00:00:00- समृद्धि की बात करें तो,
00:00:01आपको क्या लगता है, हम उम्र पलटने से कितनी दूर हैं?
00:00:04- यह वह चीज़ है जिसके बारे में मैं सबसे ज़्यादा उत्साहित हूँ।
00:00:06तो, क्या आपने यामानाका फैक्टर (Yamanaka factor) को देखा है?
00:00:09क्या आपने पहले कभी अपने शो में इस बारे में बात की है?
00:00:10- डेविड सिंक्लेयर यहाँ आ चुके हैं,
00:00:11और मुझे पता है कि वह किसी न किसी तरह से इससे जुड़े हैं,
00:00:14लेकिन मान लीजिए कि नहीं, तो यामानाका फैक्टर्स का
00:00:17एक व्यापक विवरण दीजिए।
00:00:18- तो हमारे शरीर की हर कोशिका में एक ही DNA होता है, ठीक है?
00:00:23हम यह जानते हैं।
00:00:24और DNA हर कोशिका में होता है
00:00:27क्योंकि यह 'माइटोसिस' (mitosis) नामक प्रक्रिया से गुज़रता है।
00:00:28हर बार जब हम एक नई कोशिका बनाते हैं,
00:00:30गर्भ के समय से लेकर आज तक,
00:00:32हम नई कोशिकाएँ बना रहे हैं,
00:00:33हमारा पूरा DNA हर कोशिका में कॉपी हो जाता है।
00:00:36लेकिन मेरी आँख मेरी त्वचा से अलग क्यों दिखती और काम करती है?
00:00:40अगर इसमें एक ही DNA है, तो यह अलग कैसे है?
00:00:43यह मेरे दिमाग या मेरी जीभ या मेरे पैरों से अलग कैसे है?
00:00:46वे अलग-अलग कोशिकाएँ हैं।
00:00:48शरीर के अलग-अलग अंगों में अलग-अलग कोशिकाएँ होती हैं।
00:00:51वे कोशिकाएँ इसलिए अलग हैं
00:00:52क्योंकि DNA के जीन 'ऑन' (on) या 'ऑफ' (off) होते हैं।
00:00:56तो वहाँ बहुत सारे स्विच होते हैं,
00:00:57और वे स्विच या तो ऑन होते हैं या ऑफ।
00:00:59और यही 'सेलुलर डिफरेंशिएशन' (cellular differentiation) पैदा करता है।
00:01:01यही एक कोशिका को दूसरी कोशिका से अलग बनाता है,
00:01:04आँख की कोशिका को दिल की कोशिका से अलग,
00:01:06फेफड़े या त्वचा की कोशिका से अलग।
00:01:08और जो स्विच ऑन या ऑफ होते हैं,
00:01:10वे छोटे आणविक (molecular) स्विच होते हैं।
00:01:12वे ऐसे अणु हैं जो DNA के ऊपर बैठते हैं,
00:01:15और वे उस जीन को काम करने से रोकते हैं।
00:01:18वे इसे ब्लॉक कर देते हैं।
00:01:20और फिर दूसरा जीन खुला रहता है।
00:01:21और जब यह खुला होता है,
00:01:22इसका मतलब है कि आपकी कोशिका उस जीन की RNA कॉपियाँ बना रही है
00:01:26और उसे प्रोटीन में बदल रही है।
00:01:28- ज़ीरो और वन (0 और 1) की तरह।
00:01:29- ज़ीरो और वन।
00:01:29और हर जीन एक अनोखा प्रोटीन बनाता है।
00:01:32जो प्रोटीन बाहर निकलते हैं, वे बहुत सारे काम करते हैं।
00:01:36वे मशीनें हैं, वे आणविक मशीनें हैं।
00:01:39और वे आपकी कोशिका में लगातार यह सब कर रहे हैं।
00:01:41और यही हर कोशिका को अलग बनाता है,
00:01:43कि कौन से जीन ऑन हैं और कौन से जीन ऑफ।
00:01:46और इसकी जटिलता विस्मयकारी है।
00:01:49अगर आप एक कोशिका को
00:01:51मैनहट्टन (Manhattan) के आकार का मान लें,
00:01:53तो कल्पना कीजिए कि एक कोशिका मैनहट्टन जितना बड़ा शहर है
00:01:57जिसमें 500 मंज़िला ऊँची इमारतें हैं।
00:01:59यह इतनी बड़ी होगी।
00:02:01और हर व्यक्ति एक प्रोटीन है।
00:02:03वहाँ 10 अरब लोग
00:02:04इस 500 मंज़िला ऊँची इमारतों वाले मैनहट्टन द्वीप पर रह रहे हैं,
00:02:08जो सारा दिन इमारतों के बीच ऊपर-नीचे जा रहे हैं,
00:02:10साथ मिलकर चीज़ें बना रहे हैं, कभी सोते नहीं, हमेशा काम करते हैं,
00:02:13एक-दूसरे से टकराते हैं, कॉफ़ी पीते हैं,
00:02:14साथ मिलकर चीज़ें बनाते हैं, चीज़ें तोड़ते हैं,
00:02:17हममें से 10 अरब लोग काम कर रहे हैं।
00:02:18वे कोशिका में मौजूद प्रोटीन हैं।
00:02:19- सिर्फ एक कोशिका में।
00:02:20- एक कोशिका में, जो इधर-उधर दौड़कर काम कर रहे हैं।
00:02:2280 साल तक, वह एक कोशिका में एक सेकंड जैसा है।
00:02:26यह इतना जटिल है।
00:02:28इसलिए कौन से प्रोटीन ऑन या ऑफ हैं, यह बहुत मायने रखता है,
00:02:31और फिर वे चीज़ें बनाते हैं।
00:02:32इसीलिए आँख की कोशिका दिमाग या दिल की कोशिका
00:02:34की तुलना में बिल्कुल अलग काम करती है।
00:02:35जैसे-जैसे हम बूढ़े होते हैं, इस पर वर्तमान विज्ञान यह कहता है।
00:02:40ऐसा लगता है कि क्या होता है कि हमारे DNA टूटते हैं।
00:02:43DNA रेडिएशन, सूरज की रोशनी,
00:02:46गलत खान-पान, शराब और बाकी सब कचरे से खराब हो जाता है।
00:02:49जैसे-जैसे वे DNA टूटते हैं,
00:02:51आपकी कोशिका असल में DNA को ठीक करती है।
00:02:53वह इसे ठीक करने में बहुत माहिर है।
00:02:54वह अंदर जाती है, वहाँ बहुत सारे प्रोटीन होते हैं।
00:02:55वे कार्यकर्ता प्रोटीन हैं जो मरम्मत करने वाले प्रोटीन हैं।
00:02:57वे अंदर जाते हैं, वे DNA को ठीक करते हैं।
00:02:59हर बार जब DNA ठीक किया जाता है,
00:03:00तो इस बात की संभावना होती है कि वे ज़ीरो और वन,
00:03:03वे ऑन और ऑफ, थोड़ा इधर-उधर हो जाएँ।
00:03:06और जैसे-जैसे वे इधर-उधर होते हैं, समय के साथ,
00:03:09वे गलत जगह पर पहुँच जाते हैं।
00:03:10तो समय के साथ अंततः क्या होता है
00:03:14कि कोशिका में गलत जीन चालू हो जाते हैं
00:03:17और सही जीन बंद हो सकते हैं।
00:03:20और फिर वह कोशिका ठीक से काम करना बंद कर देती है।
00:03:22आँख की कोशिका वह करना बंद कर देती है जो उसे करना चाहिए।
00:03:24दिल की कोशिका को अन्य कोशिकाओं तक पहुँचने वाला
00:03:28सही विद्युत प्रवाह मिलना बंद हो जाता है।
00:03:30सभी कोशिकाएँ, त्वचा की कोशिका में थोड़ी झुर्रियाँ आ जाती हैं।
00:03:32और अंततः, अगर पर्याप्त कोशिकाओं में
00:03:34वे 'एपिजेनेटिक' (epigenetic) त्रुटियाँ होती हैं, जैसा कि इसे कहा जाता है,
00:03:36तो आपको झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं।
00:03:39आपका दिल उतनी अच्छी तरह धड़कना बंद कर देता है।
00:03:40आप अंधे हो जाते हैं।
00:03:41बुढ़ापे के साथ इस तरह की तमाम चीज़ें होती हैं।
00:03:43ऐसा लगता है कि सभी बीमारियों की जड़ बुढ़ापा हो सकता है।
00:03:46और बुढ़ापा एक बीमारी है।
00:03:48तो यह एक ऐसी बीमारी है जिसकी जड़ इस तथ्य में है
00:03:50कि ये एपिजेनेटिक कारक, ये छोटे अणु,
00:03:52गलत जगह पर चले जाते हैं।
00:03:54बुढ़ापा मूल रूप से यही है, जिसकी हमने खोज की है।
00:03:582006 में, शिन्या यामानाका नामक व्यक्ति ने
00:04:01पाया कि वह चार प्रोटीन ले सकते हैं
00:04:03और उन्हें एक कोशिका पर डाल सकते हैं।
00:04:05वे कोशिका के अंदर जाएँगे
00:04:06और वे उन सभी एपिजेनेटिक संकेतकों को,
00:04:08उन ज़ीरो और वन को हटाकर, उस कोशिका को एक स्टेम सेल बना देंगे,
00:04:13जिसे फिर शरीर की किसी भी अन्य कोशिका में बदला जा सकता है।
00:04:15तो वह चमत्कारिक चीज़ थी जिसके लिए उन्हें नोबेल पुरस्कार मिला।
00:04:182016 में, एक अन्य वैज्ञानिक ने शोध पत्रों की एक श्रृंखला प्रकाशित की
00:04:21जिसमें दिखाया गया कि कोशिका पर उन चार प्रोटीनों की बड़ी मात्रा डालने के बजाय,
00:04:24आप एक छोटी मात्रा डाल सकते हैं।
00:04:26और अगर आप एक छोटी मात्रा डालते हैं,
00:04:27तो उन सभी आणविक संकेतकों को पूरी तरह रीसेट करके
00:04:30उस कोशिका को वापस स्टेम सेल बनाने के बजाय,
00:04:33यह वास्तव में उन संकेतकों को वापस वहीं ले आता है
00:04:35जहाँ उन्हें एक युवा कोशिका बनाने के लिए होना चाहिए।
00:04:38और अचानक वह रेटिना की कोशिका
00:04:40एक युवा रेटिना कोशिका की तरह बन जाती है।
00:04:41त्वचा की कोशिका एक युवा त्वचा कोशिका बन जाती है।
00:04:44दिल की कोशिका एक युवा दिल की कोशिका बन जाती है।
00:04:46ये सभी कोशिकाएँ रीसेट हो जाती हैं।
00:04:48और उन्होंने चूहों में ऐसा किया
00:04:49और उन्होंने चूहों की उम्र को 250+ साल के बराबर बढ़ा दिया।
00:04:52उन्होंने इसे बंदरों में आज़माया, उनकी झुर्रियाँ चली गईं,
00:04:55और उन्होंने विशेष रूप से आँख की
00:04:57रेटिना कोशिकाओं पर इसे लागू करके अंधापन दूर किया है।
00:05:00- यह सिंक्लेयर वाला काम है, है ना?
00:05:02- सिंक्लेयर की भी ऐसी ही एक कंपनी है
00:05:03जो अभी क्लिनिकल ट्रायल (clinical trials) के दौर में है।
00:05:05और ऐसी दर्जनों अन्य कंपनियाँ हैं।
00:05:06Altos Labs इतिहास के सबसे अधिक फंड पाने वाले स्टार्टअप्स में से एक है
00:05:08जिसके बारे में कोई बात नहीं करता।
00:05:10उन्होंने इस समय तक शायद 10 अरब डॉलर के करीब
00:05:14इन तकनीकों को आगे बढ़ाने के लिए जुटा लिए हैं।
00:05:15लेकिन मूल रूप से इसका मतलब यह है कि अब हम न केवल
00:05:18उन चार प्रोटीनों की खोज कर रहे हैं,
00:05:19बल्कि कई अन्य छोटे अणुओं की भी खोज कर रहे हैं
00:05:21जिन्हें हम एक कॉकटेल में डाल सकते हैं।
00:05:23या तो हम इसे पिएंगे, इंजेक्शन के रूप में लेंगे,
00:05:25या गोली के रूप में लेंगे, यह हमारी कोशिकाओं में जाएगा
00:05:29और यह उस कोशिका के एपिजेनेटिक को रीसेट कर देगा
00:05:32ताकि वह फिर से जवान हो जाए।
00:05:33वे बीमारियों को लक्षित करने से शुरुआत कर रहे हैं,
00:05:36जैसे कि अंधापन या आँख का ग्लूकोमा,
00:05:39या संधिशोथ (rheumatoid arthritis) या दिल की कोई अन्य समस्या।
00:05:42और वे इन कारकों को
00:05:44केवल उसी ऊतक (tissue) की कोशिकाओं पर लगा रहे हैं।
00:05:46- स्थानीय स्तर पर। - स्थानीय स्तर पर।
00:05:47लेकिन समय के साथ, अंततः क्या होगा
00:05:49कि यह एक सिस्टमिक (पूरे शरीर का) उपचार बन जाएगा
00:05:51और वे जानवरों के मॉडल में पहले से ही ऐसा कर रहे हैं।
00:05:53और फिर आप या तो इसे लगातार कर सकते हैं
00:05:56या मुझे जो लगता है कि अंततः होगा
00:05:57वह यह है कि हमारे पास एक ऐसी प्रणाली होगी जिससे ये कारक
00:06:00लगातार काम करेंगे, जब मैं कारक कहता हूँ,
00:06:02तो मेरा मतलब प्रोटीन से है।
00:06:03ये प्रोटीन हमारे शरीर के अंदर ज़रूरत के अनुसार
00:06:06लगातार बनते और निकलते रह सकते हैं।
00:06:09ताकि हम अपनी जवानी बरकरार रखें और हम सैद्धांतिक रूप से
00:06:13जब तक चाहें तब तक जीवित रहेंगे।
00:06:15यह सब इसी दिशा में जा रहा है।
00:06:16और तकनीक अब दिखाती है कि हम जानवरों में ऐसा कर सकते हैं,
00:06:19हम उन्हें बार-बार डोज़ दे सकते हैं और उन्हें जवान रख सकते हैं।
00:06:22- क्या इसे अभी तक पूरे शरीर (systemically) पर किया गया है?
00:06:24- हाँ। - आपने ज़िक्र किया था-
00:06:24- हाँ, यह चूहे वाला मॉडल है जहाँ उन्होंने इन चूहों को बनाया,
00:06:28जो किसी इंसान के
00:06:29200 से अधिक वर्षों तक जीवित रहने के बराबर है।
00:06:31और यह अभी बहुत शुरुआती दौर में है,
00:06:32उन्होंने अभी तक अणुओं को पूरी तरह बेहतर (optimize) नहीं किया है।
00:06:34उन्होंने यह बेहतर नहीं किया है कि अणुओं को कैसे पहुँचाया जाए।
00:06:36उन्होंने डोज़ को भी अभी पूरी तरह सटीक नहीं किया है।
00:06:38उन्होंने डोज़ देने के तरीके को भी अभी बेहतर नहीं किया है।
00:06:40ऐसी तमाम तकनीकें हैं
00:06:41जो इसके ऊपर विकसित की जाएँगी।
00:06:44हर एक साल के लिए जो हम औसत मानव जीवन काल को बढ़ा सकते हैं,
00:06:46हम GDP में दसियों ट्रिलियन डॉलर जोड़ रहे हैं, है ना?
00:06:49तो यह एक बड़ा आर्थिक चालक भी है,
00:06:51लेकिन यह सिर्फ इस बारे में नहीं है कि लोग कितने समय तक जीवित रहते हैं,
00:06:52बल्कि इस बारे में है कि वे कितने स्वस्थ और ऊर्जावान हैं
00:06:55और वे कितने खुश रह सकते हैं।
00:06:56और वे अब बाहर जा सकते हैं और उन्हें वह सारा दर्द
00:06:58और बीमारी महसूस नहीं होगी।
00:07:00सैद्धांतिक रूप से, इससे कैंसर के प्रसार की दर
00:07:03या मधुमेह (diabetes) में सुधार हो सकता है
00:07:06या कई अन्य बीमारियों में सुधार हो सकता है
00:07:08जो मौलिक रूप से आपके एपिजीनोम की
00:07:11इस तरह की विफलता में निहित हैं,
00:07:13वे संकेतक जो आपके जीन को ऑन और ऑफ करते हैं।
00:07:15तो यह एक ऐसी टेक्नोलॉजी श्रेणी है जिसके बारे में मैं,
00:07:20मुझे लगता है कि यह उन चीज़ों में से एक है
00:07:21जिसके बढ़ते प्रभाव के बारे में आप सोच सकते हैं, मुफ्त ऊर्जा, है ना?
00:07:23जैसे AI ऑटोमेशन और अनंत श्रम
00:07:24ताकि लोग वे सभी काम कर सकें जो वे करना चाहते हैं
00:07:29और संभावित रूप से हमेशा के लिए जीवित रह सकें।
00:07:32और संभवतः हमेशा के लिए जीवित रहना।
00:07:34मेरा मतलब है, आप सोचने लगते हैं कि
00:07:35ये सब कैसे एक साथ मिलकर प्रभाव डालते हैं।
00:07:36इसीलिए मैं भविष्य को लेकर उत्साहित हूँ।
00:07:38जैसे कि ये बहुत जल्दी इस तरह के
00:07:40मिश्रित प्रभाव बन जाते हैं जो हमें एक खुशहाल कल की ओर ले जाते हैं।
00:07:43और फिर, यह प्रचुरता का प्रश्न बन जाता है।
00:07:45आप अपना समय कैसे बिताना चाहते हैं?
00:07:47फिर से, सौ साल पहले,
00:07:48मुझे नहीं लगता कि लोगों के पास नौकरी का विकल्प होता
00:07:50कि वे योग प्रशिक्षक बनें या पॉडकास्टर बनें
00:07:53या वेडिंग फोटोग्राफर बनें, सूची लंबी है।
00:07:56जैसे ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनमें लोगों ने
00:07:58अपना समय बिताने में खुशी पाई है
00:07:59और वे ऐसा करते हुए उत्पादक भी हो सकते हैं।
00:08:01मुझे लगता है कि कल ऐसा और अधिक होने लगेगा।
00:08:04और यह उस तरह का कम होगा,
00:08:06जहाँ आपको किसी कॉर्पोरेट ऑफिस की घटिया नौकरी करनी पड़ती है
00:08:07किसी ट्रेडिंग फ्लोर पर, किसी कॉर्पोरेट ऑफिस के क्यूबिकल में
00:08:11या किसी फैक्ट्री में या वे सभी चीजें जिनके बारे में
00:08:14शायद हम एक दिन पीछे मुड़कर देखेंगे और कहेंगे,
00:08:16“अरे, वह तो मानवीय क्षमता को सीमित करने जैसा था।”
00:08:19जैसे शायद इंसान बहुत कुछ कर सकते थे और शायद उन्हें करना भी चाहिए।
00:08:22और प्रचुरता की ओर ये बदलाव
00:08:25हमें ऐसा करने का अवसर देते हैं।
00:08:26आपको क्या लगता है कि हम उस स्तर पर पहुँचने से कितनी दूर हैं
00:08:29जहाँ हम उम्र को वापस पलट सकें?
00:08:30एक दशक, पाँच दशक?
00:08:34उससे बहुत कम, उससे बहुत कम।
00:08:36हम अभी इनमें से कई मिश्रणों के नैदानिक परीक्षणों (clinical trials) में हैं।
00:08:41और जानवरों से इंसानों पर जाने में हमेशा जोखिम होता है,
00:08:46लेकिन हमने इसे पेट्री डिश में मानव कोशिकाओं के साथ इन विट्रो (in vitro) किया है।
00:08:51और हम वह प्रभाव देख रहे हैं जिसकी हम उम्मीद कर रहे हैं।
00:08:54तो हमारे पास विश्वास करने के बहुत सारे कारण हैं कि
00:08:57अगले 10 से 20 वर्षों में,
00:09:01इसमें से और अधिक प्रसार होने लगेगा।
00:09:05आपने पीटर डायमंडिस के 'दीर्घायु एस्केप वेलोसिटी' के विचार के बारे में सुना है, है ना?
00:09:09कि आपके जीवित रहने के हर एक साल का
00:09:12मतलब है कि आप थोड़ा और अधिक समय तक जीवित रहेंगे।
00:09:14लेकिन जब आप एक विशेष सीमा को पार कर लेते हैं,
00:09:16तो आपको बस तब तक टिके रहना है जब तक कि यह असल में न हो जाए,
00:09:19या जो भी इसका समकक्ष हो, जो भी तकनीक हो।
00:09:22यह आपको उम्र को अनिश्चित काल तक बढ़ाने की अनुमति देता है।
00:09:24मुझे लगता है कि यह सही है।
00:09:25आप बस थमे रहें, थमे रहें।
00:09:27यह संभवतः सबसे अच्छा दीर्घकालिक दृष्टिकोण है
00:09:31अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए।
00:09:33कि अब इसे बर्बाद करने का समय नहीं है।
00:09:36सही, बिल्कुल।
00:09:37क्योंकि अतीत में,
00:09:38टिकने का कोई विशेष कारण नहीं था।
00:09:40हाँ, आप 80 साल या 70 साल या 60 साल जिएंगे,
00:09:43लेकिन आप जानते हैं, आप पाँच और दस सालों के साथ खेल रहे थे।
00:09:45जबकि अगर अंतर 80 और सौ के बीच है,
00:09:48या 80 और 120 के बीच। - या 200, हाँ।
00:09:51तो आप कहते हैं, “अरे, खुद को संभाले रखो।”
00:09:53और वैसे, बहुत सी,
00:09:54नंबर एक चीज़ जो आप अपने एपिजीनोम को ठीक करने के लिए कर सकते हैं,
00:09:57जो आप इन दवाओं के बिना कर सकते हैं, वह है व्यायाम।
00:09:59उपवास। - हाँ, उपवास मदद करता है।
00:10:02उपवास का प्रभाव होता है, लेकिन व्यायाम।
00:10:04व्यायाम ऐसे अणु छोड़ता है जो आपके शरीर की कई कोशिकाओं में
00:10:07जाकर एपिजीनोम पर काम करना शुरू कर देंगे
00:10:10और आपको अधिक युवा बना देंगे।
00:10:11और फिर ऐसी अन्य चीज़ें भी हैं जिन्हें आप लेना शुरू कर सकते हैं।
00:10:13पेप्टाइड से जुड़ी कुछ चीज़ें जिनके पीछे लोग पागल हैं,
00:10:15उनका असर दिखना शुरू हुआ है।
00:10:17मैं इन चीजों पर बहुत उपदेशात्मक नहीं होना चाहता,
00:10:21लेकिन ऐसे बहुत से तरीके हैं जिनसे आप
00:10:24धीरे-धीरे शुरुआत कर सकते हैं
00:10:26इससे पहले कि सभी बड़े नैदानिक काम पूरे हो जाएं
00:10:28और बड़े उत्पाद बाज़ार में आ जाएं।
00:10:31देखो, तुम जानते हो कि नींद मायने रखती है, लेकिन चलो सच बोलते हैं।
00:10:33ज्यादातर रातें, आप शायद वैसी नींद नहीं ले पा रहे हैं
00:10:36जो वास्तव में ताज़गी देने वाली हो।
00:10:37Eight Sleep का Pod 5 इसे ठीक करता है।
00:10:39यह एक स्मार्ट कवर है जिसे आप अपने गद्दे के
00:10:41ऊपर डालते हैं जो बिस्तर के प्रत्येक हिस्से को
00:10:4420 डिग्री तक सक्रिय रूप से ठंडा या गर्म करता है।
00:10:46उन्होंने इसमें तापमान-नियंत्रित डुवेट
00:10:48और तकिए का कवर भी जोड़ा है ताकि आप और आपका साथी
00:10:50अपने पसंदीदा तापमान पर सिर से पैर तक ढके हुए सो सकें,
00:10:53जैसे कि कोई तापमान-नियंत्रित ममी।
00:10:55साथ ही, इसमें अपग्रेडेड सेंसर हैं जो सोते समय हेल्थ चेक करते हैं,
00:10:57जैसे दिल की असामान्य धड़कन,
00:11:00सांस की समस्याओं और अचानक HRV बदलावों को ट्रैक करना।
00:11:02सफेद शोर (white noise) के लिए इसमें इन-बिल्ट स्पीकर है।
00:11:04ऑटोपायलट फीचर आपकी नींद के पैटर्न को सीखता है,
00:11:07और आपकी नींद सुधारने के लिए रीयल-टाइम समायोजन करता है।
00:11:09यह तब भी पता लगा लेता है जब आप खर्राटे ले रहे हों
00:11:10और आपको बेहतर सांस लेने में मदद करने के लिए आपके सिर को कुछ इंच ऊपर उठा देता है।
00:11:13यही कारण है कि Eight Sleep नैदानिक रूप से प्रति रात
00:11:15एक घंटे तक की गुणवत्तापूर्ण नींद बढ़ाने के लिए सिद्ध है।
00:11:18और सबसे अच्छी बात यह है कि उनके पास 30-दिन का स्लीप ट्रायल है,
00:11:20ताकि आप इसे खरीद सकें और 29 रातों तक इस पर सो सकें।
00:11:22और अगर आपको यह पसंद नहीं आता है,
00:11:23तो वे बस आपके पैसे वापस कर देंगे।
00:11:24साथ ही, वे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर शिपिंग भी करते हैं।
00:11:26अभी, आप Pod 5 पर $350 तक की छूट पा सकते हैं
00:11:29नीचे दिए गए विवरण में दिए गए लिंक पर जाकर
00:11:31या [eightsleep.com/modernwisdom](https://eightsleep.com/modernwisdom) पर जाकर
00:11:33और चेकआउट के समय 'modernwisdom' कोड का उपयोग करके।
00:11:36वह है E-I-G-H-T [sleep.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://sleep.com/modernwisdom)
00:11:39और चेकआउट पर modernwisdom।