스크립트
00:00:00Kita memiliki naluri alami untuk mengelilingi diri dengan orang-orang yang mirip dengan kita, yang berpikir seperti kita,
00:00:05yang hidup seperti kita, yang melihat dunia seperti cara kita melihatnya. Namun di dunia yang datar ini, kita terus dibombardir
00:00:10oleh semakin banyak contoh orang-orang yang tidak mirip dengan kita. Salah satu kebahagiaan terbesar dalam hidup saya adalah
00:00:16saya mempelajari manusia. Ketika saya berada dalam percakapan yang aneh, seperti percakapan yang sangat canggung, saya menjadi seorang
00:00:21peneliti. Jadi, jika Anda mulai berbicara dengan saya dan Anda memiliki pandangan politik yang sangat, sangat kuat
00:00:25dan sangat berbeda dengan pandangan saya, Anda akan menyadari bahwa saya akan melakukan sesuatu. Saya seperti,
00:00:30ceritakan lebih banyak kepada saya. Hal itu sebenarnya membuat kita lebih bahagia dalam jangka panjang. Ketika kita melakukan hal tersebut, rasanya lebih sulit.
00:00:33Jauh lebih mudah ketika Anda pergi ke pusat kebugaran, tetapi itu lebih baik untuk Anda. Dan argumen yang akan saya
00:00:38sampaikan adalah bahwa modal sosial yang menjembatani, di mana Anda mencari persamaan kemanusiaan di tengah perbedaan besar
00:00:45dalam karakteristik kita, sebenarnya lebih baik untuk kemakmuran Anda. Hal itu lebih baik untuk
00:00:50intelek Anda. Hal itu lebih baik untuk kebahagiaan Anda, meskipun itu tidak alami dan lebih sulit sebagai akibat
00:00:57darinya.
00:01:04Halo, teman-teman. Selamat datang di Office Hours. Saya Arthur Brooks. Saya seorang profesor di Universitas Vanderbilt
00:01:09dan seorang kolumnis untuk The Free Press. Yang terpenting, saya seorang ilmuwan perilaku yang mendedikasikan diri untuk mengangkat
00:01:14orang lain dan menyatukan mereka dalam ikatan kebahagiaan serta cinta menggunakan sains dan gagasan. Dan
00:01:19itulah inti dari acara ini. Jika Anda adalah penonton atau pendengar setia, terima kasih. Terima kasih
00:01:23telah bersama kami. Terima kasih telah membagikan gagasan ini kepada orang lain, mungkin dengan membagikan tautannya.
00:01:28Begitulah cara kita menyebarkan gerakan ilmu kebahagiaan kita dan bagaimana kita semua bisa menjadi pengajar kebahagiaan.
00:01:33Itulah hal yang saya dedikasikan untuk diri saya sendiri. Dan saya ingin mengundang Anda untuk bergabung dengan saya dalam melakukan hal itu guna mengangkat
00:01:38orang lain juga. Jadi, mohon sukai dan berlangganan episode ini, acara ini. Pastikan
00:01:43itu dikirimkan langsung kepada Anda segera setelah episode baru yang segar rilis setiap hari Senin dan dorong orang
00:01:48lain untuk berlangganan juga. Selain itu, pastikan Anda memberi peringkat pada acara ini. Hal itu memberi kami gambaran yang jauh lebih baik
00:01:54tentang kinerja kami dan memberi umpan balik kepada kami juga. Silakan kirimkan komentar, pertanyaan, kritik, atau
00:01:59apa pun yang Anda inginkan dengan menulisnya di kolom komentar di bawah, di mana pun Anda menonton atau mendengarkan acara ini,
00:02:05atau kirimkan email kepada kami. Alamat emailnya adalah officehours@arthurbrooks.com. Jika Anda ingin mendalami
00:02:12apa pun yang kita bicarakan dalam ilmu perilaku dan kebahagiaan manusia, Anda sebenarnya bisa mendapatkan
00:02:17buletin saya yang terbit setiap Jumat pagi dan itu sepenuhnya gratis. Buletin itu berisi tiga hingga lima ratus kata tentang
00:02:21topik provokatif baru setiap minggu yang dapat Anda sebarkan kepada orang-orang yang Anda kasihi. Jika Anda menganggapnya
00:02:26sangat menarik, Anda bisa mendapatkannya dengan mengunjungi situs web saya, arthurbrooks.com slash newsletter.
00:02:31Dan jika Anda tertarik dengan retret, pengalaman langsung di mana kita mengkaji materi ini,
00:02:35Anda akan berteman dengan orang-orang yang juga tertarik padanya. Menjalin pertemanan baru seumur hidup berdasarkan kecintaan bersama
00:02:41terhadap ilmu kebahagiaan. Anda dapat melakukannya dengan mengunjungi retreats.arthurbrooks.com. Baik.
00:02:46Anda akan menemukan berbagai hal menarik lainnya di situs web tersebut juga. Survei dan tes yang dapat
00:02:50Anda ikuti serta segala jenis hal yang dapat Anda baca juga. Baiklah. Apa yang ingin kita bicarakan
00:02:55hari ini? Saya ingin berbicara tentang sedikit ironi dalam kehidupan modern dan bagaimana Anda dapat memahami ironi tersebut
00:03:02serta menggunakannya untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Ironi tersebut adalah sebagai berikut. Kita memiliki naluri alami untuk
00:03:08mengelilingi diri dengan orang-orang yang mirip dengan kita, yang berpikir seperti kita, yang hidup seperti kita, yang melihat
00:03:13dunia seperti cara kita melihatnya. Namun di dunia yang datar ini, kita dibombardir oleh semakin banyak contoh
00:03:19orang-orang yang tidak mirip dengan kita. Kita semakin terekspos karena cara kita menggunakan
00:03:24teknologi, karena cara media dan metode komunikasi menjadi jauh lebih
00:03:31demokratis, sehingga kita mendapatkan lebih banyak informasi tentang orang-orang yang tidak mirip dengan kita. Rasanya hampir seolah-olah
00:03:36kita tinggal di komunitas yang sangat beragam. Jadi kita memiliki kecenderungan biologis alami terhadap
00:03:42keberagaman. Hmm. Hal itu sebenarnya telah membuat banyak orang merasa sangat tidak nyaman. Dan saya ingin
00:03:53membahas ketidaknyamanan itu dengan seluruh gagasan tentang keberagaman, dengan berfokus pada satu jenis keberagaman
00:03:59secara khusus, yaitu keberagaman gagasan. Dan jika saya melakukan tugas saya dalam episode ini, saya ingin Anda jauh lebih
00:04:05nyaman dengan hal itu dengan memahaminya dan mengetahui cara sebenarnya untuk menjadikannya sesuatu yang, yang, yang
00:04:12memperkaya dalam hidup Anda, alih-alih sesuatu yang sangat mengganggu Anda. Jadi apa yang akan saya bicarakan
00:04:17hari ini pada dasarnya adalah tiga hal: bagaimana keberagaman secara alami memengaruhi kita sebagai homo sapiens. Saya akan
00:04:22membahas cara membuatnya bekerja untuk kita. Namun di antara kedua hal tersebut, saya ingin membahas mengapa keberagaman
00:04:29gagasan, perbedaan pendapat tentang masalah sosial, politik, sebut saja apa pun, mengapa hal-hal tersebut
00:04:36sangat sulit untuk kita hadapi. Jika, jika Anda berjuang dengan hal itu di dalam keluarga Anda atau teman-teman Anda
00:04:41atau di universitas Anda atau di tempat kerja, Anda tidak sendirian. Dan saya akan menunjukkan kepada Anda alasannya. Jadi sekali lagi,
00:04:46apa yang ingin kita lakukan hari ini? Saya ingin membuat hidup lebih mudah dan lebih baik bagi Anda agar Anda bisa menjadi pemimpin yang lebih baik,
00:04:50tetapi juga orang yang lebih bahagia. Jadi mari kita mulai dengan, um, arti penting tanggal 21 Mei. Nah,
00:04:56apa arti penting tanggal 21 Mei setiap tahun? Itu adalah, um, menurut Perserikatan Bangsa-Bangsa,
00:05:01Hari Sedunia untuk Keberagaman Budaya untuk Dialog dan Pembangunan, alias Hari Keberagaman. Ya, teman-teman,
00:05:09ada hari keberagaman yang telah, um, dideklarasikan demikian oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa pada tanggal 21 Mei. Nah,
00:05:15saya ingin Anda tahu bahwa saya selalu merayakan tanggal 21 Mei. Itu adalah hari perayaan besar bagi saya. Saya punya kue
00:05:20dan terkadang bahkan pesta. Um, tetapi alasannya adalah tanggal 21 Mei juga merupakan hari ulang tahun saya. Saya tidak
00:05:26merayakan hari keberagaman dari Perserikatan Bangsa-Bangsa. Kenyataannya, saya tidak tahu tentang itu sampai
00:05:31baru-baru ini. Saya skeptis terhadap hari perayaan apa pun yang dideklarasikan oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa atau untuk hal itu,
00:05:36badan pemerintah lainnya. Tapi Anda tahu, itu tidak berarti Anda juga harus begitu. Itu hanya
00:05:41berarti saya semacam, pemarah yang ikonoklastik. Um, saya bahkan sedikit merasa kesal karena hari Kamis terakhir
00:05:46di bulan November, kita, kita diminta oleh pemerintah untuk merayakan semuanya dan bersyukur.
00:05:53Seperti yang dikatakan putra saya secara bergurau, saya menyebutnya hari libur rasa syukur yang diamanatkan oleh negara. Itulah saya. Uh,
00:06:00terserah Anda. Jangan berpikir buruk tentang saya karena hal itu. Tulis di komentar jika Anda pikir saya terlalu ketus
00:06:05tentang hal itu. Tapi intinya adalah ini, hal itu terdengar seperti keberagaman itu seperti bayam atau Perserikatan Bangsa-Bangsa
00:06:10tidak akan mendeklarasikannya demikian. Saya ingin memikirkannya dengan cara yang berbeda. Jika Anda adalah penonton
00:06:14setia acara ini, Anda tahu bahwa kapan pun sesuatu itu sulit, itu adalah sebuah peluang. Kapan pun
00:06:18sesuatu itu menjengkelkan, itu adalah, adalah, adalah peluang yang sangat besar kenyataannya, untuk
00:06:24membuat hidup Anda lebih baik, untuk benar-benar menjadi lebih bahagia. Dan ini adalah contoh yang sangat tepat.
00:06:29Saya ingin memikirkan cara yang lebih baik untuk memikirkan keberagaman, apa itu, dan bahkan dalam kasus tersulit,
00:06:34bagaimana hal itu dapat membuat kita lebih bahagia setiap hari sebagai manusia. Nah, diskusi ini dimulai dengan,
00:06:40semacam konsep akademis yang mungkin pernah Anda dengar sebelumnya, tetapi tidak pernah benar-benar Anda
00:06:44pikirkan terlalu dalam, kecuali Anda seorang kutu buku ilmu sosial seperti saya. Dan konsep itu adalah
00:06:49modal sosial. Modal sosial adalah lem perekat antarmanusia, lem tak kasat mata dalam masyarakat sipil.
00:06:56Hal itu bukanlah sesuatu yang wajib kita miliki untuk bisa bersama. Sebaliknya, hal itu
00:07:01bukanlah undang-undang yang menyatukan kita di satu tempat. Itu adalah tautan antarmanusia yang terjadi secara alami,
00:07:08terutama orang-orang yang tidak berada dalam keluarga yang sama. Mereka adalah orang-orang dalam komunitas. Mengapa mereka
00:07:12terhubung bersama? Konsep ini menjadi sangat populer oleh rekan saya di Harvard
00:07:19Kennedy School bernama Robert Putnam. Jika Anda belum pernah mendengarnya, beliau adalah seorang profesor ilmu politik
00:07:23yang sekarang sudah pensiun. Beliau menulis buku yang sangat terkenal pada tahun 2000 berjudul Bowling Alone. Buku itu tidak
00:07:30membahas tentang boling. Buku itu membahas tentang fakta bahwa jika Anda kembali ke tahun 1950-an, liga boling luar biasa
00:07:36umum dan populer. Dan apa yang beliau temukan dalam penelitiannya adalah orang-orang cenderung tidak lagi bermain boling dalam liga boling.
00:07:42Mereka cenderung bermain boling sangat sering sendirian atau hanya dengan satu teman atau
00:07:48sesuatu. Dan beliau mengatakan bahwa itu adalah semacam gejala runtuhnya masyarakat sipil,
00:07:53dari modal sosial, dari tautan yang tak terucapkan antarmanusia di mana orang-orang akan mengikat
00:07:59diri bersama. Nah, itu adalah gagasan kuno tentang betapa pentingnya hal itu, terutama bagi kehidupan Amerika. Tidak semua dari Anda
00:08:03yang menonton adalah orang Amerika, tetapi Anda akan mengenali ini jika Anda menghabiskan waktu di Amerika Serikat karena hal itu lumrah.
00:08:08Um, jika Anda kembali ke tahun 1835, Alexis de Tocqueville, seorang bangsawan Prancis datang ke Amerika
00:08:13Serikat dan beliau berkeliling serta kagum pada negara aneh ini yang memiliki perbatasan yang luas dan
00:08:19populasi yang relatif kecil serta berkembang sangat baik. Dan beliau menyimpulkan bahwa rahasia kesuksesan Amerika
00:08:25pada tahun 1835 adalah ikatan warga negara ini di mana orang-orang bergabung sebagai individu, tetapi secara sukarela. Dan beliau
00:08:33menemukan bahwa setiap orang di negara awal ini menjadi bagian dari berbagai asosiasi, besar dan kecil,
00:08:40yang didedikasikan untuk pekerjaan amal dan pekerjaan kepentingan bersama, dan lain-lain, yang tidak ada di
00:08:45negara-negara yang paling beliau kenal, yaitu Prancis dan Britania Raya. Beliau mengatakan di Prancis, Anda memiliki
00:08:50seorang bangsawan dan di Britania Raya, Anda memiliki seorang birokrat dan merekalah yang mengatur segalanya, tetapi
00:08:54warga negaralah yang secara sukarela mengatur segalanya. Dan itulah rahasia kehebatan
00:09:00Amerika. Itulah keyakinannya pada tahun 1835. Itulah buku yang beliau tulis. Anda mungkin menyadari apa yang saya
00:09:06bicarakan berjudul Democracy in America. Dan beliau merasa bahwa demokrasi sebagaimana dicontohkan di Amerika Serikat
00:09:11sebagian besar disebabkan oleh fakta bahwa kita memiliki asosiasi sukarela aneh ini yang tidak dimiliki negara lain.
00:09:17Beliau menganggap itu sebagai perekat masyarakat kita. Dan hal yang sama pula yang bertahun-tahun kemudian,
00:09:22165 tahun kemudian, diyakini oleh Robert Putnam dalam bukunya, Bowling Alone.
00:09:28Dan dia membunyikan alarm bahwa hal itu mulai terkikis dalam kehidupan orang Amerika.
00:09:33Oke. Sekarang saya tidak akan membahas apakah modal sosial itu semakin banyak atau sedikit.
00:09:38Anda bisa menilainya sendiri. Anda bisa membaca buku Bowling Alone, atau literatur setelahnya.
00:09:43Yang ingin saya tunjukkan adalah modal sosial ini sendiri bisa membuat keragaman dalam hidup kita berkurang
00:09:50atau justru bertambah, karena alasan berikut. Ada dua jenis modal sosial, ikatan warga, perekat.
00:09:57Ada modal sosial pengikat dan ada modal sosial penghubung. Nah, modal sosial pengikat ini lebih
00:10:03Modal sosial pengikat kurang lebih adalah apa yang dibicarakan oleh Putnam.
00:10:08Dan juga sebagian besar yang dibicarakan oleh de Tocqueville. Orang-orang berada di posisi serupa.
00:10:13Mereka dari kota yang sama. Mereka berasal dari kelompok yang sama, bisa dibilang begitu.
00:10:19Dan mereka melakukan hal bersama karena kesamaan mereka. Itulah modal sosial pengikat.
00:10:24Dan Anda sering melihat ini. Anda memiliki banyak hal seperti itu dalam hidup Anda.
00:10:28Anda kuliah di kampus yang sama dengan seseorang. Anda menyukai tim sepak bola yang sama, misalnya.
00:10:33Tetapi itu bukan satu-satunya jenis. Jenis modal sosial yang lain disebut modal sosial penjembatan.
00:10:38Yaitu modal sosial tempat kita menjalin ikatan warga, di mana kita merekatkan diri dengan orang lain
00:10:45lintas perbedaan. Dan itu adalah pengalaman yang sangat berbeda.
00:10:51Di satu sisi, Anda juga bisa melihatnya dalam pertandingan sepak bola, karena Anda akan melihat berbagai macam
00:10:56orang yang semuanya menyukai Seattle Seahawks. Dan, jika Anda mengikuti acara saya,
00:11:01Anda tahu bahwa semua orang yang berpikir rasional tahu Seattle Seahawks adalah tim terhebat.
00:11:04Dan mereka adalah orang-orang yang sangat berbeda yang berikatan melintasi perbedaan karena suatu alasan.
00:11:12Mungkin itu adalah, kita mencintai kota kita. Kita mencintai gereja kita. Kita mencintai Amerika.
00:11:20Kita mencintai umat manusia dan kita sangat berbeda, tetapi kita memiliki cinta bersama melintasi perbedaan itu.
00:11:25Jadi modal sosial pengikat adalah kesamaan demografis. Modal sosial penjembatan adalah kesamaan nilai
00:11:33melintasi perbedaan demografis. Paham maksud saya? Sekarang, kuis, mana yang lebih sulit?
00:11:41Itu pertanyaan yang terjawab dengan sendirinya, bukan? Terutama jika Anda melihat kehidupan Amerika modern,
00:11:47di mana ada banyak ikatan, orang-orang berpikir jika Anda seperti saya, Anda adalah kelompok saya.
00:11:51Dan kita mencari cara agar kita memiliki identitas yang sama. Semua orang membicarakan identitas.
00:11:54Mereka membicarakan identitas demografis. Dan kita mengikat diri satu sama lain dengan identitas ini.
00:12:01Modal sosial penjembatan semakin lama semakin sulit karena orang-orang tidak benar-benar merekatkan diri
00:12:07satu sama lain melintasi perbedaan, terutama melakukannya secara sengaja melintasi perbedaan.
00:12:15Dan itu adalah perbedaan besar dalam cara kita melihat dunia. Dan itu sangat merusak,
00:12:19mengingat modal sosial penjembatan kini sangat sulit untuk dipahami artinya sebagai kebersamaan
00:12:25sebagai berbagai jenis orang. Dan saya akan beri studi kasus yang sempurna untuk ini.
00:12:30Saya telah menjadi profesor perguruan tinggi untuk waktu yang lama. Ketika saya mulai mengajar di universitas
00:12:36pada akhir tahun 1990-an—saya tahu saya sudah tua—itu sebagian besar merupakan pengalaman
00:12:41modal sosial penjembatan. Orang-orang datang dari berbagai lapisan masyarakat.
00:12:46Mereka datang, Anda tahu, ras yang berbeda, agama yang berbeda, latar belakang sosioekonomi
00:12:50yang berbeda, dan bagian negara yang berbeda. Dan mereka semua datang bersama-sama.
00:12:56Dan yang mereka miliki bersama adalah mereka mengambil kelas-kelas ini bersama dan ditempatkan secara acak
00:13:03untuk tinggal bersama di asrama. Dan mereka menganggapnya sebagai pengalaman yang sangat menarik.
00:13:07Dan orang-orang sangat menyukai kenyataan bahwa mereka berada di lingkungan yang beragam ini.
00:13:11Itu sangat baik bagi mereka. Bahkan, saya akan membahasnya sedikit hari ini mengenai alasan mengapa
00:13:17hal itu sangat baik bagi mereka. Namun sekarang perguruan tinggi lebih banyak berkaitan dengan modal sosial pengikat
00:13:23dibandingkan masa lalu, di mana pengalaman kuliah sering dicirikan secara sosiologis sebagai pencarian identitas
00:13:31tertentu dan kelompok di mana Anda memiliki kesamaan identitas, baik ras, agama, maupun ideologi.
00:13:37Dan selain itu, melihat orang-orang yang tidak membagikan hal tersebut sebagai kelompok luar (out-group).
00:13:43Saya melihat hal itu jauh lebih sering dalam pengalaman kuliah. Dan itulah salah satu alasan,
00:13:47menurut pandangan saya sebagai pendidik, mengapa kuliah menjadi kurang membahagiakan dibanding masa lalu.
00:13:53Bahwa kenyataannya, ketika kita beralih dari penjembatan ke pengikat, itu menciptakan lebih banyak antipati
00:13:58antar kelompok dan menciptakan lebih sedikit kebahagiaan bagi mereka.
00:14:01antar kelompok. Sekarang, sekali lagi, kembali ke pertanyaan, mana yang lebih mudah, pengikat atau penjembatan?
00:14:06Itu adalah pertanyaan yang terjawab dengan sendirinya, sebagian besar karena evolusi, biologi evolusioner.
00:14:11Saya terus menerus membahas psikologi dan biologi yang berasal dari evolusi manusia kita.
00:14:17Dan saya sering merujuk pada fakta bahwa otak kita sebagian besar berada dalam bentuknya saat ini
00:14:23sekitar 250.000 tahun lalu pada kala Plistosen tengah. Pada titik itu, banyak pola yang masih kita lihat
00:14:28hari ini yang sering kali paradoks dalam kehidupan modern ditetapkan karena sesuai dengan kehidupan.
00:14:33David Gardner: 250.000 tahun yang lalu. Sekarang, bagaimana kita hidup pada saat itu?
00:14:38Semua umat manusia pada dasarnya hidup dalam kelompok yang terdiri dari 30 hingga 50 individu sedarah.
00:14:45Itu adalah masa yang berbahaya. Ada binatang buas. Ada kelompok lain. Mereka menginginkan kulit binatang
00:14:51dan dendeng kerbau Anda. Mereka akan menyerang Anda kapan saja. Dan mengapa Anda berkelompok?
00:14:56Nah, kepentingan bersama dalam keamanan Anda dan kemampuan untuk mewariskan gen Anda serta bertahan hidup di musim dingin.
00:15:02Dan bagaimana Anda melakukannya? Dengan mengandalkan satu sama lain dan saling mempercayai.
00:15:08Dan cara Anda saling mempercayai adalah melalui kesamaan. Cara Anda melihat seseorang sebagai dapat diandalkan
00:15:13adalah betapa miripnya mereka dengan Anda. Mereka tampak seperti Anda. Anda tumbuh bersama mereka.
00:15:18Anda berbicara bahasa yang sama. Anda jelas ras yang sama, seperangkat keyakinan yang sama,
00:15:27seperti halnya 250.000 tahun lalu. Dan itu telah mendarah daging ke dalam insting kita tentang bagaimana
00:15:33kita merasa paling nyaman. Itu disebut bias homofili dalam evolusi. Kita secara alami menyukai orang yang mirip kita.
00:15:40Kita lebih suka bergaul dengan orang yang mirip diri kita sendiri karena ada jalan pintas karena itu lebih mudah.
00:15:45Dan semua itu bermula dari zaman manusia purba, faktanya, itu secara garis besar benar.
00:15:51Dan kita melihat ini berulang kali untuk ras, usia, pendidikan, pekerjaan, gender, sikap, nilai, kepribadian,
00:15:59kita memiliki bias homofili. Jadi, sekarang kita masuk ke dalam paradoks yang menjadi sedikit lebih mendalam,
00:16:06yaitu bahwa hal itu cukup baik bagi kita dan memperluas perspektif kita.
00:16:12Hal itu sebenarnya membuat kita lebih bahagia dalam jangka panjang ketika kita melakukan hal yang lebih sulit.
00:16:17Nah, itu seharusnya tidak begitu asing bagi Anda. Ada banyak sekali hal di mana hidup ini lebih sulit,
00:16:21tetapi hidup Anda menjadi lebih baik ketika Anda melakukan hal yang lebih sulit.
00:16:26Lebih mudah duduk di sofa daripada pergi ke gym, tetapi duduk di sofa tidak sebaik pergi ke gym.
00:16:31Maksud saya, lihat, sofa juga bagus. Anda tidak bisa berada di gym 23 jam sehari, tetapi Anda paham maksud saya.
00:16:36Jauh lebih mudah ketika Anda tidak pergi ke gym, tetapi pergi ke gym lebih baik untuk Anda.
00:16:40Dan argumen yang akan saya sampaikan adalah bahwa modal sosial penjembatan di mana Anda mencari kesamaan kemanusiaan
00:16:48lintas perbedaan besar dalam karakteristik kita sebenarnya lebih baik untuk kemakmuran Anda.
00:16:53Itu lebih baik untuk intelektual Anda. Itu lebih baik untuk kebahagiaan Anda, meskipun hal itu tidak serta-merta
00:17:00alami sehubungan dengan biologi evolusioner, dan akibatnya menjadi lebih sulit.
00:17:06Jadi itulah yang benar-benar ingin saya bedah dan bagaimana kita dapat memikirkannya.
00:17:11Dan saya ingin membahas jenis keragaman yang paling sulit dari semuanya, tetapi kita belum sampai di sana. Oke.
00:17:18Sekarang bahkan menarik, ngomong-ngomong, bias homofili ini mengarah pada segala macam paradoks
00:17:23yang kita lihat dalam kehidupan dan perilaku manusia. Sebagai contoh, Anda akan sering menyadari
00:17:28bahwa orang-orang yang sangat terisolasi dalam kelompok mereka bahkan mengalami kesulitan membedakan
00:17:33orang dari kelompok luar. Jadi, misalnya, Anda mungkin berkata, ah, kakek saya,
00:17:38maksud saya, dia tidak bisa membedakan orang dari ras tertentu. Itu sangat memalukan.
00:17:42Nah, sebenarnya ada penelitian ilmu saraf yang menunjukkan bahwa jika Anda belum pernah melihat terlalu banyak orang
00:17:47dari kelompok luar Anda, Anda belum begitu sering melihat mereka, butuh sedikit waktu bagi otak Anda
00:17:51untuk mulai membedakan antara orang-orang yang tidak memiliki karakteristik ras Anda.
00:17:56Itu berlaku untuk semua orang, omong-omong. Dan menarik karena saya telah mengalami ini secara langsung.
00:18:00Esther dan saya, dua anak kami adalah anak kandung, jadi mereka sedikit banyak mirip dengan kami.
00:18:07Dan satu anak kami diadopsi dari Tiongkok. Dan dia tumbuh bersama kami dan kami menjalani seluruh hidup bersama.
00:18:13Dan hal paling aneh tentang itu adalah karena kami memiliki anggota keluarga asal langsung yang sama,
00:18:21yang secara teknis rasnya berbeda, sangat sulit bagi kami untuk membedakan ketika kami berada di sekitar orang-orang
00:18:27keturunan Tionghoa Han. Rasanya tidak terlintas di benak kami bahwa ada perbedaan ras
00:18:33karena tidak ada perbedaan yang kami lihat antara anak perempuan dan anak laki-laki kami.
00:18:38Jadi anehnya hal itu justru mengaburkan perbedaan bagi kami, alih-alih memperparah perbedaan,
00:18:43yang akan membuat orang lebih sulit dibedakan. Ngomong-ngomong, ketika kami pergi untuk mengadopsi
00:18:49anak perempuan kami dari Tiongkok, saya sebenarnya pergi sendirian. Saya berada dalam kelompok besar keluarga Amerika.
00:18:54Ada sekitar 20 orang di sana. Saya rasa ada sembilan keluarga dengan 20 orang. Sebagian besar dari mereka
00:18:59adalah pasangan. Saya adalah satu-satunya orang tua tunggal di sana. Saya sebenarnya bukan orang tua tunggal; istri saya berada di rumah menjaga
00:19:04anak-anak kami, anak-anak kandung kami. Dan kami berada di kelompok ini, dan pemandu kami, pria yang membantu
00:19:10kami dari badan adopsi di Tiongkok, orang yang hebat, berbicara bahasa Inggris dengan cukup baik sebenarnya,
00:19:15tetapi dia belum pernah pergi ke luar Tiongkok seumur hidupnya. Dan dia menyuruh kami semua mengenakan satu hal aneh yang sama
00:19:22di baju kami. Dan saya berkata, mengapa kita harus melakukannya, maksud saya, ini seperti, sudah jelas siapa kita.
00:19:27Dia bilang, maaf, saya tidak bisa membedakan kalian karena dia memang belum pernah melihat begitu banyak orang Barat.
00:19:33Jadi Anda paham bahwa bahkan otak kita pun memiliki bias homofili ini di mana sekali lagi, Anda dapat
00:19:38mengatasi hal itu dengan sangat, sangat cepat. Anda dapat melatih otak Anda. Kami melakukannya. Anda mungkin juga,
00:19:44tetapi itu belum tentu merupakan bukti kejahatan yang kita lihat. Jika Anda ingin referensi tentang hal ini,
00:19:49saya akan menyertakannya di catatan tentang artikel menarik mengenai kemiripan dalam hubungan
00:19:55sebagai konstruksi relung, pilihan, stabilitas, dan pengaruh dalam diadik di lingkungan pilihan bebas.
00:20:00Tidakkah itu terdengar menarik? Benar? Bagaimanapun, semuanya akan masuk ke dalam,
00:20:03dalam catatan acara, seperti hal lainnya. Jadi kita secara alami akan menyukai orang-orang yang lebih mirip
00:20:10dengan kita dalam hal kerabat atau klan. Dan itu mungkin membuat leluhur Anda lebih aman daripada sebelumnya.
00:20:17Tetapi saat ini hal itu sangat, sangat tidak adaptif. Gagasan seperti kaum saya, darah dan tanah.
00:20:23Itu sangat tidak cocok dengan kehidupan modern. Bukan hanya karena sulit bagi kita untuk akur sebagai
00:20:29sebuah masyarakat secara politik, itu sudah jelas, tetapi karena hal itu justru membuat kita kurang bahagia. Itu membuat
00:20:34kita kurang sukses dari seharusnya. Artinya kita perlu masuk ke pusat kebugaran keberagaman
00:20:39lebih sering daripada biasanya. Sekarang saya punya data untuk menunjukkan bahwa itu baik untuk Anda.
00:20:45Saya tidak hanya menyampaikan argumen yang secara politik benar tentang ini. Memang benar bahwa
00:20:49studi yang melihat persahabatan lintas kelompok, lintas kelompok, yaitu kelompok ras, kelompok agama,
00:20:55kelompok sosial, dan kelompok ideologis di kalangan mahasiswa, para sarjana telah menemukan keberagaman
00:20:59persahabatan yang jauh lebih besar. Ketika mereka menemukan keberagaman persahabatan yang lebih besar itu, mereka juga melihat
00:21:05peningkatan keterampilan akademik dan sosial serta peningkatan kepuasan terhadap perguruan tinggi.
00:21:09Baiklah. Itulah mengapa masa lalu di kampus lebih baik daripada masa kini di kampus,
00:21:14justru karena kita memelihara dan merayakan perbedaan-perbedaan ini yang dialami orang
00:21:18sering kali untuk pertama kalinya dalam hidup mereka. Dan begitulah sistem universitas Amerika
00:21:22didirikan, yaitu untuk benar-benar membaurkan orang dengan cara yang keren dan indah ini melalui kemanusiaan yang sama,
00:21:28tetapi latar belakang demografi yang berbeda, yang sangat luar biasa. Studi menarik tentang hal ini: keberagaman ras itu penting,
00:21:33dampak keterlibatan mahasiswa terkait keberagaman dan konteks institusional. Itu dari
00:21:36American Educational Research Journal tahun 2009. Baiklah. Bacalah karena itu sangat menarik.
00:21:43Baiklah. Sekarang mari kita bahas berbagai jenis keberagaman, jenis yang biasanya kita bicarakan,
00:21:48dan kemudian jenis yang sering tidak kita bicarakan padahal seharusnya kita bicarakan, yang sebenarnya paling sulit dan paling
00:21:53penting. Baik. Jadi mari kita mulai dengan perbedaan ras dan etnis. Itulah yang selalu dibicarakan orang,
00:21:59kan? Ini sudah pasti bermanfaat. Tentu saja. Artikel yang baru saja saya sebutkan sebagian besar membahas tentang perbedaan etnis dan ras.
00:22:06Tetapi definisi tersebut justru cenderung, percayalah atau tidak, lebih mudah bagi kebanyakan orang. Saya tahu ada banyak berita
00:22:13tentang orang-orang yang, Anda tahu, secara rasial sangat tidak beragam dan tidak toleran, dll. Namun bagi kebanyakan orang di berbagai spektrum politik, hal itu cenderung menjadi jenis yang paling mudah.
00:22:24Um, dan, dan menariknya, ada satu penelitian, dan ini mungkin akan menggelitik Anda sebagai orang yang menyukai paradoks yang menghibur,
00:22:31itulah sebabnya Anda tertarik pada ilmu perilaku, yaitu bahwa orang-orang yang mengatakan bahwa mereka menghargai keberagaman, secara pribadi menghargai keberagaman,
00:22:39mereka lebih mungkin daripada yang lain untuk memiliki persahabatan dengan variasi perbedaan ras, agama, dan orientasi seksual yang tinggi.
00:22:45Mereka benar-benar melakukannya. Orang-orang yang mengatakan mereka menghargai keberagaman pribadi. Bagus. Namun, di sinilah bagian yang ironis.
00:22:52Orang-orang ini juga paling mungkin memiliki persahabatan yang tidak beragam dalam hal sikap politik dan nilai-nilai sosial.
00:23:01Baiklah. Dengan kata lain, keragaman lebih rendah dari rata-rata, lebih banyak homogenitas berkenaan dengan cara orang berpikir.
00:23:07Dan apa yang pada dasarnya dikatakan oleh hal ini kepada kita adalah bahwa stiker bemper merayakan keberagaman umumnya merujuk pada penampilan yang berbeda sementara berpikir hal yang sama.
00:23:17Dan hal itu mengarah pada jenis keberagaman kedua, yang kurang populer dan lebih sulit bagi hampir semua orang, tetapi memiliki manfaat paling besar.
00:23:26Baiklah. Dan itu adalah keberagaman sikap, sangat, sangat bermanfaat, sangat, sangat sulit.
00:23:32Dan orang-orang yang berbicara tentang keberagaman sering kali benar-benar tidak menginginkannya. Jadi jenis keberagaman yang mereka bicarakan adalah yang lebih mudah dari keduanya.
00:23:40Dan mereka mengabaikan apa arti keberagaman, dan saya percaya seharusnya memang berarti, terutama dalam kehidupan modern.
00:23:46Dan ini kembali ke pengalaman kuliah yang saya bicarakan tadi. Ini adalah jenis hal yang paling sering kita lihat sebagai balkanisasi pandangan politik.
00:23:52Hal ini juga berlaku di hampir semua komunitas lainnya. Banyak hal tersebut berkaitan dengan pemicu media sosial, yang menempatkan orang ke dalam silo-silo,
00:24:01ke dalam ruang gema secara politik di mana algoritma Anda akan menyajikan kepada Anda apa yang sudah Anda pikirkan.
00:24:08Algoritma akan menghubungkan Anda dengan orang-orang yang sudah sependapat dengan Anda. Dan platform-platform mengkhususkan diri pada orang-orang yang semuanya memiliki pandangan yang sama.
00:24:16Oh, saya suka keberagaman, kecuali jika Anda berpikir berbeda dari saya. Dan itulah yang disajikan dunia kepada Anda.
00:24:22Hal itu mungkin membuat Anda merasa sangat senang pada diri sendiri, tetapi kenyataannya Anda mungkin tidak seberagam itu sama sekali.
00:24:27Jika Anda seperti saya, Anda harus minum saat berada di pusat kebugaran dan Anda harus meminum sesuatu yang bersih tanpa kalori apa pun yang benar-benar akan memberi Anda elektrolit dan semua hal baik.
00:24:34Bagi saya, itu adalah Element. LMNT. Anda mungkin sudah mengetahuinya. Ini adalah produk hebat yang membantu Anda tetap terhidrasi tanpa gula dan banyak bahan meragukan yang ditemukan di banyak minuman elektrolit dan minuman olahraga populer.
00:24:49Tanpa gula, tanpa bahan sampah, hanya elektrolit yang benar-benar bekerja. Cobalah. Saya menyukainya. Ini didukung sains dan dibuat untuk para atlet,
00:24:56orang yang berpuasa, keto, atau para ilmuwan kebahagiaan seperti saya. Siapa pun yang berkeringat.
00:25:01Jadi, bagaimana cara saya menggunakannya? Saya menggunakannya di pagi hari, pukul 04.45 pagi.
00:25:05Saya tidak suka minum apa pun yang mengandung kafein atau apa pun yang menyemangati saya karena saya ingin pikiran saya benar-benar jernih dan saya minum kafein nanti.
00:25:11Element adalah pilihan yang tepat yang saya butuhkan. Cobalah sendiri.
00:25:15Saat ini, Anda bisa mendapatkan sebungkus sampel gratis dengan setiap pembelian di Drink Element.
00:25:19Yaitu drink, persis seperti pelafalannya, [LMNT.com/Arthur](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2FLMNT.com%2FArthur). Cobalah tanpa risiko.
00:25:25Jika Anda tidak menyukainya, mereka akan mengembalikan uang pesanan Anda. Tanpa banyak tanya, tetapi Anda pasti akan menyukainya.
00:25:30Seperti yang Anda ketahui dari mendengarkan acara ini, saya tidak pernah menjadi orang yang super bahagia secara alami.
00:25:36Itulah persisnya mengapa saya menghabiskan sebagian besar hidup dan karier saya untuk mencoba memahami kebahagiaan manusia,
00:25:41bukan hanya secara akademis, tetapi dengan cara yang dapat saya gunakan secara sangat praktis, dan Anda juga bisa melakukannya.
00:25:48Saya tidak melakukan riset (research). Saya melakukan penjelajahan diri (me-search). Yah, dan penjelajahan Anda (you-search).
00:25:51Waktu saya di dunia akademis telah memperkuat pelajaran yang terus sayaandalkan hingga hari ini.
00:25:56Kebahagiaan, yah, dan energi paling baik dikelola melalui kebiasaan yang disengaja dan disiplin.
00:26:01Saya menganggap serius kebiasaan pribadi saya. Saya harus melakukannya.
00:26:05Saya memiliki rutinitas pagi. Saya telah membicarakannya di acara ini.
00:26:08Itu melibatkan doa dan olahraga serta makan makanan sehat dan banyak kopi.
00:26:13Yah, diminum pada waktu yang tepat.
00:26:15Tetapi dalam pekerjaan kreatif saya, saya telah lama mencari suplemen bintang lima untuk rutinitas itu yang membantu saya memegang
00:26:22kendali atas hari saya.
00:26:22Saya menemukan Magic Mind. Nah, awalnya saya agak skeptis, jujur saja, karena ada banyak kebisingan di
00:26:29bidang suplemen, dan sebagian besar benar-benar tidak sesuai dengan ilmu pengetahuan atau pengalaman manusia.
00:26:34Tetapi Magic Mind memiliki bahan-bahan yang saya sukai. Adaptogen, nootropik, seperti lion's mane,
00:26:41ashwagandha, cognozine, L-theanine. Ini adalah senyawa yang didukung secara klinis dengan penelitian nyata di belakangnya.
00:26:48Magic Mind adalah tegukan dua ons yang Anda minum di pagi hari. Anda tidak akan merasa gelisah. Tidak ada penurunan energi yang drastis.
00:26:54Ini hanyalah otak Anda yang bekerja sebagaimana mestinya. Tenang, berkelanjutan, dan fokus.
00:26:59Jika secangkir kopi yang sama setiap pagi mulai terasa lebih seperti sandaran alih-alih sebuah ritual,
00:27:04atau jika Anda hanya merasa bosan dengannya, mungkin ada baiknya mencoba sesuatu yang benar-benar bekerja dengan
00:27:09neurobiologi Anda alih-alih melawannya. Saat ini, Anda bisa pergi ke [www.magicmind.com](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fwww.magicmind.com),
00:27:16itu semuanya disambung menjadi satu kata, dan dapatkan diskon 50% untuk pesanan pertama Anda ditambah jaminan uang kembali 100 hari. Jadi,
00:27:23Anda benar-benar tidak akan rugi dengan mencobanya. Anda juga dapat menemukan Magic Mind di toko-toko terdekat Anda
00:27:28menggunakan pencari lokasi toko di magicmind.com. Nah, itu sangat penting. Itu telah menjadi hal yang sangat,
00:27:34sangat penting dalam hidup saya, sungguh. Dan sebagian alasannya adalah karena saya telah menjadi akademisi,
00:27:37akademisi seumur hidup, dan saya berpikir sangat berbeda dari banyak akademisi tentang berbagai masalah yang berbeda,
00:27:44terutama pada masalah ekonomi dan semacam masalah kebebasan ekonomi. Bukan berarti saya benar,
00:27:50dan salah satu alasan mengapa saya sangat rendah hati mengenai fakta bahwa saya tidak selalu benar dalam segala hal yang
00:27:54saya pikirkan adalah karena saya mencintai dan menghormati rekan-rekan saya yang, meskipun tidak semuanya, tetapi sebagian besar,
00:28:00berbeda dari saya dalam hal sikap-sikap tertentu ini. Saya selalu menjadi orang yang agak berbeda dari yang lain. Saya tidak pernah
00:28:05mengalami diskriminasi berarti, sejauh yang saya tahu, tetapi sudah cukup jelas bahwa saya
00:28:11berpikir berbeda dari orang lain. Jadi, saya harus merasa nyaman dengan hal itu atau mundur, kurasa.
00:28:16Dan omong-omong, ini bukan hanya tempat saya bekerja. Sering kali, sangat sering selama bertahun-tahun,
00:28:20terutama ketika anak-anak saya tumbuh dewasa, saya adalah satu-satunya orang yang memilih seperti cara saya dalam
00:28:24pemilihan umum di seluruh keluarga saya. Ini telah terjadi beberapa kali, tahu? Mereka adalah orang-orang
00:28:29yang benar-benar paling saya cintai di dunia, dan kita tidak memandang segala sesuatu secara politik, atau setidaknya pada saat pemilu
00:28:35dengan cara yang sama. Dan itu tidak masalah. Saya telah belajar hidup dengan hal itu. Sebaliknya,
00:28:41aku justru mulai menyukainya. Dan itu membantuku mempertanyakan pandanganku sendiri serta memiliki kerendahan
00:28:47hati yang lebih besar, yang mana kerendahan hati adalah salah satu rahasia utama menuju kebahagiaan. Nah,
00:28:50apakah aku sudah cukup rendah hati? Tidak. Tapi apakah itu membantu? Ya. Maksudku, saat aku berada di meja makan
00:28:56dan semua orang memanggilku, kau tahu, seorang hippie aneh karena cara pilihanku dalam pemilu, dengan sedikit
00:29:01pembenaran, hal itu justru membantuku untuk sedikit lebih menginterogasi pandanganku sendiri. Dan itu membantuku untuk
00:29:07lebih memperkuat argumen pandangan mereka di dunia. Jadi aku tidak berjalan di dunia ini dengan berpikir,
00:29:13oh, orang-orang itu, ada yang cacat secara moral pada diri mereka, yang merupakan inti dari
00:29:17bagaimana kau tetap berada di gelembung penyaringanmu, tetap berada di silo-mu tentang hal ini. Nah, apa manfaat berada
00:29:23di sekitar orang-orang yang berpikir berbeda darimu? Dan ada banyak sains manajemen yang menarik
00:29:29tentang hal ini. Ada satu studi yang sangat menarik yang akan kumasukkan ke dalam referensi. Ini
00:29:35dari Nature Human Behavior yang membahas tentang tim yang terpolarisasi secara politik. Sebenarnya ada satu
00:29:41studi yang sangat menarik yang dilakukan di University of North Carolina di Chapel Hill
00:29:46dan University of Chicago, di mana para peneliti mengamati, percayalah atau tidak, entri Wikipedia,
00:29:53dan mereka menganalisis entri Wikipedia tersebut berdasarkan keragaman ideologis dari orang-orang yang
00:29:59benar-benar membuat entri tersebut. Jadi kau tahu bahwa di Wikipedia, untuk membuat entri di Wikipedia, kau bisa melakukannya
00:30:06sendiri jika itu tidak terkenal, tetapi kebanyakan itu akan dikerjakan oleh tim yang benar-benar melakukannya. Dan yang
00:30:11mereka temukan adalah bahwa entri yang bersifat kolaboratif, namun beragam secara ideologis, memiliki kualitas tertinggi,
00:30:18berbeda dengan tim yang paling seragam secara politik. Tim yang seragam secara politik
00:30:23memiliki entri yang bias di Wikipedia yang kurang begitu akurat, dibandingkan jika itu adalah tim saingan, semacam
00:30:29seperti yang mereka bicarakan tentang kabinet Lincoln, di mana dia mengumpulkan sekumpulan orang yang tidak setuju dengannya dan tidak setuju
00:30:34satu sama lain, dan mereka hanya berdebat. Dan kabinetnya, tidak sepenuhnya jelas apakah itu
00:30:40sepenuhnya akurat. Tapi gagasannya persis seperti itu, yang mereka uji dalam studi UC Chapel Hill ini.
00:30:47Jika kau menginginkan pekerjaan berkualitas tinggi, intinya adalah kau harus memiliki orang-orang, pertama, yang berkolaborasi,
00:30:53dan kedua, yang tidak sependapat. Dan itulah inti dari modal sosial penghubung. Persis seperti yang kita
00:30:59bicarakan. Maksudku, itulah mengapa hal itu sangat bagus. Dan ngomong-ngomong, ketika kau mendapatkan itu, kau mendapatkan budaya
00:31:04seperti itu, yang sangat menyenangkan, dan orang-orang benar-benar menyukainya, meskipun agak sulit untuk, agak sulit
00:31:09untuk dicapai. Terlalu banyak forum yang tidak memilikinya karena itu sulit, dan mereka tidak benar-benar mencari
00:31:15hal itu. Dan, dan, kau tahu, kau juga memiliki banyak orang di dunia saat ini, di dunia aktivis
00:31:20saat ini, khususnya, kanan dan kiri, yang merupakan triad kegelapan. Mereka adalah orang-orang yang ingin memanipulasi
00:31:25mu. Dan salah satu cara termudah untuk memanipulasimu adalah dengan mengatakan bahwa orang-orang yang tidak sependapat
00:31:29denganmu adalah tidak bermoral. Orang-orang yang tidak sependapat denganmu adalah jahat, bahwa mereka korup. Kau,
00:31:35kau telah, ketika kau membenci seseorang karena alasan politik atau ideologis, kau telah dijadikan produk.
00:31:40Aku di sini untuk memberitahumu bahwa kau telah, kau menjadi produknya. Seseorang sedang mencari keuntungan,
00:31:44dan itu bukanlah kau, itulah yang ingin kusampaikan kepadamu mengenai semua hal tersebut. Di banyak komunitas, seperti dunia akademis,
00:31:50terdapat begitu banyak homogenitas ideologis saat ini sehingga tidak ada manfaat dari keragaman semacam itu
00:31:58sama sekali. Dan, dan, dan masalahnya bukan sekadar itu tidak adil. Kurasa banyak
00:32:03kali orang-orang yang mengeluhkan universitas, mereka salah tanggap. Mereka bilang itu tidak adil.
00:32:07Itu di luar pokok permasalahan. Masalahnya adalah mediokritas. Ketika dari tahun ke tahun, semua keragaman
00:32:13disingkirkan, semua keragaman ideologis disingkirkan. Dengar, jenis keragaman yang paling penting
00:32:18di dunia akademis adalah keragaman gagasan, karena inilah inti dari penghasilan gagasan yaitu komunitas intelektual.
00:32:24Dan ketika keragaman itu benar-benar hilang, kau akan mendapatkan mediokritas yang
00:32:29sebenarnya berasal dari homogenitas dan keseragaman. Baiklah. Sekarang yang ingin kubicarakan, tentu saja,
00:32:34untukmu adalah bagaimana kau bisa mendapatkan lebih banyak hal itu dalam hidupmu dan merasa tidak terlalu terganggu dengannya. Karena sekali lagi,
00:32:38kuharapkan aku telah menyampaikan argumen bahwa semakin sering kau berada di dekat hal itu, semakin kau terbiasa dengan hal itu,
00:32:44semakin baik pula kehidupanmu. Tapi aku tidak akan, aku tidak akan berargumen bahwa ada
00:32:49sesuatu yang rusak secara moral pada dirimu. Jika itu terasa sulit, kau hanyalah manusia biasa dengan otak Pleistosen.
00:32:55Begitu juga dengan diriku. Kau harus membiasakannya dengan cara yang sama seperti kau terbiasa bangun tidur.
00:33:00Ingat lima, protokol pagiku, di mana kau bangun pukul 4.30 dan berolahraga. Itu sangat sulit.
00:33:06Jadi kau membiasakannya, kan? Hal ini seperti itu. Ini seperti protokol pagiku, tetapi untuk keragaman.
00:33:12Jadi aku ingin memberitahumu tentang tiga hal yang harus dilakukan yang benar-benar ampuh untuk membuatmu lebih terbiasa dengan hal ini,
00:33:19yang telah diuji, um, dalam, dalam literatur sains perilaku. Inilah langkah pertama.
00:33:23Jika kau ingin menjadi lebih terbiasa dengan berbagai jenis orang dan, dan semua jenis
00:33:29orang, maksudku, segala jenis keragaman, termasuk jenis yang lebih mudah, seperti, kau tahu,
00:33:33ras dan gender dan agama, tetapi, tetapi juga jenis yang lebih sulit, seperti ideologi, lebih banyaklah berbicara dengan orang asing.
00:33:40Hanya itu, ini seperti langkah pertama, berbicaralah dengan orang asing. Nah, hal itu sebenarnya sulit bagi banyak
00:33:46orang. Dan jika kau seorang introvert, itu sangat menyiksa. Jika kau seorang ekstrovert,
00:33:49kau mungkin sudah melakukannya; um, itu bukan masalah, tapi, tapi inilah hal yang menarik
00:33:53dari penelitian tersebut. Ada dua psikolog sosial yang sangat terkemuka, Nick Epley
00:33:58dan Juliana Schroeder. Juliana Schroeder berada di Berkeley dan Nick Epley berada di University of Chicago.
00:34:03Um, mereka telah menunjukkan bahwa kita cenderung melebih-lebihkan betapa canggung atau tidak menyenangkannya berbicara dengan
00:34:10orang asing dan menemui orang baru. Dan mereka telah melakukan semua eksperimen ini di mana mereka memiliki
00:34:15lingkungan perlakuan dan kontrol di mana orang-orang, separuh dari orang-orang tersebut, tidak
00:34:19diharuskan untuk berbicara dengan orang asing. Mereka melakukan apa pun yang mereka inginkan. Dan, dan separuh dari mereka
00:34:22ditugaskan ke kelompok di mana mereka harus berbicara dengan orang asing, betapa pun sulitnya hal itu bagi mereka.
00:34:27Dan kemudian mereka mencari tahu siapa yang lebih bahagia setelahnya. Dan mereka melihat seberapa buruk yang kau
00:34:32pikirkan dibandingkan dengan kenyataan seberapa buruk berbicara dengan orang asing itu. Dan apa yang kau temukan,
00:34:37apa yang mereka temukan, adalah bahwa hampir semua orang mengira sebelumnya
00:34:41bahwa tidak berbicara dengan orang asing akan lebih menyenangkan daripada berbicara dengan orang asing.
00:34:46Hasilnya justru sebaliknya. Hal sebaliknya yang benar. Orang-orang yang berbicara dengan orang asing,
00:34:51berbicara dengan mereka tentang gagasan, atau apa pun, ternyata lebih bahagia setelahnya daripada orang-orang
00:34:57yang tidak melakukannya. Jadi itu temuan yang penting, bukan? Artinya, sekali lagi, biologi evolusioner kita
00:35:03Itu tidak benar. Itu tidak sesuai dengan lingkungan saat ini.
00:35:06itu tidak benar. Itu tidak lagi sesuai dengan lingkungan saat ini.
00:35:10Sekarang, gunakan ini dengan pertimbangan yang bijak, tentu saja. Ada beberapa orang asing
00:35:15yang mungkin tidak ingin kau datangi dan ajak bicara, tetapi jumlahnya mungkin jauh lebih sedikit daripada
00:35:19yang kauduga. Orang di sebelahmu di bus itu mungkin benar-benar menikmati percakapan tersebut. Nah,
00:35:23bagaimana aku tahu bahwa mereka akan menikmatinya sama sepertimu? Karena itu adalah bagian lain dari
00:35:28eksperimen yang, uh, yang dilakukan para sarjana ini dengan mendatangkan psikolog lain dalam makalah lain,
00:35:35um, dari Journal of Experimental Psychology pada tahun 2022, di mana mereka benar-benar menindaklanjuti
00:35:41orang-orang yang telah diajak bicara oleh para partisipan dalam eksperimen asli mereka. Seberapa besar mereka menyukainya?
00:35:48Sekali lagi, tidak semua orang, tetapi kenyataannya orang lebih menyukainya daripada diabaikan. Orang sebenarnya
00:35:55Sekali lagi, tidak semua orang, tetapi kenyataannya orang-orang lebih menyukainya daripada diabaikan. Orang-orang sebenarnya
00:36:00merangkul sedikit keragaman, atau setidaknya mencairkan suasana. Dan kamu akan menyukainya jika seseorang
00:36:04merangkul sedikit keragaman, atau setidaknya memecah kebekuan. Dan kau akan menyukainya jika seseorang
00:36:07melakukan hal itu kepadamu juga. Dan itulah permulaan dari melakukan apa yang kita bicarakan di sini.
00:36:15Kedua, sekarang mari kita naik ke tingkat berikutnya dan katakan bahwa kau berada di sekitar orang-orang, orang asing atau teman atau
00:36:20anggota keluarga yang sebenarnya tidak sependapat denganmu. Dan kau kesulitan menghadapi hal itu, kesulitan
00:36:26mengetahui cara menghadapinya, cara menikmatinya. Cara untuk melakukannya, menurut literatur dan akal sehat,
00:36:32tentunya, adalah dengan menjadi seorang ilmuwan sosial. Nah, salah satu kebahagiaan terbesar dalam hidupku adalah aku mempelajari
00:36:39orang. Dan itu berarti ketika ada sesuatu yang aneh atau sulit atau tidak nyaman, aku memiliki sikap alami
00:36:44yang langsung kuambil, yaitu aku mulai mempelajari situasi tersebut. Ketika aku berada dalam situasi aneh, seperti percakapan yang sangat
00:36:49canggung, aku menjadi seorang peneliti karena itulah latar belakangku. Aku pada dasarnya sedang menulis untuk
00:36:53artikelku berikutnya ketika aku sedang berbicara dengan seseorang dan itu, dan itu, dan suasananya sangat canggung atau sangat
00:36:59kaku, atau ketika suasananya sangat tegang, kenyataannya begitu. Jadi jika kau mulai berbicara denganku dan kau memiliki
00:37:04pandangan politik yang sangat, sangat kuat dan sangat tidak sependapat dengan pandanganku, kau akan menyadari
00:37:09bahwa aku akan melakukan sesuatu. Aku akan berkata, ceritakan lebih banyak. Dan mengapa kau berpikir begitu? Dan aku akan
00:37:13beralih ke mode mendengarkan dan aku mulai mewawancaramu. Nah, tentu saja, karena kau telah menonton ini,
00:37:17kau akan menyadarinya jika kau duduk di sebelahku di pesawat dan kita mulai melakukan percakapan ini.
00:37:21Namun tentu saja, ketika kau melakukan ini dengan orang lain yang kebetulan bukan salah satu dari
00:37:26penonton kita, mereka tidak akan menyadari hal itu. Mereka hanya akan menyadari bahwa kau adalah pendengar yang sangat baik dan
00:37:33termotivasi untuk memahami sudut pandang khusus mereka. Karena ngomong-ngomong, ketika seseorang mengatakan
00:37:37secara autentik untuk memahami sudut pandang khusus mereka. Karena ngomong-ngomong, ketika seseorang mengatakan
00:37:42Jadi, jangan panik. Jangan bersikap defensif, sebaliknya, ambillah langkah proaktif dengan menunjukkan rasa
00:37:49ingin tahu yang tulus terhadap orang lain. Ini berarti Anda melangkah tanpa rasa takut karena bagaimanapun juga,
00:37:53Anda akan mendapatkan pengalaman yang cukup baik. Maksudku, hal itu bisa saja salah, tapi aku tidak tahu bagaimana
00:37:58hal itu bisa terjadi dan itu tidak pernah terjadi padaku. Jika Anda menganggap diri Anda sebagai peneliti manusia sepertiku, dan omong-omong,
00:38:04mengapa itu tidak aneh? Anda sedang menonton acara ini. Anda sedang mendengarkan acara ini. Anda adalah konsumen
00:38:08office hours. Anda tertarik dengan ilmu perilaku. Kita berada dalam hal ini bersama-sama. Saya menobatkan Anda sebagai peneliti
00:38:15bersamaku. Tolong, ketika Anda melakukan ini, tuliskan di catatan acara tentang pengalaman yang Anda miliki.
00:38:19Saya ingin mendengar lebih banyak tentang hal itu. Dan, dan saya mungkin akan mendapatkan ide untuk acara baru berdasarkan
00:38:24apa yang Anda tulis. Ini akan membuat orang merasa tenang dan memberi Anda rangkaian teman yang lebih menarik.
00:38:29Dan kadang-kadang hal itu bahkan mungkin mengubah pikiran Anda, tetapi bagaimanapun caranya, hal itu akan memperluas
00:38:33pemahaman Anda dan membantu Anda merangkul beragam sudut pandang tanpa bersikap defensif.
00:38:39Sekarang bagian ketiga. Inilah bagian yang paling sulit, tetapi merupakan bagian terbaik dari semuanya. Saya menyarankan agar kita semua
00:38:45mulai merayakan bidah. Sekarang, saya tidak bermaksud secara harfiah. Saya tidak bermaksud bahwa Anda harus pergi dan
00:38:49memulai sebuah agama dan itu, itu bertentangan dengan keyakinan agama Anda sendiri. Bukan itu yang
00:38:55saya maksud, tetapi ketika saya berbicara tentang bidah, saya berbicara tentang bidah secara ideologis,
00:38:59bukan, tahukah Anda, seperti yang kita pikirkan di abad pertengahan. Saya pernah memiliki kelompok pertemanan yang
00:39:03secara eksplisit mendorong pemikiran heterodoks. Um, beberapa lingkaran sosial paling memuaskan yang pernah
00:39:09saya miliki adalah kelompok di mana semua orang sangat senang mendengar ide-ide aneh di luar zona nyaman mereka.
00:39:15Dan ini bukanlah ide baru. Jika Anda kembali ke masa transendentalis Amerika, jika Anda kembali
00:39:20kepada Ralph Waldo Emerson dan Henry David Thoreau, mereka biasa berkumpul bersama dan melontarkan ide-ide gila,
00:39:26bukan? Jadi salah satu hal yang saya sarankan adalah berkumpul dengan sekelompok teman atau sekelompok
00:39:30orang asing dalam hal ini dan berkata, saya ingin Anda, apa, apa topik pembicaraan pada makan malam ini?
00:39:35Pendapat Anda yang paling tidak populer yang Anda takuti untuk diceritakan kepada kebanyakan orang. Dan ketika Anda melakukan itu,
00:39:40saya beritahu Anda, tidak akan ada orang yang marah. Semua orang akan tertawa dan Anda akan menjembatani
00:39:45kesenjangan modal sosial seperti tidak ada bandingannya. Dan Anda akan benar-benar mulai mendalami
00:39:52sifat bidah dari hal-hal yang benar-benar Anda dengar. Anda tidak harus setuju, tetapi Anda merayakannya.
00:39:58Ada tradisi pemikiran bebas yang hebat di Amerika pada abad ke-19, termasuk orang-orang itu,
00:40:03eh, kaum transendentalis yang luar biasa itu, tetapi, tetapi, tetapi yang lainnya, sebagian besar telah terlupakan,
00:40:08tetapi itu layak untuk diingat. Um, seorang penulis, seorang penulis yang sangat hebat, eh, pada masa itu yang sangat
00:40:14terkenal sekarang tidak begitu banyak, Robert G. Ingersoll. Dia disebut sebagai agnostik besar karena kesediaannya untuk
00:40:21mempertanyakan segalanya. Dan buku terbesarnya terbit pada tahun 1877. Ngomong-ngomong, tahun 1877, antara perang saudara dan perang dunia pertama,
00:40:25ada begitu banyak hal baik yang terjadi secara filosofis di Amerika Serikat. Maksudku,
00:40:30ada kebangkitan keagamaan ini. Gereja Yesus Kristus dari Orang-Orang Suci Zaman Akhir sedang masuk
00:40:34ke seluruh penjuru negeri, begitu pula kaum Metodis dan Baptis. Dan semakin banyak
00:40:39umat Katolik yang berdatangan, tetapi juga agama, semi-agama yang disebut teosofi dan gagasan okultisme
00:40:44serta pengembangan diri, baik Anda menyukainya atau tidak, bidah atau bukan. Itu sangat menarik. Dan itu benar-benar membentuk
00:40:51budaya Amerika sebagai budaya individualis yang berpikiran bebas. Bukan suatu kebetulan, itu adalah
00:40:58keseluruhan periode koboi dalam sejarah Amerika. Itu terjadi antara perang saudara dan sebagian besar pergantian abad.
00:41:03Begitulah. Saat itulah para koboi ada. Dan mengapa kita merayakannya? Karena pada saat yang sama
00:41:09ketika kita menganggap diri kita sebagai pemikir yang sangat bebas ini, saya menginginkan itu kembali. Itulah keberagaman
00:41:15yang mengarah pada penjembatan modal sosial. Bagaimanapun, buku Robert Ingersoll tahun 1877 berjudul “Heretics and
00:41:21Heresies.” Izinkan saya memberi Anda sebuah kutipan. Ngomong-ngomong, saya akan memasukkannya ke catatan acara. “Bidah adalah fajar abadi,
00:41:27bintang kejora, bentara kemilau hari. Bidah adalah pemikiran terakhir dan terbaik. Itu adalah
00:41:35dunia baru yang abadi, laut tak dikenal ke arah mana semua yang berani berlayar. Itulah ufuk kemajuan yang abadi.”
00:41:44Teman-temanku, orang-orang tidak menulis seperti itu lagi, dan aku berharap mereka mau melakukannya. Dan sama pentingnya dengan hal lainnya,
00:41:49cobalah. Apakah Anda ingin mengobrol? Apakah Anda ingin mengobrol? Masuklah ke dalam sebuah percakapan tanpa pembatas dan rayakan
00:41:59ide-ide paling aneh yang dapat Anda temukan tanpa harus panik. Hidup Anda akan berubah dan Anda akan menjadi
00:42:05lebih bahagia. Sekarang, ada banyak cara yang bisa Anda gunakan untuk menerapkan ide-ide ini dalam kehidupan biasa. Salah satu hal
00:42:10yang sering saya bicarakan, seperti yang Anda tahu, saya terus-menerus berbicara tentang cinta romantis. Saya menyarankan agar
00:42:14orang-orang mencoba berkencan dengan seseorang yang tidak sependapat dengan mereka. Sebenarnya, hal pertama yang saya sarankan adalah ketika Anda berkencan
00:42:19dengan seseorang yang tidak sepemikiran, buatlah moratorium larangan diskusi politik dalam empat kencan pertama.
00:42:24Dan empat kencan jauh melampaui sebagian besar hubungan kencan. Dengan kata lain, Anda mungkin
00:42:29sudah putus karena alasan yang lebih baik dari itu atau memang tidak dilanjutkan. Tetapi yang dilakukannya adalah hal itu berarti Anda
00:42:34agak saling mencintai pada kencan keempat. Dan pada titik itu, lebih aman bagi Anda untuk berbicara
00:42:41tentang perbedaan Anda dan Anda akan lebih mungkin melihat daya tarik dari perbedaan tersebut alih-alih bersikap defensif
00:42:47tentang hal itu. Cobalah memulai percintaan dengan seseorang yang sangat berbeda dari Anda, atau setidaknya seseorang
00:42:51yang ide-idenya belum Anda ketahui, lalu bicarakan nanti. Dan Anda bisa mendapatkan manfaat dari beberapa ide
00:42:56yang saya bicarakan di sini. Oke. Ada banyak cara yang bisa Anda gunakan untuk ini. Dan saya ingin sekali mendengar komentar Anda.
00:43:01Saya tahu bagi banyak dari Anda, ini adalah hal yang rumit, tetapi saya berjanji, Anda akan menyukainya ketika Anda
00:43:06mencoba ide-ide ini. Ini benar-benar telah mengubah hidup saya. Dan omong-omong, paling tidak, jika Anda melakukan hal-hal ini,
00:43:12Anda tidak akan ditundukkan dan dikomersialkan oleh para politisi dan media yang ingin memecah belah
00:43:17kita karena kita tidak sependapat, karena itu sama sekali tidak benar. Mungkin begitulah seharusnya kita
00:43:23merumuskan ulang hari keragaman. Berdasarkan semua ini sebagai hari romansa dan petualangan. Jadi pada 21 Mei mendatang, eh, kita bisa,
00:43:30kita dapat merumuskannya kembali sebagai hari kencani orang yang berlawanan dengan Anda internasional atau hari bidah internasional atau hari
00:43:37memiliki teman yang tidak sependapat dengan Anda internasional atau sesuatu yang lebih menyenangkan daripada hari keragaman. Dan, eh, Anda juga bisa
00:43:42mensulasikannya, omong-omong, dengan mengirimi saya kue pada tanggal 21 Mei mendatang. Mari kita bicarakan beberapa pertanyaan pemirsa
00:43:47di sini. Eh, kita punya banyak pertanyaan bagus hari ini. Eh, ini satu dari Kia Washington yang menulis ke
00:43:52situs web. Bagaimana video game memengaruhi kebahagiaan orang dewasa? Saya menebak ini masuk dalam spektrum
00:44:00kecanduan, eh, tetapi Anda, apakah Anda memiliki perspektif mengenai pertukaran dengan hubungan dan triad gelap,
00:44:05aktivitas, dan sebagainya. Jadi bagaimana video game memengaruhi kebahagiaan orang dewasa? Dan itu tentu saja bergantung pada,
00:44:10pada, pada penggunaannya. Um, tahukah Anda, saya memiliki data yang menunjukkan bahwa perjudian, eh, pada tingkat yang sangat moderat dan terjangkau,
00:44:16terutama jika dilakukan bersama orang lain dapat membuat Anda lebih bahagia. Tahukah Anda, saya punya anggota keluarga
00:44:20yang sangat suka pergi ke kasino, itu bukan gaya saya. Saya tidak dapat membayangkan sesuatu yang lebih membosankan daripada berjudi,
00:44:25tetapi tahukah Anda, salah satu putra saya kadang-kadang suka pergi dan dia suka bermain blackjack dan dia tidak pernah
00:44:28berjudi lebih dari yang mampu ia biayai. Dan dia selalu melakukannya bersama orang lain dan dia bersenang-senang,
00:44:34tetapi ketika Anda melakukannya sendirian dan Anda melakukannya terlalu sering dan Anda tidak mampu membiayainya, maka itu menjadi
00:44:37masalah yang sangat besar. Itu persis seperti alkohol. Itu persis seperti apa pun yang Anda gunakan sebenarnya.
00:44:42Dan oleh karena itu Anda dapat memiliki hubungan yang meneguhkan kehidupan dengan video game, atau Anda dapat memiliki
00:44:47hubungan yang menghancurkan hidup dengan video game. Um, dan itu adalah pertimbangan penting dan itu
00:44:54membutuhkan banyak kejujuran pada diri sendiri. Ini adalah pertanyaan anonim. Sekali lagi, ke situs web,
00:44:59akhir-akhir ini saya mendengar desas-desus tentang kepositifan beracun. Saya memiliki seseorang dalam hidup saya yang menyangkal bahwa negativitas itu
00:45:06ada. Hmm. Penyangkalan yang cukup besar di sana. Dia tidak menerima hal negatif dan mengakuinya untuk mendapatkan sesuatu
00:45:12darinya. Semuanya diabaikan begitu saja. Apakah ada penelitian tentang kepositifan ketika hal itu terlalu jauh. Masalah
00:45:17yang kita miliki bukanlah negativitas beracun atau kepositifan beracun, melainkan menyangkal kenyataan, bertentangan dengan
00:45:22kenyataan. Dan itu adalah kurangnya kejujuran mendasar pada diri kita sendiri. Menjadi positif secara beracun tentu saja tidak
00:45:29jujur, tetapi bersikap negatif secara beracun juga tidak jujur. Orang-orang yang terus-menerus
00:45:33mengeluh, yang merasa berhak dan yang pahit sedang tidak jujur. Dan, salah satu hal yang harus
00:45:38saya sarankan kepada orang-orang yang memiliki negativitas beracun adalah menulis daftar rasa syukur, untuk benar-benar memperhatikan
00:45:44kenyataan bahwa hidup mereka itu baik. Pada dasarnya, ada hal-hal yang perlu dikeluhkan,
00:45:49tetapi jika kita bersikap realistis, bias negatif kita tidak akan mengambil alih seluruh persepsi kita tentang
00:45:54dunia. Demikian pula, um, kepositifan beracun bertentangan dengan kenyataan karena Anda tidak menyukai bagian-bagian tertentu dari kenyataan.
00:46:00Kejujuran dan keakuratan sangatlah penting. Jadi tidak ada yang dapat Anda lakukan terhadap teman Anda yang melakukan hal itu, sayang sekali bagi mereka, tetapi yang dapat kita lakukan masing-masing adalah berkomitmen
00:46:10pada diri sendiri untuk secara jujur menghadapi apa yang akan kita lihat hari ini. Dan ketika kita melakukan itu, kita sebenarnya
00:46:15akan mendapatkan pengalaman hidup di bumi yang lebih kaya dan sepenuhnya hidup. Dan itulah kehidupan yang lebih bahagia.
00:46:23Anonim sekali lagi, ini bukan anonim yang sama, dua anonim di hari yang sama. Lucunya kalian berdua
00:46:28bernama seperti itu. Menulis di officehours@arthurworks.com. Saya merasa seolah-olah berhala utama saya adalah kesenangan. Saya ingin tahu
00:46:34apakah Anda memiliki saran praktis tentang cara agar tidak menjadi mangsa berhala ini. Uh, ya, tentu saja.
00:46:39Jika Anda kembali dan, dan salah satu episode dan saya akan memastikan bahwa kita memasukkannya ke catatan acara,
00:46:44kesenangan bukanlah jalan menuju kebahagiaan. Kesenenangan adalah jalan sebagai tujuan hidup. Kesenenangan adalah jalan menuju pusat rehabilitasi.
00:46:51Bukannya kesenangan itu buruk. Itu hanya berarti Anda perlu mengubahnya menjadi kenikmatan.
00:46:56Kenikmatan dan kesenangan bukanlah hal yang sama. Kenikmatan adalah kesenangan ditambah orang ditambah kenangan. Itu sebabnya sedari tadi
00:47:03saya bilang, jangan bermain judi di kasino sendirian. Karena apa yang Anda lakukan
00:47:09adalah Anda membius diri sendiri dan itu bukan pengalaman sosial. Dan itu berarti Anda
00:47:13tidak akan mengingatnya. Itu bukan sesuatu yang dapat Anda kelola. Itu menjadi otomatis. Ketika kesenangan
00:47:18bersifat otomatis, hal itu berbahaya. Ketika kesenangan dilakukan dengan sengaja dan dikelola oleh korteks prefrontal,
00:47:24pusat eksekutif otak, hal itu bisa sangat penting. Dan itulah hal utamanya.
00:47:28Kembali dan lihatlah itu dan kami akan memasukkan sesuatu ke catatan acara yang telah saya tulis tentang cara mengubah
00:47:33kesenangan Anda menjadi kenikmatan. Dan kemudian Anda dapat memiliki keyakinan penuh bahwa ini bukanlah bagian yang berbahaya
00:47:39atau adiktif atau merusak dalam hidup Anda. Kenikmatan, bukan kesenangan, adalah kuncinya.
00:47:45Nah, teman-temanku, kita sudah selesai. Silakan beri tahu saya pendapat Anda. Anda dapat menulis ke alamat email yang sama
00:47:50seperti yang baru saja dilakukan oleh teman-teman kita, dua teman anonim kita tadi, officehours@arthurbrooks.com.
00:47:55Sukai dan berlangganan di Spotify, YouTube, dan Apple untuk acara ini. Tinggalkan komentar. Tolong bagikan
00:47:59ini kepada jutaan teman terdekat Anda. Bahkan jika komentar Anda negatif, saya ingin mendengarnya
00:48:03karena kami ingin membuat acara ini menjadi lebih baik karena kami melakukannya untuk pemirsa kami. Ikuti saya di
00:48:08sosial media, di Instagram, LinkedIn, semua platform lain tempat kami memiliki konten yang sangat orisinal dan
00:48:13hal-hal yang mungkin Anda minati. Pesan buku The Meaning of Your Life untuk mempelajari lebih lanjut. Buku itu sudah terbit selama
00:48:17tiga bulan sekarang. Bersyukur untuk mengatakan bahwa buku itu sukses besar di pasaran. Buku itu menjangkau banyak sekali
00:48:22orang dan saya berharap buku itu sampai ke Anda juga. Jadi teman-temanku, saya menantikan untuk berjumpa dengan kalian minggu depan.
00:48:27Saya harap Anda mendapatkan pengalaman yang menyenangkan dan sangat beragam hari ini. Majulah dan gunakan ide-ide ini,
00:48:33bagikan kepada orang lain, jadilah lebih bahagia, dan sampai jumpa minggu depan.
커뮤니티 글
아직 글이 없습니다. 이 영상에 대한 첫 번째 글을 작성해 보세요!
이 영상에 대해 글쓰기