हार्वर्ड प्रोफेसर: अब कुछ भी असली क्यों नहीं लगता - आर्थर ब्रूक्स

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CChris Williamson

정신 건강결혼/가정생활AI/미래기술

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00:00:00इतने सारे लोग क्यों महसूस करते हैं कि आधुनिक जीवन वास्तविक होने के बजाय सिम्युलेटेड है क्योंकि यह है हम

00:00:05मैट्रिक्स में रह रहे हैं वह फिल्म द मैट्रिक्स 27 साल पहले आई थी मुझे आपको चौंकाने और दुखी करने से नफरत है

00:00:11यह उस समय जीवित रहने वाले किसी भी व्यक्ति को बूढ़ा महसूस कराएगा लेकिन उस फिल्म की कहानी यह थी कि एक महान

00:00:16कृत्रिम बुद्धिमत्ता मानव जाति पर हावी हो रही थी और उसने मानव जाति को एक सुखद सिम्युलेशन में शांत रखा था

00:00:22ताकि वह मानवीय गतिज ऊर्जा पर पल सके उसने उन्हें पॉड्स में रखा और एक सिम्युलेशन चलाया

00:00:30और बात यह है कि हम जरूरी नहीं कि लोगों द्वारा वश में किए गए हैं बल्कि

00:00:35एल्गोरिदम द्वारा जो मौलिक रूप से एक वास्तविक जीवन का सिम्युलेटेड संस्करण बना रहे हैं जो सुखद है

00:00:40इतना कि हमें बोर होने से बचाता है और जो हमारे ध्यान, ऊर्जा और पैसे को सोख लेता है हम

00:00:46मैट्रिक्स में रह रहे हैं और इसीलिए लोग कहते हैं मुझे नहीं पता यह वास्तविक डेटिंग जैसा महसूस नहीं होता है

00:00:53यह असली दोस्तों जैसा महसूस नहीं होता स्क्रॉल स्क्रॉल स्क्रॉल यह असली उपलब्धि जैसा महसूस नहीं होता गेम गेम गेम

00:00:59क्योंकि हम एक सिम्युलेशन में रह रहे हैं तंत्रिका विज्ञान की दृष्टि से क्या हो रहा है तो क्या हो रहा है

00:01:07न्यूरोबायोलॉजिकल रूप से यह है कि हम सचमुच अपने दिमाग के गलत हिस्से में हैं तो यह काम है

00:01:12इयान मैकगिलक्रिस्ट का, महान, क्या आपने उन्हें शो में बुलाया है? वे शानदार हैं, वे एक ऑक्सफोर्ड

00:01:17न्यूरोसाइंटिस्ट हैं, वे एक महान प्रतिभा हैं और उन्होंने हेमिस्फेरिक

00:01:22लेटरलाइजेशन के पूरे विचार को वापस लाया, यह धारणा है कि आपके मस्तिष्क के दो हिस्सों के अलग-अलग कार्य होते हैं। मेरा मतलब है कि वे बहुत

00:01:27कुछ काम समान भी करते हैं लेकिन तथ्य यह है कि उनकी अलग-अलग मुख्य क्षमताएं हैं। अब जब मैं

00:01:3370 के दशक में बच्चा था, यह आप युवाओं के पैदा होने से बहुत पहले की बात है, तो यह विश्वास था कि

00:01:39दाएं दिमाग वाले और बाएं दिमाग वाले लोग होते हैं। दाएं दिमाग वाले लोग रचनात्मक होते थे, बाएं दिमाग वाले लोग

00:01:42विश्लेषणात्मक होते थे। मेरी माँ जो एक कलाकार थीं, वे दाएं दिमाग वाली व्यक्ति थीं। मेरे पिता जो गणितज्ञ थे,

00:01:47वे बाएं दिमाग वाले व्यक्ति थे। बड़े होकर मैं अपनी माँ की तरह दाएं दिमाग वाला था क्योंकि मैं एक संगीतकार था, मैं

00:01:51शास्त्रीय संगीतकार था और मैं चित्रकारी करता था और कविताएँ लिखता था और फिर मुझे पीएचडी मिली और मैं बन गया

00:01:57जाहिर तौर पर बाएं दिमाग वाला व्यक्ति क्योंकि मैं एक तरह का वैज्ञानिक हूँ। खैर, सच यह है कि वह सिद्धांत

00:02:00काम नहीं किया। जो काम करता है, हालाँकि, वह है जिसे इयान मैकगिलक्रिस्ट ने वापस लाया यह दिखाने के लिए कि हम पूछते

00:02:07हैं और अपने मस्तिष्क के अलग-अलग हिस्सों से अलग-अलग सवालों के जवाब देते हैं। दायां गोलार्ध

00:02:11जटिल 'क्यों' है, रहस्य और जीवन का अर्थ, वे चीजें जो हमें जीवन में मायने रखने वाली चीजों की तलाश में ले जाती हैं

00:02:17बायां दिमाग 'कैसे' और 'क्या' है, यह है कि हम कैसे निष्पादित करते हैं, यह रैखिक पक्ष है, यह विश्लेषण है

00:02:24यह इंजीनियरिंग है, यह जीवन के ऐप हैं या बाएं दिमाग वाला पक्ष है और क्या हो रहा है कि हम

00:02:30जीवन का एक सिम्युलेशन चला रहे हैं हम अपने प्यार और रहस्य और अर्थ के दाएं दिमाग वाले सवालों को पूरा करने के लिए

00:02:37एक बाएं दिमाग वाला सिम्युलेशन चला रहे हैं और आप सिम्युलेट नहीं कर सकते, क्या जीवन का अर्थ एक अच्छी चीज नहीं है

00:02:44लोगों के लिए अधिक तर्कसंगत और विश्लेषणात्मक और वस्तुनिष्ठ होना? क्या यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे केवल एक

00:02:49दशक पहले हम लोगों पर अधिक जोर देने की कोशिश कर रहे थे? हाँ, मुझे लगता है, सिवाय इसके कि हमें दोनों की आवश्यकता है

00:02:54सच यह है कि हमें दोनों की आवश्यकता है क्योंकि जीवन दोनों तरह की समस्याओं से भरा है। देखो अगर आप

00:02:58अपने जीवन में चीजों का 'क्यों' नहीं जानते, तो 'कैसे करें' और 'क्या' का कोई मतलब नहीं है, लेकिन अगर आप केवल 'कैसे

00:03:04करें' और 'क्या' जानते हैं, तो 'क्यों' और 'क्यों' मायावी है। मेरा मतलब है, आप मेरा बिंदु समझ गए होंगे

00:03:09आप या तो अपने जीवन में कुछ भी निष्पादित करने में अक्षम होंगे या आपके जीवन में कोई उद्देश्य नहीं होगा

00:03:14जो आप जीते हैं। आपको वास्तव में दोनों की आवश्यकता है। आप जानते हैं, मैं हर दिन काम पर जाता हूँ, मैं यात्रा कर रहा हूँ

00:03:18अपना काम कर रहा हूँ, यह बहुत अच्छा है। मैं इसे करना जानता हूँ, मैं इसमें सक्षम हूँ क्योंकि मेरा बायां दिमाग ठीक से काम कर रहा है

00:03:23मैं जानता हूँ कि मैं जहाँ जाने की कोशिश कर रहा हूँ वहाँ कैसे पहुँचूँ और जो करने की कोशिश कर रहा हूँ वह कैसे करूँ, मैं अपने भाषण

00:03:27और अपने कॉलम और किताबें आदि लिख सकता हूँ, लेकिन मुझे 'क्यों' जानना होगा, जो यह है कि मैं दुनिया के लिए कुछ अच्छा करना चाहता हूँ

00:03:32मैं उन लोगों का समर्थन करना चाहता हूँ जिनसे मैं प्यार करता हूँ, मैं भगवान की महिमा करना चाहता हूँ, यही 'क्यों' पक्ष

00:03:37है और वह हमारे दिमाग के दाहिने हिस्से से उत्पन्न होता है और इसके अलावा, जिन चीजों की हम वास्तव में परवाह

00:03:41करते हैं, वे विश्लेषणात्मक चीजें नहीं हैं। जिन चीजों की हम परवाह करते हैं, वे भौतिक नहीं हैं, वे

00:03:47अध्यात्मिक हैं। यही वह है जिसकी हम वास्तव में परवाह करते हैं। तो मैं आपको एक उदाहरण दूँगा, एक बड़ा बाएं दिमाग का सवाल

00:03:51है कि मेरी कार कैसे काम करती है, मुझे वास्तव में पता नहीं है, मुझे कोई विचार नहीं था, है ना? यह सिर्फ, मेरा मतलब है, यह एक कार है

00:03:59है ना और लेकिन मैं जान सकता हूँ क्योंकि मैं वास्तव में एक किताब ले सकता हूँ या मैं, आप जानते हैं, किसी व्यक्ति को ला सकता हूँ

00:04:05जो मुझे सिखाए या मैं ढेर सारे यूट्यूब वीडियो देख सकता हूँ और वह जानने योग्य है क्योंकि वे जटिल

00:04:10बाएं दिमाग के सवाल हैं। मेरी शादी एक दाएं दिमाग की समस्या है, यह पूरी तरह से अनसुलझी है। मुझे इसके साथ रहना है,

00:04:18मैं इसका पता नहीं लगा सकता। मैं अपनी शादी का कभी पता नहीं लगा पाऊँगा, यार, मैं 35 साल से शादीशुदा हूँ,

00:04:25बस, आप जानते हैं, एक घंटे पहले उसने मुझे टेक्स्ट किया, मैं तुमसे प्यार करती हूँ, पॉडकास्ट के लिए शुभकामनाएँ, मुझे यकीन है कि यह सच है, वह

00:04:34मुझसे प्यार करती है। आज रात मैं फोन कर सकता हूँ और वह शायद मुझसे पूरी तरह नाराज हो, मुझे नहीं पता, हाँ

00:04:40लेकिन आपने लैटिन रक्त वाली किसी महिला को डेट करने का फैसला किया, क्या वह, वह जटिलता का एक स्तर जोड़ता है,

00:04:47मैं मानता हूँ, सही है, यह एक गुणक है। वह एक बड़ा धड़कता हुआ दायां गोलार्ध है

00:04:56निश्चित रूप से, लेकिन यह बात है, मैं अपनी शादी से प्यार करने का कारण यह है कि यह अनसुलझी है

00:05:02सही है, लोग असली बिल्ली चाहते हैं, यांत्रिक बिल्ली नहीं, इसका कारण यह है कि वह जीवित है और जो चीजें

00:05:08जीवित हैं, वे दाएं दिमाग की समस्याएं हैं और जो चीजें यांत्रिक हैं, वे बाएं दिमाग की समस्याएं हैं और इसलिए

00:05:14हमने क्या किया है कि हमने जीवन को सुलझा लिया है, हमने जीवन को सुलझा लिया है, मेरा मतलब है कि सब कुछ जिसे हम

00:05:21कोशिश कर रहे हैं, इंजीनियरिंग, सिलिकॉन वैली का समाधान हर उस चीज के लिए जिसे हम

00:05:26करने की कोशिश कर रहे हैं जो वास्तव में स्क्रीन से हमारे ऊपर पॉप होती है, जो हमारी संस्कृति पर हावी है, जो तेजी से

00:05:32कृत्रिम बुद्धिमत्ता के माध्यम से सिम्युलेट और समझी जा सकती है, वह सब कुछ क्या कर रहा है, यह एक कर्व

00:05:37फिट है जीवन के गंदे व्यवसाय के माध्यम से, इन बाएं दिमाग के एल्गोरिदम का उपयोग करके, और यह पूरा नहीं होने वाला है

00:05:43जो हमें हासिल करने की जरूरत है। यह हमें और अधिक अकेला और अधिक उदास और अधिक चिंतित छोड़ देगा

00:05:49यहाँ बात यह है, आपका मस्तिष्क जानता है। उदाहरण के लिए, यह एक कारण है कि अधिक पोर्नोग्राफी

00:05:55लोग देखते हैं, मुख्य रूप से युवा पुरुष, क्योंकि 85 प्रतिशत से अधिक पोर्नोग्राफी पुरुषों द्वारा उपभोग की जा रही है

00:05:59अब आप सोच रहे हैं, इसलिए मैं जानता हूँ कि आप सोच रहे हैं कि 15 प्रतिशत कौन हैं? बूढ़े पुरुष? नहीं, तो क्या यह आप

00:06:09हैं? धन्यवाद, आपका बहुत-बहुत धन्यवाद

00:06:14तो जितनी अधिक पोर्नोग्राफी पुरुष देखते हैं, वे उतने ही अकेले होते जाते हैं, तो उस पल में वे महसूस

00:06:21करते हैं कम अकेला और अधिक संतुष्ट, लेकिन वे वास्तव में अधिक असंतुष्ट और अधिक अकेले हो जाते हैं

00:06:26क्योंकि यह उस अनुभव के लिए एक सिम्युलेशन है जिसे वे वास्तव में खोज रहे हैं और यह असंतोषजनक है

00:06:31इसके परिणामस्वरूप, आप दूसरे व्यक्ति के साथ वास्तविक मानवीय संबंध चाहते हैं, यही आप वास्तव में चाहते हैं

00:06:37और आप इसके लिए एक द्वि-आयामी सिम्युलेटर के लिए समझौता कर रहे हैं। अर्थ के और कौन से

00:06:44नकली स्रोत हैं जिन्हें लोग असली चीज़ समझ लेते हैं? उपलब्धि एक नकली

00:06:50स्रोत है, कुछ ऐसा जो आपको वास्तव में मिलता है जो जीवन में किसी भी वास्तविक परिणाम का कुछ भी निर्माण नहीं करता है

00:06:54तो विचार यह है कि आप बस एक गेम में स्कोर करते हैं, यह आपको उपलब्धि की एक वास्तविक अल्पकालिक भावना देता है

00:07:02जो उद्देश्य का एक स्रोत है, जो अर्थ का एक घटक है, लेकिन यह वास्तविक नहीं है, यह नकली है

00:07:09यह एक है, यह एक है, यह सिम्युलेटेड है और यह उन कारणों में से एक है कि

00:07:13आपको इसके साथ बने रहने के लिए अधिक से अधिक करना पड़ता है, आप जानते हैं, आप

00:07:17जानते हैं, वे कहते थे कि यदि आप वास्तव में अच्छा जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको करने की जरूरत है, आपको

00:07:21एक बेटा पैदा करने, एक पेड़ लगाने और एक किताब लिखने की जरूरत है। मुझे नहीं पता, मैंने वे सभी चीजें की हैं, मुझे नहीं

00:07:27पता कि क्या मैंने पेड़ लगाया है, यही आप खो रहे हैं, मेरे पास गार्डनिंग का शौक नहीं है, आप जानते हैं, तो यह मेरी

00:07:32समस्या है, मेरा मतलब है, आप अधिक पेड़ लगाते हैं लेकिन पूरा बिंदु यह है कि उन चीजों में क्या समान है

00:07:36कि वे वास्तविक हैं, वे वास्तविक जीवन में हैं, वे वास्तविक जीवन में वास्तविक उपलब्धियाँ हैं, वे यह नहीं कहते

00:07:41पेड़ ऑनलाइन लगाओ, आप जानते हैं, दिखावा करो कि आप एक पेड़ लगा रहे हैं, आप जानते हैं, इसे करने में बहुत अच्छा बन जाओ, एक

00:07:47बेटा ऑनलाइन करो, आप जानते हैं, इन अनुभवों को सिम्युलेट करने का पूरा विचार असंतोषजनक है और यह क्या करता है

00:07:52यह उस पल में अनुभव को सिम्युलेट करता है, यह एक और उदाहरण है, दोस्त होना एक और तरीका है, कोई अन्य

00:07:57तरीका है जिसके बारे में हम सोचते हैं, आभासी दोस्त, वे बस आपकी जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं और उन तरीकों में से एक है जिनसे

00:08:02हम यह जानते हैं कि आपके पास जितने अधिक आभासी दोस्त होंगे, आप उतने ही कम वास्तव में

00:08:06उनके साथ बातचीत करने के अनुभव में प्रकाश डाल रहे होंगे, आपके मस्तिष्क का दायां गोलार्ध

00:08:11आप जानते हैं, एक कारण यह है कि आप अपना शो वर्चुअली करना पसंद नहीं करते क्योंकि आप

00:08:16वही अनुभव नहीं प्राप्त करते और कारण यह है कि आप और मैं अपने दाएं दिमाग के साथ

00:08:19जुड़ रहे हैं अभी, हमारे दाएं, आप और हमारे दोस्त, मेरा मतलब है, हम एक दूसरे को टेक्स्ट करते हैं और बात करते हैं तब भी जब

00:08:23हम शो नहीं कर रहे होते हैं, जो बहुत अच्छा है क्योंकि हम दोस्त हैं और हमारे पास वह टेक्स्टिंग संबंध है

00:08:29क्योंकि हमने वास्तव में एक-दूसरे की आँखों में देखा है और एक-दूसरे के साथ कोई मूर्खतापूर्ण बातचीत नहीं की है

00:08:33और आपको अन्य इंसानों के साथ इसी तरह जुड़ना होगा, अन्यथा यह एक सिम्युलेटेड दोस्ती है

00:08:38यह सबसे बड़ी जानकारियों में से एक थी जो मुझे तब हुई जब मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा था कि मैं क्या करना चाहता हूँ

00:08:44अपने जीवन के साथ। अपने 20 के दशक के अंत में, मेरे पास ये सभी दोस्त थे क्योंकि यूके के उत्तर-पूर्व में नाइटलाइफ़

00:08:49उद्योग में, ऐसे बहुत कम लोग थे जो उन चीजों में रुचि रखते थे जिनमें मैं रुचि ले रहा था,

00:08:53ऐसे बहुत कम लोग नहीं थे जो, आप जानते हैं, शायद उन्होंने सैम हैरिस के बारे में सुना हो और वे

00:08:57ध्यान करने के बारे में सोच रहे हों या उन्होंने रॉबर्ट ग्रीन का थोड़ा पढ़ा हो और फिर कुछ पन्नों के बाद अटक गए हों

00:09:01और फिर उसके साथ संघर्ष कर रहे हों और फिर बहुत बुरा महसूस कर रहे हों क्योंकि वे स्थिर नहीं बैठ सकते थे

00:09:04जैसे वे सभी चीजें जिनसे मैं गुजर रहा था, यह था, मुझे नाइटक्लब के सामने के दरवाजे पर

00:09:08गुंजायमान होने के लिए लोग खोजने में कठिनाई हो रही थी, इसलिए मैंने ऑनलाइन दोस्त बनाए जो उन्हीं चीजों में रुचि रखते थे

00:09:12जिनमें मैं था और मैंने पाया कि ये दोस्त लोगों के दो स्तरों में बँट गए

00:09:18भले ही मैंने जो किया वह यह था कि जैसे मैं ट्रेन से किसी शहर से गुजर रहा था और किसी के साथ 30

00:09:24मिनट की कॉफी के लिए रुक गया, वह व्यक्ति तुरंत 'मैंने वास्तव में इस व्यक्ति से मुलाकात की है' के एक अलग ब्रैकेट में चला गया

00:09:29वे तीन आयामों में वास्तविक हैं, वे वास्तविक हैं, हाँ, और क्योंकि आपके मस्तिष्क ने वास्तव में

00:09:34उस व्यक्ति को एक अलग तरीके से समझा, आपने जो किया वह यह था कि आपके पास उस व्यक्ति की एक छाप थी, आप

00:09:39जानते हैं, मांस और रक्त, वास्तविक जीवन में, जो कि वैसे भी, मस्तिष्क का विकास कैसे हुआ था। आप जानते हैं, हम हैं

00:09:44हमारे दिमाग लगभग उसी आकार और आकृति के हैं, थोड़े शारीरिक अंतर हैं, लेकिन तुच्छ हैं

00:09:49हम यहाँ जो बात कर रहे हैं उसके लिए, जैसे वे 250,000 साल पहले मध्य प्लीस्टोसीन में थे

00:09:53और उस अवधि के दौरान सभी इंसान 30 से 50 व्यक्तियों के बैंड में रहते थे जो रिश्तेदारी पर आधारित

00:10:00थे और पदानुक्रमित रूप से संबंधित थे और इसका मतलब यह था कि उनके पास एक-दूसरे के साथ जो संबंध था वह

00:10:05बिल्कुल सर्वोपरि था और हमारे दिमाग इन-पर्सन संबंधों के लिए वायर्ड हैं, यही एक कारण है

00:10:10कि जब आप किसी की आँखों में देखते हैं तो आपको ऑक्सीटोसिन मिलता है। आप और मेरे बीच बेहतर बातचीत होती है जब

00:10:14हमारे पास यह बॉन्डिंग हार्मोन होता है जो वास्तव में हमारे दिमाग में जा रहा होता है जब हम एक-दूसरे की

00:10:19आँखों में वास्तविक जीवन में देख रहे होते हैं। आपको ज़ूम स्क्रीन के माध्यम से यह नहीं मिलता है, इस बिंदु पर इस पर बहुत शोध है

00:10:22आपको एक अलग तरह का अनुभव मिलता है जब आपके पास वास्तविक जीवन का अनुभव होता है और इसलिए

00:10:28उन चीजों में से एक जो मैं जोड़ों से बात करते समय करता हूँ और मेरी पत्नी और मैं, हम करते हैं, हम काम करते हैं, आप जानते हैं, हम करेंगे

00:10:33इन मैरिज रिट्रीट का उदाहरण लें, उन चीजों में से एक जो हम जोड़ों के साथ करेंगे, हम कहेंगे, ठीक है,

00:10:37सोने से पहले आपको एक-दूसरे की आँखों में घूरना होगा, सोने से पहले, आप लेटे हुए हैं

00:10:40बिस्तर पर, आप जानते हैं, अपनी तरफ करवट लेकर एक-दूसरे को देख रहे हैं, एक-दूसरे को

00:10:44आँखों में पाँच मिनट तक घूरें, बस इतना ही, यह नुस्खा है क्योंकि आप इस चीज को स्थापित करना चाहते हैं

00:10:50जो शायद उनके पास बहुत लंबे समय से नहीं रही है और जिसकी आपके मस्तिष्क को वास्तव में

00:10:55आवश्यकता है ताकि आपका मस्तिष्क पंजीकृत करे कि यह मेरा व्यक्ति है। आप इसे किसी अन्य तरीके से प्राप्त नहीं कर सकते। क्यों ऐसा है कि

00:11:01अर्थ को सिम्युलेट नहीं किया जा सकता? अर्थ को सिम्युलेट नहीं किया जा सकता क्योंकि अर्थ यह मौलिक रूप से जटिल दायां

00:11:07गोलार्ध अनुभव है और इसलिए जब आप सिम्युलेशन करते हैं, तो यह हमेशा मस्तिष्क के गलत हिस्से में होता है

00:11:12और इसलिए यह देखने में सार्थक लगेगा लेकिन यह नहीं है, बात यह है कि इसका क्या अर्थ है

00:11:18यह पल में प्यार जैसा महसूस होगा लेकिन यह नहीं है, यह दोस्ती जैसा महसूस होगा लेकिन यह नहीं है। इतना दिलचस्प है इस

00:11:23बातचीत के साथ क्योंकि बहुत सारे लोग जब, जब मैं सोचता हूँ कि यह इंटरनेट पर कैसे आता है

00:11:29लोगों का एक समूह है जो कुछ ऐसा कहेगा कि यह काफी अच्छा है, यह वास्तव में

00:11:38उतना ही अच्छा है, यह अविश्वास है कि आपको वास्तव में तीन आयामों में जाने की आवश्यकता है, वहाँ एक है, मैं

00:11:45सेक्स रोबोट आने का इंतजार करने में खुश हूँ, मैं एआई पार्टनर रखने में खुश हूँ, यहाँ तक कि एक कंपनी भी है जो

00:11:50आपके पूर्व के एआई संस्करण बनाती है, इसलिए यदि आप कभी उनके साथ संबंध नहीं छोड़ना चाहते हैं, तो आप

00:11:55बस टेक्स्ट करते रह सकते हैं और मुझे लगता है कि जब मैं उन टिप्पणियों को पढ़ता हूँ तो मुझे दुख होता है, यह मुझे

00:12:01दुखी करता है क्योंकि यह मुझे लगता है कि कोई ऐसा व्यक्ति जिसे चोट पहुँची है या जिसे डर है कि दुनिया उन्हें

00:12:06कुछ ऐसा देने में सक्षम नहीं होगी जो वे जानते हैं कि वे ऑनलाइन प्राप्त कर सकते हैं, अनुपालनशील रूप से, अनुमतिहीन रूप से

00:12:11अस्वीकृति के कम जोखिम के साथ या अस्वीकृति के शून्य जोखिम के साथ और यह मुझे, यह मुझे दुखी करता है लेकिन

00:12:18हाँ, आधुनिक दुनिया में हम जो कुछ भी देख रहे हैं, उसका बहुत सारा हिस्सा लोग वह पा रहे हैं जो वे चाहते हैं लेकिन वह नहीं

00:12:24जो उन्हें चाहिए, है ना? और यह कुछ ऐसा है जिसकी लोगों को आवश्यकता है लेकिन उन्हें एहसास नहीं है कि वे क्या चाहते हैं, हाँ, ठीक है वे

00:12:30जानते हैं कि वे इसे चाहते हैं, उन्हें बस यह नहीं पता कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए और आमतौर पर जो वास्तव में हो रहा है

00:12:35मेरा मतलब है, मैं शायद ही कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिलता हूँ जो कहेगा कि मैं वास्तव में किसी से वास्तविक जीवन में नहीं मिलना चाहूँगा, मेरा मतलब है

00:12:40ऐसे लोग हैं जो एगोराफोबिक हैं, उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जिन्हें विशेष

00:12:43विकृति है, लेकिन सच यह है कि उन्हें लगता है कि यह सबसे अच्छा है जो वे

00:12:47परिस्थितियों में प्राप्त कर सकते हैं। देखो, जब 62 प्रतिशत जोड़े ऑनलाइन बन रहे हैं

00:12:52तो ऑफलाइन एक जोड़ा बनाना तेजी से कठिन होता जा रहा है और यदि आप एक

00:12:59असाधारण रूप से ऑनलाइन व्यक्ति हैं या आप किसी दूरस्थ स्थान पर रह रहे हैं या आप, आप जानते हैं, कोविड के दौरान वयस्क हुए

00:13:05जिसका अर्थ है कि आपके पास सामाजिक कौशल नहीं हैं जो छोटी उम्र में आप में वायर्ड थे

00:13:11तो तो आप संघर्ष करेंगे, यही बात है, लेकिन ध्यान में रखने वाली बात यह है

00:13:16कि अवसाद और चिंता का सबसे बड़ा भविष्यवक्ता यह कहना है कि 'मुझे अपने जीवन का अर्थ नहीं पता' या मेरा

00:13:22जीवन अर्थहीन लगता है, यह नंबर एक भविष्यवक्ता है। क्यों? यह सब इस तथ्य पर निर्भर करता है कि

00:13:27ये विकृतियां जो वास्तव में इस शून्यता की भावना से उत्पन्न होती हैं, आप जानते हैं, तो लोग अक्सर

00:13:33कहते हैं, तो अवसाद तीन गुना क्यों हो गया है, चिंता दोगुनी क्यों हो गई है, जो वे 2008 के बाद से

00:13:38शाब्दिक रूप से चिकित्सकीय रूप से हो गए हैं, क्यों? और वे कहेंगे, अच्छी तरह से, क्योंकि पीढ़ीगत कठिनाइयाँ, क्योंकि आप जानते हैं, बूमर्स ने अर्थव्यवस्था को बर्बाद कर दिया

00:13:45और आय असमानता पैदा की, और घरों को महंगा बनाया, या कुछ ऐसा, उनके पास इस सामान के लिए ये सभी

00:13:50बाहरी आर्थिक स्पष्टीकरण हैं। ये सभी गलत हैं, यही बात है। 2008 के बाद से

00:13:58जब जीवन तेजी से ऑनलाइन हो गया है और हम, आप जानते हैं, औसत अमेरिकी अब अपने फोन को

00:14:03दिन में 205 बार देख रहा है, आपने क्या किया है, आपने खुद को अपने मस्तिष्क के गलत गोलार्ध में धकेल दिया है

00:14:09और ऐसा करके आप स्वाभाविक रूप से इस अर्थ का अनुभव करने में सक्षम नहीं रहे हैं

00:14:14और यही वह है जो अनुभवजन्य रूप से लोगों को खाली महसूस करने, उदास महसूस करने, चिंतित महसूस करने, वास्तव में

00:14:21अकेला महसूस करने के लिए प्रेरित करता है, यही सबसे बड़ा भविष्यवक्ता है, यही बात है, हमारे पास एक अर्थ

00:14:26संकट है। अधिकांश लोगों को यह पता नहीं है कि उनका टेस्टोस्टेरोन स्तर कहाँ है, लेकिन क्या होगा यदि मैं आपको बताऊं कि एक

00:14:31समाधान है, कुछ ऐसा जो हाई स्कूल के धमकाने वाले से भी तेज लो टी की पहचान करता है और यह आपसे आपका पूरा लंच

00:14:37मनी नहीं लेगा, यही वह जगह है जहाँ फंक्शन आता है, आपको 160 से अधिक लैब टेस्ट तक पहुँच प्रदान करता है, जिसमें आपके पूर्ण हार्मोन पैनल में एक गहरी डाइव

00:14:43शामिल है। हर परिणाम की समीक्षा चिकित्सकों द्वारा की जाती है, सीमा से बाहर किसी भी चीज़ को चिह्नित किया जाता है, आप

00:14:49कार्रवाई योग्य अगले चरणों के साथ स्पष्ट स्पष्टीकरण प्राप्त करते हैं, इसलिए यदि कुछ गलत है, तो आप

00:14:55ठीक से जानते हैं कि इसके बारे में क्या करना है, चाहे आपको बस जिम में अधिक जाने की आवश्यकता हो या आपको क्रीड

00:15:00को अपनी कार में जोर से बजाने की आवश्यकता हो, फंक्शन आपको बताएगा कि आपका टेस्टोस्टेरोन और बाकी सब कुछ कहाँ खड़ा है

00:15:05आमतौर पर परीक्षण के इस स्तर की लागत हजारों होती है, लेकिन फंक्शन के साथ यह 365 डॉलर प्रति वर्ष है

00:15:10यह एक दिन में एक डॉलर है अपने स्वास्थ्य के साथ अनुमान लगाना बंद करें और जानना शुरू करें, और अभी आप प्राप्त कर सकते हैं

00:15:1525 प्रतिशत की छूट, इसे 340 डॉलर तक लाना, तो वही रक्त पैनल प्राप्त करें जो मैं करता हूँ और 25

00:15:22डॉलर बचाएं, नीचे दिए गए विवरण में लिंक पर जाकर या functionhealth.com पर जाकर

00:15:26slash modern wisdom, चेकआउट पर कोड modern wisdom का उपयोग करके। मान लीजिए कि आप

00:15:31किसी के लिए जीवन डिजाइन करने जा रहे हैं जिसमें कम से कम अर्थ हो, हाँ, हाँ, तो इसमें क्या शामिल होगा? यह

00:15:37शुरू होगा, उम, जागने से, उम जब सूरज गर्म हो, आप जानते हैं, सुनिश्चित करें कि आप अपना दिन शुरू न करें

00:15:44भोर से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपना दिन शुरू करते हैं जब, जब आप उठते हैं, सुनिश्चित करें कि यदि आपके पास

00:15:49एक अलार्म घड़ी है, तो आपका फोन है, बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अपने फोन को देखें, ठीक है, फिर सुनिश्चित करें कि

00:15:55पहली चीज जो आप करते हैं, वह है चीनी में उच्च प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाना, सुनिश्चित करें

00:16:01आप पहले पांच मिनट में अपनी कॉफी पीते हैं ताकि आपको कैफीन की एक बड़ी खुराक मिले और सुनिश्चित करें कि

00:16:05आप अपना पहला भोजन करते समय अपने फोन पर देख और स्क्रॉल कर रहे हैं, यह करना बहुत महत्वपूर्ण है

00:16:10चीज। सुनिश्चित करें कि आपका पूरा पहला घंटा न्यूरोकॉग्निटिव रूप से स्क्रीन पर रहने के लिए प्रोग्राम किया गया है

00:16:16फिर सुनिश्चित करें कि आपके पास एक रिमोट जॉब है, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप वापस काम पर जाएं

00:16:21अपने बेडरूम में और आप स्क्रीन को देखें और आप सारा दिन स्क्रीन को देखते रहें ताकि आपके सहयोगी

00:16:26ज़ूम स्क्रीन पर वर्ग की तरह हों और आप उन्हें कभी-कभी क्लाइंट्स में आदि आदि देखते हैं और आप

00:16:32वास्तव में नहीं जानते कि कोई कहाँ रहता है, आपके पास किसी के साथ संबंध नहीं है, सही है

00:16:36यह वास्तव में बेहतर है यदि आप पूरे दिन किसी को नहीं देखते हैं। मामले की बात है, अब यदि आप

00:16:39डेट करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह दाएं स्वाइप, बाएं स्वाइप, बाएं स्वाइप है, ताकि आपको केवल

00:16:45उस व्यक्ति की द्वि-आयामी समझ मिले जिससे आप प्यार करना चाहते हैं, साथ ही

00:16:48कोई बहु-आयामी, बहु-संवेदी समझ नहीं है कि वह व्यक्ति कौन है। सुनिश्चित करें कि आप उस व्यक्ति को नहीं सूंघ सकते

00:16:55ठीक है, मेरा मतलब है, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि आप जानते हैं, घ्राण बल्ब मस्तिष्क में

00:17:00सभी प्रकार की अर्थ से संबंधित चीजें करता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे बाहर रखें, ठीक है, उम, और सुनिश्चित करें कि

00:17:04अपनी खुद की डेटिंग प्रोफाइल पर आप बहुत झूठ बोल रहे हैं, यह भी महत्वपूर्ण है, ठीक है, तो

00:17:10चलो सुनिश्चित करते हैं कि, मनोरंजन के लिए, आप शाम को किसी भी वास्तविक महत्व का काम नहीं कर रहे हैं, मेरा

00:17:16मतलब है कि आप किसी बड़ी परियोजना पर काम नहीं कर रहे हैं, आप बाहर नहीं जा रहे हैं और उन लोगों को नहीं देख रहे हैं जिन्हें आप

00:17:20अंदर रहने के लिए कह रहे हैं और स्क्रॉल कर रहे हैं, और यूट्यूब शॉर्ट्स देख रहे हैं और यदि आप कुछ कर रहे हैं

00:17:27जो प्रतिस्पर्धी और उपलब्धि-उन्मुख है, सुनिश्चित करें कि यह गेमिंग है, सुनिश्चित करें कि आप

00:17:31जानते हैं कि यह वास्तव में उसके प्रति उन्मुख है, इसलिए यह एक तरह से गायब होने वाली स्याही में अपना जीवन लिख रहा है

00:17:36और, और फिर बिस्तर पर जाएं, सुनिश्चित करें कि आपने कोई व्यायाम नहीं किया है, बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करना महत्वपूर्ण है, ठीक है, और

00:17:44एन बार दोहराएं, या एन का मतलब किसी भी संख्या से है जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं ताकि, ताकि आप कभी ऊब न जाएं

00:17:53आप कभी ऊब नहीं जाते हैं, लेकिन आपका जीवन कष्टप्रद रूप से उबाऊ है। देखिए, यहाँ मुख्य बात यह है। यदि आप चाहते हैं कि आपका जीवन

00:17:59में कोई अर्थ न हो, तो सुनिश्चित करें कि क्षण-प्रति-क्षण कोई उबाऊपन न हो, लेकिन दिन-प्रतिदिन

00:18:03और सप्ताह-दर-सप्ताह और महीने-दर-महीने जीवन उबाऊ हो, यही वह है जिसके लिए आप वास्तव में जा रहे हैं, इसके विपरीत

00:18:09अगर आप चाहते हैं कि आपका जीवन वास्तव में सार्थक हो, तो सुनिश्चित करें कि पल-पल ऊबने के लिए आपके पास काफी समय हो

00:18:14और फिर तब आपका जीवन बिल्कुल भी उबाऊ नहीं लगेगा, है ना एक अजीब विरोधाभास? मेरा मतलब है, मेरे परदादा

00:18:21ली रॉय ब्रूक्स, उनका जन्म ओलाथे, कंसास में हुआ था। उन्होंने शेरिफ की बेटी से शादी की थी, जॉन जेम्स शेरिफ थे

00:18:29गृहयुद्ध के दौरान जिन्हें क्वांट्रिल रेडर्स ने फांसी पर लटका दिया था। मैं मजाक नहीं कर रहा, मेरे परिवार में यह अमेरिकाना

00:18:35क्रिस, और उन्होंने ओलाथे, कंसास में मैरी एलेन से शादी की, और मैं उनके बारे में इतना ही जानता हूं

00:18:42लेकिन मैं पुराने ली रॉय के बारे में एक भविष्यवाणी करने जा रहा हूं। वह कभी मैरी एलेन के पास घर वापस नहीं आए और

00:18:48कहा कि हनी, आज खच्चर के पीछे मुझे घबराहट का दौरा पड़ा, क्योंकि उनका दिमाग वैसे ही काम कर रहा था जैसे उसे

00:18:55करना चाहिए था। मैं आपसे वादा करता हूं कि खच्चर के पीछे बैठकर खच्चर के पिछले हिस्से को देखना काफी उबाऊ था

00:19:02पल-पल के लिए, लेकिन वह ऊब नहीं रहे थे। उनका जीवन उबाऊ नहीं था क्योंकि वह एक वास्तविक जीवन जी रहे थे

00:19:09लेकिन आज बहुत से लोग जिन्होंने स्क्रीन पर देखकर और ऑनलाइन रहकर एक रास्ता निकाल लिया है और

00:19:14हसल और ग्राइंड संस्कृति जी रहे हैं, जिसे सिलिकॉन वैली और विभिन्न अन्य स्थानों से इंजीनियर किया गया है

00:19:20दुनिया भर में हैदराबाद और जहां भी आप चाहें, वह पल-पल न ऊबना

00:19:26उन्हें सबसे उबाऊ जीवन देता है। क्या यह सच है कि महत्वाकांक्षी लोग विशेष रूप से

00:19:32अर्थहीनता के प्रति संवेदनशील या कमजोर होते हैं? तो एक दोस्त के लिए पूछ रहा हूं, है ना? बिल्कुल, बिल्कुल

00:19:41मैं भी, मैं तुम्हारा एक सीनियर संस्करण हूं यार, सिवाय इसके कि तुम गंजे नहीं होने वाले हो। यह सही है, मुझे

00:19:49बहुत सारे बाल खोने होंगे, तुम्हें बहुत सारे बाल खोने होंगे। मुझे पता है, अगर मेरे पास तुम्हारे बाल होते

00:19:52तो मैं अभी संयुक्त राज्य अमेरिका का राष्ट्रपति होता, मुझे लगता है तुम होते। उम, हां और ना। तो महत्वाकांक्षी लोगों की

00:20:01एक समस्या यह है कि वे खुद के साथ जीना नहीं जानते

00:20:07इसलिए महत्वाकांक्षा, प्रयास, व्यस्तता, वास्तव में एक तरीका है जिससे लोग खुद को सुन्न करते हैं क्योंकि

00:20:14वे बहुत असहज होते हैं। तो एक बार मैं आपको एक उदाहरण देता हूं, एक बार मैं बात कर रहा था

00:20:17अपने एक बहुत अच्छे दोस्त से जो काम के लिए लगातार यात्रा करता था, और उसकी पत्नी उसके पीछे ही पड़ी थी

00:20:23कि उसके बच्चे थे और वह कहती है कि मुझे तुम्हारी याद आती है और तुम हर साल

00:20:30मुझसे कहते हो कि इस साल चीजें अलग होंगी। और मुझे एहसास हुआ कि इस आदमी को वास्तव में

00:20:35अच्छी तरह से जानने पर, समस्या यह नहीं थी कि उसका काम उसे बहुत ज्यादा यात्रा कराता था, समस्या यह थी कि वह घर पर

00:20:41नहीं रहना चाहता था। वह घर पर नहीं रहना चाहता था, वह विचलित रहना चाहता था क्योंकि उसका जीवन उसे बहुत

00:20:48तनाव देता था। एक 'स्टाइवर' (प्रयासरत व्यक्ति) होना ऐसा ही है जैसे कि एक अविश्वसनीय रूप से अराजक जीवन जीना

00:20:55और आपको हर समय खुद को विचलित करने की आवश्यकता होती है, और इसलिए कभी-कभी आपकी महत्वाकांक्षा

00:20:59आपको विचलित कर देगी, कभी-कभी आपकी सफलता आपको विचलित कर देगी, कभी-कभी सिर्फ आपकी अत्यधिक

00:21:03विशेष होने या दूसरों द्वारा सराहे जाने की आवश्यकता आपका अपना तरीका है खुद को उन सब चीजों से विचलित करने का

00:21:09जो वास्तव में आपके दिमाग के अंदर चल रहे तूफानों और चीजों के साथ हो रही हैं। और जब आपके पास एक

00:21:15डाउन मोमेंट (बुरा समय) आता है, तो आप घबरा जाते हैं, और तभी स्क्रीन सामने आती है, या इस मामले में, तभी शराब

00:21:20और ड्रग्स बाहर आते हैं। ओईसीडी (OECD) से बहुत दिलचस्प डेटा है जो दिखाता है कि औसत से अधिक

00:21:25व्यस्त लोग शराब के दुरुपयोग के मामले में औसत से अधिक जोखिम में हैं। तो आप यह नहीं सोचते कि

00:21:32कोई व्यक्ति जो शराब का दुरुपयोग करता है, एक शराबी, वह कोई ऐसा व्यक्ति है जो नीचे और बाहर है

00:21:36आप जानते हैं, एक आवारा? नहीं, यह एक इन्वेस्टमेंट बैंकर होने की अधिक संभावना है, यह एक धनी

00:21:42सफल पॉडकास्टर होने की अधिक संभावना है। और कारण यह है कि सफल 'स्टाइवर्स' खुद को

00:21:48ड्रग्स और शराब, पोर्नोग्राफी, स्क्रीन, किसी भी ऐसी चीज के साथ सुन्न कर लेते हैं जो आपको वास्तव में ऐसा महसूस कराए

00:21:54कि यार, मुझे यहां अकेला मत छोड़ो, मैं वहां अंदर अकेला नहीं रहना चाहता, यही कारण है कि वे पहले स्थान पर 'स्टाइवर्स' हैं

00:21:59आपको क्या लगता है कि लोग कितनी बार लक्ष्यों का पीछा कर रहे हैं क्योंकि वे वास्तव में उन्हें चाहते हैं

00:22:04बनाम क्योंकि वे स्वीकृति चाहते हैं? तो हर कोई लक्ष्यों का पीछा करता है क्योंकि मानव जाति, होमो सेपियन्स, केवल

00:22:13अपने जीवन में संतुष्टि तब प्राप्त करते हैं जब वे प्रगति कर रहे होते हैं। यह संतुष्टि ही एक

00:22:18उपलब्धि की खुशी है, संघर्ष के साथ एक उपलब्धि की ओर प्रगति करने की, यही

00:22:23संतुष्टि के बारे में है, इसीलिए लक्ष्य अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं और संघर्ष और दर्द

00:22:27अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं, यही बात है। ये दो चीजें हैं जो अपने बच्चों को सिखाएं

00:22:32कि लक्ष्य रखें, चीजें हासिल करें और संघर्ष करें और दर्द से न डरें। ये वे चीजें हैं जो आप अपने बच्चों को सिखाते हैं

00:22:39और उन्हें बहुत संतुष्टि मिलेगी। संतुष्टि निश्चित रूप से खुशी के मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में से एक है

00:22:42इसके साथ परेशानी यह है कि अगर यह आप जैसा कोई व्यक्ति है, अत्यधिक बुद्धिमान, सुपर

00:22:48मेहनती, अविश्वसनीय रूप से ऊर्जावान, तो आप वास्तव में खुद को यह सोचकर धोखा देना शुरू कर सकते हैं कि यह

00:22:54वास्तव में प्रगति करने और जीवन के संघर्ष और भागदौड़ के बारे में नहीं है, यह वास्तव में

00:23:00इस बारे में है कि अगर मुझे आखिरकार वह चीज मिल गई तो सब ठीक हो जाएगा, जब मुझे आखिरकार वह चीज मिल जाएगी। तो आप

00:23:06जानते हैं, मैंने ओलंपिक एथलीटों के साथ काम किया है, और यह मजाकिया है क्योंकि वे अक्सर सोचते हैं

00:23:13वे अपने संघर्षों में अकेले हैं, और आप पूछेंगे कि क्या जब आपने वह गोल्ड जीता, तो क्या आप बाद में

00:23:18अवसादग्रस्त थे? वे कहेंगे, आपको कैसे पता? क्योंकि यह हमेशा हर दूसरे स्वर्ण पदक विजेता के साथ होता है, यह

00:23:22सचमुच 'गोल्ड मेडलिस्ट सिंड्रोम' कहलाता है। हां, इसे 'गोल्ड मेडलिस्ट सिंड्रोम' कहते हैं, और यह क्या है, यह मेरे

00:23:26क्षेत्र में, व्यवहार विज्ञान में, 'अराइवल फैलेसी' (आगमन भ्रांति) कहलाता है, और अराइवल फैलेसी बस यही है

00:23:30कि मुझे वहां पहुंचना है और जब मैं वहां पहुंचूंगा तो मुझे वह चीज महसूस होगी। अब वह क्या चीज है

00:23:35जो मुझे महसूस होगी? और यह आपके प्रश्न पर वापस आता है, मुझे महसूस होगा कि मैं योग्य हूं, मुझे महसूस होगा कि मैं

00:23:41कुछ हूं, मुझे महसूस होगा कि मैं विशेष हूं, मुझे आखिरकार महसूस होगा कि मैं विशेष हूं, और आपको नहीं

00:23:48होता है। और आपको नहीं होता, और यही समस्या है, यही 'स्टाइवर' के श्राप का एक बड़ा हिस्सा है। आप जानते हैं कि क्या

00:23:53अराइवल फैलेसी के बारे में आकर्षक बात यह है कि कोई भी इसे कभी लोकप्रिय नहीं बना पाया है, तो अवधारणा

00:23:59हां, बिल्कुल। मुझे अराइवल फैलेसी पर सबसे प्रसिद्ध पुस्तक बताएं जो इसे इंगित करती है

00:24:04बिल्कुल। हां, मैं जानता हूं। तो मैं ऑस्ट्रेलिया जा रहा था, मार्क मैन्सन को इस बारे में टेक्स्ट कर रहा था, और मैं

00:24:11उन समस्याओं में से एक की व्याख्या कर रहा था जिन्हें मैं शो के साथ नेविगेट करने की कोशिश कर रहा था, यह लाइव शो जो मैं

00:24:14तैयार कर रहा था। और उनमें से एक यह है कि इसका एक अच्छा हिस्सा अराइवल फैलेसी के बारे में है

00:24:18यह एक PG संस्करण है क्योंकि मुझे पता है कि इसके बारे में बात करना हमेशा सबसे कम सेक्सी विषय है

00:24:23हां। और उसका जवाब था, 'गुड लक, मैंने इस बारे में सार्वजनिक रूप से बात करने की कोशिश की है और हर बार

00:24:28यह विफल रहा है।' मैं जानता हूं, यह सिर्फ 'मीमेटिकली न्यूट्रल' नहीं है कि लोग इसे स्वीकार करेंगे और शायद इसे लाएंगे या शायद नहीं

00:24:34यह सक्रिय रूप से 'एंटी-मीमेटिक' है, लोग इसे सुनना नहीं चाहते और अपने दोस्तों को इसके बारे में नहीं बताएंगे

00:24:40यह है, नहीं मुझे पता है, मुझे पता है, जो लोग अभी भी चढ़ाई कर रहे हैं, जो हर कोई है, उनसे यह कहना कि

00:24:46पहाड़ की चोटी से नजारा उतना अच्छा नहीं है जितना आप सोचते हैं, ऐसा लगता है जैसे आप उनके ईंधन टैंक से

00:24:54गैस निकाल रहे हैं, जबकि वे अभी भी ऊपर जाने के रास्ते पर हैं। यह बिल्कुल एक मोटे व्यक्ति जैसा है

00:24:58जो किसी भूखे व्यक्ति से कह रहा है, 'खैर, वैसे भी खाना इतना अच्छा नहीं होता।' और यह एक

00:25:03न सिखाया जाने वाला सबक है, और इसका एकमात्र तरीका यह है कि आप वहां पहुंचें, और क्योंकि अराइवल फैलेसी के साथ

00:25:09विकल्प यह है कि इतिहास में हर सफल व्यक्ति को किसी न किसी तरह के पंथ (कल्ट) में शामिल किया गया है जो उनके पीछे

00:25:14सीढ़ी खींच लेता है, जहां हर किसी को वही मेमो मिलता है, जो है, 'तो मुझे पता है कि आपके पास जो भी समस्याएं थीं, आपके

00:25:19आंतरिक रिक्तियां, आपकी अपर्याप्तता की भावना, बचपन से आप पर लगे कलंक, आपकी हताश इच्छा

00:25:25इंटरनेट पर यादृच्छिक मनुष्यों से मान्यता के लिए, मुझे पता है कि वह सब कुछ ठीक हो गया जब आपको वह

00:25:3030,000 वर्ग फुट का घर मिला, लेकिन हमें जनता को बताने की जरूरत है कि ऐसा नहीं है।' तो अब आप

00:25:34लोगों के उस कुलीन समूह का हिस्सा हैं जो बाकी सभी को प्रयास करने के लिए साइन अप करने की कोशिश कर रहे हैं

00:25:40इसके लिए, हां। तो यह विकल्प है, या क्या यह अधिक संभावना है कि यह सिर्फ वह भावना है जो

00:25:47स्वर्ण पदक विजेताओं को मिली है और यह नहीं कहना है कि यह हर कोई है, लेकिन यह एक काफी बड़ा समूह लगता है

00:25:51जितने लोग प्रयास कर रहे हैं, उससे कहीं अधिक, हां, हां। तो यह एंटी-मीमेटिक होने का एक कारण है

00:25:57और यह इसलिए है क्योंकि यह 'मदर नेचर' (प्रकृति) के खिलाफ जाता है, प्रकृति चाहती है कि आप मूर्ख बनें

00:26:01कारण यह है कि, किसी स्थान के प्राचीन एंग्लो-सैक्सन जनजाति के लोग, किसी चीज के लिए, हां, कारण

00:26:07उन्होंने अपने जीन पास किए, वह इसलिए है क्योंकि वे प्रकृति द्वारा मूर्ख बनाए गए थे, वे मूर्ख थे कि उन्होंने

00:26:14बार-बार अराइवल फैलेसी का पीछा किया। अब, कारण यह है कि आप संतुष्ट नहीं होने वाले हैं

00:26:21कारण यह है कि इसे संतुष्ट नहीं किया जा सकता है क्योंकि प्रकृति को आपको शिकार में रखने की आवश्यकता है। लेकिन एकमात्र तरीका

00:26:26आप शिकार में बने रहने वाले हैं, वह इस वादे के साथ है कि आप आखिरकार वहां पहुंच जाएंगे। अब, इसके लिए एक

00:26:32साइड नोट है, वैसे, यह एक प्रकार का, यह 'ट्रांसेंडेंट' (पारलौकिक) आयाम में ले जाने वाला थोड़ा सा साइड नोट है, हम

00:26:37एक सेकंड में अराइवल फैलेसी पर वापस आएंगे। लेकिन आप जानते हैं, इसके अस्तित्व के लिए दार्शनिक तर्क का एक सेट है

00:26:41जो यह है कि किसी चीज की इच्छा वास्तव में इसके वस्तु के अस्तित्व का प्रमाण है

00:26:45तो उदाहरण के लिए, पानी के अस्तित्व का प्रमाण यह है कि मुझे प्यास लगती है, प्रमाण या सबूत कि भोजन

00:26:50मौजूद है वह यह है कि मुझे भूख लगती है। अब मुझे 'अनरेमिटिंग हैप्पीनेस' (निरंतर खुशी) चाहिए, मैं इसे चाहता हूं और मुझे लगता है कि मैं वास्तव में इसे

00:26:56किसी तरह प्राप्त कर सकता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता। लेकिन दार्शनिक रूप से यह एक प्रमाण है कि यह मौजूद है

00:27:01यहां नहीं, यह वास्तव में एक दिव्य परलोक का प्रमाण है, वास्तव में यह एक दिव्य परलोक का सबूत है कि

00:27:08आपको निरंतर खुशी की यह भूख है जो बताती है कि यह वास्तव में मौजूद है, लेकिन आप इसे इस जीवन में नहीं पा सकते

00:27:15शायद आप इसे कहीं और पा सकते हैं, यही बात है, और यह अधिकांश अब्राहमिक और कार्मिक धर्मों में निर्वाण (निर्वाण) के अस्तित्व के महान प्रमाणों में से एक है

00:27:24स्वर्ग, जो भी हो। वैसे, वापस इस सवाल पर कि प्रकृति यह चाल हम पर क्यों खेलेगी

00:27:32क्योंकि हमें भूखा रहने की आवश्यकता है। वह चाहती है कि हम भूखे रहें, इसलिए उसने एक गलती को तारबद्ध कर दिया है

00:27:39उसने एक गलती को तारबद्ध कर दिया है, उसने कुछ ऐसा तारबद्ध कर दिया है जो इतनी गहरी गलती है कि हम इसे बार-बार करते हैं

00:27:45कि यहां तक कि जब लोग स्पष्ट सत्य बोलते हैं जिसे लोग गहराई से मानते हैं, वे अभी भी इसे अस्वीकार कर देंगे। मुझे याद है जब डेविड ब्रूक्स, आप जानते हैं, लेखक डेविड ब्रूक्स और मैं

00:27:50अति पुराने दोस्त रहे हैं, हम संबंधित नहीं हैं, एक उपनाम साझा करते हैं, यह एक सामान्य उपनाम है

00:27:57ठीक है, और इसलिए मेरे ब्रूक्स 1630 में लंकाशायर से मैसाचुसेट्स के लिए चुपचाप निकल गए थे, काउंटी शेरिफ से एक कदम आगे, लेकिन उनके बाद आए थे। खैर

00:28:04डेविड ब्रूक्स ने कहा, मुझे याद है सालों और सालों पहले, उन्होंने कहा, 'न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्टसेलर सूची में नंबर एक होना

00:28:11वास्तव में उतना अच्छा नहीं है।' हम दोपहर का भोजन कर रहे हैं और मैंने कहा, 'मुझे प्रयास करने दो, मुझे देखने दो कि यह कैसा लगता है'

00:28:17ठीक है, और वह बिल्कुल वही बिंदु था जो आपने बनाया था। अब रयान हॉलिडे भी इसके बारे में बात करते हैं, पहली बार जब उनके पास एक पुस्तक थी जो न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर सूची में नंबर एक थी, वह कहते हैं

00:28:22'यह बहुत अच्छा है', और अगले हफ्ते यह कोई 'यो-यो' था जिसकी मूर्खतापूर्ण पुस्तक नंबर एक पर थी और उन्हें एहसास हुआ कि यह वास्तव में

00:28:26कितना कम मायने रखता था। लेकिन वह चाहता था कि अगली भी नंबर एक हो। वास्तव में, यह उससे भी अधिक

00:28:31और तो, मेरा ब्रुक्स 1630 में लंकाशायर से भागकर मैसाचुसेट्स आया था, काउंटी शेरिफ से एक कदम आगे।

00:28:38और उससे बुरा लगभग कुछ भी नहीं है। हां, कभी न बनाने से बुरा केवल वह है जो आप गिर गए हैं।

00:28:44हां, हां, हां। मैंने एक समय में एक शो करना चाहा था जहां मैंने एक निर्माता से

00:28:49टीवी शो के विचार के बारे में बात की, जिसका नाम था 'आई यूज्ड टू बी फेमस' (मैं प्रसिद्ध हुआ करता था), जहां एक व्यवहार वैज्ञानिक के रूप में मैं उन लोगों से बात करूंगा

00:28:57जो अपेक्षाकृत साधारण जीवन जी रहे हैं और वे प्रसिद्ध हुआ करते थे

00:29:02कुछ खुश हैं, कुछ नहीं हैं, कुछ नशेड़ी हैं, कुछ पागल हैं, कुछ सामान्य रूप से विवाहित हैं, आकर्षक

00:29:05शो, बेहद अलोकप्रिय। आप जानते हैं, जैसे, यह नहीं बना था। हां, लेकिन अगर आप

00:29:12वह चाहते हैं, तो यह 'अंडरडॉग' (कमजोर) कहानी है, है ना? जीरो से हीरो तक, हीरो से जीरो तक नहीं

00:29:18हालांकि यह काफी दिलचस्प है जब आप उन लोगों के बारे में सुनते हैं जो जी रहे हैं जो बहुत, बहुत

00:29:23लिमलाइट (प्रसिद्धि) में रहने की तुलना में बहुत खुश हैं। आप जानते हैं जब लोग साधारण जीवन जी रहे होते हैं

00:29:27और वे बहुत प्रसिद्ध हुआ करते थे और लोग कहते हैं 'ओह, मुझे याद है, वह पार्ट्रिज फैमिली या किसी चीज में फलां था'

00:29:33अब उसकी एक खुशहाल शादी है और चार बच्चे हैं और आप जानते हैं वह कार्डबोर्ड बॉक्स कंपनी के लिए काम करता है या कुछ और। लोग अपने जीवन में अर्थ कैसे ढूंढ सकते हैं

00:29:39वे बड़े सवाल जो आपको पूछने चाहिए? हां, तो... तीन बड़े 'क्यों' सवाल हैं जो

00:29:44अर्थ का गठन करते हैं, और यह वास्तव में माइकल स्टीगर के काम से आता है जो कोलोराडो में एक बहुत अच्छा सामाजिक मनोवैज्ञानिक है

00:29:49और उनके पास अर्थ के तीन हिस्से हैं, तीन तत्व, जिन्हें सुसंगतता (Coherence), उद्देश्य (Purpose) और महत्व (Significance) कहा जाता है

00:29:56और तीन 'क्यों' सवाल हैं। पहला है, आपको इस सवाल का जवाब देना होगा कि

00:30:01हालाँकि यह काफी दिलचस्प होता है जब आप उन लोगों के बारे में सुनते हैं जो बहुत ही ज्यादा

00:30:05प्रसिद्धि के दिनों की तुलना में कहीं अधिक खुश हैं। आप जानते हैं, जब लोग सामान्य जीवन जी रहे होते हैं और

00:30:11वे कभी बहुत मशहूर हुआ करते थे, तो लोग कहते हैं, 'ओह, मुझे याद है वह 'पार्ट्रिज फैमिली' या

00:30:16ऐसी ही किसी चीज़ में फलां किरदार था'। अब उसकी शादीशुदा ज़िंदगी खुशहाल है, चार बच्चे हैं और

00:30:22वह किसी कार्डबोर्ड बॉक्स कंपनी में काम करता है'। लोग अपने जीवन में अर्थ कैसे ढूंढ सकते हैं?

00:30:27वे कौन से बड़े सवाल हैं जो आपको पूछने चाहिए? तो, जीवन में अर्थ के तीन बड़े 'क्यों' वाले सवाल हैं,

00:30:34जो अर्थ का निर्माण करते हैं, और यह वास्तव में माइकल स्टेगर के काम से आता है, जो कोलोराडो में

00:30:40एक बहुत ही अच्छे सामाजिक मनोवैज्ञानिक हैं। उनके पास अर्थ के तीन तत्व हैं,

00:30:49जिन्हें सामंजस्य (coherence), उद्देश्य (purpose) और सार्थकता (significance) कहा जाता है, और तीन 'क्यों' सवाल हैं।

00:30:55पहला यह है कि आपके पास इस सवाल का जवाब होना चाहिए: 'मेरे जीवन में चीजें जैसी हो रही हैं, वैसी क्यों हो रही हैं?'

00:30:58मेरे आस-पास हर समय चीजें हो रही हैं, क्यों? अर्थ का एक हिस्सा इस सवाल का जवाब होना है।

00:31:03शायद यह आपका धार्मिक जवाब हो, जैसे 'ईश्वर की इच्छा से', शायद यह आपका

00:31:08वैज्ञानिक जवाब हो, जैसे 'ये ब्रह्मांड के नियम हैं', शायद आप एक षड्यंत्र सिद्धांतवादी (conspiracy theorist) हैं

00:31:12और कहते हैं, 'क्योंकि ताकतवर लोग ये चीजें कर रहे हैं'। षड्यंत्र सिद्धांत कुछ और नहीं बल्कि

00:31:17सामंजस्य के सवाल के जवाब के लिए छटपटाहट है, जो एक अर्थ की समस्या है। तो यदि

00:31:22आपका कोई रिश्तेदार सबसे अजीब षड्यंत्र सिद्धांतों के जाल में फंस रहा है, तो उन्हें

00:31:27डांटें नहीं और न ही उन पर तथ्यों की बौछार करें, जैसे 'तुम मूर्ख हो'। यह उनसे निपटने का गलत तरीका है।

00:31:31वे एक अर्थ संकट (meaning crisis) से जूझ रहे हैं, वे एक खुशी के संकट से जूझ रहे हैं, यही कारण है कि वे ऐसा कर रहे हैं।

00:31:35तो सामंजस्य (coherence) पहला है, आप जानते हैं, चीजें वैसी ही क्यों होती हैं जैसे वे होती हैं। दूसरा, 'मैं जो कर रहा हूँ वह क्यों कर रहा हूँ?'

00:31:40वह है उद्देश्य (purpose)। उद्देश्य और अर्थ एक ही नहीं हैं। उद्देश्य का मतलब है लक्ष्य और दिशा,

00:31:47ताकि आप प्रगति कर सकें। तो 'मैं जो कर रहा हूँ, वह क्यों कर रहा हूँ?', अगर जवाब 'मुझे नहीं पता' है, तो आप

00:31:51प्रगति नहीं कर सकते क्योंकि हम बस गोल-गोल घूम रहे हैं। आप बस एक कार्निवल क्रूज शिप की तरह हैं जो बेतरतीब ढंग से

00:31:56बस चारों ओर चक्कर लगा रहा है। यही कारण है कि मुझे क्रूज अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक लगते हैं।

00:32:00वे कहीं पहुंचते ही नहीं हैं, है ना? मैं आपकी तरह एक टेलीोलॉजिकल (लक्ष्योन्मुखी) व्यक्ति हूँ, मुझे एक लक्ष्य चाहिए, और वही

00:32:07उद्देश्य है। और शोध में, आप जानते हैं, सोन्या ल्युबोमिर्स्की का काम, क्या आपने उन्हें

00:32:13शो पर बुलाया है? वह अगले हफ्ते या उसके बाद आने वाली हैं। बहुत बढ़िया, वह बहुत शानदार हैं, और वह यूसी रिवरसाइड में हैं,

00:32:18और वह लक्ष्यों पर काम करती हैं। आप छात्रों को बस यादृच्छिक लक्ष्य देते हैं, जैसे 'तुम्हें फिजिक्स में B- मिल रहा है,

00:32:24इस सेमेस्टर में इसे B+ करना है'। सिर्फ उस लक्ष्य से, वे ज्यादा खुश हो जाते हैं, उन्हें ज्यादा

00:32:30निर्देश मिलता है, जीवन बेहतर लगने लगता है क्योंकि उनके जीवन में अधिक अर्थ होता है। बात यही है।

00:32:34मनमाने लक्ष्य भी काम करते हैं, लेकिन सार्थक लक्ष्य होना बेहतर है। और अंत में, सार्थकता (significance) है,

00:32:39और वह है 'मेरा जीवन मायने रखता है'। आप जानते हैं, मेरा जीवन किसी के लिए मायने रखता है, मेरे कुत्ते के लिए, मेरी पत्नी के लिए, ईश्वर के लिए, मेरे

00:32:48बच्चों के लिए। और यह प्रेम का सवाल है। और ये चीजें आधुनिक संस्कृति में बहुत से लोगों के लिए

00:32:53पूरी तरह से गायब हैं। आप जानते हैं, 'चीजें वैसी क्यों हो रही हैं?' - 'यह बस यादृच्छिक है, मुझे नहीं पता'।

00:32:58'मैं जो कर रहा हूँ वह क्यों कर रहा हूँ?' - 'मुझे कोई अंदाज़ा नहीं है, मैं उठता हूँ और स्क्रॉल करता हूँ, मैं उठता हूँ और सर्फ करता हूँ, मैं उठता हूँ और

00:33:04एक ऐसी कंपनी के लिए ज़ूम मीटिंग में जाता हूँ जिसकी मुझे परवाह नहीं है'। और

00:33:09'मेरे जीवन की सार्थकता क्या है? मेरा जीवन क्यों मायने रखता है?' - 'मुझे नहीं लगता कि यह रखता है'। और ये

00:33:15वे तीन चीजें हैं जिन्हें वास्तव में ध्यान में रखना चाहिए। इससे पहले कि हम जारी रखें, 30 के दशक में ज्यादातर लोग अभी भी कड़ी ट्रेनिंग कर रहे हैं,

00:33:20उनका प्रोटीन का सेवन सही है, वे अपने 20 के दशक की तुलना में बेहतर सोते हैं। अनुशासन कोई मुद्दा नहीं है,

00:33:25लेकिन रिकवरी थोड़ी अलग महसूस होती है। ताकत में सुधार में थोड़ा अधिक समय लगता है। गलती की गुंजाइश

00:33:31कम होने लगती है। और इसीलिए मैं टाइमलाइन का इतना बड़ा प्रशंसक हूँ। देखिए, माइटोकॉन्ड्रिया आपके

00:33:37मांसपेशियों की कोशिकाओं के अंदर ऊर्जा उत्पादक होते हैं। जैसे-जैसे वे उम्र के साथ कमजोर होते हैं, आपकी शक्ति उत्पन्न करने और प्रभावी ढंग से

00:33:43रिकवर करने की क्षमता बदल जाती है, भले ही आपकी आदतें मजबूत बनी रहें। टाइमलाइन से माइटोप्योर (MitoPure) में

00:33:49मानव परीक्षणों में उपयोग किया जाने वाला यूरोलिथिन ए (Urolithin A) का एकमात्र चिकित्सकीय रूप से मान्य रूप है। यह माइटोफैगी (mitophagy) को बढ़ावा देता है,

00:33:54जो क्षतिग्रस्त माइटोकॉन्ड्रिया को बाहर निकालने और स्वस्थ लोगों को नवीनीकृत करने की आपके शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया है। अध्ययनों में, इसने

00:34:00वृद्ध वयस्कों में माइटोकॉन्ड्रियल कार्य और मांसपेशियों की ताकत का समर्थन किया। यह और अधिक जोर लगाने के बारे में नहीं है, यह

00:34:04वास्तव में आपकी ट्रेनिंग के नीचे की सेलुलर मशीनरी का समर्थन करने के बारे में है। यदि आप अपने

00:34:1030, 40, 50 के दशक और उससे आगे भी मजबूत बने रहने के बारे में परवाह करते हैं, तो यह बुनियादी है। सबसे अच्छी बात यह है कि 30-दिन की मनी-बैक गारंटी है,

00:34:17अमेरिका में मुफ्त शिपिंग है और वे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर शिप करते हैं। और अभी, आप

00:34:21नीचे विवरण में दिए गए लिंक पर जाकर या [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) पर जाकर 20% तक की छूट प्राप्त कर सकते हैं और कोड

00:34:26MODERNWISDOM का उपयोग चेकआउट पर करें। वह [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) है और चेकआउट पर MODERNWISDOM।

00:34:33जब जीवन यादृच्छिक लगता है तो मनोवैज्ञानिक रूप से क्या होता है? जब जीवन यादृच्छिक लगता है, तो ऐसा लगता है कि कुछ भी

00:34:39किसी भी समय हो सकता है और कोई नियंत्रण नहीं है। ऐसे कोई लीवर नहीं हैं जिन्हें आप वास्तव में खींच सकें,

00:34:44इसलिए आप अपने ही जीवन में एक सक्रिय खिलाड़ी नहीं हैं। जब कोई सामंजस्य नहीं होता है, जब आप

00:34:49कोई पैटर्न नहीं देखते हैं, तो यह एक बड़ी समस्या है। आप जानते हैं, जब आप गाड़ी चलाना सीखते हैं तो आपको कितनी उम्र का होना

00:34:54होता है यूके में? 17, ठीक है। और जब आप पहली बार, आप जानते हैं, आपके पास बहुत आत्मविश्वास होता है, लेकिन जब आप

00:35:01ट्रैफिक को देख रहे होते हैं और यह सब, तो यह अराजकता जैसा, बेहद डरावना होता है। मैंने

00:35:06मिनी में गाड़ी चलाना सीखा, जो इसे करने का एक बहुत ही ब्रिटिश तरीका है, लेकिन यह बहुत भयानक है, जैसे बाकी

00:35:10सबकी आधी ऊंचाई। और आप जानते हैं, कोई भी प्रणाली जिसमें आप हैं जो समझ में नहीं आती,

00:35:16वह वास्तव में बहुत अर्थहीन महसूस होती है क्योंकि आप नहीं जानते कि आप

00:35:21एजेंसी का कुछ एहसास पाने के लिए वास्तव में क्या कर सकते हैं। जब कोई सामंजस्य नहीं होता है तो एजेंसी का कोई एहसास नहीं होता है,

00:35:26बात यही है। तो उदाहरण के लिए, यदि आप मानते हैं कि चीजें वैसी ही होती हैं क्योंकि

00:35:32ईश्वर की यही इच्छा है, तो आप उस लीवर को काम में लाने की कोशिश करेंगे, आप प्रार्थना करेंगे, उदाहरण के लिए।

00:35:36यदि आप मानते हैं कि यह विज्ञान के नियमों के कारण है, तो आप विज्ञान के बारे में

00:35:39अधिक जानेंगे और आप वास्तव में उस विशेष आयाम में प्रवेश करेंगे। तो

00:35:44उदाहरण के लिए, मैं एक व्यवहार वैज्ञानिक हूँ, मैं वास्तव में विज्ञान में विश्वास करता हूँ, मैं वास्तव में विश्वास करता हूँ कि यह

00:35:48आपको अविश्वसनीय शक्ति देता है। मेरा काम विज्ञान की व्याख्या करना और यह समझाना है कि लोग

00:35:53विज्ञान के साथ कैसे बातचीत कर सकते हैं। यह शुद्ध सामंजस्य का खेल है, बात यही है। और यदि यह सब

00:35:59षड्यंत्र सिद्धांतों के बारे में है, तो मैं ऑनलाइन जाऊंगा और, आप जानते हैं, उन्हें अपने दोस्तों के साथ साझा करूँगा। तो यही

00:36:04कारण है कि सामंजस्य वास्तव में मायने रखता है ताकि आप अपने जीवन पर नियंत्रण रख सकें। और क्यों दिशाहीन

00:36:09लोग इतने मनोवैज्ञानिक रूप से नाजुक होते हैं? वे नाजुक हैं क्योंकि वे वास्तव में नहीं जानते कि वे किस

00:36:13दिशा में जा रहे हैं, जिसका मतलब है कि वे प्रगति नहीं कर सकते। अब इस पूरे विचार को याद रखें,

00:36:18खुशी एक लक्ष्य की दिशा में प्रगति करने से आती है, और इसके बहुत सारे वास्तव में दिलचस्प

00:36:22उदाहरण हैं। वजन घटाने का साहित्य बहुत दिलचस्प है। तो आहार (diets) सभी प्रभावी

00:36:29होते हैं और वे सभी विनाशकारी विफलताएं हैं, बात यही है।

00:36:34प्रभावी इस हद तक कि लगभग कोई भी आहार आपका वजन कम कर देगा, लेकिन एक साल बाद उनमें 80 से 95 प्रतिशत विफलता दर होती है,

00:36:40जिसका मतलब है कि आप सारा वजन वापस पा लेते हैं और उससे भी अधिक। यह अजीब उद्योग है, यह अमेरिका में 40 बिलियन

00:36:45पोषण संबंधी सलाह का 40 बिलियन डॉलर का उद्योग है, यह पागलपन है, आप जानते हैं

00:36:51दस में से नौ बार वे विफल हो जाते हैं, अब, वे सफल क्यों होते हैं, क्योंकि आर्थिक रूप से

00:36:58वे अस्थायी रूप से आपसे प्रगति करवाते हैं लेकिन अंततः वे विफल हो जाते हैं क्योंकि एक बार जब आप अपने

00:37:05लक्ष्य वजन तक पहुँच जाते हैं, तो इनाम यह होता है कि आपको जीवन भर अपनी पसंद का कुछ भी नहीं खाना है

00:37:10बधाई हो, और फिर आपको 'अराइवल फैलेसी' (पहुँचने का भ्रम) मिलता है, तो बात यह है कि

00:37:17जीवन में आपको कुछ ऐसा चाहिए जहाँ आप निरंतर प्रगति कर सकें, मैं बेहतर

00:37:20पिता बनना चाहता हूँ, मैं एक बेहतर इंसान बनना चाहता हूँ, मैं अपने काम से और अधिक मूल्य बनाना चाहता हूँ और उसका

00:37:26कोई अंत नहीं है, मैं यह नहीं कह सकता कि हाँ, मैं जितना अच्छा पिता बन सकता था बन गया, तो अब सब ठीक है, नहीं

00:37:32मैं हमेशा एक बेहतर पति बनने के लिए काम कर सकता हूँ, मैं हमेशा एक बेहतर दोस्त बनने के लिए काम कर सकता हूँ, मैं हमेशा

00:37:35एक बेहतर नागरिक बनने के लिए काम कर सकता हूँ, मैं हमेशा अपने देश से और अधिक प्यार करने के लिए काम कर सकता हूँ, मैं हमेशा वास्तव में कुछ और

00:37:40महत्वपूर्ण काम करने के लिए काम कर सकता हूँ और अपने नैतिक उद्देश्यों के साथ अधिक लोगों तक पहुँच सकता हूँ और

00:37:46मुझे ऐसे लक्ष्यों की आवश्यकता है जिन्हें मैं पूरा न कर सकूँ, मुझे लगता है कि भ्रमित करने वाली बात यह है कि यदि सार्थकता

00:37:55दूसरों के लिए मूल्यवान होने के बारे में है, न कि प्रसिद्ध होने के, तो ऐसा क्यों है कि आधुनिक लोग दोनों को मिला देते हैं?

00:38:01इसका एक हिस्सा यह है क्योंकि, संघर्ष करने वाले (स्ट्राइवर्स) इसमें फंस जाते हैं, वास्तव में एक विकृति है जो

00:38:08इसके बीच में है, तो आप जो पाते हैं वह यह है कि कुछ लोग, मुझे थोड़ा पीछे जाने दें,

00:38:16मैं अपने काम में एक तरह का 'स्ट्राइवर व्हिस्परर' (संघर्ष करने वालों को समझने वाला) हूँ, मैं उन लोगों में विशेषज्ञ हूँ जो अविश्वसनीय काम करते हैं

00:38:22है ना, और ऐसा सिर्फ इसलिए है क्योंकि यह मजेदार है, हालाँकि यह है, लेकिन इसलिए क्योंकि वे उस तरह की किताबें हैं जो मैं

00:38:27लिखता हूँ, आप जानते हैं, जो लोग अद्भुत चीजें करते हैं और फिर भी उनका जीवन एकदम सही नहीं होता, वह मेरा क्षेत्र है

00:38:32शोध का। असल में, उनका बचपन एक जैसा होता है और यह कुछ इस तरह दिखता है, आप जानते हैं

00:38:39सुपर स्ट्राइवर्स जो कभी संतुष्ट नहीं होते और संघर्ष करते हैं, वे आम तौर पर पाते हैं कि उन्हें केवल

00:38:46अपने माता-पिता से ध्यान और स्नेह तब मिला जब उन्होंने कुछ किया, जब उन्होंने अच्छे ग्रेड प्राप्त किए, जब उन्होंने

00:38:52बेसबॉल टीम में जगह बनाई, जब उन्होंने आर्केस्ट्रा में पहला स्थान हासिल किया, जब उन्होंने, है ना, जब

00:38:57उन्होंने नींबू पानी का स्टॉल लगाया और उससे इतने पैसे कमाए जितने किसी ने सोचे भी नहीं थे, जो भी हो

00:39:01है ना, और उनके माता-पिता अक्सर आप्रवासी होते हैं या गरीबी से आए होते हैं और वे अपने बच्चों को तब पुरस्कृत करते हैं जब वे

00:39:06कुछ करते हैं, यह सोचकर कि वे वास्तव में अपने बच्चों के लिए सफलता और खुशी को जोड़ रहे हैं,

00:39:12वे अपने बच्चों को यह बता रहे हैं कि प्यार कमाया जाता है, वे अपने बच्चों को सिखा रहे हैं कि

00:39:16प्यार कमाया जाता है और बच्चे इसे सीख लेंगे, और जब आपका दिमाग सिनैप्टिक रूप से प्लास्टिक (परिवर्तनशील) होता है, तो आप यह सबक

00:39:21जरूर सीखेंगे, और फिर आप जीवन भर बार-बार प्यार कमाने की कोशिश करते रहेंगे और

00:39:26और फिर से। यदि आप एक पुरुष हैं, तो आप ऐसी महिलाओं की तलाश करेंगे जो आपसे उनका प्यार कमाने के लिए कहें, है ना,

00:39:33और आप अपनी शादी का समय और भी अधिक, और अधिक, और अधिक, और अधिक पैसा कमाने की कोशिश में बिताएंगे, उदाहरण के लिए।

00:39:37महिलाएं अपने पति का प्यार पाने के लिए हमेशा युवा दिखने की कोशिश करेंगी, आप पाएंगे कि वे

00:39:42खुद को खुशामद करने वालों और चापलूसों से घेर लेंगी, जो नकली दोस्त होते हैं जो इन लोगों से

00:39:48उपहारों, एहसानों और दिखावे से उनका प्यार कमाने के लिए कहते हैं, और आप खुद को लोगों से घेर लेंगे

00:39:55क्योंकि आपको लगता है कि प्यार वास्तव में कमाया जाता है, खैर, सच्चाई यह है कि यह गलत है।

00:39:59सच्चा प्यार कमाया नहीं जाता, यह एक मुक्त उपहार है, स्वेच्छा से दिया गया, यह एक अनुग्रह है। जो कोई भी आपसे अपना प्यार कमाने के लिए कहता है,

00:40:05वह आपसे प्यार नहीं करता, यही बात है, लेकिन वे यह नहीं सीखते क्योंकि वास्तव में यही है जो

00:40:10उन्होंने अपने जीवन के दौरान विकसित किया है, और

00:40:16वे सफलता के आदी, जीत के आदी हो जाते हैं, विशिष्टता की तलाश में, और

00:40:22आधुनिक अर्थव्यवस्था में, जब आप इसे अपने परिवार से अपने समुदाय, अपने चर्च,

00:40:29अपने शहर, पूरी दुनिया और इंटरनेट तक फैला सकते हैं, तो आप अजनबियों की प्रशंसा

00:40:36की तलाश करेंगे क्योंकि यह सबसे अच्छा डोपामाइन हिट है जो आपको मिल सकता है और जीवन

00:40:40फीका महसूस होगा यदि आपको यह नहीं मिलता। तो यह एक विकृति है जो वास्तव में लोगों में होती है, और आप जितने प्रतिभाशाली हैं

00:40:45आप उतने ही खतरे में हैं। मेरा एक पसंदीदा विचार है, विशिष्टता और खुशी के बीच का अंतर

00:40:51और खुशी, यह बहुत अच्छा है जब आप इसे देखते हैं, यह कुछ ऐसा है जिसे आप अब देख नहीं पाते हैं।

00:40:56हाँ, और यह बहुत से लोग हैं जो, आप जानते हैं, आधुनिक

00:41:01ज्ञान देखते और सुनते हैं क्योंकि वे एक बढ़त चाहते हैं, आप जानते हैं, यह अच्छा है, यह अच्छा मनोरंजन है, मैं एक प्रशंसक हूँ,

00:41:07मैंने आपसे मिलने से पहले बहुत कुछ देखा था, हाँ, लेकिन यह लोगों के लिए कार्रवाई योग्य सामग्री है, ठीक है, मैं सक्रिय रूप से

00:41:13कम कार्रवाई योग्य सामग्री बना रहा हूँ, जो कि एक दिलचस्प बदलाव है। इस समय, मुझे लगता है कि

00:41:18एक नया शब्द चल रहा है जो शायद आपने अभी तक नहीं देखा होगा, इसे 'ग्राइंड स्लोप' (मेहनत का कूड़ा) कहते हैं, और 'ग्राइंड स्लोप'

00:41:23एक तरह से आपके अहसासों के लिए सिर्फ कड़ी मेहनत, उपलब्धि और प्रगति और अनुकूलन है, किसी भी

00:41:31कीमत पर, हाँ। और मुझे लगता है कि लोग बहुत थकान महसूस कर रहे हैं, मैंने इसे काफी समय से महसूस किया है,

00:41:35और आप जानते हैं, यदि मैं वापस जाकर देखूँ कि मैं दो साल पहले, 18 महीने पहले क्या बात कर रहा था, तो बहुत कुछ

00:41:43ऐसा था कि मैं अपनी भावनाओं को थोड़ा और महसूस करने की कोशिश करूँगा, मैं यह देखने की कोशिश करूँगा कि क्या वहाँ

00:41:46कुछ थोड़ा गहरा है, मैं थोड़ा और मज़ा करने वाला हूँ, मैं परिणामों के लिए अनुभव की कीमत पर अनुकूलन नहीं करूँगा,

00:41:49और यह वास्तव में बहुत से लोगों के लिए एक मुकाम पर आ गया है,

00:41:55मुझे लगता है कि यह AI द्वारा बदतर हो गया है। मुझे लगता है कि यदि आपके पास अपनी जेब में एक ओरेकल (ज्ञानी) हो, जो

00:42:00आपके पास हमेशा था, लेकिन अब एक ऐसा ओरेकल जो आपसे व्यक्तिगत रूप से बात करता है और बिल्कुल सब कुछ जानता है जो आपको

00:42:04चाहिए, और आपको इसका एक बहुत ही क्यूरेटेड, विशिष्ट, अनुकूलित संस्करण देता है जो

00:42:09आप चैट फॉर्मेट में चाहते हैं, यह लगभग ऐसा है जैसे आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से बात कर रहे हों जो

00:42:12ईश्वर बन गया हो। लोगों के पास सूचना का अतिभार (information overload) हो गया है और मुझे नहीं लगता कि उन्हें और अधिक की आवश्यकता है

00:42:21बस प्राप्त करना, जैसे आपके पास फॉय ग्रास (बदहजमी) हो,

00:42:25बस उस उच्च वेग, उच्च घनत्व वाली सामग्री को जबरदस्ती खिलाया जा रहा है, हाँ, और मुझे लगता है कि कम से कम

00:42:32मेरे लिए, मैं जिस चीज़ का आनंद ले रहा हूँ वह यह है कि मैंने उससे कुछ सीखा, हाँ, और मैंने

00:42:37अच्छा समय बिताया, हाँ, इसके विपरीत कि आप अनुकूलन करें, आप जानते हैं, आप शॉर्ट-फॉर्म या ब्लिंकिस्ट या स्पार्क

00:42:43नोट्स या, आप जानते हैं, आपकी पसंद की कोई भी पुस्तक सारांश सेवा के बारे में सोचें, आप क्या कर रहे हैं,

00:42:51आप परिणाम तक पहुँचने की कोशिश कर रहे हैं, हाँ, नहीं, आप बोर्ड पर अंक प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं,

00:42:55आप बोर्ड पर अंक प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, हाँ, नहीं, और मैं याद नहीं रख सकता कि हम, वह एक

00:43:00मूल विषय से विषयांतर था कि, मैं कह रहा था कि यदि सार्थकता

00:43:05दूसरों के लिए मूल्यवान होने के बारे में है, हाँ, और प्रसिद्ध होने के बारे में नहीं, तो लोग इन दोनों को कैसे मिला सकते हैं? ओह हाँ,

00:43:10तो विशिष्टता और खुशी, सही है, हाँ, तो विशिष्टता और खुशी वास्तव में, वास्तव में

00:43:14दिलचस्प है क्योंकि, मेरा मतलब है, मैं सचमुच लोगों को कहते सुनूँगा कि देखो, कोई भी हारा हुआ व्यक्ति परिवार बना सकता है,

00:43:21आप जानते हैं, कोई भी हारा हुआ व्यक्ति साधारण नौकरी कर सकता है और अपनी पत्नी और बच्चों के लिए कमा सकता है, लेकिन हर कोई

00:43:28कंपनी शुरू नहीं कर सकता, हर कोई सीईओ नहीं बन सकता, हर कोई प्रसिद्ध पॉडकास्ट नहीं रख सकता, हर कोई

00:43:34वे चीजें नहीं कर सकता, और, दूसरे शब्दों में, वे कह रहे हैं कि मुझे पता है कि मुझे क्या खुश करेगा और मैं

00:43:39उस खुशी को उस चीज़ के लिए छोड़ दूँगा जो मुझे लगता है कि उससे परे एक खुशी है, जो कि विशिष्टता है, और यह

00:43:47हमेशा बर्बादी की ओर ले जाएगी, हमेशा। मेरा मतलब है, बार-बार, मैं अपनी उम्र के बारे में बात करता हूँ,

00:43:53मैं उन लोगों के बारे में बात करता हूँ जो मुझसे बड़े हैं, मेरा मतलब है, यह इस क्लासिक चीज़ की तरह है, यह एक

00:43:58दोस्त है जो, उम, अब 25 साल बड़ा है, वित्त (फाइनेंस) का एक प्रतीक, वित्त का एक पूर्ण प्रतीक, और मैंने कहा,

00:44:08जब मैंने कहा कि आप कितने साल के थे जब आपको पता चला कि आप अमीर बनने वाले हैं? उसने कहा 32, उसे पता था कि जब

00:44:14वह 32 साल का था, उसने कहा कि ऐसा था जैसे मैंने वास्तव में यह बैंक छोड़ दिया और मैं वास्तव में गया और

00:44:19अपनी खुद की फर्म खोली और यह पैसा बनाना शुरू कर दिया था और हम अभी अमीर नहीं हुए थे लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मैं

00:44:24अमीर होने वाला हूँ, और मैंने कहा उसे सोचना चाहिए था कि अमीर होना कैसा होगा? कैसा होगा

00:44:27अमीर होना? क्या होने वाला है? उसने कहा हाँ, वह बहुत भौतिकवादी व्यक्ति नहीं है, उसके पास नाव नहीं है,

00:44:31उसके पास 15 घर नहीं हैं, उसके पास इनमें से कुछ भी नहीं है, वह वास्तव में, वास्तव में अमीर है, स्कॉट

00:44:35गैलोवे नहीं, मेरा हमशक्ल, आप जानते हैं, मुझे जाना चाहिए, मुझे, मैंने स्कॉट से दूसरे दिन कहा,

00:44:44क्योंकि हम साथ में कुछ कर रहे थे, और मैंने कहा, आप जानते हैं, हमें स्टेनली

00:44:48टुची के साथ दौरे पर जाना चाहिए, और नहीं, और आप में से प्रत्येक को एक बड़े लाल कप के नीचे रखना चाहिए, बिल्कुल सही, बिल्कुल सही, यह है, आप जानते हैं,

00:44:56तीन कार्ड मोंटी या ऐसा कुछ, यह ऐसा है जैसे कौन सा आपको मिलता है, कौन सा आपको मिला, गंजे,

00:45:03और इसलिए मैंने, और उसने कहा, और मैंने कहा, तो आपने क्या सोचा जब आप अमीर हो गए, जीवन कैसे

00:45:08बेहतर होने वाला था? आपको वास्तव में क्या लगा कि जीवन कैसे बेहतर होने वाला है? क्योंकि यह दिलचस्प है

00:45:12मेरे लिए, एक व्यवहारिक वैज्ञानिक के रूप में, मेरा मतलब है, यह गहरा है, और उसने कुछ देर सोचा, उसने कहा,

00:45:17मुझे लगा कि जब मैं अमीर हो जाऊँगा तो मेरी पत्नी मुझसे प्यार करेगी, सचमुच प्यार करेगी, और मैंने कहा, तो क्या हुआ?

00:45:26और उसने कहा, उसने नहीं किया।

00:45:31मैं बस घूरता रह गया और यह 'पैथोस' (करुणा/दुखद भाव) का क्षण था, है ना? यह वह क्षण था, यह है,

00:45:38गहरी समझ और भावना का क्षण, है ना, और यह लगभग ऐसा है जैसे जब

00:45:45उसने इसे कभी पहले नहीं कहा था, जब उसने इसे व्यक्त किया, तो वह इसे पहली बार समझा,

00:45:50क्या आपको लगता है कि उसने ऐसी पत्नी चुनी थी जो उस तरह की व्यक्ति थी जिसका प्यार कमाने की ज़रूरत थी? बिल्कुल,

00:45:55खैर, बिल्कुल, क्योंकि आप जानते हैं, यदि आप मानते हैं कि प्यार कमाया जाता है, तो आप खुद को

00:45:59उन लोगों से घेर लेंगे जो आपसे अपना प्यार कमाने के लिए कहते हैं, हाँ, हर एक बार, आपके पास कारण और प्रभाव

00:46:03चल रहा है, बिल्कुल, मेरे पास यह पंक्ति है एक निबंध से जो मैंने हाल ही में लिखा था, जिसकी आप सार्वजनिक रूप से प्रशंसा करते हैं

00:46:08जो आप सार्वजनिक रूप से करते हैं उसकी प्रशंसा होती है, लेकिन निजी जीवन में आपको उसकी कीमत चुकानी पड़ती है।

00:46:15उदाहरण के लिए, बोर्डरूम में आपकी मनोवैज्ञानिक लचीलेपन (psychological resilience) को लोग ताकत और निर्णायकता कहते हैं।

00:46:24इसे लोग एंटी-फ्रैजिलिटी कहते हैं, लेकिन असल में यह आपको ऐसे रिश्ते में बनाए रखता है जिसे बहुत पहले छोड़ देना चाहिए था।

00:46:28यह आपको अपने जीवनसाथी की वास्तविक मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक जरूरतों के प्रति असंवेदनशील बना देता है।

00:46:34मेरे यहाँ एक नेवी सील, एंडी स्टम्प आए थे, उन्होंने कहा कि मैंने खुद को ऐसा बनाया कि मेरा पूरा करियर ही हार न मानने पर टिका था।

00:46:39मैंने खुद को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में विकसित किया जो कभी हार नहीं मानता।

00:46:45और इसी कारण मैं एक ऐसे रिश्ते में 10 साल ज्यादा रहा जो मेरे लिए हानिकारक था।

00:46:49आपकी ताकत ही आपकी कमजोरी है, इसका क्या मतलब है?

00:46:56अब आप मुझे बताइए, आपने मुझे एक ऐसी पहेली में उलझा दिया है जिसे मैं समझ नहीं पा रहा हूँ, लेकिन...

00:47:04यहाँ रिडलर बैठा है, मैं एक बैटमैन विलेन हूँ, बिल्कुल सही, वो गंजा आदमी, वो बाल्डी।

00:47:12तो आपकी सबसे बड़ी कमजोरी क्या है? अनिश्चितता। तो आपने इसे अपनी सबसे बड़ी ताकतों में से एक में कैसे बदल लिया?

00:47:24आप जो करते हैं, वह यह है कि आप हर चीज के हर संभव परिणाम पर बारीकी से ध्यान देते हैं।

00:47:28ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि योजना पूरी तरह तैयार है। इसे हाइपरविजिलेंस या हद से ज्यादा बारीकियों पर ध्यान देना कहते हैं।

00:47:36बिल्कुल सही। इसी तरह आपकी अगली सबसे बड़ी कमजोरी क्या है?

00:47:43वह है 'ओवरथिंकिंग'। आप विफलता से डरते हैं, सही? आप विफलता से ज्यादा शर्म से डरते हैं।

00:47:52आपका शर्म का डर और, देखिए मैं हमारे दोस्तों को कुछ अलग नहीं बता रहा हूँ, कोई भी हैरान नहीं है।

00:47:58यहाँ किसी को आश्चर्य नहीं है। यह ऐसी बात है जिसे मैं पहले ही हजारों लोगों के सामने मंच पर आँखों में आँसू लेकर कह चुका हूँ।

00:48:03यह कार्यक्रम का वह हिस्सा है जहाँ शर्म महसूस करने वाला लड़का सामने आता है। बिल्कुल, हाँ।

00:48:09तो शर्म का डर, जो वैसे बहुत आम है, आपको इतना मेहनती बना देता है कि आपको कभी शर्मिंदगी महसूस न हो।

00:48:14आप जरूरत से ज्यादा उपलब्धि हासिल करते हैं। आप उम्मीद से कहीं आगे निकल जाते हैं।

00:48:19इतना ज्यादा कि कोई सोच भी नहीं सकता कि इसमें कुछ शर्मनाक भी हो सकता है।

00:48:25लेकिन यह आपको फिर से उसी स्थिति में डाल देता है, जिस चीज के लिए सार्वजनिक रूप से प्रशंसा होती है, उसकी कीमत आप निजी जीवन में चुकाते हैं।

00:48:29इसका मतलब यह है कि आप, अपनी भावनाओं, विशेषकर कमजोरियों के बारे में बात करने में कठिनाई महसूस करते हैं।

00:48:35यह कठिन है, क्योंकि आपको लगता है कि मुझे सब कुछ संभाल कर रखना चाहिए।

00:48:41दुनिया ने मुझे जो प्यार दिया, उसका कारण मेरी काबिलियत है जिसे मैं सबके सामने प्रदर्शित कर रहा हूँ।

00:48:46और फिर आप सोचते हैं कि मेरी इस ढाल में एक छेद है, और मुझे इसे किसी को दिखाने की जरूरत है।

00:48:52मैंने असल दुनिया की जो समझ विकसित की है, उसे मैं निजी रिश्तों की दुनिया में ले आता हूँ।

00:49:02हाँ, और वह बहुत, बहुत कठिन है। यह बहुत मुश्किल काम है।

00:49:08यह बहुत से लोगों के लिए बैटमैन और ब्रूस वेन होने जैसा महसूस होता है।

00:49:12आपको ऐसा लगता है जैसे आपका एक जीवन बाहर की दुनिया में है, और जब आप घर आते हैं,

00:49:19तो आप या तो मुखौटा पहनकर रह सकते हैं, या उसे उतारने का मतलब है कि आपको एक दोहरा जीवन शुरू करना पड़ेगा।

00:49:25जहाँ आपको उन भावनाओं को महसूस नहीं करना है जो आप निजी तौर पर सार्वजनिक रूप से महसूस करते हैं।

00:49:30और आपको वो तरीके इस्तेमाल नहीं करने हैं जो आप सार्वजनिक रूप से करते हैं, निजी जीवन में।

00:49:36और यह वास्तव में बहुत परेशान करने वाला हो सकता है, और व्यक्तिगत रिश्तों के लिए हानिकारक हो सकता है।

00:49:39यही एक कारण है कि जब लोग बहुत प्रसिद्ध हो जाते हैं, तो वे हजारों लोगों के सामने जितने सहज होते हैं,

00:49:43उतने वे एक व्यक्ति के सामने नहीं होते।

00:49:47क्योंकि उन्हें सामाजिक कौशल के एक अलग सेट का उपयोग करना पड़ता है, उनके पास प्रदर्शन की क्षमता होती है।

00:49:51हजारों लोगों के सामने, लेकिन जब वे अपनी माँ या किसी सच्चे साथी से बात कर रहे होते हैं,

00:49:56तो यह बहुत जल्दी पेचीदा हो जाता है। अंत में बात यही है कि...

00:50:02आप जो सही समझ रहे हैं वह यह है कि आप सार्वजनिक रूप से जिस चीज़ के लिए सराहे जाते हैं, उसकी कीमत आप निजी तौर पर चुकाएंगे।

00:50:09लेकिन आप जो निजी तौर पर कीमत चुका रहे हैं, वही सार्वजनिक रूप से आपकी ताकत का स्रोत भी है।

00:50:14और इसका मतलब यह है कि आपको केवल उस चीज़ के लिए आभारी नहीं होना चाहिए जिसके लिए वे आपकी सार्वजनिक रूप से प्रशंसा कर रहे हैं।

00:50:19इसके विपरीत, आपको अपनी कमजोरियों के लिए भी आभारी होना चाहिए।

00:50:23और यह एक 'प्रो मूव' है, यही बात मायने रखती है।

00:50:30वास्तव में हम खुद को प्रबंधित करना कैसे सीखते हैं, यह हम तब जानते हैं जब हम स्वीकार करते हैं कि हममें कमियाँ हैं।

00:50:35हममें कमजोरियाँ हैं, हममें कमियाँ हैं, और हम कहते हैं धन्यवाद, उस कमजोरी के लिए धन्यवाद।

00:50:41क्योंकि वास्तव में वही मेरी ताकत का स्रोत है।

00:50:45जिन चीजों पर आपको सबसे ज्यादा शर्म आती है, वे अक्सर उन चीजों का अंधेरा पक्ष होती हैं जिन पर आपको गर्व है।

00:50:50हाँ, और अगर आपके पास एक तलवार है, तो अधिकांश तलवारें दोधारी होती हैं।

00:50:55कभी-कभी यह आपको वापस झूलते समय चोट पहुँचाती है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप तलवार फेंक दें।

00:50:59इसका मतलब सिर्फ यह है कि आप उसे सही तरीके से पकड़ना सीखें।

00:51:03और सबसे बड़ी बात, उस घाव के लिए भी आभारी होना है।

00:51:07यह वास्तव में दिलचस्प है क्योंकि पूर्वी दर्शन में आप अक्सर पाएंगे कि हमारे जीवन में समस्याओं और पीड़ा,

00:51:11और कमजोरी के बारे में बात करने का हमारा तरीका बहुत संयमी है, यह कहना कि मैं इसे सहूँगा, मैं इसे स्वीकार करूँगा।

00:51:17लेकिन केवल स्वीकार करना पर्याप्त नहीं है, आपको उससे प्यार करना होगा।

00:51:22अंततः यही वह चीज है जो आपको पूर्ण मानव बनाती है, कि आप उसे प्यार करें और उसे दैवीय इच्छा के रूप में स्वीकार करें।

00:51:29चीजें ऐसी ही होने वाली हैं, और चूँकि यह हो रहा है, मैं यही चाहता हूँ।

00:51:35मेरी इच्छा, मैं जो चाहता हूँ, वह वही है जो हो रहा है। यह दार्शनिक लग सकता है।

00:51:41लेकिन मुझे लगता है कि यही वह जगह है जहाँ हमें अपने जीवन में पहुँचना चाहिए।

00:51:46हमें यह पहचानना चाहिए कि हममें दोनों, ताकत और कमजोरियाँ, दोनों मौजूद हैं।

00:51:50हमें अपनी कमजोरियों के लिए भी उतना ही आभारी होना चाहिए जितना हम अपनी ताकतों के लिए होते हैं। आपको शायद विश्वास न हो।

00:51:57यही है नींद का बेहतरीन अनुकूलन। मैं नाइटगाउन की बात नहीं कर रहा, वह सिर्फ दिखावे के लिए है।

00:52:01मैं अपने 'एइट स्लीप' की बात कर रहा हूँ। एइट स्लीप पॉड 5 एक स्मार्ट कवर के साथ आता है जिसे आप अपने गद्दे पर डालते हैं।

00:52:06जो बिस्तर के हर हिस्से को सक्रिय रूप से 20 डिग्री तक ठंडा या गर्म करता है।

00:52:11और अब उन्होंने दुनिया का पहला तापमान नियंत्रित करने वाला ड्युवेट और तकिया कवर भी जोड़ा है।

00:52:17ताकि आपको गहरी, बिना रुकावट के नींद मिल सके। यह क्रायोजेनिक चैंबर के बिना वॉल्ट डिज्नी होने जैसा है।

00:52:22और सबसे अच्छी बात यह है कि उनका ऑटोपायलट फीचर आपकी नींद के पैटर्न को सीखता है और वास्तविक समय में सुधार करता है।

00:52:26यह खर्राटों का भी पता लगाता है और आपको बेहतर सांस लेने में मदद करने के लिए आपके सिर को थोड़ा ऊपर उठा देता है।

00:52:30इसीलिए एइट स्लीप चिकित्सकीय रूप से प्रति रात एक घंटे तक की अतिरिक्त गुणवत्तापूर्ण नींद देने के लिए सिद्ध हुआ है।

00:52:35उनके पास 30-दिन का स्लीप ट्रायल है, ताकि आप इसे खरीद सकें और 29 रातों तक उस पर सो सकें।

00:52:39अगर आपको यह पसंद नहीं आया, तो वे आपको आपके पैसे वापस दे देंगे, और वे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर शिप भी करते हैं।

00:52:44अभी आप नीचे दिए गए लिंक पर जाकर या eightsleep.com पर जाकर पॉड 5 पर $350 तक की छूट पा सकते हैं।

00:52:49मॉडर्न विजडम का उपयोग करें और चेकआउट पर 'modern wisdom' कोड डालें। यह eightsleep.com है।

00:52:54मॉडर्न विजडम चेकआउट पर। मुझे यह 'पैरेंटल एट्रिब्यूशन एरर' का विचार आया था, जैसे कि फंडामेंटल एट्रिब्यूशन एरर।

00:53:02कि हम अक्सर आधुनिक दुनिया में इसके लिए तैयार रहते हैं...

00:53:07चीजों के लिए अपने माता-पिता को दोषी ठहराना आधुनिक मनोविज्ञान और आधुनिक थेरेपी संस्कृति में एक तरह का रिवाज बन गया है।

00:53:12लेकिन अगर हम अपनी ताकतों का श्रेय अपने माता-पिता को देने के लिए तैयार नहीं हैं,

00:53:16तो शायद हमें उनके लिए विलेन नहीं बनना चाहिए कि हमारे साथ क्या गलत हो रहा है।

00:53:21तो आप जानते हैं, आप कहते हैं कि आपकी कड़ी मेहनत करने की इच्छा इसलिए है क्योंकि आपको घर पर खुलकर प्यार नहीं मिला।

00:53:27लेकिन क्या यह वही चीज नहीं है जिसने आपको इतना प्रेरित और महत्वाकांक्षी बना दिया है?

00:53:32आप कहते हैं कि आपकी हाइपरविजिलेंस इसलिए आई क्योंकि लोगों ने आपकी जरूरतों को दूसरों से पहले नहीं देखा।

00:53:37क्या यह वही कारण नहीं है कि आप इतने चिंतित हैं कि बाकी सबकी भलाई आपके अपने से पहले रखी जाए?

00:53:41ये सभी चीजें, वे एक ही सिक्के के दो पहलू भी नहीं हैं, यह बस धातु का एक ही टुकड़ा है।

00:53:47यह चीज मौजूद है, यह सब कुछ में बुनी हुई है।

00:53:53वेल, आप अभी जो कर रहे हैं, आप बहुत क्रांतिकारी (subversive) बन रहे हैं।

00:53:56क्योंकि आप शिकायत की संस्कृति को नष्ट कर रहे हैं, और इस बिंदु पर आप इसमें काफी अच्छे हो गए हैं।

00:54:01मैंने गौर किया है कि जब मैंने इस बारे में बात की तो लोग बहुत गुस्सा हुए।

00:54:05खैर, पूरी बात यह है कि सबसे नाखुश लोग वे हैं जिनकी पहचान शिकायत और विक्टिमहुड (पीड़ित होने) के इर्द-गिर्द घूमती है।

00:54:11और यह वह तरीका है जिससे सांस्कृतिक अधिकार और शक्ति के पदों पर बैठे लोग आपको दबाए रखते हैं।

00:54:17जैसे कि एक बेबी बूमर (baby boomer), जैसे मैं, जो बेबी बूम के आखिरी साल का है।

00:54:23सांस्कृतिक योद्धाओं, जो जेन-जी (Gen Z) के हैं, को अपने आंदोलन में कैसे जोड़ सकते हैं? उन्हें यह विश्वास दिलाकर कि वे पीड़ित हैं।

00:54:29उन्हें दुनिया के उनके प्रति व्यवहार के बारे में, बड़ों के व्यवहार के बारे में, समाज के व्यवहार के बारे में नाराज होना चाहिए।

00:54:34पहले यह आसान था, इसलिए अब कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है।

00:54:39या आपको इसके बारे में बहुत गुस्सा होना चाहिए, आपको सड़कों पर तख्तियाँ लेकर चलना चाहिए।

00:54:44समस्या के बारे में शिकायत करने के लिए अपने प्रयास लगाएं, स्टारबक्स में तोड़फोड़ करें।

00:54:49ऐसा लगता है कि आप यहाँ जिस चीज को जिम्मेदार मान रहे हैं,

00:54:55यहाँ मुद्दा काफी हद तक तकनीक है, क्या यह कहना उचित है?

00:55:00यह तो बस एक शुरुआत है, वास्तव में यह इंजीनियरिंग की उस संस्कृति की अभिव्यक्ति है।

00:55:04जिसने हमें यह वैज्ञानिक अहंकार (scientism) दिया है कि हर समस्या एक जटिल समस्या है जिसे हल किया जा सकता है।

00:55:11जबकि सबसे महत्वपूर्ण समस्याएँ वे हैं जिन्हें हल नहीं किया जा सकता, उन्हें केवल जिया जा सकता है।

00:55:16वे केवल उनके साथ जी जा सकती हैं और समझी जा सकती हैं, हम जिस मानवीय दृष्टिकोण की बात कर रहे हैं

00:55:21वह यह है कि बहुत सारी जटिल समस्याएं हैं जिन्हें हम हल कर सकते हैं लेकिन सबसे महत्वपूर्ण वे हैं

00:55:24जिन्हें हम हल नहीं कर सकते और यह दिलचस्प है क्योंकि यही वह बात है जो अधिकांश

00:55:29बौद्ध शिक्षक कहेंगे कि पश्चिम की गलत मोड़ वह वैज्ञानिकवाद था जिसने कहा था

00:55:35कि सब कुछ एक हल करने योग्य जटिल समस्या है जबकि आपको जो चाहिए वह जटिल

00:55:40और पेचीदा के बीच संतुलन है, मस्तिष्क के दाएं गोलार्ध की जटिल समस्याएं और

00:55:45बाएं गोलार्ध की पेचीदा समस्याएं और वे एक प्रणाली में मौजूद हैं और ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें हमें हल करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए

00:55:50क्योंकि हम नहीं कर सकते, हमें उनके साथ जीना चाहिए, हमें उन्हें समझना चाहिए, हमें उन्हें स्थायी रूप से

00:55:55रहस्यों के रूप में छोड़ देना चाहिए जो वास्तव में हमारे जीवन को स्वाद देते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि पिछले 25 वर्षों में

00:56:02प्रौद्योगिकी के अति-विकास के युग में, यह इस विचार की अभिव्यक्ति है कि नहीं, नहीं, हम

00:56:09सिंगुलरिटी तक पहुँचेंगे, हम हमेशा जीवित रहेंगे, हम वास्तव में यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि

00:56:14अपने दिमाग को कैसे अपलोड करें, हम किसी भी समस्या को किसी भी ऐप या गैजेट या या या

00:56:23सप्लीमेंट या जो कुछ भी हो, से हल करने में सक्षम होंगे कि हमारे पास सब कुछ हल करने के लिए वैज्ञानिक कौशल होगा

00:56:28जो वास्तव में हमारे जीवन में एक समस्या है और यह पूरी तरह से गलत है और मुझे कैसे पता है

00:56:35वह इसलिए क्योंकि हम इनमें से अधिक से अधिक समस्याओं को हल कर रहे हैं और हम कम से कम और कम

00:56:39खुश हो रहे हैं, यह उसी तरह की बात है जैसे कि, उदाहरण के लिए, यदि हमारे पास पर्याप्त चिकित्सक होते तो हमारे पास और कोई

00:56:44अवसाद नहीं होता, खैर अवसाद तीन गुना हो गया है और चिकित्सकों की संख्या भी तीन गुना हो गई है, तो यहाँ क्या चल रहा है

00:56:50जाहिर है यहाँ कारण और प्रभाव की समस्या है और हमारे तर्क में एक गड़बड़ है, मुझे आश्चर्य है कि क्या यह इसका हिस्सा है

00:56:59जिस कारण लोग थका हुआ महसूस कर रहे हैं, उन्हें व्यक्तिगत विकास की थकान हो गई है, हाँ, जो लगातार

00:57:04क्यों वाले सवाल पूछना, सब कुछ अनुकूलित करने की कोशिश करना थका देने वाला हो जाता है, वह प्रकार

00:57:12जो आप सब कुछ अनुकूलित करने की कोशिश करने की कीमत चुकाते हैं, वह अनुकूलित न होने से बदतर है, हाँ, प्रक्रिया

00:57:20परफेक्ट होने की कोशिश आपको खामियों से कहीं ज्यादा जल्दी मार डालेगी और हाँ, यह सब

00:57:25मिलाकर ऐसा है जैसे यार मेरी प्लेट में काफी कुछ है, क्या मुझे और होमवर्क चाहिए

00:57:30बिल्कुल, बजाय इसके कि ओह मैं कोशिश कर रहा हूँ, मैं कोशिश कर रहा हूँ, मैं कोशिश कर रहा हूँ और मैं कड़ी कोशिश कर रहा हूँ और

00:57:38यह काफी अच्छा है और आप जानते हैं, इन बड़े 'क्यों' वाले सवालों में कुछ भी गलत नहीं है

00:57:42समस्या यह है कि ये बड़े 'क्यों' वाले सवाल होना और यह विश्वास करना कि यदि आप पर्याप्त इंटरनेट वीडियो देखते हैं

00:57:45और पर्याप्त सप्लीमेंट लेते हैं तो आप इन चीजों का उत्तर देने में सक्षम होंगे और यह इनमें से एक है

00:57:49यह एक बड़ा पीढ़ीगत अंतर है जो हमें वास्तव में मिलता है, तो हर दार्शनिक स्कूल

00:57:55नोट और योग्यता का, प्राचीन यूनानियों में कुछ है जिसे अपोरिया कहा जाता है, जो कि पहेली की स्थिति में बैठना है

00:58:02उन सवालों पर जिनका उत्तर नहीं दिया जा सकता, तो ज़ेन बौद्ध धर्म कोन्स पर आधारित है, कोन्स पहेलियाँ हैं

00:58:09आप जानते हैं कि एक हाथ से ताली बजाने की आवाज क्या है, एक अजीब अनुत्तरित सवाल, आपको

00:58:14उस पर विचार करना चाहिए और विचार करने में आप एक प्रकार का जटिल ज्ञान प्राप्त करते हैं जिसे हम जानते हैं

00:58:19कि मस्तिष्क के दाएं गोलार्ध में प्रमुखता से संसाधित होता है, सही, एक बड़ा पीढ़ीगत

00:58:26अंतर यह है कि आज उन लोगों के जीवन में क्या गायब है कि रात में

00:58:31अपने दोस्तों के साथ, वे इन बीएस दार्शनिक बातचीत नहीं कर रहे हैं उन बड़े सवालों के बारे में जिनका उत्तर नहीं दिया जा सकता

00:58:36वही तो आप करते थे, है ना, 1985 में कॉलेज में अपने दोस्तों के साथ पार्टी से घर आने के बाद 11:30 बजे

00:58:42क्या ऐसा है, मुझे नहीं पता यार, क्या तुम्हें लगता है कि भगवान मौजूद हैं, है ना, यह ऐसा है जैसे वाह यार और

00:58:51और अब यह ऐसा है कि हमने वह एक काम करना बंद कर दिया है, इन बड़े 'क्यों' वाले सवालों में कुछ भी गलत नहीं है

00:58:58समस्या यह है कि हम या तो केवल वे सवाल पूछते हैं जिनका समाधान गूगल या चैट जीपीटी द्वारा किया जा सकता है या हम

00:59:05मानते हैं कि यदि हमारे पास पर्याप्त वैज्ञानिक ज्ञान है तो इन सवालों के जवाब दिए जा सकते हैं, वे दोनों

00:59:09एक बहुत बड़ी गलत मोड़ है, वे दार्शनिक रूप से एक बहुत बड़ी गलत मोड़ हैं लेकिन वे न्यूरोबायोलॉजिकल रूप से भी

00:59:13गलत मोड़ हैं, अजीब बात है, है ना, क्योंकि आधुनिक प्रौद्योगिकी संस्कृति का वादा, विज्ञान

00:59:21बहुत सारे सवालों के जवाब देने और बहुत सारी समस्याओं को ठीक करने में सक्षम होना जो पहले थे, शिशु मृत्यु दर

00:59:26और चोटें, आप जानते हैं कि इग्नाज़ सेमेल्वाइस की मृत्यु कैसे हुई, नहीं भाई, यह पैसा है, मुझे बताओ, तो वह व्यक्ति

00:59:35जिसने बीमारी के जर्म सिद्धांत की खोज की, उसने पाया कि चाइल्डबेड फीवर शवों से नवजात शिशुओं में

00:59:40फैल रहा था क्योंकि डॉक्टर उनके बीच अपने हाथ नहीं धो रहे थे, अपने सहकर्मियों से हाथ धोने के लिए भीख मांगता है,

00:59:45उसे हर संस्थान से बाहर हंसा दिया जाता है, वह इसे करने की कोशिश कर रहा है

00:59:51वह इतनी देर तक इसके बारे में बात करता रहता है कि वह खुद को पागल कर लेता है, हर कोई सोचता है कि वह

00:59:55पागल है और उसकी पत्नी उसे पागलखाने में भर्ती करने में मदद करती है, जबकि उसे उसके अपने घर से निकाला जा रहा है

01:00:04उन नर्सों द्वारा जो उसे पागलखाने ले जा रही हैं, उसके पैर पर एक कट लग जाता है, उसके पैर के कट का इलाज एक डॉक्टर द्वारा

01:00:09किया जाता है जो एक शव को छूने के बाद अपने हाथ नहीं धोता और संक्रमण के कारण उसकी मृत्यु हो जाती है

01:00:16सबसे, हाँ, मरने का दुखद विडंबनापूर्ण तरीका, लेकिन हाँ, हमारे पास आधुनिक दुनिया के ये सभी वादे हैं

01:00:24जो बहुत अच्छे हैं, और समस्या यह है कि किसी ने, यह पहली बार है कि हमारे पास ओरेकल है

01:00:32सही, यह पहली बार है कि मानवता इस तरह से गुज़री है कि वाह शायद हम सब कुछ जवाब दे सकते हैं

01:00:37शायद सभी समस्याओं का, कुछ समस्याओं के बजाय, हाँ, हाँ, और, और, और पूरा विचार यह है कि

01:00:43यदि हम थोड़ी गहराई में जाएंगे तो हम इसे पा लेंगे, हम थोड़ी गहराई में जाएंगे तो हम इसे पा लेंगे, लेकिन आप कह रहे हैं

01:00:48कि चुनौती की एक विशेष श्रेणी है जो बस अनसुलझी है, आप खुदाई कर रहे हैं, जैसे

01:00:54जब आप कह रहे हैं कि 'अंतिम क्या है' या कुछ और, हाँ, हाँ, अब यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एक

01:00:59क्लासिक गलती है जो लोग करते हैं, एक अहंकार है जो लोगों के पास है, मैंने एक बार एक आदमी से बात की

01:01:04जो अमेरिका में गरीबी के खिलाफ युद्ध का एक बड़ा हिस्सा था, जो यह विचार था कि हम

01:01:09सामाजिक कार्यक्रमों, सामाजिक कल्याण सेवाओं के साथ गरीबी को खत्म करने में सक्षम होंगे और इसने बहुत कुछ किया, मेरा मतलब है, सामाजिक कल्याण

01:01:14कार्यक्रमों ने कैलोरी की जरूरतों को कम करने और यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत कुछ किया कि शिक्षा तक सार्वजनिक पहुंच

01:01:20और सभी प्रकार की अच्छी चीजें हों, लेकिन सच्चाई यह है कि एक निश्चित बिंदु के बाद यह विकृति को जोड़ना शुरू कर देता है

01:01:25वास्तव में, यह लोगों के लिए वास्तव में स्वतंत्र होना आदि कठिन बना देता है, क्योंकि वे

01:01:30पैसे पर निर्भर हो जाते हैं, यही विचार है, हाँ, यही इसका पूरा विचार है और निश्चित रूप से

01:01:35हर किसी के लिए सच नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से अन्य लोगों के लिए सच है और मैंने उससे पूछा, जो गरीबी के खिलाफ इस युद्ध के

01:01:41वास्तुकारों में से एक था, वह क्या होता जिससे वास्तव में जीत होती, आपने वास्तव में गरीबी को एक बार और हमेशा के लिए खत्म कर दिया होता

01:01:46और उसने कहा बस थोड़ा और पैसा, लेकिन घाटी में बहुत से लोग आज यही सोचते हैं कि हम इसे पा लेंगे,

01:01:53कि दुनिया की कुछ ऐसी चीजें हैं, हमें बस गहराई में जाने की जरूरत है, मुझे लगता है, आपने यूबीआई के साथ

01:01:58प्रयोग देखे, कुछ साल पहले, वे विफल हो गए, वे दोनों विफल हो गए, वे विफल हो गए, बड़े पैमाने पर,

01:02:05हाँ, क्यों, अब मुझे बताओ, मुझे मत बताओ, चलो कहते हैं कि उन्होंने क्या किया, क्या तुम्हें याद है, पूरी तरह नहीं, मेरा मतलब है कि मैं जानता हूँ कि लोग, उन्होंने

01:02:10विवेकाधीन खर्च पर देखा, उन्होंने देखा कि लोग पैसा कहां रख रहे थे, उन्होंने देखा

01:02:17कि वे इसका कितना हिस्सा उन चीजों पर खर्च कर रहे थे जिन्हें उन्होंने प्राथमिकता देने के लिए कहा था, चीजें जैसे

01:02:21स्वास्थ्य सेवा, यह स्वास्थ्य सेवा पर नहीं जा रहा था, क्या, भोजन की गुणवत्ता नहीं बढ़ रही थी, यह

01:02:24शिक्षा पर नहीं जा रहा था, हाँ, पूरा मुद्दा यह है कि यदि यह मानव पूंजी विकास की ओर गया होता, यदि यह गया होता

01:02:29उस ओर जिसे मेरे माता-पिता इसमें डाल देते, सही, उम्, यह एक शानदार बात होती, यह एक

01:02:34शानदार बात होती और पूरी बात केवल इस विचार पर आधारित है कि हर किसी के पास एक ही मूल्य है,

01:02:40कि हर किसी के पास एक ही प्राथमिकता है, जो उनके पास नहीं है और यह पैसे का सवाल नहीं था,

01:02:45इसके अलावा, जब आप वास्तव में लोगों को मुफ्त में देते हैं, तो आप उनसे अर्जित सफलता का बोध छीन लेते हैं और

01:02:49अर्जित सफलता संतुष्टि के इस विचार का हिस्सा है, यह प्रगति के इस विचार में आता है, यह होमो सेपियंस की

01:02:54वायरिंग में आता है, यही बात है, यह मानव विकासवादी जीवविज्ञान के कारण होने वाली प्रधानता और सम्मान से इनकार करता है,

01:02:59जिसे मैं जानता हूँ कि आप प्यार करते हैं, है ना, मुझे भी, सही, क्योंकि यह उन अजीब व्यवहारों को बहुत अच्छी तरह समझाता है

01:03:06जो लोगों के पास होते हैं, और इसलिए हर बार जब हम मानव विकासवादी रूप से जिस तरह से इंसान हैं उसे फिर से व्यवस्थित करने की कोशिश करते हैं

01:03:11किसी ऐसे यूटोपियन विचार के साथ कि हमारे पास यह तकनीक है, हमारे पास यह

01:03:16आर्थिक नीति है, हमारे पास, मैं, मैं, मेरे पास यह नया विचार है कि लिंगों के बीच

01:03:23व्यवहार कैसा होगा, हाँ, नहीं, अब से, हम अब ऐसे नहीं होंगे जैसे लोग 50,000 साल पहले थे,

01:03:28यह विफल हो जाएगा, यह विफल हो जाएगा, और आपको, आपको वर्तमान के साथ चलना होगा,

01:03:34आपको वास्तव में धारा के साथ तैरना होगा, या आप अंततः विफल हो जाएंगे, यही बात निकलकर आती है,

01:03:41प्रौद्योगिकी की बात पर वापस आते हुए, आप इस डूम लूप को कैसे बाधित करते हैं जिस पर हर कोई है, तो डूम लूप यह है कि मैं, आप जानते हैं,

01:03:47मैं ऊबना नहीं चाहता, क्योंकि मुझे बोरियत पसंद नहीं है, क्योंकि यह उबाऊ है, सही, और इसलिए मैं खुद को विचलित करता हूँ, और जब मैं विचलित होता हूँ

01:03:52तो क्या होता है, मैं बोरियत के प्रति कम सहिष्णु हो जाता हूँ, मेरा जीवन कम अर्थपूर्ण लगता है, क्योंकि मैं वास्तव में मस्तिष्क के उन हिस्सों को

01:03:58प्रदीप्त कर रहा हूँ जो इसके लिए आवश्यक हैं, और इसलिए मैं अधिक ढीले छोरों पर हूँ, और इसलिए मैं ऑनलाइन अधिक समय बिताता हूँ, अधिक समय

01:04:03स्क्रॉल करने में, अधिक समय, आप जानते हैं, वह करना जो लोग करते हैं जब वे वास्तव में ऊब जाते हैं, और वह

01:04:09समस्या को बदतर बना देता है, बहुत कुछ उसी तरह जैसे ड्रग्स और शराब के साथ, आप जानते हैं, और इसी तरह से वृद्धि और

01:04:15निर्भरता वास्तव में काम करती है, उम्, शराब के दो सबसे बड़े भविष्यवक्ता चिंता और बोरियत हैं,

01:04:20और इसलिए जब मैं चिंतित और ऊब जाता हूँ, तो मैं पीता हूँ, खैर वह अगले दिन बोरियत और चिंता को और बदतर बना देता है, और इसलिए

01:04:25मैं और पीता हूँ, और फिर नीचे और नीचे और नीचे और नीचे यह जाता है, और इसलिए आपको, आप एक डूम लूप में हैं,

01:04:31कोई भी व्यसनी प्रक्रिया एक डूम लूप है, वही बात उस तकनीक के साथ सच है जिसका हम उपयोग करते हैं,

01:04:36वही बात सच है, आप जानते हैं, कुछ भी, कुछ भी, जो पूरी तरह से रडार के नीचे छिपा हुआ है, वैसे, पूरी तरह से,

01:04:40आप जानते हैं, और अधिकांश लोग, इस तथ्य के बावजूद कि शराब में एक पुनरुत्थान हो रहा है, केवल उसके बाद ही यह था

01:04:45हाल ही में एक तरह से छीन लिया गया, उम्, अधिकांश लोग समझते हैं, मैं, मैं, मैं, मैं, मैं यह कर रहा हूँ, और मैं पहले

01:04:51ऐसा नहीं करता था, और जब मैं यह करता हूँ, मैं रखता हूँ, ऐसा लगता है कि यह बढ़ रहा है, मैं पहले से ज्यादा पी रहा हूँ,

01:04:55मैं, मैं, यह शायद अच्छा नहीं है, खैर, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना पीते हैं, यह अच्छा हो सकता है, खैर, मेरा मतलब है, यदि

01:05:04आप रात में पाँच, छह, सात ड्रिंक तक पहुँच रहे हैं, मुझे नहीं लगता, यह एक बड़ी समस्या है, हाँ, लेकिन कितनी बार

01:05:09वह एंट्रॉपी बनना शुरू हो जाती है, हाँ, क्योंकि आपकी सहनशीलता, आप पीछा कर रहे हैं, आप पीछा नहीं कर रहे हैं, ड्रिंक का,

01:05:15आप ड्रिंक की अनुभूति का पीछा कर रहे हैं, हाँ, और आपकी सहनशीलता, मैं, हाँ, बिल्कुल, मैं पीऊंगा,

01:05:20यह एक डूम लूप है, मैं साल में 10, 20 बार पियूँगा, शायद अब सबसे ज्यादा, और इसका मतलब है, एक कोरोनर का आधा हिस्सा,

01:05:25और मैं ऐसा हूँ, यह अच्छा है, हाँ, यह फिर से 14 साल का होने जैसा है, हाँ, आप जानते हैं, यह अच्छा है, उम्, लेकिन मैं

01:05:2914 साल की उम्र में आधा रैक रख सकता हूँ, मुझे नहीं पता कि यह सच है, हाँ, हाँ, उम्, अपने फोन का इस तरह उपयोग करने के साथ समस्या यह है कि

01:05:37यह पूरी तरह से सामाजिक रूप से स्वीकार्य है, रडार के नीचे, कोई भी कभी नहीं कहने वाला है, कोई भी कभी नहीं कहने वाला है,

01:05:43कितनी बार ऐसा होगा, कोई मज़ाक करेगा, 'यार, तुम आज रात अपने फोन पर बहुत ज्यादा हो',

01:05:49यह 'यार, तुम फिर से नशे में हो' और यह लगातार पाँच रातें हैं, से काफी अलग है,

01:05:54जैसे वह, अलग है, हाँ, सही, यह बहुत अधिक स्पष्ट है, जुए वाली बात, पोर्न वाली बात, ये इस तरह की

01:05:58मजबूरियां, ये इस तरह की आदतें, फोन का उपयोग करने की तुलना में काफी अधिक स्पष्ट रूप से विनाशकारी हैं, सही,

01:06:03और फिर जब मैं यह कर रहा होता हूँ, मैं खुद को आंतरिक रूप से अपनी आँखें घुमाते हुए महसूस कर सकता हूँ कि, हाँ, ठीक है,

01:06:09फोन पर बहुत ज्यादा समय बहुत ज्यादा है, आप जानते हैं मेरा क्या मतलब है, मैं जानता हूँ, और वैसे अन्य भी हैं,

01:06:14इन निर्भरताओं का एक पूरा स्पेक्ट्रम है, जो सभी शामिल हैं, आप, आप जानते हैं, आपके मस्तिष्क में डोपामाइन चक्र,

01:06:19जिनमें से कुछ केवल एक तरह के तटस्थ और छिपे हुए हैं,

01:06:23फोन की तरह, जिनमें से कुछ की सराहना की जाती है, आप जानते हैं, यदि आप काम के आदी हैं, तो कोई भी यह नहीं कहेगा, मेरा मतलब है,

01:06:27अगर आप एक दयनीय शराबी हैं, तो कोई भी यह नहीं कहेगा, यह क्रिस जैसा है, आप दूर थे, आपने पिया,

01:06:31आप जानते हैं, आपने कल रात 750 मिलीलीटर जिन पी ली, मैंने आपको वह करते देखा, बधाई हो, आप

01:06:37उत्कृष्ट हैं, सही, वे कहने वाले हैं, आपको कुछ समस्याएं हैं, मेरा मतलब है, मुझे लगता है कि आपको इसे देखना चाहिए, सही,

01:06:43लेकिन अगर आप दिन में 16 घंटे काम करते हैं और अपने परिवार की उपेक्षा करते हैं, तो आपको पदोन्नति और वेतन वृद्धि मिलेगी,

01:06:49आपको इसके लिए पुरस्कृत किया जाएगा, तो कुछ ऐसी लत हैं जिन्हें आप जानते हैं, लोग वास्तव में प्यार करते हैं,

01:06:54क्योंकि यह उनके पक्ष में काम करता है, यह उन्हें समृद्ध करता है और यह वास्तव में दुनिया के पुरस्कारों की ओर ले जाता है,

01:06:59जिसकी लोग प्रशंसा करते हैं, हाँ, तो मुद्दा यह है कि हमारे पास अपनी देखभाल करने, अपने व्यवहार में निहित

01:07:03विकृतियों की देखभाल करने और यह देखने की जिम्मेदारी है कि क्या यह वास्तव में मेरे जीवन को

01:07:08बेहतर बना रहा है या यह मेरे जीवन को बदतर बना रहा है, बाकी दुनिया की प्रतिक्रिया के बावजूद, डूम लूप को ठीक करना

01:07:15कैसा दिखता है, इसे ठीक करने का मतलब है इसे क्लिप करना, मेरा मतलब है, यह इसे एक विशेष स्थान पर काटना है,

01:07:21तो उम्, सभी लतें, लतों से बाहर निकलना, उनमें तीन चरण सामान्य होते हैं,

01:07:26यह वास्तव में, व्यवहारिक रूप से, उनमें तीन चरण सामान्य होते हैं, अब मैं चिकित्सा के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ,

01:07:30मैं चिकित्सा हस्तक्षेप के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ क्योंकि वह अलग-अलग चीजों के लिए अलग-अलग होता है, जुए

01:07:36और शराब और मेथामफेटामाइन, जो भी हो, लेकिन तीन व्यवहारिक चरण और एक लत से बाहर निकलना,

01:07:41या नंबर एक, आपको गुस्सा होना होगा, आपको गुस्सा होना होगा, यह ऐसा है जैसे यह मुझे अधीन कर रहा है,

01:07:44यह, मैं एक पिंजरे में हूँ और मैं इससे थक गया हूँ, मैं थक गया हूँ, वास्तव में उस कंपनी या इस व्यवहार या इस संस्कृति की

01:07:49पूर्ण स्वामित्व वाली सहायक कंपनी होने से, मैं इससे थक गया हूँ, मैं इसे बर्दाश्त नहीं करने वाला, आपको

01:07:55विद्रोह करके वापस लड़ना होगा, यह नंबर एक है, आपको विद्रोह की भावना की आवश्यकता है, यदि आप

01:08:01विद्रोह करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप बाहर नहीं निकलेंगे, नंबर दो यह है कि आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि कैसे रुकना है, आपको वास्तव में

01:08:06एक एल्गोरिदम की आवश्यकता है, और वह इस पर निर्भर करता है कि पदार्थ या व्यवहार वास्तव में क्या है, इसके अलग-अलग तरीके हैं

01:08:10करने के, लेकिन हर क्षेत्र में बहुत सारा विज्ञान है, यदि आप इसके आदी हो सकते हैं तो विज्ञान आपको बताता है कि कैसे रुकना है,

01:08:16और फिर तीसरा यह है कि आपको फिर से खुद के साथ जीना सीखना होगा, क्योंकि आप खुद से

01:08:21विचलित हो रहे थे, यदि आप किसी चीज के आदी हैं तो इसका मतलब है, आप अपने सिर में घर होना पसंद नहीं करते थे, यही बात निकलकर आती है,

01:08:25और आप जानते हैं, यदि मैं 38 साल की उम्र से ड्रिंक नहीं ले रहा हूँ, सही, और मुझे याद है, अपने 30 के दशक में, मुझे अपने

01:08:30सिर में घर होना पसंद नहीं था, पसंद नहीं था, वहाँ नहीं रहना चाहता था, सही, और इसलिए मैं चला गया, सही, मुझे थोड़ी राहत मिली, बोतल में

01:08:35थोड़ी छुट्टी, और यह बस कहीं नहीं जा रहा था, और यह वास्तव में स्पष्ट था, और फिर मेरे पिता

01:08:40मर गए, और और और, आप जानते हैं, जिन कुछ लोगों की मैं परवाह करता था, उन्होंने कहा, यह आपका भविष्य है, आपने अभी अपना

01:08:45भविष्य देखा, सही, और इसलिए मैं रुक गया, लेकिन कठिन हिस्सा चरण तीन था, कठिन हिस्सा वास्तव में

01:08:51खुद के साथ अकेला होना था, खुद के साथ जागना था, खुद के साथ जीवित रहना था, यही बात निकलकर आती है,

01:08:57और यह शायद उन लोगों के लिए और भी चरम है जो बहुत, बहुत ऑनलाइन हैं, क्योंकि आप डूम लूप को तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं

01:09:04उस तकनीक की जो आपके मस्तिष्क को तोड़ रही है, आपको अपने जीवन का अर्थ नहीं खोजने दे रही है,

01:09:12आपको गुस्सा और उदास और चिंतित और अकेला बना रही है, आप आदी हैं, इसीलिए आप ये

01:09:16स्वयं-भयानक, आत्म-विनाशकारी चीजें खुद के साथ करते रहते हैं, पहले आपको गुस्सा होना है और दूसरा आपको छोड़ना है,

01:09:21और देखो, मेरे पास एल्गोरिदम हैं जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगे, लेकिन फिर, आदमी, आपको नए दोस्तों की जरूरत है, जैसे, आप जानते हैं,

01:09:27आपको एक समाज में रहने की जरूरत है, आपको रहने की जरूरत है, आप जानते हैं, उन लोगों में जो वास्तविक जीवन में जीवित हैं,

01:09:33और आपको अपनी कार के स्टीयरिंग व्हील के पीछे लाल बत्ती पर कुछ भी किए बिना अपने विचारों में बैठने में सक्षम होना चाहिए

01:09:37सही, और बिना अपने फोन के सुपरमार्केट चेकआउट लाइन में होना, और भोर से पहले चलना

01:09:43और आपको एक समाज में जीने की जरूरत है, आपको उन लोगों के साथ रहने की जरूरत है जो असल जिंदगी में जिंदा हैं

01:09:49और आपको लाल बत्ती पर अपनी कार के स्टीयरिंग के पीछे बैठकर अपने विचारों के साथ कुछ भी न करते हुए

01:09:58सक्षम होना चाहिए, और बिना अपने फोन के सुपरमार्केट चेकआउट लाइन में खड़े होना चाहिए और भोर से पहले टहलना चाहिए

01:10:07बिना किसी डिवाइस के और अपने पैरों के नीचे बजरी की खड़खड़ाहट को सुनना चाहिए और कहना चाहिए कि वह रास्ते पर मेरे पैरों की आवाज है

01:10:14और इसमें मेहनत लगती है। इससे उबरना कितना आसान है? मुझे लगता है कि बहुत से लोग महसूस करते हैं

01:10:22जैसे वे खो गए हैं और पूरी तरह से ठीक न होने योग्य हैं। यह बिल्कुल संभव है, मैंने इसे बार-बार देखा है

01:10:28बार-बार। मेरा मतलब है, देखिए, हम यहाँ हेरोइन की बात नहीं कर रहे हैं, मेरा मतलब है

01:10:34डिटॉक्स की प्रक्रिया, उदाहरण के लिए, आपको अपना फोन छोड़ने की भी जरूरत नहीं है, बस आपको

01:10:39इसे उचित सीमाओं में रखना होगा और अपने जीवन में कुछ नियम रखने होंगे और वास्तव में कुछ उचित आदतें अपनानी होंगी

01:10:44और आप जानते हैं, हमारा जीवन कहाँ है, यदि आपका जीवन काफी क्रियाशील है, तो आपके पास पहले से ही अच्छी आदतें हैं

01:10:48है ना? मेरा मतलब है कि आप एक निश्चित समय पर उठते हैं, आप हर दिन कसरत करते हैं, आप कुछ खाते हैं, आप

01:10:5211 साल के बच्चे की तरह नहीं खाते। मेरा मतलब है कि आपके पास अच्छी आदतें हैं और फिर आप बस उसके चारों ओर प्रोटोकॉल रखते हैं, आप जानते हैं

01:10:58यह वैसा ही है जैसे हुबरमैन प्रोटोकॉल के बारे में बात करते हैं और जिसका संस्कृति पर एक तरह का असर पड़ा है, यह प्रोटोकॉल की संस्कृति है

01:11:02अम... और जब आपके फोन की बात आती है तो मैं इसमें पूरा विश्वास रखता हूँ, मेरा मतलब है, आप

01:11:08सुबह उठते हैं तो अगर हो सके तो पहले एक घंटे तक इसे बिल्कुल न देखें, न्यूरोकॉग्निटिव प्रोग्रामिंग के लिए

01:11:12अगर आप पत्रकार हैं या आप जानते हैं कि आपकी नौकरी है तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए देखना होगा कि कुछ जल तो नहीं रहा है

01:11:16तो इसे रख दें, बस इतना ही, एक घंटे के लिए, है ना? दिन का पहला घंटा, जब आप खाते हैं, न्यूरोकॉग्निटिव

01:11:22प्रोग्रामिंग, जब आप खाते हैं तो यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, अकेले खाना सबसे अच्छा नहीं है और कभी भी अपने

01:11:27डिवाइस के साथ न खाएं। क्यों? मस्तिष्क वास्तव में, आपके मस्तिष्क में न्यूरोपेप्टाइड्स, विशेष रूप से ऑक्सीटोसिन

01:11:33अह, वे बहुत आसानी से प्रवाहित होते हैं जब आप किसी के साथ खा रहे होते हैं, यही कारण है कि आप जानते हैं कि होमो सेपियंस

01:11:38पारिवारिक संबंध स्थापित करते थे और उन्हें बढ़ावा देते थे, वे एक अलाव के चारों ओर बैठकर अपने मुँह में याक के मांस के टुकड़े

01:11:44डालते थे और अपने दिन के बारे में चर्चा करते थे और एक-दूसरे की आँखों में देखते थे, हम इसी तरह बने हैं। यदि आपके पास

01:11:49खाते समय मेज पर फोन है, या भगवान न करे, अगर आप इसे देख रहे हैं, तो इनमें से कोई भी

01:11:54न्यूरोकेमिस्ट्री नहीं होती। यदि आप अकेले हैं तो, अम... आप एक किताब पढ़ सकते हैं, आप संगीत सुन सकते हैं

01:12:01लेकिन अपने फोन को न देखें। ऑनलाइन एक मीम है, एक आदमी भूख से मर जाता है, भले ही उसके पास खाना था

01:12:07क्योंकि वह यूट्यूब नहीं देख सकता था, हाँ, क्योंकि उसका फोन बंद हो गया था, या ऐसा ही है या वह सेप्सिस से मर गया

01:12:12क्योंकि वह इसे बाथरूम में नहीं ले जा सका था, हाँ, हाँ, तो और आखिरी

01:12:17कम से कम दिन का आखिरी घंटा। अब इसका कुछ हिस्सा स्लीप आर्किटेक्चर और ब्लू लाइट आदि

01:12:21वगैरह है। पीनियल ग्रंथि, मेलाटोनिन, आदि, आदि, हम सभी इसकी फिजियोलॉजी जानते हैं, लेकिन इसका एक हिस्सा बस

01:12:27वह तरीका है जिससे आप वास्तव में दिन के अंत में खुद को समझते हैं और आराम करने के लिए तैयार होते हैं। यदि आप

01:12:32अपने साथी के साथ रह रहे हैं, तो आपके रिश्ते के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप

01:12:36अंतिम घंटे में अपने डिवाइस को न देखें ताकि आप एक साथ सोते समय पूरी तरह से उपस्थित रह सकें

01:12:41यह आपके रिश्ते के लिए बहुत-बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन बस ये तीन चीजें

01:12:45और फिर फोन-मुक्त जोन हैं। आपको बेडरूम में कभी भी फोन नहीं रखना चाहिए

01:12:50क्योंकि, मेरा मतलब है, भगवान न करे कि आप रात को तीन बजे पेशाब करने के लिए उठें और देखें

01:12:54अपना फोन, यह एक बड़ी गलती है। खैर, मेरा मतलब है कि यह, यह आपकी पीनियल ग्रंथि बंद हो जाती है, है ना? आपके लिए और मेलाटोनिन नहीं

01:13:00और इसलिए, जो कि अपने आप में समस्याग्रस्त है। लेकिन यह भी है कि आप, आप बस, आप अपने

01:13:07कोर्टिसोल को बढ़ा देते हैं, मेरा मतलब है, आपके साथ बुरी चीजें होती हैं, इसलिए फोन को एक अलग मंजिल पर एक कोठरी में होना चाहिए

01:13:13कहीं प्लग किया हुआ, सोने से एक घंटे पहले से लेकर उठने के एक घंटे बाद तक, यह

01:13:19नंबर एक, यह एक फोन-मुक्त जोन है। दूसरा यह है कि, मेरा मतलब है, यह बस, आप जानते हैं, बुनियादी सार्वजनिक नीति है, वहां

01:13:24दुनिया के किसी भी स्कूल में, किंडरगार्टन से पीएचडी के बीच, किसी भी कक्षा में फोन नहीं होना चाहिए

01:13:31यह पूर्ण पागलपन है क्योंकि यह उस हर चीज को बाधित करता है जिसे हम वास्तव में करने की कोशिश कर रहे हैं और

01:13:36यह, यह बच्चों के साथ दुर्व्यवहार है कि कक्षाओं में फोन हैं, आप जानते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण

01:13:41घंटा जब उनके पास फोन नहीं होना चाहिए वह लंच के दौरान है, वैसे, क्योंकि उन्हें जरूरत है, यह और भी बुरा है, यह

01:13:47कक्षा में तो फोन नहीं ही होना चाहिए, और कैफेटेरिया में तो बिल्कुल नहीं, मेरा मतलब है

01:13:49कक्षा में जो कुछ भी हो रहा है वह वैसे भी दिलचस्प नहीं है, मेरा मतलब है मुझे नहीं लगता कि

01:13:53मैंने पब्लिक स्कूल में कभी कुछ सीखा, मुझे लगता है कि यह मुख्य रूप से बच्चों को संभालने जैसा था लेकिन,

01:13:57मेरे दोस्त थे और उनके पास दोस्त नहीं हैं, और फिर लोगों को फोन से दूरी की जरूरत है, उन्हें जरूरत है

01:14:04तकनीक से दूरी की, मैं साल में 96 घंटे की सलाह देता हूं और इस पर थोड़ा

01:14:09अनुसंधान है जो दिखाता है कि यह वास्तव में उस रिश्ते को तोड़ सकता है जो आपका इसके साथ है, ताकि आप खुद को साबित कर सकें

01:14:14कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है और आप चौथे दिन तक आनंद की स्थिति में होते हैं

01:14:18आप जानते हैं कि यह वास्तव में है, मेरा मतलब है कि मैं हर साल चार दिनों के लिए एक आध्यात्मिक रिट्रीट पर जाता हूं, बिना फोन के, ओह

01:14:23यह बहुत अच्छा है, पहले दिन ऐसा लगता है जैसे मेरे दिमाग में बच्चे चिल्ला रहे हों, हाँ, दूसरे दिन मैं शांत हो रहा हूँ

01:14:27तीसरे दिन मुझे यह पसंद आने लगता है, चौथे दिन काश यह पूरा साल होता, यही बात है, लेकिन बस

01:14:32वे चीजें, फोन-मुक्त समय, फोन-मुक्त क्षेत्र, फोन फास्ट, ये कर सकते हैं, ये कर सकते हैं, ये कर सकते हैं, यह भाग दो

01:14:40यह आपको भाग एक नहीं देता है जो विद्रोह है या भाग तीन जो यह है कि आपको फिर से खुद के साथ सहज होना होगा

01:14:47विभिन्न प्रक्रियाएं, अर्थ के लिए रोमांटिक प्रेम कितना महत्वपूर्ण है, यह सबसे अच्छे तरीकों में से एक है

01:14:54जिससे आप अपने मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को चालू कर सकते हैं क्योंकि यह कुछ ऐसा है जिसे आप कभी हल नहीं कर पाएंगे

01:14:59मुझे यह कैसे पता है क्योंकि अगर हम रोमांटिक प्रेम को एल्गोरिदम से हल कर सकते थे तो हमारे पास अभी भी

01:15:07ऐप डेवलपर्स नहीं होते जो बेहतरीन डेटिंग ऐप बनाने की कोशिश कर रहे थे, डेटिंग ऐप्स मूल रूप से एक बायां

01:15:13मस्तिष्क समाधान है एक दाएं मस्तिष्क की समस्या के लिए, सही है, अब वे बेहतर हो रहे हैं लेकिन जिस तरह से वे

01:15:18बेहतर हो रहे हैं वह एल्गोरिदम में अधिक मानवीय घर्षण को जोड़ने के तरीके ढूंढकर है, न कि हटाने के बजाय

01:15:24एल्गोरिदम से मानवीय घर्षण को, उदाहरण के लिए, आप शुरुआती प्रयोग पा रहे हैं जो सुझाव देते हैं

01:15:30कि आपके लिए ऐप पर अपने मैच ढूंढने का एक अच्छा तरीका यह है कि आपके कुछ ऐप मैच आपके

01:15:35सर्वश्रेष्ठ मित्र के पास जाएं और आपका मित्र तय करे कि आप किसके साथ बाहर जाने वाले हैं

01:15:41क्योंकि आप मिश्रण में एक दाहिना मस्तिष्क जोड़ रहे हैं, हाँ, आप अपने मित्रों के दाहिने मस्तिष्क को मिश्रण में जोड़ रहे हैं

01:15:45उदाहरण के लिए, या एक समूह में बहुत सारे संभावित लोगों को रखना जो वास्तव में एक में मिलेंगे

01:15:51मिश्रण, आप जानते हैं कि यह करने का एक अच्छा तरीका है, हाँ, अह-ह और फिर जोड़ी बनाएं अगर इसका मतलब है कि

01:15:59होना, या दोस्त बनाएं अगर ऐसा नहीं है, और इसलिए, वे तरीके हैं जिनसे हम वास्तव में ऐसा करते हैं, लेकिन

01:16:03बात यह है कि मानव मस्तिष्क इस अविश्वसनीय रूप से जटिल अवर्णनीय अनुभव के प्रति अत्यधिक आकर्षित है

01:16:10प्यार में पड़ना, यही कारण है कि सभी कंट्री और वेस्टर्न गाने रोमांटिक प्रेम के बारे में हैं,

01:16:16यही कारण है कि महानतम कविता रोमांटिक प्रेम के बारे में है क्योंकि इसे वैज्ञानिक रूप से वर्णित नहीं किया गया है

01:16:20इसे कलात्मक रूप से वर्णित किया गया है क्योंकि यह एक दाहिने गोलार्ध का अनुभव है, इसलिए आप चाहते हैं कि आप

01:16:26अपने जीवन में अर्थ को चालू करना चाहते हैं, अपना दिल टूटवा लें, हाँ

01:16:31मेरा मतलब है कि जोखिम लें, मेरा मतलब है कि तभी आप अपने जीवन का अर्थ पा सकते हैं,

01:16:36जब आपका दिल टूट गया हो, तो वह भयानक है और वह कठिन है, लेकिन वह अर्थ से समृद्ध है, तभी आप

01:16:42उन सभी बड़े सवालों को पूछते हैं, आप निश्चित रूप से जीवित हैं, आप अपने बारे में बहुत कुछ सीखेंगे, आप सीखेंगे बहुत

01:16:47कुछ अपने बारे में, है ना, जब तक कि आप नशे में न रहें, प्यार की सीढ़ी क्या है, मंटिनिया की डायोटिमा एक

01:16:55भविष्यवक्ता थी जिसे सुकरात ने खोजा था, तो सुकरात ने मंटिनिया की डायोटिमा को खोजा था, और

01:17:03उसने उसे बताया कि जीवन का अर्थ खोजने का तरीका इस सीढ़ी से शुरू होता है और सीढ़ी का प्रत्येक पायदान आपको

01:17:07जीवन के अर्थ के करीब ले जाता है और सीढ़ी का पहला पायदान है प्यार में पड़ना

01:17:13सीढ़ी का पहला पायदान वास्तव में सुंदर दूसरे के प्रति आकर्षण है, रोमांटिक आकर्षण, न कि सिर्फ

01:17:19जैसे कि आप जानते हैं कि क्रिस अद्भुत है, वह बहुत स्मार्ट है, उसके पास इतना अच्छा शो है, इतनी अच्छी बातचीत है

01:17:23ऐसा अच्छा दोस्त है, धन्यवाद, लेकिन यह उस चिंगारी की तरह है जिसे आप पूरी तरह समझ नहीं सकते, नहीं, वास्तव में

01:17:30हम न्यूरोकेमिकल रूप से समझते हैं कि जब आप प्यार में पड़ रहे होते हैं तो क्या हो रहा होता है, हम जानते हैं कि सेक्स हार्मोन

01:17:35कैसे शुरू होते हैं और फिर हम कैटेकोलामाइन को वास्तव में रास्ते में शामिल करते हैं और फिर हम प्राप्त करते हैं

01:17:39सेरोटोनिन में वास्तव में नाटकीय गिरावट और फिर हमें न्यूरोपेप्टाइड्स मिलते हैं और अनुक्रम में हम जानते हैं जब

01:17:45दो लोगों के बीच अनुक्रम बंद हो जाता है, यही कारण है कि वे सफल नहीं होते हैं, वे वास्तव में सफल नहीं होते हैं

01:17:49रिश्ते में, प्यार में पड़ने का बहुत सारा वास्तव में आकर्षक तंत्रिका विज्ञान है लेकिन यह अभी भी एक

01:17:55रहस्य है, मैं आपको बताता हूं कि जो न्यूरोसाइंटिस्ट यह अत्याधुनिक शोध कर रहे हैं, वे कठोर प्यार में पड़ सकते हैं

01:18:00किसी की भी तरह, जैसे मुझे नहीं पता कि क्या हुआ, मुझे नहीं पता कि क्या हुआ

01:18:05हाँ, आप जानते हैं, आपने वह पेपर लिखा है, है ना, लेकिन फिर भी, मेरा मतलब है, मैं अपने छात्रों को यह सामग्री सिखाता हूँ

01:18:12हार्वर्ड बिजनेस स्कूल में प्यार में पड़ने के तंत्रिका विज्ञान के बारे में, लेकिन मैं नहीं

01:18:18अपनी पत्नी के साथ इस रिश्ते को समझता हूँ, मैं बस उससे प्यार करता हूँ, आप जानते हैं, मैं बस, यह ठीक है, बहुत सारा

01:18:25ऑक्सीटोसिन और वैसोप्रेसिन और आप जानते हैं, और कुछ मात्रा में डोपामाइन और और और नॉरपेनेफ्रिन

01:18:29शामिल है, और जब आप लड़ रहे होते हैं तो सेरोटोनिन में गिरावट आती है और आप जानते हैं कि यह वह नहीं है, यह

01:18:36इसलिए है क्योंकि यह गहरा आध्यात्मिक अनुभव है, अधिकांश धर्म डायोटिमा की मंटिनिया की मंटिनिया के रूप में विश्वास करते हैं

01:18:44सुकरात की भविष्यवक्ता ने सुझाव दिया कि रोमांटिक प्रेम दिव्य के लिए एक एंटीना की शुरुआत है

01:18:50कि और और अधिकांश धर्मों का मानना है कि यदि आप एक गंभीर विवाह में हैं और आप अपने जीवनसाथी को प्यार से मना करते हैं

01:18:57तो आप अपने जीवनसाथी को भगवान के प्यार से मना कर रहे हैं, यह कितना सही-दिमाग वाला और जटिल है

01:19:03सिर्फ इसलिए कि आप समझा सकते हैं कि गुरुत्वाकर्षण कैसे काम करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप जमीन से नहीं टकराएंगे

01:19:09यदि आप गगनचुंबी इमारत से कूदते हैं, आप इसे काफी समझ सकते हैं, हाँ, हाँ, फिर भी इन चीजों की दया पर

01:19:15वहां वह साक्षात्कार है जो सैम ने डैनियल काहनमैन के साथ किया था, मिस्टर थिंकिंग फास्ट

01:19:21एंड स्लो, नोबेल पुरस्कार विजेता, मानव मन की त्रुटियों का अध्ययन करने के कई, कई दशकों के बाद,

01:19:29मानसिक मॉडल और उन सभी अलग-अलग तरीकों से जिनसे हमारी तर्कसंगतता खराब हो जाती है, क्या इसने आपको और अधिक

01:19:33तर्कसंगत बनाया है, हाँ, वास्तव में नहीं, वास्तव में नहीं, मुझे पता है, नहीं, यह दिलचस्प है, आप जानते हैं, और सैम और मैं

01:19:39मैंने इस तरह की एक बातचीत की है, वह मेरे द्वारा मिले सबसे उत्साही नास्तिक हैं

01:19:43हाँ, वह वास्तव में है, वह एक उत्साही व्यक्ति है, मैं वास्तव में, वह विश्वास की कमी के अलावा एक महान आस्तिक होता

01:19:48लेकिन यही बिंदु है, क्योंकि उनकी आत्मा का उत्साह बाहर से लग सकता है कि वह

01:19:56एक नास्तिक के रूप में उनकी अत्यधिक तर्कसंगतता का खंडन करता है, लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि ये चीजें सह-अस्तित्व में हैं, ये

01:20:02चीजें एक-दूसरे के बगल में रह सकती हैं और क्योंकि सैम के मस्तिष्क के दो गोलार्ध हैं, मेरे भी

01:20:07हम सभी के हैं, अधिकांश लोग यह महसूस नहीं करते कि निर्जलीकरण उनके प्रदर्शन को कितना प्रभावित करता है

01:20:12यही कारण है कि पिछले पांच वर्षों से मैंने लगभग हर सुबह एलिमेंट के साथ शुरुआत की है, एलिमेंट

01:20:17एक स्वादिष्ट इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक मिक्स है जिसमें वह सब कुछ है जो आपको चाहिए और कुछ भी नहीं जो आपको नहीं चाहिए, यह

01:20:21ठंडे पानी के गिलास में नारंगी नमक एक मीठे नमकीन नारंगी अमृत जैसा है और मैं वास्तव में बताता हूं

01:20:29अंतर जब मैं इसे लेता हूं बनाम जब मैं नहीं लेता हूं, यह मांसपेशियों में ऐंठन और थकान को कम करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

01:20:34मस्तिष्क के स्वास्थ्य को अनुकूलित करने और आपकी भूख को विनियमित करने में मदद करता है जबकि cravings पर भी अंकुश लगाता है, सबसे अच्छी बात

01:20:39उनके पास असीमित अवधि के साथ बिना किसी प्रश्न के धनवापसी नीति है, इसलिए आप इसे खरीद सकते हैं और इसे आज़मा सकते हैं

01:20:44जितनी देर आप चाहें और यदि आप किसी भी कारण से इसे पसंद नहीं करते हैं, तो वे बस आपको अपना पैसा दे देंगे

01:20:47वापस, साथ ही वे अमेरिका में मुफ्त शिपिंग प्रदान करते हैं, अभी आप अपनी पहली खरीद के साथ एलिमेंट के सबसे लोकप्रिय स्वादों का

01:20:52एक मुफ्त नमूना पैक प्राप्त कर सकते हैं, नीचे दिए गए विवरण में लिंक पर जाकर या

01:20:56drink lmnt.com मॉडर्न विजडम, वह है drink lmnt.com slash मॉडर्न विजडम, क्या आपको लगता है कि लोग

01:21:04अतिशयोक्ति के बारे में पर्याप्त सोचते हैं, नहीं, मैं नहीं सोचता और अतिशयोक्ति महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एक बार फिर

01:21:11प्रकृति के अत्याचार का खंडन करती है, इसलिए प्रकृति आपको आपके पूर्ण

01:21:18के साइकोड्रामा में चाहती है, पल-पल, मेरी नौकरी, मेरी उड़ानें देर से हैं, आप जानते हैं, मेरा

01:21:25पॉडकास्ट मेहमान, आप जानते हैं कि यह अच्छा हो सकता है, मुझे उस चीज के लिए तैयारी करनी होगी और मेरा पेट गड़गड़ा रहा है

01:21:30मैं दोपहर का भोजन करना भूल गया और उह, ओह हाँ, उस चीज के लिए भुगतान नहीं आया, यह बहुत उबाऊ है लेकिन

01:21:36प्रकृति चाहती है कि आप दिन भर अपने सिर में उस साइकोड्रामा के स्टार बनें, यही

01:21:41विलियम जेम्स ने मी सेल्फ कहा, मी सेल्फ, यह खुद को देख रहा है और दिन भर खुद के बारे में सोच रहा है

01:21:46और आपको दुनिया में अपना रास्ता बनाने के लिए आत्म-संदर्भ की आवश्यकता है, यदि आप नहीं समझते हैं

01:21:50आप क्या कर रहे हैं, आप एक काफी खराब ड्राइवर होंगे, आप एक यातायात दुर्घटना में होंगे

01:21:54बहुत जल्दी, लेकिन आई सेल्फ भी है जो दुनिया को देख रहा है, जो खुद को पार कर रहा है

01:22:00उस दुनिया को देखकर जिसमें आप एक खिलाड़ी हैं, लेकिन आप केवल एक खिलाड़ी हैं

01:22:06इसमें, और यह दिलचस्प है क्योंकि उत्कृष्ट अनुभव वे हैं जहां मी सेल्फ गायब हो जाता है

01:22:12और आई सेल्फ प्रभावी हो जाता है, वास्तव में ऐसे समय होते हैं जब वे भ्रमित हो जाते हैं और वह

01:22:19एक तरह से फ्यूग स्टेट है, मनोवैज्ञानिक रूप से जहां आप खुद के साथ अलग हो जाते हैं

01:22:25इस अजीब तरीके से, और हम सभी ने इसका अनुभव किया है, मुझे याद है एक बार, मेरे दिमाग में बहुत कुछ था

01:22:31और मैं अपनी कार में गैस डाल रहा था और मैं बस किसी चीज के बारे में बहुत चिंतित था, जब मैं था

01:22:35सीईओ और मेरा जीवन एक जीवित, नरक जैसा था, और हर चीज एक समस्या थी, हर

01:22:41एक दिन और मैं अपनी कार में गैस डाल रहा था और यह रात के आठ बजे थे और मैंने

01:22:44खत्म किया और मैं अपनी कार में वापस आ गया, मैं गाड़ी चला रहा था, मेरी बेटी मेरे साथ कार में थी और वह एक

01:22:50छोटी लड़की थी और मेरे पीछे एक अजीब सी खड़खड़ाहट की आवाज थी जैसे किसी का मफलर नीचे हो

01:22:56मेरे पीछे, जैसे कि वे मेरा पीछा कर रहे हों और मैंने कहा, हनी, वह आवाज क्या है, उसने कहा, मुझे नहीं पता,

01:23:01यह खड़खड़ाहट जैसी है, क्या वे मेरा पीछा कर रहे हैं, क्या चल रहा है,

01:23:04जब तक लोगों ने मेरी कार की ओर इशारा करना शुरू नहीं किया और मुझे एहसास हुआ कि मैं नली के साथ दूर चला गया था

01:23:14अपनी गैस टैंक में और मैंने इसे गैस पंप से बाहर खींच लिया था और मैं इसे अपने पीछे खींच रहा था

01:23:19मेरे पीछे पूरी मशीनरी, खड़खड़ाहट, सही है, इसलिए मुझे लगा कि कोई और

01:23:25वह चीज कर रहा है जो मैंने वास्तव में की थी, मैंने मी सेल्फ और आई सेल्फ को भ्रमित कर दिया था, मैं इस अजीब में था

01:23:30फ्यूग स्टेट, यह वास्तव में तेजी से हुआ जब मैं इसे गैस स्टेशन पर वापस ले गया, ये चार ईरानी लोग

01:23:36गैस पंप के चारों ओर खड़े थे, बहुत गुस्से में, जैसे किसने हमारे पंप को नष्ट कर दिया, मुझे यह भी पता चला कि यह कितना

01:23:42गैस पंप को ठीक करने में कितना खर्च आता है, यह महंगा है, लेकिन पूरी बात यह है कि जो हम चाहते हैं वह फ्यूग स्टेट में नहीं जाना है,

01:23:48हम ये अनुभव चाहते हैं जहां हम आई सेल्फ में रह सकें, जहां हम विस्मय में खड़े हो सकें, हम

01:23:53अपने आप से बाहर निकल सकें जो धार्मिक अनुभव हैं, और वे आध्यात्मिक अनुभव हैं और

01:24:00दार्शनिक अनुभव और अन्य लोगों के प्रति सेवा और प्रेम के अनुभव, बिना किसी

01:24:07स्वार्थ के, और यही वह जगह है जहां जीवन वास्तव में दिलचस्प और सुंदर हो जाता है, और जब आप ऐसा करते हैं,

01:24:11जब आप वास्तव में एक उत्कृष्ट स्थिति में होते हैं, तो वह तब होता है जब आप अपने मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध में होते हैं और

01:24:16आपको अर्थ नहीं मिलता, अर्थ आपको ढूंढता है, यही कारण है कि मैं अक्सर लोगों को सलाह दूंगा कि मुझे नहीं

01:24:22पता, मैं अपने जीवन का अर्थ कैसे ढूंढूं, स्वयंसेवा करें, स्वयंसेवा करें, प्रार्थना करें, मैं धार्मिक नहीं हूँ, मुझे

01:24:27परवाह नहीं है, यह मैंने नहीं कहा, प्रार्थना करें, क्यों, क्योंकि जब आप ऐसा करते हैं तो आप अपने मस्तिष्क में एक स्थिति को प्रेरित करेंगे

01:24:33और आप इसे और अधिक करना चाहेंगे, लोग क्या मिस कर रहे हैं, अतिशयोक्ति इतनी दुर्लभ क्यों है

01:24:43कम से कम आधुनिक दुनिया में इसे इंजीनियर किए बिना, हाँ, यह विशेष रूप से सच है

01:24:47आधुनिक दुनिया में कि यह दुर्लभ है क्योंकि आधुनिक दुनिया एक बड़ा दर्पण है, यह एक बड़ा मी सेल्फ है जो

01:24:54ऑनलाइन में विशेष रूप से सच है, ऑनलाइन आप लगातार एक दर्पण में देख रहे हैं क्योंकि आप देख नहीं रहे हैं

01:25:00दूसरे लोगों के साथ जो संवाद कर रहे हैं, उन्हें देख रहे हैं, आप जो कर रहे हैं वह यह है कि

01:25:06आप, इसे ज़ूम समस्या के रूप में सोचें, ज़ूम मीटिंग में समस्या यह है कि

01:25:11आप हमेशा ज़ूम मीटिंग में खुद को देख रहे होते हैं, यह वास्तव में कठिन है, यह वास्तव में एक अच्छा विचार है

01:25:15अपने कैमरे को बंद करने का, या कम से कम अपने कैमरे के अपने दृश्य को, ताकि आप उन पर ध्यान केंद्रित कर सकें

01:25:21अन्य लोग, लेकिन ज़ूम ने लोगों के लिए संचार को बहुत कठिन बना दिया है, इसका एक तरीका यह है

01:25:26क्योंकि आप हमेशा मी सेल्फ में होते हैं, तब भी जब आप आई सेल्फ में होने की कोशिश कर रहे होते हैं, और यह सच है

01:25:30निश्चित रूप से सोशल मीडिया के साथ भी, आप अपने लाइक्स और उल्लेखों को देख रहे हैं और लोग कैसे

01:25:34आप जो कर रहे थे उसके साथ बातचीत की और यह सब कुछ जो हम कर रहे हैं उसका एक बड़ा आभासी दर्पण है

01:25:39यह बहुत अधिक है, इसने अहंकार को प्रेरित किया है जहाँ यह अन्यथा मौजूद नहीं होता, जो अविश्वसनीय रूप से

01:25:45दुखद है क्योंकि यह शुरुआत से ही पालने में अर्थ को मार देता है, आप नहीं निकल सकते

01:25:51खुद से, आप अपने सिर से बाहर नहीं निकल सकते, और यह अब तेजी से सच है, यह दिलचस्प है

01:25:56क्योंकि जिन लोगों ने साहित्य में आई सेल्फ में रहने की कोशिश करने के साथ प्रयोग किया है, लेकिन

01:26:03वास्तविक जीवन में भी, उनके परिणाम अविश्वसनीय रहे हैं, मेरे पास यह पीटी था, यह व्यक्ति मेरी पीठ पर काम करता था, मेरी पीठ

01:26:08दुखती है और इसलिए आप मेरी उम्र तक पहुंचते हैं, आपकी पीठ दुखती है, है ना, और वह हर हफ्ते मेरी पीठ पर काम करता था

01:26:15महान व्यक्ति, अविश्वसनीय, मेरा मतलब है, बस प्यार से भरा हुआ, आप जानते हैं, और मैंने पूछा कि आपने कैसे किया

01:26:22ये कौशल, मेरा मतलब है, क्या आप हमेशा एक फिजिकल थेरेपिस्ट थे, एक्यूपंक्चर, उन्होंने कहा, नहीं, नहीं, मैं

01:26:27एक फिटनेस इन्फ्लुएंसर हुआ करता था, मैं हूँ, दोस्त, मुझे और बताओ, मुझे जानना है, और बताओ,

01:26:33हाँ, आप जानते हैं, मैंने मूल रूप से इंस्टाग्राम पर अपनी शर्ट उतार दी थी, यह तरह के सप्लीमेंट बेचना था और

01:26:37यह सब एब्स के बारे में था और मैंने पूछा कि वह कैसा था, उसने कहा कि यह सबसे खराब था, यह सबसे

01:26:43खराब था, मैंने 10 साल तक वह नहीं खाया जो मैं चाहता था, मैं बहुत दुखी था, मेरे कोई सामान्य रिश्ते नहीं थे

01:26:48बिल्कुल, मैं महिलाओं के साथ कोई कार्यात्मक संबंध नहीं रख सकता था क्योंकि मैं इस बात को लेकर बहुत ईर्ष्यालु हो जाता

01:26:53कि मैं अपने शरीर को दूसरे लोगों के लिए दिखा रहा हूं, मैं देख रहा हूँ, मुझे एक फोटोग्राफर मिल गया है

01:26:57क्योंकि यह व्यक्ति छाया को नहीं समझता है और उसने कहा कि यह भयानक था और मैं दुखी था, मैं

01:27:02उदास था और मुझे नहीं पता था कि क्या करना है, और इसलिए उसने कहा, आखिरकार मैंने हार मान ली, मैंने अपने सभी खाते हटा दिए, मैं

01:27:08एक्यूपंक्चर स्कूल में दाखिला लिया, लेकिन यहाँ सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, उसने कहा, मैंने सभी से छुटकारा पा लिया

01:27:15मेरे अपार्टमेंट में दर्पण, हर एक, और मैं एक साल तक अंधेरे में नहाया ताकि मैं देख न सकूं

01:27:21मेरे एब्स, और फिर मैं अंततः स्वतंत्र हो गया और वह खुश है, मुझे लगता है कि अधिकांश लोग अपने काम में कुछ ढूंढते हैं

01:27:32जो उत्कृष्ट होना चाहिए, हाँ, कॉलिंग, आप क्या सोचते हैं कि लोग क्या सोचते हैं

01:27:39कि वे किसके बारे में बात कर रहे हैं जब वे अपनी कॉलिंग खोजने के बारे में बात करते हैं, हाँ, वे सोचते हैं कि यह

01:27:44वह चीज होने वाली है जो, खैर, मेरा मतलब है, इसके दो संस्करण हैं, दो ग्रेजुएशन भाषण

01:27:49आप जानते हैं, ग्रेजुएशन भाषण नंबर एक है, ऐसी नौकरी खोजें जिसे आप प्यार करते हैं और जो मजेदार है और आप कभी नहीं

01:27:56अपने जीवन में एक दिन काम करेंगे, अब वह भाषण एक कार्डबोर्ड बॉक्स मैग्नेट द्वारा दिया जा रहा है जो इतना

01:28:03गंभीर रूप से वर्कहोलिक है कि उसे 40 साल की उम्र तक तीन दिल के दौरे और दो तलाक हो चुके हैं,

01:28:07सही है, इसलिए विश्वास मत करो, सही है, या दूसरा भाषण है, दुनिया को बचाओ, कोई दबाव नहीं, आप जानते हैं,

01:28:14यह है, खैर, मेरी पीढ़ी ने दुनिया को नष्ट कर दिया, दुनिया को बचाओ, आप जानते हैं, वह है

01:28:19दूसरा भाषण, वे दोनों गलत हैं, मूल रूप से आपकी कॉलिंग सामान्य रूप से बोल रही है

01:28:25आपको वह चीज ढूंढती है जिसके बारे में आप सोचना बंद नहीं कर सकते, यह सबसे दिलचस्प बात है, सही है, यह नहीं है

01:28:30वह चीज जिसे आप सोचते हैं, मैं रक्षक बनूंगा और महान मसीहा बनूंगा, और यह सबसे मजेदार नहीं है

01:28:34बात जरूरी है, जो चीज आपके लिए सबसे दिलचस्प है, वह अक्सर इतनी मजेदार नहीं होती है, वास्तव में, बहुत

01:28:41समय यह वास्तव में इतना मजेदार नहीं है, यह सिर्फ कुछ ऐसा है जिसे आप अपने सिर से बाहर नहीं निकाल सकते, यह कुछ ऐसा है

01:28:45जिसे आप वास्तव में करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, दूसरा, लक्ष्य अपने जीवन के साथ मूल्य बनाना है, अपनी सफलता अर्जित करना है

01:28:52उस चीज के लिए पुरस्कृत होना है जिसे आप अच्छी तरह से करते हैं, जहां आप अपनी कड़ी मेहनत और

01:28:57व्यक्तिगत प्रेरणा के साथ वास्तविक मूल्य बनाते हैं, और अधिक महत्वपूर्ण बात, जहां आप किसी की सेवा कर रहे हैं, जहां किसी को आपकी आवश्यकता है,

01:29:02यही बात है, क्या आप अपनी सफलता अर्जित कर रहे हैं, न केवल वास्तव में, क्या आप पहचाने जाते हैं और

01:29:07उस वास्तविक मूल्य के लिए स्वीकार किया जाता है जो आप बना रहे हैं, न कि बॉस को खुश करने के लिए और न ही इसलिए

01:29:13कोई आपके प्रति अच्छा होने की कोशिश कर रहा है, नहीं, नहीं, नहीं, आप वास्तव में मूल्य बना रहे हैं और क्या किसी को वास्तव में

01:29:18आपकी आवश्यकता है, यही बात है, यही आपकी कॉलिंग है, आप कैसे जानते हैं या कोई कैसे

01:29:22जानता है जब वे अपने अर्थ के बजाय अपनी कॉलिंग के बजाय स्थिति का पीछा कर रहे होते हैं, ज्यादातर लोग गहराई से

01:29:31जानते हैं, क्योंकि यह बात तब आती है जब आप सच्चा मूल्य बना रहे होते हैं और लोगों को आपकी आवश्यकता होती है, तो आप

01:29:37कर सकते हैं, मेरा मतलब है, आप स्थिति के संबंध में इसे अधूरा माप सकते हैं, लेकिन आप वास्तव में जानते हैं

01:29:43जब इसके पीछे सच्चा मूल्य होता है, तो अधिकांश लोगों के पास इसका एक सहज ज्ञान होता है, इसका एक मजबूत सहज ज्ञान,

01:29:49और मैंने इस बारे में बहुत सारे लोगों का साक्षात्कार लिया है, आप जानते हैं, मैंने एक आदमी से बात की, जो घर बनाता है,

01:29:55होम बिल्डर, सही है, उसने एमआईटी से जैव रसायन में मास्टर डिग्री प्राप्त की थी और वह आगे

01:30:03अपनी पीएचडी प्राप्त करने जा रहा था और उसके माता-पिता वास्तव में, वास्तव में चाहते थे कि वह वैज्ञानिक बने, पूरी बात यही थी,

01:30:08लेकिन उसने पहचाना कि वह वास्तव में तभी जीवित महसूस करता था, वह वास्तव में तभी रुचि रखता था जब वह

01:30:16सामान बना रहा था, यही बात है, और परिणामस्वरूप वह एक होम बिल्डर बन गया, इसलिए यह

01:30:20वास्तव में, वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप इस बारे में आपका दिल क्या कह रहा है, सुनें, स्थिति एक बहुत

01:30:26खराब बैरोमीटर है, बहुत से लोग स्थिति का उपयोग कर रहे हैं या प्रसिद्धि या शक्ति या धन का उपयोग कर रहे हैं क्योंकि वे नहीं

01:30:32सच्चाई को देखना चाहते हैं, वे नहीं चाहते, यह किसी चीज के सूर्य को देखने जैसा है और बहुत से लोग

01:30:37इसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक बड़ी गलतियां करते हैं, जैसे वे कुछ ऐसा कर रहे हैं जो

01:30:43उनकी कॉलिंग नहीं है और वह उन्हें जला देता है, मुझे यह पसंद नहीं है लेकिन उन्हें यह पसंद होना चाहिए, यह इतना

01:30:49भुगतान कर रहा है, उन्हें इसे पसंद करना चाहिए, उन्हें भगवान के लिए इतने अनुयायी मिले हैं, लेकिन वे नाखुश हैं,

01:30:55यह वह है जिस पर लोगों को ध्यान देना चाहिए, देखो अगर आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो अत्यधिक

01:30:59फायदेमंद है लेकिन आप नाखुश हैं, यह आपकी कॉलिंग नहीं है,

01:31:01मुझे आश्चर्य है कि कितने लोग उस बाल्टी में बैठते हैं, क्या अनुपात है, मैं बहुतों से मिलता हूँ, देखो, मैं

01:31:09एक बड़े बिजनेस स्कूल में पढ़ाता हूँ, मैं बहुत से लोगों से मिलता हूँ जो ईमानदारी से सोचते हैं कि वे बिजनेस स्कूल में जाते हैं

01:31:16यह सोचते हुए, उह, मैं, मैं अपनी कॉलिंग ढूंढूँगा क्योंकि यह कुछ ऐसा होने वाला है जो मुझे भुगतान करने वाला है

01:31:23इतना अच्छा, जिसका मतलब है कि मैं इस चीज में इतना अच्छा हूँ कि यह मेरी कॉलिंग होनी चाहिए, नहीं, नहीं, नहीं, नहीं, नहीं,

01:31:28इसके विपरीत, देखो, मैंने 31 साल की उम्र में शास्त्रीय संगीत में अपना करियर छोड़ दिया, उह, मैं कर सकता था

01:31:34इसे बाकी जीवन के लिए किया है, सही है, यह मेरी कॉलिंग नहीं थी, मैंने इसे आठ साल की उम्र से किया था,

01:31:40मैं इसे एक छोटे लड़के के रूप में कर रहा था, सही है, लेकिन यह मेरी कॉलिंग नहीं थी, और मैंने जीविका बनाई और

01:31:47मैंने कुछ रिकॉर्ड बनाए और मैं बहुत नाखुश था, यह मेरी कॉलिंग नहीं थी, मैंने इस पर कई साल बिताए थे, मैंने इस पर दशकों बिताए थे

01:31:56वास्तव में, लेकिन दूर जाने के अलावा कोई विकल्प नहीं था क्योंकि यह मेरी कॉलिंग नहीं थी,

01:32:02उस डर के बारे में क्या जो तब आता है जब कोई उस एहसास का सामना करता है, उनके पास जड़त्व है,

01:32:07गति, डूब गई लागत भ्रांति, हाँ, हाँ, नहीं, नहीं, यह कोई मजाक नहीं है, इसके लिए वास्तव में अविश्वसनीय की आवश्यकता है

01:32:13व्यक्तिगत उद्यमिता, देखो, उद्यमिता व्यवसाय बनाने के बारे में नहीं है, अपने जीवन को बनाने के बारे में है,

01:32:19सही है, महान उद्यमी, वे हर समय बदलते रहते हैं, वे हर तरह के बदलाव करते हैं, आप जानते हैं कि क्या बेकार है,

01:32:25उद्यमियों में क्या समानता है, उनके पास एक बुरा व्यवसाय विचार है और वे इसका पीछा करते हैं जब तक वे टूट नहीं जाते,

01:32:30यही बात है जो बुरे उद्यमियों में आम है, सही है, अच्छे उद्यमी, वे इसे आज़माते हैं और यह बिल्कुल सही नहीं है,

01:32:35सही, और वे बदलते हैं, और वे इस चीज से उस चीज पर जाते हैं और वे बेचते हैं जब यह समय होता है और शुरू करते हैं

01:32:39एक नया उद्यम, यही बात है जो महान उद्यमियों में आम है, यदि आप उद्यमी बनना चाहते हैं

01:32:43जीवन के कारोबार में आप अपने करियर या अपने रिश्तों

01:32:48या अपनी रुचियों के साथ 'संक कॉस्ट फैलेसी' (डूबी हुई लागत की भ्रांति) का जोखिम नहीं उठा सकते। आपको बदलाव लाना ही होगा। अब,

01:32:54जिन्हें सबसे ज़्यादा बदलाव की ज़रूरत होती है, उनके बारे में एक बहुत दिलचस्प सिद्धांत है। इन लोगों को 'स्पाइरल' (सर्पिल) कहा जाता है।

01:33:01यह 'स्पाइरल' करियर पैटर्न है। मनोवैज्ञानिक रूप से चार करियर पैटर्न होते हैं। 'लीनियर' होते हैं

01:33:06जो अपने करियर में बस ऊपर और ऊपर ही जाते रहते हैं, और वे तभी बदलाव करते हैं

01:33:10जब कुछ बेहतर हो। फिर 'ट्रांजिटरी' (अस्थायी) लोग होते हैं जो इधर-उधर भटकते रहते हैं,

01:33:15वे जीने के लिए काम नहीं करते, काम करने के लिए जीते हैं। आप जानते हैं, 'मैं बरिस्ता बनूँगा, फिर मैं'

01:33:20चलाऊँगा और, आप जानते हैं, मूविंग वैन चलाऊँगा, और मुझे सैन डिएगो में एक लड़की से प्यार हो गया, तो आप जानते हैं...

01:33:26फिर 'एक्सपर्ट' (विशेषज्ञ) होते हैं, जो धीमे और स्थिर होते हैं। यह जीवनशैली है। मेरे पिता

01:33:3242 सालों तक एक ही नौकरी पर थे, उदाहरण के लिए। और कारण यह है कि यह सुरक्षित थी और क्योंकि, अह, यह

01:33:38कम तनावपूर्ण थी और यही वह चाहते थे। पोस्ट ऑफिस एक 'एक्सपर्ट' करियर पथ है, लेकिन बहुत सारे

01:33:45लोग, शायद बड़ी संख्या में वे लोग जो यह शो देख रहे हैं, वे 'स्पाइरल' हैं। हर सात

01:33:50से बारह वर्षों में उन्हें अपने करियर को पूरी तरह से फिर से शुरू करने की ज़रूरत होती है और

01:33:56पिछले काम से जो कुछ भी सीखा है, उसे अगले काम में अर्थपूर्ण तरीके से जोड़ना होता है

01:34:02ताकि एक नया रोमांच मिल सके। पहला मोड़ मेरे लिए सबसे कठिन था—फ्रेंच हॉर्न छोड़ना और वैज्ञानिक बनना।

01:34:07वह बहुत कठिन था। वापस जाकर पीएचडी करना, जब मुझे पता ही नहीं था कि मैं क्या कर रहा हूँ, यह

01:34:13वास्तव में बहुत कठिन था। दूसरा मोड़ आसान था, तीसरा मोड़ और भी आसान। मैं अभी अपने चौथे मोड़ पर हूँ।

01:34:19कौन जानता है, शायद 10 साल में मैं सर्कस का क्लाउन या फायर फाइटर बन जाऊँ, लेकिन पूरा बिंदु

01:34:25यही है कि उद्यमी जीवन जीने का क्या मतलब है। आप अपनी कॉलिंग का पीछा कर रहे हैं क्योंकि

01:34:30आपके पास उद्यमी बनने की चपलता और साहस है, जीवन के

01:34:34व्यवसाय में। सुंदरता की क्या भूमिका है? शारीरिक सुंदरता, या किसी भी तरह की सुंदरता। सुंदरता एक पारलौकिक अनुभव है।

01:34:42तो आधुनिक तकनीक-प्रधान जीवन के बारे में जो बहुत से लोगों ने देखा है, वह यह है कि यह

01:34:47सुंदर नहीं है, यह सुंदरता से रहित है। अब ऐसा क्यों है? क्योंकि मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध में जो भी चीजें होती हैं,

01:34:53वे कभी सुंदरता को प्राथमिकता नहीं देतीं। सुंदरता मस्तिष्क के दाएं गोलार्ध का अनुभव है।

01:35:00जब लोग एक सुंदर सूर्यास्त देखते हैं, तो कभी-कभी वे रो पड़ते हैं। जब लोग सुनते हैं,

01:35:06संगीत की कोई कृति—जैसे बाक की 'बी माइनर मास' सुनते हैं—तो ऐसा लगता है जैसे वे रो रहे हों।

01:35:12क्यों? और वे इसे समझा नहीं पाते। वास्तव में, किसी भी समय जब आप भावुक हो जाते हैं,

01:35:17और आप इसे पूरी तरह समझा नहीं पाते, तो इसका मतलब है कि आप मस्तिष्क के दाएं गोलार्ध का अनुभव ले रहे हैं।

01:35:21कुछ ऐसा जो आपको प्रभावित करता है। अजीब बात है, जब कुछ लोग धर्म के बारे में बात करते हैं, तो वे बहुत

01:35:25भावुक हो जाते हैं, कुछ लोग जब संगीत सुनते हैं तो भावुक हो जाते हैं। यह बहुत दिलचस्प है

01:35:30कि यह कैसे काम करता है, लेकिन वे दाएं गोलार्ध के अनुभव हैं और अक्सर

01:35:34यही वह समय होता है जब सुंदरता की बात आती है। तो अगर हमारे पास ऐसा समाज है जो पूरी तरह से बायां-गोलार्ध केंद्रित है, जो तकनीकी है, जो जटिल है

01:35:42और 'कॉम्प्लेक्स' (जटिल और व्यापक) नहीं है, तो वह सुंदर नहीं होगा। और हम ठीक यही देखते हैं।

01:35:47इसके ठोस प्रमाण हैं कि संगीत पहले की तुलना में वस्तुनिष्ठ रूप से कम सुंदर है। नया संगीत

01:35:53अतीत की तुलना में कम सुंदर है। मैं वास्तव में इसका न्याय नहीं कर सकता, लेकिन आप जानते हैं, यह वही है जो

01:36:00संगीतशास्त्रियों को करना चाहिए या कुछ ऐसा। नैतिक सुंदरता को पाना और भी कठिन होता जा रहा है।

01:36:08नैतिक सुंदरता सिर्फ बिना किसी स्पष्ट कारण के दूसरों के प्रति दयालुता है। आपको एक्स (ट्विटर) पर इसकी बहुत कम झलक मिलती है,

01:36:14आपको ऑनलाइन बहुत कम ही यह देखने को मिलता है। प्राकृतिक सुंदरता खोजना भी कठिन है जब

01:36:21आप कभी प्रकृति में नहीं होते। यह एक प्रकार से स्वयंसिद्ध है, लेकिन बहुत से लोग कहते हैं,

01:36:26'मेरे पास योसेमाइट के एल कैपिटन का इतना बेहतरीन स्क्रीनसेवर है!' यह ऐसा है जैसे

01:36:30असली चीज़ आपके होश उड़ा देगी! और कारण यह है क्योंकि यह पूरी तरह से एक अलग

01:36:36न्यूरोबायोलॉजिकल अनुभव होता है जब लोग वास्तव में प्रकृति में होते हैं। यदि आप स्क्रीन के

01:36:41पीछे हैं, तो आपको सुंदरता का अनुभव नहीं मिल रहा है। और इसलिए कलात्मक सुंदरता,

01:36:47नैतिक सुंदरता, और प्राकृतिक सुंदरता गायब हैं। और कारण यह है कि हम सब कुछ

01:36:53बाएं गोलार्ध के माध्यम से फ़िल्टर करने की कोशिश कर रहे हैं। सिमुलेशन सुंदर नहीं है। अगर आप जानना चाहते हैं

01:36:58कि क्या आप अपने दिमाग के बाएं गोलार्ध में बहुत ज़्यादा डूबे हैं, तो खुद से पूछें: क्या मेरे जीवन में पर्याप्त

01:37:03सुंदरता है? और अगर जवाब 'नहीं' है, तो इसका मतलब है कि आप बहुत ज़्यादा बाईं ओर हैं।

01:37:08और अगर पर्याप्त पीड़ा न हो तो क्या? हाँ, यह कठिन वाला है। मैंने

01:37:14इस बारे में उस किताब में पढ़ा था, और मैंने इसे आखिरी अध्याय के लिए छोड़ दिया था क्योंकि मैं इसे टाल रहा था।

01:37:19मैं इसे टाल रहा था। पीड़ा अंतिम 'अर्थ-निर्माण' अनुभव है। हमने इसके बारे में

01:37:25बात की है, हमने दिल टूटने, नुकसान, दुःख के बारे में बात की है। लिम्बिक सिस्टम का एक छोटा सा

01:37:31हिस्सा होता है जिसे 'डॉर्सल एंटीरियर सिंगुलेट कॉर्टेक्स' कहते हैं, जो सचमुच बहुत सक्रिय होता है

01:37:37जब आप सामाजिक बहिष्कार का अनुभव करते हैं, जब आप नुकसान का अनुभव करते हैं। यह इसलिए विकसित हुआ था ताकि आप

01:37:43दुःख से दूर रहें। दुःख को बहुत-बहुत दर्दनाक होना चाहिए था और आप इसे नहीं चाहते, इसलिए लोग

01:37:50वास्तव में दुःख से इतना परेशान नहीं होते, वे दुःख के डर से बहुत परेशान होते हैं। आप जानते हैं,

01:37:56आप दुःख से बचने की कोशिश कर रहे हैं जो हमारे अधिकांश व्यवहारों को प्रेरित करता है। हम जो कुछ भी करते हैं, उसके पीछे

01:38:02अधिकतर कारण यह है कि हम बुराई से डरते हैं, हम नकारात्मक भावनाओं से डरते हैं। लेकिन साथ ही,

01:38:06ज़्यादातर लोग अपने जीवन के सबसे अर्थपूर्ण अवधियों के बारे में बात करेंगे, जहाँ,

01:38:11वे समय उनके जीवन की सबसे बड़ी नकारात्मक भावनाओं वाले पल थे। नकारात्मक भावनाएं अर्थ लाती हैं, जब तक कि हम

01:38:17उन्हें खत्म करने की कोशिश न करें। और यह एक और गलत मोड़ है जिसे हमने लिया है, क्योंकि एक बार फिर, हमारे

01:38:22जटिल दुनिया के बाएं-गोलार्ध वाले अहंकार के अनुसार, वह 'सिंगुलैरिटी' (विलक्षणता) जिसमें हम दर्द खत्म कर देंगे,

01:38:28दुःख खत्म कर देंगे, नकारात्मक भावनाओं को खत्म कर देंगे, नकारात्मक अनुभवों को खत्म कर देंगे,

01:38:34यह न केवल असंभव है, बल्कि यह सब-ऑप्टिमल (उप-इष्टतम) है। यह पूरी तरह से जीवित होने के अर्थ की मौत है।

01:38:40हम नहीं चाहते कि हम दुःख झेलें, लेकिन हमें दुःख झेलना ही होगा।

01:38:47अजीब बात है कि लोग क्या चाहते हैं और उन्हें क्या ज़रूरत है।

01:38:49मुझे पता है, और यह तथ्य कि वे दोनों बहुत ज़्यादा मेल नहीं खाते। और माँ प्रकृति

01:38:53एक दुष्ट तानाशाह है; उसने हमें पीढ़ी-दर-पीढ़ी जीवित रखा है, लेकिन जानवरों वाली प्रेरणाएं

01:38:59नैतिक आकांक्षाओं जैसी नहीं हैं। ऐसा लगता है जैसे आप कह रहे हैं कि आनंद और संतुष्टि,

01:39:05उसी तरह ध्वस्त नहीं हुए हैं जैसे अर्थ (meaning) हुआ है। नहीं, यह सही है।

01:39:10मेरा मतलब है, मुझे नहीं पता था, आप जानते हैं, जब मैं एक बड़ा खुशी की समस्या देखता हूँ,

01:39:14उदासी का विस्फोट, चिंता का विस्फोट, तो मुझे पता है कि खुशी का एक चैनल अवरुद्ध है।

01:39:20यह, नैदानिक मामले के रूप में, खुशी आनंद, संतुष्टि और अर्थ का मेल है।

01:39:26हमने इस पर शो में कुछ बार बात की है। वास्तव में, ये

01:39:29खुशी के तीन मैक्रोन्यूट्रिएंट्स हैं। अगर आप एक खुश इंसान बनना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन का आनंद लेना होगा, जो

01:39:33बातचीत के शुरुआती हिस्से की तरफ वापस जाएँ, वैसे—एक कारण यह है कि आप शो में शुद्ध

01:39:40उपलब्धि-उन्मुखता से हटकर उस तरफ बढ़ रहे हैं जहाँ आप अधिक मज़ा कर रहे हैं, क्योंकि आप

01:39:44आनंद बढ़ाना चाहते हैं, जिसके साथ कई संघर्ष करने वाले लोग जूझते हैं। वे अपने जीवन का बहुत आनंद नहीं लेते,

01:39:49और वे अपने जीवन का आनंद ज़्यादा लेना चाहते हैं और वे नहीं जानते कि कैसे, क्योंकि वे हमेशा बोर्ड पर

01:39:53अंक जोड़ने की कोशिश कर रहे होते हैं। तो यह एक अलग विषय है। मैं एक किताब लिखने जा रहा हूँ कि अपने जीवन का आनंद कैसे लें,

01:39:57क्योंकि मैं इसे समझना चाहता हूँ, क्योंकि मुझे मरने से पहले इसे समझने की ज़रूरत है। तो आनंद, जो

01:40:04सिर्फ सुख नहीं है, वह सुख प्लस लोग प्लस यादें हैं। यह एक सचेत घटना है, यह वास्तव में

01:40:12ज़्यादातर युवा लोगों के लिए काफी उच्च स्तर पर है। संतुष्टि, जो संघर्ष के साथ सार्थक लक्ष्यों की उपलब्धि है,

01:40:21यह काफी उच्च है, खासकर संघर्ष करने वालों (strivers) के लिए। मेरा मतलब है, हार्वर्ड में मेरे एमबीए छात्र, वे

01:40:26संतुष्टि में बहुत आगे हैं क्योंकि वे बहुत कुछ हासिल कर रहे हैं और वे बहुत संघर्ष कर रहे हैं। यह अर्थ (meaning) है जो

01:40:30ध्वस्त हो गया है और यही कारण है कि आज हमारे समाज में यह अविश्वसनीय खुशी का संकट, दुख का संकट है।

01:40:36क्या मैंने आपको कभी फ्रैंकल के व्युत्क्रम नियम (inverse law) के बारे में अपने विचार के बारे में बताया है? ओह नहीं, मुझे बताओ।

01:40:42विक्टर फ्रैंकल, हाँ। तो वह प्रसिद्ध उद्धरण है: जब कोई व्यक्ति अर्थ की गहरी समझ नहीं ढूँढ पाता, तो वे

01:40:46खुद को सुख-साधनों से विचलित कर लेते हैं। हाँ, सही। वह तर्क दे रहे हैं कि अर्थ की कमी लोगों को

01:40:52अस्थायी राहत और सतही खोजों के लिए प्रेरित करती है, बजाय इसके कि वे किसी चीज़ को संबोधित करें।

01:40:56और यह स्क्रॉलिंग के अस्तित्व में आने से पहले था। हाँ, शायद कई, शायद ज़्यादातर लोगों के लिए यह एक बड़ा मुद्दा है। लेकिन

01:41:01एक और समूह है जो विपरीत समस्या से जूझता है। फ्रैंकल का व्युत्क्रम नियम: जब एक आदमी खुशी का गहरा

01:41:06अहसास नहीं ढूँढ पाता, तो वे खुद को अर्थ से विचलित कर लेते हैं। अच्छा! अगर सहजता, कृपा, आनंद और चंचलता

01:41:12आपके पास आसानी से नहीं आती है, तो एक समाधान यह है कि आप पल-पल की खुशी को पूरी तरह से अनदेखा कर दें

01:41:16और हमेशा कठिन चीजों का पीछा करें। आप मार्शमैलो टेस्ट (marshmallow test) जीतने में विश्व चैंपियन बन जाते हैं, आप खुद को यकीन दिलाते हैं

01:41:20कि निरंतर 'विलंबित संतुष्टि' (delayed gratification) नेक है, क्योंकि आप कभी भी आभारी महसूस करने के लिए संघर्ष करते हैं।

01:41:25संक्षेप में: आप खुशी के बजाय अर्थ को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि खुशी आपके पास आसानी से नहीं आती है।

01:41:31हाँ, मैंने किया। लेकिन आप जानते हैं, यह 'संघर्ष करने वालों की शिकायत' (strivers' lament) का बिल्कुल सटीक वर्णन है।

01:41:39आप जानते हैं, ऐसा है जैसे, मैं नहीं, मैं नहीं... हर कोई बहुत मजे कर रहा है और मैं इसे महसूस नहीं कर पा रहा हूँ। मुझे

01:41:46पता है... वे बाहर नाच रहे हैं, वे... मेरा मतलब है, सोचिए। तो आप एक क्लब प्रमोटर हैं,

01:41:49और आपके दिल में... मैं अपने दिल में एक फ्रेंच हॉर्न वादक हूँ। आप अपने दिल में एक क्लब प्रमोटर हैं, सही?

01:41:53और हर कोई बहुत मजे कर रहा है, और आप जैसे: 'नहीं, नहीं, यह मेरा व्यवसाय है। जाओ और मजे करो, मैं

01:42:00यहाँ पीड़ित रहूँगा।' मुझे लगता है कि यह वास्तविक तरीके से है। और अर्थ वाला हिस्सा काफी सही है, लेकिन मुझे लगता है कि आमतौर पर

01:42:05संघर्ष करने वाले उपलब्धि से संतुष्टि के आदी होते हैं, इसलिए वे बोर्ड पर

01:42:11अंक जोड़ते हैं, और जब वे महसूस नहीं कर पाते, तो वे आनंद महसूस नहीं कर सकते, इसलिए वे बोर्ड पर अंक जोड़ते हैं,

01:42:17और इसका एक हिस्सा यह है क्योंकि उन्होंने वास्तव में कभी... उन्होंने कभी ऐसा करना सीखा ही नहीं।

01:42:21उन्होंने वास्तव में कभी नहीं सीखा कि यह कैसे करना है। तो आनंद, एक बार फिर, इसकी जड़ में

01:42:28ऐसी चीजें होती हैं जो वास्तव में आपको अच्छा महसूस कराती हैं। लेकिन यह सही नहीं है... आप जानते हैं, सिर्फ सुख के लिए अच्छा महसूस करना

01:42:32एक भयानक लक्ष्य है। मेरा मतलब है, सुख के अंत का रास्ता खुशी नहीं है, यह डिटॉक्स (विषाहरण) है,

01:42:38सही? क्योंकि आप... यह सिर्फ लत है। अगर 'अच्छा लगता है तो करो', यह हिप्पी

01:42:42मोटो था, और इसका अंत अच्छा नहीं हुआ। तो... तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसमें लोगों को जोड़ें,

01:42:51और स्मृति को भी, ताकि यह एक सचेत अनुभव हो। यह प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में है, न कि सिर्फ लिम्बिक सिस्टम में।

01:42:56लेकिन यह हर किसी के लिए स्पष्ट नहीं है कि यह कैसे करना है। खासकर यदि आप इस तरह से पले-बढ़े हैं कि

01:43:01'मुझे और करना है, मुझे और करना है, मुझे और करना है'—क्योंकि क्या होता है कि यह विचार कि आप

01:43:05रुक रहे हैं और गुलाबों को सूंघ रहे हैं, समय की बर्बादी जैसा लगता है। शायद आपके माता-पिता हैं जो ऐसा कहते हैं: 'क्या तुम

01:43:11प्रैक्टिस कर रहे हो?' मुझे वह याद है। वे दरवाजे के माध्यम से चिल्लाते थे: 'प्रैक्टिस!' मैं पाँच घंटे प्रतिदिन प्रैक्टिस कर रहा था

01:43:16जब मैं पाँचवीं कक्षा में था। और, और इसलिए रुकने और जाने और मज़े करने का पूरा विचार

01:43:22ऐसा लगता है कि आपको इसके बारे में थोड़ा दोषी महसूस होता है। और इसलिए आप, स्पष्ट रूप से, इसमें बस खराब हैं, और आप

01:43:29ऐसी चीजें करना पसंद नहीं करते जिनमें आप खराब हैं। आप सीखना नहीं चाहते कि कैसे... मेरा मतलब है, मेरी पत्नी आनंद में बहुत अच्छी है,

01:43:33सच में। वह बस जीवन का भरपूर आनंद लेती है। वह स्पैनिश है। मेरा मतलब है, यह उन लोगों का पूरा देश है

01:43:39जो जीवन का आनंद लेते हैं। और अमेरिका में हम इसमें थोड़े कम अच्छे हैं, और मैं विशेष रूप से इसमें खराब

01:43:45हूँ। तो इसका एक हिस्सा—वास्तव में, आप जैसे और मेरे जैसे लोगों की मदद करने के लिए प्रोटोकॉल में से एक

01:43:54लेजर (फुर्सत) को समझना है, और वास्तव में फुर्सत के लिए एक संरचित, अनुशासित दृष्टिकोण रखना है।

01:44:00यह वास्तव में इसे लें। यदि आप नहीं जानते कि यह कैसे करना है, तो इसे गंभीरता से लें। आपको 'इतनी मेहनत से काम न करने'

01:44:04के लिए कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है। लेकिन, लेकिन पता चलता है कि एक दार्शनिक है जो समझने में

01:44:09महारत रखता है कि फुर्सत (leisure) क्या है, और वह हैं जोसेफ पीपर, जिन्होंने 'लेज़र द बेसिस ऑफ़ कल्चर' लिखी है। क्या आपने इसे पढ़ा है? ओह, यह बहुत अच्छा है!

01:44:14यह एक छोटी सी पतली किताब है जो उन्होंने लिखी थी। वह 20वीं सदी के सबसे महान

01:44:18जर्मन दार्शनिकों में से एक हैं, नाज़ीवाद से अछूते—भगवान का शुक्र है। और उन्होंने चार कार्डिनल गुण लिखे,

01:44:23उन्होंने ये बहुत खूबसूरत किताबें लिखीं, लेकिन उनकी शायद सबसे प्रभावशाली किताब 'लेज़र द बेसिस ऑफ़

01:44:28कल्चर' थी, जहाँ उन्होंने संस्कृति को एक गंभीर व्यवसाय के रूप में परिभाषित किया। यह समुद्र तट पर चिल करना नहीं है, जिसे

01:44:33'एसीडिया' (acedia) कहा जाता है, जिसे आलस्य या सुस्ती भी कहते हैं। आप जानते हैं, मैं ऐसा एक घंटे के लिए कर सकता हूँ और फिर आप

01:44:39भागना नहीं चाहते, चिल्लाना नहीं चाहते, यह सबसे खराब है। वह कहते हैं कि फुर्सत वह चीज है जिसके लिए आप

01:44:45बाहरी दुनिया द्वारा मुआवजा नहीं पा रहे हैं, लेकिन वह मूल्य बना रहे हैं। वह फुर्सत है, और वही लाएगा

01:44:51आपको आनंद। वह आध्यात्मिक या दार्शनिक जीवन को गहरा करने, अपने

01:44:56रिश्तों को गहरा करने और ऐसी चीजें सीखने के बारे में बात करते हैं जिन्हें सीखने की ज़रूरत नहीं है—बस ऐसी चीजें सीखना जिन्हें

01:45:01सीखने की ज़रूरत नहीं है। तो जब आप सोचते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, पॉडकास्ट? आप रिश्तों को गहरा कर रहे हैं, आप

01:45:06ऐसी चीजों के बारे में बात कर रहे हैं जिनके बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, सही? आप कर रहे हैं... लोग कहेंगे, 'हाँ, मुझे

01:45:12यकीन नहीं है, मुझे यकीन नहीं है कि मैं इस तालिका में फिट हो जाऊँगा।' लेकिन वह फुर्सत है क्योंकि आप आनंद चाहते हैं।

01:45:18मेरे पास एक दोस्त है जिसे एक कोच द्वारा एक व्यायाम दिया गया था। उसे बताया गया था कि उसे एक शौक शुरू करने की ज़रूरत है,

01:45:27लेकिन उसे इसमें बेहतर होने की कोशिश करने की अनुमति नहीं थी। हाँ, और उसने वॉटरकलर पेंटिंग लेने का फैसला किया, मुझे

01:45:34लगता है, और पहली कुछ कक्षाएं या सत्र या जो कुछ भी था, वह किया, और तुरंत खुद को

01:45:40यूट्यूब पर यह पता लगाने के लिए जाते हुए पाया कि पेंटब्रश का सबसे अच्छा प्रकार वास्तव में क्या है जिसे करने के लिए, और मैं

01:45:44पता लगाने वाला हूँ कि वास्तव में ऑस्टिन में सबसे अच्छी क्लास कौन सी है जो इसे कर सकती है, क्योंकि मैं बेहतर हो सकता हूँ, अगर मैं कर सकता हूँ

01:45:47यह, और ताल क्या है? क्या मुझे इसे सप्ताह में तीन बार करने की ज़रूरत है ताकि मैं अपना रास्ता अधिकतम कर सकूँ? मैं

01:45:51हूँ... यह संघर्षपूर्ण होने वाला है, यह कठिन होने वाला है, लेकिन सप्ताह में तीन बार क्योंकि मेरे पास

01:45:53नाम है... और... जॉब कोच आया और कहा: 'मैं... नहीं, आपको प्रयास करने की अनुमति नहीं है'

01:45:59और इसमें बेहतर बनें। हाँ, 'टेलिकली' (teleologically) करने के बजाय... इसे 'एटेलिकली' (atelically) होना चाहिए।

01:46:08एटेलिकली! तो वह, वह, आप जानते हैं... और यह दिलचस्प है क्योंकि अरस्तू इस बारे में बात करते हैं

01:46:13लोगों के साथ कि सच्ची दोस्ती 'एटेलिक' (atelic) है—आप जानते हैं, यह वही विचार है, सही?

01:46:19तो अगर आपके पास आपके दोस्त हैं क्योंकि यह एक टेलिक रिश्ता है, इसमें एक 'टेलोस' (telos) है, इसमें है यदि वे

01:46:24उपयोगी हैं, तो यह नहीं है... यह प्रकार के 'डीलर फ्रेंड्स' हैं। लेकिन सच्चे दोस्त 'एटेलिक' हैं। वे वास्तव में बेकार हैं! यह

01:46:31वही बात है जो आपके जीवन की गतिविधियों के साथ है।

01:46:35यदि इसका बहुत-बहुत मजबूत टेलोस है—'मैं इसमें बेहतर होने जा रहा हूँ क्योंकि, मुझे नहीं पता'—हाँ, आप

01:46:40जानते हैं कि मुझे क्या शर्त है, मैं इसे बेच सकता हूँ—आप मेरे भाई से प्यार निकाल देंगे। मेरे भाई और मैं दोनों

01:46:46बहुत प्रतिभाशाली शास्त्रीय संगीतकार थे। वह मुझसे तीन साल बड़ा है, वह एक बास वादक है, स्ट्रिंग बास शास्त्रीय

01:46:50स्ट्रिंग बास, मैं फ्रेंच हॉर्न था। मैं बहुत टेलिक था, वह एटेलिक था। वह है, और वह अभी भी बजाता है,

01:46:56वह अभी भी सामुदायिक ऑर्केस्ट्रा में बजाता है, वह एक अत्यंत कुशल शौकिया है। वह बास बजाना पसंद करता है,

01:47:02वह संगीत से प्यार करता है, वह इसे इतना प्यार करता है कि वह इससे एक पैसा भी नहीं कमाता। इसीलिए वह इसे प्यार करता है।

01:47:09मान लीजिए कि कोई अभी पूरी तरह से खाली महसूस कर रहा है। हाँ, उन्हें कहाँ से शुरुआत करनी चाहिए? क्या हैं सबसे

01:47:14महत्वपूर्ण आदतें ताकि आपके जीवन में अर्थ बढ़ाया जा सके? हाँ, तो जो चीजें सोचने वाली हैं

01:47:19वे उन टिकाऊ गतिविधियों के साथ हैं जो वास्तव में आपके मस्तिष्क का उपयोग उस तरह से करेंगी, जिस तरह से उसे किया जाना चाहिए।

01:47:25तो नंबर एक यह समझना है कि आपका खालीपन कोई

01:47:30मनोवैज्ञानिक कमजोरी नहीं है, जो कि, कोई भी आपको कुछ भी बताए, इसके बावजूद... इसमें

01:47:35आपमें कुछ गलत नहीं है। इसके विपरीत, आपका मस्तिष्क वैसे ही काम कर रहा है जैसे आपका मस्तिष्क काम करता है, और आप

01:47:40दुनिया में रह रहे हैं और... गड़बड़ियाँ आपकी गलती नहीं हैं। गड़बड़ियाँ... आप

01:47:46संस्कृति की स्लिपस्ट्रीम के साथ जा रहे हैं। संस्कृति तकनीक द्वारा संचालित की जा रही है, यह आपको

01:47:52ऐसे काम करने के लिए मजबूर कर रही है जो आपके पैतृक आवास के बिल्कुल विपरीत है, और यही वह है जो आपको

01:47:56कूड़े जैसा महसूस करा रही है। यही वह है जो यह है। यह ऐसा है जैसे आप 'ट्विंकियों' (Twinkies) का भोजन

01:48:02के बाद भोजन खा रहे हैं और सोच रहे हैं कि आपका पाचन अजीब क्यों है। यही कारण है,

01:48:08यह बात है। तो हमें यह समझने की ज़रूरत है कि आपको संरेखित (aligned) होने की ज़रूरत है। आपको एक ऐसा मस्तिष्क रखने की ज़रूरत है जो ठीक से...

01:48:14हेमिस्फेरिक है, जो आप कर रहे हैं उसके गोलार्धों के बीच ठीक से संतुलित है, जिसका अर्थ है कि आपको बदलना होगा

01:48:20अपना व्यवहार। तो नंबर एक है तकनीक के साथ सही होना। यह नंबर एक चीज है जो लगभग

01:48:26हर किसी को आज करने की ज़रूरत है। लगभग हर कोई आदी है, लगभग हर किसी का एक निराशाजनक रिश्ता है

01:48:31इसके साथ। कुछ ज़्यादा, कुछ कम। मैं कम, क्योंकि मैं बूढ़ा हूँ, मुझे 'पहले का समय' याद है, सही? मेरा मतलब है,

01:48:36आप मेरे सामने इंस्टाग्राम डाल सकते हैं, मैं हूँ 'ठीक है, अच्छा, अच्छा, यह वास्तव में अच्छा है'

01:48:43मेरे व्यवसाय के लिए, आप जानते हैं, यह अच्छा है, मैं अपने विचारों को अन्य लोगों के साथ साझा करने के लिए

01:48:49बेहद दिलचस्प हूँ। आप और मेरे बात करने की क्लिप्स, लोग वास्तव में उन्हें पसंद करते हैं और यह बहुत अच्छा है, यह

01:48:55मुझे बहुत अच्छा महसूस कराता है। लेकिन मैं, मैं एक घंटे के लिए स्क्रॉल नहीं करने वाला हूँ, जैसे... सही? लेकिन कई,

01:49:01और आप जितने छोटे हैं, आप उतने ही प्रवृत्त हैं क्योंकि आपको पहले का समय याद नहीं है। तो वास्तव में बदलना,

01:49:07इसके संबंध में आपका व्यवहार—और ऐसा करने के तरीके हैं, यही मैं लिखता हूँ। फिर आपको

01:49:12एक नए तरीके से जीना होगा। आपको एक नए तरीके से जीना होगा। पहली चीज जो मैं लगभग हर किसी को सलाह देता हूँ, वह है: बोर हो जाओ।

01:49:17बोर हो जाओ, और इसमें अच्छे बन जाओ, सही? मेरा मतलब यह नहीं है कि यह पूरी चीज़ जहाँ आप

01:49:24ग्रीस के रास्ते में नौ घंटे की उड़ान के लिए अपने सामने वाली सीट को घूरते रहें, 'रॉ टॉकिंग'...

01:49:28एक उड़ान, हाँ, यह एक बहुत अच्छी अभिव्यक्ति है, है ना? हाँ, हाँ, यह परेशान करने वाला है। लेकिन पूरा मतलब... मेरा

01:49:34मतलब वह नहीं है। मैं वास्तव में पल-पल जीने की बात कर रहा हूँ, आप जानते हैं, अपनी गोद में अपने हाथ रखना

01:49:38जब आप ट्रेन में हों, खिड़की से बाहर देखना और कहना: 'हूँ, यह एक पेड़ है।' आप जानते हैं, पूरी तरह से जीवित होना

01:49:44और कहना: 'मैं अभी पूरी तरह से जीवित हूँ।' तो, आप जानते हैं, ऐसा करने के तरीकों में से एक है,

01:49:50दोहराव वाली प्रार्थना या ध्यान संबंधी विचारों के साथ अधिक सहज होना जिन्हें आप वास्तव में

01:49:55अपने जीवन में लाएंगे, ताकि आप अधिक माइंडफुल हो सकें। बस उन विचारों में से कुछ को लाएं ताकि आप सहज हो सकें

01:49:59अपने मस्तिष्क के उस तरह काम करने के साथ, जिस तरह से उसे किया जाना चाहिए, जो वैसे, डिफॉल्ट

01:50:03मोड नेटवर्क को आपके मस्तिष्क में प्रज्वलित करता है, जिसे आप जानते हैं, उन संरचनाओं का सेट जो आपको मन को भटकने (mind wander) की अनुमति देता है।

01:50:09मन का भटकना अर्थ की ओर ले जाता है, ठीक वैसे ही जैसे रात दिन में बदल जाती है।

01:50:16यह दूसरी चीज है। और फिर, वास्तव में उन अनुभवों का होना जो स्वाभाविक रूप से आपके मस्तिष्क के

01:50:21दाएं गोलार्ध को खोलते हैं। इसका मतलब है खुद को वास्तव में प्यार में पड़ने और दोस्त बनाने की अनुमति देना,

01:50:27और अन्य लोगों के साथ वास्तविक जीवन में चीजें करना, अन्य लोगों के संबंध में, और अपने

01:50:32रिश्ते में जोखिम लेना। इसका मतलब है वास्तव में अपने से परे कुछ आध्यात्मिक विचार का मनोरंजन करना। बाएं

01:50:39गोलार्ध गहराई से भौतिक है; दायां गोलार्ध आध्यात्मिक है। यह कहता है: 'कुछ और भी है।'

01:50:46और फिर से, आपको इसे मेरे तरीके से करने की ज़रूरत नहीं है। मैं एक कैथोलिक हूँ, मैं हर दिन मास (mass) में जाता हूँ। आपको

01:50:49इसे उस तरह करने की ज़रूरत नहीं है। आप इसे सैम हैरिस की तरह कर सकते हैं। वह बहुत 'दायां-गोलार्ध' व्यक्ति हैं, सही? क्योंकि उनके पास

01:50:57सौलफुलनेस (आत्मा की गहराई) की समझ है। उनके पास उन चीजों की समझ है जो हम वास्तव में देख और छू सकते हैं, उससे परे। वह मानते हैं कि

01:51:04ऐसी चीजें हैं जिन्हें हम देख और छू नहीं सकते, जो मौजूद हैं। वह नहीं सोचते कि यह भगवान है। तो, आप जानते हैं, आप पारलौकिक अनुभव

01:51:10अपने तरीके से करें। कॉलिंग की तलाश कैसे करें? अन्य लोगों की सेवा करके और ज़रूरत बनकर। कुछ ऐसा करके,

01:51:16आप जानते हैं, खुद को सेवा करने और प्यार करने की अनुमति देकर। यही वह तरीका है जिससे आप इन चीजों को पा सकते हैं। तलाश

01:51:22सुंदरता की तलाश, वास्तव में अधिक सुंदरता का अनुभव करना। असली सुंदरता! असली सुंदरता! स्क्रीन के पीछे नहीं। यह

01:51:27वहाँ नहीं है, यार। मुझे परवाह नहीं है कि आप इसे कितनी देर तक देखते हैं, यह वहाँ नहीं होने वाला है। इसका मतलब है

01:51:31प्रकृति में कहीं जाना, संगीत सुनना जो वास्तव में आपको भेजता है—मुझे नहीं पता, एक कविता पढ़ें, एक संग्रहालय में जाएं,

01:51:37सही? किसी को अन्य लोगों की मदद करते हुए देखें, बस बिना किसी कारण के। और अंतिम लेकिन कम नहीं, है...

01:51:45अपनी पीड़ा में झुकें (Lean into your suffering)। इसे लाओ। आप जानते हैं, मैं अपने छात्रों से कहता हूँ: 'मेरी पीड़ा पवित्र है',

01:51:52सही? और वहाँ एक है, आप जानते हैं, क्या आपको नॉर्मन विन्सेंट पील याद हैं? क्या वह नाम

01:51:57घंटी बजाता है? ठीक है, उनके पास 60 के दशक में एक बहुत प्रसिद्ध स्व-सहायता किताब थी, 'द पावर ऑफ़ पॉजिटिव थिंकिंग',

01:52:04जो... वह घंटी बजाता है, सही? वह न्यूयॉर्क शहर के एक प्रोटेस्टेंट चर्च में मंत्री थे,

01:52:10और वह हर दिन कहते थे जब वह दिन शुरू करते थे, भजन: 'यह वह दिन है जो भगवान ने बनाया है,

01:52:15मैं इसमें आनंद लूँगा और खुश रहूँगा।' और वह आपको... आप जानते हैं, वह 'आभार सूची' के

01:52:20जनक थे, और पूरी चीज़। अच्छी चीजें, अच्छी चीजें, अच्छी चीजें... उन सभी को सूचीबद्ध करें

01:52:24अच्छी चीजें जो आपके जीवन में हो रही हैं। बुरी चीजों को सूचीबद्ध करें और कहें: 'मैं इसके लिए भी आभारी हूँ।' इसे लाओ,

01:52:28सही? सुबह जागते ही कहें: 'मैं उन खूबसूरत चीजों के लिए बहुत आभारी हूँ'

01:52:33जो इस दिन होने वाली हैं। और मैं आज जागा, जैसे मुझे क्रिस को देखने को मिलेगा, यह बहुत अच्छा होगा। मैं

01:52:37उसके लिए बहुत आभारी हूँ। लेकिन आज कुछ होने वाला है—मुझे एक फोन कॉल या टेक्स्ट या

01:52:41एक ईमेल मिलने वाला है जो मुझे पसंद नहीं आएगा। इसे लाओ! मैं उसके लिए भी आभारी हूँ क्योंकि जब मैं उस ओर झुकता हूँ, तो

01:52:48मैं पूरी तरह से जीवित रहने वाला हूँ। वह पल है जब मैं पूरी तरह से जीवित रहूँगा। और दर्द के प्रति

01:52:55गैर-प्रतिरोध (non-resistance) का वह रवैया वास्तव में विरोधाभासी रूप से पीड़ा को कम करेगा, जैसे यह जीवन में अर्थ को बढ़ाता है।

01:53:02हेक हाँ! आर्थर ब्रूक्स, देवियों और सज्जनों! आर्थर, आप अद्भुत हैं, मैं आपकी बहुत सराहना करता हूँ,

01:53:06मैन, धन्यवाद। लोग कहाँ जाएँ? नई किताब? और क्या चल रहा है? हाँ, तो मैं... आप जानते हैं,

01:53:12जीवन में अर्थ के स्रोतों की तलाश कर रहा हूँ और इसलिए मेरी वेबसाइट, ArthurBrooks.com, वास्तव में

01:53:18सभी प्रकार के तरीके हैं जिनसे लोग बातचीत कर सकते हैं। हमारे पास 'मीनिंग एक्सपीरियंस' है जो कि... एक सहयोग है

01:53:22दुनिया भर के लोगों का इंटरनेट पर, जो महीने में एक बार मिलते हैं और... अलग-अलग

01:53:27तरीकों के बारे में बात करते हैं—जीवन में अर्थ ढूँढने के। और मैं एक अकादमिक व्याख्यान देता हूँ, और फिर हमारे पास यह महान

01:53:31चर्चा है। तो हमारे पास सभी प्रकार की चीजें हैं, और हमारे अर्थ की यात्रा में हम कहाँ हैं, इसका सर्वेक्षण और मापन करने के

01:53:36कई तरीके हैं, एक-दूसरे के साथ बातचीत करने के कई तरीके हैं। यह सब वेबसाइट, ArthurBrooks.com पर है। हेक हाँ!

01:53:42ठीक है, अगली बार मिलते हैं, सभी। धन्यवाद! धन्यवाद, वे महान हैं! मेरा मतलब है, आप... आप सबसे अच्छे हैं!

01:53:52ट्यून करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। यदि आपने उस एपिसोड का आनंद लिया, तो एक और है जो मुझे पता है कि आपको पसंद आएगा, वह यहाँ है।

Key Takeaway

जीवन में वास्तविक अर्थ और संतुष्टि पाने के लिए, एल्गोरिदम-आधारित सिम्युलेशन और डिजिटल विकर्षणों को छोड़कर भौतिक दुनिया में गहरे मानवीय संबंधों, उद्देश्यपूर्ण लक्ष्यों और असुविधाओं को स्वीकार करने की आवश्यकता है।

Highlights

आधुनिक जीवन में अत्यधिक समय स्क्रीन पर बिताने से मनुष्य मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध (विश्लेषणात्मक) में सिम्युलेटेड अनुभव जीने लगता है, जो अवसाद और अकेलेपन का मुख्य कारण है।
मानव मस्तिष्क का दायां गोलार्ध रहस्य, प्रेम और जीवन के अर्थ जैसे जटिल 'क्यों' वाले प्रश्नों को संसाधित करता है, जिन्हें केवल स्क्रीन आधारित ऐप्स से हल नहीं किया जा सकता।
2008 के बाद से अवसाद में तीन गुना और चिंता में दो गुना वृद्धि सीधे तौर पर दैनिक जीवन के ऑनलाइन होने और फोन के बढ़ते उपयोग से जुड़ी है।
औसत अमेरिकी दिन में 205 बार अपना फोन चेक करता है, जो वास्तविक मानवीय संबंधों और गहराई से जुड़ने की क्षमता को बाधित करता है।
अर्थपूर्ण जीवन के लिए सामंजस्य (चीजों के होने का कारण समझना), उद्देश्य (लक्ष्य और दिशा), और सार्थकता (यह मानना कि जीवन मायने रखता है) का होना अनिवार्य है।

Timeline

डिजिटल सिम्युलेशन और मस्तिष्क पर प्रभाव

आधुनिक तकनीक द्वारा निर्मित सिम्युलेशन हमें 'क्यों' वाले सवालों के बजाय केवल 'कैसे' और 'क्या' पर केंद्रित कर देता है।
मस्तिष्क का दायां गोलार्ध जीवन के अर्थ और रहस्य से जुड़ा है, जबकि बायां गोलार्ध विश्लेषणात्मक कार्यों के लिए है।
अत्यधिक पोर्नोग्राफी और सोशल मीडिया का उपयोग वास्तविक मानवीय जुड़ाव की कमी को बढ़ाकर अकेलेपन को गहरा करता है।

यह खंड स्पष्ट करता है कि कैसे एल्गोरिदम और स्क्रीन आधारित जीवन हमारे मस्तिष्क को उन गलत हिस्सों में सक्रिय रखते हैं जो केवल भौतिक समाधान दे सकते हैं, न कि भावनात्मक। शादी जैसे गहरे रिश्ते 'दाएं गोलार्ध' की समस्याएं हैं जिन्हें हल नहीं किया जा सकता, केवल अनुभव किया जा सकता है। डिजिटल संस्कृति सब कुछ 'इंजीनियर' करने की कोशिश करती है, जिससे जीवन उबाऊ और अर्थहीन महसूस होता है।

अर्थ के स्रोत और सार्थकता का संकट

जीवन का अर्थ पाने के लिए सामंजस्य, उद्देश्य और सार्थकता के तीन स्तंभों का होना अनिवार्य है।
उपलब्धि का पीछा करना एक अल्पकालिक सुख देता है, लेकिन यह वास्तविक अर्थ का विकल्प नहीं हो सकता।
किसी लक्ष्य की दिशा में संघर्ष और प्रगति करना ही मानवीय संतुष्टि का मुख्य आधार है।

इस भाग में अर्थ के तीन घटकों पर चर्चा की गई है। सामंजस्य हमें यह समझने में मदद करता है कि चीजें क्यों हो रही हैं, उद्देश्य हमें दिशा देता है, और सार्थकता यह विश्वास दिलाती है कि हमारा जीवन मायने रखता है। यह तर्क दिया गया है कि लोग अक्सर प्रसिद्ध होने को ही मूल्यवान होने का पर्याय समझ लेते हैं, जो कि एक बड़ी गलतफहमी है।

डिजिटल निर्भरता से मुक्ति और वास्तविक जीवन

तकनीक से दूरी (डिजिटल डिटॉक्स) और बोरियत को स्वीकार करना मस्तिष्क के सही कार्य करने के लिए आवश्यक है।
रिश्तों को गहरा करने के लिए फोन-मुक्त क्षेत्र और समय निर्धारित करना सबसे प्रभावी तरीका है।
अपनी कमजोरियों को स्वीकार करना और उनके प्रति आभारी होना ही पूर्ण मानव बनने का मार्ग है।

अंतिम भाग में उन विशिष्ट आदतों पर जोर दिया गया है जो आधुनिक डिजिटल विकर्षणों को कम कर सकती हैं। यह सलाह दी गई है कि दिन का पहला और आखिरी घंटा फोन से मुक्त रखें और वास्तविक मानवीय बातचीत के दौरान उपकरणों का उपयोग बंद करें। अंततः, अपनी पीड़ा और कमजोरियों को 'पवित्र' मानकर स्वीकार करने से ही जीवन में गहरा अर्थ मिलता है।

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