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00:00:00今回は、話すときの「えー」や「あの」をなくすための
00:00:04シンプルで3つのステップからなる仕組みをご紹介します.
00:00:09これらは無駄な音声、つまり沈黙を埋めるための音です.
00:00:14そして、フィラー言葉もあります。「みたいな」「だから」「つまり」といった言葉です.
00:00:19私はこれまでFortune 500企業や何百万人もの人々にコミュニケーションスキルを指導してきましたが,
00:00:24最大の問題は、非常に優秀なプロフェッショナルが自分の話し方に無駄な音声やフィラー言葉を散りばめていることです.
00:00:28それは聴覚的な雑音であり、コミュニケーションに何の意味も加えません.
00:00:33その結果、話す内容が不明確になり、聞き取りづらくなるのです。さらに悪いことに、実際よりも信用できないと判断されてしまいます.
00:00:40皆さんにはこの罠にハマってほしくありません。ですからどうか,
00:00:44今日取り組むと決めたなら、今からお話しするプロセスを学んでください。なぜならそれが,
00:00:48無視される人と真剣に受け止められる人の分かれ道だからです。これを行うための最初のステップは,
00:00:55まず何よりも自覚を持つことです。最初のステップとしての自覚とは,
00:01:01つまり、自分のフィラー言葉は何なのか？無駄な音声は何なのか？を意識し始めることです.
00:01:06そのためには、自分のビデオを録画するだけでいいのです.
00:01:10このビデオは少し長めにする必要があります。なぜなら、「コミュニケーションスキルを向上させたい3つの理由は何か？」という質問に答える,
00:01:1410分間のビデオをご自身で録画してほしいからです。このビデオを録画する際は,
00:01:18台本を用意したりリハーサルしたりしていない、ぶっつけ本番のテイクにしてください。そして,
00:01:2210分間が経過するまで録画を止めないようにしてください。無駄な音声やフィラー言葉をあぶり出す必要があるのです.
00:01:27失敗したときに録画を止めたい衝動に駆られるのは分かりますが、これは自覚を持つ上で重要なプロセスです.
00:01:31さて、そのビデオを見直すときは、文字起こしをしてもらいましょう。文字起こしができたら,
00:01:36トランスクリプトに目を通します。赤い蛍光ペンを使って、無駄な音声やフィラー言葉をすべてハイライトしてください.
00:01:41自信がないときに出す音は何か？間が空くのが心地悪いときに使う言葉は何か？
00:01:47自分の無駄な音声やフィラー言葉が何であるかを完全に自覚する必要があるのです。最初のステップは自覚です.
00:01:52第2のステップは意図的な練習です。つまり,
00:02:00時間を割く必要があるということです。そして、パートナーと一緒にこれを行うことをお勧めします。このプロセスであなたを助けてくれる誰かと一緒にやってください.
00:02:06これがステップ2ですが、意図的な練習を一緒に行える誰かを見つけてほしいのです.
00:02:11そしてパートナーにこう伝えます。ベルを持ってもらってください。ベルがなければ、ホーンを用意します。しかしもしホーンがなければ,
00:02:18これらはただ私が学んだ方法ですが、私に対して指導者がしてくれたのは、彼はそこに座り,
00:02:22エアホーンを持ってこう言いました。「ヴィン、次の10分間話してくれ。そして君が使う無駄な音声やフィラー言葉のすべてに,
00:02:26エアホーンを鳴らすからね」と。それはとても不快でした,
00:02:30音がとても大きかったからです。彼は文字通りそこに座ってこう言いました。「ヴィン、話してほしい.
00:02:33職場で一番遭遇しそうなこの質問に答えてほしいんだ」
00:02:37「そしてヴィン、君は10分間話さなきゃいけない、いいかい？準備はいいか？スタート」と
00:02:41そして私が話しているまさにそのとき、私は自覚のステップを終えており、自分の,
00:02:44無駄な音声やフィラー言葉が何であるかを自覚していたので、彼にそのリストを渡していました。そして私がその無駄な音声やフィラー言葉を出すたびに,
00:02:49プッ、プッと鳴らすのです。それが耐えがたいほど不快で、私は少し身構えてしまいました.
00:02:55しかし、その意図的な――エアホーンを使う必要はありません、それはちょっとドラマチックすぎるだけです,
00:02:59でも私はそれが好きです。そのドラマチックな性質が好きなんです。レッスンが本当に心に刻み込まれますから.
00:03:03しかし、友達に手を叩いてもらうこともできます。「えー」と言うたびに、彼らが手を叩くのです。そして彼らは待ち構えています。間が空いて,
00:03:10変なことを言ったり、音を出したりするたびに。それはちょっとしたネガティブ・フィードバックですが,
00:03:15望ましくない行動を取り除くのに役立ちます。なぜなら、自覚した今だからこそ,
00:03:20それを超意識するようになるからです。それが本当に重要なんです！そして、ここにはちょっとしたステップもあります,
00:03:25これも意図的な練習の一部です。意図的な練習にはもう一つの形があります.
00:03:28そしてそのもう一つの意図的な練習の形とは、やりすぎるということです。自分の無駄な音声やフィラー言葉を自覚したら,
00:03:35やりすぎてみてください。練習しながら、これから話そうとする内容に,
00:03:39「えー」や「あの」をこれでもかと散りばめる、そんな意図的な練習セッションを行うのです。その例として,
00:03:45「そうですね、だから私は『like』をたくさん言います。『okay』もたくさん言います。『do you know what I mean』もたくさん言います.
00:03:50そして『um』や『ah』もたくさん言います。よし、じゃあ今からやってみます。練習します」となります.
00:03:56「あの、その、なんていうか、えっと、私、あの、なんだろ、その、コミュニケーションスキルを、その,
00:04:04あの、要するに、その、えっと、だから、その、えーっと」と、このようにやりすぎるのです.
00:04:14これは練習として非常に面白い方法です。なぜなら、問題を引き起こしている言葉を自分の意識の最前線に,
00:04:21強く持ち上げてくれるからです。ですから、ただ自覚するだけでなく、実際にその自覚を演技として表現しているわけです.
00:04:26ですから、これも素晴らしい練習方法です。そしてそれをやり終えたら、もう体から出し切ったわけですから,
00:04:30今度は意図的な練習へと移ります。実行するたびにネガティブ・フィードバックを受ける,
00:04:34そのバージョンの意図的な練習を行うのです。ですから、それは素晴らしい
00:04:39実践方法なのです。よろしいでしょうか。実際の練習として素晴らしい方法です。もしこれが役に立つと感じて,
00:04:43私からもっと正式にコミュニケーションスキルを学びたいと思われたなら、期間限定で,
00:04:47これまでやったことのない特別なことをあなたのためにしたいと思います。私のフラッグシップオンラインプログラムであるステージ・アカデミーに,
00:04:51499米ドルでご参加いただけます。より良いコミュニケーター、そしてパブリック・スピーカーになるために知っておくべきことの80対20の法則を凝縮しました,
00:04:57そこがあなたの学ぶ場所です。さらに、私のステージコミュニティへの6ヶ月間のアクセス権も手に入ります.
00:05:03そこは、まったく同じスキルに取り組んでいる何百人もの人々と共に実践する場所です.
00:05:08新しいスキルを実践するようあなたを駆り立てる毎月のコミュニケーション・チャレンジを行っています.
00:05:13そして私との毎月のライブQ&Aにも参加できます。また、過去の録画の全ライブラリへのアクセス権も得られます,
00:05:19そこには私を含む他のコミュニケーション専門家との限定セッションも含まれています.
00:05:24今月は、コメディアンのアンドリュー・ターヴィンをコミュニティに迎えて、ユーモアのセンスを高める方法についてのライブQ&Aを行います.
00:05:29そしてそうです、私たちは誰もがもっと面白くなる方法を実際に学ぶことができるのです。コミュニティを集中した,
00:05:35アクティブな状態に保ち、このスキルを一緒に真剣に練習したい人たちで満たすために、毎月少人数のみを受け入れています.
00:05:40ですから、コミュニケーションのレベルを上げたい準備ができているなら、説明欄のリンクをクリックして私たちに参加してください.
00:05:45そして3つ目のこと、3番目は、それを自分の生活に取り入れることです.
00:05:51実践をあなたの生活に持ち込みます。ですから、日常の会話において、もう目の前であなたに向かって手を叩いてくれる友人はいませんが,
00:05:59あらゆる会話の中で、自分が使う無駄な音声やフィラー言葉の量を徹底的に最小限に抑えるために,
00:06:04できる限りのことをすべて行うのです。だからこそ、私が話すとき、そして教えるときにはいつでも,
00:06:11無駄な音声やフィラー言葉が非常に少ないことに気づいていただけるのではないかと思います.
00:06:19非常に少ないです。そしてそのような形で私の話を聞いてくださるとき、私が届けている情報には,
00:06:26メッセージに対する障害が一切ありません。メッセージは歯切れがよく、明確で、すっきりしています。そうすることで、あなたにとって理解しやすくなるのです.
00:06:34そうでなければ、もし私に「えー」や「あの」、フィラー言葉や無駄な音声があふれていて、自分のコミュニケーションにそれを散りばめ始めたら,
00:06:39先ほど体験していただいたように、何かを伝えるのが非常に難しくなってしまいます.
00:06:45どういうことか分かりますか？例えば、「えっと、もし私がただ、その、自覚について話していて、それから例えば、その,
00:06:52えー、それから、えっと、えーっと、意図的な、その、練習について話していて、そして、その、私は、その、えっと、こう言うと」
00:07:00これがどういう結果を招くか分かりますか？あなたにとって大変な困難を作り出すのです。私の言っていることに追いつくために,
00:07:07あなたは大変な努力をしなければならなくなります。ところが、このシンプルな,
00:07:113つのステップのプロセスを通じて「えー」や「あの」を取り除くことができれば、何ができるかというと、あなたの話が非常に聞きやすくなるのです。そしてそれは,
00:07:16エンゲージメントの大きな部分を占めます。なぜ私はエンゲージメントについて話し続けるのでしょうか？なぜ影響力において,
00:07:20エンゲージメントの重要性について話しているのでしょうか？それは、もしあなたがより影響力のある人になりたいなら,
00:07:25なんと言っても、まず本当に理解してもらいやすい人になることだからです。そうでなければ、人々は,
00:07:30あなたの話を聞くだけで、認知能力の大半を使わなければならなくなります。一方で、あなたの話を聞くことをより簡単にすれば,
00:07:36影響力を持つことははるかにシンプルになります。負担が軽くなるのです。なぜなら、人々はずっとあなたの話を聞き続けたいと思うからです.
00:07:44聞いていて心地よい体験ができるため、聞き続けたいという欲求が生まれます,
00:07:51あなたの話を聞くことに伴う手軽さがあるからです。そこに心地よさがあるのです。なぜなら多くの人が,
00:07:56これを得意としていないからです。ですから、その3つのステップのプロセスがそこにあります。それがあなたの,
00:08:02無駄な音声やフィラー言葉を最小限に抑える練習の旅の助けになることを願っています.