Leg diese schlechten Sprechgewohnheiten ab, bevor sie dich definieren
VVinh Giang
경영/리더십구직/면접자격증/평생교육정신 건강
Transcript
00:00:00Die meisten Leute denken, gute Kommunikation bedeute,
00:00:05seine Gedanken klarer und selbstbewusster auszudrücken.
00:00:10Aber nach 15 Jahren als Kommunikationscoach weiß ich: Wie du glaubst zu klingen
00:00:16und wie du auf andere wirkst, sind zwei völlig verschiedene Dinge.
00:00:21Es gibt 10 Sprechgewohnheiten, die diese Lücke verursachen.
00:00:27Ich zeige dir, wie du diese negativen Angewohnheiten durch bessere ersetzt,
00:00:33um die Lücke zwischen deinem Selbstbild und deiner Außenwirkung zu schließen.
00:00:40Fangen wir mit Nummer 10 an. Es ist noch unscharf,
00:00:45weil ich es noch nicht verraten will. Mal sehen, ob du Nummer 10 anhand dieses Beispiels erraten kannst.
00:00:56Nummer 10 ist die Verwendung von Füllwörtern und Nicht-Wörtern.
00:01:02Wenn du jemanden siehst, der so spricht,
00:01:06dessen Sprache mit Füllwörtern durchsetzt ist,
00:01:09was denkst du über diese Person? Du hältst sie für schüchtern,
00:01:14unbeholfen, wenig selbstbewusst. Sie wirken inkompetent.
00:01:19Das ist eines der ersten Dinge, die unsere Schüler in unseren Programmen sofort minimieren müssen.
00:01:25Wenn du so sprichst, wirkst du unkonzentriert und deine Aussage ist unklar.
00:01:31Womit ersetzt man Füllwörter? Genau damit: einer Pause. Das ist alles.
00:01:40Das ist dein Ersatz. Jedes Mal, wenn du ein "Äh" oder "Ähm" sagen willst, mach einfach eine Pause.
00:01:47Ich zeige dir die Wirkung an einem meiner Studenten. Schau dir das an:
00:01:53Ähm, also während des Medizinstudiums wollte ich immer Arzt werden.
00:01:58Ich kümmere mich um Herz und Lunge. Ähm, und ich bin einfach auf die Station gegangen.
00:02:04Ähm, die Stille mit "Äh", "Ähm" und "Also" füllen. Keine Füllwörter mehr.
00:02:12Ich ging ins Medizinstudium mit dem Gedanken, dass ich einfach der Menschheit helfen und Leben retten wollte,
00:02:24große Veränderungen bewirken. Ich wusste nicht, dass es nicht nur um Leben und Tod geht.
00:02:33Es geht darum, die Lebensqualität zu verbessern. Ein riesiger Applaus.
00:02:38Wie viel selbstbewusster und kompetenter klang das? Nun zu Nummer neun: Am Satzende schwächer werden.
00:02:48Du beginnst deine Sätze stark, aber während du weiterredest,
00:02:53verliert deine Stimme an Energie und du wirst krächzend.
00:02:58Am Ende klingst du wie ein Bösewicht, der die Welt erobern will.
00:03:04Hörst du diesen Abfall? Das nennt man Vocal Fry. Es ist häufiger, als du denkst.
00:03:09Dein Gehirn registriert es nicht einmal, weil du nur auf den Inhalt achtest.
00:03:14Womit ersetzt man das? Du gibst jedem Wort im Satz
00:03:20die gleiche Menge an Atem und Energie wie dem ersten Wort.
00:03:26Gleicher Brennstoff von Anfang bis Ende. Du startest deine Sätze stark.
00:03:33Stelle sicher, dass jedes Wort dieselbe Energie hat, bis zum allerletzten Wort.
00:03:40Hast du den Unterschied bemerkt? Hast du ihn gefühlt?
00:03:43Das ist die Grenze zwischen einem Redner, der die Aufmerksamkeit hält,
00:03:49und jemandem, der sie auf halbem Weg verliert, ohne es zu merken.
00:03:54Die nächste Gewohnheit ist, als würde man jemandem ein wunderschön verpacktes Geschenk überreichen
00:04:00und flüstern: "Ist wahrscheinlich nicht, was du wolltest", bevor der andere es öffnet. Nummer acht: Deine eigenen Ideen entschuldigen.
00:04:07Ich sehe das bei fast jedem, der am Anfang seiner Karriere steht. Sie entwerten ihre Ideen,
00:04:14bevor der andere sie hören kann, mit Phrasen wie "Entschuldigung, nur eine kurze Frage".
00:04:20"Ist wahrscheinlich eine schlechte Idee, aber ich könnte mich irren, aber...".
00:04:26Damit sagst du dem Zuhörer, dass du selbst nicht voll an deine Idee glaubst.
00:04:32Du gibst ihm die Erlaubnis, dich abzuweisen, bevor du die Idee geteilt hast.
00:04:37Diese verbalen Ausflüchte heißen Abschwächer. Sie treten besonders auf, wenn wir uns unsicher fühlen.
00:04:44Das Problem ist: Der Abschwächer ist das Erste, was der Zuhörer hört.
00:04:49Deine Ideen kommen also schon humpelnd in den Raum. Der Ersatz ist einfach: Lass die Entschuldigung weg.
00:04:57Entferne das "Ich denke". Wenn die Idee es wert ist, gesagt zu werden, sag sie klar.
00:05:04Äh, ich könnte mich irren, aber ich glaube, wir sollten vielleicht mehr auf Social Media posten,
00:05:09weil das der Welt helfen würde, besser zu kommunizieren. Ich weiß nicht. Was meinst du?
00:05:14Mein Vorschlag ist: Wir müssen mehr Content auf unseren Social-Media-Kanälen teilen,
00:05:19weil es der Welt helfen wird, besser zu kommunizieren. Ich würde gerne deine Gedanken dazu hören.
00:05:23Der Vin auf der linken Seite wirkte schwach, der auf der rechten Seite bestimmt und fest.
00:05:30Wer von beiden ist wohl einflussreicher? Ziemlich offensichtlich, oder?
00:05:34Nummer sieben: Wenn du nervös wirst, hetzt du.
00:05:43Wenn wir vor Leuten sprechen, werden wir nervös und reden unbewusst schneller,
00:05:48weil wir es hinter uns bringen wollen. Man denkt, das beschleunigt alles,
00:05:53aber eigentlich erreicht man das Gegenteil. Es lässt dich schlechter wirken.
00:06:02Oh Gott, das klingt furchtbar. Es klingt wie ein Autounfall. Was Sie gerade gehört haben, war eines der schönsten
00:06:06Das war eines der schönsten Klavierstücke von Chopin, abgespielt in doppelter oder dreifacher Geschwindigkeit.
00:06:12Jede Note war korrekt, aber dein Gehirn nahm es als Autounfall wahr.
00:06:18Hier ist, wie das Stück klingt, wenn man ihm Raum zum Atmen gibt.
00:06:36So viel schöner. Es sind dieselben Noten, aber eine völlig andere Erfahrung.
00:06:41Das ist genau das, was Hetzen bei deiner Kommunikation anrichtet.
00:06:46Alles, was der Zuhörer fühlen sollte, geht im Tempo verloren.
00:06:53Die Lösung ist kontraintuitiv. Wenn du nervös wirst, will dein Körper schneller reden.
00:06:58Also musst du dagegen ankämpfen, indem du langsamer wirst.
00:07:05Das gibt deinem Gehirn mehr Zeit, klar zu denken. Atme tief durch,
00:07:13gib deinen Worten mehr Raum. Füge Pausen hinzu. Das signalisiert deinem Nervensystem,
00:07:22dass du sicher bist. Spürst du, wie du dich beim Zusehen selbst entspannst?
00:07:31Der Vorteil dabei: Es beruhigt dich und jeden in deiner Umgebung.
00:07:36Achte darauf, wie du dich fühlst, wenn jemand schnell redet oder wenn er langsam redet.
00:07:41Lass mich ein echtes Beispiel mit einem meiner Studenten zeigen. Sieh dir das an.
00:07:45Ich sollte versuchen, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Ich muss kein Rechtsreferendar
00:07:50bei PwC oder Ashurst sein. Wenn wir nervös sind, erhöhen wir unser Sprechtempo.
00:07:57Wir reden schnell, weil wir es hinter uns bringen wollen. Also reden wir weiter
00:08:01und hetzen durch alles hindurch und dann mache ich weiter.
00:08:04Meine Eltern sind in China aufgewachsen, und es wurde zu einer Denkweise, die voll fokussiert war auf
00:08:12akademische Leistung und die äußere Wahrnehmung von Erfolg.
00:08:16Pause. Applaus dafür. Gut. Als du langsamer wurdest, fühltest du dich entspannter?
00:08:23Zu hundert Prozent.
00:08:24Okay. Ein langsames Sprechtempo macht nicht nur andere entspannt, sondern auch dich.
00:08:30Verrückter Unterschied, oder? Nun, wenn wir fragen:
00:08:34Warum beschleunigt der Körper überhaupt? Die Antwort führt zu Nummer sechs:
00:08:39Du machst es zu deiner Sache, statt es zur Sache des Publikums zu machen.
00:08:45Das ist ein psychologisches Muster, das wir alle haben. Also fühl dich nicht schlecht.
00:08:50Nehmen wir an, du hältst einen Pitch als Unternehmer, du wirst von deinem Team gebeten,
00:08:54eine Idee zu teilen, oder eine Rede auf einer Hochzeit oder Konferenz.
00:09:00Was passiert sofort? Du fängst an zu denken: "Oh Gott,
00:09:04was, wenn der Pitch schiefgeht? Oh Gott, was, wenn ich vergesse, was ich sagen will?
00:09:08Was, wenn ich mich zum Narren mache? Was, wenn sie den Talk nicht mögen?
00:09:11Was, wenn es keine Views gibt? Was, wenn sie gemeine Kommentare schreiben?"
00:09:16Es ist die ganze Zeit nur "Ich". Du bist in einer psychologischen Schleife,
00:09:22in der du nur an dich denkst. Je selbstbesessener du bist, desto befangener wirst du,
00:09:30und desto schlechter wird deine Rede, weil du nicht mehr präsent bist.
00:09:36Du steckst in deinem Kopf fest, was bedeutet: Du lieferst schlecht ab,
00:09:42weil keine kognitive Kapazität mehr für die Ausführung übrig ist.
00:09:47Ich erinnere mich an 2019 in Florida, als ich einen CEO coachte,
00:09:53der vor zweieinhalbtausend Leuten in seiner Organisation sprechen musste.
00:09:58Kurz vor der Präsentation war er backstage sehr nervös.
00:10:02Er sagte: "Vin, ich glaube nicht, dass ich bereit bin. Mein Anzug sitzt nicht richtig.
00:10:07Ich schaffe das nicht. Was, wenn ich das Falsche sage? Was, wenn ich meinen Text vergesse?
00:10:11Ich hinterlasse keinen guten Eindruck." Er drehte völlig durch.
00:10:16Ich musste ihn stoppen und sagte: "Kumpel, es geht nicht um dich.
00:10:21Es geht um die zweieinhalbtausend Menschen, denen du dienen willst. Raus aus deinem Kopf!
00:10:26Es geht nicht um dich. Du bist hier, um dem Publikum zu dienen."
00:10:32Ich war sicher, er feuert mich, aber er mochte meine Direktheit.
00:10:37Das riss ihn raus. Er ging da raus und hat es gerockt.
00:10:43Das nächste Mal, wenn diese Schleife beginnt, kehr es um und werde publikumsbewusst.
00:10:49Denke dir: Wenn diese Botschaft nur eine Person erreicht, verändere ich ihr Leben.
00:10:55Heute geht es nicht um mich. Es geht nur um diese schönen Seelen,
00:11:00zu denen ich gleich spreche. Sobald du publikumsbewusst bist,
00:11:05ist keine kognitive Kapazität mehr da, um befangen zu sein, was automatisch
00:11:12Nervosität und Selbstzweifel reduziert. Zu Nummer fünf: Gedanken laut aussprechen.
00:11:20Die meisten Menschen, wenn sie im Rampenlicht stehen und eine Frage gestellt bekommen, die sie nicht kennen,
00:11:26defaultieren dazu, ihren Denkprozess laut auszusprechen. Oft ist das chaotisch,
00:11:32wirr und verwirrend, weil der Zuhörer nicht weiß, ob du einen Punkt machen willst
00:11:37oder ob du ihn noch in deinem Kopf aufbaust. Ich möchte etwas markieren:
00:11:41Wenn du wirklich willst, dass die Leute dein Denken in Echtzeit hören,
00:11:47ist das okay. Du musst es nur rahmen, indem du sagst: "Lass mich kurz laut nachdenken".
00:11:53Allein das gibt dir die Erlaubnis, etwas zu schwafeln, während du deinen Punkt findest.
00:11:58Aber mein Vorschlag ist: Denke nicht laut. Strukturiere dein Denken zuerst,
00:12:03mit Kommunikationsframeworks, dann sprich. Watch this.
00:12:08Peter, mein Content-Chef, fragt mich über den Greenscreen und beobachte,
00:12:15wie ich das ohne Framework beantworte. Hey Vin, warum hast du einen Stoff-Greenscreen?
00:12:19Papier fühlt sich riskant an, Peter. Äh, sorry, nicht riskant.
00:12:24Ich meine, nervig. Das Papier, das wir vorher benutzt haben, sieht am Ende irgendwie
00:12:29zerstört aus und es bleibt nicht bei spezifischen Grüntönen, die Inkonsistenz...
00:12:34weil das wahrscheinlich unnötig ist. Ja.
00:12:38Hast du bemerkt, wie genervt Peter schien? Hast du gefühlt, wie dein Gehirn versuchte mitzukommen?
00:12:45Das ist es, am Empfängerende von unstrukturierten Gedanken zu sein.
00:12:50Jede Idee verlässt deinen Mund in der Reihenfolge, in der dein Gehirn sie produziert hat,
00:12:57was nie die Reihenfolge ist, in der der Zuhörer sie hören muss.
00:13:01Die meisten Menschen kommunizieren so ihr Leben lang, weil ihnen niemand Struktur beigebracht hat.
00:13:07Es ist wie online etwas zu bestellen, das statt in einer Box
00:13:13in einem Haufen loser Teile ankommt, mit einer Notiz: "Viel Glück, Kumpel, alle Teile da".
00:13:18Der Zuhörer muss es in Echtzeit zusammenbauen, ohne Anleitung.
00:13:23dabei zu, wie ich jetzt mit Peter spreche, und zwar mit einem Kommunikations-Framework namens Para. Hey Vin, ich frage mich nur,
00:13:28Warum ein Stoff-Greenscreen statt Papier? Punkt. Ich wählte Stoff, weil
00:13:35es für uns mehr Sinn ergibt. Aktion: Ich habe Stunden recherchiert,
00:13:41Peter, und entdeckt, dass Stoff haltbarer ist. Ergebnis: Das Ergebnis
00:13:47siehst du hier, Peter. Ich habe es auch in "Gecko Green", da es einfacher zu keyen ist.
00:13:53Und schließlich die Bitte: Willst du es später testen?
00:13:56Wie viel besser war das? Wow, wir machen den Test später. Warum schwebe ich im Weltraum?
00:14:03Das ist lächerlich. Ich trage wenigstens einen Helm.
00:14:07Siehst du, wie Frameworks dich leichter verständlich machen?
00:14:13Para ist nur eines von vielen Frameworks. Ich habe ein zweistündiges Training
00:14:18über die Top 3 Frameworks aufgenommen, die dir helfen,
00:14:23deine Gedanken schneller in Worte zu fassen. Scan den QR-Code, der im Raum schwebt,
00:14:29oder klick den Link in der Beschreibung, um sofort Zugriff zu erhalten.
00:14:34Okay, Peter. Du kannst... Oh, oh, oh, schau mal. Okay, Peter.
00:14:39Wir sinken. Ja. Peter, das geht zu schnell. Nicht zu schnell.
00:14:47Oh wow, das war dramatisch, Peter. Danke. Das war extrem ansprechend.
00:14:52Peter verdient sicher ein Like und Abo dafür, oder? Ernsthaft,
00:14:55irgendwann feuere ich ihn. Bleiben wir dran. Nummer 4.
00:15:03Ich lasse es unscharf, weil ich eine Szene für den VIN vor 2015 habe.
00:15:10Schau dir das an und finde heraus, was Nummer 4 ist und was ich falsch mache.
00:15:16Hast du den wöchentlichen Newsletter fertig? Wann kannst du ihn mir geben?
00:15:20Oh, Mann. Ja, keine Sorge. Ich erzähle dir erstmal, warum er "Weekly V" heißt.
00:15:25Weißt du, warum er "Weekly V" heißt? Es gibt eine Hintergrundgeschichte.
00:15:29Denn wenn du das V und das G anschaust, das V steht für VIN,
00:15:32geschrieben V-I-N-H. Manchmal schreiben Leute es ohne H. Das macht mich verrückt,
00:15:37denn es ist nicht VIN. Es ist VIN mit stummem H. Es ist so offensichtlich.
00:15:43Und das G ist für Jiang, auch geschrieben G-I-A-N-G.
00:15:48Und "Weekly V", weil es eine wöchentliche E-Mail von VIN ist. Verstehst du?
00:15:54Das ist der Hintergrund, der ziemlich kritisch für das Branding ist. Hast du es erkannt?
00:16:02Nummer 4 ist: Nur Hintergrund und kein Punkt. Ich habe Dan nicht zugehört.
00:16:08Dan stellte eine spezifische Frage, und statt direkt zu antworten,
00:16:14habe ich über Hintergrundgeschichten gelabert, nach denen er nie gefragt hat.
00:16:19Was hier wirklich passiert, ist, dass du besorgt bist, der andere habe zu wenig Kontext,
00:16:24also überlädst du ihn mit Details. Das überfordert den Zuhörer mit dem,
00:16:30was du denkst, dass sie brauchen, statt was sie eigentlich wollten.
00:16:36Wenn das zu oft passiert, wirst du die Person, von der alle denken,
00:16:42dass sie viel sagt, ohne etwas auszusagen. Die Lösung ist ein kleines körperliches Muster,
00:16:48das das Muster durchbricht: Wiederhole die Kernfrage, bevor du antwortest.
00:16:55Ah, die ETA für die E-Mails. Ja, ich mache sie gerade fertig und habe sie bis 17 Uhr.
00:17:01Ein kurzer Satz zeigt dem Sprecher, dass er gehört wurde.
00:17:08Es gibt deinem Gehirn Zeit, die Frage zu verarbeiten und in den Moment zu kommen.
00:17:13Wenn sie Hintergrund brauchen, fragen sie. Oder du fügst eine Frage an:
00:17:21Hast du Fragen dazu?
00:17:26Brauchst du mehr Kontext? Soll ich etwas klären?
00:17:31Jetzt gibst du ihnen die Gelegenheit, nach Details zu fragen, statt sie zu überrollen.
00:17:39Nun zu den letzten drei, den wichtigsten. Gewohnheit Nummer 3:
00:17:45Leute unterbrechen, bevor sie fertig sind. Oh Mann, ich bin so schuldig.
00:17:51Ich mache das noch oft. Meine Frau hasst es.
00:17:58Wenn du wie ich bist und eine Million Dinge im Kopf hast,
00:18:04beendest du manchmal deren Sätze?
00:18:08Du tust das, um hilfreich zu sein und zu zeigen: "Ich kenne dich so gut."
00:18:14Aber sie fühlen, dass du sie nur zur Ziellinie hetzt,
00:18:18dass du keine Geduld hast. Und weißt du, was noch schlimmer ist?
00:18:22Oft liegst du falsch, was noch nerviger für sie ist,
00:18:28denn sie müssen sagen: "Nein, nein, das wollte ich nicht sagen."
00:18:31Lass mich zeigen, was ich meine. Das passierte letztens mit einem Teammitglied.
00:18:35Hey Vin, ich wollte darüber sprechen - Über deine Zukunft hier bei uns?
00:18:38Ja, genau. Denn in letzter Zeit bin ich etwas besorgt über die Team-Moral.
00:18:45Sag nichts mehr. Nein, Vin, ich spreche über den Ordner auf dem - Den Ordner mit dem Filmmaterial,
00:18:51dem Überwachungsmaterial von dir, 14. Februar 2007. Den die Polizei will,
00:18:59aber du gibst die Dateien nicht raus? Ist es das, wovon du sprichst? Nein.
00:19:05Rechts, rechts. Ich dachte es nicht. Ich habe über den Ordner auf meinem Computer gesprochen,
00:19:09steht. Es ist etwas, worüber du mit dem YouTube-Publikum sprechen wolltest.
00:19:14Oh ja, stimmt. Entschuldigung, ich habe ganz vergessen, dass du hier bist. Hör zu, den ganzen Mai über machen wir Gewinnspiele
00:19:18für den Online-Kurs, für meine Virtual-Stage-Programme und für meine Präsenz-Workshops, die diesen
00:19:23August stattfinden. Und wenn du am Gewinnspiel teilnehmen willst, klick einfach unten auf den Link. Und wenn du gewinnst,
00:19:28werden alle Kosten übernommen. Also hoffentlich machst du mit. Danke, Peter. Ich hatte das fast vergessen.
00:19:34Das war so ein guter Übergang, Mann. Ich weiß nicht- Und er war nicht holprig, oder? Nein, ich war-
00:19:39Kannst du aufhören, meine- Sätze zu beenden! Beende deine Sätze! Nein, kannst du aufhören, meine-
00:19:42Sandwiches zu essen! Sandwiches! Nein! Oh Mann, wie nervig ist das denn? Oh verdammt, Vin. Du bist ein nerviger Mistkerl.
00:19:50Ich weiß, ich rede mit mir selbst. Das ist ein Zeichen von Intelligenz und Wahnsinn. Wenn du das gerade gesehen hast und
00:19:56dir dachtest: Moment mal, das könnte ich sein. Bleib kurz dran, denn ich möchte dir
00:20:01einen Ausweg zeigen. Der tiefere Grund, warum das passiert, ist meistens, weil du dich unwohl mit
00:20:06Stille fühlst. Du hast dich darauf trainiert, die Lücke in jedem Gespräch zu füllen. Wenn also jemand
00:20:11darüber nachdenkt, was er als Nächstes sagen soll, springst du einfach mit dem dazwischen, was er deiner Meinung nach sagen wird, und hörst nicht
00:20:14mehr zu. Hör auf damit! Lerne, mit der Stille besser umzugehen. Hier ist die Lösung.
00:20:20Es sind zwei Verhaltensweisen, die Hand in Hand gehen. Notiere sie dir. Verhaltensweise Nummer eins. Wenn du den
00:20:26Drang verspürst, dazwischenzugehen, tu es nicht. Warte, bis die Person ausgeredet hat. Lass sie ihren Gedanken
00:20:31alleine zu Ende führen. Sie sind erwachsene Menschen. Sie können das. Und selbst wenn sie fertig sind, antworte noch nicht,
00:20:36sondern lass Raum. Halte die Stille für volle zwei Sekunden und zähle sie in deinem Kopf mit. Sag kein
00:20:44einziges Wort. Es wird sich anfangs sehr seltsam anfühlen, besonders wenn du jemand bist, der ständig dazwischenredet.
00:20:49Aber tu es einfach trotzdem. Denn hier ist, was dich überraschen wird: Wenn du Raum für jemanden hältst,
00:20:53reden die meisten Leute einfach weiter. Sie erzählen dir mehr über ihren Tag oder darüber, was sie
00:21:00erleben oder wie sie sich fühlen. Sie gehen tiefer, als sie eigentlich vorhatten, weil die Stille ihnen
00:21:06die Erlaubnis dazu gab. Die meisten Menschen bekommen nie so viel Raum in einem Gespräch. Wenn sie ihn also bekommen,
00:21:12werden sie ihn nutzen. Verhaltensweise Nummer zwei. Wenn sie nicht von selbst tiefer gehen und du möchtest, dass sie
00:21:18tiefer gehen, und ihr gemeinsam tiefer gehen wollt, halte die gleiche zwei-Sekunden-Pause und frage diesmal fünf
00:21:25Wörter: Erzähl mir mehr darüber. Und dann sei wieder still. Sag nichts. Halt den Mund. Füll nicht den
00:21:31Raum. Lass die andere Person ihn füllen. Das sind die zwei Verhaltensweisen. Warte zwei Sekunden, bevor du antwortest. Und wenn du möchtest, dass sie
00:21:38tiefer gehen, weil sie es von sich aus nicht getan haben, pausiere ein bisschen länger und frage dann nach der Tiefe,
00:21:44indem du die fünf Wörter sagst, die ich vorhin erwähnt habe. Tu diese zwei Dinge konsequent und die Angewohnheit des Unterbrechens
00:21:50stirbt von selbst aus. Angewohnheit Nummer zwei: Hauptdarsteller-Syndrom. Sieben Jahre lang, zwischen 21 und 28,
00:21:59habe ich viel zu sehr versucht, interessant zu sein und in jedem Gespräch alles zu meinem Thema zu machen.
00:22:07Mein Wochenende. Mein neuestes Geschäft. Meine Fitnessroutine. Mein Beziehungsdrama. Mein Kindheitstrauma. Meine nächste
00:22:15große Idee. Jedes Thema wurde zum Tor zurück in mein eigenes Leben. Und ich weiß, du hast jemanden wie diesen in
00:22:23deinem Leben. Wir alle haben das. Es ist extrem nervig. Und wenn du niemanden kennst, dann bist du es höchstwahrscheinlich selbst.
00:22:29Denn in der heutigen Zeit ist das Hauptdarsteller-Syndrom die häufigste Kommunikationskrankheit der Welt.
00:22:35Aber hier ist die Tragödie. Wenn du das Hauptdarsteller-Syndrom hast, fühlt es sich so an, als wärst du der Mittelpunkt der Party.
00:22:41Du bist der Geschichtenerzähler. Du bist der Lustige, oder? Du bist die Person mit den großen Meinungen und den wilden
00:22:47Wochenenden. Währenddessen verschlechtern sich deine Beziehungen langsam eine nach der anderen, ohne dass du es überhaupt merkst.
00:22:53Denn die Menschen, die dich am meisten lieben, werden das wahrscheinlich eher verschweigen
00:22:58und nichts sagen. Denn wer will schon einem Freund gegenübersitzen und sagen: “Hey Mann, du redest zu viel
00:23:04über dich selbst. Das ist wirklich anstrengend und ich mag dich eigentlich nicht.” Niemand will dieses Gespräch führen,
00:23:10weil sie ihre Freunde nicht verletzen wollen. Und dann ziehen sie sich langsam, aber sicher zurück
00:23:15und hören auf, sich dir gegenüber zu öffnen, weil du ohnehin keinen Raum dafür schaffst.
00:23:21Aber was ich dir aus Erfahrung sagen kann, ist, dass sie in ein paar Jahren anfangen zu merken, dass sich ihre
00:23:27Freundschaften hohl und ihre Beziehungen kälter anfühlen, und sie verstehen einfach nicht, warum.
00:23:34Und ich möchte, dass du kurz innehältst und dir wirklich die schwierige Frage stellst:
00:23:41Könnte das ich sein? Denn außerhalb dieses Videos hat fast niemand den Mut, es dir zu sagen:
00:23:47Dein Partner will dich nicht verletzen, dein engster Freund befürchtet, es könnte die Freundschaft beschädigen,
00:23:51deine Familie wird es einfach erdulden. Das bedeutet, die einzige Person, die das Hauptdarsteller-Syndrom
00:23:56diagnostizieren kann, sind du und ich jetzt gerade. Und du musst wirklich ehrlich zu dir selbst sein.
00:24:02Egal, ob du das bist oder jemand, den du kennst, lass mich dir sagen, was ich getan habe, um das zu heilen.
00:24:08Eines Nachmittags las ich ein Buch von Dale Carnegie. Es war sein Klassiker:
00:24:12Wie man Freunde gewinnt. Und während ich das Buch las, tat ich das,
00:24:15richtig? Ich tat dies. Ich las also diese sehr kraftvolle Zeile. Ich schloss es und ich tat...
00:24:21Und für mich weiß ich, dass ich gerade etwas Episches gelesen habe, wenn ich tatsächlich aufhöre zu lesen, das Buch schließe
00:24:25und über genau das nachdenke, was ich gelesen habe. Und dieser Satz hat mich aufgehalten:
00:24:29Die interessantesten Menschen in jedem Raum sind die Menschen, die am meisten an anderen interessiert sind.
00:24:37Mein ganzes Leben lang dachte ich, der Weg, interessant zu sein, bestünde darin, der beste Geschichtenerzähler in der
00:24:44Gruppe zu sein, um sicherzustellen, dass meine Version meines Wochenendes immer wilder klang als die von irgendjemand anderem am Tisch.
00:24:51Jedes Abendessen war ein Wettbewerb und ich musste der Gewinner sein. Diese eine Zeile aus dem Buch hat meine Art,
00:24:58darüber zu denken, komplett verändert. Denke an die letzte Person, von der du weggegangen bist und dachtest:
00:25:03Wow, diese Person ist unglaublich. Neun von zehn Mal sprachen sie kaum über sich selbst.
00:25:09Sie fragten nach deinem Leben und hörten zu, als hätten sie alle Zeit der Welt.
00:25:14Wochen später konnten sie sich immer noch an die Dinge erinnern, über die du gesprochen hattest.
00:25:17Die Heilung ist ein Verhältnis. Für jede Geschichte, die du über dich selbst erzählst,
00:25:23stelle drei Fragen an die Person vor dir. Drei zu eins.
00:25:28Sei nicht die Person, die ständig nur über sich selbst redet. Ich hoffe, ich habe das sehr,
00:25:31sehr deutlich gemacht. Sei die Person, die anderen Leuten Fragen stellt. Eine erste Frage,
00:25:36dann eine zweite Frage, dann eine dritte Frage. Wenn die Leute ein Gespräch verlassen und sich gesehen,
00:25:41gehört und verstanden fühlen, werden sie dich als interessanter in Erinnerung behalten als jeden anderen,
00:25:47den sie je getroffen haben. Und das führt mich nun zur letzten schlechten Sprechgewohnheit, die du loswerden musst,
00:25:53bevor sie dich definiert. Schlechte Gewohnheit Nummer eins ist, dein ganzes verdammtes Leben lang gleich zu klingen. Ja,
00:26:03dein ganzes verdammtes Leben lang gleich zu klingen. Die meisten Leute stecken in einer Standardart der Kommunikation fest und sie
00:26:08werden an dieser einen Art zu sprechen anhänglich, weil sie denken: So spreche ich normalerweise, also muss ich,
00:26:12um authentisch zu sein, den Rest meines Lebens so sprechen. Nein, nein, nein, nein.
00:26:19Weißt du, was das Problem dabei ist? Wenn ich so in jeder Situation meines Lebens
00:26:24rede, wie definieren mich dann die Leute? Was denken sie über meine Persönlichkeit?
00:26:29Ja, sie werden denken, ich sei ziemlich langweilig und desinteressiert, oder? Weil die Wahrheit ist: Deine Stimme ist deine
00:26:36Persönlichkeit. Die Menschen nehmen deine Persönlichkeit durch die Art wahr, wie du deine Stimme benutzt. Und wenn du deine
00:26:43Stimme nur auf eine Weise benutzt, ist diese Version von dir der Ruf, den die Leute für dich kreieren. Ich möchte wirklich,
00:26:50dass du verstehst, was ich hier sage. Es gibt nicht nur eine Version von dir. Du bist ein mehrdimensionaler
00:26:57Mensch. Es gibt unendlich viele Versionen von dir. Du benutzt deine Stimme unterschiedlich in verschiedenen Kontexten,
00:27:04vor verschiedenen Menschen und in verschiedenen Umgebungen. Du bist anders in all diesen
00:27:09verschiedenen Situationen. Zum Beispiel, wenn ich durch ein Kameraobjektiv zu dir spreche, so muss ich
00:27:14kommunizieren, um effektiv meinen Punkt zu vermitteln und dich auf der anderen Seite des Bildschirms einzubinden.
00:27:19Aber wenn ich aufhöre aufzunehmen und mit meinem Team zu Mittag esse, nehme ich mich ein wenig zurück. Ich bin ein wenig
00:27:24verspielter und spreche auf eine viel leichtherzigere Art. Und wenn ich nach Hause komme, um mit meinen Kindern zu spielen,
00:27:29kannst du darauf wetten, dass ich noch höher werde und wirklich spielerisch mit meiner Stimme umgehe, weil sie
00:27:34es lieben. Wenn Papa das macht und Papa so albern wird, haben sie eine richtig gute Zeit. Aber wenn ich
00:27:39halb mit meinen Kindern spiele und einen Anruf von Peter bekomme, der jetzt wirklich aufgebracht ist
00:27:45darüber, wie sehr ich ihn ständig unterbreche, dann gehe ich vielleicht in einen ernsteren Tonfall über. Und dann, wenn er anfängt
00:27:51zu weinen, dann bin ich vielleicht etwas entschuldigender und sage: “Sorry Peter, ich wusste nicht, dass du so weich bist.”
00:27:58Hast du den Punkt verstanden, den ich zu machen versuche? Ich benutze meine Stimme anders, je nach der Situation,
00:28:03in der ich mich befinde. Und das solltest du auch. Macht uns das unecht, wenn wir das tun? Nein, tut es nicht. Ich kann dir
00:28:10jetzt gerade sagen, die meisten Leute ändern nie die Art und Weise, wie sie kommunizieren, weil sie Angst haben, unecht zu klingen
00:28:14und falsch. Aber ich werde jetzt eine Metapher mit dir teilen, die diesen falschen Glauben
00:28:19brechen wird und dich befreien wird. Deine Stimme ist ein Instrument. Sie ist wie ein Klavier mit 88 Tasten. Stell dir das vor,
00:28:25richtig? Die meisten Leute verbringen ihr ganzes Leben damit, nur mit fünf Tasten auf ihrem Klavier zu spielen, und merken nicht,
00:28:32dass das Ziel ist, dass du lernen musst, mit allen 88 Tasten zu spielen. Lerne, das ganze verdammte
00:28:37Instrument zu spielen. Für mich ist das Authentizität. Unechtheit ist, wenn du nur so spielst. Für mich
00:28:43ist das unecht. Authentizität ist, wenn du in der Lage bist, dein volles Selbst auszudrücken. Weil sobald du
00:28:49das wirklich verstehst, wirst du dich nicht mehr gefangen fühlen, wenn du diese neuen Tasten spielst. Du beginnst nicht
00:28:54zu denken, sie seien falsch und unecht. Du sagst nur: “Oh, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig. Ich bin nur sehr
00:28:59vertraut mit diesen fünf Tasten. Diese anderen Tasten, mit denen ich hier spiele, und diese anderen Tasten, mit denen ich
00:29:03da spiele, sind einfach ungewohnt.” Und in dem Moment, in dem du denkst, sie seien ungewohnt im
00:29:11Gegensatz zu falsch und unecht, hast du dich selbst befreit, dein ganzes verdammtes Instrument zu erforschen,
00:29:15das, das du dein ganzes Leben lang bei dir getragen hast, was dir dann ermöglicht, nicht mehr so an
00:29:20dem zu hängen, wer du in der Gegenwart bist, damit du der zukünftigen Version von dir eine Chance geben kannst. Und wenn du
00:29:25lernen kannst, wie du deine Stimme in den richtigen Situationen am effektivsten benutzt, wirst du wirklich einflussreich.
00:29:32Also sag mir, welche Angewohnheiten musst du ändern und an welchen musst du arbeiten? Hinterlasse mir unten einen Kommentar und klicke auf dieses
00:29:38Video, wenn du tiefer in den Kaninchenbau der Beherrschung deiner Kommunikationsfähigkeiten eintauchen möchtest. Wir sehen uns
00:29:44im nächsten Video.
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