스크립트
00:00:00女性の産後うつには、適応的な理由があるのでしょうか？
00:00:04実は、おそらくそうではないと考えています.
00:00:06むしろ進化文化的なミスマッチの表れだと思います。つまり、私たち人間は共同養育者であり、子育てにおいて多くのサポートを得るように進化してきたということです。
00:00:22つまり、コミュニティの人々や親族と育児を分かち合うように進化してきたのです。
00:00:29現在では、かつてのように近隣の人々が助け合い、数十人もの人が担っていた役割を、個々の親や核家族だけに過度なプレッシャーとして課しているのだと思います。
00:00:43つまり、私たちは新米の親を孤立させているのです。
00:00:46彼らの仕事の価値を認めていません。
00:00:48私たちがすでにお話ししたように、人々には野心的な推進力であってほしい、出産という中断からすぐに立ち直ってほしいと望む、非常に後期の資本主義社会のインセンティブが働いています。
00:01:01そのためサポートが提供されておらず、この国では、普遍的な有給の産休や育休制度がありません。
00:01:08そのため、多くの女性が、準備が整ったと感じる前に仕事に復帰しているのです。
00:01:13多くの男性も同様です。
00:01:15私たちは十分な時間と保護を与えていません。
00:01:18そうですね。
00:01:19そして、親が孤立感や疲弊感を覚えるような、困難な状況を作り出しているのです。
00:01:26では、狩猟採集社会において産うつの証拠はあるのでしょうか？
00:01:31私の知る限りではありませんが、どれほど追跡や測定がされているか確信もありません。
00:01:37ええ。
00:01:37なるほど。
00:01:37でも、それは…
00:01:38このミスマッチ仮説が文明間でどのように分割検証できるか確かめようとしています。
00:01:44ええ。
00:01:45つまり、非常に興味深い疑問であり、一般的なうつ病は、そうした集団ではそれほど観察されていないということです。
00:01:53ですから、本当に興味深い疑問です。
00:01:55しかし、狩猟採集社会では、女性が母親になると、むしろコミュニティの生活により深く社会的に統合されるようになります。
00:02:05現代社会では、女性が母親になると、多くの場合孤立してしまいます。
00:02:10私たちにはこうした公共の場所がたくさんありますが、結婚式に赤ちゃを連れて行くのはダメだと言われます。
00:02:17レストランに赤ちゃを連れて行くな。
00:02:19カフェに赤ちゃを連れて行くな。
00:02:21人々はまだそれを仕事と認めたくないのです。
00:02:23狩猟採集社会の母親は、実際にはまだ仕事に行くことができます。
00:02:27赤ちゃんを抱っこ紐で育てながら。
00:02:29経済活動を行うことができます。
00:02:30おくるみを巻いて、木の実を採集しに行く。
00:02:32ええ。
00:02:32オフィスで良い一日を過ごした。
00:02:33彼女は社会的地位の高い役割を占めることができます。
00:02:36ええ。
00:02:36そして彼女は、コミュニティに完全に統合されることができます。
00:02:40それは興味深いですね。
00:02:40つまり、現在社会経済的に評価されることは、特に女性にとって、赤ちゃんを受け入れる体制になっていないということです。
00:02:52仕事と家庭の間にこうした明確な分断があり、それは産業革命の名残なのだと思います。
00:02:58それ以前は、仕事は一般的に自宅で行われていました。
00:03:01父親も近くにたくさんいました。
00:03:02母親も近くにたくさんいました。
00:03:03子供は働き手として育てられました。
00:03:05家族のビジネスや家族の経済に貢献していたのです。
00:03:09ジャレッド、もしあなたがここに子供を連れてきて、その子が良い文章を書けるなら、もし生後8ヶ月のお子さんが良いYouTubeの文章を書けるなら、私は大歓迎です。
00:03:16でも私は、全く問題ありません。
00:03:18つまり、貢献してくれる限り同伴は許されるということです。
00:03:22彼は取り組んでいます。
00:03:22ええ。
00:03:22頑張っています。
00:03:23ええ。
00:03:23そのスキルを磨く良い方法ですね。
00:03:25興味があります。
00:03:26父親が素晴らしい父親、素晴らしい夫になろうとし、産後を経験している母親を支えながら自分自身もケアするための、最高のアドバイスは何だと思いますか？
00:03:37自分に優しくすることです。
00:03:39簡単にいくとは思わないこと。
00:03:41備えあれば憂いなしです。
00:03:43だから、その、人生が大きく揺さぶられて変革の時を迎えるということを知っておいてください。変革とはそういうものです。
00:03:49そして、父親には赤ちゃんの世話の仕方をを知る生得的な配線が備わっていないという神話から離れるべきだと言いたい。
00:03:56母親は赤ん坊が来たら何をすべきか生まれながらにして知っており、男性は無力で役に立たないという考え方が私たちにはあります。
00:04:04それが産後の母親の助けになるでしょうか？
00:04:06そうは思いません。なぜなら、私自身子供を生んだとき、「この人たちをどうすればいいの？」と思ったからです。
00:04:10学び、理解していかなければなりません。
00:04:13そしてそれは、子供の世話の仕方を教える生まれつきの反射神経を持つことよりも、あなたのモチベーションや実践への意欲に関わっています。
00:04:24父親にも、ケアをし、共感的で反応の良い、養育的な脳を築く能力があります。
00:04:31私の中で2つの潜在的な仮説があります。
00:04:341つ目は産後うつの伝染のようなものです。
00:04:38母親がそれに直面しているなら、父親もそれに直面する可能性が高いと想定しなければなりません。
00:04:44しかし、父親による育児のレベルが、女性の産後うつの可能性を低下させるのではないかと気になります。
00:04:58家庭環境のどのようなレベルが、可能性を高めたり低下させたりするか私たちは知っていますか？
00:05:07これについてはいくつかの研究があり、あなたの両方の直感を裏付けています。
00:05:11ちょっと、試さないで。
00:05:13こんなことで私を試さないでくれ。
00:05:14だから、科学推進派の帽子は脱いでおいていいよ。
00:05:17そう、必要ないよ。
00:05:18うん、よかった。
00:05:19良い直感だね。
00:05:20しかし、母親と父親の間で抑うつ症状には相関関係があるという研究結果があります。
00:05:26ですから、母親がより落ち込んでいると、父親も落ち込みやすくなります。
00:05:29父親が落ち込んでいると、母親も落ち込みやすくなります。
00:05:31そして、どちらか一方が健康で、もう一方のパートナーを支えることができる場合、それも大きなレジリエンスの要因となります。
00:05:36それは緩衝材になります。
00:05:37つまり、それらは連動しているのです。
00:05:40また、父親がより積極的に関わるとき、母親にもメリットがあるという証拠もあります。
00:05:44ある非常に興味深い研究が、スウェーデンでの育児休業改革プログラムを検証しました。そこでは父親の育児休業の柔軟性が拡大されていました。
00:05:53その政策介入の直前と直後に生まれた赤ちゃんを調べると、抗不安薬の割合が実際に低下していることがわかりました。
00:06:02新米母親による処方箋の取得頻度が低下しました。
00:06:06したがって、父親の休暇取得へのアクセスが増えれば、母親には実際に人口レベルのメンタルヘルス上の利益が見られます。
00:06:12そして私の研究室でも同様の作業を行いました。
00:06:14その結果、妊娠前から産後にかけての抑うつ症状の推移を調べると、父親が有給の育児休暇を取得できるようになると、母親が出産後にうつ病を発症する可能性が低くなることがわかりました。
00:06:25ですから、産後うつ病に関しては、おそらく母親だけでなく父親にとっても、重要な原動力の一つは社会的統合、社会的統合のレベルであるようです。
00:06:39それは、もし産後うつに苦しんでいるなら、社会化の蛇口を少しひねって、お母さんやお父さんのデイケアやミートアップのイベントに参加してみるべきだということですか？
00:06:51ええ。
00:06:51それは効果がありそうな介入のように思えます。
00:06:53その通りです。
00:06:54そしてそれは進化のミスマッチの考え方に立ち返るものですね。
00:06:57私たちは子供の世話を助けてくれる社会的なネットワークに組み込まれているはずなのです。
00:07:00一人ですべきものではありません。
00:07:02産後うつとは基本的に「クソっ、これは大変だ、圧倒されている」というような状態ですか？
00:07:07ええ。
00:07:07つまり、それもその一部です。
00:07:09ええ。
00:07:10睡眠不足、アイデンティティの課題、人間関係の緊張、お金や生活の悩み、そして脳やホルモンが完全に混乱させられることが組み合わさっています。
00:07:22それは、裕福な人ほど育児サービスを受けられる可能性が高く、その結果、より多くの支援があり、プレッシャーが少なく、睡眠も十分にとれるため、産後うつに対して社会経済的な予測因子が存在するということですか？
00:07:41その通りです。
00:07:42おい。
00:07:42その通り。
00:07:43その通りです。
00:07:43ですから、産後うつのリスクと社会経済的なつながりはあるのです。
00:07:48その理由の一部として、米国には出産の2週間未満で仕事に復帰する母親もいます。
00:07:56ですから、もしあなたがシフトワーカーやギグワーカーであれば、あるいはウォルマートで働いているなら、おそらく休息や回復、絆を深める時間を取れていないでしょう。
00:08:04それは非常にストレスフルであり、親になることへの適応能力に大きな負担となります。
00:08:10それがその一部です。
00:08:11また、自分に利用可能なコミュニティのリソースは何であるかということも関わってきます。
00:08:14サポートや育児に費やす経済的余裕はありますか？
00:08:17しかし、産後うつに対する最良の介入のいくつかは、社会的サポートネットワークを強化することに関するものです。
00:08:23人々が助けを求めることにもっと積極的になるよう手助けし、人間関係に投資するのを手助けすることです。
00:08:30赤ちゃんが生まれる前に予防的な介入を行うことさえでき、実際に私たちもそれを実行しています。
00:08:36私の研究室は、低所得の新米の親を支援する大規模な病院システムと共同で、心理教育ワークショップを主導しています。
00:08:44そこで私たちは、社会的サポートマップを作ってもらいます。
00:08:46赤ちゃんが生まれた後、さまざまな領域で誰に助けを求めることができるかを書き出してもらいます。
00:08:51例えば、あなたの兄は赤ちゃんの昼寝の世話をするのにはあまり役立たないかもしれないけれど、
00:08:59芝生の手入れなら手伝えるかもしれない。
00:09:03そのため、人生のさまざまな人々を異なる役割に配置して、
00:09:06社会的サポートのニーズが確実に満たされるようにする方法を考えます。
00:09:10そして私たちは、人々が助けを求めるのにもっとアグレッシブになるよう指導しようとします。
00:09:14なぜなら私たちの社会では、非常に消極的になるよう条件付けられていると思うからです。
00:09:18自立、主体性、主権。
00:09:20個人主義。
00:09:20ええ、ええ、ええ。
00:09:21少し余談ですが、おそらく以前にもElementについて話したのを聞いたことがあるでしょう。
00:09:24なぜなら、過去5年間、毎朝全く同じ方法で1日を始めているからです。
00:09:27それは、Elementを入れた冷たい一杯の水です。
00:09:30Elementは、必要なものがすべて揃っており、不要なものは一切入っていない電解質ドリンクミックスです。
00:09:33ナトリウム、カリウム、マグネシウムの科学的に裏付けられた電解質比率で作られています。
00:09:37砂糖、着色料、人工成分は一切入っていません。
00:09:40筋肉のけいれんや疲労を軽減し、脳機能をサポートし、
00:09:43一日を通して食欲を調整するのに役立ちます。
00:09:45私は飲んだときと飲まなかったときの違いを本当に実感しています。
00:09:49だからこそ、それについて話し続け、ドクター・アンドリュー・ハーバーマンから
00:09:52オリンピックアスリートやFBIのスナイパーチームに至るまで、誰もが使用している理由でもあります。
00:09:56優秀なスナイパーチームであって、ダメな方ではありません。
00:09:59さらに、返金保証には質問も一切ありません。
00:10:01ですから、どんな理由であれ気に入らなければ、ただ返金してくれます。
00:10:04さらに、米国国内では送料無料を提供しています。
00:10:06今なら、最初のご購入時にElementの最も人気のあるフレーバーの無料サンプルパックを手に入れることができます。
00:10:09以下の説明欄にあるリンクにアクセスし、
00:10:12[www.drinklmnt.com](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fwww.drinklmnt.com) slash modernwisdom に向かってください。
00:10:15それは [www.drinklmnt.com](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fwww.drinklmnt.com) slash modernwisdom です。
00:10:20ご視聴いただき誠にありがとうございました。
00:10:22このクリップを楽しんでいただけたなら、完全版のエピソードもその魅力のすべてをお楽しみいただけるでしょう。
00:10:26まさにここに。
00:10:28さあ。
00:10:29押してください。
커뮤니티 글
아직 글이 없습니다. 이 영상에 대한 첫 번째 글을 작성해 보세요!
이 영상에 대해 글쓰기