00:00:00— Говоря о процветании,
00:00:01как вы думаете, насколько мы далеки от омоложения?
00:00:04— Это то, что меня больше всего воодушевляет.
00:00:06Вы изучали факторы Яманаки?
00:00:09Вы уже обсуждали это в своем шоу?
00:00:10— Дэвид Синклер был у нас,
00:00:11и я знаю, что он косвенно с этим связан,
00:00:14но предположим, что нет. Опишите в общих чертах,
00:00:17что такое факторы Яманаки.
00:00:18— Итак, у каждой клетки в нашем теле одинаковая ДНК, верно?
00:00:23Мы это знаем.
00:00:24И ДНК есть в каждой клетке
00:00:27благодаря процессу под названием митоз.
00:00:28Каждый раз, когда мы создаем новую клетку,
00:00:30с момента нахождения в утробе и по сей день,
00:00:32мы создаем новые клетки,
00:00:33и вся наша ДНК копируется в каждую из них.
00:00:36Но почему мой глаз выглядит и действует иначе, чем кожа?
00:00:40Если ДНК та же самая, в чем разница?
00:00:43Чем он отличается от мозга, языка или стоп?
00:00:46Это разные клетки.
00:00:48В разных органах тела разные клетки.
00:00:51Эти клетки отличаются,
00:00:52потому что гены в ДНК включены или выключены.
00:00:56То есть существует множество переключателей,
00:00:57и они либо включены, либо выключены.
00:00:59Это и создает клеточную дифференциацию.
00:01:01Именно это отличает одну клетку от другой:
00:01:04клетку глаза от клетки сердца,
00:01:06от клетки кожи или легкого.
00:01:08А переключатели, которые включены или выключены,” —
00:01:10это крошечные молекулярные переключатели.
00:01:12Это молекулы, которые находятся поверх ДНК
00:01:15и не дают этому гену работать.
00:01:18Они блокируют его.
00:01:20А другой ген открыт.
00:01:21И когда он открыт,
00:01:22это значит, что клетка делает РНК-копии этого гена
00:01:26и превращает их в белок.
00:01:28— Нули и единицы.
00:01:29— Нули и единицы.
00:01:29И каждый ген создает уникальный белок.
00:01:32Белки, которые затем выходят, делают массу вещей.
00:01:36Это машины, молекулярные машины.
00:01:39И они постоянно делают все это в вашей клетке.
00:01:41И именно это делает каждую клетку уникальной —
00:01:43какие гены включены, а какие выключены.
00:01:46Сложность этого процесса поразительна.
00:01:49Если бы вы представили,
00:01:51что клетка размером с Манхэттен...
00:01:53Представьте клетку как город размером с Манхэттен
00:01:57с 500-этажными зданиями.
00:01:59Вот такого размера она была бы.
00:02:01И каждый человек — это белок.
00:02:03Там живут 10 миллиардов человек,” —
00:02:04в этом острове Манхэттен с 500-этажными домами,
00:02:08перемещаясь между зданиями вверх и вниз весь день,
00:02:10строя что-то вместе, никогда не спим, всегда работаем,
00:02:13сталкиваемся друг с другом, пьем кофе,
00:02:14вместе что-то создаем, вместе разрушаем,
00:02:1710 миллиардов работающих нас.
00:02:18Это белки в клетке.
00:02:19— В одной клетке.
00:02:20— В одной клетке, бегают и что-то делают.
00:02:2280 лет — это как одна секунда в одной клетке.
00:02:26Вот насколько это сложно.
00:02:28Так что белки, которые включены или выключены, очень важны,
00:02:31и затем они что-то создают.
00:02:32Вот почему клетка глаза делает совсем не то,
00:02:34что клетка мозга или сердца.
00:02:35С возрастом... вот данные современной науки на этот счет.
00:02:40Похоже, происходит следующее: у нас случаются разрывы ДНК.
00:02:43ДНК повреждается радиацией, солнечным светом,
00:02:46плохим питанием, алкоголем и прочим дерьмом.
00:02:49Когда происходят эти разрывы ДНК,
00:02:51ваша клетка на самом деле чинит ДНК.
00:02:53Она очень хорошо умеет ее чинить.
00:02:54Там работает целая группа белков.
00:02:55Это белки-рабочие, белки-ремонтники.
00:02:57Они заходят и чинят ДНК.
00:02:59Каждый раз, когда ДНК чинится,
00:03:00есть шанс, что эти единицы и нули,
00:03:03эти «вкл» и «выкл», немного сместятся.
00:03:06И со временем, по мере их смещения,
00:03:09они оказываются не в тех местах.
00:03:10В итоге со временем получается так,
00:03:14что в клетке включаются не те гены,
00:03:17а нужные гены могут выключиться.
00:03:20И тогда клетка перестает работать правильно.
00:03:22Клетка глаза перестает делать то, что должна.
00:03:24Клетка сердца перестает получать правильный
00:03:28электрический каскад для передачи другим клеткам.
00:03:30Все клетки: клетка кожи становится немного морщинистой.
00:03:32И в конечном счете, если у достаточного числа клеток
00:03:34накапливаются эти эпигенетические, как их называют,
00:03:36эпигенетические ошибки, появляются морщины.
00:03:39Ваше сердце бьется хуже.
00:03:40Вы слепнете.
00:03:41Все эти вещи происходят при старении.
00:03:43Похоже, что корень всех болезней — это старение.
00:03:46А старение — это болезнь.
00:03:48Болезнь, укоренившаяся в том факте,
00:03:50что эпигенетические факторы, эти молекулы,
00:03:52перемещаются в неверные места.
00:03:54Вот что мы обнаружили в основе старения.
00:03:58В 2006 году человек по имени Синъя Яманака
00:04:01обнаружил, что может взять четыре белка
00:04:03и поместить их в клетку.
00:04:05Они проникали внутрь клетки
00:04:06и перемещали все эти эпигенетические маркеры,
00:04:08эти нули и единицы, превращая клетку в стволовую,
00:04:13которую затем можно превратить в любую другую клетку тела.
00:04:15Это было магическое открытие, за которое он получил Нобелевскую премию.
00:04:18В 2016 году другой ученый опубликовал серию работ,
00:04:21показывающих, что вместо большого количества этих четырех белков
00:04:24можно использовать лишь малую дозу.
00:04:26И если ввести малую дозу,
00:04:27то вместо полного сброса всех молекулярных маркеров
00:04:30и превращения клетки обратно в стволовую,
00:04:33она на самом деле просто возвращает эти маркеры
00:04:35туда, где они должны быть, чтобы клетка стала молодой.
00:04:38И внезапно эта клетка сетчатки
00:04:40становится похожей на молодую клетку сетчатки.
00:04:41Клетка кожи становится молодой клеткой кожи.
00:04:44Клетка сердца становится молодой клеткой сердца.
00:04:46Все эти клетки обнуляются.
00:04:48Они проделали это на мышах
00:04:49и довели их возраст до эквивалента более 250 лет.
00:04:52Они вводили это обезьянам, морщины исчезали,
00:04:55и они делали это, применяя технологию
00:04:57конкретно к клеткам сетчатки глаза и вылечили слепоту.
00:05:00— Это наработки Синклера, верно?
00:05:02— У Синклера есть одна из таких компаний,
00:05:03которая сейчас проводит клинические испытания.
00:05:05И есть десятки других.
00:05:06Altos Labs — один из самых финансируемых стартапов в истории,
00:05:08о котором никто не говорит.
00:05:10К настоящему моменту они привлекли около 10 миллиардов долларов,
00:05:14чтобы развивать эти технологии.
00:05:15Но в сущности это означает, что мы сейчас открываем
00:05:18не только те четыре белка,
00:05:19но и множество других мелких молекул,
00:05:21которые можно собрать в «коктейль».
00:05:23Либо мы будем его пить, либо вводить инъекцией,
00:05:25либо принимать как таблетку. Он попадет в наши клетки
00:05:29и сбросит эпигенетику этой клетки,
00:05:32чтобы она снова стала молодой.
00:05:33Они начинают с лечения конкретных болезней,
00:05:36таких как слепота или глаукома глаза,
00:05:39ревматоидный артрит или проблемы с сердцем.
00:05:42И они применяют эти факторы
00:05:44только к клеткам этой ткани.
00:05:46— Локально. — Локально.
00:05:47Но со временем это приведет к тому,
00:05:49что лечение станет системным,
00:05:51и на животных моделях это уже делают.
00:05:53Затем это можно делать либо непрерывно,
00:05:56либо, как мне кажется, в итоге
00:05:57у нас будет система, при которой эти факторы...
00:06:00когда я говорю «фактор», я имею в виду белок.
00:06:02Эти белки смогут непрерывно вырабатываться
00:06:03и выделяться внутри нашего организма по мере необходимости.
00:06:06Так мы будем поддерживать молодость
00:06:09и теоретически сможем жить столько, сколько захотим.
00:06:13Вот к чему все идет.
00:06:15Технология уже показывает на животных,
00:06:16что мы можем вводить дозы снова и снова,
00:06:19поддерживая их молодость.
00:06:22— А системно это уже делали?
00:06:24— Да. — Вы упомянули...
00:06:24— Да, это та модель на мышах, где они сделали так,
00:06:28что это эквивалентно тому, если бы человек жил
00:06:29более 200 лет.
00:06:31И это на таком раннем этапе,
00:06:32что они даже не оптимизировали молекулы.
00:06:34Они не оптимизировали способ их доставки.
00:06:36Они не оптимизировали дозировку.
00:06:38Они не оптимизировали метод введения дозы.
00:06:40Есть масса техник,
00:06:41которые будут разработаны на базе этого.
00:06:44За каждый год продления средней жизни человека
00:06:46мы добавляем десятки триллионов долларов к ВВП, верно?
00:06:49Так что это еще и мощный экономический двигатель.
00:06:51Но дело не только в долголетии,
00:06:52а в том, насколько люди здоровы, энергичны
00:06:55и насколько они могут быть счастливы.
00:06:56Они смогут жить, не чувствуя боли
00:06:58и не страдая от болезней.
00:07:00Теоретически это может привести к снижению
00:07:03уровня распространения рака или диабета,
00:07:06или обратить вспять многие другие болезни,
00:07:08которые в основе своей связаны с этим сбоем
00:07:11в вашем эпигеноме —
00:07:13маркерах, которые включают и выключают гены.
00:07:15Так что эта категория технологий...
00:07:20Я считаю, что это одна из тех вещей,
00:07:21где можно увидеть кумулятивный эффект,” —
00:07:23как бесплатная энергия, верно?
00:07:24ИИ-автоматизация и бесконечный труд,
00:07:29чтобы люди могли заниматься всем, чем хотят,
00:07:32и, возможно, вечной жизни.
00:07:34Я имею в виду, только представьте,
00:07:35как все это дополняет друг друга.
00:07:36Вот почему я с оптимизмом смотрю в будущее.
00:07:38Все это быстро превращается в своего рода
00:07:40кумулятивный эффект, ведущий нас к счастливому завтра.
00:07:43И снова встает вопрос изобилия.
00:07:45Как вы захотите проводить свое время?
00:07:47Опять же, сто лет назад,
00:07:48я не думаю, что у людей был выбор работать
00:07:50инструктором по йоге, вести подкаст
00:07:53или быть свадебным фотографом — и так далее по списку.
00:07:56Есть так много вещей, в которых люди нашли радость,
00:07:58занимаясь ими в свободное время,
00:07:59и при этом они могут быть продуктивны.
00:08:01Я думаю, завтра такого станет еще больше.
00:08:04И будет меньше этого чувства,
00:08:06что ты обязан идти на дерьмовую корпоративную работу
00:08:07в торговый зал, в офис, сидеть в кабинке,
00:08:11работать на заводе или делать все те вещи, на которые
00:08:14мы, возможно, однажды оглянемся и скажем:
00:08:16«Эй, это же ограничивало человеческий потенциал».
00:08:19Может, люди способны на большее и должны это делать.
00:08:22И этот переход к большему изобилию
00:08:25дает нам такую возможность.
00:08:26— Как вы думаете, далеко ли мы от того этапа,
00:08:29когда мы сможем заняться омоложением?
00:08:30Одно десятилетие, пять десятилетий?
00:08:34— Намного меньше, намного меньше.
00:08:36Сейчас идут клинические испытания нескольких таких смесей.
00:08:41Переход от животных к людям — это всегда риск,
00:08:46но мы уже сделали это с клетками человека in vitro, в чашке Петри.
00:08:51И мы видим именно тот эффект, который ожидали.
00:08:54Так что у нас есть много причин полагать, что
00:08:57в ближайшие 10–20 лет
00:09:01эта технология начнет широко распространяться.
00:09:05— Вы слышали об идее Питера Диамандиса
00:09:07о «скорости освобождения от старения», верно?
00:09:09Что каждый прожитый год
00:09:12дает вам возможность прожить еще немного дольше.
00:09:14Но когда вы переступаете определенный порог,
00:09:16вам просто нужно продержаться до появления технологий,
00:09:19которые позволят сделать это реальностью.
00:09:22Что позволит продлевать жизнь до бесконечности.
00:09:24— Думаю, это справедливо.
00:09:25— Нужно просто держаться, держаться.
00:09:27Вероятно, это лучший долгосрочный взгляд
00:09:31на заботу о своем здоровье.
00:09:33Что сейчас не время на все забивать.
00:09:36— Совершенно верно.
00:09:37— Потому что в прошлом
00:09:38особого смысла держаться не было.
00:09:40Да, ты проживешь 80, 70 или 60 лет,
00:09:43но, знаете, разница была в пять-десять лет.
00:09:45В то время как если разница между 80 и 100 годами,
00:09:48или между 80 и 120... — Или 200, да.
00:09:51Ты думаешь: «Эй, надо держать себя в руках».
00:09:53И, кстати, многое из того...
00:09:54Главное, что можно сделать для улучшения эпигенома,
00:09:57не принимая никаких препаратов, — это физические упражнения.
00:09:59— Голодание. — Ну, голодание помогает.
00:10:02Оно дает эффект, но упражнения — важнее.
00:10:04Упражнения высвобождают молекулы во многих клетках тела,
00:10:07которые начинают воздействовать на эпигеном,
00:10:10делая вас моложе.
00:10:11А еще можно начать принимать другие вещи.
00:10:13Например, пептиды, по которым все сходят с ума,
00:10:15уже доказали свою эффективность.
00:10:17Я не хочу давать прямых предписаний,
00:10:21но есть много способов начать
00:10:24постепенно двигаться в этом направлении,
00:10:26пока не завершены все крупные клинические исследования
00:10:28и на рынок не вышли основные продукты.
00:10:31Слушайте, вы знаете, что сон важен, но будем честны.
00:10:33Большую часть ночей вы, скорее всего, спите не так,
00:10:36чтобы по-настоящему восстановиться.
00:10:37Eight Sleep Pod 5 исправляет это.
00:10:39Это умный чехол, который надевается прямо
00:10:41на матрас и активно охлаждает или нагревает
00:10:44каждую сторону кровати в диапазоне до 20 градусов.
00:10:46Они даже добавили одеяло с терморегуляцией
00:10:48и наволочку, чтобы вы с партнером могли спать
00:10:50при комфортной температуре с головы до ног,
00:10:53как некая мумия с климат-контролем.
00:10:55Плюс, в нем обновленные датчики для проверки здоровья
00:10:57во время сна: они отслеживают аритмию,
00:11:00проблемы с дыханием и резкие изменения ВСР.
00:11:02Есть встроенный динамик для белого шума.
00:11:04Функция автопилота изучает ваш режим сна
00:11:07и в реальном времени подстраивается для его улучшения.
00:11:09Она даже распознает, когда вы храпите,
00:11:10и приподнимает голову на пару дюймов для облегчения дыхания.
00:11:13Вот почему клинически доказано, что Eight Sleep
00:11:15добавляет до часа качественного сна за ночь.
00:11:18И самое приятное — у них есть 30-дневный пробный период,
00:11:20так что вы можете купить его и спать на нем 29 ночей.
00:11:22И если вам не понравится,
00:11:23они просто вернут вам деньги.
00:11:24Кроме того, у них есть международная доставка.
00:11:26Прямо сейчас вы можете получить скидку до 350 долларов на Pod 5,
00:11:29перейдя по ссылке в описании ниже
00:11:31или на сайт [eightsleep.com/modernwisdom](https://eightsleep.com/modernwisdom)
00:11:33и введя код modernwisdom при оформлении заказа.
00:11:36Это E-I-G-H-T [sleep.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://sleep.com/modernwisdom)
00:11:39и промокод modernwisdom при оплате.