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00:00:00Quais são alguns biohacks ou intervenções que você usa ou em que acredita, mas para os quais não tem nenhum dado que comprove?
00:00:09Quais são algumas das coisas em que você pensa: “Eu amo pra caralho e sei que isso funciona para mim”?
00:00:13A médica ali no canto está balançando a cabeça.
00:00:15Vamos deixar isso para os cientistas de academia da porra toda.
00:00:17Viva a ciência de academia.
00:00:19Biocharger.
00:00:19Você já viu isso?
00:00:20Meu Deus, eu tenho um.
00:00:21Emprestei um.
00:00:22Espera, ah, eu tenho um.
00:00:23A médica me apoia.
00:00:24Espera, não, não apoio.
00:00:25Não apoio.
00:00:26Não apoio.
00:00:27Eu não.
00:00:28Não me inclua nas suas baboseiras.
00:00:30Compra no Facebook Marketplace.
00:00:32Não.
00:00:32Beleza.
00:00:33Então, eu salvei a vida de uma paciente e ela disse: “Escolha qualquer equipamento que você quiser”.
00:00:39E ela vive falando desse biocharger.
00:00:41Ela tipo: “Minha libido disparou”.
00:00:44“É tipo a melhor coisa do mundo”.
00:00:45Aí eu penso: “Tá, bom, eu já tenho uma sauna”.
00:00:47Eu já tenho uma banheira de imersão fria.
00:00:49Que tal o biocharger?
00:00:50É.
00:00:50Mas aí eu consegui um, eu tenho um biocharger.
00:00:53O que achou dele?
00:00:54Ótimo.
00:00:54Meu marido diz: “Eu sinto isso”.
00:00:56Quer dizer, quem sabe?
00:00:57Mas ele tem luz vermelha.
00:00:58Mas será que funciona?
00:00:59É tipo: “Não sei se isso funciona”.
00:01:01Usa radiofrequências baseadas em uma bobina de Tesla cercada por 12 gases nobres em tubos.
00:01:05E não há absolutamente nenhum dado clínico, mas...
00:01:07E.
00:01:07Você pode segurar um sabre de luz do caralho ali dentro.
00:01:10O que você achou quando usou?
00:01:12Eu acho que a receita para parasita, tipo a receita para insônia.
00:01:14E todas essas coisas são tipo um Raisin Bran.
00:01:15Você acha que funciona?
00:01:16Ok.
00:01:16A receita do Raisin Bran funciona.
00:01:18Que receita é essa?
00:01:18Para quê?
00:01:19Para prisão de ventre.
00:01:21Se, se você está com prisão de ventre, viajando, sei lá, você senta na frente da receita do Raisin Bran
00:01:25que dura 12 minutos e literalmente sai com uma cabeça de tartaruga querendo coroar.
00:01:28Eu quero ouvir, eu quero ouvir experiências mais sérias.
00:01:30Chris, o quê?
00:01:31Eu fui, eu fui, eu fiquei tipo: “O que é isso?”
00:01:33Eu fui à casa do Tony Robbins.
00:01:35Ele disse que tem um em cada cômodo da casa dele.
00:01:37Aparentemente, não sei porquê.
00:01:38E nós, me emprestaram um por um mês ou mais.
00:01:43Não notei nenhuma diferença, para quem não sabe.
00:01:45Você usou?
00:01:46Espera, mas você chegou a usar?
00:01:47Consistentemente, semi-consistentemente.
00:01:48Ele não usou.
00:01:49Você não usou.
00:01:49Mas você não pode... tipo, você coloca o celular perto dele e o seu celular começa a dar pane
00:01:52que nem uma gaiola de Faraday.
00:01:53Espera, mas você usou?
00:01:54Com que frequência você usava?
00:01:55Não sei.
00:01:56Ah, ele não usou.
00:01:57Se é que eu devo usar.
00:01:58Ok,pera, eu tenho outras duas, eu tenho duas coisas.
00:02:01Beleza, e aí eu tenho mais uma.
00:02:02Ah, você tem milhões.
00:02:03Você deve saber mais sobre essa máquina.
00:02:07Então, tem uma coisa, e você provavelmente sabe muito mais sobre isso do que eu, mas me emprestaram
00:02:12uma máquina de windback.
00:02:13Você já viu isso?
00:02:14É tipo alguma terapia tecar.
00:02:15Você sabe o que é isso?
00:02:16Eu não faço ideia do que essas duas palavras significam.
00:02:18Que emocionante.
00:02:18Não sei.
00:02:19E é... então você não sabe o que é.
00:02:20Eu também não sei o que é.
00:02:21Ora, o que é?
00:02:22Bem, parece que tem alguma... não é exatamente eletroestimulação, mas tem alguma radiofrequência alta.
00:02:30Eletroestimulação muscular.
00:02:31É, mas não exatamente.
00:02:32E se chama terapia tecar.
00:02:34E o que você faz?
00:02:35Tem adesivos?
00:02:36Então, tem adesivos, mas eu tenho usado para o meu posterior de coxa.
00:02:39E parece...
00:02:39Tem tipo um controle que fica produzindo...
00:02:41Tem.
00:02:42Tem isso, é.
00:02:43E eu estava esperando que você me dissesse exatamente como funciona, mas parece promover a cura dos tecidos.
00:02:49Eu não vi bons dados nos EUA sobre isso.
00:02:51Eu acho que se sentir melhor tem que funcionar de algum jeito, e não é um dispositivo de estímulo.
00:02:56É.
00:02:57Algum tipo de terapia tecar.
00:02:58Não sei se alguém pode dar um Google e ver exatamente qual é a frequência.
00:03:03Eu vou mandar, vou mandar de novo.
00:03:05O Jared pode pesquisar.
00:03:05Como é que chama, EMS?
00:03:06Chama, não, chama windback.
00:03:08Windback?
00:03:09Wind, isso.
00:03:10Windback.
00:03:10Pesquisa aí para ver o que eles realmente dizem que isso faz.
00:03:13Eu posso já ter visto algo parecido antes.
00:03:17E se localiza onde está a dor, o que é muito bizarro.
00:03:20É.
00:03:20A lâmpada Roxiva.
00:03:21Você já viu essa?
00:03:22Não.
00:03:22Beleza.
00:03:23Então, é um lounge de som que vibra, tipo uma cama vibroacústica em que você deita.
00:03:26Isso parece legal.
00:03:27E aí é uma lâmpada e a lâmpada tem fones de ouvido.
00:03:31Então é como um cabo AV.
00:03:32Um lado vai para a cama vibroacústica.
00:03:34O outro lado vai para os fones de ouvido.
00:03:35E aí há centenas de sessões diferentes que vão de 5 minutos a 60 minutos
00:03:40que são como decolar para a lua, psicodélicas, uma viagem com cogumelo ou LSD completa, dependendo
00:03:47do que você escolhe, sem nenhum ônus biológico.
00:03:51Em termos de você realmente precisar engolir alguma substância ou colocar algo debaixo da língua,
00:03:55você deita lá, coloca os fones de ouvido, liga o aparelho, fecha os olhos e ele
00:03:59te transporta para outro plano.
00:04:01E funciona.
00:04:01Como se chama?
00:04:02Espera, como se chama?
00:04:03Então, se formos falar sobre o suposto benefício neural, ele se basearia
00:04:09no que é chamado de arrastamento de luz e som, o que significa induzir você a diferentes ondas cerebrais com base
00:04:13na luz e no som.
00:04:14Chama-se Roxiva.
00:04:15Nossa.
00:04:16É parecido com um shift wave?
00:04:17Tem uma sessão parecida lá.
00:04:18É igual a um shift wave, mas imagine se o shift wave não tivesse apenas som, porque
00:04:23o shift wave é super legal para quem está ouvindo ou assistindo.
00:04:26Ele vibra com bastante força.
00:04:27Não apenas vibra.
00:04:28Ele sacode a porra toda.
00:04:30É revestido de nós.
00:04:32Eu tenho um em casa.
00:04:32E a parte legal é que ele te guia por sessões de controle respiratório.
00:04:36E especificamente, como na retenção da respiração, você consegue durar uns 25% a mais só pela distração
00:04:42da cadeira vibratória.
00:04:44Então, e você está usando um monitor de ponta de dedo para a VFC e sua VFC vai lá no teto enquanto
00:04:51você faz isso.
00:04:52Imagina isso com luzes piscando.
00:04:55Que também foi feito para te transportar para um estado completamente diferente.
00:04:59Tem uma sessão chamada Renascimento e eles gravaram sons de quem está no
00:05:05útero da mãe e os batimentos cardíacos fetais e você coloca os fones de ouvido, fecha os olhos,
00:05:12deita nisso e parece que você está sendo levado de volta de forma visceral
00:05:16a esse estado fetal.
00:05:18E você fica deitado lá por 45 minutos e às vezes acaba pegando no sono.
00:05:21Fica entre a consciência e o sono.
00:05:22E aí nos últimos cinco minutos rola um pico e a música cresce e de repente
00:05:29tudo começa a pulsar e as luzes ficam mais fortes e seu ritmo cardíaco acelera
00:05:34e você recebe essa descarga de adrenalina e aí você simplesmente desperta e tudo fica
00:05:39escuro e você se levanta sentindo que pode conquistar o mundo.
00:05:44Às 14h
00:05:44da tarde.
00:05:45Isso é muito legal.
00:05:46Nossa.
00:05:46Eu estava super absorvido na história.
00:05:46É bem legal.
00:05:47Isso é muito irado.
00:05:48Funciona mesmo?
00:05:49Se você usar, quer dizer.
00:05:50Eu já usei, eu já usei o shift wave.
00:05:51O shift wave não é tão completo quanto isso.
00:05:54Houve uma coisa interessante sobre os sons do útero materno.
00:05:58Eu entrevistei o Stephen Porges, o cara da teoria polivagal.
00:06:01Ah, muito interessante.
00:06:02E ele criou o protocolo Safe and Sound, o SSP.
00:06:05Conhece?
00:06:06Então, este é um método de re-treinamento do sistema nervoso.
00:06:13E é uma combinação de meditação com um facilitador que fica
00:06:19no meio termo entre meditação de mantras, psicoterapia, trabalho com ondas sonoras e respiração.
00:06:31É.
00:06:31E uma das coisas que ele me ensinou, que é fascinante, são os sons suaves, gentiles
00:06:37e tranquilizadores que as mães dão aos filhos, que é a frequência em que o protocolo
00:06:42Safe and Sound também opera.
00:06:43Uma das coisas malucas é que essa é a...
00:06:45Você quer dizer a mesma frequência sonora?
00:06:47Isso.
00:06:47Tipo o tom?
00:06:48Sim.
00:06:48Muito interessante.
00:06:49É o mesmo para cães e para cavalos.
00:06:52E essa é a razão pela qual a equoterapia e por que humanos e cavalos conseguem se conectar
00:06:56tão bem.
00:06:56E por que humanos e cães também conseguem se conectar tão bem.
00:06:58Nossa, que fascinante.
00:06:59Porque a frequência sonora que mães e filhos têm em todas essas espécies está na
00:07:06mesma faixa.
00:07:07Não é irado demais?
00:07:07E se a sua mãe tiver uma voz muito grossa?
00:07:11Ela provavelmente é forte, então está tudo bem.
00:07:13Não importa em nada.
00:07:14O que mais eu tenho usado que tem sido interessante?
00:07:17Terapia de oxigênio hiperbárico.
00:07:18Quer dizer, eu sei que isso não é super experimental e provavelmente é bem...
00:07:22Não tem nada de sexy.
00:07:23É aquela cápsula rígida a quanto?
00:07:25Tipo 2,2 atm é bom demais.
00:07:29Eu não sei o que acontece para eu me sentir do jeito que me sinto depois de sair de uma terapia
00:07:33hiperbárica, mas são 20 minutos com, 5 minutos sem, 100% de oxigênio na máscara, oxigênio normal
00:07:39fora disso, sessão de 90 minutos lá no fundo, a 2,2, é melhor do que qualquer café, melhor
00:07:45do que qualquer imersão no gelo, melhor do que tudo.
00:07:48Há também um pouco de ativação parassimpática, só pela própria natureza de profundidade sensorial.
00:07:52disso.
00:07:53Eu fiz uma no Brigham ontem e fiquei com a língua para fora de tanto relaxamento.
00:07:56Mas é só uma câmara hiperbárica padrão que eles usam com operadores há séculos.
00:08:01O Michael Jackson usava uma lá pelos anos 90.
00:08:03Vocês já usaram as paradas de banho de hidrogênio?
00:08:06Eu tenho que usar isso, é.
00:08:07Eu tenho uma banheira de hidrogênio na minha garagem.
00:08:09Eu não sei, e acho que tem, eu não fui pesquisar.
00:08:12Eu só tenho uma, caramba.
00:08:13É só absorção transdérmica de hidrogênio ou inalação de hidrogênio.
00:08:18Eu apenas uso.
00:08:19Você simplesmente absorve centenas de vezes mais hidrogênio do que com um comprimido.
00:08:22Para mim é super relaxante porque é uma banheira de hidromassagem.
00:08:24Você está vendo uma banheira de hidromassagem com hidrogênio e dá para conversar.
00:08:28Existe um ensaio clínico placebo-controlado em que você entra na banheira e ninguém te diz
00:08:31se eles colocaram hidrogênio nela ou não.
00:08:32Mas a ideia é que há alguma absorção transdérmica de hidrogênio em um ambiente rico em hidrogênio,
00:08:39seja no ar ou na água, que é maior do que o obtido com um comprimido jogado na água.
00:08:45E sendo o hidrogênio um antioxidante seletivo, significa que para inflamação, dores, etc.,
00:08:51você se sente muito bem depois.
00:08:53Sim, mas é difícil porque numa banheira quente você também se sente bem.
00:08:55Eu leio livros para o meu podcast e literalmente minha estante e os livros para ler ficam na garagem.
00:09:01Foi lá que minha esposa, Hemney, colocou a banheira, num banho de hidrogênio com luz vermelha.
00:09:05E quanto tempo você fica dentro?
00:09:06A luz vermelha é ótima.
00:09:07Eu fico lá fora lendo livros.
00:09:08Quanto tempo você fica dentro?
00:09:09Cerca de 40 minutos.
00:09:10Todo dia?
00:09:11Quanto tempo você fica, Chris?
00:09:12Quase todo dia agora.
00:09:13O banho de hidrogênio que eu usava bem intermitentemente, foi quando eu estava em Lumati.
00:09:20Foi de lá de San Diego que consegui meu concentrador de hidrogênio.
00:09:25Você já viu o aparelho do Alex Tarnava?
00:09:27É o de inalação.
00:09:29Sim, o Brigham tem um.
00:09:30Essa é a única máquina de inalação de hidrogênio que consegue chegar a uma porcentagem tão alta
00:09:36sem usar cânula nasal.
00:09:39Então você obtém uma concentração bem alta.
00:09:41E que também não corre o risco de explodir.
00:09:43Sem risco de explosão.
00:09:43É, sem risco de explosão.
00:09:45Você não vai querer ficar de brincadeira com hidrogênio, cara.
00:09:47Mas quer dizer, você me colocou em contato com o Alex e a máquina dele é fora de série.
00:09:52Eu nem sei se elas estão disponíveis publicamente para todo mundo.
00:09:54Eu não sei se estão à venda ou não, mas é chamado disso.
00:09:57Você vem trabalhando nisso há uma década.
00:09:58O que me convenceu de vez é que há um cara muito confiável no setor de pesquisa de hidrogênio
00:10:05chamado Tyler LeBaron, que creio ter fundado a Fundação de Pesquisa de Hidrogênio.
00:10:12Acho que é esse o nome.
00:10:13E ele apoiou isso porque ficou muito impressionado em comparação com todas essas
00:10:18diferentes máquinas.
00:10:19Muitas vindas da Ásia que têm baixa concentração ou você não consegue ajustar a porcentagem
00:10:24ou usam cânula nasal em vez de máscara.
00:10:27Então, quando perguntei a ele sobre isso, ele deu sinal verde.
00:10:29Esta é a melhor do mercado.
00:10:30O que você acha — já que temos comprimidos de hidrogênio, frascos de hidrogênio, frascos de infusão de água,
00:10:39inalação e agora também banhos.
00:10:41O que você acha do hidrogênio, da pesquisa em torno dele em geral, e o que você acha
00:10:45desses diferentes...
00:10:46Eu usei um kit de teste para testar a garrafa e o comprimido e a garrafa produz uma maior
00:10:51concentração de hidrogênio.
00:10:53Dá uns 8 a 10 ppm, mas as garrafas pifam depois de umas 300 utilizações.
00:10:59Então você acaba tendo que comprar uma garrafa com frequência.
00:11:00O comprimido é um pouco menor.
00:11:02A absorção transdérmica, não há muita pesquisa sobre isso.
00:11:06A inalação é a maior concentração que você pode infundir no seu corpo em termos
00:11:10do que foi realmente analisado para a concentração de hidrogênio.
00:11:14Qual é o mecanismo proposto e os benefícios de respirar hidrogênio, de colocar mais disso
00:11:20no seu corpo?
00:11:20É um antioxidante.
00:11:22Então, basicamente, ele combateria a inflamação.
00:11:25Ele essencialmente, por ser um antioxidante seletivo, pode aceitar ou doar elétrons.
00:11:34Portanto, ao contrário de, digamos, uma vitamina C sintética de alta dose ou vitamina E ou um anti-inflamatório
00:11:43não esteroidal, ele realmente consegue aceitar ou doar um elétron.
00:11:48E por isso seria algo que não cortaria, por exemplo, a resposta hormética ao exercício.
00:11:54Tipo, depois de uma sessão de exercício pesado, você na verdade não deve tomar antioxidantes
00:11:58em alta dose.
00:11:59Pela mesma razão que você não deveria tomar um banho frio.
00:12:01Bem, no banho frio, você tem que baixar a temperatura do músculo em cerca de um grau Celsius,
00:12:05o que leva pelo menos 10 minutos a uma temperatura bem baixa.
00:12:09Tipo, pular num banho frio rápido ou tomar um banho gelado após o treino não é um problema
00:12:13tão grande.
00:12:13Isso foi exagerado.
00:12:14Isso foi exagerado porque eu não conheço muitas pessoas que tenham tempo após
00:12:19o treino para entrar num banho de gelo por 10 a 20 minutos, que é onde surge a vontade.
00:12:25E é aí que acontece a pesquisa de que você atenua a resposta anabólica.
00:12:29Então, se você for fazer um banho de gelo longo, espere algumas horas após o treino.
00:12:32Quem diabos faz um banho de gelo de 10 minutos?
00:12:34Não, só num dia que for sexta-feira.
00:12:38Eu faço três minutos e pronto.
00:12:41Então, basicamente, o hidrogênio e o azul de metileno são dois exemplos de antioxidantes seletivos
00:12:45que podem aceitar ou doar um elétron, o que seria aceitável para a inflamação pós-exercício
00:12:50sem atenuar a resposta anabólica.
00:12:53Em algum momento do caminho, a baixa energia simplesmente passa a ser aceita como parte do envelhecimento.
00:12:57Acontece que há um motivo para isso.
00:12:59À medida que envelhecemos, nossas mitocôndrias, as partes das nossas células que nos dão energia, ficam mais fracas e produzem
00:13:02menos energia, razão pela qual sou tão fã da Timeline.
00:13:05Eles desenvolveram isso para ajudar a eliminar suas mitocôndrias danificadas, para que suas células possam
00:13:10realmente se regenerar.
00:13:11A Timeline é respaldada por mais de uma década de pesquisas, possui mais de 50 patentes e é o
00:13:16suplemento mitocondrial número um recomendado no planeta.
00:13:20Isso não é apenas teoria.
00:13:21Em ensaios clínicos, as pessoas viram a renovação mitocondrial aumentar em mais de 40% em apenas
00:13:2616 semanas, junto com melhorias em sua energia geral.
00:13:28Eu uso há mais de dois anos, desde que meu médico me recomendou, muito antes de eu
00:13:33fazer parceria com a Timeline.
00:13:33E chupem essa, Martin Shkreli, porque eles acabaram de baixar o preço e agora começa
00:13:38em 99 dólares.
00:13:40O melhor de tudo é que há uma garantia de devolução do dinheiro em 30 dias, além de frete grátis nos EUA, e eles enviam
00:13:44internacionalmente.
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00:13:49na descrição abaixo ou visitando [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Ftimeline.com%2Fmodernwisdom) usando o código modernwisdom no checkout.
00:13:54É [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Ftimeline.com%2Fmodernwisdom), e modernwisdom no checkout.
00:13:58Muito obrigado por acompanhar.
00:14:00Se você curtiu esse trecho, vai adorar o episódio completo em toda a sua glória, bem aqui.
00:14:07Vai logo, aperta aí.
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