Mengapa Beberapa Wanita Mengalami Depresi Berat Setelah Melahirkan?

Bahasa IndonesiaالعربيةDeutschEnglishEspañolFrançaisहिन्दी日本語한국어PortuguêsРусский中文
CChris Williamson
육아(영유아~청소년)임신/출산정신 건강

스크립트

00:00:00Apakah ada penjelasan adaptif untuk depresi postpartum pada wanita?
00:00:04Jadi sebenarnya saya pikir mungkin tidak.
00:00:06Saya pikir ini lebih merupakan tanda ketidaksesuaian budaya evolusioner, yaitu, kembali ke gagasan ini bahwa kita sebagai manusia adalah pembiak kooperatif dan kita berevolusi untuk memiliki banyak dukungan dalam pengasuhan.
00:00:22Jadi kita berevolusi untuk bertukar perawatan, berbagi perawatan dengan orang-orang di komunitas, dengan kerabat kita.
00:00:29Saya pikir kita sekarang menempatkan banyak tekanan pada orang tua secara individu dan pada keluarga inti individu untuk melayani peran yang dulu dilayani oleh puluhan orang ketika ada lebih banyak kedekatan dan orang saling membantu dengan perawatan.
00:00:43Jadi kita mengisolasi orang tua baru.
00:00:46Kita tidak menghargai pekerjaan mereka.
00:00:48Kita sudah membicarakan, tahukah Anda, insentif dari masyarakat kapitalis yang sangat terlambat di mana kita ingin orang-orang menjadi pendorong yang ambisius dan kita ingin mereka segera beralih dari gangguan kelahiran ini.
00:01:01Dan jadi kita tidak memberikan dukungan, tahukah Anda, di negara ini, kita tidak memiliki cuti melahirkan atau cuti ayah bergaji universal.
00:01:08Jadi banyak wanita kembali bekerja mungkin sebelum mereka merasa siap.
00:01:13Banyak pria juga.
00:01:15Kita tidak memberikan waktu dan perlindungan yang tidak memadai atau tidak memadai.
00:01:18Benar.
00:01:19Dan kita, tahukah Anda, kita menciptakan pertempuran mendaki di mana orang tua merasa terisolasi dan terkuras.
00:01:26Jadi apakah ada bukti postpartum di masyarakat pemburu-peramu?
00:01:31Sejauh yang saya tahu tidak, tetapi saya juga tidak yakin seberapa baik hal itu dilacak atau diukur.
00:01:37Ya.
00:01:37Baiklah.
00:01:37Tapi saya pikir itu...
00:01:38Mencoba melihat apakah hipotesis ketidaksesuaian ini dapat diuji belah di berbagai peradaban.
00:01:44Ya.
00:01:45Maksud saya, saya pikir ada pertanyaan yang sangat, sangat menarik dan depresi secara umum, tahukah Anda, belum banyak diamati pada populasi tersebut.
00:01:53Jadi ini adalah pertanyaan yang sangat menarik.
00:01:55Tapi, tahukah Anda, di masyarakat pemburu-peramu, ketika seorang wanita menjadi seorang ibu, dia menjadi, jika ada, lebih terintegrasi secara sosial ke dalam kehidupan komunitas.
00:02:05Dalam masyarakat kontemporer, ketika seorang wanita menjadi seorang ibu, dia sering kali menjadi lebih terisolasi.
00:02:10Kita memiliki semua ruang publik ini yang, tahukah Anda, jangan bawa bayi ke pernikahan.
00:02:17Jangan bawa bayi ke restoran.
00:02:19Jangan bawa bayi ke kafe.
00:02:21Orang-orang belum menginginkannya untuk bekerja, kan?
00:02:23Seperti ibu pemburu-peramu sebenarnya masih bisa pergi bekerja.
00:02:27Dia masih bisa menggendong bayi.
00:02:29Dia bisa berfungsi secara ekonomi.
00:02:30Bedong, ambil beberapa buah beri.
00:02:32Ya.
00:02:32Hari yang baik di kantor.
00:02:33Dia dapat menempati peran sosial status tinggi.
00:02:36Ya.
00:02:36Dan dia bisa, tahukah Anda, terintegrasi penuh ke dalam komunitas.
00:02:40Itu menarik.
00:02:40Jadi apa yang dihargai secara sosioekonomi saat ini khusus untuk wanita tidak mengakomodasi bayi.
00:02:52Kita memiliki pembagian tajam semacam ini antara pekerjaan dan rumah, yang saya pikir adalah warisan dari revolusi industri, kan?
00:02:58Kita, sebelum itu pekerjaan umumnya terjadi di rumah.
00:03:01Ayah ada di sekitar banyak.
00:03:02Ibu ada di sekitar banyak.
00:03:03Anak-anak dibesarkan sebagai pekerja.
00:03:05Mereka berkontribusi pada bisnis keluarga, ekonomi keluarga.
00:03:09Jared, jika kamu membawa anakmu ke sini dan mereka bisa menulis salinan yang bagus, jika anakmu yang berusia delapan bulan bisa menulis salinan YouTube yang bagus, aku setuju.
00:03:16Tapi aku akan, aku akan baik-baik saja.
00:03:18Maksudku, kamu diizinkan datang selama kamu berkontribusi, tapi ya.
00:03:22Dia sedang mengerjakannya.
00:03:22Ya.
00:03:22Dia mencoba.
00:03:23Ya.
00:03:23Cara yang bagus untuk mengasah keterampilan itu.
00:03:25Apa, saya tertarik.
00:03:26Menurutmu apa saran terbaik untuk para ayah, seperti mencoba menjadi ayah yang hebat, suami yang hebat, tetap merawat diri sendiri sambil mendukung seorang ibu yang mengalami postpartum?
00:03:37Beri diri Anda keringanan.
00:03:39Jangan berharap itu akan mudah.
00:03:41Sedia payung sebelum hujan.
00:03:43Jadi, tahukah Anda, ketahuilah bahwa ini akan mengguncang dunia Anda dan itu akan transformatif, tetapi itu memang seharusnya transformatif.
00:03:49Dan saya akan mengatakan menjauhlah dari mitos bahwa para ayah tidak memiliki kabel bawaan untuk mengetahui cara merawat bayi.
00:03:56Saya pikir kita memiliki gagasan ini bahwa ibu baru lahir tahu apa yang harus dilakukan ketika bayi tiba dan laki-laki akan menjadi tidak berdaya dan tidak berguna.
00:04:04Apakah itu membantu para ibu postpartum?
00:04:06Saya kira tidak, karena saya akan mengatakan ketika saya memiliki anak saya, saya seperti, apa yang harus saya lakukan dengan orang-orang ini?
00:04:10Tahukah Anda, Anda harus belajar dan Anda mengetahuinya.
00:04:13Dan ini tentang motivasi Anda dan kemauan Anda untuk berlatih lebih daripada sekadar, tahukah Anda, memiliki beberapa refleks bawaan yang memberi tahu Anda cara merawat anak.
00:04:24Dan para ayah memiliki kapasitas itu untuk peduli dan membangun otak pengasuhan yang empatik dan responsif.
00:04:31Saya punya dua potensi hipotesis di benak saya.
00:04:34Yang pertama seperti penularan postpartum.
00:04:38Saya harus berasumsi bahwa jika ibu mengatasinya, kemungkinan besar ayah juga akan mengatasinya.
00:04:44Tapi saya ingin tahu apakah tingkat pengasuhan anak oleh ayah menurunkan kemungkinan depresi postpartum pada wanita.
00:04:58Apakah kita tahu tingkat pengaturan rumah tangga apa yang dapat meningkatkan atau menurunkan kemungkinan?
00:05:07Jadi ada beberapa penelitian tentang ini dan itu menguatkan kedua dugaan Anda.
00:05:11Kawan, jangan uji aku.
00:05:13Jangan uji aku tentang omong kosong ini.
00:05:14Jadi kamu bisa melepas topi pro sains itu.
00:05:17Ya, kamu tidak membutuhkannya.
00:05:18Ya, bagus.
00:05:19Insting yang bagus.
00:05:20Tetapi ada penelitian bahwa gejala depresi berkorelasi antara ibu dan ayah.
00:05:26Jadi jika ibu lebih tertekan, ayah lebih mungkin untuk tertekan.
00:05:29Jika ayah tertekan, ibu lebih mungkin untuk tertekan.
00:05:31Dan jika satu pasangan sehat dan dapat mendukung pasangan lainnya, itu juga merupakan faktor ketahanan yang besar.
00:05:36Itu adalah penyangga.
00:05:37Jadi mereka melacak bersama.
00:05:40Dan ada juga bukti bahwa ketika para ayah lebih terlibat, para ibu diuntungkan.
00:05:44Jadi satu studi yang sangat keren menguji program reformasi cuti ayah di Swedia di mana mereka memperluas fleksibilitas cuti ayah untuk para ayah.
00:05:53Mereka menemukan bahwa jika Anda melihat bayi yang lahir tepat sebelum dan tepat setelah intervensi kebijakan itu, Anda benar-benar melihat tingkat pengobatan anti-kecemasan yang lebih rendah.
00:06:02Resep diisi lebih sedikit oleh para ibu baru.
00:06:06Jadi jika para ayah memiliki lebih banyak akses ke cuti, para ibu benar-benar menunjukkan manfaat kesehatan mental tingkat populasi ini.
00:06:12Dan laboratorium saya telah melakukan pekerjaan serupa.
00:06:14Dan kami menemukan bahwa jika Anda melihat lintasan gejala depresi dari pralahir hingga pascakelahiran, ketika para ayah mendapatkan akses ke cuti ayah berbayar, para ibu kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi setelah kelahiran bayi.
00:06:25Jadi tampaknya untuk depresi postpartum, mungkin bagi para ayah maupun ibu, salah satu pendorong utama adalah integrasi sosial, tingkat integrasi sosial.
00:06:39Apakah itu berarti jika Anda berjuang dengan depresi postpartum, Anda harus mencoba menyalakan keran sosialisasi sedikit, melakukan penitipan anak ibu, ayah, hal-hal pertemuan?
00:06:51Ya.
00:06:51Itu tampaknya seperti intervensi yang mungkin berhasil.
00:06:53Tepat sekali.
00:06:54Dan itu kembali ke gagasan ketidaksesuaian evolusioner, kan?
00:06:57Kita seharusnya tertanam dalam jaringan sosial yang membantu kita merawat anak-anak kita.
00:07:00Kita tidak seharusnya melakukannya sendiri.
00:07:02Apakah postpartum pada dasarnya seperti, sial, ini banyak dan aku kewalahan?
00:07:07Ya.
00:07:07Maksudku, itu adalah bagian darinya.
00:07:09Ya.
00:07:10Ditambah dengan kehilangan tidur, tantangan identitas, ketegangan hubungan, kekhawatiran uang dan kehidupan, dan otak serta hormon Anda yang terganggu sepenuhnya.
00:07:22Apakah itu berarti ada prediktor sosioekonomi untuk depresi postpartum karena orang yang lebih kaya lebih mungkin memiliki penitipan anak, yang berarti mereka memiliki lebih sedikit bantuan, lebih sedikit tekanan, dan tidur yang lebih baik?
00:07:41Ya.
00:07:42Kawan.
00:07:42Ya.
00:07:43Ya.
00:07:43Jadi ada kaitan sosioekonomi antara risiko depresi postpartum.
00:07:48Dan sebagian dari itu adalah, tahukah Anda, ada ibu di AS yang kembali bekerja kurang dari dua minggu setelah kelahiran bayi.
00:07:56Jadi jika Anda seorang pekerja shift, jika Anda seorang pekerja gig, jika Anda berada di Walmart, Anda mungkin tidak mendapatkan waktu untuk istirahat, pemulihan, dan ikatan.
00:08:04Dan itu sangat menegangkan dan sangat membebani kemampuan Anda untuk menyesuaikan diri dengan peran orang tua.
00:08:10Jadi itu adalah bagian darinya.
00:08:11Ini juga seperti, apa sumber daya komunitas yang tersedia untuk Anda?
00:08:14Bisakah Anda membayar dukungan dan penitipan anak?
00:08:17Tetapi beberapa intervensi terbaik untuk depresi postpartum adalah seputar menopang jaringan dukungan sosial Anda.
00:08:23Jadi membantu membuat orang lebih proaktif tentang meminta bantuan, membantu berinvestasi dalam hubungan Anda.
00:08:30Dan Anda bahkan dapat melakukan intervensi pencegahan sebelum bayi lahir untuk mengatakan, dan kami benar-benar melakukan ini.
00:08:36Laboratorium saya memimpin lokakarya pikoedukasi dengan sistem rumah sakit besar yang melayani orang tua baru berpenghasilan rendah.
00:08:44Kami bilang kami membuat mereka membuat peta dukungan sosial.
00:08:46Jadi kami bilang, siapa yang akan dapat Anda mintai bantuan di berbagai domain setelah bayi datang?
00:08:51Tahukah Anda, mungkin kakak laki-laki Anda tidak akan terlalu membantu dalam hal membawa bayi tidur siang,
00:08:59tetapi dia dapat membantu dengan perawatan rumput Anda.
00:09:03Tahukah Anda, jadi bagaimana Anda menghubungkan orang yang berbeda dalam hidup Anda ke dalam peran yang berbeda
00:09:06untuk memastikan bahwa kebutuhan dukungan sosial Anda terpenuhi?
00:09:10Dan kami mencoba melatih orang untuk lebih tegas dalam meminta bantuan
00:09:14karena saya pikir kita dikondisikan dalam masyarakat kita untuk sangat enggan.
00:09:18Kemandirian, agensi, kedaulatan.
00:09:20Individualisme.
00:09:20Ya, ya, ya.
00:09:21Sedikit sampingan, Anda mungkin pernah mendengar saya berbicara tentang Element sebelumnya,
00:09:24dan itu karena saya telah memulai setiap pagi dengan cara yang sama selama lima tahun terakhir sekarang,
00:09:27yaitu segelas air dingin dengan Element di dalamnya.
00:09:30Element adalah campuran minuman elektrolit dengan semua yang Anda butuhkan dan tidak ada yang tidak Anda butuhkan.
00:09:33Ini adalah rasio elektrolit yang didukung sains dari natrium, kalium, dan magnesium.
00:09:37Tanpa gula, tanpa pewarna, tanpa bahan buatan.
00:09:40Ini mengurangi kram otot dan kelelahan, mendukung fungsi otak,
00:09:43dan membantu mengatur nafsu makan Anda sepanjang hari.
00:09:45Saya benar-benar melihat perbedaan ketika saya meminumnya versus ketika saya tidak,
00:09:49itulah mengapa saya tidak berhenti membicarakannya dan juga mengapa itu digunakan oleh semua orang,
00:09:52dari Dr. Andrew Huberman hingga atlet Olimpiade dan tim penembak jitu FBI,
00:09:56tim penembak jitu yang baik, bukan yang buruk.
00:09:59Juga, ada kebijakan pengembalian dana tanpa pertanyaan.
00:10:01Jadi jika Anda tidak menyukainya karena alasan apa pun, mereka akan mengembalikan uang Anda.
00:10:04Selain itu, mereka menawarkan pengiriman gratis di AS.
00:10:06Sekarang, Anda bisa mendapatkan sebungkus sampel gratis dari rasa paling populer Element
00:10:09dengan pembelian pertama Anda dengan membuka tautan di deskripsi di bawah
00:10:12menuju [www.drinklmnt.com](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fwww.drinklmnt.com) slash modernwisdom.
00:10:15Itu [www.drinklmnt.com](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fwww.drinklmnt.com) slash modernwisdom.
00:10:20Terima kasih banyak telah mendengarkan.
00:10:22Jika Anda menyukai klip itu, Anda akan menyukai episode durasi penuh dalam segala kemuliaannya.
00:10:26Tepat di sini.
00:10:28Ayo.
00:10:29Tekan itu.

핵심 요약

Depresi postpartum berakar dari isolasi sosial orang tua baru di masyarakat modern, dan peningkatan keterlibatan ayah melalui cuti berbayar serta penguatan jaringan dukungan komunitas terbukti menurunkan risiko tersebut.

하이라이트

  • Depresi postpartum adalah bentuk ketidaksesuaian budaya evolusioner karena manusia berevolusi untuk membesarkan anak bersama komunitas, bukan secara terisolasi.

  • Akses cuti ayah berbayar di Swedia menurunkan tingkat resep obat anti-kecemasan yang diisi oleh para ibu baru.

  • Banyak pekerja shift, pekerja gig, dan pegawai ritel di Amerika Serikat harus kembali bekerja kurang dari dua minggu setelah melahirkan.

  • Intervensi pencegahan menggunakan peta dukungan sosial membantu orang tua baru mengidentifikasi bantuan praktis dari keluarga dan teman.

타임라인

Ketidaksesuaian Evolusioner dan Isolasi Orang Tua Baru

  • Depresi postpartum muncul sebagai akibat dari isolasi budaya dan kurangnya pengasuhan kooperatif.
  • Masyarakat modern menuntut keluarga inti menanggung beban pengasuhan yang sebelumnya dikerjakan oleh puluhan orang.
  • Masyarakat pemburu-peramu mengintegrasikan wanita yang baru memiliki anak secara sosial ke dalam komunitas.

Manusia berevolusi untuk berbagi tugas perawatan anak dengan kerabat dan anggota komunitas. Isolasi terjadi karena budaya kapitalis dan pasca-revolusi industri memisahkan pekerjaan dari rumah serta tidak menyediakan cuti melahirkan atau cuti ayah berbayar yang memadai di Amerika Serikat.

Peran Ayah dan Dampak Cuti Berbayar

  • Gejala depresi antara ibu dan ayah saling berkorelasi erat di dalam rumah tangga.
  • Program reformasi cuti ayah di Swedia menurunkan resep obat anti-kecemasan bagi para ibu baru.
  • Akses cuti ayah berbayar menurunkan kemungkinan ibu mengalami depresi setelah melahirkan.

Ayah memiliki kapasitas biologis dan motivasi untuk membangun otak pengasuhan yang responsif. Ketika para ayah mendapatkan akses cuti berbayar yang fleksibel, kesehatan mental para ibu di tingkat populasi menunjukkan perbaikan yang nyata melalui penurunan tingkat kecemasan dan depresi.

Faktor Sosioekonomi dan Intervensi Jaringan Dukungan

  • Pekerja shift dan pegawai sektor informal sering kali harus kembali bekerja kurang dari dua minggu setelah melahirkan.
  • Integrasi sosial yang lebih tinggi melalui kelompok bermain dan pertemuan orang tua mengurangi risiko depresi postpartum.
  • Lokakarya psikoedukasi membantu orang tua baru membuat peta dukungan sosial untuk meminta bantuan secara proaktif.

Kendala finansial memaksa sebagian ibu segera kembali bekerja, yang memperparah stres, kurang tidur, dan ketegangan identitas. Intervensi terbaik untuk mengatasi depresi postpartum berfokus pada penguatan jaringan dukungan sosial dan melatih orang tua agar lebih tegas dalam meminta bantuan praktis.

커뮤니티 글

아직 글이 없습니다. 이 영상에 대한 첫 번째 글을 작성해 보세요!

이 영상에 대해 글쓰기