Профессор Гарварда: почему всё вокруг кажется нереальным — Артур Брукс

Русскийالعربية Deutsch English Español Français हिन्दी Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português 中文

CChris Williamson

정신 건강결혼/가정생활AI/미래기술

Transcript

00:00:00почему так много людей чувствуют, что современная жизнь — это симуляция, а не реальность? Потому что так оно и есть. Мы

00:00:05живем в «Матрице». Этот фильм вышел 27 лет назад, не хочу вас шокировать или огорчать,

00:00:11но любого, кто жил тогда, это заставит почувствовать себя старым. Но сюжет фильма был в том, что

00:00:16великий искусственный интеллект подчинил себе человечество и держал людей в спокойной,

00:00:22приятной симуляции, чтобы питаться человеческой кинетической энергией. Он держал их в капсулах и запускал симуляцию,

00:00:30и правда в том, что нами порабощают не обязательно люди, а

00:00:35алгоритмы, которые, по сути, создают симулированную версию настоящей жизни, достаточно приятную,

00:00:40чтобы мы не скучали, и она питается нашим вниманием, энергией и деньгами. Мы живем в

00:00:46Матрице, и именно поэтому люди говорят: «Не знаю, свидания не кажутся настоящими, друзья

00:00:53не кажутся настоящими — скроллишь, скроллишь, скроллишь; достижения не кажутся настоящими — игра, игра, игра»,

00:00:59потому что мы живем в симуляции. Что происходит неврологически? Что же происходит

00:01:07нейробиологически — мы буквально находимся не в той половине нашего мозга. Об этом пишет

00:01:12Иэн Макгилкрист, великий... у вас он был на шоу? Он фантастический, он оксфордский

00:01:17нейробиолог, он гений, и он вернул идею функциональной

00:01:22асимметрии полушарий мозга. Это концепция о том, что две половины вашего мозга делают разные вещи, хотя они, конечно,

00:01:27делают и многое одинаково, но факт в том, что у них разные основные компетенции. Когда я был

00:01:33ребенком в 70-х, это задолго до того, как родились вы, молодые люди, существовало убеждение, что есть

00:01:39правополушарные и левополушарные люди. Правополушарные люди были творческими, левополушарные —

00:01:42аналитическими. Моя мама, которая была художницей, была правополушарным человеком; мой отец, который был математиком,

00:01:47был левополушарным. Вырастая, я был правополушарным, как мама, потому что я был музыкантом, я

00:01:51классическим музыкантом, рисовал и писал стихи, а потом я получил степень PhD и стал,

00:01:57видимо, левополушарным человеком, потому что я вроде как ученый. Ну, правда в том, что эта теория

00:02:00не сработала. Что действительно работает, однако, — это то, что Иэн Макгилкрист вернул, чтобы показать, что мы задаем

00:02:07и отвечаем на разные вопросы разными полушариями нашего мозга. Правое полушарие — это

00:02:11сложное «почему», тайна и смысл жизни, вещи, которые направляют нас на поиск того, что действительно важно в

00:02:17жизни. Левое полушарие — это «как» и «что», это то, как мы исполняем, это линейная сторона, это анализ,

00:02:24это инженерия, это приложения жизни или сторона левого мозга. И происходит то, что мы

00:02:30запускаем симуляцию жизни, мы запускаем левополушарную симуляцию, чтобы ответить на правополушарные вопросы

00:02:37о любви, тайне и смысле, а невозможно симулировать смысл жизни. Разве не хорошо

00:02:44для людей быть более рациональными, аналитическими и объективными? Разве это не то, к чему мы

00:02:49пару десятилетий назад пытались подтолкнуть людей? Да, полагаю, но нам нужно и то, и другое.

00:02:54Правда в том, что нам нужны оба, потому что жизнь полна проблем обоих видов. Послушайте, если вы

00:02:58не знаете «почему» вещей в вашей жизни, то «как» и «что» ничего не значат. Но если вы знаете только «как

00:03:04делать» и «что», тогда «почему» остается неуловимым. Я имею в виду, вы понимаете, к чему я клоню. То есть

00:03:09вы можете быть либо некомпетентны в исполнении чего-либо в жизни, либо у вас не будет цели в жизни,

00:03:14которую вы ведете. Вам на самом деле нужно и то, и другое. Знаете, я хожу на работу каждый день, я

00:03:18путешествую, выполняю свою работу, это здорово, я знаю, как это делать, я компетентен в этом, потому что мое левое полушарие работает

00:03:23должным образом. Я знаю, как добраться туда, куда пытаюсь, и сделать то, что пытаюсь. Я могу писать свои речи,

00:03:27колонки, книги и так далее, но я должен знать «почему» — потому что я хочу сделать что-то хорошее для мира,

00:03:32я хочу поддерживать людей, которых люблю, я хочу прославлять Бога — вот что я хочу, вот сторона

00:03:37«почему», и она берет начало в правой части нашего мозга. И более того, все вещи, о которых мы действительно

00:03:41заботимся, — это не аналитические вещи; вещи, о которых мы заботимся, — не физические, они

00:03:47метафизические, вот о чем мы действительно заботимся. Так что приведу пример: большой левополушарный вопрос

00:03:51— это как работает моя машина? Я, вообще-то, не знаю, у меня ни малейшего представления, правда, это просто машина,

00:03:59но я мог бы узнать, потому что я мог бы достать книгу или найти парня, который

00:04:05научит меня, или посмотреть кучу видео на YouTube, и это познаваемо, потому что это сложные

00:04:10левополушарные вопросы. Мой брак — это правополушарная проблема, она совершенно неразрешима. Я должен жить

00:04:18с ней, я не могу это вычислить. Я никогда не разберусь со своим браком, чувак, я женат 35 лет,

00:04:25час назад она прислала мне сообщение: «Я люблю тебя, удачи на подкасте». Я уверен, что это правда, она

00:04:34любит меня. Вечером я могу позвонить, и она может быть полностью взбешена на меня, я не знаю, да.

00:04:40Но ты ведь решил встречаться с кем-то с латиноамериканской кровью, это добавляет, это добавляет уровень

00:04:47сложности, я признаю, верно, это как... да, это мультипликатор. Она — большое пульсирующее правое полушарие.

00:04:56Конечно, но вот в чем дело: причина, по которой я люблю свой брак, в том, что он неразрешим,

00:05:02верно? Причина, по которой люди хотят настоящего кота, а не механического, в том, что он живой, а вещи,

00:05:08которые живы, — это правополушарные проблемы, а вещи, которые механические, — это левополушарные проблемы. И так,

00:05:14что мы сделали — мы решили жизнь, мы решили жизнь. Я имею в виду, все, что мы

00:05:21пытаемся... инженерный, кремниево-долинный набор решений для всего, что мы пытаемся

00:05:26сделать, что вырывается из экрана на нас, что доминирует в нашей культуре, что все чаще может быть

00:05:32симулировано и понято с помощью искусственного интеллекта... все это делает — это аппроксимация

00:05:37грязного бизнеса жизни с использованием этих левополушарных алгоритмов, и это не

00:05:43сделает то, что нужно. Это оставит нас более одинокими, более подавленными и более тревожными.

00:05:49Вот в чем дело: ваш мозг знает. Например, это одна из причин, почему чем больше порнографии

00:05:55смотрят люди, в основном молодые мужчины, потому что более 85% порнографии потребляется мужчинами,

00:05:59— сейчас вы думаете: «Кто же эти 15%, старые мужчины?» Нет. Так что, это вы?

00:06:09Спасибо, спасибо большое.

00:06:14Так вот, чем больше порнографии смотрят мужчины, тем более одинокими они становятся. В моменте они чувствуют себя

00:06:21менее одинокими и более удовлетворенными, но в реальности они становятся все более неудовлетворенными и одинокими,

00:06:26потому что это симуляция того опыта, который они ищут, и она неудовлетворительна.

00:06:31В итоге, вы хотите настоящего человеческого общения с другим человеком, вот чего вы на самом деле хотите,

00:06:37а вы довольствуетесь двухмерным симулякром. Какие еще есть

00:06:44поддельные источники смысла, которые люди принимают за настоящее? Достижение — это поддельный

00:06:50источник, это то, что вы на самом деле получаете, но что не строит ничего реального, никакого реального значения в

00:06:54жизни. Идея вроде того, что вы просто набираете очки в игре, дает вам кратковременное чувство

00:07:02достижения, которое является источником цели, компонентом смысла, но это не реально, это подделка,

00:07:09это симуляция. И это одна из причин, по которой

00:07:13вам приходится делать все больше, больше, больше и больше, чтобы не отставать. Знаете, они

00:07:17раньше говорили: «Если хочешь действительно прожить хорошую жизнь, тебе нужно

00:07:21родить сына, посадить дерево и написать книгу». Не знаю, я сделал все это, я не

00:07:27уверен, что посадил дерево, это то, чего вам не хватает. У меня нет таланта к садоводству, знаете, так что это моя

00:07:32проблема, я имею в виду, можно посадить больше деревьев, но суть в том, что общего у этих вещей,

00:07:36— это то, что они реальны, они в реальной жизни, это реальные достижения в реальной жизни. Они не говорят:

00:07:41«Посади дерево онлайн», понимаете, «притворись, что сажаешь дерево», «стань очень хорош в этом», «заведи

00:07:47сына онлайн». Вся идея симуляции этого опыта неудовлетворительна, и что она делает —

00:07:52она симулирует опыт в моменте. Это еще один пример. Наличие друзей — это еще один способ

00:07:57подумать об этом. Виртуальные друзья просто не удовлетворяют ваши потребности. И один из способов,

00:08:02которым мы это знаем, заключается в том, что чем больше у вас виртуальных друзей, тем меньше вы на самом деле

00:08:06задействованы в опыте взаимодействия с ними, правое полушарие вашего мозга...

00:08:11Знаете, одна из причин, почему вам не нравится делать свое шоу виртуально, заключается в том, что вы

00:08:16не получаете того же опыта. И причина в том, что мы с вами сейчас соединяемся с помощью наших

00:08:19правых полушарий. Наши правые... вы и наши друзья, я имею в виду, мы переписываемся и говорим друг с другом, даже когда

00:08:23не делаем шоу, что здорово, потому что мы друзья, и у нас есть эти отношения в переписке,

00:08:29потому что мы на самом деле смотрели друг другу в глаза и имели настоящие разговоры без дураков

00:08:33друг с другом. И вот так вы должны связываться с другими людьми, иначе это симулированная дружба.

00:08:38Это было одно из самых больших осознаний, которое у меня было, когда я пытался понять, что я хочу делать с

00:08:44своей жизнью к концу моих 20-х. У меня было много таких друзей, потому что, шок-ужас, в индустрии ночной жизни

00:08:49на северо-востоке Великобритании было не так много людей, которые увлекались тем, во что я втягивался,

00:08:53не было много людей, которые, знаете, может быть, слышали о Сэме Харрисе и

00:08:57думали о медитации, или читали немного Роберта Грина, а потом застревали через пару

00:09:01страниц и потом чувствовали себя плохо, потому что не могли усидеть на месте,

00:09:04как все те вещи, через которые я проходил. Мне было трудно найти людей, с которыми я мог бы найти резонанс

00:09:08на входе в ночной клуб, поэтому я завел друзей в сети, которые увлекались тем же,

00:09:12что и я, и обнаружил, что эти друзья как бы распределились на два уровня

00:09:18людей, даже если все, что я сделал, — это когда я проезжал через город на поезде, остановился на 30-минутный

00:09:24кофе с кем-то, этот человек сразу же переходил в другую категорию: «Я на самом деле встречался

00:09:29с этим человеком, они реальны в трех измерениях, они настоящие». Да, потому что ваш мозг на самом деле

00:09:34воспринял этого человека по-другому, что вы сделали — это получили отпечаток этого человека в себе,

00:09:39знаете, плоть и кровь, в реальной жизни, что, кстати, как мозг и эволюционировал. Знаете, мы —

00:09:44наши мозги более или менее того же размера и формы, есть небольшие физиологические различия, но тривиальные для

00:09:49того, о чем мы здесь говорим, как они были 250 000 лет назад, в

00:09:53среднем плейстоцене, и в течение этого периода все люди жили группами по 30-50 особей, которые были родственно

00:10:00связаны и иерархически организованы. И это означало, что отношения, которые у них были друг с другом, были

00:10:05абсолютно первостепенны, и наши мозги созданы для личных отношений. Это одна из причин,

00:10:10почему вы получаете окситоцин, когда смотрите кому-то в глаза. У нас с вами лучший разговор,

00:10:14когда у нас есть этот гормон привязанности, который на самом деле проходит через наши мозги, когда мы смотрим

00:10:19друг на друга в реальной жизни. Вы не получаете его через экраны Zoom. На этот счет есть много исследований,

00:10:22вы получаете другой вид опыта, когда у вас есть опыт в реальной жизни. И поэтому одна из

00:10:28вещей, которые я делаю, когда разговариваю с парами, — моя жена и я, мы работаем, мы делаем, мы будем

00:10:33проводить эти ретриты для пар, например, — одна из вещей, которые мы делаем с парами, мы говорим: «Окей,

00:10:37перед тем как лечь спать, вам нужно смотреть друг другу в глаза, перед тем как лечь спать, вы лежите

00:10:40на кровати, на боку, глядя друг на друга, смотрите друг другу в

00:10:44глаза пять минут». Вот и всё, это рецепт, потому что вы хотите установить

00:10:50эту вещь, которой, вероятно, у них не было очень, очень долгое время, и которая на самом деле нужна

00:10:55вашему мозгу, чтобы он зарегистрировал: «Это мой человек». Вы не можете получить это никак иначе. Почему же

00:11:01смысл нельзя симулировать? Смысл нельзя симулировать, потому что смысл — это фундаментально сложный правополушарный

00:11:07опыт. И поэтому симуляция всегда находится в неправильной стороне мозга,

00:11:12и поэтому она будет выглядеть осмысленной, но это не так. Все сводится к тому, что

00:11:18в моменте это будет похоже на любовь, но это не так, это будет похоже на дружбу, но это не так. Так интересно с

00:11:23этим разговором, потому что многие люди, когда я думаю о том, как это воспринимается в интернете,

00:11:29есть своего рода когорта людей, которые скажут что-то вроде: «Это достаточно хорошо, это на самом деле

00:11:38так же хорошо». Есть неверие, что вам действительно нужно выходить в три измерения, есть... я

00:11:45счастлив подождать, пока появятся секс-роботы, я счастлив иметь партнера-ИИ. Есть даже компания,

00:11:50которая делает ИИ-версии ваших бывших, так что если вы не хотите разрывать отношения с ними, вы можете

00:11:55просто продолжать переписываться. И я думаю, что когда я читаю такие комментарии, мне становится грустно. Мне

00:12:01становится грустно, потому что это звучит как кто-то, кто был обижен или боится, что мир не сможет

00:12:06дать им то, что, как они знают, они могут получить покладисто онлайн, без разрешения,

00:12:11с более низким риском отказа или нулевым риском отказа, и мне... мне становится грустно, но

00:12:18да, так много того, что мы видим в современном мире, — это люди, получающие то, что они хотят, но не то,

00:12:24что им нужно, верно? И это то, что людям нужно, но они не осознают, что хотят. Да, ну они

00:12:30знают, что хотят этого, они просто не знают, как это получить, и это обычно то, что на самом деле происходит.

00:12:35Я имею в виду, я редко встречаю кого-то, кто сказал бы: «Я бы предпочел не встречать никого в реальной жизни». Я

00:12:40имею в виду, есть люди, которые агорафобы, например, есть люди, у которых есть определенные

00:12:43патологии в этом направлении, но правда в том, что они чувствуют, что это лучшее, что они могут

00:12:47на самом деле получить при данных обстоятельствах. Послушайте, когда 62% пар формируются онлайн,

00:12:52то становится очень сложно сформировать пару офлайн, и если вы

00:12:59исключительно онлайн-человек, или вы живете в отдаленном месте, или вы... знаете, достигли совершеннолетия во время

00:13:05Covid, что означает, что у вас нет социальных навыков, которые были заложены в вас в нежном возрасте,

00:13:11тогда вам будет трудно, вот к чему все сводится. Но вот что нужно помнить:

00:13:16самый большой предиктор депрессии и тревоги — это фраза: «Я не знаю смысла своей жизни» или «Моя

00:13:22жизнь кажется бессмысленной». Это номер один, предсказатель. Почему? Что это... все сводится к факту,

00:13:27что эти патологии на самом деле вытекают из этого чувства пустоты. Знаете, люди часто

00:13:33спрашивают: «Почему депрессия утроилась? Почему тревожность удвоилась?», что они буквально сделали клинически с

00:13:38примерно 2008 года. Почему? И они скажут: «Ну, из-за поколенческих трудностей, потому что, знаете, бумеры разрушили

00:13:45экономику и создали неравенство в доходах, и сделали дома дорогими» или что-то еще. У них есть все эти

00:13:50экзогенные экономические объяснения для этого. Все они неверны, вот к чему все сводится. С 2008 года,

00:13:58когда жизнь стала все более онлайн, и мы, знаете, средний американец сейчас проверяет

00:14:03свой телефон 205 раз в день, что вы сделали — вы затолкали себя в неправильное полушарие

00:14:09своего мозга, и, делая это, вы не смогли естественным образом испытать этот смысл,

00:14:14и именно это ведет эмпирически, это то, что на самом деле заставляет людей чувствовать пустоту, чувствовать подавленность, чувствовать

00:14:21тревогу, на самом деле чувствовать себя одинокими — вот большой предсказатель, вот к чему все сводится. У нас кризис

00:14:26смысла. Большинство людей понятия не имеют, на каком уровне у них находится тестостерон, но что, если я скажу вам, что есть

00:14:31решение, что-то, что идентифицирует низкий уровень Т быстрее, чем школьный хулиган, и это не будет стоить вам всех ваших

00:14:37карманных денег? Вот тут на помощь приходит Function, дающий вам доступ к более чем 160 лабораторным тестам, включая глубокое погружение

00:14:43в вашу полную гормональную панель. Каждый результат рассматривается клиницистами, все, что выходит за рамки нормы, помечается. Вы

00:14:49получаете четкие объяснения с персональным протоколом с практическими следующими шагами, так что если что-то не так, вы

00:14:55точно знаете, что с этим делать: нужно ли вам просто больше ходить в спортзал или нужно играть Creed

00:15:00громче в своей машине, Function точно скажет вам, на каком уровне находятся ваш тестостерон и все остальное.

00:15:05Обычно такой уровень тестирования стоил бы тысячи, но с Function это 365 долларов в год,

00:15:10то есть один доллар в день, чтобы перестать гадать о своем здоровье и начать знать. И прямо сейчас вы можете получить

00:15:15скидку 25%, снизив цену до 340 долларов, так что получите те же самые анализы крови, что и я, и сэкономьте 25

00:15:22долларов, перейдя по ссылке в описании ниже или зайдя на functionhealth.com

00:15:26/modernwisdom, используя код MODERNWISDOM при оформлении заказа. Допустим, вы собираетесь спроектировать

00:15:31жизнь для кого-то, чтобы в ней было как можно меньше смысла. Да, да. Из чего бы это состояло?

00:15:37Это началось бы с того, чтобы просыпаться... когда солнце уже теплое, знаете, убедившись, что вы не начинаете свой день

00:15:44до рассвета, убедитесь, что вы начинаете свой день, когда, типа, встаете, убедитесь, что если у вас

00:15:49есть будильник, это ваш телефон, посмотрите в телефон, прежде чем вылезти из постели, верно, а затем убедитесь, что

00:15:55первое, что вы делаете, — это съедаете кучу, знаете, высокопереработанных продуктов, с высоким содержанием сахара, убедитесь,

00:16:01что вы получаете кофе в первые пять минут, чтобы получить большую дозу кофеина, и убедитесь, что

00:16:05вы смотрите и скроллите в своем телефоне, пока едите свой первый прием пищи, это очень важная

00:16:10вещь. Убедитесь, что весь ваш первый час нейрокогнитивно запрограммирован быть на

00:16:16экране. Затем убедитесь, что у вас удаленная работа, очень важно, чтобы вы работали назад

00:16:21в своей спальне, и вы смотрите в экран, и вы смотрите в экран весь день, так что ваши коллеги

00:16:26это своего рода квадраты на экране Zoom, и вы видите их иногда, и клиентов, и т.д., и т.д., и вы

00:16:32не знаете на самом деле, где кто живет, у вас нет отношений ни с кем, верно?

00:16:36На самом деле лучше, если вы вообще никого не видите весь день. Кстати, если вы собираетесь

00:16:39встречаться, убедитесь, что это «свайп вправо, свайп влево, свайп влево», чтобы вы получали только

00:16:45двухмерное понимание человека, в которого вы, возможно, хотите влюбиться, а также

00:16:48никакого многомерного, мультисенсорного понимания того, кто этот человек. Убедитесь, что вы не можете понюхать этого

00:16:55человека, верно? Я имею в виду, это действительно важно, потому что, знаете, обонятельная луковица делает все виды

00:17:00связанных со смыслом вещей в мозге, так что убедитесь, что вы исключили это, верно? И убедитесь, что в

00:17:04вашем собственном профиле знакомств вы много врете, это тоже важно. Хорошо, тогда...

00:17:10Давайте убедимся, что для развлечения вы проводите вечер, не делая ничего действительно

00:17:16важного. Я имею в виду, вы не работаете над большим проектом, вы не выходите и не видите людей, вы как бы

00:17:20остаетесь дома и скроллите, и смотрите YouTube Shorts. И если вы делаете что-то

00:17:27конкурентное и ориентированное на достижения, убедитесь, что это игра, убедитесь, что, знаете, это

00:17:31действительно ориентировано на это, так что это как бы написание вашей жизни исчезающими чернилами. И затем идите

00:17:36спать, убедитесь, что не делали никаких упражнений, важно не делать никаких упражнений вообще, верно? И, эм, затем

00:17:44повторяйте... раз или n равно любому числу, которое можете вообразить, чтобы вы никогда не скучали.

00:17:53Вы никогда не скучаете, но ваша жизнь убийственно скучная. Видите, вот в чем ключ: если хотите, чтобы ваша жизнь

00:17:59не имела смысла, убедитесь, что нет скуки момент за моментом, но что изо дня в день,

00:18:03неделю за неделей и месяц за месяцем жизнь скучна. Это то, к чему вы на самом деле стремитесь, в отличие от того,

00:18:09а если хотите, чтобы жизнь была по-настоящему осмысленной, то обеспечьте себе побольше скуки в моменте,

00:18:14и тогда ваша жизнь вовсе не будет скучной. Странный парадокс, правда? Мой прадед,

00:18:21Лерой Брукс, родился в Олейте, штат Канзас, женился на дочери шерифа. Джон Джеймс был

00:18:29шерифом, его повесили рейдеры Куантрилла во время Гражданской войны. Без шуток, вот такая вот история в моей семье,

00:18:35и он женился на Мэри Аллен в Олейте, Канзас, это почти все, что я знаю

00:18:42о нем. Но я сделаю предсказание насчет старины Лероя: он никогда не приходил домой к Мэри Аллен

00:18:48и не говорил: "Дорогая, у меня сегодня была паническая атака за мулом". Потому что его мозг работал так, как

00:18:55должен был. Я обещаю вам, что его жизнь за мулом, глядя на зад мула, была довольно скучной

00:19:02в моменте, но он не скучал. Его жизнь не была скучной, потому что он жил настоящей жизнью.

00:19:09Но многие люди сегодня нашли способ, уткнувшись в экран, живя онлайн и

00:19:14ведя культуру суеты и достигаторства, которую спроектировали в Кремниевой долине и других

00:19:20местах по всему миру, в Хайдарабаде или где угодно, — эта нехватка скуки в моменте

00:19:26делает их жизнь максимально скучной. Может ли быть так, что амбициозные люди особенно

00:19:32восприимчивы и уязвимы к бессмысленности? Спрашиваю для друга, конечно, конечно.

00:19:41Я тоже, я как будто старшая версия тебя, только ты не будешь лысым. Это точно, мне

00:19:49придется потерять много волос. Ты потеряешь много волос. Я знаю, если бы у меня были твои волосы,

00:19:52я был бы президентом Соединенных Штатов прямо сейчас. Думаю, да. И да, и нет. Одна из проблем,

00:20:01которая есть у очень амбициозных людей, заключается в том, что они не знают, как жить с самими собой.

00:20:07Так что амбиции, стремление, занятость — это на самом деле способ, которым люди анестезируют себя, потому что

00:20:14им очень, очень неуютно. Вот, например, однажды я разговаривал

00:20:17с моим близким другом, который постоянно ездил в командировки, постоянно по работе, и его жена просто

00:20:23грызла его, у них были дети, и она говорила: "Я скучаю по тебе, и каждый год

00:20:30ты говоришь мне, что в этом году все будет иначе". И я понял, узнав этого парня очень

00:20:35хорошо, что проблема была не в том, что работа заставляла его слишком много ездить, а в том, что он не хотел быть

00:20:41дома. Он не хотел быть дома, он хотел отвлечься, потому что жизнь дома его так напрягала.

00:20:48Вот что значит быть достигатором: это как иметь невероятно хаотичную жизнь,

00:20:55и тебе нужно все время отвлекаться. И иногда твои амбиции будут

00:20:59отвлекать тебя, иногда твой успех будет отвлекать, иногда просто твое огромное

00:21:03желание быть особенным или чтобы тебе аплодировали другие — это твой способ отвлечься от всего того,

00:21:09что на самом деле происходит, от всех бурь и вещей у тебя в голове. И когда наступает

00:21:15момент затишья, ты паникуешь, и вот тогда появляется экран или, если на то пошло, алкоголь

00:21:20и наркотики. Есть очень интересные данные ОЭСР, которые показывают, что люди, которые заняты

00:21:25больше среднего, подвержены риску алкогольной зависимости выше среднего. Вы не думаете

00:21:32об алкоголике как о человеке, который опустился, вы знаете, как о бродяге, да?

00:21:36Нет, скорее, это будет инвестиционный банкир, скорее, это будет успешный

00:21:42подкастер. И причина в том, что успешные достигаторы анестезируют себя с помощью

00:21:48наркотиков и алкоголя, порнографии, экранов, чем угодно, что на самом деле заставит вас не чувствовать:

00:21:54"Не оставляйте меня здесь одного, мужик, я не хочу быть здесь один". Именно поэтому они достигаторы

00:21:59в первую очередь. Как часто, по-вашему, люди преследуют цели, потому что они искренне этого хотят,

00:22:04в отличие от того, что они хотят одобрения? Ну, все преследуют цели, потому что люди, Homo sapiens, получают

00:22:13удовлетворение в жизни только тогда, когда они прогрессируют. Это удовлетворение — это радость от

00:22:18достижения, от продвижения к цели через борьбу. Вот что такое

00:22:23удовлетворение. Вот почему цели невероятно важны, а борьба и боль

00:22:27невероятно важны, вот к чему все сводится. Это те две вещи, которым нужно учить своих детей:

00:22:32иметь цели, достигать чего-то, бороться и не бояться боли. Вот чему вы учите

00:22:39своих детей, и они получат много удовлетворения. Удовлетворение — это, безусловно, один из макронутриентов

00:22:42счастья. Проблема в том, что если это кто-то вроде вас, высокоинтеллектуальный, супер

00:22:48трудолюбивый, невероятно энергичный, то вы можете начать обманывать себя, думая, что дело

00:22:54вовсе не в прогрессе, борьбе, суете и самой жизни, а в том, что "если я наконец получу ту вещь,

00:23:00тогда все будет хорошо, когда я наконец получу ту вещь". Так что я

00:23:06работал с олимпийскими спортсменами, и это забавно, потому что вы часто думаете,

00:23:13что они одиноки в своей борьбе, и спрашиваешь: "Когда ты завоевал золото, был ли ты подавлен

00:23:18после этого?". Они говорят: "Откуда ты знал?". Потому что так у каждого второго золотого медалиста, это

00:23:22буквально называется синдром золотого медалиста. Да, это называется синдром золотого медалиста, и

00:23:26в моей области, поведенческой науке, это называется "ошибка прибытия". Ошибка прибытия — это просто

00:23:30как: "Я должен туда добраться, и когда я доберусь, я почувствую ту вещь". Теперь, что это была за вещь,

00:23:35которую я должен был почувствовать? Это возвращает нас к вашему вопросу: я буду чувствовать себя достойным, я буду чувствовать,

00:23:41что я что-то значу, я буду чувствовать, что я особенный, я наконец-то почувствую себя особенным. И не

00:23:48чувствуешь. И это проблема, это большая часть проклятия достигатора. Знаете, что

00:23:53удивительно в ошибке прибытия? Никому так и не удалось сделать ее популярной. Так что концепция

00:23:59есть, да, верно. Назовите мне самую известную книгу об ошибке прибытия, которая указывает на нее

00:24:04точно. Да, я знаю. Так что я был по пути в Австралию, переписывался с Марком Мэнсоном об этом, и

00:24:11я объяснял одну из проблем, которую я пытался решить с шоу, этим живым шоу, которое я

00:24:14готовил, и одна из них в том, что добрая его часть — это своего рода об ошибке прибытия.

00:24:18Это PG-версия, потому что я осознаю, что это хронически самая несексуальная тема, о которой можно говорить,

00:24:23да. И его ответ был: "Удачи, я пробовал говорить об этом публично, и каждый

00:24:28раз это не находило отклика". Я знаю, это не просто не миметично, что люди не хотят об этом говорить,

00:24:34это даже не миметически нейтрально, что люди примут это и, может быть, поднимут эту тему, а может, и нет,

00:24:40это активно антимиметично: люди не хотят этого слышать и не будут рассказывать об этом друзьям.

00:24:46Это нет, я знаю, я знаю. Говорить людям, которые все еще карабкаются, а это все, что вид с

00:24:54вершины горы не так хорош, как вы думаете — это кажется, что вы высасываете

00:24:58бензин из их бака, пока они еще на подъеме. Это как если бы вы, будучи толстым человеком,

00:25:03говорили кому-то голодающему: "Ну, еда в любом случае не такая уж вкусная". И это необучаемый

00:25:09урок, и единственный способ его выучить — это добраться туда, потому что альтернатива

00:25:14этому с ошибкой прибытия заключается в том, что каждый успешный человек в истории был

00:25:19посвящен в некий культ, который убирает лестницу за собой, где все получают одинаковую

00:25:25записку, которая гласит: "Так, я знаю, что все проблемы, которые у вас были, все внутренние пустоты,

00:25:30ваше чувство недостаточности, обида из детства, ваше отчаянное желание

00:25:34получить одобрение от случайных людей в интернете — я знаю, что все это исправилось, когда вы получили

00:25:40дом на 30 000 квадратных футов, но мы должны сказать остальным, что это не так". Так что вы теперь

00:25:47часть этой элитной группы людей, которые пытаются отговорить всех остальных от стремления

00:25:51к этому, да. Так что это альтернатива, которая есть, или все же вероятнее, что это просто чувство,

00:25:57которое получили золотые медалисты, и это не значит, что это все, но, похоже, это довольно большая

00:26:01когорта, гораздо больше, чем люди, которые стремятся, могли бы подумать, да. Да, так что

00:26:07есть причина, по которой это антимиметично, и она в том, что это идет против матушки-природы. Матушка-природа хочет, чтобы вы

00:26:14были обмануты. Причина, по которой древние Уильямсоны, верно, из какого-то англосаксонского

00:26:21племени, передали свои гены, заключается в том, что они были

00:26:26обмануты матушкой-природой, что они были обмануты, что они на самом деле гнались за ошибкой прибытия

00:26:32снова и снова, снова и снова. Теперь, причина, по которой вы не будете удовлетворены,

00:26:37причина, по которой нельзя удовлетвориться, в том, что матушка-природа нуждается в вас в охоте. Но единственный способ,

00:26:41которым вы останетесь в охоте, — это обещание, что вы наконец-то доберетесь туда. Теперь есть

00:26:45метафизическая заметка к этому, кстати. Это своего рода... это

00:26:50немного... немного... немного в сторону, что уносит нас в трансцендентное измерение. Мы

00:26:56вернемся к ошибке прибытия через секунду, но вы знаете, есть философский набор аргументов

00:27:01для существования чего-либо, который гласит, что желание чего-либо на самом деле является доказательством существования

00:27:08его объекта. Например, доказательство того, что вода существует, — это то, что я чувствую жажду. Доказательство, или

00:27:15свидетельство того, что еда существует, — это то, что я чувствую голод. Теперь, я хочу безостановочного счастья, я хочу его,

00:27:24и мне кажется, что я могу его получить, но я не могу, я не могу. Но это философски доказательство того, что оно существует.

00:27:32Не здесь, это на самом деле доказательство божественной загробной жизни, на самом деле. Это свидетельство божественной загробной жизни, что

00:27:39у вас есть этот голод по безостановочному счастью, который предполагает, что оно на самом деле существует, но вы не можете

00:27:45получить его в этой жизни. Может быть, вы можете получить его где-то в другом месте, вот к чему все сводится. И это одно

00:27:50из великих доказательств в большинстве как авраамических, так и кармических религий существования нирваны,

00:27:57рая, чего угодно. В любом случае, назад к этому: почему матушка-природа

00:28:04сыграла бы с нами эту шутку? Потому что мы должны оставаться голодными, она хочет, чтобы мы оставались голодными, поэтому она встроила

00:28:11ошибку, она встроила ошибку, она встроила что-то, что является такой глубокой ошибкой, что мы совершаем ее

00:28:17снова и снова, и снова, что даже когда люди говорят явную правду, в которую люди глубоко верят,

00:28:22они все равно будут ее отвергать. Я помню, когда Дэвид Брукс, вы знаете, автор Дэвид Брукс, мы с ним

00:28:26суперстарые друзья, мы не родственники, у нас общая фамилия, это распространенная фамилия,

00:28:31верно? И так, мой Брукс, знаете, сбежал из Ланкашира в 1630 году в Массачусетс, на один

00:28:38шаг опередив шерифа округа, но его предки приехали позже. В любом случае, Дэвид Брукс сказал, я помню, годы,

00:28:44и годы, и годы, и годы назад, он сказал: "Знаешь, быть номером один в списке бестселлеров Нью-Йорк Таймс

00:28:49на самом деле не так уж здорово". Мы обедали, и я сказал: "Позволь мне попробовать, позволь мне увидеть, как это ощущается".

00:28:57Верно, и это именно тот момент, который вы сделали. Теперь Райан Холидей говорит об этом тоже. Первый

00:29:02раз, когда у него была книга, которая стала номером один в списке бестселлеров Нью-Йорк Таймс, он такой:

00:29:05"Это здорово!", а на следующей неделе это был какой-то йо-йо, у которого была глупая книга как номер один, и он понял, как

00:29:12мало это на самом деле значило. Но он хотел, чтобы следующая тоже была номером один, на самом деле это более

00:29:18тиранично, чем это, потому что если твоя следующая книга не стала номером один, теперь ты раньше был великим,

00:29:23а теперь нет, и почти нет ничего хуже этого. Да, единственное хуже, чем никогда не достичь успеха, — это

00:29:27потерять его. Да, да, я хотел сделать шоу в какой-то момент, где я говорил с продюсером

00:29:33об идее телешоу под названием "Я был знаменит", где, знаете, как поведенческий ученый, я буду

00:29:39говорить с людьми, которые живут относительно обычной жизнью, а раньше были знамениты.

00:29:44Некоторые счастливы, некоторые нет, некоторые наркоманы, некоторые сумасшедшие, некоторые обычно женаты, увлекательное

00:29:49шоу, дико непопулярное, знаете, ну просто его не сделали. Да, но если вы

00:29:56хотите иметь это, это история неудачника, верно, от нуля до героя, а не от героя до нуля,

00:30:01хотя это довольно интересно, когда вы слышите о людях, которые живут, которые намного,

00:30:05намного счастливее, чем они были в центре внимания, знаете, когда люди живут обычной жизнью, и

00:30:11они раньше были очень знамениты, и люди говорят: "О, я помню его, он был тем-то в сериале

00:30:16Семья Партридж или что-то еще, а теперь у него счастливый брак и четверо детей, и, знаете, он работает в

00:30:22компании по производству картонных коробок или что-то в этом роде". Как люди могут разобраться со смыслом, который у них есть в жизни?

00:30:27Какие главные вопросы стоит задать? Итак, есть три больших вопроса "почему",

00:30:34которые составляют смысл, и это на самом деле происходит из работы Майкла Стигера, который очень хороший социальный

00:30:40психолог из Колорадо, и у него есть три части, три элемента смысла, которые

00:30:49называются связность, цель и значимость. И есть три вопроса "почему": номер один —

00:30:55вы должны иметь ответ на вопрос: "Почему вещи происходят так, как они происходят в моей жизни?"

00:30:58Знаете, вещи происходят вокруг меня все время, почему? Часть смысла — это иметь ответ на

00:31:03это. Может, это ваш религиозный ответ, как "по замыслу Бога", может, это ваш

00:31:08научный ответ: "Потому что это законы Вселенной". Может, вы теоретик заговора

00:31:12и говорите: "Потому что влиятельные люди делают эти вещи". Теории заговора — это не что иное, как

00:31:17крик о помощи в поиске ответа на вопрос о связности, что является проблемой смысла. Знаете, так что если

00:31:22у вас есть родственник, который уходит в кроличью нору самых безумных теорий заговора, не

00:31:27бросайте данные им в лицо и не говорите: "Ты идиот". Это неправильный подход, они переживают

00:31:31кризис смысла, они переживают кризис счастья — вот причина, по которой они вообще это делают.

00:31:35Итак, связность — номер один, знаете, почему вещи происходят так, как они происходят. Второе — почему я делаю то, что

00:31:40я делаю? Это цель. Цель и смысл — не одно и то же. Цель — это задачи и направление,

00:31:47чтобы вы могли прогрессировать. Так что, почему я делаю то, что я делаю? Если ответ: "Я не знаю", то вы не можете

00:31:51прогрессировать, потому что мы просто ходим кругами. Вы просто круизный лайнер, просто как-то случайно

00:31:56ходящий по кругу, снова и снова, и снова. Именно поэтому я нахожу круизы невероятно депрессивными,

00:32:00они никуда не приходят, верно? Я телеологический индивид, как и вы, мне нужна цель, и это

00:32:07цель. И так, в исследованиях, вы знаете, работа Сони Любомирски, приглашали ли вы ее на

00:32:13шоу? Она придет на следующей неделе или через неделю. Супер, она классная, и она работает в Калифорнийском университете в Риверсайде,

00:32:18и она проводит эти работы по целям, и вы даете студентам просто случайные цели, например: "У тебя сейчас B- в физике",

00:32:24"будет B+ в этом семестре". Просто эта цель, они становятся счастливее, они становятся

00:32:30более направленными, жизнь кажется лучше, потому что у них больше смысла в жизни — вот к чему все сводится.

00:32:34Даже произвольные цели работают лучше, чтобы иметь осмысленные цели. И последнее, но не менее важное, — это значимость,

00:32:39и это: моя жизнь имеет значение. Знаете, моя жизнь важна для кого-то, знаете, для моей собаки, для моей жены, для Бога, для моих

00:32:48детей. И поэтому это вопрос любви, и все эти вещи полностью отсутствуют в современной культуре для

00:32:53очень многих людей. Знаете, почему вещи происходят так, как они происходят? Это просто случайно, я не знаю.

00:32:58Почему я делаю то, что делаю? Я понятия не имею. Я встаю и прокручиваю ленту, я встаю и брожу, я встаю и

00:33:04иду на Zoom-встречу для компании, о которой я на самом деле не забочусь. И, знаете, какова

00:33:09значимость моей жизни? Почему моя жизнь важна? Я не думаю, что она важна. И вот это те три

00:33:15вещи, которые стоит иметь в виду. Прежде чем мы продолжим: большинство людей в 30 лет все еще усердно тренируются,

00:33:20их белок сбалансирован, они спят лучше, чем в 20 лет, дисциплина — не проблема,

00:33:25но восстановление ощущается несколько иначе, прирост силы занимает немного больше времени, запас прочности

00:33:31начинает сокращаться, и именно поэтому я такой большой фанат Timeline. Видите ли, митохондрии — это производители энергии

00:33:37внутри ваших мышечных клеток, по мере их ослабления с возрастом ваша способность генерировать силу и восстанавливаться

00:33:43эффективно меняется, даже если ваши привычки остаются сильными. MitoPure от Timeline содержит единственную клинически

00:33:49валидированную форму уролитина А, используемую в испытаниях на людях, он способствует митофагии, которая является естественным процессом вашего организма

00:33:54по очистке от поврежденных митохондрий и обновлению здоровых. В исследованиях это поддерживало

00:34:00митохондриальную функцию и мышечную силу у пожилых людей. Дело не в том, чтобы давить сильнее, а в том, чтобы

00:34:04фактически поддерживать клеточный механизм, лежащий в основе ваших тренировок. Если вы заботитесь о том, чтобы оставаться сильными в свои

00:34:1030, 40, 50 лет и далее, это фундаментально. Лучше всего, есть 30-дневная гарантия возврата денег плюс бесплатная

00:34:17доставка в США, и они отправляют заказы по всему миру. И прямо сейчас вы можете получить до 20% скидки, перейдя

00:34:21по ссылке в описании ниже или перейдя на [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) и используя код

00:34:26MODERNWISDOM при оформлении заказа. Это [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) и MODERNWISDOM при оформлении заказа.

00:34:33Что происходит психологически, когда жизнь кажется случайной? Когда жизнь кажется случайной, тогда кажется, что все

00:34:39может произойти в любое время, и нет никакого контроля, нет рычагов, которые можно на самом деле потянуть.

00:34:44Так что вы не активный игрок в своей собственной жизни, когда нет связности, когда вы не видите

00:34:49паттерна, это большая проблема. Знаете, когда вы учитесь водить, сколько вам должно быть лет в

00:34:54Великобритании? 17, окей. И когда вы впервые, знаете, у вас много уверенности, но когда вы смотрите

00:35:01на движение и все это, и это как, это как хаос, дико пугающе. Я учился водить

00:35:06на мини, что очень по-британски, но это чертовски ужасающе, как половина высоты

00:35:10всех остальных. Да, и знаете, любая система, в которой вы находитесь, которая не кажется логичной,

00:35:16это... это имеет тенденцию казаться действительно бессмысленной, потому что вы не знаете, что

00:35:21вы можете на самом деле сделать, чтобы иметь хоть какое-то чувство агентности. Нет чувства агентности, когда нет связности,

00:35:26вот к чему все сводится. Например, если вы верите, что вещи происходят так, как они происходят, потому что

00:35:32такова воля Бога, то вы будете пытаться использовать этот рычаг, вы будете молиться, например.

00:35:36У вас нет отношений с Богом. Если вы верите, что это из-за законов науки, вы будете

00:35:39узнавать больше о науке, и вы будете на самом деле входить в это конкретное измерение. Так,

00:35:44например, я поведенческий ученый, я действительно верю в науку, я действительно верю, что это просто

00:35:48дает вам невероятное количество силы. Моя работа — объяснять науку и объяснять, как люди

00:35:53могут взаимодействовать с наукой, это чистая игра на связность, вот к чему все сводится. И если дело

00:35:59только в теориях заговора, то я выйду в интернет и, знаете, поделюсь ими со своими друзьями. Так что вот

00:36:04почему связность действительно важна, чтобы вы могли иметь агентность над своей жизнью. А почему люди, не имеющие направления,

00:36:09настолько психологически хрупки? Они хрупки, потому что они не знают на самом деле, в каком

00:36:13направлении они движутся, что означает, что они не могут прогрессировать. Теперь помните, вся эта идея:

00:36:18счастье приходит от продвижения к цели. И есть масса действительно интересных

00:36:22примеров этого, литература по снижению веса супер интересна в этом. Так что диеты все эффективны

00:36:29и они все — катастрофические провалы, вот к чему все сводится. Эффективны постольку, поскольку почти

00:36:34любая диета поможет вам похудеть, но у них от 80 до 95% провалов через год,

00:36:40означает, что вы набираете весь вес обратно и даже больше. Это странная индустрия, это 40-миллиардная

00:36:45долларов в США, советы по питанию — это просто безумие, знаете,

00:36:51девять из десяти случаев заканчиваются провалом. Но почему они успешны экономически?

00:36:58Потому что временно они заставляют вас двигаться вперед, но в конечном итоге терпят неудачу, ведь когда вы достигаете

00:37:05целевого веса, награда заключается в том, что вам больше никогда в жизни нельзя есть то, что вы любите.

00:37:10Поздравляю! И тут наступает “ошибка достижения”. Так что в жизни нужно то,

00:37:17где можно постоянно прогрессировать. Я хочу быть... я хочу быть лучшим отцом,

00:37:20я хочу быть лучшим человеком, я хочу создавать больше ценности своей работой, и этому нет конца.

00:37:26Я не могу сказать: “Ну всё, я стал лучшим отцом, каким только мог быть, так что всё хорошо”. Нет, я могу

00:37:32всегда работать над тем, чтобы стать лучшим мужем, лучшим другом, лучшим

00:37:35гражданином, я всегда могу стараться больше любить свою страну, всегда могу сделать что-то более

00:37:40важное в своей работе и достичь большего числа людей с теми моральными целями, которые у меня есть. И

00:37:46это то, что мне нужно — цели, которых я не могу достичь. Мне кажется, путаница возникает из-за того, что если значимость

00:37:55связана с тем, чтобы быть ценным для других, а не знаменитым, почему же современные люди путают эти понятия?

00:38:01Частично потому что... люди, которые стремятся к успеху, попадают в ловушку. Есть определенная патология,

00:38:08которая находится в центре всего этого... давайте я сделаю небольшой шаг назад.

00:38:16Я своего рода “шептун для стремящихся к успеху”. В своей работе я специализируюсь на людях, которые совершают невероятные вещи,

00:38:22и это просто потому, что это весело, хотя это так и есть, но еще и потому, что это те книги, которые я

00:38:27пишу. Знаете, люди, которые делают удивительные вещи, но у них все равно не идеальная жизнь — это моя область

00:38:32исследований. На самом деле, у них общее детство, и оно выглядит примерно так:

00:38:39супер-достигаторы, которые никогда не удовлетворены и постоянно борются, — они, как правило, обнаруживали, что получали

00:38:46внимание и привязанность от родителей только тогда, когда что-то делали: когда получали хорошие оценки, когда

00:38:52становились питчерами в бейсбольной команде, когда занимали первые места в оркестре, когда... да, когда

00:38:57они, знаете, открывали лимонадный киоск и зарабатывали больше денег, чем кто-либо мог представить, что бы это ни было.

00:39:01И их родители, часто иммигранты или выходцы из бедных семей, поощряют своих детей, когда те совершают какое-то действие,

00:39:06думая, что они таким образом закладывают основы успеха и счастья для своих детей.

00:39:12Но что они на самом деле говорят детям, так это то, что любовь нужно заслужить. Они учат своих детей,

00:39:16что любовь нужно заслужить, а когда ваш мозг синаптически пластичен, поверьте, вы

00:39:21прекрасно усвоите этот урок. И потом вы будете всю жизнь пытаться заслужить любовь снова и снова,

00:39:26снова и снова. Если вы мужчина, вы будете искать женщин, которые заставляют вас добиваться их любви,

00:39:33и вы проведете свой брак, пытаясь заработать всё больше и больше денег, например.

00:39:37Женщины будут пытаться оставаться вечно молодыми, стараясь заслужить любовь мужа. Вы обнаружите, что они

00:39:42будут окружать себя подхалимами и «да-людьми», которые просто являются фальшивыми друзьями, заставляющими

00:39:48этих людей добиваться их любви подарками, услугами, показной роскошью. И вы окружите себя

00:39:55людьми, потому что верите, что любовь действительно нужно заслужить. Но правда в том, что это не так.

00:39:59Настоящая любовь не зарабатывается, это свободный дар, свободно отдаваемый, это благодать. Любой, кто заставляет вас

00:40:05заслуживать свою любовь, не любит вас, вот к чему всё сводится. Но они этого не понимают, потому что именно этому

00:40:10они научились... что они... к чему они пришли в ходе своей жизни,

00:40:16и они становятся зависимыми от успеха, зависимыми от побед, ищущими своей исключительности, и в

00:40:22современной экономике, когда вы можете распространить это с одного человека на свою семью, сообщество, церковь,

00:40:29свой город и на весь мир через интернет, тогда вы будете искать обожания

00:40:36со стороны незнакомцев, потому что это лучший дофаминовый удар, который можно получить, и жизнь будет казаться

00:40:40серой, если вы этого не получите. Так что это патология, которая есть у людей, и чем вы талантливее,

00:40:45тем в большей вы опасности. Одна из моих любимых ваших идей — это разница между исключительностью

00:40:51и счастьем, она такая верная, когда начинаешь её видеть, это то, что вы как бы больше не можете игнорировать.

00:40:56Да, и много людей, которые, знаете, смотрят и слушают современные

00:41:01рассуждения о мудрости, потому что хотят получить преимущество, знаете, это хорошо, это хорошее развлечение, я фанат...

00:41:07давно... я с вами встретился. Да, это практический материал для людей, ну, я...

00:41:13активно создаю меньше практического материала, да, что является интересным поворотом в данный момент. Я думаю, есть

00:41:18новый термин, который ходит вокруг, вы, возможно, его еще не видели, он называется “grind slop” (потоки достижения), и... этот grind slop

00:41:23это вроде как... просто работай усерднее, достижения, прогресс и оптимизация любой

00:41:31ценой. Да, и я думаю, что люди чувствуют сильную усталость, я чувствую это уже некоторое время.

00:41:35И, знаете, если я оглянусь назад и посмотрю, о чем я говорил два года назад, 18 месяцев назад, многое

00:41:43из этого было: “Я собираюсь попробовать почувствовать свои чувства немного больше, я собираюсь посмотреть, есть ли

00:41:46что-то немного глубже, я собираюсь получать немного больше удовольствия, я не буду оптимизировать

00:41:49результаты за счет опыта”, и это действительно достигло апогея, я думаю, для многих

00:41:55людей. Думаю, ситуация усугубляется ИИ. Я думаю, что если у вас в кармане есть оракул, который у вас

00:42:00всегда был, но теперь это оракул, который говорит с вами лично и знает абсолютно всё, что вам

00:42:04нужно, и как бы дает вам эту очень курированную, идиосинкразическую, индивидуальную версию того, что

00:42:09вы хотите в формате чата, это почти так, будто вы говорите со своим лучшим другом, который случайно оказался

00:42:12Богом. У людей информационная перегрузка, и я не думаю, что им обязательно нужно больше

00:42:21всего этого, просто получать, как будто вам делают фуа-гра, да,

00:42:25просто принудительное кормление этим высокоскоростным, высокоплотным контентом. Да... и я думаю, что, по крайней мере,

00:42:32для меня, то, чем я начал наслаждаться, это... я что-то извлек из этого, да, и я хорошо

00:42:37провел время. В отличие от оптимизации для, вы знаете, если подумать о коротких форматах, Blinkist или сводках

00:42:43книг, или, знаете, любой ваш любимый сервис с краткими пересказами — что именно вы

00:42:51делаете? Вы как бы пытаетесь достичь результата. Да, нет, вы пытаетесь набрать очки,

00:42:55вы пытаетесь набрать очки, да... Нет, и я не могу вспомнить, мы... что это было,

00:43:00отступление от того, что... оригинального, что я сказал: “если значимость — это

00:43:05быть ценным для других, а не быть знаменитым, как люди могут путать эти понятия?”. О да,

00:43:10так что исключительность и счастье — верно, да. Исключительность и счастье — это действительно очень

00:43:14интересно, потому что идея... то есть я буквально услышу, как люди говорят: “Слушай, любой неудачник может иметь семью,

00:43:21знаешь, любой неудачник может иметь обычную работу и обеспечивать свою жену и детей. Но не каждый

00:43:28может основать компанию, не каждый может быть генеральным директором, не каждый может вести знаменитый подкаст, не каждый

00:43:34может делать такие вещи”. И, другими словами, они говорят: “Я знаю, что сделало бы меня счастливым, и я собираюсь

00:43:39отказаться от этого счастья ради того, что я считаю счастьем выше этого, то есть исключительности”. И это

00:43:47всегда приведет к краху. Всегда приводит. Я имею в виду, снова и снова, снова и снова, я говорю о своем возрасте,

00:43:53я говорил о людях, которые старше меня, я имею в виду, это как классическая вещь, это

00:43:58друг, который, э-э, сейчас на 25 лет старше, икона в финансах, абсолютная икона финансов, и я сказал,

00:44:08когда я сказал: “Сколько вам было лет, когда вы поняли, что будете богатым?”, он ответил: “32”. Он знал, когда это было,

00:44:14в 32 года. Он сказал: “Это было так, я, знаете, я на самом деле ушел из этого банка и я действительно пошел и

00:44:19открыл свою собственную фирму, и она начала приносить деньги, и мы еще не были богаты, но я понял, что я

00:44:24буду богатым”. И я сказал, что он, должно быть, думал: “Каково это будет — быть богатым? Что произойдет?”

00:44:27Он сказал: “Да”. Он не очень материалистичный парень, у него нет лодки, нет 15 домов, нет ничего этого,

00:44:31он действительно, действительно состоятельный, не Скотт Гэллоуэй, мой двойник, знаете, я должен...

00:44:35я должен был пойти, я сказал, я сказал Скотту на днях,

00:44:44потому что мы делали одну вещь вместе, и я сказал: “Знаешь, нам стоит поехать в тур вместе со Стэнли

00:44:48Туччи”. И так нет, и поместить каждого из вас под большой красный стакан. Это точно, это верно, это как, знаете,

00:44:56игра “три карты” или что-то в этом роде. Это как: “Какого ты выберешь, какого ты выбрал, лысый?”

00:45:03И поэтому я... и он сказал, и я сказал: “Так что же вы думали, когда вы разбогатели, как жизнь

00:45:08станет лучше? Как вы действительно думали, что жизнь станет лучше?”, потому что это интересно

00:45:12для меня как для бихевиориста, я имею в виду, это... это глубоко. И он подумал об этом некоторое время, он сказал:

00:45:17“Я думал, что когда я разбогатею, моя жена полюбит меня, по-настоящему полюбит”. И я сказал: “И что произошло?”

00:45:26И он сказал: “Она не полюбила”.

00:45:31Я просто смотрел на него, и это был такой момент пафоса, верно? Это был такой момент, который...

00:45:38Что такое пафос? Это момент глубокого понимания и чувства, верно? И это почти так, как будто, когда

00:45:45он... он никогда не говорил этого раньше, когда он сформулировал это, он понял это впервые.

00:45:50Как вы думаете, он выбрал жену, которая была тем человеком, чью любовь нужно было заслужить? Конечно.

00:45:55Ну, конечно, потому что, знаете, если вы верите, что любовь нужно заслужить, вы будете окружать

00:45:59себя людьми, которые заставляют вас добиваться их любви. Да, каждый раз, у вас работает принцип причины и следствия.

00:46:03Конечно. У меня есть эта фраза из эссе, которое я недавно написал: “За то, за что вас хвалят на публике,

00:46:08вы заплатите в частной жизни”. Хорошо, приведите мне пример. Ваша психологическая устойчивость, знаете, в

00:46:15зале заседаний люди называют это силой, они называют это решительностью, напористостью, э-э, они называют это...

00:46:24антихрупкостью, да. Но за кухонным столом это заставляет вас мириться с отношениями, которые вы

00:46:28должны были разорвать давным-давно. Это делает вас непроницаемым для реальных психологических и

00:46:34эмоциональных потребностей, которые нужны вашему супругу. У меня здесь сидел “морской котик”, Энди Стамп, и он сказал: “Я,

00:46:39знаете, я построил себя, как будто вся моя карьера состояла из того, что я человек, который не сдается,

00:46:45верно? И это заставило меня оставаться в браке, который был токсичным, на 10 лет дольше, чем следовало бы”.

00:46:49Ваши сильные стороны — это ваши слабые стороны. Что это значит?

00:46:56Вы скажите мне. Вы применили ко мне “обратную карту Uno” в лимерике, который я не понимаю, но я

00:47:04имею в виду, передо мной сидит Риддлер, верно? Я злодей Бэтмена, точно, этот лысый человек, лысый,

00:47:12эээ... в чем ваша самая большая слабость? Неопределенность. А-га. Как вы превратили это в одну

00:47:24из своих самых больших сильных сторон? В том, что вы делаете, обращая внимание на каждую возможную вариацию того, как

00:47:28вещи могут пойти, чтобы гарантировать, что план на месте. Гипербдительность, галактически необоснованное

00:47:36внимание к деталям. Точно. Какая ваша следующая самая большая слабость в похожем роде? Это

00:47:43передумывание, а-га. Вы боитесь неудачи, верно? Боитесь... боитесь позора больше, чем неудачи. Как

00:47:52ваш страх позора и... я не... я не раскрываю ничего нашим друзьям, никто... никто не

00:47:58удивлен, да, никто не удивлен здесь, это ничего такого, чего я не говорил на сцене перед тысячами

00:48:03людей со слезами на глазах. Это как часть программы “постыдившийся мальчик”, да, именно так, э-э...

00:48:09Итак, как... у нее есть страх позора, который, кстати, очень распространен для... для работы, работать достаточно

00:48:14усердно, чтобы вам не пришлось его чувствовать, да, знаете, перевыполнять, да,

00:48:19превосходить то, что кто-либо ожидал, да, до такой степени, что никто никогда не мог бы подумать, что это будет чем-то постыдным, верно?

00:48:25Но это действительно заставляет вас, опять же, то, за что вас хвалят на публике, вы оплачиваете в частной жизни. Это означает,

00:48:29что у вас... открыться о том, как вы себя чувствуете, особенно о слабостях и уязвимостях,

00:48:35это тяжело. Это трудно сделать, потому что вы думаете: “Ну, я должен иметь всё это вместе”. Причина, по которой

00:48:41мир дал мне любовь, которую он дал, — это из-за того, посмотрите на мою компетентность, вот она на виду,

00:48:46и я... и потом вы думаете: “Мне нужно... и здесь есть дыра в этой броне, и мне нужно показать её

00:48:52кому-то”, и та карта реальности, которую я имею из реального мира, переносится

00:49:02в реляционный мир, да, и это очень, очень трудно... это сложная вещь, что

00:49:08это ощущается как быть Бэтменом и Робином для многих людей, извините, это ощущается как быть Бэтменом и Брюсом

00:49:12Уэйном для многих людей. Знаете, кажется, что у вас есть одна жизнь там, верно? И потом, когда

00:49:19вы приходите домой, вы можете либо выбрать сохранить маску, но снять её означает, что вы должны начать

00:49:25жить этой двойной жизнью, где вам нужно не чувствовать тех вещей, которые вы делаете частно, когда вы находитесь

00:49:30на публике, и не использовать те тактики, которые у вас есть публично, когда вы находитесь в частной жизни, верно? И это

00:49:36на самом деле может быть очень сбивающим с толку и может быть крайне разрушительным для личных отношений.

00:49:39И это одна из причин, по которой вы обнаруживаете, что когда люди начинают становиться очень знаменитыми, им

00:49:43гораздо комфортнее перед тысячей людей, чем перед одним человеком,

00:49:47потому что им на самом деле нужно использовать другой набор социальных навыков. У них есть театральная способность

00:49:51перед тысячей людей, но когда они на самом деле говорят с мамой или, знаете, с реальной, не

00:49:56глупой девушкой, в жизни всё становится очень рискованно очень быстро, верно, вот к чему всё сводится. Но... но то,

00:50:02что вы отметили, это то, что, смотрите, вы заплатите в частной жизни за то, за что вам аплодируют на публике,

00:50:09но вы также, знаете, то, за что вы платите в частной жизни, является источником вашей силы на публике,

00:50:14и то, что это означает, это то, что вы не должны просто пытаться... вы не должны просто быть благодарны за

00:50:19то, за что вам аплодируют на публике. Напротив, вы должны быть на коленях благодарны

00:50:23и за те слабости, которые у вас есть, и это... это... это профессиональный ход, это то, к чему

00:50:30всё сводится. Это на самом деле то, как мы в конечном итоге учимся управлять собой, — мы признаем, что

00:50:35у нас есть эти слабости, что у нас есть эти недостатки, что у нас есть, знаете, “ноги из глины”, и мы

00:50:41говорим: “Спасибо, спасибо, спасибо за эту слабость”, потому что... и действительно, это источник моей

00:50:45силы, да. Большинство вещей, которых вы больше всего стыдитесь, — это просто темная сторона чего-то

00:50:50светлого, чем вы действительно гордитесь, да. И вы знаете, если у вас есть меч, большинство мечей обоюдоострые,

00:50:55и иногда он задевает вас при замахе назад, да, это не значит, что вы выбрасываете меч,

00:50:59да, это просто значит, что вы учитесь правильно его держать, да. А потом... “туз в рукаве” — это быть

00:51:03благодарным за рану, за саму рану. Это очень интересно, потому что на самом деле то, что вы находите

00:51:07во многих восточных философиях, это то, что, знаете, у нас есть тенденция быть очень стоическими по поводу того, как мы

00:51:11говорим о проблемах и страданиях и слабостях в нашей жизни, чтобы сказать: “Я выдержу это, я... Я

00:51:17принимаю это, я принимаю это”. Но недостаточно просто принять это, вам нужно полюбить это, вот что действительно,

00:51:22что, в конечном счете, делает вас полностью человеком, — это на самом деле полюбить это и принять

00:51:29это как божественную волю. Это путь, которым всё идет, и потому что это происходит, это то, чего я хочу.

00:51:35Моя воля... я хочу, чтобы то, что происходит, происходило, аксиоматически. Я понимаю, это в некотором роде

00:51:41философски, но, в конечном счете, я думаю, это то, что нам нужно, чтобы прийти туда, куда нам нужно в нашей жизни,

00:51:46это признать, что есть как сильные, так и слабые стороны, которые у нас действительно есть, и мы должны

00:51:50быть так же благодарны за наши слабости, как мы благодарны за наши сильные стороны. Вы можете мне не верить, но это

00:51:57то, как выглядит пиковая оптимизация сна. Я говорю не о ночной рубашке, это только для привлечения внимания,

00:52:01я говорю о моем Eight Sleep. Eight Sleep Pod 5 поставляется с умным чехлом, который вы бросаете на

00:52:06свой матрас, он активно охлаждает или нагревает каждую сторону кровати на 20 градусов, и теперь они добавили

00:52:11первое в мире одеяло с регулировкой температуры и наволочку, так что у вас есть 360-градусное покрытие для глубокого,

00:52:17непрерывного отдыха. Это как быть Уолтом Диснеем без криогенной камеры,

00:52:22и, что лучше всего, их функция автопилота изучает ваши паттерны сна и вносит коррективы,

00:52:26чтобы улучшить ваш сон в реальном времени. Он даже обнаруживает, когда вы храпите, и приподнимает вашу голову на несколько дюймов,

00:52:30чтобы помочь вам лучше дышать. Вот почему Eight Sleep клинически доказано добавляет до одного часа

00:52:35качественного сна за ночь. У них есть 30-дневная пробная версия сна, так что вы можете купить его и спать на нем 29 ночей, если

00:52:39вам не понравится, они вернут вам деньги, плюс они осуществляют международную доставку. Прямо сейчас вы можете получить

00:52:44скидку до 350 долларов на Pod 5, перейдя по ссылке в описании ниже или направившись на eightsleep.com

00:52:49Modern Wisdom и используя код “modern wisdom” при оформлении заказа, это eighhtsleep.com

00:52:54modern wisdom и modern wisdom при оформлении заказа. У меня была эта идея: ошибка родительской атрибуции, подобно

00:53:02фундаментальной ошибке атрибуции, к которой мы часто готовы, особенно в современном мире, верно... эм,

00:53:07обвинять родителей в разных вещах — это, по сути, обряд посвящения в современной психологии и

00:53:12культуре терапии, да. Но если мы не готовы возложить наши сильные стороны к ногам наших

00:53:16родителей, тогда, может быть, нам не стоит так спешить называть их злодеями в том, что с нами не так? Так что,

00:53:21знаете, вы говорите, что ваше желание работать усердно возникло из-за того, что вам никогда дома свободно не давали любви, но

00:53:27разве это не то же самое, что сделало вас таким целеустремленным и амбициозным? Верно? Вы говорите, что ваша гипер-

00:53:32бдительность возникла из-за того, что люди не наблюдали за вашими потребностями впереди своих собственных,

00:53:37разве это не та же причина, по которой вы так обеспокоены тем, чтобы обеспечить, чтобы благополучие всех остальных

00:53:41ставилось выше вашего? Все эти вещи, они даже не две стороны одной медали, это просто

00:53:47цельный кусок металла, эта вещь существует, она вплетена во всё это, верно? И... э-э, ну,

00:53:53вы... то, что вы делаете, прямо сейчас, вы очень подрывные, потому что то, что вы делаете,

00:53:56подрываете культуру обиды, в которой мы... вы в этом довольно хороши на данный момент.

00:54:01Я заметил, что люди очень злились, когда я... когда я говорил об этом, да, вам это не понравилось. Ну, вся суть в том, что,

00:54:05знаете, самые несчастные люди — это люди, чья идентичность вращается вокруг

00:54:11обиды и виктимизации. И это, кстати, один из способов, которым люди, занимающие позиции относительной

00:54:17культурной власти и влияния, держат вас в подчинении. То, как, я думаю, “бэби-бумер” вроде меня, технически

00:54:23в последний год бэби-бума, может призвать культурных воинов, которые являются поколением Z, в мое движение — это путем

00:54:29убеждения их, что они жертвы и они должны быть обижены на то, как мир относится к ним, на то, как пожилые люди

00:54:34относятся к ним, на то, как культура относится... что раньше было легче, до вас, так что нет смысла сейчас пытаться, да.

00:54:39Ну, или вы должны быть очень злы на это, вы должны быть в ярости на это, вы должны быть, знаете, нести

00:54:44плакат на улицах, прикладывать свои усилия к жалобам на проблему, да... да, иди круши Starbucks.

00:54:49Да, да, да, да, да, да. Так что кажется, что многое из того, что вы возлагаете к ногам...

00:54:55здесь, проблема в значительной степени технологическая, что... это один из самых больших факторов, это справедливо?

00:55:00Это острие копья. Это на самом деле то, что есть, технология — это проявление того способа,

00:55:04которым культура инженерии дала нам этот сциентизм, это самомнение, что каждая проблема — это

00:55:11сложная проблема, которую можно решить, в отличие от самых важных проблем, которые нельзя решить.

00:55:16они могут быть только прожиты и поняты. Более человечный подход к тому,

00:55:21о чем мы говорим, заключается в том, что существует множество

00:55:24сложных проблем, которые мы можем решить, но самые важные из них — это те,

00:55:29которые мы решить не можем. И это интересно, потому что именно это скажут многие буддийские учителя:

00:55:35неверный поворот Запада заключался в сциентизме, который утверждал, что всё — это разрешимая

00:55:40сложная проблема, в то время как нам нужен баланс между сложными и запутанными задачами.

00:55:45Сложные проблемы правого полушария и запутанные проблемы левого полушария существуют в одной системе,

00:55:50и есть много вещей, которые нам не следует пытаться решить, потому что мы не можем. Мы должны жить с ними,

00:55:55мы должны понимать их, мы должны оставить их как постоянные тайны, которые на самом деле придают нашей жизни вкус. Но правда в том,

00:56:02что особенно за последние 25 лет, в эру гиперразвития технологий, это является выражением идеи о том, что нет-нет,

00:56:09мы достигнем технологической сингулярности, чувак, мы будем жить вечно, мы на самом деле сможем понять,

00:56:14как загрузить наш мозг, мы сможем решить любую проблему с помощью любого приложения, или штучки, или

00:56:23добавки, или чего угодно, что у нас хватит научной смекалки, чтобы решить всё,

00:56:28что на самом деле является проблемой в нашей жизни. И это аксиоматически неверно. И откуда я знаю

00:56:35это? Потому что мы решаем всё больше и больше этих проблем, а становимся всё менее и менее

00:56:39счастливыми. Это как сказать, например: если бы у нас было достаточно терапевтов, у нас бы не было больше

00:56:44никакой депрессии. Ну, количество депрессий утроилось, и количество терапевтов утроилось. Так что же

00:56:50происходит? Очевидно, что здесь проблема причинно-следственной связи и сбой в нашей логике. Интересно, не это ли часть

00:56:59того, почему люди чувствуют себя изможденными, они страдают от усталости от саморазвития? Да, это постоянное

00:57:04задавание вопроса “почему”, постоянные попытки оптимизировать всё становятся утомительными. Тип

00:57:12цены, которую вы платите, пытаясь всё оптимизировать, хуже, чем быть неоптимизированным. Да, процесс

00:57:20попытки быть идеальным убьет вас быстрее, чем несовершенства. И да, всё это

00:57:25вместе — это типа: чувак, у меня и так дел по горло, да, мне нужно еще больше домашних заданий?

00:57:30Верно, верно, вместо того чтобы: о, я стараюсь, я стараюсь, я очень стараюсь, и

00:57:38это довольно хорошо. И знаешь, нет ничего плохого в этих больших вопросах “почему”.

00:57:42Проблема в том, чтобы иметь эти большие вопросы и верить, что если посмотришь достаточно интернет-

00:57:45видео и примешь достаточно добавок, то сможешь на них ответить. И это одна из

00:57:49больших поколенческих разниц, которые мы на самом деле обнаруживаем. Итак, каждая философская школа

00:57:55упоминания и достоинства имеет то, что у древних греков называлось “апория” — это пребывание в состоянии

00:58:02озадаченности вопросами, на которые нельзя ответить. Дзен-буддизм основан на коанах. Коаны — это загадки,

00:58:09знаешь, “как звучит хлопок одной ладони?” Это странный, неразрешимый вопрос, который ты должен

00:58:14обдумывать, и в этом обдумывании ты обретаешь определенного рода сложное знание, которое, как мы знаем,

00:58:19преимущественно обрабатывается в правом полушарии мозга. Верно, большая поколенческая

00:58:26разница заключается в том, чего многим в их жизни сегодня не хватает — что по вечерам с

00:58:31друзьями они не ведут эти философские разговоры ни о чем, о больших вопросах, на которые нельзя

00:58:36ответить. Это то, что ты делал, верно? В 11:30 вечера после того, как вернулся с вечеринки с друзьями

00:58:42в колледже в 1985 году, типа: “Не знаю, чувак, как думаешь, Бог существует?” И это типа “вау, чувак”. И

00:58:51сейчас всё не так. Мы перестали это делать. Нет ничего плохого в больших вопросах “почему”.

00:58:58Проблема в том, что мы либо задаем вопросы, на которые может ответить Google или ChatGPT, либо

00:59:05верим, что если у нас будет достаточно научных знаний, на эти вопросы можно будет ответить. И то, и другое

00:59:09— это большой, большой неверный поворот. Это большой неверный поворот с философской точки зрения, но также неверный

00:59:13поворот с нейробиологической. Странно, не так ли? Потому что обещание современной технологической культуры, науки, заключается в

00:59:21возможности ответить на множество вопросов и решить множество проблем, которые раньше были... детская смертность

00:59:26и порезы... Знаешь, как умер Игнац Земмельвейс? Нет, бро, это деньги. Расскажи мне. Так вот, парень,

00:59:35который открыл микробную теорию болезней. Он обнаруживает, что родильная горячка передается от

00:59:40трупов к новорожденным детям, потому что врачи не мыли руки между осмотрами. Умоляет своих

00:59:45коллег принять мытье рук. Его высмеивают во всех учреждениях, в которых он пытается это сделать.

00:59:51Он продолжает говорить об этом так долго, что сам сходит с ума. Все думают, что он

00:59:55сумасшедший, и его жена помогает отправить его в психиатрическую лечебницу. Пока его забирают из собственного дома

01:00:04медсестры, увозящие его в лечебницу, он получает порез на ноге. Порез на ноге лечит

01:00:09врачом, который не помыл руки после контакта с трупом, и он умирает от инфекции.

01:00:16Самый трагически ироничный способ умереть. Но да, у нас есть все эти обещания,

01:00:24которые дает современный мир, и проблема в том, что впервые у нас появилось что-то вроде оракула,

01:00:32да? Впервые человечество прошло через это: “О, может, мы сможем ответить на все вопросы”.

01:00:37Может быть, на все проблемы, а не только на некоторые. Да, да. И вся идея в том,

01:00:43что если мы копнем немного глубже, то найдем ответ. Копнем глубже — и найдем.

01:00:48Но вы говорите, что есть особая категория задач, которые просто неразрешимы. Вы копаете, как будто,

01:00:54пытаясь найти какой-то конечный ответ. И это важно, потому что это,

01:00:59знаете, классическая ошибка, которую совершают люди. Существует самомнение. Я однажды говорил с парнем,

01:01:04который играл важную роль в войне с бедностью в Америке, и это была идея о том, что мы сможем

01:01:09стереть бедность с лица земли с помощью социальных программ и социального обеспечения. И это многое дало, я имею в виду, социальные

01:01:14программы помогли снизить потребность в калориях, обеспечить лучший доступ к образованию и

01:01:20всевозможные хорошие вещи. Но правда в том, что после определенного момента это начинает закреплять

01:01:25патологии. На самом деле это затрудняет людям путь к независимости, и так далее, потому что они

01:01:30становятся зависимыми от денег. Именно в этом и заключается вся идея.

01:01:35Конечно, это не так для всех, но определенно верно для других. И я спросил его, а он один из

01:01:41архитекторов этой войны с бедностью, что могло бы действительно победить, действительно стереть

01:01:46бедность раз и навсегда? И он сказал: “Просто нужно еще немного денег”. Но именно так многие люди в

01:01:53Кремниевой долине думают сегодня, что мы собираемся этого добиться, что это просто часть мира, нужно просто

01:01:58копать глубже. Нужно копать глубже. Вы видели результаты экспериментов с ББД (безусловным базовым доходом) пару

01:02:05лет назад? Они провалились, оба провалились. Провалились с треском. Да, почему? Теперь скажите

01:02:10мне. Не говорите нам, скажите почему. Что они сделали? Вы помните? Не полностью. Я знаю, что люди,

01:02:17они смотрели на дискреционные расходы, они смотрели на то, куда люди откладывают деньги, они смотрели

01:02:21на то, какая часть денег тратилась на вещи, которые, как говорили люди, они должны были приоритизировать, например,

01:02:24здравоохранение. Деньги не шли на здравоохранение! Качество еды не улучшалось, не

01:02:29шло на образование. Да, суть в том, что если бы деньги шли на развитие человеческого капитала, если бы они шли

01:02:34туда, куда вложили бы их мои родители, было бы здорово, это была бы замечательная вещь.

01:02:40А вся эта затея просто основана на идее, что у всех одинаковые ценности,

01:02:45что у всех одинаковые приоритеты, но это не так. И вопрос был не в деньгах.

01:02:49Более того, когда вы просто даете людям что-то ни за что, вы лишаете их чувства заслуженного успеха,

01:02:54а заслуженный успех — это часть идеи удовлетворения. Это касается идеи прогресса, это касается

01:02:59нейробиологии Homo sapiens. Все сводится к этому. Это отрицает первичность и уважение, причитающееся

01:03:06эволюционной биологии человека, которую, как я знаю, вы любите. Я тоже, да, потому что она объясняет так много

01:03:11странного поведения, которое проявляют люди. И поэтому каждый раз, когда мы пытаемся изменить то, как люди

01:03:16запрограммированы эволюцией, ради какой-то утопической идеи, что у нас есть технология, у нас есть

01:03:23экономическая политика, что у меня есть, у меня есть, у меня есть новая идея о том, как полы будут

01:03:28вести себя по отношению друг к другу... Да нет, отныне мы больше не будем такими, какими были люди 50 000 лет

01:03:34назад. Это провалится. Это провалится. Вам нужно плыть по течению,

01:03:41вам нужно на самом деле плыть по течению, иначе вы в конечном итоге потерпите неудачу, как оказывается.

01:03:47Возвращаясь к теме технологий, как прервать эту “петлю обреченности”, в которой все находятся? Итак, петля

01:03:52обреченности в том, что я, знаете, не хочу скучать, потому что я не люблю скуку, потому что это скучно,

01:03:58правда? И поэтому я отвлекаюсь, а когда я отвлекаюсь, я становлюсь менее терпимым к

01:04:03скуке. Моя жизнь кажется менее значимой, потому что я на самом деле отключаю те части мозга,

01:04:09которые необходимы для этого. И поэтому я чувствую себя потерянным, трачу больше времени в интернете, больше времени

01:04:15на скроллинг, знаете, делая то, что делают люди, когда им действительно скучно, и это делает

01:04:20проблему хуже, точно так же, как с наркотиками и алкоголем, вы знаете, и так работают эскалация и

01:04:25зависимость. Два самых больших предиктора алкоголизма — это тревожность и скука.

01:04:31И поэтому, когда я тревожусь и мне скучно, я пью. Ну, это делает скуку и тревожность еще хуже на следующий день, и так

01:04:36я пью еще больше, и так вниз, вниз, вниз и вниз. Так что вы находитесь в

01:04:40петле обреченности. Любой аддиктивный процесс — это петля обреченности. То же самое верно и в отношении того, как мы используем технологии,

01:04:45то же самое верно, знаете, всё, что угодно, что, кстати, вообще скрыто от радаров,

01:04:51и большинство людей, несмотря на то, что алкоголь переживает возрождение только после того, как его

01:04:55недавно как бы отсекли, э-э, большинство людей понимают: «Я это делаю, я раньше этого не делал»,

01:05:04и когда я это делаю, кажется, что это нарастает, я пью больше, чем раньше,

01:05:09я... это, наверное, не очень хорошо. Ну, зависит от того, сколько вы пьете, может, это и хорошо. Ну, я имею в виду, если

01:05:15вы доходите до пяти, шести, семи порций за вечер, я не знаю, это большая проблема. Да, но сколько раз

01:05:20эта энтропия начинает накапливаться? Да, потому что ваша толерантность, вы гонитесь... вы гонитесь не за тем, чтобы

01:05:25выпить, вы гонитесь за ощущениями от выпивки. Да, и ваша толерантность... Я, да, точно, я выпью,

01:05:29это «петля обреченности». Я выпью 10-20 раз в год, может быть, максимум сейчас, и это значит пол-короны,

01:05:37и я такой: «О, это приятно». Да, как будто снова 14 лет. Да, знаете, это круто. Э-э, но я могу убрать

01:05:43пол-ящика в 14 лет, не знаю, правда ли это. Да-да, э-э, проблема использования телефона таким образом в том,

01:05:49что это полностью социально приемлемо, это скрыто, никто никогда не скажет, никто никогда не

01:05:54подойдет... Сколько раз, например, кто-то пошутит: «Чувак, ты сегодня весь вечер в телефоне»?

01:05:58Это совсем не то же самое, что: «Чувак, ты опять напился, уже пять вечеров подряд». Да, это

01:06:03совсем другое, да, верно. Это гораздо более очевидно. Азартные игры, порнография, такие виды

01:06:09компульсий, такие привычки гораздо более очевидно деструктивны, верно, чем использование

01:06:14телефона. И пока я это делаю, я чувствую, как внутренне закатываю глаза: «Да, окей,

01:06:19слишком много времени в телефоне — это слишком много, знаете, я знаю». И есть другие, кстати,

01:06:23есть целый спектр этих вещей, этих зависимостей, которые все включают в себя дофаминовый цикл

01:06:27в вашем мозгу, некоторые из которых — это не просто что-то нейтральное и скрытое,

01:06:31как телефон, некоторые из них поощряются. Знаете, если вы трудоголик, никто не скажет... То есть,

01:06:37если вы жалкий алкоголик, никто не скажет: «Крис, ты был, ты пил»,

01:06:43знаете, «ты выпил 750 миллилитров джина вчера вечером, я видел, как ты это сделал, поздравляю, ты

01:06:49отличен». Нет, они скажут: «У тебя какие-то проблемы, я думаю, тебе надо это проверить», правильно?

01:06:54Но если вы работаете по 16 часов в день и пренебрегаете семьей, вы получите повышение и прибавку к зарплате,

01:06:59вы будете вознаграждены за это. Так что есть такие зависимости, которые, знаете, люди на самом деле

01:07:03любят, потому что это работает в их пользу, это обогащает их и на самом деле ведет к наградам мира,

01:07:08которыми люди восхищаются. Ага. Так что суть в том, что мы несем ответственность за то, чтобы следить за собой, следить

01:07:15за патологиями, которые на самом деле присущи нашему поведению, и понять: делает ли это мою жизнь

01:07:21лучше или делает ли это мою жизнь хуже, несмотря на реакцию остального мира? Что же

01:07:26выглядит как исправление «петли обреченности»? Что значит ее исправить? Это значит разорвать ее,

01:07:30обрезать в определенном месте. Так что, э-э, у всех зависимостей, избавления от зависимостей, есть три шага,

01:07:36общих. Поведенчески у них есть три общих шага. Сейчас я не говорю о медицинских

01:07:41вмешательствах, потому что они разные для разных вещей, с

01:07:44азартными играми, алкоголем, метамфетамином, чем угодно. Но три поведенческих шага в избавлении от

01:07:49зависимости: номер один — нужно разозлиться. Вы должны разозлиться, типа: «Это порабощает

01:07:55меня, это я в клетке, и я устал от этого, я устал на самом деле быть дочерней компанией

01:08:01этой компании или этого поведения, или этой культуры. Я устал от этого, я не собираюсь с этим мириться». Вам нужно

01:08:06дать отпор, взбунтоваться. Это номер один, вам нужен дух бунтарства. Если вы не готовы

01:08:10бунтовать, вы не выберетесь. Номер два — нужно понять, как остановиться. Вам нужно на самом деле иметь

01:08:16алгоритм, и это зависит от того, что это за вещество или поведение. Существуют

01:08:21разные способы сделать это, но в каждой области есть куча науки. Если можно к этому привыкнуть, то есть

01:08:25наука, которая подскажет вам, как остановиться. А затем третье — вы должны научиться жить с самим собой

01:08:30снова, потому что вы отвлекали себя от самого себя. Если у вас зависимость от чего-то, значит,

01:08:35вам не нравилось быть дома в своей голове, вот к чему это сводится. И вы знаете, если, например, я не

01:08:40пил, с тех пор как мне исполнилось 38 лет, да, и я помню, в свои 30 мне не нравилось быть дома в своей

01:08:45голове, не нравилось, я не хотел там быть, правильно, и поэтому я ушел. Я получил небольшое облегчение, маленький

01:08:51отпуск в бутылке, и это ни к чему хорошему не вело, и это было действительно ясно. А потом мой отец

01:08:57умер, и, вы знаете, пара людей, о которых я заботился, сказали: «Вот это твое будущее, ты только что увидел свое

01:09:04будущее» — и поэтому я остановился. Но самой сложной была часть номер три, сложной частью было на самом деле быть

01:09:12одному с самим собой, быть в сознании с самим собой, быть живым с самим собой — вот к чему это сводится, и

01:09:16это, вероятно, еще более экстремально для людей, которые очень, очень много времени проводят онлайн, потому что вы пытаетесь разорвать

01:09:21петлю обреченности, эта технология ломает ваш мозг, не давая вам найти смысл вашей жизни,

01:09:27делая вас злыми, подавленными, тревожными и одинокими. Вы зависимы, поэтому вы продолжаете совершать эти

01:09:33ужасные, саморазрушительные вещи по отношению к себе. Сначала разозлитесь, а во-вторых, вы должны бросить,

01:09:37и посмотрите, у меня есть алгоритмы, чтобы помочь вам сделать это, но потом, чувак, тебе нужны новые друзья, типа, знаете, вам

01:09:43нужно жить в обществе, вам нужно жить, знаете, среди людей, которые живы в реальной жизни,

01:09:49и вам нужно уметь сидеть за рулем своей машины на красный свет, не имея ничего, о чем думать в своих

01:09:58мыслях, правильно, и стоять в очереди в супермаркете без телефона, и гулять перед рассветом

01:10:07без устройства, и слышать хруст гравия под ногами и сказать: «Это звук моих ног

01:10:14на пути». И это требует работы. Насколько легко восстановиться после этого? Я думаю, многие люди чувствуют,

01:10:22что они потеряны и их невозможно спасти. Это абсолютно возможно, я видел это снова и снова,

01:10:28и снова, и снова. Я имею в виду, смотрите, это... это не героин, о котором мы здесь говорим, я имею в виду,

01:10:34процесс детокса, например, нет, вам даже не нужно отказываться от своего телефона, вам просто нужно

01:10:39установить правильные границы и иметь некоторые правила в своей жизни, правильно, и на самом деле иметь некоторые правильные привычки,

01:10:44и, знаете, где находится наша жизнь... если у вас достаточно функциональная жизнь, у вас уже есть хорошие привычки,

01:10:48правильно? Я имею в виду, вы встаете в определенное время, вы тренируетесь каждый день, вы... вы едите что-то, вы не едите,

01:10:52как 11-летний ребенок. Я имею в виду, у вас есть хорошие привычки, а потом вы просто накладываете протоколы вокруг этого, знаете,

01:10:58это как Хуберман говорит о протоколах, что своего рода повлияло на культуру, это культура

01:11:02протоколов, э-э, и я абсолютный верующий в это, когда дело касается вашего телефона. Я имею в виду, вы просыпаетесь

01:11:08утром, если можете, не смотрите в него вообще в течение первого часа для нейрокогнитивного программирования.

01:11:12Если вы журналист или, знаете, у вас такая работа, вы должны посмотреть, чтобы убедиться, что ничего не горит,

01:11:16то отложите его. Вот и все на этот час, верно. Первый час дня, пока вы едите, нейрокогнитивное

01:11:22программирование... во время еды критически важно, лучше не есть в одиночестве и никогда не есть со своим

01:11:27устройством. Почему? Мозг на самом деле... ваши нейропептиды в мозгу, наиболее заметно окситоцин,

01:11:33э-э, они текут очень свободно, когда вы едите с кем-то. Так, знаете, Homo Sapiens бы

01:11:38устанавливали и укрепляли родственные связи, сидя у костра, кладя кусочки мяса яка себе

01:11:44в рот, обсуждая свой день и глядя друг другу в глаза. Так мы устроены. Если у вас

01:11:49телефон на столе во время еды, или, не дай бог, если вы смотрите в него, никакой этой

01:11:54нейрохимии не происходит. А если вы одни? Тогда, э-э, вы могли бы почитать книгу, могли бы послушать музыку,

01:12:01но не смотрите в телефон. Есть мем в сети: парень умирает с голоду, хотя у него была еда,

01:12:07потому что он не мог смотреть YouTube, да, потому что его телефон разрядился, или, типа, умер от сепсиса,

01:12:12потому что он не мог взять телефон в туалет. Да-да, так что... И последнее,

01:12:17но не менее важное, последний час дня. Часть этого — это архитектура сна, синий свет и т.д.,

01:12:21и т.д., шишковидная железа, мелатонин, и так далее. Мы все знаем физиологию этого, но часть этого — это просто

01:12:27способ, которым вы на самом деле понимаете себя в конце дня и готовитесь к отдыху. Если вы

01:12:32живете со своим партнером, критически важно для ваших отношений не

01:12:36смотреть в свое устройство в последний час, чтобы вы могли быть полностью присутствующими, когда вы засыпаете вместе.

01:12:41Это супер-супер важно для ваших отношений. Но только эти три вещи,

01:12:45а еще есть зоны, свободные от телефонов. У вас не должно быть телефона в спальне никогда, никогда, никогда, никогда,

01:12:50потому что, я имею в виду, не дай бог, вы встанете пописать в три часа ночи и посмотрите в

01:12:54свой телефон. Это большая ошибка. Ну, я имею в виду, это... ваша шишковидная железа отключается, верно, больше нет

01:13:00мелатонина для вас, и, э-э, что проблематично само по себе, но вы также просто... вы скачете свой

01:13:07кортизол. Я имею в виду, плохие вещи случаются с вами. Так что телефон должен быть на другом этаже, в шкафу,

01:13:13подключен где-нибудь за час до того, как вы ложитесь спать, и до часа после того, как вы проснулись. Это

01:13:19номер один, это зона, свободная от телефона. Второе — это, я имею в виду, это просто, знаете, базовая государственная политика,

01:13:24не должно быть телефона ни в одном классе ни в одной школе в мире, от детского сада до PhD.

01:13:31Это полное безумие, потому что это прерывает всё, что мы на самом деле пытаемся сделать, и

01:13:36это... это жестокое обращение с детьми, что в классах есть телефоны, вы знаете, и самое важное

01:13:41время, когда у них не должно быть телефонов, это во время обеда, кстати, потому что им нужно... это еще хуже, это

01:13:47телефон не должен быть в классе, и уж точно его не должно быть в столовой.

01:13:49Большая часть того, что происходит в школе, и так не очень-то интересна.

01:13:53Я думаю, я вообще ничему не научился в обычной школе, это было просто присмотром за детьми,

01:13:57но, по крайней мере, у меня были друзья, а у них сейчас друзей нет. И ещё: людям нужны «телефонные посты»,

01:14:04нужны технологические посты. Я рекомендую 96 часов в год,

01:14:09и есть даже небольшие исследования, показывающие, что это может разорвать зависимость,

01:14:14так что вы докажете себе, что на самом деле не нуждаетесь в этом,

01:14:18и к четвёртому дню вы окажетесь в состоянии блаженства. Я каждый год,

01:14:23езжу на духовный ретрит на четыре дня без телефона. О, это прекрасно! В первый день в голове будто кричат дети,

01:14:27да, на второй день я успокаиваюсь, на третий мне это нравится, а на четвёртый я хочу, чтобы так было весь год.

01:14:32Вот такие вещи — свободное от телефона время, свободные зоны, «телефонные посты» — могут помочь с этой частью,

01:14:40но это не даёт вам части первой — бунтарства, или части третьей, где нужно снова научиться чувствовать комфорт

01:14:47наедине с самим собой. Насколько важна романтическая любовь для смысла жизни? Это один из лучших способов

01:14:54включить правое полушарие мозга, потому что эту проблему вы никогда не решите алгоритмически.

01:14:59Откуда я это знаю? Да потому что, если бы мы могли решить вопрос романтической любви алгоритмически, у нас бы до сих пор

01:15:07не было бы разработчиков, пытающихся создать идеальное приложение для знакомств. Эти приложения — фундаментально

01:15:13левополушарное решение правополушарной проблемы. Они становятся лучше, но они улучшаются за счёт того,

01:15:18что находят способы добавить больше человеческого трения в алгоритм, а не убрать его из него.

01:15:24Например, вы находите ранние эксперименты, которые предполагают,

01:15:30что хороший способ найти пару в приложении — это дать возможность кому-то из ваших друзей

01:15:35решить, с кем из тех, кто вам подошёл, вам стоит пойти на свидание,

01:15:41потому что вы добавляете правое полушарие в уравнение, да, вы добавляете правое полушарие своего друга.

01:15:45Или, например, собрать группу потенциальных партнёров, которые встретятся в компании,

01:15:51чтобы пообщаться. Это отличный способ, да. И потом они либо образуют пары, если это судьба,

01:15:59либо просто подружатся. Но суть в том, что человеческий мозг

01:16:03высоко настроен на этот невероятно сложный, не поддающийся описанию опыт влюблённости.

01:16:10Это одна из причин, почему все кантри-песни — о романтической любви.

01:16:16Вот почему величайшая поэзия — о романтической любви, потому что это не описывается научно,

01:16:20это описывается художественно, так как это опыт правого полушария.

01:16:26Хотите включить смысл в своей жизни? Идите, разбейте себе сердце.

01:16:31Я серьёзно, идите на риск. Именно тогда вы находите смысл жизни, когда

01:16:36ваше сердце разбито — это ужасно, это тяжело, но это обогащает смыслом. Это тот момент, когда

01:16:42вы задаёте все те большие вопросы, вы действительно живы, вы много узнаёте о себе,

01:16:47если только не пытаетесь запить это всё. Что такое «лестница любви»? Диотима из Мантинеи была той

01:16:55пророчицей, которую искал Сократ. Сократ разыскал Диотиму из Мантинеи,

01:17:03и она описала ему путь к поиску смысла жизни, который начинается с этой лестницы, где каждая ступень

01:17:07приближает вас к смыслу жизни, и первая ступень лестницы — это влюблённость.

01:17:13Первая ступень лестницы — это на самом деле влечение к прекрасному другому, романтическое влечение,

01:17:19а не просто: «О, Крис, ты классный, ты такой умный, у тебя такое замечательное шоу, такие отличные разговоры,

01:17:23такой хороший друг». Спасибо. Нет, это та искра, которую вы не совсем понимаете. На самом деле,

01:17:30мы нейрохимически понимаем, что происходит, когда вы влюбляетесь. Мы знаем, как начинают вырабатываться половые гормоны,

01:17:35затем подключаются катехоламины, а затем мы получаем

01:17:39действительно резкое падение уровня серотонина, затем нейропептиды, и мы знаем, что если эта последовательность

01:17:45нарушается между двумя людьми, именно поэтому они не могут построить успешные

01:17:49отношения. Существует всякая действительно увлекательная нейробиология влюблённости, но это всё ещё

01:17:55тайна. Я скажу вам, что нейробиологи, которые занимаются этим передовым исследованием,

01:18:00могут влюбиться так же сильно, как и кто угодно другой, говоря: «Я не знаю, что произошло, я не знаю, что произошло».

01:18:05Да знаешь ты, ты же сам написал ту статью! Но всё равно, я преподаю это своим студентам

01:18:12в Гарвардской бизнес-школе, про нейробиологию влюблённости, но я не

01:18:18понимаю своих отношений с женой, я просто люблю её, понимаете? Это просто много окситоцина и вазопрессина,

01:18:25и некоторое количество дофамина, и норэпинефрина,

01:18:29и падение серотонина, когда вы ссоритесь, и всё такое. Но не в этом дело, дело в том, что

01:18:36это глубокий метафизический опыт. Большинство религий верят, как советовала пророчица Сократа,

01:18:44что романтическая любовь — это начало связи с божественным.

01:18:50И большинство религий верят, что если вы в серьёзном браке и отказываете супругу в любви,

01:18:57вы отказываете своему супругу в Божьей любви. Вот насколько это правополушарно и сложно.

01:19:03То, что вы можете объяснить, как работает гравитация, не означает, что вы не ударитесь

01:19:09о землю, если спрыгнете с небоскрёба. Вы можете понимать, как она работает, но всё равно будете во власти этих вещей.

01:19:15Есть то интервью, которое Сэм провёл с Даниэлем Канеманом, автором «Думай медленно, решай быстро»,

01:19:21лауреатом Нобелевской премии, который после многих десятилетий изучения ошибок человеческого разума,

01:19:29ментальных моделей и всех способов, которыми наша рациональность даёт сбои, стал ли он хоть немного

01:19:33более рациональным? Да нет, не особо. И знаете, это интересно, Сэм и я

01:19:39провели разговор в таком ключе: он самый одухотворённый атеист, которого я когда-либо встречал.

01:19:43Да, это действительно так, он очень душевный парень. Он был бы отличным верующим, если бы не отсутствие

01:19:48веры, но в этом-то и дело, потому что его душевность внешне может казаться

01:19:56противоречащей его суперрациональности как атеиста, но это не так, потому что эти вещи сосуществуют,

01:20:02эти вещи могут находиться рядом друг с другом, и поскольку у мозга Сэма два полушария, так же как и у моего,

01:20:07и у всех нас. Большинство людей не осознают, насколько обезвоживание влияет на их производительность,

01:20:12поэтому последние пять лет я начинаю почти каждое утро с LMNT. LMNT —

01:20:17это вкусная смесь электролитов, в которой есть всё, что вам нужно, и ничего лишнего.

01:20:21Этот апельсиново-солёный вкус в холодном стакане воды похож на сладко-солёный оранжевый нектар, и я действительно чувствую

01:20:29разницу, когда принимаю его, а когда нет. Он играет критически важную роль в уменьшении мышечных судорог и усталости,

01:20:34помогает оптимизировать здоровье мозга и регулировать аппетит, одновременно сдерживая тягу к еде. Лучше всего то,

01:20:39что у них есть политика возврата денег без лишних вопросов с неограниченным сроком действия, так что вы можете купить и попробовать

01:20:44его столько, сколько захотите, и если он вам по какой-либо причине не понравится, вам просто вернут деньги.

01:20:47Плюс они предлагают бесплатную доставку по США. Прямо сейчас вы можете получить бесплатный набор образцов самых популярных вкусов

01:20:52при первой покупке, перейдя по ссылке в описании ниже или отправившись на

01:20:56[drinkLMNT.com/modernwisdom](https://drinkLMNT.com/modernwisdom). То есть [drinkLMNT.com/modernwisdom](https://drinkLMNT.com/modernwisdom). Как вы думаете, люди достаточно

01:21:04задумываются о трансцендентности? Нет, не думаю. А трансцендентность важна, потому что она снова

01:21:11противоречит тирании матери-природы. Матери-природе нужно, чтобы вы были в психодраме своих

01:21:18изматывающих мелочей: момент за моментом, моя работа, мои рейсы задерживаются, мой

01:21:25гость на подкасте, может, будет хорошим, мне нужно к этому подготовиться, а желудок урчит,

01:21:30я забыл пообедать, о, точно, оплата за ту штуку не пришла. Это так скучно, но

01:21:36матери-природе нужно, чтобы вы были звездой этой психодрамы весь день у себя в голове. Это то,

01:21:41что Уильям Джеймс называл «Я-себя» (me self). Оно смотрит на вас и думает о вас весь

01:21:46день напролёт, и это нужно для самореференции, чтобы пробиться в мире. Если вы не понимаете,

01:21:50что вы делаете, вы будете очень плохим водителем, вы довольно быстро попадёте в аварию.

01:21:54Но есть также «Я-само» (I self), которое смотрит на мир, которое выходит за пределы

01:22:00самого себя, глядя наружу, на мир, в котором вы — лишь один игрок,

01:22:06но вы лишь один игрок в нём. Интересно то, что трансцендентный опыт — это тот, при котором «Я-себя» исчезает,

01:22:12а «Я-само» становится доминирующим. Бывают времена, когда они путаются, и это

01:22:19похоже на фугу, психологическое состояние, когда вы странным образом отчуждаетесь от самого себя.

01:22:25Все мы это испытывали. Помню, как-то раз, у меня было много мыслей,

01:22:31и я заправлял машину, и я был так обеспокоен чем-то, ещё когда я был

01:22:35генеральным директором, и моя жизнь была похожа на живой антиутопический ад, и всё было проблемой каждый

01:22:41божий день. Я заправлял машину, было часов восемь вечера, и я

01:22:44закончил, сел в машину и поехал. Со мной была моя дочь, она была тогда

01:22:50ещё маленькой, и сзади раздался странный лязгающий звук, будто кто-то тащит глушитель

01:22:56прямо за мной, будто они следуют за мной. Я спросил: «Милая, что это за звук?» Она сказала: «Не знаю».

01:23:01Звучало как «кланк-кланк-кланк». «Они следуют за мной? Что происходит?»

01:23:04Пока люди не начали указывать на мою машину, и я не понял, что я уехал со шлангом

01:23:14в бензобаке, вырвав его из бензоколонки, и тащил весь механизм за собой.

01:23:19Весь механизм за мной, «кланк-кланк-кланк». Я думал, что кто-то другой делает то, что

01:23:25сделал я сам. Я перепутал «Я-себя» и «Я-само», я был в этом странном

01:23:30состоянии фуги. Всё стало очень реально, когда я вернулся на заправку, а там стояли четыре иранца

01:23:36вокруг бензоколонки, очень злые: «Кто уничтожил нашу колонку?». Я также узнал, сколько стоит

01:23:42починить бензоколонку, это дорого. Но суть в том, что мы хотим не попасть в

01:23:48состояние фуги, мы хотим иметь такой опыт, где мы можем быть в «Я-само», где мы можем стоять в благоговении,

01:23:53где мы можем выйти за пределы самих себя, что и есть религиозный опыт, духовный опыт,

01:24:00философский опыт, опыт служения и любви к другим людям, без каких-либо личных интересов,

01:24:07и именно там жизнь становится действительно интересной и красивой. И когда вы делаете это,

01:24:11когда вы действительно находитесь в трансцендентном состоянии, это то, когда вы в правом полушарии мозга,

01:24:16и вы не находите смысл, смысл находит вас. Именно поэтому я часто рекомендую людям:

01:24:22«Я не знаю, как найти смысл жизни». Идите волонтерить! Идите молиться!

01:24:27«Я не религиозен». Мне всё равно, это не то, что я сказал. Идите молиться. Почему? Потому что когда вы это делаете,

01:24:33вы вызовете определённое состояние в своём мозге, и вам захочется делать это ещё.

01:24:43Чего не хватает людям? Почему трансцендентность такая редкая, без инженерного подхода,

01:24:47по крайней мере в современном мире? Да, особенно верно в современном мире, что это редкость,

01:24:54потому что современный мир — это большое зеркало, это большое «Я-себя», особенно в онлайне,

01:25:00где вы постоянно смотрите в зеркало, потому что вы смотрите не на диалог с другими людьми,

01:25:06вы не смотрите на них, вы думаете об этом как о проблеме Zoom. Проблема Zoom в том, что

01:25:11вы всегда смотрите на себя во время встречи. Это отличная идея —

01:25:15выключить собственную камеру, или, по крайней мере, вид своей камеры, чтобы вы могли сосредоточиться на других людях.

01:25:21Один из способов, которым Zoom сделал общение намного сложнее для людей, —

01:25:26это потому, что вы всегда в «Я-себя», даже когда пытаетесь быть в «Я-само». И это правда,

01:25:30конечно, и в социальных сетях тоже: вы смотрите на свои лайки и упоминания,

01:25:34как люди взаимодействуют с тем, что я делал? Это одно большое виртуальное зеркало всего, что мы делаем.

01:25:39Это привело к нарциссизму, где его раньше не было, что невероятно

01:25:45вызывает страдания, потому что это убивает смысл в самом зародыше. Вы не можете выбраться

01:25:51из себя, вы не можете выбраться из своей головы, и сейчас это всё более верно. Интересно,

01:25:56потому что люди, которые экспериментировали с попытками оставаться в «Я-само» в литературе,

01:26:03да и просто в реальной жизни, получили невероятные результаты. Был у меня этот физиотерапевт, он работал с моей спиной,

01:26:08моя спина болит, доживаешь до моего возраста — спина болит, так что он работал с моей спиной каждую неделю,

01:26:15отличный парень, невероятный, талантливый, полный любви, и я спросил: «Как ты приобрёл эти навыки? Ты всегда был физиотерапевтом, занимался иглоукалыванием?»

01:26:22получить эти навыки? Ты всегда был физиотерапевтом, иглотерапевтом? Он сказал: нет, нет,

01:26:27нет, я раньше был фитнес-инфлюенсером. Я такой: чувак, расскажи подробнее, мне надо знать, расскажи ещё.

01:26:33Да, я по сути просто снимал рубашку в Instagram, продавал добавки,

01:26:37и всё вращалось вокруг пресса. И я спросил: как оно? Он ответил: это было ужасно, просто

01:26:43ужасно. Я 10 лет не ел того, что хотел, я был так несчастен, у меня совсем не было нормальных

01:26:48отношений. Я не мог выстроить функциональные отношения с женщинами, потому что я так ревновал из-за того,

01:26:53что выставляю своё тело напоказ другим людям. Я постоянно думал: мне нужно найти фотографа,

01:26:57потому что этот парень не понимает игру теней. И он сказал, что это было ужасно, я был несчастен, я был

01:27:02печален и не знал, что делать. И он сказал, что наконец сдался, удалил все свои аккаунты, я

01:27:08поступил в школу иглоукалывания. Но вот что самое важное: он сказал, что избавился от всех

01:27:15зеркал в своей квартире, вообще от всех. И целый год мылся в темноте, чтобы не видеть

01:27:21свой пресс. И тогда я наконец стал свободен. И сейчас он счастлив. Многие люди, я думаю, ищут в своей работе что-то,

01:27:32что должно быть трансцендентным. Да, призвание. Как ты думаешь, что имеют в виду

01:27:39люди, когда говорят о поиске своего призвания? Они думают,

01:27:44что это будет вещь, которая... ну, есть два варианта, два типа выпускных речей.

01:27:49Выпускная речь номер один: найди работу, которую любишь, которая приносит радость, и ты

01:27:56не проработаешь ни дня в своей жизни. Сейчас эту речь толкает какой-то карьерист, который настолько

01:28:03помешан на работе, что к 40 годам пережил три сердечных приступа и два развода.

01:28:07Так что не верьте в это. Или вторая речь: иди и спаси мир, без давления, знаете,

01:28:14типа, ну, моё поколение разрушило мир, иди спасай его, это... это

01:28:19вторая речь. Оба варианта в корне неверны. Твое призвание, вообще говоря,

01:28:25находит тебя само как то, о чем ты не можешь перестать думать, самое интересное для тебя. Это не

01:28:30то, где ты думаешь: “Я стану спасителем, буду великим мессией”. И это не самая

01:28:34веселая вещь. На самом деле то, что тебе наиболее интересно, часто совсем не весело, большую часть

01:28:41времени это вообще не развлечение. Это просто то, что не выходит у тебя из головы, то, что ты

01:28:45действительно чувствуешь потребность делать. Во-вторых, цель — это создание ценности своей жизнью, это заслуживание своего успеха,

01:28:52это получение награды за то, что ты делаешь хорошо, когда создаешь реальную ценность своим упорным трудом

01:28:57и личной мотивацией. И, что более важно, когда ты служишь кому-то, когда кому-то нужен ты.

01:29:02Вот к чему всё сводится: заслуживаешь ли ты свой успех? Не только то, что тебя признают и

01:29:07оценивают за реальную ценность, которую ты создаешь, а не за подлизывание к начальству или потому,

01:29:13что кто-то пытается быть с тобой милым — нет, нет, нет, ты действительно создаешь ценность. И действительно ли кто-то

01:29:18нуждается в тебе? Вот к чему всё сводится. Это и есть твое призвание. Как узнать, или как понять,

01:29:22когда человек гонится за статусом, а не за своим призванием, не за смыслом? Большинство людей в глубине души

01:29:31знают, потому что когда ты создаешь истинную ценность и ты нужен людям, тогда ты

01:29:37можешь, скажем так, несовершенно измерить это статусом, но ты на самом деле знаешь,

01:29:43когда за этим стоит реальная ценность. Большинство людей имеют врожденное, сильное врожденное чувство этого.

01:29:49И я интервьюировал много людей об этом. Знаете, я общался с парнем, который строит дома,

01:29:55строитель, верно? У него была магистерская степень по биохимии из MIT, он собирался

01:30:03получать PhD, и его родители очень-очень хотели, чтобы он стал ученым, вот в чем было дело.

01:30:08Но он понял, что по-настоящему живым он чувствует себя, по-настоящему увлечен он был только тогда, когда

01:30:16создавал вещи. Вот к чему всё свелось, и в результате он стал строителем домов. Так что очень,

01:30:20очень важно прислушиваться к тому, что говорит твое сердце. Статус — это очень,

01:30:26очень плохой барометр. Многие люди используют статус, или славу, или власть, или деньги, потому что не хотят

01:30:32смотреть правде в глаза. Они не хотят... это как смотреть на солнце чего-то. И многие

01:30:37люди долго совершают большие ошибки из-за этого. Типа, они занимаются тем, что им

01:30:43не нравится, это не их призвание, и это выжигает их. Мне это не нравится, а им должно бы, ведь это приносит

01:30:49так много денег. Должно же нравиться, у них столько подписчиков, ради всего святого, но они несчастны.

01:30:55Вот на что людям нужно обращать внимание. Послушайте, если вы делаете что-то, что высоко

01:30:59оплачивается, но вы несчастны — это не ваше призвание.

01:31:01Интересно, как много людей находятся в этой ловушке? Какова пропорция? Я встречаю много таких, я же преподаю

01:31:09в крупной бизнес-школе, я встречаю много людей, которые искренне думают, что идут в бизнес-школу,

01:31:16думая: “Я найду своё призвание”, потому что это будет что-то, что будет приносить мне

01:31:23столько денег, что я буду так хорош в этом, что это должно быть моим призванием. Нет, нет, нет, нет, нет, нет. Наоборот,

01:31:28посмотрите, я ушел из карьеры в классической музыке, когда мне был 31 год. Я мог бы

01:31:34заниматься этим всю оставшуюся жизнь. Это не было моим призванием, хотя я занимался этим с восьми лет.

01:31:40Я делал это с самого детства, верно? Но это не было моим призванием. И я зарабатывал на жизнь,

01:31:47записывал альбомы, но я был так несчастен. Это не было моим призванием. Я потратил на это много лет, я потратил на это десятилетия,

01:31:56по правде говоря, но у меня не было иного выбора, кроме как уйти, потому что это не было моим призванием.

01:32:02А как насчет страха, который возникает, когда человек сталкивается с этим осознанием? У них есть инерция,

01:32:07моментум, ловушка невозвратных затрат. Да-да, это не шутки. Это на самом деле требует невероятного

01:32:13личного предпринимательства. Послушайте, предпринимательство — это не про создание бизнеса, это про создание своей жизни,

01:32:19верно? Великие предприниматели, они постоянно меняются, они совершают всевозможные перемены. Знаете, что общего у никудышных

01:32:25предпринимателей? У них плохая бизнес-идея, и они преследуют её, пока не разорятся.

01:32:30Вот что общего у плохих предпринимателей. А хорошие предприниматели, они пробуют одно, и это не совсем

01:32:35то, что нужно, и они меняются, они переходят от этого к другому, продают бизнес, когда пришло время, и начинают

01:32:39новое предприятие. Вот что общего у великих предпринимателей. Если вы хотите быть предпринимателем в

01:32:43бизнес вашей жизни, вы не можете позволить себе ошибаться из-за

01:32:48невозвратных затрат в своей карьере, в своих отношениях или в своих интересах. Вам нужно меняться, вот к чему всё сводится. И есть одна

01:32:54очень интересная теория о людях, которым нужно меняться больше всего. Эти люди называются «спиралями».

01:33:01Это спиралевидная модель карьеры. Психологически существует четыре типа карьеры: «линейные»,

01:33:06которые просто идут вверх, вверх и вверх по карьерной лестнице, и они меняют что-то только

01:33:10тогда, когда появляется что-то лучшее. Есть «транзитные», которые просто скачут туда-сюда,

01:33:15они не живут, чтобы работать, они работают, чтобы жить, понимаете? Типа: «я побуду бариста,

01:33:20потом поработаю водителем фургона, а потом я влюбился в девушку в Сан-Диего, так что...»

01:33:26Есть так называемые «эксперты», это медленно и стабильно, образ жизни, понимаете? Мой отец

01:33:32проработал на одной и той же работе 42 года, например, потому что это было надежно и потому что это

01:33:38было несложно, и это то, чего он хотел. Работа на почте — это экспертный карьерный путь. Но многие

01:33:45люди, вероятно, несоразмерно многие из тех, кто смотрит это шоу, — это «спирали». Каждые семь

01:33:50или двенадцать лет им нужно разобрать свою карьеру до основания и начать заново, и взять

01:33:56всё, чему они научились в предыдущем, и вложить это во что-то значимое в следующем,

01:34:02но отправиться в новое приключение. Первый поворот — самый сложный. Для меня уход от игры на валторне и становление

01:34:07ученым было жестоким. Возвращение в аспирантуру, когда я не понимал, что делаю, это было

01:34:13очень, очень, очень тяжело. Второй поворот проще, третий — еще проще. Я сейчас на своем четвертом повороте.

01:34:19Кто знает, может, через 10 лет я буду клоуном в цирке, или пожарным, или кем-то еще, но смысл в том,

01:34:25что именно это и значит — жить предпринимательской жизнью, где ты следуешь своему призванию, потому что

01:34:30у тебя есть ловкость и мужество быть предпринимателем в деле, в бизнесе

01:34:34жизни. А как насчет роли красоты, физической красоты или любой красоты? Красота — это трансцендентный опыт.

01:34:42Так что одна из вещей, которую многие замечали в современной технократической жизни, — она

01:34:47некрасива, она лишена красоты. Почему? Потому что вещи, которые происходят в левом полушарии

01:34:53мозга, никогда не ставят во главу угла красоту. Красота — это опыт правого полушария. Знаете,

01:35:00бывает, когда люди видят красивый закат, иногда они плачут. Знаете, когда люди слышат

01:35:06музыкальное произведение, скажем, Мессу си минор Баха, это выглядит так, будто они плачут.

01:35:12Почему? И они не могут объяснить это. На самом деле, каждый раз, когда вы становитесь эмоциональны

01:35:17и не можете это объяснить, это значит, что у вас опыт правого полушария.

01:35:21Что-то, что трогает вас, странным образом. Когда некоторые люди говорят о религии, они очень

01:35:25сильно расчувствуются. Некоторые люди, когда слушают музыку, очень сильно расчувствуются. Очень интересно,

01:35:30как это работает, но это всё — опыты правого полушария, и, несоразмерно, именно здесь речь заходит

01:35:34о красоте. Так что, если у нас общество, которое полностью левополушарное, которое технократично, которое усложнено

01:35:42и не является сложным, оно не будет красивым. И это именно то, что мы находим. Есть убедительные

01:35:47свидетельства того, что музыка сейчас менее объективно красива, чем была в прошлом. Новая музыка менее объективно

01:35:53красива, чем была в прошлом. Я не могу это судить, но это то, что... это

01:36:00то, чем мы платим музыковедам, чтобы они занимались этим. Что моральную красоту всё труднее найти.

01:36:08Моральная красота — это просто доброта к другим без всякой причины. Вы найдете очень мало этого в X

01:36:14или в интернете, верно? Что природную красоту труднее найти, когда

01:36:21ты никогда не бываешь на природе, что является своего рода аксиомой, но многие люди скажут:

01:36:26«у меня есть эта невероятная заставка с Эль-Капитан и Йосемити», и это типа: «там

01:36:30настоящая вещь, она поразит твой разум». И причина в том, что это совершенно другой

01:36:36нейробиологический опыт для людей, когда они действительно на природе. Если вы за

01:36:41экраном, вы не получаете красоты, вот к чему всё сводится. И так, художественная красота

01:36:47отсутствует, моральная красота отсутствует, природная красота отсутствует, и причина в том, что мы пытаемся

01:36:53отфильтровать всё через левое полушарие. Симуляция некрасива. Если хотите узнать,

01:36:58слишком ли вы сильно используете левое полушарие своего мозга, спросите себя: «достаточно ли

01:37:03красоты в моей жизни?». И если ответ «нет», это, вероятно, означает, что вы слишком далеко влево.

01:37:08А что, если недостаточно страданий? Да, это сложный момент. Я оставил это на последнюю главу, потому что откладывал.

01:37:14Я читал об этом в книге и откладывал на потом.

01:37:19Страдание — это предельный опыт обретения смысла. Мы уже говорили об этом,

01:37:25говорили о разбитом сердце, о потере, о горе. Есть небольшая часть лимбической системы, называемая

01:37:31дорсальной передней поясной корой, которая становится очень, очень активной,

01:37:37когда вы переживаете социальное исключение или когда вы переживаете потерю. Она эволюционировала так, чтобы вы испытывали

01:37:43отвращение к грусти. Грусть должна быть очень, очень болезненной, и вы не хотите её. Поэтому люди

01:37:50на самом деле страдают не столько от грусти, сколько от страха перед грустью. Вы знаете,

01:37:56вы пытаетесь избежать грусти, что мотивирует многие наши поступки. Большинство причин, по которым мы делаем то, что делаем,

01:38:02связаны с тем, что мы боимся плохого, боимся негативных эмоций. Но в то же самое

01:38:06время, большинство людей называют самые значимые периоды своей жизни теми, когда они

01:38:11переживали величайшие негативные эмоции. Негативные эмоции приносят смысл, если только мы не пытаемся

01:38:17устранить их. И это еще один ложный путь, по которому мы пошли, потому что, опять же, в нашем

01:38:22левополушарном самомнении об усложненном мире, сингулярность — это то, в чем мы устраним

01:38:28боль, устраним грусть, устраним негативную эмоциональность, устраним негативные переживания.

01:38:34Это не только невозможно, это еще и субоптимально. Это смерть того, что значит быть по-настоящему живым.

01:38:40Мы не хотим страдать, но мы должны страдать.

01:38:47Странно, чего люди хотят и что им нужно.

01:38:49Я знаю, и тот факт, что эти две вещи не пересекаются так уж часто... а матушка-природа — это

01:38:53злой тиран. Она поддерживала нас в живых поколение за поколением, но животные импульсы — это не

01:38:59то же самое, что моральные устремления. Похоже, вы говорите, что удовольствие и удовлетворение

01:39:05не схлопнулись? Нет, в том же смысле, в каком схлопнулся смысл? Нет, это верно, это верно. Это очень интересно.

01:39:10То есть, я не знал, знаете, когда я вижу огромную проблему счастья, когда я смотрю на

01:39:14взрыв депрессии, взрыв тревоги, я знаю, что один из каналов счастья заблокирован.

01:39:20С точки зрения диагностики, счастье — это сочетание удовольствия, удовлетворения и смысла.

01:39:26Мы говорили об этом на шоу пару раз, на самом деле это три

01:39:29макронутриента счастья. Вы хотите быть счастливым человеком, вам нужно получать удовольствие от своей жизни, что, кстати,

01:39:33возвращаясь к началу нашего разговора, одна из причин, по которой вы переходите от чистой

01:39:40ориентации на достижения в шоу к такой, где вы получаете больше веселья, заключается в том, что вы хотите

01:39:44увеличить удовольствие, с чем многие старательные люди борются. Они не получают особого удовольствия от своей жизни,

01:39:49и они хотят получать больше удовольствия, но не знают как, потому что они всегда пытаются набрать очки

01:39:53на доске. Так что это другая тема, я собираюсь написать книгу о том, как получать удовольствие от своей жизни,

01:39:57потому что я хочу понять это, потому что мне нужно понять это до того, как я умру. Итак, удовольствие,

01:40:04которое не является наслаждением, — это наслаждение плюс люди плюс память. Это сознательный феномен, и он на самом деле довольно

01:40:12высок для большинства молодых людей. Удовлетворение, то есть достижение достойных целей через борьбу,

01:40:21это довольно высоко, особенно у старательных людей. То есть, мои студенты MBA в Гарварде, у них очень

01:40:26высокое удовлетворение, потому что они многого достигают и много борются. А вот смысл — это то, что

01:40:30схлопнулось, и это причина, по которой у нас сегодня такой невероятный кризис счастья, кризис несчастья

01:40:36в обществе. Рассказывал ли я вам когда-нибудь свою идею об обратном законе Франкла? О, нет, расскажите.

01:40:42Виктор Франкл, да. Есть знаменитая цитата: когда человек не может найти глубокое чувство смысла, они

01:40:46отвлекаются с помощью удовольствия. Да, верно. Он утверждает, что отсутствие смысла заставляет людей искать

01:40:52временного облегчения и поверхностных занятий, вместо того чтобы решать... и это еще до того, как скроллинг

01:40:56существовал, да. Возможно, для многих, может быть, даже для большинства людей это большая проблема. Но есть

01:41:01другая группа, которые страдают от противоположной проблемы. Обратный закон Франкла: когда человек не может найти глубокое

01:41:06чувство удовольствия, они отвлекаются с помощью смысла. Здорово. Если легкость, грация, радость и игривость

01:41:12не приходят к вам легко, одно из решений — просто игнорировать сиюминутное счастье полностью

01:41:16и всегда преследовать трудные вещи. Вы становитесь чемпионом мира по победам в зефирном тесте, вы убеждаете

01:41:20себя, что отложенное удовольствие в бессрочной перспективе благородно, потому что вы с трудом можете почувствовать благодарность.

01:41:25TL;DR: вы ставите смысл выше счастья, потому что счастье не приходит к вам легко.

01:41:31Да, я так и сделал, но вы знаете, это абсолютно квинтэссенция жалобы старательного человека.

01:41:39Знаете, это типа: «я не могу, я не могу, все остальные отлично проводят время, а я не могу этого почувствовать, я не...»

01:41:46Знаете, они идут танцевать, они идут в клуб... я имею в виду, подумайте об этом: вы — промоутер клуба

01:41:49в душе, я — валторнист в душе. Вы — промоутер клуба в душе, верно.

01:41:53И все отлично проводят время, а вы такой: «нет-нет, это мой бизнес, идите развлекайтесь, я

01:42:00собираюсь пострадать здесь». Я думаю, в некотором роде, смысл — это совсем правильно, но я думаю, обычно

01:42:05старательные люди — наркоманы удовлетворения от достижений, и поэтому они будут набирать очки на

01:42:11доске, и когда они не могут чувствовать, они не могут чувствовать удовольствие, поэтому они набирают очки на доске,

01:42:17и часть причины в том, что они на самом деле никогда, никогда не учились, как это делать. Они

01:42:21на самом деле никогда не учились, как это делать. Так что удовольствие — оно имеет в своей основе

01:42:28вещи, которые на самом деле заставляют вас чувствовать себя хорошо, но это не то, что... знаете, чувствовать себя хорошо — просто наслаждение

01:42:32— ужасная цель. Я имею в виду, конец пути для наслаждения — это не счастье, это детокс

01:42:38верно, потому что вы... это просто зависимость, вот к чему всё сводится. «Если это приятно, делай это» — был девиз хиппи,

01:42:42и это закончилось не очень хорошо, верно? Так что... так что важно, чтобы вы добавляли людей и

01:42:51память к этому, чтобы это был сознательный опыт, это в префронтальной коре, а не только в лимбической системе.

01:42:56Но не для всех очевидно, как это делать, особенно если вы выросли так, где

01:43:01«я должен делать больше, я должен делать больше, я должен делать больше», потому что происходит то, что эта идея о том, что вы

01:43:05останавливаетесь и нюхаете розы, кажется пустой тратой времени. Может быть, у вас есть родители, которые говорят: «ты

01:43:11занимаешься?». Я помню, что они кричали через дверь: «занимайся!». Я занимался пять часов в день,

01:43:16когда был в пятом классе, и поэтому вся идея остановиться и пойти повеселиться

01:43:22кажется... вы чувствуете себя немного виноватым из-за этого, и поэтому вы, честно говоря, просто плохи в этом, и вы не

01:43:29любите делать вещи, в которых вы плохи. Вы не учитесь... Я имею в виду, моя жена очень хороша в получении удовольствия.

01:43:33Правда. Она просто очень наслаждается жизнью, она испанка, я имею в виду, это целая страна людей,

01:43:39которые наслаждаются жизнью, верно? А в Штатах мы немного менее хороши в этом, и я особенно плох

01:43:45в этом. Так что часть этого... на самом деле, один из протоколов для помощи людям, как вы

01:43:54и я, — это понимание досуга и на самом деле наличие структурированного, дисциплинированного подхода к досугу.

01:44:00Нужно просто взять это, если вы не знаете, как это делать. Воспринимайте это всерьез. Вам нужно усердно работать над тем, чтобы не

01:44:04работать так усердно. Но... но оказывается, есть философ, который специализируется на понимании

01:44:09досуга, и это Йозеф Пипер, который написал «Досуг — основа культуры». Вы читали её? О, это великолепно.

01:44:14Это маленькая тонкая книга, которую он написал. Он один из величайших немецких философов 20-го века,

01:44:18незапятнанный нацизмом, слава богу. И он написал... четыре кардинальные добродетели, он написал

01:44:23эти действительно красивые книги, но его, наверное, самая влиятельная книга была «Досуг — основа

01:44:28культуры», где он определил культуру как серьезное дело. Это не «чиллить» на пляже, что называется

01:44:33ацедией, также известной как лень или оцепенение, знаете, типа: «я могу делать это час, а потом

01:44:39не хочется убежать, крича». Это худшее. Он говорит, что досуг — это то, за что вы не

01:44:45получаете компенсацию от внешнего мира, но это создание ценности, вот что такое досуг, и это то, что принесет

01:44:51вам удовольствие. Он говорит о нем в терминах углубления вашей духовной или философской жизни, углубления

01:44:56ваших отношений и изучения вещей, которые вам не нужно изучать, просто изучая вещи, которые вам не

01:45:01нужно изучать. Так что, когда вы думаете о том, что вы делаете, подкаст, верно? Вы углубляете отношения, вы

01:45:06говорите о вещах, о которых вам не нужно говорить, верно? Вы делаете... люди могли бы сказать: «да, я не

01:45:12уверен, знаете, я не уверен, что я бы вписался в этот стол», но это досуг, потому что вы хотите удовольствия.

01:45:18У меня есть друг, которому тренер дал упражнение. Ему сказали, что ему нужно начать заниматься хобби,

01:45:27но ему не разрешалось пытаться стать лучше в нем, да. И он решил заняться акварельной живописью, я

01:45:34думаю, и прошел первые несколько занятий или сессий, или что-то еще, и сразу обнаружил, что идет на

01:45:40YouTube, чтобы узнать, какая именно кисть была лучшей для этого дела, и я собираюсь найти

01:45:44на самом деле, какой лучший класс в Остине, чтобы сделать это, потому что я могу стать лучше, если смогу сделать это,

01:45:47и каков темп, нужно ли мне заниматься три раза в неделю, чтобы максимизировать мой путь? Я

01:45:51собираюсь бороться, это будет трудно, но три раза в неделю, потому что у меня есть

01:45:53название... и... превратилось в работу. Тренер пришел и сказал: «я, я, я, нет, вам не разрешено пытаться

01:45:59и становиться лучше в этом». Да, делать это нетелически, да, а не экзотелически. Это должно быть ателически,

01:46:08ателически. Так что это, знаете... и это интересно, потому что Аристотель говорит

01:46:13об этом с людьми, что настоящая дружба основана или является нетелической, знаете, это та же самая идея, верно.

01:46:19Так что, если у вас есть друзья, потому что это телические отношения, они имеют телос, они имеют... если они

01:46:24полезны, это не... это своего рода «друзья по сделке», но настоящие друзья — ателические, они на самом деле бесполезны. Это

01:46:31то же самое с вашими занятиями. Отношения, которые у вас есть с... с занятиями в вашей

01:46:35жизни, если они имеют очень, очень сильный телос — «я собираюсь стать лучше в этом, потому что я не знаю», да, вы

01:46:40знаете, я держу пари, я мог бы продать это — вы вырвете любовь из... Мой брат и я были оба

01:46:46очень талантливыми классическими музыкантами. Он на три года старше меня, он бас-гитарист, контрабас, классический

01:46:50контрабас. Я был валторнистом. Я был супертелическим, он был ателическим. Он до сих пор играет,

01:46:56он до сих пор играет в общественных оркестрах, он чрезвычайно квалифицированный любитель. Он любит играть на басу,

01:47:02он любит музыку, он любит её так сильно, он не зарабатывает ни цента на этом. Вот почему он любит её.

01:47:09Давайте скажем, что кто-то чувствует себя совершенно пустым прямо сейчас. Да, с чего им начать? Каковы наиболее

01:47:14важные привычки, чтобы увеличить смысл в вашей жизни? Да, вещи, о которых стоит

01:47:19думать — это вдоль линий, поддерживающие действия, которые на самом деле используют ваш

01:47:25мозг так, как он должен использоваться. Так что номер один — это понимание того, что ваша пустота — это не какая-то

01:47:30психологическая слабость, что, несмотря на то, что кто-то собирается вам сказать, с вами не

01:47:35происходит ничего плохого. Напротив, ваш мозг работает так, как работает ваш мозг, и вы живете

01:47:40в мире, и... сбои — это не ваша вина. Сбои — это то, что вы идете с

01:47:46типа потоком культуры. Культура движима технологиями, она заставляет вас работать

01:47:52таким образом, который совершенно противоречит вашей исконной среде обитания, и это то, что заставляет вас чувствовать себя как

01:47:56мусор. Вот к чему всё сводится. Это как будто вы едите обед за обедом из «Твинки» и

01:48:02интересуетесь, почему ваше пищеварение такое странное и необычное. Вот почему, вот к чему всё сводится. Что нам нужно

01:48:08понять тогда, это то, что вам нужно стать согласованным, вам нужно иметь мозг, который должным образом... полушарный,

01:48:14который должным образом... сбалансирован между полушариями... того, что вы делаете, а это значит, вам нужно изменить

01:48:20свое поведение. Так что номер один — это наладить отношения с технологиями, это вещь номер один, которую почти

01:48:26всем сегодня нужно сделать. Почти все зависимы, почти у всех дисфункциональные отношения

01:48:31с ними, у кого-то больше, у кого-то меньше. У меня меньше, потому что я старше, я помню «времена до», верно? Я имею в виду, я

01:48:36мог... вы могли бы забросить Instagram передо мной, я такой: «ладно, знаете, хорошо, хорошо, это действительно хорошо

01:48:43для моего бизнеса, знаете, это хорошо, я могу... невероятно интересно для... знаете, обмена моими идеями с

01:48:49другими людьми, верно? Знаете, клипы с вами и мной, разговаривающими, людям они действительно нравятся, и это здорово, заставляет

01:48:55меня чувствовать себя великолепно, но я не собираюсь... я не собираюсь скроллить час, как... верно?» Но многие... и чем

01:49:01вы моложе, тем более вы склонны, потому что вы не помните те «времена до». Так что на самом деле изменение

01:49:07вашего поведения по отношению к этому, и есть способы сделать это, вот о чем я пишу. Затем вы должны

01:49:12жить по-новому. Вы должны жить по-новому. Первое, что я рекомендую почти всем — идите поскучайте,

01:49:17идите поскучайте, станьте хороши в этом, верно? Я не имею в виду типа эту штуку, где вы смотрите на

01:49:24спинку сиденья перед собой в течение девятичасового перелета в Грецию, «необработанные разговоры», «необработанные разговоры»,

01:49:28перелет, да, это отличное выражение, не так ли? Да, да, это тревожно, но вся... я имею в виду, я не

01:49:34говорю об этом, я говорю о том, чтобы действительно жить момент за моментом, знаете, класть руки на свои

01:49:38колени, когда вы в поезде, глядя в окно и говоря: «ага, это дерево», знаете, будучи

01:49:44полностью живым и говоря: «я полностью жив прямо сейчас». Так что, знаете, один из способов сделать это —

01:49:50стать более комфортным с, знаете, повторяющейся молитвой или медитативными идеями, которые вы бы на самом деле

01:49:55привнесли в свою жизнь, чтобы вы могли быть более осознанными, просто привнесите некоторые из этих идей, чтобы вы могли стать

01:49:59более комфортными с тем, что ваш мозг работает так, как должен, что, кстати, зажигает дефолтную

01:50:03сеть в вашем мозге, о которой вы знаете, набор структур, которые позволяют вам блуждать умом.

01:50:09Блуждание умом ведет к смыслу, так же предсказуемо, как ночь сменяется днем.

01:50:16Это вторая вещь. А потом — это на самом деле наличие опыта, который естественно открывает

01:50:21правое полушарие вашего мозга. Это означает позволить себе на самом деле влюбиться и завести друзей,

01:50:27и делать вещи в реальной жизни с другими людьми, в отношениях с другими людьми и рисковать в ваших

01:50:32отношениях. Это означает на самом деле развлекать идею чего-то метафизического за пределами вас самих. Левое

01:50:39полушарие глубоко физическое. Правое полушарие — метафизическое. Оно говорит: «есть что-то большее».

01:50:46И опять же, вам не нужно делать это по-моему. Я католик, я хожу на мессу каждый день, вам не нужно делать

01:50:49это так. Вы можете делать это как Сэм Харрис, он супер-правополушарный парень, верно? Потому что у него есть чувство

01:50:57душевности, у него есть чувство вещей за пределами того, что мы можем на самом деле видеть и осязать. Он верит, что есть

01:51:04вещи, которые мы не можем видеть и осязать, которые существуют. Он не думает, что это Бог. Так что, знаете, вы занимаетесь трансцендентностью

01:51:10по-своему. Искать призвание, как? Служа другим людям и будучи нужным, делая что-то, вы

01:51:16знаете, позволяя себе быть обслуженным и любимым. Это на самом деле то, как вы можете найти эти вещи. Искать

01:51:22красоту, на самом деле испытывать больше красоты, настоящей красоты, настоящей красоты, не за экраном. Её там

01:51:27нет, чувак. Мне всё равно, как долго ты смотришь на это, её там не будет. Это означает

01:51:31пойти куда-нибудь на природу, слушать музыку, которая действительно вас трогает, я не знаю, прочитать стихотворение, пойти в

01:51:37музей, верно? Стать свидетелем того, как кто-то помогает другим людям просто без причины. И последнее, но не менее важное: наклонитесь

01:51:45в сторону своих страданий, примите их. Вы знаете, я заставляю своих студентов говорить: «мои страдания священны»,

01:51:52верно? И есть... вы помните Нормана Винсента Пила? Это имя вам что-то говорит?

01:51:57У него была очень известная книга по самопомощи в 60-х под названием «Сила позитивного мышления»,

01:52:04что... этот звук звенит в ушах, верно? Он был священником в протестантской церкви в Нью-Йорке,

01:52:10и он говорил каждый божий день, когда начинал день, псалом: «Это день, который Господь

01:52:15сотворил, я буду радоваться и веселиться в нем», и он заставлял вас... знаете, он был типа прародителя списка

01:52:20благодарности, и вся эта штука... все эти хорошие вещи, хорошие вещи, хорошие вещи... перечислите все хорошие

01:52:24вещи, которые происходят в вашей жизни, перечислите плохие вещи и скажите: «я благодарен и за это тоже, принимаю».

01:52:28Верно, скажите, когда вы просыпаетесь утром: «я очень благодарен за прекрасные вещи,

01:52:33которые произойдут в этот день, и я проснулся сегодня, так что я увижу Криса, будет здорово, я очень

01:52:37благодарен за это», но что-то случится сегодня, я получу телефонный звонок или сообщение, или

01:52:41электронное письмо, которое мне не понравится — принимаю, я благодарен и за это, потому что когда я наклоняюсь к этому, тогда я

01:52:48буду по-настоящему жив. Это момент, когда я буду по-настоящему жив. И это отношение отсутствия сопротивления

01:52:55боли на самом деле снизит страдание, парадоксально, как это повышает смысл в жизни.

01:53:02Черт возьми, Артур Брукс, дамы и господа. Артур, ты потрясающий, я ценю тебя чертовски.

01:53:06Чувак, спасибо. Куда людям идти? Новая книга? Что еще происходит? Да, я весь о том, что...

01:53:12искать источники смысла в жизни, и поэтому мой... мой сайт, arthurbrooks.com, на самом деле имеет все

01:53:18виды способов взаимодействия людей. У нас есть «meaning experience», который является... коллаборацией

01:53:22людей со всего мира в интернете, которые встречаются раз в месяц и... и говорят о разных

01:53:27способах найти смысл в жизни, и я читаю типа... академическую лекцию, а потом у нас отличная

01:53:31дискуссия. Так что у нас есть все виды вещей и много способов опросить и измерить, где мы находимся в нашем путешествии к смыслу,

01:53:36много способов взаимодействовать друг с другом, всё на сайте arthurworks.com. Черт возьми!

01:53:42Ладно, увидимся в следующий раз, всем спасибо. Спасибо, спасибо, они великолепны, я имею в виду, вы... вы лучшие.

01:53:52Большое спасибо, что слушали. Если вам понравился этот эпизод, еще один, который, я знаю, вам понравится, прямо здесь.

Key Takeaway

Чтобы преодолеть современный кризис смысла, вызванный чрезмерным погружением в левополушарные цифровые симуляции, необходимо сознательно культивировать правополушарные формы реальности — личное общение, созерцание красоты и принятие страданий как священного компонента жизни.

Highlights

Современная жизнь в «Матрице» создается алгоритмами, которые поглощают энергию, время и деньги пользователей через непрерывный скроллинг.
Нейробиологически люди часто оказываются «не в той половине мозга», пытаясь решить экзистенциальные правополушарные вопросы любви и смысла с помощью левополушарных алгоритмов.
Наилучшим предиктором депрессии и тревоги является осознание человеком бессмысленности своего существования.
Причина «ошибки прибытия» — иллюзии, что достижение цели принесет счастье — кроется в эволюционных механизмах, которые заставляют людей постоянно оставаться в режиме охоты.
Глубокие межличностные отношения требуют окситоцина, который выделяется только при физическом контакте и взгляде «глаза в глаза», что невозможно через экран Zoom.
Отказ от цифровой зависимости требует трех шагов: появления здоровой злости на порабощение, создания алгоритма выхода из привычки и готовности пережить дискомфорт одиночества наедине с собой.
Истинное призвание находится не через поиск «работы мечты», а через созидание ценности и осознание собственной нужности другим людям.

Timeline

Ловушка цифровой симуляции и функциональная асимметрия мозга

Алгоритмы создают приятную, но фальшивую версию жизни, которая питается человеческим вниманием.
Правое полушарие мозга отвечает за смысл и тайну, а левое — за линейные задачи и инженерию.
Попытка решить проблемы смысла жизни через левополушарные алгоритмы неизбежно ведет к тревоге и одиночеству.

Современная культура функционирует как Матрица, где человек проводит время в симулированных достижениях и цифровых суррогатах общения. Нейробиологическая асимметрия мозга определяет, что человек должен обращаться к правому полушарию для поиска смысла, но технология вынуждает мозг постоянно анализировать информацию через левое полушарие. Истинные ценности, такие как брак или воспитание, являются правополушарными процессами, которые невозможно вычислить или оптимизировать.

Ошибка прибытия и кризис достигаторства

Достижение целей в онлайн-играх или виртуальных достижениях — это фальшивый суррогат реального значения.
Синдром золотого медалиста или «ошибка прибытия» — это иллюзия, что конечная цель принесет окончательное удовлетворение.
Матушка-природа намеренно встроила эту ошибку в психику человека, чтобы он не прекращал «охоту» и прогресс.

Попытки «решить» жизнь с помощью инженерного подхода из Кремниевой долины делают людей несчастными. Человек часто путает прогресс, приносящий радость, с ошибочным убеждением, что конкретный успех (деньги, слава) решит его внутренние проблемы. Успешные люди, достигнув пика, обнаруживают пустоту, но это знание является «антимиметичным» — люди предпочитают верить в иллюзию, так как альтернатива кажется слишком болезненной.

Три столпа смысла и восстановление агентности

Смысл жизни состоит из связности, цели и значимости.
Чувство агентности над своей жизнью невозможно без понимания паттернов реальности.
Любовь не должна быть предметом торга, однако многие достигаторы подсознательно строят отношения, в которых вынуждены заслуживать привязанность.

Ощущение бессмысленности вытекает из отсутствия связности (понимания причин событий), цели (понимания направления действий) и значимости (ощущения собственной важности для других). Люди, воспитанные в условиях, где любовь выдавалась только за оценки или победы, превращаются во взрослых, которые всю жизнь пытаются «заслужить» любовь через успех, становясь зависимыми от одобрения незнакомцев.

Выход из петли обреченности и обретение свободы

Петля обреченности — это аддиктивный цикл, где тревога и скука решаются через экран, что лишь усиливает эти чувства.
Исправление требует трех шагов: разозлиться на порабощение, использовать алгоритмы для прекращения привычки и научиться переносить одиночество.
Трансцендентность позволяет человеку выйти за пределы «Я-себя» (эго) и обрести состояние, где смысл находит самого человека.

Для разрыва петли обреченности необходимы радикальные протоколы: исключение телефона из спальни, «технологические посты» (минимум 96 часов в год) и практика «священного страдания». Важно научиться получать удовольствие от ателических занятий — хобби, которые не имеют цели «стать лучше», а служат лишь для радости. Настоящее призвание — это не место, где вы максимально зарабатываете, а место, где вы создаете реальную ценность и где вы действительно нужны другим.

Community Posts

No posts yet. Be the first to write about this video!

Write about this video