La brutale vérité sur le choix du partenaire

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CChris Williamson
결혼/가정생활자격증/평생교육정신 건강

Transcript

00:00:00Lorsque vous choisissez un partenaire, que vous le réalisiez ou non,
00:00:03vous choisissez tout un style de vie et pas seulement la personne.
00:00:06Vous choisissez son cycle de sommeil,
00:00:07vous choisissez ses habitudes financières,
00:00:08vous choisissez son niveau de stress, ses drames familiaux,
00:00:11son niveau de propreté, son éthique de travail,
00:00:12ses mécanismes de défense.
00:00:14Toutes ces choses seront la base de votre vie quotidienne.
00:00:17Si sa normalité est de scroller jusqu'à 2 heures du matin,
00:00:19d'éviter tout conflit, de dépenser par impulsion et de ne jamais faire de sport,
00:00:23devinez quoi ?
00:00:24Vous acceptez de vivre dans cet écosystème.
00:00:26L'amour n'efface pas les défauts des gens.
00:00:28En fait, l'amour vous permet juste de les supporter plus longtemps.
00:00:32La plupart des gens font une obsession sur l'alchimie romantique.
00:00:36Et ils ignorent complètement la question :
00:00:38puis-je vivre avec la version d'un mardi ordinaire de cette personne
00:00:40pendant les 10 prochaines années ?
00:00:42La dure vérité est qu'on ne change pas le mode de vie de quelqu'un
00:00:45de l'intérieur.
00:00:46Soit vous acceptez le tout tel quel, soit vous partez.
00:00:49J'ai eu cette conversation
00:00:53avec beaucoup d'amis célibataires récemment,
00:00:58ce que je remarque, c'est que les gens ont tendance,
00:01:03semblent avoir une sorte de liste interminable d'exigences.
00:01:06Et dès qu'ils,
00:01:08et il y a aussi cette fausse perception
00:01:11d'options infinies.
00:01:13Et donc, dès que la personne qu'ils voient
00:01:16ou avec qui ils ont un rendez-vous,
00:01:18échoue à l'un des critères,
00:01:21ils se disent : “Au suivant, je passe à autre chose.”
00:01:23Et puis, bien sûr, ils ont 45 ans, sont toujours célibataires
00:01:26et se demandent pourquoi ils n'ont jamais trouvé personne.
00:01:29Et avez-vous déjà entendu cette histoire, je crois que,
00:01:32je crois que c'était Warren Buffett qui disait que,
00:01:35vous écrivez une liste de 20 choses
00:01:39que vous voulez dans votre vie,
00:01:41classez-les par ordre d'importance,
00:01:43puis barrez tout
00:01:45sauf les trois premières.
00:01:46J'ai commencé à donner cet exercice
00:01:49à mes amis célibataires.
00:01:51Parce que je leur dis : “Vous ne trouverez pas tout ça.”
00:01:54Et c'est parce que vous avez été conditionnés.
00:01:57Vous avez cette fausse perception
00:01:59qu'il y a plein de gens dehors
00:02:01qui cochent absolument toutes les cases, mais non.
00:02:04Et même s'ils existent,
00:02:05vous n'allez probablement pas les rencontrer.
00:02:07Et si vous les rencontrez, ils auront tellement d'options
00:02:10qu'il sera très peu probable
00:02:11que vous finissiez avec eux.
00:02:12Alors, trouvez vos trois points non négociables
00:02:16et négociez sur le reste.
00:02:18Et c'est presque un sacrilège de dire ça aujourd'hui
00:02:21car les gens disent : “Je ne veux pas me brader.”
00:02:22- On dirait qu'on se contente de peu.
00:02:23- Je ne veux pas me brader.
00:02:24Mais tout le monde fait des concessions sur quelque chose.
00:02:27- Je veux dire, vous faites une concession sur le fait de ne pas voler
00:02:30pour l'instant.
00:02:30- Oui.
00:02:31- Vous savez, vous faites une concession sur le fait
00:02:32que vous devez aller dormir chaque nuit.
00:02:33- Oui.
00:02:34Écoute, il y a des choses,
00:02:35je suis avec ma femme depuis 14 ans.
00:02:36Il y a des choses chez elle qui me rendent toujours dingue.
00:02:39Mais je--
00:02:41- Elle est d'origine latine, c'est ça ?
00:02:42- Eh bien, oui.
00:02:43- Oui, donc ça fait partie du lot.
00:02:46- Oui, c'est le lot de tout le monde, mais pour les Latines,
00:02:48les versions latines sont juste beaucoup plus spectaculaires.
00:02:51(rires)
00:02:53- Très bruyantes avec beaucoup de larmes.
00:02:55- Pimentées, c'est la version épicée, la version “Fuego”.
00:02:58- Exactement.
00:02:59- C'est le couple version Fuego.
00:03:00- Exactement.
00:03:00Mais il y a des choses chez moi qu'elle ne supporte pas,
00:03:03mais à un moment donné, on finit par accepter.
00:03:06On se dit : “Ok, le bon l'emporte largement sur le mauvais”
00:03:08et on avance.
00:03:09Et je pense que la raison pour laquelle ça a si bien marché
00:03:14c'est que quand vous rencontrez des gens, quand vous sortez avec,
00:03:23il y a toute cette partie de l'iceberg sous l'eau
00:03:27faite de traits, de caractéristiques et de personnalité,
00:03:31de connexions et de relations,
00:03:32dont on n'a pas vraiment conscience,
00:03:37mais qui représentera en fait la majeure partie
00:03:39de la relation.
00:03:40- C'est exact.
00:03:41- Et en réalité, la plupart des gens se fient juste au feeling,
00:03:46vous savez, quand ils fréquentent quelqu'un.
00:03:48Je pense donc qu'il est utile d'en être
00:03:51explicitement conscient et de comprendre que,
00:03:53ok, si sa mère est folle,
00:03:57et que vous voulez l'épouser,
00:03:58vous allez avoir une belle-mère folle pendant 40 ans.
00:04:01- Préparez-vous à un peu de folie.
00:04:02- Exactement, il faut juste l'inclure dans l'assiette
00:04:05car ça fait partie du menu.
00:04:06Ce n'est pas un buffet.
00:04:09On ne prend pas que ce qu'on veut.
00:04:10On doit prendre l'intégralité du menu fixe.
00:04:13- Vous savez comment ce podcast
00:04:15allait s'appeler à l'origine ?
00:04:16- Comment ?
00:04:17- “Crushing a Tuesday” (Réussir son mardi).
00:04:18La raison, c'est que... heureusement que je ne l'ai pas fait.
00:04:20Un autre était “L'Esprit et la Matière”.
00:04:24Et un autre était “Le Cerveau et les Muscles”.
00:04:26Et ils étaient horribles.
00:04:28“Modern Wisdom” était une inspiration divine
00:04:30qui m'est venue à trois heures du matin.
00:04:31- Oui, c'est bien mieux.
00:04:32- Merci.
00:04:33- “Crushing a Tuesday” n'est pas si mal.
00:04:34- C'était tiré d'un podcast de Tim Ferriss.
00:04:37Et ce qu'il disait, c'est que
00:04:38la plupart des gens essaient d'optimiser leur vie
00:04:41autour d'expériences exceptionnelles,
00:04:43mais votre vie est faite de mardis ordinaires.
00:04:45Et votre but devrait être de rendre votre mardi ordinaire
00:04:48aussi agréable que possible.
00:04:49Et c'est ce dont on parle ici.
00:04:51Ce que les gens regardent, c'est le sexe incroyable
00:04:56ou la conversation fascinante.
00:04:59Ils ne réalisent pas : à quoi ressemble cette personne normalement ?
00:05:03Quel est le milieu de sa courbe de Gauss
00:05:07dans son fonctionnement quotidien ?
00:05:08Que font-ils ?
00:05:09Dans l'interaction la plus fréquente entre eux et la réalité,
00:05:16que font-ils de leur alimentation ?
00:05:18C'est assez important.
00:05:18Que font-ils de leur cycle de sommeil ?
00:05:20C'est assez important.
00:05:21Ce sont des éléments structurels.
00:05:22Comment gèrent-ils l'inconfort ?
00:05:23Comment réagissent-ils sous la chaleur ?
00:05:24Comment réagissent-ils quand ils sont déstabilisés ?
00:05:26Comment est leur famille ?
00:05:28À quoi ressemblent leurs échéances ?
00:05:30Vos trajectoires vont-elles dans la même direction ?
00:05:33Et quel est leur rapport à l'argent ?
00:05:37C'est tout cela que vous acceptez.
00:05:39Et cette phrase : l'amour n'efface pas les défauts.
00:05:43En fait, il vous fait juste les tolérer plus longtemps,
00:05:47ce qui est perturbant pour beaucoup de gens
00:05:49qui s'engagent avec quelqu'un
00:05:50qui ne leur convient pas ou qui n'est pas bon pour eux.
00:05:53Et la force de leur amour,
00:05:56l'intensité de leur amour leur permet juste
00:05:59de rester encore plus longtemps dans une relation inadaptée.
00:06:02Et je pense que les gens se sentent souvent coupables
00:06:06d'avoir privilégié l'alchimie romantique
00:06:09alors qu'ils auraient dû se demander :
00:06:11est-ce que ce mardi soir avec cette personne est agréable ?
00:06:15- Exactement, et c'est facile de privilégier
00:06:18cette alchimie romantique,
00:06:19parce que c'est ce qui vous submerge
00:06:20quand vous rencontrez quelqu'un qui vous plaît vraiment.
00:06:23Vous allez donc avoir ce biais.
00:06:24Et j'ajouterais, c'est drôle parce que je pense,
00:06:28j'ai publié plusieurs versions de ce post au fil des ans.
00:06:31Et à chaque fois, il y a toujours quelques personnes en colère
00:06:36dans les commentaires qui disent : “C'est irréaliste.”
00:06:41“On ne devrait pas s'attendre à ce que quelqu'un
00:06:43satisfasse tous ces critères pour nous.”
00:06:44Mais le but n'est pas de trouver quelqu'un
00:06:48qui a une mère que vous aimez et qui gère bien l'argent.
00:06:51- C'est tout le contraire.
00:06:52- Oui, non, c'est qu'il faut trouver quelqu'un
00:06:54chez qui vous êtes prêt à tolérer tout ça, d'accord ?
00:06:57Ce n'est pas qu'ils doivent atteindre un sommet,
00:07:01vous essayez juste de trouver quelqu'un
00:07:03où rien ne tombe en dessous de votre seuil de tolérance.
00:07:06Et je pense aussi qu'il y a
00:07:08d'autres facettes à cela.
00:07:10L'une d'elles est de comprendre ce que vous êtes
00:07:15particulièrement apte à gérer.
00:07:17Par exemple, ma femme est brésilienne.
00:07:21Elle a beaucoup d'émotions.
00:07:22Et moi, je suis très stable émotionnellement presque tout le temps.
00:07:29Il en faut vraiment beaucoup pour me perturber.
00:07:33Je suis le genre de gars qui s'en fiche un peu.
00:07:35Donc ça fonctionne extrêmement bien.
00:07:38Je peux gérer beaucoup d'émotions.
00:07:40Ça ne m'effraie pas vraiment.
00:07:41Je ne me laisse pas aspirer facilement par les drames.
00:07:44Il y a donc une certaine connaissance de soi
00:07:48pour comprendre quel type de partenaire
00:07:51nous correspond probablement le mieux,
00:07:53parce que notre force résonne bien
00:07:57avec leur faiblesse ou vice versa.
00:07:59Alors que moi, j'ai un besoin très, très fort
00:08:04de stimulation intellectuelle.
00:08:09Je m'ennuie extrêmement vite.
00:08:12Et quand j'étais célibataire,
00:08:13je suis sorti avec beaucoup de filles super,
00:08:15mais qui n'étaient pas très intelligentes ou curieuses.
00:08:17Et je m'ennuyais en quelques minutes.
00:08:20Certaines étaient de vrais canons.
00:08:22Certaines étaient géniales au lit.
00:08:24Et je me souviens m'être dit :
00:08:26“Je n'arrive pas à croire que je vais rompre avec cette fille.”
00:08:28“Qu'est-ce que je suis en train de faire ?”
00:08:29Mais je m'ennuyais.
00:08:30- Je n'ai rien à te dire.
00:08:31- Oui, je m'ennuyais à mourir.
00:08:32- Votre premier rendez-vous avec votre femme actuelle,
00:08:36vous vous êtes rencontrés en boîte de nuit et en 30 minutes,
00:08:38vous parliez de littérature russe ?
00:08:40- De grammaire russe.
00:08:41- De grammaire russe, c'est ça, vous voyez ?
00:08:43- Oui.
00:08:44- Avant de continuer, la plupart des gens dans la trentaine
00:08:46s'entraînent encore dur.
00:08:47Leur apport en protéines est réglé.
00:08:49Ils dorment mieux qu'à vingt ans.
00:08:51La discipline n'est pas le problème,
00:08:53mais la récupération semble un peu différente.
00:08:55Les gains de force prennent un peu plus de temps.
00:08:58La marge d'erreur commence à se réduire.
00:09:00C'est pourquoi je suis un grand fan de Timeline.
00:09:02Vous voyez, les mitochondries produisent l'énergie
00:09:05à l'intérieur de vos cellules musculaires.
00:09:06En s'affaiblissant avec l'âge, votre capacité à générer de la puissance
00:09:09et à récupérer efficacement change,
00:09:11même si vos habitudes restent solides.
00:09:14Mitopure de Timeline contient la seule forme
00:09:17cliniquement validée d'urolithine A utilisée dans des essais humains.
00:09:20Elle favorise la mitophagie, le processus naturel du corps
00:09:23pour éliminer les mitochondries endommagées
00:09:24et en renouveler de saines.
00:09:25Des études ont montré que cela soutenait la fonction mitochondriale
00:09:29et la force musculaire chez les adultes plus âgés.
00:09:31Il ne s'agit pas de s'entraîner plus dur.
00:09:32Il s'agit de soutenir réellement la machine cellulaire
00:09:34sous-jacente à votre entraînement.
00:09:35Si vous voulez rester fort
00:09:37dans votre trentaine, quarantaine, cinquantaine et au-delà,
00:09:40c'est fondamental.
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00:10:01Félicitations, vous êtes arrivés à la fin d'un extrait
00:10:03et l'épisode complet est disponible.
00:10:05C'est ça.
00:10:06Continuez.

Key Takeaway

La stabilité d'un couple dépend de l'acceptation totale du fonctionnement quotidien du partenaire lors d'un mardi ordinaire et de la sélection stricte de trois critères non négociables pour éviter le piège des options infinies.

Highlights

  • Choisir un partenaire revient à adopter l'intégralité de son style de vie, incluant ses habitudes financières, son cycle de sommeil et ses dynamiques familiales.

  • L'amour ne modifie pas les défauts d'autrui mais augmente simplement la capacité de tolérance face à des comportements inadaptés sur le long terme.

  • L'application de la méthode Warren Buffett consiste à lister 20 attentes, à les classer, puis à n'en conserver que les 3 critères non négociables.

  • La réussite d'une relation repose sur la satisfaction éprouvée lors d'un mardi ordinaire plutôt que sur l'intensité d'expériences exceptionnelles ou romantiques.

  • La compatibilité durable se manifeste lorsque la stabilité émotionnelle de l'un compense l'intensité émotionnelle de l'autre ou que la curiosité intellectuelle est partagée.

  • Le supplément Mitopure contient de l'urolithine A pour favoriser la mitophagie et renouveler les mitochondries afin de maintenir la force musculaire après 30 ans.

Timeline

Le partenaire comme écosystème de vie

  • La sélection d'un conjoint impose l'acceptation de son éthique de travail et de ses mécanismes de défense au quotidien.
  • La perception erronée d'un marché de rencontres aux options illimitées pousse les individus à rejeter des partenaires dès le premier défaut constaté.
  • L'alchimie romantique masque souvent l'incompatibilité des modes de vie fondamentaux comme le rapport au conflit ou au sport.

Le choix d'une personne est indissociable de son cycle de sommeil ou de sa propreté. Si un partenaire passe ses nuits à scroller sur son téléphone ou évite systématiquement les discussions sérieuses, cela devient la norme de la vie commune. Beaucoup de célibataires atteignent 45 ans en cherchant une perfection inexistante à cause de listes d'exigences interminables.

La règle des trois critères non négociables

  • Réduire une liste de vingt souhaits à seulement trois priorités absolues est nécessaire pour trouver un partenaire réel.
  • Le compromis est inévitable car les individus cochant toutes les cases sont rares et disposent eux-mêmes de nombreuses options.
  • L'acceptation mutuelle des irritants mineurs permet au positif de l'emporter sur les aspects négatifs de la relation.

L'exercice inspiré par Warren Buffett oblige à identifier ce qui est réellement vital dans une union. Bien que certains considèrent cela comme un renoncement, tout le monde finit par faire des concessions, que ce soit sur le caractère ou les habitudes. L'essentiel est de déterminer les points sur lesquels aucune négociation n'est possible tout en restant flexible sur le reste.

L'importance du mardi ordinaire

  • La majeure partie d'une relation se déroule sous la surface visible de l'iceberg des traits de personnalité.
  • Une vie de couple réussie se mesure à la qualité des interactions lors d'un mardi classique plutôt qu'aux moments d'exception.
  • Épouser une personne implique d'intégrer ses contraintes familiales et sociales pour les quarante prochaines années.

Les relations ne sont pas un buffet où l'on choisit uniquement les morceaux plaisants. Il faut accepter le menu complet, incluant parfois une belle-famille difficile. L'objectif d'une vie équilibrée est de rendre le quotidien le plus agréable possible, car la réalité se compose principalement de jours banals et non de pics émotionnels.

Biais romantiques et connaissance de soi

  • L'intensité de l'amour peut devenir un piège en incitant à rester trop longtemps dans une relation structurellement inadaptée.
  • Le partenaire idéal n'est pas parfait mais se situe au-dessus du seuil de tolérance individuel pour chaque défaut.
  • L'équilibre entre la stabilité émotionnelle et le besoin de stimulation intellectuelle définit la durabilité du lien.

Le sentiment amoureux peut aveugler sur des problèmes structurels comme la gestion de l'argent ou de l'inconfort. Une connaissance approfondie de ses propres besoins, comme la nécessité de conversations intellectuelles profondes dès le premier rendez-vous, évite l'ennui futur. La compatibilité se trouve souvent là où les forces de l'un compensent les faiblesses de l'autre.

Optimisation de la récupération cellulaire

  • La capacité de récupération musculaire diminue avec l'âge malgré une discipline constante dans l'entraînement.
  • L'urolithine A aide à éliminer les mitochondries endommagées par le processus de mitophagie.
  • Le soutien de la machine cellulaire est fondamental pour maintenir la force physique au-delà de la trentaine.

Passé trente ans, les gains de force sont plus lents et la marge d'erreur se réduit. Le produit Mitopure de Timeline intervient à l'échelle cellulaire pour renouveler l'énergie produite par les mitochondries. Cette approche ne vise pas à s'entraîner plus dur, mais à optimiser la biologie interne pour soutenir l'effort physique sur le long terme.

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