Tentang Membuka Kalender pada Pukul 10 Malam
TuBrief Editorial
August 27, 2026
0
ManagementWritten with AI assistance from the source video. The video is the authority.
More from the community
Comments (0)
Log in to leave a comment
No posts yet
Written with AI assistance from the source video. The video is the authority.
Log in to leave a comment
No posts yet
Ketika anak-anak sudah tertidur dan rumah menjadi tenang, saya menyalakan ponsel. Saya mencoba meninjau kembali apa yang telah saya lakukan sepanjang hari, tetapi yang tersisa hanyalah rasa lelah yang samar. Di kantor saya ditekan sebagai manajer tingkat menengah, dan di rumah saya sibuk berperan sebagai ayah dan ibu bagi kedua anak saya. Jika melihat kalender, tidak ada celah yang kosong karena rapat dan jadwal, tetapi ketika saya memikirkan di mana waktu saya benar-benar dihabiskan untuk elemen inti dalam hidup saya, hampir tidak ada yang bisa saya ingat.
Pertama, buka Google Kalender atau buku harian kertas dari 2 minggu terakhir. Catat waktu yang benar-benar dihabiskan dalam unit 30 menit untuk 10 elemen kehidupan, mulai dari kesehatan, karier, hubungan suami istri, waktu bersama anak-anak, hingga pertumbuhan pribadi.
Tujuan dari pekerjaan ini bukanlah untuk merenung. Ini adalah proses untuk melihat secara visual ke mana Anda tanpa sadar mencurahkan energi Anda. Jika Anda mencatatnya, Anda akan menghadapi fakta yang mengejutkan. Pasti akan ada elemen yang bahkan tidak dialokasikan waktu 30 menit pun dari 24 jam sehari. Alih-alih pertumbuhan pribadi, hari-hari di mana waktu yang dihabiskan untuk berolahraga atau membaca adalah 0 menit sangatlah lumrah. Saat Anda menyadari kekosongan ini, menjadi jelas bahwa Anda telah melewatkan nilai-nilai berharga karena terdesak oleh waktu.
1 jam setelah pulang kerja setiap malam adalah medan perang. Setelah memandikan dan menidurkan anak, waktu sudah lewat pukul 9 malam. Karena mencoba menggunakan sisa energi pada saat ini untuk keluarga dan pertumbuhan pribadi secara bersamaan, rasa bersalah pun menumpuk. Jika saya membaca buku, saya merasa bersalah kepada anak saya, dan jika saya bermain dengan anak saya, kecemasan merayap bahwa karier saya akan tertinggal.
Untuk memutuskan emosi ini, peran ditetapkan secara tetap berdasarkan hari dalam seminggu. Hari Senin dan Rabu ditetapkan sebagai hari fokus pengasuhan anak, dan studi pribadi dihapus sepenuhnya dari kalender. Hari Selasa dan Kamis disisihkan sepenuhnya untuk waktu pertumbuhan pribadi. Bagikan jadwal dengan pasangan terlebih dahulu dan distribusikan tanggung jawab pada waktu tersebut. Kita harus melepaskan obsesi bahwa kita harus melakukan segalanya dengan sempurna setiap hari untuk mengurangi kelelahan mental.
Alasan kurangnya waktu adalah karena kita terikat pada hal-hal yang tidak berguna. Pilih dua janji temu atau jadwal yang harus segera ditolak minggu ini. Pertemuan sosial atau tugas internal perusahaan yang tidak langsung menghasilkan kinerja adalah targetnya.
Hapus jadwal tersebut dari kalender dan bagikan secara jujur kepada orang-orang sekitar. Melalui proses ini saja, Anda akan mendapatkan waktu luang setidaknya 4 jam seminggu. Kita harus menghentikan kesalahan melewatkan hal-hal penting demi mencoba meraih setiap kesempatan. Kita harus mulai dari hal-hal yang dibuang agar waktu fisik dapat diamankan.