyediakan jalur yang paling didukung sains dan efektif untuk memaksimalkan pertumbuhan otot.
00:47:03Aplikasi ini memberi tahu Anda latihan apa saja, berapa banyak set, repetisi, dan beban yang perlu Anda lakukan, semuanya,
00:47:08sehingga yang harus Anda lakukan hanyalah datang dan berlatih. Jika aplikasi RP bisa menyeka pantat Anda, aplikasi itu mungkin akan melakukannya,
00:47:14dan aplikasi ini menyesuaikan secara otomatis setiap minggu berdasarkan bagaimana kemajuan Anda sebenarnya. Bagi saya, mengikuti
00:47:19rencana yang tepat dan berbasis bukti telah membawa perbedaan besar, dan jika Anda serius tentang latihan,
00:47:23aplikasi ini akan melakukan hal yang sama untuk Anda juga. Saat ini Anda bisa mendapatkan potongan harga hingga 50 dolar untuk aplikasi RP Hypertrophy
00:47:27dengan membuka tautan di deskripsi di bawah atau mengunjungi [rpstrength.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Frpstrength.com%2Fmodernwisdom) dan menggunakan
00:47:32kode modernwisdom saat checkout. Itu [rpstrength.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Frpstrength.com%2Fmodernwisdom) dan modernwisdom
00:47:37saat checkout. Apa yang... saya pikirkan...
00:47:41semacam bagaimana kita bahas di awal tadi, ini seperti percakapan tentang kompatibilitas.
00:47:47Seberapa besar konflik dalam hubungan didasarkan pada ketidakcocokan dan tidak mengarah ke tujuan yang sama
00:47:54atau bersikap spesifik tentang apa yang diinginkan masing-masing dari kalian untuk melihat apakah kalian sepakat sebelumnya?
00:48:00Kompatibilitas, menurut pemikiran saya semata, adalah ketika Anda dan saya mengarah ke dua arah yang berbeda
00:48:08pada hal-hal pokok, benar? Saya ingin transparansi penuh, saya ingin kita memiliki... di mana ini adalah olahraga tim,
00:48:15katanya, saya ingin kita bekerja sama, saya ingin tangan kiri dan tangan kanan kita mengetahui hal yang sama,
00:48:23itu menjaga kita tetap aman, itulah yang paling saya inginkan. Dan Anda berkata, “Pelan-pelan, saya tidak...” Anda berhak
00:48:29untuk berkata, “Saya rasa itu bukan ide terbaik bagi saya, saya rasa itu tidak benar-benar bagus untuk Anda, tetapi saya akan mencoba
00:48:35meyakinkan Anda, saya pikir kita harus punya rahasia kita sendiri, saya pikir kita harus punya privasi.
00:48:40Anda punya setiap hak untuk menginginkan itu.
00:48:46Sekarang jika Anda bersikukuh pada pendirian Anda dan saya tidak bisa menarik Anda ke sisi saya, Anda tidak bisa menarik saya ke sisi Anda dengan cara yang jujur, saya harus benar-benar secara egois menginginkan apa yang Anda inginkan atau itu tidak akan berhasil,
00:48:53dan begitu juga sebaliknya... kita tidak... kita tidak kompatibel, kita hanya... kita tidak salah, hanya saja tidak kompatibel... itulah
00:49:03ketidakcocokan yang sejati, bukan karena Anda memiliki gairah seksual yang lebih tinggi daripada saya, bukan karena... saya suka tenis dan Anda tidak, bukan
00:49:10begitu, itu bukan jenis kompatibilitas yang akan membawa perubahan dalam hidup,
00:49:17karena semua minat akan berubah bagaimanapun juga, itu bukan masalah, benar? Anda dapat
00:49:23menciptakan minat bersama, tetapi hal-hal ini tidak akan berhasil, ini bukan soal sehat tidak sehat, baik buruk, benar
00:49:29atau salah, hal itu memang tidak bisa berhasil, benar? Itu adalah pertikaian bawaan, jadi... Anda tahu, Anda tidak bisa mengabaikan hal-hal itu,
00:49:38tetapi sistem keterikatan, biologi “aku tidak bisa meninggalkanmu”, akan membuat kita berkata: mari kita menikah dan abaikan
00:49:44faktor penentu kegagalan itu. Anda telah mengatakannya beberapa kali... biologi “aku tidak bisa meninggalkanmu”, apa sebenarnya itu?
00:49:53Keterikatan adalah lem dari alam, hal itu membuat kita saling melekat, membuat kita tetap bersama, dan rasanya seperti cinta
00:50:04karena ada aspek-aspek penuh kasih di dalamnya dan secara perilaku bisa memilikinya, tapi katakanlah Anda dan saya—saya
00:50:14melakukan kekerasan, saya menyakiti Anda secara fisik dan mental, lem itu kemungkinan besar akan membuat Anda tetap berada dalam hubungan ini
00:50:22dan Anda akan membenarkannya dengan berbagai cara, atau karena Anda bergantung secara finansial, Anda akan
00:50:28membenarkannya, atau karena agama Anda mengatakan demikian, atau karena Anda berada dalam budaya di mana perceraian dipandang
00:50:35rendah, apa pun itu, Anda akan mencari alasan, atau anak-anak, anak-anak akan menderita karenanya, benar? Saya punya semua
00:50:40alasan ini, tetapi saya beri tahu Anda alasan utamanya adalah biologi keterikatan yang terhubung dengan kelangsungan hidup
00:50:48yang rasanya seperti kematian. Saya sebagian besar tidak menyadarinya, beberapa orang sangat menyadarinya, benar? Bergantung pada organisasi keterikatan mereka,
00:50:56tetapi itu tidak selalu menjadi masalah mereka. Bagi kebanyakan orang ada pengecualian, tetapi
00:51:03mereka berbeda, mereka tidak—mereka berbeda, mereka tidak terikat dengan cara yang sama.
00:51:10Dan jadi, Anda tahu, semuanya di alam memiliki fitur dan bug. Segala sesuatu yang merupakan fitur adalah bug,
00:51:19dan juga dalam kepribadian. Saya tahu, jika seseorang memiliki OCD yang masif, itu adalah fitur
00:51:27bagi seorang ahli bedah, Anda tahu, Anda ingin ahli bedah Anda memiliki OCD, Anda ingin ahli bedah, pilot Anda memiliki OCD,
00:51:35akuntan Anda, itu bagus. Anda tidak harus menginginkan pasangan dengan OCD karena itu adalah beban
00:51:40yang menyebalkan, itu adalah bug di sana. Jadi semua ini sebenarnya tidak baik atau buruk, semua orang mengecewakan, semua
00:51:49orang menyebalkan, semua orang adalah masalah dan beban. Yang Anda inginkan adalah menciptakan sebuah sistem
00:51:58di mana tidak seorang pun dari kalian yang merasa tidak aman atau terancam. Berdasarkan desain, tidak ada dari kalian yang akan tidak bahagia dalam
00:52:06hubungan ini. Berdasarkan desain, Anda dapat melakukannya, Anda dapat menyusun segalanya dengan cara ini. Anda tidak dapat mengendalikan
00:52:12segala sesuatu di luar ini, tetapi rumah, saya pikir sebagai sebuah hubungan, Tracy dan saya, di mana pun kami pergi,
00:52:22selama kami bersama, saya baik-baik saja. Dan kami pernah berada di tempat-tempat yang sangat mengerikan, maksud saya benar-benar tempat yang mengerikan,
00:52:29itu adalah sebuah pencapaian, Anda tahu, bahwa rumah adalah tempat di mana kita berada. Ini akan membuat saya ingin menangis karena
00:52:38ketika Anda mulai mencapai titik ini, satu-satunya hal yang sekarang menjadi bug adalah kekhawatiran bahwa, Anda tahu, Anda bisa
00:52:47kehilangan mereka, bukan karena perselingkuhan, bukan karena perceraian, tetapi karena kematian. Dan itu sangat mengganggu,
00:52:58meskipun hal itu membuat saya menghargai momen tersebut alih-alih menganggapnya remeh, yang merupakan hal yang
00:53:07harus kita lakukan semua karena kita menyangkal hal itu. Apakah pasangan Anda bisa mati kapan saja? Apakah Anda mengatakan
00:53:12apa kamu sudah mengatakan yang perlu dikatakan, apakah kamu benar-benar menikmati kebersamaan dengan orang itu, apakah kamu benar-benar hadir atau akan menyesal
00:53:19bahwa Anda, Anda tahu... Sekali lagi, alam memaksa konservasi energi untuk melakukan jumlah minimum
00:53:28yang diperlukan dan mengarahkan perhatian kita pada apa yang kita anggap penting, dan itu biasanya sesuatu yang tidak
00:53:33familiar. Anda sudah familiar, oleh karena itu saya tidak perlu melihat Anda lagi, saya tidak perlu merayu Anda atau
00:53:39saya tidak perlu... Saya sudah mengenal Anda, saya pikir saya mengenal Anda, padahal tidak. Kita menyimpan gambar pasangan kita
00:53:47di wajah anak-anak kita, di otak kita selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan tanpa benar-benar melihat. Saya bahkan tidak
00:53:53menyadari hal ini, betapa malasnya kita. Dan itu bukan kemalasan, itu adalah konservasi energi. Oleh karena itu, kita harus
00:54:02membangun ritual, meskipun kita tidak pernah melakukan hal baik untuk diri kita sendiri, kita harus, Anda tahu, membangun hal-hal
00:54:09yang romantis setiap hari yang kita lakukan untuk jatuh cinta lagi satu sama lain setiap hari. Itu hanya
00:54:16tidak terjadi. Perilaku menentukan perasaan kita, dan inilah kekuatan yang kita hadapi
00:54:24pada kita semua, otomatisasi. Dan kita akan mengotomatisasi satu sama lain, oleh karena itu saya pikir saya mengenal Anda.
00:54:30Itu adalah asumsi yang berbahaya, saya tidak mengenal Anda, saya tidak—saya tidak akan pernah bisa mengenal Anda sepenuhnya. Dan tidak hanya itu,
00:54:38Anda sudah terlalu lama berada di planet ini, itulah sebabnya kita biasa mengobrol santai di tempat tidur dan mengobrol
00:54:43tentang masa kecil kita, itu hanya obrolan yang menyenangkan. Sekarang saya melihat pasangan-pasangan dan mereka tidak tahu apa pun tentang satu sama lain,
00:54:50mereka tidak penasaran, tidak ada rasa ingin tahu. Rasa ingin tahu adalah nyalanya, rasa ingin tahu adalah dopamin, rasa ingin tahu adalah
00:54:57hal asing yang membuat Anda berpikir, Anda itu baru meskipun saya pikir Anda sudah familiar, jika saya melihat lebih dekat,
00:55:05Anda tidak sesegar yang saya kira, sekarang Anda menarik. Tapi kita harus mencari
00:55:12kebaruan dalam hal yang biasa, dan kita terlalu malas untuk melakukannya. Sangat menarik dengan masalah saya tidak bisa melepaskanmu,
00:55:20saya pikir banyak orang—Anda menyebutkan ketidakadilan dan ketidakberdayaan, ya—dan aneh
00:55:26bahwa ketakutan, dan ketakutan akan membuat kita marah, ya, dengan keterikatan yang agak tidak terorganisir
00:55:35Anda bisa merasa takut dan merasakan ketidakadilan serta terjebak tanpa berdaya di dalam hubungan dengan seseorang
00:55:44yang seharusnya menjadi penawar sekaligus penyebab dari semua masalah ini, ya, masalah dari penyakit psikologis Anda,
00:55:53malapetaka psikologis Anda dan orang-orang akan... ini adalah skenario fitur dan bug di mana, um, adalah hal yang mulia untuk
00:56:01demi seseorang yang terikat dengan Anda adalah hal yang mulia, tetapi itu juga dapat dibajak hingga titik di mana
00:56:07Anda terus menggertakkan gigi seperti yang Anda sebutkan tentang pasangan yang sudah bersama begitu lama
00:56:11dan mereka tidak saling menikmati selama berdekade-dekade dan mereka terus melanjutkannya karena
00:56:18mereka tidak bisa berhenti. Ya, ya, ya, itu semacam kecanduan, sangat benar. Ya, ada komponen adiktif
00:56:27di dalamnya, saya tidak ingin menyesatkan audiens Anda karena itu tidak sepenuhnya benar. Ketika saya melakukan
00:56:35sesuatu untuk merasa lebih baik dengan mengorbankan hal yang benar untuk dilakukan—dengan kata lain, saya merasa lebih baik tetapi saya baru saja merusak hubungan,
00:56:40persatuan—saya memang mendapatkan imbalan untuk itu, benar? Perasaan senang yang membuat saya ingin melakukannya
00:56:48lagi dan lagi, dan itu, Anda tahu, itu seperti kecanduan di mana saya akan meraihnya
00:56:54karena saya tidak dapat menahan diri dan menunggu, saya tidak bisa menunggu, benar? Saya akan mengambilnya sekarang meskipun ada dampak buruk
00:57:00di kemudian hari bagi saya, saya mengabaikan hal itu. Jadi dalam arti itu, ya, itu sangat mirip dengan kecanduan yang
00:57:06bersifat impulsif dan perlu meraih secara impulsif apa yang perlu saya lakukan terlepas dari kenyataan bahwa itu merusak diri sendiri.
00:57:14Jadi ya, tetapi sistem mulai bereaksi terhadap dirinya sendiri, dan itu benar-benar cara lain untuk melihatnya sebagai
00:57:23sistemik, dan sistem itu bereaksi, bukan lagi individu nyata, mereka memperkuat hal-hal negatif satu sama lain
00:57:29dengan menunjuk dan mengungkit kerentanan inti mereka. Ini adalah hal lain dari alam yang tidak adil dan tidak baik
00:57:37bahwa karena kita membentuk ikatan pasangan berdasarkan semacam kebiasaan dan pengenalan, kita tidak
00:57:44membentuk ikatan pasangan dengan orang asing yang terlalu asing, benar? Mereka harus cukup familiar,
00:57:51kita berdua kemungkinan besar memiliki bagian yang pas dengan luka orang lain,
00:57:58kita bukan orang-orang itu tapi kita agak memerankannya di TV, kita memiliki kecenderungan, kita memiliki kemampuan untuk melakukan hal-hal yang mengingatkan kita
00:58:05pada hubungan-hubungan itu, itulah sebabnya itu bermasalah. Jadi ingatan sekarang, jika kita tidak tahu lebih baik,
00:58:13saya tidak tahu Anda memiliki luka ini, saya hanya melihat pertahanan Anda terhadapnya dan pertahanan Anda sangat
00:58:20mengancam sehingga saya merespons dengan cara yang mengancam yang mengkonsolidasikan kerentanan Anda dan meningkatkan
00:58:28pertahanan Anda dan benar, serta membuat Anda yakin bahwa saya adalah karakter yang berbahaya. Nah, Anda melakukan hal yang sama kepada
00:58:36saya, Anda kebetulan mengungkit tempat rentan inti saya, dan saya tidak bisa berbuat apa-apa selain bereaksi,
00:58:43Anda tidak tahu ini karena cara saya merespons Anda terasa mengancam, tentu saja,
00:58:51oleh karena itu Anda akan melindungi diri dari saya dan di situlah letak masalahnya, kita akan membuat
00:58:56satu sama lain menjadi semakin buruk secara alami karena Anda tidak dibayar untuk duduk di sana dan memikirkan apa yang saya lakukan,
00:59:05Anda akan mengambilnya secara pribadi sekarang. Jika Anda seorang terapis, Anda tidak bisa melakukan itu, benar? Saya harus duduk
00:59:09dan saya harus menghadapi perasaan saya dan tidak, Anda tahu, tidak bangkit dan bertindak. Saya harus... tapi saya menyesalinya,
00:59:17tapi Anda tahu, kita manusia, tapi kita dibayar untuk melakukan sebaliknya, benar? Pasangan Anda tidak,
00:59:22dan oleh karena itu kita lebih mungkin memperburuk keadaan satu sama lain karena itu adalah kesalahpahaman, Anda tidak dapat
00:59:29mengetahui mengapa saya melakukan hal yang mengancam ini dan Anda tidak perlu tahu karena Anda merasa terancam.
00:59:35Jadi pengetahuan adalah kekuatan, memahami cara kerja otak, memahami cara kerja sistem ini,
00:59:41memahami pasangan Anda dari dalam ke luar, menjadi ahli tentang pasangan Anda yang jika kelangsungan hidup Anda penting bagi
00:59:48Anda dan Anda memikirkannya, Anda sebaiknya tahu bagaimana memulihkan pasangan Anda kembali ke, Anda tahu, tingkat
00:59:57berpikir dan tingkat kinerja karena hidup Anda memang bergantung pada mereka. Mereka jatuh, Anda berada di lubang perlindungan
01:00:04bersama, Anda mati. Jadi Anda sebaiknya mengenal hewan yang Anda pilih dan bagaimana bekerja dengan hewan ini,
01:00:09menjadi pembisik hewan. Mereka bukan Anda dan Anda akan membutuhkan mereka jika Anda adalah sebuah tim,
01:00:17itu penting jika mereka jatuh dan Anda sebaiknya tahu cara yang tepat untuk mengangkat mereka kembali atau
01:00:25Anda lagi, tapi apa gunanya? Jadi ini adalah orientasi dan pasangan tidak berorientasi pada
01:00:35ini sebagai tim penyelamat, tetapi memang begitu, Anda hanya belum diuji, benar? Itu belum melemparkan Anda pada
01:00:43tikungan itu, Anda tidak berada di Bosnia selama masa itu, Anda tidak berada di Ukraina dan Rusia sekarang, Anda tidak berada di
01:00:51Gaza, atau Anda tahu, orientasi yang sepenuhnya berbeda di sana, mereka tahu apa yang penting, yaitu
01:00:59melindungi satu sama lain, benar? Kita tidak, kita tertidur, itu adalah sistem penyangkalan karena itu akan menghalangi
01:01:09jika kita selalu harus merencanakan ini, tetapi perencanaan untuk ini dimulai dengan blok bangunan
01:01:18untuk saling mengendalikan dan merasa aman dan terjamin serta memprediksi dan merencanakan dan mencegah
01:01:26masalah di masa depan dengan memprediksinya terlebih dahulu, itu melakukan hal yang sama, Anda tidak harus membangun
01:01:33tempat perlindungan bom bersama, bukan itu yang saya bicarakan, saya berbicara tentang bagaimana
01:01:40kalian berdua tahu cara membangun struktur, cara merombak ini sesuai keinginan kalian, kalian hanya harus tahu
01:01:47cara melakukannya dan mempraktikkannya dan itu harus didasarkan pada prinsip-prinsip yang tidak dapat dilanggar.
01:01:54Jared, pernahkah kamu berpikir kamu mungkin punya masalah minum? Aku tidak memikirkan banyak hal, Chris.
01:01:58Apa? Kamu meminum satu kotak penuh Athletic Brewing Co tadi malam. Tapi itu tidak beralkohol dan
01:02:03itu bukan masalah. Maaf kawan, aku terus meneguknya. Menunggu penyesalan merayap masuk? Tidak pernah terjadi.
01:02:09Bukankah kamu akhirnya pulang dengan cewek yang matanya juling itu? Rasanya tidak juling bagiku.
01:02:14Lihat, kebanyakan orang seperti Jared sebenarnya tidak ingin mengubah apa yang mereka minum, mereka hanya tidak ingin hari berikutnya
01:02:19menjadi sia-sia total, itulah sebabnya aku adalah penggemar berat Athletic Brewing Co. Mereka membuat
01:02:23bir non-alkohol terbaik di planet ini sehingga kamu tetap bisa menikmati sesuatu yang dingin dan enak tanpa
01:02:28kompromi seperti biasanya. Kamu dapat menemukan jajaran produk terlaris Athletic Brewing Co di toko kelontong atau minuman keras
01:02:32di dekatmu atau pilihan terbaik, dapatkan paket variasi lengkap dari empat rasa yang dikirim langsung ke rumahmu. Dapatkan 15%
01:02:37diskon untuk pesanan online pertamamu dengan mengunjungi tautan di deskripsi di bawah ini atau menuju ke athletic
01:02:41brewing.com modern wisdom dengan menggunakan kode modern wisdom saat checkout, yaitu athletic brewing.com
01:02:45modern wisdom dan modern wisdom saat checkout. Syarat dan ketentuan bir non-alkohol berlaku, Athletic
01:02:50Brewing Company, pas untuk segala waktu. Jika Anda dapat memberikan kepada orang-orang, pasangan, penggerak utama terpenting,
01:03:00prinsip terpenting yang harus mereka ikuti untuk menciptakan hubungan yang berfungsi secara aman ini,
01:03:06itulah yang diinginkan semua orang, kan? Hal yang paling penting yang akan membantu kita
01:03:12membentengi diri terhadap penderitaan dunia dan penderitaan serta panah yang akan datang dari
01:03:17luar sana, apa saja hal yang harus difokuskan orang untuk melakukan itu pada tingkat yang lebih terfokus?
01:03:26Saya akan memberi Anda dua pada tingkat fokus. Mulailah sekarang, jika Anda tidak melakukan hal lain, pastikan
01:03:34bahwa Anda memperbaiki keadaan hingga kepuasan orang lain. Anda dapat melihat wajah mereka rileks, jika mereka tidak rileks, Anda
01:03:40perbaiki, selesaikan, buat segalanya benar, tebus kesalahan dengan baik dan segera atau dalam waktu 30 menit, jadikan
01:03:49itu kebiasaan, jadikan itu aturan, jadikan itu hal yang wajib terjadi, jika tidak kamu akan lebih cepat mati, aku jamin
01:03:58kamu karena kortikosteroid yang kamu hasilkan dalam stres itu ketika ada keretakan, kamu tidak membantu
01:04:05dirimu sendiri dan kamu sedang mempersiapkan orang lain dan dirimu sendiri untuk ingatan jangka
01:04:11panjang dan itu kamu pasti tidak menginginkannya jadi perbaiki segera aku tidak peduli bagaimana cara kamu melakukannya
01:04:18jika tidak ada hal lain yang bisa kamu lakukan, kamu bisa bilang pada satu sama lain, eh tahu kan aku benci kamu sekarang tapi kita baik-baik saja
01:04:25ternyata ungkapan kita baik-baik saja itu sudah cukup untuk bisa tidur sepanjang malam atau bisa
01:04:34melewati hari karena aku berjanji jika kamu tidak melakukannya, kamu tidak berada pada tingkat
01:04:39performa optimalmu, kamu tidak bisa, kamu tidak akan fokus jadi kamu tahu apa yang baik untuk
01:04:46dirimu sendiri kamu selesaikan saja pertanyaan eksistensial yang ada ketika terjadi keretakan dalam hubungan
01:04:53ketika kita bertengkar, apakah hubungan ini akan ada besok? apakah kita baik-baik saja? jika kamu bisa melakukan hal itu
01:05:01minimalnya kamu lebih baik dari kebanyakan orang dan istriku serta aku punya sebuah aturan, kita boleh tidur dalam keadaan marah tapi kita
01:05:09harus setidaknya bersentuhan jempol kaki dan itu lebih sulit dari yang kamu kira tapi, tapi itu sudah dibiasakan dan
01:05:16ada imbalan langsung untuk melakukan hal yang benar ketika itu adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan dan itu
01:05:20adalah harga dirimu langsung meningkat karena kamu tahu kamu melakukan hal tersulit, hal yang benar ketika itu
01:05:27adalah hal tersulit untuk dilakukan, kita sudah terbiasa melakukan hal-hal yang mudah, itulah yang sudah kita lakukan tapi
01:05:32itu bukanlah hal yang baik, kehidupan yang berpusat pada tujuan diputuskan terlebih dahulu bahwa ini benar, terbaik, atau baik
01:05:43jadi katakan pada diri kita berdua dan kita akan, kita berencana melakukan ini untuk saat di mana kita sebenarnya sama sekali tidak ingin melakukannya
01:05:52bahkan saat aku membencimu, aku tetap melakukan hal yang indah ini, bahkan saat aku membencimu, aku tetap tidak
01:05:58melakukan hal yang destruktif ini, benar? itu adalah kehidupan yang baik, itulah satu-satunya hal yang pernah menjadi kehidupan yang baik
01:06:05yang bisa diandalkan yang mendapatkan cinta, yang mendapatkan rasa hormat sebagai bukti harian kepada satu sama lain bahwa kita memegang
01:06:12prinsip kita, kita menunjukkan kepada satu sama lain ketika kita gagal, kita mengakui kesalahan, memohon pengampunan, dan memperbaikinya
01:06:17sederhana, um dan hal lainnya adalah rancanglah hubunganmu, mulailah dengan siapa kamu? kekuasaan bersama,
01:06:26wewenang bersama, selain daripada itu, kamu harus transparan dan harus berpikir jauh ke depan
01:06:31ya, aku ingin kamu yang memegang kendali, aku menyukainya, oke ingat itu ya, jika, jika dia yang memegang kendali, kamu
01:06:39tidak mendapatkan keputusan akhir atas apapun, kamu mengerti itu kan? kecuali jika kamu membangun hal itu ke dalamnya, benar? dan
01:06:46jadi kamu harus bersikap dewasa dan menjadi orang dewasa karena kehidupan individumu sekarang adalah milikmu sendiri, bukan
01:06:55orang tuamu dan ini dan sebagai pasangan kalian berada dalam urusan kalian sendiri, kalian adalah pemimpin di sini, tidak ada orang lain, tidak
01:07:02ada terapis, benar? aku, aku tidak akan menentukan hubungan kalian, kalian sendiri yang harus melakukannya, ini urusan kalian, kalian bisa
01:07:09memilikinya dengan cara apa pun yang kalian inginkan dan percayalah, orang-orang memiliki beberapa pengaturan yang sangat aneh dan baru, bagus
01:07:17itu hebat karena mereka sepenuhnya sepakat, mereka telah menyelesaikannya, tidak masalah tapi mereka, semuanya harus transparan,
01:07:26tidak pernah hanya tersirat, benar? karena jika tersirat, aku akan menyalahgunakan kenyataan itu, benar? itu harus
01:07:36transparan dan disetujui bersama bagaikan sumpah darah karena um, um ini benar-benar tentang kehidupan kita bergantung pada
01:07:46kepatuhan terhadap hal ini, kita harus, harus mempercayai dan menerima sepenuhnya karena kita akan
01:07:50diharapkan untuk menepatinya saat kita paling tidak ingin melakukannya dan itu pasti akan terjadi
01:07:54luar biasa Stan Tatkin, hadirin sekalian, Stan, kurasa kamu brilian, kurasa karyamu sangat hebat
01:07:59di mana orang-orang harus pergi untuk melihat semua karyamu? baiklah, The PACT Institute adalah tempat untuk dikunjungi
01:08:04t-h-e-p-a-c-t institute.com, jika kamu adalah pasangan, ada area khusus pasangan yang dikhususkan untukmu
01:08:14lokakarya dan, retret, materi dan kemudian jika kamu seorang klinisi, begitulah cara ini dimulai, um aku
01:08:23kami mengadakan pelatihan di seluruh dunia dan kamu dapat menemukan informasi itu di sana juga oh dan ada produk baru
01:08:29bernama The Win-Win Couple, pertama kalinya kami membuat rekaman tentang cara bekerja sama secara kolaboratif
01:08:36di bawah tekanan dan video itu kini ada dan sekarang tersedia di situs web mereka bisa mengunjungi situs PACT
01:08:43keren sekali Stan, aku menghargainya, sampai jumpa lagi Chris, kamu luar biasa, aku berharap setiap pewawancara
01:08:49seperti dirimu, itu yang ingin kudengar, baiklah terima kasih, selamat kamu telah mencapai akhir
01:08:55dari sebuah episode podcast tanpa mati, sekarang ini ada satu lagi, ayo tonton
커뮤니티 글
아직 글이 없습니다. 이 영상에 대한 첫 번째 글을 작성해 보세요!
이 영상에 대해 글쓰기