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00:00:00Nous avons un instinct naturel qui nous pousse à nous entourer de personnes qui nous ressemblent, qui pensent comme nous,
00:00:05qui vivent comme nous, qui voient le monde de la même manière. Mais dans ce monde globalisé, nous sommes bombardés
00:00:10par de plus en plus d'exemples de personnes qui ne nous ressemblent pas. L'une des plus grandes joies de ma vie est que
00:00:16j'étudie les gens. Quand je me retrouve dans une conversation bizarre, vraiment gênante, je deviens un
00:00:21chercheur. Alors si vous commencez à me parler et que vous avez des opinions politiques très, très fortes
00:00:25et qu'elles sont en total désaccord avec les miennes, vous allez remarquer que je vais faire quelque chose. Je vais dire :
00:00:30dites-m'en plus. Cela nous rend en fait plus heureux à long terme. Quand nous faisons cet effort, c'est plus difficile.
00:00:33C'est un peu comme aller à la salle de sport, mais c'est meilleur pour vous. Et l'argument que je vais
00:00:38avancer, c'est que le capital social de liaison, où l'on cherche une humanité commune malgré de grandes
00:00:45différences dans nos caractéristiques, est en réalité meilleur pour votre prospérité. C'est meilleur pour votre
00:00:50intellect. C'est meilleur pour votre bonheur, même si ce n'est pas naturel et que c'est plus difficile par conséquent.
00:00:57Voilà.
00:01:04Bonjour les amis. Bienvenue à Office Hours. Je suis Arthur Brooks. Je suis professeur à l'Université Vanderbilt
00:01:09et chroniqueur pour le Free Press. Plus important encore, je suis un spécialiste du comportement, attaché à élever
00:01:14les gens et à les rassembler dans des liens de bonheur et d'amour grâce à la science et aux idées. Et
00:01:19c'est précisément de cela qu'il s'agit dans cette émission. Si vous êtes un spectateur ou un auditeur régulier, merci. Merci
00:01:23de rester avec nous. Merci de partager ces idées avec d'autres personnes, peut-être en partageant le lien.
00:01:28C'est ainsi que nous propageons notre mouvement de la science du bonheur et que nous pouvons tous être des professeurs du bonheur.
00:01:33C'est à cela que je me suis consacré. Et je veux vous inviter à vous joindre à moi pour faire de même, pour élever
00:01:38les autres également. Alors n'hésitez pas à aimer et à vous abonner à cet épisode, à cette émission. Assurez-vous
00:01:43qu'elle vous soit envoyée directement dès la sortie des nouveaux épisodes chaque lundi, et encouragez d'autres
00:01:48personnes à s'abonner également. N'oubliez pas non plus de noter l'émission. Cela nous donne une idée beaucoup plus précise
00:01:54de notre travail et nous fournit également des retours. Veuillez m'envoyer vos commentaires, questions, critiques ou
00:01:59tout ce que vous voulez en l'écrivant dans les commentaires ci-dessous, là où vous regardez ou écoutez l'émission,
00:02:05ou envoyez-nous un e-mail. L'adresse e-mail est officehours@arthurbrooks.com. Si vous souhaitez approfondir
00:02:12un sujet dont nous parlons en science du comportement et en bonheur humain, vous pouvez vous procurer
00:02:17ma lettre d'information qui paraît chaque vendredi matin et qui est entièrement gratuite. Elle fait entre trois et cinq cents mots sur un
00:02:21nouveau sujet provocateur chaque semaine, que vous pouvez partager avec les personnes que vous aimez. Si vous trouvez cela
00:02:26particulièrement intéressant, vous pouvez l'obtenir en vous rendant sur mon site Web, arthurbrooks.com slash newsletter.
00:02:31Et si vous vous intéressez aux retraites, à des expériences en personne où nous examinons cette matière,
00:02:35vous y ferez la connaissance de personnes qui s'y intéressent également. Vous vous ferez des amis pour la vie fondés sur votre amour partagé
00:02:41pour la science du bonheur. Vous pouvez le faire en vous rendant sur retreats.arthurbrooks.com. Très bien.
00:02:46Vous trouverez toutes sortes d'autres choses intéressantes sur le site Web également. Des sondages et des tests que vous pouvez
00:02:50passer, et toutes sortes de lectures également. Très bien. De quoi voulons-nous parler
00:02:55aujourd'hui ? Je veux parler d'une sorte d'ironie dans la vie moderne et de la façon dont vous pouvez comprendre cette ironie
00:03:02et l'utiliser pour vivre une vie meilleure vous-même. Cette ironie est la suivante. Nous avons un instinct naturel pour
00:03:08nous entourer de personnes qui nous ressemblent, qui pensent comme nous, qui vivent comme nous, qui voient le
00:03:13monde de la même manière. Mais dans ce monde globalisé, nous sommes bombardés par de plus en plus d'exemples de
00:03:19personnes qui ne nous ressemblent pas. Nous y sommes de plus en plus exposés en raison de notre utilisation
00:03:24de la technologie, en raison de la façon dont les médias et les méthodes de communication sont devenus tellement plus
00:03:31démocratiques, de sorte que nous obtenons davantage d'informations sur des personnes qui ne nous ressemblent pas. C'est presque comme si
00:03:36nous vivions dans des communautés très diverses. Nous avons donc une tendance biologique naturelle vers
00:03:42la diversité. Hmm. Cela a en fait poussé beaucoup de gens à se sentir très mal à l'aise. Et je veux
00:03:53parler de ce malaise face à l'idée même de diversité, en me concentrant sur un type de diversité en
00:03:59particulier, à savoir la diversité des idées. Et si je fais bien mon travail dans cet épisode, je veux que vous vous sentiez beaucoup plus
00:04:05à l'aise avec cela en le comprenant et en sachant comment en faire quelque chose qui est, est, est
00:04:12enrichissant dans votre vie plutôt que quelque chose qui vous ennuie profondément. Donc ce dont je vais parler
00:04:17aujourd'hui, c'est fondamentalement de trois choses : la manière dont la diversité affecte naturellement les homo sapiens. Je vais
00:04:22parler de la façon de la faire fonctionner pour nous. Mais entre ces deux aspects, je veux aborder la raison pour laquelle la diversité
00:04:29des idées, les divergences d'opinion sur les questions sociales, la politique, j'enpasse, pourquoi il est
00:04:36particulièrement difficile pour nous d'y faire face. Si vous luttez contre cela dans votre famille, avec vos amis,
00:04:41à l'université ou sur votre lieu de travail, vous n'êtes pas seul. Et je vais vous montrer pourquoi. Alors encore une fois,
00:04:46que voulons-nous faire aujourd'hui ? Je veux vous rendre la vie plus facile et meilleure pour que vous puissiez être un meilleur
00:04:50leader, mais aussi une personne plus heureuse. Commençons donc par la signification du 21 mai. Alors,
00:04:56quelle est la signification du 21 mai de chaque année ? C'est, selon les Nations unies,
00:05:01la Journée mondiale de la diversité culturelle pour le dialogue et le développement, alias la Journée de la diversité. Oui, mes amis,
00:05:09il y a une journée de la diversité qui a été proclamée comme telle par les Nations unies le 21 mai. Maintenant,
00:05:15je veux que vous sachiez que je célèbre toujours le 21 mai. C'est un grand jour de célébration pour moi. J'ai un gâteau
00:05:20et parfois même une fête. Mais la raison à cela est que le 21 mai est également mon anniversaire. Je ne
00:05:26célèbre pas la Journée de la diversité des Nations unies. D'ailleurs, je ne le savais pas avant
00:05:31récemment. Je suis sceptique face à toute journée de célébration proclamée par les Nations unies ou, d'ailleurs,
00:05:36par tout autre organisme gouvernemental. Mais vous savez, cela ne veut pas dire que vous devez l'être aussi. Cela signifie simplement
00:05:41que je suis un râleur iconoclaste. Je suis même un peu resentissant à l'idée que le dernier
00:05:46jeudi de novembre, on nous demande à tous de célébrer grâce au gouvernement et d'être reconnaissants.
00:05:53Comme le dit mon fils en plaisantant, j'appelle cela les vacances de la reconnaissance mandatée par l'État. C'est tout moi. Euh,
00:06:00faites comme vous voulez. Ne pensez pas du mal de moi pour autant. Écrivez dans les commentaires si vous pensez que je suis trop grincheux
00:06:05à ce sujet. Mais le fond du problème est le suivant : on dirait un peu que la diversité, c'est des épinards ou que les Nations
00:06:10unies ne le proclameraient pas ainsi. Je veux qu'on l'envisage d'une autre manière. Si vous êtes un spectateur
00:06:14régulier de cette émission, vous savez que chaque fois que quelque chose est difficile, c'est une opportunité. Chaque fois
00:06:18que quelque chose est irritant, c'est, c'est, c'est une très grande opportunité en fait, pour
00:06:24rendre votre vie meilleure, pour devenir réellement plus heureux. Et c'est un exemple parfait.
00:06:29Je veux réfléchir à une meilleure façon de concevoir la diversité, ce qu'elle est, et même dans les cas les plus
00:06:34difficiles, comment elle peut nous rendre plus heureux chaque jour en tant qu'individus. Cette discussion commence par un,
00:06:40une sorte de concept académique dont vous avez probablement déjà entendu parler, mais auquel vous n'avez jamais vraiment
00:06:44réfléchi, à moins d'être un intello des sciences sociales comme moi. Et ce concept est
00:06:49le capital social. Le capital social est le ciment entre les gens, la, la, la colle invisible de la société
00:06:56civile. Ce n'est pas quelque chose que nous sommes tenus d'avoir pour être ensemble. Au contraire, ce n'est
00:07:01pas une loi qui nous rassemble tous en un même lieu. Ce sont les liens qui unissent naturellement les personnes,
00:07:08en particulier celles qui ne font pas partie de la même famille. Ce sont des gens dans des communautés. Pourquoi sont-ils
00:07:12ainsi reliés ? Ce concept a été popularisé par mon collègue de la Harvard
00:07:19Kennedy School nommé Robert Putnam. Si vous n'avez pas entendu parler de lui, c'est un professeur de sciences
00:07:23politiques aujourd'hui à la retraite. Il a écrit un livre très célèbre en l'an 2000 intitulé Bowling Alone. Il ne s'agissait
00:07:30pas de bowling. Il s'agissait du fait que si l'on remonte aux années 1950, les ligues de bowling étaient incroyablement
00:07:36courantes et populaires. Et ce qu'il a découvert dans ses recherches, c'est que les gens ont tendance à ne plus jouer au bowling dans
00:07:42des ligues. Ils ont tendance à jouer, très souvent d'ailleurs, tous seuls ou juste avec un ami ou
00:07:48quelque chose de semblable. Et il a affirmé que c'était, que c'était une sorte de symptôme de l'effondrement de la société
00:07:53civile, du capital social, de ces liens implicites entre les gens où les individus se rassemblaient
00:07:59pour former un groupe. C'est une idée ancienne de l'importance de cela, en particulier pour la vie américaine. Tous ceux qui
00:08:03regardent ne sont pas Américains, mais vous reconnaîtrez cela si vous passez du temps aux États-Unis, c'est assez
00:08:08courant. Si l'on remonte à 1835, Alexis de Tocqueville, un noble français, vient aux États-Unis
00:08:13et voyage partout, et il est tout simplement émerveillé par ce pays étrange qui possède une vaste frontière et une
00:08:19population relativement petite, et qui s'en sort très bien. Et il conclut que le secret de la réussite américaine
00:08:25en 1835 réside dans ces liens civiques où les gens s'unissent en tant qu'individus, mais de manière volontaire. Et il
00:08:33a constaté que tout le monde dans cette jeune nation appartenait à un ensemble d'associations, grandes et petites,
00:08:40consacrées à des œuvres de charité, à des intérêts mutuels, et cætera, qui n'existaient pas dans les
00:08:45pays qu'il connaissait le mieux, à savoir la France et la Grande-Bretagne. Il a dit qu'en France, on trouve un
00:08:50noble et qu'en Grande-Bretagne, on trouve un fonctionnaire, et ce sont eux qui organisent tout, mais
00:08:54ce sont les citoyens américains qui organisent tout de manière volontaire. Et, et c'était là le secret de la grandeur
00:09:00américaine. C'était sa conviction en 1835. C'est le livre qu'il a écrit. Vous savez probablement de quoi
00:09:06je parle, il s'intitule De la démocratie en Amérique. Et il estimait que la démocratie, telle qu'elle s'exprimait aux États-Unis,
00:09:11était largement due au fait que nous avons ces associations volontaires bizarres que les autres pays n'ont tout simplement pas.
00:09:17Il pensait que c'était le ciment de notre société. Et c'est la même chose que, bien des années plus tard,
00:09:22165 ans plus tard, Robert Putnam l'a affirmé dans son livre Bowling Alone.
00:09:28Il a tiré la sonnette d'alarme quant au délitement et à l'érosion de ce tissu dans la vie américaine.
00:09:33Bien. Je ne vais pas chercher à savoir si le capital social est en augmentation ou en diminution.
00:09:38Vous pouvez vous faire votre propre idée en lisant Bowling Alone et la littérature parue depuis.
00:09:43C'est un grand débat passionné. Ce que je veux souligner, c'est que ce capital social en soi peut
00:09:50soit réduire ou accroître la diversité de nos vies, et ce pour la raison suivante.
00:09:57Il y a le capital social de liaison et le capital social de transition. Or, le capital social de liaison
00:10:03de liaison et le capital social de pontage. Le capital social de liaison correspond peu ou prou
00:10:08à ce dont parlait Putnam, et à bien des égards, Alexis de Tocqueville. Ce sont des gens
00:10:13qui se ressemblent, de la même ville, issus de la même « tribu », si l'on peut dire.
00:10:19Ils agissent ensemble en raison de leurs points communs, se sentant apparentés par ces similarités.
00:10:24C'est cela, le capital social de liaison. On en observe beaucoup dans la vie quotidienne.
00:10:28Par exemple, avoir fait la même université ou aimer la même équipe de football. Mais ce n'est pas le seul.
00:10:33L'autre type s'appelle le capital social de pontage. C'est celui qui tisse des liens civiques
00:10:38ou nous relie à d'autres personnes malgré nos différences. C'est une expérience bien différente.
00:10:45D'une certaine manière, on peut aussi l'observer lors d'un match de football, car on y croise
00:10:51toutes sortes de gens qui soutiennent les Seattle Seahawks. Et si vous suivez mon émission,
00:10:56vous savez que toute personne sensée sait que les Seattle Seahawks sont la plus grande équipe.
00:11:01Tout le monde s'apprécie grâce à cette passion commune pour les Seahawks, alors qu'il s'agit
00:11:04de personnes très différentes qui se rapprochent malgré leurs divergences pour une raison précise.
00:11:12Cela peut être l'amour de notre ville, de notre église, de l'Amérique ou du genre humain. Nous sommes
00:11:20tous très différents, mais unis par cet amour commun par-delà nos différences. C'est cela qui nous relie.
00:11:25Ainsi, le capital social de liaison relève de la similarité démographique. Le capital de pontage
00:11:33repose sur des valeurs communes par-delà les différences démographiques. Vous voyez ce que je veux dire ?
00:11:41Petite question : lequel est le plus difficile ? La réponse est évidente, n'est-ce pas ?
00:11:47Surtout si l'on observe la vie américaine moderne, où abonde le capital de liaison : les gens se disent
00:11:51que si l'on est pareils, c'est formidable, et l'on cherche sans cesse à affirmer la même identité.
00:11:54Tout le monde ne parle que d'identité démographique, et nous nous unissons autour de ces identités.
00:12:01Le capital social de pontage devient de plus en plus difficile car les gens ne font pas l'effort
00:12:07de se lier les uns aux autres par-delà leurs différences, et encore moins de le faire intentionnellement.
00:12:15C'est une différence majeure dans notre vision du monde, et c'est particulièrement préjudiciable
00:12:19étant donné qu'il est devenu si difficile de comprendre ce que signifie vivre ensemble malgré nos différences.
00:12:25Je vais vous donner une étude de cas parfaite. Je suis professeur d'université depuis longtemps.
00:12:30Quand j'ai commencé à enseigner à la fin des années 90 — oui, je sais, je suis vieux —,
00:12:36c'était une expérience largement fondée sur le capital social de pontage. Les étudiants venaient
00:12:41de tous horizons : de races, de religions et de milieux socio-économiques très variés,
00:12:46provenant de différentes régions du pays. Ils se rassemblaient tous, et ce qu'ils avaient en commun,
00:12:50c'était de suivre ces cours ensemble et d'être logés de manière aléatoire dans les résidences universitaires.
00:12:56Ils trouvaient cette expérience incroyablement intéressante et enrichissante.
00:13:03Les gens adoraient évoluer dans ce milieu diversifié. C'était même très bénéfique pour eux.
00:13:07D'ailleurs, j'en parlerai un peu plus aujourd'hui pour expliquer pourquoi c'était si formateur.
00:13:11Mais aujourd'hui, l'université fait bien plus écho au capital social de liaison qu'auparavant,
00:13:17l'expérience universitaire étant souvent qualifiée sur le plan sociologique de quête d'identités
00:13:23particulières et de groupes aux intérêts communs, qu'il s'agisse d'identités raciales, religieuses
00:13:31ou idéologiques, pour rester entre soi. De plus, cela consiste à considérer ceux qui ne partagent
00:13:37pas ces critères comme des « extra-groupes ». J'ai constaté cela bien plus souvent à l'université.
00:13:43Et c'est l'une des raisons, à mon sens d'éducateur, pour lesquelles l'université est devenue
00:13:47moins épanouissante qu'autrefois. En réalité, le passage du pontage à la liaison a engendré davantage
00:13:53d'animosité entre les groupes, a stimulé l'activisme entre eux et leur a apporté beaucoup moins de bonheur.
00:13:58entre les groupes. Pour en revenir à la question :
00:14:01qu'est-ce qui est le plus facile, la liaison ou le pontage ? C'est une question dont la réponse
00:14:06va de soi, en grande partie à cause de l'évolution et de la biologie évolutive. Je ne cesse de parler
00:14:11de la psychologie et de la biologie qui découlent de notre évolution humaine. Et je mentionne
00:14:17souvent que notre cerveau a atteint sa forme actuelle il y a environ 250 000 ans, au Pléistocène moyen.
00:14:23À cette époque, bon nombre des schémas que nous observons encore aujourd'hui et qui semblent paradoxaux
00:14:28dans la vie moderne se sont mis en place parce qu'ils étaient adaptés à ce mode de vie.
00:14:33Il y a 250 000 ans. Comment vivions-nous à cette époque ? Toute l'espèce humaine
00:14:38vivait essentiellement en bandes de 30 à 50 individus apparentés. C'était une époque dangereuse.
00:14:45Il y avait des animaux sauvages et d'autres tribus qui convoitaient vos peaux de bêtes et votre viande séchée,
00:14:51prêtes à vous attaquer à tout moment. Et vous formiez des bandes pour faire bloc.
00:14:56Autour de quoi vous rassembliez-vous ? D'intérêts communs liés à votre sécurité et à votre capacité
00:15:02à transmettre vos gènes et à survivre à l'hiver. Comment faisiez-vous ? En comptant les uns sur les autres
00:15:08et en vous faisant confiance. Et cette confiance passait par les points communs.
00:15:13Quelqu'un devenait digne de confiance s'il vous ressemblait : s'il avait votre apparence et que vous aviez
00:15:18grandi ensemble. Vous parliez la même langue, étiez manifestement de la même ethnie et partagiez les mêmes
00:15:27croyances, telles qu'elles étaient il y a 250 000 ans. Cela s'est inscrit dans nos instincts pour déterminer
00:15:33ce qui nous met le plus à l'aise. C'est ce qu'on appelle le biais d'homophilie en biologie évolutive.
00:15:40Nous aimons naturellement ceux qui nous ressemblent. Nous préférons fréquenter nos semblables
00:15:45car c'est plus simple, par facilité. Tout cela remonte à l'époque des hommes des cavernes,
00:15:51pour l'essentiel. Et nous le constatons sans cesse, qu'il s'agisse de race, d'âge, d'éducation, de profession,
00:15:59de genre, d'attitudes, de valeurs ou de personnalité, nous manifestons un biais d'homophilie.
00:16:06Nous abordons donc un paradoxe encore plus profond : faire l'effort de ce qui est plus difficile
00:16:12est pourtant bénéfique pour nous à long terme, élargit nos perspectives et nous rend plus heureux.
00:16:17Cela ne devrait pas vous sembler si étrange. Il existe énormément de situations où la vie est plus dure,
00:16:21mais où vos efforts s'avèrent payants. Il est plus facile de rester assis sur un canapé
00:16:26que d'aller à la salle de sport, mais ce n'est pas aussi bon pour la santé.
00:16:31Attention, le canapé a du bon aussi, on ne peut pas passer 23 heures par jour à la salle, mais vous comprenez.
00:16:36Aller à la salle demande des efforts, mais c'est meilleur pour vous. Et je vais démontrer que
00:16:40le capital social de pontage, qui consiste à rechercher notre humanité commune par-delà de grandes
00:16:48différences de caractéristiques, favorise en réalité votre prospérité, stimule votre intellect
00:16:53et accroît votre bonheur, même si cela ne va pas de soi sur le plan de la biologie évolutive
00:17:00et s'avère de ce fait plus ardu. C'est ce que je veux approfondir et voir comment l'aborder.
00:17:06Je veux parler de la forme de diversité la plus difficile de toutes, mais nous n'y sommes pas encore.
00:17:11Il est d'ailleurs intéressant de noter que ce biais d'homophilie engendre toutes sortes de paradoxes
00:17:18dans la vie et les comportements humains. Par exemple, on remarque souvent que les personnes très
00:17:23cloîtrées dans leur groupe ont même du mal à distinguer les individus des groupes extérieurs.
00:17:28On peut ainsi se dire : « C'est affligeant et tellement gênant, mon grand-père ne parvient pas
00:17:33à reconnaître les personnes d'une certaine origine. »
00:17:38En fait, des recherches en neurosciences démontrent que lorsque vous n'avez pas l'occasion
00:17:42d'observer des gens extérieurs à votre groupe, votre cerveau met un certain temps à commencer
00:17:47à différencier les personnes qui ne partagent pas vos caractéristiques raciales.
00:17:51C'est vrai pour tout le monde. C'est fascinant car je l'ai vécu de première main.
00:17:56Esther et moi avons deux enfants biologiques qui nous ressemblent en quelque sorte.
00:18:00Et l'un de nos enfants a été adopté en Chine. Elle a grandi avec nous, nous avons passé toute notre vie ensemble,
00:18:07ce qu'il y a de mieux. Le plus étrange, c'est que puisque nous avons un membre de notre famille
00:18:13d'origine qui est techniquement d'une ethnie différente, il est devenu très difficile de distinguer
00:18:21les personnes d'ascendance chinoise Han lorsque nous les côtoyons.
00:18:27L'idée d'une différence raciale ne nous effleure même pas, car nous ne voyons pas de fossé
00:18:33entre notre fille et nos fils. C'est curieux, cela atténue les différences pour nous au lieu de
00:18:38les accentuer, ce qui rendrait d'habitude plus difficile de distinguer les gens les uns des autres.
00:18:43D'ailleurs, lorsque nous sommes partis adopter notre fille en Chine, j'y suis allé seul.
00:18:49Je faisais partie d'un grand groupe de familles américaines comptant environ vingt personnes.
00:18:54Il y avait environ 20 personnes là-bas. Je crois qu'il y avait neuf familles avec 20 personnes. La plupart étaient
00:18:59des couples. J'étais le seul parent célibataire. Je n'étais pas vraiment parent célibataire, ma femme était rentrée s'occuper de
00:19:04nos enfants, nos enfants biologiques. Nous étions dans ce groupe et notre guide, le type qui nous aidait
00:19:10de la part de l'agence d'adoption en Chine, un type formidable, parlait plutôt bien anglais d'ailleurs,
00:19:15mais il n'avait jamais mis les pieds hors de Chine de sa vie. Et il nous a tous fait porter un truc bizarre
00:19:22en commun sur nos chemises. Et j'ai dit : pourquoi on doit porter ça ? C'est évident qui nous sommes.
00:19:27Il a répondu : désolé, je ne sais pas vous différencier, car il n'avait pas vu tant d'Occidentaux que ça,
00:19:33en fin de compte. On se rend compte que même nos cerveaux ont ce biais d'homophilie, mais encore une fois, on peut
00:19:38dépasser ça très, très vite. On peut entraîner son cerveau. C'est ce qu'on a fait. Vous l'avez probablement fait aussi,
00:19:44mais ce n'est pas forcément la preuve d'une quelconque malice de notre part. Si vous voulez des références là-dessus,
00:19:49je vais vous en mettre une sur un article intéressant concernant cette similarité dans les relations,
00:19:55en tant que construction de niche, choix, stabilité et influence au sein des dyades en libre choix.
00:20:00Ça a l'air intéressant, non ? Bref, tout ça sera dans les,
00:20:03dans les notes de l'épisode, comme d'habitude. Nous aurons donc naturellement tendance à aimer les gens qui nous ressemblent
00:20:10plus en termes de famille ou de clan. Et cela a probablement mieux protégé vos ancêtres qu'ils ne l'auraient été.
00:20:17Mais aujourd'hui, c'est vraiment très mal adapté. L'idée est du genre mon peuple, le sang et le sol.
00:20:23Ce n'est vraiment plus adapté à la vie moderne. Non seulement parce qu'il est difficile de s'entendre
00:20:29en tant que société sur le plan politique, c'est évident, mais aussi parce que cela nous rend moins heureux.
00:20:34Ça nous rend moins performants que nous le serions autrement. Ce qui signifie qu'il faut faire de la musculation
00:20:39de la diversité plus que d'habitude. J'ai des données pour prouver que c'est bon pour vous.
00:20:45Je ne cherche pas seulement à marquer des points politiquement corrects. C'est un fait avéré
00:20:49que les études sur l'amitié intergroupes – intergroupes ethniques, religieux,
00:20:55sociaux et idéologiques chez les étudiants universitaires – révèlent une plus grande
00:20:59diversité amicale. Lorsqu'ils découvrent cette plus grande diversité d'amitiés, ils constatent aussi
00:21:05une amélioration des compétences académiques et sociales ainsi qu'une satisfaction accrue à l'égard de l'université.
00:21:09Voilà pourquoi le bon vieux temps à l'université valait mieux que le nouveau, précisément
00:21:14parce que nous cultivions et célébrions ces différences que les gens
00:21:18expérimentaient souvent pour la tout première fois de leur vie. Et c'est ainsi que le système universitaire
00:21:22américain a été conçu : pour mélanger les gens de cette façon cool et magnifique autour d'une humanité commune,
00:21:28mais aux profils démographiques variés, ce qui était vraiment formidable. Étude intéressante à ce sujet : la diversité raciale compte,
00:21:33l'impact de l'engagement étudiant lié à la diversité et du contexte institutionnel. C'est publié dans
00:21:36l'American Educational Research Journal de 2009. Lisez-la, car c'est vraiment très intéressant.
00:21:43Parlons maintenant des différents types de diversité, ceux dont nous parlons habituellement,
00:21:48puis de ceux dont nous ne parlons souvent pas alors que nous devrions, qui sont pourtant les plus difficiles et les plus
00:21:53importants. Commençons donc par les différences raciales et ethniques. C'est de ça que tout le monde parle toujours, non ?
00:21:59C'est clairement bénéfique, absolument. L'article que je viens de mentionner portait principalement sur les différences ethniques et raciales.
00:22:06Mais cette définition a tendance, croyez-le ou non, à être la plus facile pour la plupart des gens. Je sais qu'on entend beaucoup dans les médias
00:22:13parler de gens qui manquent incroyablement de diversité raciale et qui sont intolérants, etc. Mais pour la majorité des gens de tout bord politique, cela reste le type le plus simple.
00:22:24Et, curieusement, il y a une étude – et cela va probablement vous amuser si vous aimez les paradoxes amusants,
00:22:31ce qui explique votre intérêt pour les sciences comportementales – montrant que les personnes qui disent valoriser la diversité,
00:22:39qui y accordent de l'importance personnellement, ont plus de chances que d'autres d'avoir des amitiés présentant une grande variété de races, de religions et d'orientations sexuelles.
00:22:45C'est tout à fait le cas pour eux. Les gens qui disent valoriser la diversité personnelle. Bien. Cependant, voici la partie ironique.
00:22:52Ces mêmes personnes sont aussi celles qui ont le plus de risques d'avoir des amitiés non diverses en matière d'attitudes politiques et de valeurs sociales.
00:23:01En d'autres termes, une diversité inférieure à la moyenne, une plus grande homogénéité dans la façon de penser.
00:23:07Et ce que cela nous enseigne fondamentalement, c'est que l'autocollant célébrons la diversité renvoie généralement à l'idée d'avoir l'air différent tout en pensant de la même façon.
00:23:17Ce qui nous amène au deuxième type de diversité, qui est moins populaire et plus difficile pour presque tout le monde, mais qui apporte le plus de bénéfices.
00:23:26Il s'agit de la diversité des attitudes, vraiment extrêmement bénéfique et vraiment extrêmement difficile.
00:23:32Et ceux qui parlent de diversité n'en veulent souvent pas vraiment. Le type de diversité dont ils parlent est donc le plus facile des deux,
00:23:40et ils passent à côté de ce que la diversité peut – et je crois devrait – signifier, en particulier dans la vie moderne.
00:23:46Cela nous ramène à cette expérience universitaire dont je parlais. C'est ce qu'on observe le plus sous forme de balkanisation des opinions politiques.
00:23:52C'est également vrai dans presque toutes les autres communautés. Une grande partie de cela est liée à l'accélérateur des réseaux sociaux, qui enferme les gens dans des silos,
00:24:01dans des bulles politiques où vos algorithmes vous fournissent ce que vous pensiez déjà.
00:24:08Ils vous connectent à des gens qui sont déjà d'accord avec vous. Et les plateformes se spécialisent dans les opinions conformistes.
00:24:16Oh, j'adore la diversité, sauf si vous pensez différemment de moi. Et c'est ce que le monde vous sert.
00:24:22Ça peut vous donner une très bonne image de vous-même, mais la vérité est que vous n'êtes probablement pas si diversifié que ça.
00:24:27Si vous êtes comme moi, vous devez boire à la salle de sport et vous devez boire quelque chose de sain, sans calories, qui vous apporte des électrolytes et tout ce qui est bon.
00:24:34Pour moi, c'est Element. LMNT. Vous le saviez probablement déjà. C'est un super produit qui vous aide à rester hydraté sans sucre et sans tous ces ingrédients louches qu'on trouve dans beaucoup de boissons énergisantes et isotoniques populaires.
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00:24:56C'est scientifiquement prouvé et fait pour les athlètes, le jeûne, le keto, ou les scientifiques du bonheur comme moi. Tous ceux qui transpirent.
00:25:01Alors, comment je l'utilise ? Je l'utilise le matin, à 4 h 45 du matin.
00:25:05Je n'aime pas boire de caféine ou de trucs qui m'excitent parce que j'aime avoir les idées bien claires et je prends ma caféine plus tard.
00:25:11Element, c'est exactement ce qu'il me faut. Essayez par vous-même.
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00:25:25Si vous n'aimez pas, ils vous remboursent votre commande. Sans poser de questions, mais vous allez aimer.
00:25:30Comme vous le savez en écoutant cette émission, je n'ai jamais été une personne naturellement très heureuse.
00:25:36C'est exactement pour cela que j'ai passé une grande partie de ma vie et de ma carrière à essayer de comprendre le bonheur humain,
00:25:41pas seulement de manière académique, mais d'une façon que je pouvais utiliser très concrètement, et vous le pouvez aussi.
00:25:48Je ne fais pas de recherches, je fais de la « moi-cherche ». Enfin, et de la « vous-cherche ».
00:25:51Mon parcours dans le milieu universitaire a renforcé la leçon sur laquelle je continue de compter aujourd'hui.
00:25:56Le bonheur, et bien, et l'énergie, se gèrent au mieux grâce à des habitudes délibérées et de la discipline.
00:26:01Je prends mes habitudes personnelles au sérieux. J'en ai besoin.
00:26:05J'ai une routine matinale. J'en ai parlé dans cette émission.
00:26:08Elle implique de la prière, de l'exercice, une alimentation saine et beaucoup de café.
00:26:13Enfin, pris au bon moment.
00:26:15Mais dans mon travail créatif, j'ai longtemps cherché un complément idéal à cette routine pour m'aider à prendre
00:26:22en main ma journée.
00:26:22Je suis tombé sur Magic Mind. Au début, j'étais sceptique, honnêtement, parce qu'il y a beaucoup de bruit dans le
00:26:29domaine des compléments, et la plupart ne tiennent vraiment pas la route face à la science ou à l'expérience humaine.
00:26:34Mais Magic Mind contient des ingrédients que j'aime. Des adaptogènes, des nootropiques, comme le crinière de lion,
00:26:41l'ashwagandha, la cognozine, la L-théanine. Ce sont des composés cliniquement prouvés qui reposent sur de vraies recherches.
00:26:48Magic Mind est un shot de deux onces que l'on prend le matin. On n'a pas de tremblements. Pas de coup de fatigue.
00:26:54C'est juste votre cerveau qui fonctionne comme il est censé le faire. Dans le calme, la continuité et la concentration.
00:26:59Si votre tasse de café habituelle chaque matin a commencé à ressembler davantage à une béquille qu'à un rituel,
00:27:04ou si vous en avez tout simplement assez, ça vaut peut-être le coup d'essayer quelque chose qui fonctionne avec
00:27:09votre neurobiologie plutôt que contre elle. En ce moment, vous pouvez aller sur [www.magicmind.com](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fwww.magicmind.com),
00:27:16tout attaché, et obtenir 50 % de réduction sur votre première commande ainsi qu'une garantie de remboursement de 100 jours. Donc,
00:27:23vous n'avez vraiment rien à perdre à l'essayer. Vous pouvez aussi trouver Magic Mind dans les magasins près de chez vous
00:27:28grâce au localisateur de magasins sur magicmind.com. Maintenant, c'est vraiment important. Ça a été vraiment,
00:27:34vraiment important dans ma vie, en effet. Et une des raisons, c'est que j'ai été un universitaire,
00:27:37un universitaire de longue date, et je pense très différemment de beaucoup d'universitaires sur pas mal de sujets,
00:27:44surtout en matière d'économie et de types de libertés économiques. Ça ne veut pas dire que j'ai raison,
00:27:50et l'une des raisons pour lesquelles je suis très humble face au fait que je n'ai pas raison sur tout ce que
00:27:54je pense, c'est que j'aime et respecte mes collègues qui, pas uniformément, mais dans leur grande majorité,
00:28:00ont des avis différents des miens sur ces questions. J'ai toujours été un peu la minorité. Je n'ai jamais
00:28:05subi de discrimination notable, du moins à mes yeux, mais il était assez évident que je
00:28:11pensais différemment des autres. Alors, il a bien fallu que je m'y fasse, ou que je jette l'éponge.
00:28:16Et d'ailleurs, ce n'est pas seulement là où je travaille. Souvent, très souvent au fil des ans,
00:28:20surtout depuis que mes enfants sont devenus adultes, je suis le seul à voter comme je le fais lors
00:28:24des élections dans toute ma famille. C'est arrivé plein de fois, vous savez ? Ce sont les gens
00:28:29que j'aime littéralement le plus au monde, et nous ne voyons pas les choses de la même façon politiquement, ou du moins au moment
00:28:35des élections. Et ce n'est pas un problème. J'ai appris à vivre avec. Au contraire,
00:28:41j'ai en fait appris à aimer ça. Et ça m'a aidé à remettre en question mes propres points de vue et à faire preuve de plus
00:28:47d'humilité, ce qui, et une plus grande humildité est l'un des grands secrets du bonheur, bien sûr. Maintenant,
00:28:50suis-je assez humble ? Non. Mais est-ce que ça a aidé ? Oui. Je veux dire, quand je suis à table
00:28:56et que tout le monde me traite, vous savez, de hippie un peu fou à cause de ma façon de voter, avec une certaine
00:29:01justification, ça m'aide en fait à interroger mes opinions un peu plus. Et ça m'aide à
00:29:07consolider un peu plus leurs points de vue dans le monde. Je ne traverse donc pas le monde en pensant,
00:29:13oh, ces gens-là, il y a un problème moral chez ces gens-là, ce qui est l'essence
00:29:17même de la bulle de filtres, de rester dans son silo à ce sujet. Maintenant, quel est l'intérêt d'être
00:29:23avec des gens qui pensent différemment de vous ? Et il y a toute une science de gestion intéressante
00:29:29précisément à ce sujet. Il y a une étude très intéressante que je mettrai dans les références. C'est
00:29:35tiré de Nature Human Behavior qui parle des équipes politiquement polarisées. Il y a en fait une
00:29:41étude vraiment intéressante qui a été menée à l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill
00:29:46et à l'Université de Chicago, où les chercheurs se sont penchés, croyez-le ou non, sur des articles Wikipédia,
00:29:53et ils ont analysé ces articles par rapport à la diversité idéologique des personnes qui
00:29:59ont réellement rédigé ces articles. Vous savez donc que sur Wikipédia, pour rédiger un article, vous pouvez le faire
00:30:06vous-même s'il s'agit d'un sujet obscur, mais c'est généralement le fait d'équipes de personnes. Et ce qu'ils
00:30:11ont découvert, c'est que celles qui étaient collaboratives mais idéologiquement diverses produisaient les articles de la plus haute qualité,
00:30:18par opposition aux équipes politiquement uniformes. Une équipe politiquement uniforme
00:30:23produisait un article biaisé sur Wikipédia qui n'était pas très précis, comparé à une équipe de rivaux,
00:30:29un peu comme lorsqu'on parle du cabinet de Lincoln, où il avait rassemblé des gens en désaccord avec lui et en désaccord
00:30:34entre eux, et ils ne faisaient que se disputer. Et son cabinet, il n'est pas tout à fait certain que ce soit
00:30:40totalement exact. Mais l'idée est précisément celle-là, qu'ils testaient dans cette étude de UC Chapel Hill.
00:30:47Pour obtenir un travail de la plus haute qualité, en fin de compte, il faut des gens, un, qui collaborent,
00:30:53et deux, qui sont en désaccord. Et c'est l'essence du capital social de pont. Exactement ce dont nous
00:30:59dont nous parlions. C'est pour ça que c'est si bien. Et au fait, quand vous obtenez cela, vous obtenez une culture
00:31:04de ce genre, c'est vraiment amusant, et les gens aiment ça, même si c'est assez difficile à, c'est assez
00:31:09difficile à atteindre. Trop de tribunes n'ont pas cela parce que c'est difficile, et qu'elles ne cherchent pas
00:31:15vraiment cela. Et, et, vous savez, vous avez aussi beaucoup de gens qui sont dans le monde d'aujourd'hui, dans le monde
00:31:20militant d'aujourd'hui, en particulier, à droite comme à gauche, qui appartiennent à la triade noire. Ce sont des gens qui veulent vous manipuler.
00:31:25Et l'une des façons les plus faciles de vous manipuler consiste à dire que les gens qui ne sont pas d'accord
00:31:29avec vous sont immoraux. Que les gens qui ne sont pas d'accord avec vous sont diaboliques, qu'ils sont corrompus. Vous,
00:31:35vous avez été, quand vous détestez quelqu'un pour des raisons politiques ou idéologiques, vous avez été transformé en produit.
00:31:40Je suis là pour vous dire que c'est le cas, vous êtes devenus le produit. Quelqu'un en profite,
00:31:44ce n'est pas vous, c'est ce que je suis là pour vous dire à propos de tout cela. Dans de nombreuses communautés, comme le monde académique,
00:31:50il y a tellement d'homogénéité idéologique aujourd'hui qu'il n'y a plus du tout les avantages de ce genre de diversité.
00:31:58Et, et, et le problème avec cela, ce n'est pas seulement que ce n'est pas juste. Je pense que bien souvent,
00:32:03les gens qui se plaignent des universités se trompent. Ils disent que ce n'est pas juste.
00:32:07C'est hors sujet. Le problème, c'est la médiocrité. Quand au fil des ans, toute diversité
00:32:13est éliminée, toute diversité idéologique est éliminée. Écoutez, le genre de diversité qui compte le plus
00:32:18dans le milieu académique, c'est la diversité des idées, car c'est l'essence même de la génération d'idées que les communautés intellectuelles.
00:32:24Et lorsque cette diversité-là disparaît, vous obtenez la médiocrité qui découle en fait
00:32:29de l'homogénéité et de l'uniformité. Bon. Maintenant, ce dont je veux vraiment parler, bien sûr,
00:32:34pour vous, c'est de la façon dont vous pouvez en intégrer davantage dans votre vie et être moins mal à l'aise avec cela. Parce que, encore une fois,
00:32:38j'espère avoir démontré que plus vous y êtes confronté, plus vous êtes à l'aise avec cela,
00:32:44meilleure sera votre vie. Mais je ne vais pas, je ne vais pas prétendre qu'il y a
00:32:49quelque chose de moralement corrompu chez vous. Si c'est difficile, vous êtes juste un être humain doté d'un cerveau pléistocène.
00:32:55Moi aussi. Il faut s'y habituer de la même façon qu'on s'habitue à se lever.
00:33:00Rappelez-vous mes cinq, mon protocole matinal, où vous vous levez à 4h30 et vous faites du sport. C'est super dur.
00:33:06Alors on s'y habitue, n'est-ce pas ? C'est un peu comme ça. C'est comme mon protocole matinal, mais pour la diversité.
00:33:12Je veux donc vous parler de trois choses à faire qui fonctionnent vraiment pour vous rendre plus à l'aise avec cela,
00:33:19qui ont vraiment été testées, euh, dans la, dans la littérature en sciences comportementales. Voici la première étape.
00:33:23Si vous voulez vous sentir plus à l'aise avec différents types de personnes et, et toutes sortes
00:33:29de personnes, je veux dire, toutes sortes de diversité, y compris les types les plus faciles, comme, vous savez,
00:33:33la race, le genre et la religion, mais, mais aussi les types plus difficiles, comme l'idéologie, parlez davantage aux étrangers.
00:33:40Juste ça, c'est comme la première étape, parler à des inconnu·e·s. C'est en fait difficile pour beaucoup
00:33:46de gens. Et si vous êtes introverti, c'est carrément atroce. Si vous êtes extraverti,
00:33:49vous le faites probablement déjà. Euh, ce n'est pas un problème, mais, mais voici la chose intéressante
00:33:53qui ressort de la recherche. Il y a deux psychologues sociaux très éminents, Nick Epley
00:33:58et Juliana Schroeder. Juliana Schroeder est à Berkeley et Nick Epley est à l'Université de Chicago.
00:34:03Euh, ils ont démontré que nous avons tendance à surestimer à quel point il sera gênant ou désagréable de parler à
00:34:10des inconnus et de rencontrer de nouvelles personnes. Et ils ont fait toutes ces expériences dans lesquelles ils ont
00:34:15un environnement de traitement et de contrôle où les gens, la moitié des gens ne sont pas incités à parler à
00:34:19des inconnus. Ils font ce qu'ils veulent. Et, et la moitié d'entre eux sont affectés à un groupe où ils
00:34:22doivent parler à des inconnus, peu importe à quel point c'est difficile pour eux. Et ensuite, ils déterminent qui est plus heureux
00:34:27par la suite. Et ils examinent à quel point vous pensiez que ce serait terrible par rapport à ce que c'était réellement
00:34:32de parler à des inconnus. Et ce que vous découvrez, ce qu'ils découvrent, c'est qu'avant l'expérience, presque tout le monde
00:34:37pensait que ne pas parler à des inconnus serait plus agréable que de leur parler.
00:34:41Les résultats sont le contraire. Le contraire était vrai. Les gens qui parlaient à des inconnus,
00:34:46leur parlaient d'idées, de n'importe quoi, étaient en fait plus heureux par la suite que les gens
00:34:51qui ne l'avaient pas fait. C'est donc une découverte importante, n'est-ce pas ? Ce que cela signifie, c'est qu'une fois de plus, notre
00:34:57biologie évolutive consistant à rester dans son coin, à rester loin des étrangers de peur qu'ils ne volent vos peaux de bêtes,
00:35:03ce n'est plus adapté. C'est inadapté à l'environnement actuel.
00:35:06Maintenant, utilisez ceci avec un jugement prudent approprié, évidemment. Il y a certains étrangers
00:35:10vers lesquels vous ne voulez probablement pas aller pour commencer à leur parler, mais il y en a peut-être beaucoup moins que vous
00:35:15ne le pensez. Cette personne à côté de vous dans le bus apprécierait peut-être un peu la conversation. Maintenant,
00:35:19comment sais-je qu'ils vont l'apprécier autant que vous ? Parce que c'est une autre partie de
00:35:23l'expérience que, euh, que ces chercheurs ont menée en faisant appel à un autre psychologue dans un autre article,
00:35:28euh, du Journal of Experimental Psychology en 2022, où ils ont effectivement fait un suivi auprès des
00:35:35personnes à qui les participants de leur expérience initiale avaient adressé la parole. Ont-ils aimé ça ?
00:35:41Et la réponse est que les personnes à qui l'on a parlé ont également vécu une expérience positive. Elles ont trouvé ça rafraîchissant.
00:35:48Encore une fois, pas tout le monde, mais la vérité est que les gens ont préféré cela au fait d'être ignorés. Les gens ont en fait
00:35:55aimé qu'on interagisse avec eux. Vous allez aimer parler à des étrangers, à des personnes que vous ne connaissez pas,
00:36:00embrasser un tout petit peu la diversité, ou du moins briser la glace. Et vous aimerez cela si quelqu'un
00:36:04le fait aussi avec vous. Et c'est le début de ce dont nous parlons ici.
00:36:07Deuxièmement, passons maintenant au niveau supérieur et disons que vous êtes entouré de gens, d'étrangers, d'amis ou
00:36:15de membres de votre famille avec qui vous n'êtes pas du tout d'accord. Et vous luttez avec ça. Vous luttez pour
00:36:20savoir comment gérer cela, comment apprécier cela. La façon d'y parvenir, selon la littérature et le bon sens,
00:36:26bien sûr, est de devenir un spécialiste des sciences sociales. L'une des grandes joies de ma vie, c'est que j'étudie
00:36:32les gens. Et cela signifie que lorsque quelque chose est bizarre, difficile ou inconfortable, j'ai une attitude naturelle
00:36:39que j'adopte instantanément : je commence à étudier la situation. Quand je me trouve dans une conversation bizarre, vraiment
00:36:44gênante, je deviens chercheur parce que c'est mon parcours. Je suis fondamentalement en train d'écrire mon
00:36:49prochain article quand je parle à quelqu'un et que c'est, et que c'est, et que c'est vraiment gênant, ou que c'est très
00:36:53rigide, ou, ou quand c'est très tendu, en fait. Donc si vous commencez à me parler et que vous avez
00:36:59des opinions politiques vraiment très fortes et qu'elles sont en total désaccord avec les miennes, vous allez remarquer
00:37:04Dites-m'en plus. Pourquoi pensez-vous cela ? Et je vais passer en mode écoute et commencer à vous interviewer.
00:37:09Maintenant, bien sûr, puisque vous avez regardé ceci, vous le remarquerez si vous êtes assis à côté de moi dans un avion
00:37:13et que nous entamons cette conversation. Mais si vous faites cela avec quelqu'un d'autre
00:37:17qui ne fait pas partie de nos téléspectateurs, il ne s'en apercevra pas. Il remarquera simplement que vous êtes un auditeur
00:37:21incroyablement bon et très intelligent, car vous demandez : pourquoi pensez-vous ces choses ? Vous serez
00:37:26authentiquement motivé à comprendre leur point de vue particulier. Car lorsqu'une personne dit
00:37:33quelque chose qui vous semble étrange, c'est extrêmement intéressant de comprendre pourquoi il en est ainsi.
00:37:37Alors ne paniquez pas. Ne vous mettez pas sur la défensive, passez plutôt à l'offensive en faisant preuve d'une curiosité
00:37:42cas. Ne paniquez pas. Ne devenez pas sur la défensive, au contraire, passez à l'offensive en vous montrant
00:37:49sincèrement curieux envers cette autre personne. Cela signifie que vous avancerez sans peur, car quoi
00:37:53qu'il arrive, vous vivrez une plutôt bonne expérience. Je veux dire, cela peut mal tourner, mais je ne vois pas
00:37:58vraiment comment ce serait possible et cela ne m'est jamais arrivé. Pour moi, si vous vous considérez comme un
00:38:04chercheur en sciences humaines comme moi, et au fait, pourquoi est-ce si bizarre ? Vous regardez l'émission.
00:38:08Vous écoutez l'émission. Vous êtes un auditeur d'Office Hours. Vous vous intéressez aux sciences comportementales.
00:38:15Nous sommes dans le même bateau. Je vous nomme chercheur à mes côtés. S'il vous plaît, lorsque vous faites cela,
00:38:19écrivez dans les notes de l'émission pour raconter l'expérience que vous avez vécue. J'aimerais beaucoup en savoir
00:38:24plus. Et cela me donnera sûrement l'idée d'une nouvelle émission en fonction de ce que vous écrirez.
00:38:29Cela mettra les gens à l'aise et vous vaudra un cercle d'amis plus intéressant. Et à l'occasion,
00:38:33cela changera peut-être même votre avis, mais d'une manière ou d'une autre, cela élargira votre compréhension
00:38:39et vous aidera à embrasser des points de vue divergents sans vous mettre sur la défensive. Voici maintenant
00:38:45la troisième partie. C'est la partie la plus difficile, mais la plus belle de toutes. Je recommande
00:38:49que nous commencions tous à célébrer l'hérésie. Maintenant, je ne veux pas dire cela littéralement. Je ne veux
00:38:55pas dire que vous devriez fonder une religion contraire à vos propres croyances religieuses. Ce n'est
00:38:59pas de cela dont je parle, à moins que vous ne le vouliez. Mais quand je parle d'hérésie, je parle
00:39:03d'hérésie idéologique, et non pas, vous savez, telle qu'on la concevait au Moyen Âge. J'ai eu des groupes
00:39:09d'amis qui encourageaient explicitement la pensée hétérodoxe. Certains des cercles sociaux les plus enrichissants
00:39:15dont j'ai fait partie sont ceux où tout le monde est ravi d'entendre des idées farfelues hors de sa zone de confort.
00:39:20Et ce n'est pas une idée nouvelle. Si l'on remonte aux transcendantalistes américains, si l'on retourne voir
00:39:26Ralph Waldo Emerson et Henry David Thoreau, ils avaient l'habitude de se fréquenter et de lancer des idées
00:39:30folles, n'est-ce pas ? Et donc l'une des choses que je recommande, c'est de se réunir avec un groupe
00:39:35dîner ? Votre opinion la plus impopulaire que vous n'osez dire à la plupart des gens. Et quand vous faites ça,
00:39:40je vous assure que personne ne va se fâcher. Tout le monde va rigoler et vous allez combler
00:39:45des fossés de capital social comme personne. Et vous allez vraiment commencer à creuser la
00:39:52Il y avait une grande tradition américaine de libre-pensée au XIXe siècle, comprenant ces...
00:39:58ces merveilleux transcendantalistes, mais aussi d'autres, largement oubliés, mais qui valent la peine
00:40:03d'être rappelés. Un écrivain, un très grand écrivain de l'époque qui est très célèbre aujourd'hui,
00:40:08ou du moins pas tellement, Robert G. Ingersoll. On l'appelait le grand agnostique en raison de sa volonté
00:40:14de tout remettre en question. Et son plus grand livre date de 1877. En 1877, soit dit en passant,
00:40:21entre la guerre de Sécession et la Première Guerre mondiale, il se passait tellement de choses formidables
00:40:25sur le plan philosophique aux États-Unis. Je veux dire, il y avait ces réveils religieux. L'Église de Jésus-Christ
00:40:30des Saints des Derniers Jours se déversait à travers le pays, tout comme les méthodistes et les baptistes.
00:40:34Il y avait de plus en plus de catholiques qui arrivaient, mais aussi cette religion, cette semi-religion
00:40:39de catholiques qui arrivaient, mais aussi la, la religion, la semi-religion appelée la théosophie et des idées occultes
00:40:44et le développement personnel et qu'on aime ou qu'on déteste, hérétique ou non. C'était super intéressant. Et ça a vraiment façonné
00:40:51culture d'individualistes libres penseurs. Ce n'est pas un hasard si c'était toute la période des cow-boys
00:40:58dans l'histoire américaine. C'était entre la guerre de Sécession et largement le tournant du siècle.
00:41:03Voilà. C'est à cette époque que les cow-boys ont existé. Et pourquoi célébrons-nous cela ? Parce qu'en même temps
00:41:09que nous nous percevions comme de formidables libres penseurs, je veux cela de retour. C'est la diversité
00:41:15qui mène au capital social unificateur. Quoi qu'il en soit, le livre de Robert Ingersoll de 1877 s'intitulait
00:41:21“Hérétiques et Hérésies”. Laissez-moi vous citer un passage. Je le mettrai dans les notes de l'émission,
00:41:27d'ailleurs. “L'hérésie est l'aube éternelle, l'étoile du matin, le héraut étincelant du jour. L'hérésie est
00:41:35la dernière et la meilleure pensée. C'est le nouveau monde perpétuel, la mer inconnue vers laquelle naviguent tous les preux. C'est l'horizon éternel du progrès.”
00:41:44Mes amis, les gens n'écrivent plus comme ça, et j'aimerais bien qu'ils le fassent. Et par-dessus tout,
00:41:49essayez. Vous voulez vous lancer ? Vous voulez vous lancer ? Entrez dans une conversation sans barrières et célébrez
00:41:59les idées les plus bizarres que vous puissiez trouver sans paniquer. Votre vie changera et vous serez
00:42:05plus heureux. Il y a beaucoup de façons d'appliquer ces idées dans la vie de tous les jours. L'une des choses
00:42:10dont je parle souvent, comme vous le savez, je parle constamment de l'amour romantique. Je recommande
00:42:14que les gens essaient de fréquenter des personnes avec qui ils sont en désaccord. En fait, la première chose que je recommande, c'est que lorsque vous avez un rendez-vous
00:42:19avec quelqu'un, vous imposiez un moratoire interdisant toute discussion politique lors des quatre premiers rendez-vous.
00:42:24Et quatre rendez-vous, c'est bien au-delà de la plupart des relations amoureuses naissantes. En d'autres termes, vous vous êtes probablement
00:42:29séparés pour de meilleures raisons que cela ou vous n'avez tout simplement pas continué. Mais ce que cela signifie, c'est que vous
00:42:34commencez à vous aimer un petit peu d'ici le quatrième rendez-vous. Et à ce stade, il est plus sûr pour vous de parler
00:42:41de vos différences et vous êtes plus susceptible de voir le charme de ces différences plutôt que d'être sur la défensive
00:42:47à leur sujet. Essayez de commencer une romance avec quelqu'un de vraiment différent de vous, ou du moins quelqu'un
00:42:51dont vous ne connaissez pas les idées, et discutez-en plus tard. Et vous pourrez bénéficier de certaines des idées
00:42:56dont je parle ici. D'accord. Il y a plein de façons d'utiliser cela. Et j'aimerais beaucoup entendre vos commentaires.
00:43:01Je sais que pour beaucoup d'entre vous, c'est une chose délicate, mais je vous promets que vous allez aimer essayer ces idées.
00:43:06Cela a vraiment, vraiment changé ma vie. Et au fait, à tout le moins, si vous faites ces choses,
00:43:12vous ne serez pas asservis et transformés en produits par les politiciens et les médias qui veulent nous diviser
00:43:17parce que nous sommes en désaccord, car ce n'est tout simplement pas juste. C'est peut-être ainsi que nous devrions
00:43:23reformuler la journée de la diversité. En nous basant sur tout cela, ce serait la journée de la romance et de l'aventure. Ainsi, le 21 mai prochain, nous pourrions...
00:43:30nous pourrions la reformuler en la Journée internationale du rendez-vous avec son opposé, ou la Journée internationale de l'hérésie, ou la Journée internationale
00:43:37du
00:43:42ami qui est en désaccord avec vous
00:43:47Parlons maintenant de quelques questions du public. Nous en avons reçu pas mal de très bonnes aujourd'hui. En voici une de Kia Washington qui a écrit sur le site web :
00:43:52Comment les jeux vidéo affectent-ils le bonheur des adultes ? Je suppose que cela relève de l'addiction, du...
00:44:00du spectre, mais avez-vous un point de vue sur le compromis avec les relations, la triade sombre,
00:44:05les activités, etc. Comment les jeux vidéo affectent-ils donc le bonheur des adultes ? Et cela dépend bien sûr de...
00:44:10de l'utilisation. Vous savez, j'ai des données qui montrent que le jeu d'argent, à des niveaux très modérés et abordables,
00:44:16surtout lorsqu'il est pratiqué avec d'autres personnes, peut vous rendre plus heureux. Vous savez, j'ai des membres de ma famille
00:44:20qui aiment vraiment aller dans les casinos, ce n'est pas mon truc. Je ne peux rien imaginer de plus ennuyeux que les jeux d'argent,
00:44:25mais vous savez, l'un de mes fils aime y aller de temps en temps et il aime jouer au blackjack et il ne
00:44:28gambe jamais plus qu'il ne peut se le permettre, et il le fait toujours avec d'autres personnes et il passe un excellent moment,
00:44:34mais quand vous le faites seul et que vous le faites trop et que vous ne pouvez pas vous le permettre, cela devient
00:44:37un très gros problème. C'est exactement comme l'alcool. C'est comme tout ce que l'on consomme, en fin de compte.
00:44:42Et ainsi, vous pouvez entretenir une relation enrichissante avec les jeux vidéo, ou vous pouvez avoir
00:44:47une relation destructrice avec les jeux vidéo. C'est une considération importante et cela
00:44:54exige beaucoup d'honnêteté envers soi-même. Voici une question anonyme. Une fois de plus, envoyée sur le site web :
00:44:59J'ai entendu récemment parler de la positivité toxique. J'ai quelqu'un dans ma vie qui nie que la négativité
00:45:06existe. Hmm. C'est un sacré déni de réalité. Elle ne prend pas le négatif pour le reconnaître et en tirer
00:45:12quelque chose. Tout est simplement ignoré. Y a-t-il des recherches sur la positivité lorsqu'elle va trop loin ? Le problème
00:45:17auquel nous faisons face n'est pas la négativité toxique ou la positivité toxique, c'est le déni de la réalité, c'est contredire
00:45:22la réalité. Et c'est un manque fondamental d'honnêteté envers nous-mêmes. Être toxiquement positif n'est pas
00:45:29honnête, bien sûr, mais être toxiquement négatif ne l'est pas non plus. Les gens qui se plaignent
00:45:33sans cesse, qui se sentent des droits acquis et qui sont amers manquent d'honnêteté. Et l'une des choses que je
00:45:38dois recommander aux personnes souffrant de négativité toxique, c'est d'écrire des listes de gratitude, de prêter
00:45:44réellement attention à la réalité selon laquelle leur vie est belle. Fondamentalement, il y a des choses dont on peut se plaindre,
00:45:49mais si nous étions réalistes, notre biais de négativité ne submergerait pas toute notre perception du
00:45:54monde. De la même façon, la positivité toxique contredit la réalité parce que vous refusez tout simplement
00:46:00certaines parties de la réalité. L'honnêteté et la précision sont d'une importance capitale. Il n'y a donc rien
00:46:05que vous puissiez faire concernant votre amie qui agit de la sorte, tant pis pour elle, mais ce que chacun de nous peut faire, c'est de s'engager
00:46:10à affronter honnêtement ce qui se présente à nous aujourd'hui. Et lorsque nous faisons cela, nous finissons par
00:46:15vivre une expérience de la vie sur Terre plus riche et pleinement vécue. Et c'est cela, la vie plus heureuse.
00:46:23Encore un Anonyme, ce n'est pas le même Anonyme, deux Anonymes le même jour. C'est drôle que vous portiez tous les deux
00:46:28ce nom. Écrivant à officehours@arthurworks.com : J'ai l'impression que mon idole principale est le plaisir. Je me demande
00:46:34si vous avez des conseils pratiques pour ne pas tomber sous l'emprise de cette idole. Oui, absolument.
00:46:39Si vous revenez en arrière, dans l'un des épisodes, et je veillerai à ce que nous mettions cela dans les notes de l'émission,
00:46:44le plaisir n'est pas le chemin vers le bonheur. Le plaisir érigé en but dans la vie mène tout droit en désintox.
00:46:51Cela ne veut pas dire que le plaisir est mauvais. Cela signifie simplement qu'il faut le transformer en joie.
00:46:56La joie et le plaisir ne sont pas la même chose. La joie, c'est le plaisir plus les gens plus les souvenirs. C'est pourquoi, il y a une minute,
00:47:03je disais de ne pas aller jouer aux jeux d'argent au casino tout seul. Parce que ce que vous faites,
00:47:09c'est vous anesthésier, et ce n'est pas une expérience sociale. Et cela signifie que vous
00:47:13ne vous en souviendrez pas. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez gérer. Cela devient automatique. Lorsque les plaisirs
00:47:18sont automatiques, ils sont dangereux. Lorsque les plaisirs sont recherchés à dessein et gérés par le cortex préfrontal,
00:47:24les centres exécutifs du cerveau, ils peuvent être très importants. C'est donc là l'élément clé.
00:47:28Retournez voir cela et nous mettrons un lien dans les notes vers ce que j'ai écrit sur la façon de transformer
00:47:33vos plaisirs en joie. Vous aurez alors la pleine assurance qu'il ne s'agit pas d'une composante dangereuse,
00:47:39additive ou délétère de votre vie. La joie, et non le plaisir, voilà la clé.
00:47:45Eh bien, mes amis, nous avons terminé. S'il vous plaît, faites-moi part de vos réflexions. Vous pouvez écrire à la même adresse e-mail
00:47:50que nos amis viennent de le faire, nos deux amis anonymes, à savoir officehours@arthurbrooks.com.
00:47:55Aimez et abonnez-vous à l'émission sur Spotify, YouTube et Apple. Veuillez laisser un commentaire. Partagez
00:47:59cela avec un million de vos amis les plus proches. Même si votre commentaire est négatif, je veux l'entendre
00:48:03parce que nous voulons améliorer cette émission puisque nous la faisons pour notre public. Suivez-moi sur
00:48:08les réseaux sociaux, sur Instagram, LinkedIn, toutes les autres plateformes où nous proposons du contenu très original et
00:48:13des choses qui pourraient vous intéresser. Commandez
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00:48:22pour en savoir plus. Il est sorti depuis trois mois maintenant. Je suis heureux de dire qu'il a eu beaucoup de succès sur le marché. Il a touché un grand nombre
00:48:27de personnes et j'espère qu'il vous touchera aussi. Alors mes amis, j'ai hâte de vous retrouver la semaine prochaine.
00:48:33J'espère que vous avez passé une belle et très diversifiée expérience aujourd'hui. Allez de l'avant et mettez ces idées en pratique, partagez-les avec d'autres, soyez plus heureux, et je vous dis à la semaine prochaine.
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