00:00:00Hola amigos, bienvenidos de nuevo al canal.
00:00:01A lo largo de la última década,
00:00:03he experimentado con docenas y docenas de estrategias para gestionar mi tiempo.
00:00:06Y he estado haciéndolo porque la gestión del tiempo es,
00:00:08creo,
00:00:09una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar en el mundo actual.
00:00:12Y es porque,
00:00:12fundamentalmente,
00:00:13el tiempo es nuestro recurso no renovable más valioso.
00:00:16Siempre podemos ganar más dinero,
00:00:17pero nunca podemos recuperar el tiempo.
00:00:18Por eso,
00:00:19la habilidad de gestionar el tiempo consiste en poder aprovechar ese tiempo al máximo,
00:00:23no necesariamente solo para hacer cosas productivas,
00:00:25sino para usarlo de manera intencional y efectiva.
00:00:28En este video,
00:00:28les explicaré mi método Trident,
00:00:30que es una especie de método de tres vertientes para la gestión del tiempo.
00:00:33Y les mostraré exactamente cómo uso estos diferentes métodos en mi vida para gestionar mi propio tiempo.
00:00:37Y en la descripción del video,
00:00:38también he dejado un enlace completamente gratuito a las plantillas que pueden usar para incorporar esto en sus vidas si así lo desean.
00:00:44Este aspecto de la estrategia fue un cambio total cuando probé el bullet journaling el año pasado.
00:00:49El bullet journaling es un método de productividad algo elegante con papel y lápiz,
00:00:53pero ha sido adoptado con los años por artistas y personas que crean diseños de bullet journal ridículamente elaborados y hermosos.
00:01:00Y me quedé totalmente fascinado con esto y pensé,
00:01:01¿sabes qué?
00:01:02Voy a probar el método del bullet journal.
00:01:03Y durante los últimos cuatro meses de 2022,
00:01:05hice bullet journaling meticulosamente básicamente todos los días.
00:01:08Y dediqué tantas horas a mi método de bullet journal y fue muy bueno,
00:01:11pero había un aspecto del método del bullet journal que cambió completamente las reglas del juego para mi gestión del tiempo.
00:01:16Y fue esta vista, el año de un vistazo.
00:01:18El objetivo de esta vista es dividir todo el año en estas diferentes columnas.
00:01:22Terminas teniendo 12 columnas que muestran los diferentes meses y luego del 1 al 31 en el lateral que te muestran las diferentes fechas.
00:01:28Y lo que obtienes son estos 366 bloques.
00:01:31Cuando hice esto,
00:01:31cuando hice la técnica del bullet journal,
00:01:33esto me dio inmediatamente una perspectiva y claridad increíbles sobre cómo sería el resto de mi año,
00:01:38porque esta no es realmente una vista que veamos particularmente a menudo.
00:01:41Si por ejemplo usas Google Calendar o algo así,
00:01:43tiendes a quedarte atrapado en la vista semanal o en la vista mensual.
00:01:45E incluso si tienes un calendario anual físico,
00:01:47tiendes a pasar las páginas.
00:01:49Y por eso nunca realmente ves tu año completo presentado en una sola página o dos páginas.
00:01:53Así que en enero de este año,
00:01:54decidí que quería tener una forma más digital de tener este tipo de vista en mi vida.
00:01:58Y entonces decidí simplemente hacer una hoja de Google con esto.
00:02:01Creo que hoy en día es demasiado fácil recurrir a aplicaciones elegantes y pensar,
00:02:04oh,
00:02:04¿cuál es la última novedad?
00:02:05Pero pensé, ¿sabes qué?
00:02:06Una hoja de cálculo simplemente hace el trabajo perfectamente bien.
00:02:08Y literalmente fui a Google Sheets y creé una de estas plantillas de año de un vistazo.
00:02:13Y así es como se ve la versión en blanco.
00:02:15Como pueden ver, tenemos los meses en la parte superior.
00:02:18Hemos codificado por colores los meses con colores bonitos,
00:02:20y también hemos codificado los fines de semana con colores.
00:02:22Y esta es la plantilla que pueden descargar.
00:02:23Solo hagan clic en el enlace en la descripción del video.
00:02:24Es completamente gratuita y pueden duplicarla en su propia cuenta de Google Sheets si realmente lo desean.
00:02:28Y así es como se ve mi versión de esto en realidad.
00:02:31Y la uso de dos maneras específicas para gestionar mi tiempo.
00:02:33En primer lugar,
00:02:34es muy útil para alejar el zoom y obtener una vista panorámica de todo mi año para poder planificar mi vida.
00:02:39Estoy grabando este video,
00:02:40por ejemplo,
00:02:40en abril,
00:02:41pero ya sé que esto es lo que más o menos está pasando en mayo.
00:02:43Y en junio, voy a ir a Austin por un tiempo.
00:02:45Y luego tengo este bloque de tiempo para ir de aventura con algunos amigos.
00:02:48Y luego voy a un retiro en Los Ángeles a finales de junio.
00:02:51Y esto es muy útil para tener una idea de A,
00:02:53dónde están las cosas,
00:02:53y B,
00:02:54me permite planificar cosas como viajes de fin de semana en grupo con amigos o poder planificar vacaciones con anticipación para poder bloquear el tiempo.
00:03:00Luego reflejo esos cambios en mi Google Calendar real para que el equipo sepa exactamente qué está pasando en mi vida.
00:03:04Y he descubierto que esta es una forma ridículamente efectiva de gestionar mi tiempo a escala macro.
00:03:08Y para que esto sea más fácil de manejar,
00:03:09lo que pueden hacer es,
00:03:10cuando los meses hayan pasado,
00:03:11simplemente hacer clic derecho.
00:03:12Pueden ocultar esas columnas.
00:03:14Y ahora es mucho más fácil ver exactamente qué está pasando en un mes determinado y luego qué está pasando durante el resto del año.
00:03:19Así es como gestiono mi tiempo al nivel de todo el año.
00:03:21Ahora pasemos al nivel de una sola semana.
00:03:23Pero tengo que ir a algún lugar ahora mismo, ya vuelvo.
00:03:26Buenos días.
00:03:27Es un nuevo día y estamos hablando del componente número dos,
00:03:29que trata sobre la planificación de la semana ideal.
00:03:31Ahora, este es el contexto detrás de esto.
00:03:32Básicamente,
00:03:33todos tenemos estas metas,
00:03:34planes y cosas que queremos lograr.
00:03:36Ahora,
00:03:37por favor no me cancelen por decir esto,
00:03:38pero literalmente solo hay 24 horas en un día y todos tenemos que decidir cómo vamos a aprovechar ese tiempo al máximo.
00:03:43Si,
00:03:43por ejemplo,
00:03:44tienes tres asistentes personales y cinco chefs privados y eso,
00:03:47obviamente tendrás más de esas 24 horas libres para hacer cosas que quieres hacer en lugar de hacer cosas como lavar la ropa,
00:03:53cocinar,
00:03:53limpiar y eso.
00:03:54Pero fundamentalmente esas 24 horas o 168 horas a la semana son básicamente las mismas para todos.
00:03:58Y asumiendo que duermes ocho horas cada noche,
00:04:00todos básicamente tenemos 112 horas en una semana determinada con las que podemos jugar.
00:04:04Y el objetivo del componente número dos es que queremos definir la semana ideal,
00:04:08es decir,
00:04:08nuestra asignación absolutamente ideal de esas 112 horas por semana.
00:04:11Y este es un método que he estado usando durante los últimos ocho meses más o menos desde que comencé a trabajar con mi coach de CEO,
00:04:16Eric Parteyko.
00:04:17Y Eric ha trabajado con un par de cientos de CEOs de empresas de muy alto crecimiento y conmigo.
00:04:21Y este es uno de los métodos que les pide a todos sus clientes que hagan.
00:04:23Y aparentemente es un método que siempre da resultados.
00:04:26Y ciertamente me ha dado muchos resultados en los últimos ocho meses.
00:04:28Y en lugar de que tengas que pagar varios miles de dólares por hora por el tiempo de Eric,
00:04:32simplemente voy a enseñarte el método directamente.
00:04:33Y en realidad es bastante sencillo de hacer.
00:04:35Todo lo que implica es ir a Google Calendar y crear un nuevo calendario para que tengas una pizarra completamente limpia donde puedas hacer tu plan de semana ideal.
00:04:43Genial, ahora he creado la semana ideal de Ali.
00:04:44Y ahora pueden ver que apareció en mi Google Calendar aquí mismo.
00:04:47Y esto es completamente gratuito.
00:04:48Todos pueden usar Google Calendar.
00:04:49No tienen que pagar ni un centavo nunca.
00:04:51Ahora,
00:04:52en este momento,
00:04:53mi vida está un poco desordenada debido a la YouTuber Academy que está sucediendo y todo el tema del libro en marcha y todas las reuniones con los editores y agentes y todo ese rollo divertido.
00:05:00Y entonces lo que puede pasar a menudo es que en realidad no tengo esa hora ideal de almuerzo en la que me gustaría cocinar un almuerzo saludable.
00:05:05Y entonces,
00:05:05un producto del que he encontrado mucha utilidad es de hecho Huel,
00:05:08que gentilmente está patrocinando este video.
00:05:09De hecho, he sido un cliente de pago de Huel desde 2017.
00:05:12Y desde mi penúltimo año de la escuela de medicina,
00:05:14y en realidad cuando comencé este canal de YouTube hace seis años,
00:05:16he estado tomando Huel con bastante regularidad.
00:05:18Y hay básicamente dos tipos de Huel que disfruto mucho.
00:05:20El primero es Huel Black,
00:05:21que es lo que suelo tomar por las mañanas como parte de mi rutina matutina.
00:05:24Son 40 gramos de proteína, 400 calorías.
00:05:26Solo le agrego agua, lo mezclo en la licuadora Nutribullet.
00:05:29Y luego se convierte en un batido genuinamente sabroso que tiene todas las macros correctas y todos los micronutrientes que podría necesitar para el día.
00:05:34Y el otro producto de Huel del que obtengo mucho valor es el Huel Listo para Beber.
00:05:38Y de nuevo,
00:05:39he estado recibiendo entregas de esto desde entonces.
00:05:42No creo que esto empezara en 2017 porque esto no existía en 2017.
00:05:46Creo que desde 2020 esto ha sido una realidad y he estado recibiendo entregas regulares de estos.
00:05:49Y básicamente es una comida completa que es 100% nutricionalmente completa en una sola botella.
00:05:53Y si en un día determinado no tengo tiempo para un almuerzo apropiado,
00:05:55entonces el Huel Ready to Drink es un salvavidas absolutamente fantástico.
00:05:58Mi sabor favorito es plátano.
00:05:59Creo que ese es el mejor,
00:06:00pero todos los demás también son bastante sabrosos.
00:06:02Ahora,
00:06:02la mejor manera de probar estos,
00:06:03diría,
00:06:04es el paquete de variedad porque te da como tres botellas de los cuatro sabores diferentes.
00:06:07Si estás interesado en probar cualquiera de estos productos Huel,
00:06:09incluido el Huel Ready to Drink,
00:06:10entonces presiona el enlace en la descripción del video.
00:06:12Y si usas ese enlace,
00:06:12obtendrás dos productos gratis junto con tu pedido de Huel.
00:06:15Recibirás una camiseta gratis,
00:06:16que es genuinamente buena,
00:06:17y es agradable y elástica y como que te hace ver fuerte,
00:06:19lo cual es una camiseta de calidad fantástica.
00:06:21Y también obtendrás un mezclador para que si no quieres usar algo como un NutriBullet tipo batidora,
00:06:25puedas simplemente poner la cosa,
00:06:26poner el polvo en el agua y el mezclador,
00:06:27agitarlo.
00:06:28Y ahora tienes una comida nutricionalmente completa que básicamente está lista para consumir.
00:06:31Así que muchas gracias Huel por patrocinar este video.
00:06:33Y el punto aquí es que básicamente quiero definir cuáles son los contenedores de tiempo donde en una semana absolutamente ideal,
00:06:39no necesariamente una semana perfecta,
00:06:41pero en una semana ordinaria ideal,
00:06:42¿cómo elegiría pasar mi tiempo?
00:06:44Entonces,
00:06:45por ejemplo,
00:06:45he decidido que en mi semana ideal,
00:06:46de lunes a viernes,
00:06:47me gustaría despertar a las siete en punto y luego me gustaría tener la primera hora del día para mi rutina matutina.
00:06:52Y esto es algo que me gustaría que sucediera todos los días.
00:06:53Y así voy a repetir esto diariamente y le voy a dar este color amarillo porque eso como que simboliza el amanecer o algo así.
00:06:58¿Y sabes qué?
00:06:59¿Por qué no agregar un emoji para hacerlo un poco más divertido?
00:07:01Así que podemos ver que esto ahora ha aparecido a lo largo de mi semana ideal.
00:07:04Y como quiero dormir mis ocho horas,
00:07:05quiero aspirar a estar dormido a las 11 p.m.
00:07:07Y por lo tanto,
00:07:08quiero empezar a prepararme para dormir alrededor de las 10,
00:07:10hacer mi lectura,
00:07:10rutina nocturna,
00:07:11todas esas cosas divertidas.
00:07:12Y voy a repetir esto todos los días y le voy a dar un color lavanda para simbolizar la noche.
00:07:16Fantástico,
00:07:16así que ahora tenemos un bloque para despertar y tenemos un bloque para dormir.
00:07:19Y ahora puedo determinar cómo quiero que se vea mi semana ordinaria ideal en el resto del tiempo.
00:07:23He decidido que en mi mundo ideal,
00:07:24de ocho a nueve cada mañana,
00:07:25me gustaría hacer desayuno y escribir en mi diario.
00:07:27Y en ese bloque,
00:07:28podría tal vez tener una reunión de desayuno con alguien o tal vez salir a caminar.
00:07:31Y luego quiero que mi día laboral real comience a las 9 a.m.
00:07:33todos los días..
00:07:34Y entonces,
00:07:34basándome en mis propios niveles de energía,
00:07:36¿cómo me gustaría que transcurriera mi día laboral ideal?
00:07:38Ahora,
00:07:38obviamente esto va a variar un poco dependiendo de cuánto control tengas sobre tu propio horario.
00:07:41Por ejemplo,
00:07:42cuando trabajaba como doctor,
00:07:43simplemente tenía todo mi bloque siendo como día laboral de nueve a cinco o cualquiera que fuera el turno.
00:07:47Y entonces simplemente tenía que hacer lo que fuera que sucediera en el día.
00:07:50No podía exactamente decidir, ¿sabes qué?
00:07:52Estas son mis cuatro horas de tiempo de trabajo profundo.
00:07:53Pero como emprendedor, puedo decidir cómo paso mi tiempo.
00:07:56Y de hecho,
00:07:56cada vez más en los trabajos,
00:07:57especialmente en el trabajo de conocimiento,
00:07:59realmente tienes la habilidad de hablar con tu jefe o tu gerente y decir,
00:08:02oye,
00:08:03así es como trabajo mejor.
00:08:04Me encantaría si podemos encontrar una manera de ajustar mi calendario en torno a esto.
00:08:07Y luego obviamente basándose en las necesidades del negocio y del equipo o lo que sea,
00:08:10las cosas tendrán que ajustarse en consecuencia.
00:08:12Y así he añadido los bloques para la reunión semanal de equipo,
00:08:14almuerzo semanal de equipo,
00:08:15reunión semanal del equipo de contenido,
00:08:17y mis dos reuniones a la semana con Angus,
00:08:18quien es mi gerente general.
00:08:19Y he añadido los bloques para cuando quiero almorzar aproximadamente y los bloques para cuando quiero cenar en días de semana.
00:08:24Y esto ya es muy útil porque ahora puedo ver cuál es el otro tiempo con el que tengo que jugar.
00:08:28Y luego puedo adaptar esta semana ordinaria ideal basándome en cómo realmente querría pasar ese tiempo.
00:08:31Y así,
00:08:32de martes a viernes,
00:08:33por ejemplo,
00:08:33quiero tener varias horas en la mañana como un bloque de trabajo profundo para escribir.
00:08:37Y en mi semana ideal,
00:08:37me gustaría hacer una sesión de gimnasio el martes por la tarde,
00:08:40el jueves por la tarde,
00:08:40y tal vez el sábado por la mañana si resulta que estoy libre el sábado por la mañana.
00:08:43Ahora,
00:08:44la otra cosa principal que necesito hacer en mi día laboral es filmar.
00:08:46Y entonces voy a poner mis varios bloques de filmación en el calendario.
00:08:48Y obviamente este horario de día laboral es muy específico para mí porque básicamente todo lo que tengo que hacer en mi trabajo es escribir y filmar.
00:08:54Pero si tu trabajo es un poco diferente a eso,
00:08:56entonces tal vez podrías tener un bloque para revisar Slack o revisar correos electrónicos.
00:08:59Y podrías hacer eso una o dos veces al día para que estés agrupando esas actividades interrumpibles y no estés simplemente pasando todo tu día siendo como descarrilado por todos los diversos correos electrónicos que llegan.
00:09:08Alternativamente,
00:09:08tal vez tienes más reuniones que yo y por lo tanto tienes más reuniones en el calendario en todos los diferentes bloques.
00:09:12El punto es moldear esto a lo que funcione para ti.
00:09:14Pero el punto es que queremos crear estos contenedores dentro de nuestra semana ideal donde en una semana ordinaria ideal,
00:09:19estaríamos usando intencionalmente nuestro tiempo de esta manera.
00:09:21Y en lo que puedes basar estos contenedores es,
00:09:23en primer lugar,
00:09:23cuáles son las limitaciones de tu trabajo.
00:09:25Pero también, ¿cómo son tus propios niveles de energía?
00:09:27Como si estuvieras manejando tu propia energía,
00:09:29¿haces tu mejor trabajo creativo en la mañana o en la tarde?
00:09:32¿Tienes una caída después del almuerzo?
00:09:33Y por lo tanto,
00:09:34tal vez quieras tomar llamadas entonces en lugar de hacer un trabajo particularmente profundo.
00:09:36Y lo genial de esto y lo que hago es que también programo intencionalmente la vida personal y cosas de relaciones que quiero poner en mi semana ideal.
00:09:43Entonces,
00:09:44por ejemplo,
00:09:44en mi caso,
00:09:45idealmente cada jueves por la noche es noche de cita.
00:09:47Así que sé que tengo eso completamente programado en el calendario y ahora el resto de mi vida puede adaptarse a eso.
00:09:51Y luego los lunes por la noche también,
00:09:52me gustaría ir a una clase de kickboxing y tener una mini noche de cita también.
00:09:55En mi semana ideal,
00:09:56los martes por la noche serían,
00:09:57por ejemplo,
00:09:58una cena social con amigos porque estoy tratando de aprender a cocinar y me gusta tener amigos en casa.
00:10:02Y así he decidido simplemente por defecto,
00:10:03cada martes por la noche va a estar libre para que tenga un espacio fácil donde si un amigo está visitando Londres o si quiero invitar a personas,
00:10:09simplemente por defecto,
00:10:10no tengo que pensar demasiado al respecto,
00:10:12es un martes por la noche.
00:10:13Y convenientemente la persona de la limpieza llega un miércoles y entonces puedo dejar la cocina desordenada y luego la persona de la limpieza lo resolverá.
00:10:18Eso es fantástico.
00:10:19Podría decidir que los miércoles por la noche por defecto,
00:10:21me gustaría conducir a casa para cenar con mi mamá y mi abuela.
00:10:23Y podría decidir dejar los fines de semana completamente libres para amigos y familia y otras cosas en la vida que están sucediendo.
00:10:28Ahora,
00:10:28tener esto presentado frente a mí es increíblemente útil.
00:10:30Y este es de hecho el sistema que sigo básicamente cada semana.
00:10:33Y luego obviamente hay otras cosas que como descarrilan esto a veces.
00:10:35A veces hay una reunión urgente que no se puede perder o a veces tengo que ir a recoger a mi mamá del aeropuerto y entonces un bloque de filmación se descarrila.
00:10:41Pero el punto es que he definido los parámetros de mi semana ordinaria ideal.
00:10:44Y ahora no necesito estar completamente casado con ellos,
00:10:46pero al menos he decidido activamente que en promedio,
00:10:48un miércoles por la mañana,
00:10:49me gustaría estar haciendo un bloque de trabajo profundo de escritura porque eso es lo principal que hace avanzar mi negocio.
00:10:54Y tiene sentido hacer eso en la mañana mientras tengo más energía creativa.
00:10:56De manera similar,
00:10:57el hecho de que básicamente he decidido que los lunes y jueves van a ser noche de cita,
00:11:00eso significa que esas noches son sagradas.
00:11:02Y tipo,
00:11:02si alguien dice: "Oye,
00:11:03¿quieres salir?" Y es lunes o jueves por la noche,
00:11:04mi respuesta predeterminada es: "No,
00:11:05lo siento,
00:11:06no puedo."
00:11:06"¿Podemos hacerlo el martes o el viernes en su lugar?"
00:11:08Y si es súper,
00:11:09súper urgente y es como un amigo de internet que está visitando Londres y solo está aquí un lunes,
00:11:13entonces puedo decirle a mi novia: "Oye,
00:11:14¿te importa si cambiamos la noche de cita al martes o lo que sea esa semana?
00:11:17"Así que el punto es que este tipo de sistema permite cierto nivel de flexibilidad."
00:11:21Y he descubierto que en los últimos ocho meses de usarlo,
00:11:23simplemente ha liberado tanto espacio mental de mi vida,
00:11:25al no tener que pensar en estas cosas porque ahora al menos tengo una estructura predeterminada que puedo seguir.
00:11:29La otra cosa genial de esto es que realmente muestra dónde está genuinamente el tiempo libre.
00:11:33Como podría decidir, ¿sabes qué?
00:11:35Me interesa mucho la guitarra.
00:11:36Quiero mejorar en la guitarra.
00:11:37Y por lo tanto,
00:11:38me gustaría tener una clase de guitarra cada semana.
00:11:40Ahora,
00:11:40la pregunta es ¿dónde voy a meter esta clase de guitarra cada semana?
00:11:44Tengo estas 112 horas con las que puedo jugar como todos los demás.
00:11:47Y entonces podría decidir, ¿sabes qué?
00:11:48Voy a terminar el trabajo un poco más temprano el miércoles para tener mi clase de guitarra,
00:11:51pero puedo hacerlo porque soy emprendedor y controlo mi propio tiempo.
00:11:53Pero si así es como se viera mi calendario y solo estuviera llegando a casa de mi trabajo real tipo a las 6:30 todos los días,
00:11:58y supiera que quiero tener una noche social con amigos una vez a la semana,
00:12:01ir a cenar a casa de mis padres una vez a la semana,
00:12:03y tengo noche de cita dos veces a la semana.
00:12:04Es como,
00:12:05en realidad no tengo tanto tiempo disponible para meter una clase de guitarra.
00:12:08Y eso significa que no necesito castigarme por ello.
00:12:10Podría pensar, ¿sabes qué?
00:12:11En algún momento de mi vida,
00:12:12cuando tenga más tiempo libre en el calendario,
00:12:13voy a meter esa clase de guitarra,
00:12:14pero simplemente no es una prioridad ahora mismo.
00:12:16Y lo que me encanta de este ejercicio de la semana ordinaria ideal es que nos obliga a decidir cuáles son las prioridades en nuestra vida.
00:12:22Significa que no podemos decir, oh, no tengo el tiempo.
00:12:24En cambio,
00:12:25podemos decir,
00:12:25estoy eligiendo no hacer el tiempo.
00:12:27Actualmente estoy eligiendo no hacer el tiempo en mi vida para clases de guitarra o clases de canto.
00:12:31Y actualmente estoy eligiendo en mi vida solo ir al gimnasio dos o tres veces a la semana porque he decidido que esa es la prioridad.
00:12:36En el futuro,
00:12:36tal vez una vez que mi libro esté terminado y tenga menos bloques de escritura,
00:12:39o tal vez decida,
00:12:39¿sabes qué?
00:12:40Quiero tomar un descanso de filmar cuatro veces a la semana durante un mes y ver qué pasa.
00:12:43Voy a liberar más tiempo.
00:12:44Pero el punto es, ahora sé cuánto tiempo tengo para jugar.
00:12:46Pero hasta que hice este ejercicio hace ocho meses,
00:12:48A,
00:12:49no habría sabido eso.
00:12:50Y estaba como asumiendo demasiadas responsabilidades y demasiadas cosas y luego sintiéndome abrumado.
00:12:54Y B,
00:12:54en un día cualquiera,
00:12:55realmente no tenía una lista predeterminada de cosas que quisiera hacer.
00:12:58Y entonces tenía que pensar todos los días,
00:12:59era como,
00:13:00okay,
00:13:00¿cómo quiero pasar mi tiempo hoy?
00:13:02Y eso es simplemente mucho pensar.
00:13:03Ahora así es como esto realmente se traduce a cómo se ve mi semana ideal en la vida real.
00:13:07Así que ahora mismo estamos en medio de nuestra Academia de YouTubers de Medio Tiempo.
00:13:09Así que los lunes están literalmente ocupados completamente con cosas de PTYA,
00:13:12excepto un bloque de ejercicio por la mañana.
00:13:14Martes por la mañana,
00:13:15miércoles por la mañana,
00:13:16viernes por la mañana,
00:13:16sábado por la mañana,
00:13:17y jueves por las tardes son todos tiempo de libro porque estoy en las etapas finales de mi libro.
00:13:20Y entonces necesito hacer los bloques para eso.
00:13:22Tengo varias reuniones en el calendario.
00:13:23Así que hemos movido nuestras reuniones de equipo a los martes.
00:13:25Tenemos nuestra reunión de equipo y nuestra reunión de contenido el martes por la tarde.
00:13:28Estamos haciendo una cosa de entrenamiento de equipo con nuestro coach,
00:13:29Eric.
00:13:30Y entonces eso sucede el miércoles por la tarde.
00:13:31Y esta semana he tenido varios almuerzos con varios miembros del equipo porque me gusta tener un almuerzo uno a uno con cada miembro del equipo una vez cada par de meses más o menos.
00:13:38De manera similar,
00:13:38esta semana hice un podcast con mi amigo de internet Sahil Bloom.
00:13:40Así que eso sucedió un martes y luego fuimos a un restaurante.
00:13:43Así que puedes ver cómo este calendario evoluciona con el tiempo y evoluciona dependiendo de lo que esté pasando en una semana determinada.
00:13:49Pero esta semana he seguido ampliamente el calendario.
00:13:51He hecho tiempo de libro cuando lo planeé.
00:13:53Actualmente estoy en un bloque de filmación,
00:13:54por eso estoy filmando este video.
00:13:55Y luego más tarde hoy tengo tiempo de libro para el resto de la tarde así que puedo enfocarme en hacer esas ediciones finales.
00:13:59Y es simplemente tan liberador tener este tipo de sistema.
00:14:02Voy a poner la plantilla para el calendario de Google de la semana ideal si quieres revisarla abajo en la descripción del video.
00:14:05De nuevo, es completamente gratis.
00:14:06Solo haces clic en el enlace y puedes descargar la plantilla.
00:14:08Y si pruebas alguna de las estrategias en este video,
00:14:10me encantaría escuchar cómo te fue.
00:14:11Por favor, ¿puedes enviarme un email, Ali@aliabdaal.com?
00:14:13Leo absolutamente todo,
00:14:14incluso si no puedo responder a todo.
00:14:16Simplemente me encanta escuchar tipo ¿cuáles son las estrategias y consejos que encontraste útiles?
00:14:19Y tal vez incluso puedas dejar un comentario abajo si pruebas algo de esto.
00:14:22De nuevo,
00:14:22me encantaría escuchar ¿cuáles son los pros,
00:14:23cuáles son los contras?
00:14:24¿Cuáles son las formas en que lo has adaptado para ajustarse a tu propio sistema y tu propia vida?
00:14:27Muy bien,
00:14:27el componente final del método Trident es lo que hacemos en un día determinado.
00:14:31Así que hemos hablado sobre la planificación anual y cómo se ve nuestro plan de vida anual del año de un vistazo.
00:14:36Y hemos hablado sobre a nivel de la semana ideal,
00:14:38cómo estamos tratando de aprovechar al máximo estas 112 horas en la semana que tenemos para jugar y cómo podemos usarlas más intencionalmente.
00:14:43Y entonces ahora el tercer componente del método Trident es lo que estamos haciendo en un día determinado.
00:14:47Y entonces la forma en que manejo mi tiempo en un día determinado es,
00:14:49en general,
00:14:49sigo lo que está en el calendario.
00:14:51Y de nuevo,
00:14:51tener el calendario simplemente lo hace tan fácil.
00:14:53Es jueves ahora mismo,
00:14:53y simplemente literalmente sigo cualquier bloque que haya puesto en mi calendario.
00:14:57Y generalmente el fin de semana anterior,
00:14:58voy a mirar adelante mi calendario para la próxima semana y voy a crear bloques de tiempo para las cosas que quiero hacer.
00:15:03Y entonces por ejemplo,
00:15:04digamos que estoy mirando la próxima semana.
00:15:05Ya tengo mucho de esto anotado porque son eventos recurrentes o son cosas de la semana ideal.
00:15:09Y porque sé que básicamente cada mañana quiero hacer cosas de libro y cada tarde quiero hacer tipo cosas de filmación y quiero ir al gimnasio dos o tres veces,
00:15:15solo necesito agregar esos bloques.
00:15:17Y normalmente los tendría como bloques repetidos que están simplemente cada semana.
00:15:20Pero ahora mismo las cosas están muy descarriladas gracias a la Academia de YouTubers.
00:15:22Y entonces estoy yendo semana por semana,
00:15:24pero manteniendo en mente cómo se ve realmente mi semana ideal.
00:15:27Así que por ejemplo, ahora mismo el bádminton de las 7 a.m.
00:15:28no está sucediendo..
00:15:29Así que vamos a declinar este.
00:15:31Vamos a crear un bloque de tiempo de libro el miércoles por la mañana.
00:15:34Vamos a crear un bloque de tiempo de libro el viernes por la mañana.
00:15:39Esta app es Fantastical por cierto.
00:15:40Es solo una versión elegante de calendario de Google Calendar.
00:15:43Lo bueno es que puedes duplicar eventos.
00:15:45Así que hace súper fácil tipo literalmente presionar alt y luego arrastrar.
00:15:48Y ahora puedo simplemente duplicar un evento en lugar de tener que recrearlo como lo haría en Google Calendar.
00:15:52Vamos a poner mis bloques de filmación.
00:15:54Y ahora esto es actualmente un poco de problema porque no tengo suficiente tiempo para ejercicio aquí.
00:15:57Así que voy a tener que crear algunos bloques de ejercicio.
00:15:59Pero luego genuinamente a nivel de planificación diaria,
00:16:01digamos que fuera lunes.
00:16:02Literalmente simplemente seguiría lo que tengo planeado.
00:16:04Así que sé por ejemplo a las ocho en punto,
00:16:05voy a estar haciendo mi planificación de contenido para la sesión de la Academia de YouTubers de Medio Tiempo.
00:16:09Tengo mi llamada con los estudiantes ejecutivos a las nueve y luego otra a las cinco.
00:16:12Tengo más preparación de PTYA sucediendo de 10 hasta 12.
00:16:15Tengo un grupo de maestría de YouTubers del que soy parte.
00:16:17Tengo la charla magistral de dos horas que doy el lunes.
00:16:19Y luego voy a una estrella y cena en la casa de un amigo esa noche.
00:16:21Y entonces en un nivel,
00:16:22eso es simplemente lo que hago en un día determinado.
00:16:23Simplemente sigo lo que sea que esté en el calendario.
00:16:25Pero hay otra cosa que hago.
00:16:26Y de nuevo,
00:16:27esto es una de esas cosas que empecé a hacer en los últimos ocho meses desde que comencé a trabajar con Eric.
00:16:30Y básicamente se trata de definir tres misiones diarias.
00:16:33Misiones diarias,
00:16:34quiero decir,
00:16:35él las llama prioridades número uno diarias o algo así,
00:16:37yo las llamo misiones diarias porque es terminología de "World of Warcraft".
00:16:40Y básicamente la idea es que en los tres dominios más importantes de la vida,
00:16:43tengo tres misiones que hago cada día..
00:16:45Y eso es en el trabajo, en la salud y en las relaciones.
00:16:47Y de hecho,
00:16:48recientemente empezamos un grupo de Slack donde hacemos esto con todo el equipo para tener cierto nivel de responsabilidad al respecto.
00:16:52Y por ejemplo,
00:16:53hoy,
00:16:53mi misión diaria de salud es ir al gimnasio después de mi llamada con el equipo del libro.
00:16:58Y me aseguro de que esté programado en el calendario.
00:16:59Así que ya tengo mi bloque de ejercicio programado en el calendario después de mi llamada con el equipo del libro.
00:17:03Mi misión diaria de trabajo es filmar contenido,
00:17:04que es literalmente lo que estoy haciendo ahora mismo.
00:17:06Y eso ya está en el calendario.
00:17:07Y luego mi asunto de relaciones es que quiero llamar a mi abuela.
00:17:09Y llamar a mi abuela aún no está en el calendario.
00:17:12Así que literalmente voy a agregarlo aquí como una tarea.
00:17:15Llamar a la abuela.
00:17:16Y eso aparecerá en mi calendario.
00:17:18Y ahora sé que eso se va a hacer porque miro mi calendario varias veces al día porque mi calendario me dice literalmente lo que estoy haciendo.
00:17:23De hecho, ¿sabes qué?
00:17:23Voy a ser un buen nieto y voy a llamar a mi abuela justo después de grabar este video y literalmente puedo arrastrar esa tarea directamente al calendario.
00:17:29Y es muy conveniente porque se superpone con los eventos.
00:17:31Y significa que yo,
00:17:32de nuevo,
00:17:32me aseguro de que las cosas que realmente quiero hacer estén en el calendario.
00:17:36Ahora bien,
00:17:36este método de simplemente administrar tu vida basándote en un calendario es completamente revolucionario.
00:17:40Lo he estado haciendo de varias formas durante los últimos 10 años.
00:17:43Y antes de empezar a vivir literalmente mi vida basándome en mi calendario,
00:17:46era muy desorganizado.
00:17:46Era muy caótico.
00:17:47Pero ahora que vivo mi vida basándome en mi calendario y a nivel anual,
00:17:51a nivel semanal y mensual,
00:17:52y a nivel diario,
00:17:53simplemente sigo la intención que ya establecí.
00:17:56Eso ha sido uno de los principales impulsores de mi productividad durante los últimos 10 años.
00:17:59Y específicamente este método Trident que he estado haciendo durante los últimos ocho meses desde que trabajo con Eric en términos de lo anual,
00:18:05lo semanal y lo diario ha sido enormemente útil para avanzar.
00:18:07Y aunque creo que en este punto soy uno de los expertos en productividad más seguidos del mundo,
00:18:12estas tres estrategias han sido genuinamente revolucionarias en términos de ayudarme a aprovechar al máximo mi tiempo y mejorar mis habilidades de gestión del tiempo.
00:18:20Porque como ya hemos hablado,
00:18:21el tiempo es el recurso más valioso que tenemos.
00:18:23Siempre podemos ganar más dinero,
00:18:25pero nunca podemos crear más tiempo.
00:18:26Y si podemos usar nuestro tiempo de manera más intencional,
00:18:28de nuevo,
00:18:29no tiene que ser sobre ser más productivo con cada hora.
00:18:31Se trata simplemente de ser más intencional con él.
00:18:32Llamar intencionalmente a mi abuela,
00:18:34hacer tiempo intencionalmente para una cita nocturna o para cenar con mi mamá.
00:18:37Y cuanto más defino estos espacios y realmente los sigo,
00:18:39más encuentro que la vida es equilibrada,
00:18:42plena y significativa,
00:18:43y soy feliz.
00:18:43Y entonces es como,
00:18:44no tengo que estresarme por las cosas porque sé que las cosas importantes se están haciendo porque fundamentalmente están en el calendario.
00:18:49Ahora,
00:18:49si disfrutaste este video y te gustaría más consejos sobre gestión del tiempo,
00:18:52entonces mira este video aquí,
00:18:53que son 10 estrategias específicas que he encontrado útiles durante la última década para administrar mi tiempo.
00:18:57Muchas gracias por ver.
00:18:58Espero que hayas disfrutado el video y te veré ojalá en el próximo.
00:19:00Adiós.