Professor de Harvard: Por que nada parece real mais - Arthur Brooks
CChris Williamson
정신 건강결혼/가정생활AI/미래기술
Transcript
00:00:00por que tantas pessoas sentem que a vida moderna é simulada em vez de real, porque é, nós estamos
00:00:05vivendo na Matrix, aquele filme Matrix saiu há 27 anos, odeio chocar e entristecer vocês
00:00:11isso fará qualquer um que estava vivo naquela época se sentir velho, mas o enredo daquele filme era que uma grande
00:00:16inteligência artificial estava dominando a raça humana e mantinha a raça humana plácida em uma agradável
00:00:22simulação para que pudesse se alimentar da energia cinética humana, mantinha-os em cápsulas e executava uma simulação
00:00:30e e a verdade é que somos subjugados não necessariamente por pessoas, mas por
00:00:35algoritmos que fundamentalmente estão criando uma versão simulada de uma vida real que é agradável
00:00:40o suficiente para evitar o tédio e que se alimenta da nossa atenção, energia e dinheiro, nós estamos vivendo
00:00:46na Matrix e é por isso que as pessoas dizem, não sei, não parece um namoro real, não parece
00:00:53amigos reais, rolar, rolar, rolar, não parece uma conquista real, jogo, jogo, jogo
00:00:59porque estamos vivendo em uma simulação, o que está acontecendo neurologicamente, então o que está acontecendo
00:01:07neurobiologicamente é que estamos literalmente na metade errada dos nossos cérebros, então este é o trabalho de
00:01:12Ian McGilchrist, o grande, você já o trouxe ao programa, no programa, ele é fantástico, ele é um neurocientista
00:01:17de Oxford, ele é, você sabe, um grande gênio e ele trouxe de volta toda a ideia da lateralização
00:01:22hemisférica, esse é o conceito de que as duas metades do seu cérebro fazem coisas diferentes, quero dizer, elas fazem muitas
00:01:27coisas iguais também, mas o fato é que elas têm competências centrais diferentes, agora, quando eu era
00:01:33criança nos anos 70, muito antes de vocês jovens nascerem, havia a crença de que existiam
00:01:39pessoas de cérebro direito e pessoas de cérebro esquerdo, pessoas de cérebro direito eram criativas, pessoas de cérebro esquerdo eram
00:01:42analíticas, minha mãe que era artista era uma pessoa de cérebro direito, meu pai que era matemático
00:01:47era uma pessoa de cérebro esquerdo, crescendo, eu era uma pessoa de cérebro direito como minha mãe, porque eu era músico, eu era
00:01:51um músico clássico e eu pintava e escrevia poesia e então eu tirei meu doutorado e me tornei
00:01:57aparentemente uma pessoa de cérebro esquerdo porque sou meio que um cientista, bem, a verdade é que essa teoria
00:02:00não funcionava, o que funciona, no entanto, é o que Ian McGilchrist trouxe de volta para mostrar que nós fazemos
00:02:07e respondemos a perguntas diferentes com os diferentes hemisférios do nosso cérebro, o hemisfério direito é o
00:02:11complexo, o porquê, o mistério e o significado da vida, as coisas que nos lançam na busca pelas coisas que importam na
00:02:17vida, o cérebro esquerdo é o como e o quê, é como executamos, é o lado linear, é a análise
00:02:24é a engenharia, são os aplicativos da vida, ou o lado do cérebro esquerdo, e o que está acontecendo é que estamos
00:02:30executando uma simulação da vida, estamos executando uma simulação do cérebro esquerdo para responder às nossas perguntas do cérebro direito
00:02:37sobre amor, mistério e significado, e você não pode simular o significado da vida, não é uma coisa boa
00:02:44para as pessoas serem mais racionais, analíticas e objetivas, não é algo que apenas algumas
00:02:49décadas atrás estávamos tentando forçar mais nas pessoas, sim, eu suponho, exceto que precisamos de ambos
00:02:54a verdade é que precisamos de ambos, porque a vida está cheia de ambos os tipos de problemas, olha, se você
00:02:58não sabe o porquê das coisas na sua vida, o como e o que não significam nada, mas se você só sabe o como
00:03:04fazer e o quê, então o porquê é elusivo, quero dizer, você entende o ponto que estou tentando fazer, quero dizer
00:03:09você pode ser incompetente em executar qualquer coisa em sua vida, ou você não terá propósito na vida
00:03:14que você leva, você realmente precisa de ambos, você sabe, eu vou trabalhar todos os dias, estou, você sabe, viajando
00:03:18por aí fazendo meu trabalho, é ótimo, eu sei como fazê-lo, sou competente nisso porque meu cérebro esquerdo está funcionando
00:03:23corretamente, eu sei como chegar onde estou tentando ir e fazer o que estou tentando fazer, posso escrever meus discursos
00:03:27e minhas colunas e livros, etc., mas tenho que saber o porquê, que é que quero fazer algo bom pelo mundo
00:03:32quero apoiar as pessoas que amo, quero glorificar a Deus, é isso que eu quero, esse é o lado do porquê
00:03:37e isso se origina no lado direito dos nossos cérebros, e além disso, todas as coisas com as quais realmente
00:03:41nos importamos não são as coisas analíticas, as coisas com as quais nos importamos não são físicas, elas são
00:03:47metafísicas, é isso que realmente nos importa, então vou te dar um exemplo, uma grande pergunta do cérebro esquerdo
00:03:51é como meu carro funciona, eu realmente não sei, não tinha a menor ideia, certo, quero dizer, é um carro
00:03:59certo, e mas eu poderia saber porque poderia realmente pegar um livro ou poderia, você sabe, conseguir um cara para vir
00:04:05me ensinar, ou eu poderia assistir a um monte de vídeos no YouTube, e isso é possível saber porque essas são perguntas complicadas
00:04:10do cérebro esquerdo, meu casamento é um problema do cérebro direito, é completamente insolúvel, eu tenho que viver
00:04:18com ele, não consigo descobrir, nunca descobrirei meu casamento, cara, estou casado há 35 anos
00:04:25antes de, você sabe, uma hora atrás ela me manda uma mensagem: eu te amo, boa sorte no podcast, tenho certeza de que é verdade, ela
00:04:34me ama, hoje à noite eu poderia ligar e ela poderia estar completamente brava comigo, eu não sei, sim
00:04:40mas você decidiu namorar alguém com sangue latino, é isso que adiciona, isso adiciona um nível de
00:04:47complexidade, eu concedo, correto, é como, uh, sim, é um multiplicador, ela é um grande hemisfério direito pulsante
00:04:56com certeza, mas, mas é isso, a razão pela qual amo meu casamento é porque é insolúvel
00:05:02certo, a razão pela qual as pessoas querem um gato de verdade, não um gato mecânico, é porque ele está vivo, e coisas
00:05:08que estão vivas são problemas do cérebro direito e coisas que são mecânicas são problemas do cérebro esquerdo, e então
00:05:14o que fizemos é que nós resolvemos a vida, nós resolvemos a vida, quero dizer, tudo o que nós
00:05:21estamos tentando fazer, o conjunto de soluções do Vale do Silício para tudo que estamos tentando
00:05:26fazer que realmente aparece na tela para nós, que domina nossa cultura, que cada vez mais pode ser
00:05:32simulado e compreendido através da inteligência artificial, tudo o que está fazendo é, é uma curva
00:05:37ajustada através da bagunça da vida usando esses algoritmos do cérebro esquerdo, e isso não vai realizar
00:05:43o que precisamos realizar, isso vai nos deixar mais solitários, mais deprimidos e mais ansiosos
00:05:49aqui está a coisa, seu cérebro sabe, então, por exemplo, essa é uma das razões pelas quais quanto mais pornografia
00:05:55as pessoas assistem, em grande parte jovens, porque mais de 85% da pornografia está sendo consumida por homens
00:05:59agora você está pensando, então, eu sei que você está pensando, quem são os 15%? homens velhos? não, então é você
00:06:09obrigado, muito obrigado
00:06:14então, quanto mais pornografia os homens assistem, mais solitários eles ficam, então no momento eles se sentem
00:06:21menos solitários e mais satisfeitos, mas mais insatisfeitos e mais solitários eles realmente
00:06:26ficam, porque é uma simulação para a experiência que eles estão realmente buscando e é insatisfatória
00:06:31como resultado disso, você quer conexão humana real com outra pessoa, é isso que você realmente quer
00:06:37e você está se contentando com um simulacro bidimensional para isso, quais são algumas das outras
00:06:44fontes falsas de significado que as pessoas confundem com a coisa real, conquista é uma fonte
00:06:50falsa, é algo que você realmente obtém que não constrói nada real de qualquer consequência real na
00:06:54vida, então a ideia é que você apenas pontuar em um jogo lhe dá um senso de curto prazo de
00:07:02conquista, que é uma fonte de propósito, que é um componente de significado, mas não é real, é falso
00:07:09é um, é um, é um, é contrafeito, é, uh, é simulado, e essa é uma das razões pelas quais
00:07:13você descobrirá que tem que fazer mais, mais, mais, mais e mais para acompanhar, você sabe, você
00:07:17sabe, costumavam dizer que se você realmente quer viver uma boa vida, você sabe, você precisa fazer, você
00:07:21precisa ter um filho, plantar uma árvore e escrever um livro, eu não sei, eu fiz todas essas coisas, não sei
00:07:27se plantei uma árvore, é isso que você está perdendo, não tenho talento para jardinagem, você sabe, então este é meu
00:07:32problema, quero dizer, você planta mais árvores, mas o ponto principal é que o que essas coisas têm em comum é
00:07:36que elas são reais, elas estão na vida real, são conquistas reais na vida real, elas não dizem
00:07:41plante uma árvore online, você sabe, finja que está plantando uma árvore, você sabe, fique muito bom em fazer isso, tenha um
00:07:47filho online, você sabe, toda a ideia de simular essas experiências é insatisfatória e o que ela faz
00:07:52ela simula a experiência no momento, esse é outro exemplo, ter amigos é outra maneira, é outra forma
00:07:57de pensarmos nisso, amigos virtuais, eles simplesmente não atendem às suas necessidades, e uma das maneiras pelas quais
00:08:02sabemos disso é que quanto mais amigos virtuais você tem, menos você está realmente
00:08:06iluminando na experiência de interagir com eles, o hemisfério direito do seu cérebro
00:08:11você sabe, uma das razões pelas quais você não gosta de fazer seu programa virtualmente é porque você
00:08:16não tem a mesma experiência, e a razão é que você e eu estamos nos conectando com nossos cérebros
00:08:19direitos agora, nosso, você e nossos amigos, quero dizer, nós enviamos mensagens e conversamos uns com os outros mesmo quando
00:08:23não estamos fazendo um programa, o que é ótimo porque somos amigos e temos esse relacionamento de mensagens
00:08:29porque nós realmente olhamos um para o outro nos olhos e tivemos conversas reais e sem rodeios
00:08:33uns com os outros, e é assim que você tem que se conectar com outros seres humanos, caso contrário é uma amizade simulada
00:08:38é uma das maiores realizações que tive quando estava tentando descobrir o que queria fazer com
00:08:44minha vida, no final dos meus 20 anos eu tinha todos esses amigos porque, choque, horror, na indústria da vida noturna
00:08:49no nordeste do Reino Unido não havia muitas pessoas que estavam interessadas nas coisas que eu estava começando
00:08:53a gostar, não havia muitas pessoas que, você sabe, talvez tivessem ouvido falar de Sam Harris e estivessem
00:08:57pensando em meditar, ou tivessem lido um pouco de Robert Greene e depois travado após algumas
00:09:01páginas e depois estivessem lutando com isso e depois se sentissem muito mal porque não conseguiam ficar quietos
00:09:04como todas essas coisas que eu estava passando, era, eu estava achando difícil na porta da frente
00:09:08de uma boate encontrar pessoas para ressoar, então fiz amigos online que estavam interessados nas mesmas
00:09:12coisas que eu estava, e descobri que esses amigos meio que destilaram em dois estratos de
00:09:18pessoas, mesmo que tudo o que eu tivesse feito enquanto passava por uma cidade em um trem, parado por 30
00:09:24minutos para um café com alguém, essa pessoa imediatamente ia para um patamar diferente de eu realmente encontrei
00:09:29esta pessoa, eles são reais em três dimensões, eles são reais, sim, e, uh, porque seu cérebro realmente
00:09:34apreendeu aquela pessoa de uma maneira diferente, o que você fez foi, você teve uma impressão daquela pessoa em você
00:09:39você sabe, carne e osso na vida real, que é, a propósito, como o cérebro evoluiu, você sabe, nós somos
00:09:44nossos cérebros são mais ou menos do mesmo tamanho e forma, ligeiras diferenças fisiológicas, mas triviais para
00:09:49o que estamos falando aqui, como eram há 250.000 anos, no, no meio do Pleistoceno
00:09:53e durante aquele período, todos os seres humanos viviam em bandos de 30 a 50 indivíduos que eram baseados em parentesco
00:10:00e hierarquicamente relacionados, e isso significava que o relacionamento que eles tinham uns com os outros era
00:10:05absolutamente primordial, e nossos cérebros são conectados para relacionamentos presenciais, essa é uma das razões
00:10:10pelas quais você recebe ocitocina quando olha alguém nos olhos, você e eu temos uma conversa melhor quando
00:10:14temos esse hormônio de ligação que está realmente passando pelos nossos cérebros quando estamos olhando um para o outro
00:10:19na vida real, você não obtém isso através de telas de Zoom, há muitas pesquisas sobre isso neste
00:10:22ponto, você tem um tipo diferente de experiência quando tem a experiência na vida real, e então uma das
00:10:28coisas que eu faço quando estou conversando com casais, e minha esposa e eu, nós fazemos, nós fazemos trabalho, você sabe, nós vamos
00:10:33fazer esses retiros de casamento, por exemplo, uma das coisas que faremos com casais, diremos, ok
00:10:37antes de dormir, vocês precisam olhar nos olhos um do outro, antes de dormir, vocês estão deitados
00:10:40na, você sabe, deitados na cama, você sabe, de lado, olhando um para o outro, olhem um para o outro
00:10:44nos olhos por cinco minutos, é isso, essa é a prescrição, porque você quer estabelecer
00:10:50essa coisa que provavelmente eles não têm há muito, muito tempo e que seu cérebro realmente
00:10:55precisa para que seu cérebro registre: essa é a minha pessoa, você não pode obter isso de nenhuma outra maneira, por que é que
00:11:01o significado não pode ser simulado, o significado não pode ser simulado porque o significado é essa experiência
00:11:07complexa e fundamentalmente hemisférica, e então quando você está, a simulação está sempre no lado errado do cérebro
00:11:12e então parecerá que é significativo, mas não é, é o que acontece, parecerá no
00:11:18momento como amor, mas não é, parecerá amizade, mas não é, tão interessante com
00:11:23esta conversa porque muitas pessoas, quando penso em como isso chega à internet
00:11:29há uma espécie de coorte de pessoas que dirá algo como: isso é bom o suficiente, isso é realmente
00:11:38tão bom, há uma descrença de que você realmente precisa ir para três dimensões, uh, há uma, eu estou
00:11:45feliz em esperar pelos robôs sexuais chegarem, estou feliz em ter o parceiro de IA, há até uma empresa que
00:11:50faz versões de IA dos seus exes, então se você não quiser nunca deixar o relacionamento com eles, você pode
00:11:55apenas continuar enviando mensagens, um, e eu acho que esse tipo, quando leio esses comentários, me deixa triste, me deixa
00:12:01triste porque penso que soa como alguém que se machucou ou está com medo de que o mundo não vai
00:12:06ser capaz de dar-lhes algo que eles sabem que podem obter de forma complacente online, uh, sem permissão
00:12:11uh, com menor risco de rejeição ou zero risco de rejeição, e, um, me deixa, me deixa triste, mas
00:12:18sim, tanto do que estamos vendo no mundo moderno são pessoas conseguindo o que querem, mas não o que
00:12:24elas precisam, certo, e isso é algo que as pessoas precisam, mas não percebem que querem, sim, bem, elas
00:12:30sabem que querem, só não sabem como conseguir, e é ordinariamente o que está realmente acontecendo
00:12:35quero dizer, eu raramente encontro alguém que diria: eu realmente preferiria não conhecer ninguém na vida real, quero dizer
00:12:40existem pessoas que são agorafóbicas, por exemplo, há pessoas que têm particulares
00:12:43patologias ao longo dessas linhas, mas a verdade é que elas sentem que é o melhor que elas podem
00:12:47realmente conseguir nas circunstâncias, olha, quando 62% dos casais estão se formando online
00:12:52então é muito difícil formar, é cada vez mais difícil formar um casal offline e se você é uma
00:12:59pessoa excepcionalmente online ou você está vivendo em um local remoto ou você, você sabe, chegou à maioridade durante
00:13:05a COVID, o que significa que você não tem habilidades sociais que foram conectadas em você em uma tenra idade
00:13:11então, então você vai lutar, é o que acontece, mas aqui está a coisa a se ter em mente
00:13:16o maior preditor de depressão e ansiedade é dizer: não sei o significado da minha vida ou minha
00:13:22vida parece sem sentido, esse é o número um de preditores, por quê? o que é que, tudo se resume ao fato
00:13:27de que essas patologias que seguem esse senso de vazio, você sabe, então as pessoas frequentemente
00:13:33dizem: então por que a depressão triplicou, por que a ansiedade dobrou, o que eles literalmente fizeram clinicamente desde
00:13:38cerca de 2008, por quê? e eles dirão, bem, por causa de dificuldades geracionais, porque, você sabe, os boomers destruíram a
00:13:45economia e criaram desigualdade de renda, e fizeram as casas caras ou algo assim, eles têm todas essas
00:13:50explicações econômicas exógenas para isso, todas essas estão erradas, é o que acontece, desde 2008
00:13:58quando a vida se tornou cada vez mais online e nós, você sabe, o americano médio agora está checando
00:14:03seu telefone 205 vezes por dia, o que você fez foi, você se empurrou para o hemisfério errado
00:14:09do seu cérebro, e ao fazer isso, você não conseguiu experimentar naturalmente esse significado
00:14:14e é isso que leva, empiricamente é isso que realmente leva as pessoas a se sentirem vazias, a se sentirem deprimidas, a se sentirem
00:14:21ansiosas, a realmente se sentirem sozinhas, esse é o grande preditor, é o que acontece, temos uma crise
00:14:26de significado, a maioria das pessoas não tem ideia de onde seus níveis de testosterona estão, mas e se eu te dissesse que havia uma
00:14:31solução, algo que identifica testosterona baixa mais rápido que um valentão do ensino médio e não vai custar todo o seu
00:14:37dinheiro do almoço, é aí que a Function entra, te dá acesso a mais de 160 testes laboratoriais, incluindo um mergulho profundo
00:14:43no seu painel hormonal completo, cada resultado é revisado por clínicos, qualquer coisa fora da faixa é sinalizada, você
00:14:49obtém explicações claras com um protocolo personalizado com os próximos passos acionáveis, então se algo está errado, você
00:14:55sabe exatamente o que fazer a respeito, seja que você só precisa ir mais à academia ou você precisa tocar Creed
00:15:00mais alto no seu carro, a Function te dirá exatamente onde sua testosterona e tudo o mais está
00:15:05normalmente esse nível de teste geralmente custaria milhares, mas com a Function são 365 dólares por ano
00:15:10isso é um dólar por dia para parar de adivinhar com sua saúde e começar a saber, e agora você pode obter
00:15:1525% de desconto, baixando para 340 dólares, então obtenha os mesmos painéis de sangue que eu e economize 25
00:15:22dólares indo ao link na descrição abaixo ou indo para functionhealth.com
00:15:26slash modern wisdom usando o código modern wisdom na finalização da compra, vamos dizer que você vai projetar uma
00:15:31vida para alguém ter o mínimo de significado possível, sim, sim, o que isso consistiria? começaria por, um,
00:15:37acordar, um, quando o sol está quente, você sabe, garantindo que você não comece seu dia
00:15:44antes do amanhecer, certifique-se de começar seu dia quando, tipo, quando você levanta, certifique-se de que, se você tem
00:15:49um despertador, aí está seu telefone, olhe para seu telefone antes de sair da cama, certo, então certifique-se de que
00:15:55a primeira coisa que você faz é comer um monte de, você sabe, alimentos altamente processados, ricos em açúcar, certifique-se
00:16:01de tomar seu café nos primeiros cinco minutos para que você obtenha uma grande dose de cafeína e certifique-se de que
00:16:05você está olhando e rolando no seu telefone enquanto está comendo sua primeira refeição, essa é uma coisa realmente importante
00:16:10a fazer, certifique-se de que toda a sua primeira hora seja neurocognitivamente programada para estar na
00:16:16tela, então certifique-se de ter um trabalho remoto, é muito importante que você vá trabalhar de volta em
00:16:21seu quarto e olhe para uma tela e olhe para uma tela o dia todo, para que seus colegas
00:16:26sejam meio que quadrados na tela do Zoom, e você os vê às vezes nos clientes, etc., etc., e você
00:16:32não sabe onde ninguém mora, você não tem um relacionamento com ninguém, certo
00:16:36é realmente melhor se você não vir ninguém o dia todo, como uma questão de fato, agora, se você vai
00:16:39namorar, certifique-se de que seja deslizar para a direita, deslizar para a esquerda, deslizar para a esquerda, e então você está obtendo apenas um
00:16:45entendimento bidimensional da pessoa que você pode querer se apaixonar também
00:16:48tipo, nada de entendimento multidimensional e multissensorial de quem a pessoa é, certifique-se de que você não pode cheirar aquela
00:16:55pessoa, certo? quero dizer, isso é realmente importante, porque você sabe, o bulbo olfativo faz todos os tipos de
00:17:00coisas relacionadas ao significado no cérebro, então certifique-se de descartar isso, certo, um, e certifique-se de que, no
00:17:04seu próprio perfil de namoro, você está mentindo muito, isso é importante também, tudo bem, então, uh, vamos garantir
00:17:10que, que para diversão, você está passando a noite não fazendo nada de real importância, eu
00:17:16quero dizer, você não está trabalhando em um grande projeto, você não está saindo e vendo pessoas, você está meio
00:17:20que ficando dentro e rolando, uh, e assistindo a curtas do YouTube, e se você está fazendo algo
00:17:27que é competitivo e orientado para a conquista, certifique-se de que isso seja jogo, certifique-se de que, você sabe, é
00:17:31realmente orientado para isso, então é como escrever sua vida em tinta que desaparece, um, e então vá para
00:17:36a cama, certifique-se de que você não fez nenhum exercício, é importante não fazer nenhum exercício, certo, e, um, e então
00:17:44repita vezes ou n igual a qualquer número que você possa conceber, para que, para que, você nunca fique entediado
00:17:53você nunca fique entediado, mas sua vida é moedoramente entediante, veja, aqui está a chave: se você quer sua vida
00:17:59para não ter significado, certifique-se de que não haja tédio momento a momento, mas que dia a dia
00:18:03e semana a semana e mês a mês a vida seja entediante, é isso que você está realmente buscando, ao contrário
00:18:09e se você quer que sua vida seja realmente significativa, garanta que tenha bastante tédio momento a momento
00:18:14e então sua vida não será nada entediante, não é um paradoxo estranho? É, quer dizer, meu bisavô
00:18:21Leroy Brooks, ele nasceu em Olathe, Kansas, ele se casou com a filha do xerife, John James era o
00:18:29xerife, foi enforcado pelos invasores de Quantrill durante a Guerra Civil, não estou brincando, esse lado americano da minha família
00:18:35e ele se casou com Mary Allen em Olathe, Kansas, e é basicamente o que eu sei
00:18:42sobre ele, mas vou fazer uma previsão sobre o velho Leroy, ele nunca chegou em casa para Mary Allen e
00:18:48disse: "Querida, tive um ataque de pânico atrás da mula hoje", porque seu cérebro estava funcionando da maneira que deveria
00:18:55prometo que a vida dele atrás da mula, olhando para a bunda de uma mula, era bem entediante
00:19:02momento a momento, mas ele não estava entediado, a vida dele não era entediante porque ele estava vivendo uma vida real.
00:19:09Mas muitas pessoas hoje que descobriram um jeito, checando a tela e vivendo online e
00:19:14vivendo a cultura da agitação e correria que foi projetada no Vale do Silício e em vários outros
00:19:20lugares ao redor do mundo, Hyderabad e onde quer que você queira, não ficar entediado momento a momento
00:19:26dá a elas as vidas mais entediantes possíveis. É o caso de que pessoas ambiciosas são particularmente
00:19:32suscetíveis, vulneráveis à falta de sentido? Então perguntando para um amigo, né? Claro, claro.
00:19:41Eu também, sou como uma versão sênior sua, cara, exceto que você não vai ser careca, é isso aí, eu
00:19:49vou ter que perder muito cabelo também, você vai ter que perder muito cabelo, eu sei, se eu tivesse seu cabelo
00:19:52eu seria o presidente dos Estados Unidos agora, acho que você seria. Sim e não, então um dos problemas
00:20:01que pessoas muito ambiciosas têm é que elas não sabem como viver consigo mesmas.
00:20:07Então, ambição, esforço, agitação, hum, é realmente uma maneira que as pessoas usam para se anestesiar porque
00:20:14elas ficam muito, muito desconfortáveis. Então, sabe, uma vez vou te dar um exemplo, uma vez eu estava conversando
00:20:17com um grande amigo meu, que viajava constantemente a trabalho, constantemente a trabalho, e a esposa dele estava só
00:20:23no pé dele, ele tinha filhos e ela dizia: "Eu sinto sua falta", e você sempre, todo ano,
00:20:30você me diz que este ano vai ser diferente. E eu percebi, conhecendo esse cara muito
00:20:35bem, o problema não era que o trabalho dele o fazia viajar demais, o problema era que ele não queria estar
00:20:41em casa, ele não queria estar em casa, ele queria se distrair porque a vida dele o estressava
00:20:48tanto. É assim que é ser um esforçado, é como ter essa vida incrivelmente caótica
00:20:55e você precisa se distrair o tempo todo, e às vezes sua ambição vai
00:20:59te distrair, às vezes seu sucesso vai te distrair, às vezes apenas sua necessidade
00:21:03avassaladora de ser especial ou de ser aplaudido pelos outros é sua maneira de se distrair de todas as coisas
00:21:09que estão realmente acontecendo, todas as tempestades e coisas dentro da sua cabeça, certo? E quando você tem um
00:21:15momento de baixa, aí você entra em pânico e é nessa hora que a tela aparece, ou, aliás, é nessa hora que álcool
00:21:20e drogas aparecem. Há dados muito interessantes da OCDE que mostram que pessoas ocupadas acima da média
00:21:25têm um risco acima da média para álcool e abuso de álcool. Então você não pensa
00:21:32em alguém que é um abusador de álcool, como um alcoólatra, como alguém que está na pior, sabe, um
00:21:36vagabundo, não, é mais provável que seja um banqueiro de investimento, é mais provável que seja um rico
00:21:42podcaster de sucesso, e a razão é porque esforçados bem-sucedidos se anestesiam com
00:21:48drogas e álcool, com pornografia, com telas, com qualquer coisa que faça com que você não
00:21:54"Não me deixem sozinho aqui, cara, eu não quero ficar sozinho aí dentro", que é o motivo pelo qual eles são esforçados
00:21:59em primeiro lugar. Com que frequência você acha que as pessoas estão buscando objetivos porque realmente os desejam
00:22:04versus porque elas querem aprovação? Então todos buscam objetivos, porque os seres humanos, o Homo sapiens, só obtêm
00:22:13satisfação em suas vidas quando estão fazendo progresso. É que satisfação é a alegria de uma
00:22:18realização, de fazer progresso em direção a uma realização com luta, é isso que
00:22:23a satisfação é, é por isso que os objetivos são incrivelmente importantes e a luta e a dor
00:22:27são incrivelmente importantes. É a isso que tudo se resume. Essas são as duas coisas para ensinar aos seus filhos,
00:22:32é ter objetivos, realizar coisas e lutar, e não ter medo da dor, essas são as coisas que você ensina
00:22:39aos seus filhos e eles terão muita satisfação. Satisfação é um dos macronutrientes da
00:22:42felicidade, com certeza. O problema com isso é que, se é alguém como você, altamente inteligente, super
00:22:48trabalhador, incrivelmente enérgico, então você pode realmente começar a se enganar pensando que
00:22:54não é sobre fazer o progresso, e a luta e a agitação e a correria da própria vida, é na verdade
00:23:00sobre "se eu finalmente conseguir aquilo, então vai ficar tudo bem", quando eu finalmente conseguir aquilo. Então você
00:23:06sabe, eu, eu trabalhei com atletas olímpicos e, e, é engraçado, porque eles costumam pensar
00:23:13que estão sozinhos em suas lutas, e você diz: "Quando você ganhou esse ouro, você ficou deprimido
00:23:18depois?" eles dirão: "Como você sabia?" tipo: "Porque é sempre todo outro medalhista de ouro, é
00:23:22literalmente chamado de síndrome do medalhista de ouro", é verdade, é chamado de medalhista de ouro
00:23:26e, e o que é, é tudo no meu campo, na ciência comportamental, é chamado de falácia da chegada, e a
00:23:30falácia da chegada é exatamente como: "Eu, eu, eu, eu tenho que chegar lá, e quando eu chegar lá, eu vou sentir aquela coisa". Agora, qual era a coisa
00:23:35que eu vou sentir? E isso volta à sua pergunta: "Vou sentir como se fosse digno, vou sentir como se fosse
00:23:41algo, vou sentir como se fosse especial, finalmente vou sentir como se fosse especial", e você não
00:23:48sente, e você não sente, e esse é o problema, essa é uma grande parte da maldição do esforçado. Você sabe o que é
00:23:53fascinante sobre a falácia da chegada? Ninguém nunca conseguiu torná-la popular, então o conceito
00:23:59sim, correto. Diga-me o livro mais conhecido sobre a falácia da chegada que a aponta
00:24:04exatamente, sim, eu sei. Então eu estava a caminho da Austrália, mandando mensagem para Mark Manson sobre isso, e eu estava
00:24:11explicando um dos problemas que eu estava tentando resolver com o programa, esse show ao vivo que eu estava
00:24:14preparando, e um deles é que uma boa parte dele é meio que sobre a falácia da
00:24:18chegada, é uma versão para maiores de 13 anos, porque estou ciente de que é cronicamente o tópico mais sem graça de se falar
00:24:23sobre, sim, e a resposta dele foi: "Boa sorte, já tentei falar sobre isso publicamente e toda vez
00:24:28não deu em nada". Eu sei, não é só que não é mimético, que as pessoas não querem falar sobre isso,
00:24:34não é só mimeticamente neutro, que as pessoas aceitam e talvez mencionem ou talvez não,
00:24:40é ativamente antimimético, as pessoas não querem ouvir e não vão contar para seus amigos sobre isso.
00:24:46É, não, eu sei, eu sei, parece que para as pessoas que ainda estão subindo, que é todo mundo, a vista
00:24:54do topo da montanha não é tão boa quanto você pensa que será, parece que você está sugando
00:24:58a gasolina do tanque de combustível delas, sim, enquanto elas ainda estão subindo, é como se você, como uma pessoa gorda,
00:25:03dissesse para alguém que está morrendo de fome: "Bem, comida não é tão boa de qualquer maneira", e é uma lição
00:25:09impossível de ensinar e a única maneira de aprender é chegando lá e porque a alternativa para
00:25:14isso, com a falácia da chegada, é que todas as pessoas bem-sucedidas na história foram
00:25:19induzidas a algum tipo de culto que puxa a escada depois que elas sobem, onde todos recebem o mesmo
00:25:25memorando, que é: "Então, eu sei que todos os problemas que você tinha, todos os seus vazios internos, seu
00:25:30sentimento de insuficiência, o peso nos ombros de quando você era criança, seu desejo desesperado
00:25:34por validação de humanos aleatórios na internet, eu sei que tudo isso foi resolvido quando você conseguiu
00:25:40a casa de 3.000 metros quadrados, mas precisamos dizer aos outros que não é o caso". Então você agora é
00:25:47parte desse grupo de elite de pessoas que estão tentando impedir todos os outros de tentar se esforçar
00:25:51para isso", sim. Então essa é a alternativa, ou será que é mais provável que esse seja apenas o sentimento que
00:25:57os medalhistas de ouro tiveram, e isso não quer dizer que seja todo mundo, mas parece ser um grupo bem
00:26:01grande, muito maior do que as pessoas que estão se esforçando pensariam que é, sim, sim. Então, há uma razão
00:26:07para ser antimimético, e isso é porque vai contra a mãe natureza, a mãe natureza quer que você
00:26:14seja enganado, a razão pela qual, a razão pela qual os antigos ingleses de algum lugar, alguma tribo anglo-saxônica
00:26:21de alguma coisa, alguma coisa, sim, a razão pela qual eles passaram seus genes é porque eles foram
00:26:26enganados pela mãe natureza, que eles foram enganados, que eles realmente perseguiram a falácia da chegada
00:26:32de novo, e de novo, e de novo, e de novo. Agora, a razão pela qual você não vai ficar satisfeito,
00:26:37a razão pela qual não pode ser satisfeito, é porque a mãe natureza precisa de você na caça, mas a única maneira
00:26:41de você permanecer na caça é com a promessa de que você finalmente vai chegar lá. Agora, há uma
00:26:45nota lateral a isso, há uma nota lateral metafísica a isso, a propósito, esta é uma espécie de, este é
00:26:50uma nota lateral, uma nota lateral que nos leva à dimensão transcendente, voltaremos
00:26:56à falácia da chegada em um segundo, mas você sabe, há um conjunto filosófico de argumentos para
00:27:01a existência de algo, que é que o desejo por algo é na verdade a prova da existência do
00:27:08seu objeto. Então, por exemplo, a prova de que a água existe é que sinto sede, a prova ou evidência de que comida
00:27:15existe é que sinto fome. Agora, eu quero felicidade ininterrupta, eu a quero e sinto que realmente posso
00:27:24consegui-la de alguma forma, mas eu não posso, eu não posso, mas filosoficamente isso é uma prova de que ela existe.
00:27:32Não aqui, isso é na verdade a prova de uma vida após a morte divina, na verdade é evidência de uma vida após a morte divina que
00:27:39você tem essa fome de felicidade ininterrupta, o que sugere que ela realmente existe, mas você não pode
00:27:45consegui-la nesta vida, talvez você possa consegui-la em outro lugar, é a isso que tudo se resume, e esta é uma
00:27:50das grandes provas na maioria das religiões, tanto abraâmicas quanto cármicas, para a existência do nirvana,
00:27:57céu, qualquer que seja. De qualquer forma, de volta a isso, a pergunta em mãos, por que a mãe natureza
00:28:04pregaria essa peça em nós? Porque, porque temos que continuar com fome, ela quer que continuemos com fome, então ela conectou
00:28:11um erro, ela conectou um erro, ela conectou algo que é um erro tão profundo que nós cometemos
00:28:17de novo, e de novo, e de novo, que mesmo quando as pessoas falam uma verdade manifesta em que as pessoas acreditam profundamente,
00:28:22elas ainda vão rejeitá-la. Lembro-me de quando David Brooks, sabe, o autor David Brooks, nós
00:28:26somos velhos amigos, não somos parentes, compartilhamos um sobrenome, é um sobrenome comum
00:28:31certo? E então, meu Brooks fugiu de Lancashire em 1630 para Massachusetts, um
00:28:38passo à frente do xerife do condado, mas o dele veio depois. De qualquer forma, David Brooks, ele disse, eu me lembro de anos
00:28:44e anos e anos e anos atrás, ele disse: "Sabe, ser o número um na lista de best-sellers do New York Times,
00:28:49realmente não é tão bom assim". Nós estávamos almoçando e eu disse: "Deixe-me tentar, deixe-me ver como é a sensação".
00:28:57certo? E, e esse foi exatamente o ponto que você levantou. Agora, Ryan Holiday também fala sobre isso, a
00:29:02primeira vez que ele teve um livro que foi número um na lista de best-sellers do New York Times, ele pensou:
00:29:05"Isso é ótimo", e na semana seguinte era algum idiota que tinha um livro estúpido em primeiro lugar, e ele percebeu o quanto
00:29:12aquilo realmente significava pouco, mas ele queria que o próximo também fosse o número um. Na verdade, é mais
00:29:18tirânico do que isso, porque se o seu próximo não chegar ao número um, agora você costumava ser ótimo
00:29:23e não há quase nada pior do que isso, sim, a única coisa pior do que nunca ter conseguido é ter
00:29:27caído, sim, sim, sim. Eu, eu quase, eu queria fazer um programa em um ponto onde eu falasse com um produtor
00:29:33sobre a ideia de um programa de TV, hum, chamado "Eu Costumava Ser Famoso", onde, sabe, como cientista comportamental, vou
00:29:39falar com pessoas que estão vivendo vidas relativamente comuns e costumavam ser famosas,
00:29:44algumas são felizes, outras não, algumas são viciadas, algumas são loucas, algumas são casadas normalmente, show fascinante,
00:29:49extremamente impopular, você sabe, tipo, simplesmente não foi feito, sim, mas se você, se você
00:29:56quer ter isso, é a história do azarão, certo, é de zero a herói, não de herói a zero,
00:30:01embora seja bem interessante quando você ouve sobre pessoas que estão vivendo, que são muito, muito
00:30:05mais felizes do que eram nos holofotes, sabe, quando as pessoas estão vivendo vidas comuns, hum, e,
00:30:11elas costumavam ser muito famosas e as pessoas dizem: "Oh, eu me lembro, ele era o fulano de tal na Família Partridge"
00:30:16ou algo assim, agora ele tem um casamento feliz e quatro filhos e, sabe, ele trabalha para uma
00:30:22empresa de caixas de papelão ou algo assim. Como as pessoas podem entender o significado que elas têm em suas vidas,
00:30:27quais são as grandes perguntas que você deve fazer? Sim, então, hum, há três grandes perguntas de "por que" que
00:30:34constituem o significado, e isso na verdade vem do trabalho de Michael Steger, que é um psicólogo social realmente bom
00:30:40no Colorado, e ele, ele tem as três partes, os três elementos do significado, que
00:30:49são chamados de coerência, propósito e significado, e há três perguntas de "por que". Número um é:
00:30:55você tem que ter uma resposta para a pergunta: "Por que as coisas estão acontecendo da maneira que estão na minha vida?"
00:30:58sabe, as coisas estão acontecendo ao meu redor o tempo todo, por quê? Parte do significado é ter uma resposta para
00:31:03isso. Talvez essa seja, talvez essa seja sua resposta religiosa, como "por causa da mente de Deus", talvez essa seja sua
00:31:08resposta científica, "porque essas são as leis do universo", talvez você seja um teórico da conspiração
00:31:12e diga: "Porque pessoas poderosas estão fazendo essas coisas". Teorias da conspiração não são nada mais do que
00:31:17clamar por uma resposta para a questão da coerência, que é um problema de significado, você sabe. Então, se você
00:31:22tem um parente que está descendo pela toca do coelho nas teorias da conspiração mais loucas, não, você não
00:31:27jogue dados na cara deles e diga: "Seu idiota", esse é o caminho errado para abordar isso, eles estão tendo
00:31:31uma crise de significado, eles estão tendo uma crise de felicidade, é a razão pela qual estão fazendo isso em primeiro lugar.
00:31:35Então coerência, número um, você sabe por que as coisas acontecem da maneira que acontecem. Segundo, por que estou fazendo o que estou
00:31:40fazendo? Isso é propósito. Propósito e significado não são a mesma coisa, propósito é objetivos e direção, então você pode
00:31:47fazer progresso. Então, por que estou fazendo o que estou fazendo? Se a resposta é "eu não sei", então você não pode fazer
00:31:51progresso, porque estamos apenas andando em círculos, você é apenas um navio de cruzeiro, apenas meio que aleatoriamente
00:31:56indo em círculos e em círculos e em círculos, é a razão pela qual acho cruzeiros incrivelmente deprimentes,
00:32:00eles não vão para lugar nenhum, certo? Eu sou um indivíduo teleológico como você, eu quero um objetivo, certo, e isso é
00:32:07propósito. E então, na, na, na pesquisa, sabe, as coisas de Sonja Lyubomirsky, você a teve no
00:32:13programa? Ela vem na próxima semana ou na outra, super boa, sim, ela é incrível, e ela está na UC Riverside
00:32:18e ela faz esse trabalho sobre objetivos, e você dará aos alunos objetivos aleatórios, como "você está tirando um B-
00:32:24em física, vai ser B+ este semestre", apenas com esse objetivo eles ficam mais felizes, eles ficam
00:32:30mais direcionados, a vida parece melhor porque eles têm mais significado na vida, é a isso que tudo se resume,
00:32:34mesmo objetivos arbitrários funcionam melhor, ter objetivos significativos, e por último, mas não menos importante, é a significância, e
00:32:39isso é: "Minha vida importa", sabe, minha vida importa para alguém, sabe, para meu cachorro, para minha esposa, para Deus, para meus
00:32:48filhos, e então essa é a pergunta do amor, e todas essas coisas estão completamente ausentes na cultura moderna para
00:32:53tantas pessoas. Sabe, por que as coisas acontecem da maneira que acontecem? É apenas aleatório, eu não sei.
00:32:58Por que estou fazendo o que estou fazendo? Eu não tenho ideia, eu me levanto e rolo a tela, eu me levanto e surfo, eu me levanto e
00:33:04entro em uma reunião de Zoom para uma empresa com a qual eu realmente não me importo, e, e, sabe, qual é a
00:33:09significância da minha vida? Por que minha vida importa? Eu não acho que importe, e essas são as três
00:33:15coisas para realmente manter em mente. Antes de continuarmos, a maioria das pessoas na casa dos 30 anos ainda está treinando pesado,
00:33:20sua proteína está equilibrada, eles dormem melhor do que na casa dos 20 anos, a disciplina não é o problema,
00:33:25mas a recuperação parece um pouco diferente, os ganhos de força demoram um pouco mais, a margem de erro
00:33:31começa a diminuir, e é por isso que sou um grande fã de Timeline. Veja, as mitocôndrias são os produtores de energia
00:33:37dentro das suas células musculares, à medida que elas enfraquecem com a idade, sua capacidade de gerar energia e se recuperar
00:33:43efetivamente muda, mesmo se seus hábitos permanecerem fortes. MitoPure da Timeline contém a única
00:33:49forma clinicamente validada de urolitina A usada em testes em humanos, promove a mitofagia, que é o processo natural do seu corpo
00:33:54para eliminar mitocôndrias danificadas e renovar as saudáveis. Em estudos, isso apoiou a
00:34:00função mitocondrial e a força muscular em adultos mais velhos, não se trata de se esforçar mais, trata-se de
00:34:04realmente apoiar a maquinaria celular por baixo do seu treinamento. Se você se preocupa em permanecer forte nos seus
00:34:1030, 40, 50 anos e além, isso é fundamental. O melhor de tudo é que há uma garantia de devolução de 30 dias, além de frete
00:34:17gratuito nos EUA, e eles enviam internacionalmente, e agora você pode obter até 20% de desconto indo
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00:34:26MODERNWISDOM no checkout, isso é [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) e MODERNWISDOM no checkout.
00:34:33O que acontece psicologicamente quando a vida parece aleatória? Quando a vida parece aleatória, então parece que qualquer coisa
00:34:39pode acontecer a qualquer momento e não há controle, não há alavancas que você possa realmente puxar,
00:34:44então você não é um jogador ativo na sua própria vida quando não há coerência, quando você não vê um
00:34:49padrão, é um grande problema. Sabe, quando você, quando você aprende a dirigir, quantos anos você tem que ter
00:34:54no Reino Unido? 17, ok, e quando você começa, sabe, você tem muita confiança, mas quando você está
00:35:01olhando para o trânsito e tudo, e é como se, é como o caos, incrivelmente intimidador. Eu aprendi a dirigir
00:35:06em um Mini, que é uma maneira muito britânica de fazer isso, mas é incrivelmente aterrorizante, tipo, metade da altura de
00:35:10todo mundo, sim. E você sabe, qualquer sistema em que você esteja que não pareça fazer sentido,
00:35:16isso tende a parecer realmente, realmente sem sentido, porque você não sabe o que
00:35:21você pode realmente fazer para ter algum senso de agência, não há senso de agência quando não há coerência,
00:35:26é a isso que tudo se resume. Então, por exemplo, se você acredita que as coisas acontecem da maneira que acontecem porque
00:35:32é isso que Deus quer, então você vai tentar puxar essa alavanca, você vai orar, por exemplo,
00:35:36você não tem um relacionamento com Deus. Se você acredita que é por causa das leis da ciência, você
00:35:39vai aprender mais sobre a ciência e vai realmente entrar nessa dimensão em particular. Então,
00:35:44por exemplo, eu sou um cientista comportamental, eu realmente acredito na ciência, eu realmente acredito que ela apenas
00:35:48dá a você quantidades incríveis de poder, meu trabalho é explicar a ciência e explicar como as pessoas
00:35:53podem interagir com a ciência, é um jogo de coerência pura, é a isso que tudo se resume. E se for tudo sobre
00:35:59teorias da conspiração, então eu vou ficar online e, sabe, compartilhá-las com meus amigos. Então, é por isso
00:36:04que a coerência realmente importa, para que você possa ter agência sobre sua vida. E por que as pessoas sem direção
00:36:09são tão psicologicamente frágeis? Elas são frágeis porque não sabem realmente em qual
00:36:13direção estão indo, o que significa que não podem fazer progresso. Agora, lembre-se, toda essa ideia de que
00:36:18a felicidade vem de fazer progresso em direção a um objetivo, e há toneladas de exemplos realmente interessantes
00:36:22disso. A literatura sobre perda de peso é super interessante, então as dietas são todas eficazes
00:36:29e todas são fracassos catastróficos, é a isso que tudo se resume. Eficazes na medida em que quase
00:36:34qualquer dieta fará você perder peso, mas elas têm entre uma taxa de fracasso de 80% e 95% após um ano,
00:36:40significando que você ganha todo o peso de volta e um pouco mais, é uma indústria estranha, é tipo uma indústria de 40 bilhões
00:36:45de conselhos nutricionais, é uma loucura, sabe,
00:36:51nove em cada dez vezes eles falham. Hum, agora, por que eles têm sucesso?
00:36:58Economicamente, é porque temporariamente eles fazem você progredir, mas acabam falhando porque, quando você atinge
00:37:05seu objetivo, seu peso ideal, a recompensa é nunca mais poder comer o que você gosta
00:37:10pelo resto da sua vida. Parabéns. E então você tem a falácia da chegada, é a isso que se resume.
00:37:17Então, o que você quer na vida é algo onde você possa fazer um progresso constante.
00:37:20Eu quero ser, eu quero ser um pai melhor, eu quero ser uma pessoa melhor, eu quero criar mais valor com meu trabalho.
00:37:26E isso, não há fim para isso. Eu não posso simplesmente dizer: “É, bem, eu me tornei o melhor pai que eu poderia ser, então está tudo bem”.
00:37:32Não, eu sempre posso trabalhar para ser um marido melhor, sempre posso trabalhar para ser um amigo melhor,
00:37:35sempre posso trabalhar para ser um cidadão melhor, sempre posso trabalhar para amar mais meu país,
00:37:40sempre posso trabalhar para realmente fazer algo mais importante no meu trabalho e alcançar mais pessoas
00:37:46com os objetivos morais que eu tenho. E é isso que eu preciso, preciso de objetivos que eu nunca possa alcançar. Acho que a coisa confusa é que, se o significado
00:37:55é sobre ser valioso para os outros e não ser famoso, por que as pessoas modernas confundem as duas coisas?
00:38:01Parte da razão é porque, hum, o que os ambiciosos, eles entram em... há na verdade uma patologia
00:38:08que está no meio disso. Então, o que você descobre é que certas pessoas, deixe-me voltar um pouco,
00:38:16eu trabalho, sou uma espécie de “sussurrador de ambiciosos” no meu trabalho. Eu me especializo em pessoas que fazem coisas incríveis,
00:38:22certo? E isso é só porque é divertido, embora seja, mas porque esse é o tipo de livro que eu escrevo.
00:38:27Você sabe, pessoas que fazem coisas incríveis e ainda assim não têm vidas perfeitas, essa é minha área de pesquisa.
00:38:32Na verdade, elas têm uma infância em comum, e é mais ou menos assim, você sabe,
00:38:39super ambiciosos que nunca estão satisfeitos e lutam; geralmente, eles descobriram que só recebiam
00:38:46atenção e afeto dos pais quando faziam algo, quando tiravam boas notas, quando eram o arremessador
00:38:52do time de beisebol, quando eram o primeiro violino da orquestra, quando, certo, quando
00:38:57eles, você sabe, montavam uma banca de limonada e ganhavam mais dinheiro do que qualquer um achava possível, seja o que fosse,
00:39:01certo? E seus pais, muitas vezes seus pais são imigrantes ou vieram da pobreza, e eles
00:39:06recompensam seus filhos quando eles fazem algo, pensando que estão instalando sucesso e felicidade
00:39:12para seus filhos. O que eles estão dizendo aos filhos é que o amor é conquistado, eles estão ensinando aos filhos que
00:39:16o amor se conquista. E as crianças aprenderão isso, e quando seu cérebro é sinapticamente plástico, você
00:39:21vai aprender essa lição. E então você passará a vida tentando conquistar o amor repetidas vezes,
00:39:26de novo e de novo. Você vai procurar, se você for um homem, mulheres que te fazem conquistar o amor delas, certo?
00:39:33E você passará seu casamento tentando trazer cada vez mais dinheiro, por exemplo.
00:39:37Mulheres tentarão se manter jovens para sempre tentando conquistar o amor do marido. Você descobrirá que elas
00:39:42vão se cercar de bajuladores e pessoas que dizem sim, que são como amigos falsos que fazem você,
00:39:48essas pessoas conquistarem o amor delas com presentes, favores e luxos, e você vai se cercar de
00:39:55pessoas porque você acredita que o amor é realmente conquistado. Bem, a verdade é que isso é um erro.
00:39:59O amor verdadeiro não se conquista, é um presente gratuito, livremente dado, é uma graça. Qualquer um que faz você conquistar o amor deles
00:40:05não te ama, é isso que acontece. Mas eles não aprendem isso porque isso é, na verdade, o que
00:40:10eles desenvolveram ao longo de suas vidas e...
00:40:16eles se tornam viciados em sucesso, viciados em vencer, procurando pela especialidade, e na
00:40:22economia moderna, quando você pode espalhar isso da sua família para a comunidade, para sua igreja,
00:40:29para sua cidade, para o mundo inteiro na internet, então você vai procurar a adoração
00:40:36de estranhos, porque é o melhor pico de dopamina que você pode conseguir, e a vida vai parecer
00:40:40cinza se você não obtiver isso. Então, essa é uma patologia que as pessoas têm, e quanto mais talentoso
00:40:45você é, mais perigo você corre. Uma das minhas ideias favoritas suas é essa diferença entre ser especial
00:40:51e a felicidade. É tão bom quando você vê isso, é algo que você meio que não consegue mais ver.
00:40:56É, e é... muitas pessoas que estão, você sabe, assistem e ouvem a sabedoria moderna
00:41:01porque elas querem uma vantagem, você sabe, é bom, é um bom entretenimento, eu sou fã.
00:41:07Há muito tempo, desde que te conheci. É, mas é um material prático para as pessoas. Bem, eu estou, eu estou ativamente
00:41:13criando menos material prático, sim, o que é uma mudança interessante no momento. Acho que há
00:41:18um novo termo circulando que talvez você ainda não tenha visto, chamado “grind slop”. E “grind slop”
00:41:23é, tipo, seus sentimentos, apenas trabalhe mais, realização, progresso e otimização a qualquer
00:41:31custo, sim, e acho que as pessoas estão sentindo muita fadiga, eu senti isso por um tempo
00:41:35e sabe, se eu voltar e olhar para o que eu estava falando há dois anos ou 18 meses, muito
00:41:43disso era: vou tentar sentir meus sentimentos um pouco mais, vou tentar ver se existe
00:41:46algo um pouco mais profundo, vou tentar me divertir um pouco mais, não vou otimizar por
00:41:49resultados às custas da experiência, e isso realmente chegou a um ponto crítico, eu acho, para muitas
00:41:55pessoas. Acho que isso é piorado pela IA. Acho que se você pode ter um oráculo no seu bolso, que você
00:42:00sempre teve, mas agora um oráculo que fala com você pessoalmente e sabe exatamente tudo o que você
00:42:04precisa e de certa forma lhe dá essa versão muito curada, idiossincrática e personalizada do que
00:42:09é que você quer, em um formato de chat, é quase como se você estivesse falando com seu melhor amigo que, por acaso, é
00:42:12Deus. As pessoas estão com sobrecarga de informação e o que eu não acho que elas necessariamente precisam de mais
00:42:21é apenas receber, como se você tivesse foie gras feito, sim,
00:42:25apenas sendo alimentado à força com aquela coisa de alta densidade e alta velocidade, sim, e eu acho que, pelo menos
00:42:32para mim, o que estou achando que gosto bastante é: eu tirei algo disso, sim, e me diverti,
00:42:37sim, em oposição a otimizar para, sabe, você pensa em formato curto ou Blinkist ou Spark
00:42:43Notes, ou sabe, qualquer que fosse o seu serviço de resumo de livros favorito, tipo, o que é isso que você está
00:42:51fazendo? Você está tipo tentando chegar ao resultado, sim, não, você está tentando marcar pontos no placar,
00:42:55você está tentando marcar pontos no placar, sim, não, e eu não consigo me lembrar, isso foi uma
00:43:00tangente de algo do original, eu dizendo que, se significado é sobre
00:43:05ser valioso para os outros, sim, e não sobre ser famoso, como as pessoas podem confundir essas duas coisas? Ah, sim,
00:43:10e então especialidade e felicidade, certo, sim, então especialidade e felicidade é realmente muito
00:43:14interessante, porque a ideia de, quero dizer, eu literalmente ouço pessoas dizerem: olhe, qualquer perdedor pode ter uma família,
00:43:21sabe, qualquer perdedor pode ter um emprego comum e sustentar sua esposa e filhos, mas nem todo mundo
00:43:28pode abrir uma empresa, nem todo mundo pode ser CEO, nem todo mundo pode ter um podcast famoso, nem todo mundo
00:43:34pode fazer essas coisas, e, em outras palavras, eles estão dizendo: eu sei o que me faria feliz e vou
00:43:39abrir mão dessa felicidade pelo que acho que é uma felicidade além dela, que é a especialidade, e isso
00:43:47sempre levará à ruína, sempre leva. Quero dizer, repetidas vezes, eu falo sobre minha idade,
00:43:53falei sobre pessoas que são mais velhas que eu, quero dizer, é como essa coisa clássica, é um
00:43:58amigo que é, hum, 25 anos mais velho agora, um ícone nas finanças, um absoluto ícone das finanças, e eu disse,
00:44:08quando eu disse: quantos anos você tinha quando percebeu que ia ser rico? Ele disse: 32. Ele sabia quando tinha
00:44:1432 anos, ele disse: é como, sabe, eu realmente deixei este banco e realmente fui e
00:44:19abri minha própria empresa, e estava começando a ganhar dinheiro, e ainda não éramos ricos, mas percebi que
00:44:24eu ia ser rico. E eu disse: ele deve ter pensado como é que vai ser ser rico, como é que vai ser
00:44:27ser rico, o que vai acontecer? Ele disse: sim, ele não é um cara muito materialista, não tem um
00:44:31barco, não tem 15 casas, não tem nada disso, ele é muito, muito rico, não Scott
00:44:35Galloway, meu sósia, sabe, eu deveria ir, eu deveria, eu disse ao Scott outro dia,
00:44:44porque estávamos fazendo algo juntos, e eu disse: sabe, deveríamos sair em turnê juntos com Stanley
00:44:48Tucci e, não, e colocar cada um de vocês sob um copo vermelho grande, é isso aí, é como, sabe,
00:44:56three-card monte ou algo assim, é tipo, qual deles você consegue, qual você pegou, careca?
00:45:03E então eu, e ele disse, e eu disse: então o que você pensou quando você ficou rico, como a vida ia
00:45:08ser melhor? Como você realmente pensou que a vida ia ser melhor? Porque isso é interessante
00:45:12para mim, como um cientista comportamental, quero dizer, isso é, isso é profundo, e ele pensou um pouco, ele disse:
00:45:17eu pensei que, quando eu ficasse rico, minha esposa me amaria, realmente me amaria. E eu disse: então o que aconteceu?
00:45:26E ele disse: ela não amou.
00:45:31Eu apenas encarei ele, e foi esse momento de pathos, certo? Foi esse momento, é tipo, isso,
00:45:38o que é pathos? Esse momento de profunda compreensão e sentimento, certo, e é quase como se, quando
00:45:45ele, ele nunca tinha dito isso antes, quando ele articulou, ele entendeu pela primeira vez.
00:45:50Você acha que ele escolheu uma esposa que era o tipo de pessoa cujo amor precisava ser conquistado? Claro,
00:45:55bem, claro, porque, sabe, se você acredita que o amor é conquistado, você vai se cercar
00:45:59de pessoas que fazem você conquistar o amor delas, sim, sempre, você tem causa e efeito
00:46:03acontecendo. Claro, eu tenho essa frase de um ensaio que escrevi recentemente: o que você é elogiado em público,
00:46:08o que você é elogiado em público, você pagará em privado, legal, me dê um exemplo.
00:46:15sua resiliência psicológica, sabe, na sala de reuniões, as pessoas chamam de força, chamam de assertividade,
00:46:24antifragilidade, sim, mas em volta da mesa da cozinha, faz você suportar um relacionamento que você
00:46:28deveria ter deixado há muito, muito tempo, hum, faz você ficar impenetrável às necessidades reais,
00:46:34psicológicas e emocionais que seu cônjuge precisa. Tive um Navy SEAL aqui, Andy Stump, e ele disse,
00:46:39sabe, eu me construí, tipo, minha carreira inteira foi baseada em ser uma pessoa que não desiste,
00:46:45tudo bem, e isso me fez ficar em um casamento que foi tóxico por 10 anos a mais do que eu deveria.
00:46:49suas forças são suas fraquezas, mas suas fraquezas são suas forças, o que isso significa?
00:46:56você me diz, você usou um “uno reverse” em mim com um limerick que eu não entendo, mas,
00:47:04quero dizer, pense, o Charada sentado à minha frente aqui, sim, eu sou um vilão do Batman, correto, o cara careca, o careca,
00:47:12hum, o, qual é a sua maior fraqueza? Incerteza, aham, como você transformou isso em uma
00:47:24das suas maiores forças? No que você faz, prestando atenção em cada permutação diferente de como
00:47:28as coisas podem acontecer para garantir que o plano esteja no lugar, hipervigilância, atenção
00:47:36galacticamente irracional aos detalhes, exatamente, qual é a sua próxima maior fraqueza no mesmo tipo de circuito?
00:47:43esse excesso de pensamento, aham, você teme o fracasso, certo? Você teme a vergonha mais do que o fracasso, como
00:47:52seu medo da vergonha, e tipo, eu não estou divulgando nada para nossos amigos, ninguém, ninguém está
00:47:58surpreso, sim, ninguém está surpreso aqui, não é nada que eu não tenha dito no palco na frente de milhares
00:48:03de pessoas com lágrimas nos olhos, é como a parte do programa do menino envergonhado, sim, exatamente, sim, hum,
00:48:09então, então, como, ela tem um medo da vergonha, que aliás, é muito comum para quem trabalha duro
00:48:14o suficiente para que você não precise sentir isso, sim, você sabe, superando as expectativas,
00:48:19sim, a ponto de ninguém jamais pensar que isso seria algo vergonhoso, certo,
00:48:25mas isso faz com que você, novamente, o que você é elogiado em público, você paga em privado, isso significa
00:48:29que você tem, hum, se abrir sobre como você se sente, especialmente sobre fraquezas e vulnerabilidades,
00:48:35isso é difícil, é difícil fazer porque você pensa, bem, eu deveria ter tudo sob controle, a razão pela qual
00:48:41o mundo me deu o amor que deu é por causa da minha competência, e aqui está em exibição,
00:48:46e eu, e então você diz, eu preciso, e há um buraco nesta armadura e eu preciso mostrá-lo a
00:48:52alguém, e o mapa que eu tenho da realidade do mundo real é transportado para
00:49:02o mundo relacional, sim, e isso é muito, muito difícil, essa é uma coisa difícil de, o que
00:49:08parece ser o Batman e o Robin para muitas pessoas, desculpe, parece ser Batman e Bruce
00:49:12Wayne para muitas pessoas, sabe, parece que você tem uma vida lá fora, certo, e então, quando
00:49:19você chega em casa, você pode escolher manter a máscara, mas tirá-la significa que você tem que começar
00:49:25a viver essa vida dupla onde você precisa não sentir as coisas que você sente em privado quando você está
00:49:30em público e não usar as táticas que você tem publicamente quando você está em privado, certo, certo, e isso
00:49:36na verdade pode ser muito desconcertante e pode ser altamente prejudicial para relacionamentos pessoais,
00:49:39e essa é uma das razões pelas quais você descobre que quando as pessoas começam a ficar muito famosas, elas ficam
00:49:43muito mais à vontade na frente de mil pessoas do que na frente de uma pessoa,
00:49:47porque na verdade elas têm que usar o conjunto diferente de habilidades sociais que têm, elas têm a capacidade teatral
00:49:51na frente de mil pessoas, mas quando estão realmente falando com a mãe ou, sabe, uma namorada de verdade,
00:49:56a vida fica muito arriscada muito rápido, certo, é o que acontece, mas, mas o que
00:50:02você colocou o dedo é que, olhe, você vai pagar em privado pelo que você é aplaudido em público,
00:50:09mas você também, sabe, o que você está pagando em privado é a fonte da sua força em público,
00:50:14e o que isso significa é que você não deveria apenas tentar, você não deveria apenas ser grato por
00:50:19o que estão aplaudindo você em público, pelo contrário, você deveria estar de joelhos, grato
00:50:23pelas fraquezas que você tem também, e essa é, essa é a jogada de mestre, é nisso que
00:50:30tudo se resume, é assim que finalmente aprendemos a nos gerenciar, é reconhecendo que
00:50:35temos essas fragilidades, que temos essas fraquezas, que temos, sabe, pés de barro, e nós
00:50:41dizemos obrigado, obrigado, obrigado por essa fraqueza porque, na verdade, essa é a fonte da minha
00:50:45força, sim, a maioria das coisas das quais você tem mais vergonha são apenas o lado escuro de algo
00:50:50brilhante de que você realmente se orgulha, sim, e sabe, se você tem uma espada, a maioria das espadas são de gume duplo,
00:50:55e às vezes ela corta você no movimento de volta, sim, isso não significa que você jogue a espada fora,
00:50:59sim, apenas significa que você aprende como segurá-la corretamente, sim, e então a jogada de mestre é ser
00:51:03grato pelo ferimento, pelo ferimento em si, é muito interessante porque, na verdade, o que você descobre
00:51:07em muita filosofia oriental é que, sabe, temos uma tendência a ser muito estoicos sobre a maneira como
00:51:11falamos sobre problemas e sofrimento e fraqueza em nossa vida, para dizer, eu vou suportar isso, eu vou, eu
00:51:17aceito isso, eu aceito isso, mas não é o suficiente aceitar, você precisa amar isso, isso é muito, isso,
00:51:22que, que, que finalmente é o que te torna totalmente humano, é realmente amar isso e aceitar
00:51:29isso como a vontade divina, essa é a maneira como as coisas vão ser, e porque está acontecendo, isso é o que eu quero,
00:51:35eu, meu querer, o que eu quero é o que está acontecendo, meio que axiomaticamente, percebo que é meio
00:51:41filosófico à sua maneira, mas finalmente, acho que é isso que precisamos para chegar onde precisamos chegar em nossas vidas,
00:51:46é, é reconhecer que existem tanto forças quanto fraquezas que nós realmente temos e nós deveríamos
00:51:50ser tão gratos por nossas fraquezas quanto somos por nossas forças, você pode não acreditar em mim, mas isso
00:51:57é como parece a otimização máxima do sono, não estou falando sobre a camisola, isso é apenas para apelo
00:52:01sexual, estou falando sobre o meu Eight Sleep, o Eight Sleep Pod 5 vem com uma capa inteligente, você joga no
00:52:06seu colchão que resfria ou aquece ativamente cada lado da cama em até 20 graus, e agora eles adicionaram
00:52:11o primeiro edredom e fronha com regulação de temperatura do mundo, então você tem cobertura de 360 graus para um descanso
00:52:17profundo e ininterrupto, é como ser Walt Disney sem a câmara criogênica,
00:52:22e o melhor de tudo, o recurso de piloto automático deles aprende seus padrões de sono e faz ajustes para
00:52:26melhorar seu sono em tempo real, ele até detecta quando você está roncando e levanta sua cabeça alguns centímetros
00:52:30para ajudar você a respirar melhor, é por isso que o Eight Sleep foi clinicamente comprovado para adicionar até uma hora de
00:52:35sono de qualidade por noite, eles têm um período de teste de 30 dias para que você possa comprar e dormir nele por 29 noites, se
00:52:39você não gostar, eles devolverão seu dinheiro, além disso eles enviam internacionalmente, agora você pode obter
00:52:44até 350 de desconto no Pod 5 indo ao link na descrição abaixo ou indo para eightsleep.com
00:52:49modern wisdom e usando o código modern wisdom no checkout, isso é eightsleep.com
00:52:54modern wisdom e modern wisdom no checkout, eu tive essa ideia, o erro de atribuição parental, como o
00:53:02erro fundamental de atribuição que somos frequentemente preparados para, especialmente no mundo moderno, certo, hum,
00:53:07culpar nossos pais por coisas é basicamente um rito de passagem, certo, na psicologia moderna e
00:53:12na cultura de terapia moderna, sim, mas se não estamos preparados para colocar nossas forças aos pés de nossos
00:53:16pais, então talvez não devêssemos ser tão rápidos em chamá-los de vilões pelo que há de errado conosco, então,
00:53:21sabe, você diz que seu desejo de trabalhar duro é porque você nunca recebeu amor livremente em casa, mas
00:53:27não é essa também a mesma coisa que te tornou tão determinado e ambicioso, certo? Você diz que sua hipervigilância
00:53:32foi trazida porque as pessoas não observaram suas necessidades antes das delas,
00:53:37não é essa também a mesma razão pela qual você está tão preocupado em garantir que o bem-estar de todo mundo
00:53:41seja colocado antes do seu? Todas essas coisas, elas não são nem dois lados da mesma moeda, é apenas uma
00:53:47peça única de metal, certo, essa coisa existe, está entrelaçada em tudo, certo, certo, e, bem,
00:53:53você, o que você está fazendo agora é ser muito subversivo porque o que você está fazendo é
00:53:56subverter a cultura de queixa e, na qual, você é muito bom nisso a essa altura,
00:54:01eu notei que as pessoas ficaram muito bravas quando eu falei sobre isso, sim, você não gostou, bem,
00:54:05o ponto todo é que, sabe, as pessoas mais infelizes são pessoas cuja identidade gira em torno
00:54:11da queixa e da vitimização, e isso, aliás, é uma das maneiras pelas quais as pessoas em posições de relativa
00:54:17autoridade cultural e poder mantêm você subjugado, a maneira que eu acho que um baby boomer como eu, tecnicamente,
00:54:23no último ano do baby boom, pode recrutar guerreiros culturais que são da Geração Z para o meu movimento, é
00:54:29convencendo-os de que são vítimas e que deveriam estar ressentidos sobre como o mundo os trata, sobre como as pessoas mais velhas
00:54:34os tratam, sobre como a cultura trata, foi mais fácil antes de você, então não há sentido em tentar agora, sim,
00:54:39bem, ou você deveria estar muito bravo com isso, você deveria estar, sabe, carregando um
00:54:44cartaz nas ruas, aplique seus esforços em reclamar sobre o problema, sim, sim, vá destruir a Starbucks,
00:54:49sim, sim, sim, sim, sim, sim, sim, então parece que muito do que você está colocando aos pés
00:54:55aqui, o problema é em grande parte a tecnologia, que esse é um dos maiores impulsionadores, é justo,
00:55:00essa é a ponta da lança, na verdade é, é uma, a tecnologia é uma manifestação da maneira
00:55:04pela qual a cultura da engenharia nos deu esse cientificismo, essa presunção de que todo problema é um
00:55:11problema complicado que pode ser resolvido, ao contrário dos problemas mais importantes que não podem ser resolvidos,
00:55:16eles só podem ser vividos e compreendidos, que uma abordagem mais humana sobre o que estamos falando
00:55:21é que existem muitos problemas complicados que podemos resolver, mas os mais importantes são
00:55:24aqueles que não podemos resolver, e é isso que, propriamente... é interessante porque é isso que a maioria dos
00:55:29professores budistas dirão, que o erro do Ocidente foi o cientificismo que dizia
00:55:35que tudo é um problema complicado solúvel, enquanto o que precisamos é de um equilíbrio entre complexo
00:55:40e complicado; os problemas complexos do hemisfério direito e os problemas complicados do
00:55:45hemisfério esquerdo, e eles existem em um sistema, e há muitas coisas que não deveríamos tentar resolver
00:55:50porque não podemos; deveríamos conviver com elas, deveríamos entendê-las, deveríamos deixá-las como permanentes
00:55:55mistérios que na verdade dão sabor à nossa vida. Mas a verdade é que, especialmente nos últimos 25 anos,
00:56:02na era do hiperdesenvolvimento da tecnologia, isso é uma expressão da ideia de que "não, não, nós vamos
00:56:09chegar à singularidade, cara. Nós vamos viver para sempre, nós realmente vamos conseguir descobrir como
00:56:14fazer o upload dos nossos cérebros. Nós seremos capazes de resolver qualquer problema com qualquer aplicativo ou geringonça, ou
00:56:23suplemento, ou o que quer que seja, que teremos a perspicácia científica para resolver tudo
00:56:28que é, na verdade, um problema em nossas vidas". E isso é simplesmente axiomaticamente errado. E como eu sei
00:56:35disso? Porque estamos resolvendo mais e mais desses problemas e estamos ficando menos e menos
00:56:39felizes. É o mesmo tipo de coisa dizer, por exemplo, que se tivéssemos terapeutas suficientes, não teríamos mais
00:56:44nenhuma depressão. Bem, a depressão triplicou e o número de terapeutas triplicou. Então, o que está acontecendo
00:56:50aqui? Obviamente, há um problema de causa e efeito e uma falha em nossa lógica. Eu me pergunto se isso é parte de
00:56:59por que as pessoas estão se sentindo exaustas; elas têm fadiga de desenvolvimento pessoal, sim, essa
00:57:04permanente pergunta do "porquê", permanentemente tentando otimizar tudo, torna-se exaustivo; o tipo de
00:57:12custo que você paga ao tentar otimizar tudo é pior do que ser subotimizado. Sim, o processo
00:57:20de tentar ser perfeito vai te matar mais rápido do que as imperfeições, e sim, tudo isso
00:57:25junto é como: "Cara, já tenho coisas demais no meu prato. Preciso de mais lição de casa?"
00:57:30Certo, certo. Em vez de "oh, estou tentando, estou tentando, estou tentando, e estou tentando com força, e
00:57:38isso é muito bom". E você sabe, não há nada de errado com essas grandes perguntas sobre o "porquê".
00:57:42O problema é ter essas grandes perguntas sobre o "porquê" e acreditar que, se você assistir vídeos na internet
00:57:45o suficiente e tomar suplementos o suficiente, você será capaz de responder a essas coisas. E esta é uma
00:57:49das... esta é uma grande diferença geracional que realmente encontramos. Então, toda escola filosófica
00:57:55de nota e de mérito tem algo que os gregos antigos chamavam de aporia, que é sentar em um estado de
00:58:02perplexidade diante de perguntas que não podem ser respondidas. O Zen Budismo baseia-se em koans. Koans são enigmas;
00:58:09"qual é o som de uma mão batendo palma?" É uma estranha pergunta sem resposta que você deve
00:58:14ponderar, e na ponderação você ganha um certo tipo de conhecimento complexo que sabemos
00:58:19ser processado dominantemente no hemisfério direito do cérebro, certo? Uma grande diferença geracional
00:58:26é que o que está faltando em muitas dessas vidas hoje é que, à noite, com
00:58:31seus amigos, eles não estão tendo essas conversas filosóficas sobre grandes perguntas que não podem ser
00:58:36respondidas. Isso era o que você fazia, certo? Às 23h30, depois de voltar de uma festa com seus amigos
00:58:42na faculdade em 1985, tipo: "Não sei, cara, você acha que Deus existe?" Certo? É tipo: "Nossa, cara". E
00:58:51agora é tipo... Então, paramos de fazer aquela única coisa. Não há nada de errado com grandes perguntas sobre o "porquê".
00:58:58O problema é que ou só fazemos perguntas que podem ser respondidas pelo Google ou pelo ChatGPT, ou
00:59:05acreditamos que se tivermos conhecimento científico suficiente, essas perguntas podem ser respondidas. Ambas são
00:59:09um grande, grande erro; são um grande erro filosoficamente, mas também são um erro
00:59:13neurobiologicamente. Estranho, não é? Porque a promessa da tecnologia moderna, da cultura, da ciência, sendo
00:59:21capaz de responder a muitas perguntas e consertar muitos dos problemas que anteriormente eram... mortalidade infantil
00:59:26e cortes. Você sabe como Ignaz Semmelweis morreu? Não, mano, isso é fantástico, me conta.
00:59:35Então, o cara que descobriu... descobriu a teoria germinativa das doenças. Ele descobre que a febre puerperal está sendo transmitida de
00:59:40cadáveres para bebês recém-nascidos porque os médicos não estavam lavando as mãos. Ele implora aos
00:59:45seus colegas para adotarem a lavagem das mãos, ele é ridicularizado para fora de todas as instituições em que tenta fazer isso.
00:59:51Ele continua falando sobre isso por tanto tempo que ele enlouquece. Todo mundo pensa que ele está
00:59:55insano, e sua esposa ajuda a interná-lo em um hospício. Enquanto ele está sendo removido de sua própria casa pelas
01:00:04enfermeiras que o levam para o hospício, ele sofre um corte na perna. O corte na perna é tratado por um
01:00:09médico que não lava as mãos depois de tocar em um cadáver, e ele morre devido a uma infecção.
01:00:16A mais... sim, tipo, maneira tragicamente irônica de morrer. Uh, mas sim, nós temos todas essas promessas, isso é
01:00:24ótimo... pelo mundo moderno. E o problema é que ninguém... é a primeira vez que temos o oráculo,
01:00:32certo? É a primeira vez que a humanidade passou pelo "uau, talvez pudéssemos responder a tudo",
01:00:37talvez todos os problemas, em vez de alguns dos problemas. Sim, sim. E... e toda a ideia é que,
01:00:43se cavarmos um pouco mais fundo, encontraremos. Se cavarmos um pouco mais fundo, encontraremos. Mas você está dizendo
01:00:48que existe uma categoria particular de desafio que é simplesmente insolúvel. Você está cavando como quando
01:00:54você está tipo dizendo "qual é o final" ou algo assim. Sim, sim. Agora, isso é importante porque este é um
01:00:59erro clássico que as pessoas cometem. Há uma vaidade que as pessoas têm. Eu conversei com um cara uma vez,
01:01:04que foi uma grande parte da Guerra contra a Pobreza nos Estados Unidos, que era essa ideia de que seríamos capazes de
01:01:09acabar com a pobreza com programas sociais, com serviço de bem-estar social. E fez muito, quero dizer, programas de
01:01:14bem-estar social fizeram muito para diminuir as necessidades calóricas e garantir que houvesse mais acesso público à educação e
01:01:20todos os tipos de coisas boas. Mas a verdade é que, depois de um certo ponto, começa a integrar
01:01:25patologias. Na verdade, torna mais difícil para as pessoas se tornarem independentes, etc., porque elas
01:01:30se tornam dependentes do dinheiro. Essa é a ideia, sim. Essa é a ideia de tudo isso, e certamente
01:01:35não é verdade para todos, mas certamente é verdade para outras pessoas. E eu perguntei a ele, que é um dos
01:01:41arquitetos dessa Guerra contra a Pobreza, o que teria feito com que tivessem realmente vencido, realmente erradicado
01:01:46a pobreza de uma vez por todas? E ele disse: "apenas um pouco mais de dinheiro". Mas é isso que muitas pessoas no
01:01:53Vale (do Silício) pensam hoje, que vamos conseguir, que esses são apenas alguns dos problemas do mundo e só precisamos
01:01:58ir mais fundo, precisamos ir mais fundo. Quero dizer, você viu os testes, uh, experimentos com a Renda Básica Universal de um
01:02:05par de anos atrás, eles falharam, ambos falharam, falharam, massivamente. Sim, por quê? Agora me
01:02:10diga, não me diga, vamos dizer, por quê? O que eles fizeram? Você se lembra? Não totalmente. Quero dizer, eu sei que eles
01:02:17olharam para os gastos discricionários, olharam para onde as pessoas estavam guardando dinheiro, olharam
01:02:21para quanto estava sendo gasto em coisas que as pessoas diziam que precisavam priorizar, coisas como
01:02:24saúde; não estava indo para a saúde. O que... a qualidade da comida não estava aumentando, não estava
01:02:29indo para a educação. Sim, o ponto principal é que, se fosse para o desenvolvimento do capital humano, se fosse
01:02:34para o que meus pais teriam colocado, certo? Um... teria sido ótimo, teria sido uma
01:02:40coisa fabulosa. E a coisa toda é baseada nessa ideia de que todos têm os mesmos valores,
01:02:45que todos têm as mesmas prioridades, o que não têm. E não era uma questão de dinheiro.
01:02:49Além disso, quando você realmente dá às pessoas algo por nada, você remove o senso de sucesso conquistado, e
01:02:54sucesso conquistado é parte dessa ideia de satisfação. Entra nessa ideia de progresso, entra na
01:02:59fiação do Homo sapiens. É disso que se trata; nega a primazia e o respeito devidos à biologia
01:03:06evolutiva humana, que eu sei que é algo que você ama, certo? Eu também, certo? Porque explica muito
01:03:11do comportamento estranho que as pessoas têm. E então, toda vez que tentamos reordenar a maneira como os seres
01:03:16humanos são conectados evolutivamente com alguma ideia utópica de que temos essa tecnologia, temos essa
01:03:23política econômica, tenho, tenho, tenho essa nova ideia de como os gêneros vão
01:03:28se comportar um com o outro, "sim, não, de agora em diante não seremos mais como as pessoas eram há 50.000 anos",
01:03:34vai falhar, vai falhar. E você precisa, você precisa ir com a corrente, a corrente, você precisa
01:03:41realmente nadar com a corrente, ou você vai acabar falhando, é o que acaba acontecendo.
01:03:47Voltando à coisa da tecnologia, como você interrompe esse ciclo de destruição em que todos estão? Então, o
01:03:52ciclo de destruição é que eu, você sabe, não quero ficar entediado, hum, porque eu não gosto de tédio porque é chato,
01:03:58certo? E então eu me distraio, e quando eu me distraio, o que eu faço é me tornar menos tolerante ao
01:04:03tédio. Minha vida parece menos significativa porque estou realmente iluminando as partes do cérebro que
01:04:09são necessárias para isso. E então fico mais à deriva, e então passo mais tempo online, mais tempo
01:04:15rolando a tela, mais tempo, você sabe, fazendo o que as pessoas fazem quando estão muito entediadas, e isso torna
01:04:20o problema pior, da mesma forma com drogas e álcool, você sabe, e é assim que a escalada e
01:04:25a dependência realmente funcionam. Os dois maiores preditores de alcoolismo são ansiedade e tédio,
01:04:31e então, quando estou ansioso e entediado, eu bebo. Bem, isso torna o tédio e a ansiedade piores no dia seguinte, e então
01:04:36eu bebo um pouco mais, e então descendo e descendo e descendo e descendo vai. E então o que você tem, você está em um
01:04:40ciclo de destruição. Qualquer processo viciante é um ciclo de destruição. A mesma coisa é verdadeira com a maneira como usamos a tecnologia,
01:04:45a mesma coisa é verdadeira, você sabe, qualquer coisa, o que está totalmente escondido sob o radar, a propósito, completamente.
01:04:51Você sabe, e a maioria das pessoas, apesar do fato de que o álcool está tendo um ressurgimento só depois de ter sido
01:04:55recentemente meio que removido, hum... a maioria das pessoas entende, eu... eu... eu estou fazendo isso, e eu não
01:05:04costumava fazer isso, e quando faço isso, parece estar aumentando. Estou bebendo mais do que costumava,
01:05:09estou... isso provavelmente não é bom. Bem, depende de quanto você bebe, pode ser bom. Bem, quero dizer, se
01:05:15você está chegando a cinco, seis, sete drinques por noite, eu não... isso é um grande problema. Sim, mas quantas vezes
01:05:20essa entropia começa a aumentar? Sim, porque sua tolerância, você está perseguindo, você não está perseguindo ter
01:05:25o drinque, você está perseguindo a sensação do drinque. Sim, e sua tolerância, eu... sim, exatamente. Eu beberei
01:05:29isso 10, 20 vezes por ano, talvez, no máximo, agora. E isso significa meia Corona, e
01:05:37eu fico tipo: "É legal", sim, é como ter 14 anos de novo, sim, você sabe, isso é legal. Uh, mas eu consigo beber um
01:05:43meio engradado aos 14, não sei se isso é verdade. Sim, sim. Uh, o problema de usar seu telefone dessa maneira é
01:05:49que é completamente socialmente aceitável, sob o radar. Ninguém nunca vai dizer... ninguém nunca vai
01:05:54chegar e, quantas vezes... tipo, alguém vai fazer uma piada sobre: "Cara, você está muito no telefone hoje à noite".
01:05:58É bem diferente de: "Cara, você está bêbado de novo e são cinco noites seguidas", sim, tipo, isso é
01:06:03diferente, certo? É muito mais óbvio. A coisa do jogo, a coisa da pornografia, esses tipos de
01:06:09compulsões, esses tipos de hábitos são significativamente mais obviamente destrutivos, certo, do que usar seu
01:06:14telefone. E então, enquanto estou fazendo isso, posso sentir a mim mesmo internamente revirando os olhos: "Sim, ok,
01:06:19tempo demais no telefone é tempo demais", você sabe o que quero dizer? Eu sei. E existem outros, a propósito,
01:06:23há todo um espectro dessas coisas, dessas dependências que estão todas envolvendo o... você
01:06:27sabe, o ciclo da dopamina em seu cérebro, alguns dos quais não são apenas meio neutros e escondidos
01:06:31como o telefone, alguns dos quais são aplaudidos, você sabe. Se você é um workaholic, ninguém vai dizer, quero dizer,
01:06:37se... tipo, se você for um alcoólatra patético, ninguém vai dizer: "Chris, você bebeu"
01:06:43"você bebeu 750 mililitros de gim ontem à noite, eu vi você tomar, parabéns, você é
01:06:49excelente", certo? Eles vão dizer: "Você tem alguns problemas, quero dizer, acho que você tem que examinar isso", certo?
01:06:54Mas se você trabalhar 16 horas por dia e negligenciar sua família, você vai ganhar uma promoção e um aumento.
01:06:59Você vai ser recompensado por isso. Então, há alguns vícios que, você sabe, as pessoas realmente
01:07:03amam porque funcionam a seu favor, enriquecem-nas e realmente levam às recompensas do mundo,
01:07:08que as pessoas admiram, certo? Então, o ponto é que temos a responsabilidade de cuidar de nós mesmos, cuidar
01:07:15das patologias que são realmente inerentes ao nosso comportamento e ver: "Isso está realmente tornando minha vida
01:07:21melhor ou está tornando minha vida pior?", não obstante a reação do resto do mundo. O que consertar
01:07:26o ciclo de destruição parece... o que é consertar? Significa cortá-lo. Quero dizer, é cortá-lo em um
01:07:30lugar particular. Então, hum... todos os vícios, sair dos vícios, eles têm meio que três passos em
01:07:36comum. Eles têm... comportamentalmente, eles têm três passos em comum. Agora, não estou falando medicamente,
01:07:41não estou falando sobre as intervenções médicas, porque isso é diferente para coisas diferentes, com
01:07:44o jogo e beber e metanfetamina, o que for. Mas os três passos comportamentais para sair de um
01:07:49vício são: número um, você tem que ficar puto. Você tem que ficar puto. Isso é tipo: "Isto está me subjugando,
01:07:55isto é... estou em uma gaiola e estou cansado disso. Estou cansado de ser uma subsidiária integral de
01:08:01aquela empresa ou este comportamento ou esta cultura. Estou cansado disso, não vou tolerar". Você precisa
01:08:06lutar contra, rebelando-se. Esse é o número um, você precisa do espírito de rebeldia, se você não está pronto para
01:08:10se rebelar, você não vai sair. O número dois é que você precisa descobrir como parar, você precisa realmente ter
01:08:16um algoritmo, e isso depende do que a substância ou comportamento realmente é. Existem
01:08:21maneiras diferentes de fazer isso, mas há muita ciência em cada área. Se você pode ficar viciado nisso, há
01:08:25ciência que te diz como parar. E então o terceiro é que você tem que aprender a viver consigo mesmo
01:08:30de novo, porque você tem se distraído de si mesmo. Se você é viciado em algo, significa
01:08:35que você não gostava de estar em casa, na sua cabeça. É disso que se trata. E você sabe, como, eu não
01:08:40bebo nada desde os 38 anos, certo? E lembro que nos meus 30 anos eu não gostava de estar em casa na minha
01:08:45cabeça, não gostava, não queria estar lá, certo? E então eu saí, certo? Obtive um pouco de alívio, um pouco de
01:08:51férias na garrafa, e isso não estava indo para nenhum lugar bom, e era muito claro. E então meu pai
01:08:57morreu e, e, e, você sabe, algumas pessoas de quem eu gostava disseram: "Esse é o seu futuro, você acabou de ver seu
01:09:04futuro, certo?" E então eu parei. Mas a parte difícil foi o passo três, a parte difícil foi realmente estar
01:09:12sozinho comigo mesmo, estar acordado comigo mesmo, estar vivo comigo mesmo. É disso que se trata.
01:09:16E isso é provavelmente ainda mais extremo para as pessoas que são muito, muito online, porque você está tentando quebrar
01:09:21o ciclo de destruição, essa tecnologia está quebrando seu cérebro, não deixando você encontrar o sentido da sua vida,
01:09:27deixando você com raiva, deprimido, ansioso e solitário. Você está viciado, e é por isso que você continua fazendo essas
01:09:33coisas terríveis, autodestrutivas, para si mesmo. Primeiro, você fica puto, e segundo, você tem que parar.
01:09:37E olha, eu tenho os algoritmos para te ajudar a fazer isso, mas então, cara, você precisa de novos amigos, tipo, você
01:09:43sabe, você precisa viver em uma sociedade, você precisa viver, você sabe, entre pessoas que estão vivas na vida real,
01:09:49e você tem que ser capaz de sentar ao volante do seu carro em um sinal vermelho sem nada para fazer nos seus
01:09:58pensamentos, certo? E estar em uma fila de caixa de supermercado sem seu telefone, e caminhar antes do amanhecer
01:10:07sem um dispositivo, e ouvir o estalo do cascalho sob seus pés e dizer: "esse é o som dos meus pés
01:10:14no caminho". E isso dá trabalho. Quão fácil é se recuperar disso? Acho que muitas pessoas sentem
01:10:22como se estivessem perdidas e totalmente irrecuperáveis. É absolutamente possível, eu vi isso de novo e de novo
01:10:28e de novo e de novo. Quero dizer, olha, isso, isso não é heroína que estamos falando aqui, quero dizer,
01:10:34o processo de desintoxicação, por exemplo, não é, você nem precisa desistir do seu telefone, você só precisa
01:10:39colocá-lo em limites adequados e ter algumas regras em sua vida, certo? E realmente ter alguns hábitos adequados,
01:10:44e você sabe onde nossa vida está, se você tem uma vida bastante funcional, você já tem bons hábitos,
01:10:48certo? Quero dizer, você levanta em um certo horário, você malha todo dia, você come algo, você não come
01:10:52como uma criança de 11 anos. Quero dizer, você tem bons hábitos, e então você apenas coloca protocolos ao redor disso, você sabe,
01:10:58é como o Huberman fala sobre protocolos, o que tem meio que afetado a cultura, é uma cultura de
01:11:02protocolos. Hum, e eu sou um crente absoluto nisso quando se trata do seu telefone. Quero dizer, você acorda
01:11:08de manhã, se puder, não olhe para ele de jeito nenhum pela primeira hora, para programação neurocognitiva,
01:11:12se você é um jornalista ou, você sabe, tem seu trabalho, você tem que olhar para ele, garantir que nada esteja pegando fogo,
01:11:16e colocá-lo de lado, é isso, pela hora, certo? Primeira hora do dia, enquanto você come... programação neurocognitiva,
01:11:22enquanto você come é criticamente importante. É melhor não comer sozinho e nunca comer com seu
01:11:27dispositivo. Por quê? O cérebro é, na verdade, seus... os neuropeptídeos em seu cérebro, mais notavelmente a ocitocina,
01:11:33uh, eles fluem muito livremente quando você está comendo com alguém. É assim que você sabe que o Homo sapiens estabeleceria
01:11:38e promoveria laços de parentesco, é sentando em volta de uma fogueira, colocando pedaços de carne de iaque em suas
01:11:44bocas, discutindo seu dia e olhando nos olhos uns dos outros. É assim que somos conectados. Se você tem
01:11:49um telefone na mesa enquanto você come, ou Deus me livre, se você estiver olhando para ele, não há nada disso,
01:11:54nenhuma dessa neuroquímica acontece. O que se você estiver por conta própria? Então, hum... você pode ler um livro, você pode ouvir música,
01:12:01mas não olhe para o seu telefone. Existe um meme online de um cara que morre de fome mesmo tendo comida
01:12:07porque ele não conseguia assistir ao YouTube, sim, porque seu telefone tinha acabado ou... ou morreu de sepse
01:12:12porque ele não conseguiu levar o telefone dele ao banheiro. Sim, sim. Ele não podia levar o telefone. E, por último,
01:12:17mas não menos importante, na última hora do dia. Agora, parte disso é a arquitetura do sono e a luz azul, etc.,
01:12:21etc. A glândula pineal, melatonina, blá blá blá, todos nós conhecemos a fisiologia disso, mas parte disso é apenas
01:12:27a maneira como você realmente entende a si mesmo no final do seu dia e se prepara para descansar. Se você está
01:12:32vivendo com seu parceiro, isso é criticamente importante para seu relacionamento, é não ficar
01:12:36olhando para o seu dispositivo na última hora, para que você possa estar totalmente presente enquanto adormecem juntos,
01:12:41isso é super, super importante para o seu relacionamento, mas apenas essas três coisas.
01:12:45Então existem zonas livres de telefone. Você nunca, nunca, nunca, nunca deve ter seu telefone no quarto,
01:12:50porque, quero dizer, Deus me livre de você levantar para fazer xixi às três da manhã e olhar para
01:12:54seu telefone, isso é um grande erro. Bem, quero dizer, sua glândula pineal desliga, certo? Não há mais
01:13:00melatonina para você, e então o que é problemático em sua face, mas também você apenas, você dispara seu
01:13:07cortisol, quero dizer, coisas ruins acontecem com você. Então, o telefone deve estar em um andar diferente, em um armário,
01:13:13conectado em algum lugar, de uma hora antes de você ir dormir até depois, uma hora depois que você acordar. Isso é
01:13:19o número um, é uma zona livre de telefone. O segundo é, quero dizer, isso é apenas, você sabe, política pública básica, não deveria
01:13:24haver um telefone em nenhuma sala de aula, em nenhuma escola no mundo, entre o jardim de infância e o doutorado.
01:13:31É uma completa insanidade, porque interrompe tudo o que estamos realmente tentando fazer,
01:13:36e é... é abuso infantil que haja telefones em salas de aula, você sabe, e o mais importante
01:13:41horário em que não deveriam ter telefones é durante o almoço, a propósito, porque eles precisam... é ainda pior, é
01:13:47não deveria estar em uma sala de aula, definitivamente não deveria estar no refeitório, quero dizer
01:13:49a maior parte do que acontece na sala de aula já não é interessante, quero dizer, não acho
01:13:53que aprendi alguma coisa na escola pública, acho que era principalmente servir de babá, mas
01:13:57pelo menos eu tinha amigos, e eles não têm amigos, e então, as pessoas precisam de jejuns de celular, precisam
01:14:04de jejuns de tecnologia, eu recomendo 96 horas por ano, é mais ou menos por aí,
01:14:09e há um pouco de pesquisa sobre isso que mostra que isso realmente pode quebrar o relacionamento que você tem,
01:14:14então você prova para si mesmo que na verdade não precisa dele e fica em um estado de felicidade no quarto dia,
01:14:18sabe, é realmente... eu faço um retiro espiritual todo ano por quatro dias, sem celular, oh,
01:14:23é ótimo, no primeiro dia é como se houvesse crianças gritando na minha cabeça, sim, no segundo dia estou me acalmando,
01:14:27no terceiro dia eu gosto, no quarto dia eu gostaria que fosse o ano inteiro, é isso que acontece, mas apenas
01:14:32essas coisas, tempos sem celular, zonas sem celular, jejuns de celular podem fazer essa parte dois,
01:14:40isso não te dá a parte um, que é a rebelião, ou a parte três, que é que você tem que se sentir confortável
01:14:47novamente consigo mesmo, processos diferentes, o quão importante é o amor romântico para o sentido? essa é uma das melhores
01:14:54maneiras de ligar o hemisfério direito do seu cérebro, porque isso é algo que você nunca resolverá,
01:14:59como eu sei disso? porque se pudéssemos ter resolvido o amor romântico algoritmicamente, não teríamos ainda
01:15:07desenvolvedores de aplicativos tentando criar o aplicativo de namoro definitivo, os aplicativos de namoro são fundamentalmente uma solução do cérebro esquerdo
01:15:13para um problema do cérebro direito, certo, agora eles estão melhorando, mas a maneira como estão
01:15:18melhorando é descobrindo maneiras de adicionar mais atrito humano ao algoritmo, em vez de remover
01:15:24o atrito humano do algoritmo, então, por exemplo, você está encontrando experimentos iniciais que sugerem
01:15:30que uma boa maneira de encontrar seus parceiros em um aplicativo é fazer com que alguns dos seus
01:15:35parceiros do aplicativo vão até seu melhor amigo e façam com que seu amigo decida com quem você vai sair,
01:15:41porque você está adicionando um cérebro direito à mistura, sim, você está adicionando o cérebro direito dos seus amigos à mistura,
01:15:45por exemplo, ou fazer com que um grupo de pessoas em potencial se encontre em um
01:15:51encontro, sabe, essa é uma boa maneira de fazer isso, sim, uh-huh, e então formar um par se for para ser,
01:15:59ou fazer amigos se não for, e então... essas são maneiras de realmente fazermos isso, mas o
01:16:03ponto principal é que o cérebro humano é altamente sintonizado para essa experiência incrivelmente
01:16:10complexa e indescritível de se apaixonar, essa é uma das razões pelas quais todas as músicas country e western
01:16:16falam sobre amor romântico, essa é a razão pela qual a maior poesia fala sobre amor romântico, porque
01:16:20não é descrito cientificamente, é descrito artisticamente, porque é uma experiência do hemisfério direito,
01:16:26então você quer... você quer ativar o sentido em sua vida, vá ter seu coração partido,
01:16:31quero dizer, vá correr um risco, quero dizer, é quando você encontra o sentido da sua vida, certo? quando
01:16:36você teve seu coração partido, isso é horrível e difícil, mas é rico em sentido, é quando você
01:16:42faz todas aquelas grandes perguntas, você está definitivamente vivo, você aprenderá muito sobre si mesmo, aprenderá muito
01:16:47sobre si mesmo, certo, a menos que você continue bêbado, qual é a escada do amor? Diotima de Mantineia era essa
01:16:55profetisa que Sócrates procurou, então Sócrates procurou Diotima de Mantineia,
01:17:03e ela descreveu para ele que o caminho para encontrar o sentido da vida começa com esta escada, e cada degrau da
01:17:07escada te aproxima do sentido da vida, e o primeiro degrau da escada é se apaixonar,
01:17:13o primeiro degrau da escada é, na verdade, a atração pelo outro belo, atração romântica, não
01:17:19apenas tipo, sabe, Chris é incrível, ele é tão inteligente, ele tem um programa tão bom, é uma conversa tão boa,
01:17:23um amigo tão bom, obrigado, mas é como aquela centelha que você não consegue entender, não, na verdade,
01:17:30nós entendemos neuroquimicamente o que está acontecendo quando você está se apaixonando, sabemos como os hormônios sexuais
01:17:35começam e então temos as catecolaminas realmente envolvidas ao longo do caminho, e então temos
01:17:39uma queda realmente dramática na serotonina, e então temos os neuropeptídeos, e na sequência, sabemos quando
01:17:45a sequência está errada entre duas pessoas, é por isso que elas não... é por isso que elas não conseguem ter sucesso em um
01:17:49relacionamento, há todos os tipos de neurociência fascinante sobre se apaixonar, mas ainda é um
01:17:55mistério, eu digo a você que os neurocientistas que estão fazendo essa pesquisa de ponta, eles podem cair
01:18:00profundamente apaixonados exatamente como qualquer pessoa, como, eu não sei o que aconteceu, eu não sei o que aconteceu,
01:18:05sim, você sabe, você escreveu aquele artigo, certo? Mas ainda assim, eu ensino isso aos meus alunos
01:18:12na Harvard Business School sobre a neurociência de se apaixonar, mas não
01:18:18entendo esse relacionamento com minha esposa, eu apenas a amo, sabe, eu apenas... é como, ok, sim, uma grande quantidade de
01:18:25oxitocina e vasopressina, e você sabe, e há uma certa quantidade de dopamina e e norepinefrina
01:18:29envolvidas e há quedas de serotonina quando vocês estão brigando, e você sabe, não é isso, é
01:18:36porque é essa experiência metafísica profunda, a maioria das religiões acredita, como a profetisa Diotima
01:18:44sugeriu a Sócrates, que o amor romântico é o início de uma antena para o divino,
01:18:50que, e a maioria das religiões acredita que, se você está em um casamento sério e nega amor ao seu cônjuge,
01:18:57você está negando ao seu cônjuge o amor de Deus, é assim que isso é complexo e do cérebro direito,
01:19:03só porque você pode explicar como a gravidade funciona, não significa que você não vai atingir o
01:19:09chão se pular de um arranha-céu, você pode entender isso perfeitamente, bem, ainda assim à
01:19:15mercê dessas coisas, tem aquela entrevista que Sam fez com Daniel Kahneman, o senhor "Rápido e Devagar",
01:19:21vencedor do Prêmio Nobel, após muitas, muitas décadas estudando as falácias da mente humana e
01:19:29modelos mentais e todas as diferentes maneiras pelas quais nossa racionalidade dá errado, isso o tornou
01:19:33mais racional? Sim, não realmente, não realmente, eu sei, não, é interessante também, sabe, e Sam e eu
01:19:39tivemos uma conversa mais ou menos nessas linhas, ele é o ateu com mais alma que já conheci,
01:19:43sim, ele realmente é, ele é um cara com alma, eu realmente... ele seria um grande crente, tirando a falta de
01:19:48crença, mas esse é o ponto, porque a alma dele pareceria, poderia parecer por fora
01:19:56contradizer sua super-racionalidade como ateu, mas não contradiz, porque essas coisas coexistem, essas
01:20:02coisas podem residir uma ao lado da outra, e porque o cérebro de Sam tem dois hemisférios, o meu também,
01:20:07o de todos nós, a maioria das pessoas não percebe o quanto estar desidratado impacta seu desempenho,
01:20:12que é o motivo pelo qual, nos últimos cinco anos, comecei quase todas as manhãs com LMNT,
01:20:17LMNT é uma bebida eletrolítica saborosa com tudo que você precisa e nada que você não precise, este
01:20:21sal de laranja em um copo frio de água é como um néctar doce, salgado e alaranjado, e eu realmente sinto
01:20:29a diferença quando tomo em comparação a quando não tomo, desempenha um papel crítico na redução de cãibras musculares e
01:20:34fadiga, ajuda a otimizar a saúde cerebral e regular o apetite, ao mesmo tempo em que reduz os desejos, o melhor de tudo
01:20:39é que eles têm uma política de reembolso sem perguntas com duração ilimitada, então você pode comprar e experimentar
01:20:44pelo tempo que quiser, e se não gostar por qualquer motivo, eles simplesmente devolverão seu dinheiro
01:20:47além disso, eles oferecem frete grátis nos EUA, agora você pode obter um pacote de amostra grátis dos sabores mais
01:20:52populares do LMNT com sua primeira compra, acessando o link na descrição abaixo ou indo para
01:20:56[drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom), isso é [drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom), você acha que as pessoas pensam
01:21:04o suficiente sobre transcendência? Não, não penso, e a transcendência é importante porque, mais uma vez,
01:21:11ela contradiz a tirania da Mãe Natureza, então a Mãe Natureza quer você no psicodrama de seu completo
01:21:18estultificante momento a momento, meu trabalho, meus voos estão atrasados, sabe, meu
01:21:25convidado do podcast, sabe, pode ser bom, tenho que me preparar para aquilo, e meu estômago está roncando,
01:21:30esqueci de almoçar, e oh, sim, o pagamento não caiu por aquilo, é tão chato, mas
01:21:36a Mãe Natureza quer que você seja a estrela desse psicodrama o dia todo em sua cabeça, isso é o que
01:21:41William James chamou de "eu-mim", o "eu-mim", é olhar para si mesmo e pensar sobre si mesmo
01:21:46o dia todo, e você precisa disso para autorreferência para seguir seu caminho no mundo, se você não entender
01:21:50o que está fazendo, você será um motorista muito ruim, você vai se envolver em um acidente de trânsito
01:21:54muito rapidamente, mas existe também o "eu-ser", que está olhando para o mundo, que está transcendendo
01:22:00você mesmo, olhando para o mundo, no qual você é um jogador, mas você é apenas um jogador
01:22:06nele, e é interessante porque experiências transcendentais são aquelas onde o "eu-mim" desaparece
01:22:12e o "eu-ser" se torna dominante, há momentos, na verdade, quando eles se confundem, e isso é
01:22:19mais ou menos o que um estado de fuga é, psicologicamente, onde você se torna dissociado de si mesmo
01:22:25de uma maneira estranha, e todos nós já experimentamos isso, lembro-me de uma vez que eu tinha muito na cabeça
01:22:31e estava colocando gasolina no meu carro e estava realmente preocupado com algo, na época em que eu era
01:22:35CEO, e minha vida era como um inferno distópico, certo, e tudo era um problema, a cada
01:22:41único dia, e eu estava colocando gasolina no meu carro, eram oito horas da noite, e
01:22:44terminei, voltei para o meu carro, estava dirigindo, minha filha estava comigo no carro, ela era
01:22:50uma garotinha então, e havia esse som estranho de metal atrás de mim, como se alguém estivesse com o escapamento baixo
01:22:56bem atrás de mim, como se estivessem me seguindo, e eu disse: "Querida, o que é esse som?", ela disse: "Não sei",
01:23:01é como clank-clank-clank-clank, eles estão me seguindo, o que está acontecendo?
01:23:04até que as pessoas começaram a apontar para mim e para meu carro, e percebi que tinha saído com a mangueira
01:23:14no meu tanque de gasolina, e eu a tinha arrancado da bomba e estava arrastando-a atrás de mim,
01:23:19todo o mecanismo atrás de mim, clank-clank-clank, certo? E então eu pensei que outra pessoa estivesse
01:23:25fazendo uma coisa que eu mesmo tinha feito, eu tinha confundido o "eu-mim" e o "eu-ser", eu estava em um estado
01:23:30estranho de fuga, e a ficha caiu bem rápido, quando voltei ao posto de gasolina, esses quatro caras iranianos
01:23:36estavam parados ao redor da bomba, muito bravos, tipo, quem destruiu nossa bomba? Eu também descobri quanto
01:23:42custa consertar uma bomba de gasolina, é caro, mas o objetivo é que o que queremos não é entrar em um
01:23:48estado de fuga, queremos ter essas experiências onde possamos estar no "eu-ser", onde possamos ficar maravilhados, onde
01:23:53possamos sair de nós mesmos, que são experiências religiosas, e experiências espirituais, e
01:24:00experiências filosóficas, e experiências de serviço e amor para com outras pessoas, sem qualquer
01:24:07interesse próprio, e é aí que a vida se torna muito interessante e bonita, e quando você faz isso,
01:24:11quando você está verdadeiramente em um estado transcendental, é aí que você está no hemisfério direito do seu cérebro e
01:24:16você não encontra o sentido, o sentido encontra você, e é por isso que muitas vezes recomendo às pessoas, é como, não
01:24:22sei, como encontro o sentido da minha vida? Vá ser voluntário, vá ser voluntário, vá rezar, não sou religioso, eu
01:24:27não me importo, não foi o que eu disse, vá rezar, por quê? Porque quando você fizer isso, induzirá um estado em seu
01:24:33cérebro e você vai querer fazer isso mais, o que é que as pessoas estão perdendo? Por que a transcendência é tão rara
01:24:43sem projetá-la dessa maneira, pelo menos no mundo moderno, sim, é especialmente verdade no
01:24:47mundo moderno que é rara, porque o mundo moderno é um grande espelho, é um grande "eu-mim" que é
01:24:54especialmente verdadeiro online, online você está olhando em um espelho constantemente, porque você não está olhando para
01:25:00o diálogo que está tendo com outras pessoas, olhando para elas, o que você está fazendo é que
01:25:06você está... pense nisso como o problema do Zoom, o problema com o Zoom quando você está em uma
01:25:11reunião de Zoom é que você está sempre olhando para si mesmo na reunião, é muito difícil, é uma ideia muito boa
01:25:15desligar sua própria câmera, ou pelo menos sua própria visualização da sua própria câmera, para que você possa focar nas
01:25:21outras pessoas, mas uma das maneiras pelas quais o Zoom tornou a comunicação muito mais difícil para as pessoas é
01:25:26porque você está sempre no "eu-mim", mesmo quando está tentando estar no "eu-ser", e isso é verdade
01:25:30certamente com as redes sociais também, você está olhando para suas curtidas e suas menções, e como as pessoas
01:25:34interagiram com o que eu estava fazendo, e é esse grande espelho virtual de tudo o que estamos fazendo,
01:25:39tornou-se, induziu o narcisismo onde não existiria de outra forma, o que é incrivelmente
01:25:45provocador de miséria, porque mata o sentido no berço, desde o início, você não consegue sair
01:25:51de si mesmo, não consegue sair da sua cabeça, e isso é cada vez mais verdade agora, é interessante,
01:25:56porque as pessoas que experimentaram tentar ficar no "eu-ser" na literatura, mas também
01:26:03apenas na vida real, tiveram resultados incríveis, eu tive esse cara que trabalhava nas minhas costas, minhas costas
01:26:08doem, e então você chega na minha idade e suas costas doem, certo? E ele sempre trabalhava nas minhas costas toda semana,
01:26:15ótimo cara, inacreditável, quero dizer, apenas talentoso, cheio de amor, sabe, e eu disse: "Como você
01:26:22obteve essas habilidades? Quero dizer, você sempre foi um fisioterapeuta/acupunturista?", ele disse: "Não, não,
01:26:27eu costumava ser um influenciador fitness", eu digo: "Cara, me conte mais, eu preciso saber, me conte mais".
01:26:33e ele, "sim, você sabe, eu basicamente tirava a camisa no Instagram, era tipo, vender suplementos e
01:26:37era tudo sobre os abdominais, e eu disse: "Como foi isso?", ele disse: "Foi o pior, foi o
01:26:43pior, eu não comia o que eu queria por 10 anos, eu era tão infeliz, eu não tinha relacionamentos normais
01:26:48de jeito nenhum, eu não conseguia ter relacionamentos funcionais com mulheres porque ficava tão ciumento sobre o fato de
01:26:53que estou exibindo meu corpo para outras pessoas, eu ficava olhando para meu... eu tenho que conseguir um fotógrafo
01:26:57porque esse cara não entende as sombras", e ele disse que foi horrível, e eu era infeliz, eu era
01:27:02triste, e eu não sabia o que fazer, e então ele disse: "Finalmente desisti, apaguei todas as minhas contas, eu
01:27:08me matriculei na escola de acupuntura", mas aqui está a parte mais importante, ele disse: "Eu me livrei de todos os
01:27:15espelhos no meu apartamento, cada um deles, e eu tomava banho no escuro por um ano, para que eu não pudesse ver
01:27:21meus abdominais", e então eu finalmente estava livre, e ele está feliz, a maioria das pessoas, eu acho, busca em seu trabalho algo
01:27:32que deveria ser transcendental, sim, vocação, sabe? O que você acha que as pessoas
01:27:39acham que estão falando quando falam em "encontrar sua vocação"? Sim, eles acham que é
01:27:44que será a coisa que... bem, quero dizer, existem duas versões disso, os dois discursos de formatura,
01:27:49sabe, o discurso de formatura número um é: "Encontre um trabalho que você ame, que seja divertido, e você nunca
01:27:56trabalhará um dia na sua vida", agora, esse discurso está sendo dado por um maníaco viciado em trabalho, que é tão
01:28:03gravemente viciado em trabalho que teve três ataques cardíacos e dois divórcios aos 40 anos.
01:28:07Certo? Então não acredite nele, certo? Ou o segundo discurso é: "Vá salvar o mundo", sem pressão, sabe,
01:28:14é como... bem, minha geração arruinou o mundo, vá salvar o mundo, sabe, esse é o
01:28:19segundo discurso, ambos estão fundamentalmente errados, sua vocação, geralmente falando,
01:28:25encontra você como a coisa que você não consegue parar de pensar, é a coisa mais interessante, certo? Não é
01:28:30a coisa que você pensa: "Vou ser o salvador e ser o grande messias", e não é a coisa mais divertida
01:28:34necessariamente, a coisa que é mais interessante para você, muitas vezes, não é tão divertida, na verdade, muitas vezes
01:28:41não é tão divertida, é apenas algo que você não consegue tirar da cabeça, é algo que você
01:28:45sente que realmente precisa fazer, segundo, o objetivo é criar valor com sua vida, é ganhar seu sucesso,
01:28:52é ser recompensado por algo que você faz bem, onde você cria valor real com seu trabalho duro e
01:28:57motivação pessoal, e mais importante, onde você está servindo alguém, onde alguém precisa de você,
01:29:02é disso que se trata, você está conquistando seu sucesso? Não apenas realmente você é reconhecido e
01:29:07reconhecido pelo valor real que você está criando, não bajulando o chefe e não porque
01:29:13alguém está tentando ser legal com você, não, não, não, você está realmente criando valor, e alguém realmente
01:29:18precisa de você, é disso que se trata, essa é a sua vocação, como você sabe, ou como alguém
01:29:22sabe quando está perseguindo status em vez de sua vocação, em vez de sentido? Geralmente as pessoas, lá no fundo,
01:29:31sabem, porque o que acontece é que, quando você está criando valor real e as pessoas precisam de você, então você
01:29:37pode... quero dizer, você pode medir isso imperfeitamente com respeito ao status, mas você realmente sabe
01:29:43quando há valor real por trás disso, a maioria das pessoas tem um senso inato disso, um forte senso inato disso,
01:29:49e entrevistei muitas pessoas sobre isso, sabe, falei com um cara, um construtor de casas,
01:29:55construtor de casas, certo? Ele conseguiu seu mestrado em bioquímica pelo MIT, e estava
01:30:03continuando para obter seu doutorado, e seus pais realmente, realmente queriam que ele fosse um cientista, essa era a coisa toda,
01:30:08mas ele reconheceu que ele só se sentia verdadeiramente vivo, ele só estava verdadeiramente interessado quando estava
01:30:16construindo coisas, é disso que se tratava, e ele se tornou um construtor de casas como resultado disso, então é
01:30:20muito, muito importante ouvir o que seu coração está lhe dizendo sobre isso, status é um
01:30:26barômetro muito, muito ruim, muitas pessoas estão usando status, ou usando fama, ou poder, ou dinheiro, porque não
01:30:32querem olhar para a verdade, não querem... é como olhar para o sol de algo, e muitas
01:30:37pessoas cometem grandes erros por muito tempo como resultado disso, tipo, estão fazendo algo que não é
01:30:43é sua vocação, e isso as esgota, eu não gosto disso, mas elas deveriam gostar, está pagando
01:30:49muito bem, elas deveriam gostar, conseguiram tantos seguidores, pelo amor de Deus, mas são infelizes,
01:30:55é isso que as pessoas precisam prestar atenção, veja, se você está fazendo algo que é altamente
01:30:59recompensador, mas você é infeliz, não é sua vocação.
01:31:01Eu me pergunto quantas pessoas estão nesse grupo, qual a proporção? Eu conheço muitas, eu conheço muitas, olhe, eu ensino
01:31:09em uma grande escola de negócios, conheço muitas pessoas que honestamente pensam que vão para a escola de negócios
01:31:16pensando: "Vou encontrar minha vocação, porque vai ser algo que vai me pagar
01:31:23tão bem, o que significa que sou tão bom nisso que tem que ser minha vocação", não, não, não, não, pelo
01:31:28contrário, olhe, eu abandonei uma carreira na música clássica quando tinha 31 anos, eu poderia
01:31:34ter feito isso pelo resto da minha vida, certo? Não era minha vocação, eu fazia isso desde os oito anos,
01:31:40eu fazia desde quando era um garotinho, certo? Mas não era minha vocação, e eu ganhava a vida,
01:31:47fiz alguns discos e era tão infeliz, não era minha vocação, passei muitos anos nisso, passei décadas nisso
01:31:56na verdade, mas não havia escolha a não ser desistir, porque não era minha vocação.
01:32:02E quanto ao medo que surge quando alguém se depara com essa realização? Eles têm a inércia,
01:32:07o momentum, a falácia dos custos irrecuperáveis, sim, sim, não é brincadeira, na verdade requer um empreendedorismo
01:32:13pessoal inacreditável, olhe, empreendedorismo não é sobre construir um negócio, é sobre construir sua vida,
01:32:19certo? Grandes empreendedores, eles mudam o tempo todo, eles fazem todos os tipos de mudanças, sabe o que
01:32:25empreendedores ruins têm em comum? Eles têm uma ideia de negócio ruim e a perseguem até estarem quebrados,
01:32:30é isso que empreendedores ruins têm em comum, certo? Bons empreendedores, eles tentam isso e não é bem
01:32:35certo, e eles mudam, e eles vão de uma coisa para outra, e eles vendem quando é a hora e começam
01:32:39um novo empreendimento, é isso que grandes empreendedores têm em comum, se você quer ser um empreendedor no
01:32:43nos negócios da sua vida, você não pode se dar ao luxo da falácia do custo irrecuperável com sua própria carreira ou seu próprio
01:32:48relacionamento ou seus próprios interesses. Você tem que mudar, é disso que se trata. Agora, existe uma
01:32:54teoria muito interessante sobre as pessoas que mais precisam mudar, as pessoas e elas são chamadas de espirais.
01:33:01Este é o padrão de carreira espiral, existem quatro padrões de carreira psicologicamente, existem os lineares
01:33:06que simplesmente sobem e sobem e sobem em suas carreiras e eles só mudam
01:33:10quando algo é melhor. Existem os transitórios que meio que pulam para todo lado,
01:33:15eles não vivem para trabalhar, eles trabalham para viver, sabe? "Eu vou ser barista", "aí eu
01:33:20vou dirigir um caminhão de mudança" e, sabe, me apaixonei por uma garota em San Diego, então, sabe...
01:33:26existem os chamados especialistas, que é algo lento e constante, sim, é estilo de vida, certo? Meu pai
01:33:32teve o mesmo emprego por 42 anos, por exemplo, e a razão é porque era seguro e porque
01:33:38era de baixo estresse, certo? E era isso que ele queria. O correio é uma trajetória de carreira de especialista, mas muitas
01:33:45pessoas, provavelmente uma grande parte das pessoas que estão assistindo a este programa, são espirais. A cada sete
01:33:50a doze anos, o que eles precisam é desmontar sua carreira até a base e começar de novo e pegar
01:33:56tudo o que aprenderam na última e transformar em algo que seja significativo na próxima
01:34:02mas ter uma nova aventura. A primeira virada é a mais difícil. Para mim, deixar a trompa e me tornar
01:34:07cientista, isso foi brutal. Voltar e fazer um doutorado quando eu não sabia o que estava fazendo, foi
01:34:13muito, muito, muito difícil, certo? A segunda virada, mais fácil; a terceira virada, mais fácil. Estou na minha quarta virada agora
01:34:19quem sabe, talvez daqui a 10 anos eu seja um palhaço de circo ou bombeiro ou algo assim, mas o ponto é
01:34:25que é isso que significa viver uma vida empreendedora onde você está perseguindo sua vocação porque
01:34:30você tem a agilidade e a coragem de ser um empreendedor no empreendimento, no negócio
01:34:34da vida. E quanto ao papel da beleza? Beleza física, qualquer tipo de beleza? A beleza é uma experiência transcendente,
01:34:42então, uma das coisas que muitas pessoas observaram sobre a vida tecnocrática moderna é que ela
01:34:47não é bonita, ela é desprovida de beleza. Agora, por que isso? Porque as coisas que acontecem no hemisfério esquerdo
01:34:53do cérebro nunca priorizam a beleza. A beleza é uma experiência do hemisfério direito, você sabe,
01:35:00é quando as pessoas veem um pôr do sol lindo, às vezes elas choram, sabe? Quando as pessoas ouvem
01:35:06uma obra musical, sabe? As pessoas ouvem a Missa em Si Menor de Bach e é como se elas, elas chorassem
01:35:12por quê? E elas não conseguem experimentar, na verdade, qualquer momento que você se torna emocional
01:35:17e você não consegue explicar, significa que você está tendo uma experiência do hemisfério direito,
01:35:21algo que te move. Estranhamente, certo, quando algumas pessoas falam sobre religião, elas ficam muito
01:35:25emocionadas, algumas pessoas quando ouvem música, ficam muito emocionadas, é muito interessante
01:35:30como isso funciona, mas essas são experiências do hemisfério direito e, desproporcionalmente, é quando se trata
01:35:34de beleza. Então, se temos uma sociedade que é inteiramente do hemisfério esquerdo, que é tecnocrática, que é complicada
01:35:42e não complexa, ela não será bonita, e é exatamente isso que encontramos. Digo, há evidências convincentes
01:35:47de que a música é menos objetivamente bonita do que era no passado, músicas mais novas são menos objetivamente
01:35:53bonitas do que eram no passado. Eu não consigo julgar isso, mas você sabe, isso é o que... isso é
01:36:00o que pagamos aos musicólogos para fazer ou algo assim. E que a beleza moral é cada vez mais difícil de encontrar,
01:36:08a beleza moral é apenas gentileza para com os outros sem nenhuma razão aparente, você encontra muito pouca disso no X,
01:36:14sabe? Você encontra muito pouca disso online, certo? Que essa beleza natural é mais difícil de encontrar quando
01:36:21você nunca está na natureza, o que é quase axiomático, mas muitas pessoas dirão:
01:36:26"Ah, eu tenho esse protetor de tela incrível de El Capitan e Yosemite", é como se
01:36:30aquela coisa real fosse explodir sua mente, certo? E a razão é porque é uma experiência
01:36:36neurobiológica inteiramente diferente para as pessoas quando elas estão realmente na natureza. Se você está atrás
01:36:41da tela, você não está obtendo beleza, é o que acontece. E então a beleza artística é
01:36:47ausente, a beleza moral é ausente, a beleza natural é ausente, e a razão é porque estamos tentando
01:36:53filtrar tudo através do hemisfério esquerdo. A simulação não é bonita. Se você quer saber
01:36:58se você está demais no hemisfério esquerdo do seu cérebro, é se você se perguntar se há beleza suficiente
01:37:03na minha vida, e se a resposta for não, provavelmente significa que você está muito longe à esquerda.
01:37:08E quanto a se não houver sofrimento suficiente? Sim, essa é a difícil. Eu li sobre
01:37:14isso neste livro e, uh, deixei para o último capítulo porque eu estava adiando
01:37:19eu estava adiando, uh, o sofrimento é a experiência definitiva de criação de sentido, e nós já falamos
01:37:25sobre isso, você sabe, falamos sobre desgosto, falamos sobre perda, falamos sobre luto. Há uma pequena
01:37:31parte do sistema límbico chamada córtex cingulado anterior dorsal que é muito, muito ativa
01:37:37quando você experimenta exclusão social, quando você experimenta perda. Ela evoluiu para que você fosse
01:37:43avesso à tristeza. A tristeza deve ser muito, muito dolorosa e você não a quer, então as pessoas
01:37:50na verdade não sofrem tanto com a tristeza, elas sofrem muito com o medo da tristeza, sabe? Você está
01:37:56tentando evitar a tristeza, o que é o que motiva muitos dos nossos comportamentos. A maioria das coisas, a maioria das
01:38:02razões pelas quais fazemos o que fazemos, é porque temos medo, temos medo de emoções negativas. Mas ao
01:38:06mesmo tempo, a maioria das pessoas falará sobre os períodos mais significativos de suas vidas, que, por vezes,
01:38:11foram as maiores emoções negativas de suas vidas. Emoção negativa traz sentido, a menos, a menos que tentemos
01:38:17eliminá-la, e essa é outra virada errada que tomamos, porque, mais uma vez, em nossa
01:38:22vaidade do hemisfério esquerdo de um mundo complicado, a singularidade é aquela em que teremos eliminado
01:38:28a dor, eliminado a tristeza, eliminado a emocionalidade negativa, eliminado experiências negativas.
01:38:34Isso não é apenas impossível, é na verdade subótimo, é a morte para o que significa estar plenamente vivo.
01:38:40Nós não queremos, não queremos sofrer, mas devemos sofrer.
01:38:47Estranhas as coisas que as pessoas querem e as que precisam.
01:38:49Eu sei, e o fato de que essas duas não se cruzam muito, e a mãe natureza é uma
01:38:53tirana cruel, ela nos manteve vivos geração após geração, mas impulsos animais não são a
01:38:59mesma coisa que aspirações morais. Parece que você está dizendo que o prazer e a satisfação não entraram
01:39:05em colapso da mesma forma que o sentido. Não, isso mesmo, isso mesmo. É muito interessante.
01:39:10Digo, eu não sabia, sabe, quando vejo um grande problema de felicidade, quando, quando olho para a
01:39:14explosão da depressão, a explosão da ansiedade, eu sei que um dos canais da felicidade está bloqueado.
01:39:20Isso é, como uma questão de diagnóstico, a felicidade é uma combinação de desfrute, satisfação e significado.
01:39:26Conversamos sobre isso no programa algumas vezes, na verdade. Esses são os três
01:39:29macronutrientes da felicidade. Você quer ser uma pessoa feliz, você precisa desfrutar de sua vida, o que,
01:39:33voltando a uma parte anterior da conversa, aliás, uma das razões pelas quais você está se movendo de uma pura
01:39:40orientação de conquista no programa para uma em que você está se divertindo mais é porque você quer
01:39:44aumentar o desfrute, com o qual muitos esforçados lutam. Eles não desfrutam muito de suas vidas e
01:39:49eles querem desfrutar mais de suas vidas e não sabem como, porque estão sempre tentando marcar pontos
01:39:53no quadro. Então esse é um assunto diferente, vou escrever um livro sobre como desfrutar da sua vida
01:39:57porque quero descobrir, porque preciso descobrir antes de morrer. Então o desfrute, que
01:40:04não é prazer, é prazer mais pessoas mais memória, é um fenômeno consciente, é na verdade bem
01:40:12alto para a maioria dos jovens. A satisfação, que é a realização de objetivos valiosos com esforço,
01:40:21é bem alta, especialmente para os esforçados. Digo, meus alunos de MBA em Harvard, eles são muito altos em
01:40:26satisfação porque estão realizando muito e estão se esforçando muito. É o sentido que está
01:40:30em colapso, e essa é a razão pela qual temos essa inacreditável crise de felicidade, crise de infelicidade
01:40:36em nossa sociedade hoje. Eu já te contei minha ideia sobre a lei inversa de Frankl? Oh, não, me conte.
01:40:42Victor Frankl, sim. Então, há aquela citação famosa: quando um homem não consegue encontrar um sentido profundo, ele
01:40:46distrai-se com o prazer. Sim, certo. Ele está argumentando que a falta de sentido faz com que as pessoas busquem
01:40:52alívio temporário e buscas superficiais em vez de abordar alguma... E isso foi antes de você
01:40:56fazer scroll, né, existia. Sim, uh, talvez para muitos, talvez até para a maioria das pessoas, esse seja um grande problema, mas existe
01:41:01outro grupo que sofre com o problema oposto: a lei inversa de Frankl. Quando um homem não consegue encontrar um profundo
01:41:06senso de prazer, ele se distrai com sentido. Legal. Se a facilidade, graça, alegria e ludicidade
01:41:12não vêm facilmente para você, uma solução é simplesmente ignorar a felicidade momento a momento inteiramente
01:41:16e sempre buscar coisas difíceis. Você se torna um campeão mundial em vencer o teste do marshmallow. Você convence
01:41:20a si mesmo que a gratificação adiada em perpetuidade é nobre, porque você luta para se sentir grato.
01:41:25O resumo é que você prioriza o sentido em vez da felicidade porque a felicidade não vem facilmente para você.
01:41:31Sim, eu fiz, mas sabe, é absolutamente a encapsulação do lamento dos esforçados.
01:41:39Sabe, é como, eu não posso, eu não posso, todo mundo está se divertindo muito e eu não consigo sentir isso, eu não
01:41:46sabe, eles estão dançando e eles estão... digo, pense nisso. Então, você é um promotor de boate
01:41:49e no seu coração, eu sou um tocador de trompa. Você é um promotor de boate no seu coração, certo?
01:41:53E todo mundo está se divertindo e você fica tipo: "Não, não, este é o meu negócio, vá e divirta-se, eu
01:42:00vou sofrer aqui", acho que de uma maneira real, e a parte do sentido está bem certa, mas acho que, ordinariamente,
01:42:05os esforçados são viciados em satisfação por conquista, então eles vão marcar pontos no
01:42:11quadro e, quando eles não conseguem sentir, eles não conseguem sentir desfrute e, portanto, marcam pontos no quadro
01:42:17e parte da razão é porque eles na verdade nunca aprenderam como fazer isso, eles
01:42:21na verdade nunca aprenderam como fazer isso. Então o desfrute, mais uma vez, é, tem na sua raiz
01:42:28coisas que realmente fazem você se sentir bem, mas isso não é o certo, sabe, sentir-se bem apenas por prazer é
01:42:32um objetivo terrível. Digo, o fim da estrada para o prazer não é a felicidade, é, é desintoxicação,
01:42:38certo? Porque você, isso é apenas vício, é o que acontece. "Se é bom, faça" foi o lema hippie
01:42:42e não terminou bem, certo? Então, então isso é importante, que você adicione pessoas e
01:42:51memória a isso, então é uma experiência consciente, está no córtex pré-frontal, não apenas no sistema límbico,
01:42:56mas não é aparente para todo mundo como fazer isso, especialmente se você foi criado dessa maneira onde
01:43:01"eu tenho que fazer mais, tenho que fazer mais, tenho que fazer mais", porque o que acontece é que essa ideia de que você está
01:43:05parando e cheirando as rosas parece perda de tempo. Talvez você tenha pais que digam isso, "você está
01:43:11praticando?" Eu me lembro disso, eles gritavam através da porta, "pratique", eu estava praticando cinco horas por dia
01:43:16quando eu estava na quinta série e, então, a ideia toda de parar, seguir em frente e se divertir
01:43:22faz com que você se sinta meio culpado por isso e, francamente, você simplesmente não é bom nisso e você não gosta
01:43:29de fazer coisas nas quais você não é bom. Você não aprende como... Quer dizer, minha esposa é muito boa em desfrutar
01:43:33realmente. Ela simplesmente curte a vida de verdade. Ela é espanhola, quero dizer, é um país inteiro de pessoas
01:43:39que curtem a vida, certo? E nos Estados Unidos somos um pouco menos bons nisso, e eu sou especialmente ruim
01:43:45nisso. Então, parte disso, na verdade um dos protocolos para ajudar pessoas como você
01:43:54e eu é entender o lazer e, na verdade, ter uma abordagem estruturada e disciplinada para o lazer.
01:44:00Na verdade, aceite isso. Se você não sabe como fazer, leve a sério. Você precisa se esforçar muito para não
01:44:04trabalhar tão duro, mas acontece que há um filósofo que se especializa em entender
01:44:09o lazer, e esse é Joseph Pieper, que escreveu “Lazer: A Base da Cultura”. Você já leu? Oh, é ótimo.
01:44:14É um livrinho fino que ele escreveu. Ele é um dos maiores, sabe, filósofos alemães
01:44:18do século XX, não contaminado pelo nazismo, graças a Deus. E ele escreveu, você sabe, as quatro virtudes cardeais, ele escreveu
01:44:23esses livros realmente bonitos, mas seu livro provavelmente mais influente foi “Lazer: A Base da
01:44:28Cultura”, onde ele definiu cultura como um negócio sério. Não é ficar relaxando na praia, o que é chamado
01:44:33de acédia, também conhecida como preguiça ou torpor. Você sabe, eu consigo fazer isso por uma hora e depois
01:44:39você não quer sair correndo gritando, é o pior. Ele diz que lazer é algo pelo qual você não está sendo
01:44:45compensado pelo mundo exterior, mas que está criando valor. Isso é lazer e isso é o que trará
01:44:51para você desfrute. Ele fala em termos de aprofundar sua vida espiritual ou filosófica, aprofundar
01:44:56seus relacionamentos e aprender coisas que você não precisa aprender, apenas aprender coisas que você não precisa
01:45:01aprender. Então, quando você pensa no que está fazendo, podcast, certo? Você está aprofundando relacionamentos, você está
01:45:06falando sobre coisas que não precisa falar, certo? Você está fazendo... as pessoas diriam, sim, eu não
01:45:12tenho certeza, você sabe, não tenho certeza se eu me encaixaria nesta mesa, mas isso é lazer, porque você quer desfrute.
01:45:18Eu tenho um amigo que recebeu um exercício de um treinador. Disseram a ele que ele precisava começar a ter um hobby,
01:45:27mas ele não tinha permissão para tentar melhorar nele. Sim, e ele decidiu começar a pintar com aquarela, eu
01:45:34acho, e fez as primeiras aulas ou sessões ou o que fosse, e imediatamente se viu indo ao
01:45:40YouTube para descobrir exatamente qual era o melhor tipo de pincel para fazer a coisa, e vou descobrir
01:45:44na verdade qual é a melhor aula em Austin que pode fazer isso, porque eu posso melhorar se eu puder fazer isso
01:45:47e qual é a cadência, preciso fazer isso três vezes por semana para maximizar meu caminho, eu sou
01:45:51vai ser uma luta, vai ser difícil, mas três vezes por semana porque eu tenho
01:45:53o nome e, uh, transformou em um trabalho. O treinador chegou e disse: “Eu, eu, eu, não, você não tem permissão para tentar
01:45:59e se tornar melhor nisso”. Sim, fazendo isso de forma atélica, sim, não exotélica, deveria ser atélica,
01:46:08atélica. Então essa é, você sabe, e é interessante porque Aristóteles fala sobre
01:46:13isso com as pessoas, que a verdadeira amizade é baseada ou é atélica, você sabe, é a mesma ideia, certo?
01:46:19Então, se você tem seus amigos porque é um relacionamento atélico, ele tem um telos, ele tem, se eles são
01:46:24úteis, não é, é meio que amigos de negócios, mas amigos verdadeiros são atélicos, eles são na verdade inúteis. É
01:46:31a mesma coisa com suas atividades. O relacionamento que você tem com, uh, com as atividades em sua
01:46:35vida, se ele tem um telos muito, muito forte, “vou melhorar nisso porque, eu não sei”, sim, você
01:46:40sabe, aposto que eu poderia vender isso, você vai arrancar o amor do meu... Meu irmão e eu éramos ambos
01:46:46músicos clássicos muito talentosos. Ele é três anos mais velho que eu, ele é um contrabaixista, contrabaixo clássico,
01:46:50contrabaixo, eu era trompista. Eu tinha isso, eu era super télico, ele era atélico. Ele é, e ele ainda toca
01:46:56ainda toca em orquestras comunitárias, ele é um amador extremamente habilidoso. Ele ama tocar contrabaixo,
01:47:02ele ama música, ele ama tanto que ele não ganha um centavo com isso. É por isso que ele ama.
01:47:09Digamos que alguém se sinta completamente vazio agora, sim, por onde eles devem começar? Quais são os mais
01:47:14importantes hábitos para aumentar o significado em sua vida? Sim, então as coisas em que
01:47:19pensar são na linha das atividades sustentáveis que realmente usarão seu
01:47:25cérebro da maneira que ele deve ser usado. Então, número um é entender que seu vazio não é algum
01:47:30tipo de fraqueza psicológica que, independentemente do que alguém vá lhe dizer, não há
01:47:35algo errado com você. Pelo contrário, seu cérebro está funcionando da maneira que seu cérebro funciona e você está vivendo
01:47:40no mundo e os mau-funcionamentos não são sua culpa. Os mau-funcionamentos são porque você está seguindo
01:47:46meio que a esteira da cultura. A cultura está sendo impulsionada pela tecnologia, está fazendo você trabalhar
01:47:52de uma maneira que é completamente contrária ao seu habitat ancestral, e é isso que está fazendo você se sentir como
01:47:56lixo. É isso que resume tudo. É como se você estivesse comendo refeição após refeição de Twinkies e
01:48:02se perguntando por que sua digestão está estranha e esquisita. É por isso, é isso que resume tudo. O que precisamos
01:48:08entender então é que você precisa se alinhar. Você precisa ter um cérebro que esteja adequadamente, uh, hemisférico,
01:48:14que esteja adequadamente, um, equilibrado entre os hemisférios do que você está fazendo, o que significa que você precisa mudar
01:48:20seu comportamento. Então, número um é ficar bem com a tecnologia, essa é a coisa número um que quase
01:48:26todo mundo hoje precisa fazer. Quase todo mundo é viciado, quase todo mundo tem um relacionamento disfuncional
01:48:31com ela, alguns mais, alguns menos, eu menos porque sou mais velho, me lembro dos tempos de antes, certo? Quero dizer, eu
01:48:36poderia... você poderia colocar o Instagram na minha frente, eu fico tipo, ok, você sabe, bom, bom, isso é muito bom
01:48:43para o meu negócio, você sabe, isso é bom, eu posso ser muito interessante para, você sabe, compartilhar minhas ideias com
01:48:49outras pessoas, certo? Você sabe, clipes de você e eu conversando, as pessoas realmente gostam deles, e isso é ótimo, me faz
01:48:55sentir ótimo, mas eu não vou ficar, eu não vou rolar o feed por uma hora, certo? Mas muitos, e quanto
01:49:01mais jovem você é, mais propenso você é porque não se lembra dos tempos de antes. Então, na verdade, mudar
01:49:07seu comportamento em relação a isso, e há maneiras de fazer isso, é sobre isso que escrevo. Então você tem que
01:49:12viver de uma maneira nova. Você tem que viver de uma maneira nova. A primeira coisa que recomendo para quase todo mundo é, vá ficar
01:49:17entediado, vá ficar entediado, fique bom, bom nisso, certo? Eu não quero dizer como essa coisa toda de você encarar
01:49:24a parte de trás do assento à sua frente por um voo de nove horas para a Grécia, conversando na marra,
01:49:28um voo, sim, é uma ótima expressão, não é? Sim, sim, é perturbador, mas a ideia toda, quero dizer, não
01:49:34estou falando sobre isso, estou falando sobre realmente viver momento a momento, você sabe, colocar as mãos no seu
01:49:38colo quando você está no trem, olhando pela janela e dizendo: “Huh, é uma árvore”, você sabe, sendo
01:49:44totalmente vivo e dizendo: “Estou totalmente vivo agora”. Então, você sabe, uma das maneiras de fazer isso é
01:49:50se tornar mais confortável com, você sabe, oração repetitiva ou ideias meditativas que você realmente
01:49:55traria para sua vida para que você possa ser mais consciente. Apenas traga algumas dessas ideias para que você possa se tornar
01:49:59mais confortável com seu cérebro funcionando da maneira que deveria, o que, aliás, aciona a rede de
01:50:03modo padrão no seu cérebro, que você conhece, o conjunto de estruturas que permitem que você deixe a mente divagar,
01:50:09a divagação mental leva ao significado, tão previsivelmente quanto a noite vira dia.
01:50:16Essa é a segunda coisa, e então é realmente ter as experiências que naturalmente abrem o
01:50:21hemisfério direito do seu cérebro. Isso significa se permitir realmente se apaixonar e fazer amigos
01:50:27e fazer coisas na vida real com outras pessoas em relação a outras pessoas, e correr riscos em seus
01:50:32relacionamentos. Significa realmente considerar a ideia de algo metafísico além de você mesmo. O hemisfério esquerdo
01:50:39é profundamente físico, o hemisfério direito é metafísico. Ele diz que há algo mais.
01:50:46E novamente, você não precisa fazer do meu jeito, eu sou católico, vou à missa todo dia, você não precisa fazer
01:50:49desse jeito, você pode fazer como Sam Harris, ele é um cara super hemisfério direito, certo? Porque ele tem um senso de
01:50:57espiritualidade, ele tem um senso de coisas além do que podemos realmente ver e tocar. Ele acredita que existem
01:51:04coisas que não podemos ver e tocar que existem, ele não acha que é Deus. Então, você sabe, você faz transcendência
01:51:10do seu próprio jeito, procurando um chamado, como? Servindo outras pessoas e sendo necessário, fazendo algo que
01:51:16você sabe, permitindo-se ser servido e amado. É assim que você pode encontrar essas coisas. Procurando
01:51:22por beleza, realmente experimentando mais beleza, beleza real, beleza real, não atrás da tela, não
01:51:27está lá, cara. Não importa quanto tempo você olhe, não vai estar lá. Isso significa
01:51:31ir a algum lugar na natureza, ouvir música que realmente te emociona, eu não sei, leia um poema, vá a um
01:51:37museu, certo? Testemunhe alguém ajudando outras pessoas sem motivo algum. E, por último, mas não menos importante, é inclinar-se
01:51:45para o seu sofrimento, traga-o. Você sabe, é tipo, eu faço meus alunos dizerem: “Meu sofrimento é sagrado”.
01:51:52Certo? E há um, você se lembra de Norman Vincent Peale? Esse nome toca uma
01:51:57campainha? Ok, ele tinha um livro de autoajuda muito famoso nos anos 60 chamado “O Poder do Pensamento Positivo”.
01:52:04Aquele som que toca uma campainha, certo? Ele era um ministro em uma igreja protestante na cidade de Nova York,
01:52:10e ele dizia todos os dias quando começava o dia, o salmo: “Este é o dia que o Senhor
01:52:15fez, eu me regozijarei e estarei nele”. E ele faria você, você sabe, ele era como o criador da lista de gratidão
01:52:20e a coisa toda, todas essas coisas boas, coisas boas, coisas boas, liste todas as coisas
01:52:24boas que estão acontecendo em sua vida, liste as coisas ruins e diga: “Sou grato por isso também”. Traga-o,
01:52:28certo? Diga ao acordar de manhã: “Estou muito grato pelas coisas bonitas
01:52:33que vão acontecer hoje e acordei hoje, pois vou ver Chris, vai ser ótimo, estou
01:52:37muito grato por isso, mas algo vai acontecer hoje, vou receber um telefonema ou uma mensagem ou
01:52:41um e-mail que não vou gostar. Traga-o, sou grato por isso também, porque quando me inclino para isso, então
01:52:48vou estar totalmente vivo. Esse é o momento em que vou estar totalmente vivo”. E essa atitude de não resistência
01:52:55à dor, na verdade, diminuirá o sofrimento paradoxalmente, à medida que aumenta o significado na vida.
01:53:02Com certeza. Arthur Brooks, senhoras e senhores. Arthur, você é incrível, eu aprecio você demais,
01:53:06cara. Obrigado. Onde as pessoas devem ir? Novo livro, o que mais está acontecendo? Sim, uh, eu sou focado em, você sabe,
01:53:12procurar as fontes de significado na vida, e então meu, meu site, arthurbrooks.com, na verdade, tem todos
01:53:18os tipos de maneiras pelas quais as pessoas podem interagir. Temos a “Experiência de Significado”, que é a, uh, uma colaboração de
01:53:22pessoas de todo o mundo na internet que se encontram uma vez por mês e, e, e conversam sobre diferentes
01:53:27maneiras de encontrar o significado na vida, e eu dou uma palestra acadêmica e depois temos essa ótima
01:53:31discussão. Então temos todos os tipos de coisas e muitas maneiras de pesquisar e medir onde estamos em nossa jornada
01:53:36de significado, muitas maneiras de interagir uns com os outros. Está tudo no site arthurbrooks.com. Com certeza.
01:53:42Muito bem, vejo vocês na próxima vez, pessoal. Obrigado, obrigado. Eles são ótimos, quero dizer, você é o melhor.
01:53:52Muito obrigado por sintonizar. Se você gostou desse episódio, outro que eu sei que você vai adorar está bem aqui.
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