Transcript
00:00:00Vou mostrar-lhe como se tornar uma pessoa confiante, mesmo que se veja
00:00:04como alguém naturalmente tímido. E há uma frase simples que destruiu completamente a forma
00:00:09como pensava sobre a timidez aos meus 20 anos, o que me ajudou a transformar-me de alguém tímido
00:00:15em alguém que já falou em milhares de palcos para milhões de pessoas. E depois de ouvir esta frase, não a conseguirá esquecer.
00:00:21A razão pela qual é tão bom a ser tímido é porque tem praticado comportamentos de timidez
00:00:27durante os últimos 10, 20, 30 anos da sua vida. Na comunicação, torna-se naquilo que pratica.
00:00:34E porque tem praticado a timidez consistentemente, claro que é excelente nela.
00:00:39Agora, aqui está o que isto significa. A timidez não é uma personalidade. Não é quem você é. É apenas
00:00:46um conjunto de comportamentos que praticou tão consistentemente durante tanto tempo que agora parecem
00:00:51fazer parte da sua identidade. Mas não fazem. As pessoas confiantes, por outro lado,
00:00:55fazem exatamente a mesma coisa. Apenas o fazem ao contrário. Estão a praticar comportamentos de confiança
00:01:01consistentemente. E tornaram-se naquilo que têm praticado. O que significa que se quiser
00:01:07ser mais confiante, não precisa de mudar a sua identidade e quem você é. Só precisa de mudar
00:01:13o que pratica. E pense nisto. Alguma vez conheceu alguém que, olhe, vou ser um pouco
00:01:18honesto aqui. Alguém que é um pouco idiota. Sim, sabe o tipo, egoísta, egocêntrico,
00:01:24está sempre a interromper as pessoas, a fazer com que a conversa seja sobre si próprio, nunca deixa ninguém
00:01:29acabar uma frase. Sim, essa pessoa. Essa pessoa tornou-se assim porque tem praticado
00:01:35esses comportamentos durante toda a sua vida sem nunca se aperceber. E não tem nenhuns amigos
00:01:39que se preocupem ou a amem o suficiente para lhe dizerem a verdade de que está a ser um idiota.
00:01:45E também porque nunca pararam para se examinar. Têm zero autoconsciência.
00:01:50E acredite em mim, prefiro muito mais ser tímido do que ser um idiota. Voltando ao meu ponto. Este vídeo não é
00:01:56para idiotas. É para aqueles de vocês que são tímidos. Então, deixe-me fazer-lhe esta pergunta agora.
00:02:02Quem é que pratica ser todos os dias? Essa é a pergunta que quero que tire apenas um
00:02:09momento para pensar. Se não está feliz com a forma como é visto e não está feliz com a forma como
00:02:16as pessoas o percecionam e não está feliz com a forma como se perceciona a si próprio, então mude as
00:02:21coisas que pratica e isso mudará a pessoa em que se torna. Você não está preso. Não está
00:02:28preso a ser tímido. E sim, até os idiotas não estão presos a serem idiotas. Se praticarem mais
00:02:34comportamentos compassivos, mais gentis, mais amorosos, podem tornar-se uma pessoa maravilhosa. Você também pode
00:02:39tornar-se uma pessoa mais confiante, uma pessoa mais carismática, uma pessoa mais autoritária se praticar
00:02:45esses comportamentos. Agora, antes de entrar nos comportamentos de confiança, vamos primeiro tornar-nos mais conscientes dos
00:02:50comportamentos tímidos que já não lhe servem. Provavelmente não consegue dizer agora pela forma como
00:02:55estou a falar. Mas quando era mais novo, era mesmo, mesmo tímido. E vou ser honesto, era um pouco um
00:03:00idiota também. Mas felizmente, pratiquei essa parte para fora de mim.
00:03:04Ainda és um idiota, Vin.
00:03:06A tua cara também, Peter.
00:03:07O quê? Isso não faz sentido.
00:03:09A tua cara também. A tua cara também. Faz sempre sentido.
00:03:12Este vídeo que estou prestes a partilhar consigo é uma filmagem minha de há cerca de 16 anos.
00:03:17Estava apenas a tentar ligar a câmara e falar. E enquanto a vê, quero que procure
00:03:21os comportamentos tímidos. Veja se os consegue identificar.
00:03:24Olá a todos. Bem-vindos à minha garagem, escritório slash casa, onde durmo, tudo.
00:03:34Só tenho de fazer este vídeo. Acho que já disse que era o meu vídeo de voz. Não tenho a certeza.
00:03:38Mas carrego no gravar e só quero ver o que sai.
00:03:41Já chega disso. Identificou os comportamentos tímidos? Porque uma vez que consegue nomear os comportamentos
00:03:47tímidos, pode realmente começar a alterá-los e transformá-los. Mas se não os identificou,
00:03:51e se não sabia o que procurar, deixe-me explicar especificamente o que são comportamentos tímidos.
00:03:57Os comportamentos tímidos dividem-se em três categorias. Tem visual, vocal e verbal. Vamos começar com
00:04:03visual. É o que faz com o seu corpo. E a primeira coisa é o mau contacto visual.
00:04:10Quando fala, os seus olhos ou estão a olhar para baixo, ou estão a mover-se muito rapidamente,
00:04:16ou estão a evitar completamente a outra pessoa, e nem sequer está a olhar para ela. No mundo
00:04:21da comunicação, o contacto visual sinaliza confiança. Quando o evita, as pessoas inconscientemente interpretam-no como
00:04:26nervosismo, falta de crença no que está a dizer e baixos níveis de confiança. Agora, o próximo é
00:04:32má postura. Aqui é onde os seus ombros estão enrolados para a frente.
00:04:39A sua cabeça está ligeiramente para baixo e o seu corpo está encolhido. A maioria das pessoas não percebe que o seu corpo
00:04:46o apresenta antes de você se apresentar. Se alguém o vir do outro lado da sala com essa
00:04:52postura que eu tinha antes, já fizeram um julgamento. Vão vê-lo como alguém
00:04:56que é tímido, de baixo estatuto, baixos níveis de confiança, antes mesmo de ter dito uma única palavra. Foi
00:05:02categorizado sem ter tido a oportunidade de falar. É assim tão poderosa a postura. É a forma mais ruidosa
00:05:08de linguagem corporal. E por último, vocabulário gestual limitado. Aqui é onde as suas mãos estão geralmente cruzadas.
00:05:20cruzadas. Será cruzadas? É aqui onde tem as suas mãos na
00:05:28posição de oração. Os seus cotovelos estão próximos dos lados. Está a ocupar o menor espaço possível.
00:05:35Os gestos são o amplificador das suas palavras. Quando os retira, tudo o que diz torna-se mais plano,
00:05:41torna-se menos convincente. Pense nos oradores mais confiantes que já viu. As suas mãos
00:05:46estão vivas. Estão a mover-se com propósito. Estão a ocupar espaço comparado com aquele alguém que está a
00:05:52ficar completamente imóvel, braços presos, posição de oração. Estão a ser o mais pequenos humanamente possível. Quer dizer,
00:05:57não parece alguém que é tímido?
00:05:59A segunda categoria de comportamentos tímidos é vocal. É o que faz com a sua voz. E o primeiro
00:06:06comportamento limitador aqui é um volume padrão baixo. O que quero dizer com isto é que se imaginar o volume tendo
00:06:16uma escala de 0 a 10, você está a falar a cerca de 3 e está a manter-se lá como padrão. E depois, como
00:06:24um exemplo para si, se eu ficar a cerca de 3 em 10 e me mantiver nisto, como é que perceciona o meu nível
00:06:30de confiança? Parece bastante baixo, não parece? A seguir é resmungar e má articulação. Quando faz isto,
00:06:40as pessoas têm de trabalhar muito para o entender. Sabe quem resmunga na vida? Bebés e rappers que resmungam.
00:06:46E merecem respeito? Absolutamente não. Veja o que acontece quando começo a resmungar. Vou
00:06:53começar a falar assim agora. Quer dizer, como é que perceciona o meu nível de confiança? É tão mau,
00:06:59não é? E a última coisa é a entrega monótona. É onde fala a um nível. Sem variação.
00:07:11Uma grande parte da confiança é a vivacidade. Quando fala num tom monótono, por exemplo, se eu falasse como
00:07:16isto, quão vivo é que eu pareço, não pareço vivo, pareço? Um componente central da confiança, mais uma vez,
00:07:22é a vivacidade. Portanto, tem de ter cuidado com a entrega monótona. E a categoria final de comportamentos
00:07:28tímidos, verbal. O que faz com as suas palavras. É aqui que fala em círculos, divaga,
00:07:38e fala sem um ponto claro. E na maioria das vezes, as pessoas que são muito boas a ser tímidas
00:07:46tendem a não falar de todo. E às vezes pensa que por não dizer nada de todo, consegue
00:07:52evitar julgamentos, evitar estar no centro das atenções, e pensa que é uma coisa boa. Mas o que não
00:07:56percebe é que também está a evitar o crescimento na carreira. As pessoas que falam durante as reuniões de equipa e
00:08:03em eventos relacionados com o trabalho, têm mais visibilidade. E quanto mais visibilidade tiver, quando chegar a altura
00:08:10de uma promoção, adivinhe quem é escolhido para a promoção? Aqueles que são mais visíveis.
00:08:15Porque se é invisível, nem sequer o consideram. E depois adivinhe quem ganha a promoção?
00:08:20Maldito Jason, o idiota. Ele está sempre a falar nas reuniões de equipa, mesmo quando não tem nada
00:08:25brilhante para dizer. Mas é o único a fazê-lo. E como resultado disso, é o único que é
00:08:31visível. E como resultado dessa visibilidade que ele tem, quando chega a altura de uma promoção, ele é o
00:08:37que a recebe. E você está sentado lá a dizer, damn it, devia ter sido eu. Portanto, se está farto do Jason,
00:08:42e quer aprender como ser mais visível no seu local de trabalho, e quer aprender como transformar
00:08:46os seus pensamentos em palavras rapidamente, para que possa falar numa reunião de equipa, para que possa fazer
00:08:50perguntas sem se sentir estúpido, então junte-se a mim para uma masterclass gratuita de duas horas, onde o levo
00:08:55através de três poderosos quadros de comunicação que lhe vão permitir falar num momento de
00:09:00aviso, sob pressão, e falar de uma forma que tem elevados níveis de autoridade, elevados níveis de
00:09:06clareza, que também é concisa. Portanto, venha aprender comigo, clique no link na descrição ou digitalize o código QR
00:09:11no ecrã. Vá verificar. Agora que está ciente dos comportamentos tímidos, vamos aprender sobre os comportamentos confiantes.
00:09:16E eles são, na verdade, relativamente simples. É literalmente o oposto do que acabámos de falar
00:09:21sobre, começando com os comportamentos visuais. O primeiro é contacto visual forte e deliberado.
00:09:28A seguir é ótima postura. E deixe-me levantar e mostrar-lhe o que quero dizer com isto especificamente.
00:09:34Ótima postura é onde os seus pés estão à largura dos ombros, ombros para baixo e para trás, cabeça mantida bem e
00:09:40alta, gestos grandes, cotovelos longe do seu corpo, e você move-se. Usa o espaço que lhe foi dado.
00:09:47Portanto, se estiver a falar numa sala de reuniões, use o espaço que tem com propósito. E ao fazer isto,
00:09:52comunica e irradia confiança. E a última coisa a notar aqui é que quando está disposto
00:09:58a ocupar mais espaço, parecerá mais confiante. Quero que veja como um dos meus
00:10:07alunos melhora imediatamente os seus níveis percecionados de confiança apenas por ocupar espaço e usar mais
00:10:12gestos com as mãos. Veja isto.
00:10:13Olá, sou o Bingkan de Jacarta, Indonésia. E gostaria de aceitar este desafio do Vint desde o primeiro dia de
00:10:24Break the Mould. Olá, toda a gente. O meu nome é Bingkan. E estou aqui para melhorar as minhas competências de comunicação.
00:10:30Porque é que quero melhorar as minhas competências de comunicação? É porque gostaria de tornar o meu mundo maior do que é atualmente.
00:10:40Quão mais confiantes pareciam? Tudo bem, passemos à próxima categoria, vocal.
00:10:45A primeira coisa é volume forte, ótima articulação, pronúncia e muita melodia.
00:10:57E a coisa sobre pessoas confiantes é que têm muita variedade vocal. Agora, quero que ouça
00:11:03outro aluno meu aqui a brincar com o seu volume. Uma mudança simples, mas veja a transformação.
00:11:08Veja isto.
00:11:09Portanto, se eu melhorar a minha comunicação, dar-me-á confiança de que posso levar a minha carreira ao próximo nível.
00:11:20Dar-me-á a confiança de que posso fazer as coisas que realmente quero fazer na vida.
00:11:25A razão pela qual estou a fazer este curso é para que possa levar a minha carreira ao próximo nível. Serei capaz
00:11:31de fazer o que ainda não fui capaz de fazer até agora. As pessoas levar-me-ão a sério se eu for capaz de comunicar
00:11:40essas coisas. Articular claramente o meu ponto, fazê-las de forma a que aprendam o que estou a tentar dizer.
00:11:48Mais uma vez, quão mais confiantes soaram à medida que começaram a praticar este novo conjunto de comportamentos?
00:11:54É incrível, não é? Verbal.
00:11:56A coisa número um que todas as pessoas confiantes fazem quando estão a falar é usar quadros.
00:12:04Elas não improvisam o que dizem, seguem quadros, o que o ajuda a estruturar os seus pensamentos
00:12:11para que possa falar de forma mais clara, concisa e coerente. E se quiser aprender os três
00:12:16quadros mais poderosos, clique no link na descrição ou digitalize o código QR. Agora,
00:12:19quero que veja como um dos meus alunos usa um dos quadros simples que aprenderam desse
00:12:23treino para ser capaz de partilhar os seus pensamentos de uma forma mais concisa, coerente e clara.
00:12:28Esse é muitas vezes o meu problema com a comunicação, pois estou a divagar, como disse ontem,
00:12:33é ser mais direto, mas também ser mais empático, tipicamente no trabalho, mas também tenho uma esposa e
00:12:40duas filhas. Portanto, se há uma lição chave deste curso, é para eu ter mais controlo sobre
00:12:48a minha mensagem. Oh, como é que isso é bom? Agora, sei o que está a pensar. A maior pergunta nesta altura
00:12:53é, tudo bem, Vin, percebi. Entendo agora que tímido não é a minha identidade. Tímido é apenas uma série de
00:12:58comportamentos. E agora que identifiquei que faço muitos destes comportamentos e também identifiquei os
00:13:02comportamentos que deveria praticar, os confiantes, então a minha pergunta para si, Vin, agora é quanto tempo
00:13:06demora para eu mudar? Quanto tempo demora para eu ver a transformação? Bem, essa é uma
00:13:12pergunta muito longa que me acabou de fazer, mas aqui está o que vou dizer. As mudanças que viu com os meus
00:13:17alunos nos vídeos que partilhei, demorou três dias. A maioria das pessoas esperará toda a sua
00:13:23vida antes de mudar a forma como comunicam. Algumas nunca o fazem. Portanto, a maioria delas passa a
00:13:28vida inteira a viver dentro da ilusão de que são tímidas, de que estão presas a ser tímidas. E depois
00:13:32dessa crença, constroem uma pilha de limites à sua volta. Sou tímido, por isso não posso pedir um aumento.
00:13:40Sou tímido, por isso não posso obter aquela promoção. O Jason provavelmente vai consegui-la. Sou tímido, por isso não posso avançar na minha
00:13:45carreira. Sou tímido, por isso não posso entrar na vida que realmente quero. Todos estes são mitos. São crenças falsas.
00:13:52Não são reais. São construídos sobre um caso de identidade trocada. Tímido é apenas uma série de comportamentos,
00:13:59e comportamentos podem ser alterados. Portanto, aqui está o que quero deixar-lhe. Você não é tímido. Tem estado a
00:14:07praticar timidez. E a pergunta mais importante que pode fazer a si próprio agora sobre a sua comunicação
00:14:15a pessoa que estou a praticar, a pessoa que quero ser. Se a resposta for não, sabe o que fazer.
00:14:23Comece a praticar comportamentos de confiança. Aqueles que partilhei consigo neste vídeo. Faça-o consistentemente.
00:14:30Faça-o com intenção. E dê à versão futura de si mesmo uma oportunidade. E isto é apenas o começo.
00:14:36À medida que pratica novos comportamentos de comunicação, vai cometer alguns erros comuns que podem
00:14:40ser evitados. Portanto, certifique-se de ver este vídeo aqui em cima para aprender quais são. São coisas simples
00:14:45que pode ajustar para o ajudar a elevar ainda mais a sua confiança. Vemo-nos no próximo vídeo.
Community Posts
No posts yet. Be the first to write about this video!
Write about this video