Transcript
00:00:00Bagaimana seharusnya orang menanggapi penghinaan dengan banyak keheningan?
00:00:04Anda mengatakan sesuatu yang buruk kepada saya.
00:00:06Saya akan mendiamkannya selama sekitar lima hingga tujuh detik.
00:00:08Artinya saya akan membiarkan kata-kata Anda seolah-olah saya melihatnya jatuh ke,
00:00:15meja ini dan memberi Anda waktu sejenak, seperti, Anda memberikan itu,
00:00:22masih bangga dengan itu, Anda bisa menariknya kembali jika mau, tapi saya tidak menerimanya.
00:00:28Dan itulah pola pikir "saya tidak akan menerimanya".
00:00:31Saya tidak harus memungutnya.
00:00:32Itu bukan milik saya.
00:00:32Karena kita terbiasa menangkap hanya karena seseorang melempar, kita merasa
00:00:37seolah-olah kita harus otomatis menangkapnya.
00:00:38Ini seperti, ini bukan tenis.
00:00:41Ini bukan bola voli.
00:00:41Anda tidak harus memukulnya kembali melewati net.
00:00:43Anda bisa membiarkannya saja di sana.
00:00:45Jadi lima hingga tujuh detik tanpa suara dalam keheningan itu.
00:00:48Kedua, yang suka saya lakukan biasanya adalah meminta mereka mengulanginya.
00:00:57Ya, itu, saya biasanya akan berkata, "Saya ingin Anda mengatakan itu sekali lagi."
00:01:01Belum ada orang yang sanggup melakukannya karena, mereka,
00:01:10mereka tidak ingin menunjukkan sisi buruk mereka.
00:01:13Mereka tidak ingin hal itu disorot.
00:01:15Mereka tahu apa yang baru saja mereka katakan.
00:01:17Dan sekarang apa yang mereka harapkan adalah lonjakan dopamin dari saya yang membalasnya
00:01:23kepada mereka dan merasakan rasa kendali itu.
00:01:26Sekarang saya justru menyoroti perilaku mereka.
00:01:28Dan kemudian itu tidak menyenangkan lagi pada saat itu.
00:01:31Mereka merasa, "Ah, saya harus pergi dari sini."
00:01:33Seperti, itu tadi bukan kepuasan yang saya harapkan.
00:01:36Dan ketika saya berkata, "Saya ingin Anda mengulangi itu."
00:01:39 "Saya ingin Anda mengatakan itu sekali lagi."
00:01:40Mereka harus mengingat kata-kata mereka dan mengeluarkannya kembali.
00:01:47Dan biasanya, orang tidak suka memperlama
00:01:51perasaan menjadi orang yang tidak masuk akal.
00:01:53Sekarang saya tahu orang akan bilang, "Oh, saya tahu banyak orang yang tidak masuk akal."
00:01:56Dengar, saya sudah memeriksa mungkin ribuan orang.
00:01:59Saya sudah melihat banyak pembohong dan manipulator.
00:02:02Mereka tidak pernah ingin terlihat tidak masuk akal.
00:02:05Ya.
00:02:06Orang yang memanipulasi Anda, mereka tidak takut pada kemarahan.
00:02:14Mereka takut pada ketenangan.
00:02:16Dan setiap kali saya bisa menunjukkan bahwa saya tidak terpancing dan berkata, "Beraninya kamu,"
00:02:23seperti bereaksi, "Kamu pikir kamu siapa,"
00:02:29itu hampir lebih menakutkan bagi mereka jika Anda berkata, "Saya ingin Anda mengatakan itu lagi."
00:02:33Sering kali, yang mereka lakukan adalah mencoba berdalih, "Maksud saya,"
00:02:38"apa maksud saya, maksud saya," dan mereka mencoba membenarkan, tepat sekali.
00:02:41Dan mencoba menyesuaikannya, atau saya rasa mereka bisa saja bersikeras.
00:02:45Jika mereka bersikeras dan mengulanginya, maka Anda bisa berkata, "Sudah saya duga. Terima kasih."
00:02:48Terima kasih.
00:02:50Biarkan saja, karena pada titik itu Anda tetap meninggalkan mereka.
00:02:54Mereka akan mengingat apa yang mereka katakan, dan Anda tidak akan menjadi
00:02:58orang yang terus mengingatnya sama sekali.
00:02:59Jadi itu.
00:03:00Hal lain yang suka saya tanyakan adalah, "Apakah Anda bermaksud, apakah maksud Anda"
00:03:04agar itu terdengar menghina seperti tadi?
00:03:07Apakah Anda bermaksud mempermalukan saya dengan cara tertentu?
00:03:10Apakah Anda bermaksud menyinggung saya atau menyakiti saya atau meremehkan saya?
00:03:14Atau apakah Anda ingin saya merasa rendah diri saat Anda mengatakan itu?
00:03:19Setiap kali Anda berbicara tentang niat, "Apakah Anda bermaksud, apakah Anda berniat"
00:03:22untuk, "Apakah Anda mengatakan itu agar," itu mempertanyakan akar terdalam dari
00:03:29hati mereka pada saat itu.
00:03:30Saya seperti, mengapa mereka benar-benar mengatakan itu?
00:03:32Dan mereka mengatakan itu untuk menyakiti Anda, untuk menyebabkan rasa sakit itu.
00:03:35Dan pada saat yang sama, mungkin Anda hanya salah menangkapnya.
00:03:40Seperti dalam pesan teks, biasanya kita cenderung membaca segala sesuatu
00:03:43secara negatif dalam sebuah pesan teks.
00:03:45Kita tidak pernah membaca hal-hal secara positif, bukan?
00:03:47Saya bisa mengirim pesan kepada Anda, "Kita perlu bicara."
00:03:50Dan tidak ada yang menerima itu lalu berpikir, "Ya, keren!"
00:03:54 "Ya, ayo!"
00:03:55 "Chris ingin bicara."
00:03:57 "Ayo, kita lakukan."
00:03:58 "Ayo."
00:03:59Kita selalu membacanya secara negatif.
00:04:00Jadi "Apakah maksud Anda" juga merupakan cara yang bagus untuk memeriksa ulang?
00:04:05 "Apakah maksud Anda agar itu terdengar seperti..." istri saya dan saya, jika terkadang saya membalas
00:04:09dengan sangat cepat, dia akan bertanya, "Apakah maksudmu agar itu terdengar ketus?"
00:04:12Tidak, tidak, tidak.
00:04:13Saya tidak bermaksud begitu, saya sedang menjemput anak atau sedang
00:04:16mengantre di toko grosir atau apa pun.
00:04:17Anda memberikan kesempatan untuk berprasangka baik sejenak.
00:04:20Dalam kedua situasi tersebut, di mana tidak ada keraguan tentang apakah
00:04:30itu pesan yang jahat atau bukan, yang Anda lakukan adalah memunculkan sisi buruk
00:04:34orang tersebut ke depan karena ya, Anda benar, bahkan ketika orang mengatakan hal-hal jahat,
00:04:44mereka merasa benar dalam kejahatan mereka.
00:04:47 "Kamu pantas mendapatkannya."
00:04:48Benar.
00:04:48 "Oh, saya merasa benar entah bagaimana."
00:04:52Dan dengan waktu yang cukup agar emosi mereda sedikit, tiga, empat, lima, enam,
00:05:05tujuh, Anda tahu apa maksud saya?
00:05:08Itu waktu yang lama.
00:05:09Ya, sangat lama.
00:05:09Ya, ya, ya.
00:05:11Lalu pada dasarnya mengatakan, lakukan hal itu lagi, tetapi tanpa emosi yang
00:05:18mendorongnya saat Anda melakukannya pertama kali, seperti Anda sudah kehabisan bahan bakar.
00:05:22Tepat sekali.
00:05:22Dan Anda sekarang harus melihatnya dalam lingkungan yang lebih steril,
00:05:28lingkungan yang lebih datar.
00:05:30Dan saya hanya akan bertanya, saya tidak akan berasumsi, saya akan bertanya apakah
00:05:38hasil yang terjadi setelah Anda mengatakan hal itu adalah apa yang Anda maksudkan,
00:05:44dan itu berarti Anda mengakui niat Anda sendiri tentang hal ini.
00:05:46Tepat sekali.
00:05:47Ini seperti, bayangkan harus mengajak seorang gadis kencan dan dia bilang, "Wah, aku
00:05:53tidak dengar," Anda tahu, "lupakan saja."
00:05:54Seperti Anda tidak ingin, Anda tidak ingin menanyakannya lagi.
00:05:56Perasaan seperti, "Aku sudah, aku sudah mengatakannya."
00:05:59Bilang kamu sangat seksi.
00:06:00Ya, ya, tepat sekali.
00:06:02Itu benar.
00:06:04Dan tiba-tiba Anda menyadari, tidak, itu tidak terasa enak sama sekali.
00:06:09Dan sekarang mereka tidak lagi menginginkan keuntungannya.
00:06:13Mereka hanya ingin keluar dari jebakan itu, mereka hanya ingin keluar dari sini.
00:06:16Dan mereka tidak akan mau melakukan itu karena membuat mereka mengatakannya
00:06:19lagi sama saja dengan mengungkap keburukan mereka, dan kegelapan membenci cahaya.
00:06:25Hmm.
00:06:26Tadi Anda berbicara tentang mengundang seseorang untuk, apa yang Anda dengar?
00:06:31Apa yang Anda dengar dari saya?
00:06:33Apa itu, apa, apa yang baru saja Anda dengar saya katakan?
00:06:34Ya.
00:06:35Bagaimana Anda menafsirkan itu?
00:06:36Anda tahu ide tentang "steel man" dan "straw man", kan?
00:06:39 "Straw man" mewakili versi terlemah dari argumen seseorang, "steel man",
00:06:43saya berkata, "Jadi kita sedang berdebat, tapi yang menurut saya ingin Anda sampaikan adalah,"
00:06:51dan saya menyampaikan versi terbaik, versi terbaik dari argumen Anda.
00:06:54Itu bagus.
00:06:56Apa yang Anda lakukan dengan undangan ini seperti kebalikan dari "steel man" atau
00:07:01 "steel man" yang diundang, dengan berkata, "Bisakah Anda memberi tahu saya apa yang Anda dengar,"
00:07:10lalu, ah, oke.
00:07:11Jadi tidak, tidak begitu tepat.
00:07:15Alasan Anda melakukan "steel man" adalah agar saya bisa bilang, "Oke, jadi
00:07:20Jefferson, yang saya tangkap dari Anda adalah ini dan ini, apakah benar?"
00:07:25Dan Anda bilang, "Sebenarnya tidak," Anda hanya bilang, "Hei, bantu lakukan 'steel man' untuk saya,"
00:07:29dan jika ada yang belum sepenuhnya dipahami, Anda melakukan hal yang sama
00:07:36dengan penghinaan sampai tingkat tertentu, mengundang orang ini untuk seolah-olah
00:07:40memperkuat hulu ledak nuklir yang baru saja mereka jatuhkan pada Anda, kan?
00:07:44Mungkin lebih mirip tangki septik daripada hulu ledak nuklir.
00:07:50Tahu kan, genangan kotoran besar yang ada di depan kita ini.
00:07:50Ya.
00:07:50Ya.
00:07:52Apakah itu kotoran atau sup?
00:07:58Karena bagi saya, baunya sama, baunya sangat mirip kotoran.
00:08:01Dan, hanya memastikan agar kita tidak bingung.
00:08:04Saya tidak bingung tentang apa ini.
00:08:04Sebenarnya ada kekuatan tersembunyi di balik,
00:08:09 "Beri tahu saya apa yang saya lewatkan."
00:08:11 "Beri tahu saya apa yang saya..."
00:08:13 "Saya melewatkan sesuatu di sini."
00:08:14 "Ada hal lain yang sedang terjadi."
00:08:15 "Dan kemudian Anda beri tahu saya apa yang saya lewatkan."
00:08:18Sering kali saya sedang dalam pemeriksaan saksi dan saya berhadapan dengan seseorang
00:08:24yang saya tahu telah saya jebak dalam kebohongan.
00:08:26Ada banyak orang berbohong di bawah sumpah sepanjang waktu dan mereka tidak
00:08:30masalah dengan itu.
00:08:30Karena saya tahu, karena saya punya buktinya di sini dan mereka hanya tidak
00:08:33tahu bahwa saya memilikinya.
00:08:34Dan seringkali justru pada orang-orang yang kebohongannya paling mencolok.
00:08:41Seperti, itu hal yang mudah, mereka tidak harus berbohong tentang hal itu.
00:08:44Mereka bisa saja mengaku salah, tetapi mereka begitu
00:08:47kontradiktif sehingga mereka tidak mungkin tidak berbohong.
00:08:51Jadi jika saya berkata, "Saya merasa Anda sangat kesal," dan
00:08:56mereka menjawab, "Saya tidak kesal."
00:08:57Tidak peduli emosi apa pun yang saya sebutkan.
00:09:00Mereka akan selalu memberi tahu saya, "Saya tahu bukan itu, saya baik-baik saja."
00:09:03Tidak peduli apa pun itu.
00:09:05Mereka akan selalu membantah hal tersebut.
00:09:07Dan ketika saya tahu saya menghadapi orang seperti itu, Anda harus melakukan
00:09:13pencarian di mana pertanyaan jauh lebih penting daripada pernyataan.
00:09:18Artinya jika saya mengajukan pertanyaan yang lebih terbuka, saya
00:09:26memberi isyarat pada aspek "apa yang saya lewatkan di sini?"
00:09:30 "Saya mendengar Anda mengatakan ini, saya tidak paham bagaimana Anda sampai ke sana."
00:09:35Sama halnya dengan penghinaan.
00:09:37 "Apa yang saya..." Anda bilang saya ini, apa pun itu, hal terburuk.
00:09:43 "Saya ingin Anda mengatakan itu lagi, karena ada sesuatu yang kurang karena itu tidak"
00:09:47mengenai saya seperti yang Anda inginkan.
00:09:50 "Jadi dari mana asalnya itu?"
00:09:52Dan itulah perasaan hampa itu,
00:09:57seperti menyiram air dingin pada mereka, seolah-olah emoji sedih untuk mereka karena
00:10:02itu tidak berhasil, yang terlewatkan adalah mereka sebenarnya berniat menyakiti
00:10:06karena mereka sendiri sedang sakit hati dan rasanya lebih baik menyakiti Anda daripada
00:10:10benar-benar menghadapi emosi mereka sendiri.
00:10:12Sebelum kita lanjut, kebanyakan orang di usia tiga puluhan masih berlatih
00:10:16keras, asupan protein mereka terjaga, mereka tidur lebih nyenyak daripada saat usia
00:10:18dua puluhan, disiplin bukan masalahnya, tetapi pemulihan terasa agak berbeda.
00:10:24Peningkatan kekuatan membutuhkan waktu sedikit lebih lama.
00:10:26Toleransi terhadap kesalahan mulai mengecil.
00:10:28Dan itulah mengapa saya sangat menyukai Timeline.
00:10:31Mitokondria adalah penghasil energi di dalam sel-sel otot Anda.
00:10:35Saat mereka melemah seiring bertambahnya usia, kemampuan Anda untuk menghasilkan tenaga dan pulih secara efektif
00:10:39berubah, bahkan jika kebiasaan Anda tetap kuat.
00:10:42Mitopure dari Timeline mengandung satu-satunya bentuk Urolithin-A
00:10:46yang tervalidasi secara klinis yang digunakan dalam percobaan pada manusia.
00:10:48Ini mendorong mitofagi, yaitu proses alami tubuh Anda untuk
00:10:51membersihkan mitokondria yang rusak dan memperbarui yang sehat.
00:10:54Dalam studi, hal ini mendukung fungsi mitokondria dan kekuatan
00:10:58otot pada orang dewasa yang lebih tua.
00:10:59Ini bukan soal berlatih lebih keras, ini soal mendukung mesin seluler
00:11:02di balik latihan Anda.
00:11:04Jika Anda peduli untuk tetap kuat hingga usia tiga puluhan, empat puluhan, dan lima puluhan
00:11:08dan seterusnya, ini adalah dasarnya.
00:11:10Yang terbaik, ada jaminan uang kembali 30 hari plus pengiriman gratis di
00:11:13AS dan mereka melakukan pengiriman internasional.
00:11:15Dan sekarang Anda bisa mendapatkan diskon hingga 20% dengan mengeklik tautan di deskripsi
00:11:18di bawah, atau menuju ke [timeline.com/modernwisdom](https://timeline.com/modernwisdom) dan menggunakan
00:11:22kode modernwisdom saat pembayaran.
00:11:23Itu [timeline.com/modernwisdom](https://timeline.com/modernwisdom) dan kode modernwisdom saat pembayaran.
00:11:29Selamat.
00:11:30Anda telah sampai di akhir cuplikan dan episode lengkapnya tersedia di sini.
00:11:34Silakan.