Profesor Harvard: Mengapa Segala Sesuatu Terasa Tidak Nyata Lagi - Arthur Brooks
CChris Williamson
정신 건강결혼/가정생활AI/미래기술
Transcript
00:00:00mengapa begitu banyak orang merasa hidup modern ini simulasi dan bukan nyata karena memang
00:00:05kita hidup di dalam matrix, film itu keluar 27 tahun yang lalu, saya benci mengejutkan dan menyedihkan Anda
00:00:11itu akan membuat siapa pun yang hidup saat itu merasa tua, tapi plot film itu adalah
00:00:16kecerdasan buatan yang mendominasi umat manusia dan membuat umat manusia tenang dalam simulasi
00:00:22yang menyenangkan sehingga ia bisa memakan energi kinetik manusia, ia menyimpan mereka di dalam pod dan menjalankan simulasi
00:00:30dan kenyataannya adalah bahwa kita ditundukkan bukan oleh orang-orang melainkan oleh
00:00:35algoritma yang pada dasarnya menciptakan versi simulasi dari kehidupan nyata yang cukup menyenangkan
00:00:40yang membuat kita tidak bosan dan memakan perhatian, energi, dan uang kita, kita hidup di
00:00:46dalam matrix dan itulah mengapa orang berkata saya tidak tahu ini tidak terasa seperti kencan nyata, tidak terasa
00:00:53seperti teman nyata, scroll, scroll, scroll, tidak terasa seperti pencapaian nyata, game, game, game
00:00:59karena kita hidup dalam simulasi, apa yang terjadi secara neurologis, jadi apa yang terjadi
00:01:07secara neurobiologis adalah kita benar-benar berada di belahan otak yang salah, jadi ini adalah karya dari
00:01:12Iain McGilchrist, yang hebat, apakah Anda sudah mengundangnya ke acara ini? dia luar biasa, dia seorang ahli saraf
00:01:17Oxford, dia seorang genius besar dan dia membawa kembali gagasan tentang lateralitas
00:01:22hemisfer, itu adalah konsep bahwa dua belahan otak Anda melakukan hal yang berbeda, maksud saya mereka juga melakukan banyak
00:01:27hal yang sama, tetapi faktanya mereka memiliki kompetensi inti yang berbeda, sekarang saat saya masih
00:01:33anak-anak di tahun 70-an, ini jauh sebelum kalian anak muda lahir, ada kepercayaan bahwa ada
00:01:39orang otak kanan dan otak kiri, orang otak kanan itu kreatif, orang otak kiri itu
00:01:42analitis, ibu saya yang seorang seniman adalah orang otak kanan, ayah saya yang seorang matematikawan
00:01:47adalah orang otak kiri, saat tumbuh dewasa saya adalah orang otak kanan seperti ibu saya karena saya seorang musisi, saya
00:01:51seorang musisi klasik dan saya melukis dan saya menulis puisi dan kemudian saya mendapatkan gelar PhD saya dan saya menjadi
00:01:57orang otak kiri karena saya seorang ilmuwan, yah kebenarannya adalah teori itu
00:02:00tidak berhasil, apa yang berhasil adalah apa yang Iain McGilchrist bawa kembali untuk menunjukkan bahwa kita punya, kita menanyakan
00:02:07dan menjawab pertanyaan yang berbeda dengan belahan otak kita yang berbeda, belahan otak kanan adalah
00:02:11mengapa yang kompleks, misteri dan makna hidup, hal-hal yang membuat kita berburu hal-hal yang penting dalam
00:02:17hidup, otak kiri adalah bagaimana dan apa, itu cara kita mengeksekusi, itu sisi linear, itu analisis
00:02:24itu teknik, itu aplikasi kehidupan atau sisi otak kiri dan yang terjadi adalah kita
00:02:30menjalankan simulasi kehidupan, kita menjalankan simulasi otak kiri untuk menjawab pertanyaan otak kanan kita
00:02:37tentang cinta dan misteri dan makna, dan Anda tidak bisa mensimulasikan makna hidup, apakah itu bukan hal
00:02:44yang baik bagi orang untuk menjadi lebih rasional dan analitis dan objektif, bukankah ini sesuatu yang hanya
00:02:49beberapa dekade lalu kita mencoba mendorong lebih banyak kepada orang? ya saya kira, kecuali bahwa kita butuh keduanya
00:02:54kebenarannya adalah kita butuh keduanya karena hidup penuh dengan kedua jenis masalah itu, lihat, jika Anda tidak
00:02:58tahu alasan dari hal-hal dalam hidup Anda, bagaimana dan apa itu tidak berarti apa-apa, tetapi jika Anda hanya tahu bagaimana
00:03:04dan apa, maka alasan itu sulit dipahami, maksud saya, Anda mengerti poin yang saya coba sampaikan, maksud saya
00:03:09Anda bisa jadi tidak kompeten dalam menjalankan apa pun dalam hidup Anda atau Anda tidak akan punya tujuan dalam hidup
00:03:14yang Anda pimpin, Anda sebenarnya butuh keduanya, Anda tahu saya pergi bekerja setiap hari, saya bepergian
00:03:18melakukan pekerjaan saya, itu hebat, saya tahu cara melakukannya, saya kompeten karena otak kiri saya bekerja
00:03:23dengan baik, saya tahu cara untuk sampai ke tempat yang saya tuju dan melakukan apa yang saya coba lakukan, saya bisa menulis pidato
00:03:27dan kolom dan buku saya, dll, tapi saya harus tahu alasannya, yaitu saya ingin melakukan sesuatu yang baik untuk dunia
00:03:32saya ingin mendukung orang-orang yang saya cintai, saya ingin memuliakan Tuhan, itu yang saya inginkan, itu sisi
00:03:37alasannya dan itu berasal dari sisi kanan otak kita dan selanjutnya semua hal yang benar-benar
00:03:41kita pedulikan bukanlah hal-hal analitis, hal-hal yang kita pedulikan bukanlah fisik, itu adalah
00:03:47metafisik, itu yang benar-benar kita pedulikan, jadi saya akan beri contoh, pertanyaan besar otak kiri
00:03:51adalah bagaimana mobil saya bekerja? saya sebenarnya tidak tahu, saya tidak punya ide sedikit pun, benar, itu hanya mobil
00:03:59benar, tapi saya bisa tahu karena saya bisa mendapatkan buku atau saya bisa, Anda tahu, mendapatkan seseorang untuk datang
00:04:05mengajari saya atau saya bisa menonton banyak video YouTube dan itu bisa diketahui karena itu adalah pertanyaan rumit
00:04:10otak kiri, pernikahan saya adalah masalah otak kanan, itu sama sekali tidak bisa dipecahkan, saya harus hidup
00:04:18dengannya, saya tidak bisa memahaminya, saya tidak akan pernah memahami pernikahan saya, kawan, saya sudah menikah 35 tahun
00:04:25sebelum, Anda tahu, satu jam yang lalu dia mengirim pesan, saya mencintaimu, semoga beruntung dengan podcastnya, saya yakin itu benar, dia
00:04:34mencintai saya, malam ini saya bisa menelepon dan dia mungkin sangat kesal dengan saya, saya tidak tahu, ya
00:04:40tapi Anda memang memutuskan untuk mengencani seseorang dengan darah Latin, apakah itu menambah, itu menambah level
00:04:47kompleksitas, saya akui benar, itu seperti, ya, itu pengali, dia belahan otak kanan yang berdenyut besar
00:04:56pasti, tapi ini masalahnya, alasan saya mencintai pernikahan saya adalah karena itu tidak bisa dipecahkan
00:05:02benar, alasan orang ingin mendapatkan kucing nyata, bukan kucing mekanis, adalah karena itu hidup dan hal-hal
00:05:08yang hidup adalah masalah otak kanan dan hal-hal yang mekanis adalah masalah otak kiri, dan jadi
00:05:14apa yang telah kita lakukan adalah kita telah memecahkan kehidupan, kita telah memecahkan kehidupan, maksud saya kita telah, maksud saya semuanya yang kita
00:05:21coba, rekayasa, rangkaian solusi Silicon Valley untuk segala hal yang sedang kita coba
00:05:26lakukan yang benar-benar muncul di layar ke arah kita, yang mendominasi budaya kita yang semakin bisa
00:05:32disimulasikan dan dipahami melalui kecerdasan buatan, semua itu hanya kurva
00:05:37yang cocok melalui bisnis kehidupan yang berantakan menggunakan algoritma otak kiri ini dan itu tidak akan menyelesaikan
00:05:43apa yang perlu kita selesaikan, itu akan membuat kita lebih kesepian dan lebih tertekan dan lebih cemas
00:05:49inilah masalahnya, otak Anda tahu, jadi misalnya, ini adalah salah satu alasan mengapa semakin banyak pornografi
00:05:55yang dilihat orang, sebagian besar pria muda karena lebih dari 85 persen pornografi sedang dikonsumsi oleh pria
00:05:59sekarang Anda berpikir, jadi saya tahu Anda berpikir siapa 15 persen itu, pria tua? tidak, jadi apakah itu Anda
00:06:09terima kasih, terima kasih banyak
00:06:14jadi semakin banyak pornografi yang dilihat pria, semakin kesepian mereka, jadi pada saat itu mereka merasa
00:06:21kurang kesepian dan semakin puas mereka merasa, tetapi semakin tidak puas dan semakin kesepian mereka sebenarnya
00:06:26karena itu adalah simulasi untuk pengalaman yang sebenarnya mereka cari dan itu tidak memuaskan
00:06:31hasilnya adalah Anda menginginkan hubungan manusia yang nyata dengan orang lain, itulah yang sebenarnya Anda inginkan
00:06:37dan Anda puas dengan simulakrum dua dimensi untuk itu, apa saja sumber makna palsu lain
00:06:44yang disalahartikan orang sebagai hal yang nyata? pencapaian adalah sumber palsu
00:06:50adalah sesuatu yang sebenarnya Anda dapatkan yang tidak membangun apa pun yang nyata dari konsekuensi nyata dalam
00:06:54hidup, jadi idenya seperti Anda baru saja mencetak skor dalam game, memberi Anda rasa pencapaian jangka pendek
00:07:02yang merupakan sumber tujuan yang merupakan komponen makna, tetapi itu tidak nyata, itu palsu
00:07:09itu adalah, itu adalah, itu tiruan dan itu adalah salah satu alasan mengapa
00:07:13Anda akan mendapati Anda harus melakukan lebih banyak dan lebih banyak lagi untuk mengimbanginya, Anda tahu, mereka
00:07:17dulu berkata jika Anda ingin, jika Anda benar-benar ingin menjalani hidup yang baik, Anda tahu, Anda perlu melakukan, Anda
00:07:21perlu memiliki anak laki-laki, menanam pohon, dan menulis buku, saya tidak tahu, saya sudah melakukan semua hal itu, saya tidak
00:07:27tahu jika saya menanam pohon, itu yang Anda lewatkan, saya tidak punya bakat berkebun, Anda tahu, jadi ini adalah
00:07:32masalah saya, maksud saya Anda menanam lebih banyak pohon, tetapi intinya adalah bahwa apa yang dimiliki hal-hal itu adalah
00:07:36bahwa itu nyata, mereka dalam kehidupan nyata, mereka pencapaian nyata dalam kehidupan nyata, mereka tidak berkata
00:07:41tanam pohon online, Anda tahu, pura-pura Anda menanam pohon, Anda tahu, menjadi sangat baik dalam melakukannya, memiliki
00:07:47anak laki-laki online, Anda tahu, seluruh gagasan untuk mensimulasikan pengalaman ini tidak memuaskan dan apa yang dilakukannya
00:07:52itu mensimulasikan pengalaman pada saat itu, itu contoh lain, memiliki teman adalah cara lain yang kita pikirkan tentang itu,
00:07:57teman virtual, mereka sama sekali tidak memenuhi kebutuhan Anda dan salah satu cara kita
00:08:02mengetahui hal ini adalah bahwa semakin banyak teman virtual yang Anda miliki, semakin sedikit Anda benar-benar
00:08:06mencerahkan pengalaman berinteraksi dengan mereka, belahan otak kanan Anda
00:08:11Anda tahu, salah satu alasan mengapa Anda tidak suka melakukan acara Anda secara virtual adalah karena Anda
00:08:16tidak memiliki pengalaman yang sama dan alasannya adalah bahwa Anda dan saya sedang terhubung dengan otak
00:08:19kanan kita saat ini, otak kanan Anda dan teman-teman kita, maksud saya kita mengirim pesan dan berbicara satu sama lain bahkan ketika
00:08:23kita tidak sedang melakukan acara, yang hebat karena kita berteman dan kita memiliki hubungan pesan
00:08:29karena kita benar-benar saling menatap mata dan melakukan percakapan nyata tanpa main-main dengan
00:08:33satu sama lain dan begitulah cara Anda harus terhubung dengan manusia lain, jika tidak, itu adalah persahabatan simulasi
00:08:38itu adalah salah satu realisasi terbesar yang saya miliki ketika saya mencoba mencari tahu apa yang ingin saya lakukan dengan
00:08:44hidup saya menjelang akhir usia 20-an saya, saya memiliki semua teman ini karena, kejutan, di industri hiburan malam
00:08:49di timur laut Inggris tidak banyak orang yang menyukai hal-hal yang saya sukai
00:08:53tidak banyak orang yang, Anda tahu, mungkin mereka pernah mendengar tentang Sam Harris dan mereka sedang
00:08:57berpikir untuk melakukan meditasi atau mereka telah membaca sedikit Robert Greene dan kemudian terjebak setelah beberapa
00:09:01halaman dan kemudian berjuang dengan itu dan kemudian merasa sangat buruk karena mereka tidak bisa duduk diam
00:09:04seperti semua hal yang saya alami, itu saya merasa sulit di pintu depan
00:09:08klub malam untuk menemukan orang untuk beresonansi, jadi saya mencari teman online yang menyukai hal yang sama
00:09:12seperti yang saya lakukan dan saya menemukan bahwa teman-teman ini terbagi menjadi dua strata
00:09:18orang, bahkan jika semua yang saya lakukan adalah saat saya melewati kota dengan kereta api, berhenti untuk 30
00:09:24menit kopi dengan seseorang, orang itu segera masuk ke kategori yang berbeda, saya benar-benar telah bertemu
00:09:29orang ini, mereka nyata dalam tiga dimensi, mereka nyata, ya, dan karena otak Anda sebenarnya
00:09:34menangkap orang itu dengan cara yang berbeda, apa yang Anda lakukan adalah Anda memiliki jejak orang itu dalam diri Anda
00:09:39tahu, daging dan darah dalam kehidupan nyata, yang ngomong-ngomong, bagaimana otak berevolusi, Anda tahu, kita adalah
00:09:44otak kita kurang lebih sama ukurannya dan bentuknya, sedikit perbedaan fisiologis tapi sepele untuk
00:09:49apa yang kita bicarakan di sini, seperti yang terjadi 250.000 tahun yang lalu di tengah Pleistosen
00:09:53dan selama periode itu semua manusia hidup dalam kelompok 30 hingga 50 individu yang berbasis kekerabatan
00:10:00dan terkait secara hierarkis dan itu berarti bahwa hubungan yang mereka miliki satu sama lain adalah
00:10:05sangat penting dan otak kita dirancang untuk hubungan langsung, itu salah satu alasan
00:10:10mengapa Anda mendapatkan oksitosin ketika Anda menatap mata seseorang, Anda dan saya memiliki percakapan yang lebih baik ketika
00:10:14kita memiliki hormon ikatan ini yang sebenarnya mengalir melalui otak kita ketika kita saling menatap
00:10:19satu sama lain dalam kehidupan nyata, Anda tidak mendapatkannya melalui layar Zoom, ada banyak penelitian tentang ini pada
00:10:22titik ini, Anda mendapatkan pengalaman yang berbeda ketika Anda memiliki pengalaman dalam kehidupan nyata dan jadi salah satu
00:10:28hal yang saya lakukan ketika saya berbicara dengan pasangan dan istri saya dan saya, kami melakukan, kami melakukan pekerjaan, Anda tahu, kami akan
00:10:33melakukan retret pernikahan ini misalnya, salah satu hal yang akan kami lakukan dengan pasangan, kami akan berkata oke,
00:10:37sebelum Anda tidur Anda perlu saling menatap mata sebelum Anda tidur, Anda berbaring
00:10:40di tempat tidur, Anda tahu, berbaring di samping, menatap satu sama lain, tataplah satu sama lain di
00:10:44mata selama lima menit, itu saja, itu resepnya karena Anda ingin membangun
00:10:50hal ini yang mungkin belum mereka miliki untuk waktu yang sangat lama dan bahwa otak Anda sebenarnya
00:10:55perlu sehingga otak Anda mendaftarkan itu orang saya, Anda tidak bisa mendapatkannya dengan cara lain, mengapa
00:11:01makna tidak bisa disimulasikan? makna tidak bisa disimulasikan karena makna adalah pengalaman hemisfer kanan yang sangat
00:11:07kompleks dan jadi ketika Anda, simulasi selalu berada di sisi otak yang salah
00:11:12dan jadi itu akan terlihat bermakna tetapi tidak, itulah intinya, itu akan terasa seperti
00:11:18pada saat itu seperti cinta tapi tidak, itu akan terasa seperti persahabatan tapi tidak, sangat menarik dengan
00:11:23percakapan ini karena banyak orang ketika saya memikirkan bagaimana ini mendarat di internet,
00:11:29ada sekelompok orang yang akan berkata sesuatu seperti ini sudah cukup baik, ini sebenarnya
00:11:38sama baiknya, ada ketidakpercayaan bahwa Anda benar-benar perlu masuk ke tiga dimensi, ada, saya
00:11:45senang menunggu robot seks datang, saya senang memiliki pasangan AI, bahkan ada perusahaan yang
00:11:50membuat versi AI dari mantan Anda, jadi jika Anda tidak pernah ingin meninggalkan hubungan dengan mereka, Anda bisa
00:11:55terus berkirim pesan, dan saya pikir komentar-komentar itu membuat saya sedih, membuat saya
00:12:01sedih karena terdengar seperti seseorang yang pernah terluka atau takut bahwa dunia tidak akan mampu
00:12:06memberi mereka sesuatu yang mereka tahu bisa mereka dapatkan secara patuh online, tanpa izin,
00:12:11dengan risiko penolakan yang lebih rendah atau nol risiko penolakan dan, itu membuat saya sedih, tapi
00:12:18ya, begitu banyak dari apa yang kita lihat di dunia modern adalah orang-orang mendapatkan apa yang mereka inginkan tetapi bukan apa yang
00:12:24mereka butuhkan, benar dan ini adalah sesuatu yang dibutuhkan orang tetapi tidak menyadari bahwa mereka menginginkannya, ya, mereka
00:12:30memang menginginkannya, mereka hanya tidak tahu cara mendapatkannya dan biasanya itulah yang sebenarnya terjadi,
00:12:35maksud saya saya jarang bertemu seseorang yang akan berkata saya lebih suka tidak bertemu siapa pun dalam kehidupan nyata, maksud saya
00:12:40ada orang-orang yang agorafobia misalnya, ada orang-orang yang memiliki patologi tertentu
00:12:43sepanjang garis ini, tetapi kenyataannya mereka merasa itu adalah yang terbaik yang bisa
00:12:47mereka dapatkan dalam keadaan tersebut, lihat ketika 62 persen pasangan membentuk hubungan secara online,
00:12:52maka semakin sulit untuk membentuk pasangan secara offline dan jika Anda adalah
00:12:59orang yang sangat online atau Anda tinggal di lokasi terpencil atau Anda, Anda tahu, beranjak dewasa selama
00:13:05Covid yang berarti bahwa Anda tidak memiliki keterampilan sosial yang tertanam dalam diri Anda sejak usia muda,
00:13:11maka Anda akan berjuang, itulah kesimpulannya, tapi inilah yang perlu diingat,
00:13:16prediktor terbesar depresi dan kecemasan adalah mengatakan saya tidak tahu makna hidup saya atau hidup
00:13:22saya terasa tidak bermakna, itu adalah prediktor nomor satu, mengapa? itu semua berawal dari fakta
00:13:27bahwa patologi-patologi ini yang benar-benar mengikuti dari rasa hampa ini, Anda tahu, jadi orang sering
00:13:33berkata jadi mengapa depresi meningkat tiga kali lipat, mengapa kecemasan meningkat dua kali lipat, yang secara klinis
00:13:38sejak sekitar 2008, mengapa? dan mereka akan berkata yah karena kesulitan generasi, karena Anda tahu boomers merusak
00:13:45ekonomi dan menciptakan ketimpangan pendapatan dan membuat rumah mahal atau sesuatu, mereka memiliki semua ini
00:13:50penjelasan ekonomi eksogen untuk hal ini, ini semua salah, itulah kesimpulannya sejak 2008,
00:13:58ketika hidup menjadi semakin online dan kita, Anda tahu, rata-rata orang Amerika sekarang memeriksa
00:14:03ponselnya 205 kali sehari, yang telah Anda lakukan adalah Anda mendorong diri Anda ke belahan otak yang salah,
00:14:09dan dengan demikian Anda tidak dapat secara alami mengalami makna ini,
00:14:14dan itulah yang secara empiris menyebabkan orang merasa hampa, merasa tertekan, merasa
00:14:21cemas, merasa benar-benar kesepian, itu prediktor besarnya, itulah kesimpulannya, kita memiliki krisis makna,
00:14:26kebanyakan orang tidak tahu di mana tingkat testosteron mereka berada, tetapi bagaimana jika saya katakan ada
00:14:31solusi, sesuatu yang mengidentifikasi testosteron rendah lebih cepat daripada pengganggu sekolah menengah dan tidak akan menghabiskan semua
00:14:37uang jajan Anda, di situlah Function masuk, memberi Anda akses ke lebih dari 160 tes laboratorium termasuk pemeriksaan mendalam
00:14:43ke panel hormon lengkap Anda, setiap hasil ditinjau oleh dokter, apa pun yang di luar kisaran akan ditandai, Anda
00:14:49mendapatkan penjelasan yang jelas dengan protokol yang dipersonalisasi dengan langkah-langkah tindakan, jadi jika ada yang tidak beres, Anda
00:14:55tahu persis apa yang harus dilakukan, apakah Anda hanya perlu lebih sering pergi ke gym atau Anda perlu memainkan Creed
00:15:00lebih keras di mobil Anda, Function akan memberi tahu Anda persis di mana testosteron Anda dan yang lainnya berada,
00:15:05biasanya tingkat pengujian ini biasanya memakan biaya ribuan, tetapi dengan Function itu 365 dolar setahun,
00:15:10itu satu dolar sehari untuk berhenti menebak-nebak dengan kesehatan Anda dan mulai mengetahui, dan sekarang Anda bisa mendapatkan
00:15:15diskon 25 persen, menurunkannya menjadi 340 dolar, jadi dapatkan panel darah yang sama dengan yang saya miliki dan hemat 25
00:15:22dolar dengan menuju ke tautan di deskripsi di bawah atau menuju ke functionhealth.com
00:15:26slash modern wisdom menggunakan kode modern wisdom saat checkout, katakanlah Anda akan merancang
00:15:31hidup bagi seseorang agar memiliki makna sesedikit mungkin, ya, apa itu terdiri dari? itu
00:15:37akan dimulai dengan, um, bangun, um, saat matahari hangat, Anda tahu, pastikan Anda tidak memulai hari Anda
00:15:44sebelum fajar, pastikan Anda memulai hari Anda ketika, Anda tahu, saat Anda bangun, pastikan bahwa jika Anda memiliki
00:15:49jam alarm, ada ponsel Anda, lihat ponsel Anda sebelum Anda bangun dari tempat tidur, benar, lalu pastikan
00:15:55bahwa hal pertama yang Anda lakukan adalah makan banyak makanan yang, Anda tahu, sangat diproses, tinggi gula, pastikan
00:16:01Anda mendapatkan kopi Anda dalam lima menit pertama sehingga Anda mendapatkan dosis kafein yang besar dan pastikan bahwa
00:16:05Anda melihat dan men-scroll di ponsel Anda saat Anda makan makanan pertama Anda, itu hal yang sangat penting
00:16:10untuk dilakukan, pastikan seluruh jam pertama Anda diprogram secara neurokognitif untuk berada di
00:16:16layar, lalu pastikan Anda memiliki pekerjaan jarak jauh, sangat penting Anda pergi bekerja kembali di
00:16:21kamar tidur Anda dan Anda menatap layar dan Anda menatap layar sepanjang hari sehingga rekan kerja Anda
00:16:26semacam kotak di layar Zoom dan Anda terkadang melihat mereka dalam klien dan lain-lain dan Anda
00:16:32tidak benar-benar tahu di mana siapa pun tinggal, Anda tidak memiliki hubungan dengan siapa pun, benar
00:16:36sebenarnya lebih baik jika Anda tidak melihat siapa pun sepanjang hari, sebagai masalah fakta sekarang jika Anda akan
00:16:39berkencan, pastikan itu, itu geser kanan, geser kiri, geser kiri sehingga Anda hanya mendapatkan
00:16:45pemahaman dua dimensi tentang orang yang mungkin ingin Anda cintai juga
00:16:48seperti tidak ada pemahaman multidimensi, multisensori tentang siapa orang itu, pastikan Anda tidak bisa mencium
00:16:55orang itu, benar, maksud saya itu sangat penting karena Anda tahu, bola olfaktori melakukan segala macam
00:17:00hal yang berhubungan dengan makna di otak, jadi pastikan Anda menyingkirkannya, benar, um dan pastikan bahwa di
00:17:04profil kencan Anda sendiri, Anda banyak berbohong, itu penting juga, baiklah, lalu, um, mari kita pastikan
00:17:10bahwa untuk bersenang-senang Anda menghabiskan semacam malam hari tidak melakukan apa pun yang nyata pentingnya,
00:17:16maksud saya Anda tidak mengerjakan proyek besar, Anda tidak pergi keluar dan melihat orang yang, Anda semacam
00:17:20tinggal di dalam dan men-scroll, uh, dan menonton YouTube shorts, dan jika Anda melakukan sesuatu
00:17:27yang semacam kompetitif dan berorientasi pada pencapaian, pastikan ini game, pastikan bahwa, Anda tahu, itu
00:17:31benar-benar berorientasi ke arah itu, jadi itu semacam menulis hidup Anda dengan tinta yang menghilang,
00:17:36dan kemudian pergi tidur, pastikan Anda tidak melakukan latihan apa pun, penting untuk tidak melakukan latihan sama sekali, benar, dan, um, dan kemudian
00:17:44ulangi, kali, atau n sama dengan angka apa pun yang bisa Anda bayangkan sehingga Anda tidak pernah bosan
00:17:53Anda tidak pernah bosan, tetapi hidup Anda sangat membosankan, lihat ini kuncinya, jika Anda ingin hidup Anda
00:17:59tidak memiliki makna, pastikan tidak ada momen kebosanan dari waktu ke waktu, tetapi bahwa dari hari ke hari
00:18:03dan minggu ke minggu dan bulan ke bulan, hidup itu membosankan, itulah yang sebenarnya Anda cari, berlawanan
00:18:09dan hidup Anda tidak akan membosankan sama sekali. Bukan paradoks yang aneh, memang.
00:18:14Maksud saya, kakek buyut saya, Lee Roy Brooks, dia lahir di Olathe, Kansas.
00:18:21Dia menikahi putri sheriff. John James adalah sheriff yang digantung oleh pasukan Quantrill selama Perang Saudara.
00:18:29Saya tidak bercanda, ini sejarah Americana dalam keluarga saya, dan dia menikahi Mary Allen di Olathe, Kansas.
00:18:35Itulah yang saya ketahui tentang dia, tetapi saya akan membuat prediksi tentang Lee Roy yang lama.
00:18:42Dia tidak pernah pulang ke rumah menemui Mary Allen dan berkata, “Sayang, saya mengalami serangan panik di belakang bagal hari ini,”
00:18:48karena otaknya bekerja sebagaimana mestinya. Saya jamin hidupnya di belakang bagal, melihat pantat bagal,
00:18:55cukup membosankan dari saat ke saat, tetapi dia tidak bosan. Hidupnya tidak membosankan karena dia menjalani hidup yang nyata.
00:19:02Namun, banyak orang saat ini yang telah menemukan cara dengan memeriksa layar dan hidup secara daring,
00:19:09dan menjalani budaya sibuk dan kerja keras yang telah direkayasa dari Silicon Valley dan berbagai tempat lain
00:19:14di seluruh dunia, Hyderabad dan di mana pun yang Anda inginkan, tidak merasa bosan dari saat ke saat
00:19:20justru memberikan mereka kehidupan yang paling membosankan. Apakah orang-orang yang ambisius
00:19:26terutama rentan terhadap ketidakbermaknaan? Ini pertanyaan untuk seorang teman, tentu saja.
00:19:32Tentu saja, saya juga. Saya seperti versi senior Anda, kecuali Anda tidak akan botak.
00:19:41Itu benar, saya harus kehilangan banyak rambut. Anda harus kehilangan banyak rambut. Saya tahu, jika saya punya rambut seperti Anda,
00:19:49saya pasti sudah jadi presiden Amerika Serikat sekarang. Saya pikir Anda benar.
00:19:52Ya dan tidak. Jadi, salah satu masalah yang dimiliki orang-orang yang sangat ambisius adalah mereka tidak tahu bagaimana hidup dengan diri mereka sendiri.
00:20:01Jadi, ambisi, perjuangan, kesibukan, sebenarnya adalah cara orang membius diri mereka sendiri
00:20:07karena mereka sangat, sangat tidak nyaman. Jadi, saya akan memberi Anda satu contoh. Suatu kali saya berbicara
00:20:14dengan seorang teman baik saya yang terus-menerus bepergian untuk urusan pekerjaan,
00:20:17terus-menerus untuk bekerja, dan istrinya terus mendesaknya. Dia punya anak, dan dia berkata, “Aku merindukanmu.”
00:20:23Dia selalu berkata, “Tahun ini akan berbeda.” Dan saya menyadari setelah mengenal orang ini dengan sangat baik,
00:20:30masalahnya bukan karena pekerjaannya membuatnya terlalu sering bepergian, masalahnya adalah dia tidak ingin berada di rumah.
00:20:35Dia tidak ingin berada di rumah, dia ingin teralihkan perhatiannya karena hidupnya membuatnya sangat stres.
00:20:41Inilah rasanya menjadi seorang yang ambisius, seperti memiliki kehidupan yang sangat kacau,
00:20:48dan Anda perlu mengalihkan perhatian sepanjang waktu. Jadi terkadang ambisi Anda akan mengalihkan perhatian Anda,
00:20:55terkadang kesuksesan Anda akan mengalihkan perhatian Anda, terkadang kebutuhan Anda untuk menjadi spesial
00:20:59atau dipuji oleh orang lain adalah cara Anda untuk mengalihkan diri dari semua hal yang sedang terjadi,
00:21:03semua badai dan hal-hal di dalam kepala Anda. Dan ketika Anda memiliki momen untuk bersantai,
00:21:09Anda malah panik, dan saat itulah layar ponsel keluar, atau dalam hal itu, saat itulah alkohol
00:21:15dan narkoba keluar. Ada data yang sangat menarik dari OECD yang menunjukkan bahwa orang yang sibuk,
00:21:20orang yang lebih sibuk dari rata-rata, memiliki risiko di atas rata-rata untuk penyalahgunaan alkohol.
00:21:25Jadi, Anda tidak berpikir tentang seseorang yang penyalahguna alkohol atau pecandu sebagai seseorang yang terpuruk,
00:21:32Anda tahu, seorang gelandangan, kan? Tidak, itu lebih mungkin menjadi seorang bankir investasi,
00:21:36itu lebih mungkin menjadi seorang podcaster sukses yang kaya, dan alasannya adalah karena para pejuang sukses
00:21:42membius diri mereka dengan narkoba dan alkohol, dengan pornografi, dengan layar ponsel, dengan apa pun
00:21:48yang akan membuat Anda merasa seperti, “Jangan tinggalkan aku sendirian di sini, bung, aku tidak ingin sendirian di sana,” itulah sebabnya
00:21:54mereka menjadi pejuang sejak awal. Seberapa sering Anda berpikir orang mengejar tujuan karena mereka benar-benar menginginkannya
00:21:59dibandingkan karena mereka menginginkan persetujuan? Jadi, setiap orang mengejar tujuan karena manusia,
00:22:04homo sapiens, hanya mendapatkan kepuasan dalam hidup mereka ketika mereka membuat kemajuan. Kepuasan itu adalah sukacita dari
00:22:13pencapaian, dari membuat kemajuan menuju pencapaian dengan perjuangan. Itulah kepuasan.
00:22:18Itulah sebabnya tujuan sangat penting, dan perjuangan serta rasa sakit
00:22:23sangat penting. Itulah yang terjadi. Inilah dua hal yang harus diajarkan kepada anak-anak Anda:
00:22:27memiliki tujuan, mencapai sesuatu, berjuang, dan jangan takut pada rasa sakit.
00:22:32Itulah hal-hal yang Anda ajarkan kepada anak-anak Anda dan mereka akan mendapatkan banyak kepuasan. Kepuasan adalah salah satu makronutrisi
00:22:39kebahagiaan, tentu saja. Masalahnya adalah jika seseorang seperti Anda,
00:22:42sangat cerdas, pekerja keras, sangat energik, maka Anda benar-benar bisa mulai menipu diri sendiri dengan berpikir
00:22:48itu bukan tentang membuat kemajuan dan perjuangan, serta hiruk-pikuk kehidupan itu sendiri, itu sebenarnya
00:22:54tentang, “Jika saya akhirnya mendapatkan hal itu, maka semuanya akan baik-baik saja.” Jadi,
00:23:00saya pernah bekerja dengan atlet Olimpiade, dan lucu karena mereka sering berpikir
00:23:06mereka sendirian dalam perjuangan mereka, dan Anda akan bertanya, “Ketika Anda memenangkan medali itu, apakah Anda depresi
00:23:13setelahnya?” Mereka akan menjawab, “Bagaimana Anda tahu?” karena itu selalu dialami peraih medali emas lainnya,
00:23:18ini secara harfiah disebut sindrom peraih medali emas. Ya, itu disebut peraih medali emas.
00:23:22Dan apa itu, dalam bidang saya, ilmu perilaku, itu disebut
00:23:26kesalahan kedatangan (arrival fallacy), dan kesalahan kedatangan hanyalah seperti,
00:23:30“Saya harus sampai di sana, dan ketika saya sampai di sana, saya akan merasakan hal itu.” Sekarang, apa hal yang
00:23:35akan saya rasakan? Dan ini kembali ke pertanyaan Anda: “Saya akan merasa berharga, saya akan merasa seperti
00:23:41seseorang, saya akan merasa spesial.” Dan Anda tidak merasakannya. Anda tidak merasakannya.
00:23:48Dan itulah masalahnya, itulah bagian besar dari kutukan pejuang. Anda tahu apa yang
00:23:53menarik tentang kesalahan kedatangan? Tidak ada yang pernah bisa mempopulerkannya, konsep itu,
00:23:59ya, benar. Katakan padaku buku paling terkenal tentang kesalahan kedatangan yang mengungkapnya,
00:24:04tepat sekali, ya, saya tahu. Jadi saya sedang dalam perjalanan ke Australia, mengirim pesan kepada Mark Manson tentang hal ini,
00:24:11dan saya menjelaskan salah satu masalah yang coba saya navigasikan dengan pertunjukan ini, pertunjukan langsung yang saya lakukan,
00:24:14yang sedang saya susun, dan salah satunya adalah bahwa sebagian besarnya adalah tentang kesalahan kedatangan.
00:24:18Ini versi PG karena saya sadar bahwa itu secara kronis adalah topik yang paling tidak seksi untuk dibicarakan,
00:24:23ya, dan responnya adalah, “Semoga berhasil, saya sudah mencoba membicarakan ini secara publik dan setiap saat
00:24:28hasilnya datar.” Saya tahu itu bukan hanya tidak memetik bahwa orang tidak ingin membicarakannya,
00:24:34itu bukan hanya netral secara memetik sehingga orang akan menerimanya dan mungkin mengungkitnya atau mungkin tidak,
00:24:40itu secara aktif anti-memetik, orang tidak ingin mendengarnya dan tidak akan memberi tahu teman-teman mereka tentang itu.
00:24:46Ya, saya tahu, saya tahu. Mengatakan kepada orang-orang yang masih mendaki, yang dilakukan semua orang, bahwa pemandangan
00:24:54dari puncak gunung tidak sebaik yang Anda pikirkan, rasanya seperti Anda menyedot
00:24:58gas keluar dari tangki bahan bakar mereka saat mereka masih dalam perjalanan ke atas.
00:25:03Itu seperti Anda sebagai orang gemuk mengatakan kepada seseorang yang kelaparan, “Yah, makanan tidak begitu enak, bagaimanapun juga,” dan itu adalah pelajaran yang tidak bisa diajarkan,
00:25:09dan satu-satunya cara Anda bisa mempelajarinya adalah dengan sampai di sana. Dan karena alternatif untuk
00:25:14ini, dengan kesalahan kedatangan, adalah bahwa setiap orang sukses dalam sejarah telah
00:25:19dilantik ke dalam semacam sekte yang menarik tangga setelah mereka, di mana semua orang mendapatkan memo yang sama,
00:25:25yaitu, “Jadi, saya tahu bahwa semua masalah yang Anda miliki, semua kekosongan internal Anda, perasaan Anda akan ketidakcukupan,
00:25:30chip di pundak Anda sejak Anda masih kecil, keinginan putus asa Anda untuk validasi dari manusia acak di internet,
00:25:34saya tahu bahwa semua itu teratasi ketika Anda mendapatkan rumah seluas 30.000 kaki persegi,” tapi kami harus memberi tahu orang lain bahwa itu tidak terjadi.
00:25:40Jadi Anda sekarang adalah bagian dari kelompok elit orang yang mencoba mengajak orang lain untuk tidak mencoba berjuang untuk itu.
00:25:47Ya, jadi itulah alternatifnya. Atau apakah lebih mungkin bahwa itu hanya perasaan
00:25:51yang didapat para peraih medali emas, dan itu bukan berarti semua orang, tetapi tampaknya itu adalah kelompok yang cukup besar,
00:25:57jauh lebih banyak daripada yang dipikirkan orang-orang yang sedang berjuang,
00:26:01kan? Ya, ya. Jadi ada alasan mengapa itu anti-memetik, dan itu karena itu bertentangan dengan Ibu Pertiwi.
00:26:07Ibu Pertiwi ingin Anda dibodohi. Alasan mengapa suku-suku Anglo-Saxon, entahlah,
00:26:14di suatu tempat, alasan mereka mewariskan gen mereka adalah karena mereka dibodohi oleh Ibu Pertiwi,
00:26:21mereka dibodohi bahwa mereka benar-benar mengejar kesalahan kedatangan lagi dan lagi dan lagi.
00:26:26Sekarang, alasan Anda tidak akan puas,
00:26:32alasan itu tidak bisa dipuaskan adalah karena Ibu Pertiwi membutuhkan Anda dalam perburuan.
00:26:37Tetapi satu-satunya cara Anda akan tetap dalam perburuan adalah dengan janji bahwa Anda akhirnya akan sampai di sana.
00:26:41Sekarang, ada catatan samping untuk ini. Ada catatan samping metafisik untuk ini, omong-omong.
00:26:45Ini adalah sedikit catatan samping yang membawa kita ke dimensi transenden.
00:26:50Kita akan kembali ke kesalahan kedatangan dalam sedetik, tetapi Anda tahu, ada sekumpulan argumen filosofis
00:26:56untuk keberadaan sesuatu, yaitu bahwa keinginan akan sesuatu sebenarnya adalah bukti keberadaan objek tersebut.
00:27:01Jadi, sebagai contoh, bukti bahwa air itu ada adalah bahwa saya merasa haus. Bukti atau bukti bahwa makanan
00:27:08itu ada adalah bahwa saya merasa lapar. Sekarang saya menginginkan kebahagiaan yang tidak henti-hentinya, saya menginginkannya,
00:27:15dan saya merasa seperti saya benar-benar bisa mendapatkannya entah bagaimana, tetapi saya tidak bisa, saya tidak bisa. Tapi secara filosofis itu adalah bukti bahwa itu memang ada,
00:27:24bukan di sini. Itu sebenarnya bukti kehidupan setelah kematian yang ilahi. Itu adalah bukti dari kehidupan setelah kematian yang ilahi
00:27:32bahwa Anda memiliki rasa lapar akan kebahagiaan yang tidak henti-hentinya ini yang menunjukkan bahwa itu sebenarnya memang ada,
00:27:39tetapi Anda tidak bisa mendapatkannya dalam kehidupan ini. Mungkin Anda bisa mendapatkannya di tempat lain. Itulah yang terjadi,
00:27:45dan ini adalah salah satu bukti hebat dalam kebanyakan agama baik Abrahamik maupun Karmik
00:27:50untuk keberadaan Nirvana, surga, apa pun itu. Bagaimanapun, kembali ke masalah ini,
00:27:57pertanyaan yang ada: Mengapa Ibu Pertiwi melakukan trik ini pada kita? Karena kita harus tetap lapar.
00:28:04Dia ingin kita tetap lapar, jadi dia memasang kesalahan. Dia memasang kesalahan.
00:28:11Dia memasang sesuatu yang merupakan kesalahan yang begitu dalam sehingga kita melakukannya lagi dan lagi dan lagi,
00:28:17sehingga bahkan ketika orang berbicara tentang kebenaran yang nyata yang sangat diyakini orang,
00:28:22mereka masih akan menolaknya. Saya ingat ketika David Brooks, Anda tahu penulis David Brooks,
00:28:26kami adalah teman lama, kami tidak berhubungan, kami berbagi nama keluarga, itu nama keluarga yang umum,
00:28:31kan? Jadi Brooks saya menyelinap keluar dari Lancashire pada tahun 1630 ke Massachusetts,
00:28:38satu langkah di depan sheriff daerah. Tapi David Brooks dia berkata, saya ingat bertahun-tahun yang lalu,
00:28:44dia berkata, “Menjadi nomor satu di daftar buku terlaris New York Times itu benar-benar tidak sehebat itu.”
00:28:49Kami sedang makan siang dan saya berkata, “Biarkan saya mencoba, biarkan saya melihat bagaimana rasanya.”
00:28:57Benar, dan itulah tepatnya poin yang Anda buat. Sekarang Ryan Holiday juga berbicara tentang itu.
00:29:02Pertama kali dia memiliki buku yang menjadi nomor satu di daftar buku terlaris New York Times, dia seperti,
00:29:05“Ini hebat.” Dan minggu berikutnya adalah seseorang yang memiliki buku bodoh sebagai nomor satu, dan dia menyadari betapa
00:29:12sedikit artinya. Tapi dia ingin yang berikutnya juga menjadi nomor satu. Sebenarnya, itu lebih
00:29:18tiranik dari itu, karena jika yang berikutnya tidak menjadi nomor satu, sekarang Anda dulu hebat,
00:29:23dan hampir tidak ada yang lebih buruk dari itu. Ya, satu-satunya hal yang lebih buruk daripada tidak pernah berhasil adalah
00:29:27telah jatuh. Ya, ya, ya. Saya hampir ingin membuat acara di mana saya berbicara kepada produser
00:29:33tentang ide acara TV bernama “Saya Dulu Terkenal,” di mana saya, sebagai ilmuwan perilaku, berbicara
00:29:39dengan orang-orang yang menjalani kehidupan yang relatif biasa dan mereka dulu terkenal.
00:29:44Beberapa bahagia, beberapa tidak, beberapa pecandu, beberapa gila, beberapa menikah dengan normal, acara yang menarik,
00:29:49sangat tidak populer. Anda tahu, itu hanya tidak dibuat. Ya, tetapi jika Anda
00:29:56ingin memilikinya, itu cerita orang yang tidak diunggulkan (underdog). Ya, dari nol menjadi pahlawan, bukan dari pahlawan menjadi nol,
00:30:01meskipun cukup menarik ketika Anda mendengar tentang orang-orang yang menjalani kehidupan yang jauh, jauh lebih
00:30:05bahagia daripada saat mereka berada dalam sorotan. Anda tahu, ketika orang menjalani kehidupan biasa,
00:30:11dan mereka dulu sangat terkenal, dan orang-orang berkata, “Oh, saya ingat dia dulu si ini di Partridge
00:30:16Family,” atau sesuatu. Sekarang dia punya pernikahan yang bahagia dan empat anak, dan dia bekerja untuk
00:30:22perusahaan kotak kardus atau sesuatu. Bagaimana orang bisa mencari makna yang mereka miliki dalam hidup mereka?
00:30:27Apa pertanyaan besar yang harus Anda tanyakan? Ya, ada tiga pertanyaan besar tentang “mengapa”
00:30:34yang membentuk makna, dan ini berasal dari karya Michael Steger, yang merupakan seorang psikolog sosial
00:30:40yang sangat baik di Colorado. Dia memiliki tiga bagian, tiga elemen makna,
00:30:49yaitu koherensi, tujuan, dan signifikansi. Ada tiga pertanyaan “mengapa”. Nomor satu adalah,
00:30:55Anda harus punya jawaban untuk pertanyaan, “Mengapa hal-hal terjadi seperti yang terjadi dalam hidup saya?”
00:30:58Hal-hal terjadi di sekitar saya sepanjang waktu, mengapa? Bagian dari makna adalah memiliki jawaban untuk
00:31:03itu. Mungkin itu jawaban agama Anda, seperti “Karena pikiran Tuhan.” Mungkin itu
00:31:08jawaban ilmiah Anda, karena ini adalah hukum alam semesta. Mungkin Anda seorang penganut teori konspirasi
00:31:12dan berkata, “Karena orang-orang kuat melakukan hal-hal ini.” Teori konspirasi tidak lebih dari
00:31:17teriakan minta jawaban atas pertanyaan koherensi, yang merupakan masalah makna. Jadi jika Anda
00:31:22memiliki kerabat yang masuk ke lubang kelinci (rabbit hole) pada teori konspirasi paling gila, jangan,
00:31:27jangan lemparkan data ke wajah mereka dan berkata, “Kamu bodoh!” Itu cara yang salah untuk mendekatinya.
00:31:31Mereka mengalami krisis makna, mereka mengalami krisis kebahagiaan, itulah alasan mereka melakukan ini sejak awal.
00:31:35Jadi koherensi nomor satu: Anda tahu mengapa hal-hal terjadi sebagaimana adanya. Kedua: “Mengapa saya melakukan apa yang
00:31:40saya lakukan?” Itu tujuan. Tujuan dan makna tidak sama. Tujuan adalah tujuan (goals) dan arah,
00:31:47sehingga Anda bisa membuat kemajuan. Jadi, mengapa saya melakukan apa yang saya lakukan? Jika jawabannya adalah “Saya tidak tahu,”
00:31:51maka Anda tidak bisa membuat kemajuan karena kita hanya berputar-putar. Anda hanya kapal pesiar karnaval,
00:31:56hanya secara acak berputar-putar, dan berputar-putar, dan berputar-putar. Itulah alasan saya merasa kapal pesiar sangat menyedihkan,
00:32:00mereka tidak pergi ke suatu tempat. Saya adalah individu teleologis seperti Anda, saya menginginkan tujuan. Dan itulah
00:32:07tujuan. Dan dalam penelitian, Anda tahu hal-hal Sonja Lyubomirsky, apakah Anda sudah mengundangnya
00:32:13ke acara? Dia akan datang minggu depan atau minggu berikutnya. Dia sangat hebat, ya,
00:32:18dia luar biasa, dan dia di UC Riverside, dan dia melakukan penelitian tentang tujuan. Dan Anda hanya akan memberikan siswa
00:32:24tujuan acak seperti, “Anda mendapatkan B minus dalam fisika, ini akan menjadi B plus semester ini,” hanya tujuan itu,
00:32:30mereka menjadi lebih bahagia, mereka menjadi lebih terarah, hidup terasa lebih baik karena mereka memiliki lebih banyak makna dalam hidup.
00:32:34Bahkan tujuan sewenang-wenang pun bekerja lebih baik untuk memiliki tujuan yang bermakna. Dan terakhir namun tidak kalah pentingnya adalah signifikansi,
00:32:39yaitu: “Hidup saya berarti.” Hidup saya berarti bagi seseorang, bagi anjing saya, bagi istri saya, bagi Tuhan, bagi
00:32:48anak-anak saya. Dan itu adalah pertanyaan tentang cinta, dan semua hal ini benar-benar hilang dalam budaya modern bagi
00:32:53begitu banyak orang. “Mengapa hal-hal terjadi seperti yang terjadi?” “Itu acak, saya tidak tahu.”
00:32:58“Mengapa saya melakukan apa yang saya lakukan?” “Saya tidak tahu. Saya bangun dan saya menggulir, saya bangun dan saya berselancar,
00:33:04saya bangun dan saya pergi ke rapat zoom untuk perusahaan yang tidak saya pedulikan.” Dan
00:33:09“Apa signifikansi hidup saya?” “Saya tidak berpikir hidup saya berarti.” Dan itu
00:33:15adalah tiga hal yang harus diingat. Sebelum kita melanjutkan, kebanyakan orang di usia 30-an masih berlatih keras,
00:33:20protein mereka terukur, mereka tidur lebih baik daripada yang mereka lakukan di usia 20-an, disiplin bukan masalahnya,
00:33:25tetapi pemulihan terasa agak berbeda, perolehan kekuatan membutuhkan waktu sedikit lebih lama, margin untuk kesalahan
00:33:31mulai menyusut. Dan itulah sebabnya saya penggemar berat Timeline. Anda lihat, mitokondria adalah penghasil energi
00:33:37di dalam sel otot Anda. Saat mereka melemah seiring bertambahnya usia, kemampuan Anda untuk menghasilkan daya dan memulihkan
00:33:43perubahan secara efektif, bahkan jika kebiasaan Anda tetap kuat. Mitopure dari Timeline mengandung satu-satunya
00:33:49bentuk Urolithin A yang tervalidasi secara klinis yang digunakan dalam uji coba pada manusia. Ini mempromosikan mitofagi,
00:33:54yaitu proses alami tubuh Anda untuk membersihkan mitokondria yang rusak dan memperbarui yang sehat. Dalam studi, ini mendukung
00:34:00fungsi mitokondria dan kekuatan otot pada orang dewasa yang lebih tua. Ini bukan tentang mendorong lebih keras, ini tentang
00:34:04mendukung mesin seluler di bawah pelatihan Anda. Jika Anda peduli untuk tetap kuat hingga usia
00:34:1030-an, 40-an, dan 50-an dan seterusnya, ini adalah dasar. Yang terbaik dari semuanya, ada jaminan uang kembali 30 hari plus pengiriman gratis
00:34:17di AS, dan mereka mengirim ke internasional. Dan saat ini Anda bisa mendapatkan diskon hingga 20 persen dengan mengunjungi
00:34:21tautan di deskripsi di bawah atau menuju ke [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) dan menggunakan kode
00:34:26modernwisdom saat checkout. Itu [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) dan modernwisdom saat checkout.
00:34:33Apa yang terjadi secara psikologis ketika hidup terasa acak? Ketika hidup terasa acak, maka rasanya seperti apa pun
00:34:39bisa terjadi kapan saja dan tidak ada kendali, tidak ada tuas yang benar-benar bisa Anda tarik.
00:34:44Jadi Anda bukan pemain aktif dalam hidup Anda sendiri ketika tidak ada koherensi, ketika Anda tidak melihat
00:34:49pola, itu masalah besar. Anda tahu, ketika Anda belajar mengemudi, berapa umur Anda harus
00:34:54di Inggris? 17. Oke. Dan ketika Anda pertama kali... Anda punya banyak kepercayaan diri, tetapi ketika Anda
00:35:01melihat lalu lintas, dan semuanya... itu seperti, sangat mengintimidasi. Saya belajar mengemudi
00:35:06dengan Mini, yang merupakan cara yang sangat Inggris untuk melakukannya, tapi itu menakutkan, setengah tinggi dari
00:35:10orang lain. Dan Anda tahu, sistem apa pun yang Anda masuki yang tampaknya tidak masuk akal,
00:35:16itu cenderung terasa sangat, sangat tidak bermakna karena Anda tidak tahu apa yang
00:35:21benar-benar bisa Anda lakukan untuk memiliki rasa agensi. Tidak ada rasa agensi ketika tidak ada koherensi,
00:35:26itulah yang terjadi. Jadi, misalnya, jika Anda percaya bahwa hal-hal terjadi seperti yang terjadi karena
00:35:32itu adalah kehendak Tuhan, maka Anda akan mencoba menarik tuas itu. Anda akan berdoa, misalnya.
00:35:36Anda tidak memiliki hubungan dengan Tuhan. Jika Anda percaya itu karena hukum sains, Anda
00:35:39akan belajar lebih banyak tentang sains dan Anda akan benar-benar masuk ke dimensi tertentu itu. Jadi,
00:35:44misalnya, saya seorang ilmuwan perilaku, saya sangat percaya pada sains, saya sangat percaya bahwa itu
00:35:48memberi Anda kekuatan yang luar biasa. Pekerjaan saya adalah menjelaskan sains dan menjelaskan bagaimana orang
00:35:53bisa berinteraksi dengan sains, itu adalah permainan koherensi murni, itulah yang terjadi. Dan jika semuanya tentang
00:35:59teori konspirasi, maka saya akan online dan, Anda tahu, membagikannya dengan teman-teman saya. Jadi itulah
00:36:04mengapa koherensi sangat penting sehingga Anda bisa memiliki agensi atas hidup Anda. Dan mengapa orang-orang tanpa arah
00:36:09sangat rapuh secara psikologis? Mereka rapuh karena mereka tidak tahu sebenarnya ke arah mana
00:36:13mereka pergi, yang berarti mereka tidak bisa membuat kemajuan. Sekarang ingat seluruh gagasan tentang
00:36:18kebahagiaan datang dari membuat kemajuan menuju tujuan, dan ada banyak contoh yang sangat menarik
00:36:22tentang ini. Literatur penurunan berat badan sangat menarik untuk ini. Jadi diet semuanya efektif
00:36:29dan mereka semua adalah kegagalan yang memalukan, itulah yang terjadi. Efektif sejauh bahwa hampir
00:36:34setiap diet akan membuat Anda menurunkan berat badan, tetapi mereka memiliki tingkat kegagalan antara 80 dan 95 persen setelah setahun,
00:36:40artinya Anda mendapatkan semua berat badan kembali dan bahkan lebih. Ini adalah industri yang aneh, seperti industri 40 miliar
00:36:45dolar di Amerika Serikat yang gagal, Anda tahu, nasihat nutrisi, itu kegilaan, Anda tahu,
00:36:51sembilan dari sepuluh kali mereka gagal, um, sekarang kenapa mereka sukses? Karena secara ekonomi,
00:36:58itu karena untuk sementara mereka membuat Anda membuat kemajuan, tapi akhirnya gagal karena begitu Anda mencapai
00:37:05tujuan, berat badan tujuan Anda, imbalannya bukanlah Anda tidak akan pernah bisa makan apa yang Anda suka lagi selama sisa hidup
00:37:10Anda, selamat. Dan kemudian Anda mendapatkan 'kesalahan kedatangan' (arrival fallacy), itulah intinya. Jadi yang Anda inginkan
00:37:17dalam hidup adalah sesuatu di mana Anda bisa terus membuat kemajuan konstan, saya ingin menjadi, saya ingin menjadi
00:37:20ayah yang lebih baik, saya ingin menjadi orang yang lebih baik, saya ingin menciptakan lebih banyak nilai dengan pekerjaan saya, dan tidak ada akhir untuk
00:37:26itu, saya tidak bisa bilang, ya, saya sudah menjadi ayah terbaik yang saya bisa, jadi itu sudah bagus, tidak, saya bisa
00:37:32selalu berusaha menjadi suami yang lebih baik, saya selalu bisa berusaha menjadi teman yang lebih baik, saya selalu bisa berusaha menjadi
00:37:35warga negara yang lebih baik, saya selalu bisa berusaha untuk lebih mencintai negara saya, saya selalu bisa berusaha untuk benar-benar melakukan sesuatu yang lebih
00:37:40penting dalam pekerjaan saya dan menjangkau lebih banyak orang dengan tujuan moral yang saya miliki, dan
00:37:46itulah yang saya butuhkan, saya butuh tujuan yang tidak bisa saya penuhi. Saya pikir hal yang membingungkan adalah jika signifikansi
00:37:55adalah tentang menjadi berharga bagi orang lain dan bukan terkenal, mengapa orang modern sering mengacaukan keduanya?
00:38:01Bagian dari alasannya adalah karena, um, apa yang para pejuang (strivers) dapatkan, ada patologi yang
00:38:08berada di tengah ini, um, jadi apa yang Anda temukan adalah bahwa orang-orang tertentu, biarkan saya mundur sedikit,
00:38:16um, saya bekerja, saya semacam 'pembisik pejuang' (striver whisperer) dalam pekerjaan saya, saya berspesialisasi pada orang-orang yang melakukan hal-hal luar biasa,
00:38:22kan, dan itu hanya karena itu menyenangkan, meskipun memang begitu, tapi karena itulah jenis buku yang saya
00:38:27tulis, Anda tahu, orang-orang yang melakukan hal-hal menakjubkan dan tetap tidak memiliki kehidupan yang sempurna, itulah bidang riset saya.
00:38:32Faktanya, mereka memiliki masa kecil yang sama dan terlihat seperti ini, Anda tahu,
00:38:39pejuang super yang tidak pernah puas dan berjuang, mereka secara umum, um, menemukan bahwa mereka hanya mendapatkan
00:38:46perhatian dan kasih sayang dari orang tua mereka ketika mereka melakukan sesuatu, ketika mereka mendapatkan nilai bagus, ketika mereka
00:38:52menjadi pelempar di tim bisbol, ketika mereka menjadi pemain utama di orkestra, ketika mereka, benar, ketika
00:38:57mereka, Anda tahu, mendirikan stan limun dan menghasilkan lebih banyak uang daripada yang dibayangkan siapa pun, apa pun itu,
00:39:01kan, dan orang tua mereka, sering kali orang tua mereka adalah imigran atau datang dari kemiskinan dan mereka akan
00:39:06menghargai anak-anak mereka ketika mereka melakukan sesuatu, berpikir bahwa mereka sebenarnya menanamkan kesuksesan dan kebahagiaan
00:39:12untuk anak-anak mereka, yang mereka katakan kepada anak-anak mereka adalah bahwa cinta itu harus didapatkan, mereka mengajari anak-anak mereka bahwa
00:39:16cinta itu harus didapatkan, dan anak-anak akan mempelajarinya, dan ketika otak Anda plastis secara sinaptik, oh, Anda akan
00:39:21sangat mempelajari pelajaran itu, dan kemudian Anda akan menjalani hidup dengan mencoba mendapatkan cinta berulang kali,
00:39:26dan berulang kali lagi. Jika Anda seorang pria, Anda akan mencari wanita yang membuat Anda harus mendapatkan cinta mereka, kan,
00:39:33dan itu, Anda akan menghabiskan pernikahan Anda dengan mencoba membawa lebih banyak lagi uang, misalnya,
00:39:37para wanita akan mencoba tetap muda selamanya dengan mencoba mendapatkan cinta suami mereka, Anda akan menemukan bahwa mereka
00:39:42akan mengelilingi diri mereka dengan penjilat dan orang-orang 'ya', yang seperti teman palsu yang membuat Anda
00:39:48orang-orang ini harus mendapatkan cinta mereka dengan hadiah, bantuan, dan kemewahan, dan Anda akan mengelilingi diri Anda dengan
00:39:55orang-orang karena Anda percaya bahwa cinta itu harus didapatkan, padahal kenyataannya itu salah,
00:39:59cinta sejati tidak didapatkan, itu adalah hadiah gratis yang diberikan secara bebas, itu adalah anugerah. Siapa pun yang membuat Anda harus mendapatkan cinta mereka
00:40:05tidak mencintai Anda, itulah intinya. Tapi mereka tidak mempelajarinya karena itulah yang sebenarnya
00:40:10telah mereka, apa yang telah mereka, apa yang telah mereka kembangkan selama hidup mereka, dan
00:40:16mereka, mereka menjadi pecandu kesuksesan, pecandu kemenangan yang mencari keistimewaan, dan di
00:40:22ekonomi modern, ketika Anda bisa menyebarkannya dari satu ke keluarga Anda, ke komunitas Anda, ke gereja Anda,
00:40:29ke kota Anda, ke seluruh dunia di internet, maka Anda akan mencari pemujaan
00:40:36orang asing karena itu adalah dorongan dopamin terbaik yang bisa Anda dapatkan, dan hidup akan terasa
00:40:40abu-abu jika Anda tidak mendapatkannya. Jadi ini adalah patologi yang benar-benar dimiliki orang-orang, dan semakin berbakat Anda,
00:40:45semakin besar bahaya yang Anda hadapi. Salah satu ide favorit saya adalah perbedaan antara keistimewaan
00:40:51dan kebahagiaan, seperti itu sangat bagus ketika Anda melihatnya, itu adalah sesuatu yang tidak bisa Anda lihat lagi,
00:40:56ya, dan banyak orang yang, Anda tahu, mereka menonton dan mendengarkan kebijaksanaan modern
00:41:01karena mereka menginginkan keunggulan, Anda tahu, itu bagus, itu hiburan yang bagus, saya penggemar,
00:41:07sejak sebelum saya bertemu Anda, ya, tapi itu materi yang bisa ditindaklanjuti untuk orang-orang. Yah, saya sedang secara aktif
00:41:13membuat materi yang kurang bisa ditindaklanjuti, ya, yang merupakan perubahan yang menarik saat ini. Saya pikir ada
00:41:18istilah baru yang beredar yang mungkin belum Anda lihat, itu disebut 'grind slop', dan, uh, 'grind slop'
00:41:23adalah semacam perasaan Anda, bekerja lebih keras, pencapaian, dan kemajuan, serta optimalisasi dengan segala biaya,
00:41:31ya, dan saya pikir orang-orang merasakan banyak kelelahan, saya sudah merasakan itu untuk sementara waktu,
00:41:35dan Anda tahu, jika saya kembali dan melihat apa yang saya bicarakan dua tahun lalu, 18 bulan lalu, banyak dari
00:41:43itu adalah, saya akan mencoba merasakan perasaan saya sedikit lebih banyak, saya akan mencoba melihat apakah ada
00:41:46sesuatu yang sedikit lebih dalam, saya akan sedikit lebih bersenang-senang, saya tidak akan mengoptimalkan untuk
00:41:49hasil dengan mengorbankan pengalaman, dan itu benar-benar memuncak, saya pikir bagi banyak
00:41:55orang. Saya pikir itu diperburuk oleh AI. Saya pikir jika Anda dapat memiliki 'peramal' di saku Anda, yang Anda
00:42:00selalu miliki, tapi sekarang peramal yang berbicara kepada Anda secara pribadi dan tahu persis segalanya yang Anda
00:42:04butuhkan dan semacam memberikan versi yang sangat terkurasi, idiosinkratik, disesuaikan tentang apa itu
00:42:09yang Anda inginkan dalam format obrolan, itu hampir seperti Anda berbicara dengan sahabat Anda yang kebetulan adalah
00:42:12Tuhan. Orang-orang mengalami kelebihan informasi, dan apa yang saya tidak pikir mereka butuhkan lebih dari itu
00:42:21hanya mendapatkan, seperti Anda memiliki foie gras yang dibuat, ya,
00:42:25hanya dipaksa makan hal-hal berkecepatan tinggi dan berdensitas tinggi itu, ya, um, dan saya pikir setidaknya
00:42:32bagi saya, apa yang saya nikmati banyak adalah, saya mengambil sesuatu dari itu, ya, dan saya bersenang-senang,
00:42:37ya, sebagai lawan mengoptimalkan untuk, Anda tahu, Anda berpikir tentang bentuk pendek atau Blinkist atau Spark
00:42:43Notes, atau Anda tahu, apa pun layanan ringkasan buku favorit Anda, seperti, apa yang Anda
00:42:51lakukan? Anda seperti mencoba mencapai hasil, ya, tidak, Anda mencoba mendapatkan poin di papan,
00:42:55Anda mencoba mendapatkan poin di papan, ya, tidak, dan saya tidak ingat, kami, itu adalah
00:43:00penyimpangan dari sesuatu dari aslinya yang kami, saya katakan jika signifikansi adalah tentang
00:43:05menjadi berharga bagi orang lain, ya, dan bukan tentang menjadi terkenal, bagaimana orang bisa mengacaukan keduanya? Oh, ya.
00:43:10Jadi, keistimewaan dan kebahagiaan, benar, ya, jadi keistimewaan dan kebahagiaan itu sangat, sangat
00:43:14menarik karena ide dari, maksud saya, saya benar-benar akan mendengar orang berkata, lihat, pecundang mana pun bisa punya keluarga,
00:43:21Anda tahu, pecundang mana pun bisa memiliki pekerjaan biasa dan menafkahi istri dan anak-anaknya, tapi tidak semua orang
00:43:28bisa memulai perusahaan, tidak semua orang bisa menjadi CEO, tidak semua orang bisa memiliki podcast terkenal, tidak semua orang
00:43:34bisa melakukan hal-hal itu, dan, dengan kata lain, mereka berkata, saya tahu apa yang akan membuat saya bahagia dan saya akan
00:43:39melepaskan kebahagiaan itu untuk apa yang saya pikir sebagai kebahagiaan di luar itu, yaitu keistimewaan, dan itu
00:43:47akan selalu berujung pada kehancuran, selalu. Maksud saya, lagi dan lagi dan lagi, saya berbicara tentang usia saya,
00:43:53saya berbicara tentang orang-orang yang lebih tua dari saya, maksud saya, ini seperti hal klasik, ini adalah
00:43:58teman yang, um, 25 tahun lebih tua sekarang, um, ikon di bidang keuangan, ikon mutlak keuangan, dan saya katakan,
00:44:08ketika saya katakan, berapa usia Anda saat Anda menyadari Anda akan menjadi kaya? Dia bilang, 32. Dia tahu saat itu
00:44:1432 tahun. Dia bilang itu seperti, saya, Anda tahu, saya benar-benar meninggalkan bank ini dan saya benar-benar pergi dan
00:44:19membuka firma saya sendiri dan, dan itu mulai menghasilkan uang dan, dan kami belum kaya, tapi saya menyadari saya
00:44:24akan menjadi kaya. Dan saya katakan, dia pasti berpikir, seperti apa rasanya menjadi kaya? Seperti apa rasanya
00:44:27menjadi kaya, apa yang akan terjadi? Dia bilang, ya, dia bukan pria yang materialistis, tidak punya
00:44:31kapal, tidak punya 15 rumah, dia tidak punya semua barang ini, dia sangat, sangat kaya, bukan Scott
00:44:35Galloway, 'doppelganger' saya, Anda tahu, saya harus pergi, saya seharusnya, saya katakan kepada Scott tempo hari,
00:44:44karena kami melakukan sesuatu bersama, dan saya katakan, Anda tahu, kita harus tur bersama Stanley
00:44:48Tucci, dan tidak, dan letakkan masing-masing dari Anda di bawah cangkir merah besar, itu benar, itu benar, itu seperti, Anda tahu,
00:44:56Three-card Monty atau semacamnya, itu seperti, yang mana yang Anda dapatkan, yang mana yang Anda dapatkan, 'si botak',
00:45:03dan jadi saya, dan dia berkata, dan saya katakan, jadi apa yang Anda pikirkan saat Anda menjadi kaya, bagaimana hidup akan
00:45:08menjadi lebih baik? Bagaimana menurut Anda hidup akan menjadi lebih baik? Karena ini menarik
00:45:12bagi saya sebagai ilmuwan perilaku, maksud saya, ini adalah, ini mendalam, dan dia memikirkannya sebentar, dia bilang,
00:45:17saya pikir ketika saya menjadi kaya, istri saya akan mencintai saya, benar-benar mencintai saya. Dan saya katakan, jadi apa yang terjadi?
00:45:26Dan dia bilang, dia tidak.
00:45:31Saya hanya menatapnya, dan itu adalah momen 'pathos', kan? Itu adalah momen yang seperti, ini,
00:45:38apa itu 'pathos'? Momen pemahaman dan perasaan yang mendalam, kan, dan itu hampir seolah-olah ketika
00:45:45dia belum pernah mengatakannya sebelumnya, ketika dia mengartikulasikannya, dia memahaminya untuk pertama kalinya,
00:45:50apakah Anda pikir dia memilih istri yang merupakan tipe orang yang cintanya perlu didapatkan? Tentu saja,
00:45:55yah, tentu saja, karena Anda tahu, jika Anda percaya bahwa cinta itu harus didapatkan, Anda akan mengelilingi
00:45:59diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda harus mendapatkan cinta mereka, ya, setiap saat, Anda memiliki sebab dan akibat,
00:46:03yang terjadi, tentu saja. Saya punya baris ini dari esai yang saya tulis baru-baru ini: apa yang Anda puji di depan umum,
00:46:08Anda akan bayar secara pribadi, bagus. Beri saya contoh, uh, ketahanan psikologis Anda, Anda tahu, di
00:46:15ruang rapat, orang menyebutnya kekuatan, mereka menyebutnya ketegasan, asertivitas, uh, mereka menyebutnya,
00:46:24anti-fragilitas, ya, tapi di meja dapur Anda, itu membuat Anda bertahan dengan hubungan yang seharusnya Anda tinggalkan,
00:46:28sudah lama sekali, um, itu membuat Anda kebal terhadap kebutuhan psikologis dan
00:46:34emosional yang dibutuhkan pasangan Anda. Saya punya seorang Navy SEAL duduk di sini, uh, Andy Stump, dan dia berkata, saya,
00:46:39tahu, saya membangun diri saya, seperti seluruh karier saya terbuat dari menjadi orang yang tidak berhenti,
00:46:45baiklah, dan itu menyebabkan saya tetap dalam pernikahan yang beracun selama 10 tahun lebih lama dari yang seharusnya,
00:46:49lakukan. Kekuatan Anda adalah kelemahan Anda, tapi kelemahan Anda adalah kekuatan Anda. Apa artinya itu?
00:46:56Anda beri tahu saya, Anda sudah membalikkan keadaan pada saya dengan pantun yang tidak saya mengerti, tapi saya
00:47:04maksud, pikirkan, sang 'Riddler' duduk di seberang saya di sini, ya, saya penjahat Batman, benar, uh, pria botak, si botak,
00:47:12um, yang, uh, apa kelemahan terbesar Anda? Ketidakpastian. Uh-huh, bagaimana Anda mengubah itu menjadi salah
00:47:24satu kekuatan terbesar Anda, dan apa yang Anda lakukan, memperhatikan setiap permutasi yang berbeda tentang bagaimana
00:47:28hal-hal bisa terjadi untuk memastikan rencana itu ada di tempatnya. Hipervigilansi, uh, secara galaktis tidak masuk akal,
00:47:36perhatian terhadap detail, persis, apa kelemahan terbesar Anda berikutnya dalam sirkuit yang sama seperti
00:47:43itu, berpikir berlebihan? Uh-huh, Anda takut akan kegagalan, benar, takut, Anda takut akan rasa malu daripada kegagalan. Bagaimana
00:47:52rasa takut Anda akan rasa malu dan, seperti, saya tidak, saya tidak mengungkapkan apa pun kepada teman-teman kita, tidak ada seorang pun yang, tidak ada seorang pun yang
00:47:58terkejut, ya, tidak ada yang terkejut di sini, itu bukan sesuatu yang belum saya katakan di panggung di depan ribuan
00:48:03orang dengan air mata di mata saya. Itu seperti bagian 'bocah yang malu' dari program tersebut, ya, tepat sekali, ya, um,
00:48:09jadi, jadi bagaimana dia memiliki rasa takut akan rasa malu, yang omong-omong, sangat umum untuk, untuk bekerja, bekerja keras
00:48:14cukup agar Anda tidak harus merasakannya, ya, Anda tahu, berprestasi berlebihan, ya, melampaui apa yang orang lain pikirkan,
00:48:19ya, sampai pada titik di mana tidak ada orang yang bisa berpikir bahwa itu akan menjadi sesuatu yang memalukan, benar,
00:48:25tapi itu menyebabkan Anda lagi, apa yang Anda, apa yang Anda puji di depan umum, Anda bayar secara pribadi, itu berarti
00:48:29bahwa Anda memiliki, um, membuka diri tentang bagaimana perasaan Anda, terutama tentang kelemahan dan kerentanan,
00:48:35itu sulit, itu sulit dilakukan karena Anda akan berpikir, yah, saya seharusnya memiliki semuanya bersama-sama. Alasan mengapa
00:48:41dunia memberi saya cinta yang diberikannya kepada saya adalah karena, lihat kompetensi saya dan di sinilah itu ditampilkan,
00:48:46dan saya, dan kemudian Anda berpikir, saya perlu, saya, dan ada lubang di baju zirah ini dan saya perlu menunjukkannya kepada
00:48:52seseorang, uh, dan saya, dan peta yang saya miliki tentang realitas dari dunia nyata dibawa ke seberang,
00:49:02ke dalam dunia relasional, ya, dan itu sangat, sangat sulit untuk, itu adalah hal yang sulit untuk, apa itu,
00:49:08terasa seperti menjadi Batman dan Robin bagi banyak orang, maaf, rasanya seperti menjadi Batman dan Bruce
00:49:12Wayne bagi banyak orang, Anda tahu, rasanya seperti Anda memiliki satu kehidupan di luar sana, benar, dan kemudian ketika
00:49:19Anda pulang ke rumah, Anda bisa memilih untuk tetap memakai topengnya, tapi melepasnya berarti Anda harus mulai
00:49:25menjalani kehidupan ganda ini di mana Anda perlu untuk tidak merasakan hal-hal yang Anda lakukan secara pribadi ketika Anda berada di
00:49:30depan umum dan tidak menggunakan taktik yang Anda miliki secara publik ketika Anda berada di rumah, benar, jadi benar, dan itu
00:49:36sebenarnya bisa sangat membingungkan dan bisa sangat merusak hubungan pribadi,
00:49:39dan ini adalah salah satu alasan mengapa Anda menemukan bahwa ketika orang mulai menjadi sangat terkenal, mereka
00:49:43jauh lebih tenang di depan seribu orang daripada di depan satu orang,
00:49:47karena mereka benar-benar harus menggunakan seperangkat keterampilan sosial yang berbeda, mereka memiliki kemampuan teater,
00:49:51di depan seribu orang, tapi ketika mereka benar-benar berbicara dengan ibu atau, Anda tahu, pacar yang nyata, tidak ada
00:49:56kebodohan, kehidupan menjadi sangat berisiko dengan sangat cepat, benar, itulah intinya. Tapi, tapi apa
00:50:02yang Anda tunjuk adalah bahwa lihat, Anda akan membayar secara pribadi untuk apa yang Anda puji di depan umum,
00:50:09tapi Anda juga akan, Anda tahu, apa yang Anda bayar secara pribadi adalah sumber kekuatan Anda di depan umum,
00:50:14dan apa artinya itu adalah bahwa Anda tidak seharusnya hanya mencoba untuk, Anda tidak seharusnya hanya bersyukur atas
00:50:19apa yang mereka puji untuk Anda di depan umum, sebaliknya, Anda harus berlutut bersyukur,
00:50:23atas kelemahan yang Anda miliki juga, dan itu, itu adalah 'langkah pro', itulah intinya,
00:50:30itulah bagaimana kita akhirnya belajar mengelola diri kita sendiri, adalah bahwa kita mengakui bahwa
00:50:35kita memiliki kelemahan-kelemahan ini, bahwa kita memiliki, Anda tahu, kaki dari tanah liat, dan kita
00:50:41mengatakan, terima kasih, terima kasih, terima kasih untuk kelemahan itu, karena, dan memang itulah sumber dari
00:50:45kekuatan saya. Ya, sebagian besar hal yang paling Anda malukan hanyalah sisi gelap dari sesuatu
00:50:50yang terang yang benar-benar Anda banggakan, ya, dan Anda tahu, jika Anda memiliki pedang, sebagian besar pedang bermata dua,
00:50:55dan terkadang itu melukai Anda saat ayunan balik, ya, itu tidak berarti Anda membuang pedangnya,
00:50:59ya, itu hanya berarti Anda belajar cara memegangnya dengan benar, ya, dan kemudian langkah terbaik adalah menjadi
00:51:03bersyukur atas luka tersebut, luka itu sendiri. Sangat menarik karena sebenarnya apa yang Anda temukan
00:51:07dalam banyak filsafat Timur adalah bahwa Anda tahu, kita memiliki kecenderungan untuk menjadi sangat stoik tentang cara kita
00:51:11berbicara tentang masalah dan penderitaan dan kelemahan dalam hidup kita, untuk mengatakan, saya akan menanggungnya, saya akan, saya
00:51:17melakukan penerimaan, saya melakukannya, tapi tidak cukup hanya menerimanya, Anda perlu mencintainya, itu benar-benar itu,
00:51:22itu, yang pada akhirnya membuat Anda sepenuhnya manusia adalah untuk benar-benar mencintainya dan menerimanya
00:51:29sebagai kehendak ilahi. Ini adalah cara yang akan terjadi, dan karena itu terjadi, itulah yang saya inginkan,
00:51:35saya, keinginan saya, saya menginginkan apa yang terjadi, secara aksiomatis, saya menyadari ini semacam
00:51:41filosofis, tapi pada akhirnya saya pikir inilah yang kita butuhkan untuk sampai ke tempat yang kita butuhkan dalam hidup kita,
00:51:46adalah, adalah mengakui bahwa ada kekuatan dan kelemahan yang sebenarnya kita miliki dan kita seharusnya
00:51:50bersyukur atas kelemahan kita seperti kita bersyukur atas kekuatan kita. Anda mungkin tidak percaya pada saya, tapi ini
00:51:57adalah seperti apa optimalisasi tidur puncak. Saya tidak berbicara tentang baju tidur, itu hanya untuk daya tarik
00:52:01seks. Saya berbicara tentang Eight Sleep, Pod 5 dilengkapi dengan penutup pintar yang Anda lempar ke
00:52:06kasur Anda yang secara aktif mendinginkan atau memanaskan setiap sisi tempat tidur hingga 20 derajat, dan sekarang mereka menambahkan
00:52:11selimut pengatur suhu pertama di dunia dan sarung bantal. Jadi Anda mendapatkan perlindungan 360 derajat untuk istirahat
00:52:17yang dalam dan tidak terganggu, itu seperti menjadi Walt Disney tanpa ruang kriogenik,
00:52:22dan yang terbaik dari semuanya, fitur autopilot mereka mempelajari pola tidur Anda dan membuat penyesuaian untuk
00:52:26meningkatkan tidur Anda secara real-time. Itu bahkan mendeteksi ketika Anda mendengkur dan mengangkat kepala Anda beberapa inci
00:52:30untuk membantu Anda bernapas lebih baik. Itulah mengapa Eight Sleep telah terbukti secara klinis untuk menambah hingga satu jam
00:52:35kualitas tidur per malam. Mereka memiliki uji coba tidur 30 hari, jadi Anda bisa membelinya dan tidur di atasnya selama 29 malam, jika
00:52:39Anda tidak menyukainya, mereka akan mengembalikan uang Anda, plus mereka mengirim secara internasional. Saat ini Anda bisa mendapatkan
00:52:44diskon hingga 350 untuk Pod 5 dengan pergi ke tautan di deskripsi di bawah atau menuju ke eightsleep.com
00:52:49modernwisdom dan menggunakan kode 'modernwisdom' saat checkout, itu eightsleep.com
00:52:54modernwisdom dan 'modernwisdom' saat checkout. Saya punya ide ini, 'kesalahan atribusi orang tua', seperti
00:53:02kesalahan atribusi fundamental yang sering kita persiapkan, terutama di dunia modern, benar, um,
00:53:07menyalahkan orang tua kita untuk berbagai hal pada dasarnya adalah 'ritus peralihan' dalam psikologi modern dan
00:53:12budaya terapi modern, ya, tapi jika kita tidak siap untuk meletakkan kekuatan kita di kaki orang tua kita,
00:53:16maka mungkin kita tidak seharusnya terlalu cepat menyebut mereka sebagai penjahat untuk apa yang salah dengan kita, jadi Anda
00:53:21tahu, Anda mengatakan bahwa keinginan Anda untuk bekerja keras adalah karena Anda tidak pernah secara bebas diberikan cinta di rumah, tapi
00:53:27bukankah itu juga hal yang sama yang membuat Anda begitu gigih dan ambisius? Benar, Anda mengatakan bahwa 'hipervigilansi' Anda
00:53:32muncul karena orang tidak memperhatikan kebutuhan Anda di atas kebutuhan mereka sendiri,
00:53:37bukankah itu juga alasan yang sama mengapa Anda begitu peduli untuk memastikan bahwa kesejahteraan orang lain
00:53:41diletakkan sebelum kebutuhan Anda? Semua hal ini, mereka bahkan bukan dua sisi dari koin yang sama, itu hanya
00:53:47sepotong logam tunggal, hal ini ada, itu terjalin di seluruhnya, benar, benar, dan, uh, yah,
00:53:53Anda, apa yang Anda lakukan sekarang, Anda sangat subversif karena apa yang Anda lakukan adalah
00:53:56menumbangkan budaya keluhan, dan yang mana, Anda cukup baik dalam hal itu pada titik ini,
00:54:01saya perhatikan bahwa orang-orang menjadi sangat marah ketika saya berbicara tentang hal itu, ya, Anda tidak menyukainya, yah, seluruh
00:54:05poinnya adalah bahwa, Anda tahu, orang-orang yang paling tidak bahagia adalah orang-orang yang identitasnya berkisar pada
00:54:11keluhan dan viktimisasi, dan ini, omong-omong, adalah salah satu cara orang-orang dalam posisi relatif
00:54:17otoritas budaya dan kekuasaan membuat Anda tetap tertindas, cara saya berpikir seorang 'baby boomer' seperti saya, secara teknis
00:54:23di tahun terakhir 'baby boom', dapat merekrut pejuang budaya yang merupakan Gen Z ke dalam gerakan saya adalah dengan
00:54:29meyakinkan mereka bahwa mereka adalah korban dan mereka seharusnya merasa tidak puas tentang bagaimana dunia memperlakukan mereka, tentang bagaimana orang yang lebih tua
00:54:34memperlakukan mereka, tentang bagaimana budaya memperlakukan mereka, itu lebih mudah sebelum Anda, jadi tidak ada gunanya mencoba sekarang, ya,
00:54:39yah, atau Anda seharusnya sangat marah tentang hal itu, Anda seharusnya sangat marah, Anda seharusnya, Anda tahu, membawa
00:54:44tanda di jalanan, aplikasikan upaya Anda untuk mengeluh tentang masalah tersebut, ya, ya, pergi merusak Starbucks,
00:54:49ya, ya, ya, ya, ya, ya, jadi sepertinya banyak dari apa yang Anda letakkan di kaki
00:54:55di sini, masalahnya sebagian besar adalah teknologi, apakah itu salah satu penggerak terbesar? Apakah itu adil?
00:55:00Itu ujung tombaknya, sebenarnya itu adalah, teknologi adalah manifestasi dari cara
00:55:04bahwa budaya teknik telah memberi kita 'saintisme' ini, kesombongan bahwa setiap masalah adalah
00:55:11masalah rumit yang bisa diselesaikan, sebagai lawan dari masalah yang paling penting yang tidak bisa diselesaikan,
00:55:16hanya bisa dijalani dan dipahami, pendekatan yang lebih manusiawi
00:55:21tentang apa yang kita bicarakan adalah bahwa ada banyak
00:55:24masalah rumit yang bisa kita selesaikan, tetapi masalah yang paling penting adalah
00:55:29yang tidak bisa kita selesaikan dan itu, menariknya karena itulah yang kebanyakan dari, Anda tahu
00:55:35pengajar Buddha akan katakan bahwa kesalahan arah Barat adalah saintisme yang mengatakan
00:55:40bahwa segalanya adalah masalah rumit yang bisa dipecahkan, padahal yang Anda perlukan adalah keseimbangan antara kompleks
00:55:45dan rumit, masalah kompleks dari belahan otak kanan dan masalah rumit dari
00:55:50belahan otak kiri dan mereka ada dalam sebuah sistem dan ada banyak hal yang seharusnya tidak kita coba selesaikan
00:55:55karena kita tidak bisa, kita harus menjalaninya, kita harus memahaminya, kita harus membiarkannya sebagai misteri
00:56:02abadi yang justru memberi warna pada hidup kita, tetapi kenyataannya, terutama selama 25 tahun terakhir
00:56:09di era perkembangan teknologi yang hiper, itu adalah ekspresi dari gagasan bahwa tidak, tidak, kita akan
00:56:14mencapai singularitas, kawan, kita akan hidup selamanya, kita akan benar-benar bisa mencari tahu cara
00:56:23mengunggah otak kita, kita akan bisa memecahkan masalah apa pun dengan aplikasi atau alat apa pun
00:56:28atau suplemen atau apa pun itu, bahwa kita akan memiliki ketajaman ilmiah untuk menyelesaikan segalanya
00:56:35yang sebenarnya menjadi masalah dalam hidup kita, dan itu secara aksiomatis salah, dan bagaimana saya tahu
00:56:39itu karena kita menyelesaikan lebih banyak masalah ini dan kita menjadi semakin tidak
00:56:44bahagia, itu sama saja dengan mengatakan misalnya jika kita punya cukup terapis, kita tidak akan lagi mengalami
00:56:50depresi, padahal depresi telah meningkat tiga kali lipat dan jumlah terapis juga meningkat tiga kali lipat, jadi apa yang terjadi
00:56:59di sini, jelas ada masalah sebab akibat dan kesalahan dalam logika kita, saya bertanya-tanya apakah ini bagian dari
00:57:04alasan mengapa orang merasa lelah, mereka mengalami kelelahan pengembangan diri, ya, itu secara permanen
00:57:12terus-menerus menanyakan pertanyaan kenapa, terus berusaha mengoptimalkan segalanya menjadi melelahkan, uh, jenis
00:57:20biaya yang harus dibayar karena mencoba mengoptimalkan segalanya lebih buruk daripada menjadi kurang optimal, ya, proses
00:57:25mencoba untuk menjadi sempurna akan membunuhmu lebih cepat daripada ketidaksempurnaan, dan ya, semua ini
00:57:30bersama-sama seperti, kawan, aku sudah punya cukup beban, ya, aku sudah punya cukup beban, apakah aku perlu PR lagi
00:57:38benar, benar, sekarang daripada seperti, oh saya mencoba, saya mencoba, saya mencoba dengan keras dan
00:57:42itu cukup bagus, ya, dan Anda tahu, tidak ada yang salah dengan pertanyaan besar “mengapa” ini
00:57:45masalahnya adalah memiliki pertanyaan besar “mengapa” ini dan percaya bahwa jika Anda menonton cukup banyak video
00:57:49internet dan mengonsumsi cukup banyak suplemen, maka Anda akan bisa menjawab hal-hal ini, dan ini adalah salah satu
00:57:55dari ini adalah perbedaan antargenerasi yang besar yang sebenarnya kita temukan, jadi setiap aliran filosofis
00:58:02yang penting dan patut diperhatikan, ada sesuatu yang disebut orang Yunani kuno sebagai aporia, yaitu duduk dalam keadaan
00:58:09kebingungan atas pertanyaan-pertanyaan yang tidak bisa dijawab, jadi Zen Buddhisme didasarkan pada koan, koan adalah teka-teki
00:58:14Anda tahu, apa suara dari satu tangan yang bertepuk, pertanyaan aneh yang tidak bisa dijawab, Anda seharusnya
00:58:19merenungkan itu, dan dalam perenungan itu Anda memperoleh jenis pengetahuan kompleks tertentu, yang kita tahu
00:58:26didominasi oleh proses di belahan otak kanan, kan, perbedaan besar antar generasi
00:58:31adalah apa yang hilang dari banyak kehidupan mereka hari ini adalah bahwa di malam hari bersama
00:58:36teman-teman mereka, mereka tidak melakukan percakapan filosofis omong kosong tentang pertanyaan besar yang tidak bisa
00:58:42dijawab, itu yang Anda lakukan, bukan, pukul 11.30 setelah Anda pulang dari pesta bersama teman-teman Anda
00:58:51di perguruan tinggi tahun 1985, apakah seperti, saya tidak tahu kawan, apakah menurutmu Tuhan ada, bukan, itu seperti, wow kawan, dan
00:58:58sekarang seperti, jadi kita berhenti melakukan satu hal itu, tidak ada yang salah dengan pertanyaan besar “mengapa”
00:59:05masalahnya adalah kita hanya bertanya pertanyaan yang bisa dijawab oleh Google atau ChatGPT, atau kita
00:59:09percaya bahwa jika kita memiliki cukup pengetahuan ilmiah, pertanyaan-pertanyaan ini bisa dijawab, keduanya adalah
00:59:13kesalahan besar, kesalahan besar secara filosofis, tetapi juga kesalahan besar
00:59:21secara neurobiologis, aneh bukan, karena janji budaya teknologi modern, sains yang
00:59:26mampu menjawab banyak pertanyaan dan memperbaiki banyak masalah yang sebelumnya adalah kematian bayi
00:59:35dan luka pada diri Anda, Anda tahu bagaimana Ignaz Semmelweis meninggal, tidak kawan, ini menarik, ceritakan padaku, jadi pria yang
00:59:40menemukan teori kuman penyakit, dia menemukan bahwa demam nifas ditularkan dari
00:59:45mayat ke bayi yang baru lahir karena dokter tidak mencuci tangan di antaranya, dia memohon pada
00:59:51rekan-rekannya untuk menerapkan cuci tangan, dia ditertawakan keluar dari setiap institusi yang dia coba beritahu
00:59:55dia terus membicarakannya begitu lama hingga dia membuat dirinya gila, semua orang mengira bahwa dia
01:00:04gila dan istrinya membantu memasukkannya ke rumah sakit jiwa, saat dia sedang dikeluarkan dari rumahnya sendiri oleh
01:00:09dokter yang tidak mencuci tangannya setelah menyentuh mayat dan dia meninggal karena infeksi
01:00:16cara meninggal yang paling tragis dan ironis, tapi ya, kita punya semua janji itu
01:00:24yang bagus oleh dunia modern dan masalahnya, tidak ada seorang pun, ini pertama kalinya kita memiliki sang peramal
01:00:32bukan? Ini pertama kalinya umat manusia mengalami, “Wow, mungkin kita bisa menjawab segalanya.”
01:00:37Mungkin semua masalah, bukan hanya sebagian masalah. Ya, ya, dan, emm,
01:00:43idenya adalah jika kita menggali sedikit lebih dalam, kita akan menemukannya, jika kita menggali lebih dalam, kita akan menemukannya, tapi kamu bilang
01:00:48bahwa ada kategori tantangan tertentu yang memang tidak terpecahkan, kamu menggali seperti saat
01:00:54kamu berkata, “Apa hal terakhirnya?” atau semacamnya, ya, ya, nah ini penting karena ini
01:00:59kesalahan klasik yang dibuat orang-orang. Ada keangkuhan yang dimiliki orang, saya pernah bicara dengan seseorang
01:01:04yang merupakan bagian besar dari perang melawan kemiskinan di Amerika, yaitu ide bahwa kita akan mampu
01:01:09melenyapkan kemiskinan dengan program sosial, dengan layanan kesejahteraan sosial, dan itu banyak membantu, maksud saya program kesejahteraan sosial
01:01:14banyak membantu menurunkan kebutuhan kalori dan memastikan lebih banyak akses publik terhadap pendidikan dan
01:01:20segala macam hal baik, tapi kenyataannya adalah setelah titik tertentu, hal itu mulai menanamkan
01:01:25patologi, justru membuat orang lebih sulit untuk benar-benar menjadi mandiri, dll., karena mereka
01:01:30menjadi bergantung pada uang tersebut, itu idenya, ya, itu keseluruhan ide dari hal ini dan tentu saja
01:01:35tidak benar bagi semua orang, tapi tentu saja benar bagi orang lain, dan saya bertanya kepadanya, yang merupakan salah satu
01:01:41arsitek dalam perang melawan kemiskinan ini, apa yang bisa benar-benar memenangkan, benar-benar melenyapkan
01:01:46kemiskinan untuk selamanya, dan dia berkata, “Hanya butuh sedikit lebih banyak uang,” tapi itulah yang dipikirkan banyak orang di
01:01:53Lembah (Silicon Valley) saat ini, bahwa kita akan berhasil, bahwa ini adalah bagian dari dunia, kita hanya
01:01:58perlu menggali lebih dalam, kita perlu menggali lebih dalam, maksud saya kamu melihat eksperimen uji coba UBI dari
01:02:05beberapa tahun lalu, keduanya gagal, mereka gagal, gagal total, ya, kenapa, sekarang katakan
01:02:10padaku, jangan, katakan pada kami, mengapa, apa yang mereka lakukan, kamu ingat? Tidak sepenuhnya, maksud saya saya tahu bahwa orang-orang,
01:02:17mereka melihat pengeluaran diskresioner, mereka melihat ke mana orang-orang menabung uang, mereka melihat
01:02:21berapa banyak yang dihabiskan untuk hal-hal yang menurut orang perlu diprioritaskan, seperti
01:02:24perawatan kesehatan, ternyata tidak digunakan untuk perawatan kesehatan, apa, kualitas makanan tidak meningkat, tidak
01:02:29pergi ke pendidikan, ya, intinya adalah jika itu digunakan untuk pengembangan modal manusia, jika itu digunakan
01:02:34untuk apa yang akan dilakukan orang tua saya, itu akan menjadi hebat, itu akan menjadi
01:02:40hal yang luar biasa, dan keseluruhan hal ini didasarkan pada ide bahwa setiap orang memiliki nilai yang sama,
01:02:45bahwa setiap orang memiliki prioritas yang sama, yang sebenarnya tidak, dan itu bukan masalah uang,
01:02:49selain itu, ketika kamu benar-benar memberi orang sesuatu secara cuma-cuma, kamu menghilangkan rasa kesuksesan yang diraih dengan usaha dan
01:02:54kesuksesan yang diraih dengan usaha adalah bagian dari ide kepuasan ini, ini masuk ke dalam ide tentang kemajuan, ini masuk ke dalam
01:02:59sistem saraf homo sapiens, itulah intinya, hal itu menolak keutamaan dan rasa hormat yang harus diberikan pada biologi evolusi manusia,
01:03:06yang saya tahu adalah sesuatu yang kamu sukai, kan? Saya juga, benar, karena itu menjelaskan begitu banyak
01:03:11perilaku aneh yang dimiliki orang-orang, jadi setiap kali kita mencoba menyusun kembali cara manusia
01:03:16terhubung secara evolusioner dengan ide utopis bahwa kita punya teknologi ini, kita punya kebijakan ekonomi ini,
01:03:23saya punya ide baru tentang bagaimana gender akan berperilaku satu sama lain, ya tidak, mulai sekarang kita tidak lagi
01:03:28seperti manusia 50.000 tahun yang lalu, itu akan gagal, itu akan gagal, dan kamu harus, kamu harus
01:03:34mengikuti arus, kamu harus benar-benar berenang mengikuti arus atau pada akhirnya kamu akan gagal, begitulah kenyataannya,
01:03:41kembali ke masalah teknologi, bagaimana kamu menghentikan lingkaran kehancuran yang dialami semua orang ini? Jadi,
01:03:47lingkaran kehancuran itu adalah saya, kamu tahu, saya tidak ingin bosan, karena saya tidak suka bosan,
01:03:52karena itu membosankan, benar, jadi saya mengalihkan perhatian saya sendiri, dan ketika saya mengalihkan perhatian saya sendiri,
01:03:58apa yang saya lakukan adalah saya menjadi kurang toleran terhadap kebosanan, hidup saya terasa kurang bermakna
01:04:03karena saya sebenarnya menerangi bagian otak yang diperlukan untuk itu, jadi saya lebih bingung,
01:04:09dan saya menghabiskan lebih banyak waktu online, lebih banyak waktu menggulir layar, lebih banyak waktu
01:04:15melakukan apa yang dilakukan orang saat mereka benar-benar bosan, dan itu membuat masalahnya menjadi lebih buruk,
01:04:20sama seperti halnya dengan narkoba dan alkohol, kamu tahu, dan begitulah eskalasi dan ketergantungan
01:04:25sebenarnya bekerja, dua prediktor terbesar alkoholisme adalah kecemasan dan kebosanan,
01:04:31jadi ketika saya cemas dan bosan, saya minum, nah itu membuat kebosanan dan kecemasan lebih buruk keesokan harinya,
01:04:36jadi saya minum lagi, lalu terus dan terus ke bawah, dan jadi yang harus kamu lakukan,
01:04:40kamu berada dalam lingkaran kehancuran, setiap proses adiktif adalah lingkaran kehancuran, hal yang sama juga benar
01:04:45hal yang sama juga berlaku, tahu kan, apa saja yang benar-benar tersembunyi di bawah radar.
01:04:51dan kebanyakan orang, terlepas dari fakta bahwa alkohol sedang mengalami kebangkitan kembali setelah
01:04:55baru-baru ini sempat agak tersingkir, kebanyakan orang mengerti, aku sedang melakukan ini, dan dulu aku tidak
01:05:04melakukan ini, dan saat aku melakukannya, ini terus meningkat, aku minum lebih banyak dari dulu,
01:05:09itu mungkin tidak baik. Ya, tergantung seberapa banyak yang kamu minum, mungkin saja baik. Maksudku, jika
01:05:15kamu sampai minum lima, enam, tujuh gelas semalam, itu masalah besar. Ya, tapi berapa kali
01:05:20entropi itu mulai terbangun? Ya, karena toleransimu, kamu mengejar, bukan mengejar
01:05:25minumannya, tapi kamu mengejar sensasi dari minuman itu, dan toleransimu... ya, tepat sekali. Aku akan minum
01:05:29itu doom loop. Aku mungkin minum 10 sampai 20 kali setahun paling banyak sekarang, dan itu berarti setengah botol Corona
01:05:37dan aku merasa, wah, rasanya enak, ya, rasanya seperti jadi anak 14 tahun lagi, itu keren, tapi aku bisa menghabiskan
01:05:43setengah krat saat umur 14 tahun, entahlah itu benar atau tidak. Ya, masalah menggunakan ponsel dengan cara ini adalah
01:05:49hal ini sepenuhnya dapat diterima secara sosial, di bawah radar, tidak akan ada orang yang pernah
01:05:54datang, berapa kali seseorang akan melontarkan lelucon, “Sobat, kamu main ponsel terus malam ini.”
01:05:58Itu cukup berbeda dengan, “Sobat, kamu mabuk lagi, dan ini sudah lima malam berturut-turut,” ya, itu
01:06:03berbeda, ya, benar. Hal itu jauh lebih jelas. Judi, pornografi, jenis-jenis
01:06:09kompulsi ini, jenis kebiasaan ini jauh lebih jelas merusak daripada menggunakan
01:06:14ponsel. Dan saat aku melakukannya, aku bisa merasakan diriku memutar bola mata sendiri, bahwa ya, oke,
01:06:19terlalu banyak waktu di ponsel itu berlebihan, kau tahu apa yang kumaksud, aku tahu. Dan ada lagi,
01:06:23ada spektrum luas dari hal-hal ini, ketergantungan-ketergantungan ini yang semuanya melibatkan
01:06:27siklus dopamin di otakmu, beberapa di antaranya tidak hanya sekadar netral dan tersembunyi
01:06:31seperti ponsel, beberapa di antaranya justru dipuji. Jika kamu seorang pecandu kerja, tidak ada yang akan bilang, maksudku,
01:06:37jika kamu pecandu alkohol yang menyedihkan, tidak ada yang akan bilang, “Chris, kamu tadi...
01:06:43kamu minum 750 mililiter gin tadi malam, aku melihatmu menghabiskannya, selamat, kamu luar biasa,”
01:06:49tidak, mereka akan bilang, “Kurasa kamu punya masalah, kurasa kamu harus memeriksakannya,” benar.
01:06:54Tapi jika kamu bekerja 16 jam sehari dan menelantarkan keluargamu, kamu akan mendapat promosi dan kenaikan gaji,
01:06:59kamu akan diberi penghargaan untuk itu. Jadi ada beberapa kecanduan yang orang-orang justru
01:07:03sukai karena itu menguntungkan mereka dan memperkaya mereka, serta membawa pada imbalan duniawi
01:07:08yang dikagumi orang. Jadi intinya, kita punya tanggung jawab untuk menjaga diri kita sendiri, menjaga
01:07:15patologi yang melekat dalam perilaku kita dan melihat, apakah ini benar-benar membuat hidupku
01:07:21lebih baik atau lebih buruk, terlepas dari reaksi dunia luar? Bagaimana cara
01:07:26memperbaiki doom loop ini? Memperbaikinya berarti menghentikannya, memutusnya di
01:07:30titik tertentu. Jadi, semua kecanduan, keluar dari kecanduan, ada tiga langkah yang
01:07:36sama. Secara perilaku, ada tiga langkah yang sama. Aku tidak sedang berbicara secara medis,
01:07:41aku tidak bicara tentang intervensi medis karena itu berbeda untuk berbagai hal, dengan
01:07:44judi, minum-minum, metamfetamin, apa pun itu. Tapi tiga langkah perilaku untuk keluar dari
01:07:49kecanduan: nomor satu, kamu harus merasa kesal. Kamu harus kesal, “Ini menindas
01:07:55diriku, ini... aku berada dalam sangkar dan aku lelah karenanya. Aku lelah menjadi anak perusahaan yang dimiliki sepenuhnya
01:08:01oleh perusahaan itu, atau perilaku ini, atau budaya ini. Aku lelah, aku tidak mau menerima itu.” Kamu harus
01:08:06melawan balik dengan cara memberontak. Itu nomor satu, kamu butuh semangat pemberontakan. Jika kamu belum siap
01:08:10untuk memberontak, kamu tidak akan bisa keluar. Nomor dua, kamu harus mencari cara untuk berhenti. Kamu harus punya
01:08:16algoritma, dan itu bergantung pada apa zat atau perilakunya. Ada
01:08:21berbagai cara untuk melakukannya, tapi ada banyak ilmu pengetahuan di setiap bidang. Jika kamu bisa kecanduan sesuatu, ada
01:08:25ilmu yang memberitahumu cara untuk berhenti. Dan yang ketiga, kamu harus belajar hidup dengan dirimu sendiri
01:08:30lagi, karena kamu selama ini telah mengalihkan dirimu dari dirimu sendiri. Jika kamu kecanduan sesuatu, itu berarti
01:08:35kamu tidak suka berada di dalam kepalamu sendiri. Itulah intinya. Dan kau tahu, seperti aku,
01:08:40aku belum minum lagi sejak aku berusia 38 tahun, dan aku ingat di usia 30-an, aku tidak suka berada di dalam
01:08:45kepalaku sendiri, aku tidak suka, aku tidak ingin berada di sana. Jadi aku pergi, aku mencari sedikit kelegaan,
01:08:51sedikit liburan di dalam botol, dan itu tidak menuju ke tempat yang baik, dan itu sangat jelas. Lalu ayahku
01:08:57meninggal, dan beberapa orang yang peduli padaku bilang, “Itu masa depanmu, kamu baru saja melihat
01:09:04masa depanmu.” Dan akhirnya aku berhenti. Tapi bagian tersulitnya adalah langkah ketiga, bagian tersulitnya adalah benar-benar
01:09:12sendiri dengan diriku sendiri, sadar dengan diriku sendiri, hidup dengan diriku sendiri. Itulah intinya, dan
01:09:16itu mungkin lebih ekstrem bagi orang-orang yang sangat sering online, karena kamu mencoba memutuskan
01:09:21doom loop dari teknologi yang merusak otakmu, tidak membiarkanmu menemukan makna hidupmu,
01:09:27membuatmu marah, depresi, cemas, dan kesepian. Kamu kecanduan, itulah sebabnya kamu terus melakukan hal-hal
01:09:33yang merusak diri sendiri itu. Pertama, kamu harus merasa kesal, dan kedua, kamu harus berhenti,
01:09:37dan lihat, aku punya algoritma untuk membantumu melakukannya. Tapi kemudian, kamu butuh teman baru, kamu perlu hidup
01:09:43di tengah masyarakat, kamu perlu hidup dengan orang-orang yang nyata, di dunia nyata,
01:09:49dan kamu harus bisa duduk di belakang kemudi mobilmu saat lampu merah tanpa melakukan apa pun dalam
01:09:58pikiranmu, dan berada di antrean kasir supermarket tanpa ponselmu, dan berjalan sebelum fajar
01:10:07tanpa perangkat, dan mendengar suara gemeretak kerikil di bawah kakimu dan berkata, “Itu suara kakiku
01:10:14di jalan setapak.” Dan itu butuh usaha. Seberapa mudah pulih dari ini? Kurasa banyak orang merasa
01:10:22seperti mereka tersesat dan tidak bisa pulih sama sekali. Ini sangat mungkin, aku sudah melihatnya berulang kali,
01:10:28lagi dan lagi. Maksudku, ini bukan heroin yang sedang kita bicarakan di sini. Maksudku,
01:10:34proses detoksifikasi, misalnya, bukan... kamu bahkan tidak perlu melepaskan ponselmu, kamu hanya perlu
01:10:39menempatkannya dalam batasan yang tepat dan memiliki beberapa aturan dalam hidupmu, dan benar-benar memiliki kebiasaan yang baik.
01:10:44Dan tahu di mana hidup kita berada, jika kamu memiliki kehidupan yang cukup fungsional, kamu sudah punya kebiasaan baik,
01:10:48kan? Kamu bangun pada waktu tertentu, kamu berolahraga setiap hari, kamu makan sesuatu, kamu tidak makan
01:10:52seperti anak usia 11 tahun. Maksudku, kamu punya kebiasaan baik, lalu kamu hanya memasang protokol di sekitarnya,
01:10:58seperti yang dibicarakan Huberman tentang protokol, yang telah memengaruhi budaya. Ini budaya
01:11:02protokol, dan aku sangat percaya pada hal itu jika menyangkut ponselmu. Maksudku, kamu bangun
01:11:08di pagi hari, jika bisa, jangan melihatnya sama sekali selama satu jam pertama untuk pemrograman neurokognitif.
01:11:12Jika kamu seorang jurnalis, atau kamu punya pekerjaan, kamu harus melihatnya untuk memastikan tidak ada yang terbakar,
01:11:16lalu letakkan, itu saja untuk satu jam. Satu jam pertama hari itu, saat kamu makan, pemrograman neurokognitif
01:11:22saat makan sangat penting, sebaiknya jangan makan sendirian dan jangan pernah makan dengan
01:11:27perangkatmu. Mengapa? Karena otakmu sebenarnya... neuropeptida di otakmu, terutama oksitosin,
01:11:33mengalir dengan sangat bebas saat kamu makan bersama seseorang. Beginilah cara manusia purba
01:11:38membangun dan mempererat ikatan kekerabatan, yaitu dengan duduk mengelilingi api unggun, memasukkan potongan daging yak ke
01:11:44mulut mereka, mendiskusikan hari mereka, dan saling menatap mata. Begitulah cara kita terhubung. Jika kamu
01:11:49menaruh ponsel di atas meja saat makan, atau jangan sampai, jika kamu melihatnya, tidak ada
01:11:54neurokimia ini yang terjadi. Bagaimana jika kamu sendirian? Maka... kamu bisa membaca buku, kamu bisa mendengarkan musik,
01:12:01tapi jangan melihat ponselmu. Ada meme online tentang seorang pria yang mati kelaparan meskipun dia punya makanan,
01:12:07karena dia tidak bisa menonton YouTube, karena ponselnya kehabisan daya atau... dia mati karena sepsis,
01:12:12karena dia tidak bisa pergi ke kamar mandi, karena dia tidak bisa membawa ponselnya ke sana. Dan terakhir
01:12:17tapi tidak kalah penting, jam terakhir hari itu, bagian dari itu adalah arsitektur tidur dan cahaya biru, dll,
01:12:21kelenjar pineal, melatonin, dan sebagainya. Kita semua tahu fisiologinya, tapi sebagian dari itu hanya
01:12:27cara kamu memahami dirimu sendiri di penghujung hari dan bersiap untuk istirahat. Jika kamu
01:12:32tinggal bersama pasangan, sangat penting bagi hubunganmu untuk tidak
01:12:36melihat perangkatmu di jam terakhir, agar kamu bisa benar-benar hadir saat kalian tertidur bersama.
01:12:41Itu sangat penting untuk hubunganmu, tapi hanya tiga hal itu.
01:12:45Lalu ada zona bebas ponsel. Kamu seharusnya tidak membawa ponsel ke kamar tidur, pernah, pernah, pernah.
01:12:50Karena, jangan sampai kamu bangun untuk buang air kecil jam tiga pagi lalu melihat
01:12:54ponselmu, itu kesalahan besar. Maksudku, kelenjar pinealmu mati, tidak ada lagi
01:13:00melatonin untukmu, dan itu bermasalah, tapi kamu juga memicu
01:13:07kortisolmu. Maksudku, hal buruk terjadi padamu. Jadi ponsel harus berada di lantai yang berbeda, di dalam lemari,
01:13:13dicolokkan di suatu tempat dari satu jam sebelum kamu tidur sampai satu jam setelah kamu bangun. Itu
01:13:19nomor satu, itu zona bebas ponsel. Kedua adalah, maksudku ini hanya kebijakan publik dasar,
01:13:24seharusnya tidak boleh ada ponsel di ruang kelas mana pun di sekolah mana pun di dunia, dari TK hingga PhD.
01:13:31Ini benar-benar kegilaan karena mengganggu semua yang sebenarnya sedang kita coba lakukan,
01:13:36dan ini adalah pelecehan anak jika ada ponsel di ruang kelas. Dan yang paling penting,
01:13:41jam di mana mereka tidak boleh memegang ponsel adalah saat makan siang, karena mereka butuh... itu bahkan lebih buruk.
01:13:47seharusnya tidak ada di dalam kelas, apalagi di kafetaria, maksud saya
01:13:49kebanyakan hal yang terjadi di kelas itu tidak menarik sejak awal, maksud saya, saya tidak berpikir
01:13:53saya pernah belajar apa pun di sekolah negeri, saya rasa itu kebanyakan hanya penitipan anak, tapi Anda tahu, setidaknya
01:13:57saya punya teman, dan sekarang mereka tidak punya teman, dan orang-orang butuh puasa ponsel, mereka butuh
01:14:04puasa teknologi, saya sarankan 96 jam setahun adalah kira-kira di mana ini berada, dan ada sedikit
01:14:09penelitian tentang ini yang menunjukkan bahwa ini sebenarnya bisa memutuskan hubungan yang Anda miliki, jadi Anda membuktikan
01:14:14kepada diri sendiri bahwa Anda sebenarnya tidak membutuhkannya, dan Anda semacam berada dalam kondisi bahagia pada hari keempat
01:14:18Anda tahu, sangat luar biasa, maksud saya, saya pergi retret spiritual setiap tahun selama empat hari tanpa ponsel, oh
01:14:23itu sangat hebat, hari pertama rasanya seperti ada anak-anak yang berteriak di kepala saya, ya, hari kedua saya mulai tenang, hari
01:14:27ketiga saya menyukainya, hari keempat saya berharap bisa sepanjang tahun, itulah intinya, tapi hanya
01:14:32hal-hal seperti waktu bebas ponsel, zona bebas ponsel, puasa ponsel bisa melakukan bagian dua ini
01:14:40ini tidak memberi Anda bagian satu, yaitu pemberontakan, atau bagian tiga, yaitu Anda harus merasa nyaman
01:14:47kembali dengan diri Anda sendiri, proses yang berbeda, seberapa penting cinta romantis untuk makna? itu adalah salah satu cara terbaik
01:14:54yang bisa Anda gunakan untuk mengaktifkan belahan otak kanan Anda, karena itu adalah sesuatu yang tidak akan pernah bisa Anda selesaikan
01:14:59bagaimana saya tahu itu? karena jika kita bisa memecahkan cinta romantis secara algoritmik, kita tidak akan punya
01:15:07pengembang aplikasi yang mencoba membuat aplikasi kencan terbaik, aplikasi kencan itu pada dasarnya adalah solusi otak kiri
01:15:13untuk masalah otak kanan, ya, sekarang mereka menjadi lebih baik, tetapi cara mereka
01:15:18menjadi lebih baik adalah dengan mencari cara untuk menambahkan lebih banyak gesekan manusia ke dalam algoritma, bukannya menghilangkan
01:15:24gesekan manusia dari algoritma, jadi sebagai contoh, Anda menemukan eksperimen awal yang menunjukkan
01:15:30bahwa cara yang baik bagi Anda untuk menemukan kecocokan Anda di aplikasi adalah dengan membiarkan beberapa kecocokan aplikasi Anda
01:15:35pergi ke sahabat Anda dan membiarkan teman Anda memutuskan mana yang akan Anda kencani
01:15:41karena Anda menambahkan otak kanan ke dalam campuran, ya, Anda menambahkan otak kanan teman Anda ke dalam campuran
01:15:45sebagai contoh, atau membuat sekelompok orang potensial dalam satu grup yang akan benar-benar bertemu dalam
01:15:51campuran, Anda tahu, itu cara yang bagus untuk melakukannya, ya, uh-huh, lalu berpasangan jika memang ditakdirkan
01:15:59atau berteman jika tidak, dan jadi itu, itu adalah cara-cara yang sebenarnya kita lakukan, tapi
01:16:03intinya adalah otak manusia, um, sangat selaras dengan pengalaman yang luar biasa kompleks dan tak terlukiskan ini
01:16:10tentang jatuh cinta, itulah salah satu alasan mengapa semua lagu country dan western
01:16:16bercerita tentang cinta romantis, itulah alasan mengapa puisi terhebat bercerita tentang cinta romantis, karena
01:16:20itu tidak dijelaskan secara ilmiah, itu dijelaskan secara artistik karena itu adalah pengalaman
01:16:26belahan otak kanan, jadi Anda ingin, Anda ingin mengaktifkan makna dalam hidup Anda, pergilah dan biarkan hati Anda hancur
01:16:31maksud saya, ambillah risiko, maksud saya, itulah saat Anda menemukan makna hidup Anda, maksud saya, saat
01:16:36Anda mengalami patah hati, itu mengerikan dan itu sulit, tapi itu kaya akan makna, itulah saat Anda
01:16:42mengajukan semua pertanyaan besar itu, Anda pasti hidup, Anda akan belajar banyak tentang diri Anda, Anda belajar banyak
01:16:47tentang diri Anda, benar, kecuali Anda tetap mabuk, apa itu tangga cinta? Diotima dari Mantinea adalah
01:16:55nabi perempuan yang dicari Socrates, jadi Socrates mencari Diotima dari Mantinea, um, dan, dan,
01:17:03dia menggambarkan kepadanya bahwa cara untuk menemukan makna hidup dimulai dengan tangga ini, dan setiap anak tangga
01:17:07di tangga itu membawa Anda lebih dekat ke makna hidup, dan anak tangga pertama adalah jatuh cinta
01:17:13anak tangga pertama dari tangga itu sebenarnya adalah ketertarikan terhadap orang lain yang cantik, ketertarikan romantis, bukan
01:17:19hanya seperti, Anda tahu, Chris luar biasa, dia sangat pintar, dia punya acara yang bagus, percakapan yang sangat bagus
01:17:23teman yang begitu baik, terima kasih, tapi itu seperti percikan yang tidak bisa Anda mengerti, tidak, sebenarnya
01:17:30kita mengerti secara neurokimia apa yang terjadi saat Anda jatuh cinta, kita tahu bagaimana hormon seks
01:17:35mulai bekerja dan kemudian kita mendapatkan katekolamin yang benar-benar terlibat di sepanjang jalan, dan kemudian kita mendapatkan
01:17:39penurunan serotonin yang sangat dramatis, dan kemudian kita mendapatkan neuropeptida, dan dalam urutan itu kita tahu kapan
01:17:45urutan itu salah di antara dua orang, itulah sebabnya mereka tidak, itulah sebabnya mereka tidak benar-benar berhasil dalam
01:17:49hubungan, ada segala macam ilmu saraf yang sangat menarik tentang jatuh cinta, tapi itu tetap menjadi
01:17:55misteri, saya beritahu Anda bahwa ahli saraf yang melakukan penelitian mutakhir ini, mereka bisa jatuh
01:18:00cinta dengan sangat dalam sama seperti orang lain, seperti saya tidak tahu apa yang terjadi, saya tidak tahu apa yang terjadi
01:18:05ya, Anda tahu, Anda menulis makalah itu, benar, tapi tetap saja, maksud saya, saya mengajar hal ini kepada murid-murid saya
01:18:12di Harvard Business School tentang ilmu saraf jatuh cinta, tetapi saya tidak
01:18:18mengerti hubungan ini dengan istri saya, saya hanya mencintainya, Anda tahu, itu seperti oke, ya, banyak
01:18:25oksitosin dan vasopresin, dan Anda tahu, ada sejumlah dopamin dan dan dan norepinefrin
01:18:29yang terlibat, dan dan ada penurunan serotonin saat Anda bertengkar, dan Anda tahu, bukan itu, ini
01:18:36karena ini adalah pengalaman metafisik yang mendalam, kebanyakan agama percaya seperti yang disarankan oleh Mantinea, nabi perempuan
01:18:44Socrates, bahwa cinta romantis adalah awal dari antena menuju yang ilahi
01:18:50bahwa, dan, dan kebanyakan agama percaya bahwa jika Anda berada dalam pernikahan yang serius dan Anda menyangkal pasangan Anda cinta
01:18:57Anda menyangkal pasangan Anda cinta Tuhan, begitulah otak kanan dan kompleksnya hal ini sebenarnya
01:19:03hanya karena Anda bisa menjelaskan bagaimana gravitasi bekerja, bukan berarti Anda tidak akan menghantam
01:19:09tanah jika Anda melompat dari gedung pencakar langit, Anda bisa memahaminya, tetap saja
01:19:15berada di bawah belas kasihan hal-hal ini, ada wawancara yang dilakukan Sam dengan Daniel Kahneman, Tuan Thinking Fast
01:19:21and Slow, pemenang Hadiah Nobel setelah puluhan tahun mempelajari kesesatan pikiran manusia dan
01:19:29model mental dan semua cara berbeda di mana rasionalitas kita menjadi menyimpang, apakah itu membuat Anda lebih
01:19:33rasional? ya, sebenarnya tidak, tidak, saya tahu, tidak, menarik juga, Anda tahu, dan Sam dan saya
01:19:39telah melakukan satu percakapan, um, kurang lebih sejalan dengan ini, dia adalah seorang ateis yang paling berjiwa yang pernah saya temui
01:19:43ya, dia benar-benar, dia pria yang berjiwa, saya benar-benar, dia akan menjadi orang percaya yang hebat terlepas dari kurangnya
01:19:48keyakinan, tapi itulah intinya karena kejiwaannya mungkin tampak dari luar untuk
01:19:56kontradiksi dengan rasionalitasnya yang luar biasa sebagai seorang ateis, tapi tidak, karena hal-hal ini hidup berdampingan, hal-hal
01:20:02ini bisa berada di samping satu sama lain, dan karena otak Sam memiliki dua belahan, begitu juga otak saya
01:20:07begitu juga otak kita semua, kebanyakan orang tidak menyadari betapa dehidrasi mempengaruhi kinerja mereka
01:20:12itulah sebabnya selama lima tahun terakhir saya memulai hampir setiap pagi dengan Element, Element
01:20:17adalah campuran minuman elektrolit yang lezat dengan semua yang Anda butuhkan dan tidak ada yang tidak Anda butuhkan, ini
01:20:21garam jeruk dalam segelas air dingin rasanya seperti nektar jeruk asin yang manis, dan saya benar-benar merasakan
01:20:29perbedaannya saat saya meminumnya dibandingkan saat saya tidak, itu memainkan peran penting dalam mengurangi kram otot dan
01:20:34kelelahan, membantu mengoptimalkan kesehatan otak dan mengatur nafsu makan Anda sekaligus menahan keinginan untuk ngemil, yang terbaik dari semuanya
01:20:39mereka memiliki kebijakan pengembalian dana tanpa pertanyaan dengan durasi tak terbatas, jadi Anda bisa membelinya dan mencobanya
01:20:44selama yang Anda inginkan, dan jika Anda tidak menyukainya karena alasan apa pun, mereka akan mengembalikan uang Anda
01:20:47kembali, ditambah lagi mereka menawarkan pengiriman gratis di AS, saat ini Anda bisa mendapatkan paket sampel gratis dari rasa Element yang paling populer
01:20:52dengan pembelian pertama Anda dengan membuka tautan di deskripsi di bawah atau menuju ke
01:20:56[drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom), yaitu [drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom). apakah menurut Anda orang berpikir
01:21:04cukup tentang transendensi? tidak, saya tidak berpikir begitu, dan transendensi itu penting karena sekali lagi
01:21:11itu bertentangan dengan tirani Ibu Alam, jadi Ibu Alam menginginkan Anda dalam psikodrama tentang kebodohan Anda
01:21:18dari saat ke saat ke saat, pekerjaan saya, penerbangan saya terlambat, Anda tahu, tamu podcast saya
01:21:25Anda tahu, mungkin bagus, saya harus bersiap untuk itu, dan perut saya keroncongan
01:21:30saya lupa makan siang, dan uh oh ya, pembayaran belum masuk untuk hal itu, membosankan sekali, tapi
01:21:36Ibu Alam ingin Anda menjadi bintang dari psikodrama itu sepanjang hari di kepala Anda, itulah yang
01:21:41disebut William James sebagai diri 'me', diri 'me' itu, itu melihat diri Anda sendiri dan memikirkan tentang diri Anda sepanjang
01:21:46hari, dan Anda membutuhkan itu untuk referensi diri agar bisa menjalani kehidupan di dunia, jika Anda tidak mengerti
01:21:50apa yang Anda lakukan, Anda akan menjadi pengemudi yang cukup buruk, Anda akan mengalami kecelakaan lalu lintas
01:21:54dengan cukup cepat, tetapi ada juga diri 'I', yaitu melihat keluar ke dunia, yang melampaui
01:22:00diri Anda sendiri dengan melihat keluar ke dunia di mana Anda adalah satu pemain, tetapi Anda hanya satu pemain
01:22:06di dalamnya, dan menarik karena pengalaman transenden adalah saat di mana diri 'me' menghilang
01:22:12dan diri 'I' menjadi dominan, ada saat-saat sebenarnya ketika mereka menjadi bingung, dan itulah
01:22:19semacam apa itu kondisi fugue secara psikologis, di mana Anda menjadi terdisosiasi dengan diri sendiri
01:22:25dengan cara yang aneh ini, dan kita semua pernah mengalami ini, saya ingat satu kali um, saya punya banyak pikiran
01:22:31dan saya sedang mengisi bensin mobil saya dan saya benar-benar khawatir tentang sesuatu kembali saat saya masih menjadi
01:22:35CEO dan hidup saya seperti neraka distopia, benar, dan semuanya adalah masalah, setiap
01:22:41hari, dan saya sedang mengisi bensin mobil saya dan itu sekitar jam delapan malam, dan, dan saya
01:22:44selesai, dan saya kembali ke mobil saya, saya sedang mengemudi, putri saya ada bersama saya di dalam mobil, dan dia masih
01:22:50gadis kecil saat itu, dan ada suara dentang aneh di belakang saya seperti seseorang memiliki knalpot yang jatuh
01:22:56tepat di belakang saya seperti mereka mengikuti saya, dan saya berkata, Sayang, suara apa itu? dia bilang, saya tidak tahu
01:23:01seperti dentang, dentang, dentang, dentang, apakah mereka mengikuti saya? apa yang terjadi?
01:23:04sampai orang-orang mulai menunjuk ke arah saya pada mobil saya, dan saya menyadari bahwa saya telah pergi dengan selang
01:23:14di tangki bensin saya, dan saya menariknya keluar dari pompa bensin, dan saya menyeretnya di belakang saya
01:23:19seluruh mekanisme di belakang saya, dentang, dentang, dentang, benar, dan jadi saya pikir orang lain
01:23:25melakukan hal yang sebenarnya saya lakukan, saya bingung antara diri 'me' dan diri 'I', saya berada dalam kondisi aneh
01:23:30kondisi fugue, itu menjadi nyata dengan sangat cepat, saat saya membawanya kembali ke pom bensin, keempat pria Iran ini
01:23:36sedang berdiri di sekitar pompa bensin dengan sangat marah, seperti, siapa yang merusak pompa kami? saya juga menemukan berapa
01:23:42banyak biaya untuk memperbaiki pompa bensin, itu mahal, tapi intinya adalah bahwa yang kita inginkan bukanlah masuk ke
01:23:48kondisi fugue, kita ingin memiliki pengalaman di mana kita bisa berada dalam diri 'I', di mana kita bisa berdiri dalam kekaguman, kita
01:23:53bisa keluar dari diri kita sendiri, yaitu pengalaman religius, dan itu adalah pengalaman spiritual, dan
01:24:00pengalaman filosofis, dan pengalaman pelayanan dan kasih sayang terhadap orang lain tanpa
01:24:07kepentingan diri sendiri, dan di situlah hidup menjadi sangat menarik dan indah, dan saat Anda melakukan itu
01:24:11saat Anda benar-benar berada dalam kondisi transenden, saat itulah Anda berada di belahan otak kanan Anda dan
01:24:16Anda tidak mencari makna, makna yang menemukan Anda, itulah sebabnya saya sering menyarankan kepada orang-orang, seperti, saya tidak
01:24:22tahu, bagaimana cara saya menemukan makna hidup Anda? pergilah jadi sukarelawan, pergilah jadi sukarelawan, pergilah berdoa, saya tidak religius, saya
01:24:27tidak peduli, bukan itu yang saya katakan, pergilah berdoa, mengapa? karena saat Anda melakukan itu, Anda akan memicu kondisi di otak
01:24:33Anda, dan Anda akan ingin melakukannya lagi, apa yang sebenarnya terlewatkan oleh orang-orang? mengapa transendensi begitu langka
01:24:43tanpa merekayasanya dengan cara itu, setidaknya di dunia modern? ya, itu terutama benar di
01:24:47dunia modern bahwa itu langka karena dunia modern adalah cermin besar, itu adalah diri 'me' yang besar yang
01:24:54terutama benar dalam online, secara online Anda terus-menerus melihat ke cermin karena Anda tidak melihat ke
01:25:00dialog yang Anda miliki dengan orang lain, melihat mereka, apa yang Anda lakukan adalah
01:25:06berpikir tentang itu sebagai masalah Zoom, masalah dengan Zoom saat Anda berada dalam rapat Zoom adalah
01:25:11Anda selalu melihat diri Anda sendiri dalam rapat Zoom, ini sangat sulit, ini ide yang sangat bagus
01:25:15untuk mematikan kamera Anda sendiri, atau setidaknya pandangan Anda sendiri terhadap kamera Anda sendiri, sehingga Anda bisa fokus pada
01:25:21orang lain, tetapi salah satu cara Zoom membuat komunikasi jauh lebih sulit bagi orang-orang adalah
01:25:26karena Anda selalu berada dalam diri 'me' bahkan saat Anda mencoba berada dalam diri 'I', dan ini benar
01:25:30pastinya dengan media sosial juga, Anda melihat suka dan sebutan Anda dan bagaimana orang
01:25:34berinteraksi dengan apa yang saya lakukan, dan ini adalah satu cermin virtual besar dari semua yang kita lakukan
01:25:39ini telah menyebabkan narsisisme di mana seharusnya tidak ada, yang sangat memicu kesengsaraan
01:25:45karena itu membunuh makna sejak awal, Anda tidak bisa keluar dari diri sendiri, Anda tidak bisa keluar dari kepala Anda
01:25:51dan itu semakin benar sekarang, menarik, karena orang-orang yang telah bereksperimen dengan mencoba tetap berada dalam diri 'I'
01:25:56dalam sastra, tetapi juga dalam kehidupan nyata, telah mendapatkan hasil yang luar biasa, saya punya terapis fisik, orang ini mengerjakan punggung saya, punggung saya sakit
01:26:03dan jadi Anda mencapai usia saya, punggung Anda sakit, kan? dan um, dan dia selalu mengerjakan punggung saya setiap minggu
01:26:08orang hebat, luar biasa, maksud saya, penuh dengan cinta, Anda tahu, dan uh, dan saya bertanya, bagaimana Anda
01:26:15mendapatkan keterampilan ini? maksud saya, apakah ini, apakah Anda selalu menjadi terapis fisik, akupunktur? dia bilang, tidak, tidak,
01:26:22mendapatkan keahlian ini? Maksud saya, apakah
01:26:27Anda selalu menjadi terapis fisik, ahli akupunktur? Dia bilang tidak, tidak,
01:26:33tidak, saya dulu adalah seorang influencer kebugaran. Saya seperti, kawan, ceritakan lebih lanjut,
01:26:37saya harus tahu, ceritakan lagi. Ya, Anda tahu, saya pada dasarnya melepas baju saya di Instagram,
01:26:43menjual suplemen dan itu semua tentang otot perut dan saya bertanya bagaimana rasanya? Dia bilang itu yang
01:26:48terburuk. Saya tidak makan apa yang saya mau selama 10 tahun, saya sangat sengsara, saya tidak punya
01:26:53hubungan yang normal sama sekali. Saya tidak bisa memiliki hubungan fungsional dengan wanita karena saya
01:26:57sangat cemburu pada fakta bahwa saya memamerkan tubuh saya untuk orang lain. Saya akan mencari,
01:27:02saya harus mencari fotografer karena orang ini tidak mengerti bayangan, dan dia bilang itu mengerikan dan saya
01:27:08sengsara, saya sedih dan saya tidak tahu harus berbuat apa. Jadi dia bilang akhirnya saya menyerah,
01:27:15saya hapus semua akun saya, saya mendaftar di sekolah akupunktur, tapi inilah bagian terpentingnya,
01:27:21dia bilang saya menyingkirkan semua cermin di apartemen saya, semuanya, dan saya mandi dalam gelap selama setahun agar saya tidak bisa melihat
01:27:32otot perut saya, dan akhirnya saya bebas dan dia bahagia. Kebanyakan orang menurut saya mencari pekerjaan mereka untuk sesuatu
01:27:39yang seharusnya transenden. Ya, panggilan. Apa menurut Anda apa yang dipikirkan orang-orang
01:27:44ketika mereka berbicara tentang menemukan panggilan mereka? Mereka pikir itu akan menjadi hal yang, yah,
01:27:49maksud saya ada dua versi tentang itu. Dua pidato kelulusan, Anda tahu, pidato kelulusan nomor satu adalah
01:27:56pergilah cari pekerjaan yang Anda cintai dan itu menyenangkan dan Anda tidak akan pernah merasa bekerja seumur hidup Anda. Nah, pidato itu disampaikan oleh
01:28:03gila kerja yang sangat parah sampai-sampai dia terkena tiga kali serangan jantung dan dua kali perceraian di usia 40 tahun,
01:28:07kan? Jadi jangan percaya itu. Atau pidato kedua adalah pergilah selamatkan dunia, tanpa tekanan, Anda tahu,
01:28:14itu seperti, yah, generasi saya menghancurkan dunia, pergilah selamatkan dunia, Anda tahu, itu adalah
01:28:19pidato kedua. Itu, keduanya salah secara mendasar. Panggilan Anda secara umum
01:28:25menemukan Anda sebagai hal yang tidak bisa berhenti Anda pikirkan, itulah hal yang paling menarik, kan? Itu bukan
01:28:30hal yang Anda pikirkan, saya akan menjadi penyelamat dan menjadi mesias yang agung, dan itu bukan hal yang paling menyenangkan
01:28:34sesungguhnya. Hal yang paling menarik bagi Anda sering kali justru tidak terlalu menyenangkan. Sebenarnya, banyak waktu
01:28:41itu sebenarnya tidak menyenangkan, itu hanya sesuatu yang tidak bisa lepas dari pikiran Anda. Itu sesuatu yang
01:28:45Anda rasa sangat perlu Anda lakukan. Kedua, tujuannya adalah menciptakan nilai dengan hidup Anda, adalah memperoleh kesuksesan Anda,
01:28:52adalah dihargai atas sesuatu yang Anda lakukan dengan baik, di mana Anda menciptakan nilai nyata dengan kerja keras Anda
01:28:57dan motivasi pribadi, dan yang lebih penting, di mana Anda melayani seseorang, di mana seseorang membutuhkan Anda,
01:29:02itulah intinya. Apakah Anda memperoleh kesuksesan Anda? Bukan hanya sekadar, apakah Anda diakui dan
01:29:07dihargai karena nilai nyata yang Anda ciptakan, bukan karena menjilat atasan dan bukan karena
01:29:13seseorang mencoba bersikap baik kepada Anda, tidak, tidak, tidak, Anda benar-benar menciptakan nilai dan apakah seseorang benar-benar
01:29:18membutuhkan Anda? Itulah intinya. Itulah panggilan Anda. Bagaimana Anda tahu atau bagaimana seseorang
01:29:22tahu kapan mereka mengejar status daripada panggilan mereka, daripada makna? Kebanyakan orang jauh di lubuk hati
01:29:31tahu, karena intinya adalah ketika Anda menciptakan nilai sejati dan orang-orang membutuhkan Anda, maka Anda
01:29:37bisa, maksud saya Anda bisa sedikit mengukurnya secara tidak sempurna terkait dengan status, tetapi Anda sebenarnya tahu
01:29:43kapan ada nilai sejati di baliknya. Kebanyakan orang memiliki rasa bawaan akan hal itu, rasa bawaan yang kuat akan hal itu,
01:29:49dan saya sudah mewawancarai banyak orang tentang hal ini. Anda tahu, saya berbicara dengan seorang pria, um, yang membangun rumah, seorang pembangun
01:29:55rumah, kan? Dia punya, dia mendapatkan gelar masternya dalam, um, biokimia dari MIT dan dia akan
01:30:03melanjutkan untuk mendapatkan gelar PhD-nya dan orang tuanya sangat-sangat menginginkannya menjadi seorang ilmuwan, itu keseluruhan ceritanya,
01:30:08tetapi dia menyadari bahwa dia, dia hanya merasa benar-benar hidup, dia hanya benar-benar tertarik ketika dia sedang
01:30:16membangun sesuatu. Itulah intinya dan dia menjadi seorang pembangun rumah sebagai hasilnya. Jadi sangat,
01:30:20sangat penting untuk mendengarkan apa yang dikatakan hati Anda tentang hal ini. Status adalah barometer yang sangat,
01:30:26sangat buruk. Banyak orang menggunakan status atau menggunakan ketenaran atau kekuasaan atau uang karena mereka tidak
01:30:32ingin melihat kebenaran. Mereka tidak mau, itu seperti menatap matahari dari sesuatu, dan banyak
01:30:37orang membuat kesalahan besar untuk waktu yang lama sebagai hasilnya, seperti mereka melakukan sesuatu yang tidak
01:30:43bukan panggilan mereka dan itu membuat mereka kelelahan. Saya tidak suka itu, tetapi mereka seharusnya menyukainya, ini membayar
01:30:49begitu banyak, mereka harus menyukainya, mereka punya begitu banyak pengikut demi Tuhan, tetapi mereka tidak bahagia.
01:30:55Itulah yang harus diperhatikan orang-orang. Lihat, jika Anda melakukan sesuatu yang sangat
01:30:59menguntungkan tetapi Anda tidak bahagia, itu bukan panggilan Anda.
01:31:01Saya bertanya-tanya berapa banyak orang yang duduk di kelompok itu, proporsinya? Saya bertemu banyak, saya bertemu banyak, lihat, saya mengajar
01:31:09di sekolah bisnis besar, saya bertemu banyak orang yang jujur berpikir bahwa mereka masuk ke sekolah bisnis
01:31:16berpikir, um, saya akan, saya akan menemukan panggilan saya karena itu akan menjadi sesuatu yang akan membayar saya
01:31:23begitu baik, yang berarti saya sangat ahli dalam hal ini sehingga itu pasti panggilan saya. Tidak, tidak, tidak, tidak, tidak, tidak, sebaliknya,
01:31:28lihat, saya, saya meninggalkan karier di musik klasik ketika saya berusia 31 tahun, um, saya bisa
01:31:34saja melakukannya selama sisa hidup saya, kan? Itu bukan panggilan saya, saya sudah melakukannya sejak saya berusia delapan tahun,
01:31:40saya sudah melakukannya sejak saya masih kecil, kan? Tetapi itu bukan panggilan saya dan, dan saya mencari nafkah dan
01:31:47saya membuat beberapa rekaman dan saya sangat tidak bahagia. Itu bukan panggilan saya, saya sudah menghabiskan bertahun-tahun untuk itu, saya menghabiskan beberapa dekade untuk itu,
01:31:56kenyataannya, tetapi tidak ada pilihan selain pergi karena itu bukan panggilan saya.
01:32:02Bagaimana dengan rasa takut yang muncul ketika seseorang dihadapkan pada realisasi itu? Mereka memiliki inersia,
01:32:07momentum, kekeliruan biaya yang tertanam, ya, ya, tidak, tidak, itu tidak main-main, itu sebenarnya memerlukan
01:32:13kewirausahaan pribadi yang luar biasa. Lihat, kewirausahaan bukan tentang membangun bisnis, tentang membangun hidup Anda,
01:32:19kan? Pengusaha hebat, mereka berubah sepanjang waktu, mereka membuat segala macam perubahan, Anda tahu, apa kesamaan
01:32:25pengusaha yang buruk? Mereka punya ide bisnis yang buruk dan mereka mengejarnya sampai mereka bangkrut,
01:32:30itulah kesamaan pengusaha buruk, kan? Pengusaha yang baik, mereka mencoba ini dan itu tidak begitu
01:32:35tepat dan mereka berubah dan mereka pergi dari hal ini ke hal itu dan mereka menjual ketika waktunya tiba dan memulai
01:32:39usaha baru, itulah kesamaan pengusaha hebat. Jika Anda ingin menjadi pengusaha dalam
01:32:43di dalam bisnis kehidupan Anda, Anda tidak boleh membiarkan kekeliruan biaya tertanam pada karier atau
01:32:48hubungan atau minat Anda sendiri. Anda harus berubah, itulah intinya. Sekarang, ada
01:32:54teori yang sangat menarik tentang orang-orang yang paling perlu berubah, orang-orang ini, dan ini disebut spiral.
01:33:01Ini adalah pola karier spiral. Ada empat pola karier secara psikologis, ada yang linear
01:33:06yang hanya terus naik dan naik dalam karier mereka dan mereka hanya berubah
01:33:10ketika ada sesuatu yang lebih baik. Ada transitori yang hanya melompat-lompat ke mana-mana.
01:33:15Mereka tidak hidup untuk bekerja, mereka bekerja untuk hidup, Anda tahu, “Saya akan jadi barista,
01:33:20lalu saya akan menjalankan, Anda tahu, menyetir mobil pindahan, dan saya jatuh cinta dengan seorang gadis di San Diego,
01:33:26lalu ada yang disebut ahli, yang seperti lambat dan stabil, ya, itu gaya hidup, ayah saya
01:33:32memiliki pekerjaan yang sama selama 42 tahun, misalnya, dan alasannya adalah karena itu aman dan karena
01:33:38itu rendah stres, dan itulah yang dia inginkan. Kantor pos adalah jalur karier ahli, tapi banyak
01:33:45orang, mungkin secara tidak proporsional banyak orang yang menonton acara ini adalah spiral. Setiap tujuh
01:33:50sampai dua belas tahun, yang mereka butuhkan adalah membongkar karier mereka hingga ke dasarnya dan mulai lagi, dan mengambil
01:33:56semua yang mereka pelajari di karier sebelumnya dan menggunakannya untuk sesuatu yang bermakna di karier berikutnya,
01:34:02tapi memiliki petualangan baru. Perubahan pertama adalah yang tersulit bagi saya, meninggalkan french horn dan menjadi
01:34:07ilmuwan, itu sangat brutal. Kembali dan mengambil gelar PhD saat saya tidak tahu apa yang saya lakukan, itu
01:34:13benar-benar sangat, sangat sulit. Perubahan kedua lebih mudah, perubahan ketiga lebih mudah, saya berada di perubahan keempat sekarang.
01:34:19Siapa tahu, mungkin dalam 10 tahun saya akan jadi badut sirkus atau petugas pemadam kebakaran atau semacamnya. Tapi intinya
01:34:25adalah, itulah artinya menjalani kehidupan wirausaha di mana Anda mengejar panggilan Anda karena
01:34:30Anda memiliki ketangkasan dan keberanian untuk menjadi wirausahawan dalam usaha dalam bisnis
01:34:34kehidupan. Bagaimana dengan peran keindahan, keindahan fisik, segala jenis keindahan? Keindahan adalah pengalaman transenden.
01:34:42Jadi, salah satu hal yang banyak diamati orang tentang kehidupan teknokratis modern adalah bahwa ia
01:34:47tidak indah, ia kehilangan keindahan. Sekarang, mengapa demikian? Karena hal-hal yang terjadi di belahan otak kiri
01:34:53tidak pernah memprioritaskan keindahan. Keindahan adalah pengalaman belahan otak kanan. Anda tahu,
01:35:00saat orang melihat matahari terbenam yang indah, terkadang mereka menangis. Anda tahu, saat orang mendengarkan
01:35:06karya musik, Anda tahu, orang mendengarkan B Minor Mass karya Bach dan seolah-olah mereka menangis.
01:35:12Mengapa? Dan mereka tidak bisa mengalaminya, faktanya, setiap kali Anda menjadi emosional
01:35:17dan Anda tidak bisa menjelaskannya, itu berarti Anda sedang mengalami pengalaman belahan otak kanan.
01:35:21Sesuatu yang menggerakkan Anda dengan cara yang aneh. Saat orang berbicara tentang agama, mereka menjadi sangat
01:35:25tercekik, beberapa orang saat mendengarkan musik mereka menjadi sangat tercekik, sungguh menarik
01:35:30bagaimana cara kerjanya, tapi itu adalah pengalaman belahan otak kanan dan secara tidak proporsional, itulah saat
01:35:34hal itu berkaitan dengan keindahan. Jadi, jika kita memiliki masyarakat yang sepenuhnya menggunakan belahan otak kiri, yang teknokratis, yang rumit
01:35:42dan tidak kompleks, itu tidak akan menjadi indah dan itulah tepatnya yang kita temukan. Maksud saya, ada bukti yang meyakinkan
01:35:47bahwa musik kurang indah secara objektif daripada di masa lalu, musik baru kurang indah secara
01:35:53objektif daripada di masa lalu. Saya tidak bisa benar-benar menilai itu, tapi Anda tahu, inilah yang kita bayar
01:36:00untuk dilakukan oleh musikolog atau semacamnya. Bahwa keindahan moral semakin sulit ditemukan.
01:36:08Keindahan moral hanyalah kebaikan terhadap orang lain tanpa alasan yang jelas. Anda menemukan sangat sedikit hal itu di X,
01:36:14Anda tahu, Anda menemukan sangat sedikit hal itu secara daring. Bahwa keindahan alam lebih sulit ditemukan saat
01:36:21Anda tidak pernah berada di alam, yang semacam aksiomatik, tetapi banyak orang akan mengatakan,
01:36:26saya punya screensaver El Capitan dan Yosemite yang luar biasa, itu seperti, ada
01:36:30hal yang sebenarnya, itu akan membuat Anda takjub. Dan alasannya adalah karena itu benar-benar pengalaman
01:36:36neurobiologis yang berbeda bagi orang-orang ketika mereka benar-benar berada di alam. Jika Anda berada di balik
01:36:41layar, Anda tidak mendapatkan keindahan, itulah intinya. Jadi keindahan artistik
01:36:47tidak ada, keindahan moral tidak ada, keindahan alam tidak ada, dan alasannya adalah karena kita mencoba
01:36:53menyaring semuanya melalui belahan otak kiri. Simulasinya tidak indah. Jika Anda ingin tahu
01:36:58apakah Anda terlalu banyak menggunakan belahan otak kiri, tanyakan pada diri sendiri, apakah ada cukup
01:37:03keindahan dalam hidup saya? Dan jika jawabannya tidak, itu mungkin berarti Anda terlalu jauh ke kiri.
01:37:08Bagaimana jika tidak ada cukup penderitaan? Ya, itu bagian yang sulit. Saya sebenarnya menulis tentang
01:37:14itu di buku ini dan saya meninggalkannya hingga bab terakhir karena saya menunda-nunda.
01:37:19Saya menunda-nundanya. Penderitaan adalah pengalaman pemberi makna yang utama dan kita telah membicarakan
01:37:25tentang itu, kita telah berbicara tentang patah hati, berbicara tentang kehilangan, berbicara tentang kesedihan. Ada sedikit
01:37:31bagian dari sistem limbik yang disebut dorsal anterior cingulate cortex yang benar-benar sangat aktif
01:37:37ketika Anda mengalami pengucilan sosial, ketika Anda mengalami kehilangan. Itu berevolusi agar Anda
01:37:43menjauhi kesedihan. Kesedihan seharusnya sangat menyakitkan dan Anda tidak menginginkannya, jadi orang
01:37:50sebenarnya tidak terlalu menderita karena kesedihan, mereka menderita karena rasa takut akan kesedihan. Anda tahu, Anda
01:37:56mencoba menghindari kesedihan, yang merupakan hal yang memotivasi banyak perilaku kita. Sebagian besar alasan
01:38:02kita melakukan apa yang kita lakukan adalah karena kita takut akan hal buruk, kita takut akan emosi negatif. Tapi pada
01:38:06saat yang sama, kebanyakan orang akan berbicara tentang periode paling bermakna dalam hidup mereka di mana terkadang
01:38:11adalah saat dengan emosi negatif terbesar dalam hidup mereka. Emosi negatif membawa makna, kecuali kita mencoba
01:38:17untuk menghilangkannya. Dan ini adalah belokan salah lainnya yang telah kita ambil karena sekali lagi dalam
01:38:22angkuh belahan otak kiri kita tentang dunia yang rumit, singularitas adalah salah satu di mana kita akan menghilangkan
01:38:28rasa sakit, menghilangkan kesedihan, menghilangkan emosi negatif, menghilangkan pengalaman negatif.
01:38:34Itu tidak hanya mustahil, itu sebenarnya sub-optimal, itu adalah kematian bagi apa artinya menjadi hidup sepenuhnya.
01:38:40Kita tidak ingin menderita, tetapi kita harus menderita.
01:38:47Aneh hal-hal yang diinginkan orang dan apa yang mereka butuhkan.
01:38:49Saya tahu, dan fakta bahwa keduanya tidak terlalu banyak bersilangan, dan Ibu Pertiwi adalah
01:38:53tiran yang kejam. Dia telah membuat kita tetap hidup dari generasi ke generasi, tapi dorongan hewan bukan hal yang
01:38:59sama dengan aspirasi moral. Sepertinya Anda mengatakan bahwa kenikmatan dan kepuasan belum
01:39:05runtuh? Tidak, dengan cara yang sama seperti makna. Tidak, itu benar, itu benar. Sangat menarik.
01:39:10Maksud saya, saya tidak tahu. Ketika saya melihat masalah kebahagiaan yang besar, ketika saya melihat
01:39:14ledakan depresi, ledakan kecemasan, saya tahu bahwa salah satu saluran kebahagiaan terhambat.
01:39:20Ini sebagai masalah diagnostik, kebahagiaan adalah kombinasi dari kenikmatan, kepuasan, dan makna.
01:39:26Kita telah membicarakannya di acara ini beberapa kali, faktanya ini adalah tiga
01:39:29makronutrisi kebahagiaan. Anda ingin menjadi orang yang bahagia, Anda perlu menikmati hidup Anda, yang kembali
01:39:33ke bagian awal percakapan, omong-omong, salah satu alasan mengapa Anda bergerak dari murni
01:39:40orientasi pencapaian dalam acara ini menuju satu di mana Anda lebih bersenang-senang adalah karena Anda ingin
01:39:44meningkatkan kenikmatan, yang banyak orang yang berjuang kesulitan melakukannya. Mereka tidak terlalu menikmati hidup mereka dan
01:39:49mereka ingin lebih menikmati hidup mereka dan mereka tidak tahu caranya karena mereka selalu mencoba untuk mencetak poin
01:39:53di papan. Jadi itu masalah yang berbeda. Saya akan menulis buku tentang bagaimana menikmati hidup Anda
01:39:57karena saya ingin mencari tahu karena saya perlu mencari tahu sebelum saya mati. Jadi kenikmatan yang
01:40:04bukan kesenangan, itu adalah kesenangan ditambah orang ditambah ingatan. Itu adalah fenomena sadar, sebenarnya cukup
01:40:12tinggi bagi kebanyakan anak muda. Kepuasan, yaitu pencapaian tujuan yang berharga dengan perjuangan,
01:40:21itu cukup tinggi, terutama bagi para pejuang. Maksud saya, mahasiswa MBA saya di Harvard, mereka sangat tinggi dalam
01:40:26kepuasan karena mereka mencapai banyak hal dan mereka berjuang keras. Ini adalah makna yang
01:40:30runtuh dan itulah alasan mengapa kita memiliki krisis kebahagiaan yang luar biasa, krisis ketidakbahagiaan
01:40:36di masyarakat kita saat ini. Pernahkah saya memberi tahu Anda ide saya tentang hukum kebalikan Frankl? Oh tidak, beri tahu saya.
01:40:42Viktor Frankl, ya. Jadi ada kutipan terkenal itu, ketika seseorang tidak dapat menemukan rasa makna yang mendalam, mereka
01:40:46mengalihkan perhatian mereka dengan kesenangan, ya benar. Dia berpendapat kurangnya makna menyebabkan orang mencari
01:40:52kelegaan sementara dan pengejaran dangkal daripada mengatasi sebagian, dan ini sebelum scrolling
01:40:56ada, ya mungkin bagi banyak orang, mungkin bahkan kebanyakan orang, ini masalah besar. Tapi ada
01:41:01kelompok lain yang menderita masalah sebaliknya, hukum kebalikan Frankl. Ketika seseorang tidak dapat menemukan rasa
01:41:06kesenangan yang mendalam, mereka mengalihkan perhatian dengan makna. Bagus, jika kemudahan, rahmat, sukacita dan keceriaan
01:41:12tidak datang dengan mudah kepada Anda, salah satu solusinya adalah mengabaikan kebahagiaan sesaat sepenuhnya
01:41:16dan selalu mengejar hal-hal sulit. Anda menjadi juara dunia dalam memenangkan tes marshmallow, Anda meyakinkan
01:41:20diri sendiri bahwa kepuasan yang tertunda selamanya adalah mulia karena Anda berjuang untuk pernah merasa bersyukur.
01:41:25Tldr-nya adalah Anda memprioritaskan makna di atas kebahagiaan karena kebahagiaan tidak datang dengan mudah kepada Anda.
01:41:31Ya, saya melakukannya, tetapi Anda tahu, itu benar-benar enkapsulasi dari keluhan para pejuang.
01:41:39Anda tahu, rasanya seperti saya tidak bisa, saya tidak bisa, semua orang bersenang-senang dan saya tidak bisa merasakannya. Saya tidak
01:41:46tahu, mereka sedang menari dan mereka sedang pergi ke klub. Maksud saya, pikirkan saja. Jadi Anda seorang promotor klub
01:41:49dan hati Anda, saya pemain french horn di hati saya, Anda seorang promotor klub di hati Anda, kan?
01:41:53Dan semua orang bersenang-senang, Anda seperti, tidak, tidak, ini bisnis saya, pergilah dan nikmati dirimu, saya
01:42:00akan menderita di sini. Saya pikir dalam cara yang nyata dan bagian makna itu cukup tepat, tapi saya pikir biasanya
01:42:05para pejuang adalah pecandu kepuasan dari pencapaian dan sehingga mereka akan menaruh poin di
01:42:11papan, dan ketika mereka tidak bisa merasakan, mereka tidak bisa merasakan kenikmatan, jadi mereka menaruh poin di papan dan
01:42:17dan bagian dari alasannya adalah karena mereka sebenarnya tidak pernah, mereka tidak pernah belajar cara melakukannya. Mereka
01:42:21sebenarnya tidak pernah belajar cara melakukannya, jadi kenikmatan sekali lagi adalah, memiliki akar
01:42:28hal-hal yang sebenarnya membuat Anda merasa baik, tapi itu bukan yang benar, Anda tahu, merasa baik hanya kesenangan adalah
01:42:32tujuan yang buruk. Maksud saya, akhir dari jalan menuju kesenangan bukanlah kebahagiaan, itu adalah detoksifikasi,
01:42:38kan, karena Anda itu hanya kecanduan, itulah intinya. Jika terasa enak lakukanlah, adalah moto kaum hippies
01:42:42dan itu tidak berakhir dengan baik, jadi itu penting, bahwa Anda menambahkan orang dalam
01:42:51ingatan untuk itu, jadi itu pengalaman sadar, itu di korteks prefrontal bukan hanya di sistem limbik,
01:42:56tetapi tidak jelas bagi semua orang cara melakukannya, terutama jika Anda dibesarkan dengan cara di mana
01:43:01saya harus melakukan lebih banyak, saya harus melakukan lebih banyak, saya harus melakukan lebih banyak, karena apa yang terjadi adalah ide bahwa Anda
01:43:05berhenti dan mencium mawar terasa seperti membuang-buang waktu. Mungkin Anda memiliki orang tua yang mengatakan itu, apakah Anda
01:43:11berlatih? Saya ingat itu, mereka akan berteriak melalui pintu, berlatih. Saya berlatih lima jam sehari
01:43:16ketika saya kelas lima SD dan begitu
01:43:22seluruh gagasan untuk berhenti dan pergi bersenang-senang
01:43:29terasa seperti Anda merasa bersalah karenanya dan Anda
01:43:33sejujurnya payah dalam hal itu dan Anda tidak suka melakukan hal yang Anda tidak kuasai. Maksud saya, istri saya sangat pandai menikmati hidup,
01:43:39sungguh, dia sangat menikmati hidup. Dia orang Spanyol, maksud saya, itu seperti seluruh negara yang isinya orang-orang
01:43:45yang menikmati hidup, bukan? Dan di Amerika kami sedikit kurang pandai dalam hal itu dan saya secara khusus payah
01:43:54dalam hal itu. Jadi bagian dari itu sebenarnya adalah salah satu protokol untuk membantu orang seperti Anda
01:44:00dan saya adalah memahami waktu luang dan benar-benar memiliki pendekatan yang terstruktur dan disiplin terhadap waktu luang,
01:44:04yaitu benar-benar melakukannya. Jika Anda tidak tahu cara melakukannya, anggap itu serius. Anda perlu bekerja keras untuk tidak
01:44:09bekerja terlalu keras. Tapi ternyata ada seorang filsuf yang ahli dalam memahami
01:44:14waktu luang dan itu adalah Joseph Pieper yang menulis “Leisure: The Basis of Culture”. Sudahkah Anda membacanya? Oh, itu hebat.
01:44:18Itu buku tipis yang dia tulis. Dia salah satu filsuf Jerman abad ke-20 terbesar
01:44:23yang tidak tercemar oleh Nazisme, syukurlah. Dan dia menulis, Anda tahu, empat kebajikan utama. Dia menulis
01:44:28buku-buku yang sangat indah ini, tapi mungkin bukunya yang paling berpengaruh adalah “Leisure: The Basis of
01:44:33Culture”, di mana dia mendefinisikan budaya sebagai urusan yang serius. Itu bukan bersantai di pantai, yang disebut
01:44:39acedia, juga dikenal sebagai kemalasan atau mati rasa. Anda tahu, itu seperti, saya bisa melakukan itu selama satu jam, lalu Anda
01:44:45tidak ingin lari sambil berteriak, itu yang terburuk. Dia mengatakan bahwa waktu luang adalah sesuatu yang Anda tidak dibayar
01:44:51oleh dunia luar, tetapi itu menciptakan nilai. Itulah waktu luang, dan itulah yang akan memberi
01:44:56Anda kenikmatan. Dia berbicara tentang memperdalam kehidupan spiritual atau filosofis Anda, memperdalam
01:45:01hubungan Anda, dan mempelajari hal-hal yang tidak perlu Anda pelajari, hanya mempelajari hal-hal yang tidak perlu
01:45:06untuk dipelajari. Jadi ketika Anda memikirkan apa yang Anda lakukan, podcast, kan? Anda memperdalam hubungan, Anda
01:45:12membicarakan hal-hal yang tidak perlu Anda bicarakan, kan? Anda melakukannya. Orang mungkin berkata, “Ya, saya tidak
01:45:18Saya punya teman yang diberi latihan oleh pelatihnya, dia disuruh untuk mulai melakukan hobi
01:45:27Saya punya teman yang diberi latihan oleh seorang pelatih. Dia disuruh untuk mulai melakukan hobi,
01:45:34tetapi dia tidak diizinkan untuk mencoba menjadi lebih baik di dalamnya. Ya, dan dia memutuskan untuk belajar melukis cat air, saya
01:45:40pikir, dan melakukan beberapa kelas atau sesi pertama atau apa pun, dan segera mendapati dirinya membuka
01:45:44YouTube untuk mencari tahu apa sebenarnya jenis kuas terbaik untuk melakukan hal itu, dan saya akan mencari
01:45:47tahu kelas terbaik apa di Austin yang bisa melakukannya karena saya bisa menjadi lebih baik jika saya bisa melakukan ini,
01:45:51dan bagaimana kadensinya? Apakah saya perlu melakukannya tiga kali seminggu untuk memaksimalkan cara saya? Saya
01:45:53akan berjuang, ini akan sulit, tetapi tiga kali seminggu karena saya punya namanya, dan berubah menjadi pekerjaan. Pelatihnya
01:45:59datang dan berkata, “Tidak, Anda tidak diizinkan untuk mencoba dan menjadi lebih baik dalam hal ini,” ya, melakukannya secara telik, ya, bukan eksotelik, seharusnya atelik,
01:46:08atelik. Jadi itu, Anda tahu, dan menarik karena Aristoteles berbicara tentang
01:46:13hal itu dengan orang-orang bahwa persahabatan sejati itu berbasis atelik atau adalah atelik, Anda tahu, itu ide yang sama, kan?
01:46:19Jadi jika Anda memiliki teman karena itu adalah hubungan telik, ia memiliki telos, ia memiliki, jika
01:46:24mereka berguna, itu bukan, itu semacam teman transaksi. Tapi teman sejati itu atelik, mereka sebenarnya tidak berguna. Itu
01:46:31hal yang sama dengan aktivitas Anda. Hubungan yang Anda miliki dengan aktivitas dalam hidup
01:46:35Anda jika itu memiliki telos yang sangat, sangat kuat, “Saya akan menjadi lebih baik di dalamnya” karena saya tidak tahu, ya,
01:46:40Anda tahu apa, saya bertaruh saya bisa menjual itu, Anda akan menghilangkan cinta dari hidup saya. Saudara saya dan saya sama-sama
01:46:46pemusik klasik yang sangat berbakat. Dia tiga tahun lebih tua dari saya, dia pemain bass, string bass, musik klasik,
01:46:50string bass, saya French horn. Saya sangat telik, dia atelik. Dia masih bermain,
01:46:56dia masih bermain di orkestra komunitas, dia seorang amatir yang sangat terampil, dia suka bermain bass,
01:47:02dia suka musik, dia sangat menyukainya. Dia tidak menghasilkan sepeser pun darinya, itulah sebabnya dia menyukainya.
01:47:09Katakanlah seseorang merasa benar-benar hampa saat ini, ya, dari mana mereka harus mulai? Apa kebiasaan terpenting
01:47:14untuk meningkatkan makna dalam hidup Anda? Ya, hal-hal yang perlu dipikirkan adalah sejalan dengan aktivitas yang mendukung
01:47:19yang akan benar-benar menggunakan otak Anda sebagaimana mestinya,
01:47:25jadi nomor satu adalah memahami bahwa kehampaan Anda bukanlah semacam kelemahan psikologis, terlepas dari apa yang akan dikatakan siapa pun kepada Anda,
01:47:30tidak ada yang salah dengan Anda. Sebaliknya, otak Anda bekerja sebagaimana otak Anda bekerja dan Anda hidup
01:47:35di dunia, dan kerusakan itu bukan salah Anda. Kerusakannya adalah Anda mengikuti
01:47:40arus budaya, budaya digerakkan oleh teknologi, itu membuat Anda bekerja dengan cara yang sama sekali bertentangan dengan
01:47:46habitat leluhur Anda, dan itulah yang membuat Anda merasa seperti sampah. Itulah inti permasalahannya,
01:47:52itu seperti Anda makan makanan demi makanan berupa Twinkie dan bertanya-tanya mengapa pencernaan Anda aneh dan ganjil,
01:47:56itulah sebabnya, itulah intinya. Apa yang perlu kita pahami adalah Anda perlu menjadi selaras, Anda perlu memiliki
01:48:02otak yang benar-benar seimbang antara belahan otak atas apa yang Anda lakukan, yang berarti Anda perlu mengubah
01:48:08perilaku Anda. Jadi nomor satu adalah berdamai dengan teknologi, itulah hal nomor satu yang hampir semua orang
01:48:14perlu lakukan saat ini. Hampir semua orang kecanduan, hampir semua orang memiliki hubungan yang disfungsional
01:48:20dengannya. Beberapa lebih, beberapa kurang. Saya kurang karena saya lebih tua, saya ingat masa sebelum itu, kan? Saya bisa,
01:48:26Anda bisa melemparkan Instagram di depan saya, saya seperti, “Oke,” Anda tahu, ini bagus, ini sangat bagus untuk bisnis saya,
01:48:31Anda tahu, ini bagus. Saya bisa, sangat menarik untuk, Anda tahu, membagikan ide-ide saya dengan orang lain,
01:48:36kan? Anda tahu, potongan video Anda dan saya berbicara, orang-orang sangat menyukainya, dan itu hebat, membuat saya merasa hebat,
01:48:43tapi saya tidak akan melakukannya, saya tidak akan men-scroll selama satu jam, kan? Tapi banyak, dan semakin muda usia Anda,
01:48:49semakin cenderung Anda, karena Anda tidak ingat masa-masa itu. Jadi sebenarnya mengubah perilaku Anda terhadapnya,
01:48:55dan ada cara untuk melakukannya, itulah yang saya tulis. Kemudian Anda harus hidup dengan cara baru, Anda harus hidup
01:49:01dengan cara baru. Hal pertama yang saya rekomendasikan kepada hampir semua orang adalah, pergilah dan bosanlah, jadilah ahli dalam hal itu,
01:49:07kan? Saya tidak bermaksud seperti seluruh hal di mana Anda menatap kursi di depan Anda selama penerbangan sembilan jam dalam perjalanan ke Yunani,
01:49:12penerbangan, ya. Itu ungkapan yang hebat, bukan? Ya, ya, itu mengganggu. Tapi, maksud saya, saya tidak berbicara tentang itu,
01:49:17saya berbicara tentang benar-benar hidup dari saat ke saat, Anda tahu, meletakkan tangan Anda di pangkuan Anda ketika Anda berada di
01:49:24kereta, melihat ke luar jendela dan berkata, “Huh, itu pohon,” Anda tahu, benar-benar hidup dan berkata, “Saya benar-benar hidup saat ini.”
01:49:28Jadi, Anda tahu, salah satu cara untuk melakukannya adalah menjadi lebih nyaman dengan, Anda tahu, doa repetitif atau ide-ide meditatif
01:49:34yang benar-benar Anda bawa ke dalam hidup Anda sehingga Anda bisa lebih sadar, bawa saja beberapa ide itu agar Anda bisa menjadi
01:49:38lebih nyaman dengan otak Anda yang bekerja sebagaimana mestinya, yang omong-omong memicu jaringan mode default di otak Anda,
01:49:44yang Anda tahu, serangkaian struktur yang memungkinkan Anda untuk melamun.
01:49:50Melamun mengarah pada makna, itu sama dapat diprediksinya seperti malam berubah menjadi siang.
01:49:55Itu hal kedua. Dan kemudian adalah benar-benar memiliki pengalaman yang secara alami membuka
01:49:59belahan kanan otak Anda. Itu berarti mengizinkan diri Anda untuk benar-benar jatuh cinta dan membuat teman,
01:50:03dan melakukan hal-hal di kehidupan nyata dengan orang lain, dalam hubungan dengan orang lain, dan mengambil risiko dalam hubungan
01:50:09Anda. Itu berarti benar-benar mempertimbangkan ide tentang sesuatu yang metafisik di luar diri Anda. Belahan kiri
01:50:16sangat fisik. Belahan kanan adalah metafisik, itu mengatakan “ada sesuatu yang lebih.”
01:50:21Dan sekali lagi, Anda tidak harus melakukannya dengan cara saya. Saya seorang Katolik, saya pergi ke Misa setiap hari, Anda tidak harus melakukannya
01:50:27dengan cara itu. Anda bisa melakukannya seperti Sam Harris, dia orang yang sangat belahan kanan, kan? Karena dia memiliki rasa
01:50:32jiwa, dia memiliki rasa akan hal-hal di luar apa yang sebenarnya bisa kita lihat dan sentuh. Dia percaya ada
01:50:39hal-hal yang tidak bisa kita lihat dan sentuh yang ada. Dia tidak berpikir itu adalah Tuhan. Jadi, Anda tahu, Anda melakukan transendensi
01:50:46dengan cara Anda sendiri, mencari panggilan, bagaimana? Dengan melayani orang lain dan dibutuhkan, dengan melakukan sesuatu,
01:50:49dengan membiarkan diri Anda dilayani dan dicintai. Ini sebenarnya cara Anda dapat menemukan hal-hal ini, mencari
01:50:57keindahan, sebenarnya mengalami lebih banyak keindahan, keindahan nyata, keindahan nyata, bukan di balik layar. Itu tidak ada di sana, kawan.
01:51:04Saya tidak peduli berapa lama Anda melihatnya, itu tidak akan ada di sana. Itu berarti pergi ke suatu tempat di alam,
01:51:10mendengarkan musik yang benar-benar menggerakkan Anda, saya tidak tahu, baca puisi, pergi ke
01:51:16museum, kan? Saksikan seseorang membantu orang lain tanpa alasan. Dan terakhir, tapi bukan yang terkecil, adalah bersandar
01:51:22ke dalam penderitaan Anda. Hadapi saja, Anda tahu, itu seperti, saya membuat siswa saya mengatakan, “Penderitaan saya sakral.”
01:51:27Benar? Dan ada, Anda tahu, apakah Anda ingat Norman Vincent Peale? Apakah nama itu membunyikan
01:51:31lonceng? Oke, dia memiliki buku pengembangan diri yang sangat terkenal di tahun 60-an berjudul “The Power of Positive Thinking”.
01:51:37Itu terdengar, itu membunyikan lonceng, benar? Dia adalah seorang pendeta di sebuah gereja Protestan di New York City,
01:51:45dan dia akan berkata setiap hari ketika dia memulai hari, mazmur, “Ini adalah hari yang Tuhan jadikan,
01:51:52saya akan bersukacita dan bersukacita di dalamnya,” dan dia akan meminta Anda, Anda tahu, dia seperti pencetus daftar rasa syukur,
01:51:57dan seluruh hal, semua hal baik, hal-hal baik, hal-hal baik, daftarkan semua hal
01:52:04baik yang terjadi dalam hidup Anda, daftarkan hal-hal buruk dan katakan, “Saya bersyukur untuk itu juga, hadapi saja,”
01:52:10benar? Katakan saat Anda bangun di pagi hari, seperti, “Saya sangat bersyukur untuk hal-hal indah
01:52:15yang akan terjadi hari ini, dan saya bangun hari ini karena saya bisa melihat Chris, ini akan menjadi hebat, saya
01:52:20sangat bersyukur untuk itu. Tapi sesuatu akan terjadi hari ini, saya akan mendapatkan telepon atau pesan atau
01:52:24email yang tidak akan saya sukai, hadapi saja, saya bersyukur untuk itu juga, karena ketika saya bersandar ke dalam itu maka saya
01:52:28akan benar-benar hidup. Itulah momen saya akan benar-benar hidup, dan sikap non-resistensi
01:52:33terhadap rasa sakit akan secara paradoks mengurangi penderitaan saat ia meningkatkan makna dalam hidup.
01:52:37Heck yeah, Arthur Brooks, hadirin sekalian. Arthur, Anda luar biasa, saya sangat menghargai Anda,
01:52:41kawan. Terima kasih, di mana orang harus pergi? Buku baru, apa lagi yang terjadi? Ya, saya semua tentang, Anda tahu,
01:52:48mencari sumber makna dalam hidup, jadi situs web saya arthurbrooks.com sebenarnya memiliki semua
01:52:55jenis cara orang dapat berinteraksi. Kami memiliki “Meaning Experience”, yang merupakan kolaborasi dari
01:53:02orang-orang dari seluruh dunia di internet yang bertemu sebulan sekali dan berbicara tentang berbagai
01:53:06cara untuk menemukan makna dalam hidup, dan saya memberikan kuliah akademik dan kemudian kami melakukan diskusi yang hebat ini,
01:53:12jadi kami memiliki semua jenis hal dan banyak cara untuk mensurvei dan mengukur di mana kita berada dalam perjalanan makna kita,
01:53:18banyak cara untuk berinteraksi satu sama lain. Semuanya ada di situs web arthurworks.com, heck yeah!
01:53:22Baiklah, sampai jumpa lain waktu semuanya. Terima kasih, terima kasih. Mereka hebat, maksud saya, Anda yang terbaik.
01:53:27Terima kasih banyak telah menonton. Jika Anda menikmati episode itu, yang lain yang saya tahu Anda suka, ada di sini.
01:53:31jadi kami punya segala macam hal dan banyak cara untuk menyurvei dan mengukur posisi kita dalam
01:53:36perjalanan makna kita uh banyak cara untuk berinteraksi satu sama lain semuanya ada di situs web arthurworks.com
01:53:42baiklah sampai jumpa di episode berikutnya semuanya terima kasih terima kasih mereka luar biasa maksud saya kalian kalian yang terbaik
01:53:52terima kasih banyak sudah menonton jika Anda menikmati episode itu ada satu lagi yang saya tahu pasti Anda sukai ada di sini
Community Posts
No posts yet. Be the first to write about this video!
Write about this video