Transcript
00:00:00사실상 지금까지 만들어진 모든 로맨틱 코미디는
00:00:02똑같은 전제를 가지고 있습니다.
00:00:03서로 정말 좋아하는 두 사람이 있지만
00:00:06서로에게 정말 최악인 경우죠.
00:00:07서로에게 어울리지 않는데도요.
00:00:08하지만 일련의 실수와 오해를 거치고
00:00:11등등 여러 과정을 통해 많이 고생하지만
00:00:14결국 잘 해내서 오래오래 행복하게 산다는 내용이죠.
00:00:16제 말은, 그게 거의 전체적인 전제라는 겁니다.
00:00:18하지만 사실 그건 꽤 어리석은 전제예요.
00:00:21혹시 올바른 사람과 데이트하지 못했다고 느낀 적 있나요?
00:00:24잘못된 사람과 데이트를 하고
00:00:25어쩌면 계속해서 반복하고 있는 건지도 모르죠.
00:00:27왜 그럴까요? 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?
00:00:29저는 상호 보완성을 중요하게 생각합니다.
00:00:30관계 속에서 퍼즐 조각처럼 딱 맞는 것을 좋아하죠.
00:00:34제가 좋아하지 않는 것은
00:00:36사람들이 서로에게 정말 최악인데도
00:00:38어떻게든 관계를 이어가려고
00:00:39노력하는 모습입니다.
00:00:40오늘 에피소드는 무엇일까요?
00:00:42계속해서 잘못된 사람과
00:00:44데이트하는 세 가지 이유와
00:00:45그걸 멈추는 일곱 가지 방법입니다.
00:00:54안녕하세요 여러분. '오피스 아워'에 오신 것을 환영합니다.
00:00:56저는 아서 브룩스입니다.
00:00:57이 쇼는 사랑과 행복에 관한 쇼입니다.
00:01:00오늘은 특히 사랑, 그중에서도
00:01:02낭만적인 사랑과 그 속의 문제들에 대해 이야기할 겁니다.
00:01:05이 쇼는 매주 진행되는데요.
00:01:08많은 분이 저에게 질문해 주신 가장 큰 고민들에 대해
00:01:11행동 과학과 신경 과학으로 어떻게
00:01:14그 답을 밝힐 수 있는지 이야기합니다.
00:01:16여러분께 흥미롭고 유익한 시간이 되길 바랍니다.
00:01:18쇼를 처음부터 지금까지 시청해주신 분들께는
00:01:21정말 감사하다는 말씀을 드립니다.
00:01:22다른 분들과 공유해주셔서 감사합니다.
00:01:24제 목표는 다른 사람들을 북돋아 주는 것입니다.
00:01:26여러분 각자의 삶에서 저처럼 행복의 전문가가 될 수 있도록
00:01:30돕고 싶고, 이 쇼를 다른 사람들과 공유하는 것은 정말 좋은 방법이죠.
00:01:35그래서 정말 깊이 감사드립니다.
00:01:37쇼가 좋으셨다면 어떤 점이 좋았는지 알려주세요.
00:01:42혹시 아쉬운 점이 있다면 그것도 알려주시고요.
00:01:44피드백은 정말 중요하니까요.
00:01:46officehours@arthurbrooks.com으로 메일을 보내주세요.
00:01:49쇼에 대한 전용 메일 주소입니다.
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00:02:15늘 그렇듯 좋아요와 구독을 눌러주시고 댓글도 남겨주세요.
00:02:19어디서든 이 쇼를 시청하거나 듣고 계시다면 말이죠.
00:02:23당신은 고장 나지 않았습니다.
00:02:25당신은 의미에 굶주려 있을 뿐입니다.
00:02:27저는 외부적인 기준에서 성공했다고 말하는 사람들을 항상 만납니다.
00:02:31경력을 쌓았고,
00:02:33가족도 있고,
00:02:34성공의 조건을 다 갖췄죠.
00:02:35그런데도 뭔가 잘못된 느낌이 드는 겁니다.
00:02:38삶이 공허하게 느껴지죠.
00:02:40마치 일상을 기계적으로 보내는 것처럼요.
00:02:42자신을 밖에서 관찰하는 것처럼 말이죠.
00:02:44제가 여러분께 꼭 알려드리고 싶은 건 이것입니다.
00:02:46그 기분은 개인의 실패가 아닙니다.
00:02:49배은망덕함도 아니고요.
00:02:50당신에게 뭔가 잘못된 것도 아니에요.
00:02:52그건 의미의 문제입니다.
00:02:55그리고 이건 전염병과도 같죠.
00:02:57현대 세계는 우리에게 안락함과 성취, 그리고 즐거움을 주는 데는 탁월하지만,
00:03:02의미를 주는 데는 아주 형편없습니다.
00:03:04그 어떤 성공도 이를 해결해주지 못하죠.
00:03:07저는 연구를 통해서, 그리고 제 삶을 통해서 이를 목격했습니다.
00:03:11바로 그것이 MEA, '모던 엘더 아카데미'에서 우리가 다루는 내용입니다.
00:03:15'내 인생의 의미(The Meaning of Your Life)'라는 제가 개발한 프로그램에서요.
00:03:19그저 듣기만 하는 강의가 아닙니다.
00:03:20간단한 해결책도 아니고요.
00:03:22작은 그룹으로 모여 정말 중요한 질문들에 대해 며칠 동안 진짜 고민하는 시간입니다.
00:03:28지금 제가 하는 이야기가 익숙하게 들린다면 꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:31꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:32꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:32꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:33꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:34꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:34꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:35꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:36꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:37꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:37꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:38꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:39꼭 한번 살펴보시길 바랍니다.
00:03:39사랑에 빠지고 그 사랑을 유지하는 것은 제가 수업할 때 가장 큰 주제입니다.
00:03:43하버드 비즈니스 스쿨 대학원생들을 위한 수업에 제가 따로 한 단원을 마련했죠.
00:03:47제목은 '사랑에 빠지고 유지하기'입니다.
00:03:49솔직히 말씀드리면 학생들은 학기 내내 이 주제만 다루고 싶어 할 정도입니다.
00:03:52정말 당혹스럽죠.
00:03:53매우 신비롭고요.
00:03:54정말 복잡한 일이죠.
00:03:55행복한 삶을 살기 위해서는 너무나 어렵지만 또 믿을 수 없을 만큼 중요한 일인 것 같습니다.
00:04:02현대 삶에서 더욱 어려워지고 있는 것도 사실이고요.
00:04:04제가 인생의 의미와 기술의 과도한 사용에 대해 다룬 에피소드들에서 항상 언급했었죠.
00:04:09이게 정말 어려운 문제라는 겁니다.
00:04:11오늘은 기술에 대해 불평하지 않겠습니다.
00:04:14우리가 기술적으로 인간관계를 단절시키고
00:04:18그게 사랑에 빠지거나 친구를 사귀는 데 얼마나 안 좋은지에 대해서는
00:04:23말하지 않겠습니다.
00:04:24이미 지겹도록 말했으니까요.
00:04:26앞으로도 하긴 하겠지만요.
00:04:27오늘은 사람들이 겪는 더 영원한 문제에 대해 이야기하고 싶습니다.
00:04:30올바른 사람을 찾는 데 있어 사람들이 겪는 만성적인 문제들이죠.
00:04:34혹시 당신도 올바른 사람과 데이트하지 못하고 있다는 것을 깨달았나요?
00:04:38잘못된 사람과 데이트하고 있다는 걸요.
00:04:39어쩌면 계속해서 반복하고 있는 건지도 모르죠.
00:04:41왜 그럴까요?
00:04:42무슨 일인 걸까요?
00:04:42자, 여러분이 실제로 사용할 수 있는 정보를 드리겠습니다.
00:04:45제 역할을 다한다면 여러분은 스스로를 돌아보게 될 겁니다.
00:04:47많은 해결책을 제시해 드릴 테니 패턴에서 벗어날 수 있을 겁니다.
00:04:52오늘 에피소드는 무엇일까요?
00:04:53오늘 에피소드는 무엇일까요?
00:04:54계속해서 잘못된 사람과 데이트하는 세 가지 이유와
00:04:59그걸 멈추는 일곱 가지 방법입니다.
00:05:01아주 실용적인 에피소드죠.
00:05:03피드백을 주세요.
00:05:04이 주제에 대해 어떻게 생각하시나요?
00:05:05쇼에서 이 주제를 더 다루길 원하시나요?
00:05:08저는 이 주제가 정말 흥미롭습니다.
00:05:09부분적인 이유는 여러분이 아직 사랑을 찾지 못했다면 찾아서
00:05:14더 행복한 삶을 살길 바라기 때문입니다.
00:05:16저는 진정으로 잘 작동하는 관계의 열렬한 팬입니다.
00:05:21이제 약간의 데이터로 시작해 보겠습니다.
00:05:25퓨 리서치 센터의 데이터를 인용하겠습니다. 저는 이 데이터를 항상 인용하죠.
00:05:27정말 우리가 가진 조사 연구 자료 중 가장 뛰어난 자료 중 하나입니다.
00:05:32사람들에게 데이트가 힘든지, 올바른 사람을 찾는 게 힘든지 물어보면
00:05:39데이트 중인 사람의 75%가 “네, 힘듭니다”라고 답합니다.
00:05:42데이트 중인 사람의 75%가 “정말 힘드네요”라고 말하며 대부분은 데이트가
00:05:48점점 더 힘들어지고 있다고 말하죠.
00:05:49그 이유 중 많은 부분은 제가 과거에 이야기했던 기술의 오용과
00:05:53복잡한 알고리즘이 복잡한 대면 관계를 대신할 수 없다는 사실 때문입니다.
00:05:59제가 일부 앱 제작자들과 협업하는 이유 중 하나는 사람들이 더 빨리 데이트에 나가게 하고
00:06:04앱 자체에는 덜 머물게 하기 위해서입니다. 복잡한 정보가 필요하기 때문이죠.
00:06:10누가 당신의 완벽한 데이트 상대인지 알고리즘이 알려주는 것만으로는 안 됩니다.
00:06:13그건 작동하지 않아요.
00:06:15하지만 만약 당신이 단순히 잘못된 사람과 데이트한 게 아니라,
00:06:21계속해서 잘못된 사람과 데이트한다는 걸 깨달았다면, 이 에피소드는
00:06:25정말 당신을 위한 것입니다.
00:06:26그렇다면 데이트가 힘들다는 건 무슨 의미일까요?
00:06:31사람들이 흔히 하는 고민 중 하나는 데이트는 많이 하는데
00:06:34별로 끌림이 없다는 것입니다.
00:06:36그게 1단계 고민 정도죠.
00:06:40그보다 높은 단계는 끌리긴 하는데 잘못된 사람에게 끌려서
00:06:44큰 상처를 받는 경우입니다.
00:06:46가장 높은 단계는 잘못된 사람에게 끌리는데 거기서 빠져나오지
00:06:50못하는 경우입니다.
00:06:51영화 '사랑의 블랙홀'처럼 계속 같은
00:06:53유형의 특성을 가진 사람에게 계속 돌아가는 이유죠.
00:06:58그리고 계속해서 망가진 관계를 이어갑니다.
00:07:01우리 문화는 여기서 도움을 주지 않습니다.
00:07:03사실상 지금까지 만들어진 모든 로맨틱 코미디는 똑같은 전제를 가지고 있죠.
00:07:08서로 정말 좋아하지만 서로에게 최악인 두 사람이 있습니다.
00:07:12서로에게 어울리지 않는데도요.
00:07:13하지만 일련의 실수와 오해, 등등의 과정을 거치며 고생하지만,
00:07:18결국 잘 해내서 오래오래 행복하게 산다는 내용이죠.
00:07:21제 말은, 그게 거의 전체적인 전제라는 겁니다.
00:07:23하지만 사실 그건 꽤 어리석은 전제예요.
00:07:26솔직히 말씀드리면, 실생활과는 아무런 관련이 없습니다.
00:07:30저는 이걸 계속해서 봐왔습니다.
00:07:31그런 로맨스를 원하는 젊은이들과 오랜 시간 교육 현장에 있었기 때문에
00:07:35봐왔다는 겁니다.
00:07:36영화 속의 로맨스를 보며 “아, 너무 낭만적이다”라고 생각하지 마세요.
00:07:39서로에게 정말 최악인데 어떻게든 관계를 이어가는 사람들이
00:07:43아름다운 이야기라고 생각할지 모르지만요.
00:07:45왜 나도 저렇게 못 할까?
00:07:46그런 방식은 당신의 삶을 사는 잘못된 방법입니다. 실제 상황과는
00:07:51완전히 다르니까요.
00:07:53잘못된 사람에게 끌리는 것은 일반적으로 슬픔과 좌절로 이어집니다.
00:07:57제가 하지 않는 말은 무엇일까요?
00:07:59서로 끌리는데 아주 다른 사람들을
00:08:03말하는 게 아닙니다.
00:08:04그건 완전히 다른 이야기죠.
00:08:05제가 24살 때 저보다 한 살 많은 여자아이를 만났는데,
00:08:09그 친구는 미국에 가본 적도 없고 영어를 전혀 못 했고, 저는
00:08:12그 친구 언어를 한마디도 못 했으니 정말 많은 차이가 있었죠.
00:08:18우리는 지금 네 명의 손주를 두고 잘 해내고 있습니다.
00:08:21하지만 그건 우리가 서로에게 나빴기 때문이 아닙니다.
00:08:24우리는 그저 서로 정말 달랐을 뿐이고 어떻게 하면
00:08:27차이점에도 불구하고 서로에게 정말 좋은 사람이 될 수 있을지를 찾아야 했죠.
00:08:30사실 우리는 서로에게 정말 좋은 사람들이었습니다.
00:08:32둘 다 싱글이었고요.
00:08:34누구도 다른 파트너를 배신하지 않았죠. 그건 관계를 시작하는 정말 끔찍한
00:08:40방법이니까요.
00:08:41일반적으로 우리는 같은 가치를 공유했습니다.
00:08:42우리는 장기적으로 같은 것을 원했습니다.
00:08:44우리는 영구적인 관계와 사랑을 원했죠.
00:08:47우리 둘 다 언젠가는 결혼하고 싶다고 생각했습니다.
00:08:51저는 그 친구보다 그 사실을 더 잘 알았죠.
00:08:53그 친구는 바르셀로나 출신이라 아주 현대적인 사고를 하는 사람들이었으니까요.
00:08:56그건 제 쪽에서 약간 설득이 필요했습니다.
00:08:58우리는 장기적인 관계를 맺을 준비가 되어 있었죠.
00:09:00그러니까, 우리는 모든 면에서 잘 맞았죠.
00:09:03우린 그저 정말 달랐을 뿐입니다.
00:09:04그러니 제가 말하는 건 단순히 다르다는 게 아닙니다.
00:09:06제 작업을 팔로우하는 분들은 제가 '상호보완성'을 강조한다는 걸 아실 겁니다.
00:09:10저는 관계에서 딱 들어맞는 퍼즐 조각 같은 걸 사랑합니다. 그런 종류의 상호보완성이야말로
00:09:16좋은 관계의 본질이기 때문이죠.
00:09:18제가 싫어하는 건 서로에게 정말 최악인데도 어떻게든
00:09:22관계를 유지하려고 애쓰는 경우입니다.
00:09:25확실히 말하자면, 연애를 조금이라도 한다면 실수는 하게 되어 있습니다.
00:09:29물론 모두가 그렇진 않지만, 거의 누구나 실수를 하죠.
00:09:32그리고 그게 중요한 겁니다. 그래야 배우고 성장하니까요.
00:09:34이건 사업을 시작하려는 사람들에게 제가 하는 조언과도 같습니다.
00:09:37보세요, 항상 성공할 수는 없습니다.
00:09:38평균적으로 기업가는 첫 성공 전에 3.8번의 실패를 경험합니다.
00:09:44확실히, 당신은 실수로부터 배우고 성장합니다.
00:09:46기업가 정신에서 문제가 되는 건 누군가 똑같은 멍청한 실수를
00:09:51계속해서 반복할 때입니다. 그 고리를 끊어내야 하죠.
00:09:54로맨틱한 관계라는 창업도 마찬가지입니다.
00:09:57결국 스타트업과 같은 원리로 작동하니까요.
00:10:00그러니 배우고 성장하면서 똑같은 실수를
00:10:03반복하지 않도록 확실히 해야 합니다.
00:10:04그게 바로 오늘 우리가 나눌 대화의 주제입니다.
00:10:09많은 사람들이 자신이 자꾸 잘못된 유형의 사람에게 끌린다고 말합니다.
00:10:15그리고 사실 실제로도 그렇고요.
00:10:17이에 관한 사회과학적 근거들이 많이 있습니다.
00:10:19완벽한 목록은 아니겠지만, 사람들이 잘못된 사람에게 끌리는
00:10:24세 가지 큰 이유를 말씀드리겠습니다. 이건 사실 병리적인 문제가 되기도 합니다.
00:10:30그리고 거기서 벗어날 일곱 가지 방법도 알려드리죠.
00:10:32이 일곱 가지 방법은 당신이 그 범주에 속하지 않더라도 유용합니다.
00:10:36소울메이트를 찾기 위한 일곱 가지 좋은 조언이 될 테니까요.
00:10:40하지만 이 세 가지 큰 문제에서 스스로나 주변 사람의 모습을 발견하실지도 모릅니다.
00:10:45그 뒤에는 엄청난 연구 결과들이 있습니다.
00:10:47늘 그렇듯, 나중에 참고할 수 있도록 많은 학술 논문을 노트에 남겨두겠습니다.
00:10:52자,
00:10:53첫 번째, 사람들이 겪는 첫 번째 큰 문제는 계속해서
00:10:59이미 관계가 있는(restricted) 사람에게 끌린다는 것입니다.
00:11:02여기서 '제한된'이란 게 무슨 뜻일까요?
00:11:03그건 이미 누군가와 사귀고 있다는 사회과학적 표현입니다.
00:11:07어떤 사람들은 꼭 결혼한 상태가 아니더라도, 이미 누군가와 연애 중인 사람에게 가장 크게 끌립니다.
00:11:12꼭 결혼은 아니더라도 말이죠.
00:11:14이것은 사회과학자들이 '짝 선택 복제(mate choice copying)'라고 부르는 현상입니다.
00:11:19우린 참 모든 것에서 생기를 앗아가는 것 같네요, 그렇죠?
00:11:22짝 선택 복제란 이미 관계 속에 있는 사람을
00:11:27그렇지 않은 사람보다 설명할 수 없이 더 매력적으로 느끼는 것입니다.
00:11:30이 현상을 다룬 정말 흥미로운 실험이 아주 많습니다.
00:11:332009년 연구가 하나 있죠.
00:11:35저명한 학술지인 '실험 사회심리학 저널'에 실린 내용입니다.
00:11:41제목은 “타인의 로맨틱한 관심을 판단하는 능력”입니다.
00:11:45시작하기 좋은 주제죠.
00:11:46이 2009년 연구에서는, 싱글인 이성애자 여대생 집단에게
00:11:53어느 적당히 매력적인 젊은 남성의 사진과 설명이 제공되었습니다.
00:11:56그는 상당히 매력적인 젊은이였습니다.
00:11:59그들은 그에 대해 서로 다른 이야기를 들었습니다.
00:12:01배경이나 관심사 등은 모두 똑같이 제공되었죠.
00:12:04모든 사람에게 동일한 조건이었습니다.
00:12:05하지만 절반에게는 그 남성이 이미 관계가 있다고 말했고,
00:12:11짝이 있다고 했습니다.
00:12:12나머지 절반에게는 싱글이라고 했죠.
00:12:14결과적으로 여성들은 이미 관계 속에 있는 남성을
00:12:18더 선호했습니다. 같은 사진, 같은 배경인데도 말이죠.
00:12:214배나 더 매력적이라고 평가했습니다.
00:12:23그 여대생들은 이렇게 말했죠. “어, 이 사람 지금 사귀는 사람이 있어?”
00:12:27흥미롭네요.
00:12:28물론 이렇게 생각하실 겁니다. “왜 저 여성들은?”
00:12:30참고로, 이는 남성들에게도 똑같이 적용됩니다.
00:12:32왜 사람들은 이미 관계가 있는 사람을 더 자연스럽게 매력적으로 느낄까요?
00:12:37모든 조건이 동일하다면 말이죠. 실험의 핵심이 바로 그겁니다.
00:12:40사람들이 짝 선택 복제를 하는 세 가지 기본 이유가 있습니다.
00:12:43첫 번째는 단순히 게으름 때문입니다.
00:12:46누군가 다른 사람이 그 사람이 관계를 맺을 만한 사람인지
00:12:50검증하는 수고를 대신 해주고 있는 셈이니까요.
00:12:54관계를 유지할 능력이 있다는 데이터를 제공해주는 겁니다.
00:12:57세상엔 많은 사람이 있습니다.
00:12:59여기 시청하시는 대부분은 겉보기엔 괜찮아 보여도 막상 사귀어보면
00:13:04함께하기엔 좋지 않은 경험을 해보셨을 겁니다.
00:13:07그런데 다른 누군가가 이미 그 사람을 선택했다면, 그걸 진지하게 받아들일 수 있겠죠.
00:13:11하지만 그건 게으른 선택이 아닐까요?
00:13:13두 번째는 질투입니다.
00:13:14짝 선택 복제에는 일종의 질투가 깔려 있습니다.
00:13:19저 사람은 관계를 맺고 있네.
00:13:21나도 저런 관계를 원해.
00:13:23한번 볼까.
00:13:24저 사람의 짝을 빼앗고 싶다는 생각을 분명히 하게 되죠.
00:13:27질투는 매우 흔합니다.
00:13:29우리는 위계질서를 가진 종으로서 서로를 질투하도록 진화했습니다.
00:13:33누가 위에 있고 누가 아래에 있는지 알고 있죠.
00:13:35누군가는 관계를 맺고 있는데 우리는 아니라면, 그게 바로 우리가 원하는 겁니다.
00:13:40그 질투가 결국 '짝 가로채기'라고 부를 만한 행동을 원하게 만드는 거죠.
00:13:46마지막은 기본적인 사회적 비교입니다.
00:13:48다른 사람이 가진 걸 나도 갖고 싶어 하는 마음, 이건 질투와도 연결되겠네요.
00:13:53누군가 나를 좋아한다는 것은 사회적 지위의 상징이기도 하니까요.
00:13:58이런 이유들이 우리가 짝 선택 복제에 빠지게 되는 원인입니다.
00:14:05결론적으로 이건 비극입니다. 왜냐하면 대개 나쁜 결말로 끝나거든요.
00:14:09흥미롭게도 성공한다 하더라도 나중에는 결국 파국을 맞이합니다.
00:14:15왜일까요?
00:14:15누군가의 짝을 뺏어서 시작한 관계라면, 시작한 방식 그대로 끝날 가능성이 크기 때문입니다.
00:14:22남에게 불충실했던 사람은, 일반적으로 당신에게도 불충실할 가능성이 높습니다.
00:14:27그게 세상 이치죠.
00:14:28그래서 외도로 시작된 관계는 외도 비율이 엄청나게 높습니다.
00:14:32이것이 바로 짝 선택 복제가 파트너를 찾는 데 정말 나쁜 전략인 이유입니다.
00:14:37이미 짝이 있는 사람에게 느끼는 흥미를 반드시 다뤄야 합니다.
00:14:42카르마를 믿는다면, 이건 업보라고 할 수도 있겠네요.
00:14:45당신이 했던 행동이 결국 그대로 돌아오는 거죠.
00:14:48하지만 그런 걸 믿든 안 믿든, 이건 믿을 수 없을 만큼 비윤리적입니다.
00:14:53이미 짝이 있는 사람을 유혹하는 건, 상대가 누구든 간에 제3자를 배신하는 일이니까요.
00:14:58그래서 이건 윤리적으로도 정말 나쁜 전략입니다.
00:15:02성공 확률이라는 관점에서도 아주 나쁜 전략이죠.
00:15:06그게 바로 사람들이 종종 이렇게 말하는 이유입니다.
00:15:09“저의 가장 큰 고민은 항상 이미 사귀는 사람이 있는 남자나 여자만 좋아하게 된다는 거예요.”
00:15:15그리고 그 끝은 항상 비극이죠.
00:15:18바로 그 때문입니다.
00:15:19그게 우리가 보는 첫 번째 큰 패턴입니다.
00:15:21당신은 짝 선택 복제자인가요?
00:15:23그 생각은 잠시 접어두세요.
00:15:24심리학 문헌에서 계속해서 나타나는 두 번째 큰 패턴은,
00:15:28중독자이거나 약물을 남용하는 사람, 혹은 중독적인 행동을 보이는 사람에게
00:15:34이상할 정도로 끌리는 사람들입니다.
00:15:39이 분야를 연구하는 대부분의 사람들에 따르면,
00:15:42그 이유는 상당 부분 그 사람의 어린 시절과 관련이 있습니다.
00:15:48바로 그게 핵심이죠.
00:15:48어른이 된다는 것에 대한 일종의 모델인 셈입니다.
00:15:512009년 '미국 약물 및 알코올 남용 저널'에 실린 연구가 있습니다.
00:15:56인용구를 하나 드릴게요.
00:15:58이걸 읽어드리는 이유는,
00:15:59제가 지금까지 읽어본 문장 중 가장 학술적인 문장이기 때문입니다.
00:16:04이게 학술적 글쓰기의 문제입니다.
00:16:07“알코올 중독자가 아닌 부모에게서 태어난 딸보다, 알코올 중독자 부모에게서 태어난 딸이
00:16:12알코올 중독자와 결혼할 확률이 두 배 이상 높았다.”
00:16:16학술 문헌을 읽는다는 게 이런 거죠.
00:16:18하지만 요점은 아실 겁니다.
00:16:19이 연구의 여성들 중에서, 만약 아버지가 알코올 중독자였다면, 짝을 찾을 때
00:16:25알코올 중독자에게 끌릴 확률이 두 배 이상 높다는 겁니다.
00:16:28당신이 보는 '남성'이란 무엇입니까?
00:16:30바로 아버지죠.
00:16:31아버지는 뭘 했죠?
00:16:31술을 너무 많이 마셨죠.
00:16:32그게 바로 그런 행동 뒤에 숨겨진 심리입니다.
00:16:37물론, 그건 끔찍한 일입니다.
00:16:38많은 사람이 자신의 파트너의 중독 문제를 해결할 수 있다고 생각하죠.
00:16:43대부분의 사람들이요.
00:16:44하지만 그건 상당 부분 헛된 수고입니다.
00:16:47강박적으로 사용하고, 갈망하고, 숨기고, 심해지고,
00:16:52금단현상을 겪는 사람과의 관계는 피하는 게 좋습니다.
00:16:56그 이유는 다음과 같습니다.
00:16:58저는 이 분야에서 많은 연구를 해왔습니다.
00:17:00중독은 일종의 '관계'입니다.
00:17:02한 가지 소식을 전해드리죠.
00:17:03중독자에게는 그것이 가장 중요한 관계입니다.
00:17:06만약 알코올 중독자가 있다면, 술이 1순위입니다.
00:17:10당신이 1순위가 아니에요.
00:17:11장담하건대, 당신은 아주 빨리 그걸 알게 될 겁니다. 술이나 약물,
00:17:15도박 등 무엇이든 그것 때문에 당신은 배신당할 테니까요.
00:17:19마치 사랑 관계처럼 말이죠.
00:17:20캐롤린 냅(K-N-A-P-P)이라는 작가가 쓴 '음주: 사랑 이야기'라는 아주 유명한 책이 있습니다.
00:17:27정말 훌륭한 책입니다.
00:17:28중독이 실제로 어떻게 느껴지는지,
00:17:29마치 사랑 관계처럼 느껴졌던 그녀의 알코올 투쟁기입니다.
00:17:32그게 바로 중독이 실제로 느껴지는 방식이죠.
00:17:36결과적으로 중독된 사람에게 끌린다면,
00:17:39그건 기본적으로 물질을 통한 '짝 선택 복제'와 같습니다.
00:17:44그건 큰 문제입니다.
00:17:45당신이 반드시 고쳐야 할 부분이죠.
00:17:48단지 그 관계가 실패할 운명이기 때문만이 아닙니다.
00:17:52파트너의 통제 불가능한 약물 남용은,
00:17:57거의 예외 없이 심리적, 신체적, 사회적 트라우마를 유발하기 때문이죠.
00:18:01그리고 이혼율도 훨씬 더 높습니다.
00:18:04흥미롭게도, 데이터에 따르면 아내가 알코올 중독일 때 남편이 이혼할 확률이
00:18:10남편이 알코올 중독일 때 아내가 이혼할 확률보다 더 높습니다.
00:18:13여성들은 그 상황에서 훨씬 더 오래 버티는 경향이 있고,
00:18:17그 결과 더 많은 심리적 트라우마를 겪습니다.
00:18:20남성분들도 그렇고요.
00:18:21당신은 그걸 좋아하지 않을 겁니다.
00:18:22중독자에게 자꾸만 끌린다면,
00:18:26그걸 반드시 고쳐야 합니다.
00:18:27계속 지켜봐 주세요.
00:18:28좋아요, 세 번째입니다.
00:18:29문헌에서 나타나는 세 번째 큰 패턴은, 바로 위험한 인격이나
00:18:36반사회적 인격을 가진 사람에게 끌린다는 것입니다.
00:18:39속으로 이렇게 생각하시겠죠. “말도 안 돼.”
00:18:42왜 내가 나쁜 사람에게 끌리겠어?
00:18:46하지만 사람들은 나쁜 사람에게 끌립니다.
00:18:48그 이유를 정확히 설명해 드리죠.
00:18:50이 쇼를 계속 보셨다면, 제가 어디로 가는지 아실 겁니다.
00:18:53지금 '어둠의 3요소(Dark Triad)'를 향해 가고 있습니다.
00:18:55잠시 후에 설명해 드리겠습니다.
00:18:56오늘 처음 보는 분들을 위해서,
00:18:58어둠의 3요소가 뭔지 설명해 드리죠.
00:19:00이 쇼를 오래 시청하신 분들은 제가 반사회적인 성격 특성을 가진
00:19:04사람들에 대해 얼마나 자주 이야기하는지 잘 아실 겁니다.
00:19:07정말 특이한 사람에게 끌리는 건 괜찮을 수 있습니다, 맞죠?
00:19:12하지만 상대가 신경증적일수록 관계가 눈물로 끝날 확률이
00:19:16높아집니다.
00:19:18그리고 당신이 끌리는 상대가 반사회적 인격을 가졌을수록,
00:19:22그 관계는 훨씬 더 위험해집니다.
00:19:24저와 같다면, 헬스장에서 운동할 때 마셔야 합니다.
00:19:27칼로리 없이 깨끗하고,
00:19:30전해질과 좋은 성분을 채워주는 걸로 말이죠.
00:19:32저에게는 엘리먼트(Element)입니다.
00:19:34LMNT죠.
00:19:35아마 이미 알고 계실지도 모르겠네요.
00:19:37설탕이나 몸에 좋지 않은 성분 없이 수분을 보충해 주는 훌륭한 제품입니다.
00:19:42시중의 많은 인기 전해질 음료나 스포츠 음료에 들어 있는 것들이죠.
00:19:46설탕도, 잡스러운 성분도 없이 정말 효과적인 전해질만 담겨 있습니다.
00:19:49한번 드셔 보세요.
00:19:50전 좋아합니다.
00:19:51과학적으로 입증되었죠.
00:19:52운동선수, 단식 중이거나 키토 식단을 하는 분들, 혹은 저 같은 행복 과학자들을 위해 만들어졌습니다.
00:19:58땀을 흘리는 모든 분들을 위한 거죠.
00:19:59그럼 저는 어떻게 먹냐고요?
00:20:00저는 아침 4시 45분에 마십니다.
00:20:03카페인이 들어 있거나 기운을 북돋아 주는 건 마시고 싶지 않거든요.
00:20:06정신을 맑게 유지하고 싶어서 카페인은 나중에 따로 마십니다.
00:20:09Element는 딱 제가 필요한 제품입니다.
00:20:12직접 한번 시도해 보세요.
00:20:13지금 Drink Element에서 구매하시면 무료 샘플 팩을 받으실 수 있습니다.
00:20:17사이트 주소는 [lmnt.com/Arthur](https://www.google.com/search?q=https://lmnt.com/Arthur) 입니다.
00:20:22위험 부담 없이 시도해 보세요.
00:20:23마음에 들지 않으시면 환불해 드립니다.
00:20:25묻지도 따지지도 않죠. 하지만 아마 마음에 드실 겁니다.
00:20:27자, 이제 어두운 삼합회(Dark Triads)에 관한 제 에피소드 링크를 여기에 걸어두겠습니다.
00:20:32이 영상이 끝나면 이 주제에 관심이 있는 분들은 그것도 시청해 주세요.
00:20:35어두운 삼합회란 인구의 7%에게서 나타나는 성격 구성체입니다.
00:20:40이 분야에서 가장 연구가 뛰어난 컬럼비아 대학의 심리학자 스콧 배리 카우프만에 따른 분류죠.
00:20:45그 주제 말입니다.
00:20:45이들은 세 가지 성격 특성에서 평균 이상을 보입니다.
00:20:50나르시시즘, 세상의 중심은 나라는 거죠.
00:20:53마키아벨리즘, 원하는 것을 얻기 위해 남을 해치는 것도 불사합니다.
00:20:57그리고 사이코패스 성향, 즉,
00:21:00타인에게 상처를 주면서도 죄책감이나 공감을 전혀, 혹은 거의 느끼지 못하는 상태입니다.
00:21:05이 세 가지 특성에서 평균 이상이면 인구의 7%에 해당하게 됩니다.
00:21:10이런 사람들과 연애하는 것은 관계에 정말 치명적입니다.
00:21:15참고로 이들은 친구로 지내기에도 최악입니다. 쉽게 배신하니까요.
00:21:18동료로도 최악입니다.
00:21:19남의 공을 가로채기도 하죠.
00:21:21상사로서는 최악입니다. 부하 직원을 막 대하거든요.
00:21:25하지만 그 무엇보다 이들과 연애하는 것은 정말 끔찍한 경험입니다.
00:21:31바람을 피우고요.
00:21:32훔치기도 합니다.
00:21:33은행 잔고를 텅 비울 수도 있죠.
00:21:34마음을 갈기갈기 찢어놓을 겁니다.
00:21:35지극히 불충실합니다.
00:21:39당신을 배신할 겁니다.
00:21:40당신을 두고 바람을 피울 거예요.
00:21:41어두운 삼합회 유형들은 그런 행동을 합니다.
00:21:44그런데도 어떤 사람들은 이들에게 거부할 수 없는 매력을 느낍니다.
00:21:49지금 이 영상을 보면서 이렇게 생각하는 분들도 있을 겁니다.
00:21:51“와, 나를 두고 하는 말이네.
00:21:52나는 자꾸 나쁜 사람들만 만나게 돼.”
00:21:54어쩌면 그냥 나쁜 사람이 아닐지도 모릅니다.
00:21:57그보다 훨씬 더 깊은 이유가 있을지도 모르죠.
00:21:58왜 어떤 사람들이 이런 병리적 성격을 가진 사람들에게 이토록 강하게 끌리는지 설명해 드리겠습니다.
00:22:05성격 병리 말이죠.
00:22:06만약 이런 문제가 없는 분이라면 다행입니다. 어쩌면 고개를 저으며 “어떻게 그럴 수가 있지?” 하실지도 모르겠네요.
00:22:10하지만 정말 자주 반복되는 일이라 충분히 가능합니다.
00:22:13데이트 시장의 어두운 삼합회 유형들은 본인들은 사랑에 빠지지 않으면서도 상대방을 사랑에 빠지게 만드는 데 능숙합니다.
00:22:19사랑에 빠지는 게 아니에요.
00:22:20제 강의를 보신 분들은 아시겠지만, 사랑에 빠질 때 우리 뇌에서는 일련의 신경화학적 작용이 일어납니다.
00:22:26뇌 속에서 화학적인 변화가 일어나면서
00:22:28상대방과 결속하게 만드는
00:22:31일련의 과정들을 겪게 됩니다.
00:22:33어두운 삼합회 유형들은 상대가 이런 과정에 빠져 있는 동안
00:22:37본인들도 그런 것처럼 연기하는 데 매우 능숙합니다.
00:22:40나르시시스트, 마키아벨리스트, 사이코패스인 이들의 주된 목표는
00:22:44오로지 나 자신입니다.
00:22:45원하는 것을 얻는 거죠.
00:22:47당신을 이용하고 싶어 합니다.
00:22:48상대를 알아가며 사랑에 빠질지 고민하는 것에는 관심이 없습니다.
00:22:52그건 건강한 사람들이 하는 정상적인 방식이죠.
00:22:54이들은 그저 당신이 사랑에 빠져서 원하는 것을 주길 바랄 뿐입니다.
00:22:57당신을 침대로 끌어들이거나, 은행 계좌를 털거나 하는 식의,
00:23:01평생을 함께할 관계는 아닌, 무언가를 당신으로부터 얻어내길 원하죠.
00:23:07여기서부터 정말 상황이 독해집니다.
00:23:09우리가 실제로 이런 일이 계속 반복되는 것을 보게 되는 지점이기도 하죠.
00:23:12어두운 삼합회 유형들은 데이트 시장에서 특정 사람들과 계속해서 엮이게 됩니다.
00:23:17주로 여성들이 대상인데, 이 분야의 연구가 여성들에게 집중되어 있기 때문입니다.
00:23:21남성들에 대해서는 아직 밝혀진 게 많지 않죠.
00:23:23종종 에모필리아(emophilia)라고 불리는 증후군을 가진 여성들입니다.
00:23:27E-M-O-P-H-I-L-I-A라고 씁니다.
00:23:30혈우병이 아니에요.
00:23:32혈액 질환과는 무관합니다.
00:23:33에모필리아는 사랑에 매우 빠르게 빠지는 경향을 뜻합니다.
00:23:38병적으로 빠르게요.
00:23:40혹시 당신 이야기인가요?
00:23:42지금 많은 분들이 영상을 보고 계신데
00:23:44“그래, 나 사랑에 진짜 빨리 빠져” 하실 겁니다.
00:23:45한 시간 만에, 혹은 두 번 만난 것만으로도 사랑에 빠졌다고 느끼는 경우가 많죠.
00:23:49흔히 볼 수 있는 증상입니다.
00:23:50이런 거죠.
00:23:51다시 말하지만, 당신 잘못이 아닙니다.
00:23:52인구 중 일부에게서 나타나는 자연스러운 경향 중 하나일 뿐입니다.
00:23:56거의 확실하게 이들은 사랑에 빠지는 신경화학적 과정을
00:24:00극도로 빠르게 통과하게 됩니다.
00:24:01과정을 아주 빠르게 훑고 지나가는 거죠.
00:24:04보통 사람들보다 훨씬 더 빠릅니다.
00:24:07이게 당신에게 해당한다면 아무리 좋은 상황에서도 힘들 수 있습니다.
00:24:11여기서 문제가 생깁니다.
00:24:13당신이 에모필리아라면 어두운 삼합회 유형들에게 끌리고, 또 그들이 당신에게 끌리게 될 것입니다.
00:24:18왜일까요?
00:24:18그들은 당신 같은 사람들을 1마일 밖에서도 알아볼 수 있기 때문입니다.
00:24:21사랑에 매우 빨리 빠지는 사람을 찾아내는 데 아주 능숙하죠.
00:24:24그러면 이들이 당신에게 달라붙어서, 아마 당신도 고백하겠죠.
00:24:30첫 데이트 만에 사랑에 빠진 것 같다고 말이죠.
00:24:32그러면 그들은 “나도 그래”라고 답할 겁니다. 당신은 미끼니까요.
00:24:35당신은 그들이 가장 이용해 먹기 좋은 상대이기에 거부할 수 없는 유혹입니다.
00:24:40이 주제에 대해선 할 말이 참 많습니다.
00:24:41데이트 시장에서의 어두운 삼합회 유형들과, 이들이 에모필리아와 만났을 때 생기는 문제들을 다룬
00:24:46몇 가지 기사들을 노트에 추가해 두겠습니다. 어두운 삼합회 유형이
00:24:50단기적인 관계를 목적으로 에모필리아에게 접근하고, 에모필리아는 장기적인 관계를 원하지만 사실은...
00:24:56어쩌구 저쩌구.
00:24:56한마디로 말해서, 결코 잘 될 리 없기에 완전한 재앙입니다.
00:25:00에모필리아는 낭만적으로 들리지만, 사실은 좋지 않습니다.
00:25:05최고의 상황일지라도, 일반적으로 사람들이 성급하게 관계에 뛰어드는 것을 의미하니까요.
00:25:10그게 바로 라스베이거스 결혼식 같은 거죠.
00:25:13처음에는 진정한 사랑처럼 보이지만, 실제로는 무분별한 낭만적 관계를 초래합니다.
00:25:18수많은 약혼과 결혼이 이어지고요.
00:25:22여기에 어두운 삼합회 유형이 등장하면 에모필리아들은 또다시,
00:25:26거부할 수 없는 매력을 느낍니다.
00:25:28왜일까요?
00:25:28어두운 삼합회는 자신들도 에모필리아인 것처럼 꾸밀 수 있기 때문입니다.
00:25:32아, 드디어 내 영혼의 단짝을 찾았어.
00:25:34우리 둘 다 두 시간 만에 사랑에 빠졌잖아.
00:25:37아니요, 당신은 그저 그들을 끌어당긴 겁니다.
00:25:40그래서 반사회적 인격 장애를 가진 사람들을 계속해서 만나는 많은 사람들이
00:25:45이 악순환에 갇혀 있는 겁니다.
00:25:47혹시 영상 속에서 본인의 모습을 발견하셨나요?
00:25:49이제 자신이 계속해서 잘못된 사람을 만나고 있다는 걸 알 수도 있겠죠.
00:25:53그런데 왜 계속 반복하는 걸까요?
00:25:56어떻게 벗어나야 할지 모르기 때문이기도 하죠.
00:25:58하지만 근본적인 원인은 '인지 부조화' 때문입니다.
00:26:02사회 심리학에서 인지 부조화란 상충하는 두 가지의 인식이
00:26:06서로 갈등을 빚는 상황을 말합니다.
00:26:09한쪽 인식은 믿을 수 없을 정도로 즐겁고,
00:26:12다른 쪽 인식은 매우 불쾌한 상태인 거죠.
00:26:16어느 쪽을 선택하시겠습니까?
00:26:19나아갈 수 없기 때문에 이를 반드시 해결해야 합니다.
00:26:21둘 중 하나가 옳고 나머지는 틀렸다고 결론을 내려야 하죠.
00:26:24그래서 즐거운 쪽이 옳다고 결정해 버립니다.
00:26:26예를 들어, “이 사람과 함께 있으면 정말 기분이 좋아”라고 느끼는 것이
00:26:30첫 번째 인식이고,
00:26:33두 번째 인식은,
00:26:34그가 계속해서 가게 물건을 훔치는 걸 목격하는 겁니다.
00:26:37“이 사람은 내 인생 최고의 멋진 사람이야”라는 생각과
00:26:40“이 사람은 상습적으로 비도덕적이고 나쁜 일을 저질러”라는 생각이 충돌하는 거죠.
00:26:45그럼 이걸 어떻게 해결할까요?
00:26:46물건 훔치는 사실을 무시해 버림으로써 해결하는 겁니다.
00:26:51상대방이 당신에게 맞지 않는다는 것을 알고도,
00:26:54기혼자거나, 알코올 중독자이거나, 당신을 명백히 이용하려 한다는 사실을 알면서도,
00:27:00당신에게 가장 유리한 방식으로 인지 부조화를 해결하려 하기에 그런 정보를 무시하게 되는 것입니다.
00:27:04당신이 더 좋아하는 방향으로 말이죠.
00:27:08우린 이제 그런 행동을 멈춰야 합니다.
00:27:09그럼 어떻게 해야 할까요?
00:27:10이 세 가지 함정에 빠지지 않더라도 데이트 상대에게서 전혀 만족을 느끼지 못한다면,
00:27:14다시 한번 생각해 보세요.
00:27:18데이트 생활을 더 나은 방향으로 이끌어 줄 7가지 전략을 소개해 드리겠습니다.
00:27:24물론 이것들은 모두 과학적으로 입증된 방법입니다.
00:27:27만약 당신이 잘못된 사람을 만나는 모임의 고정 멤버처럼 계속해서 같은 상황을 반복하고 있다면,
00:27:34특히 오늘 우리가 이야기한 패턴들 중 하나에 빠져 있다면,
00:27:36이 7가지 전략이 큰 도움이 될 것입니다.
00:27:40데이트 전략 첫 번째, 직접 노력하고 다른 사람의 판단에 의존하지 마세요.
00:27:48짝을 찾는 건 스스로 노력해야 하는 일입니다.
00:27:51다른 사람이 내가 만나는 상대를 어떻게 생각하는지 신경 쓰는 건 가장 최악의 데이트 전략 중 하나입니다.
00:27:56예를 들어 데이트 앱을 볼 때, 프로필을 보면서,
00:28:00“만약 이 사람을 만나면, 사람들이 나를 어떻게 볼까?”
00:28:03이런 생각은 순전히 타인과 자신을 비교하는 행위입니다.
00:28:06일종의 나태함이기도 하지만, 당신의 삶에서 즐거움을 파괴하는 지름길이기도 하죠.
00:28:11결국 사회적 비교는 즐거움을 앗아가는 도둑입니다.
00:28:15많은 사람들이, 심지어 시어도어 루스벨트도 인용한 유명한 말이죠.
00:28:19하지만 분명한 사실입니다. 매칭을 고려할 때 스스로에게 물어보세요.
00:28:24“내 친구들이 이 사람을 어떻게 생각할까?”가 아니라,”나는 이 사람이 정말 좋은가?”
00:28:29혹은 “내가 이 사람과 함께 있으면 남들이 어떻게 볼까?” 같은 생각은 버리세요.
00:28:34남들과 비교하는 것을 멈추고 직접 노력하세요. 성공적인 관계를 가질 가능성을 높여주는 데이트의 첫 번째 교훈입니다.
00:28:41더 나은 관계를 위해 올바른 방식으로 데이트하는 것에 대한 이야기죠.
00:28:47두 번째, 만약 당신이 사랑에 너무 빨리 빠지는 '에모필리아'라면,
00:28:51그 사실을 인지하는 것만으로도 해결의 시작입니다. 행복 과학을 연구하는 이유는,
00:28:56사람들이 과학을 이해하고 의도적으로 습관을 바꾸면 더 행복해질 수 있기 때문입니다.
00:29:00충분히 가능한 일이죠.
00:29:03물론 가장 좋은 건 다른 사람들에게도 가르쳐 주는 겁니다.
00:29:07만약 에모필리아 경향이 있다면 그걸 반드시 알고 있어야 합니다. 그래야,” 아, 내가 또 그 짓을 하는구나.
00:29:11또 말도 안 되게 빠져들고 있네”라고 알아챌 수 있으니까요.
00:29:16그건 로맨틱한 게 아닙니다. 엄청난 고통을 초래할 뿐이죠. 너무 빨리 진행되는 관계는,
00:29:21너무 빨리 너무 깊게 엮이게 만들고, 결국 또다시 심장이 갈기갈기 찢어지는 경험을 반복하게 될 겁니다.
00:29:26심하면 이혼을 반복할 수도 있고요. 인생을 살아가기에 정말 힘든 상황이죠.
00:29:31사실 아름다울 것도, 재미있을 것도 전혀 없습니다.
00:29:36이런 상황에서는 당신이 매우 높은 위험에 처하게 됩니다.
00:29:42그러니 적절한 경계선을 세우고, 관계의 속도에 대해 규칙을 정하는 프로토콜이 필요합니다.
00:29:47어떻게 행동할지에 대해 스스로 속도를 조절해야 합니다.
00:29:51마치 파티에서 술을 너무 많이 마시는 경향이 있다는 걸 알면,
00:29:56규칙을 정하는 것과 마찬가지죠. “이번 파티에서는 술을 안 마시겠어,” 혹은
00:30:00“맥주를 마시기 전에 물을 세 잔 먼저 마시겠어” 하는 식의 규칙들입니다.
00:30:04사람들은 자신을 통제할 수 있는 다양한 규칙을 가지고 있죠.
00:30:08결국 당신의 뇌 구조가 아닌, 당신 자신이 통제권자입니다. 스스로 결정해야 합니다. 그게 두 번째입니다.
00:30:14세 번째, 관계를 생각하는 시간 범위를 넓히세요. 이건 아주 중요합니다.
00:30:20브로맨스나 연애를 생각할 때 어떤 기간을 상상하시나요?
00:30:25이비자 해변에서의 일주일? 대학 시절 한 학기? 아니면 평생인가요?
00:30:34기간을 짧게 잡을수록 나쁜 상대를 만날 확률이 높다는 사실이 밝혀졌습니다.
00:30:40도덕적인 이야기가 아니라 과학적으로 충분히 입증된 사실입니다. 2018년,
00:30:48'Journal of Sex Research'에 실린 연구죠. 주제가 아주 딱이죠?
00:30:53연구진이 성인들의 데이트 기간과 상대의 성격을 비교했습니다. 기간을
00:30:58짧게 잡을수록 사이코패스나 가학적인 성향을 가진 사람을 만날 확률이 훨씬 높았습니다.
00:31:04자석처럼 끌어당기게 되는 거죠. 잠시 후에 어떻게 하면 단기적인 관계가 아닌
00:31:10하지만 잠시 후에 단기적 관점이 아닌 장기적 관점을
00:31:15어디서 찾아야 할지 알려드리겠습니다. 핵심은 본인이 구상하는
00:31:20시간적 지평을 스스로 생각해보라는 것입니다. 그런데 잘못된 사람을
00:31:24계속 만나는 사람들이 흔히 저지르는 실수가 있습니다. 머릿속으로는
00:31:29장기적인 시간 지평을 그리면서도, 실제로는 단기적인 상황에
00:31:33자신을 던져두는 것입니다. 예를 들어, 이비자섬의 한 바에서 누군가를 만났는데
00:31:38일주일 뒤에 고국으로 돌아가야 하는 상황이라고 해봅시다. 당신은 '내 인생의 사랑을
00:31:43만났어. 이제 서로 연락하고, 몇 년 동안 왔다 갔다 하다가, 그가 미국으로 와서 나랑 결혼하겠지'라고 생각할지 모릅니다.
00:31:50하지만 그럴 가능성은 희박합니다. 그렇게 되지 않아요. 상대는 이유가 있어서 단기적인
00:31:57만남을 추구하는 상황에 있는 겁니다. 그러니 머릿속으로 어떤 시간 지평을 그리든,
00:32:02실제 행동과 말에서도 반드시 동일한 시간 지평을 갖춰야 합니다. 무슨 뜻인지 아시겠죠? 네 번째,
00:32:09어두운 3요소(다크 트라이어드)가 잘 드러내는 것이 아닌 다른 요소들에 집중하십시오. 그들은 과연
00:32:15무엇을 아주 잘 드러낼까요? 바로 신체적 매력과 지위입니다. 그들은 그런 부분을
00:32:20아주 잘 활용합니다. 데이팅 앱 프로필의 귀재들이죠. 데이팅 앱 프로필은
00:32:25다 그런 이야기만 합니다. 최고의 사진을 올리고, 가장 좋은 직업을 가진 것처럼 보이고,
00:32:30페라리 같은 차에서 내리는 모습 등을 보여주죠. 그런 것을 찾지 마세요.
00:32:35제가 굳이 말하지 않아도 잘 아시겠지만, 장기적인 배우자를 선택할 때
00:32:41한 사람과 평생을 함께할 가능성을 높이려면 무엇을 봐야 할까요?
00:32:46좋은 치아? 아니, 그런 게 아닙니다. 정절을 지키려는 의지와 입증된 친절함은 어떨까요?
00:32:57그게 훨씬 승산이 있습니다. 결국 그런 게 중요한 겁니다. 따라서
00:33:01어두운 3요소가 잘하는 것만 찾을수록, 그들과 엮일 가능성도 커집니다. 반대로,
00:33:07어두운 3요소가 정말 하기 힘든 '정절'이나 '친절함' 같은 특성을 찾고 있다는 점을 분명히 하십시오.
00:33:13외모나 지위가 아닌 다른 가치에 집중하세요. 네 번째는 여기까지입니다. 다섯 번째,
00:33:21올바른 장소를 찾아가세요. 앞서 말한 시간 지평 개념과도 연결됩니다. 올바른 곳을 찾으세요.
00:33:26흥미로운 연구에 따르면 어두운 성격이 아닌 밝은 성격의 소유자를 만날 확률이
00:33:32가장 높은 곳은 예배당, 도서관, 자원봉사 단체, 러닝 클럽 등
00:33:39노골적으로 성적인 분위기가 아닌 곳들입니다. 육체적인 만남보다는 사람 그 자체를
00:33:46알아가는 것이 중심인 곳이죠. 어두운 성격 유형을 만날 확률이 가장 높은 곳은
00:33:52술집이나 클럽, 해변 같은 곳입니다. 술집이나 해변을 비난하는 건 아닙니다.
00:33:59그곳들도 존재 이유가 있죠. 사람들은 술집에서 즐거운 시간을 보낼 수도 있고, 저도 가끔은
00:34:04해변에 가는 걸 좋아합니다. 하지만 핵심은 배우자를 찾으려고 할 때는,
00:34:09더 긴 시간 지평을 가지고 있고 따라서 더 밝은 성격적 특성을 지닌 사람을 만날 확률이 훨씬,
00:34:15훨씬 높다는 것입니다. 그들은 당신에게 좋은 관계를 제공하고, 어두운 성격의
00:34:20사람들을 찾는 악순환에서 벗어나게 해줄 것입니다. 그들 역시 자신만의 소울메이트를
00:34:26만나기 위해 그런 장소를 찾는 것이니까요. 그럼 온라인은 어떨까요? 궁금하시겠죠.
00:34:31온라인상에서도 어떤 앱들은 술집이나 해변과 같고,
00:34:35어떤 앱들은 도서관이나 자원봉사 모임과 같습니다.
00:34:41무슨 말인지 아시죠? 온라인상에서 오래 배회하기보다 더 빨리 오프라인 데이트로 이어지며,
00:34:45사람의 가치관이나 가치 일치 여부를 더 잘 알아볼 수 있는 기능을 갖춘
00:34:51그런 앱들을 찾아야 합니다.
00:34:56단기적인 시간 지평을 가진 앱들보다는, 결국 그런 곳을 찾아야 한다는 겁니다.
00:35:00좋은 앱들은 점점 더 도서관이나 자원봉사 단체처럼,
00:35:06클럽이나 술집과는 거리가 먼 방향으로 발전하고 있습니다.
00:35:13좋습니다. 여섯 번째. 어려운 과제입니다. 전 애인을 찾는 짓을 그만두세요. 참 이상한 일입니다.
00:35:19많은 사람이 첫사랑에 대한 이상화된 기억을 가지고 있습니다. 저는 이런 경우를
00:35:27수도 없이 봤습니다. 그리고 이혼 소송의 아주 높은 비율이 소셜 미디어와 관련이 있다는
00:35:31충격적인 통계가 나오는 이유 중 하나이기도 합니다. 왜냐하면 과거의 누군가가
00:35:37그들에게 연락했기 때문이죠. 결혼 생활이 잘 안 풀리거나 현재 배우자에게
00:35:42큰 불만을 느끼고 있을 때, 과거의 누군가가 연락을 해오면,
00:35:48첫사랑 남자친구, 여자친구, 혹은 대학 시절 만났던 그 사람을
00:35:53이상적으로 기억하며 그런 관계를 다시 찾으려 합니다.
00:35:57많은 사람이 인생 초기의 '진정한 사랑'이라는 관념에 사로잡혀,
00:36:01계속해서 과거의 애인을 다시 찾으려 합니다. 헤어진 데는 다 이유가 있습니다.
00:36:05그저 인연이 아니었을 수도 있지만, 어쩌면 그 사람은 정말로 당신에게 맞지 않는 사람이었을지도 모릅니다.
00:36:08그런데 그 관계를 재현하려 하거나, 전 애인과 똑 닮은 사람을 찾으려 한다면,
00:36:13계속해서 똑같은 문제에 봉착하게 될 것입니다.
00:36:16저는 이런 경우를 정말 끊임없이 봅니다. 자신이 진정으로 사랑했다고 느끼는 사람과
00:36:22똑 닮은 사람을 계속해서 다시 만나는 것이죠. 당신 이야기인가요? 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 그런 행동의 포로가 되어서는 안 됩니다.
00:36:27오히려 제가 학생들에게 많이 가르치는 방법이 있는데, '반대 신호 전략(OSS)'이라는 것입니다.
00:36:31어떤 신호를 받았을 때 의도적으로 그와 정반대 행동을 하는 여러 방법이 있는데,
00:36:37의지를 가지고 실천해야 합니다. 예를 들어, 외롭고 우울할 때는,
00:36:44편안한 담요를 덮고 하겐다즈 아이스크림 한 통을 든 채 소파에 웅크리고 앉아,
00:36:49혼자 넷플릭스를 보며 연민에 빠지고 싶어집니다. 하지만 그건 잘못된 행동입니다.
00:36:53반대 신호 전략을 실천해야 합니다. 밖으로 나가 자전거를 타고, 친구들에게 전화하고,
00:36:57하기 싫은 모든 일을 하는 겁니다. 왜냐고요? 당신의 뇌가 거짓말을 하고 있기 때문입니다.
00:37:02당신의 실행 중추가 제대로 작동하지 않는, 손상된 상태니까요. 나쁜 사람을 계속해서
00:37:07찾는 병적인 패턴도 마찬가지입니다. 반대 신호 전략은,
00:37:12의도적으로 그 사람이 아닌, 그 반대 방향으로 가는 것입니다. 당신에게 도움이 되지 않는
00:37:19대상과 정반대되는 쪽을 선택하세요. '나는 그런 거 안 좋아해' 싶어도 일단 시도해보세요.
00:37:24반대 신호 전략은 종종 매우 훌륭한 방법입니다. 마지막 일곱 번째. 파멸로 끝날 로맨스에
00:37:30낭만을 부여하지 마세요. 할리우드는 당신의 삶에 관심이 없습니다. 그들은 티켓을 팔고 싶어 할 뿐이고,
00:37:36현실에서는 절대 이루어질 수 없는 이야기를 팔죠. 설령 그들이 2주 동안은 잘 지냈을지 몰라도,
00:37:412년, 아니 20년은 절대 버티지 못할 겁니다. 우리는 그런 비극적인
00:37:47별들의 연인들에 대해 계속 낭만화하는 것을 멈춰야 합니다. 그리고 다시 말하지만,
00:37:52이는 할리우드만의 문제가 아닙니다. 컨트리 웨스턴 노래나 낭만주의 시에서도 아주 오래된 소재죠.
00:37:58여러분께 시 한 구절을 들려드리겠습니다. 이 방송에서 예술을
00:38:01다루지 않는다는 말은 듣고 싶지 않거든요. '당신은 나에게 고통의 경계를 남겼네, 바다처럼 넓은, 영원과 시간 사이에, 당신의 의식과 나 사이에.'
00:38:10에밀리 디킨슨의 시입니다. 참고로 그녀는 행복한 사람이 아니었죠.
00:38:16정말 아름다운 시입니다. 문장력도 뛰어나죠. 하지만 이것을 기반으로
00:38:21관계를 시작하는 건 최악입니다. 전혀 낭만적이지 않아요. 그냥 슬픈 거죠. 당신이 누릴
00:38:28자격이 있는 것은 당신에게 꼭 맞는 사람, 그리고 시간이 지날수록 더 좋아지는 기능적인 관계입니다.
00:38:34문제가 없다는 뜻이 아닙니다. 서로 똑같아야 한다는 뜻도 아니에요. 오히려
00:38:37싸울 일은 훨씬 많을 겁니다. 하지만 당신이 찾아야 할 사람은,
00:38:41깊은 가치관의 일치와 깊은 우정을 나눌 수 있는 사람입니다. 동반자적인 사랑과,
00:38:47생의 끝까지 함께할 열정이 가득한 사랑을 할 수 있는 사람 말이죠.
00:38:52하지만 잘못된 사람만 계속 만난다면 절대 그런 관계를 가질 수 없을 겁니다.
00:38:56도움이 되었길 바랍니다. 질문 몇 개 받고 마치겠습니다.
00:39:00폴리 챈들러 님이 보내주신 질문입니다. “신간 너무 잘 읽고 있어요.” 감사합니다, 폴리 님.
00:39:04여기 제 신간 'The Meaning of Your Life'가 있습니다.
00:39:07“그런데 제 고민은 휴대폰으로 오디오북을 듣고 있다는 거예요. 제가 듣기로는 휴대폰 사용이
00:39:12뇌에 안 좋다고 하시던데, 제 방송에서도 휴대폰의 위험성을 언급했잖아요.
00:39:17뇌를 온전하게 보호하라는 내용을 담은 책을 휴대폰으로 듣는 상황과,
00:39:22어떻게 타협해야 할까요? 콘텐츠를 들으려면 휴대폰을 쓸 수밖에 없는데요.” 괜찮습니다.
00:39:26화면을 보는 것의 문제는 듣는 것과는 전혀 다릅니다. 오디오북은 마치 옛날에
00:39:31CD나 카세트테이프를 듣는 것과 같아요. 당신의 뇌에서 청각 피질이 작동하는 것이죠.
00:39:36당신의 전체 뇌가 동원되는 게 아닙니다. 휴대폰 스크린을 보고 스크롤 하는 것이 문제가 되는 건,
00:39:41그 소리와, 읽고 있는 텍스트와, 화면에 나오는
00:39:47시각적 정보들이 뇌의 후두엽을 너무 많이 차지하기 때문입니다. 당신의 뇌가
00:39:51너무 바빠지면 마음껏 사색하거나 이야기의 빈틈을 채울 여유가 없어지거든요.
00:39:56책을 읽는 것과 마찬가지로 오디오북을 듣는 것은 지극히 자연스럽고 좋은 활동입니다.
00:40:01제가 한 가지 권장하는 건, 폴리 님, 제 책을 들으면서 멀티태스킹을 하지 마세요.
00:40:06제 책을 들으면서 아마존 쇼핑을 하거나 다른 일을 두세 가지씩 같이 하지 마세요.
00:40:10그럼 너무 많은 정보에 뇌가 점유되니까요. 그냥 걷거나,
00:40:15거실에 편안히 앉아서 듣기만 하세요. 그래도 괜찮습니다.
00:40:19그건 아주 건전한 기기 사용법입니다. 제 책이라서가 아니라요.
00:40:23두 번째 질문은 로렌 프레스콧 님께서 보내주셨습니다. 감사합니다, 로렌 님.
00:40:28“스포츠를 즐기거나, 요리를 해보거나, 저녁 파티를 여는 등 재미있고
00:40:34덜 진지한 여가 활동을 할 자리는 없을까요? 사색적이지는 않지만, 무작정
00:40:39영상만 보거나 스크롤 하는 것보다는 훨씬 생산적인 것 같습니다.” 정말 그렇죠.
00:40:43제가 여가에 관한 에피소드를 다룰 때 링크를 걸어드렸었죠. 조제프 피퍼라는
00:40:47위대한 20세기 철학자의 연구를 소개했는데, 그는 여가의 전문가이자 문명의 근간으로 여가를 꼽았습니다.
00:40:53그에 따르면 진정한 여가, 깊은 여가는 세 가지 요소나 영역으로 나뉩니다.
00:40:59첫째는 형이상학적인 감각, 초월적인 가치,
00:41:03어쩌면 영적인 삶을 깊게 하는 것이고, 둘째는 대가를 받지 않더라도 무언가를 배우는 것이며,
00:41:08마지막은 사랑하는 사람들과의 관계를 깊게 하는 것입니다.
00:41:13이 내용들은 로렌 님이 말씀하신 것들을 전혀 배제하지 않습니다. 친구들과 함께 스포츠를 즐기거나,
00:41:18새로운 것을 배우는 것, 특히 친구와 함께하는 것은 환상적입니다. 요리 레시피를 따라 하는 것은
00:41:22학습 경험이며, 저녁 파티를 여는 것은 관계를 돈독히 하는 행위입니다. 그게 바로 훌륭한 여가죠.
00:41:28조제프 피퍼의 관점에서도, 저의 관점에서도 그렇습니다. 요점은 그 세 가지 요소 중 하나를
00:41:33실천하는 것입니다. 아니면 그와 유사한 활동이라도요. 돈을 받지는 않아도,
00:41:38당신이라는 존재와 당신의 영혼에 진정으로 가치 있는 일을 하는 것,
00:41:42그게 바로 리더가 해야 할 일입니다. 이제 마칠 시간이네요. 의견이 있으시면 officehours@arthurbrooks.com으로 보내주세요.
00:41:49좋아요와 구독을 눌러주세요. 스포티파이, 유튜브, 애플 팟캐스트 등
00:41:54어디서 이 팟캐스트를 듣든 구독 버튼을 누르고 댓글을 남겨주세요. 약속하건대 하나하나 다 읽습니다.
00:41:59소셜 미디어, 인스타그램도 팔로우해주세요. 여기서는 볼 수 없는 많은 콘텐츠를
00:42:04올리고 있습니다. 링크드인도 좋고요. 다른 플랫폼들도 많이 확인해주세요.
00:42:08제 신간 'The Meaning of Your Life: Finding Purpose in an Age of Emptiness'도 꼭 읽어봐 주세요.
00:42:13저자 투어 중이니 현장에서 뵐 수 있으면 좋겠네요. 안 된다면 다음 주 'Office Hours'에서 뵙겠습니다. 모두 감사합니다.
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