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00:00:00¿Cuáles son algunos biohacks o intervenciones que usas o en los que crees, pero de los que no tienes datos que los respalden?
00:00:09¿Cuáles son algunas de esas cosas en las que dices: me encanta esta mierda y sé que me funciona?
00:00:13La doctora que está en la esquina está negando con la cabeza.
00:00:15Se lo dejaremos a los científicos de gimnasio de mierda.
00:00:17Vivan los inventos de gimnasio.
00:00:19Biocharger.
00:00:19¿Alguna vez has visto esto?
00:00:20Dios mío, tengo uno.
00:00:21Me prestaron uno.
00:00:22Espera, ah, yo tengo uno.
00:00:23La doctora me apoya.
00:00:24Espera, no, no lo hago.
00:00:25No lo hago.
00:00:26No lo hago.
00:00:27No lo hago.
00:00:28No me metas en tus chorradas.
00:00:30Cómpralo en Facebook Marketplace.
00:00:32No.
00:00:32De acuerdo.
00:00:33El caso es que le salvé la vida a una paciente y me dijo: elige cualquier equipo que quieras.
00:00:39Y no para de hablar de este biocharger.
00:00:41Decía: mi deseo sexual ha aumentado.
00:00:44Es como lo mejor del mundo.
00:00:45Y yo pensé, bueno, ya tengo una sauna.
00:00:47Ya tengo una inmersión en frío.
00:00:49¿Qué tal el biocharger?
00:00:50Sí.
00:00:50Pero entonces conseguí uno, tengo un biocharger.
00:00:53¿Cómo te ha ido?
00:00:54Genial.
00:00:54Mi marido dice: siento esto.
00:00:56O sea, ¿quién sabe?
00:00:57Pero sí emite luz roja.
00:00:58¿Pero funciona?
00:00:59Es como, no sé si esto funciona.
00:01:01Son frecuencias de radio basadas en una bobina de Tesla rodeada por 12 gases nobles en tubos.
00:01:05Y no hay cero datos clínicos, pero...
00:01:07Y...
00:01:07Puedes sostener una puta espada láser genial ahí dentro.
00:01:10¿Qué te pareció cuando lo usaste?
00:01:12Creo que tiene una receta para parásitos, como una receta para el insomnio.
00:01:14Y todo eso es como, como un cereal de salvado.
00:01:15¿Crees que funciona?
00:01:16De acuerdo.
00:01:16La receta del cereal funciona.
00:01:18¿Qué es eso?
00:01:18¿Para qué?
00:01:19Para el estreñimiento.
00:01:21Si estás estreñido, has viajado, lo que sea, te sientas frente a la receta del cereal
00:01:25que dura 12 minutos y literalmente te sale una cabeza de tortuga asomando.
00:01:28Quiero escuchar, quiero escuchar experiencias más serias.
00:01:30Chris, ¿qué?
00:01:31Yo fui, fui, fui y dije: ¿qué es esto?
00:01:33Fui a la casa de Tony Robbins.
00:01:35Dijo que tiene uno en cada habitación de su casa.
00:01:37Aparentemente, no sé por qué.
00:01:38Y nos... me prestaron uno por un mes más o menos.
00:01:43No noté ninguna diferencia para los que no lo sepan.
00:01:45¿Lo usaste?
00:01:46Espera, pero ¿lo usaste?
00:01:47De forma constante, semi-constante.
00:01:48No lo usó.
00:01:49No lo usaste.
00:01:49Pero no puedes... pones tu teléfono cerca y empieza a fallar como una radio rusa.
00:01:52Espera, ¿pero lo usaste?
00:01:53¿Con qué frecuencia lo usabas?
00:01:54No lo sé.
00:01:55Ah, no lo usó.
00:01:56Si se supone que debo usarlo.
00:01:57Bueno, tengo otras dos, tengo dos cosas.
00:01:58De acuerdo, espera, tengo otras dos, tengo dos cosas.
00:02:01De acuerdo, y luego tengo una más.
00:02:02Ah, tienes millones.
00:02:03Puede que sepas más sobre esta máquina.
00:02:07Así que hay algo, y probablemente sepas mucho más de esto que yo, pero me prestaron una máquina Winback.
00:02:12¿Has visto eso alguna vez?
00:02:13¿Has visto eso alguna vez?
00:02:14Es como algún tipo de terapia Tecar.
00:02:15¿Sabes qué es eso?
00:02:16No tengo ni idea de lo que significan ambas palabras.
00:02:18Emocionante.
00:02:18No lo sé.
00:02:19Y es... así que no sabes qué es.
00:02:20Yo tampoco sé qué es.
00:02:21Bueno, ¿qué es?
00:02:22Bueno, parece que tiene algo... no es exactamente EMS, pero tiene algo de alta radiofrecuencia.
00:02:30Estimulación eléctrica muscular.
00:02:31Lo es, pero no exactamente.
00:02:32Y se llama terapia Tecar.
00:02:34¿Y qué haces?
00:02:35¿Hay parches?
00:02:36Hay parches, pero lo he estado usando para mi isquiotibial.
00:02:39Y parece...
00:02:39¿Tiene como un controlador que produce...?
00:02:41Sí, lo tiene.
00:02:42Tiene esto, sí.
00:02:43Y esperaba que me dijeras exactamente cómo funciona, pero parece que cura los tejidos.
00:02:49No he visto buenos datos en EE. UU. sobre ello.
00:02:51Creo que sentirse mejor tiene que funcionar de alguna manera, y no es un dispositivo de estimulación.
00:02:56Sí.
00:02:57Algún tipo de terapia Tecar.
00:02:58No sé si alguien podría buscarlo en Google y ver exactamente qué frecuencia.
00:03:03Enviaré... enviaré de nuevo.
00:03:05Jared puede buscarlo.
00:03:05¿Cómo se llama, EMS?
00:03:06Se llama... no, se llama Winback.
00:03:08¿Winback?
00:03:09Wind, sí.
00:03:10Winback.
00:03:10Búscalo y mira qué es lo que dicen realmente que hace.
00:03:13Puede que haya visto algo parecido antes.
00:03:17Y se localiza justo donde está el dolor, lo cual es muy extraño.
00:03:20Sí.
00:03:20La lámpara Roxiva.
00:03:21¿Has visto esta?
00:03:22No.
00:03:22De acuerdo.
00:03:23Así que es un sillón de sonido que vibra, como una cama vibroacústica en la que te acuestas.
00:03:26Eso suena genial.
00:03:27Y luego es una lámpara y la lámpara tiene auriculares.
00:03:31Así que es como un cable AV.
00:03:32Un lado va a la cama vibroacústica.
00:03:34El otro extremo va a los auriculares.
00:03:35Y luego hay como cien sesiones diferentes que van desde cinco minutos hasta 60 minutos
00:03:40que son como un viaje psicodélico de despegue a la luna, un viaje total de hongos o LSD, dependiendo
00:03:47de lo que elijas, pero sin coste biológico.
00:03:51En cuanto a tener que tragarte una sustancia o ponerte algo bajo la lengua,
00:03:55te acuestas ahí, te pones los auriculares, lo enciendes, cierras los ojos y te
00:03:59transporta a otro planeta.
00:04:01Y funciona.
00:04:01¿Cómo se llama?
00:04:02Espera, ¿cómo se llama?
00:04:03Así que, si tuviéramos que hablar del beneficio neuronal propuesto, se basaría en
00:04:09lo que se llama arrastramiento de luz y sonido, es decir, trasladarte a diferentes ondas cerebrales según
00:04:13la luz y el sonido.
00:04:14Se llama Roxiva.
00:04:15Vaya.
00:04:16¿Es similar a un Shiftwave?
00:04:17Hay una sesión allí.
00:04:18Es como un Shiftwave, pero imagina que el Shiftwave no solo tuviera sonido, porque
00:04:23el Shiftwave es súper genial para los que escuchan o miran.
00:04:26Vibra con bastante fuerza.
00:04:27No solo vibra.
00:04:28Hace temblar todo el techo.
00:04:30Está lleno de nodos.
00:04:32Tengo uno en casa.
00:04:32Y lo genial es que te guía a través de sesiones de trabajo de respiración.
00:04:36Y en específico, como en la retención de la respiración, puedes aguantar un 25% más solo basándote en la distracción
00:04:42de la silla vibratoria.
00:04:44Entonces, y llevas un monitor en el dedo para la VFC y tu VFC se dispara por los aires mientras
00:04:51haces esto.
00:04:52Imagínate eso más luces parpadeantes.
00:04:55También está diseñado para transportarte por completo a un estado totalmente diferente.
00:04:59Hay una sesión llamada Renacimiento y de hecho grabaron sonidos como de eco dentro
00:05:05del útero de mamá y los latidos del corazón fetal y tú, te pones los auriculares, cierras los ojos,
00:05:12te recuestas en esto y se siente como si de manera visceral te transportaran de vuelta
00:05:16a este estado fetal.
00:05:18Y te acuestas ahí durante 45 minutos y a veces te quedas dormido.
00:05:21Estás entre la conciencia y la inconsciencia.
00:05:22Y luego, en los últimos cinco minutos, hay un estallido y la música llega a un crescendo y de repente
00:05:29como que todo empieza a latir y las luces se vuelven más brillantes y tu ritmo cardíaco se acelera
00:05:34y recibes esta descarga de adrenalina y luego simplemente estás como activo y después todo se vuelve
00:05:39oscuro y te incorporas y sientes que podrías conquistar el mundo.
00:05:44A las 2 de la tarde.
00:05:44Qué pasada.
00:05:45Eso mola mucho.
00:05:46Vaya.
00:05:46Estaba metidísimo en esa historia.
00:05:46Es bastante guay.
00:05:47Es la hostia.
00:05:48¿Funciona?
00:05:49Si lo usas, o sea.
00:05:50He usado el, he usado el shift wave.
00:05:51El shift wave no es tan completo como eso.
00:05:54Había algo interesante en torno a los sonidos del útero materno.
00:05:58Tuve a Stephen Porges, el experto en la teoría polivagal.
00:06:01Ah, muy interesante.
00:06:02Y él ideó el protocolo Safe and Sound, el SSP.
00:06:05¿Te suena de algo?
00:06:06Así que este es un método de reentrenamiento del sistema nervioso.
00:06:13Y es una combinación de algo de meditación con, de hecho tienes a un facilitador que está
00:06:19a medio camino entre la meditación con mantras, la psicoterapia y algo de trabajo con ondas sonoras, supongo, y trabajo de respiración.
00:06:31ción.
00:06:31Y una de las cosas que me enseñó, que es fascinante, son los sonidos suaves, apacibles y
00:06:37tranquilizadores que las madres les dan a sus hijos, que es la frecuencia a la que también
00:06:42funciona el protocolo Safe and Sound.
00:06:43Una de las cosas extrañas es que ese es el...
00:06:45¿Te refieres a la misma frecuencia de sonido?
00:06:47Sí.
00:06:47¿Como el tono?
00:06:48Sí.
00:06:48Qué interesante.
00:06:49Es lo mismo para los perros y es lo mismo para los caballos.
00:06:52Y esa es la razón por la que la terapia equina y por la que los humanos y los caballos pueden conectar
00:06:56tan bien.
00:06:56Y que los humanos y los perros también puedan conectar así.
00:06:58Oh, es fascinante.
00:06:59Porque la frecuencia de sonido que las madres y los hijos tienen en todas esas especies está dentro
00:07:06de la misma banda.
00:07:07¿No es acojonante?
00:07:07¿Y si tu madre tiene la voz muy grave?
00:07:11Probablemente esté cachas, así que no pasa nada.
00:07:13No importa en absoluto.
00:07:14¿Qué más he estado usando que sea interesante?
00:07:17La terapia de oxígeno hiperbárico.
00:07:18O sea, sé que esto no es súper experimental y probablemente sea bastante...
00:07:22Nada sexy.
00:07:23¿Es esa cámara rígida a cuánto?
00:07:25Como a 2.2 ATA, es buenísima.
00:07:29No sé qué pasa para hacerme sentir como me siento después de salir de una terapia hiperbárica,
00:07:33pero son 20 minutos dentro, 5 fuera, 100% de oxígeno en la mascarilla, oxígeno normal
00:07:39fuera de eso, sesión de 90 minutos a profundidad, a 2.2, es mejor que cualquier café, mejor
00:07:45que cualquier inmersión en frío, mejor que nada.
00:07:48Hay un poco de activación parasimpática también, solo por la naturaleza sensorial profunda
00:07:52de todo ello.
00:07:53Hice una en Brigham's ayer y me quedé con la lengua colgando por la comisura de los labios.
00:07:56Pero es solo una cámara hiperbárica estándar que llevan usando los operativos desde siempre.
00:08:01Michael Jackson ya usaba una en los 90.
00:08:03¿Habéis usado lo de los baños de hidrógeno?
00:08:06Yo tengo que usarlo, sí.
00:08:07Tengo un baño de hidrógeno en el garaje.
00:08:09Yo no, y creo que hay, no lo he mirado.
00:08:12Simplemente tengo uno y punto.
00:08:13Es simplemente absorción transdérmica de hidrógeno o inhalación de hidrógeno.
00:08:18Yo solo lo uso.
00:08:19Estás absorbiendo cientos de veces más hidrógeno que con una pastilla.
00:08:22Para mí es muy relajante porque es un jacuzzi.
00:08:24Estás en un jacuzzi que tiene hidrógeno y probablemente puedas hablar.
00:08:28Hay un ensayo controlado con placebo en el que te metes en el jacuzzi y nadie te dice
00:08:31si le han puesto hidrógeno o no.
00:08:32Pero la idea es que hay cierta absorción transdérmica de hidrógeno en un entorno rico en hidrógeno,
00:08:39ya sea en el aire o en el agua, que es mayor de lo que obtendrías con una pastilla echada en agua.
00:08:45Y al ser el hidrógeno un antioxidante selectivo, significa que para la inflamación, las agujetas, etcétera,
00:08:51la verdad es que te sientes bastante bien después.
00:08:53Sí, pero es difícil porque en un jacuzzi también te sientes bien.
00:08:55Leo libros para mi podcast y literalmente mi estantería y mis libros para leer están en el garaje.
00:09:01Ahí es donde mi mujer, Hemney, puso la bañera, en un baño de hidrógeno con luz roja.
00:09:05¿Y cuánto tiempo te quedas dentro?
00:09:06La luz roja es genial.
00:09:07Me pongo ahí a leer libros.
00:09:08¿Cuánto tiempo te quedas dentro?
00:09:09Unos 40 minutos.
00:09:10¿Todos los días?
00:09:11¿Cuánto tiempo te quedas tú, Chris?
00:09:12Casi todos los días ya.
00:09:13El baño de hidrógeno lo usaba de forma muy intermitente, eso fue cuando estuve en Lumati.
00:09:20Ahí es donde conseguí mi concentrador de hidrógeno, de parte de ellos en San Diego.
00:09:25¿Has visto el invento de Alex Tarnava?
00:09:27Lo de la inhalación.
00:09:29Sí, Brigham tiene uno.
00:09:30Ese es, es la única máquina de inhalación de hidrógeno que puede alcanzar un porcentaje tan alto
00:09:36sin usar una cánula nasal.
00:09:39Así que consigues una concentración bastante alta.
00:09:41Y además sin el riesgo de explotar por los aires.
00:09:43Sin riesgo de explosión.
00:09:43Sí, sin riesgo de explosión.
00:09:45No querrás andar jugando con el hidrógeno, tío.
00:09:47Pero o sea, me pusiste en contacto con Alex y su máquina es increíble.
00:09:52Ni siquiera sé si están disponibles públicamente de forma general.
00:09:54No sé si están a la venta o no, pero se llama así.
00:09:57Lleva trabajando en ello una década.
00:09:58Lo que me hizo decidirme es que hay un tipo muy de fiar en el sector de la investigación del hidrógeno
00:10:05llamado Tyler LeBaron, que creo que fundó la Fundación de Investigación del Hidrógeno.
00:10:12Creo que se llama así.
00:10:13Y apoyó esto con su nombre porque estaba impresionadísimo en comparación con todas estas
00:10:18máquinas diferentes.
00:10:19Muchas de ellas procedentes de Asia que tienen baja concentración o no puedes ajustar el porcentaje
00:10:24o usan una cánula nasal en lugar de una mascarilla.
00:10:27Y cuando le pregunté al respecto, me dijo que pulgar hacia arriba.
00:10:29Esta es la mejor del mercado.
00:10:30¿Qué opinas, porque tenemos tabletas de hidrógeno, frascos de hidrógeno, frascos de infusión de agua,
00:10:39inhalación y ahora también baños.
00:10:41¿Qué opinas del hidrógeno, de la investigación en general y luego qué opinas de esos diferentes
00:10:45métodos?
00:10:46He usado un kit de pruebas para analizar la botella y la tableta, y la botella produce una mayor
00:10:51concentración de hidrógeno.
00:10:53Es como de 8 a 10 ppm, pero las botellas petardean después de unos 300 usos.
00:10:59Así que vas a tener que comprar una botella con frecuencia.
00:11:00La pastilla es un poco más baja.
00:11:02Sobre la absorción transdérmica no hay mucha investigación.
00:11:06La inhalación es la mayor concentración que puedes infundir en tu cuerpo en lo que respecta
00:11:10a lo que realmente se ha analizado sobre la concentración de hidrógeno.
00:11:14¿Cuál es el mecanismo propuesto y los beneficios de respirar hidrógeno, de meter más cantidad
00:11:20en tu cuerpo?
00:11:20Es un antioxidante.
00:11:22Así que básicamente calmaría la inflamación.
00:11:25Básicamente, al ser un antioxidante selectivo, puede aceptar o donar electrones.
00:11:34Así que a diferencia, digamos, de la vitamina C o E sintética en dosis altas o de un fármaco
00:11:43antiinflamatorio no esteroideo, este puede aceptar o donar un electrón.
00:11:48Y por lo tanto sería algo que no frenaría, por decirlo así, la respuesta hormética al ejercicio.
00:11:54Como después de hacer una sesión de ejercicio duro, en realidad no se supone que debas tomar antioxidantes
00:11:58en dosis altas.
00:11:59Por la misma razón que no deberías tomar un baño frío.
00:12:01Bueno, en el baño frío hay que bajar la temperatura muscular en aproximadamente un grado Celsius,
00:12:05lo que lleva al menos 10 minutos a una temperatura bastante fría.
00:12:09Como meterse un momento en agua fría o ducharse con agua fría después de entrenar, eso no es un problema
00:12:13tan grande.
00:12:13Se ha exagerado.
00:12:14Se ha exagerado porque no conozco a mucha gente que tenga tiempo después de entrenar
00:12:19para meterse en una bañera de agua fría de 10 a 20 minutos, que es de donde surge el deseo.
00:12:25Y ahí es donde realmente ocurre la investigación de que se atenúa la respuesta anabólica.
00:12:29Así que si vas a hacerte un baño de agua fría largo, espérate unas horas después de entrenar.
00:12:32¿Quién coño se hace un baño de agua fría de 10 minutos?
00:12:34No, un día cuando es viernes.
00:12:38Yo hago tres minutos y listo.
00:12:41Así que básicamente, el hidrógeno y el azul de metileno son dos ejemplos de antioxidantes selectivos
00:12:45que pueden aceptar o donar un electrón, lo cual sería adecuado para la inflamación postentrenamiento
00:12:50sin atenuar la respuesta anabólica.
00:12:53En algún momento, la falta de energía se acepta como parte del envejecimiento.
00:12:57Resulta que hay una razón para ello.
00:12:59A medida que envejecemos, nuestras mitocondrias, las partes de nuestras células que nos dan energía, se vuelven más débiles y producen
00:13:02menos energía, por lo que soy un fan acérrimo de Timeline.
00:13:05Han desarrollado esto que ayuda a eliminar las mitocondrias dañadas para que tus células puedan
00:13:10renovarse de verdad.
00:13:11Timeline está respaldado por más de una década de investigación y tiene más de 50 patentes, siendo el suplemento
00:13:16mitocondrial número uno recomendado en el planeta.
00:13:20Esto no es solo teoría.
00:13:21En ensayos clínicos, las personas vieron un incremento de la renovación mitocondrial de más del 40% en solo
00:13:2616 semanas, junto con mejoras en su energía general.
00:13:28Llevo usándolo más de dos años desde que mi médico me lo recomendó mucho antes de que
00:13:33me asociara con Timeline.
00:13:33Y comedse el corazón, Martin Shkreli, porque acaban de bajar el precio y ahora empieza
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00:13:44internacionales.
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00:13:58Muchas gracias por vernos y escucharnos.
00:14:00Si te ha gustado este fragmento, te encantará el episodio completo en todo su esplendor, aquí mismo.
00:14:07Venga, dale ya.
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