Transcript
00:00:00Saya telah memikirkan tentang sisi gelap dari mode biksu. Jadi, mode biksu telah tumbuh sangat populer
00:00:06selama beberapa tahun terakhir sebagai strategi pengembangan diri, terutama bagi pria. Mungkin di
00:00:11internet, Anda pernah melihat video-video tentang mode biksu yang menarik diri dari dunia untuk fokus pada
00:00:16tiga I, yaitu introspeksi, isolasi, dan peningkatan. Dan hal ini telah dibicarakan sejak
00:00:22tahun 2014, pertama kalinya saya membacanya di blog Illimitable Man. Dia mengatakan mode biksu adalah
00:00:29bentuk sementara dari pria yang memilih jalan hidupnya sendiri dengan memutus diri dari
00:00:33dunia untuk sementara waktu agar Anda bisa menyetel fokus dan mengalibrasi arah serta
00:00:38menghadapi diri sendiri. Anda mengakui kelemahan Anda lalu merumuskan rencana tindakan untuk
00:00:43menghadapinya. Jadi fokusnya adalah meminimalkan kontribusi waktu Anda terhadap kewajiban sosial dan aktivitas
00:00:49yang tidak berguna karena hal-hal ini memakan begitu banyak waktu Anda sementara hanya menghasilkan sedikit hingga
00:00:54hampir tidak ada peningkatan terhadap nilai pasar sosial Anda, bukan? Mode biksu adalah komitmen serius.
00:00:59yang tidak boleh dilakukan setengah-setengah. Anda melakukannya atau tidak sama sekali. Dan itu akan terasa sulit di awal,
00:01:04tetapi begitu Anda sepenuhnya menjalaninya, itu menjadi gaya hidup yang bermanfaat, produktif, dan bisa saya katakan,
00:01:10bahkan membuat ketagihan. Jadi, itu dari postingan blog asli tahun 2014. Dan lihat, meskipun saya bisa
00:01:17mengkritiknya, saya sudah sering melakukan mode biksu seumur hidup saya dengan kesuksesan yang sangat besar.
00:01:23Sepanjang tahun 2017, 2018, pertengahan 2019, pada dasarnya terus berlanjut hingga COVID sampai tahun 2021 ketika saya pindah
00:01:31ke Amerika. Saya telah berhenti minum alkohol selama 2.000 hari dalam delapan tahun terakhir. Saya telah menjalani 500 hari
00:01:38tanpa kafein, lebih dari 2.000 sesi meditasi, lima tahun menulis jurnal rasa syukur harian, lebih dari 300
00:01:44sesi yin yoga, 500 jam latihan Big Three dari Stu McGill untuk mencoba memulihkan punggung saya. Ini terdengar seperti
00:01:50resep untuk sarapan yang sangat autis, saya sadar. Tapi semua ini dilakukan di kamar tidur di Newcastle
00:01:56upon Tyne di Inggris, duduk sendirian, biasanya di pagi hari, oke? Saya pernah melakukan
00:02:05hal mode biksu itu, benar? Itulah kredensial saya. Dan hampir semua kemajuan terpenting yang pernah saya buat
00:02:13difasilitasi oleh periode terkonsentrasi seperti ini. Namun, efektivitas mode biksu yang dapat diandalkan,
00:02:22terutama bagi pria, terutama bagi pria yang cenderung melakukan sedikit introspeksi dan isolasi,
00:02:27menciptakan masalah besar. Dan sisi gelapnya adalah dua kata terakhir dari postingan blog yang saya baca itu,
00:02:35gaya hidup yang membuat ketagihan. Masalahnya, mode biksu menjustifikasi penarikan diri dari hidup Anda, penarikan
00:02:43dari pengambilan risiko dan petualangan, serta mengemasnya kembali sebagai pengembangan diri. Itu membuat Anda merasa mulia dalam
00:02:50isolasi, tetapi melakukannya dengan sangat efektif sehingga menjadi sulit untuk membawa diri Anda kembali keluar.
00:02:57Dan itu berarti jika Anda sudah memiliki kecenderungan untuk menjalani kehidupan yang terlindung, rutin, dan tidak bersosialisasi,
00:03:04Anda mendorong diri Anda untuk melarikan diri lebih jauh dari membangun jaringan dukungan kehidupan nyata,
00:03:13yang sebenarnya adalah hal yang paling Anda butuhkan dalam jangka panjang. Alasan Anda melakukan
00:03:19semua pekerjaan ini, isolasi, introspeksi, peningkatan, adalah untuk berintegrasi kembali ke masyarakat dan menjadi
00:03:24efektif. Tapi itu sangat membuat ketagihan sehingga seringkali orang yang melakukan mode biksu tidak pernah berintegrasi.
00:03:30Dan saya melihat ini pada seorang teman sekitar 15 tahun yang lalu yang sedang berkompetisi untuk mengikuti kompetisi binaraga.
00:03:35Dia sudah introvert dan pemalu secara sosial. Dan kemudian kompetisi kebugarannya yang akan datang
00:03:41membenarkan waktu tidur jam 8 malam dan rutinitas militan serta menolak semua undangan sosial. Dan kompetisi
00:03:48datang dan pergi, tetapi rutinitasnya tidak berubah. Dan butuh bertahun-tahun baginya untuk memberanikan diri kembali ke
00:03:56suatu rasa normalitas. Ini juga sebagian besar merupakan refleksi pribadi, bukan? Daya tarik untuk terus-menerus
00:04:05mengerjakan diri sendiri sangat tinggi. Dan peningkatan itu bermanfaat. Tapi jika Anda tidak hati-hati, Anda bisa menghabiskan
00:04:12sisa hidup Anda fokus pada isolasi, introspeksi, dan peningkatan dengan mengorbankan alasan sebenarnya
00:04:19mengapa Anda melakukan mode biksu sejak awal, yaitu agar bisa tampil di dunia
00:04:26dengan cara yang lebih baik. Bill Perkins mengatakan, kepuasan yang ditunda secara ekstrem tidak menghasilkan kepuasan sama sekali.
00:04:34Dengan mode biksu, Anda berlatih secara pribadi agar bisa tampil di depan umum. Tapi latihan pribadi dalam
00:04:42ekstrem tidak menghasilkan pertunjukan publik. Jadi pada dasarnya, jangan terlalu lama terobsesi dalam kesendirian
00:04:48untuk pertumbuhan pribadi, atau Anda akan kesulitan untuk berintegrasi kembali. Dan solusinya, menurut saya, adalah periodisasi.
00:04:56Tetapkan tenggat waktu untuk berakhirnya mode biksu Anda. Tiga hingga enam bulan adalah titik manis yang sangat baik menurut
00:05:01pengalaman saya. Anda bisa melakukannya lebih lama jika belum pernah melakukannya sebelumnya. Anda bisa melakukannya lebih singkat jika Anda
00:05:04lebih berkembang dalam perjalanan Anda. Tapi ya, kawan, saya benar-benar mendapatkan hasilnya, bukan? Melakukan
00:05:10isolasi, introspeksi, dan peningkatan. Semakin sering saya melakukannya, semakin sulit untuk
00:05:19berintegrasi, yang menurut saya adalah I keempat. Isolasi, peningkatan, introspeksi. Tapi kemudian yang keempat
00:05:27ini, yaitu yang sebenarnya menjadi alasan Anda di sini, adalah integrasi. Seperti, bagaimana saya membawa apa yang telah saya pelajari
00:05:31secara pribadi kembali ke depan umum? Saya mencoba membuat diri saya menjadi orang yang lebih baik agar bisa
00:05:36berfungsi lebih efektif di dunia, menjadi lebih sukses dalam bisnis saya, melangkah maju dalam karier saya,
00:05:42mendapatkan teman yang lebih baik, menemukan pasangan yang saya cintai, Anda tahu, hanya berfungsi di dunia dengan cara yang lebih baik.
00:05:48Tapi itu memang mengemas isolasi sebagai kemuliaan. Dan sekali lagi, jika Anda memiliki kecenderungan itu,
00:05:57jika Anda adalah tipe orang yang cenderung menghabiskan waktu sendiri, ini akan mendorong
00:06:03Anda ke arah yang memang sudah Anda jalani. Ini akan melebih-lebihkan kecenderungan Anda sebagai
00:06:07lawan dari memperbaiki ketidakseimbangan. Dan ya, lihat, saya suka mode biksu. Menurut saya itu hebat. Hanya tidak ada seorang pun
00:06:14yang membuat video tentangnya atau mencoba membuat kursus tentangnya yang membicarakan tantangan
00:06:20integrasi kembali secara terbuka karena itu jauh kurang menarik. Semua orang ingin memuji kebajikan
00:06:25tentang mengapa itu hebat. Dan itu diberikan karena saya pada dasarnya mencoba menghilangkan mitos yang menenangkan tentang strategi pengembangan diri
00:06:34yang umum dilakukan. Saya telah belajar dari lebih dari seribu episode podcast bahwa semakin mudah
00:06:40Anda membuat rutinitas kesehatan Anda, semakin konsisten Anda nantinya. Ini seperti golf, kan? Anda ingin menjaga
00:06:44agar tetap sederhana dan tidak mencampur banyak pil. Anda ingin mata harimau, bukan DUI dari harimau.
00:06:51Itulah mengapa saya penggemar berat AG1. Satu sendok mengandung 75 vitamin, mineral, probiotik, dan
00:06:56bahan-bahan yang bersumber dari makanan utuh dalam satu minuman harian. Dan sekarang mereka melangkah lebih jauh dengan AG1
00:07:01generasi berikutnya yang didukung oleh empat uji klinis. Dan dalam uji coba tersebut, terbukti dapat mengisi kesenjangan nutrisi yang umum,
00:07:06meningkatkan kadar nutrisi utama hanya dalam tiga bulan, dan meningkatkan bakteri usus sehat sebanyak 10 kali lipat,
00:07:10bahkan pada orang yang sudah makan dengan baik. Lewatlah sudah hari-hari di mana Anda perlu membeli banyak pil di parkiran gym
00:07:15dari beberapa bros yang berjualan suplemen di cyber truck. Tapi jika Anda ragu tentangnya, AG1 memiliki garansi uang kembali 90 hari.
00:07:21Jadi Anda bisa mencobanya setiap hari selama tiga bulan. Dan jika Anda tidak menyukainya,
00:07:25mereka akan mengembalikan uang Anda. Saat ini, Anda bisa mendapatkan perlengkapan sambutan AG1 gratis yang mencakup
00:07:29sebotol D3K2, sampel rasa AG1, dan garansi uang kembali 90 hari itu dengan mengunjungi tautan di
00:07:35deskripsi di bawah atau menuju drinkag1.com garis miring modern wisdom. Selamat, Anda berhasil
00:07:41sampai di akhir klip dan episode lengkap tersedia di sini. Ayo.