रात के 10 बजे कैलेंडर खोलने के बारे में
TuBrief Editorial
August 27, 2026
0
ManagementWritten with AI assistance from the source video. The video is the authority.
More from the community
Comments (0)
Log in to leave a comment
No posts yet
Written with AI assistance from the source video. The video is the authority.
Log in to leave a comment
No posts yet
जब बच्चे सो जाते हैं और घर शांत हो जाता है, तो मैं अपना स्मार्टफोन चालू करता हूँ। मैं यह याद करने की कोशिश करता हूँ कि मैंने आज पूरे दिन क्या किया, लेकिन जो बचता है वह केवल एक अस्पष्ट थकान है। कार्यालय में एक मध्यम प्रबंधक के रूप में दबे होने और घर में दो बच्चों के पिता और माँ (पति-पत्नी की भूमिका) की भूमिका निभाने के कारण मेरा दिमाग व्यस्त रहता है। जब मैं कैलेंडर देखता हूँ, तो यह बैठकों और कार्यक्रमों से भरा होता है, लेकिन जब मैं यह सोचता हूँ कि मैंने वास्तव में अपने जीवन के मुख्य तत्वों में से कहाँ समय बिताया है, तो मुझे कुछ भी याद नहीं आता है।
सबसे पहले, मैं पिछले 2 हफ़्ते का Google कैलेंडर या कागजी डायरी खोलता हूँ। मैं स्वास्थ्य, करियर, पति-पत्नी के रिश्ते, बच्चों के साथ बिताए समय और व्यक्तिगत विकास सहित जीवन के 10 तत्वों में वास्तव में खर्च किए गए समय को 30 मिनट के अंतराल में लिखता हूँ।
इस काम का उद्देश्य आत्म-निरीक्षण करना नहीं है। यह अपनी आँखों से यह देखने की प्रक्रिया है कि मैं अनजाने में अपनी ऊर्जा कहाँ खर्च कर रहा हूँ। जब आप इसे लिखते हैं, तो आपका सामना एक चौंकाने वाले तथ्य से होता है। निश्चित रूप से ऐसे तत्व होंगे जिन्हें दिन के 24 घंटों में से 30 मिनट भी नहीं दिए गए हैं। व्यक्तिगत विकास तो दूर की बात है, ऐसे कई दिन होते हैं जब व्यायाम या पढ़ने में 0 मिनट बिताए जाते हैं। इस खालीपन की पुष्टि होते ही यह बात स्पष्ट हो जाती है कि हम समय की कमी के कारण अपने कीमती मूल्यों को खो रहे हैं।
हर शाम काम के बाद का 1 घंटा एक युद्धक्षेत्र की तरह होता है। बच्चों को नहलाने और सुलाने के बाद रात के 9 बज जाते हैं। इस समय, चूँकि मैं बची हुई ऊर्जा को एक साथ परिवार और व्यक्तिगत विकास दोनों पर खर्च करने की कोशिश करता हूँ, इसलिए केवल अपराधबोध ही जमा होता है। जब मैं किताब पढ़ता हूँ, तो मुझे बच्चों के प्रति बुरा लगता है, और जब मैं बच्चों के साथ खेलता हूँ, तो मुझे चिंता होने लगती है कि मेरा करियर पीछे छूट रहा है।
इस भावना को तोड़ने के लिए, मैं दिन के हिसाब से भूमिकाएँ तय करता हूँ। सोमवार और बुधवार को बच्चों की देखभाल के दिन के रूप में तय किया जाता है और व्यक्तिगत पढ़ाई को कैलेंडर से पूरी तरह हटा दिया जाता है। मंगलवार और गुरुवार का समय पूरी तरह से व्यक्तिगत विकास के लिए अलग रखा जाता है। जीवनसाथी के साथ समय-सारणी पहले ही साझा कर ली जाती है और उस समय की जिम्मेदारी बांट ली जाती है। हमें इस जिद को छोड़ देना चाहिए कि हमें हर दिन सब कुछ पूरी तरह से करना है, तभी मानसिक थकावट कम होगी।
समय की कमी का कारण यह है कि हम बेकार के कामों में फंसे हुए हैं। इस हफ़्ते तुरंत मना किए जाने वाले दो वादों या कार्यक्रमों को चुनें। सामाजिक समारोह या आंतरिक कार्य जो तुरंत परिणाम नहीं देते हैं, इसके दायरे में आते हैं।
संबंधित कार्यक्रमों को कैलेंडर से हटा दें और इसे अपने आस-पास के लोगों के साथ ईमानदारी से साझा करें। अकेले इस प्रक्रिया से आपको सप्ताह में कम से कम 4 घंटे का खाली समय मिल जाएगा। हमें हर अवसर को पकड़ने की कोशिश में महत्वपूर्ण चीजों को खोने की गलती को बंद करना होगा। भौतिक समय सुरक्षित करने के लिए हमें उन चीजों को छोड़ने से शुरुआत करनी होगी जो जरूरी नहीं हैं।