目標を設定することの意味とは？

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AAli Abdaal
정신 건강도서/문학게임/e스포츠컴퓨터/소프트웨어

Transcript

00:00:00先日、ソファに寝そべりながら、PS5で『ゴッド・オブ・ウォー（2018）』をプレイしていた時のこと。
00:00:04ゲームを始めて数時間経った頃、私は文字通り、そして比喩的にも「交差点」に立たされていた。
00:00:08ボートを左に漕いでメインストーリーを進めることもできるし、
00:00:14右に漕いで、ストーリーの進行には関係ないが、面白そうなサイドクエストに進むこともできた。
00:00:18その時、私のいつもの思考パターンが発動した。「ストーリーを早く進めるために、左に行くべきだ」と。
00:00:22しかし、私はふと立ち止まり、その思考に気づいた。「待てよ、これは面白いな」と思った。
00:00:27「ゲームをしているだけなのに、なぜ効率的にプレイする必要があるのだろう？」
00:00:32「なぜ最初に『最短でゲームを進める方法』を考えてしまうのか？」少し考えた後、
00:00:36私は「そもそも、このゲームをプレイする目的は何だ？」という問いに行き着いた。答えはすぐに返ってきた。
00:00:40言うまでもなく、純粋にプレイするプロセスを楽しむことだ。『ゴッド・オブ・ウォー』をプレイすることに、
00:00:44宇宙的な意味などない。自己啓発の訓練でもない。ゲーム内で獲得するポイントや
00:00:49レベルは、私の人生に何の影響も与えない。ただ、暇つぶしと
00:00:53楽しむことだけを目的に、適当な難易度でプレイしている、単なるゲームなのだ。
00:00:58だから私は右に曲がり、メインストーリーには影響のない、景色の良いサイドクエストのルートを進むことにした。
00:01:03寄り道を楽しみ、ソファにもたれかかってリラックスし、このゲームの挑戦を楽しもうという姿勢で臨んだ。
00:01:07翌朝、私はチームとオフィスにいて、新しい生産性アプリのデザインに取り組んでいたが、
00:01:12作業に使える残り時間の少なさに、少しイライラしている自分に気づいた。
00:01:16次のミーティングまでに集中して作業できる時間は数時間しかなく、その次は昼食、そして午後は
00:01:21ジムの予定が詰まっており、その後に開発チームとのミーティングが控えていた。そのため、私は
00:01:25焦燥感を抱えながら、これらのデザインに向き合っていた。
00:01:28「時間が足りない、だから早く成果を出さなければならない」という感覚だ。しかしその時、
00:01:33『ゴッド・オブ・ウォー』をプレイしていた時の感覚を思い出した。あの効率を追い求めていた感覚だ。
00:01:37そこで、再び自分に問いかけた。「そもそも、私たちがこの生産性アプリを作っている目的は何だ？」
00:01:42もちろん、アプリが成功すればビジネスの利益が増えるし、世界中の多くの人に使ってもらい、
00:01:46時間管理や目標達成の役に立つアプリを構築できるのは素晴らしいことだ。
00:01:50しかし、長い目で見れば、
00:01:53数十年もすれば（あるいはもっと早く）、このアプリは完全に忘れ去られるだろう。さらに
00:01:58数十年経てば、私を含めたチーム全員がこの世を去り、この地球上で私たちが数年かけて作った
00:02:03名もなきアプリのことなど、誰も気に留めなくなる。私がこれほどの時間とエネルギーを注いでいる
00:02:07このアプリには、宇宙的な重要性などまったくないのだ。では、目的は何なのか？ 私は気づいた。
00:02:12ゲームと同じように、目的は主に「それを作るプロセス自体を楽しむこと」なのだと。上手くいけば、
00:02:17その時間をただゲームをすることに費やすよりは、人生に少しはマシな影響を与えるかもしれない。
00:02:21しかし正直なところ、宇宙的な規模で見れば大差はない。多くの意味で、
00:02:25アプリを作るプロセスは、ゲームをプレイするプロセスと酷似している。自分で設定した目標と
00:02:30適当な難易度があり、何かクールなものを作り、そのプロセスを楽しむことが主な目的なのだ。
00:02:34そこで私は考えた。もしこのアプリを作る目的が、主にそのプロセスを楽しむことだとしたら、
00:02:39『ゴッド・オブ・ウォー』をプレイする時と同じような姿勢で臨んだらどうなるだろう？
00:02:44焦燥感やストレスを抱えながら取り組むのではなく、深呼吸をして、
00:02:48背もたれにもたれてリラックスし、アプリ構築は単なるゲームであり、主な目的はただ
00:02:53その挑戦を楽しむことだと、思い出そうとしたら？ すると、驚くほど良い時間が過ごせた。
00:02:58その後の数時間は、ヘッドホンでSpotifyの勉強用プレイリストを流し、
00:03:01時々休憩してコーヒーを飲みながら作業した。このようにリラックスした方法で取り組んだ結果、
00:03:05多くの進捗があり、クールな新しいアイデアもたくさん浮かび、とても楽しい時間を過ごすことができた。
00:03:10私の著書『Feel Good Productivity』の最初の章のタイトルは「Play（遊び）」だ。
00:03:15本全体のテーマは、遊びの精神を持って仕事に取り組むことで、実際にはより
00:03:19生産的になり、クリエイティブになり、ストレスも減るということだ。さらに、その仕事はエネルギーを
00:03:24消耗させるのではなく、むしろ生み出してくれる。しかし、自分でその章を書き、
00:03:28仕事に遊び心を取り入れるメリットを身をもって知っているにもかかわらず、私はまだ気づくと、
00:03:33「これは真剣な作業だから、早く、生産的に、効率的に終わらせなければならない」というモードに戻ってしまう。
00:03:38時間が経つにつれ、そうした自分に気づき、意識的に「遊びモード」へ
00:03:42切り替えることは少し上手くなってきたが、それでもまだそれがデフォルトの設定にはなっていない。
00:03:46仕事や人生における、ほぼすべての目標やプロジェクトに対して、重苦しさや深刻さではなく、
00:03:51軽やかさ、気楽さ、そして真摯さを持って向き合えるようになりたい。
00:03:56さらに視野を広げて、こんなことを考えてみた。私たちが仕事、健康、
00:04:00人間関係、家庭生活で目指しているすべての目標が、単なるゲームだとしたら？
00:04:05適当な難易度で設定されたゲームであり、本当の目的は、それをプレイするプロセスを楽しむことだとしたら？
00:04:09「旅の過程こそが目的地」なのだとしたら。結局、使い古されたありきたりな表現に行き着いてしまったが、
00:04:14ご視聴ありがとうございました。また次回お会いしましょう。

Key Takeaway

仕事や人生の目標を適当な難易度のゲームと捉え、効率性への焦燥感を捨てて「遊びモード」のリラックスした姿勢で臨むことが、結果的に生産性を高めクリエイティブな成果を生み出す。

Highlights

  • ゲーム『ゴッド・オブ・ウォー』の進行ルート選択において、最短クリアを求める効率的な思考パターンを疑うことで、純粋なプレイのプロセスを楽しむ姿勢が生まれる。

  • 数十年後には制作者もアプリも忘れ去られるため、仕事の目標には宇宙的な重要性は存在しない。

  • 書籍『Feel Good Productivity』の第1章「Play（遊び）」では、仕事に遊び心を取り入れることで生産性と創造性が向上し、ストレスが減少すると定義している。

  • 焦燥感を抱えながらの作業を、リラックスした「遊びモード」に切り替えることで、新しいアイデアが多く浮かび、進捗率が向上する。

  • 仕事、健康、人間関係などのあらゆる人生の目標は、適当な難易度に設定されたゲームであり、本当の目的はプロセス自体にある。

Timeline

ゲームプレイにおける効率主義の疑問

  • PS5の『ゴッド・オブ・ウォー』をプレイする際、無意識に最短で進めるメインストーリーのルートを選ぼうとする思考パターンが発生する。
  • 暇つぶしと楽しむことだけを目的に設定したゲームにおいて、効率的なプレイや最短ルートの追求には意味がない。
  • 獲得するポイントやレベルは人生に影響を与えないため、寄り道をして景色の良いサイドクエストを楽しむ方が目的を達成できる。

ソファで数時間ゲームをした際、メインストーリーを進めるボートの左ルートと、進行に関係ないサイドクエストの右ルートの交差点に直面した。最初は最短クリアを考えて左を選ぼうとしたが、ゲームの本質はプロセスを楽しむことだと気づき、右のルートへ進路を変更した。この経験が、日常生活や作業における効率性の追求に対する疑問のきっかけとなる。

製品開発における宇宙的視点とプロセスの価値

  • 新しい生産性アプリのデザイン作業において、次のミーティングやジムの予定に追われると、時間が足りないという焦燥感が生まれる。
  • 数十年後には開発チーム全員がこの世を去り、作ったアプリも完全に忘れ去られるため、作業に宇宙的な重要性はない。
  • アプリ制作の目的はゲームと同じであり、自分で設定した目標と難易度に挑むプロセス自体を楽しむことにある。

オフィスのデザイン作業中、残り時間の少なさにイライラしていた際、ゲーム時の効率主義と同じ感覚であることに気づいた。ビジネスの利益やユーザーの時間管理に役立つという目標はあるものの、長期的な歴史のスケールで見ればアプリの存在に大きな意味はない。そこで、背もたれにもたれてリラックスし、Spotifyの勉強用プレイリストを聴きながら作業した結果、多くの進捗と新しいアイデアを得ることに成功した。

生産性を高める遊びの精神と人生の目標

  • 遊びの精神を持って仕事に取り組むことは、エネルギーを消耗させるのではなく、むしろエネルギーを生み出す。
  • 仕事のメリットを理解していても、真面目な作業に直面すると、早く効率的に終わらせようとするデフォルトの重苦しいモードに戻りやすい。
  • 仕事、健康、人間関係、家庭生活におけるすべての目標は、プロセスの過程を楽しむためのゲームである。

書籍『Feel Good Productivity』の第1章「Play（遊び）」で提示している通り、仕事に遊び心を取り入れるとストレスが減りクリエイティブになる。しかし、意識的な切り替えを行わなければ、すぐに真剣で深刻なモードに陥ってしまう。最終的に、人生におけるあらゆるプロジェクトに対して深刻さではなく軽やかさと気楽さを持って向き合い、旅の過程そのものを目的地とする姿勢が重要である。

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