اختبار "الثلاثاء العادي" لاختيار شريك الحياة

CChris Williamson
결혼/가정생활자격증/평생교육정신 건강

Transcript

00:00:00عندما تختار شريكًا، سواء أدركت ذلك أم لا،
00:00:03فأنت تختار نمط حياة كاملًا وليس مجرد الشخص.
00:00:06أنت تختار جدول نومهم،
00:00:07تختار عاداتهم المالية،
00:00:08تختار مستويات توترهم، ودراما عائلاتهم،
00:00:11مستويات نظافتهم، وأخلاقيات عملهم،
00:00:12وآليات تعاملهم مع الأمور.
00:00:14كل هذه الأشياء ستكون الركيزة الأساسية لحياتك اليومية.
00:00:17إذا كان وضعهم الطبيعي هو تصفح الهاتف حتى الثانية صباحًا،
00:00:19وتجنب كل الصراعات، والإنفاق الاندفاعي، وعدم ممارسة الرياضة أبدًا،
00:00:23فخمن ماذا؟
00:00:24أنت توافق على العيش في هذا النظام البيئي.
00:00:26الحب لا يلغي عيوب الناس.
00:00:28في الواقع، الحب يجعلك تتحملها لفترة أطول فقط.
00:00:32معظم الناس مهووسون بـ “هل بيننا كيمياء رومانسية؟”
00:00:36ويتجاهلون تمامًا سؤال:
00:00:38“هل يمكنني العيش مع نسخة هذا الشخص من يوم الثلاثاء”
00:00:40طوال السنوات العشر القادمة؟
00:00:42الحقيقة المرة هي أنك لا تستطيع إصلاح نمط حياة شخص ما
00:00:45من الداخل.
00:00:46إما أن تقبل الحزمة كما هي أو ترحل.
00:00:49لقد كنت أجري هذه المحادثة
00:00:53مع الكثير من الأصدقاء العزاب مؤخرًا، ومفادها:
00:00:58ما ألاحظه هو أن الناس يميلون،
00:01:03يبدو أن لديهم هذه القائمة الطويلة من المتطلبات.
00:01:06وبمجرد أن يجدوا،
00:01:08وهناك أيضًا هذا التصور الخاطئ
00:01:11بوجود خيارات غير محدودة.
00:01:13لذا بمجرد أن يفشل الشخص الذي يواعدونه
00:01:16أو الذي هم في موعد معه،
00:01:18في تحقيق أحد هذه المؤهلات،
00:01:21يقولون: “التالي، سأنتقل لغيره”.
00:01:23ثم بالطبع، يصلون لسن 45 وهم لا يزالون عزابًا
00:01:26ويتساءلون لماذا لم يجدوا أحدًا أبدًا.
00:01:29هل سمعت تلك القصة التي أعتقد أنها،
00:01:32أعتقد أنها تعود لـ وارن بافيت حيث قال فيها،
00:01:35تعرف، تكتب قائمة تضم 20 شيئًا
00:01:39تريدها في حياتك،
00:01:41رتبها حسب الأهمية من الأكثر للأقل،
00:01:43ثم اشطب كل شيء
00:01:45باستثناء الثلاثة الأوائل.
00:01:46لقد بدأتُ فعليًا في تقديم هذا التمرين
00:01:49لأصدقائي العزاب.
00:01:51لأنني أقول لهم: “لن تجدوا كل هذه الصفات”.
00:01:54لقد تعرضتم لغسيل دماغ.
00:01:57لديك هذا التصور الخاطئ
00:01:59بأن هناك الكثير من هؤلاء الأشخاص
00:02:01الذين تتوفر فيهم كل الشروط، لكنهم غير موجودين.
00:02:04وحتى لو كانوا موجودين،
00:02:05فمن المحتمل ألا تقابلهم أبدًا.
00:02:07وإذا قابلتهم، سيكون لديهم الكثير من الخيارات
00:02:10لدرجة أنه من غير المرجح جدًا
00:02:11أن ينتهي بك الأمر معهم.
00:02:12لذا، حدد ثلاثة أشياء غير قابلة للتفاوض
00:02:16ثم تفاوض بشأن البقية.
00:02:18وهذا يعتبر كفراً هذه الأيام أن تقوله للناس
00:02:21لأنهم يقولون: “لا أريد أن أتنازل”.
00:02:22- يبدو وكأنه تنازل.
00:02:23- لا أريد أن أتنازل.
00:02:24الأمر هو أن الجميع يتنازلون عن شيء ما.
00:02:27- أعني، أنت تتنازل عن حقيقة أنك لا تستطيع الطيران
00:02:30في الوقت الحالي.
00:02:30- نعم.
00:02:31- أنت تعلم، أنت تتنازل عن حقيقة
00:02:32أنك بحاجة للنوم كل ليلة.
00:02:33- نعم.
00:02:34أعني، هناك أشياء،
00:02:35أنا مع زوجتي منذ 14 عامًا.
00:02:36هناك أشياء فيها لا تزال تثير جنوني.
00:02:39ولكنني--
00:02:41- هي لاتينية الأصل، أليس كذلك؟
00:02:42- بلى.
00:02:43- نعم، لذا هذا متوقع في هذا المسار.
00:02:46- نعم، إنه جزء من كل مسار، لكن النسخة اللاتينية،
00:02:48النسخ اللاتينية أكثر دراماتيكية بكثير.
00:02:51(ضحك)
00:02:53- صاخبة جدًا مع الكثير من الدموع.
00:02:55- حماسية، إنها نسخة حارقة، نسخة نارية.
00:02:58- بالضبط.
00:02:59- إنها مواعدة مشتعلة.
00:03:00- بالضبط.
00:03:00لكن هناك أشياء عني لا تطيقها هي،
00:03:03ولكن في مرحلة ما، عليك أن تتقبل الأمر فقط.
00:03:06تقول: حسناً، الإيجابيات تفوق السلبيات بكثير
00:03:08وتمضي قدماً.
00:03:09وأعتقد أن السبب وراء انتشار هذا المنشور
00:03:14هو أنك عندما تقابل الناس، عندما تواعدهم،
00:03:23هناك جبل جليدي كامل تحت الماء
00:03:27من السمات والخصائص والشخصية
00:03:31والروابط والعلاقات
00:03:32التي لا تدرك وجودها حقًا،
00:03:37لكنها في الواقع ستشكل الغالبية العظمى
00:03:39من العلاقة.
00:03:40- صحيح.
00:03:41- وفي الحقيقة معظم الناس يعتمدون على المشاعر فقط،
00:03:46كما تعلم، عندما يواعدون شخصًا ما.
00:03:48لذا أعتقد أنه من المفيد أن تكون
00:03:51واعيًا بذلك بوضوح وتفهم أنه،
00:03:53حسناً، إذا كانت والدتها مجنونة، مثلًا،
00:03:57وتريد الزواج منها،
00:03:58فسيكون لديك حماة مجنونة لمدة 40 عامًا.
00:04:01- استعد لبعض الجنون.
00:04:02- بالضبط، تقبل الأمر كجزء من الطرد الكامل
00:04:05لأن هذا جزء من المسار.
00:04:06لا يمكنك، فالأمر ليس بوفيه مفتوح.
00:04:09أنت لا تأخذ فقط الأصناف التي تريدها.
00:04:10عليك أن تأخذ قائمة الطعام الكاملة والمحددة مسبقاً.
00:04:13- هل تعرف ما كان الاسم الأصلي لهذا البودكاست
00:04:15الذي كنا سنطلقه؟
00:04:16- ما هو؟
00:04:17- “سحق يوم الثلاثاء”.
00:04:18والسبب في ذلك، وأنا سعيد لأنني لم أفعل.
00:04:20اسم آخر كان “العقل والمادة”.
00:04:24وآخر كان “العقل والعضلات”.
00:04:26وكانت أسماءً فظيعة.
00:04:28أما “الحكمة الحديثة” فقد كانت إلهاماً
00:04:30جاءني في الثالثة صباحاً.
00:04:31- نعم، هذا أفضل بكثير.
00:04:32- شكرًا لك.
00:04:33- “سحق الثلاثاء” ليس سيئاً.
00:04:34- مقتبس من بودكاست لتيم فيريس.
00:04:37وما قاله هو،
00:04:38معظم الناس يحاولون تحسين حياتهم
00:04:41حول التجارب الذروية،
00:04:43لكن حياتك تتكون من أيام الثلاثاء العادية.
00:04:45ويجب أن يكون هدفك هو جعل يوم الثلاثاء العادي
00:04:48ممتعاً قدر الإمكان.
00:04:49وهذا هو ما تتحدث عنه هنا.
00:04:51أن ما ينظر إليه الناس هو الانجذاب المذهل
00:04:56أو المحادثات الرائعة.
00:04:59لكنهم لا يدركون كيف يكون هذا الشخص في العادة؟
00:05:03ما هو منتصف منحنى الجرس لديهم
00:05:07من حيث كيفية عملهم فحسب؟
00:05:08ماذا يفعلون؟
00:05:09في التفاعل الأكثر تكرارًا بينهم وبين الواقع،
00:05:16ماذا يفعلون في نظامهم الغذائي؟
00:05:18هذا أمر مهم للغاية.
00:05:18ماذا عن نمط نومهم؟
00:05:20هذا مهم للغاية.
00:05:21هذه أشياء هيكلية.
00:05:22كيف يتعاملون مع عدم الراحة؟
00:05:23كيف يتصرفون عندما يشعرون بالحر؟
00:05:24كيف يتعاملون عندما يفقدون السيطرة على أعصابهم؟
00:05:26كيف هي عائلاتهم.
00:05:28كيف تبدو جداولهم الزمنية؟
00:05:30هل تسير جداولكم في نفس الاتجاه؟
00:05:33وكذلك، ما هي علاقتهم بالمال؟
00:05:37هذا هو ما تشترك فيه.
00:05:39وتلك العبارة، الحب لا يلغي عيوب الناس.
00:05:43في الواقع، إنه يجعلك تتحملها لفترة أطول فقط،
00:05:47وهو الأمر المزعج للكثيرين
00:05:49الذين يدخلون في علاقة مع شخص
00:05:50ليس مناسبًا لهم أو ليس جيدًا لهم.
00:05:53وقدرة حبهم،
00:05:56وشدة حبهم تسمح لهم فقط
00:05:59بالبقاء في شيء غير صحيح لفترة أطول.
00:06:02وأعتقد أن الناس غالبًا ما يشعرون بالذنب
00:06:06بسبب تركيزهم على الكيمياء الرومانسية
00:06:09بينما كان ينبغي عليهم التركيز على:
00:06:11هل أمسية الثلاثاء مع هذا الشخص ممتعة؟
00:06:15- صحيح، ومن السهل التركيز
00:06:18على تلك الكيمياء الرومانسية،
00:06:19لأن هذا ما يغمرك به مشاعرك
00:06:20عندما تقابل شخصًا يعجبك حقًا.
00:06:23لذا ستكون منحازًا نحو ذلك.
00:06:24ويجب أن أضيف، من المضحك لأنني أعتقد،
00:06:28لقد نشرتُ عدة نسخ من هذا المنشور عبر السنين.
00:06:31وفي كل مرة يكون هناك دائمًا بعض الأشخاص الغاضبين
00:06:36في التعليقات الذين يقولون: هذا غير واقعي.
00:06:41لا ينبغي أن تتوقع من شخص ما
00:06:43أن يلبي كل هذه الأشياء لك.
00:06:44والهدف من هذا ليس أنه عليك العثور على شخص
00:06:48لديه أم تحبها وهو ماهر في إدارة المال.
00:06:51- بل عكس ذلك تماماً.
00:06:52- نعم، بل عليك أن تجد شخصاً
00:06:54تكون مستعداً لتحمل كل تلك الأشياء معه، أليس كذلك؟
00:06:57لذا فالأمر لا يتعلق بمحاولة بلوغ السقف،
00:07:01بل أنت تحاول فقط العثور على شخص
00:07:03لا ينزل أي شيء فيه عن الحد الأدنى الذي تقبله.
00:07:06وأعتقد أيضاً أن الكثير من ذلك،
00:07:08له جوانب أخرى عديدة.
00:07:10أعتقد أن أحدها هو فهم ما الذي
00:07:15تمتلك مهارة خاصة للتعامل معه؟
00:07:17على سبيل المثال، زوجتي برازيلية.
00:07:21لديها الكثير من المشاعر.
00:07:22وأنا شخص هادئ ومتزن جداً طوال الوقت تقريباً.
00:07:29يتطلب الأمر الكثير حقاً لأغضب من أي شيء.
00:07:33أنا من النوع الذي لا يبالي كثيراً.
00:07:35لذا فإن الأمر يعمل بشكل جيد للغاية.
00:07:38حيث يمكنني استيعاب الكثير من العواطف.
00:07:40هذا لا يفزعني حقاً.
00:07:41ولا أنجرف وراء الدراما بسهولة.
00:07:44لذا هناك قدر معين من معرفة الذات
00:07:48لفهم أن هذا هو نوع الشريك
00:07:51الذي ربما أكون مناسباً له
00:07:53لأن قوتي تتناغم بشكل جيد
00:07:57مع ضعفهم أو العكس بالعكس.
00:07:59بينما لدي حاجة قوية جداً
00:08:04للتحفيز الفكري.
00:08:09أنا أشعر بالملل بسهولة شديدة.
00:08:12وعندما كنت أعزبًا،
00:08:13واعدت الكثير من الفتيات الرائعات،
00:08:15لكنهن لم يكنّ ذكيات أو فضوليات بما يكفي.
00:08:17وكنت أشعر بالملل في غضون دقائق.
00:08:20وبعضهن كنّ فاتنات الجمال.
00:08:22وبعضهن كنّ رائعات للغاية.
00:08:24وأتذكر جلوسي هناك وتفكيري،
00:08:26“لا أصدق أنني سأنفصل عن هذه الفتاة”.
00:08:28“هي كذلك، ماذا أفعل؟”
00:08:29لكنني كنت أشعر بالملل.
00:08:30- لم يكن هناك شيء لنتحدث عنه.
00:08:31- نعم، كنت أشعر بملل قاتل.
00:08:32- موعدك الأول مع زوجتك الحالية كان،
00:08:36التقيتما في ملهى ليلي وفي غضون 30 دقيقة
00:08:38كنتما تتحدثان عن الأدب الروسي؟
00:08:40- قواعد اللغة الروسية.
00:08:41- قواعد اللغة الروسية، هذا هو الأمر، كما تعلم؟
00:08:43- نعم.
00:08:44- قبل أن نكمل، معظم الناس في الثلاثينيات
00:08:46لا يزالون يتدربون بقوة.
00:08:47بروتينهم منظم بدقة.
00:08:49وينامون بشكل أفضل مما فعلوا في العشرينيات.
00:08:51الانضباط ليس هو المشكلة،
00:08:53لكن الاستشفاء يبدو مختلفاً نوعاً ما.
00:08:55زيادة القوة تستغرق وقتاً أطول قليلاً.
00:08:58وهامش الخطأ يبدأ في التقلص.
00:09:00ولهذا السبب أنا معجب كبير بـ “تايملاين”.
00:09:02كما ترى، الميتوكوندريا هي منتجة الطاقة
00:09:05داخل خلايا عضلاتك.
00:09:06ومع ضعفها مع تقدم العمر، تتغير قدرتك على توليد الطاقة
00:09:09والاستشفاء بفعالية،
00:09:11حتى لو ظلت عاداتك قوية.
00:09:14“مايتوبيور” من تايملاين يحتوي على الشكل الوحيد
00:09:17المثبت سريرياً من “يوروليثين-أ” المستخدم في التجارب البشرية.
00:09:20إنه يعزز عملية البلعمة الميتوكوندرية، وهي عملية طبيعية
00:09:23لتنظيف الميتوكوندريا التالفة من جسمك
00:09:24وتجديد الخلايا الصحية.
00:09:25وفي الدراسات، دعم هذا وظيفة الميتوكوندريا
00:09:29وقوة العضلات لدى كبار السن.
00:09:31الأمر لا يتعلق بالضغط بقوة أكبر.
00:09:32بل يتعلق فعلياً بدعم الآلية الخلوية
00:09:34التي تكمن خلف تمرينك.
00:09:35إذا كنت تهتم بالبقاء قوياً
00:09:37في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات وما بعدها،
00:09:40فهذا أمر أساسي.
00:09:41والأفضل من ذلك، هناك ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يوماً
00:09:44بالإضافة لشحن مجاني في الولايات المتحدة، ويشحنون دولياً.
00:09:47والآن، يمكنك الحصول على خصم يصل لـ 20%
00:09:48عن طريق الرابط في الوصف أدناه
00:09:50أو بالذهاب لموقع [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom)
00:09:53واستخدام كود modernwisdom عند الدفع.
00:09:55هذا هو [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom)
00:09:57وكود modernwisdom عند الدفع.
00:10:01تهانينا، لقد وصلت لنهاية المقطع
00:10:03والحلقة كاملة متاحة الآن
00:10:05صحيح.
00:10:06تفضل.

Key Takeaway

اختبار الثلاثاء العادي يركز على مدى القدرة على العيش مع روتين الشريك اليومي لمدة 10 سنوات بدلاً من الانخداع بالكيمياء الرومانسية اللحظية.

Highlights

  • اختيار شريك الحياة يعني اختيار نمط حياة كامل يشمل عادات النوم، والإنفاق المالي، ومستويات التوتر، والتعامل مع دراما العائلة.

  • الحب لا يغير عيوب الطرف الآخر بل يزيد من القدرة على تحملها لفترات زمنية أطول في علاقات قد لا تكون مناسبة.

  • تحديد 3 صفات أساسية غير قابلة للتفاوض في الشريك يمنع الوقوع في فخ البحث عن الكمال غير الموجود في الواقع.

  • العلاقة الناجحة تعتمد بنسبة كبيرة على توافق الشخصيات في المهام اليومية المتكررة وليس فقط على الكيمياء الرومانسية.

  • التوافق الفكري والفضول المشترك يمنع الشعور بالملل الذي قد ينهي علاقات مع شركاء يتمتعون بجاذبية جسدية عالية.

Timeline

مفهوم اختيار نمط الحياة الكامل

  • شريك الحياة يفرض نظاماً بيئياً يتكون من أخلاقيات العمل وآليات التعامل مع المشكلات.
  • الارتباط بشخص يعني قبول حزمة كاملة من العادات الشخصية والمالية دون القدرة على تغييرها من الداخل.
  • الانبهار بالكيمياء الرومانسية يؤدي إلى تجاهل تفاصيل العيش اليومي المشترك.

الارتباط ليس مجرد إعجاب بشخص بل هو قبول لجدول نومه ومستوى نظافته وطريقة صرفه للمال. إذا كان الطرف الآخر يتجنب الصراعات أو يقضي وقته على الهاتف حتى الفجر، فإن الشريك يوافق ضمنياً على العيش في هذا النظام. العيوب تظل موجودة، والحب يعمل فقط كأداة لإطالة أمد تحمل هذه العيوب.

فخ الخيارات غير المحدودة والبحث عن الكمال

  • التصور الخاطئ بوجود خيارات غير محدودة يبقي الأشخاص عزاباً حتى سن الخامسة والأربعين.
  • قائمة المتطلبات الطويلة تمنع العثور على شريك حقيقي لأن الشخص 'المثالي' غير موجود فعلياً.
  • قاعدة وارن بافيت تنصح باختيار أهم 3 أولويات فقط وشطب ما دونها لضمان اتخاذ قرار واقعي.

يستخدم الكثير من العزاب قوائم طويلة من المعايير، وبمجرد إخفاق الطرف الآخر في صفة واحدة يتم الانتقال للبحث عن بديل. الحقيقة أن الأشخاص الذين يستوفون كافة الشروط غير موجودين، وحتى في حال وجودهم، فإن فرص اللقاء بهم وتفضيلهم لك تظل ضئيلة جداً. الحل يكمن في تحديد 3 صفات جوهرية غير قابلة للتفاوض والتغاضي عن الباقي.

الواقعية في التنازل والتوافق

  • الجميع يتنازل في العلاقات لأن الحياة ليست بوفيهاً مفتوحاً تختار منه ما تشاء.
  • الجزء الأكبر من العلاقة يشبه جبل الجليد المغمور الذي يتكون من الروابط العائلية وسمات الشخصية الخفية.
  • الوعي بوجود 'حماة مجنونة' أو عيوب مستمرة لمدة 40 عاماً جزء أساسي من قبول الصفقة.

التنازل ليس ضعفاً بل هو حقيقة بيولوجية وعملية تشبه التنازل عن القدرة على الطيران أو الحاجة للنوم. النجاح في العلاقة يأتي عندما تفوق الإيجابيات السلبيات بشكل ملموس. من الضروري إدراك أن الزواج من شخص يعني الزواج من محيطه بالكامل، بما في ذلك عائلته وطباعه المزعجة التي قد تستمر لعقود.

أهمية يوم الثلاثاء العادي والمهارات التكميلية

  • الهدف من تحسين الحياة هو جعل الأيام العادية المكررة ممتعة قدر الإمكان.
  • القوة في العلاقة تنبع من تناغم نقاط قوة أحد الطرفين مع نقاط ضعف الطرف الآخر.
  • التحفيز الفكري والفضول هما الضمانة الأساسية ضد الملل في العلاقات طويلة الأمد.

الحياة تتكون من أيام الثلاثاء الروتينية وليس فقط من اللحظات الرائعة أو التجارب الذروية. التساؤل الجوهري يجب أن يكون حول كيفية تعامل الشريك مع الحر، أو الجوع، أو فقدان السيطرة على الأعصاب. معرفة الذات تساعد في اختيار شريك مكمل؛ فمثلاً، الشخص الهادئ جداً قد يستوعب شريكاً عاطفياً ودرامياً بشكل أفضل، بينما يظل الفضول الفكري ركيزة لا يمكن تعويضها بالجمال وحده.

الاستشفاء العضلي والميتوكوندريا في الثلاثينيات

  • تراجع كفاءة الميتوكوندريا مع تقدم العمر يقلل من قدرة الجسم على توليد الطاقة والاستشفاء بعد التمرين.
  • مادة يوروليثين-أ تعزز عملية البلعمة الميتوكوندرية لتنظيف الخلايا التالفة وتجديدها.
  • دعم الآلية الخلوية في سن الثلاثين وما بعدها أهم من مجرد زيادة كثافة التمرين البدني.

عند الوصول لسن الثلاثين، يصبح الانضباط متوفراً لكن هامش الخطأ يتقلص بسبب تغير كفاءة الخلايا. ضعف الميتوكوندريا يؤثر مباشرة على قوة العضلات وسرعة التعافي. استخدام المكملات المثبتة سريرياً لدعم الوظائف الخلوية يساعد في الحفاظ على الأداء البدني القوي خلال العقود المتقدمة من العمر.

Community Posts

No posts yet. Be the first to write about this video!

Write about this video