أستاذ بجامعة هارفارد: لماذا لم يعد أي شيء يبدو حقيقياً؟ - آرثر بروكس

العربيةDeutsch English Español Français हिन्दी Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский 中文

CChris Williamson

정신 건강결혼/가정생활AI/미래기술

Transcript

00:00:00لماذا يشعر الكثير من الناس بأن الحياة الحديثة محاكاة وليست حقيقية؟ لأنها كذلك، نحن

00:00:05نعيش في الماتريكس، صدر فيلم “الماتريكس” قبل 27 عامًا، أكره أن أصدمكم وأحزنكم

00:00:11فهذا سيجعل أي شخص كان على قيد الحياة حينها يشعر بكبر سنه، لكن حبكة ذلك الفيلم كانت أن ذكاءً

00:00:16اصطناعيًا عظيمًا كان يهيمن على الجنس البشري ويُبقي الجنس البشري مسالمًا في

00:00:22محاكاة ممتعة لكي يتمكن من التغذية على الطاقة الحركية البشرية، لقد أبقاهم في كبسولات وأدار محاكاة

00:00:30والحقيقة هي أننا مُستعبدون ليس من قبل البشر بالضرورة، بل من قبل

00:00:35خوارزميات تخلق في الأساس نسخة محاكاة من حياة حقيقية ممتعة

00:00:40بما يكفي لمنعنا من الشعور بالملل، وتتغذى على اهتمامنا وطاقتنا وأموالنا، نحن نعيش في

00:00:46الماتريكس، ولهذا يقول الناس: لا أعرف، لا أشعر أن المواعدة حقيقية، لا أشعر أنها

00:00:53أصدقاء حقيقيون، تصفح، تصفح، تصفح، لا أشعر أن الإنجاز حقيقي، لعب، لعب، لعب

00:00:59لأننا نعيش في محاكاة، ماذا يحدث عصبيًا؟ إذًا ما الذي يحدث

00:01:07من الناحية العصبية البيولوجية هو أننا حرفيًا في النصف الخطأ من أدمغتنا، هذا هو عمل

00:01:12إيان ماكجيلكريست العظيم، هل استضفتَه في البرنامج؟ إنه رائع، إنه عالم أعصاب

00:01:17في أكسفورد، إنه عبقري عظيم، وقد أعاد طرح الفكرة الكاملة عن التخصيص

00:01:22النصفي للدماغ، وهذا المفهوم يعني أن نصفي دماغك يقومان بأشياء مختلفة، أعني أنهما يقومان بالكثير

00:01:27من الأشياء المتشابهة أيضًا، لكن الحقيقة هي أن لديهما كفاءات جوهرية مختلفة، عندما كنت

00:01:33طفلًا في السبعينيات، وهذا قبل ولادة الشباب أمثالكم، كان هناك اعتقاد بوجود

00:01:39أشخاص يستخدمون الفص الأيمن وأشخاص يستخدمون الفص الأيسر، الأشخاص الذين يستخدمون الفص الأيمن مبدعون، والأشخاص الذين يستخدمون الفص الأيسر

00:01:42تحليليون، أمي التي كانت فنانة كانت شخصًا يستخدم الفص الأيمن، وأبي الذي كان عالم رياضيات

00:01:47كان شخصًا يستخدم الفص الأيسر، عندما كنت أكبر كنت شخصًا يستخدم الفص الأيمن مثل أمي لأنني كنت موسيقيًا

00:01:51عازف موسيقى كلاسيكية وكنت أرسم وأكتب الشعر، ثم حصلت على الدكتوراه وأصبحت

00:01:57على ما يبدو شخصًا يستخدم الفص الأيسر لأنني نوعًا ما عالم، حسنًا، الحقيقة هي أن تلك النظرية

00:02:00لم تنجح، ما ينجح مع ذلك هو ما أعاده إيان ماكجيلكريست ليُظهر أننا نطرح

00:02:07ونجيب على أسئلة مختلفة بنصفي أدمغتنا، النصف الأيمن هو

00:02:11الأساس المعقد، والغموض، ومعنى الحياة، الأشياء التي تدفعنا للبحث عما يهم في

00:02:17الحياة، أما الفص الأيسر فهو يعني “كيف” و”ماذا”، إنه كيف ننفذ، إنه الجانب الخطي، إنه التحليل،

00:02:24إنه الهندسة، إنها تطبيقات الحياة أو جانب الفص الأيسر، وما يحدث هو أننا

00:02:30ندير محاكاة للحياة، نحن ندير محاكاة بالفص الأيسر لتلبية أسئلة الفص الأيمن

00:02:37حول الحب والغموض والمعنى، ولا يمكنك محاكاة معنى الحياة، أليس من الجيد

00:02:44أن يكون الناس أكثر عقلانية وتحليلية وموضوعية؟ أليس هذا شيئًا كنا نحاول فقط

00:02:49قبل عقدين من الزمن أن ندفع الناس نحوه؟ نعم، أفترض ذلك، باستثناء أننا بحاجة إلى كليهما

00:02:54الحقيقة هي أننا بحاجة إلى كليهما لأن الحياة مليئة بكلا النوعين من المشكلات، انظر، إذا كنت

00:02:58لا تعرف الـ “لماذا” للأشياء في حياتك، فإن الـ “كيف” والـ “ماذا” لا تعني شيئًا، ولكن إذا كنت تعرف فقط الـ “كيف

00:03:04إلى” والـ “ماذا”، فإن الـ “لماذا” ستكون بعيدة المنال، أعني أنك تفهم النقطة التي أحاول توضيحها، أعني

00:03:09أنه يمكنك إما أن تكون غير كفء في تنفيذ أي شيء في حياتك أو لن يكون لديك هدف في الحياة

00:03:14التي تعيشها، أنت في الواقع بحاجة إلى كليهما، كما تعلم، أذهب إلى العمل كل يوم، وأسافر

00:03:18وأقوم بعملي، إنه أمر رائع، أعرف كيف أقوم به، أنا كفء فيه لأن فصي الأيسر يعمل

00:03:23بشكل صحيح، أعرف كيف أصل إلى حيث أحاول الذهاب وأفعل ما أحاول القيام به، يمكنني كتابة خطابات

00:03:27وأعمدتي وكتبي وما إلى ذلك، ولكن يجب أن أعرف الـ “لماذا”، وهي أنني أريد القيام بشيء جيد للعالم

00:03:32أريد دعم الأشخاص الذين أحبهم، أريد تمجيد الله، هذا ما أريده، هذا هو جانب

00:03:37الـ “لماذا”، وهو ينبع من الجانب الأيمن من أدمغتنا، وعلاوة على ذلك، كل الأشياء التي نهتم بها حقًا

00:03:41ليست الأشياء التحليلية، الأشياء التي نهتم بها ليست فيزيائية، بل هي

00:03:47ميتافيزيقية، هذا ما نهتم به حقًا، لذا سأعطيك مثالًا، سؤال كبير للفص الأيسر

00:03:51هو: كيف تعمل سيارتي؟ في الواقع لا أعرف، لم تكن لدي أدنى فكرة، صحيح، إنه مجرد... إنها سيارة

00:03:59صحيح، ولكن يمكنني معرفة ذلك لأنني أستطيع الحصول على كتاب أو يمكنني الحصول على شخص

00:04:05ليعلمني أو يمكنني مشاهدة مجموعة من مقاطع فيديو يوتيوب، وهذا شيء يمكن معرفته لأن تلك أسئلة

00:04:10معقدة للفص الأيسر، أما زواجي فهو مشكلة للفص الأيمن، إنها غير قابلة للحل تمامًا، علي أن أعيش

00:04:18معها، لا يمكنني معرفة ذلك، لن أستطيع أبدًا فهم زواجي، يا رجل، لقد كنت متزوجًا لمدة 35 عامًا

00:04:25قبل ساعة فقط، أرسلت لي رسالة نصية: أحبك، حظًا سعيدًا في البودكاست، أنا متأكد من أنها صادقة، هي

00:04:34تحبني، الليلة قد أتصل بها وقد تكون غاضبة مني تمامًا، لا أعرف، نعم

00:04:40لكنك قررت مواعدة شخص من أصل لاتيني، هل يضيف ذلك مستوى من

00:04:47التعقيد؟ أوافقك الرأي، صحيح، إنه... نعم، إنه مضاعف، إنها فص أيمن كبير ونابض

00:04:56بالتأكيد، ولكن هذا هو الأمر، السبب الذي يجعلني أحب زواجي هو أنه غير قابل للحل

00:05:02صحيح، السبب الذي يجعل الناس يريدون الحصول على قطة حقيقية وليس قطة ميكانيكية هو أنها حية، والأشياء

00:05:08التي تكون حية هي مشاكل للفص الأيمن، والأشياء الميكانيكية هي مشاكل للفص الأيسر، وهكذا

00:05:14ما فعلناه هو أننا قمنا بحل الحياة، لقد حللنا الحياة، أعني، كل ما نحاول القيام به

00:05:21الهندسة، مجموعة حلول وادي السيليكون لكل شيء نحاول

00:05:26القيام به والذي يقفز من الشاشة إلينا، والذي يسيطر على ثقافتنا، والذي يمكن بشكل متزايد

00:05:32محاكاته وفهمه من خلال الذكاء الاصطناعي، كل ما يفعله هو أنه منحنى

00:05:37يتناسب مع طبيعة الحياة الفوضوية باستخدام خوارزميات الفص الأيسر هذه، ولن ينجز ذلك

00:05:43ما نحتاج إلى إنجازه، بل سيجعلنا أكثر وحدة وأكثر اكتئابًا وقلقًا

00:05:49إليك الأمر: دماغك يعرف ذلك، على سبيل المثال، هذا أحد الأسباب التي تجعل الشباب الذين يشاهدون الكثير من المواد الإباحية

00:05:55بشكل أساسي من الرجال، لأن أكثر من 85 بالمائة من المواد الإباحية يستهلكها الرجال

00:05:59الآن أنت تفكر، أنا أعلم أنك تفكر، من هم الـ 15 بالمائة؟ رجال كبار في السن، لا، إذًا هل أنت

00:06:09شكرًا لك، شكرًا جزيلًا لك

00:06:14إذًا، كلما زادت مشاهدة الرجال للمواد الإباحية، زادت وحدتهم، في اللحظة التي يشعرون فيها

00:06:21بوحدة أقل وبرضا أكبر، لكنهم في الواقع يشعرون بعدم الرضا وزيادة في الوحدة

00:06:26لأنها محاكاة للتجربة التي يبحثون عنها في الواقع، وهي غير مرضية

00:06:31ونتيجة لذلك، أنت تريد تواصلًا بشريًا فعليًا مع شخص آخر، هذا ما تريده حقًا

00:06:37وأنت تكتفي بمحاكاة ثنائية الأبعاد لها، ما هي بعض المصادر الأخرى

00:06:44للمعنى الزائف الذي يخلط الناس بينه وبين الشيء الحقيقي؟ الإنجاز مصدر زائف

00:06:50هو شيء تحصل عليه فعليًا ولا يبني أي شيء حقيقي ذي أهمية في

00:06:54الحياة، لذا الفكرة هي أنك تسجل نقاطًا في لعبة، مما يمنحك شعورًا قصير المدى

00:07:02بالإنجاز، وهو مصدر للهدف، والذي يعد عنصرًا من المعنى، لكنه ليس حقيقيًا، إنه زائف

00:07:09إنه مزيف، إنه محاكاة، وهذا أحد الأسباب التي تجعل

00:07:13عليك القيام بالمزيد والمزيد والمزيد والمزيد والمزيد لمواكبة ذلك، كما تعلم

00:07:17كانوا يقولون إذا كنت تريد حقًا أن تعيش حياة جيدة، فأنت بحاجة للقيام بـ... يجب عليك

00:07:21إنجاب ابن، وزراعة شجرة، وتأليف كتاب، لا أعرف، لقد فعلت كل تلك الأشياء، لا أعرف

00:07:27إذا كنت قد زرعت شجرة، هذا ما تفتقده، لا أملك إبهامًا أخضر كما تعلم، إذًا هذه هي

00:07:32مشكلتي، أعني أنك تزرع المزيد من الأشجار، لكن النقطة الكاملة هي أن ما تشترك فيه تلك الأشياء هو

00:07:36أنها حقيقية، إنها في حياة حقيقية، إنها إنجازات حقيقية في حياة حقيقية، لا يقولون

00:07:41ازرع شجرة عبر الإنترنت، كما تعلم، تظاهر بأنك تزرع شجرة، كما تعلم، كن جيدًا حقًا في القيام بذلك، أنجب

00:07:47ابنًا عبر الإنترنت، كما تعلم، الفكرة الكاملة لمحاكاة هذه التجارب غير مرضية، وما تفعله

00:07:52هو أنها تحاكي التجربة في الوقت الحالي، هذا مثال آخر، تكوين صداقات هو طريقة أخرى، لا توجد طريقة أخرى

00:07:57نفكر بها، الأصدقاء الافتراضيون، هم ببساطة لا يلبون احتياجاتك، وإحدى الطرق التي

00:08:02نعرف بها ذلك هي أن كلما زاد عدد الأصدقاء الافتراضيين لديك، قل قيامك فعليًا

00:08:06بالتفاعل معهم، النصف الأيمن من دماغك

00:08:11كما تعلم، أحد الأسباب التي تجعلنا لا نحب القيام ببرنامجنا افتراضيًا هو أنك

00:08:16لا تحصل على نفس التجربة، والسبب هو أنك وأنا نتواصل باستخدام فصينا الأيمن

00:08:19الآن، فصنا الأيمن، وأنت وأصدقاؤنا، أعني أننا نرسل رسائل نصية ونتحدث مع بعضنا البعض حتى عندما

00:08:23لا نقوم ببرنامج، وهو أمر رائع لأننا أصدقاء ولدينا تلك العلاقة عبر الرسائل النصية

00:08:29لأننا نظرنا بالفعل إلى أعين بعضنا البعض وأجرينا محادثات حقيقية لا لبس فيها مع

00:08:33بعضنا البعض، وهذه هي الطريقة التي يجب أن تتواصل بها مع البشر الآخرين، وإلا فهي صداقة محاكاة

00:08:38إحدى أكبر الإدراكات التي حصلت عليها عندما كنت أحاول العمل على ما أريد القيام به

00:08:44مع حياتي نحو نهاية العشرينيات من عمري، كان لدي كل هؤلاء الأصدقاء لأن صدمة الرعب في صناعة الحياة الليلية

00:08:49في شمال شرق المملكة المتحدة لم يكن هناك الكثير من الأشخاص الذين يهتمون بالأشياء التي كنت أدخل فيها

00:08:53لم يكن هناك الكثير من الأشخاص الذين كما تعلم، ربما سمعوا عن سام هاريس وكانوا

00:08:57يفكرون في ممارسة التأمل أو قرأوا القليل من روبرت جرين ثم تعثروا بعد بضع

00:09:01صفحات ثم كانوا يكافحون مع ذلك ثم شعروا بالسوء حقًا لأنهم لم يتمكنوا من الجلوس بثبات

00:09:04مثل كل هذه الأشياء التي كنت أمر بها، كان من الصعب علي العثور على أشخاص على الباب الأمامي

00:09:08لملهى ليلي للعثور على أشخاص يتناغمون معهم، لذا كونت صداقات عبر الإنترنت كانت مهتمة بنفس

00:09:12الأشياء التي كنت مهتمًا بها، ووجدت أن هؤلاء الأصدقاء قد استخلصوا إلى طبقتين من

00:09:18الأشخاص، حتى لو كان كل ما فعلته هو عندما كنت أمر عبر مدينة في قطار، توقفت لمدة 30

00:09:24دقيقة لتناول القهوة مع شخص ما، دخل ذلك الشخص على الفور في فئة مختلفة من “لقد قابلت بالفعل

00:09:29هذا الشخص، إنهم حقيقيون في ثلاثة أبعاد، إنهم حقيقيون”، نعم، ولأن دماغك قد

00:09:34أدرك ذلك الشخص بطريقة مختلفة، ما فعلته هو أنك كان لديك بصمة لذلك الشخص فيك

00:09:39لحم ودم في حياة حقيقية، وهو بالمناسبة كيف تطور الدماغ، كما تعلم، نحن

00:09:44أدمغتنا أكثر أو أقل بنفس الحجم والشكل، اختلافات فسيولوجية طفيفة ولكنها تافهة

00:09:49لما نتحدث عنه هنا، كما كانت قبل 250,000 سنة في منتصف العصر البليستوسيني

00:09:53وخلال تلك الفترة، عاش جميع البشر في مجموعات من 30 إلى 50 فردًا كانوا يعتمدون على القرابة

00:10:00ومرتبطين هرميًا، وهذا يعني أن العلاقة التي كانت لديهم مع بعضهم البعض كانت

00:10:05بالغة الأهمية، وأدمغتنا مصممة للعلاقات الشخصية، هذا أحد الأسباب

00:10:10التي تجعلك تحصل على الأوكسيتوسين عندما تنظر إلى شخص ما في عينيه، أنت وأنا نجري محادثة أفضل عندما

00:10:14لدينا هرمون الترابط هذا الذي يتدفق بالفعل عبر أدمغتنا عندما ننظر إلى بعضنا

00:10:19البعض في الحياة الواقعية، أنت لا تحصل عليه عبر شاشات الزوم، هناك الكثير من الأبحاث حول هذا في هذه

00:10:22المرحلة، أنت تحصل على نوع مختلف من التجربة عندما يكون لديك تجربة في الحياة الواقعية، لذا أحد

00:10:28الأشياء التي أفعلها عندما أتحدث إلى الأزواج، وزوجتي وأنا نقوم بالعمل، كما تعلم، نقوم بالعمل

00:10:33سنقوم بعمل خلوات الزواج هذه على سبيل المثال، أحد الأشياء التي سنفعلها مع الأزواج سنقول حسنًا

00:10:37قبل أن تذهبوا للنوم، تحتاجون إلى التحديق في عيون بعضكم البعض قبل أن تذهبوا للنوم، أنتم مستلقون

00:10:40على، كما تعلم، مستلقون على السرير، كما تعلم، على جوانبكم تنظرون إلى بعضكم البعض، تحدقوا في عيون

00:10:44بعضكم البعض لمدة خمس دقائق، هذا كل شيء، هذه هي الوصفة، لأنك تريد إنشاء

00:10:50هذا الشيء الذي ربما لم يحصلوا عليه لفترة طويلة جدًا، وأن دماغك يحتاج في الواقع

00:10:55إليه لكي يسجل دماغك أن “هذا هو شخصي”، لا يمكنك الحصول عليه بأي طريقة أخرى، لماذا لا يمكن

00:11:01محاكاة المعنى؟ لا يمكن محاكاة المعنى لأن المعنى هو هذه التجربة المعقدة جوهريًا للفص

00:11:07الأيمن، وهكذا عندما تكون المحاكاة دائمًا في الجانب الخطأ من الدماغ

00:11:12فإنها ستبدو ذات معنى ولكنها ليست كذلك، هذا ما يؤول إليه الأمر، ستبدو في اللحظة

00:11:18كأنها حب لكنها ليست كذلك، ستبدو كأنها صداقة لكنها ليست كذلك، مثير للاهتمام في

00:11:23هذه المحادثة لأن الكثير من الناس عندما أفكر في كيفية وصول هذا إلى الإنترنت

00:11:29هناك نوع من مجموعة من الناس سيقولون شيئًا مثل “هذا جيد بما فيه الكفاية، هذا في الواقع

00:11:38جيد كما هو”، هناك عدم تصديق بأنك تحتاج حقًا إلى الذهاب إلى ثلاثة أبعاد، هناك أنا

00:11:45سعيد بانتظار وصول روبوتات الجنس، أنا سعيد بوجود شريك الذكاء الاصطناعي، حتى أن هناك شركة

00:11:50تصنع نسخ ذكاء اصطناعي من شركائك السابقين، لذا إذا كنت لا تريد أبدًا إنهاء العلاقة معهم، يمكنك

00:11:55فقط الاستمرار في المراسلة، وأعتقد أن هذا النوع من عندما أقرأ تلك التعليقات يجعلني حزينًا، يجعلني

00:12:01حزينًا لأنني أعتقد أنه يبدو كشخص تعرض للأذى أو خائف من أن العالم لن يكون قادرًا على

00:12:06منحهم شيئًا يعرفون أنهم يستطيعون الحصول عليه بطريقة ممتثلة عبر الإنترنت، بدون إذن

00:12:11مع مخاطرة أقل بالرفض أو صفر مخاطرة بالرفض، وأممم، هذا يجعلني... يجعلني حزينًا ولكن

00:12:18نعم، الكثير مما نراه في العالم الحديث هو أن الناس يحصلون على ما يريدون ولكن ليس ما

00:12:24يحتاجونه، صحيح، وهذا شيء يحتاجه الناس ولكن لا يدركون أنهم يريدونه، نعم، حسنًا، هم

00:12:30يعرفون أنهم يريدونه، هم فقط لا يعرفون كيفية الحصول عليه، وعادة ما يحدث هذا في الواقع

00:12:35أعني، نادرًا ما أقابل شخصًا يقول “أفضل حقًا عدم مقابلة أي شخص في الحياة الواقعية”، أعني

00:12:40أن هناك أشخاصًا يعانون من رهاب الأماكن المفتوحة على سبيل المثال، هناك أشخاص لديهم أمراض معينة

00:12:43على هذا النحو، لكن الحقيقة هي أنهم يشعرون أنه الأفضل الذي يمكنهم

00:12:47الحصول عليه في ظل هذه الظروف، انظر، عندما يتم تشكيل 62 بالمائة من الأزواج عبر الإنترنت

00:12:52فإنه من الصعب جدًا تشكيل... أصبح من الصعب بشكل متزايد تشكيل زوجين في وضع عدم الاتصال، وإذا كنت

00:12:59شخصًا متصلًا بالإنترنت بشكل استثنائي أو تعيش في موقع بعيد أو أنت كما تعلم، بلغت سن الرشد خلال

00:13:05كوفيد مما يعني أنك لا تملك المهارات الاجتماعية التي تم غرسها فيك في سن مبكرة

00:13:11فإنك ستكافح، هذا ما يؤول إليه الأمر، ولكن إليك ما يجب أن تضعه في الاعتبار

00:13:16أكبر مؤشر للاكتئاب والقلق هو القول “لا أعرف معنى حياتي” أو “حياتي

00:13:22تبدو بلا معنى”، هذا هو المؤشر رقم واحد، لماذا؟ سيؤول كل ذلك إلى حقيقة

00:13:27أن هذه الأمراض التي تتبع في الواقع هذا الشعور بالفراغ، كما تعلم، غالبًا ما

00:13:33يقول الناس: إذًا لماذا تضاعف الاكتئاب ثلاث مرات؟ لماذا تضاعف القلق؟ وهو ما حدث حرفيًا سريريًا منذ

00:13:38حوالي عام 2008، لماذا؟ وسيقولون: حسنًا، بسبب الصعوبات الجيلية، لأنك تعلم، دمر جيل الطفرة

00:13:45الاقتصاد وخلقوا عدم المساواة في الدخل وجعلوا المنازل باهظة الثمن أو شيء من هذا القبيل، لديهم كل هذه

00:13:50التفسيرات الاقتصادية الخارجية لهذا الأمر، هذه كلها خاطئة، هذا ما يؤول إليه الأمر، منذ عام 2008

00:13:58عندما أصبحت الحياة متصلة بالإنترنت بشكل متزايد ونحن، كما تعلم، أصبح الأمريكي العادي الآن يتحقق من

00:14:03هاتفه 205 مرات في اليوم، ما فعلته هو أنك دفعت نفسك إلى النصف الخطأ

00:14:09من دماغك، وبذلك، لم تعد قادرًا على تجربة هذا المعنى بشكل طبيعي

00:14:14وهذا ما يؤدي تجريبيًا، هذا ما يؤدي في الواقع إلى شعور الناس بالفراغ، بالاكتئاب، بالقلق

00:14:21بالوحدة حقًا، هذا هو المؤشر الكبير، هذا ما يؤول إليه الأمر، لدينا

00:14:26أزمة معنى، معظم الناس ليس لديهم أدنى فكرة عن مستويات هرمون التستوستيرون لديهم، ولكن ماذا لو أخبرتك أن هناك

00:14:31حلًا، شيئًا يحدد انخفاض التستوستيرون أسرع من متنمر في المدرسة الثانوية، ولن يكلفك كل

00:14:37أموال غدائك، هذا هو المكان الذي يأتي فيه دور “فانكشن”، يمنحك الوصول إلى أكثر من 160 اختبارًا معمليًا بما في ذلك غوص عميق

00:14:43في ملف الهرمونات الكامل الخاص بك، تتم مراجعة كل نتيجة من قبل أطباء، أي شيء خارج النطاق يتم الإبلاغ عنه، أنت

00:14:49تحصل على تفسيرات واضحة مع بروتوكول شخصي مع خطوات تالية قابلة للتنفيذ، لذا إذا كان هناك شيء غير صحيح، أنت

00:14:55تعرف بالضبط ما يجب فعله حيال ذلك، سواء كنت تحتاج فقط إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أكثر أو تحتاج إلى تشغيل كريد

00:15:00بصوت أعلى في سيارتك، ستخبرك “فانكشن” بالضبط أين يقف التستوستيرون الخاص بك وكل شيء آخر

00:15:05عادةً ما يكلف هذا المستوى من الاختبار الآلاف، ولكن مع “فانكشن” إنه 365 دولارًا في السنة

00:15:10هذا دولار واحد في اليوم للتوقف عن التخمين بشأن صحتك والبدء في المعرفة، والآن يمكنك الحصول على

00:15:15خصم 25 بالمائة، مما يقلله إلى 340 دولارًا، لذا احصل على نفس لوحات الدم التي أحصل عليها ووفر 25

00:15:22دولارًا عن طريق الذهاب إلى الرابط في الوصف أدناه أو التوجه إلى functionhealth.com

00:15:26/modernwisdom باستخدام رمز MODERNWISDOM عند الدفع، لنقل أنك ستصمم

00:15:31حياة لشخص ليكون لديه أقل قدر من المعنى فيها، نعم، نعم، مما ستتكون؟ ستبدأ بـ...

00:15:37الاستيقاظ عندما تكون الشمس دافئة، كما تعلم، تأكد من أنك لا تبدأ يومك

00:15:44قبل الفجر، تأكد من أنك تبدأ يومك عندما، كما تعلم، عندما تستيقظ، تأكد من أنك إذا كان لديك

00:15:49منبه، فهناك هاتفك، انظر إلى هاتفك قبل أن تنهض من السرير، صحيح، ثم تأكد

00:15:55من أن أول شيء تفعله هو تناول مجموعة من، كما تعلم، الأطعمة المصنعة للغاية والغنية بالسكر، تأكد

00:16:01من الحصول على قهوتك في الدقائق الخمس الأولى حتى تحصل على جرعة كبيرة من الكافيين، وتأكد من

00:16:05أنك تنظر وتتصفح هاتفك بينما تتناول وجبتك الأولى، هذا أمر مهم حقًا

00:16:10للقيام به، تأكد من أن ساعتك الأولى بأكملها مبرمجة عصبيًا ومعرفيًا لتكون على

00:16:16الشاشة، ثم تأكد من حصولك على وظيفة عن بعد، من المهم جدًا أن تذهب إلى العمل في

00:16:21غرفة نومك، وأن تنظر إلى شاشة وأن تنظر إلى شاشة طوال اليوم، حتى يكون زملاؤك

00:16:26نوعًا ما مربعات على شاشة الزوم وتراهم أحيانًا والعملاء وما إلى ذلك وما إلى ذلك، وأنت

00:16:32لا تعرف حقًا أين يعيش أي شخص، لا تقيم علاقة مع أي شخص، صحيح

00:16:36في الواقع، من الأفضل ألا ترى أي شخص طوال اليوم، كمسألة حقيقة، الآن إذا كنت ستذهب

00:16:39للمواعدة، تأكد من أنها، اسحب لليمين، اسحب لليسار، اسحب لليسار، حتى تحصل فقط على

00:16:45فهم ثنائي الأبعاد للشخص الذي قد ترغب في الوقوع في حبه أيضًا

00:16:48مثل لا فهم متعدد الأبعاد ومتعدد الحواس لمن يكون الشخص، تأكد من أنك لا تستطيع شم ذلك

00:16:55الشخص، صحيح، أعني أن ذلك مهم حقًا، لأنك تعلم، البصلة الشمية تفعل كل أنواع

00:17:00الأشياء المتعلقة بالمعنى في الدماغ، لذا تأكد من استبعاد ذلك، صحيح، وأممم، تأكد من أنه في

00:17:04ملف المواعدة الخاص بك أنت تكذب كثيرًا، هذا مهم أيضًا، حسنًا، إذًا... دعنا نتأكد

00:17:10من أنك في المساء لا تفعل أي شيء ذي أهمية حقيقية، أعني

00:17:16أنك لا تعمل على مشروع كبير، لا تخرج وترى أشخاصًا، إنك نوعًا ما

00:17:20تبقى في الداخل وتتصفح، وتشاهد مقاطع يوتيوب القصيرة، وإذا كنت تفعل شيئًا

00:17:27تنافسيًا وموجهًا نحو الإنجاز، تأكد من أنها ألعاب، تأكد من أنك، كما تعلم، إنها

00:17:31موجهة حقًا نحو ذلك، لذا فهي نوعًا ما كتابة حياتك بحبر يختفي، وأممم، ثم اذهب إلى

00:17:36السرير، تأكد من أنك لم تقم بأي تمرين، من المهم ألا تقوم بأي تمرين على الإطلاق، صحيح، وأممم

00:17:44كرر ذلك أو n يساوي أي رقم يمكنك تخيله، حتى لا تشعر بالملل أبدًا

00:17:53أنت لا تشعر بالملل أبدًا، ولكن حياتك مملة بشكل مؤلم، انظر، إليك المفتاح: إذا كنت تريد لحياتك

00:17:59ألا يكون لها معنى، تأكد من عدم وجود لحظة ملل من وقت لآخر، ولكن من يوم ليوم

00:18:03ومن أسبوع لأسبوع ومن شهر لشهر، الحياة مملة، هذا ما تهدف إليه حقًا، على عكس

00:18:09إذا أردت لحياتك أن تكون ذات معنى، فاحرص على وجود الكثير من الملل لحظة بلحظة

00:18:14وعندها لن تكون حياتك مملة على الإطلاق، أليس مفارقة غريبة؟ إنها كذلك، يعني جدي الأكبر

00:18:21لي روي بروكس، ولد في أولاث بكانساس، وتزوج ابنة المأمور، وكان جون جيمس هو

00:18:29المأمور الذي شنقه غزاة كوانترين خلال الحرب الأهلية، لا أمزح معكم، هذا هو التراث الأمريكي في عائلتي

00:18:35وتزوج ماري ألين في أولاث بكانساس، وهذا تقريباً كل ما أعرفه

00:18:42عنه، لكنني سأقوم بتوقع بخصوص لي روي العجوز، هو لم يعد يوماً إلى ماري ألين و

00:18:48قال يا عزيزتي لقد أصبت بنوبة ذعر خلف البغل اليوم، لأن دماغه كان يعمل بالطريقة التي يفترض

00:18:55به أن يعمل، أعدكم أن حياته خلف البغل وهو ينظر إلى مؤخرته كانت مملة جداً

00:19:02لحظة بلحظة، لكنه لم يكن يشعر بالملل، حياته لم تكن مملة لأنه كان يعيش حياة حقيقية

00:19:09لكن الكثير من الناس اليوم الذين وجدوا طريقة من خلال تفقد الشاشة والعيش عبر الإنترنت و

00:19:14عيش ثقافة الصخب والعمل الجاد التي تم تصميمها في وادي السيليكون وأماكن أخرى

00:19:20حول العالم، حيدر أباد وأي مكان تريد، ذلك عدم الشعور بالملل لحظة بلحظة

00:19:26يمنحهم أكثر الحيوات مللاً على الإطلاق، هل صحيح أن الطموحين عرضة بشكل خاص

00:19:32لشعور انعدام المعنى؟ أسأل صديقاً بالطبع، بالطبع

00:19:41أنا أيضاً، أنا نسخة أكبر سناً منك يا رجل، باستثناء أنك لن تكون أصلع، هذا صحيح، أنا

00:19:49سأضطر لخسارة الكثير من الشعر، أنت ستضطر لخسارة الكثير من الشعر، أعلم، لو كان لدي شعرك

00:19:52لكنت رئيساً للولايات المتحدة الآن، أعتقد ذلك، نعم ولا، لذا إحدى المشاكل

00:20:01التي يواجهها الأشخاص الطموحون جداً هي أنهم لا يعرفون كيف يعيشون مع أنفسهم

00:20:07فالطموح والسعي والانشغال الدائم هو في الحقيقة وسيلة يخدّر بها الناس أنفسهم لأنهم

00:20:14يشعرون بعدم ارتياح شديد، سأعطيك مثالاً، ذات مرة كنت أتحدث

00:20:17إلى صديق عظيم لي، كان يسافر باستمرار من أجل العمل، وزوجته كانت تضغط عليه

00:20:23بشدة، كان لديه أطفال وهي تقول أنا أفتقدك، وأنت في كل عام

00:20:30تخبرني أن هذا العام سيكون مختلفاً، وأدركت عند معرفتي بهذا الرجل جيداً جداً

00:20:35أن المشكلة لم تكن أن وظيفته تجبره على السفر كثيراً، بل أنه لم يرغب في أن يكون

00:20:41في المنزل، لم يرغب في التواجد بالمنزل، أراد أن يكون مشتتاً لأن حياته تسبب له الكثير

00:20:48من التوتر، هكذا يبدو حال الشخص الساعي، كأنك تعيش حياة فوضوية بشكل لا يصدق

00:20:55وتحتاج إلى تشتيت نفسك طوال الوقت، لذا أحياناً طموحك سيقوم بتشتيتك

00:20:59وأحياناً نجاحك سيقوم بتشتيتك، وأحياناً حاجتك المفرطة

00:21:03لكي تكون مميزاً أو ليصفق لك الآخرون هي طريقتك لتشتيت نفسك عن كل الأشياء

00:21:09التي تجري بالفعل، كل العواصف والأمور التي تدور داخل رأسك، وعندما تمر

00:21:15بلحظة هدوء، تصاب بالذعر، وهنا تخرج الشاشة أو في هذا السياق هنا يخرج الكحول

00:21:20والمخدرات، هناك بيانات مثيرة للاهتمام من منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية تظهر أن الأشخاص

00:21:25الأكثر انشغالاً من المتوسط هم أكثر عرضة لخطر تعاطي الكحول، فأنت لا تفكر

00:21:32في شخص يتعاطى الكحول، كمدمن كحول، على أنه شخص محطم ومدمر، أنت تعرف

00:21:36شخصاً عاطلاً، لا، من المرجح أن يكون مصرفياً استثمارياً، من المرجح أن يكون ناجحاً

00:21:42ومقدماً لبرامج بودكاست ناجحاً، والسبب هو أن الساعين الناجحين يخدّرون أنفسهم بـ

00:21:48المخدرات والكحول، وبالإباحية، وبالشاشات، بأي شيء يجعل الشخص يبدو كأنه يقول

00:21:54لا تتركوني وحدي هنا يا رجل، لا أريد أن أكون وحيداً في الداخل، وهذا هو سبب كونهم ساعين

00:21:59في المقام الأول، كم مرة تعتقد أن الناس يسعون لتحقيق أهداف لأنهم يريدونها حقاً

00:22:04مقابل أنهم يريدون الموافقة، الجميع يسعون لتحقيق أهداف لأن البشر، الإنسان العاقل، فقط يحصلون على

00:22:13الرضا في حياتهم عندما يحرزون تقدماً، ذلك الرضا هو متعة

00:22:18الإنجاز، إحراز تقدم نحو إنجاز ما مع وجود الكفاح، هذا ما

00:22:23يدور حوله الرضا، ولهذا السبب الأهداف مهمة للغاية، والكفاح والألم

00:22:27مهمان للغاية، هذا ما يصل إليه الأمر، هذان هما الشيئان اللذان يجب تعليمهما لأطفالك

00:22:32هو أن يكون لديهم أهداف، وينجزوا أشياء، ويكافحوا، وألا يخافوا من الألم، تلك هي الأشياء التي تعلمها

00:22:39لأطفالك وسيحصلون على الكثير من الرضا، الرضا هو أحد المغذيات الكبيرة

00:22:42للسعادة بالتأكيد، والمشكلة في ذلك هي أنه إذا كان شخصاً مثلك، ذكي للغاية، فائق

00:22:48الاجتهاد، مليء بالطاقة بشكل لا يصدق، فيمكنك حينها أن تبدأ بخداع نفسك بالاعتقاد أنه

00:22:54لا يتعلق الأمر بإحراز التقدم والكفاح وصخب الحياة نفسها، بل يتعلق في الحقيقة بـ

00:23:00إذا حصلت أخيراً على ذلك الشيء، فسيكون الأمر على ما يرام، عندما أحصل أخيراً على ذلك الشيء، لذا

00:23:06تعاملت مع رياضيين أولمبيين، ومن المضحك لأنهم غالباً ما يعتقدون

00:23:13أنهم وحدهم في صراعاتهم، وسوف تقول هل عندما فزت بذلك الميدالية كنت مكتئباً

00:23:18بعد ذلك؟ سوف يقولون كيف عرفت؟ لأن الأمر دائماً مع كل فائز بميدالية ذهبية، هو

00:23:22يسمى حرفياً متلازمة الفائز بالميدالية الذهبية، نعم، يسمى متلازمة الفائز بالميدالية الذهبية، وما هو، هو

00:23:26في مجالي، في العلوم السلوكية، يسمى مغالطة الوصول، ومغالطة الوصول هي مجرد

00:23:30مثل، يجب أن أصل إلى هناك، وعندما أصل إلى هناك، سأشعر بذلك الشيء، الآن ما كان ذلك الشيء

00:23:35الذي سأشعر به؟ وهذا يعود لسؤالك، سأشعر وكأنني أستحق، سأشعر وكأنني

00:23:41شيء، سأشعر وكأنني مميز، سأشعر أخيراً بأنني مميز، وأنت لا

00:23:48ولا تفعل، وهذه هي المشكلة، هذا ما يمثل جزءاً كبيراً من لعنة الساعي، هل تعرف ما هو

00:23:53المثير للاهتمام بشأن مغالطة الوصول؟ لم يتمكن أحد أبداً من جعلها مشهورة، لذا المفهوم

00:23:59نعم صحيح، أخبرني بأكثر كتاب معروف عن مغالطة الوصول يشير إليها

00:24:04بالضبط، نعم، أعرف، لذا كنت في طريقي إلى أستراليا أراسل مارك مانسون حول هذا، وكنت

00:24:11أشرح إحدى المشاكل التي كنت أحاول التعامل معها في العرض، هذا العرض المباشر الذي كنت

00:24:14أقوم بتجهيزه، وأحدها هو أن جزءاً جيداً منه يدور حول مغالطة

00:24:18الوصول، وهي نسخة مناسبة لجميع الأعمار لأنني مدرك أنها بشكل مزمن أكثر موضوع غير مثير للحديث

00:24:23عنه، نعم، وكانت استجابته حظاً سعيداً، لقد حاولت التحدث عن هذا علناً، وفي كل مرة

00:24:28فشل الأمر، أعرف، إنه ليس فقط غير ميميتيكي أن الناس لا يريدون التحدث عنه

00:24:34إنه ليس حتى محايداً ميميتيكياً أن الناس سيقبلونه وربما يطرحونه أو ربما لا

00:24:40إنه مضاد للميميتيكية، الناس لا يريدون سماعه ولن يخبروا أصدقاءهم عنه

00:24:46إنه، لا أعرف، أعلم، يبدو الأمر كأنك تقول للناس الذين ما زالوا يتسلقون، وهو ما يفعله الجميع، إن المنظر

00:24:54من قمة الجبل ليس جيداً كما تظن أنه سيكون، يبدو الأمر وكأنك تمتص

00:24:58الوقود من خزانهم بينما هم لا يزالون في الطريق للأعلى، إنه كأنك شخص سمين

00:25:03تقول لشخص يتضور جوعاً، حسناً، الطعام ليس جيداً جداً على أية حال، وهو درس

00:25:09غير قابل للتعليم، والطريقة الوحيدة التي يمكنك تعلمه بها هي بالوصول إلى هناك، ولأن البديل

00:25:14لهذا مع مغالطة الوصول هو أن كل شخص ناجح في التاريخ قد تم

00:25:19إدخاله في نوع من الطوائف التي تسحب السلم خلفهم، حيث يحصل الجميع على نفس

00:25:25المذكرة التي تقول، حسناً، أنا أعلم أن كل المشاكل التي كانت لديك، كل فراغاتك الداخلية، شعورك

00:25:30بالنقص، العقدة التي كانت لديك منذ طفولتك، رغبتك المستميتة

00:25:34للحصول على التحقق من بشر عشوائيين على الإنترنت، أعلم أن كل ذلك قد تم إصلاحه عندما حصلت على

00:25:40المنزل الذي تبلغ مساحته 30 ألف قدم مربع، لكننا نحتاج إلى إخبار العامة أن هذا ليس هو الحال، لذا أنت الآن جزء من

00:25:47هذه المجموعة النخبوية من الأشخاص الذين يحاولون إقناع الجميع بعدم السعي

00:25:51لتحقيق ذلك، نعم، لذا هذا هو البديل، أم أنه من المرجح أن هذا مجرد شعور

00:25:57حصل عليه الفائزون بالميداليات الذهبية، وهذا لا يعني أنه شعور الجميع، لكن يبدو أنه مجموعة كبيرة

00:26:01أكثر بكثير مما يعتقده الأشخاص الذين يسعون، نعم، نعم، لذا هناك سبب يجعل الأمر مضاداً للميميتيكية

00:26:07وهو أنه يتعارض مع الطبيعة الأم، الطبيعة الأم تريد منك أن

00:26:14تكون مخدوعاً، والسبب الذي جعل الأسلاف ويليامسون من مكان ما قبيلة أنجلو-ساكسونية

00:26:21بشيء ما، نعم، السبب في أنهم نقلوا جيناتهم هو أنهم كانوا

00:26:26مخدوعين من قبل الطبيعة الأم، أنهم انخدعوا بأنهم طاردوا مغالطة الوصول

00:26:32مراراً وتكراراً، والآن السبب في أنك لن تكون راضياً

00:26:37السبب في أنه لا يمكن إرضاؤك هو أن الطبيعة الأم تحتاجك في الصيد، لكن الطريقة الوحيدة

00:26:41التي ستبقيك بها في الصيد هي بوعدك بأنك ستصل أخيراً إلى هناك، الآن هناك

00:26:45ملاحظة جانبية لهذا، هناك ملاحظة جانبية ميتافيزيقية لهذا بالمناسبة، هذا نوع من، هذا

00:26:50قليل من ملاحظة جانبية تأخذنا إلى البعد المتعالي، سنعود إلى

00:26:56مغالطة الوصول في ثانية، لكن كما تعلم هناك مجموعة فلسفية من الحجج لـ

00:27:01وجود شيء ما، وهي أن الرغبة في شيء هي في الواقع دليل على وجود

00:27:08موضوعها، على سبيل المثال دليل على وجود الماء هو أنني أشعر بالعطش، دليل أو دليل على أن الطعام

00:27:15موجود هو أنني أشعر بالجوع، الآن أنا أريد سعادة لا تنقطع، أريدها وأشعر أنني أستطيع فعلياً

00:27:24الحصول عليها بطريقة ما، لكنني لا أستطيع، لا أستطيع، لكن فلسفياً هذا دليل على أنها موجودة

00:27:32ليس هنا، هذا في الواقع دليل على وجود حياة إلهية بعد الموت، في الواقع إنه دليل على وجود حياة إلهية بعد الموت التي

00:27:39لديك هذا الجوع لسعادة لا تنقطع، مما يشير إلى أنها موجودة فعلياً لكنك لا تستطيع

00:27:45الحصول عليها في هذه الحياة، ربما يمكنك الحصول عليها في مكان آخر، هذا ما يؤول إليه الأمر، وهذه إحدى

00:27:50أعظم البراهين في معظم الأديان الإبراهيمية والكارمية لوجود النيرفانا

00:27:57أو الجنة، أياً كان ما تكون، على أية حال، لنعد إلى هذا، السؤال المطروح لماذا تلعب الطبيعة الأم

00:28:04هذه الخدعة علينا، لأننا يجب أن نبقى جائعين، هي تريدنا أن نبقى جائعين، لذا فقد وضعت

00:28:11خطأً، لقد وضعت خطأً، لقد وضعت شيئاً هو خطأ عميق جداً نرتكبه

00:28:17مراراً وتكراراً حتى عندما يتحدث الناس بحقيقة واضحة يؤمن بها الناس بعمق

00:28:22فإنهم لا يزالون سيرفضونها، أتذكر عندما ديفيد بروكس، كما تعلم المؤلف ديفيد بروكس، نحن وأنا

00:28:26كنا أصدقاء قدامى جداً، نحن لسنا أقارب، نتشارك في اسم العائلة، إنه اسم عائلة شائع

00:28:31صحيح، لذا بروكس خاصتي، كما تعلم، تسلل من لانكشاير في عام 1630 إلى ماساتشوستس بخطوة واحدة

00:28:38أمام مأمور المقاطعة، لكن عائلته جاءت لاحقاً، على أية حال، ديفيد بروكس، قال أتذكر منذ سنوات

00:28:44وسنوات وسنوات وسنوات مضت، قال كما تعلم كونك رقم واحد في قائمة الأكثر مبيعاً في نيويورك تايمز

00:28:49ليس أمراً عظيماً حقاً، كنا نتناول الغداء، وقلت دعني أجرب، دعني أرى كيف يبدو الأمر

00:28:57صحيح، وهذا كان بالضبط النقطة التي طرحتها، والآن ريان هوليداي يتحدث عن ذلك أيضاً، المرة

00:29:02الأولى التي كان لديه كتاب رقم واحد في قائمة الأكثر مبيعاً في نيويورك تايمز، كان يقول

00:29:05هذا عظيم، وفي الأسبوع التالي كان هناك شخص ما لديه كتاب غبي في المركز الأول، وأدرك مدى

00:29:12قلة أهميته فعلياً، لكنه أراد أيضاً للكتاب التالي أن يكون في المركز الأول، في الواقع الأمر أكثر

00:29:18طغيان من ذلك، لأنه إذا لم يصل كتابك التالي إلى المركز الأول، فأنت لم تعد عظيماً

00:29:23ولا يوجد شيء أسوأ من ذلك، نعم، الشيء الوحيد الأسوأ من عدم النجاح أبداً هو أن تكون

00:29:27قد سقطت، نعم، نعم، أردت في مرحلة ما أن أقوم بعرض حيث أتحدث إلى منتج

00:29:33حول فكرة برنامج تلفزيوني بعنوان كنت مشهوراً، حيث كما تعلم كعالم سلوكي سأذهب

00:29:39للتحدث إلى أشخاص يعيشون حيوات عادية نسبياً وكانوا مشهورين

00:29:44بعضهم سعيد وبعضهم ليس كذلك، بعضهم مدمنون، بعضهم مجانين، وبعضهم متزوجون بشكل طبيعي، برنامج رائع

00:29:49برنامج غير شائع على الإطلاق، كما تعلم فقط لم يتم إنتاجه، نعم، لكن إذا أردت الحصول على ذلك

00:29:56إنها قصة المستضعف، نعم، من صفر إلى بطل، ليس من بطل إلى صفر

00:30:01على الرغم من أنه من المثير للاهتمام عندما تسمع عن الأشخاص الذين يعيشون حياة، وهم أكثر بكثير

00:30:05سعادة بكثير مما كانوا عليه في الأضواء، كما تعلم عندما يعيش الناس حيوات عادية، و

00:30:11كانوا مشهورين جداً والناس يقولون أوه أتذكر أنه كان كذا وكذا في عائلة بارتريدج

00:30:16أو شيئاً من هذا القبيل، الآن لديه زواج سعيد وأربعة أطفال، كما تعلم هو، كما تعلم هو يعمل لـ

00:30:22شركة صناديق كرتون أو شيئاً ما، كيف يمكن للناس استخلاص المعنى الذي لديهم في حياتهم

00:30:27ما هي الأسئلة الكبيرة التي يجب أن تطرحها، نعم، هناك ثلاثة أسئلة لماذا كبيرة

00:30:34تشكل المعنى، وهذا يأتي في الواقع من عمل مايكل ستيجر، الذي هو عالم اجتماع جيد جداً

00:30:40وعالم نفس في كولورادو، وهو لديه الأجزاء الثلاثة، العناصر الثلاثة للمعنى، التي

00:30:49تسمى التماسك، الهدف، والأهمية، وهناك ثلاثة أسئلة لماذا، رقم واحد هو

00:30:55يجب أن يكون لديك إجابة على سؤال لماذا تحدث الأشياء بالطريقة التي تحدث بها في حياتي

00:30:58كما تعلم الأشياء تحدث من حولي طوال الوقت، لماذا؟ جزء من المعنى هو امتلاك إجابة على

00:31:03ذلك، ربما هذه هي، ربما تلك إجابتك الدينية مثل بسبب عقل الله، ربما تلك هي

00:31:08إجابتك العلمية بسبب قوانين الكون، ربما أنت شخص يؤمن بنظريات المؤامرة

00:31:12وتقول لأن أقوياء يقومون بهذه الأشياء، نظريات المؤامرة ليست أكثر من

00:31:17صرخة لإجابة على سؤال التماسك الذي هو مشكلة معنى، لذا كما تعلم إذا كان

00:31:22لديك قريب يغرق في حفرة الأرانب في أكثر نظريات المؤامرة جنوناً، لا ترمِ

00:31:27بيانات في وجهه وتقول له يا أحمق، هذه هي الطريقة الخاطئة للتعامل مع الأمر، إنهم يمرون

00:31:31بأزمة معنى، إنهم يمرون بأزمة سعادة، وهذا هو سبب قيامهم بذلك في المقام الأول

00:31:35لذا التماسك رقم واحد، كما تعلم لماذا تحدث الأشياء بالطريقة التي تحدث بها، ثانياً لماذا أفعل ما

00:31:40أفعله، هذا الهدف، الهدف والمعنى ليسا نفس الشيء، الهدف هو الأهداف والاتجاه، لذا يمكنك

00:31:47إحراز تقدم، فلماذا أفعل ما أفعله؟ إذا كانت الإجابة لا أعرف، فلا يمكنك إحراز

00:31:51تقدم لأننا ندور فقط في دوائر، أنت مجرد سفينة سياحية، كنوع من العشوائية

00:31:56تدور وتدور وتدور وتدور، هذا هو السبب في أنني أجد الرحلات البحرية محبطة بشكل لا يصدق

00:32:00إنها لا تذهب لمكان ما، أنا فرد غائي مثلك، أريد هدفاً، وهذا هو

00:32:07الهدف، لذا في البحث، كما تعلم أشياء سونيا ليوبوميرسكي، هل استضفتها في

00:32:13البرنامج؟ هي قادمة في الأسبوع المقبل أو الذي يليه، رائعة جداً، نعم هي مذهلة

00:32:18وهي في جامعة كاليفورنيا في ريفرسايد، وتقوم بهذا العمل حول الأهداف، وسوف تعطي الطلاب فقط أهدافاً عشوائية مثل ستحصل على بي ناقص

00:32:24في الفيزياء، كما تعلم سيكون بي زائد هذا الفصل الدراسي، فقط ذلك الهدف، يصبحون أكثر سعادة، يصبحون

00:32:30أكثر توجيهاً، تبدو الحياة أفضل لأن لديهم المزيد من المعنى في الحياة، هذا ما يصل إليه الأمر

00:32:34حتى الأهداف الاعتباطية تعمل بشكل أفضل، ليكون لديك أهداف ذات معنى، وأخيراً وليس آخراً هي الأهمية، و

00:32:39تلك هي حياتي تهم، كما تعلم حياتي تهم لشخص ما، كما تعلم لكلبي، لزوجتي، لله، لأطفالي

00:32:48وهذا هو سؤال الحب، وكل هذه الأشياء مفقودة تماماً في الثقافة الحديثة لـ

00:32:53الكثير من الناس، كما تعلم لماذا تحدث الأشياء بالطريقة التي تحدث بها؟ إنها عشوائية فقط، لا أعرف

00:32:58لماذا أفعل ما أفعله؟ ليس لدي أي فكرة، أستيقظ وأتصفح، أستيقظ وأتصفح، أستيقظ وأنا

00:33:04أذهب إلى اجتماع زوم لشركة لا أهتم بها حقاً، و كما تعلم ما هي

00:33:09أهمية حياتي، لماذا تهم حياتي؟ لا أعتقد أنها تهم، وهذه هي الأشياء

00:33:15الثلاثة التي يجب وضعها في الاعتبار، قبل أن نستمر، معظم الناس في الثلاثينيات من عمرهم لا يزالون يتدربون بجد

00:33:20بروتينهم منظم، ينامون بشكل أفضل مما كانوا عليه في العشرينيات، الانضباط ليس هو المشكلة

00:33:25لكن التعافي يبدو مختلفاً بعض الشيء، مكاسب القوة تستغرق وقتاً أطول، هامش الخطأ

00:33:31يبدأ في التقلص، ولهذا السبب أنا معجب كبير بـ تايم لاين، كما ترى الميتوكوندريا هي منتجة الطاقة

00:33:37داخل خلايا عضلاتك، ومع ضعفها مع التقدم في السن، تتغير قدرتك على توليد الطاقة والتعافي

00:33:43بفعالية، حتى لو بقيت عاداتك قوية، ميتوبيور من تايم لاين يحتوي على الشكل الوحيد الذي تم التحقق منه سريرياً

00:33:49من يوروليثين أ المستخدم في التجارب البشرية، إنه يعزز الميتوفاجي، وهي العملية الطبيعية لجسمك

00:33:54لتنظيف الميتوكوندريا التالفة وتجديد السليمة منها، في الدراسات هذا دعم

00:34:00وظيفة الميتوكوندريا وقوة العضلات لدى كبار السن، الأمر لا يتعلق بالدفع بجهد أكبر، بل يتعلق

00:34:04بدعم الآلية الخلوية تحت تدريبك، إذا كنت تهتم بالبقاء قوياً في الثلاثينيات

00:34:10والأربعينيات والخمسينيات وما بعدها، فهذا هو الأساس، أفضل ما في الأمر هو وجود ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يوماً بالإضافة إلى شحن مجاني

00:34:17في الولايات المتحدة ويشحنون دولياً، والآن يمكنك الحصول على خصم يصل إلى 20 بالمائة بالذهاب

00:34:21إلى الرابط في الوصف أدناه أو التوجه إلى [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) واستخدام الكود

00:34:26modernwisdom عند الدفع، هذا [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) و modernwisdom عند الدفع

00:34:33ماذا يحدث نفسياً عندما تشعر الحياة بأنها عشوائية، عندما تشعر الحياة بأنها عشوائية، فإنه يبدو أن أي شيء

00:34:39يمكن أن يحدث في أي وقت، ولا يوجد تحكم، لا توجد روافع يمكنك سحبها فعلياً

00:34:44لذا أنت لست لاعباً نشطاً في حياتك الخاصة، عندما لا يكون هناك تماسك، عندما لا ترى

00:34:49نمطاً، فهذه مشكلة كبيرة، كما تعلم عندما تتعلم القيادة، كم يبلغ عمرك

00:34:54في المملكة المتحدة 17، حسناً، وعندما تبدأ أولاً كما تعلم، لديك الكثير من الثقة، ولكن عندما تنظر

00:35:01إلى حركة المرور وكل شيء مثل، وكأنها فوضى ترهيبية للغاية، تعلمت القيادة

00:35:06في ميني، وهي طريقة بريطانية جداً للقيام بذلك، لكنها مرعبة حقاً، كأنك نصف ارتفاع

00:35:10أي شخص آخر، نعم، وكما تعلم أي نظام تتواجد فيه ولا يبدو أنه منطقي

00:35:16يميل إلى الشعور بأنه لا معنى له حقاً لأنك لا تعرف ماذا

00:35:21يمكنك فعلياً القيام به ليكون لديك بعض الشعور بالوكالة، لا يوجد شعور بالوكالة عندما لا يكون هناك تماسك

00:35:26هذا ما يصل إليه الأمر، على سبيل المثال إذا كنت تعتقد أن الأشياء تحدث بالطريقة التي تحدث بها لأن

00:35:32هذا ما يريده الله، فستحاول سحب تلك الرافعة، ستصلي على سبيل المثال

00:35:36أنت لا تملك علاقة مع الله، إذا كنت تعتقد أن ذلك بسبب قوانين العلم، فسوف

00:35:39تتعلم المزيد عن العلم وسوف تدخل فعلياً في ذلك البعد الخاص، لذا

00:35:44على سبيل المثال أنا عالم سلوكي، أنا أؤمن حقاً بالعلم، أنا أؤمن حقاً أنه فقط

00:35:48يعطيك كميات لا تصدق من القوة، وظيفتي هي شرح العلم وشرح كيف يمكن للناس

00:35:53التفاعل مع العلم، إنها لعبة تماسك بحتة، هذا ما يصل إليه الأمر، وإذا كان الأمر كله يتعلق بـ

00:35:59نظريات المؤامرة فسأدخل عبر الإنترنت، كما تعلم وأشاركها مع أصدقائي، لذا هذا هو

00:36:04سبب أهمية التماسك حقاً، لكي يكون لديك وكالة على حياتك، ولماذا الناس عديمو التوجه

00:36:09هشون نفسياً جداً، إنهم هشون لأنهم لا يعرفون فعلياً في أي

00:36:13اتجاه يسيرون، مما يعني أنهم لا يستطيعون إحراز تقدم، الآن تذكر هذه الفكرة الكاملة لـ

00:36:18السعادة تأتي من إحراز تقدم نحو هدف، وهناك الكثير من الأمثلة

00:36:22المثيرة للاهتمام حقاً لهذا، أدبيات فقدان الوزن مثيرة للاهتمام للغاية في هذا، لذا الحميات كلها فعالة

00:36:29وكلها فشل كارثي، هذا ما يصل إليه الأمر، فعالة بقدر ما أن أي حمية تقريباً

00:36:34ستجعلك تفقد الوزن، لكن لديهم معدل فشل بين 80 و 95 بالمائة بعد عام

00:36:40بمعنى أنك تستعيد كل الوزن وأكثر، إنها صناعة غريبة، إنها كصناعة بقيمة 40 مليار

00:36:45دولار في الولايات المتحدة من النصائح الغذائية، إنه جنون

00:36:51تسع مرات من أصل عشر يفشلون، الآن لماذا هم ناجحون؟ اقتصادياً

00:36:58لأنهم يجعلونك تحرز تقدماً مؤقتاً لكنهم يفشلون في النهاية لأنه بمجرد وصولك إلى

00:37:05وزنك المستهدف، المكافأة هي ألا تأكل أبداً ما تحبه لبقية حياتك

00:37:10تهانينا، وهذا ما يسمى بمغالطة الوصول، لذا ما تريده

00:37:17في الحياة هو شيء يمكنك فيه تحقيق تقدم مستمر، أريد أن أكون مثل، أريد أن أكون

00:37:20أباً أفضل، أريد أن أكون شخصاً أفضل، أريد أن أخلق قيمة أكبر من خلال عملي، ولا توجد نهاية

00:37:26لذلك، لا يمكنني القول نعم لقد أصبحت أفضل أب يمكن أن أكونه لذا كل شيء جيد، لا، يمكنني

00:37:32دائماً العمل لأكون زوجاً أفضل، يمكنني دائماً العمل لأكون صديقاً أفضل، يمكنني دائماً العمل لأكون

00:37:35مواطناً أفضل، يمكنني دائماً العمل لأحب بلدي أكثر، يمكنني دائماً العمل لأفعل شيئاً أكثر

00:37:40أهمية في عملي وأصل إلى المزيد من الناس بالأهداف الأخلاقية التي لدي

00:37:46وهذا ما أحتاجه، أحتاج لأهداف لا يمكنني بلوغها، أعتقد أن الشيء المحير هو إذا كان المعنى

00:37:55يتمحور حول أن تكون قيماً للآخرين وليس مشهوراً، لماذا يخلط الناس المعاصرون بين الاثنين؟

00:38:01جزء من السبب هو أن الطامحين يدخلون في، هناك بالفعل باثولوجيا في

00:38:08منتصف هذا، ما تجده هو أن بعض الناس، دعني أتراجع قليلاً

00:38:16أنا نوعاً ما هامس الطامحين في عملي، أتخصص في الأشخاص الذين يفعلون أشياء لا تصدق

00:38:22وهذا فقط لأن هذا ممتع، على الرغم من أنه كذلك، ولكن لأن هذه هي نوع الكتب التي

00:38:27أكتبها، أنت تعرف أشخاصاً يفعلون أشياء مذهلة وما زالوا لا يملكون حياة مثالية، هذا نوع من مجالي

00:38:32في البحث، في الواقع، لديهم طفولة مشتركة وتبدو نوعاً ما هكذا، أنت تعرف

00:38:39الطامحون الخارقون الذين لا يرضون أبداً ويكافحون، بشكل عام، وجدوا أنهم حصلوا فقط على

00:38:46الانتباه والمودة من والديهم عندما فعلوا شيئاً، عندما حصلوا على درجات جيدة، عندما

00:38:52أصبحوا رامين في فريق البيسبول، عندما حصلوا على المقعد الأول في الأوركسترا، عندما، صحيح عندما

00:38:57قاموا بإنشاء كشك لبيع عصير الليمون وجنوا مالاً أكثر مما اعتقد أي شخص أنه ممكن، أياً كان الشيء

00:39:01صحيح، وغالباً ما يكون آباؤهم مهاجرين أو أتوا من فقر وسيكافئون أطفالهم عندما يفعلون شيئاً

00:39:06ظناً منهم أنهم يغرسون فيهم النجاح والسعادة، ما يخبرون به أطفالهم هو أن

00:39:12الحب مكتسب، إنهم يعلمون أطفالهم أن الحب مكتسب

00:39:16وسيتعلم الأطفال ذلك، وعندما يكون دماغك مرناً مشبكياً، يا للفتى سوف تتعلم ذلك الدرس

00:39:21ثم ستمر عبر الحياة محاولاً كسب الحب مراراً وتكراراً

00:39:26مرة أخرى، ستبحث، إذا كنت رجلاً، ستبحث عن نساء يجعلك تكسب حبهن، صحيح

00:39:33وستقضي زواجك محاولاً جلب المزيد والمزيد والمزيد من المال على سبيل المثال

00:39:37النساء سيحاولن البقاء شابات للأبد بمحاولة كسب حب أزواجهن، ستجد أنهن

00:39:42سيحطن أنفسهن بمتملقين وأشخاص نعم، الذين هم مجرد أصدقاء مزيفون يجعلون هؤلاء الأشخاص

00:39:48يكسبون حبهم بالهدايا والخدمات والمظاهر الفاخرة، وستحيط نفسك بـ

00:39:55أشخاص لأنك تعتقد أن الحب مكتسب، حسناً الحقيقة هي أن ذلك خطأ

00:39:59الحب الحقيقي لا يُكتسب، إنه هدية مجانية تُعطى بحرية، إنه نعمة، أي شخص يجعلك تكسب حبه

00:40:05لا يحبك، هذا ما يتلخص فيه الأمر، لكنهم لا يتعلمون ذلك لأن هذا هو في الواقع ما

00:40:10ما طوروه على مدار حياتهم و

00:40:16يصبحون مدمني نجاح، مدمني فوز يبحثون عن التميز و

00:40:22في الاقتصاد الحديث عندما يمكنك نشر ذلك من عائلتك إلى مجتمعك إلى كنيستك

00:40:29إلى مدينتك إلى العالم بأسره على الإنترنت، فأنت ستبحث عن إعجاب

00:40:36الغرباء لأنه أفضل جرعة دوبامين يمكنك الحصول عليها، وستشعر الحياة

00:40:40بالرمادية إذا لم تحصل عليه، لذا هذه باثولوجيا يمتلكها الناس بالفعل، وكلما كنت موهوباً

00:40:45أكثر، زاد الخطر الذي تتعرض له، واحدة من أفكاري المفضلة لديك هي الفرق بين التميز

00:40:51والسعادة، مثل أنه أمر جيد جداً عندما تراه، إنه شيء لا يمكنك رؤيته بعد الآن

00:40:56نعم، والكثير من الناس الذين هم، أنت تعرف، يشاهدون ويستمعون إلى الحكمة الحديثة

00:41:01لأنهم يريدون ميزة، أنت تعرف، إنه ترفيه جيد، أنا معجب

00:41:07لفترة طويلة قبل أن ألتقي بك، نعم، لكنها مواد قابلة للتنفيذ للناس، حسناً أنا أقوم بـ

00:41:13إنتاج مواد أقل قابلية للتنفيذ، نعم، وهو محور مثير للاهتمام في هذه اللحظة، أعتقد أن هناك

00:41:18مصطلحاً جديداً يطفو حوله ربما لم تره بعد، يسمى “جريند سلوب” (هراء العمل الشاق)

00:41:23و “جريند سلوب” هو نوع من مشاعرك التي تقول فقط اعمل بجد أكثر، الإنجاز والتقدم والتحسين بأي

00:41:31تكلفة، نعم، وأعتقد أن الناس يشعرون بالكثير من التعب، لقد شعرت بذلك لبعض الوقت

00:41:35وأنت تعرف، إذا عدت ونظرت إلى ما كنت أتحدث عنه قبل عامين، قبل 18 شهراً، الكثير من

00:41:43ذلك كان سأحاول الشعور بمشاعري أكثر قليلاً، سأحاول معرفة ما إذا كان هناك

00:41:46شيء أعمق قليلاً، سأستمتع أكثر قليلاً، لن أعمل على تحسين

00:41:49النتائج على حساب التجربة، وقد وصل ذلك حقاً إلى ذروته، أعتقد بالنسبة للكثير من

00:41:55الناس، أعتقد أن الأمر يزداد سوءاً بسبب الذكاء الاصطناعي، أعتقد أنك إذا كان بإمكانك الحصول على عراف في جيبك، وهو ما

00:42:00كان لديك دائماً ولكن الآن عراف يتحدث إليك شخصياً ويعرف بالضبط كل شيء

00:42:04تحتاجه ويعطيك نوعاً من هذه النسخة المنسقة والمخصصة من ما هو

00:42:09الذي تريده في تنسيق دردشة، يبدو الأمر تقريباً كما لو كنت تتحدث إلى صديقك المفضل الذي تصادف أنه

00:42:12الله، لقد أصيب الناس بحمل زائد من المعلومات وما لا أعتقد أنهم يحتاجون إليه بالضرورة

00:42:21هو فقط الحصول على، مثل أنك جعلت “فوا غرا” (كبد الأوز المسمن)، نعم

00:42:25فقط إطعام قسري لذلك النوع عالي السرعة والكثافة العالية، نعم، وأعتقد أنه على الأقل

00:42:32بالنسبة لي، ما أجد نفسي أستمتع بالكثير منه هو، لقد أخذت شيئاً من ذلك، نعم، وحظيت بـ

00:42:37وقت جيد، نعم، بدلاً من التحسين من أجل، أنت تفكر في الشكل القصير أو “بلينكيست” أو “سبارك”

00:42:43ملاحظات أو، أنت تعرف، أياً كانت خدمة ملخص كتابك المفضلة، مثل ما الذي

00:42:51تفعله، أنت تحاول الوصول إلى النتيجة، لا، أنت تحاول الحصول على نقاط على اللوحة

00:42:55أنت تحاول الحصول على نقاط على اللوحة، لا، ولا أستطيع أن أتذكر، كان ذلك استطراداً من شيء من

00:43:00الأصلي، أنا أقول إذا كان المعنى هو حول

00:43:05أن تكون قيماً للآخرين، نعم وليس حول أن تكون مشهوراً، كيف يمكن للناس الخلط بين هذين الأمرين، أوه نعم

00:43:10لذا التميز والسعادة، صحيح، نعم، لذا التميز والسعادة أمر مثير للاهتمام حقاً

00:43:14لأن فكرة، أعني سأسمع حرفياً الناس يقولون انظر أي خاسر يمكنه الحصول على عائلة

00:43:21أنت تعرف، أي خاسر يمكنه الحصول على وظيفة عادية وإعالة زوجته وأطفاله، ولكن ليس الجميع

00:43:28يمكنه بدء شركة، ليس الجميع يمكنه أن يكون رئيساً تنفيذياً، ليس الجميع يمكنه الحصول على بودكاست مشهور، ليس الجميع

00:43:34يمكنه فعل تلك الأشياء، وبكلمات أخرى هم يقولون أنا أعرف ما الذي سيجعلني سعيداً وسأقوم بـ

00:43:39التخلي عن تلك السعادة لما أعتقد أنه سعادة أبعد منها وهو التميز، وهذا

00:43:47سيؤدي دائماً إلى الخراب، دائماً، أعني مرة أخرى ومرة أخرى ومرة أخرى، أتحدث عن عمري

00:43:53أتحدث عن أشخاص أكبر مني، أعني إنه هذا الشيء الكلاسيكي، إنه

00:43:58صديق أكبر بـ 25 عاماً الآن، أيقونة في التمويل، أيقونة مطلقة في التمويل وقلت

00:44:08عندما قلت كم كان عمرك عندما اكتشفت أنك ستصبح غنياً، قال 32، كان يعرف متى كان

00:44:1432 عاماً، قال كان الأمر مثل، أنا، أنت تعرف، تركت هذا البنك وذهبت و

00:44:19فتحت شركتي الخاصة وبدأ الأمر يدر المال ولم نكن أغنياء بعد ولكنني أدركت أنني

00:44:24سأصبح غنياً، وقلت لا بد أنه فكر كيف سيكون الأمر عندما أصبح غنياً، كيف سيكون

00:44:27الأمر عندما أصبح غنياً، ماذا سيحدث، قال نعم، هو ليس شخصاً مادياً، لا يملك قارباً

00:44:31لا يملك 15 منزلاً، لا يملك أياً من هذه الأشياء، هو ثري حقاً، ليس سكوت

00:44:35غالواي، شبيهي، أنت تعرف، يجب أن أذهب، قلت لسكوت في اليوم الآخر

00:44:44لأننا كنا نقوم بشيء معاً، قلت أنت تعرف يجب أن نذهب في جولة مع ستانلي

00:44:48توتشي، لا، ونضع كلاً منكما تحت كأس أحمر كبير، هذا صحيح، هذا صحيح، إنه مثل، أنت تعرف

00:44:56ثلاث بطاقات “مونتي” أو شيء من هذا القبيل، إنه مثل أيهم ستحصل عليه، أيهم حصلت عليه يا أصلع

00:45:03وهكذا قلت، وقال، وقلت ماذا فكرت عندما أصبحت غنياً، كيف كانت الحياة

00:45:08ستكون أفضل، كيف اعتقدت حقاً أن الحياة ستكون أفضل، لأن هذا مثير للاهتمام

00:45:12بالنسبة لي كعالم سلوكي، أعني هذا عميق، وفكر في الأمر لفترة قال

00:45:17اعتقدت أنه عندما أصبح غنياً، زوجتي ستحبني، ستحبني حقاً، وقلت ماذا حدث

00:45:26وقال، لم تفعل

00:45:31فقط حدقت بي، وكانت تلك لحظة شفقة، صحيح، كانت تلك اللحظة التي تشبه هذا

00:45:38ما هي الشفقة، هذه لحظة من الفهم والشعور العميق، صحيح، وهي تقريباً كما لو أنه

00:45:45عندما، لم يقلها من قبل، عندما عبر عنها، فهمها لأول مرة على الإطلاق

00:45:50هل تعتقد أنه اختار زوجة كانت من النوع الذي يحتاج حبه لأن يُكسب، بالطبع

00:45:55حسناً بالطبع، لأنك تعرف إذا كنت تعتقد أن الحب مكتسب، فإنك ستحيط

00:45:59نفسك بأشخاص يجعلونك تكسب حبهم، نعم، في كل مرة، لديك سبب ونتيجة

00:46:03تحدث، بالطبع، لدي هذا السطر من مقال كتبته مؤخراً، ما يتم الثناء عليك به علناً

00:46:08ستدفع ثمنه في الخاص، لطيف، أعطني مثالاً، مرونتك النفسية، أنت تعرف في

00:46:15غرفة الاجتماعات، يسميها الناس القوة، يسمونها الحسم، الحزم، يسمونها

00:46:24مقاومة الهشاشة، نعم، ولكن حول طاولة مطبخك، تجعلك تتحمل علاقة

00:46:28كان يجب أن تتركها منذ زمن بعيد، تجعلك منيعاً أمام الاحتياجات النفسية والعاطفية

00:46:34الفعلية التي يحتاجها زوجك، كان لدي “نافي سيل” (قوات خاصة بحرية) جلس هنا، آندي ستومب، وقال

00:46:39أنت تعرف، لقد بنيت نفسي، مثل مسيرتي المهنية بأكملها كانت قائمة على أن أكون شخصاً لا يستسلم

00:46:45حسناً، وذلك تسبب في بقائي في زواج كان ساماً لمدة 10 سنوات أطول مما كان يجب

00:46:49أن أفعل، نقاط قوتك هي نقاط ضعفك، ولكن نقاط ضعفك هي نقاط قوتك، ماذا يعني ذلك

00:46:56أنت قل لي، لقد قمت بعكس الأدوار علي في قصيدة “ليمريك” لا أفهمها، ولكن

00:47:04أعني فكر في الشخص الذي يجلس أمامي هنا، نعم، أنا شرير باتمان، صحيح، الرجل الأصلع، الأصلع، الـ

00:47:12الـ، ما هي أكبر نقاط ضعفك، عدم اليقين، آها، كيف قمت بتحويل ذلك إلى واحدة

00:47:24من أكبر نقاط قوتك، وما تفعله بالانتباه لكل تغيير محتمل في كيفية

00:47:28سير الأمور لضمان وضع الخطة في مكانها، فرط اليقظة، اهتمام غير معقول بالمطلق

00:47:36بالتفاصيل، صحيح تماماً، ما هي أكبر نقاط ضعفك التالية في نفس نوع الدائرة

00:47:43هو الإفراط في التفكير، آها، أنت تخشى الفشل، صحيح، تخشى العار أكثر من الفشل، كيف

00:47:52يؤثر خوفك من العار على، أنا لست، أنا لا أفشي بأي شيء لأصدقائنا، لا، لا أحد

00:47:58متفاجئ، نعم، لا أحد متفاجئ هنا، إنه ليس شيئاً لم أقله على المسرح أمام الآلاف

00:48:03من الناس والدموع في عيني، إنه مثل جزء الصبي الذي يواجه العار من البرنامج، نعم بالضبط، نعم، الـ

00:48:09لذا، لذا كيف تؤثر، لديها خوف من العار، والذي بالمناسبة، شائع جداً للعمل، للعمل بجد

00:48:14بما يكفي لكي لا تضطر للشعور به، نعم، أنت تعرف، الإفراط في الإنجاز، نعم، تجاوز ما قد يعتقده أي شخص

00:48:19إلى النقطة التي لا يمكن لأحد أن يعتقد أبداً أنه قد يكون شيئاً مخجلاً، صحيح

00:48:25لكنه يجعلك مرة أخرى، ما يتم الثناء عليك به علناً، تدفع ثمنه في الخاص، هذا يعني

00:48:29أن لديك، الـ، الانفتاح حول كيف تشعر خاصة بشأن نقاط الضعف والضعف

00:48:35هذا صعب، من الصعب القيام بذلك لأنك تذهب، حسناً، من المفترض أن أكون متماسكاً، السبب في أن

00:48:41العالم منحني الحب الذي منحه لي هو بسبب، انظر إلى كفاءتي وها هي معروضة

00:48:46وأنا، وأنت تذهب، هناك ثغرة في هذا الدرع وأحتاج لإظهارها لـ

00:48:52شخص ما، وأنا، والخريطة التي لدي للواقع من العالم الحقيقي يتم نقلها عبر

00:49:02إلى عالم العلاقات، نعم، وذلك صعب جداً لـ، هذا شيء صعب، ما

00:49:08يشبه كونه باتمان وروبن لكثير من الناس، آسف، يشبه كونه باتمان وبروس

00:49:12واين لكثير من الناس، أنت تعرف، يشعر وكأن لديك حياة واحدة هناك، صحيح، ثم عندما

00:49:19تأتي إلى المنزل، يمكنك إما اختيار إبقاء القناع، لكن خلعه يعني أنه يجب عليك البدء

00:49:25في عيش هذه الحياة المزدوجة حيث تحتاج ألا تشعر بالأشياء التي تفعلها في الخاص عندما تكون في

00:49:30العامة وألا تستخدم التكتيكات التي لديك علناً عندما تكون في الخاص، صحيح، وهذا

00:49:36في الواقع يمكن أن يكون مربكاً للغاية ويمكن أن يكون ضاراً جداً للعلاقات الشخصية

00:49:39وهذا أحد الأسباب التي تجعلك تجد أنه عندما يبدأ الناس في أن يصبحوا مشهورين جداً، أنهم

00:49:43يشعرون براحة أكبر أمام ألف شخص مما هم عليه أمام شخص واحد

00:49:47لأنهم في الواقع يجب أن يستخدموا مجموعة مختلفة من المهارات الاجتماعية، لديهم القدرة المسرحية

00:49:51أمام ألف شخص، ولكن عندما يتحدثون فعلياً إلى الأم، أو أنت تعرف، حبيبة حقيقية لا

00:49:56تخدع، الحياة تصبح صعبة جداً بسرعة كبيرة، صحيح، هذا ما يتلخص فيه الأمر، ولكن، ولكن ما

00:50:02وضعت إصبعك عليه هو أن انظر، ستدفع في الخاص ثمن ما تم التصفيق لك عليه في العامة

00:50:09ولكنك ستدفع أيضاً، أنت تعرف، ما تدفع ثمنه في الخاص هو مصدر قوتك في العامة

00:50:14وما يعنيه ذلك هو أنه لا يجب عليك فقط أن تحاول، لا يجب أن تكون فقط ممتناً لـ

00:50:19ما يصفقون لك عليه في العامة، على العكس من ذلك، يجب أن تكون على ركبتيك ممتناً

00:50:23لنقاط الضعف التي لديك أيضاً، وهذه، هذه هي الخطوة الاحترافية، هذا ما

00:50:30يتلخص فيه الأمر، هذه هي في الواقع الطريقة التي نتعلم بها في النهاية إدارة أنفسنا، هي أننا ندرك أننا

00:50:35نمتلك هذه النقائص، أننا نمتلك نقاط الضعف هذه، أنت تعرف، أقدام الطين، ونحن

00:50:41نقول شكراً، شكراً، شكراً على نقطة الضعف تلك لأن، وبالفعل هذا هو مصدر

00:50:45قوتي، نعم، معظم الأشياء التي تشعر بالخجل منها هي مجرد الجانب المظلم لشيء

00:50:50مضيء أنت فخور به حقاً، نعم، وأنت تعرف إذا كان لديك سيف، فمعظم السيوف ذات حدين

00:50:55وأحياناً تجرحك في التأرجح الخلفي، نعم، هذا لا يعني أنك ترمي السيف بعيداً

00:50:59نعم، يعني فقط أنك تتعلم كيفية إمساكه بشكل صحيح، نعم، ثم الخطوة القوية هي أن تكون

00:51:03ممتناً للجرح، للجرح نفسه، إنه مثير للاهتمام حقاً لأن في الواقع ما تجده

00:51:07في الكثير من الفلسفة الشرقية هو أننا، أنت تعرف، لدينا ميل لنكون رواقيين جداً بشأن الطريقة التي

00:51:11نتحدث بها عن المشاكل والمعاناة ونقاط الضعف في حياتنا، لنقول سأتحملها، سأكون، أنا

00:51:17أقبلها، أنا أقبلها، لكن لا يكفي قبولها، تحتاج إلى حبها، هذا، هذا

00:51:22الذي يجعلنا بشر بالكامل هو أن تحبها في الواقع وأن تقبلها

00:51:29كإرادة إلهية، هذه هي الطريقة التي ستسير بها الأمور، ولأنها تحدث، هذا ما أريده

00:51:35أنا، إرادتي، ما أريده هو ما يحدث، بشكل بدهي، أدرك أنه نوع من

00:51:41الفلسفة بطريقتها، ولكن في النهاية أعتقد أن هذا ما نحتاجه للوصول إلى حيث نحتاج للوصول إليه في حياتنا

00:51:46هو، هو إدراك أن هناك نقاط قوة ونقاط ضعف نمتلكها في الواقع ويجب أن

00:51:50نكون ممتنين لنقاط ضعفنا بقدر ما نكون لنقاط قوتنا، قد لا تصدقني، لكن هذا

00:51:57ما يبدو عليه تحسين النوم في ذروته، أنا لا أتحدث عن ثوب النوم، هذا فقط من أجل جاذبية

00:52:01الجنس، أنا أتحدث عن “إيت سليب” (ثماني ساعات نوم)، جهاز “إيت سليب بود 5” يأتي مع غطاء ذكي، أنت ترميه على

00:52:06مرتبتك التي تبرد أو تسخن بنشاط كل جانب من السرير حتى 20 درجة، والآن أضافوا

00:52:11أول غطاء لحاف ووسادة لتنظيم درجة الحرارة في العالم، لذا لديك تغطية 360 درجة لعمق

00:52:17راحة غير منقطعة، إنه مثل كونك والت ديزني بدون غرفة التبريد

00:52:22والأفضل من ذلك كله، ميزة الطيار الآلي لديهم تتعلم أنماط نومك وتقوم بإجراء تعديلات لتحسين

00:52:26نومك في الوقت الفعلي، حتى أنها تكتشف متى تشخر وترفع رأسك بضع بوصات

00:52:30لمساعدتك على التنفس بشكل أفضل، لهذا السبب ثبت سرير “إيت سليب” سريرياً أنه يضيف ما يصل إلى ساعة واحدة من

00:52:35نوم الجودة في الليلة، لديهم فترة تجربة نوم لمدة 30 يوماً، لذا يمكنك شراؤه والنوم عليه لمدة 29 ليلة إذا

00:52:39لم يعجبك، سيعيدون لك أموالك، بالإضافة إلى أنهم يشحنون دولياً، الآن يمكنك الحصول على

00:52:44خصم يصل إلى 350 على “بود 5” من خلال الذهاب إلى الرابط في الوصف أدناه أو التوجه إلى “إيت سليب دوت كوم”

00:52:49ميدرن ويزدم واستخدام الرمز “ميدرن ويزدم” عند الدفع، ذلك “إيت سليب دوت كوم”

00:52:54ميدرن ويزدم وميدرن ويزدم عند الدفع، كانت لدي هذه الفكرة “خطأ الإسناد الأبوي” مثل

00:53:02خطأ الإسناد الأساسي الذي غالباً ما نكون مستعدين له خاصة في العالم الحديث، صحيح، الـ

00:53:07لوم الآباء على أشياء هو أساساً طقوس عبور، صحيح، في علم النفس الحديث و

00:53:12ثقافة العلاج الحديثة، نعم، ولكن إذا لم نكن مستعدين لوضع نقاط قوتنا عند أقدام

00:53:16آبائنا، فربما لا ينبغي أن نكون سريعين جداً في تسميتهم بالأشرار لما هو خطأ فينا، لذا

00:53:21أنت تقول أن رغبتك في العمل بجد هي لأنك لم تُعطَ الحب بحرية في المنزل، ولكن

00:53:27أليس هذا هو نفس الشيء الذي جعلك طموحاً ومدفوعاً جداً، صحيح، أنت تقول أن فرط

00:53:32اليقظة ظهر لأن الناس لم يلاحظوا احتياجاتك قبل احتياجاتهم

00:53:37أليس هذا أيضاً هو نفس السبب الذي يجعلك حريصاً جداً على التأكد من أن رفاهية الجميع

00:53:41توضع قبل رفاهيتك، كل هذه الأشياء، هي ليست حتى وجهين لعملة واحدة، إنها مجرد

00:53:47قطعة معدنية واحدة، هذا الشيء موجود، إنه منسوج في كل ذلك، صحيح، صحيح، والـ

00:53:53حسناً ما تفعله الآن، أنت تخريبي جداً لأن ما تفعله

00:53:56هو تخريب ثقافة التظلم، التي قمت بـ، أنت جيد جداً في ذلك في هذه المرحلة

00:54:01لاحظت أن الناس غضبوا حقاً عندما تحدثت عن ذلك، نعم، لم يعجبك، حسناً النقطة

00:54:05الكاملة هي أنك تعرف، الأشخاص الأكثر تعاسة هم أشخاص الذين تدور هويتهم حول

00:54:11التظلم والضحية، وهذا بالمناسبة إحدى الطرق التي يتبعها الأشخاص في مناصب

00:54:17السلطة الثقافية النسبية والقوة لإبقائك خاضعاً، الطريقة التي أعتقد بها أن “بيبي بومر” مثلي تقنياً

00:54:23في العام الأخير من “بيبي بومر” يمكنه تجنيد محاربي الثقافة الذين هم “جين زي” (الجيل زد) في حركتي هو عن طريق

00:54:29إقناع ضحاياهم وأنهم يجب أن يكونوا متظلمين بشأن كيفية معاملة العالم لهم، بشأن كيفية تعامل كبار السن

00:54:34معهم، بشأن كيفية تعامل الثقافة معهم، كان الأمر أسهل قبلكم، فلا فائدة من المحاولة الآن، نعم

00:54:39حسناً، أو يجب أن تكون غاضباً جداً بشأن ذلك، يجب أن تكون غاضباً بشأنه، يجب أن تكون، أنت تعرف، تحمل

00:54:44لافتة في الشوارع، طبق جهودك للشكوى من المشكلة، نعم، نعم، اذهب لتخريب “ستاربكس”

00:54:49نعم، نعم، نعم، نعم، نعم، نعم، لذا يبدو أن الكثير مما تضعه عند أقدام

00:54:55هنا القضية هي التكنولوجيا إلى حد كبير، ذلك أحد أكبر المحركات، هل هذا عادل

00:55:00هذا هو طرف الرمح، إنه في الواقع ما هو عليه، التكنولوجيا هي مظهر من مظاهر الطريقة

00:55:04التي أعطتنا بها ثقافة الهندسة هذه “العلموية”، هذا الغرور بأن كل مشكلة هي

00:55:11مشكلة معقدة يمكن حلها، بدلاً من أهم المشكلات التي لا يمكن حلها

00:55:16هي مسائل يمكن التعايش معها وفهمها فقط، وهو نهج إنساني أكثر

00:55:21لما نتحدث عنه، فهناك الكثير من المشاكل المعقدة

00:55:24التي يمكننا حلها، لكن أهم المشاكل هي تلك التي لا يمكننا حلها

00:55:29وهذا ما سيقوله معظم معلمي البوذية، إن المنعطف الخاطئ للغرب كان

00:55:35العلموية التي ادعت أن كل شيء هو مشكلة معقدة قابلة للحل، بينما ما نحتاجه هو توازن بين

00:55:40المسائل المركبة والمعقدة، المسائل المركبة التي تخص نصف الدماغ الأيمن

00:55:45والمسائل المعقدة التي تخص نصف الدماغ الأيسر، وهي موجودة في نظام واحد، وهناك أشياء لا ينبغي لنا محاولة حلها

00:55:50لأننا لا نستطيع ذلك، يجب أن نتعايش معها ونفهمها ونتركها كألغاز

00:55:55دائمة تضفي نكهة على حياتنا، لكن الحقيقة هي أنه على مدى الخمسة وعشرين عاماً الماضية

00:56:02وفي عصر التطوير الفائق للتكنولوجيا، هذا تعبير عن فكرة أنه لا، لا، سنصل

00:56:09إلى التفرد، يا رجل، سنعيش للأبد، وسنكون قادرين بالفعل على معرفة كيفية

00:56:14رفع أدمغتنا، وسنكون قادرين على حل أي مشكلة بأي تطبيق أو أداة أو

00:56:23مكمل غذائي أو أياً كان، أننا سنمتلك البراعة العلمية لحل كل شيء

00:56:28يمثل مشكلة في حياتنا، وهذا خطأ بديهي، وكيف أعرف

00:56:35ذلك؟ لأننا نحل المزيد والمزيد من هذه المشاكل ونصبح أقل فأقل

00:56:39سعادة، إنه نفس الشيء كما لو قلنا، على سبيل المثال، لو كان لدينا ما يكفي من المعالجين النفسيين لما كان لدينا

00:56:44المزيد من الاكتئاب، حسناً، الاكتئاب تضاعف ثلاث مرات وعدد المعالجين تضاعف ثلاث مرات، فما الذي يحدث

00:56:50هنا؟ من الواضح أن هناك مشكلة في السبب والنتيجة وخللاً في منطقنا، أتساءل عما إذا كان هذا جزءاً من

00:56:59السبب في شعور الناس بالإرهاق، لقد أصيبوا بإرهاق التنمية الشخصية، نعم، طرح سؤال “لماذا” بشكل دائم

00:57:04ومحاولة تحسين كل شيء بشكل دائم يصبح أمراً مرهقاً، نوع التكلفة التي تدفعها

00:57:12من محاولة تحسين كل شيء هي أسوأ من كونك غير مُحسَّن، نعم، عملية

00:57:20محاولة أن تكون مثالياً ستقتلك بسرعة أكبر مما ستفعله العيوب، نعم، كل هذا

00:57:25معاً أشبه بقول: يا رجل، لدي ما يكفي على طبقي، نعم، هل أحتاج إلى المزيد من الواجبات؟

00:57:30صحيح، بدلاً من قول: أوه، أنا أحاول، أنا أحاول، أنا أحاول بجد، و

00:57:38هذا جيد جداً، نعم، وتعرف، لا حرج في هذه الأسئلة الكبيرة عن “لماذا”

00:57:42المشكلة هي طرح هذه الأسئلة الكبيرة والاعتقاد بأنه إذا شاهدت ما يكفي من فيديوهات الإنترنت

00:57:45وتناولت ما يكفي من المكملات، ستتمكن من الإجابة على هذه الأشياء، وهذا أحد

00:57:49هذا اختلاف جيلي كبير نجده بالفعل، لذا كل مدرسة فلسفية

00:57:55لها قيمة وأهمية، فيها شيء عند الإغريق القدماء يسمى “أبوريا”، وهو الجلوس في حالة من

00:58:02الحيرة تجاه أسئلة لا يمكن الإجابة عليها، لذا فإن الزن البوذية تقوم على الألغاز، والألغاز هي

00:58:09أحاجي، تعرف، ما هو صوت تصفيق يد واحدة؟ سؤال غريب لا يمكن الإجابة عليه، من المفترض

00:58:14أن تتأمل ذلك، وفي التأمل تكتسب نوعاً معيناً من المعرفة المعقدة التي نعرف أنها

00:58:19معالجة بشكل مهيمن في نصف الدماغ الأيمن، أليس كذلك؟ اختلاف جيلي كبير

00:58:26هو أن ما ينقص حياة الكثيرين اليوم هو أنهم في الليل مع

00:58:31أصدقائهم، لا يجرون هذه المحادثات الفلسفية الفارغة حول الأسئلة الكبيرة التي لا يمكن

00:58:36الإجابة عليها، هذا ما كنت تفعله، أليس كذلك؟ في الساعة 11:30 بعد عودتك من حفلة مع أصدقائك

00:58:42في الكلية عام 1985، كان الأمر مثل: لا أعرف يا رجل، هل تعتقد أن الله موجود؟ صحيح، كان أمراً رائعاً، و

00:58:51الآن الأمر مثل، لقد توقفنا عن فعل ذلك الشيء، لا حرج في الأسئلة الكبيرة عن “لماذا”

00:58:58المشكلة هي أننا إما نطرح أسئلة يمكن معالجتها بواسطة جوجل أو شات جي بي تي، أو

00:59:05نعتقد أنه إذا امتلكنا ما يكفي من المعرفة العلمية، يمكن الإجابة على هذه الأسئلة، كلاهما

00:59:09منعطف خاطئ كبير جداً، إنهما منعطف خاطئ فلسفياً، ولكنهما أيضاً منعطف خاطئ

00:59:13عصبياً، غريب، أليس كذلك؟ لأن وعد تكنولوجيا العصر الحديث، والثقافة، والعلم بأنهم

00:59:21قادرون على الإجابة على الكثير من الأسئلة وإصلاح الكثير من المشاكل التي كانت سابقاً، وفيات الرضع

00:59:26والجروح، تعرف كيف مات إجناز سيميلفايس؟ لا يا أخي، هذا مربح، أخبرني، هذا الرجل

00:59:35اكتشف نظرية الجراثيم للأمراض، وجد أن حمى النفاس تنتقل من

00:59:40الجثث إلى الأطفال حديثي الولادة لأن الأطباء لم يكونوا يغسلون أيديهم بينهم، يتوسل إلى

00:59:45زملائه لتبني غسل اليدين، فيتم طرده من كل مؤسسة يحاول القيام بذلك فيها

00:59:51ويستمر في الحديث عن ذلك لفترة طويلة جداً حتى يفقد عقله، والجميع يعتقد أنه

00:59:55مجنون، وتساعد زوجته في إيداعه في مصحة عقلية، وبينما يتم إخراجه من منزله بواسطة

01:00:04الممرضات اللاتي يأخذنه إلى المصحة، يصاب بجرح في ساقه، يتم علاج الجرح من قبل

01:00:09طبيب لا يغسل يديه بعد لمس جثة، ويموت بسبب عدوى

01:00:16أكثر، نعم، مثل الطريقة المأساوية الساخرة للموت، ولكن نعم، لدينا كل هذه الوعود، هذا

01:00:24عظيم، من قبل العالم الحديث، والمشكلة هي لا أحد، إنها المرة الأولى التي نحصل فيها على الوحي

01:00:32صحيح، إنها المرة الأولى التي تمر فيها البشرية بـ “واو، ربما يمكننا الإجابة على كل شيء”

01:00:37ربما كل المشاكل بدلاً من بعض المشاكل، نعم، نعم، وفكرة الكل هي أنه

01:00:43إذا تعمقنا قليلاً سنجدها، إذا تعمقنا قليلاً سنجدها، لكنك تقول

01:00:48أن هناك فئة معينة من التحديات التي ببساطة لا يمكن حلها، أنت تحفر مثل

01:00:54عندما تقول ما هو النهائي أو شيء من هذا القبيل، نعم، نعم، الآن هذا مهم لأن هذا

01:00:59خطأ كلاسيكي يرتكبه الناس، هناك غرور لدى الناس، تحدثت مع رجل في وقت ما

01:01:04كان جزءاً كبيراً من الحرب على الفقر في أمريكا، وهي هذه الفكرة أننا سنكون قادرين على

01:01:09القضاء على الفقر من خلال البرامج الاجتماعية من خلال خدمة الرعاية الاجتماعية، وقد فعلت الكثير، أعني الرعاية الاجتماعية

01:01:14البرامج فعلت الكثير لخفض الاحتياجات من السعرات الحرارية والتأكد من وجود المزيد من الوصول العام للتعليم و

01:01:20كل أنواع الأشياء الجيدة، لكن حقيقة الأمر هي أنه بعد نقطة معينة تبدأ في ترسيخ

01:01:25الأمراض، في الواقع، يجعل من الصعب على الناس أن يصبحوا مستقلين، إلخ، لأنهم

01:01:30يصبحون معتمدين على المال، هذه هي الفكرة، نعم، هذه هي الفكرة بأكملها من هذا، وبالتأكيد

01:01:35ليس صحيحاً للجميع، لكنه بالتأكيد صحيح لأشخاص آخرين، وسألته، وهو أحد

01:01:41المهندسين في هذه الحرب على الفقر، ما الذي كان سيجعلها تنتصر حقاً وتقضي على الفقر

01:01:46مرة واحدة وإلى الأبد؟ وقال: فقط المزيد من المال، لكن هذا ما يظنه الكثير من الناس في

01:01:53الوادي اليوم، أننا سنحصل عليه، أن هذه بعض العوالم، نحن فقط

01:01:58نحتاج للتعمق، نحتاج للتعمق، أعني أنك رأيت التجارب الاختبارية مع الدخل الأساسي الشامل من

01:02:05قبل عامين، لقد فشلت، كلاهما فشل، فشلتا بشكل كبير، نعم، لماذا؟ الآن أخبرني

01:02:10لا تخبرنا، دعنا نقول لماذا، ماذا فعلوا؟ هل تتذكر؟ ليس تماماً، أعني أنني أعرف أن الناس

01:02:17نظروا إلى الإنفاق التقديري، نظروا إلى أين كان الناس يضعون المال، نظروا

01:02:21إلى مقدار ما يتم إنفاقه على الأشياء التي قال الناس إنهم بحاجة إلى إعطائها الأولوية، أشياء مثل

01:02:24الرعاية الصحية، لم تكن تذهب للرعاية الصحية، ماذا عن جودة الطعام؟ لم تكن تزداد، لم تكن

01:02:29تذهب للتعليم، نعم، النقطة كلها هي أنه لو ذهبت نحو تنمية رأس المال البشري، لو ذهبت

01:02:34نحو ما كان سيضعه والداي فيه، صحيح، كان سيكون شيئاً رائعاً، كان سيكون

01:02:40شيئاً رائعاً، وكل الأمر مبني فقط على فكرة أن الجميع لديهم نفس القيم

01:02:45وأن الجميع لديهم نفس الأولويات، وهو ما لا يحدث، ولم تكن مسألة مال

01:02:49علاوة على ذلك، عندما تعطي الناس شيئاً مقابل لا شيء، فأنت تجرد منهم شعورهم بالنجاح المكتسب

01:02:54والنجاح المكتسب هو جزء من هذه الفكرة عن الرضا، إنه يدخل في هذه الفكرة عن التقدم، إنه يدخل في

01:02:59أسلاك الإنسان العاقل، هذا ما يؤول إليه الأمر، إنه ينكر الأولوية والاحترام المستحق للتطور البيولوجي البشري

01:03:06الذي أعرف أنه شيء تحبه، صحيح؟ أنا أيضاً، صحيح، لأنه يفسر الكثير

01:03:11من السلوك الغريب الذي يمارسه الناس، لذا في كل مرة نحاول فيها إعادة ترتيب الطريقة التي البشر

01:03:16موصولون بها تطورياً بفكرة طوباوية ما بأننا نمتلك هذه التكنولوجيا، نمتلك هذه

01:03:23السياسة الاقتصادية، لدينا، لدي، لدي فكرة جديدة عن كيف ستتصرف

01:03:28الأجناس تجاه بعضها البعض، نعم، من الآن فصاعداً لن نكون مثلما كان الناس قبل 50,000 عام

01:03:34سيفشل الأمر، سيفشل، وعليك أن، عليك أن تسير مع التيار

01:03:41عليك أن تسبح مع التيار أو ستفشل في النهاية، هذا ما يتبين

01:03:47بالعودة إلى موضوع التكنولوجيا، كيف تقطع حلقة الهلاك التي يقع فيها الجميع؟ لذا،

01:03:52حلقة الهلاك هي أنني، كما تعلم، لا أريد أن أشعر بالملل لأنني لا أحب الملل، لأنه ممل

01:03:58صحيح، ولذا أشتت نفسي، وعندما أشتت نفسي، ما أفعله هو أنني أصبح أقل تحملاً

01:04:03للملل، حياتي تبدو أقل معنى لأنني في الواقع أطفئ أجزاء الدماغ التي

01:04:09ضرورية لذلك، ولذا أنا في حيرة من أمري، ولذا أقضي المزيد من الوقت على الإنترنت، المزيد من الوقت

01:04:15في التمرير، المزيد من الوقت، كما تعلم، أفعل ما يفعله الناس عندما يكونون، عندما يكونون حقاً

01:04:20ملولين، وذلك يجعل المشكلة أسوأ، بنفس الطريقة مع المخدرات والكحول، كما تعلم، وهذا ما يبدو عليه التصعيد و

01:04:25الاعتماد، في الواقع، أكبر مؤشرين لإدمان الكحول هما القلق والملل

01:04:31ولذا عندما أكون قلقاً وملولاً، أشرب، حسناً، ذلك يجعل الملل والقلق أسوأ في اليوم التالي، وهكذا

01:04:36أشرب أكثر، ثم تستمر الحلقة في الانحدار، وهكذا، أنت في

01:04:40حلقة هلاك، أي عملية إدمان هي حلقة هلاك، ونفس الشيء صحيح مع الطريقة التي نستخدم بها التكنولوجيا

01:04:45نفس الشيء صحيح، كما تعلم، أي شيء، والذي يكون مخفياً تماماً تحت الرادار بالمناسبة، تماماً

01:04:51كما تعلم، ومعظم الناس، على الرغم من حقيقة أن الكحول يشهد عودة بعد أن كان

01:04:55تم تجريده مؤخراً، معظم الناس يفهمون: أنا، أنا، أنا أفعل هذا، ولم أكن

01:05:04أفعل هذا، وعندما أفعل هذا، يستمر الأمر في التصاعد، أنا أشرب أكثر مما كنت أفعل

01:05:09أنا، هذا ربما ليس جيداً، حسناً، يعتمد الأمر على مقدار ما تشربه، قد يكون جيداً، حسناً، أعني إذا

01:05:15كنت تصل إلى خمسة، ستة، سبعة مشروبات في الليلة، لا أعتقد أن هذه مشكلة كبيرة، نعم، ولكن كم مرة

01:05:20يبدأ ذلك الانتروبيا في البناء، نعم، لأن تحملك، أنت تطارد، أنت لا تطارد

01:05:25تناول المشروب، أنت تطارد إحساس المشروب، نعم، وتحملك، نعم، بالضبط، سأشرب

01:05:29ذلك، هذه حلقة هلاك، سأشرب 10 أو 20 مرة في السنة، ربما على الأكثر الآن، وهذا يعني نصف كورونا في

01:05:37وأنا مثل، إنه أمر لطيف، نعم، إنه مثل أن تكون في الـ 14 من عمرك مجدداً، نعم، كما تعلم، هذا رائع، ولكن يمكنني تناول

01:05:43نصف صندوق عندما أكون في الـ 14، لا أعرف ما إذا كان هذا صحيحاً، نعم، نعم، المشكلة في استخدام هاتفك بهذه الطريقة هي

01:05:49أنه مقبول اجتماعياً تماماً تحت الرادار، لا أحد سيقول أبداً، لا أحد سيأتي

01:05:54كم مرة، شخص ما سيمزح: يا رجل، أنت على هاتفك كثيراً الليلة

01:05:58إنه مختلف تماماً عن: يا رجل، أنت مخمور مجدداً، وهي خمس ليالٍ متتالية، نعم، هذا

01:06:03مختلف، نعم، صحيح، إنه أكثر وضوحاً، موضوع المقامرة، موضوع الإباحية، هذه الأنواع من

01:06:09النزوات، هذه الأنواع من العادات هي مدمرة بشكل أكثر وضوحاً بكثير، صحيح، من استخدام

01:06:14هاتفك، وبينما أفعل ذلك، أستطيع أن أشعر بنفسي داخلياً وأنا أقلب عيني: نعم، حسناً

01:06:19الكثير من الوقت على الهاتف هو أكثر من اللازم، كما تعلم، أعني أنا أعرف، وهناك غيرها بالمناسبة

01:06:23هناك طيف كامل من هذه الأشياء، من هذه الاعتمادات التي تنطوي جميعها على الـ

01:06:27كما تعلم، دورة الدوبامين في دماغك، بعضها ليس مجرد نوع من الحياد

01:06:31مثل الهاتف، وبعضها يتم التصفيق له، كما تعلم، إذا كنت مدمن عمل لن يقول أحد، أعني

01:06:37إذا، إذا كنت مدمناً كحولياً مثيراً للشفقة، لن يقول أحد، مثل: كريس، لقد كنت في حالة، لقد شربت

01:06:43لقد شربت 750 ملليلتراً من الجن الليلة الماضية، رأيتك تضع ذلك، تهانينا، أنت

01:06:49ممتاز، صحيح، سيقولون: لديك بعض المشاكل، أعني أعتقد أنه يجب عليك فحص ذلك، صحيح

01:06:54ولكن إذا عملت 16 ساعة في اليوم وأهملت عائلتك، ستحصل على ترقية وعلاوة

01:06:59ستتم مكافأتك على ذلك، لذا هناك بعض الإدمانات التي، كما تعلم، يحبها الناس بالفعل

01:07:03لأنها تعمل لصالحهم، فهي تغنيهم وتؤدي في الواقع إلى مكافآت العالم

01:07:08التي يعجب بها الناس، نعم، لذا النقطة هي أننا نتحمل مسؤولية الاعتناء بأنفسنا، الاعتناء

01:07:15بالأمراض المتأصلة في سلوكنا، وأن نرى هل تجعل حياتي

01:07:21أفضل أم أنها تجعل حياتي أسوأ، بغض النظر عن رد فعل بقية العالم، ماذا يبدو

01:07:26إصلاح حلقة الهلاك؟ ماذا يبدو إصلاحها؟ يعني قطعها، أعني أنها قطعها في

01:07:30مكان معين، لذا، كل الإدمانات، الخروج من الإدمانات، لديها نوع من ثلاث خطوات في

01:07:36المشترك، إنها، من الناحية السلوكية، لديها ثلاث خطوات مشتركة الآن، أنا لا أتحدث طبياً

01:07:41أنا لا أتحدث عن التدخلات الطبية لأن ذلك يختلف لأشياء مختلفة، مع

01:07:44المقامرة والشرب والميثامفيتامين، أياً كان، لكن الخطوات السلوكية الثلاث في الخروج من إدمان

01:07:49أو، رقم واحد، عليك أن تغضب، عليك أن تغضب، هذا مثل: هذا يستعبدني، هذا

01:07:55أنا في قفص وأنا سئمت منه، سئمت من كوني شركة تابعة ومملوكة بالكامل

01:08:01لهذه الشركة أو هذا السلوك أو هذه الثقافة، لقد سئمت، لن أتحمل ذلك، تحتاج

01:08:06إلى القتال من خلال التمرد، هذا رقم واحد، تحتاج إلى روح التمرد، إذا لم تكن مستعداً لـ

01:08:10التمرد، فلن تخرج، رقم اثنين هو أنك تحتاج إلى معرفة كيفية التوقف، تحتاج بالفعل إلى امتلاك

01:08:16خوارزمية، وذلك يعتمد على ما هي المادة أو السلوك بالفعل، هناك

01:08:21طرق مختلفة للقيام بذلك، ولكن هناك الكثير من العلم في كل مجال، إذا كان بإمكانك الإدمان عليه، هناك

01:08:25العلم الذي يخبرك بكيفية التوقف، ثم الثالث هو أنك يجب أن تتعلم كيفية التعايش مع نفسك

01:08:30مجدداً لأنك كنت تشتت نفسك عن نفسك، إذا كنت مدمناً على شيء ما فهذا يعني

01:08:35أنك لم تكن تحب أن تكون في منزلك في رأسك، هذا ما يؤول إليه الأمر، وكما تعلم، إذا مثل لم أكن

01:08:40أشرب منذ أن كان عمري 38 عاماً، صحيح، وأتذكر في الثلاثينيات من عمري لم أكن أحب أن أكون في

01:08:45رأسي، لم أحب ذلك، لم أكن أريد أن أكون هناك، صحيح، ولذا غادرت، صحيح، حصلت على القليل من الراحة، القليل من

01:08:51إجازة في الزجاجة، وكان الأمر يسير إلى لا مكان جيد، وكان الأمر واضحاً جداً، ثم والدي

01:08:57مات، وكما تعلم، قال لي شخصان أهتم بهما: هذا هو مستقبلك، لقد رأيت للتو

01:09:04مستقبلك، صحيح، ولذا توقفت، لكن كان الجزء الصعب هو الخطوة الثالثة، الجزء الصعب كان بالفعل أن أكون

01:09:12وحدي مع نفسي، أن أكون مستيقظاً مع نفسي، أن أكون حياً مع نفسي، هذا ما يؤول إليه الأمر و

01:09:16ربما يكون هذا أكثر تطرفاً بالنسبة للأشخاص الذين هم متصلون جداً جداً بالإنترنت لأنك تحاول كسر

01:09:21حلقة الهلاك، تلك التكنولوجيا تحطم دماغك، لا تدعك تجد معنى حياتك

01:09:27تجعل غاضباً ومكتئباً وقلقاً ووحيداً، أنت مدمن، وهو سبب استمرارك في فعل هذه

01:09:33الأشياء الرهيبة والمدمرة للذات لنفسك، أولاً تغضب، وثانياً عليك أن تقلع

01:09:37وانظر، لدي الخوارزميات لمساعدتك على القيام بذلك، ولكن يا رجل، تحتاج إلى أصدقاء جدد، كما تعلم، تحتاج

01:09:43تحتاج إلى العيش في مجتمع، تحتاج إلى العيش، كما تعلم، بين أناس أحياء في الحياة الواقعية

01:09:49ويجب أن تكون قادراً على الجلوس خلف مقود سيارتك عند إشارة مرور حمراء دون شيء لتفعله في

01:09:58أفكارك، صحيح، وأن تكون في طابور الخروج من السوبر ماركت بدون هاتفك، وأن تمشي قبل الفجر

01:10:07بدون جهاز، وتسمع قرمشة الحصى تحت قدميك وتقول: هذا هو صوت قدمي

01:10:14على المسار، وهذا يتطلب عملاً، ما مدى سهولة التعافي من هذا؟ أعتقد أن الكثير من الناس يشعرون

01:10:22وكأنهم ضائعون وغير قابلين للتعافي تماماً، الأمر ممكن تماماً، لقد رأيته مراراً

01:10:28ومرة تلو الأخرى، أعني انظر، هذا، هذا، هذا ليس هيروين الذي نتحدث عنه هنا، أعني

01:10:34عملية التخلص من السموم على سبيل المثال، ليست، لست مضطراً حتى للتخلي عن هاتفك، فقط عليك

01:10:39وضعه في حدود مناسبة وامتلاك بعض القواعد في حياتك، صحيح، وفي الواقع امتلاك بعض العادات المناسبة

01:10:44وكما تعلم، أين هي حياتنا، إذا كانت لديك حياة وظيفية إلى حد ما، فلديك عادات جيدة بالفعل

01:10:48صحيح، أعني أنك تستيقظ في وقت معين، تمارس الرياضة كل يوم، تأكل شيئاً، لا تأكل

01:10:52مثل طفل في الحادية عشرة من عمره، أعني أن لديك عادات جيدة، ثم تضع بروتوكولات حولها، كما تعلم

01:10:58إنه مثل ما يتحدث عنه هوبرمان حول البروتوكولات، والذي أثر نوعاً ما على الثقافة، إنها ثقافة

01:11:02بروتوكولات، وأنا مؤمن تماماً بذلك عندما يتعلق الأمر بهاتفك، أعني، تستيقظ

01:11:08في الصباح، إذا استطعت، لا تنظر إليه على الإطلاق في الساعة الأولى للبرمجة العصبية المعرفية

01:11:12إذا كنت صحفياً أو، كما تعلم، لديك وظيفتك، يجب أن تنظر إليه لتتأكد من عدم وجود شيء يحترق

01:11:16لتضعه جانباً، هذا كل شيء للساعة، صحيح، الساعة الأولى من اليوم بينما تأكل، البرمجة العصبية

01:11:22المعرفية بينما تأكل مهمة للغاية، من الأفضل ألا تأكل بمفردك وألا تأكل أبداً مع

01:11:27جهازك، لماذا؟ الدماغ هو في الواقع، الببتيدات العصبية في دماغك، وأبرزها الأوكسيتوسين

01:11:33تتدفق بحرية شديدة عندما تأكل مع شخص ما، هذه هي الطريقة التي تعرف بها كيف كان الإنسان العاقل

01:11:38يؤسس ويعزز روابط القرابة، من خلال الجلوس حول نار المخيم، ووضع قطع من لحم الياك في

01:11:44أفواههم، ومناقشة يومهم، والنظر في أعين بعضهم البعض، هكذا نحن موصولون، إذا كان لديك

01:11:49هاتف على الطاولة أثناء الأكل أو لا سمح الله إذا كنت تنظر إليه، لا يوجد شيء من هذا

01:11:54الكيمياء العصبية يحدث، ماذا لو كنت بمفردك؟ ثم، قد تقرأ كتاباً، قد تستمع إلى الموسيقى

01:12:01ولكن لا تنظر إلى هاتفك، هناك ميم على الإنترنت لرجل يتضور جوعاً حتى الموت رغم توفر الطعام لديه

01:12:07لأنه لم يستطع مشاهدة يوتيوب، نعم، لأن هاتفه قد نفد شحنه، أو، أو مات بسبب الإنتان

01:12:12لأنه لم يذهب إلى الحمام، نعم، نعم، لم يستطع أخذ هاتفه إلى هناك، لذا وأخيراً وليس

01:12:17آخراً، في الساعة الأخيرة من اليوم، الآن جزء من ذلك هو بنية النوم والضوء الأزرق، إلخ

01:12:21إلخ، الغدة الصنوبرية، الميلاتونين، يادا يادا، نحن جميعاً نعرف فيزيولوجيا ذلك، ولكن جزءاً من ذلك هو فقط

01:12:27الطريقة التي تفهم بها نفسك في نهاية يومك وتستعد للراحة، إذا كنت

01:12:32تعيش مع شريك حياتك، فمن المهم جداً لعلاقتك ألا تكون

01:12:36تنظر إلى جهازك في الساعة الأخيرة حتى تتمكن من أن تكون حاضراً تماماً بينما تغرقان في النوم معاً

01:12:41هذا مهم جداً جداً لعلاقتك، ولكن فقط هذه الأشياء الثلاثة

01:12:45ثم هناك مناطق خالية من الهواتف، يجب ألا يكون لديك هاتفك في غرفة النوم أبداً أبداً أبداً أبداً

01:12:50لأنني، أعني لا سمح الله أن تستيقظ للتبول في الساعة الثالثة صباحاً وتنظر إلى

01:12:54هاتفك، هذا خطأ كبير، حسناً، أعني أنه، الغدة الصنوبرية تتوقف عن العمل، صحيح، لا مزيد من

01:13:00الميلاتونين بالنسبة لك، و، وهو أمر إشكالي بحد ذاته، ولكنه أيضاً، أنت فقط، ترفع

01:13:07الكورتيزول، أعني تحدث أشياء سيئة لك، لذا يجب أن يكون الهاتف في طابق مختلف في خزانة

01:13:13موصول بالكهرباء في مكان ما من ساعة قبل ذهابك للنوم حتى ساعة بعد استيقاظك، هذا

01:13:19رقم واحد، إنها منطقة خالية من الهواتف، الثانية هي، أعني هذه مجرد، كما تعلم، سياسة عامة أساسية، لا ينبغي

01:13:24أن يكون هناك هاتف في أي فصل دراسي في أي مدرسة في العالم بين رياض الأطفال والدكتوراه

01:13:31إنها جنون تام لأنها تقاطع كل شيء نحاول القيام به بالفعل و

01:13:36إنها، إنها إساءة معاملة للأطفال أن تكون هناك هواتف في الفصول الدراسية، كما تعلم، والساعة الأهم

01:13:41التي لا يجب أن يكون لديهم هواتف فيها هي أثناء الغداء بالمناسبة، لأنهم بحاجة إلى، إنه أسوأ حتى، إنه

01:13:47لا ينبغي أن توجد في الفصول الدراسية، وبالتأكيد لا ينبغي أن تكون في الكافيتريا، أعني

01:13:49أن أغلب ما يحدث في الفصل الدراسي ليس ممتعاً في الأساس، أعني لا أعتقد

01:13:53أنني تعلمت أي شيء في المدرسة الحكومية، أعتقد أن الأمر كان مجرد رعاية للأطفال، ولكن

01:13:57ولكن، كما تعلم، على الأقل كان لدي أصدقاء، وهم لا يملكون أصدقاء، ثم يحتاج الناس إلى صيام عن الهاتف، فهم يحتاجون إلى

01:14:04صيام عن التكنولوجيا، أوصي بـ 96 ساعة في السنة، وهذا هو المستوى المطلوب تقريبًا، وهناك القليل من

01:14:09الأبحاث حول هذا الموضوع التي تظهر أن هذا يمكن أن يكسر العلاقة التي لديك، لكي تثبت

01:14:14لنفسك أنك لا تحتاج إليها حقًا، وتكون في حالة من النعيم بحلول اليوم الرابع

01:14:18كما تعلم، أنا أذهب في خلوة روحية كل عام لمدة أربعة أيام بدون هاتف، أوه

01:14:23إنه أمر رائع، في اليوم الأول يبدو الأمر كأن أطفالًا يصرخون في رأسي، نعم، في اليوم الثاني أبدأ في الهدوء لـ

01:14:27اليوم الثالث أبدأ في الاستمتاع بالأمر، وفي اليوم الرابع أتمنى لو كان العام بأكمله هكذا، هذا ما يؤول إليه الأمر، ولكن فقط

01:14:32تلك الأشياء، أوقات بدون هاتف، مناطق بدون هاتف، الصيام عن الهاتف، يمكن أن تفعل هذا، الجزء الثاني

01:14:40هذا لا يمنحك الجزء الأول الذي هو التمرد، أو الجزء الثالث الذي هو أن عليك العودة لتشعر

01:14:47بالراحة مع نفسك، عمليات مختلفة، ما مدى أهمية الحب الرومانسي للمعنى؟ هذه واحدة من أفضل

01:14:54الطرق التي يمكنك بها تشغيل النصف الأيمن من دماغك لأن هذا شيء لن تحله أبدًا

01:14:59كيف أعرف ذلك؟ لأنه لو كان بإمكاننا حل الحب الرومانسي خوارزميًا، لما كان لدينا حتى الآن

01:15:07مطورو تطبيقات يحاولون صنع تطبيق المواعدة الأمثل، تطبيقات المواعدة هي أساسًا حل من الدماغ الأيسر

01:15:13لمشكلة من الدماغ الأيمن، صحيح؟ الآن هم يتحسنون، لكن الطريقة التي

01:15:18يتحسنون بها هي إيجاد طرق لإضافة المزيد من الاحتكاك البشري إلى الخوارزمية بدلاً من إزالة

01:15:24الاحتكاك البشري منها، على سبيل المثال، أنت تجد تجارب مبكرة تشير

01:15:30إلى أن طريقة جيدة لتجد تطابقاتك على تطبيق ما هي أن تدع بعض تطابقاتك على التطبيق

01:15:35تذهب إلى صديقك المقرب وأن يدع صديقك يقرر أيها ستخرج معها

01:15:41لأنك تضيف دماغًا أيمن إلى المزيج، نعم، أنت تضيف دماغ صديقك الأيمن إلى المزيج

01:15:45على سبيل المثال، أو وجود مجموعة كاملة من الأشخاص المحتملين في مجموعة يلتقون بالفعل في

01:15:51خليط، كما تعلم، هذه طريقة جيدة للقيام بذلك، نعم، وبعد ذلك يرتبطون إذا كان مقدرًا لهم ذلك

01:15:59أو يصبحون أصدقاء إذا لم يكن كذلك، وهذه طرق نقوم بها بذلك بالفعل، ولكن

01:16:03بيت القصيد هو أن الدماغ البشري مهيأ للغاية تجاه هذه التجربة التي لا توصف

01:16:10والتي هي الوقوع في الحب، وهذا أحد الأسباب التي تجعل كل أغاني الكانتري والويسترن

01:16:16تدور حول الحب الرومانسي، وهذا هو السبب في أن أعظم الشعر يدور حول الحب الرومانسي، لأنه

01:16:20لا يتم وصفه علميًا، بل يتم وصفه فنيًا لأنه تجربة

01:16:26نصف كروية يمنى، لذا فأنت تريد تشغيل المعنى في حياتك، اذهب واجعل قلبك ينكسر

01:16:31أعني اذهب وخذ مخاطرة، أعني هذا هو الوقت الذي تجد فيه معنى حياتك، عندما

01:16:36يكون قلبك قد انكسر، هذا أمر مروع وصعب، لكنه غني بالمعنى، هذا عندما

01:16:42تطرح كل تلك الأسئلة الكبيرة، أنت بالتأكيد على قيد الحياة، ستتعلم الكثير عن نفسك

01:16:47ستتعلم الكثير عن نفسك، صحيح؟ ما لم تبق ثملًا، ما هو سلم الحب؟ ديوتيما من مانتينيا كانت هذه

01:16:55النبيّة التي سعى إليها سقراط، إذن سعى سقراط إلى ديوتيما من مانتينيا

01:17:03وهي وصفت له أن الطريق لإيجاد معنى الحياة يبدأ بهذا السلم، وكل درجة من

01:17:07السلم تقربك أكثر من معنى الحياة، والدرجة الأولى من السلم هي الوقوع في الحب

01:17:13الدرجة الأولى من السلم هي في الواقع الانجذاب نحو الآخر الجميل، الانجذاب الرومانسي، ليس فقط

01:17:19كما تعلم، كريس رائع، هو ذكي جدًا، لديه عرض رائع، ومحادثة رائعة

01:17:23وهو صديق جيد، شكرًا لك، ولكن الأمر يشبه تلك الشرارة التي لا يمكنك فهمها تمامًا، لا، في الواقع

01:17:30نحن نفهم كيميائيًا عصبيًا ما يحدث عندما تقع في الحب، نحن نعرف كيف تبدأ الهرمونات الجنسية

01:17:35ثم نشارك الكاتيكولامينات في الطريق، ثم نحصل على

01:17:39انخفاض كبير جدًا في السيروتونين، ثم نحصل على النيوروببتيدات، وفي التسلسل، نحن نعرف عندما

01:17:45يكون التسلسل غير متوافق بين شخصين، هذا هو السبب في أنهم لا ينجحون في

01:17:49علاقة ما، هناك كل أنواع علم الأعصاب الرائع للوقوع في الحب، لكنه لا يزال لغزًا

01:17:55أقول لك إن علماء الأعصاب الذين يقومون بهذا البحث المتطور يمكنهم الوقوع

01:18:00بشدة في الحب مثل أي شخص آخر، أنا مثل، لا أعرف ماذا حدث، لا أعرف ماذا حدث

01:18:05نعم، أنت تعرف، لقد كتبت تلك الورقة البحثية، أليس كذلك؟ ولكن مع ذلك، أعني أنني

01:18:12أدرس هذه الأشياء لطلابي في كلية هارفارد للأعمال حول علم الأعصاب

01:18:18للوقوع في الحب، لكنني لا أفهم هذه العلاقة مع زوجتي، أنا فقط أحبها، كما تعلم، إنه مجرد

01:18:25كثير من الأوكسيتوسين والفازوبريسين، كما تعلم، وهناك بعض من الدوبامين والنوربينفرين

01:18:29المتضمن، وهناك انخفاض في السيروتونين عندما تتشاجر، وأنت تعلم أن هذا ليس كل شيء، إنه

01:18:36لأنه تجربة ميتافيزيقية عميقة، معظم الأديان تؤمن كما اقترحت مانتينيا

01:18:44نبيّة سقراط، بأن الحب الرومانسي هو بداية لهوائي يتصل بالإلهي

01:18:50وأن معظم الأديان تؤمن بأنك إذا كنت في زواج جدي وحرمت زوجك من الحب

01:18:57فأنت تحرم زوجك من حب الله، هذا هو مدى تعقيد هذا الأمر وعمله بالنصف الأيمن من الدماغ

01:19:03فقط لأنك تستطيع شرح كيف تعمل الجاذبية لا يعني أنك لن تصطدم

01:19:09بالأرض إذا قفزت من ناطحة سحاب، يمكنك فهم ذلك جيدًا، نعم

01:19:15لا تزال تحت رحمة هذه الأشياء، هناك تلك المقابلة التي أجراها سام مع دانيال كانيمان، السيد التفكير السريع

01:19:21والبطيء، الحائز على جائزة نوبل، بعد عقود طويلة من دراسة مغالطات العقل البشري و

01:19:29النماذج العقلية وكل الطرق المختلفة التي تضل بها عقلانيتنا، هل جعلته أكثر

01:19:33عقلانية؟ نعم، ليس حقًا، ليس حقًا، أعرف، لا، إنه أمر مثير للاهتمام أيضًا، كما تعلم، سام وأنا

01:19:39لقد أجرينا محادثة واحدة، أكثر أو أقل على هذه الخطوط، إنه أكثر الملحدين روحانية الذين قابلتهم على الإطلاق

01:19:43نعم، هو حقًا كذلك، إنه شخص روحاني، لقد كان ليكون مؤمنًا عظيمًا لولا افتقاره

01:19:48للعقيدة، لكن هذا هو بيت القصيد، لأن روحانيته قد تبدو من الخارج وكأنها

01:19:56تتناقض مع عقلانيته المفرطة كملحد، لكنها لا تفعل ذلك لأن هذه الأشياء تتعايش، هذه

01:20:02الأشياء يمكن أن تقيم بجانب بعضها البعض، ولأن دماغ سام يحتوي على نصفين، كذلك دماغي

01:20:07كذلك أدمغتنا جميعًا، معظم الناس لا يدركون مدى تأثير الجفاف على أدائهم

01:20:12وهذا هو السبب في أنني بدأت كل صباح تقريبًا على مدى السنوات الخمس الماضية بـ إيلمنت، إيلمنت

01:20:17هو مزيج مشروب إلكتروليت لذيذ مع كل ما تحتاجه ولا شيء مما لا تحتاجه، هذا

01:20:21الملح البرتقالي في كوب بارد من الماء يشبه رحيقًا حلوًا ومالحًا بطعم البرتقال، وأنا حقًا أميز

01:20:29الفرق عندما أتناوله مقارنة عندما لا أفعل، إنه يلعب دورًا حاسمًا في تقليل تشنجات العضلات و

01:20:34الإرهاق، ويساعد في تحسين صحة الدماغ وتنظيم شهيتك مع كبح الرغبات الشديدة، والأفضل من ذلك

01:20:39أن لديهم سياسة استرداد أموال دون طرح أسئلة مع مدة غير محدودة، لذا يمكنك شراؤه وتجربته

01:20:44طالما أردت، وإذا لم يعجبك لأي سبب من الأسباب، فسيعيدون لك أموالك

01:20:47فقط، بالإضافة إلى أنهم يقدمون شحنًا مجانيًا في الولايات المتحدة، يمكنك الآن الحصول على حزمة عينة مجانية من أشهر نكهات إيلمنت

01:20:52مع عملية الشراء الأولى الخاصة بك عن طريق الانتقال إلى الرابط في الوصف أدناه أو التوجه إلى

01:20:56[drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom)، هذا [drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom)، هل تعتقد أن الناس يفكرون

01:21:04بما يكفي في التعالي؟ لا، لا أعتقد ذلك، والتعالي مهم لأنه مرة أخرى

01:21:11يتناقض مع استبداد الطبيعة الأم، فالطبيعة الأم تريدك في الدراما النفسية الخاصة بك

01:21:18من لحظة إلى لحظة، وظيفتي، رحلاتي متأخرة، كما تعلم، ضيف البودكاست

01:21:25قد يكون جيدًا، يجب أن أستعد لذلك الشيء، ومعدتي تقرقر

01:21:30نسيت أن أتناول الغداء، أوه نعم، لم تصل الدفعة لذلك الشيء، إنه ممل جدًا ولكن

01:21:36الطبيعة الأم تريدك أن تكون نجم تلك الدراما النفسية طوال اليوم في رأسك، هذا ما

01:21:41سماه ويليام جيمس بـ “الأنا”، هي أن تنظر إلى نفسك وتفكر في نفسك طوال

01:21:46اليوم، وأنت تحتاج ذلك للإشارة الذاتية لكي تشق طريقك في العالم، إذا كنت لا تفهم

01:21:50ما تفعله، ستكون سائقًا سيئًا جدًا، وستتعرض لحادث مروري

01:21:54بسرعة كبيرة، ولكن هناك أيضًا “الذات” التي تتطلع إلى العالم، والتي تتجاوز

01:22:00نفسك بالنظر إلى الخارج إلى العالم الذي أنت فيه لاعب واحد ولكنك لاعب واحد فقط

01:22:06فيه، ومن المثير للاهتمام أن التجارب المتسامية هي تلك التي تختفي فيها “الأنا”

01:22:12وتصبح “الذات” مهيمنة، هناك أوقات بالفعل عندما تصبح مشوشة، وهذا هو

01:22:19نوع حالة الشرود نفسيًا، حيث تصبح منفصلاً عن نفسك

01:22:25بطريقة غريبة، وجميعنا مررنا بهذا، أتذكر مرة واحدة، كان لدي الكثير في ذهني

01:22:31وكنت أضع الوقود في سيارتي، وكنت قلقًا للغاية بشأن شيء ما عندما كنت

01:22:35رئيسًا تنفيذيًا، وكانت حياتي أشبه بـ جحيم بائس، وكان كل شيء مشكلة كل

01:22:41يوم، وكنت أضع الوقود في سيارتي وكانت الساعة الثامنة مساءً، وكنت

01:22:44قد انتهيت وعدت إلى سيارتي وكنت أقود وابنتي كانت معي في السيارة، وكانت

01:22:50فتاة صغيرة آنذاك، وكان هناك صوت قرقعة غريب خلفي، كأن شخصًا ما لديه كاتم صوت معلق

01:22:56خلفي مباشرة، كأنهم يتبعونني، وقلت يا حبيبتي ما هذا الصوت؟ قالت لا أعرف

01:23:01إنه مثل قرقعة قرقعة قرقعة، هل يتبعونني؟ ماذا يحدث؟

01:23:04حتى بدأ الناس يشيرون إلي وإلى سيارتي، وأدركت أنني انطلقت بالسيارة مع خرطوم

01:23:14الوقود في خزان الوقود الخاص بي، وكنت قد سحبته من مضخة الوقود وكنت أجره خلفي

01:23:19الآلية بأكملها خلفي، قرقعة قرقعة قرقعة، لذا ظننت أن شخصًا آخر كان

01:23:25يفعل الشيء الذي فعلته أنا بالفعل، لقد خلطت بين “الأنا” و”الذات”، كنت في هذه الحالة الغريبة

01:23:30من حالة الشرود، أصبح الأمر واقعيًا بسرعة كبيرة عندما أعدته إلى محطة الوقود، هؤلاء الإيرانيون الأربعة

01:23:36كانوا يقفون حول مضخة الوقود غاضبين للغاية، من دمر مضختنا؟ اكتشفت أيضًا كم

01:23:42كلف إصلاح مضخة الوقود، إنها باهظة الثمن، ولكن بيت القصيد هو أن ما نريده ليس الدخول في

01:23:48حالة شرود، نريد أن نمر بهذه التجارب حيث يمكننا أن نكون في “الذات”، حيث يمكننا الوقوف في رهبة، ونحن

01:23:53يمكننا الخروج من أنفسنا، وهي التجارب الدينية وتلك هي التجارب الروحية و

01:24:00التجارب الفلسفية وتجارب الخدمة والحب تجاه الآخرين، دون أي

01:24:07مصلحة ذاتية، وحيث تصبح الحياة ممتعة وجميلة حقًا، وعندما تفعل ذلك

01:24:11عندما تكون حقًا في حالة متسامية، فهذا هو الوقت الذي تكون فيه في النصف الأيمن من دماغك و

01:24:16أنت لا تجد المعنى، المعنى يجدك، ولهذا السبب غالبًا ما أوصي الناس، إنه مثل، أنا لا

01:24:22أعرف، كيف أجد معنى حياتك؟ اذهب وتطوع، اذهب وتطوع، اذهب وصلِّ، لست متدينًا، لا

01:24:27أهتم، ليس هذا ما قلته، اذهب وصلِّ، لماذا؟ لأنك عندما تفعل ذلك، ستحدث حالة في

01:24:33دماغك وستحب القيام بذلك أكثر، ما الذي يفتقده الناس؟ لماذا يعتبر التعالي نادرًا جدًا

01:24:43بدون هندسته بهذه الطريقة على الأقل في العالم الحديث؟ نعم، إنه صحيح بشكل خاص في

01:24:47العالم الحديث بأنه نادر لأن العالم الحديث هو مرآة كبيرة، هو “أنا” كبيرة، هذا

01:24:54صحيح بشكل خاص عبر الإنترنت، عبر الإنترنت أنت تنظر في مرآة باستمرار لأنك لا تنظر

01:25:00إلى الحوار الذي تجريه مع أشخاص آخرين، ولا تنظر إليهم، ما تفعله هو

01:25:06أنك، فكر في الأمر كمشكلة زوم، المشكلة في زوم عندما تكون في اجتماع زوم هي

01:25:11أنك تنظر دائمًا إلى نفسك في اجتماع زوم، إنها فكرة جيدة حقًا

01:25:15أن تغلق الكاميرا الخاصة بك، أو على الأقل رؤيتك الخاصة لكاميرتك، حتى تتمكن من التركيز على

01:25:21الأشخاص الآخرين، ولكن إحدى الطرق التي جعل بها زوم التواصل أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص هي

01:25:26لأنك دائمًا في “الأنا” حتى عندما تحاول أن تكون في “الذات”، وهذا صحيح

01:25:30بالتأكيد مع وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا، أنت تنظر إلى إعجاباتك وإشاراتك وكيف تفاعل الناس

01:25:34مع ما كنت تفعله، وهي مرآة افتراضية واحدة كبيرة لكل شيء نقوم به

01:25:39لقد تسببت في نرجسية حيث لم تكن موجودة من قبل، وهي تثير البؤس

01:25:45بشكل لا يصدق لأنها تقتل المعنى في مهده منذ البداية، لا يمكنك الخروج

01:25:51من نفسك، لا يمكنك الخروج من رأسك، وذلك صحيح بشكل متزايد الآن، إنه أمر مثير للاهتمام

01:25:56لأن الأشخاص الذين جربوا محاولة البقاء في “الذات” في الأدب ولكن أيضًا

01:26:03فقط في الحياة الواقعية حصلوا على هذه النتائج المذهلة، كان لدي هذا المعالج الطبيعي، هذا الرجل عمل على ظهري، ظهري

01:26:08يؤلمني، لذا عندما تصل إلى عمري، يؤلمك ظهرك، صحيح؟ و

01:26:15كان يعمل دائمًا على ظهري كل أسبوع، رجل عظيم، لا يصدق، أعني فقط مثل الموهوب المليء بالحب، كما تعلم

01:26:22وقلت كيف حصلت على هذه المهارات؟ هل كنت دائمًا معالجًا فيزيائيًا أو وخزًا بالإبر؟ قال لا لا

01:26:27لا، كنت أعمل مؤثرًا في اللياقة البدنية، قلت يا صديقي أخبرني المزيد، يجب أن أعرف أخبرني المزيد

01:26:33نعم، كما تعلم، لقد خلعت قميصي على إنستغرام وكان الأمر يتعلق ببيع المكملات و

01:26:37كان الأمر كله يتعلق بعضلات البطن وكان الأمر أسوأ، كان الأمر

01:26:43الأسوأ، لم آكل ما أردت لمدة 10 سنوات، كنت بائسًا جدًا، لم تكن لدي أي علاقات طبيعية

01:26:48على الإطلاق، لم أستطع تكوين أي علاقات وظيفية مع النساء لأنني كنت أشعر بالغيرة جدًا من حقيقة

01:26:53أنني أعرض جسدي للآخرين، كنت أنظر إلى، يجب أن أحصل على مصور

01:26:57لأن هذا الرجل لا يفهم الظلال، وقال إنه كان مروعًا وكنت بائسًا وكنت

01:27:02حزينًا ولم أكن أعرف ماذا أفعل، فقال أخيرًا استسلمت، حذفت جميع حساباتي، أنا

01:27:08التحقت بمدرسة الوخز بالإبر، ولكن إليك الجزء الأكثر أهمية، قال تخلصت من جميع

01:27:15المرايا في شقتي، كل واحدة منها، واستحممت في الظلام لمدة عام حتى لا أرى

01:27:21عضلات بطني، وأخيرًا أصبحت حرًا وهو سعيد، معظم الناس أعتقد أنهم ينظرون إلى عملهم لشيء

01:27:32يفترض أن يكون متساميًا، نعم، نداء، ما الذي تعتقد أن الناس

01:27:39يعتقدون أنهم يتحدثون عنه عندما يتحدثون عن إيجاد دعوتهم؟ نعم، هم يعتقدون أنه

01:27:44سيكون الشيء الذي، حسنًا، أعني أن هناك نوعًا من نسختين منه، خطابا التخرج

01:27:49كما تعلم، خطاب التخرج رقم واحد هو اذهب وابحث عن وظيفة تحبها وأنها ممتعة ولن تعمل

01:27:56يومًا واحدًا في حياتك، الآن هذا الخطاب يلقيه مغناطيس صندوق من الورق المقوى الذي

01:28:03يعاني من إدمان العمل لدرجة أنه أصيب بثلاث نوبات قلبية وحالتين طلاق بحلول سن الأربعين.

01:28:07صحيح، لذا لا تصدق ذلك، أو الخطاب الثاني هو اذهب وأنقذ العالم، لا ضغط، كما تعلم

01:28:14إنه مثل، حسناً، جيلي دمر العالم، اذهب وأنقذ العالم، كما تعلم، هذا هو

01:28:19الخطاب الثاني، كلاهما خاطئ بشكل أساسي، دعوتك بشكل عام

01:28:25تجدك كالشيء الذي لا يمكنك التوقف عن التفكير فيه، إنه الشيء الأكثر إثارة للاهتمام، صحيح؟ ليس

01:28:30الشيء الذي تعتقد أنني سأكون المنقذ وسأكون المسيح العظيم، وليس الشيء الأكثر متعة

01:28:34بالضرورة، الشيء الأكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لك ليس ممتعًا في كثير من الأحيان في الواقع، الكثير من

01:28:41الوقت ليس ممتعًا حقًا، إنه مجرد شيء لا يمكنك إخراجه من رأسك، إنه شيء تشعر

01:28:45أنك بحاجة حقًا للقيام به، ثانيًا، الهدف هو خلق قيمة في حياتك، هو كسب نجاحك

01:28:52هو أن تُكافأ على شيء تقوم به جيدًا حيث تخلق قيمة حقيقية من خلال عملك الجاد و

01:28:57دافعك الشخصي، والأهم من ذلك حيث تخدم شخصًا ما، حيث يحتاجك شخص ما

01:29:02هذا ما يؤول إليه الأمر، هل تكسب نجاحك؟ ليس فقط هل يتم الاعتراف بك

01:29:07وتقديرك لقيمة حقيقية تخلقها، ليس بالتملق لرئيسك وليس لأن

01:29:13شخصًا يحاول أن يكون لطيفًا معك، لا لا لا، أنت تخلق قيمة حقًا وهل يحتاجك شخص ما بالفعل؟

01:29:18هذا ما يؤول إليه الأمر، هذه هي دعوتك، كيف يعرف المرء، أو كيف يعرف شخص ما

01:29:22عندما يطارد المكانة بدلاً من دعوته، بدلاً من المعنى؟ في الغالب يعرف الناس في أعماقهم

01:29:31ذلك، لأن ما يؤول إليه الأمر هو عندما تخلق قيمة حقيقية ويحتاجك الناس، إذن

01:29:37يمكنك، أعني يمكنك قياس ذلك بشكل غير مثالي فيما يتعلق بالمكانة، لكنك تعرف حقًا

01:29:43عندما تكون هناك قيمة حقيقية وراء ذلك، معظم الناس لديهم شعور فطري قوي بذلك

01:29:49وقد أجريت مقابلات مع الكثير من الناس حول هذا، كما تعلم، تحدثت إلى رجل يعمل في بناء المنازل،

01:29:55باني منازل، صحيح؟ حصل على درجة الماجستير في الكيمياء الحيوية من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وكان سيذهب

01:30:03للحصول على الدكتوراه وكان والداه يريدان حقًا أن يكون عالمًا، هذا هو الأمر برمته

01:30:08لكنه أدرك أنه لم يشعر بالحياة حقًا، لم يكن مهتمًا حقًا إلا عندما كان

01:30:16يبني أشياء، هذا ما يؤول إليه الأمر، وأصبح باني منازل نتيجة لذلك، لذا فهو

01:30:20مهم جدًا جدًا أن تستمع إلى ما يخبرك به قلبك حول هذا، المكانة هي مقياس

01:30:26سيء للغاية، الكثير من الناس يستخدمون المكانة أو يستخدمون الشهرة أو القوة أو المال لأنهم لا يريدون

01:30:32النظر إلى الحقيقة، لا يريدون، إنه مثل النظر إلى شمس شيء ما، والكثير من

01:30:37الناس يرتكبون أخطاء كبيرة لفترة طويلة نتيجة لذلك، مثل أنهم يفعلون شيئًا ليس

01:30:43دعوتهم، وهذا يحرقهم، أنا لا أحب ذلك، لكن يجب عليهم حبه، إنه يدفع الكثير

01:30:49لذا يجب عليهم حبه، لديهم الكثير من المتابعين، ولكنهم غير سعداء

01:30:55هذا ما يجب أن ينتبه إليه الناس، انظر، إذا كنت تفعل شيئًا مجزيًا للغاية

01:30:59ولكنك غير سعيد، فهي ليست دعوتك

01:31:01أتساءل كم عدد الأشخاص الذين يقعون في تلك الفئة، ما النسبة؟ أقابل الكثير، أقابل الكثير، انظر، أنا أدرس

01:31:09في كلية أعمال كبيرة، أقابل الكثير من الأشخاص الذين يعتقدون بصدق أنهم يذهبون إلى كلية الأعمال

01:31:16معتقدين، أمم، سأجد دعوتي لأنها ستكون شيئًا سيدفع لي

01:31:23بشكل جيد جدًا، مما يعني أنني جيد جدًا في هذا الشيء لدرجة أنه يجب أن يكون دعوتي، لا لا لا لا لا لا، على

01:31:28العكس، انظر، لقد ابتعدت عن مسيرة مهنية في الموسيقى الكلاسيكية عندما كنت في الحادية والثلاثين من عمري، أمم، كنت أستطيع

01:31:34فعل ذلك لبقية حياتي، صحيح؟ لم تكن دعوتي، لقد فعلت ذلك منذ أن كنت في الثامنة

01:31:40كنت أفعل ذلك منذ أن كنت صبيًا صغيرًا، صحيح؟ ولم تكن دعوتي وكنت أكسب لقمة العيش و

01:31:47صنعت بعض التسجيلات وكنت غير سعيد للغاية، لم تكن دعوتي، قضيت سنوات عديدة عليها، قضيت عقودًا عليها

01:31:56في الواقع، ولكن لم يكن هناك خيار سوى الابتعاد لأنها لم تكن دعوتي

01:32:02ماذا عن الخوف الذي يظهر عندما يواجه شخص ما ذلك الإدراك؟ لديهم القصور الذاتي

01:32:07الزخم، مغالطة التكلفة الغارقة، نعم نعم، لا مزحة، إنها تتطلب ريادة أعمال شخصية لا تصدق

01:32:13انظر، ريادة الأعمال لا تتعلق ببناء عمل تجاري، بل تتعلق ببناء حياتك

01:32:19صحيح؟ رواد الأعمال العظماء يغيرون كل الوقت، يقومون بكل أنواع التغييرات، كما تعلم، ما المشترك بين رواد الأعمال

01:32:25السيئين؟ لديهم فكرة عمل سيئة ويطاردونها حتى يفلسوا

01:32:30هذا ما يشترك فيه رواد الأعمال السيئون، صحيح؟ رواد الأعمال الجيدون يحاولون هذا ولا يكون صحيحًا تمامًا

01:32:35ويغيرون، وينتقلون من هذا الشيء إلى ذلك الشيء، ويبيعون عندما يحين الوقت ويبدأون

01:32:39مشروعًا جديدًا، هذا ما يشترك فيه رواد الأعمال العظماء، إذا كنت تريد أن تكون رائد أعمال في

01:32:43في عمل حياتك، لا يمكنك تحمل مغالطة التكلفة الغارقة في مهنتك أو علاقاتك أو اهتماماتك الخاصة.

01:32:48عليك أن تتغير، هذا ما ينتهي إليه الأمر. الآن، هناك نظرية مثيرة جداً للاهتمام حول الأشخاص الذين يحتاجون إلى التغيير أكثر من غيرهم،

01:32:54وهؤلاء يطلق عليهم اسم “المتوالبون” (spirals).

01:33:01هذا هو النمط المهني المتوالب. هناك أربعة أنماط مهنية من الناحية النفسية: هناك “الخطيون” (linears)

01:33:06الذين يستمرون في الصعود والتقدم في حياتهم المهنية ولا يتغيرون

01:33:10إلا عندما يكون هناك شيء أفضل. وهناك “العابرون” (transitories) الذين يتنقلون من مكان لآخر

01:33:15إنهم لا يعيشون من أجل العمل، بل يعملون من أجل العيش. يقولون مثلاً: “سأعمل كباريستا، ثم

01:33:20سأقوم بقيادة شاحنة نقل، وقد وقعت في حب فتاة في سان دييغو، لذا...

01:33:26وهناك ما يسمى بـ “الخبراء” (expert)، وهم الذين يسيرون ببطء وثبات، إنه نمط حياة. والدي

01:33:32بقي في نفس الوظيفة لمدة 42 عاماً على سبيل المثال، والسبب هو الأمان وبسبب

01:33:38انخفاض مستوى التوتر، وهذا ما كان يريده. العمل في مكتب البريد هو مسار مهني خبير، ولكن الكثير

01:33:45من الناس، وربما بشكل غير متناسب الكثير ممن يشاهدون هذا العرض، هم من “المتوالبين”. كل سبع

01:33:50إلى اثنتي عشرة سنة، ما يحتاجونه هو تفكيك مسيرتهم المهنية تماماً والبدء من جديد، وأخذ

01:33:56كل ما تعلموه في المرحلة السابقة وتوظيفه في شيء ذي معنى في المرحلة التالية،

01:34:02ولكن لخوض مغامرة جديدة. بالنسبة لي، التحول الأول كان الأصعب، تركت آلة الهورن الفرنسية وأصبحت

01:34:07عالماً. كان ذلك وحشياً، العودة والحصول على درجة الدكتوراه عندما لم أكن أعرف ما أفعله كان

01:34:13صعباً للغاية. التحول الثاني كان أسهل، والثالث أسهل، وأنا في تحولي الرابع الآن.

01:34:19من يدري، ربما بعد 10 سنوات سأكون مهرج سيرك أو رجل إطفاء أو شيئاً من هذا القبيل، لكن القصد

01:34:25هو أن هذا ما يعنيه أن تعيش حياة ريادية، حيث تسعى وراء دعوتك لأن

01:34:30لديك المرونة والشجاعة لتكون ريادياً في مؤسسة، في عمل

01:34:34الحياة. ماذا عن دور الجمال؟ الجمال الجسدي، أي نوع من الجمال؟ الجمال هو تجربة سامية.

01:34:42لذا، أحد الأشياء التي لاحظها الكثير من الناس حول الحياة التكنوقراطية الحديثة هو أنها

01:34:47ليست جميلة، إنها تفتقر إلى الجمال. الآن لماذا ذلك؟ لأن الأشياء التي تحدث في النصف الأيسر

01:34:53من الدماغ لا تعطي الأولوية للجمال أبداً. الجمال هو تجربة نصف كروية يمنى.

01:35:00إنه عندما يرى الناس غروباً جميلاً، يبكون أحياناً. عندما يسمع الناس

01:35:06عملاً موسيقياً، كقداس باخ في سلم سي الصغير، يبكون.

01:35:12لماذا؟ ولا يمكنهم تفسير التجربة. في الواقع، في أي وقت تصبح عاطفياً

01:35:17ولا تستطيع شرح الأمر تماماً، فهذا يعني أنك تحظى بتجربة نصف كروية يمنى.

01:35:21شيء يحركك بغرابة، أليس كذلك؟ عندما يتحدث بعض الناس عن الدين، يختنقون عاطفياً،

01:35:25وبعض الناس عندما يستمعون للموسيقى يختنقون. إنه أمر مثير للاهتمام حقاً

01:35:30كيف يعمل هذا. لكن تلك هي تجارب نصف كروية يمنى، وبشكل غير متناسب، هذا ما يحدث عندما

01:35:34يتعلق الأمر بالجمال. لذا، إذا كان لدينا مجتمع نصف كروي أيسر تماماً، تكنوقراطي، معقد

01:35:42وليس تركيبياً، فلن يكون جميلاً، وهذا بالضبط ما نجده. هناك أدلة مقنعة

01:35:47على أن الموسيقى أقل جمالاً بموضوعية مما كانت عليه في الماضي. الموسيقى الجديدة أقل جمالاً

01:35:53بموضوعية مما كانت عليه في الماضي. لا أستطيع الحكم حقاً على ذلك، لكن هذا ما ندفع

01:36:00علماء الموسيقى للقيام به أو شيء من هذا القبيل. إن الجمال الأخلاقي أصبح أصعب فأصعب في العثور عليه.

01:36:08الجمال الأخلاقي هو مجرد اللطف تجاه الآخرين بدون سبب واضح. ستجد القليل جداً من ذلك على منصة “إكس”.

01:36:14ستجد القليل جداً من ذلك عبر الإنترنت. الجمال الطبيعي أصبح أصعب في العثور عليه عندما

01:36:21لا تكون في الطبيعة أبداً، وهو أمر بديهي، لكن الكثيرين سيقولون:

01:36:26حصلت على شاشة توقف رائعة لـ “إل كابيتان” و”يوسمايت”، وكأنها

01:36:30الشيء الحقيقي، ستذهلك. السبب هو أنها تجربة عصبية بيولوجية مختلفة تماماً

01:36:36بالنسبة للناس عندما يكونون بالفعل في الطبيعة. إذا كنت خلف

01:36:41الشاشة، فأنت لا تحصل على الجمال. هذا ما ينتهي إليه الأمر، لذا فإن الجمال الفني

01:36:47غائب، والجمال الأخلاقي غائب، والجمال الطبيعي غائب، والسبب هو أننا نحاول

01:36:53تصفية كل شيء من خلال النصف الأيسر من الدماغ. المحاكاة ليست جميلة. إذا كنت تريد أن تعرف

01:36:58إذا كنت في النصف الأيسر من دماغك أكثر من اللازم، فاسأل نفسك: هل هناك ما يكفي من

01:37:03الجمال في حياتي؟ وإذا كانت الإجابة لا، فمن المحتمل أنك تميل كثيراً إلى اليسار.

01:37:08ماذا لو لم يكن هناك ما يكفي من المعاناة؟ هذه هي الصعبة. لقد قرأت في الواقع

01:37:14عن ذلك في هذا الكتاب، وتركت ذلك للفصل الأخير لأنني كنت أؤجله.

01:37:19كنت أؤجله. المعاناة هي تجربة صنع المعنى النهائية، وقد تحدثنا

01:37:25عن ذلك. تحدثنا عن حسرة القلب، وتحدثنا عن الفقد، وعن الحزن. هناك جزء صغير

01:37:31من الجهاز الحوفي يسمى القشرة الحزامية الأمامية الظهرية، وهي نشطة جداً حقاً

01:37:37عندما تعاني من الاستبعاد الاجتماعي، عندما تعاني من الخسارة. لقد تطورت لكي تكون

01:37:43متحفظاً تجاه الحزن. من المفترض أن يكون الحزن مؤلماً حقاً، ولا تريده، لذا فإن الناس

01:37:50في الواقع لا يعانون كثيراً من الحزن، بل يعانون كثيراً من الخوف من الحزن. أنت

01:37:56تحاول تجنب الحزن، وهو ما يحفز الكثير من سلوكياتنا. معظم الأسباب التي تجعلنا نفعل ما نفعله

01:38:02هي لأننا خائفون من السوء، نحن خائفون من المشاعر السلبية. لكن في نفس

01:38:06الوقت، معظم الناس سيتحدثون عن أكثر فترات حياتهم معنىً، والتي كانت في أوقات

01:38:11هي أعظم المشاعر السلبية في حياتهم. المشاعر السلبية تجلب المعنى، ما لم نحاول

01:38:17القضاء عليها. وهذا تحول خاطئ آخر اتخذناه، لأننا مرة أخرى في غرورنا

01:38:22النصف كروي الأيسر لعالمنا المعقد، التفرّد هو واحد سنقوم فيه بالقضاء على

01:38:28الألم، والقضاء على الحزن، والقضاء على المشاعر السلبية، والقضاء على التجارب السلبية.

01:38:34هذا ليس مستحيلاً فحسب، بل هو دون المستوى الأمثل، إنه موت لما يعنيه أن تكون حياً تماماً.

01:38:40نحن لا نريد أن نعاني، ولكن يجب أن نعاني.

01:38:47غريب هو الأشياء التي يريدها الناس وما يحتاجون إليه.

01:38:49أعلم، وحقيقة أن هذين الأمرين لا يتقاطعان كثيراً. والأم طبيعة هي

01:38:53طاغية شريرة، لقد أبقتنا على قيد الحياة جيلاً بعد جيل، لكن الدوافع الحيوانية ليست

01:38:59نفس الشيء مثل التطلعات الأخلاقية. يبدو أنك تقول إن الاستمتاع والرضا لم ينهارا

01:39:05بنفس الطريقة التي انهار بها المعنى؟ لا، هذا صحيح. هذا صحيح. إنه مثير للاهتمام حقاً.

01:39:10أعني، لم أكن أعرف. عندما أرى مشكلة سعادة كبيرة، عندما أنظر إلى

01:39:14انفجار الاكتئاب، انفجار القلق، أعلم أن إحدى قنوات السعادة مسدودة.

01:39:20هذا كمسألة تشخيصية، السعادة هي مزيج من الاستمتاع والرضا والمعنى.

01:39:26لقد تحدثنا عنها في العرض بضع مرات. في الواقع، هذه هي المغذيات الكبرى

01:39:29للسعادة. إذا كنت تريد أن تكون شخصاً سعيداً، فأنت بحاجة إلى الاستمتاع بحياتك، وهذا

01:39:33يعود إلى جزء مبكر من المحادثة، بالمناسبة، أحد الأسباب التي تجعلك تنتقل من محض

01:39:40توجه الإنجاز في العرض نحو توجه حيث تستمتع أكثر، هو لأنك تريد

01:39:44زيادة الاستمتاع الذي يكافح معه الكثير من الساعين. إنهم لا يستمتعون بحياتهم كثيراً،

01:39:49ويريدون الاستمتاع بحياتهم أكثر ولا يعرفون كيف لأنهم يحاولون دائماً وضع نقاط

01:39:53على اللوحة. هذا موضوع مختلف، سأكتب كتاباً عن كيفية الاستمتاع بحياتك

01:39:57لأنني أريد اكتشاف ذلك، لأنني بحاجة إلى اكتشافه قبل أن أموت. لذا الاستمتاع، الذي هو

01:40:04ليس المتعة، إنه متعة زائد أشخاص زائد ذاكرة. إنه ظاهرة واعية وهو في الواقع مرتفع جداً

01:40:12بالنسبة لمعظم الشباب. الرضا، وهو تحقيق أهداف جديرة بالاهتمام مع المعاناة،

01:40:21ذلك مرتفع جداً، خاصة بالنسبة للساعين. أعني طلاب ماجستير إدارة الأعمال في هارفارد، هم مرتفعون جداً في

01:40:26الرضا لأنهم ينجزون الكثير وهم يعانون كثيراً. إنه المعنى الذي

01:40:30انهار، وهذا هو السبب في أن لدينا أزمة سعادة، أزمة تعاسة لا تصدق

01:40:36في مجتمعنا اليوم. هل سبق لي أن أخبرتك بفكرتي حول قانون فرانكل المعاكس؟ أوه لا، أخبرني.

01:40:42فيكتور فرانكل، نعم. إذاً هناك تلك المقولة الشهيرة: عندما لا يجد الرجل معنىً عميقاً،

01:40:46فهو يشتت نفسه بالمتعة. نعم، صحيح. إنه يجادل بأن نقص المعنى يسبب سعي الناس

01:40:52وراء الراحة المؤقتة والسعي وراء المساعي السطحية بدلاً من معالجة المعنى، وهذا قبل أن يوجد

01:40:56التصفح. نعم، ربما بالنسبة للكثيرين، ربما حتى معظم الناس، هذه مشكلة كبيرة، ولكن هناك

01:41:01مجموعة أخرى تعاني من المشكلة المعاكسة: قانون فرانكل المعاكس. عندما لا يجد الرجل معنىً عميقاً

01:41:06للمتعة، فهو يشتت نفسه بالمعنى. لطيف. إذا كانت السهولة والنعمة والفرح والمرح

01:41:12لا تأتي بسهولة إليك، فإن أحد الحلول هو تجاهل السعادة اللحظية تماماً

01:41:16والسعي دائماً وراء الأشياء الصعبة. تصبح بطلاً عالمياً في الفوز باختبار المارشميلو، تقنع

01:41:20نفسك بأن الإشباع المؤجل إلى الأبد هو أمر نبيل لأنك تعاني لتشعر بالامتنان.

01:41:25خلاصة القول هي أنك تعطي الأولوية للمعنى على السعادة لأن السعادة لا تأتي بسهولة إليك.

01:41:31نعم فعلت، ولكنك تعلم، إنها حقاً تجسيد لندبة الساعين.

01:41:39أنت تعلم، إنها كـ، لا أستطيع، لا أستطيع.. الجميع يقضون وقتاً رائعاً وأنا لا أستطيع الشعور به، لا أستطيع

01:41:46أنت تعلم، إنهم يرقصون وهم في الخارج، أعني فكر في الأمر، أنت مروج نادٍ

01:41:49وفي قلبك أنا عازف هورن فرنسي، أنت مروج نادٍ في قلبك، أليس كذلك؟

01:41:53والجميع يقضون وقتاً رائعاً وأنت تقول: لا، لا، هذا عملي، اذهب واستمتع بنفسك، أنا

01:42:00سأعاني هنا. أعتقد بطريقة حقيقية، وجزء المعنى صحيح تماماً، لكنني أعتقد في العادة

01:42:05الساعون مدمنون على الرضا من الإنجاز، لذا سيضعون نقاطاً على

01:42:11اللوحة، وعندما لا يستطيعون الشعور، لا يستطيعون الشعور بالاستمتاع، لذا يضعون نقاطاً على اللوحة و

01:42:17جزء من السبب هو أنهم في الواقع لم يتعلموا أبداً كيف يفعلون ذلك، لم

01:42:21يتعلموا أبداً كيف يفعلون ذلك، لذا الاستمتاع مرة أخرى، له في جذره

01:42:28أشياء تجعلك في الواقع تشعر بالرضا. لكن هذا ليس صحيحاً، أنت تعلم، الشعور بالرضا كمجرد متعة هو

01:42:32هدف رهيب. أعني نهاية الطريق للمتعة ليست السعادة، إنه التخلص من السموم،

01:42:38أليس كذلك؟ لأن هذا مجرد إدمان، هذا ما ينتهي إليه الأمر. إذا كان الشعور جيداً افعله كان شعار الهيبيز

01:42:42ولم ينتهِ بشكل جيد، أليس كذلك؟ لذا، من المهم أن تضيف الأشخاص

01:42:51والذاكرة إليه، لذا فهي تجربة واعية في قشرة الفص الجبهي وليس فقط في الجهاز الحوفي.

01:42:56لكن ليس من الواضح للجميع كيف يفعلون ذلك، خاصة إذا نشأت بهذه الطريقة حيث

01:43:01يجب أن أفعل المزيد، يجب أن أفعل المزيد، يجب أن أفعل المزيد، لأن ما يحدث هو أن فكرة

01:43:05التوقف وشم الورود تشعر وكأنها مضيعة للوقت. ربما لديك والدان يقولان ذلك، هل

01:43:11تتدرب؟ أتذكر ذلك، كانوا يصرخون عبر الباب: تدرب! كنت أتدرب خمس ساعات في اليوم

01:43:16عندما كنت في الصف الخامس، وهكذا فإن فكرة التوقف والذهاب والاستمتاع

01:43:22تشعرك بنوع من الذنب حيال ذلك، لذا فأنت في الواقع سيء في ذلك ولا

01:43:29تحب القيام بالأشياء التي أنت سيء فيها، لا تتعلم كيف، أعني أن زوجتي جيدة حقاً في الاستمتاع

01:43:33حقاً. إنها تستمتع بالحياة حقاً، إنها إسبانية، أعني أن هذا بلد كامل من الناس

01:43:39الذين يستمتعون بالحياة، أليس كذلك؟ وفي الولايات المتحدة نحن أقل مهارة في ذلك، وأنا سيء بشكل خاص

01:43:45في ذلك. لذا جزء من ذلك في الواقع، أحد البروتوكولات لمساعدة أشخاص مثلك

01:43:54ومثلي، هو فهم وقت الفراغ وامتلاك نهج منظم ومنضبط لوقت الفراغ.

01:44:00في الواقع، خذه، إذا كنت لا تعرف كيف تفعل ذلك، خذه على محمل الجد. يجب أن تعمل بجد على عدم

01:44:04العمل بجدية بالغة. لكن اتضح أن هناك فيلسوفاً متخصصاً في فهم

01:44:09وقت الفراغ، وهو جوزيف بيبر، الذي كتب “وقت الفراغ: أساس الثقافة”. هل قرأته؟ أوه إنه رائع.

01:44:14إنه كتاب صغير نحيف كتبه، وهو أحد أعظم فلاسفة القرن العشرين الألمان

01:44:18الذين لم تلوثهم النازية، الحمد لله. وكتب “الفضائل الأساسية الأربع”، وكتب

01:44:23هذه الكتب الجميلة حقاً. لكن ربما كتابه الأكثر تأثيراً كان “وقت الفراغ: أساس

01:44:28الثقافة”، حيث عرف الثقافة كعمل جاد، وليس الاسترخاء على الشاطئ، وهو ما يسمى

01:44:33بـ “أسيديا” (acedia)، المعروف أيضاً بالكسل أو الخمول. أنت تعلم، يمكنني فعل ذلك لمدة ساعة ثم

01:44:39تريد أن تهرب وتصرخ، إنه الأسوأ. يقول إن وقت الفراغ هو شيء لا يتم تعويضك

01:44:45عنه من قبل العالم الخارجي، لكنه يخلق قيمة. هذا هو وقت الفراغ، وهذا ما سيجلب

01:44:51لك الاستمتاع. يتحدث عنه من حيث تعميق حياتك الروحية أو الفلسفية، تعميق

01:44:56علاقاتك، وتعلم أشياء لا تحتاج لتعلمها، فقط تعلم أشياء لا تحتاج

01:45:01لتعلمها. لذا عندما تفكر فيما تفعله، بودكاست، أليس كذلك؟ أنت تعمق العلاقات، أنت

01:45:06تتحدث عن أشياء لا تحتاج للتحدث عنها، أليس كذلك؟ أنت تفعل، الناس سيقولون: نعم، لست

01:45:12متأكداً، لست متأكداً من أنني سأناسب هذا الجدول، لكن هذا هو وقت الفراغ لأنك تريد الاستمتاع.

01:45:18لدي صديق تلقى تمريناً من مدرب، قيل له إنه بحاجة لبدء ممارسة هواية،

01:45:27لكن لم يُسمح له بمحاولة التحسن فيها. نعم، وقرر تعلم الرسم بالألوان المائية، أعتقد،

01:45:34وقام بأول بضع حصص أو جلسات أو أياً كان، ووجد نفسه فوراً يذهب إلى

01:45:40يوتيوب لمعرفة نوع فرشاة الرسم الأفضل بالضبط للقيام بهذا الشيء، وسأجد

01:45:44في الواقع ما هي أفضل حصة في أوستن يمكنها فعل ذلك لأنني أستطيع التحسن إذا قمت بذلك

01:45:47وما هي الإيقاع؟ هل أحتاج للقيام بذلك ثلاث مرات في الأسبوع من أجل تعظيم طريقتي؟ أنا

01:45:51سأعاني، سيكون الأمر صعباً ولكن ثلاث مرات في الأسبوع لأنني حصلت على

01:45:53الاسم، وتحول الأمر إلى وظيفة. جاء المدرب وقال: لا، لا، لا، لست مسموحاً لك بالمحاولة

01:45:59والتحسن في هذا الشيء. افعل ذلك بشكل “غير غائي” (atelically) وليس بشكل “غائي” (telically). يجب أن يكون غير غائي

01:46:08بشكل غير غائي، لذا هذا هو، أليس كذلك؟ ومن المثير للاهتمام لأن أرسطو يتحدث عن

01:46:13ذلك مع الناس، أن الصداقة الحقيقية هي “غير غائية”. إنها نفس الفكرة، أليس كذلك؟

01:46:19لذا إذا كان لديك أصدقاؤك لأنها علاقة غائية، لها غاية، إذا كانت

01:46:24مفيدة، فهي ليست كذلك، إنهم أصدقاء مصلحة. لكن الأصدقاء الحقيقيين هم “غير غائيين”، هم في الواقع عديمو الفائدة، إنه

01:46:31نفس الشيء مع أنشطتك. العلاقة التي تربطك بالأنشطة في

01:46:35حياتك، إذا كان لها غاية قوية جداً: سأتحسن في ذلك لأنني لا أعرف، نعم. أنت

01:46:40تعرف ما أراهن عليه، يمكنني بيع ذلك، ستجرد الحب من أخي وأنا كنا كلينا

01:46:46موسيقيين كلاسيكيين موهوبين جداً. هو أكبر مني بثلاث سنوات، هو عازف باس، كونتراباص كلاسيكي،

01:46:50كنت عازف هورن فرنسي. كان لدي ذلك، كنت غائياً جداً، كان هو غير غائي. لا يزال يعزف

01:46:56ولا يزال يعزف في أوركسترا المجتمع، إنه هاوٍ ماهر للغاية، يحب عزف الباس،

01:47:02يحب الموسيقى، يحبها كثيراً لدرجة أنه لا يكسب منها فلساً واحداً، لهذا السبب هو يحبها.

01:47:09لنفترض أن شخصاً ما يشعر بالفراغ التام الآن، من أين يجب أن يبدأ؟ ما هي أهم

01:47:14العادات من أجل زيادة المعنى في حياتك؟ نعم، الأشياء التي يجب التفكير فيها هي على غرار

01:47:19الأنشطة المستدامة التي ستستخدم عقلك بالطريقة التي يُفترض أن يُستخدم بها.

01:47:25رقم واحد هو فهم أن فراغك ليس نوعاً من الضعف النفسي، وذلك على الرغم مما

01:47:30سيخبرك به أي شخص، لا يوجد شيء خطأ معك. على العكس من ذلك، عقلك يعمل بالطريقة التي

01:47:35يعمل بها عقلك وأنت تعيش في العالم والأعطال ليست خطأك، الأعطال هي أنك تسير مع

01:47:40نوع من تيار الثقافة. الثقافة يتم دفعها بواسطة التكنولوجيا، إنها تجعلك تعمل

01:47:46بطريقة تتعارض تماماً مع موطنك الأصلي وهذا ما يجعلك تشعر وكأنك

01:47:52قمامة. هذا ما ينتهي إليه الأمر. إنه مثل تناول وجبة تلو الأخرى من التوينكيز و

01:47:56تتساءل لماذا هضمك مضطرب وغريب. هذا هو السبب، هذا ما ينتهي إليه الأمر. ما نحتاجه

01:48:02للفهم بعد ذلك هو أنك بحاجة لتصبح متوافقاً، تحتاج إلى عقل نصف كروي

01:48:08متوازن بشكل صحيح بين نصفي الدماغ، مما يعني أنك بحاجة إلى تغيير

01:48:14سلوكك. لذا رقم واحد هو التصالح مع التكنولوجيا، هذا هو الشيء الأول الذي

01:48:20يحتاج الجميع تقريباً اليوم للقيام به. الجميع تقريباً مدمنون، الجميع تقريباً لديهم علاقة مختلة

01:48:26معها. البعض أكثر، البعض أقل. أنا أقل لأنني أكبر سناً، أتذكر الأوقات السابقة، أليس كذلك؟ أعني أنا

01:48:31يمكنك رمي إنستغرام أمامي وأنا سأقول: حسناً، جيد، جيد، هذا جيد حقاً

01:48:36لعملي، هذا جيد. يمكنني بشكل مثير للاهتمام مشاركة أفكاري مع

01:48:43أشخاص آخرين، أليس كذلك؟ مقاطع لي ولك نتحدث، الناس يحبونها حقاً وهذا رائع، يجعلني

01:48:49أشعر بالرضا. لكنني لن أذهب ولن أتصفح لمدة ساعة، أليس كذلك؟ لكن كلما

01:48:55كنت أصغر سناً، زادت احتمالية تعرضك لأنك لا تتذكر تلك الأوقات السابقة. لذا في الواقع تغيير

01:49:01سلوكك فيما يتعلق بذلك، وهناك طرق للقيام بذلك، وهذا ما أكتب عنه. ثم عليك أن

01:49:07تعيش بطريقة جديدة. يجب أن تعيش بطريقة جديدة. أول شيء أوصي به الجميع تقريباً هو اذهب

01:49:12واشعر بالملل. اذهب واشعر بالملل، وكن جيداً في ذلك. لا أعني هذا الشيء حيث تحدق في

01:49:17المقعد أمامك لرحلة تسع ساعات إلى اليونان، “حديث خام”، “حديث

01:49:24خام”، رحلة، نعم، إنه تعبير رائع، أليس كذلك؟ إنه مزعج. لكن القصد، أنا لست

01:49:28أتحدث عن ذلك، أنا أتحدث عن العيش لحظة بلحظة، أنت تعلم، وضع يديك في

01:49:34حضنك عندما تكون في القطار، والنظر من النافذة والقول: “هوه، إنها شجرة”. أنت تعلم، كونك

01:49:38حياً تماماً والقول: “أنا حي تماماً الآن”. لذا، إحدى طرق القيام بذلك هي

01:49:44أن تصبح أكثر راحة مع، أنت تعلم، الصلاة المتكررة أو الأفكار التأملية التي

01:49:50يمكنك في الواقع جلبها إلى حياتك حتى تتمكن من أن تكون أكثر وعياً. فقط اجلب بعض تلك الأفكار

01:49:55حتى تتمكن من أن تصبح أكثر راحة مع عمل عقلك بالطريقة التي يُفترض أن يعمل بها،

01:49:59والذي بالمناسبة يضيء “شبكة الوضع الافتراضي” في عقلك، والتي تعرفها، مجموعة الهياكل التي

01:50:03تسمح لك بشرود الذهن.

01:50:09شرود الذهن يؤدي إلى المعنى، بشكل متوقع تماماً كما يتحول الليل إلى نهار.

01:50:16هذا هو الشيء الثاني، ثم القيام بالفعل بالتجارب التي تفتح بشكل طبيعي

01:50:21النصف الأيمن من عقلك. هذا يعني السماح لنفسك بالوقوع في الحب وتكوين صداقات

01:50:27والقيام بأشياء في الحياة الواقعية مع أشخاص آخرين وبالعلاقة مع أشخاص آخرين والمخاطرة في

01:50:32علاقتك. هذا يعني في الواقع التفكير في فكرة شيء ميتافيزيقي يتجاوز ذاتك. النصف

01:50:39الأيسر من الدماغ مادي بعمق. النصف الأيمن ميتافيزيقي. يقول إن هناك شيئاً أكثر.

01:50:46ومرة أخرى، لا يجب عليك فعل ذلك بطريقتي. أنا كاثوليكي، أحضر القداس كل يوم، لا يجب عليك فعل

01:50:49ذلك بهذه الطريقة، يمكنك فعل ذلك مثل سام هاريس، إنه رجل نصف كروي أيمن جداً، أليس كذلك؟ لأنه لديه شعور بـ

01:50:57الروحانية، لديه شعور بأشياء تتجاوز ما يمكننا رؤيته ولمسه. هو يعتقد أن هناك

01:51:04أشياء لا يمكننا رؤيتها ولمسها موجودة. هو لا يعتقد أنه الله، لذا أنت تقم بالسمو

01:51:10بطريقتك الخاصة. البحث عن الدعوة، كيف؟ من خلال خدمة الآخرين وأن تكون بحاجة إليك، من خلال فعل شيء

01:51:16تعرفه، من خلال السماح لنفسك بأن تُخدم وتُحب، هذه في الواقع هي الطريقة التي يمكنك بها العثور على هذه الأشياء. البحث

01:51:22عن الجمال، في الواقع تجربة المزيد من الجمال، الجمال الحقيقي، الجمال الحقيقي، ليس خلف الشاشة. إنه ليس

01:51:27هناك يا رجل، لا أهتم كم طويلاً تنظر إليه، لن يكون هناك. هذا يعني

01:51:31الذهاب لمكان في الطبيعة، الاستماع لموسيقى تحرك مشاعرك حقاً، لا أعرف، اقرأ قصيدة، اذهب إلى

01:51:37متحف، أليس كذلك؟ شاهد شخصاً يساعد أشخاصاً آخرين بلا سبب. وآخر شيء وليس آخراً، هو الميل

01:51:45نحو معاناتك. احضرها، أنت تعلم، أنا أجعل طلابي يقولون: “معاناتي مقدسة”.

01:51:52صحيح؟ وهناك، هل تتذكر نورمان فنسنت بيل؟ هل يرن هذا الاسم

01:51:57في أذنيك؟ حسناً، كان لديه كتاب مساعدة ذاتية مشهور جداً في الستينيات يسمى “قوة التفكير الإيجابي”.

01:52:04هذا الصوت الذي يرن في أذنيك، أليس كذلك؟ كان وزيراً في كنيسة بروتستانتية في مدينة نيويورك

01:52:10وكان يقول كل يوم عندما يبدأ اليوم، المزمور: “هذا هو اليوم الذي صنعه الرب

01:52:15فنفرح ونبتهج فيه”. وكان لديك، أنت تعلم، كان مثل مبتكر قائمة الامتنان

01:52:20والأمر برمته. كل هذه الأشياء الجيدة، الأشياء الجيدة، قائمة بكل الأشياء

01:52:24الجيدة التي تحدث في حياتك. اكتب الأشياء السيئة وقل: أنا ممتن لذلك أيضاً، أحضرها

01:52:28على أي حال، أليس كذلك؟ قل عندما تستيقظ في الصباح: أنا ممتن حقاً للأشياء الجميلة

01:52:33التي ستحدث في هذا اليوم، واستيقظت اليوم حيث سأتمكن من رؤية كريس، سيكون الأمر رائعاً، أنا ممتن حقاً

01:52:37لذلك. لكن شيئاً ما سيحدث اليوم، سأتلقى مكالمة هاتفية أو رسالة نصية أو

01:52:41بريداً إلكترونياً لن يعجبني، أحضرها أيضاً. أنا ممتن لذلك أيضاً لأنني عندما أميل إلى ذلك،

01:52:48سأكون حياً تماماً. هذه هي اللحظة التي سأكون فيها حياً تماماً. وموقف عدم المقاومة

01:52:55للألم سيقلل في الواقع من المعاناة بشكل متناقض بينما يرفع المعنى في الحياة.

01:53:02بالتأكيد، آرثر بروكس، سيداتي وسادتي. آرثر، أنت رائع، أنا أقدرك كثيراً يا رجل.

01:53:06شكراً، إلى أين يجب أن يذهب الناس؟ كتاب جديد، ماذا يحدث أيضاً؟ نعم، أنا مهتم

01:53:12بالبحث عن مصادر المعنى في الحياة، لذا موقعي الإلكتروني “arthurbrooks.com” يحتوي في الواقع على جميع

01:53:18أنواع الطرق التي يمكن للناس التفاعل بها. لدينا “تجربة المعنى”، وهي تعاون بين

01:53:22أشخاص من جميع أنحاء العالم على الإنترنت يجتمعون مرة واحدة في الشهر ويتحدثون عن طرق

01:53:27مختلفة للعثور على المعنى في الحياة، وأنا أقدم محاضرة أكاديمية ثم نحصل على مناقشة رائعة،

01:53:31لذا لدينا كل أنواع الأشياء والعديد من الطرق للمسح والقياس أين نحن في رحلة المعنى الخاصة بنا،

01:53:36والعديد من الطرق للتفاعل مع بعضنا البعض. كل شيء موجود على الموقع “arthurbrooks.com”. بالتأكيد.

01:53:42حسناً، أراكم في المرة القادمة جميعاً، شكراً، شكراً، إنهم رائعون، أعني أنك الأفضل.

01:53:52شكراً جزيلاً على المتابعة، إذا استمتعت بتلك الحلقة، فهذه حلقة أخرى أعلم أنك ستحبها، إنها هنا.

Key Takeaway

استعادة المعنى في الحياة تتطلب الموازنة بين المهام التحليلية للفص الأيسر من الدماغ وتجارب الفص الأيمن الغنية بالغموض والعلاقات البشرية الواقعية، بعيدًا عن دوامة المحاكاة الرقمية.

Highlights

يعمل الدماغ البشري عبر نظام ثنائي: الفص الأيسر مسؤول عن التحليل والخطوات العملية، بينما يعالج الفص الأيمن الغموض والمعنى والحياة العاطفية.
تؤدي زيادة استخدام المواد الإباحية لدى الرجال إلى زيادة الوحدة وعدم الرضا نتيجة استبدال التواصل البشري الحقيقي بمحاكاة ثنائية الأبعاد.
يؤدي الاكتئاب والقلق بنسبة كبيرة إلى الشعور بالفراغ وانعدام معنى الحياة، وهي ظاهرة ازدادت سريريًا منذ عام 2008 مع انتشار الاستخدام المكثف للهواتف الذكية.
تعتمد القدرة على الشعور بالمعنى في الحياة على ثلاثة أسئلة: لماذا تحدث الأشياء، لماذا أفعل ما أفعله، وهل لحياتي أهمية.
النجاح في تحقيق الأهداف، مثل الفوز بميدالية ذهبية، غالبًا ما يتبعه اكتئاب ناتج عن 'مغالطة الوصول' حيث يعتقد الفرد أن الإنجاز سيغير جوهر ذاته.
تتكون حلقة الهلاك السلوكية من الهروب من الملل عبر التكنولوجيا، مما يقلل القدرة على تحمل الملل ويؤدي لمزيد من العزلة والقلق.

Timeline

أزمة المعنى في عصر المحاكاة

الحياة الحديثة تشبه فيلم 'الماتريكس' حيث تسيطر الخوارزميات على الاهتمام والطاقة.
الاعتماد المفرط على العالم الرقمي يضع البشر في 'النصف الخطأ' من أدمغتهم.
التفاعلات الافتراضية تفتقر إلى الكيمياء العصبية المرتبطة بالتواصل البشري المباشر.

تُناقش هذه الفقرة تحول الحياة إلى محاكاة ممتعة تخلو من الحقيقة. يُوضح أن التركيز المفرط على التحليل والمهام الخطية (عمل الفص الأيسر) يؤدي إلى إهمال الجوانب الميتافيزيقية والعاطفية (عمل الفص الأيمن). يُشير المثال إلى أن الرجال الذين يشاهدون الإباحية يشعرون بوحدة أكبر لأنها تفتقر للتواصل البشري الحقيقي الذي يفرز الأوكسيتوسين.

آليات الفراغ والهروب من الذات

الطموح والعمل المستمر يستخدمان أحيانًا لتخدير عدم الارتياح الداخلي.
مدمنو النجاح والعمل يهربون من الهدوء عبر الشاشات أو المخدرات.
الرضا الحقيقي يأتي من إحراز تقدم مع وجود كفاح وألم، وليس من الوصول النهائي للهدف.

يتحدث هذا القسم عن لعنة الساعين الذين يخدعون أنفسهم بأن النجاح سيجلب السعادة. يُشرح مفهوم 'مغالطة الوصول' حيث يكتشف الفائزون أن الوصول للقمة لا يملأ الفراغ العاطفي. هؤلاء الأشخاص يهربون من مواجهة أنفسهم في لحظات الهدوء، مما يزيد من اعتمادهم على التشتت الرقمي والعمل المفرط.

استعادة الحياة الحقيقية

التمرد على استعباد الخوارزميات يبدأ بإدراك القفص الرقمي والتحرر منه.
تطبيق صيام عن التكنولوجيا لمدة 96 ساعة في السنة يساعد في كسر الارتباط العاطفي بالشاشات.
ممارسة الملل المتعمد بدون تشتيت يغذي شبكة الوضع الافتراضي في الدماغ ويفتح الباب للتفكير العميق.

يُقدم هذا الجزء خطوات عملية لكسر حلقة الهلاك. يجب التخلص من الهواتف في غرف النوم وأثناء الوجبات لتعزيز الروابط الإنسانية. يُشدد على أهمية اختيار المعنى والجمال الطبيعي على حساب الشاشات، مع تبني نهج التسامي والخدمة بعيدًا عن النرجسية التي تعززها وسائل التواصل الاجتماعي.

Community Posts

No posts yet. Be the first to write about this video!

Write about this video