Professeur à Harvard : Pourquoi plus rien ne semble réel - Arthur Brooks

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CChris Williamson

정신 건강결혼/가정생활AI/미래기술

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00:00:00pourquoi tant de gens ont-ils l'impression que la vie moderne est simulée plutôt que réelle ? Parce qu'elle l'est. Nous

00:00:05vivons dans la Matrice. Ce film, Matrix, est sorti il y a 27 ans. Je déteste vous choquer et vous attrister,

00:00:11cela fera se sentir vieux quiconque était en vie à cette époque, mais l'intrigue de ce film était qu'une grande

00:00:16intelligence artificielle dominait la race humaine et maintenait la race humaine docile dans une agréable

00:00:22simulation afin de pouvoir se nourrir de l'énergie cinétique humaine. Elle les gardait dans des caissons et faisait tourner une simulation

00:00:30et la vérité est que nous sommes subjugués, pas nécessairement par des gens, mais par

00:00:35des algorithmes qui créent fondamentalement une version simulée d'une vie réelle qui est assez agréable,

00:00:40qui nous empêche de nous ennuyer et qui se nourrit de notre attention, de notre énergie et de notre argent. Nous vivons dans

00:00:46la Matrice, et c'est pourquoi les gens disent "je ne sais pas, les rencontres ne semblent pas réelles, ce n'est

00:00:53pas comme de vrais amis, je fais défiler, défiler, défiler", ça ne ressemble pas à une vraie réussite, jeu, jeu, jeu,

00:00:59parce que nous vivons dans une simulation. Que se passe-t-il neurologiquement ? Alors, que se passe-t-il

00:01:07neurobiologiquement ? C'est que nous sommes littéralement dans la mauvaise moitié de notre cerveau. C'est le travail d'

00:01:12Iain McGilchrist, le grand... l'avez-vous reçu dans l'émission ? Il est fantastique, c'est un neuroscientifique d'Oxford,

00:01:17c'est un grand génie, et il a remis sur le devant de la scène toute l'idée de la latéralisation hémisphérique.

00:01:22C'est le concept selon lequel les deux moitiés de votre cerveau font des choses différentes. Je veux dire, elles font aussi beaucoup de

00:01:27choses identiques, mais le fait est qu'elles ont des compétences de base différentes. Quand j'étais

00:01:33enfant dans les années 70, bien avant votre naissance, les jeunes, il y avait cette croyance qu'il y avait

00:01:39des personnes cerveau droit et cerveau gauche. Les personnes cerveau droit étaient créatives, les personnes cerveau gauche étaient

00:01:42analytiques. Ma mère, qui était artiste, était une personne cerveau droit. Mon père, qui est mathématicien,

00:01:47était une personne cerveau gauche. En grandissant, j'étais une personne cerveau droit comme ma mère, parce que j'étais musicien, je

00:01:51faisais de la musique classique, je peignais, j'écrivais de la poésie, et puis j'ai obtenu mon doctorat et je suis devenu

00:01:57apparemment une personne cerveau gauche parce que je suis en quelque sorte un scientifique. Eh bien, la vérité est que cette théorie

00:02:00n'a pas fonctionné. Ce qui fonctionne, cependant, c'est ce qu'Iain McGilchrist a remis en lumière, pour montrer que nous posons

00:02:07et répondons à des questions différentes avec les différents hémisphères de notre cerveau. L'hémisphère droit est le

00:02:11complexe "pourquoi", le mystère et le sens de la vie, les choses qui nous lancent à la recherche de ce qui compte dans

00:02:17la vie. Le cerveau gauche est le "comment" et le "quoi", c'est la façon dont nous exécutons, c'est le côté linéaire, c'est l'analyse,

00:02:24c'est l'ingénierie, ce sont les applications de la vie ou le côté cerveau gauche. Et ce qui se passe, c'est que nous

00:02:30faisons tourner une simulation de la vie, nous faisons tourner une simulation cerveau gauche pour répondre à nos questions cerveau droit

00:02:37d'amour, de mystère et de sens. Et on ne peut pas simuler le sens de la vie. N'est-il pas bon

00:02:44pour les gens d'être plus rationnels, analytiques et objectifs ? N'est-ce pas quelque chose que nous essayions

00:02:49de pousser davantage chez les gens il y a quelques décennies ? Oui, je suppose, sauf que nous avons besoin des deux.

00:02:54La vérité est que nous avons besoin des deux, car la vie est pleine de ces deux types de problèmes. Regardez, si vous

00:02:58ne connaissez pas le "pourquoi" des choses dans votre vie, le "comment" et le "quoi" ne signifient rien. Mais si vous ne connaissez que le "comment

00:03:04faire" et le "quoi", alors le "pourquoi" est insaisissable. Je veux dire, vous voyez le point que j'essaie de faire valoir. Je veux dire,

00:03:09vous pouvez soit être incompétent pour exécuter quoi que ce soit dans votre vie, soit ne pas avoir de but dans la vie

00:03:14que vous menez. Vous avez vraiment besoin des deux. Vous savez, je vais travailler tous les jours, je voyage

00:03:18partout, je fais mon travail, c'est génial. Je sais comment le faire, je suis compétent parce que mon cerveau gauche fonctionne

00:03:23correctement, je sais comment aller là où j'essaie d'aller et faire ce que j'essaie de faire. Je peux écrire mes discours

00:03:27et mes chroniques, mes livres, etc., mais je dois savoir pourquoi, c'est-à-dire que je veux faire quelque chose de bien pour le monde,

00:03:32je veux soutenir les gens que j'aime, je veux glorifier Dieu. C'est ce que je veux, c'est le côté

00:03:37"pourquoi", et cela provient du côté droit de notre cerveau. Et de plus, toutes les choses auxquelles nous tenons vraiment

00:03:41ne sont pas des choses analytiques. Les choses auxquelles nous tenons ne sont pas physiques, elles sont

00:03:47métaphysiques, c'est ce qui nous importe vraiment. Alors, je vais vous donner un exemple. Une grande question cerveau gauche

00:03:51est : comment fonctionne ma voiture ? Je n'en ai pas la moindre idée, vraiment, c'est juste une voiture,

00:03:59n'est-ce pas ? Mais je pourrais le savoir, parce que je pourrais acheter un livre, ou je pourrais, vous savez, faire venir un gars

00:04:05pour m'apprendre, ou je pourrais regarder une série de vidéos YouTube, et c'est connaissable, parce que ce sont des questions

00:04:10cerveau gauche compliquées. Mon mariage est un problème cerveau droit, c'est complètement insoluble. Je dois vivre

00:04:18avec. Je ne peux pas le résoudre, je ne résoudrai jamais mon mariage, mec. Je suis marié depuis 35 ans

00:04:25avant, vous savez, il y a une heure, elle m'envoie un SMS : "Je t'aime, bonne chance pour le podcast". Je suis sûr que c'est vrai, elle

00:04:34m'aime. Ce soir, je pourrais appeler et elle pourrait être complètement énervée contre moi, je ne sais pas, oui.

00:04:40Mais vous avez décidé de fréquenter quelqu'un avec du sang latino, est-ce que ça ajoute... ça ajoute un niveau de

00:04:47complexité, je vous l'accorde, c'est vrai. C'est comme... oui, c'est un multiplicateur. C'est un gros hémisphère droit pulsant

00:04:56c'est bien ça. Mais c'est ça la chose, la raison pour laquelle j'aime mon mariage, c'est parce qu'il est insoluble,

00:05:02n'est-ce pas ? La raison pour laquelle les gens veulent un vrai chat, pas un chat mécanique, c'est parce qu'il est vivant, et les choses

00:05:08qui sont vivantes sont des problèmes cerveau droit, et les choses qui sont mécaniques sont des problèmes cerveau gauche. Donc

00:05:14ce que nous avons fait, c'est que nous avons résolu la vie. Nous avons résolu la vie, je veux dire, tout ce que nous essayons de... la

00:05:21le groupe de solutions de la Silicon Valley pour tout ce que nous essayons de

00:05:26faire, qui nous saute aux yeux sur l'écran, qui domine notre culture, qui peut de plus en plus être

00:05:32simulé et compris par l'intelligence artificielle. Tout ce que ça fait, c'est que c'est une courbe

00:05:37ajustée à travers les affaires compliquées de la vie en utilisant ces algorithmes cerveau gauche, et ce n'est pas ça qui va permettre

00:05:43d'accomplir ce que nous devons accomplir. Cela va nous laisser plus seuls, plus déprimés et plus anxieux.

00:05:49Voici la chose : votre cerveau sait. Par exemple, c'est l'une des raisons pour lesquelles, plus les gens regardent de pornographie

00:05:55— principalement des jeunes hommes, car plus de 85 % de la pornographie est consommée par des hommes

00:05:59— maintenant, vous vous dites, je sais ce que vous vous dites, "qui sont les 15 % ? Des vieux hommes ?" Non. Alors, est-ce vous ?

00:06:09Merci, merci beaucoup.

00:06:14Donc, plus les hommes regardent de pornographie, plus ils deviennent seuls. Sur le moment, ils se sentent

00:06:21moins seuls et ils se sentent plus satisfaits, mais plus ils deviennent insatisfaits et plus ils se sentent seuls

00:06:26car c'est une simulation de l'expérience qu'ils recherchent réellement, et elle est insatisfaisante.

00:06:31En conséquence, vous voulez une réelle connexion humaine avec une autre personne, c'est ce que vous voulez vraiment,

00:06:37et vous vous contentez d'un simulacre en deux dimensions. Quelles sont certaines des autres

00:06:44sources de sens contrefaites que les gens prennent pour la vraie chose ? La réussite est une source contrefaite,

00:06:50c'est quelque chose que vous obtenez réellement et qui ne construit rien de réel, d'aucune conséquence réelle dans

00:06:54la vie. Donc, l'idée est que, vous savez, marquer dans un jeu donne un vrai sentiment à court terme de

00:07:02réussite, ce qui est une source de but, ce qui est une composante du sens, mais ce n'est pas réel, c'est faux,

00:07:09c'est un... c'est une contrefaçon, c'est simulé, et c'est l'une des raisons pour lesquelles

00:07:13vous constaterez que vous devez faire de plus en plus, de plus en plus, de plus en plus pour suivre le rythme.

00:07:17Vous savez, ils avaient l'habitude de dire : "Si vous voulez, si vous voulez vraiment vivre une bonne vie, vous devez avoir

00:07:21un fils, planter un arbre et écrire un livre". Je ne sais pas, j'ai fait toutes ces choses, je ne sais

00:07:27pas si j'ai planté un arbre, c'est ça qui vous manque, je n'ai pas la main verte, vous savez. Donc c'est mon

00:07:32problème, je veux dire, vous plantez plus d'arbres, mais le but est que ce que ces choses ont en commun, c'est

00:07:36qu'elles sont réelles, elles sont dans la vraie vie. Ce sont de vraies réussites dans la vraie vie. Ils ne disent pas

00:07:41"plantez un arbre en ligne", vous savez, "faites semblant de planter un arbre", vous savez, "devenez très bon à le faire", "ayez un

00:07:47fils en ligne". Vous savez, toute l'idée de simuler ces expériences est insatisfaisante, et ce que cela fait,

00:07:52c'est simuler l'expérience sur le moment. C'est un autre exemple, avoir des amis est une autre façon, c'est une autre

00:07:57manière dont nous y pensons. Les amis virtuels ne répondent tout simplement pas à vos besoins, et l'une des façons dont

00:08:02nous savons cela, c'est que plus vous avez d'amis virtuels, moins vous êtes réellement

00:08:06épanoui dans l'expérience d'interagir avec eux avec l'hémisphère droit de votre cerveau.

00:08:11Vous savez, l'une des raisons pour lesquelles vous n'aimez pas faire votre émission virtuellement, c'est parce que vous

00:08:16n'avez pas la même expérience. Et la raison, c'est que vous et moi sommes en train de nous connecter avec nos cerveaux droits

00:08:19en ce moment, notre cerveau droit... vous et nos amis, je veux dire, nous nous envoyons des SMS et nous nous parlons même quand

00:08:23nous ne faisons pas d'émission, ce qui est génial parce que nous sommes amis et que nous avons cette relation par SMS,

00:08:29parce que nous nous sommes vraiment regardés dans les yeux et avons eu de vraies conversations sans tricher

00:08:33les uns avec les autres, et c'est comme ça qu'il faut se lier avec d'autres êtres humains, sinon c'est une amitié simulée.

00:08:38C'est l'une des plus grandes prises de conscience que j'ai eues quand j'essayais de comprendre ce que je voulais faire avec

00:08:44ma vie vers la fin de ma vingtaine. J'avais tous ces amis, car, choc et horreur, dans l'industrie de la vie nocturne

00:08:49dans le nord-est du Royaume-Uni, il n'y avait pas beaucoup de gens qui s'intéressaient aux choses dans lesquelles je commençais

00:08:53à entrer. Il n'y avait pas beaucoup de gens qui, vous savez, peut-être qu'ils avaient entendu parler de Sam Harris et qu'ils

00:08:57pensaient à faire de la méditation, ou ils avaient lu un peu de Robert Greene et puis ils avaient bloqué après quelques

00:09:01pages, et ensuite ils se sentaient vraiment mal parce qu'ils ne pouvaient pas rester immobiles,

00:09:04comme toutes ces choses que je traversais. Il m'était difficile, devant la porte

00:09:08d'une boîte de nuit, de trouver des gens avec qui résonner. Donc, je me suis fait des amis en ligne qui s'intéressaient aux mêmes

00:09:12sortes de choses que moi, et j'ai trouvé que ces amis se divisaient en deux strates de

00:09:18personnes. Même si tout ce que j'avais fait était, alors que je traversais une ville en train, de m'arrêter pour un café de 30

00:09:24minutes avec quelqu'un, cette personne passait immédiatement dans une catégorie différente de "j'ai réellement rencontré

00:09:29cette personne, elle est réelle en trois dimensions, elle est réelle". Oui, et parce que votre cerveau a réellement

00:09:34appréhendé cette personne d'une manière différente. Ce que vous avez fait, c'est que vous avez eu une empreinte de cette personne en vous,

00:09:39vous savez, en chair et en os, dans la vraie vie, ce qui, soit dit en passant, est la façon dont le cerveau a évolué. Vous savez, nous sommes

00:09:44nos cerveaux sont plus ou moins de la même taille et de la même forme, de légères différences physiologiques, mais triviales pour

00:09:49ce dont nous parlons ici, comme ils l'étaient il y a 250 000 ans, au milieu du Pléistocène.

00:09:53Et pendant cette période, tous les êtres humains vivaient dans des bandes de 30 à 50 individus qui étaient basées sur la parenté

00:10:00et hiérarchiquement liées, et cela signifiait que la relation qu'ils avaient les uns avec les autres était

00:10:05absolument primordiale. Et nos cerveaux sont câblés pour les relations en personne. C'est l'une des raisons

00:10:10pour lesquelles vous obtenez de l'ocytocine lorsque vous regardez quelqu'un dans les yeux. Vous et moi avons une meilleure conversation quand

00:10:14nous avons cette hormone de liaison qui circule réellement dans nos cerveaux lorsque nous nous regardons

00:10:19dans les yeux dans la vraie vie. Vous ne l'obtenez pas à travers les écrans Zoom. Il y a beaucoup de recherches à ce sujet

00:10:22à ce stade. Vous obtenez un type d'expérience différent lorsque vous avez l'expérience dans la vraie vie. Donc, l'une des

00:10:28choses que je fais quand je parle à des couples, ma femme et moi, nous faisons du travail, vous savez, nous faisons, nous ferons

00:10:33ces retraites de mariage, par exemple, l'une des choses que nous ferons avec les couples, nous dirons : "Ok,

00:10:37avant d'aller dormir, vous devez vous regarder dans les yeux". Avant d'aller dormir, vous êtes allongés

00:10:40sur... vous savez, allongés dans le lit, vous savez, sur vos côtés en vous regardant, regardez-vous dans

00:10:44les yeux pendant cinq minutes. C'est tout, c'est la prescription, parce que vous voulez établir

00:10:50cette chose que probablement ils n'ont pas eue depuis très, très longtemps et que votre cerveau a réellement

00:10:55besoin pour que votre cerveau enregistre "c'est ma personne". Vous ne pouvez pas l'obtenir d'une autre manière. Pourquoi est-ce que

00:11:01le sens ne peut pas être simulé ? Le sens ne peut pas être simulé parce que le sens est cette expérience hémisphérique

00:11:07fondamentalement complexe. Et donc, lorsque vous êtes... la simulation est toujours dans le mauvais côté du cerveau,

00:11:12et donc cela ressemblera à quelque chose de significatif, mais ce ne l'est pas. C'est à cela que ça revient. Cela ressemblera, sur le

00:11:18moment, à de l'amour, mais ce ne l'est pas. Cela ressemblera à de l'amitié, mais ce ne l'est pas. C'est tellement intéressant avec

00:11:23cette conversation, parce que beaucoup de gens, quand je pense à la façon dont cela est reçu sur Internet,

00:11:29il y a une sorte de cohorte de personnes qui diront quelque chose comme "c'est assez bien", "c'est réellement

00:11:38aussi bien". Il y a une incrédulité sur le fait qu'il faut vraiment aller dans trois dimensions. Il y a... je

00:11:45suis heureux d'attendre que les robots sexuels arrivent, je suis heureux d'avoir le partenaire IA. Il y a même une entreprise qui

00:11:50fabrique des versions IA de vos ex, donc si vous ne voulez jamais quitter la relation avec eux, vous pouvez

00:11:55juste continuer à envoyer des SMS. Et je pense que ce genre de... quand je lis ces commentaires, ça me rend triste, ça me rend

00:12:01triste parce que je pense que cela ressemble à quelqu'un qui a été blessé ou qui a peur que le monde ne soit pas capable

00:12:06de leur donner quelque chose qu'ils savent qu'ils peuvent obtenir de manière compliante en ligne, sans permission,

00:12:11avec un risque de rejet plus faible, ou un risque de rejet nul. Et... ça me rend... ça me rend triste, mais

00:12:18oui, c'est tellement ce que nous voyons dans le monde moderne, les gens obtiennent ce qu'ils veulent, mais pas ce

00:12:24dont ils ont besoin, n'est-ce pas ? Et c'est quelque chose dont les gens ont besoin, mais ne réalisent pas qu'ils le veulent. Oui, eh bien, ils

00:12:30savent qu'ils le veulent, ils ne savent tout simplement pas comment l'obtenir, et c'est ordinairement ce qui se passe réellement,

00:12:35je veux dire, je rencontre rarement quelqu'un qui dirait "je préférerais en fait ne rencontrer personne dans la vraie vie". Je

00:12:40veux dire, il y a des gens qui sont agoraphobes, par exemple, il y a des gens qui ont des pathologies particulières

00:12:43dans ce sens, mais la vérité est que c'est... ils ont l'impression que c'est le mieux qu'ils peuvent

00:12:47réellement obtenir dans ces circonstances. Écoutez, quand 62 % des couples se forment en ligne,

00:12:52alors il devient de plus en plus difficile de former un couple hors ligne. Et si vous êtes une

00:12:59personne exceptionnellement en ligne, ou si vous vivez dans un endroit éloigné, ou si vous... vous savez, vous êtes arrivé à l'âge adulte pendant

00:13:05le Covid, ce qui signifie que vous n'avez pas de compétences sociales qui ont été câblées en vous à un jeune âge,

00:13:11alors... alors vous allez lutter, c'est à cela que ça revient. Mais voici la chose à garder à l'esprit :

00:13:16le plus grand prédicteur de la dépression et de l'anxiété, c'est de dire "je ne connais pas le sens de ma vie" ou "ma

00:13:22vie semble dénuée de sens". C'est le prédicteur numéro un. Pourquoi ? Eh bien, cela... tout revient au fait

00:13:27que ces pathologies découlent en fait de ce sentiment de vide. Vous savez, les gens disent souvent :

00:13:33"Alors pourquoi la dépression a-t-elle triplé ? Pourquoi l'anxiété a-t-elle doublé ?" Ce qui a littéralement été le cas cliniquement depuis

00:13:38environ 2008. Pourquoi ? Et ils diront, "eh bien, à cause des difficultés générationnelles, parce que, vous savez, les baby-boomers ont ruiné l'

00:13:45économie, créé des inégalités de revenus, rendu les maisons chères, ou quelque chose d'autre". Ils ont toutes ces

00:13:50explications économiques exogènes pour ce genre de choses. Tout cela est faux, c'est à cela que ça revient. Depuis 2008,

00:13:58quand la vie est devenue de plus en plus en ligne et que nous... vous savez, l'Américain moyen vérifie maintenant

00:14:03son téléphone 205 fois par jour, ce que vous avez fait, c'est que vous vous êtes poussé dans le mauvais hémisphère

00:14:09de votre cerveau et, ce faisant, vous n'avez pas été capable d'expérimenter naturellement ce sens,

00:14:14et c'est ce qui mène empiriquement, c'est ce qui mène réellement les gens à se sentir vides, à se sentir déprimés, à se sentir

00:14:21anxieux, à se sentir réellement seuls. C'est le grand prédicteur, c'est à cela que ça revient. Nous avons une crise

00:14:26du sens. La plupart des gens n'ont aucune idée de l'endroit où se situent leurs niveaux de testostérone. Mais que se passerait-il si je vous disais qu'il y avait une

00:14:31solution, quelque chose qui identifie un faible taux de testostérone plus rapidement qu'une brute de lycée, et cela ne vous coûtera pas tout votre

00:14:37argent de poche ? C'est là que Function intervient, vous donne accès à plus de 160 tests de laboratoire, y compris une plongée profonde

00:14:43dans votre bilan hormonal complet. Chaque résultat est examiné par des cliniciens, tout ce qui est hors normes est signalé. Vous

00:14:49obtenez des explications claires avec un protocole personnalisé avec des étapes suivantes exploitables. Donc, si quelque chose ne va pas, vous

00:14:55savez exactement quoi faire à ce sujet, que vous ayez juste besoin d'aller plus souvent à la salle de sport ou que vous ayez besoin de jouer à Creed

00:15:00plus fort dans votre voiture, Function vous dira exactement où se situent votre testostérone et tout le reste.

00:15:05Normalement, ce niveau de test coûterait des milliers de dollars, mais avec Function, c'est 365 dollars par an.

00:15:10C'est un dollar par jour pour arrêter de deviner avec votre santé et commencer à savoir. Et en ce moment, vous pouvez obtenir

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00:15:22dollars en allant sur le lien dans la description ci-dessous ou en vous rendant sur functionhealth.com

00:15:26slash modern wisdom, en utilisant le code modern wisdom lors du paiement. Disons que vous allez concevoir une

00:15:31vie pour que quelqu'un ait aussi peu de sens que possible. Oui, oui. Qu'est-ce que cela consisterait ?

00:15:37Cela commencerait par... se réveiller quand le soleil est chaud, vous savez, en s'assurant de ne pas commencer votre journée

00:15:44avant l'aube. Assurez-vous de commencer votre journée quand... quand vous vous levez. Assurez-vous que si vous avez

00:15:49un réveil, c'est votre téléphone. Regardez votre téléphone avant de sortir du lit, n'est-ce pas ? Puis, assurez-vous que

00:15:55la première chose que vous faites est de manger un tas de, vous savez, aliments hautement transformés, riches en sucre. Assurez-vous

00:16:01d'avoir votre café dans les cinq premières minutes pour obtenir une grosse dose de caféine, et assurez-vous que

00:16:05vous regardez et faites défiler sur votre téléphone pendant que vous mangez votre premier repas. C'est une chose vraiment importante

00:16:10à faire. Assurez-vous que toute votre première heure est neurocognitivement programmée pour être sur

00:16:16l'écran. Ensuite, assurez-vous d'avoir un travail à distance. C'est très important que vous alliez travailler dans

00:16:21votre chambre à coucher et que vous regardiez un écran, et que vous regardiez un écran toute la journée, de sorte que vos collègues

00:16:26soient en quelque sorte des carrés sur l'écran Zoom et que vous les voyiez parfois, les clients, etc., etc., et vous

00:16:32ne sachiez pas réellement où habite quelqu'un, vous n'ayez de relation avec personne, n'est-ce pas ?

00:16:36C'est en fait mieux si vous ne voyez personne toute la journée, en fait. Maintenant, si vous allez

00:16:39rencontrer quelqu'un, assurez-vous que ce soit... glisser à droite, glisser à gauche, glisser à gauche, de sorte que vous n'obteniez qu'une

00:16:45compréhension en deux dimensions de la personne dont vous pourriez vouloir tomber amoureux également.

00:16:48Pas de compréhension multidimensionnelle, multisensorielle de qui est la personne. Assurez-vous que vous ne pouvez pas sentir cette

00:16:55personne, n'est-ce pas ? Je veux dire, c'est vraiment important, parce que vous savez, le bulbe olfactif fait toutes sortes de

00:17:00choses liées au sens dans le cerveau, donc assurez-vous d'exclure cela, n'est-ce pas ? Et assurez-vous que sur

00:17:04votre propre profil de rencontre, vous mentez beaucoup, c'est important aussi. Très bien, alors... assurons-nous

00:17:10que pour vous amuser, vous passez une partie de la soirée à ne rien faire d'une importance réelle. Je veux dire,

00:17:16vous ne travaillez pas sur un gros projet, vous ne sortez pas voir des gens, vous restez en quelque sorte

00:17:20à l'intérieur et vous faites défiler, et vous regardez des YouTube Shorts, et si vous faites quelque chose

00:17:27qui est compétitif et axé sur la réussite, assurez-vous que c'est du jeu vidéo, assurez-vous que, vous savez, c'est

00:17:31vraiment orienté vers cela, donc c'est en quelque sorte écrire votre vie à l'encre effaçable, et ensuite allez

00:17:36au lit, assurez-vous de ne pas avoir fait d'exercice, c'est important de ne pas faire d'exercice du tout, n'est-ce pas ? Et...

00:17:44répétez, fois n, n étant n'importe quel nombre que vous pouvez concevoir, de sorte que vous ne vous ennuyiez jamais.

00:17:53Vous ne vous ennuyez jamais, mais votre vie est incroyablement ennuyeuse. Voyez, voici la clé. Si vous voulez que votre vie

00:17:59n'ait aucun sens, assurez-vous qu'il n'y ait pas de moment d'ennui, de moment en moment, mais que jour après jour,

00:18:03et semaine après semaine et mois après mois, la vie soit ennuyeuse. C'est ce que vous recherchez réellement, par opposition

00:18:09et alors votre vie sera très riche en ennui d'un moment à l'autre

00:18:14et dans ce cas-là, votre vie ne sera pas du tout ennuyeuse. C'est un étrange paradoxe, n'est-ce pas ?

00:18:21Je veux dire, mon arrière-grand-père, Lee Roy Brooks, est né à Olathe, au Kansas, et il a épousé la fille du shérif.

00:18:29John James était le shérif, il a été pendu par les pillards de Quantrill pendant la guerre de Sécession, je ne plaisante pas.

00:18:35C'est de l'histoire américaine pure dans ma famille, il a épousé Mary Allen à Olathe, au Kansas, et c'est à peu près tout ce que je sais de lui.

00:18:42Mais je vais faire une prédiction sur le vieux Lee Roy : il n'est jamais rentré chez Mary Allen en lui disant :

00:18:48“Chérie, j'ai fait une crise de panique derrière la mule aujourd'hui”, parce que son cerveau fonctionnait exactement comme il le devait.

00:18:55Je vous promets que sa vie, derrière sa mule, à regarder le derrière d'une mule, était plutôt ennuyeuse

00:19:02d'un moment à l'autre, mais il ne s'ennuyait pas. Sa vie n'était pas ennuyeuse parce qu'il vivait une vraie vie.

00:19:09Mais beaucoup de gens aujourd'hui, qui ont trouvé le moyen, en vérifiant leur écran et en vivant en ligne,

00:19:14et en vivant dans cette culture de l'agitation et du travail acharné conçue par la Silicon Valley et d'autres

00:19:20endroits à travers le monde, Hyderabad ou n'importe où, le fait de ne pas s'ennuyer d'un moment à l'autre

00:19:26leur donne les vies les plus ennuyeuses possibles. Est-ce que les gens ambitieux sont particulièrement

00:19:32susceptibles, vulnérables à la perte de sens ? Je demande pour un ami, bien sûr, bien sûr.

00:19:41Moi aussi, je suis comme une version senior de toi, sauf que tu ne seras pas chauve, c'est vrai, je

00:19:49vais devoir perdre beaucoup de cheveux, tu vas devoir perdre beaucoup de cheveux. Si j'avais tes cheveux,

00:19:52je serais président des États-Unis en ce moment, je pense que tu le serais. Oui et non, donc l'un des problèmes

00:20:01qu'ont les gens vraiment ambitieux, c'est qu'ils ne savent pas comment vivre avec eux-mêmes.

00:20:07Donc l'ambition, l'effort, l'agitation, sont en fait une façon pour les gens de s'anesthésier parce que

00:20:14ils sont très, très mal à l'aise. Donc, je vais vous donner un exemple, une fois je parlais

00:20:17à un grand ami à moi qui voyageait constamment pour le travail, constamment pour le travail, et sa femme était juste

00:20:23sur son dos, ils avaient des enfants et elle disait : “Tu me manques, et chaque année

00:20:30tu me dis que cette année sera différente”. Et j'ai réalisé, en apprenant à connaître ce gars très,

00:20:35très bien, que le problème n'était pas que son travail l'obligeait trop à voyager, le problème était qu'il ne voulait pas être

00:20:41à la maison. Il ne voulait pas être à la maison, il voulait être distrait parce que sa vie le stressait

00:20:48énormément. C'est ce que ça fait d'être un acharné, c'est comme avoir une vie incroyablement chaotique,

00:20:55et vous devez vous distraire tout le temps. Alors parfois votre ambition vous

00:20:59distrait, parfois votre succès vous distrait, parfois juste votre besoin impérieux

00:21:03d'être spécial ou d'être applaudi par les autres est votre façon de vous distraire de tout ce qui

00:21:09se passe réellement, de toutes les tempêtes et de tout ce qui se passe dans votre tête. Et quand vous avez

00:21:15un moment de calme, alors vous paniquez, et c'est là que l'écran sort, ou, pour le dire autrement, c'est là que l'alcool

00:21:20et la drogue sortent. Il y a des données très intéressantes de l'OCDE qui montrent qu'au-dessus de la moyenne,

00:21:25les gens plus occupés que la moyenne ont un risque supérieur de problèmes d'alcool et d'abus d'alcool. Donc vous ne pensez

00:21:32pas à quelqu'un qui abuse de l'alcool comme à un alcoolique, quelqu'un qui est au plus bas, vous savez,

00:21:36un vaurien, n'est-ce pas ? Non, c'est plus probablement un banquier d'affaires, c'est plus probablement un riche

00:21:42podcasteur à succès, et la raison en est que les acharnés à succès s'anesthésient avec

00:21:48des drogues et de l'alcool, avec de la pornographie, avec des écrans, avec tout ce qui vous fera vraiment ressembler

00:21:54à : “Ne me laissez pas seul ici, mec, je ne veux pas être seul là-dedans”, ce qui est la raison pour laquelle ils sont des acharnés

00:21:59en premier lieu. À quelle fréquence pensez-vous que les gens poursuivent des objectifs parce qu'ils les veulent vraiment

00:22:04plutôt que parce qu'ils veulent une approbation ? Tout le monde poursuit des objectifs, car les êtres humains, les homo sapiens, n'obtiennent

00:22:13de satisfaction dans leur vie que lorsqu'ils progressent. Cette satisfaction est la joie d'un

00:22:18accomplissement, de faire des progrès vers un accomplissement avec lutte, c'est ce qu'est

00:22:23la satisfaction. C'est pour ça que les objectifs sont incroyablement importants, et la lutte et la douleur

00:22:27sont incroyablement importantes, c'est à cela que tout se résume. Ce sont les deux choses à apprendre à vos enfants,

00:22:32c'est d'avoir des objectifs, d'accomplir des choses, de lutter et de ne pas avoir peur de la douleur. Ce sont les choses que vous apprenez

00:22:39à vos enfants, et ils obtiendront beaucoup de satisfaction. La satisfaction est l'un des macronutriments

00:22:42du bonheur, c'est certain. Le problème avec ça, c'est que si c'est quelqu'un comme vous, très intelligent, super

00:22:48travailleur, incroyablement énergique, alors vous pouvez en fait commencer à vous tromper vous-même en pensant que

00:22:54ce n'est pas vraiment à propos de faire des progrès, de la lutte, de l'agitation et du travail acharné de la vie elle-même, c'est en fait

00:23:00à propos de : “Si j'obtiens enfin cette chose, alors tout ira bien”, quand j'obtiendrai enfin cette chose. Donc vous

00:23:06savez, j'ai, j'ai, j'ai travaillé avec des athlètes olympiques, et, et, c'est drôle parce qu'ils pensent souvent

00:23:13qu'ils sont seuls dans leurs luttes, et vous leur direz : “Quand vous avez gagné cet or, étiez-vous déprimé

00:23:18après ?” Ils diront : “Comment vous saviez ?” Comme parce que c'est toujours, chaque autre médaillé d'or, c'est

00:23:22littéralement appelé le syndrome du médaillé d'or, ouais, c'est appelé le syndrome du médaillé d'or, et ce que c'est, c'est tout

00:23:26dans, dans, dans mon domaine, dans les sciences comportementales, c'est appelé le sophisme de l'arrivée, et le sophisme de l'arrivée est juste

00:23:30comme : “Je dois, je dois arriver là, et quand j'arriverai là, je ressentirai cette chose”. Maintenant, quelle était la chose

00:23:35que je vais ressentir ? Et cela revient à votre question : “Je vais sentir que je suis digne, je vais sentir que je suis

00:23:41quelqu'un, je vais sentir que je suis spécial, je vais enfin sentir que je suis spécial”, et vous ne le faites pas.

00:23:48Et vous ne le faites pas, et c'est le problème, c'est ce qu'est une grande partie de la malédiction de l'acharné. Vous savez ce qui est

00:23:53fascinant à propos du sophisme de l'arrivée ? Personne n'a jamais réussi à le rendre populaire. Donc le concept,

00:23:59oui, exact, dites-moi quel est le livre le plus connu sur le sophisme de l'arrivée qui le souligne ?

00:24:04Exact, ouais, je sais. Donc j'étais en route pour l'Australie, en train de texter Mark Manson à ce sujet, et j'étais

00:24:11en train d'expliquer l'un des problèmes que j'essayais de gérer avec l'émission, ce spectacle vivant que je

00:24:14étais en train de monter, et l'un d'eux, c'est qu'une bonne partie traite du sophisme

00:24:18de l'arrivée. C'est une version PG, parce que je suis conscient que c'est chroniquement le sujet le moins sexy dont on puisse parler,

00:24:23ouais, et sa réponse a été : “Bonne chance, j'ai essayé d'en parler publiquement, et chaque fois,

00:24:28c'est tombé à plat”. Je sais, ce n'est pas juste que ce n'est pas mémétique, que les gens ne veulent pas en parler,

00:24:34ce n'est pas juste mémétiquement neutre, que les gens l'accepteront et peut-être en parleront ou peut-être pas,

00:24:40c'est activement anti-mémétique. Les gens ne veulent pas l'entendre et ne le diront pas à leurs amis.

00:24:46C'est, non, je sais, je sais, ça semble dire aux gens qui sont encore en train de grimper, ce que tout le monde fait, que la vue

00:24:54du haut de la montagne n'est pas aussi bonne que ce que vous pensez, ça donne l'impression que vous aspirez

00:24:58l'essence de leur réservoir, ouais, pendant qu'ils sont encore en train de monter. C'est comme vous, en tant que personne grosse,

00:25:03disant à quelqu'un qui meurt de faim : “Eh bien, la nourriture n'est pas si bonne, de toute façon”. Et c'est une leçon

00:25:09inenseignable, et la seule façon dont vous pouvez l'apprendre, c'est en arrivant là-bas, et parce que l'alternative à

00:25:14ce sophisme de l'arrivée est que chaque personne à succès de l'histoire a été

00:25:19induite dans une sorte de culte qui retire l'échelle derrière elle, où tout le monde reçoit le même

00:25:25mémo, qui est : “Alors, je sais que tous les problèmes que vous aviez, tous les vides internes, votre

00:25:30sentiment d'insuffisance, la rancœur que vous aviez depuis l'enfance, votre désir désespéré

00:25:34d'être validé par des humains au hasard sur Internet, je sais que tout cela a été réglé quand vous avez obtenu

00:25:40la maison de 3 000 mètres carrés, mais nous devons dire aux autres que ce n'est pas le cas”. Donc vous êtes maintenant

00:25:47une partie de ce groupe d'élite de personnes qui essaient de convaincre tout le monde de ne pas essayer de se battre

00:25:51pour ça, ouais, donc c'est l'alternative, ou est-ce qu'il est plus probable que ce soit juste le sentiment que

00:25:57les médaillés d'or ont eu, et ce n'est pas pour dire que c'est tout le monde, mais cela semble être une assez grande

00:26:01cohorte, bien plus que ce que les gens qui se battent penseraient, ouais, ouais. Donc, il y a une

00:26:07raison qui est anti-mémétique, et c'est parce que cela va à l'encontre de Mère Nature. Mère Nature veut que vous soyez

00:26:14trompé, la raison pour laquelle les anciens, n'est-ce pas, de quelque endroit, quelque tribu anglo-saxonne,

00:26:21de quelque chose, quelque chose, ouais, la raison pour laquelle ils ont transmis leurs gènes, c'est parce qu'ils ont été

00:26:26trompés par Mère Nature, qu'ils ont été trompés, qu'ils ont poursuivi le sophisme de l'arrivée

00:26:32encore, et encore, et encore, et encore, et encore. Maintenant, la raison pour laquelle vous ne serez pas satisfait,

00:26:37la raison pour laquelle cela ne peut pas être satisfait, c'est parce que Mère Nature a besoin de vous dans la chasse, mais la seule façon

00:26:41dont vous allez rester dans la chasse, c'est avec la promesse que vous allez enfin y arriver. Maintenant, il y a

00:26:45une note latérale à cela, il y a une note métaphysique à cela, d'ailleurs, c'est un peu un, c'est

00:26:50un petit, un petit peu, un, un, une note latérale qui nous emmène dans la dimension transcendante, on va

00:26:56revenir au sophisme de l'arrivée dans une seconde, mais vous savez, il y a un ensemble d'arguments philosophiques pour

00:27:01l'existence de quelque chose, c'est-à-dire que le désir pour quelque chose est en fait la preuve de l'existence de

00:27:08son objet. Donc, par exemple, la preuve que l'eau existe, c'est que je ressens la soif, la preuve, ou, ou l'évidence que la nourriture

00:27:15existe, c'est que je ressens la faim. Maintenant, je veux un bonheur ininterrompu, je le veux, et je sens que je peux en fait

00:27:24l'obtenir d'une manière ou d'une autre, mais je, je ne peux pas, je ne peux pas. Mais philosophiquement, c'est une preuve que cela existe.

00:27:32Pas ici, c'est en fait la preuve d'un au-delà divin, en fait, c'est l'évidence d'un au-delà divin que

00:27:39vous avez cette faim de bonheur ininterrompu, ce qui suggère qu'il existe réellement, mais vous ne pouvez

00:27:45pas l'obtenir dans cette vie, peut-être que vous pouvez l'obtenir ailleurs. C'est à ça que tout se résume, et c'est l'une

00:27:50des grandes preuves dans la plupart des religions, à la fois abrahamiques et karmiques, pour l'existence du Nirvana,

00:27:57du paradis, peu importe ce que c'est. Quoi qu'il en soit, Mère, revenons à ceci : la question à portée de main, pourquoi Mère Nature

00:28:04nous jouerait ce tour ? Parce que, parce que nous devons rester affamés, elle veut que nous restions affamés, alors elle a câblé

00:28:11une erreur, elle a câblé une erreur, elle a câblé quelque chose qui est une erreur si profonde que nous faisons

00:28:17encore, et encore, et encore, que même quand les gens parlent une vérité manifeste, que les gens croient profondément,

00:28:22ils vont quand même la rejeter. Je me souviens quand David Brooks, vous savez, l'auteur David Brooks, lui et moi,

00:28:26nous sommes de très vieux amis, nous ne sommes pas parents, nous partageons un nom de famille, c'est un nom de famille commun,

00:28:31n'est-ce pas ? Et donc, mon Brooks s'est faufilé hors du Lancashire en 1630 pour le Massachusetts, un

00:28:38pas devant le shérif du comté. Mais le sien est arrivé plus tard. Quoi qu'il en soit, David Brooks, il a dit, je me souviens, il y a des années

00:28:44et des années et des années, il a dit : “Vous savez, être numéro un sur la liste des best-sellers du New York Times

00:28:49ce n'est pas vraiment si génial”. On déjeunait, et j'ai dit : “Laisse-moi essayer, laisse-moi voir ce que ça fait”

00:28:57d'accord, et c'était exactement le point que vous avez soulevé. Maintenant, Ryan Holiday en parle aussi,

00:29:02la première fois qu'il a eu un livre qui était numéro un sur la liste des best-sellers du New York Times, il s'est dit :

00:29:05“C'est génial”. Et la semaine suivante, c'était un yo-yo qui avait un livre stupide en numéro un, et il a réalisé à quel

00:29:12point cela signifiait peu de choses, mais il voulait que le suivant soit aussi numéro un. En fait, c'est plus

00:29:18tyrannique que ça, parce que si votre prochain n'atteint pas le numéro un, vous n'êtes plus génial,

00:29:23et il n'y a presque rien de pire que ça. Ouais, la seule chose pire que de ne jamais y être arrivé, c'est d'être

00:29:27tombé. Ouais, ouais, ouais, je, j'ai failli, je voulais faire une émission à un moment donné où je parlais à un producteur

00:29:33de l'idée d'une émission télé, euh, appelée “J'étais célèbre”, où vous savez, en tant que scientifique comportemental, j'irai

00:29:39parler à des gens qui vivent des vies relativement ordinaires et qui étaient célèbres,

00:29:44certains sont heureux, certains ne le sont pas, certains sont dépendants, certains sont fous, certains sont normalement mariés, fascinante

00:29:49émission, terriblement impopulaire, vous savez, comme, c'est juste, elle n'a pas été faite. Ouais, mais si vous, si vous

00:29:56voulez avoir ça, c'est l'histoire de l'outsider, ouais, n'est-ce pas ? C'est de zéro à héros, pas de héros à zéro,

00:30:01bien que ce soit assez intéressant quand vous, quand vous entendez parler de gens qui vivent, qui sont beaucoup, beaucoup

00:30:05plus heureux qu'ils ne l'étaient sous les feux de la rampe, vous savez, quand les gens vivent des vies ordinaires, euh, et,

00:30:11qu'ils étaient très célèbres, et les gens disent : “Oh, je me souviens, il était untel dans la famille Partridge”

00:30:16ou quelque chose, maintenant il a un mariage heureux et quatre enfants, et vous savez, il, vous savez, il travaille pour une

00:30:22entreprise de boîtes en carton ou quelque chose”. Comment les gens peuvent-ils trouver le sens qu'ils ont dans leur vie,

00:30:27quelles sont les grandes questions que vous devriez poser ? Ouais, donc, euh, il y a trois grandes questions “pourquoi” qui

00:30:34constituent le sens, et cela vient en fait des travaux de Michael Steger, qui est un très bon, euh, psychologue social

00:30:40au, au Colorado, et il, euh, il a les trois parties, les trois éléments du sens qui

00:30:49sont appelés cohérence, but et signification, et il y a trois questions “pourquoi”. Numéro un, c'est :

00:30:55vous devez avoir une réponse à la question, vous savez, “Pourquoi les choses arrivent-elles de la façon dont elles arrivent dans ma vie ?”

00:30:58Vous savez, les choses arrivent tout autour de moi tout le temps. Pourquoi ? Une partie du sens est d'avoir une réponse à

00:31:03cela, peut-être que c'est une, peut-être que c'est votre réponse religieuse, comme “à cause de l'esprit de Dieu”, peut-être que c'est votre

00:31:08réponse scientifique, “parce que ce sont les lois de l'univers”, peut-être que vous êtes un théoricien du complot

00:31:12et vous dites “parce que des gens puissants font ces choses”. Les théories du complot ne sont rien de plus que

00:31:17des cris à la recherche d'une réponse à la question de la cohérence, qui est un problème de sens. Vous savez, quand, donc si vous

00:31:22avez un proche qui descend dans le terrier du lapin sur les théories du complot les plus folles, ne, ne

00:31:27lui jetez pas des données au visage en disant “t'es un idiot”, c'est la mauvaise façon de l'aborder. Ils sont en train de faire

00:31:31une crise de sens, ils font une crise de bonheur, c'est la raison pour laquelle ils font ça en premier lieu.

00:31:35Donc, la cohérence, numéro un, vous savez, “Pourquoi les choses arrivent de la façon dont elles le font ?”. Deuxième, “Pourquoi est-ce que je fais ce que je

00:31:40fais ?” C'est le but. Le but et le sens ne sont pas la même chose. Le but, ce sont des objectifs et une direction, donc vous pouvez

00:31:47faire des progrès. Donc “Pourquoi je fais ce que je fais ?” Si la réponse est “je ne sais pas”, alors vous ne pouvez pas faire

00:31:51de progrès, parce qu'on tourne juste en rond, vous êtes juste un bateau de croisière Carnival, juste en train de, au hasard,

00:31:56tourner en rond et en rond, c'est la raison pour laquelle je trouve les croisières incroyablement déprimantes,

00:32:00elles ne vont pas quelque part, n'est-ce pas ? Je suis un individu téléologique comme vous, je veux un objectif, n'est-ce pas, et c'est

00:32:07le but, et donc dans, dans, dans les recherches, vous savez, les trucs de Sonja Lyubomirsky, l'avez-vous eue sur

00:32:13l'émission ? Elle vient la semaine prochaine ou celle d'après, super bien, ouais, elle est géniale, elle est à UC Riverside,

00:32:18et elle fait ces travaux sur les objectifs, et vous donnerez juste des objectifs aléatoires aux étudiants, comme “tu obtiens un B moins

00:32:24en physique, tu vas obtenir un B plus ce semestre”, juste cet objectif, ils deviennent plus heureux, ils deviennent

00:32:30plus dirigés, la vie semble meilleure parce qu'ils ont plus de sens dans leur vie. C'est à cela que tout se résume,

00:32:34même des objectifs arbitraires fonctionnent mieux pour avoir des objectifs significatifs. Et le dernier, mais pas des moindres, c'est la signification, et

00:32:39c'est “ma vie compte”, vous savez, “ma vie compte pour quelqu'un”, vous savez, pour mon chien, pour ma femme, pour Dieu, pour mes

00:32:48enfants. Et donc, c'est la question de l'amour. Et toutes ces choses manquent complètement dans la culture moderne pour

00:32:53tant de gens. Vous savez, “Pourquoi les choses arrivent de la façon dont elles le font ?” C'est juste aléatoire, je ne sais pas.

00:32:58“Pourquoi est-ce que je fais ce que je fais ?” Je n'en ai aucune idée, je me lève et je fais défiler, je me lève et je surfe, je me lève et je

00:33:04vais dans une réunion Zoom pour une entreprise dont je me fiche, et, et, et, vous savez, quelle est

00:33:09la signification de ma vie ? Pourquoi ma vie compte ? Je ne pense pas qu'elle le fasse”. Et c'est, ce sont les trois

00:33:15choses à garder à l'esprit. Avant de continuer, la plupart des gens dans la trentaine s'entraînent toujours dur,

00:33:20leur apport en protéines est optimisé, ils dorment mieux qu'ils ne le faisaient dans la vingtaine, la discipline n'est pas le problème,

00:33:25mais la récupération semble un peu différente, les gains de force prennent un peu plus de temps, la marge d'erreur

00:33:31commence à se réduire, et c'est pourquoi je suis un tel fan de Timeline. Vous voyez, les mitochondries sont les producteurs d'énergie

00:33:37à l'intérieur de vos cellules musculaires, à mesure qu'elles s'affaiblissent avec l'âge, votre capacité à générer de la puissance et à récupérer

00:33:43efficacement change même si vos habitudes restent fortes. MitoPure de Timeline contient la seule forme cliniquement

00:33:49validée d'urolithine A utilisée dans les essais sur l'homme. Elle favorise la mitophagie, qui est le processus naturel de votre corps

00:33:54pour éliminer les mitochondries endommagées et renouveler les saines. Dans des études, cela a soutenu

00:34:00la fonction mitochondriale et la force musculaire chez les adultes plus âgés. Il ne s'agit pas de pousser plus fort, il s'agit de

00:34:04soutenir réellement la machinerie cellulaire sous votre entraînement. Si vous vous souciez de rester fort dans la

00:34:10trentaine, la quarantaine, la cinquantaine et au-delà, c'est fondamental. Le meilleur de tous, il y a une garantie de remboursement de 30 jours, plus la livraison gratuite

00:34:17aux États-Unis, et ils expédient à l'international, et en ce moment, vous pouvez obtenir jusqu'à 20 % de réduction en allant

00:34:21sur le lien dans la description ci-dessous ou en vous rendant sur [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) et en utilisant le code

00:34:26modernwisdom à la caisse. C'est [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) et modernwisdom à la caisse.

00:34:33Que se passe-t-il psychologiquement quand la vie semble aléatoire ? Quand la vie semble aléatoire, alors on a l'impression que n'importe quoi

00:34:39pourrait arriver à tout moment et qu'il n'y a aucun contrôle, il n'y a aucun levier que vous pouvez réellement tirer.

00:34:44Donc vous n'êtes pas un acteur actif dans votre propre vie quand il n'y a pas de cohérence, quand vous ne voyez pas de

00:34:49motif, c'est un gros problème. Vous savez, quand, quand vous apprenez à conduire, quel âge devez-vous avoir

00:34:54au Royaume-Uni ? 17. D'accord. Et quand vous, au début, vous, vous avez beaucoup de confiance, mais quand vous

00:35:01regardez le trafic et tout ça, et c'est, c'est comme le chaos, c'est terriblement intimidant. J'ai appris à conduire

00:35:06dans une Mini, ce qui est une façon très britannique de le faire, mais c'est putain de terrifiant, comme la moitié de la hauteur de

00:35:10tout le monde. Ouais, et vous savez, n'importe quel système dans lequel vous êtes qui ne semble pas avoir de sens,

00:35:16ça tend à sembler vraiment, vraiment dénué de sens parce que vous ne savez pas ce que

00:35:21vous pouvez réellement faire pour avoir un certain sentiment d'agence. Il n'y a aucun sentiment d'agence quand il n'y a pas de cohérence,

00:35:26c'est à ça que tout se résume. Donc, par exemple, si vous croyez que les choses arrivent de la façon dont elles le font parce que

00:35:32c'est ce que Dieu veut, alors vous allez essayer de manipuler ce levier, vous allez prier, par exemple.

00:35:36Vous n'avez pas de relation avec Dieu si vous croyez que c'est à cause des lois de la science, vous allez

00:35:39en apprendre plus sur la science et vous allez en fait entrer dans cette dimension particulière. Donc,

00:35:44par exemple, je suis un scientifique comportemental, je crois vraiment en la science, je crois vraiment que c'est juste

00:35:48comme si ça vous donnait des quantités incroyables de puissance. Mon travail est d'expliquer la science et d'expliquer comment les gens

00:35:53peuvent interagir avec la science. C'est un jeu de cohérence pur, c'est à ça que tout se résume. Et si tout tourne autour

00:35:59des théories du complot, alors je vais aller en ligne et vous savez, les partager avec mes amis, donc ça, ça, c'est

00:36:04pourquoi la cohérence compte vraiment pour que vous puissiez avoir une agence sur votre vie. Et pourquoi les gens

00:36:09sans direction sont-ils si psychologiquement fragiles ? Ils sont fragiles parce qu'ils ne savent pas réellement dans quelle

00:36:13direction ils vont, ce qui signifie qu'ils ne peuvent pas faire de progrès. Maintenant, souvenez-vous de toute cette idée que

00:36:18le bonheur vient de faire des progrès vers un objectif, et il y a des tonnes d'exemples vraiment intéressants

00:36:22de cela. La littérature sur la perte de poids est super intéressante à ce sujet. Donc les régimes sont tous efficaces

00:36:29et ce sont tous des échecs catastrophiques, c'est à ça que tout se résume. Efficaces dans la mesure où presque

00:36:34n'importe quel régime vous fera perdre du poids, mais ils ont entre un taux d'échec de 80 et 95 % après un an,

00:36:40ce qui signifie que vous reprenez tout le poids et même plus. C'est l'industrie bizarre, c'est comme une industrie de 40 milliards

00:36:45milliards de dollars aux États-Unis de conseils nutritionnels, c'est de la folie, vous savez

00:36:51neuf fois sur dix, ils échouent. Mais pourquoi réussissent-ils ? Parce que, sur le plan économique,

00:36:58c'est parce qu'ils vous font progresser temporairement, mais ils finissent par échouer car une fois que vous atteignez

00:37:05votre objectif de poids, la récompense, c'est de ne plus jamais manger ce que vous aimez pour le reste de votre

00:37:10vie. Félicitations, et puis vous tombez dans le piège de l'illusion de l'arrivée, c'est ce qui se passe. Donc, ce que vous voulez

00:37:17dans la vie, c'est quelque chose où vous pouvez faire des progrès constants. Je veux être... je veux être un meilleur

00:37:20père, je veux être une meilleure personne, je veux créer plus de valeur avec mon travail, et il n'y a pas de fin à

00:37:26cela. Je ne peux pas me dire "oui, je suis devenu le meilleur père possible, donc tout est bien". Non, je peux

00:37:32toujours travailler pour être un meilleur mari, je peux toujours travailler pour être un meilleur ami, je peux toujours travailler pour être un

00:37:35meilleur citoyen, je peux toujours travailler pour aimer davantage mon pays, je peux toujours travailler pour faire quelque chose de plus

00:37:40important dans mon travail et toucher plus de gens avec les objectifs moraux que j'ai, et

00:37:46c'est ce dont j'ai besoin. J'ai besoin d'objectifs que je ne peux pas atteindre. Je pense que ce qui est déroutant, c'est que si la signification

00:37:55consiste à être précieux pour les autres et non célèbre, pourquoi les gens modernes confondent-ils les deux ?

00:38:01Une partie de la raison, c'est parce que... ce que les battants font, il y a en fait une pathologie qui

00:38:08est au milieu de tout ça. Alors, ce que vous découvrez, c'est que certaines personnes... laissez-moi reprendre un peu.

00:38:16Je travaille, je suis en quelque sorte le "chuchoteur" des battants dans mon travail. Je me spécialise dans les gens qui font des choses incroyables,

00:38:22n'est-ce pas ? Et c'est simplement parce que c'est amusant, bien que ce soit le cas, mais parce que c'est le genre de livres que je

00:38:27écris. Vous savez, des gens qui accomplissent des choses incroyables et qui n'ont pourtant pas une vie parfaite, c'est un peu mon domaine

00:38:32de recherche. En fait, ils ont une enfance commune, et ça ressemble un peu à ça, vous savez :

00:38:39les super-battants qui ne sont jamais satisfaits et qui luttent, ils ont généralement trouvé qu'ils n'obtenaient

00:38:46de l'attention et de l'affection de la part de leurs parents que lorsqu'ils faisaient quelque chose, lorsqu'ils avaient de bonnes notes, lorsqu'ils

00:38:52étaient lanceurs dans l'équipe de baseball, lorsqu'ils étaient premier violon dans l'orchestre, lorsqu'ils... n'est-ce pas, lorsqu'ils

00:38:57montaient un stand de limonade et gagnaient plus d'argent que quiconque ne l'aurait imaginé, quoi que ce soit,

00:39:01n'est-ce pas ? Et leurs parents, souvent, leurs parents sont des immigrants ou viennent de la pauvreté, et ils

00:39:06récompenseront leurs enfants lorsqu'ils font quelque chose, pensant qu'ils sont en train d'ancrer le succès et le bonheur

00:39:12pour leurs enfants. Ce qu'ils disent à leurs enfants, c'est que l'amour se mérite. Ils apprennent à leurs enfants que

00:39:16l'amour se mérite, et les enfants l'apprendront. Et quand votre cerveau est synaptiquement plastique, oh que vous

00:39:21apprendrez cette leçon ! Et ensuite, vous traverserez la vie en essayant de mériter l'amour, encore et encore, et

00:39:26encore. Si vous êtes un homme, vous chercherez des femmes qui vous font mériter leur amour, n'est-ce pas ? Et

00:39:33vous passerez votre mariage à essayer de ramener de plus en plus d'argent, par exemple.

00:39:37Les femmes essaieront de rester jeunes pour toujours en essayant de mériter l'amour de leur mari. Vous constaterez qu'elles

00:39:42s'entoureront de sycophantes et de "yes-men", des faux amis qui vous font faire

00:39:48que ces gens méritent leur amour avec des cadeaux, des faveurs et du luxe, et vous vous entourerez de

00:39:55gens parce que vous croyez que l'amour se mérite. Eh bien, la vérité, c'est que c'est faux.

00:39:59Le véritable amour ne se mérite pas, c'est un cadeau gratuit, offert librement. C'est une grâce. Quiconque vous fait mériter son amour

00:40:05ne vous aime pas. C'est ce qu'il en est, mais ils ne l'apprennent pas parce que c'est en fait ce qu'ils

00:40:10ont... ce qu'ils ont... ce qu'ils ont... ce qu'ils ont développé au cours de leur vie et

00:40:16ils deviennent des accros au succès, des accros à la victoire, à la recherche de la particularité, et dans l'

00:40:22économie moderne, quand vous pouvez métastaser cela, de votre famille à votre communauté, à votre église,

00:40:29à votre ville, au monde entier sur Internet, alors vous allez chercher l'adoration

00:40:36des étrangers, parce que c'est le meilleur shoot de dopamine que vous puissiez obtenir, et la vie va sembler

00:40:40grise si vous ne l'obtenez pas. C'est donc une pathologie que les gens ont, et plus vous êtes talentueux,

00:40:45plus vous êtes en danger. Une de mes idées préférées de la vôtre, c'est cette différence entre le fait d'être spécial

00:40:51et le bonheur. C'est tellement bon quand on le voit, c'est quelque chose qu'on ne peut plus vraiment voir.

00:40:56Oui, et beaucoup de gens qui, vous savez, regardent et écoutent Modern Wisdom

00:41:01parce qu'ils veulent un avantage, vous savez, c'est bon, c'est bon divertissement. Je suis, je suis, je suis fan

00:41:07depuis que je vous ai rencontré, oui. Mais ce sont des éléments concrets pour les gens. Eh bien, je suis activement

00:41:13en train de créer moins de matériel concret, oui, ce qui est un pivot intéressant en ce moment. Je pense qu'il y a

00:41:18un nouveau terme qui circule, que vous n'avez peut-être pas encore vu, ça s'appelle le "grind slop", et le "grind slop",

00:41:23c'est un peu : vos sentiments, travaillez juste plus dur, la réussite et les progrès et l'optimisation à tout

00:41:31prix. Oui, et je pense que les gens ressentent beaucoup de fatigue, je ressens ça depuis un moment,

00:41:35et vous savez, si je reviens en arrière et que je regarde ce dont je parlais il y a deux ans, il y a 18 mois, beaucoup

00:41:43de cela, c'était : "je vais essayer de ressentir mes sentiments un peu plus", "je vais essayer de voir s'il y a

00:41:46quelque chose d'un peu plus profond", "je vais m'amuser un peu plus", "je ne vais pas optimiser pour

00:41:49les résultats au détriment de l'expérience". Et cela a vraiment atteint un point critique, je pense, pour beaucoup

00:41:55de gens. Je pense que c'est aggravé par l'IA. Je pense que si vous pouvez avoir un oracle dans votre poche, ce que vous

00:42:00avez toujours eu, mais maintenant un oracle qui vous parle personnellement et qui sait exactement tout ce dont vous

00:42:04avez besoin et qui vous donne une version très organisée, idiosyncratique et personnalisée de ce que c'est

00:42:09que vous voulez dans un format de chat, c'est presque comme si vous parliez à votre meilleur ami qui se trouve être

00:42:12Dieu. Les gens sont en surcharge d'informations, et ce dont je ne pense pas nécessairement qu'ils ont besoin de plus,

00:42:21c'est juste d'obtenir, comme si vous aviez du foie gras, n'est-ce pas ?

00:42:25Juste se gaver avec ce genre de choses à haute densité. Oui. Et je pense qu'au moins

00:42:32pour moi, ce que je trouve que j'apprécie beaucoup, c'est : "j'ai retenu quelque chose de ça", oui, et j'ai passé

00:42:37un bon moment, oui, par opposition à optimiser pour, vous savez, vous pensez à des formats courts ou Blinkist, ou Spark

00:42:43Notes, ou, vous savez, quel que soit votre service de résumé de livre préféré. Qu'est-ce que vous êtes

00:42:51en train de faire ? Vous essayez d'obtenir le résultat, oui. Non, vous essayez de marquer des points au tableau,

00:42:55vous essayez de marquer des points au tableau, oui, non. Et, et, je ne peux pas me souvenir que c'était une

00:43:00digression par rapport à l'original, le fait que je dise : si la signification consiste à être précieux

00:43:05pour les autres, et non à être célèbre, comment les gens peuvent-ils confondre les deux ? Oh oui.

00:43:10Et donc, le fait d'être spécial et le bonheur, correct. Oui, donc être spécial et le bonheur, c'est vraiment très

00:43:14intéressant, parce que l'idée de... je veux dire, j'entends littéralement les gens dire : "Écoutez, n'importe quel perdant peut avoir une famille".

00:43:21Vous savez, n'importe quel perdant peut avoir un travail ordinaire et subvenir aux besoins de sa femme et de ses enfants, mais tout le monde

00:43:28ne peut pas lancer une entreprise, tout le monde ne peut pas être PDG, tout le monde ne peut pas avoir un podcast célèbre, tout le monde

00:43:34ne peut pas faire ces choses. Et, en d'autres termes, ils disent : "Je sais ce qui me rendrait heureux, et je vais

00:43:39renoncer à ce bonheur pour ce que je pense être un bonheur au-delà de cela, qui est le fait d'être spécial". Et cela

00:43:47mènera toujours à la ruine, ça le fait toujours. Je veux dire, encore et encore et encore. Je parle de mon âge,

00:43:53j'ai parlé de gens qui sont plus âgés que moi. Je veux dire, c'est comme cette chose classique, c'est un

00:43:58ami qui a, euh, 25 ans de plus maintenant, une icône de la finance, une icône absolue de la finance. Et j'ai dit,

00:44:08quand j'ai dit : "Quel âge aviez-vous quand vous avez compris que vous alliez être riche ?" Il a dit : "32 ans". Il savait quand il

00:44:14avait 32 ans. Il a dit : "C'était comme si... vous savez, j'ai quitté cette banque et je suis parti

00:44:19ouvrir ma propre entreprise, et ça commençait à rapporter de l'argent. Et nous n'étions pas encore riches, mais j'ai réalisé que j'allais

00:44:24être riche". Et j'ai dit : "Il a dû penser : 'À quoi ça va ressembler d'être riche ?' 'Qu'est-ce qui va se passer ?'

00:44:27Il a dit : "Oui". Ce n'est pas un gars très matérialiste, il n'a pas de bateau, il n'a pas 15 maisons, il n'a rien de tout ça.

00:44:31Il est vraiment, vraiment riche, pas Scott Galloway, mon sosie, vous savez, je devrais aller...

00:44:35Je devrais, je devrais... Je lui ai dit l'autre jour, parce que nous faisions un truc ensemble,

00:44:44et j'ai dit : "Vous savez, nous devrions partir en tournée ensemble avec Stanley Tucci".

00:44:48Et non, mettez chacun de vous sous une grande tasse rouge. C'est ça, c'est ça, c'est comme...

00:44:56Trois cartes, ou quelque chose comme ça. C'est comme : "Laquelle est-ce que vous obtenez ? Laquelle avez-vous, le chauve ?"

00:45:03Et donc, j'ai... Et il a dit... Et j'ai dit : "Alors, qu'est-ce que vous avez pensé quand vous êtes devenu riche, à quel point la vie allait être meilleure ?

00:45:08Comment avez-vous vraiment pensé que la vie allait être meilleure ? Parce que c'est intéressant

00:45:12pour moi, en tant que scientifique comportemental, je veux dire, c'est profond". Et il a réfléchi un moment, il a dit :

00:45:17"Je pensais que quand je serais riche, ma femme m'aimerait, vraiment m'aimerait". Et j'ai dit : "Alors, qu'est-ce qui s'est passé ?"

00:45:26Et il a dit : "Elle ne l'a pas fait".

00:45:31Je l'ai juste regardé, et c'était ce moment de pathos, n'est-ce pas ? C'était ce moment, c'est comme ça,

00:45:38qu'est-ce que c'est, le pathos ? Ce moment de compréhension et de sentiment profond, n'est-ce pas ? Et c'est presque comme si, quand

00:45:45il ne l'avait jamais dit auparavant, quand il l'a articulé, il l'a compris pour la toute première fois.

00:45:50Pensez-vous qu'il avait choisi une femme qui était le genre de personne dont l'amour devait être mérité ? Bien sûr.

00:45:55Eh bien, bien sûr, parce que vous savez, si vous croyez que l'amour se mérite, alors vous allez vous entourer

00:45:59de gens qui vous font mériter leur amour, oui, à chaque fois. Vous avez une cause et un effet

00:46:03qui se jouent. Bien sûr, j'ai cette phrase d'un essai que j'ai écrit récemment : "Ce pour quoi vous êtes loué en public,

00:46:08vous le paierez en privé". Bien. Donnez-moi un exemple. Votre résilience psychologique, vous savez, dans la

00:46:15salle du conseil, les gens appellent ça de la force, ils appellent ça de la détermination, de l'assurance, euh, ils appellent ça, euh,

00:46:24de l'anti-fragilité, oui. Mais autour de votre table de cuisine, cela vous pousse à supporter une relation que vous

00:46:28auriez dû quitter depuis longtemps, euh. Cela vous rend imperméable aux besoins psychologiques et

00:46:34émotionnels que votre conjoint a. J'ai eu un Navy Seal assis ici, Andy Stumpf, et il a dit : "Je,

00:46:39vous savez, je me suis construit... toute ma carrière a été faite de ne pas être une personne qui abandonne",

00:46:45n'est-ce pas ? Et cela m'a amené à rester dans un mariage toxique pendant 10 ans de plus que je n'aurais dû le faire.

00:46:49Vos forces sont vos faiblesses, mais vos faiblesses sont vos forces. Qu'est-ce que ça veut dire ?

00:46:56Vous me le direz. Vous m'avez fait un "uno reverse" sur un limerick que je ne comprends pas, mais je

00:47:04veux dire, pensez... le Riddler assis en face de moi ici, oui, je suis un méchant de Batman, correct, le... l'homme chauve, le chauve, le

00:47:12euh, le... quelle est votre plus grande faiblesse ? L'incertitude. Ah-ah. Comment avez-vous transformé cela en l'une de

00:47:24vos plus grandes forces ? Et ce que vous faites, en prêtant attention à chaque permutation différente de la façon dont

00:47:28les choses pourraient se passer pour assurer que le plan est en place. Hypervigilance, euh, galactiquement déraisonnable,

00:47:36attention aux détails, exactement. Quelle est votre prochaine plus grande faiblesse dans le même genre de circuit ?

00:47:43La rumination, ah-ah. Vous craignez l'échec, vous craignez... la honte, vous craignez la honte plus que l'échec. Comment

00:47:52votre peur de la honte, et, genre, je ne... je ne divulgue rien à nos amis, non, personne n'est surpris.

00:47:58Oui, personne n'est surpris ici. Ce n'est rien que je n'aie pas dit sur scène devant des milliers

00:48:03de gens avec des larmes aux yeux, c'est comme la partie du programme sur le garçon qui a honte, oui, exactement, oui, euh,

00:48:09alors, alors comment elle a une peur de la honte, ce qui, soit dit en passant, est très courant pour, pour travailler, travailler assez

00:48:14dur pour ne pas avoir à la ressentir, oui, vous savez, suraccomplir, oui, surpasser ce que quiconque

00:48:19pensait, oui, au point où personne ne pourrait jamais penser que ce serait quelque chose de honteux, n'est-ce pas ?

00:48:25Mais cela vous cause, encore une fois, ce que vous êtes loué en public, vous le payez en privé. Cela signifie

00:48:29que vous avez, euh, du mal à vous ouvrir sur ce que vous ressentez, surtout sur les faiblesses et les vulnérabilités.

00:48:35C'est dur à faire parce que vous vous dites : "Eh bien, je suis censé tout avoir ensemble". La raison pour laquelle

00:48:41le monde m'a donné l'amour qu'il m'a donné, c'est à cause de... regardez ma compétence, et la voici en exposition,

00:48:46et je... et puis vous vous dites : "J'ai besoin de..." Et il y a une faille dans cette armure, et j'ai besoin de la montrer à

00:48:52quelqu'un, et la carte de la réalité que j'ai du monde réel est transférée

00:49:02dans le monde relationnel, oui, et c'est très, très difficile... c'est une chose difficile à... ce que

00:49:08ça fait, c'est d'être Batman et Robin pour beaucoup de gens. Désolé, ça fait comme être Batman et Bruce

00:49:12Wayne pour beaucoup de gens. Vous savez, on a l'impression d'avoir une vie là-bas, n'est-ce pas ? Et puis, quand

00:49:19vous rentrez à la maison, vous pouvez soit choisir de garder le masque, mais l'enlever signifie que vous devez commencer

00:49:25à vivre cette double vie où vous devez ne pas ressentir les choses que vous ressentez en privé quand vous êtes en

00:49:30public, et ne pas utiliser les tactiques que vous avez publiquement quand vous êtes en privé, n'est-ce pas ? Et cela,

00:49:36en fait, peut être vraiment déconcertant et peut être hautement dommageable pour les relations personnelles.

00:49:39Et c'est l'une des raisons pour lesquelles vous constatez que lorsque les gens commencent à devenir très célèbres, ils sont

00:49:43beaucoup plus à l'aise devant mille personnes qu'ils ne le sont devant une seule personne.

00:49:47Parce qu'ils doivent en fait utiliser un ensemble différent de compétences sociales. Ils ont la capacité théâtrale

00:49:51devant mille personnes, mais quand ils parlent en fait à maman, ou, vous savez, une vraie, pas une

00:49:56petite amie qui ne se laisse pas berner, la vie devient risquée très vite, n'est-ce pas, c'est ce qu'il en est. Mais, mais ce

00:50:02que vous avez mis en évidence, c'est que, regardez, vous paierez en privé pour ce dont vous êtes applaudi en public.

00:50:09Mais vous allez aussi, vous savez, ce pour quoi vous payez en privé est la source de votre force en public.

00:50:14Et ce que cela signifie, c'est que vous ne devriez pas seulement essayer de... vous ne devriez pas seulement être reconnaissant pour

00:50:19ce pour quoi ils vous applaudissent en public, au contraire, vous devriez être à genoux, reconnaissant

00:50:23pour les faiblesses que vous avez aussi. Et c'est ça, c'est ça le "pro move", c'est ce à quoi

00:50:30cela revient. C'est en fait comme ça qu'on apprend finalement à se gérer : on reconnaît que

00:50:35nous avons ces fragilités, que nous avons ces faiblesses, que nous avons ces, vous savez, pieds d'argile, et nous

00:50:41disons : "Merci, merci, merci pour cette faiblesse", parce que, en effet, c'est la source de ma

00:50:45force, oui. La plupart des choses dont vous avez le plus honte ne sont que le côté sombre de quelque chose de

00:50:50lumineux dont vous êtes vraiment fier, oui. Et vous savez, si vous avez une épée, la plupart des épées sont à double tranchant,

00:50:55et parfois elle vous entaille au retour de bâton, oui. Ça ne veut pas dire que vous jetez l'épée,

00:50:59oui, ça signifie juste que vous apprenez à la tenir correctement, oui. Et puis, le coup de maître, c'est d'être

00:51:03reconnaissant pour la blessure, pour la blessure elle-même. C'est vraiment intéressant, parce qu'en fait, ce que vous trouvez

00:51:07dans beaucoup de philosophies orientales, c'est que, vous savez, nous avons tendance à être très stoïques sur la façon dont nous

00:51:11parlons des problèmes et de la souffrance et de la faiblesse dans notre vie, pour dire : "Je vais le supporter, je vais... je

00:51:17l'accepte, je l'accepte", mais ce n'est pas suffisant de l'accepter, vous devez l'aimer. C'est vraiment, vraiment

00:51:22ça, en fin de compte, qui fait de vous un être pleinement humain, c'est de l'aimer vraiment et de l'accepter

00:51:29comme la volonté divine. C'est comme ça que ça doit être, et parce que ça arrive, c'est ce que je veux.

00:51:35Moi, ma volonté, ce que je veux, c'est ce qui arrive, de façon axiomatique. Je réalise que c'est un peu

00:51:41philosophique, à sa manière, mais en fin de compte, je pense que c'est ce dont nous avons besoin pour arriver là où nous devons arriver dans nos vies,

00:51:46c'est de reconnaître qu'il y a à la fois des forces et des faiblesses que nous avons, et nous devrions

00:51:50être aussi reconnaissants pour nos faiblesses que nous le sommes pour nos forces. Vous ne me croirez peut-être pas, mais ceci

00:51:57est à quoi ressemble l'optimisation du sommeil de pointe. Je ne parle pas de la chemise de nuit, c'est juste pour le sexe,

00:52:01c'est de l'attrait. Je parle de mon Eight Sleep. Le Eight Sleep Pod 5 est livré avec une housse intelligente, vous la lancez sur

00:52:06votre matelas qui refroidit ou chauffe activement chaque côté du lit jusqu'à 20 degrés, et maintenant ils ont ajouté

00:52:11la première couette et taie d'oreiller au monde à régulation de température. Donc vous avez une couverture à 360 degrés pour un repos profond et

00:52:17ininterrompu. C'est comme être Walt Disney sans la chambre cryogénique,

00:52:22et le racisme. Mieux encore, leur fonctionnalité "autopilote" apprend vos habitudes de sommeil et effectue des ajustements pour

00:52:26améliorer votre sommeil en temps réel. Il détecte même quand vous ronflez et soulève votre tête de quelques centimètres

00:52:30pour vous aider à mieux respirer. C'est pourquoi Eight Sleep a été cliniquement prouvé pour ajouter jusqu'à une heure de

00:52:35sommeil de qualité par nuit. Ils ont un essai de sommeil de 30 jours, donc vous pouvez l'acheter et dormir dessus pendant 29 nuits. Si

00:52:39vous ne l'aimez pas, ils vous rembourseront votre argent. De plus, ils expédient à l'international. En ce moment, vous pouvez obtenir

00:52:44jusqu'à 350 dollars de réduction sur le Pod 5 en allant sur le lien dans la description ci-dessous ou en vous rendant sur eightsleep.com

00:52:49modernwisdom, et en utilisant le code "modernwisdom" à la caisse. C'est [eightsleep.com/](https://eightsleep.com/)

00:52:54modernwisdom et "modernwisdom" à la caisse. J'ai eu cette idée, "l'erreur d'attribution parentale", comme l'

00:53:02erreur fondamentale d'attribution, à laquelle nous sommes souvent préparés, surtout dans le monde moderne, n'est-ce pas ? Euh,

00:53:07blâmer nos parents pour des choses, c'est fondamentalement un rite de passage, n'est-ce pas, dans la psychologie moderne et

00:53:12la culture thérapeutique moderne, oui. Mais si nous ne sommes pas préparés à déposer nos forces aux pieds de nos

00:53:16parents, alors peut-être ne devrions-nous pas être si prompts à les appeler les méchants pour ce qui ne va pas chez nous. Alors,

00:53:21vous savez, vous dites que votre désir de travailler dur est parce qu'on ne vous a jamais donné d'amour gratuitement à la maison, mais

00:53:27n'est-ce pas aussi la même chose qui vous a rendu si déterminé et ambitieux, n'est-ce pas ? Vous dites que votre hyper

00:53:32vigilance a été provoquée parce que les gens n'observaient pas vos besoins avant les leurs,

00:53:37n'est-ce pas aussi la même raison pour laquelle vous êtes si soucieux d'assurer que le bien-être de tout le monde

00:53:41soit mis avant le vôtre ? Toutes ces choses sont... elles ne sont même pas deux faces de la même pièce, c'est juste une

00:53:47seule pièce de métal. Cette chose existe, elle est tissée à travers tout cela, n'est-ce pas ? C'est vrai. Et, euh, eh

00:53:53bien, ce que vous faites en ce moment, vous êtes très subversif, parce que ce que vous faites, c'est

00:53:56subvertir la culture de la plainte, ce que vous êtes plutôt bon à faire à ce stade.

00:54:01J'ai remarqué que les gens étaient très en colère quand j'ai parlé de ça, oui. Vous n'avez pas aimé ? Eh bien, tout le

00:54:05point, c'est que, vous savez, les gens les plus malheureux sont les gens dont l'identité tourne autour de

00:54:11la plainte et de la victimisation, et c'est, soit dit en passant, l'une des façons dont les gens en position de relative

00:54:17autorité culturelle et de pouvoir vous maintiennent subjugués. La façon dont, je pense, un baby-boomer comme moi, techniquement,

00:54:23dans la dernière année du baby-boom, peut embrigader des guerriers culturels qui sont de la génération Z dans mon mouvement, c'est en

00:54:29convainquant leurs victimes et qu'ils devraient être mécontents de la façon dont le monde les traite, de la façon dont les gens plus âgés

00:54:34les traitent, de la façon dont la culture les traite. C'était plus facile avant vous, donc ça ne sert à rien d'essayer maintenant, oui.

00:54:39Eh bien, ou vous devriez être très en colère à ce sujet. Vous devriez être, vous savez, en train de porter un

00:54:44panneau dans les rues, appliquez vos efforts à vous plaindre du problème, oui, oui, allez vandaliser un Starbucks,

00:54:49oui, oui, oui, oui, oui, oui. Donc, il semble qu'une grande partie de ce que vous posez aux pieds

00:54:55ici, le problème est en grande partie la technologie. Que c'est l'un des plus grands moteurs, est-ce une juste

00:55:00C'est la pointe de la lance, c'est en fait ce que c'est. C'est une... la technologie est une manifestation de la façon

00:55:04dont la culture de l'ingénierie nous a donné ce scientisme, cette vanité que chaque problème est un

00:55:11problème compliqué qui peut être résolu, par opposition aux problèmes les plus importants qui ne peuvent pas être résolus.

00:55:16ils ne peuvent qu'être vécus et compris, une approche plus humaine de ce dont nous parlons

00:55:21c'est qu'il existe plein de problèmes compliqués que nous pouvons résoudre, mais les plus importants sont

00:55:24ceux que nous ne pouvons pas résoudre, et c'est ce que euh, honnêtement, c'est intéressant parce que c'est ce que la plupart des

00:55:29enseignants bouddhistes diront, que le mauvais virage de l'Occident a été ce scientisme qui prétendait

00:55:35que tout est un problème compliqué soluble, alors que ce dont nous avons besoin, c'est d'un équilibre entre complexe

00:55:40et compliqué, les problèmes complexes de l'hémisphère droit et les problèmes compliqués de l'

00:55:45hémisphère gauche. Ils existent dans un système et il y a beaucoup de choses que nous ne devrions pas essayer de résoudre

00:55:50parce que nous ne le pouvons pas. Nous devrions vivre avec, nous devrions les comprendre, nous devrions les laisser comme des mystères

00:55:55permanents qui donnent en fait de la saveur à notre vie. Mais la vérité, c'est que, surtout au cours des 25 dernières années,

00:56:02à l'ère de l'hyper-développement technologique, cela est l'expression de l'idée que "non, non, nous allons

00:56:09atteindre la singularité, mec. Nous allons vivre éternellement, nous allons être capables de comprendre comment

00:56:14télécharger nos cerveaux. Nous allons pouvoir résoudre n'importe quel problème avec n'importe quelle application, bidule, ou

00:56:23complément, ou quoi que ce soit, que nous aurons l'acuité scientifique pour tout résoudre"

00:56:28ce qui est en fait un problème dans nos vies. Et c'est tout simplement axiomatiquement faux. Et comment je le sais,

00:56:35ça ? Parce que nous résolvons de plus en plus de ces problèmes et nous devenons de moins en moins

00:56:39heureux. C'est le même genre de chose que de dire, par exemple, que si nous avions assez de thérapeutes, nous n'aurions plus

00:56:44de dépression. Eh bien, la dépression a triplé et le nombre de thérapeutes a triplé, alors que se passe-t-il ?

00:56:50Évidemment, il y a un problème de cause à effet et un bug dans notre logique. Je me demande si cela fait partie de

00:56:59la raison pour laquelle les gens se sentent épuisés, ils ont une fatigue liée au développement personnel, cette façon de

00:57:04constamment poser la question "pourquoi", de toujours essayer d'optimiser chaque chose, cela devient épuisant. Le genre de

00:57:12coût que vous payez à essayer de tout optimiser est pire que d'être sous-optimisé. Ouais, le processus

00:57:20d'essayer d'être parfait vous tuera plus rapidement que les imperfections, et tout cela

00:57:25ensemble, c'est comme "mec, j'en ai déjà assez sur la planche", tu vois, est-ce que j'ai besoin de plus de devoirs ?

00:57:30C'est ça, au lieu de "oh, j'essaie, j'essaie, j'essaie, j'essaie encore" et c'est plutôt bien.

00:57:38Et tu sais, il n'y a rien de mal avec ces grandes questions sur le "pourquoi".

00:57:42Le problème, c'est d'avoir ces grandes questions et de croire que si vous regardez assez de vidéos

00:57:45sur Internet et que vous prenez assez de suppléments, vous serez capable de répondre à ces questions. Et c'est l'une des

00:57:49grandes différences générationnelles que nous constatons vraiment. Chaque école philosophique

00:57:55digne de ce nom a ce que les Grecs anciens appelaient l'aporia, qui consiste à s'asseoir dans un état de

00:58:02perplexité face à des questions qui ne peuvent pas être résolues. Le bouddhisme zen est basé sur des koans. Les koans sont des énigmes,

00:58:09tu sais, "quel est le son d'une seule main qui applaudit ?", une étrange question sans réponse, censée

00:58:14t'amener à méditer dessus, et en méditant, tu gagnes un certain type de connaissance complexe, dont nous savons

00:58:19qu'elle est traitée de manière dominante dans l'hémisphère droit du cerveau. Une grande différence

00:58:26générationnelle, c'est ce qui manque dans beaucoup de vies aujourd'hui : le fait que, le soir, avec

00:58:31leurs amis, ils ne tiennent pas ces conversations philosophiques sur de grandes questions qui ne peuvent pas être

00:58:36résolues. C'était ce que tu faisais, non ? À 23h30, en rentrant d'une soirée avec tes amis

00:58:42à l'université en 1985, c'était "je ne sais pas, mec, tu penses que Dieu existe ?", c'est comme "wow, mec", et

00:58:51maintenant, c'est comme si nous avions arrêté de faire cette chose. Il n'y a rien de mal avec les grandes questions "pourquoi".

00:58:58Le problème, c'est qu'on se contente soit de poser des questions qui peuvent être traitées par Google ou ChatGPT, soit on

00:59:05croit que si nous avons assez de connaissances scientifiques, ces questions peuvent être résolues. Les deux sont

00:59:09un grand, grand faux pas, ils sont un grand

00:59:13faux pas philosophique, mais ils sont aussi un faux pas neurobiologique. C'est bizarre, non ? Parce que la promesse de la technologie moderne, de la culture, de la science,

00:59:21étant capable de répondre à beaucoup de questions et de résoudre beaucoup de problèmes qui étaient auparavant... la mortalité infantile

00:59:26et les coupures, tu sais... comment Ignaz Semmelweis est mort, tu connais ? Non, bro. C'est de l'or, raconte-moi. Donc, ce gars qui

00:59:35a découvert... a découvert la théorie des germes des maladies. Il découvre que la fièvre puerpérale est transmise des

00:59:40cadavres aux nouveau-nés parce que les médecins ne se lavaient pas les mains entre-temps. Il supplie ses

00:59:45collègues d'adopter le lavage des mains. Il se fait rire au nez par chaque institution. Il essaie de le faire

00:59:51il continue d'en parler pendant si longtemps qu'il en devient fou. Tout le monde pense qu'il est

00:59:55fou, et sa femme aide à le faire interner dans un asile. Pendant qu'il est retiré de sa propre maison par les

01:00:04infirmiers qui l'emmènent à l'asile, il se fait une coupure à la jambe. La coupure à sa jambe est traitée par un

01:00:09médecin qui ne se lave pas les mains après avoir touché un cadavre, et il meurt d'une infection.

01:00:16La plus... ouais, tragiquement ironique des façons de mourir. Mais oui, nous avons toutes ces promesses qui sont

01:00:24super par le monde moderne. Et le problème, c'est que personne... c'est la première fois que nous avons l'oracle,

01:00:32tu vois ? C'est la première fois que l'humanité a pensé "wow, peut-être qu'on pourrait tout résoudre,

01:00:37peut-être tous les problèmes, au lieu de certains problèmes". Ouais, ouais. Et l'idée,

01:00:43c'est que si on creuse un peu plus profond, on trouvera. Si on creuse un peu plus profond, on trouvera. Mais tu dis

01:00:48qu'il y a une catégorie particulière de défi qui est simplement insoluble. Tu creuses comme quand

01:00:54tu dis "c'est quoi le final", ou quelque chose comme ça. Ouais, ouais. Maintenant, c'est important, parce que c'est une

01:00:59erreur classique que font les gens. Il y a une prétention que les gens ont. J'ai parlé une fois à un type

01:01:04qui était un acteur important de la guerre contre la pauvreté en Amérique, qui était cette idée que nous allions être capables de

01:01:09éradiquer la pauvreté avec des programmes sociaux, avec des services d'aide sociale. Et cela a beaucoup aidé, je veux dire, les programmes

01:01:14sociaux ont beaucoup contribué à réduire les besoins caloriques, à s'assurer qu'il y ait plus d'accès public à l'éducation et

01:01:20toutes sortes de bonnes choses. Mais la vérité, c'est qu'après un certain point, cela commence à ancrer

01:01:25des pathologies, en fait. Cela rend plus difficile pour les gens de devenir indépendants, etc., parce qu'ils

01:01:30deviennent dépendants de l'argent. C'est l'idée, oui, c'est toute l'idée de

01:01:35cela, et certainement pas vrai pour tout le monde, mais c'est certainement vrai pour d'autres personnes. Et je lui ai demandé, à lui qui est l'un des

01:01:41architectes de cette guerre contre la pauvreté, ce qui l'aurait vraiment emporté, ce qui aurait vraiment éradiqué

01:01:46la pauvreté une fois pour toutes, et il a dit "juste un peu plus d'argent". Mais c'est ce que beaucoup de gens dans la

01:01:53Vallée pensent aujourd'hui, que nous allons y arriver. Que pour certains des problèmes mondiaux, il suffit juste

01:01:58d'aller plus profond. Nous devons aller plus profond. Je veux dire, tu as vu les expériences de test d'UBI

01:02:05il y a quelques années. Elles ont échoué, les deux ont échoué. Elles ont échoué massivement.

01:02:10Pourquoi ? Maintenant, dis-le nous, dis-nous pourquoi, qu'ont-ils fait ? Tu te souviens ? Pas complètement, je veux dire, je sais que les gens

01:02:17regardaient les dépenses discrétionnaires, ils regardaient où les gens mettaient leur argent de côté. Ils regardaient

01:02:21quelle part était dépensée sur des choses que les gens disaient devoir prioriser, des trucs comme

01:02:24les soins de santé... ça n'allait pas dans les soins de santé, tu vois ? La qualité de la nourriture n'augmentait pas, ça n'allait pas

01:02:29dans l'éducation. Oui, tout le point est que si c'était allé vers le développement du capital humain, si c'était allé

01:02:34vers ce que mes parents y auraient mis, ça aurait été une chose fabuleuse. Et tout cela

01:02:40est juste basé sur cette idée que tout le monde a les mêmes valeurs,

01:02:45que tout le monde a les mêmes priorités, ce qu'ils n'ont pas. Et ce n'était pas une question d'argent.

01:02:49De plus, quand vous donnez vraiment aux gens quelque chose pour rien, vous dépouillez leur sens de succès mérité,

01:02:54et le succès mérité fait partie de cette idée de satisfaction. Ça entre dans cette idée de progrès, ça entre dans le

01:02:59câblage de l'homo sapiens, c'est à cela que ça revient. Cela nie la primauté et le respect dus à l'évolution

01:03:06biologique humaine, ce qui est, je sais, quelque chose que tu aimes, n'est-ce pas ? Moi aussi, parce que ça explique tant

01:03:11de comportements étranges que les gens ont. Et donc, chaque fois que nous essayons de réorganiser la façon dont les êtres

01:03:16humains sont câblés évolutionnairement avec une idée utopique que nous avons cette technologie, nous avons cette

01:03:23politique économique, nous avons... j'ai, j'ai, j'ai, j'ai une nouvelle idée pour comment les genres vont

01:03:28se comporter les uns envers les autres. "Ouais, non, à partir de maintenant, nous ne serons plus comme les gens étaient il y a 50 000 ans".

01:03:34Ça va échouer, ça va échouer. Et tu dois, tu dois suivre le courant,

01:03:41tu dois en fait nager avec le courant ou tu vas ultimement échouer, c'est ce qu'il s'avère.

01:03:47Pour en revenir à la technologie, comment interromps-tu cette boucle infernale dans laquelle tout le monde est ? Donc,

01:03:52la boucle infernale, c'est que je... tu sais, je ne veux pas m'ennuyer, parce que je n'aime pas l'ennui, parce que c'est ennuyeux,

01:03:58tu vois ? Et donc, je me distrais. Et quand je me distrais, ce que je fais, c'est que je deviens moins tolérant à l'ennui.

01:04:03Ma vie semble moins significative parce que, en fait, j'illumine les parties du cerveau qui

01:04:09sont nécessaires à cela. Et donc, je suis plus livré à moi-même et je passe plus de temps en ligne, plus de temps

01:04:15à faire défiler, plus de temps, tu sais, à faire ce que les gens font quand ils s'ennuient vraiment.

01:04:20Et cela empire le problème, de la même manière qu'avec les drogues et l'alcool, tu sais, c'est comme ça que l'escalade et

01:04:25la dépendance fonctionnent en fait. Les deux plus grands prédicteurs de l'alcoolisme sont l'anxiété et l'ennui.

01:04:31Et donc, quand je suis anxieux et ennuyé, je bois. Eh bien, cela rend l'ennui et l'anxiété pires le lendemain,

01:04:36et donc je bois un peu plus, et puis ça continue, encore et encore. Et donc, ce que tu as... tu es dans

01:04:40une boucle infernale. Tout processus addictif est une boucle infernale. C'est la même chose avec la façon dont nous utilisons la technologie.

01:04:45de la même façon, vous savez, c'est quelque chose de totalement invisible, d'ailleurs, complètement

01:04:51vous savez, et la plupart des gens, malgré le fait que l'alcool connaisse une recrudescence après avoir été

01:04:55récemment en quelque sorte écarté... la plupart des gens comprennent que je fais ceci, alors qu'avant je ne le faisais pas

01:05:04et quand je fais ça, ça semble s'intensifier, je bois plus que je ne le faisais autrefois

01:05:09je... ce n'est probablement pas bon, enfin, ça dépend de la quantité que vous buvez, ça pourrait être bien, enfin, je veux dire si

01:05:15vous arrivez à cinq, six, sept verres par nuit, ça c'est un gros problème, ouais, mais combien de fois

01:05:20cette entropie commence-t-elle à s'accumuler ? Oui, parce que votre tolérance... vous courez, vous ne cherchez pas

01:05:25à boire le verre, vous courez après la sensation du verre, ouais, et votre tolérance, je... ouais, exactement, je bois

01:05:29c'est une boucle infernale, je bois 10 ou 20 fois par an, tout au plus, maintenant, et ça veut dire une demi-Corona et

01:05:37je suis comme, c'est sympa, ouais, c'est comme avoir à nouveau 14 ans, ouais, vous savez, c'est cool, mais je peux vider

01:05:43un demi-pack à 14 ans, je ne sais pas si c'est vrai, ouais, ouais, le problème avec l'utilisation du téléphone de cette manière,

01:05:49c'est que c'est complètement socialement acceptable et invisible, personne ne dira jamais, personne ne va jamais

01:05:54venir... combien de fois quelqu'un fera une blague du genre “Mec, tu es beaucoup sur ton téléphone ce soir”

01:05:58c'est assez différent de “Mec, tu es encore bourré” et c'est cinq soirs de suite, ouais, c'est

01:06:03différent, ouais, exactement, c'est beaucoup plus évident, le jeu, la pornographie, ces genres de

01:06:09compulsions, ces genres d'habitudes sont nettement plus évidemment destructeurs, n'est-ce pas, que d'utiliser votre

01:06:14téléphone, et puis, pendant que je le fais, je peux sentir mes yeux rouler intérieurement, oui, d'accord

01:06:19passer trop de temps sur le téléphone est trop... vous voyez ce que je veux dire, je le sais, et il y en a d'autres, d'ailleurs

01:06:23il y a tout un spectre de ces choses, de ces dépendances, qui impliquent toutes le... vous

01:06:27savez, le cycle de la dopamine dans votre cerveau, dont certaines ne sont pas seulement neutres et cachées

01:06:31comme le téléphone, certaines sont applaudies, vous savez, si vous êtes un bourreau de travail, personne ne dira, je veux dire

01:06:37si vous êtes un alcoolique pathétique, personne ne dira : “Chris, tu étais absent, tu as bu”

01:06:43vous savez, tu as bu 750 millilitres de gin hier soir, je t'ai vu vider ça, félicitations, tu es

01:06:49excellent, n'est-ce pas ? Ils vont dire : “Tu as des problèmes, je pense qu'il faut faire examiner ça

01:06:54Mais si vous travaillez 16 heures par jour et négligez votre famille, vous obtiendrez une promotion et une augmentation

01:06:59vous serez récompensé pour cela, donc il y a des addictions que, vous savez, les gens adorent

01:07:03parce qu'elles jouent en leur faveur, elles les enrichissent et mènent en réalité aux récompenses du monde

01:07:08que les gens admirent, ouais, donc le point, c'est que nous avons la responsabilité de prendre soin de nous-mêmes, de prendre soin

01:07:15des pathologies inhérentes à notre comportement et de voir : “Est-ce que cela rend ma vie

01:07:21meilleure ou est-ce qu'elle la rend pire ?” Indépendamment de la réaction du reste du monde. À quoi ressemble

01:07:26la réparation de la boucle infernale ? La réparer, ça signifie la couper, je veux dire, c'est la sectionner à un

01:07:30endroit précis. Donc, toutes les addictions, s'en sortir, elles ont en commun trois étapes,

01:07:36comportementalement, elles ont trois points en commun. Je ne parle pas

01:07:41d'interventions médicales, parce que c'est différent selon les cas, pour

01:07:44le jeu, l'alcool, la méthamphétamine, peu importe, mais les trois étapes comportementales pour sortir d'une

01:07:49addiction sont : numéro un, il faut s'énerver, il faut être furieux, genre “Ça me

01:07:55assujettit, je suis dans une cage et j'en ai assez, j'en ai assez d'être une filiale à part entière

01:08:01de cette entreprise, ou de ce comportement, ou de cette culture, j'en ai marre, je ne vais pas supporter ça”. Vous devez

01:08:06riposter en vous rebellant, c'est la numéro un. Vous avez besoin de cet esprit de rébellion, si vous n'êtes pas prêt à

01:08:10vous rebeller, vous ne vous en sortirez pas. Numéro deux, vous devez trouver comment arrêter, vous devez en fait avoir

01:08:16un algorithme, et cela dépend de ce qu'est la substance ou le comportement. Il existe

01:08:21différentes façons de faire, mais il y a des tonnes de science dans chaque domaine, si vous pouvez devenir accro à quelque chose, il y a

01:08:25de la science qui vous dit comment arrêter. Et puis la troisième, vous devez apprendre à vivre avec vous-même

01:08:30à nouveau, parce que vous vous êtes distrait de vous-même. Si vous êtes accro à quelque chose, cela signifie que

01:08:35vous n'aimiez pas être seul dans votre tête, c'est ce à quoi ça revient. Et vous savez, comme moi, je n'ai

01:08:40pas pris un verre depuis mes 38 ans, n'est-ce pas ? Et je me souviens, dans la trentaine, je n'aimais pas être seul dans ma

01:08:45tête, je n'aimais pas ça, je ne voulais pas être là, n'est-ce pas ? Alors je suis parti, j'ai trouvé un petit soulagement, une petite

01:08:51vacance dans la bouteille, et ça ne menait nulle part, et c'était très clair, et puis mon père

01:08:57est mort, et, vous savez, quelques personnes à qui je tenais ont dit : “C'est ton futur, tu viens de voir ton

01:09:04futur, n'est-ce pas ?” Et donc j'ai arrêté. Mais le plus dur, c'était l'étape trois, le plus dur était en fait d'être

01:09:12seul avec moi-même, d'être éveillé avec moi-même, d'être en vie avec moi-même, c'est ce à quoi ça revient. Et

01:09:16c'est probablement encore plus extrême pour les gens qui sont très, très en ligne, parce que vous essayez de briser

01:09:21la boucle infernale, cette technologie brise votre cerveau, ne vous laisse pas trouver le sens de votre vie,

01:09:27vous rend en colère, déprimé, anxieux et seul. Vous êtes accro, c'est pourquoi vous continuez à faire ces

01:09:33choses terribles et autodestructrices. D'abord, vous vous énervez, ensuite, vous devez arrêter,

01:09:37et regardez, j'ai les algorithmes pour vous aider à faire ça, mais ensuite, mec, vous avez besoin de nouveaux amis, vous savez, vous

01:09:43avez besoin de vivre dans une société, vous avez besoin de vivre, vous savez, parmi des gens qui sont vivants, dans la vraie vie,

01:09:49et vous devez être capable de vous asseoir derrière le volant de votre voiture à un feu rouge, sans rien faire dans vos

01:09:58pensées, n'est-ce pas ? Et d'être dans une file d'attente de supermarché sans votre téléphone, et marcher avant l'aube

01:10:07sans appareil, et entendre le craquement du gravier sous vos pieds et dire : “C'est le bruit de mes pieds

01:10:14sur le chemin”, et ça demande du travail. Est-ce facile de se remettre de ça ? Je pense que beaucoup de gens ont l'impression

01:10:22qu'ils sont perdus et totalement irrécupérables. C'est absolument possible, je l'ai vu encore et encore,

01:10:28encore et encore. Je veux dire, écoutez, ce n'est pas de l'héroïne dont nous parlons ici, je veux dire

01:10:34le processus de désintoxication, par exemple, ce n'est pas... vous n'avez même pas à abandonner votre téléphone, vous devez juste

01:10:39le mettre dans des limites appropriées, avoir des règles dans votre vie, n'est-ce pas ? Et avoir de bonnes habitudes

01:10:44et vous savez, notre vie, si vous avez une vie assez fonctionnelle, vous avez déjà de bonnes habitudes,

01:10:48n'est-ce pas ? Je veux dire, vous vous levez à une certaine heure, vous faites de l'exercice tous les jours, vous

01:10:52mangez quelque chose, vous ne mangez pas comme un enfant de 11 ans, je veux dire, vous avez de bonnes habitudes, et ensuite vous mettez juste des protocoles

01:10:58autour, vous savez, c'est comme ce dont Huberman parle, des protocoles, ce qui a en quelque sorte affecté la culture, c'est une culture de

01:11:02protocoles, et je suis un fervent croyant en cela quand il s'agit de votre téléphone. Je veux dire, vous vous réveillez

01:11:08le matin, si vous pouvez, ne le regardez pas du tout pendant la première heure, pour la programmation neurocognitive

01:11:12si vous êtes journaliste ou si vous savez, vous avez votre travail, vous devez le regarder pour vous assurer que rien n'est en feu,

01:11:16pour le reposer, c'est tout, pendant l'heure, n'est-ce pas ? La première heure de la journée, pendant que vous mangez, la programmation

01:11:22neurocognitive pendant que vous mangez est très importante, il est préférable de ne pas manger seul et de ne jamais manger avec votre

01:11:27appareil. Pourquoi ? Le cerveau est en fait... les neuropeptides dans votre cerveau, notamment l'ocytocine,

01:11:33ils circulent très libéralement quand vous mangez avec quelqu'un, c'est comme ça que, vous savez, les homo sapiens établissaient

01:11:38et favorisaient les liens de parenté, en s'asseyant autour d'un feu de camp, en mettant des morceaux de viande de yack dans leurs

01:11:44bouches, en discutant de leur journée et en se regardant dans les yeux. C'est comme ça qu'on est câblés. Si vous avez

01:11:49un téléphone sur la table pendant que vous mangez, ou pire encore, si vous le regardez, il n'y a rien de tout cela,

01:11:54aucune de ces neurochimies ne se produit. Et si vous êtes tout seul ? Alors... vous pourriez lire un livre, vous pourriez écouter de la musique,

01:12:01mais ne regardez pas votre téléphone. Il y a un mème en ligne d'un gars qui meurt de faim alors qu'il avait de la nourriture

01:12:07parce qu'il ne pouvait pas regarder YouTube, ouais, parce que son téléphone était déchargé, ou il est mort d'une septicémie

01:12:12parce qu'il ne pouvait pas aller aux toilettes, ouais, ouais, il ne pouvait pas prendre son téléphone avec lui. Donc, et dernier

01:12:17point, mais non le moindre, la dernière heure de la journée, une partie de cela concerne l'architecture du sommeil, la lumière bleue, etc.

01:12:21etc., la glande pinéale, la mélatonine, etc. Nous connaissons tous la physiologie de ça, mais une partie, c'est juste

01:12:27la façon dont vous vous comprenez réellement à la fin de votre journée et vous préparez à vous reposer. Si vous

01:12:32vivez avec votre partenaire, c'est extrêmement important pour votre relation, de ne pas

01:12:36regarder votre appareil durant la dernière heure, afin que vous puissiez être pleinement présent au moment de vous endormir ensemble

01:12:41c'est super, super important pour votre relation, mais juste ces trois choses

01:12:45Ensuite, il y a les zones sans téléphone. Vous ne devriez jamais, jamais, jamais avoir votre téléphone dans la chambre,

01:12:50parce que, Dieu nous en préserve, vous vous levez pour faire pipi à trois heures du matin et vous regardez

01:12:54votre téléphone, c'est une grosse erreur. Je veux dire, votre glande pinéale s'éteint, n'est-ce pas ? Plus de

01:13:00mélatonine pour vous, et donc, ce qui est problématique en soi, mais aussi, vous faites grimper votre

01:13:07cortisol, je veux dire, des choses mauvaises vous arrivent. Donc le téléphone devrait être à un autre étage, dans un placard

01:13:13branché quelque part, de une heure avant d'aller vous coucher jusqu'à une heure après votre réveil, c'est

01:13:19la numéro un, c'est une zone sans téléphone. La deuxième, c'est que, je veux dire, c'est juste, vous savez, une politique publique de base, il

01:13:24ne devrait y avoir aucun téléphone dans aucune salle de classe, dans aucune école au monde, entre la maternelle et le doctorat,

01:13:31c'est de la folie pure, parce que ça interrompt tout ce que nous essayons vraiment de faire et

01:13:36c'est de la maltraitance envers les enfants que d'avoir des téléphones dans les salles de classe, vous savez, et l'heure la plus importante

01:13:41où ils ne devraient pas avoir de téléphone, c'est pendant le déjeuner, d'ailleurs, parce qu'ils ont besoin... c'est encore pire, c'est

01:13:47ça ne devrait pas être en classe, et encore moins à la cafétéria. Je veux dire,

01:13:49la majeure partie de ce qui se passe en classe n'est déjà pas intéressante. Je ne pense pas

01:13:53avoir appris quoi que ce soit à l'école publique, je crois que c'était surtout de la garderie, mais au moins,

01:13:57j'avais des amis. Eux n'ont pas d'amis. Et puis les gens ont besoin de jeûnes téléphoniques, ils ont besoin de

01:14:04jeûnes technologiques. Je recommande 96 heures par an, c'est à peu près ça, et il y a

01:14:09un peu de recherche là-dessus qui montre que cela peut réellement briser la relation que vous avez, donc vous prouvez

01:14:14à vous-même que vous n'en avez pas besoin, et vous êtes dans un état de bonheur au quatrième jour.

01:14:18Vous savez, c'est vraiment... je fais une retraite spirituelle chaque année pendant quatre jours, sans téléphone. Oh,

01:14:23c'est génial. Le premier jour, c'est comme si des enfants criaient dans ma tête. Oui, le deuxième jour, je me calme pendant le

01:14:27troisième jour, j'aime ça. Le quatrième jour, je voudrais que ce soit toute l'année. C'est ce à quoi ça revient. Mais juste

01:14:32ces choses, des moments sans téléphone, des zones sans téléphone, des jeûnes téléphoniques, peuvent, peuvent, peuvent, peuvent, peuvent faire cette partie deux.

01:14:40Cela ne vous donne pas la partie un, qui est la rébellion, ni la partie trois, qui est que vous devez être à l'aise

01:14:47de nouveau avec vous-même, différents processus. Quelle est l'importance de l'amour romantique pour donner un sens ? C'est l'un des meilleurs

01:14:54moyens de solliciter l'hémisphère droit de votre cerveau, parce que c'est quelque chose que vous ne résoudrez jamais.

01:14:59Comment je le sais ? Parce que si nous avions pu résoudre l'amour romantique par un algorithme, nous n'aurions pas encore

01:15:07des développeurs d'applications qui essaient de créer l'application de rencontre ultime. Les applications de rencontre sont fondamentalement une solution

01:15:13cerveau gauche à un problème de cerveau droit. Certes, elles s'améliorent, mais la manière dont elles

01:15:18s'améliorent consiste à trouver des moyens d'ajouter plus de friction humaine dans l'algorithme plutôt que d'en retirer.

01:15:24Par exemple, vous trouvez des premières expériences qui suggèrent

01:15:30qu'un bon moyen de trouver vos correspondances sur une application est de demander à vos correspondances, certaines de vos

01:15:35correspondances sur l'application, d'aller voir votre meilleur ami et que votre ami décide avec lesquelles vous allez sortir.

01:15:41Parce que vous ajoutez un cerveau droit dans le mélange, oui, vous ajoutez le cerveau droit de vos amis dans le mélange.

01:15:45Par exemple, ou avoir un groupe entier de personnes potentielles qui se rencontreront en un

01:15:51mélange, vous voyez, c'est une bonne façon de faire, oui, euh, et puis formez des couples si c'est destiné à l'être

01:15:59ou faites-vous des amis si ça ne l'est pas. Et donc, ce sont des façons de faire cela, mais le

01:16:03fait est que le cerveau humain est hautement accordé vers cette expérience incroyablement

01:16:10complexe et indescriptible de tomber amoureux. C'est l'une des raisons pour lesquelles toutes les chansons country et western

01:16:16parlent d'amour romantique, c'est la raison pour laquelle la plus grande poésie parle d'amour romantique, parce que

01:16:20ce n'est pas décrit scientifiquement, c'est décrit artistiquement parce que c'est une expérience

01:16:26hémisphérique droite. Donc, vous voulez, vous voulez activer le sens dans votre vie, allez vous faire briser le cœur.

01:16:31Je veux dire, prenez un risque. C'est là que vous trouvez le sens de votre vie, n'est-ce pas ? Quand

01:16:36vous avez eu le cœur brisé, c'est horrible et c'est dur, mais c'est riche de sens. C'est quand vous

01:16:42posez toutes ces grandes questions, vous êtes vraiment en vie. Vous apprendrez beaucoup sur vous-même, vous apprenez beaucoup

01:16:47sur vous-même, n'est-ce pas ? À moins de rester ivre. Quelle est l'échelle de l'amour ? Diotime de Mantinée était cette

01:16:55prophétesse que Socrate a cherchée, donc Socrate a cherché Diotime de Mantinée, et

01:17:03elle lui a décrit que le moyen de trouver le sens de la vie commence par cette échelle, et chaque barreau de l'

01:17:07échelle vous rapproche du sens de la vie, et le premier barreau de l'échelle est de tomber amoureux.

01:17:13Le premier barreau de l'échelle est en réalité l'attraction vers l'autre magnifique, l'attraction romantique, pas

01:17:19juste comme, vous savez, Chris est génial, il est si intelligent, il a une si bonne émission, une si bonne conversation,

01:17:23un si bon ami, merci, mais c'est comme cette étincelle que vous ne pouvez pas tout à fait comprendre. Non, en fait,

01:17:30nous comprenons neurochimiquement ce qui se passe quand vous tombez amoureux. Nous savons comment les hormones sexuelles

01:17:35commencent, puis nous obtenons les catécholamines réellement impliquées en cours de route, et ensuite nous obtenons

01:17:39une chute vraiment spectaculaire de sérotonine, puis nous obtenons les neuropeptides, et dans la séquence, nous savons quand

01:17:45la séquence est décalée entre deux personnes, c'est pourquoi ils ne réussissent pas réellement dans une

01:17:49relation. Il y a toutes sortes de neurosciences vraiment fascinantes sur le fait de tomber amoureux, mais c'est toujours un

01:17:55mystère. Je vous dis que les neuroscientifiques qui font cette recherche de pointe peuvent tomber

01:18:00éperdument amoureux tout comme n'importe qui d'autre, comme, je ne sais pas ce qui s'est passé, je ne sais pas ce qui s'est passé.

01:18:05Oui, vous savez, vous avez écrit cet article, n'est-ce pas ? Mais encore, je veux dire, c'est comme, je, je, j'enseigne ces choses à mes étudiants

01:18:12à la Harvard Business School sur la neuroscience du fait de tomber amoureux, mais je ne

01:18:18comprends pas cette relation avec ma femme, je l'aime simplement, vous voyez, c'est juste, ok, oui, beaucoup d'

01:18:25ocytocine et de vasopressine et vous savez, et il y a une certaine quantité de dopamine et de norépinéphrine

01:18:29impliquées, et il y a des chutes de sérotonine quand vous vous battez, et vous savez, ce n'est pas ça, c'est

01:18:36parce que c'est cette expérience métaphysique profonde. La plupart des religions croient, comme Mantinée de Diotime,

01:18:44la prophétesse de Socrate a suggéré, que l'amour romantique est le début d'une antenne vers le divin.

01:18:50Que, et la plupart des religions croient que si vous êtes dans un mariage sérieux et que vous refusez l'amour à votre conjoint,

01:18:57vous refusez à votre conjoint l'amour de Dieu. C'est à quel point c'est complexe et tourné vers l'hémisphère droit.

01:19:03Juste parce que vous pouvez expliquer comment fonctionne la gravité, cela ne signifie pas que vous n'allez pas frapper le

01:19:09sol si vous sautez d'un gratte-ciel. Vous pouvez le comprendre, mais vous êtes toujours à la

01:19:15merci de ces choses. Il y a cette entrevue que Sam a faite avec Daniel Kahneman, monsieur Thinking, Fast

01:19:21and Slow, prix Nobel, après plusieurs décennies à étudier les erreurs de l'esprit humain et

01:19:29les modèles mentaux et toutes les différentes façons dont notre rationalité déraille, cela vous a-t-il rendu plus

01:19:33rationnel ? Oui, pas vraiment, pas vraiment. Je ne... non, c'est intéressant aussi, vous savez, et Sam et moi,

01:19:39j'ai eu une conversation plus ou moins dans ce sens. Il est l'athée le plus passionné que j'aie jamais rencontré.

01:19:43Oui, il l'est vraiment. C'est un gars passionné, je l'ai vraiment. Il serait un grand croyant, mis à part le manque de

01:19:48croyance, mais c'est ça le point, parce que sa passion semblerait, pourrait sembler à l'extérieur

01:19:56contredire sa rationalité absolue en tant qu'athée, mais ce n'est pas le cas, parce que ces choses coexistent, ces

01:20:02choses peuvent résider l'une à côté de l'autre, et parce que le cerveau de Sam a deux hémisphères, tout comme le mien,

01:20:07tout comme les nôtres. La plupart des gens ne réalisent pas à quel point être déshydraté impacte leurs performances,

01:20:12ce qui est la raison pour laquelle, depuis cinq ans, j'ai commencé presque chaque matin avec Element. Element

01:20:17est une boisson électrolytique savoureuse avec tout ce dont vous avez besoin et rien dont vous n'avez pas besoin. Ce

01:20:21sel orange dans un verre d'eau froide est comme un nectar sucré, salé et orangé, et je vois vraiment la

01:20:29différence quand je le prends par rapport à quand je ne le prends pas. Il joue un rôle critique dans la réduction des crampes musculaires et

01:20:34de la fatigue, aide à optimiser la santé cérébrale et à réguler votre appétit tout en freinant les fringales. Le meilleur de tout,

01:20:39ils ont une politique de remboursement sans poser de questions avec une durée illimitée, donc vous pouvez l'acheter et l'essayer

01:20:44aussi longtemps que vous voulez, et si vous ne l'aimez pas pour une raison quelconque, ils vous rendront simplement votre argent.

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01:20:56[drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom). C'est [drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom). Pensez-vous que les gens pensent

01:21:04assez à la transcendance ? Non, je ne le pense pas. Et la transcendance est importante, parce qu'une fois de plus,

01:21:11elle contredit la tyrannie de Mère Nature. Donc, Mère Nature vous veut dans le psychodrame de votre totale

01:21:18stultifiante existence de moment en moment. Mon travail, mes vols sont en retard, vous savez, mon

01:21:25invité de podcast, vous savez, ça pourrait être bien, je dois me préparer pour cette chose, et mon estomac gargouille,

01:21:30j'ai oublié de déjeuner, et, oh oui, le paiement n'est pas arrivé pour cette chose. C'est tellement ennuyeux, mais

01:21:36Mère Nature veut que vous soyez la vedette de ce psychodrame toute la journée dans votre tête. C'est ce que

01:21:41William James appelait le “moi-objet” (me self). Le moi-objet, c'est se regarder et penser à soi-même toute

01:21:46la journée, et vous avez besoin de cela pour l'auto-référence, pour faire votre chemin dans le monde. Si vous ne comprenez pas

01:21:50ce que vous faites, vous serez un assez mauvais conducteur, vous aurez un accident de la route

01:21:54assez rapidement. Mais il y a aussi le “moi-sujet” (I self), qui regarde le monde, qui transcende

01:22:00votre propre personne en regardant le monde dans lequel vous êtes un acteur, mais vous n'êtes qu'un acteur

01:22:06parmi d'autres. Et c'est intéressant, parce que les expériences transcendantes sont celles où le moi-objet disparaît

01:22:12et le moi-sujet devient dominant. Il y a des moments, en fait, où ils deviennent confus, et c'est

01:22:19un peu ce qu'est un état de fugue psychologiquement, où vous devenez dissocié de vous-même

01:22:25de cette façon étrange. Et nous avons tous connu cela. Je me souviens d'une fois, j'avais beaucoup de choses en tête,

01:22:31et je mettais de l'essence dans ma voiture, et j'étais juste inquiet pour quelque chose, à l'époque où j'étais

01:22:35PDG, et ma vie était comme un enfer dystopique, n'est-ce pas ? Et tout était un problème, chaque

01:22:41journée, et je mettais de l'essence dans ma voiture, et il était genre huit heures du soir, et

01:22:44j'ai fini, et je suis retourné dans ma voiture, je conduisais, ma fille était avec moi dans la voiture, elle était

01:22:50une petite fille alors, et il y avait ce bruit de cliquetis étrange derrière moi, comme si quelqu'un avait un pot d'échappement traînant

01:22:56juste derrière moi, comme s'ils me suivaient, et j'ai dit : “Chérie, qu'est-ce que c'est que ce bruit ?”. Elle a dit : “Je ne sais pas”.

01:23:01C'est comme clac clac clac clac clac, est-ce qu'ils me suivent, qu'est-ce qui se passe ?

01:23:04jusqu'à ce que les gens commencent à pointer mon véhicule et j'ai réalisé que j'étais parti avec le tuyau

01:23:14dans mon réservoir d'essence, je l'avais arraché de la pompe et je le traînais derrière moi

01:23:19tout le mécanisme derrière moi, clac, clac, clac, et je pensais que quelqu'un d'autre faisait

01:23:25ce que j'avais moi-même fait. J'avais confondu le “moi” et le “je”, j'étais dans cet état

01:23:30de fugue. C'est vite devenu réel quand je suis retourné à la station, ces quatre Iraniens

01:23:36attendaient autour de la pompe, très en colère, demandant qui avait détruit leur pompe. J'ai aussi découvert

01:23:42combien ça coûte de réparer une pompe à essence, c'est cher. Mais le fait est que ce que nous voulons, ce n'est pas

01:23:48entrer dans un état de fugue, nous voulons avoir ces expériences où nous pouvons être dans le “je”, où nous pouvons être en admiration, où

01:23:53nous pouvons sortir de nous-mêmes, ce qui est le propre des expériences religieuses, spirituelles,

01:24:00philosophiques, et des expériences de service et d'amour envers autrui, dénuées de toute

01:24:07forme d'intérêt personnel. C'est là que la vie devient vraiment intéressante et belle, et quand vous faites cela,

01:24:11quand vous êtes vraiment dans un état transcendant, c'est là que vous êtes dans l'hémisphère droit de votre cerveau et

01:24:16vous ne trouvez pas le sens, le sens vous trouve. C'est pourquoi je conseille souvent aux gens :

01:24:22je ne sais pas, comment trouver le sens de sa vie ? Allez faire du bénévolat, allez prier. Je ne suis pas religieux,

01:24:27je m'en fiche, ce n'est pas ce que j'ai dit, allez prier. Pourquoi ? Parce qu'en faisant cela, vous induirez un état dans votre

01:24:33cerveau et vous voudrez recommencer. Qu'est-ce qui manque aux gens ? Pourquoi la transcendance est-elle si rare

01:24:43sans que l'on ait à l'ingénierer de la sorte, du moins dans le monde moderne ? Oui, c'est particulièrement vrai dans

01:24:47le monde moderne car c'est un grand miroir, c'est le “moi” qui domine,

01:24:54surtout en ligne. En ligne, vous vous regardez constamment dans un miroir, car vous ne regardez pas

01:25:00le dialogue que vous avez avec les autres, en les regardant, ce que vous faites,

01:25:06c'est que... pensez au problème de Zoom. Le problème avec Zoom, c'est que lorsque vous êtes dans une réunion,

01:25:11vous vous regardez toujours vous-même. C'est vraiment difficile. C'est une très bonne idée

01:25:15d'éteindre votre propre caméra, ou du moins votre propre vue de celle-ci, pour pouvoir vous concentrer sur les

01:25:21autres personnes. Mais l'une des raisons pour lesquelles Zoom a rendu la communication beaucoup plus difficile pour les gens,

01:25:26c'est parce que vous êtes toujours dans le “moi”, même quand vous essayez d'être dans le “je”. Et c'est vrai,

01:25:30certainement avec les réseaux sociaux aussi : vous regardez vos likes, vos mentions, et comment les gens

01:25:34ont interagi avec ce que vous faisiez. C'est un immense miroir virtuel de tout ce que nous faisons.

01:25:39Cela a induit un narcissisme qui n'existerait pas autrement, ce qui est incroyablement

01:25:45générateur de misère, car cela tue le sens dès le début. Vous ne pouvez pas sortir

01:25:51de vous-même, vous ne pouvez pas sortir de votre tête, et c'est de plus en plus vrai. C'est intéressant

01:25:56car les gens qui ont expérimenté le fait de rester dans le “je”, dans la littérature, mais aussi

01:26:03dans la vie réelle, ont obtenu des résultats incroyables. J'avais un kiné, ce gars travaillait sur mon dos, mon dos

01:26:08me fait mal, donc à mon âge, le dos fait mal, n'est-ce pas ? Et il travaillait toujours sur mon dos chaque semaine,

01:26:15un type formidable, incroyable. Je veux dire, talentueux, plein d'amour, vous savez, et je lui ai demandé : comment as-tu

01:26:22acquis ces compétences ? Je veux dire, étais-tu toujours kinésithérapeute ou acupuncteur ? Il m'a répondu : non, non,

01:26:27j'étais un influenceur fitness. J'étais là : mec, dis-m'en plus, je dois savoir, dis-m'en plus !

01:26:33Il m'a dit : oui, tu sais, j'enlevais essentiellement mon haut sur Instagram, je vendais des compléments et

01:26:37tout tournait autour des abdos. Et je lui ai dit : comment c'était ? Il a dit : c'était le pire. C'était

01:26:43le pire. Je ne mangeais pas ce que je voulais pendant 10 ans, j'étais si misérable, je n'avais aucune relation

01:26:48normale. Je ne pouvais avoir aucune relation fonctionnelle avec les femmes parce que j'étais si jaloux du fait

01:26:53que j'exhibais mon corps pour les autres, je devais faire attention, je devais trouver un photographe

01:26:57parce que ce gars ne comprend pas les ombres. Il a dit que c'était horrible, j'étais misérable, j'étais

01:27:02triste et je ne savais pas quoi faire. Alors il a dit : j'ai fini par abandonner, j'ai supprimé tous mes comptes, je me suis

01:27:08inscrit à l'école d'acupuncture. Mais voici la partie la plus importante : il a dit que je me suis débarrassé de tous les

01:27:15miroirs dans mon appartement, tous, et je me lavais dans le noir pendant un an pour ne pas voir

01:27:21mes abdos. Et puis j'ai enfin été libre, et il est heureux. Je pense que la plupart des gens cherchent dans leur travail quelque chose

01:27:32qui est censé être transcendant. Oui, la vocation. Que penses-tu que les gens pensent

01:27:39quand ils parlent de trouver leur vocation ? Ils pensent que c'est

01:27:44quelque chose qui... enfin, il y a deux versions, les deux discours de remise des diplômes,

01:27:49vous savez. Le premier discours, c'est : trouvez un travail que vous aimez, qui est amusant, et vous ne

01:27:56travaillerez jamais un seul jour de votre vie. Maintenant, ce discours est prononcé par un aimant à carton-pâte, un bourreau

01:28:03de travail si sévère qu'il a eu trois crises cardiaques et deux divorces avant l'âge de 40 ans.

01:28:07Voilà, alors n'y croyez pas. Ou le deuxième discours : allez sauver le monde, pas de pression, vous savez,

01:28:14c'est comme : eh bien, ma génération a détruit le monde, allez sauver le monde, vous savez, c'est ça le

01:28:19deuxième discours. Ces deux discours sont fondamentalement faux. Votre vocation, en général,

01:28:25vous trouve comme la chose à laquelle vous ne pouvez pas arrêter de penser, c'est la chose la plus intéressante, n'est-ce pas ? Ce n'est pas

01:28:30la chose où vous vous dites : je vais être le sauveur et le grand messie, et ce n'est pas forcément la chose la plus

01:28:34amusante. La chose qui est la plus intéressante pour vous n'est souvent pas si amusante en réalité, la plupart du

01:28:41temps. C'est juste quelque chose que vous ne pouvez pas vous sortir de la tête, c'est quelque chose que vous

01:28:45sentez que vous devez vraiment faire. Deuxièmement, le but est de créer de la valeur avec votre vie, c'est de mériter votre succès,

01:28:52c'est d'être récompensé pour quelque chose que vous faites bien, là où vous créez une réelle valeur par votre travail acharné

01:28:57et votre motivation personnelle, et plus important encore, là où vous servez quelqu'un, là où quelqu'un a besoin de vous.

01:29:02C'est à cela que ça revient : êtes-vous en train de mériter votre succès, pas seulement en étant reconnu et

01:29:07récompensé pour la vraie valeur que vous créez, pas en faisant du lèche-bottes au patron et pas parce que

01:29:13quelqu'un essaie d'être gentil avec vous, non non non, vous créez vraiment de la valeur et est-ce que quelqu'un a vraiment

01:29:18besoin de vous ? C'est à cela que ça revient, c'est ça votre vocation. Comment savoir, ou comment quelqu'un

01:29:22sait quand il court après le statut plutôt que sa vocation, plutôt que le sens ? La plupart des gens au fond d'eux

01:29:31le savent, parce que ce qui compte, c'est que lorsque vous créez une vraie valeur et que les gens ont besoin de vous, alors vous

01:29:37pouvez... je veux dire, vous pouvez mesurer cela de façon imparfaite par rapport au statut, mais vous savez réellement

01:29:43quand il y a une vraie valeur derrière. La plupart des gens ont un sens inné de cela, un fort sens inné,

01:29:49et j'ai interrogé beaucoup de gens à ce sujet. Vous savez, j'ai parlé à un gars, un constructeur

01:29:55de maisons, n'est-ce pas ? Il avait obtenu son master en biochimie au MIT et il allait

01:30:03poursuivre avec un doctorat, et ses parents voulaient vraiment, vraiment qu'il devienne scientifique, c'était tout le problème,

01:30:08mais il a reconnu qu'il ne se sentait vraiment vivant, qu'il n'était vraiment intéressé, que lorsqu'il

01:30:16construisait des choses. C'est à cela que ça revenait et il est devenu constructeur de maisons en conséquence. Donc c'est

01:30:20vraiment, vraiment important d'écouter ce que votre cœur vous dit à ce sujet. Le statut est un très,

01:30:26très mauvais baromètre. Beaucoup de gens utilisent le statut, la célébrité, le pouvoir ou l'argent parce qu'ils ne

01:30:32veulent pas regarder la vérité en face. Ils ne veulent pas... c'est comme regarder le soleil, et beaucoup de

01:30:37gens font de grosses erreurs pendant longtemps à cause de cela. Comme s'ils faisaient quelque chose qui n'est

01:30:43pas leur vocation, et cela les épuise. Je n'aime pas ça, mais ils devraient aimer ça, ça rapporte

01:30:49tellement, ils devraient aimer ça. Ils ont tellement d'abonnés, pour l'amour du ciel, mais ils sont malheureux.

01:30:55C'est à cela que les gens doivent prêter attention. Écoutez, si vous faites quelque chose qui est hautement

01:30:59gratifiant mais que vous êtes malheureux, ce n'est pas votre vocation.

01:31:01Je me demande combien de personnes sont dans ce cas, quelle proportion ? J'en rencontre beaucoup, beaucoup. Regardez, j'enseigne

01:31:09dans une grande école de commerce, je rencontre beaucoup de gens qui pensent honnêtement qu'ils vont à l'école de commerce

01:31:16en pensant : je trouverai ma vocation parce que ce sera quelque chose qui va me payer

01:31:23si bien, ce qui signifie que je suis si bon dans cette chose que ça doit être ma vocation. Non, non, non, non, non, au

01:31:28contraire. Regardez, j'ai abandonné une carrière dans la musique classique quand j'avais 31 ans, j'aurais

01:31:34pu continuer le reste de ma vie. Ce n'était pas ma vocation, je le faisais depuis l'âge de huit ans,

01:31:40je le faisais depuis que j'étais tout petit, n'est-ce pas ? Mais ce n'était pas ma vocation, et j'en vivais et

01:31:47j'ai fait quelques disques, et j'étais si malheureux, ce n'était pas ma vocation. J'y ai passé de nombreuses années, j'y ai passé des décennies,

01:31:56en fait, mais il n'y avait pas d'autre choix que d'arrêter parce que ce n'était pas ma vocation.

01:32:02Qu'en est-il de la peur qui survient quand quelqu'un est confronté à cette réalisation ? Il y a l'inertie,

01:32:07la dynamique, l'erreur des coûts irrécupérables. Oui, oui, non, ce n'est pas une blague. Cela exige une incroyable

01:32:13entrepreneuriat personnel. Regardez, l'entrepreneuriat ne consiste pas à créer une entreprise, mais à construire sa vie,

01:32:19d'accord ? Les grands entrepreneurs changent tout le temps, ils font toutes sortes de changements. Vous savez ce que les mauvais

01:32:25entrepreneurs ont en commun ? Ils ont une mauvaise idée d'entreprise et ils la poursuivent jusqu'à ce qu'ils soient fauchés.

01:32:30C'est ce que les mauvais entrepreneurs ont en commun. Les bons entrepreneurs, ils essaient quelque chose, ce n'est pas tout à fait

01:32:35juste, alors ils changent, ils passent d'une chose à l'autre, ils vendent quand c'est le moment et démarrent

01:32:39une nouvelle aventure. C'est ce que les grands entrepreneurs ont en commun. Si vous voulez être un entrepreneur dans

01:32:43dans le domaine de votre vie, vous ne pouvez pas vous permettre l'erreur des coûts irrécupérables avec votre propre carrière ou votre propre

01:32:48relations ou vos propres intérêts. Vous devez changer, c'est ce qu'il en ressort. Maintenant, il y a une théorie très

01:32:54intéressante au sujet des personnes qui ont le plus besoin de changer, les personnes et ce sont des spirales.

01:33:01C'est le modèle de carrière en spirale. Il y a quatre modèles de carrière psychologiques : il y a les linéaires

01:33:06qui progressent sans cesse dans leur carrière et qui ne changent

01:33:10que lorsqu'il y a une meilleure opportunité. Il y a les transitoires qui papillonnent un peu partout,

01:33:15ils ne vivent pas pour travailler, ils travaillent pour vivre, vous voyez ? Je vais être barista, puis

01:33:20je vais conduire un camion de déménagement, et je suis tombé amoureux d'une fille à San Diego, donc vous savez...

01:33:26Il y a ce qu'on appelle les experts, c'est comme une progression lente et régulière. C'est un choix de vie. Mon père

01:33:32a occupé le même emploi pendant 42 ans par exemple, et la raison, c'est parce que c'était sûr et que

01:33:38c'était peu stressant, et c'est ce qu'il voulait. La poste est un parcours professionnel d'expert. Mais beaucoup de

01:33:45gens, probablement de manière disproportionnée parmi ceux qui regardent cette émission, sont des spirales. Tous les sept

01:33:50à douze ans, ce dont ils ont besoin, c'est de démonter leur carrière pour repartir de zéro et de prendre

01:33:56tout ce qu'ils ont appris dans la précédente pour le fondre dans quelque chose de significatif pour la suivante,

01:34:02mais pour vivre une nouvelle aventure. Le premier virage est le plus dur pour moi : quitter le cor d'harmonie et devenir

01:34:07scientifique, c'était brutal. Reprendre des études pour un doctorat alors que je ne savais pas ce que je faisais, c'était

01:34:13vraiment, vraiment, vraiment difficile. Le deuxième virage a été plus facile, le troisième encore plus. J'en suis à mon quatrième virage actuellement.

01:34:19Qui sait, peut-être que dans 10 ans je serai clown de cirque ou pompier ou quelque chose comme ça. Mais le but,

01:34:25c'est ce que signifie mener une vie entrepreneuriale où l'on poursuit sa vocation car

01:34:30vous avez l'agilité et le courage d'être un entrepreneur dans l'entreprise, dans le business

01:34:34de la vie. Qu'en est-il du rôle de la beauté ? La beauté physique, ou n'importe quelle forme de beauté ? La beauté est une expérience transcendante.

01:34:42Donc, l'une des choses que beaucoup de gens ont observées à propos de la vie technocratique moderne, c'est qu'elle n'est

01:34:47pas belle, elle est dépourvue de beauté. Pourquoi ? Parce que ce qui se passe dans l'hémisphère gauche

01:34:53du cerveau ne donne jamais la priorité à la beauté. La beauté est une expérience de l'hémisphère droit, vous savez.

01:35:00C'est quand les gens voient un magnifique coucher de soleil, ils en pleurent parfois, vous voyez ? Quand les gens écoutent

01:35:06une œuvre musicale, comme la Messe en si mineur de Bach, ils en sont bouleversés,

01:35:12ils pleurent. Pourquoi ? Et ils ne peuvent pas l'expliquer. En fait, chaque fois que vous devenez émotif

01:35:17et que vous ne pouvez pas vraiment l'expliquer, cela signifie que vous vivez une expérience de l'hémisphère droit.

01:35:21Quelque chose qui vous émeut. Curieusement, quand certains parlent de religion, ils ont la gorge nouée.

01:35:25Certains, en écoutant de la musique, sont très émus. C'est vraiment intéressant

01:35:30comment cela fonctionne, mais ce sont des expériences de l'hémisphère droit, et c'est disproportionné, c'est là que

01:35:34la beauté entre en jeu. Donc, si nous avons une société qui est entièrement hémisphérique gauche, qui est technocratique, qui est compliquée

01:35:42et non complexe, elle ne sera pas belle. Et c'est exactement ce que nous constatons. Je veux dire, il y a des preuves convaincantes

01:35:47que la musique est objectivement moins belle qu'autrefois. La musique récente est objectivement moins

01:35:53belle qu'auparavant. Je ne peux pas vraiment en juger, mais vous savez, c'est ce que nous payons

01:36:00des musicologues pour faire, ou quelque chose du genre. La beauté morale est de plus en plus difficile à trouver.

01:36:08La beauté morale, c'est simplement de la gentillesse envers les autres sans raison apparente. Vous en trouvez très peu sur X,

01:36:14vous en trouvez très peu en ligne. La beauté naturelle est plus difficile à trouver quand

01:36:21vous n'êtes jamais dans la nature, ce qui est une évidence, mais beaucoup de gens diront

01:36:26que j'ai cet incroyable économiseur d'écran d'El Capitan et Yosemite, c'est comme si c'était

01:36:30la vraie chose, ça va vous époustoufler. Et la raison est que c'est une expérience neurobiologique

01:36:36totalement différente pour les gens quand ils sont vraiment dans la nature. Si vous êtes derrière

01:36:41l'écran, vous n'obtenez pas de beauté. C'est ce qu'il en ressort. La beauté artistique est

01:36:47absente, la beauté morale est absente, la beauté naturelle est absente, et la raison est que nous essayons de

01:36:53tout filtrer à travers l'hémisphère gauche. La simulation n'est pas belle. Si vous voulez savoir

01:36:58si vous êtes trop dans l'hémisphère gauche de votre cerveau, demandez-vous s'il y a assez de

01:37:03beauté dans votre vie. Si la réponse est non, cela signifie probablement que vous êtes trop à gauche.

01:37:08Et si c'est le manque de souffrance ? Oui, c'est une question difficile. J'ai lu à ce sujet

01:37:14dans ce livre, et j'ai laissé ça pour le dernier chapitre parce que je repoussais le moment.

01:37:19Je repoussais ça. La souffrance est l'expérience ultime de création de sens, et nous en avons parlé,

01:37:25nous avons parlé de chagrin, de perte, de deuil. Il y a une petite

01:37:31partie du système limbique appelée le cortex cingulaire antérieur dorsal qui est vraiment très active

01:37:37lorsque vous faites l'expérience de l'exclusion sociale, de la perte. Elle a évolué pour que vous soyez

01:37:43averse à la tristesse. La tristesse est censée être très, très douloureuse, et vous ne la voulez pas, donc les gens

01:37:50ne souffrent pas tant de la tristesse que de la peur de la tristesse, vous voyez ? Vous essayez

01:37:56d'éviter la tristesse, ce qui motive un grand nombre de nos comportements. La plupart des choses

01:38:02que nous faisons, c'est parce que nous avons peur du mal, peur des émotions négatives. Mais en même temps,

01:38:06la plupart des gens parleront des périodes les plus significatives de leur vie comme des moments

01:38:11où ils ont vécu les émotions négatives les plus fortes. Les émotions négatives apportent du sens, à moins que nous n'essayions

01:38:17de les éliminer. Et c'est un autre mauvais virage que nous avons pris, parce qu'une fois de plus, dans notre conceit hémisphérique gauche

01:38:22d'un monde compliqué, la singularité est un monde dans lequel nous aurons éliminé

01:38:28la douleur, éliminé la tristesse, éliminé l'émotivité négative, éliminé les expériences négatives.

01:38:34Non seulement c'est impossible, mais c'est en fait sous-optimal, c'est la mort de ce que signifie être pleinement en vie.

01:38:40Nous ne voulons pas souffrir, mais nous devons souffrir.

01:38:47C'est étrange, les choses que les gens veulent et ce dont ils ont besoin.

01:38:49Je sais, et le fait que ces deux choses ne se croisent pas tellement, et Mère Nature est un

01:38:53tyran cruel. Elle nous a maintenus en vie génération après génération, mais les impulsions animales ne sont pas

01:38:59la même chose que les aspirations morales. On dirait que vous dites que le plaisir et la satisfaction ne se sont pas effondrés

01:39:05de la même manière que le sens. Non, c'est exact, c'est exact, c'est très intéressant.

01:39:10Je veux dire, je ne savais pas, vous savez, quand je vois un gros problème de bonheur, quand je regarde le

01:39:14l'explosion de la dépression, l'explosion de l'anxiété, je sais qu'un des canaux du bonheur est bloqué.

01:39:20En tant que diagnostic, le bonheur est une combinaison de plaisir, de satisfaction et de sens.

01:39:26Nous en avons parlé dans l'émission à quelques reprises. En fait, ce sont les trois

01:39:29macronutriments du bonheur. Vous voulez être une personne heureuse, vous devez apprécier votre vie, ce qui

01:39:33revient à une partie antérieure de la conversation, d'ailleurs. L'une des raisons pour lesquelles vous passez d'une pure

01:39:40orientation vers l'accomplissement dans l'émission vers une orientation où vous vous amusez davantage, c'est parce que vous voulez

01:39:44augmenter le plaisir, ce avec quoi de nombreux battants luttent. Ils ne profitent pas beaucoup de leur vie

01:39:49et ils veulent en profiter davantage et ne savent pas comment parce qu'ils essaient toujours de marquer

01:39:53des points. Donc, c'est un sujet différent. Je vais écrire un livre sur la façon d'apprécier sa vie

01:39:57parce que je veux comprendre, parce que j'ai besoin de comprendre avant de mourir. Donc, le plaisir, qui

01:40:04n'est pas seulement la volupté, c'est le plaisir plus les gens plus la mémoire, c'est un phénomène conscient, est en fait assez

01:40:12élevé chez la plupart des jeunes. La satisfaction, qui est l'atteinte d'objectifs valables avec lutte,

01:40:21est assez élevée, surtout chez les battants. Mes étudiants en MBA à Harvard, ils ont un niveau élevé de

01:40:26satisfaction parce qu'ils accomplissent beaucoup et qu'ils luttent beaucoup. C'est le sens qui

01:40:30s'est effondré, et c'est la raison pour laquelle nous avons cette incroyable crise du bonheur, crise de l'infortune

01:40:36dans notre société actuelle. Est-ce que je vous ai déjà parlé de mon idée sur la loi inverse de Frankl ? Oh non, dites-moi.

01:40:42Victor Frankl, oui. Donc, il y a cette citation célèbre : quand un homme ne peut pas trouver un sens profond, il

01:40:46se distrait avec le plaisir, oui. Il soutient que le manque de sens pousse les gens à chercher

01:40:52un soulagement temporaire et des poursuites superficielles plutôt que de s'attaquer à...

01:40:56c'était avant que le scrolling n'existe, oui. Peut-être que pour beaucoup, voire la plupart des gens, c'est un gros problème. Mais il y a

01:41:01un autre groupe qui souffre du problème inverse : la loi inverse de Frankl. Quand un homme ne peut pas trouver un sens profond,

01:41:06il se distrait avec le sens. Si la facilité, la grâce, la joie et le jeu

01:41:12ne viennent pas facilement à vous, une solution est d'ignorer totalement le bonheur momentané

01:41:16et de toujours poursuivre des choses difficiles. Vous devenez un champion du monde du test du marshmallow, vous vous convainquez

01:41:20que la gratification différée à perpétuité est noble parce que vous avez du mal à vous sentir reconnaissant.

01:41:25Le résumé, c'est que vous priorisez le sens sur le bonheur parce que le bonheur ne vient pas facilement à vous.

01:41:31Oui, c'est vrai, mais vous savez, c'est absolument l'encapsulation de la plainte des battants.

01:41:39Vous savez, c'est comme, je ne peux pas, je ne peux pas, tout le monde passe un bon moment et je ne peux pas le ressentir.

01:41:46Ils dansent, ils sont en club... Pensez-y, vous êtes promoteur de club

01:41:49dans votre cœur, je suis joueur de cor d'harmonie dans mon cœur. Vous êtes un promoteur de club

01:41:53dans votre cœur. Et tout le monde passe un excellent moment et vous vous dites : “Non, non, c'est mon business, allez vous amuser, moi je vais souffrir ici”.

01:42:00Je pense que d'une manière réelle, et la partie sur le sens est tout à fait correcte. Mais je pense qu'ordinairement,

01:42:05les battants sont accros à la satisfaction de l'accomplissement et donc ils marqueront des points

01:42:11au tableau, et quand ils ne peuvent pas ressentir, ils ne peuvent pas ressentir de plaisir. Donc ils marquent des points,

01:42:17et une partie de la raison, c'est qu'ils n'ont jamais appris à le faire, ils n'ont

01:42:21jamais appris à le faire. Donc le plaisir, encore une fois, a à sa racine des choses qui vous font du bien, mais ce n'est pas le bon...

01:42:28se sentir bien, juste la volupté, est un objectif terrible. Je veux dire, la fin de la route pour le plaisir n'est pas le bonheur,

01:42:32c'est la désintoxication.

01:42:38Parce que, vous savez, c'est juste de l'addiction, c'est ce qu'il en ressort. “Si ça fait du bien, fais-le”, c'était la devise hippie,

01:42:42et ça n'a pas fini heureusement. Donc c'est important d'ajouter les gens et la mémoire à cela.

01:42:51C'est une expérience consciente, c'est dans le cortex préfrontal, pas seulement dans le système limbique.

01:42:56Mais ce n'est pas évident pour tout le monde de savoir comment faire ça, surtout si vous avez été élevé de cette manière où

01:43:01je dois en faire plus, je dois en faire plus, je dois en faire plus, parce que ce qui se passe, c'est que cette idée de

01:43:05s'arrêter et de sentir les roses ressemble à une perte de temps. Peut-être que vous avez des parents qui disent “Tu t'entraînes ?”

01:43:11Je m'en souviens, ils criaient à travers la porte : “Entraîne-toi !” Je m'entraînais cinq heures par jour

01:43:16quand j'étais en CM2. Et donc, toute l'idée de s'arrêter et d'aller s'amuser

01:43:22donne l'impression de culpabiliser, et donc vous êtes franchement juste mauvais à ça et vous n'aimez pas faire des choses

01:43:29pour lesquelles vous êtes mauvais. Vous n'apprenez pas. Je veux dire, ma femme est vraiment douée pour le plaisir,

01:43:33vraiment. Elle apprécie vraiment la vie, elle est espagnole, je veux dire, c'est tout un pays de gens

01:43:39qui profitent de la vie, non ? Et aux États-Unis, nous sommes un peu moins doués pour ça, et je suis particulièrement mauvais

01:43:45à ça. Donc, une partie de cela, en fait, l'un des protocoles pour aider les gens comme vous et moi,

01:43:54c'est de comprendre les loisirs et d'avoir une approche structurée et disciplinée des loisirs.

01:44:00C'est de le prendre au sérieux, vous devez travailler dur à ne pas travailler

01:44:04si dur. Mais il se trouve qu'il y a un philosophe qui se spécialise dans la compréhension

01:44:09des loisirs, c'est Josef Pieper qui a écrit “Le loisir : base de la culture”. L'avez-vous lu ? Oh, c'est génial.

01:44:14C'est un petit livre fin qu'il a écrit. Il est l'un des plus grands philosophes allemands du XXe siècle,

01:44:18non entaché par le nazisme, Dieu merci. Et il a écrit, vous savez, sur les quatre vertus cardinales. Il a écrit

01:44:23ces livres magnifiques, mais son livre le plus influent était probablement “Le loisir : base de la

01:44:28culture”, où il a défini la culture comme une affaire sérieuse. Ce n'est pas se détendre sur une plage, ce qui s'appelle

01:44:33l'acédie, aussi connue sous le nom de paresse ou torpeur, vous savez ? Je peux faire ça pendant une heure et puis

01:44:39vous ne voulez pas vous enfuir en criant, c'est le pire. Il dit que le loisir est quelque chose pour lequel vous n'êtes pas

01:44:45compensé par le monde extérieur, mais qui crée de la valeur. C'est ça le loisir, et c'est ce qui vous apportera

01:44:51du plaisir. Il en parle en termes d'approfondissement de votre vie spirituelle ou philosophique, d'approfondissement

01:44:56de vos relations et d'apprendre des choses dont vous n'avez pas besoin, juste apprendre des choses que vous n'avez pas

01:45:01besoin d'apprendre. Alors quand vous pensez à ce que vous faites, le podcast, vous approfondissez des relations, vous

01:45:06parlez de choses dont vous n'avez pas besoin de parler, n'est-ce pas ? Vous le faites. Les gens diraient “Oui, je ne

01:45:12suis pas sûr que je m'intègre à cette table”, mais c'est du loisir parce que vous voulez du plaisir.

01:45:18J'ai un ami à qui un coach a donné un exercice. On lui a dit qu'il devait commencer à avoir un passe-temps,

01:45:27mais il n'avait pas le droit d'essayer de s'améliorer. Il a décidé de se mettre à l'aquarelle,

01:45:34je pense, et a fait les premières classes ou sessions, et s'est immédiatement retrouvé à aller sur

01:45:40YouTube pour savoir quel était exactement le meilleur type de pinceau pour faire la chose, et je vais trouver

01:45:44quel est le meilleur cours à Austin qui peut le faire, parce que je peux m'améliorer si je peux le faire,

01:45:47et quelle est la cadence ? Est-ce que je dois le faire trois fois par semaine pour maximiser mon...

01:45:51ça va être une lutte, ça va être difficile, mais trois fois par semaine parce que j'ai...

01:45:53le nom, et... le coach est venu et a dit “Non, vous n'avez pas le droit d'essayer

01:45:59et de vous améliorer dans cette chose”. Il faut le faire de manière atélique, pas télique. Ça devrait être atélique.

01:46:08Atélique, donc... C'est intéressant parce qu'Aristote parle de

01:46:13ça avec les gens : que la vraie amitié est atélique, vous voyez ? C'est la même idée.

01:46:19Donc, si vous avez des amis parce que c'est une relation télique, elle a un telos, elle a... si ils

01:46:24sont utiles, ce n'est pas... ce sont des amis d'affaires. Mais les vrais amis sont atéliques, ils sont en fait inutiles.

01:46:31C'est la même chose avec vos activités. La relation que vous avez avec les activités dans votre

01:46:35vie, si elle a un telos très, très fort, “je vais m'améliorer parce que...”, je ne sais pas, vous savez

01:46:40ce que je parie, vous pourriez vendre ça, vous allez retirer l'amour de ça. Mon frère et moi étions tous les deux

01:46:46des musiciens classiques très talentueux. Il a trois ans de plus que moi, il est contrebassiste, contrebasse classique,

01:46:50contrebasse, j'étais cor d'harmonie. J'étais super télique, il était atélique. Il joue toujours

01:46:56dans des orchestres communautaires, c'est un amateur extrêmement qualifié. Il aime jouer de la contrebasse,

01:47:02il aime la musique, il l'aime tellement qu'il ne gagne pas un centime avec, c'est pour ça qu'il l'aime.

01:47:09Disons que quelqu'un se sent complètement vide en ce moment. Par où devrait-il commencer ? Quelles sont les habitudes les plus

01:47:14importantes pour augmenter le sens de votre vie ? Les choses auxquelles penser sont le long

01:47:19des activités durables qui utiliseront réellement votre cerveau de la façon dont il est censé être utilisé.

01:47:25Numéro un : comprendre que votre vide n'est pas une sorte de faiblesse psychologique. Nonobstant ce que

01:47:30quiconque va vous dire, il n'y a pas quelque chose qui ne va pas chez vous.

01:47:35Au contraire, votre cerveau fonctionne comme votre cerveau fonctionne, et vous vivez dans le monde,

01:47:40et les dysfonctionnements ne sont pas votre faute. Les dysfonctionnements, c'est que vous suivez

01:47:46le sillage de la culture. La culture est poussée par la technologie, elle vous fait travailler

01:47:52d'une manière qui est complètement contraire à votre habitat ancestral, et c'est ce qui vous fait vous sentir

01:47:56comme des ordures, c'est ce qu'il en ressort. C'est un peu comme si vous mangiez repas après repas des Twinkies et

01:48:02que vous vous demandiez pourquoi votre digestion est bizarre. C'est pour ça. Ce que nous devons

01:48:08comprendre, c'est que vous devez devenir aligné. Vous devez avoir un cerveau correctement hémisphérique,

01:48:14correctement équilibré entre les hémisphères, ce qui signifie que vous devez changer votre comportement.

01:48:20Le numéro un, c'est de bien gérer la technologie. C'est la chose numéro un que presque tout le monde aujourd'hui doit faire.

01:48:26Presque tout le monde est accro, presque tout le monde a une relation dysfonctionnelle avec elle.

01:48:31Certains plus, certains moins, moi moins parce que je suis plus vieux, je me souviens du temps d'avant, vous voyez ? Je veux dire, je

01:48:36pourrais... vous pourriez me jeter Instagram devant les yeux, je me dirais “OK, vous savez, bien, bien, c'est vraiment bon

01:48:43pour mon business, vous savez, c'est bon, je peux... c'est très intéressant pour partager mes idées avec

01:48:49d'autres personnes, vous voyez ? Des clips de vous et moi en train de parler, les gens les aiment vraiment, et c'est génial, ça me fait

01:48:55me sentir bien, mais je ne vais pas, je ne vais pas scroller pendant une heure, vous voyez ? Mais beaucoup, et le

01:49:01plus vous êtes jeune, plus vous êtes sujet à ça parce que vous ne vous souvenez pas du temps d'avant. Donc en fait, changer

01:49:07votre comportement à ce sujet, et il y a des façons de le faire, c'est ce sur quoi j'écris. Ensuite, vous devez

01:49:12vivre d'une nouvelle façon. Vous devez vivre d'une nouvelle façon. La première chose que je recommande à presque tout le monde, c'est : ennuyez-vous.

01:49:17Allez vous ennuyer, apprenez à le faire, vous voyez ? Je ne veux pas dire, genre, regarder le

01:49:24dos du siège devant vous pendant un vol de neuf heures vers la Grèce, à parler...

01:49:28un vol, oui. C'est une excellente expression, n'est-ce pas ? Oui, oui, c'est troublant. Mais, je veux dire, je ne

01:49:34parle pas de ça, je parle d'être vraiment vivant, moment après moment, vous savez, de mettre vos mains sur vos

01:49:38genoux quand vous êtes dans le train, en regardant par la fenêtre et en disant : “Huh, c'est un arbre”. Vous voyez, être

01:49:44pleinement vivant et dire “Je suis pleinement vivant en ce moment”. Donc, vous savez, l'une des façons de faire ça, c'est de

01:49:50devenir plus à l'aise avec, vous savez, la prière répétitive ou les idées méditatives que vous pourriez en fait

01:49:55intégrer dans votre vie pour être plus conscient. Intégrez juste certaines de ces idées pour que vous puissiez devenir

01:49:59plus à l'aise avec le fait que votre cerveau travaille comme il est censé le faire, ce qui, au passage, active le réseau par

01:50:03défaut dans votre cerveau, que vous connaissez, l'ensemble des structures qui vous permettent de laisser vagabonder votre esprit.

01:50:09Le vagabondage de l'esprit mène au sens, c'est aussi prévisible que la nuit qui devient le jour.

01:50:16C'est la deuxième chose. Et ensuite, c'est d'avoir réellement les expériences qui ouvrent naturellement l'

01:50:21hémisphère droit de votre cerveau. Cela signifie vous permettre de tomber amoureux, de vous faire des amis,

01:50:27de faire des choses dans la vraie vie avec d'autres personnes, en relation avec d'autres personnes, et de prendre des risques dans vos

01:50:32relations. Cela signifie envisager l'idée de quelque chose de métaphysique au-delà de vous-même. L'hémisphère gauche

01:50:39est profondément physique. L'hémisphère droit est métaphysique, il dit qu'il y a quelque chose de plus.

01:50:46Et encore une fois, vous n'êtes pas obligé de faire comme moi. Je suis catholique, je vais à la messe tous les jours, vous n'êtes pas obligé de le

01:50:49faire comme ça. Vous pouvez le faire comme Sam Harris, c'est un gars super hémisphérique droit, n'est-ce pas ? Parce qu'il a un sens de

01:50:57la spiritualité, il a un sens des choses au-delà de ce que nous pouvons réellement voir et toucher. Il croit qu'il y a

01:51:04des choses que nous ne pouvons pas voir et toucher qui existent. Il ne pense pas que ce soit Dieu. Donc vous savez, vous faites de la transcendance

01:51:10à votre façon. Chercher une vocation, comment ? En servant les autres, en étant nécessaire, en faisant quelque chose, vous

01:51:16savez, en vous permettant d'être servi et aimé. C'est en fait ainsi que vous pouvez trouver ces choses. Chercher

01:51:22la beauté, en fait, en faisant l'expérience de plus de beauté. La vraie beauté, la vraie beauté, pas derrière l'écran, elle n'est pas

01:51:27là. Elle n'est pas là, mec, je me fiche du temps que vous la regardez, elle ne sera pas là. Cela signifie

01:51:31aller quelque part dans la nature, écouter de la musique qui vous transporte vraiment, je ne sais pas, lire un poème, aller dans un

01:51:37musée, n'est-ce pas ? Voir quelqu'un aider d'autres personnes juste sans raison. Et enfin, et non des moindres, penchez-vous

01:51:45sur votre souffrance, assumez-la. Vous savez, c'est comme... je fais dire à mes étudiants : “Ma souffrance est sacrée”.

01:51:52Et il y a... vous souvenez-vous de Norman Vincent Peale ? Ce nom vous dit-il quelque chose ?

01:51:57Il avait un livre de développement personnel très célèbre dans les années 60 appelé “La puissance de la pensée positive”.

01:52:04Ça, ça sonne une cloche, n'est-ce pas ? Il était ministre dans une église protestante à New York,

01:52:10et il disait chaque jour, quand il commençait la journée, le psaume : “C'est le jour que le Seigneur

01:52:15a fait, je me réjouirai et je serai heureux en ce jour”. Et il vous faisait... vous savez, il était comme l'initiateur

01:52:20de la liste de gratitude, et toute la chose, toutes les bonnes choses, bonnes choses, bonnes choses, listez toutes les bonnes

01:52:24choses qui arrivent dans votre vie. Listez les mauvaises choses et dites : “Je suis reconnaissant pour ça aussi”. Assumez-les,

01:52:28n'est-ce pas ? Dites, en vous réveillant le matin : “Je suis vraiment reconnaissant pour les belles choses

01:52:33qui vont arriver aujourd'hui. Et je me suis réveillé aujourd'hui, je vais voir Chris, ça va être génial, je suis

01:52:37vraiment reconnaissant pour ça. Mais quelque chose va arriver aujourd'hui, je vais recevoir un coup de téléphone ou un SMS ou

01:52:41un e-mail que je ne vais pas aimer. Assumez-le, je suis reconnaissant pour ça aussi. Parce que quand je me penche là-dessus, alors je

01:52:48vais être pleinement vivant. C'est le moment où je vais être pleinement vivant. Et cette attitude de non-résistance

01:52:55à la douleur réduira en fait paradoxalement la souffrance tout en augmentant le sens de la vie.

01:53:02Ouais, Arthur Brooks, mesdames et messieurs. Arthur, vous êtes génial, j'apprécie énormément

01:53:06votre personne, mec, merci. Où les gens devraient-ils aller ? Nouveau livre, quoi d'autre se passe ?

01:53:12Oui, donc je suis tout à fait, vous savez, à la recherche des sources de sens dans la vie, et donc mon site,

01:53:18ArthurBrooks.com, a en fait toutes sortes de moyens pour que les gens puissent interagir. Nous avons “L'expérience du sens”, qui est une collaboration

01:53:22de personnes du monde entier sur Internet qui se réunissent une fois par mois et parlent de différentes

01:53:27façons de trouver un sens à la vie. Et je donne une conférence académique, puis nous avons cette excellente

01:53:31discussion. Donc, nous avons toutes sortes de choses et de nombreux moyens d'enquêter et de mesurer où nous en sommes dans notre parcours

01:53:36de sens. De nombreuses façons d'interagir les uns avec les autres, tout est sur le site ArthurBrooks.com.

01:53:42Très bien, à la prochaine tout le monde, merci, merci, ils sont géniaux, je veux dire, vous êtes les meilleurs.

01:53:52Merci beaucoup d'avoir écouté. Si vous avez apprécié cet épisode, un autre que je sais que vous allez adorer est juste ici.

Key Takeaway

Pour sortir de la crise du sens causée par une vie technologique simulée, il faut réactiver l'hémisphère droit du cerveau en cultivant des relations réelles, en acceptant l'ennui et en s'engageant dans des activités « atéliques » sans recherche de performance immédiate.

Highlights

Les êtres humains vérifient leur téléphone en moyenne 205 fois par jour, ce qui favorise une vie simulée au détriment de l'expérience réelle.
La dépression a triplé et l'anxiété a doublé depuis 2008, période corrélée à l'augmentation du temps passé en ligne.
Le cerveau possède deux hémisphères distincts : le gauche gère le « comment » et le « quoi » (analytique), tandis que le droit traite le « pourquoi » (sens, mystère, métaphysique).
Les relations virtuelles, y compris les réseaux sociaux, ne déclenchent pas les mêmes processus neurochimiques que les interactions en personne, comme la libération d'ocytocine lors d'un contact visuel.
Le « sophisme de l'arrivée » désigne la croyance erronée selon laquelle atteindre un objectif précis, comme une réussite professionnelle, résoudra définitivement les vides internes et les problèmes existentiels.
Le sens de la vie repose sur trois piliers : la cohérence (comprendre les événements), le but (avoir des objectifs) et la signification (se sentir précieux pour autrui).

Timeline

La simulation numérique et le déséquilibre cérébral

La vie moderne est une version simulée créée par des algorithmes qui captent attention et énergie.
L'usage excessif du cerveau gauche analytique pour répondre à des besoins du cerveau droit (amour, sens) génère une insatisfaction permanente.

La culture actuelle privilégie les solutions simplistes de la Silicon Valley, traitant les aspects complexes et insolubles de la vie comme des problèmes techniques. La vie, telle que vécue à travers des écrans, déplace l'activité neurologique vers l'hémisphère gauche, laissant les besoins de sens (hémisphère droit) non satisfaits. Les relations réelles, à l'inverse, nécessitent une interaction complexe et vivante, contrairement aux avatars ou aux interactions mécaniques.

La quête erronée de sens par la contrefaçon

La pornographie, les réussites en ligne et les amitiés virtuelles sont des substituts insatisfaisants aux expériences réelles.
Le taux de réussite des régimes alimentaires est inférieur à 10 % après un an à cause de l'illusion de l'arrivée.

La poursuite de sources de sens contrefaites mène à une dépendance croissante : plus on consomme ces simulacres, plus le sentiment de vide augmente. Les réussites en ligne, comme marquer des points dans des jeux, donnent une gratification à court terme, mais ne construisent rien de réel. L'idée de « tout résoudre » avec des outils numériques ignore le besoin biologique et évolutif d'interactions humaines physiques, basées sur la parenté et la hiérarchie.

L'ambition et le sophisme de l'arrivée

L'ambition excessive sert souvent d'anesthésiant contre un sentiment d'inconfort interne.
Le sophisme de l'arrivée est une erreur cognitive poussant à croire qu'un accomplissement futur apportera une satisfaction définitive.

Les individus très performants utilisent souvent l'agitation et le travail comme moyens de distraction pour fuir le calme, lequel déclenche panique ou anxiété. Cette recherche constante d'approbation et de succès est un mécanisme biologique pour maintenir l'être humain dans la chasse, sous la promesse illusoire d'une satisfaction finale. Une fois le sommet atteint, le décalage entre l'attente et la réalité est le moteur de nombreuses dépressions chez les médaillés d'or ou les chefs d'entreprise.

Reconstruire le sens par des actions réelles

Le sens repose sur trois questions : la cohérence (pourquoi les choses arrivent), le but (pourquoi je fais cela) et la signification (ma vie compte pour quelqu'un).
La véritable vocation ne consiste pas à éviter le travail, mais à créer une valeur réelle pour autrui.

Les théories du complot ou les crises existentielles naissent souvent d'un besoin de cohérence face à un monde perçu comme aléatoire. Pour restaurer le sens, il est crucial de s'orienter vers des objectifs qui ne sont jamais totalement atteints, comme être un meilleur père ou un meilleur citoyen. L'amour romantique et la vocation réelle sont des expériences ancrées dans l'hémisphère droit, car elles sont fondamentalement complexes et ne peuvent être résolues par des algorithmes ou des applications de rencontre.

Protocoles de sortie de la boucle infernale

Les trois étapes pour rompre une addiction sont : s'énerver contre sa condition, appliquer un algorithme d'arrêt et réapprendre à être seul avec soi-même.
Le loisir doit être « atélique », c'est-à-dire pratiqué sans but de performance ou de résultat externe.

La dépendance à la technologie demande des mesures strictes comme des zones ou des temps sans téléphone. Pour retrouver le sens, il faut s'autoriser à s'ennuyer, ce qui active le réseau par défaut du cerveau. La transcendance et la beauté, qu'elles soient naturelles, artistiques ou morales, sont les clés pour sortir du narcissisme généré par le miroir virtuel. Enfin, accepter la souffrance comme faisant partie de la vie permet paradoxalement d'en réduire la charge tout en augmentant la profondeur de l'existence.

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