هل تشعر بالتعثر؟ أجب على هذه الأسئلة الثلاثة لتجد المعنى - آرثر بروكس
CChris Williamson
정신 건강자격증/평생교육육아(영유아~청소년)결혼/가정생활
스크립트
00:00:00كيف يمكن للناس اكتشاف المعنى الذي يمتلكونه في حياتهم؟ وما هي الأسئلة الكبرى التي ينبغي عليهم طرحها؟
00:00:05أجل، هناك ثلاثة أسئلة كبرى بـ “لماذا” تشكل المعنى، وهذا في الواقع يأتي من عمل مايكل ستيجر، وهو عالم نفس اجتماعي جيد جداً في كولورادو.
00:00:19ولديه الأجزاء الثلاثة، عناصر المعنى الثلاثة، وهي الترابط، والهدف، والأهمية. وهناك ثلاثة أسئلة بـ “لماذا”.
00:00:29أولها هو أنه يجب أن يكون لديك إجابة على سؤال، كما تعلم، لماذا تحدث الأشياء بالطريقة التي تحدث بها في حياتي؟
00:00:34أنت تعلم، الأشياء تحدث من حولي طوال الوقت. لماذا؟ جزء من المعنى هو امتلاك إجابة على ذلك.
00:00:38ربما تكون إجابتك دينية، مثل بسبب مشيئة الله. وربما تكون إجابتك علمية، لأن هذه هي قوانين الكون.
00:00:46ربما أنت من المؤمنين بنظريات المؤامرة وتقول: لأن أشخاصاً أقوياء يفعلون هذه الأشياء. نظريات المؤامرة ليست سوى صرخة بحثاً عن إجابة لسؤال الترابط، وهي مشكلة تتعلق بالمعنى.
00:00:58أحد أقاربك يغرق في أعماق أكثر نظريات المؤامرة جنوناً. أنت لا ترمي بالبيانات في وجهه وتقول له: يا أحمق.
00:01:05هذه طريقة خاطئة للتعامل مع الأمر. إنهم يمرون بأزمة معنى. إنهم يمرون بأزمة سعادة، وهذا هو السبب في قيامهم بذلك في المقام الأول.
00:01:11إذن، الترابط، هو الأول، كما تعلم، لماذا تحدث الأشياء بالطريقة التي تحدث بها.
00:01:13ثانياً، لماذا أفعل ما أفعله؟ هذا هو الهدف. الهدف والمعنى ليسا نفس الشيء.
00:01:18الهدف هو الغايات والاتجاه حتى تتمكن من إحراز تقدم. إذن، لماذا أفعل ما أفعله؟ وإذا كانت الإجابة هي “لا أعرف”، فأنت لا تستطيع إحراز أي تقدم.
00:01:27لأنك عندما تدور في دوائر، فأنت مجرد سفينة سياحية تائهة تتحرك بشكل عشوائي ذهاباً وإياباً.
00:01:34هذا هو السبب في أنني أجد الرحلات البحرية محبطة بشكل لا يصدق. فهي لا تذهب إلى مكان ما، أليس كذلك؟
00:01:38أنا فرد غائي مثلك. أريد هدفاً، أليس كذلك؟ وهذا هو الهدف.
00:01:43وهكذا، في الأبحاث، كما تعلم، عمل سونيا ليوبوميرسكي. هل استضفتها في البرنامج؟
00:01:48هل ستأتي في الأسبوع المقبل أو الذي يليه؟
00:01:51جيدة جداً.
00:01:51إنها رائعة. وهي في جامعة كاليفورنيا في ريفرسايد. وهي تقوم بهذه الأعمال حول الأهداف. وأنت تعطي الطلاب هذه الأهداف العشوائية.
00:01:57مثلاً، أنت تحصل على تقدير B- في الفيزياء، كما تعلم. لنحصل على B+ هذا الفصل الدراسي. مجرد هذا الهدف.
00:02:04يصبحون أكثر سعادة. يصبحون أكثر توجهاً. تبدو الحياة أفضل لأن لديهم المزيد من المعنى في حياتهم.
00:02:09هذا ما يؤول إليه الأمر. حتى الأهداف التعسفية تنجح. من الأفضل أن تكون هناك أهداف ذات معنى.
00:02:13وأخيراً وليس آخراً هي الأهمية. وهذا يعني أن حياتي مهمة. كما تعلم، حياتي مهمة لشخص ما، لكلبي، لزوجتي، لله، لأطفالي.
00:02:24وهكذا، هذا هو سؤال الحب. وكل هذه الأشياء مفقودة تماماً في الثقافة الحديثة بالنسبة للكثير من الناس.
00:02:30أنت تعلم، لماذا تحدث الأشياء بالطريقة التي تحدث بها؟ إنها مجرد عشوائية. لا أعرف. لماذا أفعل ما أفعله؟
00:02:34ليس لدي أي فكرة. أستيقظ وأتصفح هاتفي. أستيقظ وأبحر. أستيقظ وأدخل في اجتماع عبر “زووم” لشركة لا أهتم بها حقاً.
00:02:43وكما تعلم، ما هي أهمية حياتي؟ لماذا حياتي مهمة؟ لا أعتقد أنها كذلك.
00:02:49وتلك هي الأشياء الثلاثة التي يجب وضعها في الاعتبار بالفعل.
00:02:53ما الذي يحدث نفسياً عندما تشعر الحياة بالعشوائية؟
00:02:55عندما تبدو الحياة عشوائية، يبدو أنه يمكن لأي شيء أن يحدث في أي وقت ولا يوجد تحكم.
00:03:00لا توجد أي رافعات يمكنك سحبها. لذا، أنت لست لاعباً نشطاً في حياتك الخاصة عندما لا يكون هناك ترابط.
00:03:07عندما لا ترى نمطاً، فهذه مشكلة كبيرة. أنت تعلم، عندما، عندما، هل تتذكر عندما تعلمت القيادة؟
00:03:13كم يجب أن يكون عمرك في المملكة المتحدة؟
00:03:1517.
00:03:16حسناً. وعندما بدأت للتو، كما تعلم، كان لديك الكثير من الثقة، ولكن عندما تنظر إلى حركة المرور، يبدو الأمر وكأنه فوضى.
00:03:23مخيفة للغاية.
00:03:24لقد تعلمت القيادة في سيارة ميني، وهي طريقة بريطانية جداً للقيام بذلك، لكنها مرعبة حقاً.
00:03:28أنت مثل نصف ارتفاع الجميع.
00:03:30أجل. وكما تعلم، أي، أي نظام تتواجد فيه لا يبدو أنه منطقي، فإنه يميل إلى الشعور بأنه بلا معنى حقاً لأنك لا تعرف ما الذي يمكنك القيام به فعلياً للحصول على بعض الشعور بالفاعلية.
00:03:43لا يوجد شعور بالفاعلية عندما لا يكون هناك ترابط، هذا ما يؤول إليه الأمر.
00:03:46لذا، على سبيل المثال، إذا كنت تعتقد أن الأشياء تحدث بالطريقة التي تحدث بها، لأن هذا ما يريده الله، فستحاول سحب تلك الرافعة.
00:03:54ستصلي. على سبيل المثال، ليس لديك علاقة مع الله.
00:03:56إذا كنت تعتقد أن ذلك بسبب قوانين العلم، فسوف تتعلم المزيد عن العلم وستدخل فعلياً في ذلك البعد المحدد.
00:04:03لذا، على سبيل المثال، أنا عالم سلوك. أنا أؤمن بالعلم حقاً.
00:04:06أؤمن حقاً بأنه مثل، يمنحك كميات لا تصدق من القوة.
00:04:09وظيفتي هي شرح العلم وشرح كيف يمكن للناس التفاعل مع العلم.
00:04:14إنها مجرد لعبة ترابط خالصة، هذا ما يؤول إليه الأمر.
00:04:17وإذا كان الأمر كله يتعلق بنظريات المؤامرة، فسأدخل على الإنترنت، كما تعلم، وأشاركها مع أصدقائي.
00:04:22لذا هذا، هذا هو السبب في أن الترابط مهم حقاً حتى تتمكن من الحصول على الفاعلية في حياتك.
00:04:26ولماذا يكون الأشخاص بلا اتجاه هشين نفسياً؟
00:04:30إنهم هشون لأنهم لا يعرفون فعلياً الاتجاه الذي يسيرون فيه، مما يعني أنهم لا يستطيعون إحراز تقدم.
00:04:35الآن، تذكر، فكرة السعادة هذه تأتي من إحراز تقدم نحو هدف.
00:04:39وهناك أطنان من الأمثلة المثيرة للاهتمام حقاً على ذلك.
00:04:42أدبيات إنقاص الوزن مثيرة للاهتمام للغاية في هذا الصدد.
00:04:45لذا فإن الأنظمة الغذائية كلها فعالة وهي كلها إخفاقات كارثية، هذا ما يؤول إليه الأمر.
00:04:51فعالة بقدر ما أن أي نظام غذائي تقريباً سيجعلك تفقد الوزن، لكن لديها معدل فشل يتراوح بين 80 و 95% بعد عام، مما يعني أنك تستعيد كل الوزن وأكثر.
00:05:01إنها صناعة غريبة.
00:05:03إنها صناعة تبلغ قيمتها 40 مليار دولار في الولايات المتحدة وتفشل.
00:05:06إنها مثل “الأوروبوروس” للنصائح الغذائية.
00:05:09إنه جنون.
00:05:10كما تعلم، تسع مرات من أصل 10 يفشلون.
00:05:12الآن، لماذا هي ناجحة؟
00:05:15لأنها من الناحية الاقتصادية، تجعلك تحرز تقدماً مؤقتاً، لكنها تفشل في النهاية لأنه بمجرد وصولك إلى هدفك، وزنك المستهدف، فإن المكافأة هي عدم القدرة على تناول ما تحب مرة أخرى لبقية حياتك.
00:05:30تهانينا.
00:05:31ثم تحصل على “مغالطة الوصول”، هذا ما يؤول إليه الأمر.
00:05:35لذا ما تريده في الحياة هو شيء يمكنك من خلاله تحقيق تقدم مستمر.
00:05:38أريد أن أكون أباً أفضل.
00:05:40أريد أن أكون شخصاً أفضل.
00:05:42أريد أن أخلق المزيد من القيمة من خلال عملي.
00:05:44ولا نهاية لذلك.
00:05:45لا يمكنني القول: حسناً، لقد أصبحت أفضل أب يمكنني أن أكونه، لذا كل شيء على ما يرام.
00:05:50لا، يمكنني دائماً العمل لأكون زوجاً أفضل.
00:05:52يمكنني دائماً العمل لأكون صديقاً أفضل.
00:05:53يمكنني دائماً العمل لأكون مواطناً أفضل.
00:05:55يمكنني دائماً العمل لأحب بلدي أكثر.
00:05:57يمكنني دائماً العمل لأفعل شيئاً أكثر أهمية في عملي وأصل إلى المزيد من الناس بالأهداف الأخلاقية التي لدي.
00:06:05وهذا ما أحتاجه.
00:06:06أحتاج إلى أهداف لا يمكنني تحقيقها.
00:06:10أعتقد أن الشيء المربك هو أنه إذا كانت الأهمية تتعلق بكونك ذا قيمة للآخرين وليس مشهوراً، فلماذا يخلط الناس المعاصرون بين الاثنين؟
00:06:20جزء من السبب هو لأن ما يفعله الساعون، هم يقعون في، هناك في الواقع علم أمراض في منتصف هذا.
00:06:29لذا ما تجده هو أن بعض الناس، دعني أتراجع قليلاً.
00:06:35أنا أعمل، أنا نوعاً ما “همس الساعين” في عملي.
00:06:38أنا أتخصص في الأشخاص الذين يفعلون أشياء لا تصدق، أليس كذلك؟
00:06:41وهذا فقط لأن هذا ممتع، على الرغم من أنه كذلك، ولكن لأن تلك هي نوع الكتب التي أكتبها.
00:06:46كما تعلم، الأشخاص الذين يفعلون أشياء مذهلة ولا يزالون لا يملكون حياة مثالية.
00:06:50هذا هو مجال بحثي، في الواقع.
00:06:54لديهم طفولة مشتركة، وهي تبدو نوعاً ما هكذا.
00:06:58كما تعلم، الساعون المتفوقون الذين لا يشعرون بالرضا أبداً ويكافحون، هم، بشكل عام، اكتشفوا أنهم حصلوا فقط على الاهتمام والمودة من والديهم عندما فعلوا شيئاً ما، عندما حصلوا على درجات جيدة، عندما أصبحوا رامين في فريق البيسبول، عندما حصلوا على المقعد الأول في الأوركسترا، عندما هم، أليس كذلك؟
00:07:15عندما هم، كما تعلم، أنشأوا كشكاً لبيع الليمون وجنوا أموالاً أكثر مما اعتقد أي شخص أنه ممكن، أياً كان ذلك، أليس كذلك؟
00:07:20وآباؤهم، غالباً ما يكون آباؤهم مهاجرين أو جاءوا من فقر، وسيكافئون أطفالهم عندما يفعلون شيئاً ما، معتقدين أنهم يرسخون النجاح والسعادة لأطفالهم.
00:07:31ما يخبرونه لأطفالهم هو أن الحب مكتسب.
00:07:34إنهم يعلمون أطفالهم أن الحب مكتسب، وهم، سيتعلم الأطفال ذلك.
00:07:38وعندما يكون دماغك مرناً متشابكاً، يا فتى، ستتعلم هذا الدرس.
00:07:41ثم ستمر عبر الحياة محاولاً كسب الحب مراراً وتكراراً.
00:07:46ستبحث عن، إذا كنت رجلاً، ستبحث عن نساء يجعلنك تكسب حبهن، أليس كذلك؟
00:07:51وأنك ستقضي زواجك محاولاً جلب المزيد والمزيد والمزيد والمزيد من المال، على سبيل المثال.
00:07:56ستحاول النساء البقاء شابات إلى الأبد من خلال محاولة كسب حب أزواجهن.
00:08:00ستجد أنهم سيحيطون أنفسهم بالمتملقين ورجال “نعم” الذين هم مجرد أصدقاء مزيفين يجعلون هؤلاء الأشخاص يكسبون حبهم بالهدايا والخدمات.
00:08:11والتفاخر، وستحيط نفسك بالناس لأنك تعتقد أن الحب مكتسب في الواقع.
00:08:16حسناً، الحقيقة هي أن هذا خطأ.
00:08:18الحب الحقيقي لا يُكتسب.
00:08:19إنه هدية مجانية، تُعطى بحرية.
00:08:21إنها نعمة.
00:08:22أي شخص يجعلك تكسب حبه لا يحبك.
00:08:25هذا ما يؤول إليه الأمر.
00:08:27لكنهم لا يتعلمون ذلك لأن هذا هو في الواقع ما تطوروا عليه على مدار حياتهم.
00:08:34ويصبحون مدمني نجاح، مدمني فوز، يبحثون عن التميز.
00:08:40وفي الاقتصاد الحديث، عندما يمكنك نقل ذلك من عائلتك، إلى مجتمعك، إلى كنيستك، إلى مدينتك، إلى العالم بأسره على الإنترنت، فأنت ستبحث عن إعجاب الغرباء لأنه أفضل جرعة “دوبامين” يمكنك الحصول عليها.
00:08:58وستشعر الحياة بالرمادية إذا لم تحصل عليه.
00:09:01لذا فهذا مرض يصيب الناس في الواقع.
00:09:03وكلما كنت موهوباً أكثر، زاد الخطر الذي تتعرض له.
00:09:06قد لا تصدقني، لكن هذا ما يبدو عليه تحسين النوم في ذروته.
00:09:12أنا لا أتحدث عن ثوب النوم.
00:09:14إنه فقط لجاذبية الجنس.
00:09:15أنا أتحدث عن “إيت سليب” (8sleep) الخاص بي.
00:09:17يأتي “إيت سليب بود 5” مع غطاء ذكي تضعه على مرتبتك يقوم بتبريد أو تسخين كل جانب من السرير بنشاط حتى 20 درجة.
00:09:23والآن أضافوا أول لحاف وغطاء وسادة في العالم ينظم درجة الحرارة.
00:09:27لذا لديك تغطية بزاوية 360 درجة لراحة عميقة وغير منقطعة.
00:09:30إنه مثل أن تكون والت ديزني بدون حجرة التجميد.
00:09:35والعنصرية.
00:09:36أفضل ما في الأمر هو أن ميزة الطيار الآلي الخاصة بهم تتعلم أنماط نومك وتقوم بإجراء تعديلات لتحسين نومك في الوقت الفعلي.
00:09:41حتى أنها تكتشف متى تشخر وترفع رأسك بضع بوصات لمساعدتك على التنفس بشكل أفضل.
00:09:44لهذا السبب ثبت سريرياً أن “إيت سليب” يضيف ما يصل إلى ساعة واحدة من النوم الجيد في الليلة.
00:09:48لديهم تجربة نوم مدتها 30 يوماً، لذا يمكنك شراؤه والنوم عليه لمدة 29 ليلة.
00:09:52إذا لم يعجبك، فسيعيدون إليك أموالك.
00:09:55بالإضافة إلى أنهم يشحنون دولياً.
00:09:56الآن، يمكنك الحصول على خصم يصل إلى 350 دولاراً على “بود 5” بالذهاب إلى الرابط في الوصف أدناه.
00:10:01أو التوجه إلى 8sleep.com slash modernwisdom واستخدام الرمز modernwisdom عند الدفع.
00:10:05هذا E-I-G-H-T-Sleep.com slash modernwisdom و modernwisdom عند الدفع.
00:10:11تهانينا!
00:10:12لقد وصلت إلى نهاية مقطع والحلقة الكاملة متاحة هنا مباشرة.
00:10:17انطلق.