Por qué siempre eliges a la persona equivocada (7 soluciones respaldadas por la ciencia)
DDr. Arthur Brooks
정신 건강결혼/가정생활
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00:00:00Aquí tienes siete estrategias, cosas a tener en cuenta que mejorarán tu vida amorosa.
00:00:06Y, una vez más, todas están validadas científicamente.
00:00:08Y si eres un miembro habitual del club de citas equivocado, y vuelves a encontrar a la persona equivocada
00:00:15una y otra vez, especialmente si caes en uno de los patrones
00:00:18que comentamos aquí, estas siete estrategias te ayudarán mucho.
00:00:22¿Vale?
00:00:22Primera estrategia de citas: haz tu parte y deja de depender del juicio de los demás.
00:00:30Quiero decir, copiar elecciones consiste en hacer que otros hagan el trabajo.
00:00:32Pero, en general, una de las peores estrategias de citas es preocuparse por lo que piensen los demás
00:00:38sobre la persona con la que sales.
00:00:39Sabes, si estás en una aplicación de citas, por ejemplo, miras un perfil
00:00:43y piensas: si saliera con esta persona, ¿qué pensaría la gente de mí?
00:00:45Eso es pura comparación social.
00:00:47Y es una forma de pereza, pero también una manera de destruir la alegría en tu vida.
00:00:52La comparación social, después de todo, es, como dicen, la ladrona de la alegría.
00:00:56Se atribuye a muchísima gente, incluso a Theodore Roosevelt.
00:01:00Pero sabes que es verdad.
00:01:02Cuando consideres una coincidencia, pregúntate: ¿realmente me gusta esta persona?
00:01:07No: ¿qué pensarían mis amigos de ella?
00:01:10O: ¿qué pensará la gente de mí cuando esté con ella o él?
00:01:15Haz el trabajo y deja de comparar.
00:01:18Esa es la primera gran lección sobre lo que hace la gente cuando realmente sale en citas de la forma
00:01:24correcta, con más probabilidades de tener una buena relación.
00:01:28Número dos: si te enamoras demasiado rápido, eres hemofílico; la forma de resolver eso
00:01:33es siendo consciente de ello.
00:01:36Como cualquier otra cosa, sabes, la razón por la que trabajo en la ciencia de la felicidad es
00:01:38porque la gente es más feliz cuando entiende la ciencia y cambia sus hábitos a propósito,
00:01:43lo cual puedes hacer.
00:01:45Y luego, por supuesto, lo mejor de todo es cuando se lo enseñas a los demás.
00:01:48Si tienes tendencia a la hemofilia, necesitas saberlo.
00:01:52Así puedes decir: oh, estoy haciendo eso otra vez.
00:01:54Me estoy encaprichando increíblemente de nuevo.
00:01:57No es algo romántico.
00:01:59Causa mucho dolor.
00:02:00Te hará pasar por relaciones que van demasiado rápido.
00:02:03Se vuelven demasiado íntimas, demasiado pronto, donde terminas con el corazón roto una y otra
00:02:08vez, y quizás hasta en una cadena de matrimonios fallidos, lo cual es muy difícil para la vida
00:02:13familiar.
00:02:13Es muy difícil seguir con tu vida.
00:02:15No hay nada hermoso en ello, de hecho, no tiene nada de divertido en absoluto.
00:02:20Totalmente.
00:02:21Tienes un riesgo alto en estas circunstancias.
00:02:23Y eso significa adoptar algunos límites, establecer protocolos sobre qué tan rápido
00:02:28vas a hacer esto, qué tan rápido vas a hacer aquello.
00:02:31Tienes que marcar tu propio ritmo de una manera particular.
00:02:34Del mismo modo, si supieras que tienes tendencia a beber demasiado en las fiestas,
00:02:38establecerías algunas reglas para ti mismo.
00:02:40Sabes, no voy a beber en esta fiesta, o voy a tomar tres vasos de agua antes
00:02:44de tomar una cerveza.
00:02:45Sabes, la gente tiene todo tipo de reglas para mantenerse a raya.
00:02:47Tú estás al mando, no algo relacionado con tu neuroquímica, pero tienes que saber
00:02:52quién eres y tomar algunas decisiones.
00:02:55Esa es la número dos.
00:02:55Número tres: amplía tu horizonte temporal para tus relaciones.
00:03:00Esta es importante.
00:03:02Cuando piensas en un romance, ¿cuál es el plazo de tiempo que imaginas?
00:03:06¿Es una semana en la playa en Ibiza?
00:03:10¿Es un semestre en la universidad?
00:03:13¿Es el resto de tu vida?
00:03:16Bueno, resulta que cuanto más corto es, mayor es el riesgo de elegir a una mala
00:03:21pareja.
00:03:21No estoy haciendo una observación moral.
00:03:24Es algo muy bien validado científicamente.
00:03:28En 2018, unos psicólogos escribieron en el Journal of Sex Research.
00:03:33Vaya, eso es directo, ¿no?
00:03:34Compararon los plazos de apareamiento de los adultos con las personalidades de sus parejas.
00:03:39Y cuanto más corto era el plazo que buscaban, más probabilidades tenían de atraer a alguien
00:03:44con rasgos de personalidad psicopáticos o sádicos.
00:03:49Te magnetizarás hacia eso.
00:03:50Ahora, te diré en un minuto a dónde ir para obtener esos horizontes temporales a largo plazo
00:03:56en lugar de los de corto plazo.
00:03:57Pero el punto es pensar en el horizonte temporal que imaginas.
00:04:01Y aquí está el error que mucha gente comete al conseguir a la persona equivocada una
00:04:04y otra vez.
00:04:05Tienen un horizonte temporal a largo plazo en su cabeza, ¿verdad?
00:04:08Pero se están poniendo en una situación que parece un horizonte temporal a corto plazo.
00:04:12Mira, si conoces a alguien en un bar en Ibiza y te vas en una semana para regresar a tu
00:04:16país de origen, podrías pensar: voy a conocer al amor de mi vida.
00:04:20Y entonces...
00:04:21vamos a escribirnos el uno al otro.
00:04:23Y luego nos vamos a visitar durante un par de años.
00:04:25Y entonces, ya sabes, él vendrá a Estados Unidos y se casará conmigo.
00:04:31Pues no, no es probable que suceda.
00:04:34No es así como funciona.
00:04:36Él está en una situación de apareamiento a corto plazo por una razón.
00:04:39Así que, no importa cuál sea el horizonte temporal en tu cabeza, tienes que asegurarte
00:04:44de que sea el mismo en tu comportamiento y en lo que dices.
00:04:48¿Ves a lo que me refiero?
00:04:49Número cuatro: concéntrate en cosas que no sean las que las tríadas oscuras son buenas mostrando.
00:04:55Ahora, ¿qué son realmente buenas mostrando las tríadas oscuras?
00:04:58Atractivo físico y estatus.
00:05:00En eso son buenísimos.
00:05:01Son geniales en eso.
00:05:02Por eso tienen... son virtuosos en los perfiles de citas.
00:05:05Y eso es de lo que hablan los perfiles de citas.
00:05:08Es como si tuvieran las mejores fotos y pareciera que tienen los mejores trabajos y están
00:05:12subiéndose o bajándose de un Ferrari o, ya sabes, lo que sea.
00:05:16No busques eso.
00:05:17Ahora, no tengo que decírtelo, sabes perfectamente que si tuvieras que elegir, ¿qué busco
00:05:22en una pareja a largo plazo?
00:05:23¿Cuáles son las mejores probabilidades de que esto... voy a envejecer con una persona?
00:05:29¿Buenos dientes?
00:05:31No, eso no es.
00:05:32¿Qué tal el deseo de fidelidad y la bondad demostrada?
00:05:38Esas son mejores probabilidades.
00:05:40Es a lo que se reduce.
00:05:41Así que cuanto más busques lo que las tríadas oscuras saben hacer bien, más probabilidades
00:05:45tendrás de conseguir una tríada oscura.
00:05:46Al contrario, busca algo y ten claro que buscas rasgos en los que las tríadas oscuras son
00:05:52realmente malas, como la fidelidad y la bondad.
00:05:56Concéntrate en cosas que no sean apariencia y estatus.
00:06:00Bien, esa es la número cuatro.
00:06:01Número cinco: busca en el lugar correcto.
00:06:04Esto está relacionado con esta idea de los plazos de tiempo.
00:06:06Busca en el lugar correcto.
00:06:07Una investigación muy interesante muestra que tienes la mayor probabilidad de encontrar a alguien
00:06:13con características de personalidad ligeras, no oscuras, si buscas en lugares como tu
00:06:19lugar de culto, una biblioteca, una organización de voluntariado, un club de corredores, cosas que no estén abiertamente sexualizadas.
00:06:27Algo que se trate más de conocer personas en lugar de cuerpos, a eso se reduce.
00:06:32Es más probable que conozcas un tipo de personalidad más oscura en bares, clubes y playas.
00:06:38No tengo nada en contra de los bares y las playas.
00:06:40Los bares y las playas existen por una razón.
00:06:42La gente puede ser muy feliz yendo a bares y, a veces, a mí mismo me gusta ir a las playas.
00:06:47Pero el punto es que, cuando intentas conocer a tu pareja, eres mucho, mucho más probable
00:06:52de conocer a alguien que tiene un horizonte temporal a largo plazo y, por lo tanto, tiene rasgos
00:06:56de personalidad más ligeros, más probabilidades de darte una buena relación y romper el ciclo de encontrar personas
00:07:02con rasgos de personalidad más oscuros, al conocerlos en los lugares a los que ellos quieren ir para que
00:07:06también puedan conocer a su alma gemela.
00:07:09A eso se reduce.
00:07:11¿Y qué pasa con internet?
00:07:12Sé que estás pensando en esto online.
00:07:14Y la respuesta es que hay algunas aplicaciones que son más como bares y playas, y hay
00:07:18algunas aplicaciones que son más como bibliotecas y grupos de voluntariado.
00:07:22Sabes de lo que hablo.
00:07:23Aquellas que están cargadas con valores que son más característicos para conseguirte una cita
00:07:28cuanto antes en lugar de acechar online por más tiempo, que tienen más formas para que
00:07:33realmente aprendas más sobre los valores de una persona y la congruencia de valores.
00:07:37Esas son las que realmente quieres buscar, a eso se reduce, en lugar de aquellas que tienen
00:07:42horizontes temporales realmente cortos.
00:07:45Y las buenas aplicaciones realmente están mejorando para ser más como bibliotecas u organizaciones de voluntarios
00:07:52y menos como clubes y bares.
00:07:55Muy bien.
00:07:56Número seis.
00:07:57Aquí hay uno difícil.
00:07:58Deja de buscar a tu ex.
00:08:00Es algo realmente extraño.
00:08:01Lo que encuentras es que mucha gente tiene este recuerdo idealizado de su primer amor.
00:08:08Lo he visto una y otra y otra vez.
00:08:09Y es en realidad una de las razones por las que existe una estadística impactante en un porcentaje muy alto
00:08:14de procedimientos de divorcio que tienen una referencia a las redes sociales, porque alguien del
00:08:20pasado los contactó.
00:08:22Alguien de su pasado los contactó porque su matrimonio no
00:08:25está funcionando, o están realmente insatisfechos con su pareja.
00:08:29Y piensan: bueno, mi primer novio o mi primera novia, ese chico o chica
00:08:33que conocí en la universidad, lo idealizan de cierta manera.
00:08:36Y están buscando esa relación de nuevo.
00:08:38Muchas personas imprimirán esta idea del amor verdadero de etapas anteriores de su vida.
00:08:43Y seguirán buscando a su ex una y otra vez.
00:08:45Y una vez más, hay una razón por la que terminaron.
00:08:46Tal vez simplemente no funcionó, pero tal vez esa persona realmente no era la adecuada para ti.
00:08:50Y si intentas replicar eso y conseguir a tu ex, no literalmente tu ex,
00:08:54sino alguien exactamente como tu ex, vas a tener el mismo problema una y otra y otra vez.
00:08:58Lo veo constantemente.
00:09:00La misma pareja una y otra y otra vez, alguien que se parece a la persona que sentían
00:09:04que amaban de verdad.
00:09:05Si este eres tú, ¿qué haces?
00:09:07No eres prisionero de ese comportamiento.
00:09:09Al contrario, una de las cosas que enseño mucho a mis estudiantes es algo llamado
00:09:12OSS, la estrategia de señal opuesta.
00:09:15Hay muchas formas en las que recibes una señal y haces lo opuesto a propósito.
00:09:20Y lo logras.
00:09:21Así que, por ejemplo, si estás solo y deprimido, lo que quieres hacer es acurrucarte en
00:09:26el sofá con una manta cómoda y una pinta de helado mientras miras Netflix
00:09:31solo y sientes pena por ti mismo.
00:09:33Pero eso es lo incorrecto.
00:09:34Tienes que participar en la estrategia de señal opuesta: salir, andar en bicicleta y llamar a
00:09:38amigos y todo lo que no quieres hacer.
00:09:40¿Por qué?
00:09:40Porque tu cerebro te está mintiendo.
00:09:43Tus centros ejecutivos no están funcionando correctamente.
00:09:45Estás limitado.
00:09:47Y lo mismo es cierto si eres, ya sabes, un patrón patológico
00:09:51de buscar a la persona equivocada una y otra vez.
00:09:53La estrategia de señal opuesta es: no él, no eso, a propósito.
00:09:59Ve por lo opuesto de lo que realmente no te está funcionando.
00:10:01Incluso si piensas: no me va a gustar eso.
00:10:03Dale una oportunidad.
00:10:04Es todo lo que puedo decir.
00:10:05La estrategia de señal opuesta suele ser una estrategia muy buena.
00:10:08Y, por último, pero no menos importante, es la número siete: deja de romantizar el amor condenado.
00:10:14A Hollywood no le importas tú.
00:10:16Hollywood quiere vender entradas.
00:10:18Historias sobre personas que en la vida real nunca funcionarían.
00:10:22Y si funcionaran durante dos semanas, ciertamente no lo harían durante dos años, y mucho
00:10:25menos 20.
00:10:26Y tenemos que dejar de romantizar a estos amantes desafortunados todo el tiempo.
00:10:31Pero, y de nuevo, esto no es solo Hollywood.
00:10:33Quiero decir, este es el tropo más antiguo en las canciones country y occidentales e incluso,
00:10:38en la poesía romántica.
00:10:40Aquí tienes un pequeño poema para ti.
00:10:41Bien.
00:10:41No quiero que nadie diga que no hay arte en el programa.
00:10:45Me dejaste fronteras de dolor, tan espaciosas como el mar, entre la eternidad y el tiempo, tu conciencia
00:10:53y la mía.
00:10:55Eso es Emily Dickinson, que por cierto, no era una persona muy feliz.
00:10:58Y ese es un hermoso poema.
00:10:59Es una escritura muy buena.
00:11:00Esa es una base horrible sobre la cual construir tu relación.
00:11:04No es nada romántico.
00:11:05Eso es simplemente triste, a eso se reduce.
00:11:08Lo que mereces es una persona que sea adecuada para ti, una relación funcional, que
00:11:14mejore con el tiempo.
00:11:15No significa que no tenga problemas.
00:11:17No significa que sean iguales.
00:11:18Al contrario, van a tener muchas, muchas, muchas peleas.
00:11:21Pero buscas a la persona con quien puedas tener una profunda compatibilidad de valores y
00:11:26un tipo profundo de amistad, un amor de compañerismo con mucha pasión que te dure hasta
00:11:32el final de tus días.
00:11:34Y no vas a conseguir eso si sigues saliendo con la persona equivocada una y otra vez.