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00:00:00Wir haben den natürlichen Instinkt, uns mit Leuten zu umgeben, die genauso sind wie wir, die so denken wie wir,
00:00:05die so leben wie wir, die die Welt so sehen wie wir. Aber in dieser vernetzten Welt werden wir bombardiert
00:00:10mit immer mehr Beispielen von Menschen, die nicht wie wir sind. Eine der größten Freuden meines Lebens ist, dass
00:00:16ich Menschen studiere. Wenn ich in ein seltsames Gespräch gerate, in ein wirklich unangenehmes Gespräch, werde ich zum
00:00:21Forscher. Wenn du also anfängst, mit mir zu reden, und du hast wirklich, wirklich starke politische Ansichten,
00:00:25die meinen total widersprechen, wirst du merken, dass ich etwas tue. Ich sage so etwas wie:
00:00:30Erzähl mir mehr. Das macht uns auf lange Sicht eigentlich glücklicher. Wenn wir das tun, ist es schwieriger.
00:00:33Es ist immer viel einfacher, wenn man ins Fitnessstudio geht, aber es ist besser für dich. Und meine These ist,
00:00:38dass verbindendes Sozialkapital, bei dem man nach gemeinsamer Menschlichkeit über große Unterschiede hinweg sucht,
00:00:45eigentlich besser für deinen Wohlstand ist. Es ist besser für deinen
00:00:50Verstand. Es ist besser für dein Glück, auch wenn es nicht natürlich ist und es deshalb schwerer fällt.
00:01:04Hallo Freunde. Willkommen zu Office Hours. Ich bin Arthur Brooks. Ich bin Professor an der Vanderbilt University
00:01:09und Kolumnist für The Free Press. Vor allem aber bin ich Verhaltensforscher, der sich dafür einsetzt,
00:01:14Menschen durch Wissenschaft und Ideen aufzubauen und sie in Banden des Glücks und der Liebe zusammenzubringen. Und
00:01:19darum geht es in dieser Sendung. Wenn du regelmäßig zuschaust oder zuhörst, danke ich dir. Danke,
00:01:23dass du dabei bleibst. Danke, dass du diese Ideen mit anderen teilst, vielleicht auch den Link teilst.
00:01:28So verbreiten wir unsere Bewegung der Glückswissenschaft und so können wir alle zu Glückslehrern werden.
00:01:33Dazu habe ich mich verpflichtet. Und ich möchte dich einladen, das gemeinsam mit mir zu tun, um auch anderen
00:01:38Menschen zu helfen. Also liket und abonniert bitte diese Episode, diese Show. Stellt sicher,
00:01:43dass sie euch jeden Montag direkt zugeschickt wird, sobald neue frische Episoden da sind, und ermutigt
00:01:48auch andere Menschen, sie zu abonnieren. Bewertet die Show unbedingt auch. Das gibt uns ein viel besseres Bild
00:01:54davon, wie wir abschneiden, und dient uns als Feedback. Bitte schickt mir Kommentare, Fragen, Kritik oder
00:01:59was auch immer ihr wollt, indem ihr es unten in die Kommentare schreibt, wo immer ihr die Sendung schaut oder hört,
00:02:05oder schickt uns eine E-Mail. Die E-Mail-Adresse lautet officehours@arthurbrooks.com. Wenn ihr noch ein bisschen tiefer
00:02:12in die Themen eintauchen wollt, über die wir in der Verhaltenswissenschaft und dem menschlichen Glück sprechen, könnt ihr
00:02:17meinen Newsletter abonnieren, der jeden Freitagmorgen erscheint und völlig kostenlos ist. Er umfasst 300 bis 500
00:02:21Wörter zu einem neuen, provokanten Thema jede Woche, das ihr an eure Lieben weitergeben könnt. Wenn ihr ihn
00:02:26besonders interessant findet, könnt ihr ihn über meine Website [arthurbrooks.com/newsletter](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Farthurbrooks.com%2Fnewsletter) bekommen.
00:02:31Und wenn ihr an Retreats interessiert seid, an persönlichen Erlebnissen, bei denen wir uns mit diesem Material befassen,
00:02:35knüpft ihr Freundschaften mit Leuten, die sich dafür auch interessieren. Gewinnt Freunde fürs Leben basierend auf eurer
00:02:41gemeinsamen Begeisterung für die Wissenschaft des Glücks. Das geht über retreats.arthurbrooks.com. Gut.
00:02:46Ihr werdet auf der Website auch allerlei andere coole Sachen finden. Umfragen und Tests, die ihr
00:02:50machen könnt, und allerlei Lesestoff. Gut. Worüber wollen wir heute
00:02:55sprechen? Ich möchte über eine gewisse Ironie des modernen Lebens sprechen und darüber, wie man diese Ironie verstehen
00:03:02und nutzen kann, um selbst ein besseres Leben zu führen. Diese Ironie sieht folgendermaßen aus: Wir haben den natürlichen Instinkt,
00:03:08uns mit Menschen zu umgeben, die genau wie wir sind, die so denken wie wir, die so leben wie wir, die die
00:03:13Welt so sehen wie wir. Aber in dieser vernetzten Welt werden wir von immer mehr Beispielen von
00:03:19Menschen bombardiert, die nicht wie wir sind. Wir sind ihnen immer mehr ausgesetzt durch die Art und Weise, wie wir
00:03:24Technologie nutzen, dadurch, dass die Medien und Kommunikationsmethoden so viel demokratischer geworden
00:03:31sind, sodass wir mehr Informationen über Menschen erhalten, die nicht wie wir sind. Es ist fast so,
00:03:36als würden wir in diesen sehr diversen Gemeinschaften leben. Wir haben also eine natürliche biologische Tendenz zur
00:03:42Diversität. Hm. Das hat viele Menschen tatsächlich sehr unwohl fühlen lassen. Und ich möchte
00:03:53über dieses Unbehagen mit dem gesamten Konzept der Diversität sprechen und mich dabei auf eine bestimmte Art von Diversität
00:03:59konzentrieren, nämlich die Diversität der Ideen. Und wenn ich in dieser Episode gute Arbeit leiste, möchte ich, dass du dich
00:04:05viel wohler damit fühlst, indem du sie verstehst und weißt, wie du sie zu etwas machst, das in deinem Leben
00:04:12bereichernd ist, anstatt dich sehr zu belasten. Worüber ich also heute sprechen werde, sind im Grunde drei Dinge:
00:04:17wie Diversität uns als Homo Sapiens ganz natürlich beeinflusst. Ich werde
00:04:22darüber sprechen, wie wir sie für uns nutzen können. Aber zwischen diesen beiden Dingen möchte ich darüber sprechen, warum Ideendiversität,
00:04:29Meinungsverschiedenheiten über gesellschaftliche Themen, Politik, ganz egal – warum diese
00:04:36für uns besonders schwer zu bewältigen sind. Wenn du damit in deiner Familie, bei Freunden,
00:04:41in deiner Familie, bei Freunden oder im Beruf, bist du damit nicht allein. Und ich zeige dir warum. Also,
00:04:46was wollen wir heute tun? Ich möchte dein Leben einfacher und besser machen, damit du eine bessere
00:04:50Führungspersönlichkeit und ein glücklicherer Mensch wirst. Beginnen wir also mit der Bedeutung des 21. Mai.
00:04:56Worin liegt eigentlich die Bedeutung des 21. Mai jedes Jahr? Laut den Vereinten Nationen
00:05:01Welttag für kulturelle Vielfalt für Dialog und Entwicklung der Vereinten Nationen, auch bekannt als Diversity Day. Ja, meine Freunde,
00:05:09es gibt einen Tag der Vielfalt, der von den Vereinten Nationen genau auf diesen 21. Mai gelegt wurde. Nun,
00:05:15ich möchte, dass ihr wisst: Ich feiere den 21. Mai immer. Das ist für mich ein großer Feiertag. Ich habe Kuchen
00:05:20und manchmal sogar eine Party. Der Grund dafür ist jedoch, dass der 21. Mai auch mein Geburtstag ist.
00:05:26Ich feiere nicht den Tag der Vielfalt der Vereinten Nationen. Tatsächlich wusste ich das bis vor Kurzem
00:05:31noch gar nicht. Ich stehe jedem Feiertag skeptisch gegenüber, der von den UN oder irgendeiner anderen
00:05:36Regierungsbehörde ausgerufen wird. Aber das bedeutet natürlich nicht, dass ihr das auch solltet. Es bedeutet
00:05:41nur, dass ich ein etwas unkonventioneller, griesgrämiger Typ bin. Ich nehme es sogar ein wenig übel, dass wir
00:05:46am letzten Donnerstag im November von der Regierung aufgefordert werden, alle zu feiern und dankbar zu sein.
00:05:53Wie mein Sohn scherzhaft sagt, nenne ich es den staatlich verordneten Dankbarkeitsfeiertag. So bin ich eben.
00:06:00Macht euer Ding. Denkt jetzt nicht gleich schlechter über mich. Schreibt in die Kommentare, falls ihr findet,
00:06:05dass ich mich darüber zu sehr aufrege. Aber worauf es ankommt, ist Folgendes: Das klingt ein bisschen so,
00:06:10als sei Vielfalt wie Spinat, sonst würden die UN sie nicht als solche ausrufen. Ich möchte das Ganze
00:06:14aus einer anderen Perspektive betrachten. Wenn ihr diese Sendung regelmäßig verfolgt, wisst ihr,
00:06:18dass alles, was schwierig ist, eine Chance darstellt. Jede Irritation ist in Wirklichkeit eine verdammt
00:06:24große Chance, das eigene Leben zu verbessern und glücklicher zu werden. Und das ist hier das beste Beispiel.
00:06:29Ich möchte einen besseren Weg finden, über Vielfalt nachzudenken, was sie ausmacht und wie sie uns,
00:06:34selbst in den schwierigsten Fällen, als Menschen jeden Tag glücklicher machen kann. Diese Diskussion beginnt mit
00:06:40einem akademischen Konzept, von dem ihr wahrscheinlich schon gehört habt, über das ihr aber wahrscheinlich
00:06:44noch nie wirklich nachgedacht habt – es sei denn, ihr seid solche Sozialwissenschafts-Nerds wie ich.
00:06:49Dieses Konzept ist das Sozialkapital. Sozialkapital ist der Klebstoff zwischen Menschen, der unsichtbare Klebstoff
00:06:56der Zivilgesellschaft. Es ist nichts, was wir besitzen müssen, um zusammen zu sein. Im Gegenteil,
00:07:01es ist kein Gesetz, das uns alle an einen Ort zwingt. Es sind die ganz natürlich entstehenden Verbindungen
00:07:08zwischen Menschen, besonders zwischen solchen, die nicht aus derselben Familie stammen. Es sind Menschen in Gemeinschaften.
00:07:12Warum sind sie miteinander verknüpft? Dieses Konzept wurde von meinem Kollegen an der Harvard Kennedy School,
00:07:19Robert Putnam, sehr populär gemacht. Falls ihr noch nie von ihm gehört habt – er ist ein mittlerweile
00:07:23emierter Professor für Politikwissenschaft. Er hat im Jahr 2000 ein sehr berühmtes Buch namens „Bowling Alone“ geschrieben.
00:07:30Es handelte nicht vom Bowling. Es ging um die Tatsache, dass Bowling-Ligen in den 1950er Jahren noch unvorstellbar
00:07:36häufig und beliebt waren. Und seine Forschungen zeigten, dass die Leute heute kaum noch in Bowling-Ligen spielen.
00:07:42Sie gehen sehr oft ganz allein oder nur mit einem einzigen Freund oder Ähnlichem zum Bowling.
00:07:48Er meinte, das sei ein Symptom für den Verfall der Zivilgesellschaft und des Sozialkapitals,
00:07:53dieser ungesagten Verbindungen zwischen Menschen, durch die sich die Bevölkerung zusammenschloss. Nun, das ist eine
00:07:59alte Idee darüber, wie wichtig das vor allem für das amerikanische Leben ist. Nicht alle von euch, die hier
00:08:03zuschauen, sind Amerikaner, aber wer schon einmal etwas Zeit in den Vereinigten Staaten verbracht hat,
00:08:08wird das wohl kennen. Wenn man ins Jahr 1835 zurückgeht, kommt der französische Adelige Alexis de Tocqueville
00:08:13in die Vereinigten Staaten, reist im Land herum und ist einfach fasziniert von diesem seltsamen Staat, der eine
00:08:19riesige Grenze und eine verhältnismäßig kleine Bevölkerung hat und dennoch floriert.
00:08:25Er kommt zu dem Schluss, dass das Geheimnis des amerikanischen Erfolgs im Jahr 1835 in diesen zivilen Bindungen liegt, bei denen sich
00:08:33Menschen als Individuen freiwillig zusammenschließen. Und er stellte fest, dass in dieser jungen Nation jeder
00:08:40einer ganzen Reihe großer und kleiner Vereinigungen angehörte, die sich wohltätigen Zwecken,
00:08:45gemeinsamen Interessen und Ähnlichem widmeten – Dinge, die es in den Ländern, die er am besten kannte,
00:08:50nämlich Frankreich und Großbritannien, so nicht gab. Er sagte, in Frankreich gibt es einen Adligen
00:08:54und in Großbritannien einen Bürokraten, und die organisieren alles, aber in Amerika organisieren die Bürger
00:09:00alles selbst auf freiwilliger Basis. Das war seiner Meinung nach 1835 das Geheimnis amerikanischer Größe.
00:09:06Das ist das Buch, das er geschrieben hat. Ihr wisst wahrscheinlich, wovon ich spreche: „Über die Demokratie in Amerika“.
00:09:11Er war der Ansicht, dass die Demokratie, wie sie in den Vereinigten Staaten verkörpert wurde, vor allem auf die Tatsache
00:09:17zurückzuführen war, dass es dort diese merkwürdigen freiwilligen Vereinigungen gab, die andere Länder einfach nicht haben.
00:09:22165 Jahre später, von Robert Putnam in seinem Buch “Bowling Alone” vertreten wurde.
00:09:28Er schlug Alarm, dass dies im amerikanischen Leben nachlasse und erodiere. Okay.
00:09:33Nun, ich werde mich nicht damit befassen, ob es mehr oder weniger Sozialkapital gibt.
00:09:38Das könnt ihr selbst entscheiden. Ihr könnt euch das Buch “Bowling Alone” ansehen.
00:09:43Was ich aufzeigen möchte, ist, dass dieses Sozialkapital an sich uns entweder weniger Vielfalt in unserem
00:09:50Leben geben kann oder mehr, und zwar aus folgendem Grund. Es gibt zwei Arten von Sozialkapital, bürgerlichen Bindungen, Kleber.
00:09:57Es gibt bindendes Sozialkapital und es gibt verbindendes Sozialkapital. Bindendes Sozialkapital ist mehr
00:10:03oder weniger das, worüber Putnam sprach. Und übrigens auch vieles von dem, worüber de Tocqueville
00:10:08sprach. Die Menschen befanden sich in ähnlichen Lagen. Sie kamen aus derselben Stadt.
00:10:13Sie gehören sozusagen demselben Stamm an. Und sie tun Dinge gemeinsam aufgrund ihrer Gemeinsamkeiten.
00:10:19Sie fühlen sich durch die Gemeinsamkeiten zwischen ihnen miteinander verwandt. Das ist bindendes Sozialkapital.
00:10:24Und das sieht man oft. Man hat viel davon in seinem Leben. Du bist auf dieselbe Hochschule gegangen
00:10:28wie jemand. Du magst dieselbe Fußballmannschaft wie jemand, zum Beispiel. Aber das ist nicht die einzige Art.
00:10:33Die andere Art von Sozialkapital nennt sich brückenbildendes Sozialkapital. Das ist jenes Sozialkapital,
00:10:38bei dem wir bürgerliche Bindungen eingehen, bei dem wir uns über Unterschiede hinweg an andere Menschen binden.
00:10:45Auf eine Art sieht man das tatsächlich auch bei einem Fußballspiel, denn dort sieht man all die verschiedenen
00:10:51Menschen, die alle die Seattle Seahawks mögen. Und wenn ihr meiner Show folgt, wisst ihr,
00:10:56dass alle denkenden, vernünftigen Menschen wissen, dass die Seattle Seahawks die großartigste Fußballmannschaft sind.
00:11:01Und alle lieben einander, weil sie das gemeinsam haben: die Seattle Seahawks.
00:11:04Aber es sind sehr unterschiedliche Arten von Menschen, die sich aus einem bestimmten Grund über ihre Unterschiede hinweg verbinden. Nun, vielleicht ist es...
00:11:12Wir lieben unsere Stadt. Wir lieben unsere Kirche. Wir lieben Amerika. Wir lieben die Menschheit und wir sind alle völlig
00:11:20unterschiedlich, aber wir haben diese gemeinsame Liebe über diese Unterschiede hinweg. Und das ist es, was uns tatsächlich verbindet.
00:11:25Bindendes Sozialkapital ist also demografische Ähnlichkeit. Brückenbildendes Sozialkapital ist eine Art
00:11:33von Wertegemeinsamkeit über demografische Unterschiede hinweg. Versteht ihr, worauf ich hinauswill? Nun, ein Quiz: Was ist
00:11:41schwieriger? Es ist eine Frage, die sich selbst beantwortet, oder? Vor allem, wenn man sich das moderne amerikanische Leben ansieht,
00:11:47wo es massenhaft Bindungen gibt – wisst ihr, die Leute sagen: Wenn du bist wie ich, bist du wie ich.
00:11:51Und wir finden Wege, dass wir dieselbe Identität, Identität, Identität haben. Alle reden über Identität.
00:11:54Sie reden über demografische Identität. Und wir binden uns mit diesen Identitäten aneinander. Brückenbildendes Sozialkapital
00:12:01wird immer schwieriger, weil die Menschen sich eben nicht über Unterschiede hinweg aneinander binden,
00:12:07vor allem nicht absichtlich über Unterschiede hinweg. Und das ist ein großer Unterschied in der Art und Weise,
00:12:15wie wir die Welt sehen. Und es ist tatsächlich ziemlich schädlich, angesichts der Tatsache, dass es für uns
00:12:19so schwer geworden ist, zu verstehen, was es bedeutet, als verschiedene Arten von Menschen zusammen zu sein.
00:12:25Und ich gebe euch dafür eine perfekte Fallstudie. Ich bin schon lange College-Professor.
00:12:30Als ich in den späten 1990er Jahren an der Universität zu unterrichten begann – ich weiß, ich bin alt –, war es,
00:12:36es war weitgehend eine Erfahrung des brückenbildenden Sozialkapitals. Die Leute kamen aus allen möglichen Lebensbereichen.
00:12:41Sie kamen aus, ihr wisst schon, unterschiedlichen Ethnien, unterschiedlichen Religionen, gewiss unterschiedlichen sozioökonomischen
00:12:46Hintergründen und aus verschiedenen Teilen des Landes. Und sie kamen alle zusammen.
00:12:50Und was sie gemeinsam hatten, war, dass sie all diese Kurse gemeinsam belegten und ihnen per Zufall zugewiesen worden war,
00:12:56gemeinsam in Wohnheimen zu leben. Und sie fanden das eine unglaublich interessante und bereichernde Erfahrung.
00:13:03Und die Leute liebten es wirklich, in diesem diversen Milieu zu sein. Es war tatsächlich
00:13:07sehr gut für sie, ganz nebenbei. Ich werde – ich werde das heute sogar ein wenig ansprechen –
00:13:11warum es so gut für sie war, das zu tun. Aber heute dreht sich das College viel mehr als in der Vergangenheit
00:13:17um bindendes Sozialkapital, wobei die College-Erfahrung oft soziologisch als eine beschrieben wird,
00:13:23in der man bestimmte Identitäten sucht und Gruppen findet, in denen man gemeinsame Identitäten hat –
00:13:31seien es ethnische Identitäten oder religiöse Identitäten und gewiss ideologische Identitäten – und mit diesen Menschen zusammen ist.
00:13:37Und darüber hinaus Menschen, die diese Dinge nicht teilen, als eine Art Outgroup betrachtet.
00:13:43Das habe ich im College-Erlebnis sehr viel öfter gesehen. Und das ist meiner Ansicht nach als Pädagoge
00:13:47einer der Gründe, warum das College unglücklicher geworden ist als in der Vergangenheit. Dass de facto, als wir
00:13:53von Brückenbildung zu Bindung übergingen, dies mehr Feindseligkeit zwischen Gruppen erzeugt hat.
00:13:58Es hat mehr Aktivismus zwischen Gruppen erzeugt und es hat sie viel unglücklicher gemacht.
00:14:01zwischen Gruppen. Nochmals zurück zur Frage: Was ist einfacher, Bindung oder Brückenbau?
00:14:06Das ist eine Frage, die sich weitgehend durch die Evolution, die Evolutionsbiologie, selbst beantwortet.
00:14:11Ich rede immer und immer wieder über, ihr wisst schon, die Psychologie und Biologie, die aus unserer
00:14:17menschlichen Evolution hervorgeht. Und ich beziehe mich oft darauf, dass sich unsere Gehirne vor etwa 250.000 Jahren
00:14:23im Mittelpleistozän größtenteils in ihrem heutigen Zustand befanden. Zu diesem Zeitpunkt wurden viele der Muster,
00:14:28die wir heute noch sehen und die im modernen Leben oft paradox sind, begründet, weil sie zum Leben passten.
00:14:33David Gardner: Vor 250.000 Jahren. Nun, wie lebten wir zu dieser Zeit? Die gesamte
00:14:38Menschheit lebte im Grunde in Banden von 30 bis 50 miteinander verwandten Individuen. Nun, es war eine gefährliche Zeit.
00:14:45Es gab wilde Tiere. Es gab andere Banden. Sie wollten eure Tierfelle und euer Büffel-Jerky.
00:14:51Sie überfielen euch jeden Moment. Und ihr wart Banden, weil ihr euch zusammenschachtet. Worüber habt ihr euch zusammengeschachtet?
00:14:56Nun, gemeinsames Interesse an eurer Sicherheit und der Fähigkeit, eure Gene weiterzugeben und
00:15:02den Winter zu überstehen. Und wie habt ihr das gemacht? Indem ihr aufeinander vertraut und einander vertraut habt.
00:15:08Und die Art und Weise, wie ihr einander vertraut habt, lief über Gemeinsamkeit.
00:15:13Die Art, wie ihr jemanden als vertrauenswürdig saht, lag daran, wie sehr er euch ähnelte. Sie sahen aus wie ihr. Ihr seid mit ihnen aufgewachsen.
00:15:18Ihr habt dieselbe Sprache gesprochen. Ihr wart offensichtlich derselben Abstammung, hattet denselben Satz von Überzeugungen,
00:15:27so wie sie vor 250.000 Jahren eben waren. Und das hat sich in unsere Instinkte eingeprägt,
00:15:33wie wir uns am wohlsten fühlen. Das nennt man in der Evolution Homophilie-Bias. Wir mögen Menschen, die uns ähneln, ganz natürlich.
00:15:40Wir ziehen es vor, uns mit Leuten abzugeben, die uns gleichen, weil es eine Abkürzung gibt, weil es
00:15:45einfach einfacher ist. Und das alles geht auf die Höhlenmenschen-Tage zurück, das ist im Großen und Ganzen wahr.
00:15:51Und wir sehen dies immer und immer wieder bei Ethnie, Alter, Bildung, Beruf, Geschlecht,
00:15:59Haltungen, Werten, Persönlichkeit haben wir einen Homophilie-Bias. Also kommen wir nun zu dem
00:16:06Paradoxon, das noch etwas tiefer geht, nämlich der Aussage, dass es irgendwie gut für uns ist und
00:16:12unseren Horizont erweitert. Es macht uns auf lange Sicht tatsächlich glücklicher,
00:16:17wenn wir das tun, was schwieriger ist. Das sollte euch eigentlich gar nicht so fremd sein.
00:16:21Es gibt sehr, sehr viele Dinge, bei denen das Leben schwerer ist, aber euer Leben besser wird, wenn ihr das schwerere Ding tut.
00:16:26Es ist einfacher, auf dem Sofa zu sitzen, als ins Fitnessstudio zu gehen, aber auf dem Sofa zu sitzen ist nicht so gut für dich wie das Fitnessstudio.
00:16:31Ich meine, hör mal, das Sofa ist auch gut. Man kann nicht 23 Stunden am Tag im Fitnessstudio sein, aber ihr versteht meinen Punkt.
00:16:36Es ist jedes Mal einfacher ins Fitnessstudio zu gehen – nein, es ist einfacher, nicht zu gehen –, aber es ist besser für dich.
00:16:40Und mein Argument wird sein, dass brückenbildendes Sozialkapital, bei dem man nach Gemeinsamkeiten der Menschlichkeit über große
00:16:48Unterschiede unserer Merkmale hinweg sucht, tatsächlich besser für deinen Wohlstand ist. Es ist besser für deinen Intellekt.
00:16:53Es ist besser für dein Glück, obwohl es in Bezug auf die Evolutionsbiologie nicht unbedingt natürlich ist
00:17:00und es infolgedessen schwieriger ist. Das ist es also, worin ich wirklich eintauchen möchte und wie wir
00:17:06darüber nachdenken können. Und ich möchte über die schwierigste Art von Vielfalt überhaupt sprechen, aber wir sind noch nicht ganz dort.
00:17:11Okay. Nun, es ist sogar interessant, dass dieser Homophilie-Bias...
00:17:18Er führt zu allerlei Arten von Paradoxen, die wir im menschlichen Leben und Verhalten sehen. Zum Beispiel
00:17:23wird man oft feststellen, dass Menschen, die in ihren Gruppen sehr behütet sind,
00:17:28sogar Schwierigkeiten haben, Menschen von außerhalb ihrer Gruppen zu unterscheiden. Zum Beispiel könnte man sagen:
00:17:33Ah, mein Großvater, ich meine, er kann Menschen einer bestimmten Ethnie nicht auseinanderhalten. Es ist einfach so,
00:17:38es ist deprimierend. Es ist so peinlich. Nun, es gibt tatsächlich neurowissenschaftliche Forschungen, die zeigen, dass wenn man
00:17:42nicht allzu viele Menschen aus seiner Outgroup gesehen hat, sie nicht oft gesehen hat,
00:17:47es ein wenig dauert, bis das Gehirn beginnt, zwischen den Menschen zu unterscheiden, die nicht deine ethnischen
00:17:51Merkmale besitzen. Das gilt übrigens für jeden. Und es ist interessant, denn
00:17:56ich habe das am eigenen Leib erfahren. Esther und ich, wir haben zwei unserer Kinder sind biologisch,
00:18:00und deshalb sehen sie irgendwie aus wie wir. Und eines unserer Kinder ist aus China adoptiert. Und
00:18:07sie ist mit uns aufgewachsen und wir haben unser gesamtes Leben miteinander verbracht, das Beste. Und das Seltsamste
00:18:13daran ist, da wir ein unmittelbares Mitglied unserer Ursprungsfamilie gemeinsam haben, das
00:18:21technisch gesehen eine andere Ethnie hat, fällt es uns sehr schwer zu unterscheiden, wenn wir uns unter Menschen
00:18:27han-chinesischer Abstammung aufhalten. Es kommt uns seitdem nicht in den Sinn, dass es einen ethnischen Unterschied gibt,
00:18:33weil wir keinen Unterschied sehen zwischen unserer Tochter und unseren Söhnen. Es ist also seltsam,
00:18:38dass das die Unterschiede für uns tatsächlich verschleiert, anstatt die Unterschiede zu verschlimmern,
00:18:43was es schwieriger machen würde, Personen auseinanderzuhalten. Als wir übrigens damals loszogen, um unsere
00:18:49Tochter aus China zu adoptieren, reiste ich tatsächlich allein. Ich war in einer großen Gruppe amerikanischer Familien.
00:18:54Da waren etwa 20 Leute. Ich glaube, es waren neun Familien mit 20 Personen. Die meisten davon waren
00:18:59Paare. Ich war der einzige Alleinerziehende dort. Nun, nicht Alleinerziehender – meine Frau war zu Hause
00:19:04und hat sich um unsere Kinder gekümmert, unsere leiblichen Kinder. Wir waren in dieser Gruppe, und unser
00:19:10Reiseleiter, der uns von der Adoptionsagentur in China aus half – ein toller Kerl, der übrigens ziemlich gut
00:19:15Englisch sprach –, hatte in seinem Leben noch nie China verlassen. Er brachte uns alle dazu, ein seltsames,
00:19:22gemeinsames Ding an unseren Hemden zu tragen. Und ich sagte: Warum müssen wir das? Ich meine, es ist doch
00:19:27offensichtlich, wer wir sind. Er meinte: Tut mir leid, ich kann euch nicht auseinanderhalten, weil er schlichtweg
00:19:33nicht so viele Westler gesehen hatte. Man merkt also, dass selbst unser Gehirn diese Homophilie-Neigung
00:19:38hat, wobei man das wiederum verdammt schnell überwinden kann. Man kann sein Gehirn trainieren. Wir haben es getan.
00:19:44Sie wahrscheinlich auch, aber es ist nicht unbedingt ein Beweis für das Böse, das wir sehen. Wenn Sie dazu
00:19:49Quellen suchen, ich werde einen interessanten Artikel dazu verlinken – über Ähnlichkeit in Beziehungen
00:19:55als Nischenkonstruktion, Wahl, Stabilität und Einfluss innerhalb von Dyaden in einer freien Wahlumgebung.
00:20:00Klingt das interessant? Na ja, das kommt so oder so in die,
00:20:03ähm, Shownotes, wie alles andere auch. Wir mögen nun mal instinktiv Menschen, die uns in Bezug auf Verwandtschaft
00:20:10oder Clan ähnlicher sind. Und das hat Ihre Vorfahren wahrscheinlich sicherer gehalten, als sie es sonst gewesen wären.
00:20:17Aber heute ist das wirklich absolut fehlangepasst. Die Einstellung von wegen „meine Leute, Blut und Boden“
00:20:23ist für das moderne Leben wirklich nicht geeignet. Nicht nur, weil es für uns als Gesellschaft schwer ist,
00:20:29politisch miteinander auszukommen – das liegt auf der Hand –, sondern weil es uns tatsächlich unglücklicher macht.
00:20:34Es macht uns weniger erfolgreich, als wir es sonst wären. Das bedeutet, dass wir uns öfter als gewöhnlich
00:20:39in das Fitnessstudio der Vielfalt begeben müssen. Nun, ich habe die Daten, die belegen, dass es gut für Sie ist.
00:20:45Ich stelle hier nicht nur irgendeinen politisch korrekten Punkt auf. Es ist absolut erwiesen,
00:20:49dass Studien, die gruppenübergreifende Freundschaften untersuchen – also über Rassen, Religionen,
00:20:55soziale Schichten und Ideologien hinweg bei College-Studenten –, eine viel größere
00:20:59Freundschaftsvielfalt feststellen. Wenn sie diese größere Vielfalt an Freundschaften finden, beobachten sie
00:21:05auch Zuwächse bei akademischen und sozialen Fähigkeiten sowie eine höhere Zufriedenheit mit dem College.
00:21:09Genau deshalb waren die alten Tage am College besser als die neuen Tage am College,
00:21:14eben weil wir genau diese Unterschiede kultivierten und feierten, die Menschen
00:21:18oft zum allererste Mal in ihrem Leben erfuhren. Und so war das amerikanische Universitätssystem
00:21:22aufgebaut: Menschen auf diese coole, wunderbare Weise mit gemeinsamer Menschlichkeit,
00:21:28aber unterschiedlicher Demografie zu vermischen, was wirklich großartig war. Eine interessante Studie dazu: „Racial diversity matters,
00:21:33the impact of diversity related student engagement and institutional context“. Das stammt aus
00:21:36dem American Educational Research Journal aus dem Jahr 2009. Lesen Sie es, denn es ist wirklich sehr interessant.
00:21:43Gut, sprechen wir nun über verschiedene Arten von Vielfalt: die Typen, über die wir normalerweise reden,
00:21:48und dann die Typen, über die wir oft nicht reden, obwohl wir es sollten, weil sie eigentlich am schwersten und wichtigsten sind.
00:21:53Beginnen wir also mit rassistischen und ethnischen Unterschieden. Das ist es, worüber immer alle reden, nicht wahr?
00:21:59Das ist definitiv von Vorteil. Absolut. Der Artikel, auf den ich mich gerade bezogen habe, handelte hauptsächlich von ethnischen und rassischen Unterschieden.
00:22:06Aber diese Definition fällt den meisten Menschen – ob Sie es glauben oder nicht – tatsächlich leichter. Ich weiß, es gibt in den Nachrichten viel
00:22:13über Leute, die rassisch unglaublich wenig divers und intolerant sind usw. Aber für die meisten Menschen über das gesamte politische Spektrum hinweg ist das meistens die einfachste Art.
00:22:24Ähm, und interessanterweise gibt es eine Studie – und das wird Sie wahrscheinlich amüsieren, da Sie ja Menschen sind, die amüsante Paradoxa mögen,
00:22:31weshalb Sie sich auch für Verhaltenswissenschaften interessieren –, nämlich dass Menschen, die sagen, sie schätzen Vielfalt, persönlich Vielfalt wertschätzen,
00:22:39mit größerer Wahrscheinlichkeit als andere Freundschaften mit einer großen Vielfalt an Rasse, Religion und sexueller Orientierung pflegen.
00:22:45Das tun sie absolut. Menschen, die sagen, sie schätzen persönliche Vielfalt. Gut. Allerdings kommt jetzt der ironische Teil.
00:22:52Genau diese Leute hatten auch am ehesten wenig diverse Freundschaften, wenn es um politische Einstellungen und soziale Werte ging.
00:23:01Okay. Mit anderen Worten: geringere Vielfalt als der Durchschnitt, mehr Homogenität in Bezug auf die Art und Weise, wie die Leute denken.
00:23:07Was uns das im Grunde sagt, ist, dass der Autoaufkleber „Vielfalt feiern“ im Allgemeinen bedeutet: anders aussehen, aber gleich denken.
00:23:17Und das führt zur zweiten Art von Vielfalt, die weniger beliebt und für fast jeden schwieriger ist, aber den größten Nutzen bringt.
00:23:26Okay. Und das ist die Vielfalt der Einstellungen – wirklich, wirklich super vorteilhaft, wirklich, wirklich schwer.
00:23:32Und Leute, die über Vielfalt reden, wollen sie oft absolut nicht. Die Art von Vielfalt, über die sie reden, ist also die einfachere der beiden.
00:23:40Und sie übersehen dabei, was Vielfalt bedeuten kann – und meiner Meinung nach auch wirklich bedeuten sollte, besonders im modernen Leben.
00:23:46Das schließt an die College-Erfahrung an, von der ich sprach. Das ist genau das, was wir am ehesten als die Balkanisierung politischer Ansichten erleben.
00:23:52Das gilt auch für fast jede andere Gemeinschaft. Vieles davon hat mit dem Brandbeschleuniger der sozialen Medien zu tun, die die Menschen in Silos stecken,
00:24:01in politische Echokammern, in denen Ihre Algorithmen Ihnen genau das liefern, was Sie ohnehin schon dachten.
00:24:08Sie werden mit Leuten vernetzt, die Ihnen ohnehin schon zustimmen. Und Plattformen spezialisieren sich auf Menschen mit exakt denselben Ansichten.
00:24:16Oh, ich liebe Vielfalt, es sei denn, du denkst anders als ich. Und genau das serviert dir die Welt.
00:24:22Das mag sich zwar gut anfühlen, aber in Wahrheit bist du wahrscheinlich überhaupt nicht divers.
00:24:27Wenn Sie so ticken wie ich, müssen Sie beim Training trinken, und zwar etwas Reines ohne Kalorien, das Ihnen Elektrolyte und all die guten Dinge liefert.
00:24:34Für mich ist das Element. LMNT. Sie wussten es wahrscheinlich schon. Es ist ein tolles Produkt, das Ihnen hilft, hydriert zu bleiben – ganz ohne Zucker und die vielen fragwürdigen Inhaltsstoffe, die in vielen beliebten Elektrolyt- und Sportgetränken stecken.
00:24:49Kein Zucker, kein unnötiges Zeug, einfach Elektrolyte, die tatsächlich wirken. Probieren Sie es aus. Ich mag es. Es ist wissenschaftlich fundiert und gemacht für Sportler,
00:24:56beim Fasten, in der Keto-Diät oder für Glücksforscher wie mich. Für jeden, der schwitzt.
00:25:01Wie verwende ich es also? Ich nehme es morgens, um viertel vor fünf morgens.
00:25:05Ich trinke morgens ungern etwas mit Koffein oder etwas, das mich aufpeppt, weil ich einen klaren Kopf haben will und mein Koffein später trinke.
00:25:11Element ist genau das Richtige für mich. Probieren Sie es selbst aus.
00:25:15Momentan erhalten Sie bei jedem Einkauf auf Drink Element ein gratis Probierpaket.
00:25:19Das ist drink, ganz wie es klingt, [LMNT.com/Arthur](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2FLMNT.com%2FArthur). Probieren Sie es risikofrei.
00:25:25Wenn es Ihnen nicht gefällt, erstatten sie Ihnen den Betrag zurück. Ohne Fragen zu stellen, aber es wird Ihnen gefallen.
00:25:30Wie Sie wissen, wenn Sie diesen Podcast hören, war ich nie ein von Natur aus super glücklicher Mensch.
00:25:36Genau deshalb habe ich einen Großteil meines Lebens und meiner Karriere damit verbracht, das menschliche Glück zu verstehen,
00:25:41nicht nur auf akademische Weise, sondern so, dass ich es ganz praktisch anwenden kann – und Sie können das auch.
00:25:48Ich betreibe keine Forschung. Ich betreibe Mich-Forschung. Na ja, und Sie-Forschung.
00:25:51Meine Zeit im akademischen Betrieb hat mir die Lektion verdeutlicht, auf die ich mich auch heute noch verlasse.
00:25:56Glück – nun ja, und Energie – lässt sich am besten durch bewusste Gewohnheiten und Disziplin steuern.
00:26:01Ich nehme meine persönlichen Gewohnheiten ernst. Das muss ich auch.
00:26:05Ich habe eine Morgenroutine. Ich habe in dieser Show darüber gesprochen.
00:26:08Sie beinhaltet Gebet, Sport, gesunde Ernährung und eine Menge Kaffee.
00:26:13Nun ja, zum richtigen Zeitpunkt eingenommen.
00:26:15Aber in meiner kreativen Arbeit habe ich lange nach einer genialen Ergänzung zu dieser Routine gesucht, die mir hilft, die Kontrolle
00:26:22über meinen Tag zu übernehmen.
00:26:22Ich stieß auf Magic Mind. Um ehrlich zu sein, war ich anfangs skeptisch, weil es im Nahrungsergänzungsmittelbereich viel Lärm gibt
00:26:29und das Meiste davon der Wissenschaft oder der menschlichen Erfahrung schlichtweg nicht standhält.
00:26:34Aber Magic Mind enthält Inhaltsstoffe, die mir gefallen: Adaptogene, Nootropika wie Igel-Stachelbart (Lion's Mane),
00:26:41Ashwagandha, Cognizin, L-Theanin. Das sind klinisch erprobte Verbindungen mit echter wissenschaftlicher Forschung im Hintergrund.
00:26:48Magic Mind ist ein Shot (ca. 60 ml), den man morgens einnimmt. Man bekommt keine Zittrigkeit. Es gibt keinen Absturz.
00:26:54Es sorgt einfach dafür, dass Ihr Gehirn so funktioniert, wie es soll: ruhig, langanhaltend und konzentriert.
00:26:59Wenn dieselbe Tasse Kaffee jeden Morgen eher wie eine Krücke als wie ein Ritual wirkt
00:27:04oder Sie es einfach satt haben, lohnt es sich vielleicht, etwas auszuprobieren, das tatsächlich mit Ihrer
00:27:09Neurobiologie zusammenarbeitet statt gegen sie. Im Moment können Sie auf [www.magicmind.com](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fwww.magicmind.com) gehen –
00:27:16das ist alles zusammengeschrieben –, und erhalten 50 % Rabatt auf Ihre erste Bestellung sowie eine 100-Tage-Geld-zurück-Garantie.
00:27:23Sie haben also wirklich nichts zu verlieren, wenn Sie es ausprobieren. Sie finden Magic Mind auch in Geschäften in Ihrer Nähe
00:27:28über den Store-Finder auf magicmind.com. Nun, das ist wirklich wichtig. Es war in meinem Leben wirklich
00:27:34sehr wichtig. Und das liegt unter anderem daran, dass ich ein Akademiker bin,
00:27:37ein lebenslanger Akademiker, und in vielen verschiedenen Fragen ganz anders denke als zahlreiche andere Akademiker,
00:27:44vor allem in Wirtschaftsfragen und Fragen der wirtschaftlichen Freiheit. Das heißt nicht, dass ich recht habe,
00:27:50und einer der Gründe, warum ich sehr demütig bezüglich der Tatsache bin, dass ich nicht bei allem recht habe,
00:27:54was ich denke, ist, dass ich meine Kollegen liebe und respektiere, die – zwar nicht einheitlich, aber zu großer Mehrheit –
00:28:00in diesen bestimmten Einstellungen anderer Meinung sind als ich. Ich war eigentlich immer so ein bisschen der Außenseiter. Ich habe nie
00:28:05unter nennenswerten Diskriminierungen gelitten, soweit es mich betrifft, aber es war ziemlich offensichtlich, dass ich
00:28:11anders dachte als andere Leute. Ich musste mich also damit arrangieren oder eben aussteigen, schätze ich.
00:28:16Und das gilt übrigens nicht nur für meinen Arbeitsplatz. Sehr, sehr oft im Laufe der Jahre,
00:28:20vor allem seit meine Kinder ins Erwachsenenalter hineingewachsen sind, bin ich der Einzige in meiner gesamten Familie,
00:28:24der bei Wahlen so wählt wie ich. Das ist schon ein paarmal vorgekommen, wissen Sie? Das sind die Menschen,
00:28:29die ich buchstäblich am meisten auf der Welt liebe, und wir sehen die Dinge politisch – oder zumindest zu Wahlen –
00:28:35eben nicht genauso. Und das ist kein Problem. Ich habe gelernt, damit zu leben. Im Gegenteil,
00:28:41hab ich gelernt, das sogar zu lieben. Und es hat mir geholfen, meine eigenen Ansichten zu hinterfragen
00:28:47und bescheidener zu werden – und größere Bescheidenheit ist natürlich eines der großen Geheimnisse des Glücks.
00:28:50Bin ich bescheiden genug? Nein. Aber hat das geholfen? Ja. Ich meine, wenn ich am Abendbrotisch sitze
00:28:56und alle mich wegen meiner Stimmabgabe für einen völlig verrückten Hippie halten – was durchaus gerechtfertigt ist –,
00:29:01hilft mir das tatsächlich, meine Ansichten etwas genauer zu hinterfragen. Und es hilft mir,
00:29:07deren Standpunkte in der Welt ein bisschen besser zu „steelmanen“, also wohlwollend nachzuvollziehen.
00:29:13Ich laufe also nicht durch die Welt und denke: „Oh, diese Leute, mit denen stimmt moralisch irgendwas nicht.“
00:29:17Genau das sorgt ja dafür, dass man in seiner Filterblase und seiner Echokammer stecken bleibt. Was ist nun der Nutzen davon,
00:29:23von Leuten umgeben zu sein, die anders denken als man selbst? Dazu gibt es eine Reihe interessanter Management-Studien.
00:29:29Eine sehr interessante Studie werde ich in die Quellenangaben packen. Die stammt aus Nature Human Behavior
00:29:35und befasst sich mit politisch polarisierten Teams. Es gibt da eine wirklich interessante Untersuchung,
00:29:41die an der University of North Carolina in Chapel Hill und der University of Chicago durchgeführt wurde.
00:29:46Dabei haben sich die Forscher – man glaubt es kaum – Wikipedia-Einträge angeschaut
00:29:53und diese im Hinblick auf die ideologische Vielfalt der Personen analysiert, die diese Einträge verfasst hatten.
00:29:59Sie wissen ja: Wenn ein Thema sehr speziell ist, kann man einen Wikipedia-Eintrag alleine schreiben, aber meistens
00:30:06wird das von Teams gemacht. Und was sie herausfanden, war Folgendes:
00:30:11Diejenigen, die kollaborativ arbeiteten, aber ideologisch vielfältig zusammengesetzt waren, lieferten die Einträge mit der höchsten Qualität
00:30:18– im Gegensatz zu Teams, die politisch sehr einheitlich waren. Ein politisch homogenes Team
00:30:23erstellte einen voreingenommenen Wikipedia-Eintrag, der nicht sehr genau war, verglichen mit einem „Team von Rivalen“.
00:30:29Das erinnert ein bisschen an Lincolns Kabinett, wo er Leute um sich scharte, die anderer Meinung waren als er
00:30:34und auch untereinander stritten und sich einfach fetzten. Ob das historisch in jeder Hinsicht so genau war, sei dahingestellt,
00:30:40aber genau diese Idee wurde in der Studie aus Chapel Hill getestet. Wenn man die beste Arbeitsqualität will,
00:30:47kommt man unterm Strich nicht darum herum, Leute zu haben, die erstens zusammenarbeiten
00:30:53und zweitens unterschiedlicher Meinung sind. Das ist der Kern von brückenbildendem Sozialkapital.
00:30:59Genau das meinte ich. Deswegen ist das so wertvoll. Und wenn man das erst mal hat, entsteht eine Kultur,
00:31:04die richtig Spaß macht und die den Leuten gefällt – auch wenn es natürlich ziemlich schwer ist,
00:31:09das zu erreichen. In zu vielen Foren gibt es das nicht, weil es anstrengend ist und niemand aktiv danach sucht.
00:31:15Und dann gibt es heutzutage auch viele Menschen in der aktivistischen Szene – sowohl rechts als auch links –,
00:31:20die zur dunklen Triade gehören. Das sind Leute, die Sie manipulieren wollen.
00:31:25Und eine der einfachsten Methoden zur Manipulation besteht darin zu behaupten, die Andersdenkenden
00:31:29seien unsittlich. Die Leute, die anderer Meinung sind, seien böse und korrupt.
00:31:35Wenn Sie jemanden aus politischen oder ideologischen Gründen hassen, wurden Sie vermarktet.
00:31:40Ich bin hier, um Ihnen zu sagen: Sie sind zum Produkt geworden. Jemand schlägt Profit daraus,
00:31:44und das sind ganz sicher nicht Sie, das will ich damit verdeutlichen. In vielen Gemeinschaften wie der Wissenschaft
00:31:50herrscht heute eine so große ideologische Homogenität, dass von dieser Art von Vielfalt überhaupt keine Vorteile mehr ausgehen.
00:31:58Das Problem dabei ist nicht nur, dass es unfair ist. Oft liegen Kritiker der Universitäten
00:32:03nämlich falsch, wenn sie sagen: „Das ist unfair.“ Das trifft den Kern nicht.
00:32:07Das wahre Problem ist die Mediokrität. Wenn im Laufe der Zeit jegliche Vielfalt
00:32:13und jede ideologische Diversität abgewürgt wird... Schauen Sie, die Art von Vielfalt, auf die es in der Wissenschaft
00:32:18am meisten ankommt, ist die Vielfalt der Ideen, denn geistige Gemeinschaften leben nun mal von der Generierung von Ideen.
00:32:24Und wenn diese Vielfalt schwindet, führt das unweigerlich zu der Mittelmäßigkeit, die Homogenität
00:32:29und Gleichförmigkeit eben mit sich bringen. Okay. Worüber ich jetzt eigentlich mit Ihnen sprechen möchte,
00:32:34ist natürlich, wie Sie das öfter in Ihr Leben integrieren und weniger Berührungsängste damit haben können.
00:32:38Denn ich hoffe, ich habe deutlich gemacht: Je mehr Sie sich damit umgeben und je vertrauter Sie damit werden,
00:32:44desto besser wird Ihr Leben sein. Aber ich will Ihnen nicht einreden, dass mit Ihnen
00:32:49moralisch etwas nicht stimmt, falls es schwerfällt. Sie sind einfach ein Mensch mit einem steinzeitlichen Gehirn.
00:32:55Ich auch. Man muss sich daran gewöhnen, genau wie man sich daran gewöhnen muss, früh aufzustehen.
00:33:00Erinnern Sie sich an mein Morgenprotokoll, bei dem man um halb fünf aufsteht und trainiert? Das ist verdammt schwer.
00:33:06Man gewöhnt sich eben daran, richtig? Das ist genauso. Wie mein Morgenprotokoll, nur eben für Vielfalt.
00:33:12Deshalb möchte ich Ihnen drei Dinge nennen, die tatsächlich funktionieren, um Ihnen den Umgang damit angenehmer zu machen.
00:33:19Dinge, die in der verhaltenswissenschaftlichen Literatur erprobt wurden. Hier ist Schritt eins.
00:33:23Wenn Sie offener im Umgang mit verschiedenen Menschen und allen möglichen Formen von Diversität werden wollen
00:33:29– also sowohl den einfacheren Arten wie Herkunft, Geschlecht und Religion,
00:33:33als auch den schwierigeren wie der Ideologie –, dann gilt: Sprechen Sie öfter mit Fremden.
00:33:40Ganz genau, das ist Schritt eins: Mit Fremden reden. Nun fällt das vielen Menschen ziemlich schwer.
00:33:46Wenn Sie introvertiert sind, ist das eine echte Qual. Sind Sie dagegen extrovertiert,
00:33:49machen Sie das wahrscheinlich ohnehin schon; das ist dann kein Problem. Aber hier ist das Interessante
00:33:53aus der Forschung: Zwei sehr renommierte Sozialpsychologen, Nick Epley
00:33:58und Juliana Schroeder (Juliana Schroeder ist in Berkeley und Nick Epley an der University of Chicago),
00:34:03haben gezeigt, dass wir dazu neigen, zu überschätzen, wie unangenehm oder peinlich es ist, mit Fremden zu sprechen
00:34:10und neue Leute kennenzulernen. Sie haben diverse Experimente mit Versuchs- und Kontrollgruppen durchgeführt,
00:34:15bei denen eine Hälfte der Teilnehmer nicht dazu angehalten wurde, mit Fremden zu reden – sie konnten tun, was sie wollten –,
00:34:19während die andere Hälfte einer Gruppe zugeteilt wurde, in der sie mit Fremden sprechen mussten,
00:34:22egal wie schwer es ihnen fiel. Danach wurde gemessen, wer glücklicher war.
00:34:27Sie verglichen, wie schlimm sich die Leute das Gespräch vorgestellt hatten, mit der Realität des Gesprächs.
00:34:32Und das Ergebnis war, dass fast jeder im Vorfeld dachte, es sei angenehmer, nicht mit Fremden zu sprechen,
00:34:37als sich mit ihnen zu unterhalten.
00:34:41Das Gegenteil war jedoch der Fall. Diejenigen, die mit Fremden gesprochen hatten
00:34:46– über Ideen oder was auch immer –, waren hinterher glücklicher als die Personen,
00:34:51die das nicht getan hatten. Das ist doch eine wichtige Erkenntnis! Das bedeutet einmal mehr,
00:34:57dass unsere evolutionäre Programmierung, sich von Fremden fernzuhalten (weil die sonst vielleicht Ihre Tierfelle stehlen),
00:35:03heute einfach nicht mehr zeitgemäß ist.
00:35:06Wenden Sie das natürlich mit gesundem Menschenverstand an. Es gibt gewiss manche Fremde,
00:35:10auf die man nicht unbedingt zugehen sollte, aber das sind wahrscheinlich viel weniger, als Sie denken.
00:35:15Die Person neben Ihnen im Bus genießt die Unterhaltung vielleicht sogar. Woher ich das weiß?
00:35:19Weil das ein weiterer Teil des Experiments war, den diese Forscher
00:35:23in einer weiteren Arbeit mit einem anderen Psychologen untersucht haben – erschienen im Journal of Experimental Psychology 2022.
00:35:28Darin wurde bei den Personen nachgehakt, die im ursprünglichen Experiment von den Teilnehmern angesprochen worden waren:
00:35:35Wie fanden sie das eigentlich? Und die Antwort war, dass auch die Angesprochenen eine positive Erfahrung gemacht hatten.
00:35:41Sie fanden es erfrischend. Wiederum: nicht jeder Einzelne, aber im Grunde mochten es die Leute lieber,
00:35:48als ignoriert zu werden. Die Leute mochten es tatsächlich, wenn man mit ihnen interagierte.
00:35:55Sie werden es mögen, mit Fremden und Unbekannten zu sprechen, ein bisschen Vielfalt zuzulassen
00:36:00oder zumindest das Eis zu brechen. Und Sie werden es auch mögen, wenn das mal jemand bei Ihnen macht.
00:36:04Das ist der Einstieg in genau das, worüber wir hier sprechen.
00:36:07Zweitens: Gehen wir nun einen Schritt weiter und nehmen an, Sie sind mit Leuten zusammen – Fremden, Freunden oder Familienmitgliedern –,
00:36:15mit denen Sie tatsächlich nicht einer Meinung sind. Und Sie tun sich schwer damit, Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen
00:36:20und wie Sie Freude daran finden können. Die Methode dafür lautet laut Fachliteratur und natürlich gesundem Menschenverstand:
00:36:26Werden Sie zum Sozialwissenschaftler. Eine der größten Freuden in meinem Leben ist es, Menschen zu studieren.
00:36:32Das bedeutet, dass ich bei etwas Seltsamem, Schwierigem oder Unangenehmem automatisch in eine bestimmte Haltung verfalle:
00:36:39Ich fange an, die Situation zu analysieren. Befinde ich mich in einem seltsamen, wirklich unangenehmen Gespräch,
00:36:44werde ich zum Forscher, weil das nun mal mein Hintergrund ist. Im Grunde schreibe ich im Kopf schon meinen nächsten Artikel,
00:36:49während ich mich mit jemandem unterhalte und es gerade total unangenehm, steif
00:36:53oder sogar sehr angespannt ist. Wenn Sie also anfangen, mit mir zu reden, und Sie haben extrem starke politische Ansichten,
00:36:59die meinen diametral widersprechen, werden Sie merken, wie ich reagiere: Ich sage so etwas wie „Erzählen Sie mir mehr darüber“
00:37:04und „Warum denken Sie so?“. Ich schalte auf Zuhören und fange an, Sie zu interviewen.
00:37:09Nun, da Sie das hier gesehen haben, wird Ihnen das auffallen, falls Sie mal neben mir im Flugzeug sitzen
00:37:13und wir dieses Gespräch führen. Aber wenn Sie das bei jemand anderem machen,
00:37:17der nicht zufällig zu unseren Zuschauern gehört, wird dieser das gar nicht merken. Derjenige merkt nur,
00:37:21dass Sie ein unglaublich guter Zuhörer sind und dazu noch echt schlau, weil Sie fragen:
00:37:26„Warum sehen Sie das so?“ Und Sie werden ehrlich motiviert sein, dessen spezifischen Standpunkt zu verstehen.
00:37:33Denn wenn jemand etwas äußert, das Ihnen fremd erscheint, ist es unglaublich interessant herauszufinden,
00:37:37warum das so ist. Also: Keine Panik, werden Sie nicht defensiv, sondern gehen Sie im Gegenteil in die Offensive,
00:37:42also keine Panik. Werden Sie nicht defensiv, im Gegenteil: Gehen Sie in die Offensive, indem Sie
00:37:49echte Neugier für diese andere Person zeigen. Das bedeutet, dass Sie angstfrei herangehen, denn egal
00:37:53was passiert, Sie werden eine ziemlich gute Erfahrung machen. Klar, es kann schiefgehen, aber ich sehe
00:37:58eigentlich nicht wie, und bei mir ist es noch nie passiert. Wenn Sie sich als Menschheitsforscher sehen wie ich
00:38:04– und mal ehrlich, warum klingt das so seltsam? Sie schauen sich die Show an. Sie hören sich die Show an.
00:38:08Sie sind Office-Hours-Konsument. Sie interessieren sich für Verhaltensforschung. Wir stecken da zusammen drin.
00:38:15Ich ernenne Sie hiermit zu meinem Forscherkollegen. Bitte schreiben Sie, wenn Sie das tun, in die Shownotes,
00:38:19welche Erfahrung Sie gemacht haben. Ich würde gerne mehr darüber hören. Und ich bekomme dadurch wahrscheinlich
00:38:24eine Idee für eine neue Sendung. Das wird die Leute beruhigen und Ihnen einen interessanteren Freundeskreis bescheren.
00:38:29Und gelegentlich wird es vielleicht sogar Ihre Meinung ändern, aber so oder so wird es Ihren Horizont
00:38:33erweitern und Ihnen helfen, vielfältige Standpunkte zu schätzen, ohne in die Defensive zu geraten.
00:38:39Nun zum dritten Teil. Das ist der schwierigste, aber auch der beste Teil von allen. Ich empfehle, dass wir alle
00:38:45anfangen, die Häresie zu feiern. Damit meine ich jetzt nicht wörtlich, dass Sie losziehen und eine
00:38:49Religion gründen sollten, die im Widerspruch zu Ihrem eigenen Glauben steht. Darum geht es mir nicht –
00:38:55außer Sie wollen das. Aber wenn ich von Häresie spreche, meine ich ideologische
00:38:59Häresie, nicht das, woran wir im Mittelalter denken würden. Ich hatte Freundeskreise, die
00:39:03explizit heterodoxes Denken gefördert haben. Einige der bereicherndsten sozialen Kreise, zu denen ich
00:39:09je gehört habe, sind solche, in denen jeder begeistert seltsame Ideen außerhalb seiner Komfortzone hört.
00:39:15Und das ist keine neue Idee. Wenn man zu den amerikanischen Transzendentalisten zurückgeht, wenn man
00:39:20zu Ralph Waldo Emerson und Henry David Thoreau zurückgeht: Die hingen auch zusammen ab und warfen verrückte Ideen in den Raum.
00:39:26Eines der Dinge, die ich also empfehle, ist, sich mit einer Gruppe von Freunden oder auch Fremden
00:39:30zusammenzufinden und zu sagen: Was ist das Thema dieses Abendessens? Ihre unpopulärste Meinung,
00:39:35Abendessen? Deine unpopulärste Meinung, die du den meisten Menschen nicht zu sagen wagst. Und wenn du das tust,
00:39:40das verspreche ich dir, wird niemand wütend sein. Alle werden lachen und du baust Brücken
00:39:45Und Sie werden sich wirklich mit der ketzerischen Natur der Dinge auseinandersetzen, die Sie da hören.
00:39:52Sie müssen nicht zustimmen, aber Sie feiern es. Es gab im 19. Jahrhundert eine großartige amerikanische
00:39:58Es gab im 19. Jahrhundert eine große amerikanische Tradition des Freidenkertums, einschließlich jener,
00:40:03die weitgehend in Vergessenheit geraten sind, an die man sich aber erinnern sollte.
00:40:08Ein damals sehr großer und bekannter Schriftsteller, heute nicht mehr so sehr: Robert G. Ingersoll.
00:40:14Er wurde der große Agnostiker genannt, weil er bereit war, alles zu hinterfragen. Und sein bedeutendstes
00:40:21Buch stammt aus dem Jahr 1877. 1877 übrigens, zwischen dem Bürgerkrieg und dem Ersten Weltkrieg,
00:40:25passierte in den Vereinigten Staaten philosophisch so viel Gutes. Ich meine,
00:40:30es gab diese religiösen Erweckungsbewegungen. Die Kirche Jesu Christi der Heiligen der Letzten Tage
00:40:34breitete sich im ganzen Land aus, ebenso die Methodisten und Baptisten. Und es kamen immer mehr
00:40:39Katholiken hinzu, aber auch die Religion oder Halbreligion namens Theosophie und okkulte Ideen
00:40:44sowie Selbstverbesserung. Ob man es mochte oder nicht, ketzerisch oder nicht – es war super interessant.
00:40:51Und es prägte die amerikanische Kultur als eine Kultur freidenkender Individualisten. Nicht zufällig
00:40:58war das genau die Epoche der Cowboys in der amerikanischen Geschichte. Das war zwischen dem Bürgerkrieg und
00:41:03etwa der Jahrhundertwende. Das war's. Damals gab es Cowboys. Und warum feiern wir das? Weil wir uns
00:41:09gleichzeitig als unglaublich freie Denker sahen. Das will ich zurück. Das ist Vielfalt,
00:41:15die brückenbildendes Sozialkapital schafft. Robert Ingersolls Buch von 1877 hieß übrigens “Heretics and
00:41:21Heresies” (“Ketzer und Ketzereien”). Lassen Sie mich ein Zitat vorlesen. Ich packe es in die Shownotes: “Häresie ist die ewige
00:41:27Morgenröte, der Morgenstern, der glitzernde Herold des Tages. Häresie ist der letzte und beste Gedanke. Sie ist die
00:41:35perpetuelle neue Welt, das unbekannte Meer, dem die Mutigen entgegensegeln. Sie ist der ewige Horizont des Fortschritts.”
00:41:44Meine Freunde, so schreibt heute niemand mehr, und ich wünschte, sie würden es tun. Und probieren Sie es
00:41:49einfach mal aus. Wollen Sie es wagen? Gehen Sie in ein Gespräch, ohne Schutzmauern hochzufahren, und feiern Sie
00:41:59die seltsamsten Ideen, die Sie finden können, ohne durchzudrehen. Ihr Leben wird sich verändern und Sie werden
00:42:05glücklicher sein. Nun, es gibt viele Möglichkeiten, diese Ideen im Alltag anzuwenden. Eines der Dinge,
00:42:10über die ich oft spreche – wie Sie wissen, rede ich ständig über die romantische Liebe –, ist meine Empfehlung,
00:42:14dass Leute sich mal mit jemandem verabreden, mit dem sie nicht übereinstimmen. Genauer gesagt empfehle ich als Erstes,
00:42:19bei einem Date mit jemandem ein Moratorium für politische Diskussionen für die ersten vier Dates zu verhängen.
00:42:24Und vier Dates gehen weit über die meisten Dating-Beziehungen hinaus. Mit anderen Worten, Sie haben sich
00:42:29bis dahin wahrscheinlich aus besseren Gründen getrennt oder den Kontakt einfach abgebrochen. Aber das bewirkt,
00:42:34dass man sich bis zum vierten Date schon ein bisschen mag. Und zu diesem Zeitpunkt ist es sicherer,
00:42:41über Differenzen zu sprechen, und man sieht eher den Reiz dieser Unterschiede, anstatt sich dagegen zu wehren.
00:42:47Versuchen Sie mal, eine Romanze mit jemandem zu beginnen, der ganz anders ist als Sie, oder zumindest mit jemandem,
00:42:51dessen Ansichten Sie nicht kennen, und reden Sie später darüber. Sie können von einigen der Ideen profitieren,
00:42:56die ich hier anspreche. Okay, es gibt viele Wege, das zu nutzen, und ich würde mich über Ihre Kommentare freuen.
00:43:01Ich weiß, für viele von Ihnen ist das eine knifflige Sache, aber ich verspreche Ihnen, es wird Ihnen gefallen,
00:43:06wenn Sie diese Ideen ausprobieren. Mein Leben hat sich dadurch wirklich grundlegend verändert. Und zumindest werden Sie,
00:43:12wenn Sie das tun, nicht von Politikern und Medien unterdrückt und vermarktet, die uns spalten wollen,
00:43:17weil wir anderer Meinung sind. Denn das ist einfach nicht richtig. Vielleicht sollten wir so
00:43:23den Tag der Vielfalt neu definieren. Auf all dem basierend als Tag der Romanze und des Abends. Nächsten 21. Mai also,
00:43:30könnten wir ihn umbenennen in den “Internationalen Tag: Date dein Gegenteil” oder “Internationalen Tag der Häresie”
00:43:37oder “Internationalen Tag: Habe einen Freund, der anderer Meinung ist” oder irgendetwas, das mehr Spaß macht als Diversity Day.
00:43:42Und Sie können es auch simulieren, indem Sie mir am nächsten 21. Mai einen Kuchen schicken. Sprechen wir über einige Zuschauerfragen.
00:43:47Wir haben heute eine Menge guter Fragen. Hier ist eine von Kia Washington, die über die Website geschrieben hat:
00:43:52Wie beeinflussen Videospiele das Glück von Erwachsenen? Ich schätze, das fällt in den Bereich der Sucht,
00:44:00aber haben Sie eine Perspektive auf den Kompromiss in Bezug auf Beziehungen, dunkle Triaden,
00:44:05Aktivitäten und so weiter? Wie wirken sich Videospiele also auf das Glück von Erwachsenen aus? Das hängt natürlich ab von
00:44:10der Nutzung. Ich habe Daten, die zeigen, dass Glücksspiel in sehr moderatem, bezahlbarem
00:44:16Rahmen, besonders wenn man es mit anderen macht, glücklicher machen kann. Ich habe Familienmitglieder,
00:44:20die gerne in Casinos gehen – ist nicht mein Ding. Ich kann mir nichts Langweiligeres vorstellen als Glücksspiel,
00:44:25aber einer meiner Söhne geht gelegentlich gerne hin und spielt Blackjack, und er verspielt nie
00:44:28mehr Geld, als er sich leisten kann, macht es immer mit anderen Leuten und hat eine großartige Zeit.
00:44:34Aber wenn man es alleine macht, zu viel tut und es sich nicht leisten kann, wird es zu einem
00:44:37sehr großen Problem. Genau wie Alkohol, genau wie alles andere, das man konsumiert.
00:44:42Man kann also eine lebensbejahende Beziehung zum Videospielen haben oder man kann
00:44:47eine lebenszerstörende Beziehung zum Videospielen haben. Das ist ein wichtiger Aspekt und erfordert
00:44:54viel Ehrlichkeit zu sich selbst. Hier ist eine anonyme Frage, ebenfalls an die Website:
00:44:59Ich habe in letzter Zeit viel über toxische Positivität gehört. Es gibt jemanden in meinem Leben, der bestreitet,
00:45:06dass Negativität existiert. Hm, das nenne ich mal Verleugnung. Sie nimmt das Negative nicht an und erkennt es nicht an,
00:45:12um etwas daraus zu lernen. Es wird einfach alles ignoriert. Gibt es Forschung zu Positivität, wenn sie zu weit geht?
00:45:17Das Problem, das wir haben, ist weder toxische Negativität noch toxische Positivität: Es ist die Realitätsverweigerung,
00:45:22das Widersprechen der Realität. Und das ist ein grundlegender Mangel an Ehrlichkeit zu uns selbst.
00:45:29Toxisch positiv zu sein ist natürlich nicht ehrlich, aber toxisch negativ zu sein ist ebenso unehrlich.
00:45:33Menschen, die sich ständig beschweren, die sich berechtigt fühlen und verbittert sind, sind unehrlich.
00:45:38Und eines der Dinge, die ich Menschen mit toxischer Negativität empfehle, ist Dankbarkeitslisten zu schreiben,
00:45:44also tatsächlich darauf zu achten, dass ihr Leben gut ist. Grundsätzlich gibt es Dinge, über die man sich beschweren kann,
00:45:49aber wenn wir realistisch wären, würde unsere Negativitätsverzerrung nicht unsere gesamte Wahrnehmung der Welt überwältigen.
00:45:54Ebenso widerspricht toxische Positivität der Realität, weil man bestimmte Teile der Realität einfach nicht mag.
00:46:00Ehrlichkeit und Genauigkeit sind unglaublich wichtig. Man kann also nichts gegen diesen Freund tun – Pech für ihn.
00:46:05Aber jeder Einzelne von uns kann sich verpflichten, dem, was uns an diesem Tag begegnet, ehrlich ins Auge zu blicken.
00:46:10Wenn wir das tun, werden wir am Ende eine reichere, lebendigere Erfahrung des Lebens auf Erden machen.
00:46:15Und das ist das glücklichere Leben. Wieder jemand Anonymes – das ist nicht derselbe Anonyme.
00:46:23Zwei Anonyme am selben Tag, witzig, dass Sie beide so heißen.
00:46:28Schreibt an officehours@arthurworks.com: Ich habe das Gefühl, mein primäres Idol ist das Vergnügen. Ich frage mich,
00:46:34ob Sie praktischen Rat haben, wie man diesem Idol nicht zum Opfern fällt. Ja, absolut.
00:46:39Wenn Sie in eine der vorherigen Episoden zurückschauen – ich sorge dafür, dass wir das in die Shownotes packen –:
00:46:44Vergnügen ist nicht der Weg zum Glück. Vergnügen als Lebensziel ist der Weg in die Entzugsklinik.
00:46:51Das heißt nicht, dass Vergnügen schlecht ist. Es bedeutet nur, dass Sie es in Genuss umwandeln müssen.
00:46:56Genuss und Vergnügen sind nicht dasselbe. Genuss ist Vergnügen plus Menschen plus Erinnerung. Deshalb habe ich vor einer Minute
00:47:03gesagt: Spielen Sie nicht allein im Casino Glücksspiel. Denn was Sie damit tun,
00:47:09ist sich selbst zu betäuben, und es ist keine soziale Erfahrung. Das bedeutet, dass Sie sich nicht
00:47:13daran erinnern werden. Es ist nichts, was Sie kontrollieren können. Es wird automatisiert. Wenn Vergnügen
00:47:18automatisch ablaufen, sind sie gefährlich. Wenn Vergnügen absichtlich herbeigeführt und vom präfrontalen
00:47:24Cortex, den Kontrollzentren des Gehirns, gesteuert werden, können sie sehr wichtig sein. Das ist der entscheidende Punkt.
00:47:28Schauen Sie sich das noch mal an, und wir werden etwas in die Shownotes stellen, das ich darüber geschrieben habe,
00:47:33wie man Vergnügen in Genuss umwandelt. Dann haben Sie die volle Gewissheit, dass dies kein gefährlicher,
00:47:39süchtig machender oder schädlicher Teil Ihres Lebens ist. Genuss, nicht Vergnügen, ist der Schlüssel.
00:47:45Nun, meine Freunde, wir sind fertig. Lassen Sie mich Ihre Gedanken wissen. Sie können an dieselbe E-Mail-Adresse schreiben,
00:47:50die unsere Freunde gerade benutzt haben, die beiden Anonymen: officehours@arthurbrooks.com.
00:47:55Abonnieren Sie die Show auf Spotify, YouTube und Apple. Hinterlassen Sie bitte einen Kommentar. Teilen Sie
00:47:59das mit einer Million Ihrer engsten Freunde. Selbst wenn Ihr Kommentar negativ ist, möchte ich ihn hören,
00:48:03weil wir diese Show verbessern wollen, da wir sie für unser Publikum machen. Folgen Sie mir bitte auf
00:48:08Social Media, auf Instagram, LinkedIn, all den anderen Plattformen, wo wir ganz originelle Inhalte
00:48:13und Dinge haben, die Sie vielleicht interessieren könnten. Bestellen Sie “Die Bedeutung Ihres Lebens”, um mehr zu erfahren.
00:48:17Das ist jetzt seit drei Monaten draußen. Ich bin dankbar zu sagen, dass es sich auf dem Markt wirklich gut geschlagen hat.
00:48:22Es hat sehr viele Menschen erreicht und ich hoffe, es erreicht auch Sie. Also, meine Freunde, ich freue mich darauf, Sie nächste Woche zu sehen.
00:48:27Ich hoffe, Sie hatten heute eine schöne und sehr vielfältige Erfahrung. Gehen Sie hinaus und nutzen Sie diese Ideen,
00:48:33teilen Sie sie mit anderen Menschen, werden Sie glücklicher und wir sehen uns nächste Woche.
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