La mejor manera de dar malas noticias

CChris Williamson
경영/리더십결혼/가정생활다이어트/영양정신 건강

Transcript

00:00:00¿qué hay de cuando se trata de dar malas noticias a la gente?
00:00:02Es una lección de vida obligatoria. Es imposible evitarlo y la gente se pone muy
00:00:12incómoda con ello y, usualmente, es porque están sintiendo los sentimientos de los demás por ellos.
00:00:16No quiero decir eso, no es amable. Sienten que tienen que ser
00:00:22agradables. La verdadera clave es elegir ser bondadoso. Ser agradable se enfoca solo en la superficie,
00:00:30en las cortesías. No puedo decir eso. No puedo decirte la verdad, Chris. No sería agradable.
00:00:34La bondad dice: me importas lo suficiente como para decirte la verdad. Porque me importas,
00:00:43necesito darte esta noticia tan dura sobre lo que va a ser, así es como va a ser.
00:00:49Y puedes usar etiquetas, tan simples como las que hablamos hace un minuto. Esto va a ser
00:00:53una noticia difícil. No te va a gustar lo que tengo que decir. Dales un momento y luego dales
00:00:58la noticia. Pero lo que no puedes hacer es retorcer el cuchillo empezando por culparlos a ellos.
00:01:04Si tienes que dar una mala noticia, como imagina que fuera a terminar contigo ahora mismo.
00:01:10Lo peor que se puede hacer es, de repente, decir: "Sabes, creo que eres genial,
00:01:18Chris. Y sí, realmente he disfrutado mucho tiempo". Empezamos a hablar en pasado,
00:01:22como si... yo estaba disfrutando de eso. Sí, sí, sigamos adelante.
00:01:26Hasta el punto en que sabes que no estás siendo directo ni honesto. Y a menudo, a veces,
00:01:33lo más bondadoso que puedes hacer es ser lo más directo posible con las noticias tristes. Digamos que
00:01:37tienes que terminar con tu pareja y estás súper nervioso por ello. ¿Cómo
00:01:41guiarías a esa persona en la conversación? Yo usaría una etiqueta, eso significa que en lugar de... y
00:01:50asumiendo que has reservado un tiempo y no estás intentando hacerlo por mensaje de texto o
00:01:55mientras estás... Al parecer eso ahora es de mal gusto. Se ve mal hacerlo por tecnología. Sí,
00:02:00probablemente no sea una buena idea. O lo haces en medio de una película o algo así. Vamos a
00:02:05asumir que ya has dedicado tiempo a esto para tener una buena conversación. Es decir:
00:02:11"Necesito tener una conversación difícil contigo". Y luego, las primeras palabras de tu boca
00:02:17tienen que ser: "Esta no es una relación en la que me vea continuando".
00:02:25Ves cómo, de repente, voy directo al grano en lugar de decir:
00:02:30"Necesito decirte algo difícil. Has sido genial. Y sabes, no eres tú, soy yo. Y
00:02:34sabes, hemos tenido todos estos recuerdos". Sí, sí, exacto. En lugar de todo eso,
00:02:39ve directo al grano. Es mucho más fácil. La gente puede asimilar las malas noticias. Tendrá un
00:02:49impacto más duro, pero el resto será mucho mejor para ti. En lugar de intentar
00:02:54sonar agradable y decir: "No quiero molestarte... es todo por mí. No eres tú para nada". Aunque
00:02:59eso sea más suave en el momento, el impacto a largo plazo será mucho peor porque no
00:03:04fuiste honesto conmigo. Así que incluso si tienes que despedir a alguien, llámalo,
00:03:11esta noticia probablemente te sorprenda. "Tengo que dejarte ir". Y ahí es cuando puedes decir:
00:03:18"He disfrutado tenerte como persona. Lo has hecho muy bien en la empresa". O tal vez es
00:03:23en una relación. "Necesito salir de esta relación. Necesito seguir adelante. Esta relación
00:03:31no está funcionando para mí". Lo que sea. Y ahí es donde puedes decir: "He aprendido mucho de ti.
00:03:37He aprendido...". Y lo que sea, las cosas agradables. Pero no empieces con las cortesías y termines
00:03:40con lo difícil. Creo que Chris tiene otro ejemplo, que es si vas a decir que no puedes ir a un evento,
00:03:49di: "No puedo ir". O: "No puedo asistir", primero. No digas: "Las cosas se han puesto tan difíciles últimamente y
00:04:00surgió este caos y tengo este asunto". Y luego eso al final. Simplemente no te andes con
00:04:06rodeos, amigo. Ponlo al principio. Coincido totalmente con eso. Lo que yo enseño es empezar
00:04:14con el 'no' primero. La mayoría empieza con el 'gracias'. Empiezan con la gratitud.
00:04:20Dicen: "Muchas gracias. Me encantaría, pero no puedo". Pero la palabra 'pero' tiene una forma de borrar
00:04:26todo lo que vino antes. Como: "Te quiero, pero estás loco". Ya sabes, lo que sea.
00:04:31Eso podría ser cierto. Ambas cosas podrían ser ciertas.
00:04:34Claro. Claro que podrían serlo. Sin embargo...
00:04:36Sí. Quieres empezar con el 'no' primero. Entonces: "No puedo". Punto. Luego la gratitud. "Muchas
00:04:42gracias por invitarme". Luego añade algo de amabilidad. "Seguro que será un gran momento. Espero que
00:04:50te lo pases de maravilla". Disfrutad. Lo que sea. Pero ese sándwich de cumplidos
00:04:56es un poco difícil de masticar. Tío, tengo una fantasía en mi cabeza conmigo, tú, Chris Voss,
00:05:07y James Sexton haciendo un episodio juntos. Voy a intentar que eso ocurra antes
00:05:10de que acabe el año. Probablemente podríamos.
00:05:11Creo que eso sería una pasada. Creo que sería muy divertido. Y pongo algo
00:05:17en medio de la mesa que sea medianamente valioso o que la mayoría de ustedes quiera. Y digo: "Oigan,
00:05:21negocien sobre esto". Es como una lucha de gladiadores a muerte. Y alguien llega a...
00:05:28No sé. No sé qué obtienes. Entonces, estás teniendo una conversación difícil. Estás despidiendo a un
00:05:33empleado o terminando con alguien o algo similar. Y durante esa conversación,
00:05:38las emociones empiezan a aflorar. Y siempre existe esta tentación de... incluso querer huir de la
00:05:47conversación. Como eyectarse al ver que alguien empieza a alterarse y luego el empleado
00:05:54viene a trabajar mañana. Y dices: "Pensé que lo ibas a despedir". Bueno...
00:05:58Exacto.
00:05:59¿Qué hay de eso? Porque creo que mucha gente entra en conversaciones con la intención
00:06:05de hacer algo y sale de la conversación con un lío de confusión total. ¿Sabes
00:06:12a qué me refiero? Como cuando la gente tiene conversaciones difíciles, a menudo no terminan lo
00:06:18que se propusieron empezar. ¿Cómo navegarías eso? Vale. Para mí, es como si la gente no tuviera problema
00:06:26en estar tres minutos en un baño de hielo. Pero tener que ser honestos con alguien en una
00:06:30conversación durante dos segundos los aterra. Piénsalo como si fuera un baño de hielo. Lo empiezas. Y al
00:06:37principio, ¿qué pasa? Intentas recuperar el aliento. Intentas decir: "No puedo hacer esto". Y
00:06:41luego, de repente, ¿qué? Tienes algo de claridad. Y te das cuenta: "Puedo hacer esto". Y comprendes
00:06:46que tu cuerpo está pasando por esto. Y que tendrá un final. Lo mismo en una conversación difícil.
00:06:51Sí, va a ser un impacto. Yo enseño lo que llamo 'conversaciones de ducha fría' como ejemplo de
00:06:58estas. Va a ser un choque para el sistema al principio, pero vamos a encontrar la salida
00:07:05de esto. Donde empiezas a decir las palabras duras. Ya has dicho: "Tenemos que terminar. Esta
00:07:11relación no es para mí". O: "Tengo que dejarte ir". Sea lo que sea, das la noticia difícil. Y luego
00:07:18te das cuenta: "Vale, lo hice". Como: "Vale, dije lo que tenía que decir y ahora podemos tener mucha más claridad".
00:07:24Ahora ya lo has superado, es mucho más fácil llegar a la cima de la montaña cuando vas directo hacia
00:07:28arriba y luego bajas. Es cuando vas despacio... Sí, abandonas. Sí, mucho más fácil. Todavía
00:07:33no he llegado. Sí, sí. Aún no lo he hecho. Aún hay tiempo para evitar esta montaña.
00:07:37Exacto, exacto. Y es justo así. En mi mundo como abogado, encuentras formas para eso.
00:07:42Crecí en tribunales y declaraciones viendo esto. Así que he visto muchas
00:07:51peleas emocionales y gritos y todo tipo de tácticas duras unos contra otros. Muy contradictorio. He visto
00:08:02muchas peleas, muchas discusiones. No me metas en un ring. No sería bueno con guantes de boxeo.
00:08:08Sean Strickland te comería vivo. Oh, no, sin duda. Me retiraría. Es cierto. Me retiraría.
00:08:12Pero cada vez que aumentas tu capacidad de contener la emoción de los demás,
00:08:18es decir, que puedas sentir todos tus sentimientos sin que yo los cargue. Y sé que tengo el control de
00:08:25mí mismo y voy a seguir respirando a través de ello. Y no voy a estar conteniéndome
00:08:30mientras tú te expresas, mejor se vuelve. Cuanto más me doy cuenta de que
00:08:33la decepción es parte del juego. Para ser un gran líder, para ser una buena persona en mi mundo,
00:08:45tienes que aprender el arte de decepcionar a la gente. En otras palabras, decirles a veces
00:08:48lo que necesitan oír, no lo que quieren oír. Me hace pensar en cuando
00:08:57los padres de niños desaparecidos salen en las noticias. ¿Qué es lo que siempre dicen? Solo queremos
00:09:04saberlo. Solo queremos saberlo. Porque el ciclo abierto es lo peor. El ciclo abierto es donde está el mayor
00:09:10dolor. Estoy seguro de que ningún padre diría esto, pero lógicamente tiene sentido que encontrar
00:09:18al niño muerto, en cierto modo, sería emocionalmente preferible a vivir décadas en la incertidumbre.
00:09:28Es decir, ningún padre va a salir a decir eso, obviamente. Probablemente no quieran
00:09:31eso. Pero entiendes a qué me refiero. Cerrar ese ciclo es exactamente lo que la gente quiere. Aunque
00:09:38sea lo que tu cuerpo te dice absolutamente que no hagas. Así que cuando eres capaz de terminar con alguien
00:09:46y no dejarlo adivinando por qué, o tienes que despedir a alguien, sea cual sea la noticia difícil, y no
00:09:51dejarlo adivinando por qué, eso es actuar en alineación con la integridad. Eso es actuar en
00:09:59consonancia con tus valores. Es pasar de ser un tipo agradable a ser un hombre de bien. Un breve inciso, hay un dato
00:10:06que realmente me sorprendió cuando lo escuché por primera vez. El 95% de la gente no consume suficiente fibra. No porque
00:10:12sean descuidados, sino porque alcanzar tu objetivo diario de fibra solo a través de la comida es, de hecho,
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00:11:23y el episodio completo está disponible justo aquí. Adelante.

Key Takeaway

Entregar malas noticias de forma directa y sin rodeos, colocando el mensaje principal al inicio de la conversación, reduce el dolor a largo plazo al cerrar ciclos emocionales con honestidad.

Highlights

  • La amabilidad genuina prioriza la verdad sobre las cortesías superficiales para evitar que la otra persona sufra por falta de claridad.

  • El uso de etiquetas como "no te va a gustar lo que tengo que decir" prepara psicológicamente al receptor antes de recibir el impacto de la noticia.

  • Comenzar una ruptura con la frase "esta no es una relación en la que me vea continuando" elimina la ambigüedad y el falso optimismo.

  • Al rechazar una invitación, colocar el "no" al principio evita que la palabra "pero" borre cualquier expresión posterior de gratitud.

  • Sostener conversaciones difíciles funciona como un baño de hielo: el choque inicial da paso a una claridad necesaria para avanzar.

  • El 95% de las personas no consume suficiente fibra diaria, lo que afecta directamente la absorción de nutrientes y la estabilidad de la energía.

Timeline

Diferencia entre ser agradable y ser bondadoso

  • La cortesía superficial a menudo oculta la verdad para evitar la incomodidad momentánea de quien emite el mensaje.
  • La bondad real consiste en decir la verdad difícil porque el bienestar del otro importa más que la comodidad propia.
  • Las etiquetas verbales sirven como una alerta previa que permite al receptor procesar la noticia inminente.

El impulso de ser "agradable" se enfoca en las cortesías y en proteger los sentimientos propios ante la reacción del otro. La bondad, en cambio, implica el coraje de ser directo para que la otra persona pueda gestionar la realidad. El uso de frases de advertencia prepara el terreno para que el mensaje no sea un ataque por sorpresa.

Estrategias para rupturas y despidos directos

  • Hablar en tiempo pasado durante una ruptura genera confusión y falta de honestidad.
  • Las conversaciones difíciles requieren un tiempo dedicado exclusivamente a ellas, evitando el uso de mensajes de texto.
  • Iniciar con la conclusión negativa permite que los elogios o agradecimientos posteriores se perciban como genuinos y no como una distracción.

Evitar frases como "no eres tú, soy yo" previene el resentimiento a largo plazo que causa la falta de honestidad. En el ámbito profesional, informar inmediatamente sobre un despido antes de mencionar las contribuciones positivas del empleado mantiene la integridad de la decisión. La claridad absoluta es preferible a una suavidad que prolonga la incertidumbre.

La regla del no primero en las declinaciones

  • Empezar con gratitud antes de un rechazo crea un "sándwich de cumplidos" difícil de procesar.
  • La palabra "pero" actúa como un borrador de toda la cortesía expresada previamente en la frase.
  • Decir "no puedo asistir" al inicio de la respuesta elimina la necesidad de dar excusas o explicaciones largas.

Muchas personas intentan suavizar un rechazo con agradecimientos, pero esto genera una expectativa positiva que luego se rompe. Al colocar la negativa al principio, el receptor acepta el hecho inmediatamente y puede apreciar la gratitud posterior sin sospechas. Esta estructura simplifica la comunicación y evita los rodeos innecesarios sobre el caos personal o los problemas de agenda.

Gestión emocional y cierre de ciclos

  • La capacidad de contener la emoción de los demás sin cargar con ella define a un gran líder.
  • El ciclo abierto de la incertidumbre genera más dolor emocional que una verdad dolorosa pero definitiva.
  • Aumentar la tolerancia a la decepción ajena es una habilidad necesaria para actuar en alineación con los valores personales.

Las conversaciones difíciles se comparan con duchas frías o baños de hielo: hay un impacto sistémico inicial, pero luego llega la claridad y la capacidad de respirar a través del proceso. No terminar lo que se empezó a decir por miedo a la reacción del otro crea un lío de confusión que daña a ambas partes. La integridad reside en cerrar el ciclo de información para que el otro no tenga que adivinar las razones de lo sucedido.

Salud intestinal y suplementación

  • La fibra constituye la base de la salud intestinal y afecta la recuperación física y la energía estable.
  • Alcanzar los objetivos diarios de fibra es difícil para la mayoría basándose solo en la alimentación convencional.
  • La salud del intestino determina el potencial de funcionamiento de todos los demás sistemas del cuerpo.

Existe una brecha significativa en el consumo de fibra, afectando a la gran mayoría de la población. Una fórmula diseñada para la barrera intestinal y la estabilidad del azúcar en sangre optimiza la absorción de nutrientes. Mantener el sistema digestivo a punto permite que el resto del cuerpo trabaje a su máxima capacidad.

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