리타드맥싱(Retardmaxxing)의 진지한 이점 - 앤드류 휴버먼

CChris Williamson
정신 건강경영/리더십

Transcript

00:00:00'리타드 맥싱(retard maxing)'이라는 운동에 위협을 느끼시나요?
00:00:04들어보셨나요?
00:00:04아주 좋은 질문입니다.
00:00:05아주 좋은 질문입니다.
00:00:06정말 좋은 질문이네요.
00:00:08저를 빤히 보시네요.
00:00:08네.
00:00:09네.
00:00:10질문하신 의도를 파악해서 대답해 보겠습니다.
00:00:12네.
00:00:12저는 개인적으로 기분이 상했습니다.
00:00:14위협을, 위협을, 위협을 느꼈죠.
00:00:16마치 '오늘 리타드 맥싱 중인가?' 하는 식으로요.
00:00:19그렇게 생각하시나요?
00:00:20리타드 맥싱이 대체 뭔가요?
00:00:22알겠습니다.
00:00:22알겠습니다.
00:00:23대단한 거죠.
00:00:24아뇨, 사실...
00:00:26이게 뭔가요?
00:00:27룩 맥싱(look maxing)은 들어봤어요.
00:00:29네.
00:00:29룩 맥싱이라는 게 있죠.
00:00:30그다음에는 리타드 맥싱이라고 하는 것을 하는 사람이 있어요.
00:00:33이건 다름 아닌 마크 앤드리슨이 대중화한 건데,
00:00:37제가 아는 가장 똑똑한 사람 중 한 명이죠.
00:00:40마크를 정말 잘 알죠.
00:00:42그는 리타드 맥싱의 열렬한 팬이에요.
00:00:43리타드 맥싱은 인터넷에 있는 이 사람이... 뭐랄까요?
00:00:48설명해 보시겠어요?
00:00:49아, 그거 정말 맘에 드네요.
00:00:50그러니까, 아침에 일어나서
00:00:53이거 하고 저거 하라는 그런 모든 것들 있잖아요.
00:00:54문제가 생겼을 때라든지, 그런 종류의 것들요.
00:00:56크리스가 다루는 것처럼, 예를 들어
00:01:01남녀 관계의 새로운 역학이나 자기 인식,
00:01:04철학 같은 것들을 다루고, 진짜 사상가들을 인터뷰하죠.
00:01:07영국 억양을 쓰는 그런 분들이요.
00:01:09이 사람은 농장 같은 뒷마당에 앉아 있어요.
00:01:12그리고 그가 리타드 맥싱이라고 부르는 것이 있는데,
00:01:15기본적으로 아무 생각도 안 하는 거예요.
00:01:17그냥 해야 할 일을 하는 거죠.
00:01:19뭔가 거슬리는 게 있으면 그냥 무시하는 겁니다.
00:01:21잠깐만요, '나는 자기 성찰을 안 해'라는 식의 CEO인가요?
00:01:26그러니까 마크 앤드리슨이 데이비드 센라 팟캐스트에 나왔죠...
00:01:29네, 마크 앤드리슨이 넷스케이프를 창업했죠.
00:01:31맞아요.
00:01:31지금은 A16Z를 운영하고 있는데, 그곳은,
00:01:34베이 에어리어는 물론이고 전 세계에서 가장 큰 투자 회사 중 하나죠.
00:01:38그가 데이비드 센라 팟캐스트에 나왔는데, 이 사람은
00:01:43파운더스(Founders) 팟캐스트도 진행하는 사람이에요.
00:01:45데이비드 센라 팟캐스트는, 우연히도 사이컴(Sycom)에서 제작하죠.
00:01:48우린 파운더스 팟캐스트를 정말 좋아했어요.
00:01:50그래서 센라를 데려왔고 그가 마크 앤드리슨을 출연시켰죠.
00:01:53마크 앤드리슨이 한 말인데, 제 말이 아니라는 점을 강조할게요.
00:01:56그는 “역사의 위인들은 앉아서 자기 생각을 하거나
00:02:00성찰하지 않았다”고 했어요.
00:02:02그러니까 우리가 해야 할 일은 성찰이 아니라는 거죠.
00:02:04우리는 더 많은 행동과 더 적은 성찰이 필요해요.
00:02:06네.
00:02:06사실 데이나 화이트도 최근에 이 말을 강조했어요.
00:02:08클립 영상을 봤거든요.
00:02:08그는 남성들이 자신의 감정적 도전에 대해 공개적으로 이야기하는 것을
00:02:14별로 좋아하지 않는다고 말했죠.
00:02:17그러니까 일어나서, 전쟁터로 나가 가족을 위해 돈을 벌어오라는 거죠.
00:02:20일종의 구식 스토아학파 같은 거죠.
00:02:23그래서 마크 앤드리슨의 발언이 온라인, 특히 X(트위터)에서 큰 논쟁을 불러일으켰어요.
00:02:28한 가지 공격 방향은,
00:02:29성찰을 좋아하지 않는 억만장자라는 거였죠.
00:02:33저는 마크를 아주 잘 압니다.
00:02:35그는 소시오패스가 아니에요.
00:02:37그는 정말 친절한 사람입니다.
00:02:38그의 가족도 알죠.
00:02:40여러 면에서 놀라운 인간이죠.
00:02:40이 말을 해서 욕을 많이 먹겠지만, 이게 사실입니다.
00:02:43이런 말 하면 욕 좀 먹겠지만, 그게 사실이에요.
00:02:46그를 제대로 안다면 말이죠.
00:02:47그리고 이제 그가 리타드(retarded)하다고 하네요.
00:02:48그는 리타드 맥싱을 시도하며 말했죠,
00:02:49인터넷에 있는 이 사람은 아무것도 말하지 않는다고요.
00:02:53그냥 '자기 할 일을 하라'고 말할 뿐이죠.
00:02:55필요한 일을 하고 생각을 너무 많이 하지 말라고요.
00:02:57그렇게 많이 고민하지 마라.
00:03:00그는 이 리타드 맥싱의 열렬한 팬이라고 했어요.
00:03:01룩 맥싱에서 파생된 거죠.
00:03:05그게 추진력을 얻었어요.
00:03:06그래서 지금 큰 화두는 '성찰'이에요.
00:03:10우리가 성찰해야 할까요?
00:03:13자신에 대해, 그리고 우리를 힘들게 하는 것에 대해 생각하고 반성하는 것 말이죠.
00:03:14데이나는 기본적으로 이렇게 말했죠. 들어보세요.
00:03:18제 생각에 데이나가 하고 싶었던 말은 남성의 정신 건강이
00:03:20매우 중요하지만,
00:03:24자살률은 너무 높다는 것이었어요.
00:03:26우리 모두 인정하죠.
00:03:27그는 아주 좋은 지적을 했습니다.
00:03:28온라인상에서 자신의 문제를 고민하는 것보다
00:03:31행동에 나서서 무언가를 하는 것이 종종 더 낫다는 거죠.
00:03:34고민에 빠지는 것은 매우 위험한 상태거든요.
00:03:37네.
00:03:38그래서 그는 일어나서 일하고 가족을 부양하라고 했죠.
00:03:41하지만 마크와 그가 이런 말을 했을 때는
00:03:45감정이 중요하지 않다는 식으로 다소 냉소적으로 들렸어요.
00:03:49하지만 지난 몇 년간 우리가 들어온 많은 것들의 균형을
00:03:54맞출 필요가 있다는 점에서 그들의 말에도 일리가 있습니다.
00:03:56물론이죠.
00:03:57그건 자아의 모든 면을 생각해야 한다는 것이죠.
00:04:00지나친 치료는 좋지 않아요.
00:04:03네.
00:04:03생각만 하고 행동하지 않는다면요.
00:04:07그 말이 진심인 것 같아요, 그렇죠?
00:04:10앉아서 성찰하고 생각만 하고 '난 이런 기분이 들어'라고만 하고
00:04:16실제로 아무것도 하지 않는다면, 정말 아무것도 하지 않는 거나 다름없죠.
00:04:20네.
00:04:20하지만 어느 정도 성찰하는 건 좋다고 생각해요.
00:04:26자신을 되돌아보고, 기분을 표현하는 것까지는 좋지만
00:04:31그냥 앉아서 '내 기분은 그래'라고만 말하지 마세요.
00:04:32아무것도 하지 않은 채로요.
00:04:34네.
00:04:34마크 앤드리슨도 말했듯이,
00:04:39위대한 업적을 이룬 사람들은 종종 좀 거친 면이 있어요.
00:04:43네.
00:04:47스티브 잡스가 있던 마을에서 자랐어요.
00:04:47제가 일하던 스케이트보드 숍에 롤러블레이드 휠을 사러 오곤 했죠.
00:04:49그는 좀 거친 사람이었고, 신발도 안 신고
00:04:51자신이 원하는 건 꼭 가져야 하는 사람이었죠.
00:04:55원하는 건 꼭 해야 했죠.
00:04:56그는 사람들에게 소리 지르는 걸로 유명했죠.
00:04:56이 사람도 빨리 달리는 걸 좋아하죠.
00:05:00스마트폰 카메라가 나오기 전까지는
00:05:03그런 시절이 있었죠.
00:05:07고마워요, 스티브 잡스.
00:05:09카메라폰이 나오기 전까지는
00:05:10거친 성격을 가졌더라도 위대한 업적을 남긴 사람들을
00:05:15기념하는 분위기가 있었어요.
00:05:21지금은 좌파 쪽에서 모든 걸 온건하게 다뤄야 한다고 해요.
00:05:26모든 면에서 완벽하지 않으면 큰 인물이 될 수 없다는 거죠.
00:05:28역사적으로 보면 이제는 모든 공인에게서
00:05:32그런 빛과 어둠을 찾아내려 해요.
00:05:37마크는 그 두 가지가 공존한다고 말하죠.
00:05:39위대한 CEO들은 종종 높은 비동조성을 띱니다.
00:05:43성실하지만
00:05:47마찰을 일으키는 사람들이기도 하죠.
00:05:49역사적으로나 지금이나 고성취자들은
00:05:52많은 일을 해냈지만
00:05:55많은 사람들에게는 끔찍한 사람으로 비쳐요.
00:05:59역사적으로 봐도 그렇고 지금도, 예를 들어 굉장히 성공한 남성들은
00:06:05많은 일을 해내고 큰 성과를 거두기도 하지만, 주변 사람들의 말에 따르면
00:06:10저는 실리콘밸리에서 나고 자랐어요.
00:06:12그래서 크게 생각하는 게 일상이었죠.
00:06:1690년대 초 스케이트보드를 타던 친구들도 억만장자가 되려 한 건 아니었지만
00:06:17그렇죠.
00:06:17제 말은, 지금 억만장자들에 대한 증오가 상당하다는 거예요.
00:06:19그렇죠.
00:06:20보세요, 전 실리콘밸리에서 나고 자랐어요.
00:06:22그래서 크게 성공하는 건 일종의 문화죠.
00:06:26제 친구들은 베이 지역에서 스케이트보드를 탔어요.
00:06:28억만장자가 되겠다는 생각은 안 했지만, 엠바카데로 광장에
00:06:32있던 친구들 중 일부는 큰 회사를 세웠죠.
00:06:34그들은 크게 도전했고, 롭 디덱은 중서부 출신인데 여기 와서 쇼를
00:06:39진행하며 대단한 성공을 거뒀죠.
00:06:40전 그에게 아무런 악감정이 없어요.
00:06:42크게 도전하는 게 이들의 테마인 거죠, 그렇죠?
00:06:45맞아요.
00:06:46모두가 이런 플랫폼을 사용하면서 또 다들 그 사람들을 싫어하죠.
00:06:49하지만 저도 그들 중 몇몇을 아는데, 아주 가깝진 않아요.
00:06:53네.
00:06:54전 마크를 좋아해요.
00:06:55전 마크를 신뢰해요.
00:06:56다른 마크도 좋아하고요.
00:06:56그 마크도 신뢰합니다.
00:06:59거대 기업을 운영하는 여러 사람들을 보면서 그들이 완벽하다고 생각하냐고요?
00:07:04아니요.
00:07:04당연히 아니죠.
00:07:05하지만 보세요, 과거와 현재의 노벨상 수상자들에 대해 말하자면,
00:07:10그 남녀 모두 굉장히 복잡한 사람들이거든요.
00:07:14그렇죠.
00:07:14과학 자금 지원의 복잡함에 대해 자세히 파고들어 볼까요?
00:07:17조나스 소크를 찾아보세요. 누구와 결혼했고 자금을 얻었으며,
00:07:21혼인 관계를 통해 어떤 연구를 수행할 수 있었는지 말이죠.
00:07:24그가 돈을 벌기 위해 아내를 이용했다고 말하는 건 아니에요.
00:07:25자금을 위해 결혼했다는 건가요?
00:07:27과학계에는 그런 사례가 아주 많아요.
00:07:30돈이 곧 과학의 연료니까요.
00:07:31돈이 있으면 더 많은 과학 연구를 할 수 있죠.
00:07:32과학은 대단하죠.
00:07:33그러니 흥미로운 점이 많지만, 명확하게 정리된 건 아니에요.
00:07:36그저 그들도 사람이라는 거죠.
00:07:39맞아요.
00:07:39아무튼 그래요.
00:07:40어디를 가나 2야드 내에 휴대폰 카메라가 있어서 CCTV가 있는 것과 마찬가지라면,
00:07:45그런 거친 부분들이 더 날카롭게 비춰 보일 수밖에 없죠.
00:07:50지금 그 말씀을 하시는 건가요?
00:07:52...
00:07:52그러니까, 제 개인적인 의견입니다만 카메라가 우리에게
00:07:58누군가에 대해 확실한 추측을 하기 위해 필요한 것이 무엇인지에 관해 미친 영향에 대한 이야기입니다.
00:08:06예전에는 그냥 이렇게 말할 수 있었죠, 이 사람은,
00:08:09그 사람이 한 말 하나만 보고
00:08:10마음에 안 든다고 할 수 있었고요.
00:08:12당연히 그럴 권리가 있었죠. 하지만 지난 몇 년간
00:08:15소문과 현실이 어떻게 일치하는지에 대한 우리의 기대를 완전히 바꿔놓은 두 가지 일이 있었다고 봅니다.
00:08:20적어도 저에게는 말이죠.
00:08:21하나는, 음 이건 불행하고 안 좋은 사건이지만요.
00:08:26디디와 그의 파티에 대한 수많은 추측들이 있었잖아요?
00:08:30그렇죠?
00:08:31다들 언젠가는 영상이 나올 거라 예상했죠.
00:08:33그런데 그거 알아요?
00:08:34실제로는 공개된 영상이 없었어요.
00:08:36하지만 그가 여성을 폭행하는 영상은 있었죠.
00:08:39그게 사람들이 사실이라고 믿기 위해 필요한 기준치를 높여버렸어요.
00:08:43그래, 저건 진짜 일어난 일이다.
00:08:45네.
00:08:45다른 하나는 콜드플레이 콘서트 사건이에요.
00:08:48콘서트에서 커플이 바람피우다 걸린 그 사건이요.
00:08:52그들의 사정이나 관계가 어땠는지는 전혀 관심 없어요.
00:08:55그런데 이건 뭐랄까, 오페라 같았어요.
00:08:59콘서트장에서 바람을 피우다니요.
00:09:01남자가 '어, 저기 연인들 봐'라고 하죠.
00:09:03그 남자가 평범한 사람도 아니었어요.
00:09:05마치 당신 쇼에 나오는 꽁트 같았죠.
00:09:07처음엔 '아, 우리네' 하고 좋아하다가요.
00:09:10그러다 곧바로 '아차' 싶어 하는 그 순간까지.
00:09:14기쁨에서 충격으로, 그리고 수치심으로 이어지는,
00:09:20그 전체 과정을 우리는 목격한 거예요.
00:09:22전 관심 없었지만, 세상 모든 사람들이 열광했죠. 인간 드라마가
00:09:27실시간으로 펼쳐지니까요.
00:09:29이제 누가 '어떤 여자가 이 남자 아이를 가졌대'라고 말하면,
00:09:34전 누군지도 모르지만, 당신들은 아마 알겠죠.
00:09:36아이가 그 사람 이름을 따서 지었다던가 하는 것들요.
00:09:38저스틴 발도니와 블레이크 라이블리 사이에서 일어난 그런 시시한 가십들처럼요.
00:09:42다들 '그래서, 영상은 어디 있는데?'라고 하죠.
00:09:44영상 좀 보여달라고요.
00:09:47언론은 계속 보도하고 사람들은 편을 나누지만요.
00:09:51이제 그런 것들에 관심이 없죠.
00:09:54진짜 영상이 찍히는 시대가 되면서, 낮은 기준이 아닌,
00:09:59높은 기준을 요구하게 됐어요.
00:10:01그게 달라진 점이죠.
00:10:03이제 누군가 '저 사람들은 소시오패스야'라고 하면,
00:10:06'소시오패스라는 증거를 보여줘'라고 하죠.
00:10:09사람들은 이제 데이터를 원해요.
00:10:11누가 사소한 글 몇 줄 쓴 것만으로는 부족해요.
00:10:15영상을 봐야만 하죠.
00:10:17영상이야말로 사람들의 마음을 움직이니까요.
00:10:21그래서 사람들이 '저 억만장자 창업자는 끔찍한 사람이야'라고 하면,
00:10:24정말 그런지 궁금해하죠.
00:10:26그럼요.
00:10:26왜 그들이 끔찍한 사람인가요?
00:10:28네.
00:10:28끔찍한 행동을 하는 걸 보여주세요.
00:10:30난 그런 증거를 보지 못했거든요.
00:10:32결국 그냥 떠들썩하다가 안개처럼 사라져 버릴 거예요.
00:10:36그러다 잊혀지겠죠.
00:10:37글쎄요, 사안마다 다르겠죠.
00:10:39사람마다 행동이 다르니까요.
00:10:40각자 다른 행동을 하는 억만장자들이 있잖아요.
00:10:42하지만 동의해요.
00:10:42단지 돈이 많다고 해서 무작정 미워해서는 안 되죠.
00:10:46그렇게 많이 가지면 안 돼, 라고 말이죠.
00:10:46그들은 바쁘고 열심히 살고 있으니까요.
00:10:48자신이 무언가를 직접 하는 것보다 남을 비난하는 게 훨씬 쉽거든요.
00:10:52뭐라도 실천하는 건 어렵죠.
00:10:54스스로를 단련하는 건 정말 힘들어요.
00:10:55정말 힘들죠.
00:10:56100% 맞는 말이에요.
00:10:5830대인 대부분의 사람들은 여전히 열심히 운동해요.
00:11:00단백질 섭취도 꼼꼼히 챙기고요.
00:11:0120대 때보다 잠도 더 잘 자죠.
00:11:03규율이 문제가 아니라, 회복력이 달라지는 게 느껴지죠.
00:11:08근력 향상도 예전보다 더디고요.
00:11:10실수할 여지도 줄어들고요.
00:11:13그래서 제가 '타임라인'을 정말 좋아하는 거예요.
00:11:15미토콘드리아는 근육 세포 안에서 에너지를 만드는 공장이에요.
00:11:19나이가 들며 약해지면, 힘을 내거나 회복하는 능력이 변하죠.
00:11:24아무리 습관이 좋아도 말이에요.
00:11:27타임라인의 '마이토퓨어'는 임상 시험에서 확인된 유일한 유로리틴 A 성분이에요.
00:11:32그렇죠.
00:11:33몸속 손상된 미토콘드리아를 제거하고 재생하는 '미토파지' 과정을 돕죠.
00:11:37건강한 미토콘드리아를 새로 만들어주고요.
00:11:38연구 결과에 따르면 고령층의 근력과 기능을 개선해 준다고 해요.
00:11:43무작정 열심히만 하는 게 아니라, 근본적인 세포 수준에서
00:11:48지원을 해주는 거죠.
00:11:4830대, 40대, 50대 이후에도 건강을 유지하고 싶다면, 이건 필수예요.
00:11:53정말 기반이 되는 영양제죠.
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Key Takeaway

무의미한 감정적 성찰에 머무르기보다 리타드 맥싱처럼 행동 중심의 삶을 실천하는 것이 위대한 성취를 이루는 핵심 동력이 된다.

Highlights

  • 리타드 맥싱(Retardmaxxing)은 과도한 성찰이나 고민을 멈추고 당면한 과제 수행에 집중하는 행동 지향적 태도를 의미한다.

  • 역사적 위인과 고성취자들은 감정적인 자기 성찰보다 즉각적인 행동과 생산적 결과물을 우선시하는 경향을 보인다.

  • 현대 사회에서는 영상 등 시각적 증거가 있어야 특정 인물에 대한 평가나 소문이 대중에게 사실로 받아들여지는 경향이 강해졌다.

  • 과도한 자기 치료나 성찰은 행동이 수반되지 않을 경우 무기력한 상태를 초래할 수 있다.

  • 성공한 인물들은 흔히 높은 비동조성을 가지며, 성실함과 더불어 주변과 마찰을 빚는 거친 면모를 동시에 지니기도 한다.

Timeline

리타드 맥싱의 정의와 철학

  • 리타드 맥싱은 생각이 아닌 행동을 최우선으로 두는 태도이다.
  • 마크 앤드리슨은 위인들이 자기 성찰보다 실질적인 행동에 집중했다고 주장했다.
  • 남성들에게 감정적 토로보다 가족을 부양하고 생존하는 구식 스토아학파적 가치가 강조된다.

리타드 맥싱은 마크 앤드리슨에 의해 대중화된 개념으로, 자기 성찰이나 감정적 고민을 줄이고 해야 할 일을 즉각 실행하는 방식을 지칭한다. 이는 현대의 자기 계발 담론과는 대조적인 접근으로, 지나친 감정 분석이 실제 행동을 방해하는 현상을 경계한다.

비동조성과 고성취자의 특성

  • 고성취자들은 높은 비동조성을 띠며 성실함과 갈등 유발이라는 이중적 면모를 보인다.
  • 성공한 인물들을 단순히 소시오패스로 치부하는 것은 단편적인 평가일 수 있다.
  • 역사적으로 위대한 업적을 남긴 사람들도 복잡하고 거친 인간적 측면을 동시에 가졌다.

위대한 성취를 이룬 인물들은 사회적 기준에 동조하지 않는 성향이 강하며, 이 과정에서 주변과 마찰을 빚기도 한다. 실리콘밸리의 사례처럼 거대한 목표를 지향하는 문화 속에서 이러한 인물들은 완벽하지 않지만 탁월한 성과를 내는 복합적인 인격체로 존재한다.

디지털 시대의 증거 중심 평가

  • 디지털 환경에서는 영상과 같은 명확한 시각적 증거가 인물 평가의 기준이 된다.
  • 사소한 가십보다는 실체적 증거가 있을 때 대중의 인식과 평가가 움직인다.
  • 남을 비난하는 것보다 스스로를 단련하고 행동하는 것이 훨씬 어려운 과업이다.

스마트폰 보급 이후 모든 상황이 영상으로 기록되면서, 대중은 이제 근거 없는 소문보다 실질적인 시각적 증거를 요구한다. 이러한 시대적 변화는 인물을 평가하는 기준을 높였으며, 단순히 감정에 휩쓸리기보다 데이터와 사실을 중시하는 경향을 만든다.

세포 수준의 회복력 관리

  • 30대 이후에는 근력과 회복력이 저하되므로 세포 수준의 관리가 필수적이다.
  • 미토콘드리아의 미토파지 과정은 노화에 따른 기능 저하를 방어하는 핵심 기제이다.
  • 세포 에너지를 효율적으로 관리하는 것이 꾸준한 행동 지향적 삶의 기반이 된다.

나이가 들며 자연스럽게 약해지는 미토콘드리아 기능을 보완하는 것이 장기적인 성취와 건강 유지에 중요하다. 미토파지를 지원하는 보충제 섭취와 같은 신체적 기반 관리는 무조건 열심히 노력하는 것보다 효율적인 결과를 만드는 데 도움을 준다.

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