Transcript
00:00:00He estado pensando en el lado oscuro del “modo monje”. El modo monje ha ganado una enorme popularidad
00:00:06en los últimos años como estrategia de superación personal, especialmente para los hombres. Quizás en
00:00:11internet hayas visto esos videos sobre el modo monje, retirarse del mundo para enfocarse en las
00:00:16tres I: introspección, aislamiento y mejora. Se ha hablado de esto desde
00:00:222014, cuando leí sobre ello por primera vez en el blog Illimitable Man. Dice que el modo monje es
00:00:29una forma temporal de que los hombres sigan su propio camino, desconectándose del resto del
00:00:33mundo por un tiempo para poder afinar tu enfoque, calibrar tu dirección y
00:00:38confrontarte a ti mismo. Reconoces tus debilidades y luego formulas un plan de acción para lidiar
00:00:43con ellas. Así que el enfoque está en minimizar tu tiempo dedicado a obligaciones sociales y actividades
00:00:49basura, porque consumen gran parte de tu tiempo mientras producen nulos o insignificantes
00:00:54aumentos en tu valor de mercado social, ¿verdad? El modo monje es un compromiso serio
00:00:59que no debería hacerse a medias. O lo haces o no lo haces. Al principio será una lucha,
00:01:04pero una vez que estás completamente comprometido, se vuelve un estilo de vida beneficioso, productivo y, me atrevería a decir,
00:01:10incluso adictivo. Eso es de la entrada del blog original de 2014. Y mira, a pesar de todo lo que
00:01:17puedo criticar, he entrado en modo monje total montones de veces a lo largo de mi vida con gran éxito.
00:01:23Todo 2017, todo 2018, mediados de 2019, básicamente directo hasta el COVID y hasta 2021 cuando me mudé
00:01:31a Estados Unidos. He dejado el alcohol por 2000 días en los últimos ocho años. He pasado 500 días
00:01:38sin cafeína, más de 2000 sesiones de meditación, cinco años de diarios de gratitud diarios, más de 300
00:01:44sesiones de yin yoga, 500 horas de los “Tres Grandes” de Stu McGill para intentar rehabilitar mi espalda. Esto suena
00:01:50como la receta para un desayuno muy autista, lo sé. Pero todo esto se hizo también en un dormitorio en Newcastle
00:01:56upon Tyne en el Reino Unido, sentado solo, usualmente a primera hora de la mañana, ¿de acuerdo? He hecho el
00:02:05modo monje, ¿verdad? Esas son mis credenciales. Y casi todo el progreso más importante que he hecho
00:02:13fue facilitado por un período concentrado como este. Sin embargo, la efectividad confiable del modo monje,
00:02:22especialmente para los hombres, especialmente para los hombres propensos a un poco de introspección y aislamiento,
00:02:27crea un gran problema. Y el lado oscuro son las dos palabras finales de la entrada del blog que leí:
00:02:35estilo de vida adictivo. El problema es que el modo monje justifica un retiro de tu vida, un retiro
00:02:43de la toma de riesgos y la aventura, y lo reempaqueta como desarrollo personal. Te hace sentir noble en
00:02:50el aislamiento, pero lo hace tan efectivamente que puede volverse difícil obligarte a salir de nuevo.
00:02:57Y eso significa que si ya tienes tendencia a llevar una vida refugiada, rutinaria y poco social,
00:03:04te estás animando a alejarte aún más de construir una red de apoyo real en la vida,
00:03:13que es en realidad lo que más necesitas a largo plazo. La razón por la que estás haciendo
00:03:19todo este trabajo, el aislamiento, la introspección, la mejora, es para reintegrarte a la sociedad y ser
00:03:24efectivo. Pero es tan adictivo que muchas veces las personas que hacen modo monje nunca se reintegran.
00:03:30Y vi esto con un amigo hace unos 15 años que estaba compitiendo para entrar en una competición
00:03:35de culturismo. Él ya era introvertido y socialmente tímido. Y entonces su próxima competición de fitness
00:03:41justificaba irse a dormir a las 8 p.m., rutinas militantes y rechazar todas las invitaciones sociales. La competición
00:03:48llegó y se fue, pero la rutina no cambió. Y le tomó años volver a aventurarse fuera hacia
00:03:56algún sentido de normalidad. Esto es en gran parte una reflexión personal también, ¿verdad? El atractivo de perpetuamente
00:04:05trabajar en uno mismo es muy alto. Y mejorar es gratificante. Pero si no tienes cuidado, puedes pasar
00:04:12el resto de tu vida enfocado en el aislamiento, la introspección y la mejora a expensas de la
00:04:19razón real por la que hiciste el modo monje en primer lugar, que es poder mostrarte en el mundo
00:04:26de una mejor manera. Bill Perkins dice que la gratificación retrasada al extremo resulta en ninguna gratificación.
00:04:34Con el modo monje, practicas en privado para poder actuar en público. Pero la práctica privada en el
00:04:42extremo resulta en ninguna actuación pública. Así que básicamente, no te obsesiones por mucho tiempo en la soledad
00:04:48para el crecimiento personal, o te costará reintegrarte. Y la solución es, creo, periodizar.
00:04:56Establece una fecha límite para que termine tu modo monje. De tres a seis meses es un punto óptimo
00:05:01en mi experiencia. Puedes hacerlo más largo si nunca lo has hecho antes. Puedes hacerlo más corto si eres
00:05:04una persona más desarrollada en tu viaje. Pero sí, hombre, realmente me gané mis rayas, ¿verdad? Haciendo
00:05:10el aislamiento, la introspección y la mejora. Mientras más lo hacía, más difícil era
00:05:19integrarse, lo cual supongo que es la cuarta I. Aislamiento, mejora, introspección. Pero luego la cuarta
00:05:27que es, es por la que realmente estás aquí, es la integración. Es decir, ¿cómo llevo lo que he aprendido
00:05:31en privado de vuelta al público? Estoy tratando de convertirme en una mejor persona para que pueda
00:05:36funcionar más efectivamente en el mundo, tener más éxito en mis negocios, avanzar en mi carrera,
00:05:42hacer mejores amigos, encontrar una pareja que ame, sabes, solo funcionar en el mundo de una mejor manera.
00:05:48Pero sí reempaqueta el aislamiento como nobleza. Y nuevamente, si tienes esa predisposición,
00:05:57si eres el tipo de persona que tiende a pasar tiempo sola ya, esto te va a empujar
00:06:03en una dirección en la que ya te estás moviendo. Va a exagerar tus predisposiciones en
00:06:07lugar de corregir los desequilibrios. Y sí, mira, amo el modo monje. Creo que es genial. Solo que nadie
00:06:14que haya hecho un video sobre esto o intentado crear un maldito curso al respecto ha hablado sobre el desafío
00:06:20de la reintegración públicamente, porque es mucho menos sexy. Todo el mundo querrá exaltar las virtudes de
00:06:25por qué es genial. Y lo es. Dado que básicamente estoy tratando de disipar mitos reconfortantes sobre estrategias
00:06:34de desarrollo personal comúnmente sostenidas, he aprendido de más de mil episodios de podcast que mientras más fácil
00:06:40hagas tu rutina de salud, más consistente serás. Es como el golf, ¿verdad? Quieres mantenerlo
00:06:44simple y no mezclar un montón de pastillas. Quieres el ojo del tigre, no el DUI del tigre.
00:06:51Por eso soy un gran fan de AG1. Una cucharada contiene 75 vitaminas, minerales, probióticos y
00:06:56ingredientes derivados de alimentos integrales en una sola bebida diaria. Y ahora han dado un paso más con AG1
00:07:01de nueva generación, respaldado por cuatro ensayos clínicos. Y en esos ensayos, se demostró que llena los vacíos nutricionales comunes,
00:07:06mejora los niveles clave de nutrientes en solo tres meses y aumenta las bacterias intestinales saludables en 10 veces,
00:07:10incluso en personas que ya comen bien. Se acabaron los días de tener que comprar un montón de pastillas en el estacionamiento
00:07:15del gimnasio a algún hermano de jugos en un Cybertruck. Pero si no estás seguro al respecto, AG1 tiene una garantía
00:07:21de devolución de dinero de 90 días. Así que puedes probarlo todos los días durante tres meses. Y si no
00:07:25te gusta, te devolverán tu dinero. Ahora mismo, puedes obtener un kit de bienvenida de AG1 gratis que incluye una
00:07:29botella de D3K2, una muestra de sabores de AG1 y esa garantía de devolución de dinero de 90 días yendo al enlace en
00:07:35la descripción a continuación o dirigiéndote a [drinkag1.com/modernwisdom](https://drinkag1.com/modernwisdom). Felicidades, llegaste
00:07:41al final de un clip y el episodio de larga duración está disponible justo aquí. Adelante.