Über das Öffnen des Kalenders um 22 Uhr
TuBrief Editorial
August 27, 2026
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ManagementWritten with AI assistance from the source video. The video is the authority.
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Wenn die Kinder eingeschlafen sind und es im Haus ruhig wird, schalte ich das Smartphone ein. Ich lasse meinen heutigen Tag Revue passieren, aber es bleibt nur ein vages Gefühl der Erschöpfung zurück. Bei der Arbeit werde ich als mittlerer Manager zerrieben und zu Hause bin ich damit beschäftigt, Vater und Mutter von zwei Kindern zu sein, sodass ich kaum zu Atem komme. Wenn ich in den Kalender schaue, ist er voller Meetings und Termine, aber wenn ich überlege, wofür ich eigentlich Zeit in den Kernbereichen meines Lebens aufgewendet habe, gibt es kaum etwas, woran ich mich erinnern kann.
Zuerst schlage ich meinen Google Kalender oder den Papierkalender der letzten zwei Wochen auf. Ich schreibe im 30-Minuten-Takt auf, wie viel Zeit tatsächlich für zehn Lebensbereiche aufgewendet wurde – von Gesundheit, Karriere und Paarbeziehung bis hin zu Zeit mit den Kindern und persönlicher Entwicklung.
Der Zweck dieser Übung ist keine Selbstkritik. Es ist ein Prozess, bei dem man mit eigenen Augen sieht, worin man unbewusst seine Energie investiert. Wenn man es aufschreibt, wird man mit schockierenden Tatsachen konfrontiert. Es gibt unweigerlich Bereiche, denen von den 24 Stunden des Tages nicht einmal 30 Minuten zugewiesen wurden. Von persönlicher Entwicklung ganz zu schweigen, gibt es Tage im Überfluss, an denen die für Sport oder Lesen aufgewendete Zeit 0 Minuten beträgt. In dem Moment, in dem man diese Lücke erkennt, wird schmerzlich klar, dass man vor lauter Zeitnot wichtige Werte vernachlässigt hat.
Jeden Abend nach Feierabend ist die Stunde eine Art Schlachtfeld. Wenn die Kinder gewaschen und ins Bett gebracht sind, ist es nach 21 Uhr. Da ich versuche, die verbleibende Energie gleichzeitig für die Familie und die persönliche Entwicklung zu nutzen, häufen sich nur die Schuldgefühle. Wenn ich lese, habe ich ein schlechtes Gewissen gegenüber den Kindern, und wenn ich mit den Kindern spiele, überkommt mich die Angst, dass meine Karriere ins Hintertreffen geraten könnte.
Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, lege ich die Rollen nach Wochentagen fest. Montag und Mittwoch werden als Tage mit Schwerpunkt auf Kinderbetreuung festgelegt, und das persönliche Lernen wird komplett aus dem Kalender gestrichen. Dienstag und Donnerstag sind komplett für die persönliche Entwicklung reserviert. Ich stimme die Termine im Vorfeld mit meiner Partnerin ab und verteile die Verantwortung für diese Zeiträume. Erst wenn man den Zwang ablegt, jeden Tag alles perfekt machen zu müssen, verringert sich die mentale Erschöpfung.
Der Grund für den Mangel an Zeit liegt darin, dass man sich an unnötige Dinge klammert. Ich wähle zwei Verabredungen oder Termine aus, die diese Woche sofort abgesagt werden sollten. Ziel sind gesellschaftliche Treffen oder interne Aufgaben, die nicht sofort zu Ergebnissen führen.
Ich lösche diese Termine aus dem Kalender und teile es meinem Umfeld offen mit. Allein durch diesen Prozess gewinnt man pro Woche mindestens vier Stunden Freizeit. Man muss aufhören, den Fehler zu machen, jede Gelegenheit wahrzuholen und dabei das Wichtige zu verpassen. Erst wenn man Dinge weglässt, schafft man sich physische Zeit.