Transcript
00:00:00Je vais vous montrer comment devenir une personne confiante, même si vous vous considérez
00:00:04comme naturellement timide. Et il y a une phrase simple qui a complètement détruit la façon dont je
00:00:09concevais la timidité dans la vingtaine, ce qui m'a aidé à passer de timide à quelqu'un qui a
00:00:15désormais pris la parole sur des milliers de scènes devant des millions de personnes. Et une fois
00:00:21La raison pour laquelle vous êtes si doué pour être timide est que vous avez pratiqué des comportements timides
00:00:27vous êtes si doué pour être timide, c'est parce que vous avez pratiqué des comportements timides
00:00:34Et comme vous pratiquez la timidité régulièrement, vous y excellez forcément.
00:00:39Voici ce que cela signifie. La timidité n'est pas une personnalité. Ce n'est pas qui vous êtes. C'est juste
00:00:46Maintenant, voici ce que cela signifie. La timidité n'est pas une personnalité. Ce n'est pas qui vous
00:00:51êtes. Ce n'est qu'un ensemble de comportements que vous avez pratiqués si constamment pendant si
00:00:55longtemps qu'ils semblent désormais faire partie de votre identité. Mais ce n'est pas le cas. Les
00:01:01personnes confiantes, elles, font exactement la même chose. Elles le font simplement à l'envers.
00:01:07Elles pratiquent des comportements confiants de manière constante. Et elles sont devenues ce qu'elles ont
00:01:13pratiqué. Ce qui signifie que si vous voulez être plus confiant, vous n'avez pas besoin de changer
00:01:18votre identité et qui vous êtes. Vous avez juste besoin de changer ce que vous pratiquez. Et pensez à
00:01:24ça. Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui est, écoutez, je vais être un peu honnête ici. Quelqu'un qui
00:01:29est un vrai connard. Oui, vous savez, ce genre de personne égoïste, autocentrée, qui interrompt
00:01:35toujours les gens, qui ramène toujours la conversation à soi, qui ne laisse personne finir une
00:01:39phrase. Oui, cette personne-là. Cette personne est devenue ainsi parce qu'elle a pratiqué ces
00:01:45comportements toute sa vie sans jamais s'en rendre compte. Et elle n'a aucun ami qui se soucie assez
00:01:50d'elle pour lui dire la vérité, à savoir qu'elle se comporte comme un connard. Et aussi parce qu'elle
00:01:56ne s'est jamais arrêtée pour s'examiner elle-même. Elle a zéro conscience de soi. Et croyez-moi,
00:02:02Qui vous exercez-vous à être chaque jour ? C'est la question sur laquelle je veux que vous preniez un instant pour réfléchir.
00:02:09n'est pas pour les connards. Elle est pour ceux d'entre vous qui sont timides. Alors laissez-moi
00:02:16vous poser cette question dès maintenant. Qui vous entraînez-vous à être chaque jour ?
00:02:21C'est la question sur laquelle je veux que vous preniez un moment pour réfléchir. Si vous n'êtes pas
00:02:28satisfait de l'image que vous renvoyez, de la façon dont les gens vous perçoivent, ou même de la
00:02:34façon dont vous vous percevez vous-même, alors changez ce que vous pratiquez et cela changera la
00:02:39personne que vous deviendrez. Vous n'êtes pas coincé. Vous n'êtes pas condamné à être timide.
00:02:45Et oui, même les connards ne sont pas condamnés à être des connards. S'ils pratiquaient des
00:02:50comportements plus compatissants, plus aimables, plus affectueux, ils pourraient devenir des personnes
00:02:55merveilleuses. Vous aussi, vous pourriez devenir une personne plus confiante, plus charismatique,
00:03:00plus autoritaire si vous pratiquez ces comportements. Maintenant, avant que je n'aborde les
00:03:04Tu es toujours un connard, Vin.
00:03:06Toi aussi, Peter.
00:03:07Quoi ? Ça ne veut rien dire.
00:03:09Toi aussi. Toi aussi. Ça a toujours du sens.
00:03:12Tu es toujours un connard, Vin.
00:03:17J'essayais simplement d'allumer la caméra et de parler. Et en regardant ça, je veux que vous cherchiez
00:03:21Quoi ? Ça ne veut rien dire.
00:03:24Salut à tous. Bienvenue dans mon garage, mon bureau, enfin mon chez-moi, là où je dors, tout ça.
00:03:34Il faut absolument que je fasse cette vidéo. Je crois que j'ai déjà parlé de ma vidéo sur la voix. Je ne sais plus.
00:03:38Mais j'appuie sur enregistrer et je veux juste voir ce qu'il en ressort.
00:03:41Ça suffit pour ça. Avez-vous repéré les comportements timides ? Parce qu'une fois qu'on peut nommer les comportements
00:03:47Salut tout le monde. Bienvenue dans mon garage, bureau slash maison, là où je dors, enfin tout.
00:03:51et si vous ne saviez pas quoi chercher, laissez-moi décomposer précisément ce que sont les comportements timides.
00:03:57Les comportements timides se divisent en trois catégories : visuel, vocal et verbal. Commençons par
00:04:03Ça suffit comme ça. Avez-vous repéré les comportements timides ? Parce qu'une fois que vous
00:04:10Lorsque vous parlez, vos yeux regardent soit vers le bas, ils fuient rapidement,
00:04:16ou bien ils évitent complètement l'autre personne, et vous ne la regardez même pas.
00:04:21spécifiquement ce que sont les comportements timides.
00:04:26Les comportements timides se classent en trois catégories : visuel, vocal et verbal. Commençons par
00:04:32le visuel. C'est ce que vous faites avec votre corps. Et la première chose, c'est le manque de contact visuel.
00:04:39Lorsque vous parlez, vos yeux regardent soit vers le bas, soit ils papillonnent très rapidement,
00:04:46soit ils évitent complètement l'autre personne, et vous ne le regardez même pas. Dans le monde
00:04:52de la communication, le contact visuel signale la confiance. Quand vous l'évitez, les gens l'interprètent
00:04:56inconsciemment comme de la nervosité, un manque de conviction dans ce que vous dites, et de faibles niveaux
00:05:02de confiance. Ensuite, il y a la mauvaise posture. C'est là que vos épaules sont enroulées vers l'avant.
00:05:08Votre tête est légèrement penchée vers le bas, et votre corps est fermé. La plupart des gens ne
00:05:20réalisent pas que votre corps vous présente avant même que vous ne vous présentiez vous-même. Si quelqu'un
00:05:28vous voit de l'autre côté de la pièce avec la posture que j'avais avant, il a déjà porté un jugement.
00:05:35Les gestes amplifient vos paroles. Si vous les supprimez, tout ce que vous dites devient plus plat,
00:05:41et moins convaincant. Pensez aux orateurs les plus confiants que vous ayez vus. Leurs mains
00:05:46parler. C'est à quel point la posture est puissante. C'est la forme de langage corporel la plus bruyante.
00:05:52Et enfin, le vocabulaire gestuel limité. C'est là que vos mains sont généralement jointes.
00:05:57jointes. Est-ce que c'est jointes ? C'est là que vos mains sont jointes. C'est là que vous avez vos mains
00:05:59en position de prière. Vos coudes sont près de vos côtés. Vous occupez le moins d'espace possible.
00:06:06Les gestes sont l'amplificateur de vos mots. Lorsque vous les supprimez, tout ce que vous dites devient
00:06:16plus plat, moins convaincant. Pensez aux orateurs les plus confiants que vous ayez jamais vus.
00:06:24Leurs mains sont vivantes. Elles bougent avec un but. Elles occupent de l'espace par rapport à
00:06:30quelqu'un qui se tient complètement immobile, les bras épinglés, en position de prière. Ils essaient
00:06:40d'être aussi petits que possible. Je veux dire, est-ce que cela ne ressemble pas à quelqu'un de timide ?
00:06:46La deuxième catégorie de comportements timides est vocale. C'est ce que vous faites avec votre voix.
00:06:53Et le premier comportement limitant ici est un faible volume par défaut. Ce que je veux dire par là, c'est que si
00:06:59vous imaginez que le volume a une échelle de 0 à 10, vous parlez à environ 3 et vous restez là par défaut.
00:07:11Et puis, à titre d'exemple pour vous, si je reste à environ 3 sur 10 et que je m'en tiens à ça,
00:07:16comment percevez-vous mon niveau de confiance ? Ça semble assez bas, n'est-ce pas ? Ensuite, il y a le
00:07:22marmonnement et la mauvaise articulation. Quand vous faites cela, les gens doivent faire beaucoup d'efforts
00:07:28pour vous comprendre. Savez-vous qui marmonne dans la vie ? Les bébés et les rappeurs qui marmonnent.
00:07:38Et méritent-ils le respect ? Absolument pas. Regardez ce qui se passe quand je commence à marmonner.
00:07:46Je vais commencer à parler comme ça maintenant. Je veux dire, comment percevez-vous mon niveau de
00:07:52confiance ? C'est tellement mauvais, n'est-ce pas ? Et la dernière chose est le débit monotone.
00:07:56C'est là que vous parlez sur un seul niveau. Aucune variation. Une grande partie de la confiance est
00:08:03la vivacité. Quand vous parlez de manière monotone, par exemple, si je parlais comme ça, à quel point
00:08:10ai-je l'air vivant ? Je n'ai pas l'air vivant, n'est-ce pas ? Une composante essentielle de la
00:08:15confiance, encore une fois, est la vivacité. Donc vous devez faire attention au débit monotone. Et la
00:08:20catégorie finale de comportements timides, le verbal. Ce que vous faites avec vos mots. C'est là que
00:08:25vous parlez en rond, divaguez, et parlez sans point clair. Et le plus souvent, les gens qui sont
00:08:31vraiment bons pour être timides ont tendance à ne pas parler du tout. Et parfois, vous pensez qu'en
00:08:37ne disant rien du tout, vous êtes capable d'éviter le jugement, d'éviter d'être sous les projecteurs,
00:08:42et vous pensez que c'est une bonne chose. Mais ce que vous ne réalisez pas, c'est que vous évitez
00:08:46aussi votre croissance professionnelle. Les gens qui prennent la parole lors des réunions d'équipe et
00:08:50des événements liés au travail, ils ont plus de visibilité. Et plus vous avez de visibilité, quand
00:08:55vient le temps pour une promotion, devinez qui est choisi pour la promotion ? Ceux qui sont les plus
00:09:00visibles. Parce que si vous êtes invisible, ils ne vous considèrent même pas. Et devinez qui obtient
00:09:06la promotion ? Le maudit Jason, le connard. Il parle toujours lors des réunions d'équipe, même
00:09:11quand il n'a rien de brillant à dire. Mais il est le seul à le faire. Et par conséquent, il est le
00:09:16seul qui est visible. Et à cause de cette visibilité qu'il a, quand vient le temps pour une promotion,
00:09:21c'est lui qui l'obtient. Et vous, vous êtes assis là en disant, mince, ça aurait dû être moi. Alors si vous
00:09:28en avez marre de Jason, et que vous voulez apprendre comment être plus visible au travail, et que vous
00:09:34voulez apprendre comment transformer vos pensées en mots rapidement, pour pouvoir parler lors d'une
00:09:40réunion d'équipe, pour pouvoir poser des questions sans vous sentir stupide, alors rejoignez-moi
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00:09:52puissants qui vous permettront de parler à tout moment, sous pression, et de parler de manière à avoir
00:09:58des niveaux élevés d'autorité, des niveaux élevés de clarté, qui soit aussi concise. Alors venez
00:10:07apprendre avec moi, cliquez sur le lien dans la description ou scannez le QR code sur l'écran.
00:10:12Allez vérifier. Maintenant que vous êtes conscient des comportements timides, apprenons les
00:10:13comportements confiants. Et ils sont en fait relativement simples. C'est littéralement l'opposé
00:10:24de ce dont nous venons de parler, en commençant par les comportements visuels. Le premier est un
00:10:30contact visuel fort et délibéré. Ensuite, une excellente posture. Et laissez-moi me lever pour vous
00:10:40montrer ce que je veux dire par là spécifiquement. Une excellente posture, c'est quand vos pieds
00:10:45sont écartés à la largeur des épaules, les épaules basses et en arrière, la tête tenue bien haute,
00:10:57de grands gestes, les coudes loin de votre corps, et vous bougez. Vous utilisez l'espace qui vous a
00:11:03été donné. Donc, si vous parlez dans une salle de conférence, utilisez l'espace que vous avez
00:11:08avec un but. Et en faisant cela, cela communique et irradie la confiance. Et la dernière chose à noter
00:11:09ici, c'est que lorsque vous êtes prêt à prendre plus d'espace, vous paraîtrez plus confiant. Je veux
00:11:20que vous regardiez comment l'un de mes étudiants améliore immédiatement ses niveaux de confiance
00:11:25perçus juste en prenant de l'espace et en utilisant plus de gestes de la main. Regardez ça.
00:11:31Salut, je suis Bingkan de Jakarta, Indonésie. Et j'aimerais relever ce défi de Vint dès le premier jour de
00:11:40Break the Mould. Bonjour à tous. Mon nom est Bingkan. Et je suis ici pour améliorer mes compétences
00:11:48en communication. Pourquoi est-ce que je veux améliorer mes compétences en communication ? C'est parce
00:11:54que j'aimerais rendre mon monde plus grand qu'il ne l'est actuellement. À quel point ont-ils l'air
00:11:56plus confiants ? Très bien, passons à la catégorie suivante, le vocal. La première chose, c'est un volume
00:12:04fort, une excellente articulation, prononciation, et beaucoup de mélodie. Et la chose avec les
00:12:11personnes confiantes, c'est qu'elles ont beaucoup de variété vocale. Maintenant, je veux que vous
00:12:16écoutiez un autre de mes étudiants ici jouer avec leur volume. Un simple changement, mais regardez la
00:12:19transformation. Regardez ça. Donc si j'améliorais ma communication, cela me donnerait la confiance
00:12:23que je peux faire passer ma carrière au niveau supérieur. Cela me donnerait la confiance que je peux
00:12:28faire les choses que je veux vraiment faire dans la vie. La raison pour laquelle je fais ce cours,
00:12:33c'est pour que je puisse faire passer ma carrière au niveau supérieur. Je serai capable de faire ce que
00:12:40je n'étais pas encore capable de faire jusqu'à présent. Les gens me prendront au sérieux si je suis capable
00:12:48de communiquer ces choses. Articuler clairement mon point, faire en sorte qu'ils apprennent ce que
00:12:53j'essaie de dire. Encore une fois, à quel point semblaient-ils plus confiants alors qu'ils commençaient
00:12:58à pratiquer ces nouveaux ensembles de comportements ? C'est fou, non ? Le verbal. La première chose
00:13:02que toutes les personnes confiantes font quand elles parlent, c'est qu'elles utilisent des frameworks.
00:13:06Elles ne font pas qu'improviser ce qu'elles disent, elles suivent des frameworks, ce qui vous aide à
00:13:12structurer vos pensées pour que vous puissiez parler plus clairement, de manière concise et cohérente.
00:13:17Et si vous voulez apprendre les trois frameworks les plus puissants, cliquez sur le lien dans la description
00:13:23ou scannez le QR code. Maintenant, je veux que vous regardiez comment l'un de mes étudiants utilise
00:13:28l'un des frameworks simples qu'ils ont appris de cette formation pour être capable de partager leurs
00:13:32pensées de manière plus concise, cohérente et claire. C'est souvent mon problème avec la communication,
00:13:40comme je divague, comme vous l'avez dit hier, c'est d'être plus direct, mais aussi d'être plus
00:13:45empathique, généralement au travail, mais j'ai aussi une femme et deux filles. Donc s'il y a un
00:13:52point clé à retenir de ce cours, c'est pour moi d'avoir plus de contrôle sur mon message. Oh, comme c'est
00:13:59bien ! Maintenant, je sais ce que vous pensez. La plus grande question à ce stade est, d'accord Vin,
00:14:07je comprends maintenant que timide n'est pas mon identité. Timide n'est qu'une série de comportements.
00:14:15Et maintenant que j'ai identifié que je fais beaucoup de ces comportements et que j'ai aussi identifié les
00:14:23comportements que je devrais pratiquer, les confiants, alors ma question pour toi Vin, maintenant est combien
00:14:30de temps cela prend-il pour que je change ? Combien de temps cela prend-il pour que je voie la
00:14:36transformation ? Eh bien, c'est une très longue question que vous venez de me poser, mais voici ce que
00:14:40je vais dire. Les changements que vous avez vus chez mes étudiants dans les vidéos que j'ai partagées,
00:14:45cela leur a pris trois jours. La plupart des gens attendront toute leur vie avant de changer
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