Transcript
00:00:00Практически в каждой когда-либо снятой романтической комедии
00:00:02одна и та же завязка.
00:00:03Есть двое людей, которым очень нравятся друг друга,
00:00:06но они совершенно не подходят друг другу,
00:00:07они не созданы друг для друга,
00:00:08но из-за ряда ошибок и недопониманий,
00:00:11и тому подобного, они много страдают,
00:00:14а затем у них всё получается, и они живут долго и счастливо.
00:00:16В смысле, это и есть весь посыл.
00:00:18Но на самом деле это довольно глупая завязка.
00:00:21Может быть, вы обнаружили, что не встречаетесь с подходящим человеком,
00:00:24что вы встречаетесь с неподходящим человеком,
00:00:25может быть, снова, снова и снова.
00:00:27Почему так? Что происходит?
00:00:29Я выступаю за взаимодополняемость.
00:00:30Я люблю, когда люди в отношениях подходят друг другу, как кусочки пазла.
00:00:34Что мне не нравится, так это случаи,
00:00:36когда люди на самом деле ужасны друг для друга,
00:00:38и пытаются сделать что-то,
00:00:39что на самом деле не должно работать.
00:00:40О чём сегодняшний эпизод?
00:00:42Три причины, по которым вы можете встречаться
00:00:44не с тем человеком снова и снова,
00:00:45и семь способов перестать это делать.
00:00:54Привет, друзья. Добро пожаловать на Office Hours.
00:00:56Я Артур Брукс.
00:00:57Это шоу о любви и счастье,
00:01:00и сегодня я поговорю особенно о любви,
00:01:02романтической любви и проблемах в ней.
00:01:05Итак, это шоу, которое мы проводим каждую неделю,
00:01:08о некоторых из самых больших вопросов, которые мне когда-либо задавали,
00:01:11и о том, как поведенческая наука и даже нейронаука
00:01:14могут пролить свет на ответы на эти вопросы.
00:01:16Я надеюсь, вы находите это интересным и полезным.
00:01:18Для тех из вас, кто смотрит это шоу с самого начала,
00:01:21спасибо, что остаетесь с ним.
00:01:22Спасибо, что делитесь с другими людьми.
00:01:24Вся идея в том, чтобы вдохновлять других людей.
00:01:26Я хочу помочь вам стать профессорами счастья, такими же, как я,
00:01:30по-своему, в своей собственной жизни, и делиться этим шоу с другими людьми — хороший способ сделать это.
00:01:35Так что я очень ценю это.
00:01:37Если вам нравится шоу, пожалуйста, дайте нам знать, что именно вам нравится,
00:01:42или если есть что-то, что вам не нравится, дайте нам знать и об этом.
00:01:44Нам действительно нравится обратная связь. Это очень важно для нас.
00:01:46Поэтому пишите на officehours@arthurbrooks.com.
00:01:49Это электронная почта для самого шоу.
00:01:52И если вы хотите больше контента подобного рода, вы можете получить его, подписавшись на мою рассылку.
00:01:57Она находится на моем сайте [arthurbrooks.com/newsletter](https://arthurbrooks.com/newsletter).
00:02:01И если вы действительно хотите копнуть немного глубже, мы проводим серию ретритов,
00:02:05и вы можете узнать об очных мероприятиях,
00:02:08где вы можете поговорить об этих вещах с другими людьми и, собственно, со мной.
00:02:12Так что заходите на retreats.arthurbrooks.com.
00:02:15Как всегда, пожалуйста, ставьте лайки, подписывайтесь и оставляйте любые комментарии,
00:02:19в любом месте, где вы смотрите или слушаете это шоу.
00:02:23Вы не сломлены.
00:02:25Вы испытываете дефицит смысла.
00:02:27Я постоянно разговариваю с людьми, которые по всем внешним меркам успешны.
00:02:31Они построили карьеру.
00:02:33У них есть семьи.
00:02:34Они отметили все пункты.
00:02:35И все же, что-то кажется неправильным.
00:02:38Жизнь кажется пустой.
00:02:40Будто вы действуете на автомате.
00:02:42Будто вы наблюдаете за собой со стороны.
00:02:44И вот что я хочу, чтобы вы знали.
00:02:46Это чувство — не личная неудача.
00:02:49Это не неблагодарность.
00:02:50Это не значит, что с вами что-то не так.
00:02:52Это проблема со смыслом.
00:02:55И это эпидемия.
00:02:57Современный мир превосходно обеспечивает нас комфортом, достижениями и развлечениями.
00:03:02Он ужасен в том, чтобы давать нам смысл.
00:03:04И никакое количество успеха не исправит это.
00:03:07Я видел это в своих исследованиях, и я видел это в своей собственной жизни.
00:03:11Это именно то, над чем мы работаем в MEA, Академии современного старейшины,
00:03:15в программе, которую я разработал под названием «Смысл вашей жизни».
00:03:19Это не лекция.
00:03:20Это не быстрое решение.
00:03:22Это несколько дней реальной работы в небольшой группе над вопросами, которые действительно имеют значение.
00:03:28Если то, что я описываю, звучит знакомо, я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:31Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:32Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:32Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:33Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:34Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:34Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:35Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:36Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:37Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:37Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:38Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:39Я надеюсь, вы придете взглянуть.
00:03:39«Влюбиться и остаться в любви» — это тема номер один, когда я преподаю свой класс.
00:03:43Для моих аспирантов в Гарвардской школе бизнеса у меня есть модуль в классе
00:03:47под названием «Влюбиться и остаться в любви».
00:03:49И, честно говоря, они бы держали меня на этой теме весь семестр.
00:03:52Это совершенно озадачивает.
00:03:53Это очень загадочно.
00:03:54Такая сложная вещь.
00:03:55Кажется такой трудной, и в то же время невероятно важной для большинства людей, чтобы они могли жить счастливой жизнью.
00:04:02И кажется, что в современной жизни это становится сложнее, что на самом деле так и есть.
00:04:04И я говорил об этом во всех эпизодах, которые я сделал о смысле жизни
00:04:09и чрезмерном использовании технологий.
00:04:11Я говорил о том, как это просто, это сложная вещь.
00:04:14Я не собираюсь жаловаться на технологии сегодня о том, как мы дезинтермедируем
00:04:18наши отношения технологически, насколько это плохо для того, чтобы на самом деле влюбиться или заводить
00:04:23друзей или что-то еще.
00:04:24Я делал это до тошноты.
00:04:26Я сделаю это в будущем.
00:04:27Сегодня я хочу поговорить о более вечных проблемах, которые есть у людей.
00:04:30О некоторых хронических проблемах, которые есть у людей с поиском подходящего человека.
00:04:34Может быть, вы обнаружили, что не встречаетесь с подходящим человеком.
00:04:38Что вы встречаетесь с неправильным человеком.
00:04:39Может быть, снова, снова и снова.
00:04:41Почему так?
00:04:42Что происходит?
00:04:42Что ж, я собираюсь дать вам информацию, которую вы действительно можете использовать.
00:04:45Если я сделаю свою работу, вы увидите себя.
00:04:47Вы сможете вырваться из шаблонов, потому что я также собираюсь дать вам целую кучу
00:04:52решений.
00:04:53О чем сегодняшний эпизод?
00:04:54Три причины, по которым вы можете встречаться с не тем человеком снова и снова, и семь способов
00:04:59перестать это делать.
00:05:01Это очень практичный эпизод.
00:05:03Так что давайте обратную связь.
00:05:04Дайте мне знать, что вы думаете об этой теме.
00:05:05И хотите ли вы, чтобы я говорил об этом больше в шоу?
00:05:08Я нахожу это действительно интересным.
00:05:09И отчасти причина в том, что я хочу, чтобы вы нашли любовь, если вы еще ее не нашли, чтобы
00:05:14вы могли жить более счастливой жизнью.
00:05:16Я большой поклонник отношений, которые действительно работают.
00:05:21А теперь давайте начнем с небольшого количества данных.
00:05:25Согласно Pew Research Center, я постоянно цитирую их данные.
00:05:27Это действительно один из самых лучших источников данных для опросов, который у нас есть.
00:05:32Когда людей спрашивают, тяжело ли встречаться, тяжело ли найти подходящего человека, люди,
00:05:39которые активно встречаются, 75% говорят: «Да, это тяжело».
00:05:4275% людей, которые встречаются, говорят: «Это кажется действительно тяжело», и большинство людей говорят, что свидания
00:05:48становятся сложнее.
00:05:49Теперь, многое из этого — то, о чем я говорил в прошлом, о том, как мы неправильно используем технологии,
00:05:53как сложные алгоритмы не являются заменой сложных межличностных отношений.
00:05:59Одна из причин, по которой я работаю с некоторыми разработчиками приложений, чтобы люди быстрее ходили на свидания
00:06:04и меньше времени проводили в самих приложениях, потому что вам нужна сложная информация, а не
00:06:10просто какой-то алгоритм, говорящий вам, кто на самом деле ваш идеальный партнер.
00:06:13Это просто не работает.
00:06:15Но если вы такой человек, который обнаруживает, что встречался не просто не с тем человеком,
00:06:21но что вы встречаетесь не с тем человеком снова и снова, это действительно эпизод
00:06:25для вас.
00:06:26Так что же значит, что свидания — это трудно?
00:06:31Одна из проблем, о которой часто говорят люди, заключается в том, что они ходят на много свиданий, но нет
00:06:34особого влечения.
00:06:36Это своего рода проблема первого уровня.
00:06:40Выше этого то, что влечение есть, но их влечет к неправильному человеку, и
00:06:44это приводит к большому горю.
00:06:46На самом высоком уровне — их влечет к неправильному человеку, и они не могут сойти с этого
00:06:50пути.
00:06:51Это одна из причин, почему фильм называется «День сурка», где они продолжают возвращаться
00:06:53и продолжают возвращаться к кому-то с тем же набором черт.
00:06:58И они в одних разрушенных отношениях за другими.
00:07:01Теперь наша культура здесь не помогает.
00:07:03Я имею в виду, что практически каждая когда-либо снятая романтическая комедия имеет одну и ту же завязку.
00:07:08Есть двое людей, которые действительно нравятся друг другу, но они ужасны друг для друга.
00:07:12Они не подходят друг другу.
00:07:13Но через ряд ошибок и недопониманий, и так далее, и так далее, они много страдают, но
00:07:18затем добиваются своего и живут долго и счастливо.
00:07:21В смысле, это своего рода весь посыл.
00:07:23Но это на самом деле довольно глупая завязка.
00:07:26Знаете, правда в том, что это даже не имеет никакого отношения к реальной жизни.
00:07:30Я видел это снова и снова.
00:07:31Я видел это, потому что я так долго был в образовании с молодыми взрослыми, которые хотят
00:07:35этого.
00:07:36Я видел это, знаете, вы не должны смотреть фильмы и говорить, о, это так романтично.
00:07:39Люди, которые действительно ужасны друг для друга и как-то добиваются своего, что это просто
00:07:43такая красивая история.
00:07:45Почему я не могу так сделать?
00:07:46Это неправильный способ прожить свою жизнь, потому что это полностью противоречит тому, как
00:07:51вещи происходят на самом деле.
00:07:53Влечение к неправильному типу человека, как правило, приводит к печали и разочарованию.
00:07:57А чего я не говорю?
00:07:59Я не говорю о людях, которых влечет друг к другу, которые очень отличаются друг от
00:08:03друга.
00:08:04Это совсем другое дело.
00:08:05Я имею в виду, я, знаете, когда мне было 24 года, я встретил девушку, которая была на год старше
00:08:09меня, которая никогда не была в Соединенных Штатах, не говорила ни слова по-английски, я не
00:08:12говорил ни слова на ее языке, и это было много различий.
00:08:18У нас теперь четыре внука, и у нас все получилось.
00:08:21Но это было не потому, что мы были плохи друг для друга.
00:08:24Это просто означало, что мы очень отличались друг от друга и должны были выяснить, как мы
00:08:27были очень хороши друг для друга, несмотря на различия.
00:08:30И правда в том, что мы были очень хороши друг для друга.
00:08:32Мы оба были свободны.
00:08:34Никто не был неверен другому партнеру, что является ужасным способом начать
00:08:40отношения.
00:08:41В целом, у нас были одинаковые ценности.
00:08:42Мы хотели одного и того же в долгосрочной перспективе.
00:08:44Мы хотели быть в постоянных отношениях и любви.
00:08:47Мы оба, в какой-то момент, думали, что хотим пожениться.
00:08:51Я знал это лучше, чем она.
00:08:53Я имею в виду, она из Барселоны, и они очень современные люди.
00:08:56Это на самом деле потребовало небольшого убеждения с моей стороны.
00:08:58Мы были готовы к долгосрочным отношениям.
00:09:00Знаете, мы были совместимы во многих отношениях.
00:09:03Мы были просто очень разными.
00:09:04Так что я не говорю о различиях.
00:09:06И если вы следите за моей работой, то знаете, что я выступаю за взаимодополняемость.
00:09:10Мне нравятся пазлы, части которых идеально подходят друг к другу в отношениях, потому что именно такая
00:09:16взаимодополняемость — суть хороших отношений.
00:09:18Что мне не нравится, так это когда люди совершенно не подходят друг другу, но пытаются
00:09:22заставить работать то, что работать не должно.
00:09:25Конечно, если вы вообще ходите на свидания, вы совершите ошибку.
00:09:29Я имею в виду, не все, но почти все совершают ошибки.
00:09:32И это важно, потому что так вы учитесь и растете.
00:09:34Это тот же совет, который я даю людям, пытающимся начать бизнес.
00:09:37Слушайте, не всегда все будет получаться.
00:09:38В среднем у предпринимателя бывает 3,8 неудачи до первого успеха.
00:09:44Вы действительно учитесь и растете на своих ошибках, это точно.
00:09:46Проблема предпринимательства в том, когда кто-то продолжает совершать одни и те же глупые ошибки
00:09:51снова и снова, нужно разорвать этот цикл.
00:09:54То же самое и с предпринимательством в романтических отношениях.
00:09:57Это главный стартап, вот как это работает.
00:10:00Поэтому вы должны убедиться, что вы действительно учитесь и растете, а не совершаете
00:10:03одну и ту же ошибку снова и снова.
00:10:04Отсюда и тема нашего сегодняшнего разговора.
00:10:09Очень, очень многие люди говорят мне, что чувствуют, что их тянет не к тому типу людей.
00:10:15И оказывается, что, вероятно, так оно и есть.
00:10:17Об этом есть куча социальных исследований.
00:10:19Это не исчерпывающий список, но я назову вам три основные причины,
00:10:24по которым людей тянет не к тем, что становится патологией, на самом деле.
00:10:30А затем я дам вам семь способов вырваться из этого.
00:10:32Семь способов хороши, даже если вы не подпадаете под одну из этих категорий,
00:10:36потому что это будут семь хороших советов для поиска своей второй половинки.
00:10:40Но эти три основные причины, возможно, вы узнаете в них себя или какой-то их вариант.
00:10:45И за этим стоит масса исследований.
00:10:47Как обычно, я добавлю много академических статей в примечания, которые вы можете посмотреть или нет.
00:10:52Окей.
00:10:53Номер один, первая большая проблема, которая есть у людей, заключается в том, что их тянет
00:10:59снова и снова к людям, которые уже заняты.
00:11:02Что я имею в виду под заняты?
00:11:03Это просто научный термин, означающий, что они уже в отношениях.
00:11:07Некоторые люди обнаруживают, что их больше всего тянет к людям, которые уже состоят в паре, не обязательно
00:11:12в браке, но встречаются с кем-то еще.
00:11:14Это явление, которое социальные психологи называют копированием выбора партнера.
00:11:19Видите, мы можем лишить жизни что угодно, правда?
00:11:22Копирование выбора партнера означает, что вы находите кого-то, кто уже в отношениях,
00:11:27необъяснимо более привлекательным, чем того, кто не в отношениях.
00:11:30Есть куча действительно интересных экспериментов, которые изучают это.
00:11:33Есть одно исследование 2009 года.
00:11:35Это из «Журнала экспериментальной социальной психологии», который является отличным журналом.
00:11:41Название: «Способность судить о романтическом интересе других».
00:11:45Хорошее начало.
00:11:46В том исследовании 2009 года была группа одиноких гетеросексуальных студенток,
00:11:53им показали фотографию и описание молодого человека,
00:11:56вполне привлекательного молодого человека.
00:11:59Им рассказали разные истории о нем.
00:12:01Рассказали о его биографии, интересах и т.д., и т.п.
00:12:04Они были одинаковыми для всех.
00:12:05Но половине из них сказали, что он уже в отношениях.
00:12:11Он занят.
00:12:12А другим сказали, что он свободен.
00:12:14Что ж, оказалось, что женщины нашли тех, кто уже в отношениях,
00:12:18тот же парень, то же фото, та же биография.
00:12:21В четыре раза привлекательнее.
00:12:23Так что эти студентки сказали: «О, он уже в отношениях?»
00:12:27Интересно.
00:12:28Теперь вы можете сказать себе, почему эти женщины?
00:12:30И, кстати, с мужчинами это работает так же.
00:12:32Почему они находят людей, уже состоящих в отношениях, настолько более привлекательными?
00:12:37При прочих равных условиях, именно так проводятся эти эксперименты.
00:12:40Есть три основные причины, почему люди занимаются этим копированием выбора партнера.
00:12:43Номер один — это просто лень.
00:12:46Кто-то другой проделывает за вас работу, убеждаясь, что этот человек пригоден для жизни.
00:12:50Этот человек способен поддерживать отношения.
00:12:54Они дают вам данные о том, что способны на это.
00:12:57И, знаете, слушайте, вокруг много людей.
00:12:59И большинство из тех, кто смотрит меня, имели опыт, когда кто-то выглядит хорошо,
00:13:04а это не так, потому что с ними просто неприятно находиться рядом.
00:13:07Что ж, если кто-то другой говорит, что они хорошие, может, стоит отнестись к этому серьезно.
00:13:11Но это лень, не так ли?
00:13:13Второе — зависть.
00:13:14Так что копирование выбора партнера — это своего рода завистливая вещь.
00:13:19У этого человека есть отношения.
00:13:21Я хочу эти отношения.
00:13:23Посмотрим.
00:13:24Я имею в виду, я бы точно хотел увести чьего-то партнера.
00:13:27И зависть — это очень распространено.
00:13:29Мы эволюционировали, чтобы завидовать друг другу, потому что мы иерархический вид.
00:13:33Мы знаем, кто наверху, а кто внизу.
00:13:35И если у кого-то есть отношения, а у нас нет, это то, чего мы хотим.
00:13:40И поэтому эта зависть заставляет нас хотеть немного увести партнера, я полагаю.
00:13:46И последнее, но не менее важное: это просто базовое социальное сравнение.
00:13:48Я хочу то, что есть у других людей, потому что это связано с частью про зависть, я полагаю.
00:13:53Это признак статуса, что кто-то мне нравится.
00:13:58И поэтому это одна из причин, или это причины, почему мы занимаемся копированием выбора партнера.
00:14:05Начнем с того, что это катастрофа, потому что обычно заканчивается плохо.
00:14:09И интересно, что даже когда это успешно, в будущем все закончится плохо.
00:14:15Почему?
00:14:15Потому что ваши отношения обычно закончатся так же, как начались, если они были построены на том, чтобы увести чьего-то партнера.
00:14:22Люди, которые были неверны кому-то другому, как правило, будут неверны и вам,
00:14:27вот как это работает.
00:14:28Так что неверность очень высока в отношениях, которые начались с неверности.
00:14:32Это одна из причин, почему копирование выбора партнера — такая плохая стратегия для поиска партнеров.
00:14:37И вам приходится иметь дело с этим интересом, который у вас есть к людям, которые уже в паре.
00:14:42Можно сказать, что это карма, если вы верите в карму.
00:14:45Знаете, вы сделали ту вещь, и та вещь случается с вами, точно.
00:14:48Но это также, независимо от того, верите вы в карму или нет, невероятно неэтично.
00:14:53Знаете, пытаться пойти за тем, кто уже в паре, — это двойное предательство кого-то, знаете вы их или нет.
00:14:58Так что это плохая стратегия с этической точки зрения.
00:15:02Это также плохая стратегия с точки зрения шансов на успех.
00:15:06И это одна из причин, почему люди часто говорят:
00:15:09«Большая проблема, которая у меня есть, в том, что мне нравятся только мужчины или женщины, которые уже в отношениях».
00:15:15И это всегда превращается в катастрофу.
00:15:18Вот почему.
00:15:19Так что это первый большой паттерн, который мы видим.
00:15:21Вы копировщик выбора партнера?
00:15:23Запомните эту мысль.
00:15:24Второй большой паттерн, который мы обычно видим в данных, снова и снова,
00:15:28в литературе по психологии, — это люди, которых странным образом тянет к тем, кто зависим,
00:15:34или кто злоупотребляет психоактивными веществами или имеет аддиктивное поведение.
00:15:39И большая часть этого, согласно мнению большинства людей, работающих в этой сфере,
00:15:42большинства социальных психологов, работающих здесь, очень связано с детством человека.
00:15:48В этом вся идея.
00:15:48Своего рода модель того, что значит быть взрослым.
00:15:51Есть одно исследование 2009 года для «Американского журнала наркозависимости и алкоголизма».
00:15:56Это цитата.
00:15:58Я просто процитирую это.
00:15:59И причина, по которой я собираюсь прочитать это вам, в том, что это самое академическое предложение, которое я когда-либо читал.
00:16:04Это проблема академического письма.
00:16:07«Неалкогольные дочери алкоголиков более чем в два раза чаще выходили замуж за алкоголика,
00:16:12чем неалкогольные дочери неалкоголиков».
00:16:16Вот как это — читать академическую литературу.
00:16:18Но вы уловили суть.
00:16:19Среди женщин в этом исследовании, если ваш отец был алкоголиком, вы более чем в два раза чаще
00:16:25чувствуете влечение к алкоголикам, когда дело доходит до выбора пары.
00:16:28Кто такой мужчина в вашем представлении?
00:16:30Это папа.
00:16:31Что делал папа?
00:16:31Он слишком много пил.
00:16:32Это вся психология, которая на самом деле стоит за этим.
00:16:37Но, конечно, это ужасно.
00:16:38Многие люди думают, что могут решить проблему аддиктивного поведения своего партнера.
00:16:43Большинство людей...
00:16:44Это упражнение в тщетности в очень большой степени.
00:16:47Это плохая идея — вступать в отношения с кем-то, кто компульсивно употребляет,
00:16:52испытывает тягу, скрывает, эскалирует, испытывает абстиненцию.
00:16:56И вот причина этого.
00:16:58Я проделал много работы в этой области.
00:17:00Зависимость — это отношения.
00:17:02И у меня есть для вас новости.
00:17:03Это самые важные отношения для зависимого.
00:17:06Если у вас есть кто-то, кто пьет алкоголь, алкоголь на первом месте.
00:17:10Вы не на первом месте.
00:17:11И поверьте мне, вы очень быстро это поймете, потому что вас предадут ради
00:17:15алкоголя, наркотиков, азартных игр, что бы это ни было.
00:17:19Это как любовные отношения.
00:17:20Есть очень известная книга писательницы по имени Кэролайн Кнапп, K-N-A-P-P, под названием «Пьянство:
00:17:27История любви».
00:17:28Это отличная книга.
00:17:29Это мемуары о ее борьбе с алкоголем, где это действительно ощущалось как
00:17:32любовные отношения, потому что именно так на самом деле ощущается зависимость.
00:17:36Результат заключается в том, что если вас тянет к зависимому человеку,
00:17:39вы по сути занимаетесь копированием выбора партнера, но просто с психоактивными веществами.
00:17:44Это большая проблема.
00:17:45Это то, что вам на самом деле нужно исправить.
00:17:48Теперь, не только потому, что это обычно обреченные отношения,
00:17:52но потому что неконтролируемое злоупотребление психоактивными веществами партнером,
00:17:57почти неизбежно ведет к психологической, физической и социальной травме.
00:18:01И уровень разводов намного, намного, намного выше.
00:18:04Теперь, интересно, я видел данные, которые показывают, что мужчины чаще разводятся с женами-алкоголичками,
00:18:10в отличие от жен, разводящихся с мужьями-алкоголиками.
00:18:13Женщины склонны оставаться в этом намного дольше, и они получают намного больше
00:18:17психологической травмы в результате этого.
00:18:20Мужчины — это женщины.
00:18:21Вам это не понравится.
00:18:22Если вас снова и снова, и снова, и снова тянет к кому-то, кто является зависимым,
00:18:26вам нужно это исправить.
00:18:27Так что оставайтесь с нами.
00:18:28Окей, номер три.
00:18:29Третий большой паттерн, который проявляется в литературе, заключается в том, что вас тянет к кому-то
00:18:36с опасной личностью, с антисоциальной личностью.
00:18:39И вы думаете про себя, ну это невозможно.
00:18:42Почему меня должно тянуть к плохим людям?
00:18:46Потому что людей тянет к плохим людям.
00:18:48И я сейчас объясню почему.
00:18:50Теперь, если вы следите за этим шоу, вы знаете, к чему я веду.
00:18:53Я прямо сейчас перехожу к темной триаде.
00:18:55Я сейчас это объясню.
00:18:56Это ваш первый эпизод, который вы смотрите.
00:18:58Я объясню, что такое темная триада.
00:19:00Но достаточно сказать, что давние зрители этого шоу знают, что я очень много говорю
00:19:04о людях, у которых есть характеристики личности, которые являются крайне антисоциальными.
00:19:07Быть увлеченным кем-то, кто очень причудлив, может быть нормально, может быть окей, верно?
00:19:12Но чем более невротичен человек, тем больше вероятность того, что отношения
00:19:16закончатся слезами.
00:19:18И чем больше человек, к которому вас тянет, на самом деле имеет антисоциальную личность,
00:19:22тем опаснее это становится.
00:19:24Если вы как я, вы должны пить, когда вы в спортзале.
00:19:27И вы должны пить что-то чистое без каких-либо калорий,
00:19:30которые на самом деле дадут вам электролиты и все хорошее.
00:19:32Для меня это Element.
00:19:34LMNT.
00:19:35Вы, вероятно, это уже знали.
00:19:37Это отличный продукт, который помогает поддерживать гидратацию без сахара и кучи сомнительных ингредиентов,
00:19:42которые содержатся во многих популярных электролитных и спортивных напитках.
00:19:46Никакого сахара, никакой дряни, только электролиты, которые действительно работают.
00:19:49Попробуйте.
00:19:50Мне нравится.
00:19:51В основе — наука.
00:19:52Он создан для спортсменов, тех, кто голодает, на кето-диете, или таких исследователей счастья, как я.
00:19:58Для всех, кто потеет.
00:19:59Итак, как я его использую?
00:20:00Я пью его утром, в 4:45 утра.
00:20:03Я не люблю пить что-то с кофеином или что-то, что меня взвинчивает,
00:20:06потому что хочу сохранить ясность ума, а кофеин пью позже.
00:20:09Element — это как раз то, что мне нужно.
00:20:12Попробуйте сами.
00:20:13Прямо сейчас вы можете получить бесплатный пробный набор при любой покупке в Drink Element.
00:20:17Это drink, как звучит, [lmnt.com/Arthur](https://www.google.com/search?q=https://lmnt.com/Arthur).
00:20:22Попробуйте без риска.
00:20:23Если вам не понравится, они вернут деньги за заказ.
00:20:25Без лишних вопросов, но вам понравится.
00:20:27Хорошо, теперь я добавлю ссылку на свой эпизод о темных триадах.
00:20:32Когда закончите с этим, переходите к тому, если вам интересна эта тема.
00:20:35Темная триада — это набор личностных черт, который присутствует у 7% населения,
00:20:40согласно Скотту Барри Кауфману, психологу из Колумбийского университета, который лучше всех изучил этот
00:20:45вопрос.
00:20:45Они выше среднего, выше среднестатистического уровня, по трем разным характеристикам личности.
00:20:50Нарциссизм: “Все только для меня”.
00:20:53Макиавеллизм: “Я готов причинить тебе боль, чтобы получить желаемое”.
00:20:57И психопатия, психопатические черты, что означает:
00:21:00“Я причиню тебе боль и не почувствую раскаяния, эмпатии, ну или совсем чуть-чуть”.
00:21:05Итак, просто быть выше среднего по этим трем чертам — это уже 7% населения.
00:21:10И это очень плохо для отношений, когда вы с таким человеком.
00:21:15Кстати, из них получаются ужасные друзья, потому что они склонны к предательству.
00:21:18Из них выходят ужасные коллеги.
00:21:19Они присваивают заслуги за вашу работу.
00:21:21Они худшие начальники, потому что просто будут плохо с вами обращаться.
00:21:25Но важнее всего то, насколько ужасны романтические отношения с представителями темной триады.
00:21:31Они изменяют.
00:21:32Они воруют.
00:21:33Они опустошат ваш банковский счет.
00:21:34Они разобьют вам сердце.
00:21:35Они невероятно неверны.
00:21:39Они предадут вас.
00:21:40Они будут вам изменять.
00:21:41Вот что делают представители темной триады.
00:21:44И все же некоторые люди находят их неотразимо привлекательными.
00:21:49Я знаю, некоторые из вас смотрят и думают:
00:21:51“Ого, ну, это я.
00:21:52Меня постоянно тянет к подонкам”.
00:21:54Может, дело не просто в подонке.
00:21:57Может, дело в чем-то большем.
00:21:58Позвольте объяснить, почему некоторые люди находят людей с такими патологиями личности романтически неотразимыми.
00:22:05патологиями.
00:22:06И если у вас нет такой склонности — что ж, хорошо, возможно, вы качаете головой: “Как это возможно?”
00:22:10Боже, это еще как возможно, мы видим это снова, снова и снова.
00:22:13Представители темной триады на рынке знакомств очень хороши в том, чтобы заставить вас влюбиться,
00:22:19сами при этом не влюбляясь.
00:22:20Вы, возможно, видели мою работу об этом, но в вашем мозгу происходит нейрохимический каскад,
00:22:26когда вы влюбляетесь.
00:22:28В вашем мозгу происходит серия нейрохимических изменений,
00:22:31которые связывают вас с другим человеком.
00:22:33Представители темной триады очень хорошо умеют имитировать этот каскад,
00:22:37в то время как вы действительно его проживаете.
00:22:40Их главная цель — нарциссизм, макиавеллизм, психопатия —
00:22:44это “все для меня”.
00:22:45Я получу то, что хочу.
00:22:47Они хотят использовать вас.
00:22:48Им не интересно узнавать вас лучше, чтобы понять, влюбляются ли они.
00:22:52Это нормальное поведение для здоровых людей.
00:22:54Они просто хотят, чтобы вы влюбились, чтобы получить желаемое,
00:22:57будь то затащить вас в постель или добраться до вашего банковского счета.
00:23:01Это то, что им на самом деле нужно от вас, и это не отношения на всю жизнь.
00:23:07Вот где начинается настоящий токсичный сценарий.
00:23:09И именно это мы видим снова, снова и снова.
00:23:12Представители темной триады на рынке знакомств часто оказываются в паре с людьми,
00:23:17особенно женщинами, поскольку именно по ним проведена большая часть исследований.
00:23:21Мы не так много знаем об этом среди мужчин.
00:23:23Женщины, у которых есть синдром, который часто называют эмофилией.
00:23:27Это E-M-O-P-H-I-L-I-A.
00:23:30То есть не гемофилия.
00:23:32Это не заболевание крови.
00:23:33Это эмофилия — склонность влюбляться очень быстро,
00:23:38в каком-то смысле патологически быстро.
00:23:40Это про вас?
00:23:42Многие из тех, кто сейчас смотрит, думают:
00:23:44“Да, я влюбляюсь очень быстро”.
00:23:45Иногда мне кажется, что я влюбляюсь через час или после, скажем, двух свиданий.
00:23:49Такое часто бывает.
00:23:50Существует это.
00:23:51И опять же, это не ваша вина.
00:23:52Это просто то, что делает часть населения.
00:23:56Почти наверняка это означает, что они проходят через этот нейрохимический каскад влюбленности
00:24:00чрезвычайно быстро.
00:24:01Они пролетают этот процесс насквозь.
00:24:04Это гораздо быстрее, чем у обычных людей.
00:24:07И даже в лучших обстоятельствах это может быть тяжело для вас.
00:24:11Вот в чем проблема.
00:24:13Вас будет тянуть к представителям темной триады, и вы будете их привлекать, если вы эмофилик.
00:24:18Почему?
00:24:18Потому что они видят вас за версту.
00:24:21Они очень хорошо умеют находить людей, которые влюбляются очень, очень быстро.
00:24:24И тогда именно они «цепляются» за вас и говорят: «О, как будто вы признаетесь».
00:24:30«Я чувствую, что влюбляюсь после первого же свидания».
00:24:32И они ответят: «Я тоже», потому что вы — приманка.
00:24:35Это непреодолимо, потому что вы — тот тип человека, которого можно использовать лучше всего.
00:24:40Об этом много написано.
00:24:41Я добавлю несколько статей в примечания об этом сочетании, как о темной триаде
00:24:46на рынке знакомств, так и о сочетании темной триады с эмофиликами, где представитель
00:24:50темной триады нацелен на краткосрочные отношения, а эмофилик на самом деле хочет долгосрочных, и так далее,
00:24:56и так далее.
00:24:56Но достаточно сказать, что это полная катастрофа, потому что это почти никогда не работает.
00:25:00Эмофилия, которая звучит очень романтично, на самом деле не сулит ничего хорошего.
00:25:05При лучших обстоятельствах это, как правило, означает, что люди будут бросаться в отношения.
00:25:10Это как свадьбы в Вегасе, верно?
00:25:13И это ведет к очень беспорядочным романтическим связям, которые в самом начале выглядят как настоящая любовь,
00:25:18а на деле оказываются лишь множеством помолвок и браков.
00:25:22И когда в дело вступает темная триада, которую эмофилики, опять же,
00:25:26находят неотразимой.
00:25:28Почему?
00:25:28Потому что они могут притворяться такими же эмофиликами.
00:25:32Типа: «А, я нашел свою вторую половинку».
00:25:34«Мы оба влюбились за два часа».
00:25:37Нет, вы просто… вы просто привлекли антисоциальную личность.
00:25:40И поэтому многие люди, которые раз за разом встречаются с антисоциальными личностями,
00:25:45попадают в этот цикл.
00:25:47Может быть, кто-то из вас узнает себя.
00:25:49Может быть, вы знаете, что снова и снова встречаетесь не с тем человеком.
00:25:53Зачем продолжать это делать, верно?
00:25:56Частично потому, что вы можете не знать, как из этого выбраться.
00:25:58Но отчасти это проблема когнитивного диссонанса.
00:26:02Знаете, когнитивный диссонанс для социальных психологов — это когда у вас есть две конкурирующие
00:26:06когниции, которые конфликтуют друг с другом.
00:26:09И одна из них невероятно приятная.
00:26:12И она конфликтует с другой когницией, которая крайне неприятна.
00:26:16Какую из них вы выберете?
00:26:19Потому что вы должны разрешить этот конфликт, иначе не сможете двигаться дальше.
00:26:21Вы должны решить, что одно верно, а другое — нет.
00:26:24И поэтому вы решаете, что приятная когниция верна.
00:26:26Допустим, вы чувствуете себя невероятно с этим человеком.
00:26:30Когниция первая.
00:26:33Когниция вторая.
00:26:34Я заметил, что он постоянно занимается магазинными кражами, например.
00:26:37То есть, это замечательный человек, любовь всей моей жизни.
00:26:40И этот человек постоянно делает незаконные вещи, которые очень неэтичны и плохи.
00:26:45И как же это разрешить?
00:26:46Вы разрешаете это, просто игнорируя кражи.
00:26:51Это одна из причин, почему, даже зная, что человек вам не подходит,
00:26:54потому что он женат, потому что он алкоголик, потому что он явно пытается вас использовать,
00:27:00вы проигнорируете эту информацию, потому что решаете свой когнитивный диссонанс
00:27:04тем способом, который вам больше нравится.
00:27:08Мы должны перестать это делать.
00:27:09Так что же делать?
00:27:10И опять же, даже если вы не подпадаете под эти три фактора, но не находите
00:27:14никакого удовлетворения в людях, с которыми встречаетесь.
00:27:18Вот семь стратегий, вещей, которые стоит иметь в виду, чтобы улучшить вашу личную жизнь.
00:27:24И опять же, все они научно обоснованы.
00:27:27И если вы постоянный член клуба «не тех людей», когда у вас снова и снова появляется не тот человек,
00:27:34особенно если вы попадаете в одну из моделей,
00:27:36которые мы здесь обсуждали, эти семь стратегий действительно очень помогут.
00:27:40Хорошо. Стратегия знакомств номер один: работайте над собой и перестаньте полагаться на чужие суждения.
00:27:48Я имею в виду, что копирование выбора — это попытка переложить работу на кого-то другого.
00:27:51Но в целом, одна из худших стратегий — это заботиться о том, что другие думают
00:27:56о человеке, с которым вы встречаетесь. Знаете, если вы, например, в приложении для знакомств,
00:28:00смотрите профиль и думаете: «Если я пойду с этим человеком на свидание,
00:28:03что люди обо мне подумают?» Это чистое социальное сравнение.
00:28:06И это своего рода лень, но также и способ разрушить радость в вашей жизни.
00:28:11Социальное сравнение, в конце концов, как говорится, это вор радости.
00:28:15Эта цитата приписывается многим людям, даже Теодору Рузвельту.
00:28:19Но вы знаете, это правда. Когда вы рассматриваете вариант, спросите себя:
00:28:24«Мне действительно нравится этот человек?» А не: «Что мои друзья подумают о ней?»
00:28:29или «Что люди подумают обо мне, когда я буду с ней или с ним?»
00:28:34Работайте над собой и перестаньте сравнивать. Это первый важный урок о том, что делают люди,
00:28:41когда действительно встречаются правильно, с большей вероятностью построить хорошие отношения.
00:28:47Номер два: если вы влюбляетесь слишком быстро, вы эмофилик,
00:28:51способ решения этой проблемы — осознанность. Как и во всем остальном, знаете, причина, по которой я работаю
00:28:56в области науки о счастье, заключается в том, что люди становятся счастливее, когда понимают науку
00:29:00и осознанно меняют свои привычки, что вполне возможно.
00:29:03И, конечно, лучше всего, когда вы учите этому других людей.
00:29:07Если у вас есть склонность к эмофилии, вам нужно знать об этом. Чтобы вы могли сказать:
00:29:11«О, я снова делаю это. Я снова становлюсь невероятно влюбленным».
00:29:16Это не романтично. Это создает массу боли. Это будет циклично приводить вас в отношения,
00:29:21которые развиваются слишком быстро. Они становятся слишком близкими слишком быстро, после чего вы снова
00:29:26остаетесь с разбитым сердцем, снова и снова, и, возможно, даже с чередой неудачных браков, что очень тяжело для семейной
00:29:31жизни. Очень тяжело продолжать жить. В этом нет ничего прекрасного,
00:29:36на самом деле, в этом вообще нет ничего веселого. Вы находитесь в группе высокого риска при таких обстоятельствах.
00:29:42А это означает установление некоторых границ, фактически введение определенных протоколов
00:29:47того, как быстро вы собираетесь делать то или это. Вы должны притормозить определенным
00:29:51образом. Кстати, точно так же, как если бы вы знали, что склонны много пить
00:29:56на вечеринках, вы бы установили для себя некоторые правила. Знаете: «Я не буду пить
00:30:00на этой вечеринке» или «Я выпью три стакана воды, прежде чем выпью пиво». Знаете,
00:30:04у людей есть всевозможные правила, которые могут держать их в узде. Вы — хозяин положения, это не имеет
00:30:08отношения к вашей нейрохимии, но вы должны знать, кто вы, и принимать решения. Это номер два.
00:30:14Номер три: расширьте временной горизонт своих отношений. Это важный момент.
00:30:20Когда вы думаете о бромансе, на какой срок вы его представляете?
00:30:25Это неделя на пляже на Ибице? Это семестр в колледже? Это остаток вашей жизни?
00:30:34Ну, оказывается, чем короче срок, тем выше риск того, что вы выберете плохого партнера.
00:30:40Это не моральное суждение, которое я делаю. Это очень хорошо научно подтвержденный факт. В 2018 году
00:30:48психологи писали в «Журнале исследований секса» — ну, это прямо в точку, не так ли? И
00:30:53они сравнивали временные рамки знакомств взрослых с личностными качествами их партнеров. И чем короче
00:30:58был временной горизонт, тем выше вероятность того, что они привлекут кого-то с
00:31:04психопатическими или садистскими чертами личности. Вы будете притягивать к себе это. Сейчас я расскажу
00:31:10Но через минуту я расскажу вам, где искать эти долгосрочные горизонты планирования,
00:31:15в отличие от краткосрочных. Но суть в том, чтобы задуматься о временном горизонте,
00:31:20который вы себе представляете. И вот ошибка, которую совершают многие люди,
00:31:24попадая не на того человека снова и снова. В голове у них долгосрочный горизонт планирования,
00:31:29но они оказываются в ситуации, которая выглядит как краткосрочный горизонт.
00:31:33Слушайте, если вы встречаете кого-то в баре на Ибице и через неделю уезжаете
00:31:38домой, вы можете думать: “Я встречу любовь всей своей жизни”.
00:31:43И что мы будем переписываться, потом навещать друг друга пару лет,
00:31:50а потом он приедет в США и женится на мне. Не-а, вряд ли это произойдет.
00:31:57Он оказался в ситуации краткосрочного знакомства не просто так. Так что независимо
00:32:02от вашего внутреннего временного горизонта, убедитесь, что он совпадает с вашим поведением и словами. Понимаете?
00:32:09Номер четыре: сосредоточьтесь на том, чего “темная триада” не умеет демонстрировать.
00:32:15А что на самом деле хорошо демонстрируют представители “темной триады”? Физическую привлекательность и статус.
00:32:20В этом они мастера. Вот почему они виртуозы в приложениях для знакомств. Именно об этом
00:32:25говорят их профили. У них лучшие фотографии, они выглядят так, будто у них лучшая работа,
00:32:30выходят из Феррари или что-то в этом роде. Не ищите этого.
00:32:35Ну, мне не нужно вам говорить, вы прекрасно знаете, что если бы вам пришлось выбирать: что же
00:32:41я ищу в долгосрочном партнере? Каковы наибольшие шансы на то, что я состарюсь
00:32:46с этим человеком? Хорошие зубы? Нет, не это. Как насчет стремления к верности и проявления доброты?
00:32:57Это куда большие шансы. Вот к чему всё сводится.
00:33:01Чем больше вы ищете того, в чем сильны представители “темной триады”, тем вероятнее, что вы их встретите.
00:33:07Наоборот, ищите и четко осознавайте, что вы ищете черты, в которых “темная триада” очень слаба, такие как верность
00:33:13и доброта. Фокусируйтесь на вещах, которые не являются внешностью и статусом. Хорошо, это был номер четыре.
00:33:21Номер пять: ищите в правильных местах. Это связано с идеей о временных отрезках.
00:33:26Очень интересные исследования показывают, что у вас наибольшая вероятность встретить человека со светлыми
00:33:32чертами личности, а не темными, если вы ищете в таких местах, как церковь,
00:33:39библиотека, волонтерская организация, беговой клуб — то, что не является откровенно сексуализированным.
00:33:46То, где люди встречаются, чтобы быть людьми, а не просто телами. Вот к чему это сводится.
00:33:52Вы скорее встретите темный тип личности в барах, клубах и на пляжах. Я ничего не имею против баров и пляжей.
00:33:59Они существуют не просто так. Люди могут быть очень счастливы в барах, и иногда я сам люблю ходить
00:34:04на пляжи. Но суть в том, что, когда вы пытаетесь найти партнера, вы гораздо,
00:34:09гораздо вероятнее встретите кого-то с более долгосрочным горизонтом планирования, а значит, с более светлыми личностными
00:34:15чертами, того, кто с большей вероятностью подарит вам хорошие отношения и поможет вырваться из цикла поиска людей с
00:34:20темными чертами личности, встретив их там, куда они приходят в поисках своей второй половинки.
00:34:26Вот к чему всё сводится. А как насчет онлайна? Я знаю, вы думаете,
00:34:31у вас этот вопрос про онлайн, и ответ такой: есть приложения, которые больше
00:34:35похожи на бары и пляжи, а есть те, что больше похожи на библиотеки и волонтерские группы.
00:34:41Вы понимаете, о чем я? Те, что ориентированы на ценности, которые
00:34:45характерны для желания поскорее встретиться в реальности, а не зависать онлайн дольше,
00:34:51где есть больше способов узнать о ценностях человека и их совпадении.
00:34:56Именно их вам и стоит искать, а не те,
00:35:00в которых очень краткосрочные временные горизонты. А хорошие приложения становятся лучше
00:35:06в том, чтобы быть похожими на библиотеки или волонтерские организации, а не на клубы и бары.
00:35:13Хорошо. Номер шесть. Это сложное. Перестаньте искать своего бывшего.
00:35:19Многие люди хранят идеализированные воспоминания о своей первой любви. Я видел это
00:35:27снова и снова, снова и снова. И это, кстати, одна из причин шокирующей статистики,
00:35:31по которой высокий процент бракоразводных процессов упоминает социальные сети, потому что
00:35:37кто-то из прошлого выходил с ними на связь, кто-то из их прошлого выходил на связь,
00:35:42потому что их брак не ладится или они очень недовольны партнером. И они думают:
00:35:48ну, мой первый парень или моя первая девушка, или тот, с кем я познакомился в колледже,
00:35:53они идеализируют это по-особенному. И они ищут эти отношения снова.
00:35:57Многие люди запечатлевают идею истинной любви в начале жизни,
00:36:01и продолжают искать своего бывшего снова и снова. Причина, по которой вы расстались, есть.
00:36:05Может, просто не сложилось, но, возможно, этот человек действительно не подходил вам.
00:36:08И если вы пытаетесь воспроизвести это и найти кого-то не буквально бывшего,
00:36:13а кого-то очень похожего, у вас снова и снова будут те же проблемы.
00:36:16Я постоянно это вижу. Один и тот же партнер снова и снова, который выглядит как человек, которого
00:36:22они, как им казалось, по-настоящему любили. Если это про вас, что делать? Вы не заложник этого поведения.
00:36:27Наоборот, одна из вещей, которой я часто учу своих студентов, называется “СОС”
00:36:31— стратегия обратного сигнала. Есть много способов получить сигнал и сделать наоборот
00:36:37намеренно, проявив волю. Например, если вы одиноки и подавлены, то,
00:36:44что вы хотите сделать, так это свернуться калачиком на диване с уютным пледом, пинтой мороженого, смотреть
00:36:49Netflix в одиночестве и жалеть себя. Но это неправильно. Нужно применить
00:36:53стратегию обратного сигнала: пойти кататься на велосипеде, позвонить друзьям и
00:36:57делать всё то, чего вы делать не хотите. Почему? Потому что мозг вам врет. Ваши исполнительные
00:37:02центры работают неправильно. Вы временно не в себе. То же самое верно, если вы,
00:37:07смотрите, у вас патологический шаблон поиска не того человека снова и снова. Стратегия обратного
00:37:12сигнала: не его, не это, намеренно. Идите наперекор тому, что не работает для вас.
00:37:19Даже если думаете, что вам это не понравится, попробуйте. Вот всё, что я могу сказать. Стратегия обратного
00:37:24сигнала — часто очень хорошая стратегия. И последнее, но не менее важное: номер семь. Перестаньте
00:37:30романтизировать обреченную любовь. Голливуду нет до вас дела. Голливуд хочет продавать билеты,
00:37:36истории о людях, у которых в реальной жизни ничего бы не вышло. А если бы и вышло на две недели,
00:37:41то уж точно не на два года, не говоря уже о 20. И мы должны перестать романтизировать этих
00:37:47влюбленных, обреченных на разлуку. И опять же, это не только Голливуд. Я имею в виду,
00:37:52это старейший троп в кантри-песнях и даже, знаете, в романтической поэзии.
00:37:58Вот вам небольшое стихотворение. Хорошо. Я не хочу, чтобы кто-то сказал, что не получает
00:38:01искусства в этом шоу. “Ты оставила мне границы боли, безбрежные как море, между вечностью и временем,
00:38:10твоим сознанием и мной”. Это Эмили Дикинсон, которая, кстати, не была очень счастливым человеком.
00:38:16Это прекрасное стихотворение. Это действительно красивое письмо. Это ужасная основа для того,
00:38:21чтобы строить свои отношения. Это совсем не романтично. Это просто грустно, вот к чему всё сводится.
00:38:28Вы заслуживаете человека, который вам подходит, отношений, которые функциональны и становятся лучше со временем.
00:38:34Это не значит, что в них нет проблем. Это не значит, что вы одинаковые. Напротив,
00:38:37у вас будет много, много, много ссор. Но вы ищете человека,
00:38:41с которым у вас есть глубокая совместимость ценностей и своего рода глубокая дружба,
00:38:47любовь спутников жизни с обилием страсти, которая продлится до конца ваших дней.
00:38:52И вы не получите этого, если будете продолжать встречаться с не теми людьми снова и снова.
00:38:56Надеюсь, это поможет. Отвечу на пару вопросов, и мы закончим.
00:39:00Полли Чандлер пишет в шоу: “Мне нравится новая книга”. Спасибо, спасибо, спасибо,
00:39:04Полли. Вот новая книга, кстати. “Смысл вашей жизни”.
00:39:07“Моя проблема в том, что я слушаю её на телефоне как аудиокнигу. Это может быть в прямом
00:39:12противоречии с тем, что я слышу о влиянии телефона. Даже в своем шоу я говорю о
00:39:17телефонах. Как примирить книгу, которая выступает за “нуминозный мозг”, и при этом
00:39:22вам нужен доступ к контенту. Я должна пользоваться телефоном”. Хорошо. Проблема экранов
00:39:26на самом деле не в том, что вы слушаете, ведь это мог бы быть CD или, или,
00:39:31знаете, кассета из старых добрых времен. Работает слуховая кора вашего мозга. Вы не задействуете
00:39:36каждую часть своего мозга. Вы не захватываете весь мозг целиком. Проблема использования
00:39:41телефона и скроллинга в том, что это, знаете, звук, и то, что вы читаете, и то, на что вы
00:39:47смотрите, что занимает значительную часть затылочной доли вашего мозга. Слишком много областей
00:39:51мозга задействовано, и не остается ресурсов для того, чтобы дать волю мыслям и заполнить пробелы в
00:39:56историях. Слушать что-то — абсолютно нормально. Так же как и читать книгу — абсолютно нормально.
00:40:01Это очень естественное и хорошее занятие. Что я бы порекомендовал, так это не заниматься многозадачностью,
00:40:06пока слушаете мою книгу, Полли. Не делайте покупок на Amazon,
00:40:10пока слушаете, не делайте две-три другие вещи, потому что вы будете слишком заняты. Просто слушайте
00:40:15во время прогулки или, может быть, сидя в гостиной, и это хорошо.
00:40:19Это хорошее использование устройства. И я говорю так не потому, что это моя книга.
00:40:23Второе — это от Лорен Прескотт. Спасибо, Лорен, за письмо на сайт.
00:40:28Есть ли место для веселых, менее серьезных занятий и досуга, таких как спорт, новый рецепт,
00:40:34ужин для друзей? Они не созерцательны, но кажутся гораздо более продуктивными, чем
00:40:39запоиный просмотр сериалов или бесконечный скроллинг. Черт, это точно. Когда я делал
00:40:43эпизод про досуг, я добавлю ссылки. Я рассказывал о работах Джозефа Пипера, великого философа
00:40:47XX века, который был экспертом по досугу. Он называл его основой культуры. И он говорил, что великий досуг,
00:40:53глубокий досуг имеет три составляющие, или три сферы, в которых можно находиться. Первая:
00:40:59досуг, основанный на углублении вашего метафизического ощущения, вашей трансцендентности,
00:41:03может быть, вашей духовной жизни. Другая — обучение тому, за что вам не платят.
00:41:08И последнее, но не менее важное — углубление ваших любовных отношений. Ничто из этого не исключает ничего
00:41:13из того, о чем вы сказали, Лорен. Сама идея спорта, изучения чего-то,
00:41:18особенно с друзьями — фантастика. Пробовать рецепт — это опыт обучения,
00:41:22ужин для друзей — это углубление отношений. Это отличный досуг. Насколько это
00:41:28беспокоит Джозефа Пипера, насколько это беспокоит меня. Весь смысл в том, чтобы заниматься чем-то из этих
00:41:33трех вещей или чем-то подобным. Заниматься тем, что действительно обогащает вас как
00:41:38личность и вашу душу, даже если вам за это не платят. Это действительно то,
00:41:42ради чего живут люди. Ну, мы закончили. Пожалуйста, поделитесь своими мыслями по адресу officehours@arthurbrooks.com.
00:41:49Ставьте лайки и подписывайтесь. Жмите кнопку подписки в Spotify, YouTube, Apple, везде, где
00:41:54вы слушаете этот подкаст. И оставляйте комментарий. Обещаю, я читаю их все. И подписывайтесь на меня
00:41:59в соцсетях, в Instagram. Там много контента, которого нет здесь или где-либо еще.
00:42:04LinkedIn тоже хорош. Другие платформы. И закажите “Смысл вашей жизни: обретение цели
00:42:08в эпоху пустоты”. Это моя новая книга, я постоянно в турне. Надеюсь, я увижу вас
00:42:13в дороге. Но если нет, увидимся на следующей неделе в следующем выпуске “Office Hours”. Спасибо всем.
Community Posts
No posts yet. Be the first to write about this video!
Write about this video