Transcript
00:00:00كيف يجب أن يرد الناس على الإهانة بالكثير من الصمت؟
00:00:04أنت تقول لي شيئاً بذيئاً.
00:00:06سأمنحه حوالي خمس إلى سبع ثوانٍ من لا شيء.
00:00:08بمعنى أنني سأسمح لكلماتك، وكأنني أراها، أن تسقط فقط على هذه...
00:00:15الطاولة هنا، وأعطيك لحظة، لترى إن كنت لا تزال...
00:00:22فخوراً بذلك، يمكنك التراجع إن أردت، لكنني لن أقبلها.
00:00:28وهي تلك العقلية، عقلية "أنا لن أقبلها".
00:00:31ليس عليّ أن ألتقطها.
00:00:32هذا ليس ملكي.
00:00:32لأننا اعتدنا بشدة على الإمساك بالأشياء لمجرد أن أحدهم رماها، فنشعر...
00:00:37بأننا ملزمون تلقائياً بالإمساك بها.
00:00:38الأمر ليس مثل التنس.
00:00:41وليست كرة طائرة.
00:00:41لست مضطراً لرد الكرة فوق الشبكة.
00:00:43يمكنك فقط تركها هناك.
00:00:45لذا، خمس إلى سبع ثوانٍ من لا شيء في ذلك الصمت.
00:00:48ثانياً، ما أحب فعله عادةً هو أن أطلب منهم تكرارها.
00:00:57أجل، عادةً ما أقول: "أحتاج منك أن تقول ذلك مرة أخرى".
00:01:01لم أقابل أحداً استطاع فعل ذلك بعد، لأنهم...
00:01:10لا يريدون إظهار قبحهم.
00:01:13لا يريدون تسليط الضوء على ذلك.
00:01:15إنهم يعرفون ما قالوه للتو.
00:01:17والآن، ما كانوا يتوقعونه هو جرعة الدوبامين من ردي عليهم بالمثل...
00:01:23وشعورهم بذاك النوع من السيطرة.
00:01:26لقد سلطتُ الآن ضوءاً كبيراً على سلوكهم.
00:01:28وعندها، لا يصبح الأمر ممتعاً في تلك اللحظة.
00:01:31يشعرون وكأنهم يريدون الهروب من الموقف.
00:01:33كأن لسان حالهم يقول: "لم تكن هذه النتيجة التي توقعتها".
00:01:36وعندما أقول: "أحتاج منك تكرار ذلك".
00:01:39أحتاج منك أن تقول ذلك مجدداً.
00:01:40سيكون عليهم تذكر كلماتهم وإعادة اجترارها.
00:01:47وهذا عادةً... الناس لا يحبون الاستمرار...
00:01:51في الشعور بأنهم غير منطقيين.
00:01:53أعلم أن البعض سيقول: "أعرف الكثير من غير المنطقيين".
00:01:56اسمع، لقد استجوبتُ على الأرجح آلاف الأشخاص.
00:01:59رأيتُ الكثير من الكاذبين والمتلاعبين.
00:02:02لا أحد منهم يريد أن يبدو غير منطقي.
00:02:05أجل.
00:02:06الأشخاص الذين يتلاعبون بك لا يخافون من الغضب.
00:02:14إنهم يخافون من الهدوء.
00:02:16وعندما أريك أنني لا أنفعل وأقول: "كيف تجرؤ"...
00:02:23أو أظهر بمظهر المتحدي الذي يقول "من تظن نفسك؟"...
00:02:29يكون الأمر مخيفاً أكثر لهم إذا قلتُ: "أحتاج منك قول ذلك مجدداً".
00:02:33الآن، في أغلب الأوقات، يحاولون التبرير بقولهم: "حسناً، أعني..."
00:02:38"ما قصدته هو..." ويحاولون التبرير، بالضبط.
00:02:41ويحاولون التعديل بطريقة ما، أو ربما يتمسكون بكلامهم.
00:02:45إذا تمسكوا بكلامهم وكرروه، يمكنك حينها قول: "هذا ما ظننته، شكراً".
00:02:48فقط.
00:02:50دع الأمر يمر، لأنك في تلك اللحظة تتركهم يواجهون أنفسهم.
00:02:54هم من سيتذكرون ما قالوه، وأنت لن تكون...
00:02:58الشخص الذي يتذكر ذلك على الإطلاق.
00:02:59إنه هذا الشعور.
00:03:00سؤال آخر أحب طرحه هو: "هل قصدتَ؟ هل قصدتَ..."
00:03:04أن يبدو ذلك مهيناً كما بدا؟
00:03:07هل قصدتَ أن يحرجني ذلك بطريقة ما؟
00:03:10هل قصدتَ أن يسيء إليّ أو يجرحني أو يقلل من شأني؟
00:03:14أو هل أردتني أن أشعر بالدونية عندما قلت ذلك؟
00:03:19عندما تتحدث عن النوايا، بكلمات مثل "هل قصدت؟" "هل تعمدت؟"
00:03:22أو "هل قلت ذلك لكي؟"، فإن ذلك يضرب أصل...
00:03:29نوايا قلوبهم في تلك اللحظة.
00:03:30كأنني أتساءل: لماذا قالوا ذلك حقاً؟
00:03:32لقد قالوا ذلك لجرحك، للتسبب في ذلك الألم.
00:03:35وفي الوقت نفسه، ربما فهمتَ الأمر بشكل خاطئ.
00:03:40مثلاً في الرسائل النصية، عادةً ما نميل لقراءة كل شيء...
00:03:43بشكل سلبي في الرسالة.
00:03:45لا نقرأ الأشياء أبداً بإيجابية، أليس كذلك؟
00:03:47قد أرسل لك نصاً: "نحتاج للتحدث".
00:03:50ولا أحد يتلقى ذلك ويقول: "أجل، رائع!"
00:03:54نعم، لنفعل ذلك.
00:03:55هيا، كريس يريد التحدث.
00:03:57دعونا نبدأ.
00:03:58هيا بنا.
00:03:59نحن دائماً نقرأ الجانب السلبي.
00:04:00لذا فإن سؤال "هل قصدت؟" هو وسيلة رائعة للتأكد.
00:04:05مثلما يحدث مع زوجتي، إذا رددتُ أحياناً...
00:04:09بسرعة كبيرة، ستقول لي: "هل قصدت أن يبدو ردك مقتضباً؟"
00:04:12لا، لا، لا.
00:04:13لم أقصد، كنت فقط وسط الزحام أو...
00:04:16في طابور البقالة أو ما شابه.
00:04:17بهذا أنت تعطي للطرف الآخر فرصة لحسن الظن للحظة.
00:04:20في كلتا الحالتين، عندما لا يكون هناك غموض...
00:04:30حول ما إذا كانت تلك الرسالة لئيمة أم لا، ما تفعله هو إظهار...
00:04:34قبح هذا الشخص إلى العلن، لأنك على حق، فحتى عندما يقول الناس أشياء لئيمة،
00:04:44يشعرون بأن لؤمهم مبرر.
00:04:47بأنك تستحق ذلك.
00:04:48بالضبط.
00:04:48أو بأنهم على حق بطريقة ما.
00:04:52ومع وجود مساحة كافية لتنطفئ حدة الموقف قليلاً، ثلاث، أربع، خمس، ست،
00:05:05تباً، سبع ثوانٍ، أتعرف ما أعنيه؟
00:05:08إنها مدة طويلة.
00:05:09أجل، طويلة جداً.
00:05:09أجل، أجل.
00:05:11ثم أن تقول له في الأساس: كرر الأمر، لكن بدون الانفعال الذي...
00:05:18دفعه في المرة الأولى، كأن الوقود قد نفد منك.
00:05:22بالضبط.
00:05:22وسيكون عليك الآن النظر إلى الأمر في بيئة أكثر حياداً،
00:05:28بيئة أكثر وضوحاً.
00:05:30وسأقوم بالسؤال فقط، لن أفترض، سأسأل عما إذا كانت...
00:05:38النتيجة التي حدثت بعد قولك لهذا الشيء هي ما قصدته، وبذلك أنت...
00:05:44تعترف بنيتك الحقيقية وراء ذلك.
00:05:46بالضبط.
00:05:47الأمر يشبه، تخيل أن تطلب من فتاة الخروج معك فتقول: "لم أسمعك"،
00:05:53فتقول: "لا يهم".
00:05:54لا تريد أن تطلب ذلك مجدداً.
00:05:56إنه شعور: لقد قلتُ ذلك وانتهى الأمر.
00:05:59لقد قلتِ أنكِ جذابة جداً.
00:06:00أجل، أجل، بالضبط.
00:06:02هذا صحيح.
00:06:04وفجأة تدرك أن لا، هذا لم يكن شعوراً جيداً على الإطلاق.
00:06:09والآن هم فقط لا يريدون قطعة الجبن.
00:06:13يريدون فقط الخروج من المصيدة، أخرجني من هنا.
00:06:16ولن يرغبوا في فعل ذلك لأن جعلهم يكررون ما قالوه...
00:06:19يكشف فقط قبحهم، والظلام يكره النور.
00:06:25هممم.
00:06:26لقد كنت تتحدث عن دعوة شخص ما ليسأل: ما الذي تسمعه؟
00:06:31ما الذي تسمعه مني؟
00:06:33ماذا، ما الذي سمعتني أقوله للتو؟
00:06:34أجل.
00:06:35كيف تفسر ذلك؟
00:06:36أتعرف فكرة "رجل الفولاذ" و"رجل القش"؟
00:06:39رجل القش يمثل النسخة الأضعف من حجة الطرف الآخر، ورجل الفولاذ...
00:06:43هو أن أقول: نحن في نقاش، لكن ما أعتقد أنك تحاول قوله هو،
00:06:51وأقدم أفضل نسخة ممكنة لحجتك.
00:06:54هذا جيد.
00:06:56ما تفعله بهذه الدعوة هو مثل "رجل فولاذي عكسي" أو "رجل فولاذي مدعو"...
00:07:01بأن تقول: هل يمكنك إخباري بما تسمعني أقوله، وعندها، آه، حسناً.
00:07:10إذن لا، ليس تماماً.
00:07:11والسبب نفسه الذي يجعلك تستخدم "رجل الفولاذ" هو أن أقول: حسناً،
00:07:15يا جيفرسون، ما أسمعه منك هو كذا وكذا، هل هذا صحيح؟
00:07:20فتقول أنت: "في الواقع، لا"، فأنت تقول: هيا، قم بدور "رجل الفولاذ"...
00:07:25من أجلي، وإذا كان هناك أي شيء غير مفهوم تماماً، فأنت تفعل...
00:07:29الشيء نفسه مع الإهانة إلى حد ما، كأنك تدعو هذا الشخص ليقوم تقريباً...
00:07:36بتقوية "الرأس الحربي النووي" الذي ألقاه عليك للتو، أليس كذلك؟
00:07:40تعرف، ربما يشبه الأمر خزان صرف صحي أكثر من رأس حربي نووي.
00:07:44تعرف، بركة القذارة الكبيرة هذه التي أمامنا.
00:07:50أجل.
00:07:50أجل.
00:07:50هل هذه قذارة أم أنها حساء؟
00:07:52لأنني بالنسبة لي، الرائحة واحدة، تشبه القذارة كثيراً.
00:07:58فقط لأتأكد من أننا لسنا مشوشين.
00:08:01لستُ مشوشاً بشأن ماهية هذا الشيء.
00:08:04أجل.
00:08:04هناك الكثير من القوة الخفية في قول:
00:08:09"أخبرني ما الذي يفوتني".
00:08:11"أخبرني ما الذي أحبه".
00:08:13"يفوتني شيء ما هنا".
00:08:14هناك شيء آخر يحدث.
00:08:15وبعدها تخبرني أنت بما يفوتني.
00:08:18كثيراً ما أكون في جلسة استماع ويكون أمامي شخص أعلم...
00:08:24أنني أمسكت به وهو يكذب.
00:08:26هناك الكثير من الناس يكذبون تحت القسم طوال الوقت وليس لديهم مشكلة...
00:08:30في ذلك.
00:08:30ولأنني أعرف، لأن لدي الأدلة هنا وهم لا...
00:08:33يعرفون أنني أملكها.
00:08:34وغالباً ما يكون هؤلاء الأشخاص هم الأكثر وضوحاً.
00:08:41الأمر بسيط، لم يكن عليهم الكذب بشأنه.
00:08:44كان بإمكانهم فقط الاعتراف، لكنهم...
00:08:47متناقضون لدرجة أنهم لا يستطيعون فعل غير ذلك.
00:08:51فالأمر يشبه، لو قلتُ لك: أشعر أنك منزعج حقاً،
00:08:56فيقولون: "لستُ منزعجاً".
00:08:57لا يهم أي شعور ذكرته.
00:09:00سيخبرونني دائماً: "أنا بخير".
00:09:03لا يهم ما هو الشعور.
00:09:05سيناقضون ذلك دائماً.
00:09:07وعندما أعرف أنني أواجه هذا النوع من الأشخاص، عليك القيام بهذا...
00:09:13البحث حيث تهم الأسئلة أكثر بكثير من التصريحات.
00:09:18بمعنى أنني سأطرح سؤالاً أكثر انفتاحاً،
00:09:26أشير فيه إلى جانب "ما الذي يفوتني هنا؟"
00:09:30أسمعك تخبرني بهذا، لكن يفوتني كيف وصلت إلى ذلك.
00:09:35بالطريقة نفسها مع الإهانة.
00:09:37ما الذي... أنت تقول إنني كذا، أسوأ شيء.
00:09:43أحتاج منك قول ذلك مجدداً، لأن هناك شيئاً مفقوداً لأنها لم...
00:09:47تؤثر فيّ بالطريقة التي أردتها أن تؤثر.
00:09:50فمن أين ينبع ذلك؟
00:09:52وهذا بالضبط هو ذاك الشعور بالخيبة،
00:09:57مثل إحباط شديد لهم، كأن لسان حالهم يقول: لم ينجح الأمر،
00:10:02ما كان مفقوداً هو أنهم كانوا ينوون التسبب في الألم
00:10:06لأنهم يتألمون، وكان من الأفضل لهم التسبب في ألمك بدلاً من...
00:10:10التعامل فعلياً مع مشاعرهم الخاصة.
00:10:12قبل أن نكمل، معظم الناس في الثلاثينيات لا يزالون يتدربون...
00:10:16بجد، وبروتينهم مضبوط، وينامون بشكل أفضل مما كانوا في...
00:10:18العشرينيات، الانضباط ليس المشكلة، لكن التعافي يبدو مختلفاً بعض الشيء.
00:10:24مكاسب القوة تستغرق وقتاً أطول قليلاً.
00:10:26وهامش الخطأ يبدأ في التقلص.
00:10:28ولهذا السبب أنا معجب جداً بـ Timeline.
00:10:31كما ترى، الميتوكوندريا هي منتجة الطاقة داخل خلايا عضلاتك.
00:10:35ومع ضعفها مع تقدم العمر، فإن قدرتك على توليد الطاقة والتعافي بفعالية...
00:10:39تتغير، حتى لو ظلت عاداتك قوية.
00:10:42يحتوي Mitopure من Timeline على الشكل الوحيد المثبت سريرياً من...
00:10:46erythelin-a المستخدم في التجارب البشرية.
00:10:48إنه يعزز عملية التهام الميتوكوندريا، وهي عملية جسمك الطبيعية...
00:10:51للتخلص من الميتوكوندريا التالفة وتجديد ميتوكوندريا صحية.
00:10:54في الدراسات، دعم هذا وظيفة الميتوكوندريا وقوة...
00:10:58العضلات لدى كبار السن.
00:10:59الأمر لا يتعلق بالضغط بقوة أكبر، بل بدعم الآلات الخلوية...
00:11:02التي تكمن وراء تدريبك.
00:11:04إذا كنت تهتم بالبقاء قوياً في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات...
00:11:08وما بعدها، فهذا أمر أساسي.
00:11:10والأفضل من ذلك كله، هناك ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يوماً بالإضافة إلى شحن مجاني...
00:11:13في الولايات المتحدة، كما أنهم يشحنون دولياً.
00:11:15والآن يمكنك الحصول على خصم يصل إلى 20% بالذهاب إلى الرابط في الوصف...
00:11:18أدناه، أو التوجه إلى [timeline.com/modernwisdom](https://timeline.com/modernwisdom) واستخدام...
00:11:22كود modernwisdom عند إتمام الشراء.
00:11:23هذا [timeline.com/modernwisdom](https://timeline.com/modernwisdom) وكود modernwisdom عند إتمام الشراء.
00:11:29تهانينا.
00:11:30لقد وصلت إلى نهاية المقطع والحلقة كاملة متاحة هنا.
00:11:34تفضل.