Sobre abrir o calendário às 22h
TuBrief Editorial
August 27, 2026
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ManagementWritten with AI assistance from the source video. The video is the authority.
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Quando as crianças adormecem e a casa fica silenciosa, ligo o smartphone. Tento relembrar o que fiz durante o dia, mas tudo o que sobra é uma sensação vaga de exaustão. Sendo espremido como gerente intermediário no trabalho e tentando dar conta do recado como pai e mãe/pai de duas crianças em casa, estou sempre com a cabeça a mil. Quando olho para o calendário, vejo que ele está lotado de reuniões e compromissos, mas, quando penso em onde gastei meu tempo em relação aos elementos essenciais da minha vida, mal consigo me lembrar de algo.
Primeiro, abro o Google Agenda ou a agenda de papel das últimas 2 semanas. Anoto em blocos de 30 minutos o tempo real dedicado a 10 elementos da vida: saúde, carreira, relacionamento conjugal, tempo com os filhos e desenvolvimento pessoal.
O objetivo desta tarefa não é a autoculpa. É um processo para verificar visualmente onde estou gastando minha energia de forma inconsciente. Quando você coloca isso no papel, depara-se com fatos chocantes. Certamente haverá elementos que não receberam nem 30 minutos de atenção em um dia de 24 horas. Para não falar de desenvolvimento pessoal, há dias em que o tempo gasto com exercícios ou leitura é zero. No momento em que você percebe essa lacuna, fica claro que você estava sendo atropelado pelo tempo e deixando escapar valores preciosos.
1 hora após o expediente todas as noites é um campo de batalha. Depois de dar banho nas crianças e fazê-las dormir, já passa das 21h. Como tento usar a energia restante para a família e para o crescimento pessoal ao mesmo tempo, só acumulo culpa. Se leio um livro, sinto pena das crianças; se brinco com as crianças, sou tomado pela ansiedade de que minha carreira esteja estagnando.
Para cortar esse sentimento, fixo os papéis por dia da semana. Segunda e quarta-feira são definidas como dias de foco na criançada, e os estudos pessoais são completamente apagados do calendário. Terça e quinta-feira são reservadas inteiramente para o crescimento pessoal. Compartilho a agenda com antecedência com meu cônjuge e divido a responsabilidade nesses horários. Só reduzo o esgotamento mental quando abandono a obsessão de que preciso fazer tudo perfeitamente todos os dias.
A razão pela qual falta tempo é porque estou preso a coisas inúteis. Escolho dois compromissos ou agendamentos que devem ser recusados imediatamente esta semana. O alvo são reuniões sociais ou tarefas internas que não trazem resultados imediatos.
Excluo esses compromissos do calendário e compartilho isso francamente com as pessoas ao meu redor. Só com esse processo, ganho pelo menos 4 horas livres por semana. Devo parar com o erro de tentar agarrar todas as oportunidades e acabar perdendo o que é importante. Devo começar descartando coisas para garantir tempo físico.