Transcript
00:00:00هل يوجد تفسير تطوري لاكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء؟
00:00:04في الواقع، أعتقد أنه ربما لا.
00:00:06أعتقد أنه علامة على عدم التوافق الثقافي التطوري، وهو الآتي: بالعودة إلى فكرة أننا كبشر كنا نربّي أبناءنا بشكل تعاوني، وقد تطورنا ليكون لدينا الكثير من الدعم حول الرعاية.
00:00:22لذا فقد تطورنا لتبادل مهام الرعاية، لمشاركة الرعاية مع أشخاص في المجتمع، ومع أقاربنا.
00:00:29أعتقد أننا نضع الآن بالكثير من الضغط على الآباء والأمهات الأفراد وعلى الأسرة النووية الفردية للقيام بالأدوار التي اعتاد العشرات من الناس القيام بها عندما كان هناك تقارب أكبر وكان الناس يساعدون بعضهم البعض أكثر بكثير في الرعاية.
00:00:43لذلك نحن نعزل الآباء الجدد.
00:00:46نحن لا نقدر عملهم.
00:00:48لقد تحدثنا بالفعل عن، كما تعلمون، حوافز مجتمع الرأسمالية المتأخرة للغاية حيث نريد للناس أن يكونوا محركين طموحين ونريدهم أن يتجاوزوا بسرعة هذا الانقطاع الناتج عن الولادة.
00:01:01ولذلك فإننا لا نقدم الدعم، كما تعلمون، في هذا البلد، ليس لدينا إجازة أمومة أو أبوة مدفوعة الأجر شاملة.
00:01:08لذا فإن العديد من النساء يعودن إلى العمل ربما قبل أن يشعرن بأنهن مستعدات لذلك.
00:01:13وكثير من الرجال يفعلون ذلك أيضاً.
00:01:15نحن لا نقدم وقتاً وحماية كافيين أو غير كافيين.
00:01:18صحيح.
00:01:19ونحن، كما تعلمين، نخلق صراعاً شاقاً حيث يشعر الآباء بالعزلة والإرهاق.
00:01:26إذن هل هناك أي دليل على اكتئاب ما بعد الولادة في مجتمعات الصيد والجمع؟
00:01:31ليس حسب علمي، لكني لست متأكداً أيضاً من مدى تتبعه أو قياسه بشكل جيد.
00:01:37نعم.
00:01:37حسناً.
00:01:37لكنني أعتقد أنه...
00:01:38أحاول معرفة ما إذا كانت فرضية عدم التوافق هذه يمكن اختبارها عبر الحضارات المختلفة.
00:01:44نعم.
00:01:45أعني، أعتقد أن هناك سؤالاً مثيراً للاهتمام حقاً، والاكتئاب بشكل عام، كما تعلمون، لم يتم ملاحظته بشكل كبير في تلك التجمعات السكانية.
00:01:53إنه حقاً لسؤال مثير للاهتمام.
00:01:55ولكن، كما تعلمون، في مجتمعات الصيد والجمع، عندما تصبح المرأة أُمّاً، فإنها تصبح، إن لم يكن أكثر، مندمجة اجتماعياً في حياة المجتمع.
00:02:05في المجتمع المعاصر، عندما تصبح المرأة أُمّاً، غالباً ما تصبح أكثر عزلة.
00:02:10لدينا كل هذه الأماكن العامة التي، كما تعلمون، لا تأخذ الرضيع إلى حفل زفاف.
00:02:17لا تأخذ الرضيع إلى مطعم.
00:02:19لا تأخذ الرضيع إلى مقهى.
00:02:21الناس لا يريدون ذلك بعد للعمل، أليس كذلك؟
00:02:23مثل أم من جامعي الصيد يمكنها في الواقع الذهاب إلى العمل.
00:02:27يمكنها الاستمرار في حمل الرضيع.
00:02:29يمكنها العمل اقتصادياً.
00:02:30قومي بلفه، واجمعي بعض التوت.
00:02:32نعم.
00:02:32قضيت يوماً جيداً في المكتب.
00:02:33يمكنها شغل دور اجتماعي رفيع المستوى.
00:02:36نعم.
00:02:36ويمكنها أن تكون، كما تعلمون، مندمجة تماماً في المجتمع.
00:02:40هذا أمر ممتع.
00:02:40لذا فإن ما تتم مكافأته اجتماعياً واقتصادياً في الوقت الحالي وخاصة بالنسبة للنساء لا يتماشى مع وجود طفل.
00:02:52لدينا هذا النوع من الانقسام الحاد بين العمل والمنزل، والذي أعتقد أنه إرث الثورة الصناعية، أليس كذلك؟
00:02:58نحن، قبل ذلك، كان العمل يحدث بشكل عام في المنزل.
00:03:01كان الآباء متواجدين كثيراً.
00:03:02كانت الأمهات متواجدات كثيراً.
00:03:03تمت تربية الأطفال كعمال.
00:03:05لقد كانوا يساهمون في مشروع العائلة، واقتصاد العائلة.
00:03:09جاريد، إذا أحضرت طفلك إلى هنا وكان قادراً على كتابة نصوص جيدة، إذا كان طفلك البالغ من العمر ثمانية أشهر قادراً على كتابة محتوى يوتيوب جيد، فسأوافق.
00:03:16لكنني كنت سأكون، سأكون بخير تماماً.
00:03:18أعني، يُسمح لك بالحضور طالما أنك تساهم، ولكن نعم.
00:03:22هو يعمل على ذلك.
00:03:22نعم.
00:03:22هو يحاول.
00:03:23نعم.
00:03:23طريقة جيدة لصقل تلك المهارات.
00:03:25ماذا، أنا مهتم.
00:03:26ما هي برأيك أفضل نصيحة للآباء، مثل محاولة أن يكونوا أباً رائعاً، زوجاً رائعاً، مع الاستمرار في الاعتناء بأنفسهم بينما يدعمون الأم التي تمر بمرحلة ما بعد الولادة؟
00:03:37امنح نفسك بعض التساهل.
00:03:39لا تتوقع أن يكون الأمر سهلاً.
00:03:41المعذر، المعذر.
00:03:43لذا، كما تعلمون، اعلموا أن هذا سيهز عالمكم وسيكون تحولياً، ولكن من المفترض أن يكون تحولياً.
00:03:49وأود أن أقول ابتعدوا عن أسطورة أن الآباء ليس لديهم أي أسلاك فطرية لمعرفة كيفية رعاية الطفل.
00:03:56أعتقد أن لدينا هذه الفكرة بأن الأمهات يולدن بمعرفة ما يجب فعله عندما يصل الطفل وأن الرجال سيكونون بلا حيلة وعديمي الفائدة.
00:04:04هل يساعد ذلك الأمهات بعد الولادة؟
00:04:06لا أعتقد ذلك، لأنني سأقول عندما أنجبت أطفالي، كنت أقول، ماذا يفترض بي أن أفعله مع هؤلاء الأشخاص؟
00:04:10كما تعلمون، عليك أن تتعلم وتكتشف الأمر.
00:04:13ويتعلق الأمر بدافعك واستعدادك للممارسة أكثر بكثير من مجرد امتلاك رد فعل فطري يخبرك كيفية رعاية الطفل.
00:04:24ولدى الآباء تلك القدرة على الرعاية وبناء تلك العقول المتعاطفة، والمتجاوبة، والراعية.
00:04:31لدي افتراضان محتملان في ذهنِي.
00:04:34الأول يشبه عدوى ما بعد الولادة.
00:04:38يجب أن أفترض أنه إذا كانت الأم تتعامل مع الأمر، فمن المرجح أن يتعامل الأب مع الأمر.
00:04:44ولكنني أتساؤل عما إذا كان مستوى رعاية الأب للأطفال يقلل من احتمالية إصابة النساء باكتئاب ما بعد الولادة.
00:04:58هل نعرف مستويات ترتيب الأسرة التي يمكن أن تزيد أو تقلل من الاحتمالية؟
00:05:07لذلك هناك بعض الأبحاث حول هذا الموضوع وهي تؤكد كلا الحدسين.
00:05:11يا صديقي، لا تمتحنني.
00:05:13لا تمتحنني في هذا الهراء.
00:05:14إذن يمكنك إبقاء قبعة مؤيدي العلم بعيداً.
00:05:17نعم، لست بحاجة إليه.
00:05:18نعم، جيد.
00:05:19غرائز جيدة.
00:05:20ولكن هناك أبحاث تشير إلى أن أعراض الاكتئاب مترابطة بين الأمهات والآباء.
00:05:26لذلك إذا كانت الأم أكثر اكتئاباً، فمن المرجح أن يكون الأب أكثر اكتئاباً.
00:05:29إذا كان الأب مكتئباً، فمن المرجح أن تكون الأم مكتئبة.
00:05:31وإذا كان أحد الشريكين بصحة جيدة ويمكنه دعم الشريك الآخر، فهذا أيضاً عامل مرونة هائل.
00:05:36هذا واقٍ.
00:05:37لذا فهما يتتبعان بعضهما البعض.
00:05:40وهناك أيضاً دليل على أنه عندما يكون الآباء أكثر مشاركة، تستفيد الأمهات.
00:05:44لذا فإن دراسة رائعة حقاً اختبرت برنامج إصلاح إجازة الأبوة في السويد حيث كانوا يوسعون مرونة إجازة الأبوة للآباء.
00:05:53ووجدوا أنه إذا نظرت إلى الأطفال المولودين قبل وبعد تدخل السياسة هذا مباشرة، سترى في الواقع معدلات أقل لأدوية مكافحة القلق.
00:06:02تم صرف الوصفات الطبية بشكل أقل متكررة من قبل الأمهات الجدد.
00:06:06لذا إذا كان لدى الآباء وصول أكبر إلى الإجازة، فإن الأمهات يظهرن في الواقع هذه الفائدة الصحية العقلية على مستوى السكان.
00:06:12وقد قام مختبري بعمل مماثل.
00:06:14ووجدنا أنه إذا نظرت إلى مسارات ما قبل الولادة إلى ما بعد الولادة لأعراض الاكتئاب، فعندما يحصل الآباء على إجازة أبوة مدفوعة الأجر، تكون الأمهات أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بعد ولادة الطفل.
00:06:25لذا يبدو أنه بالنسبة لاكتئاب ما بعد الولادة، ربما للآباء وكذلك للأمهات، فإن أحد المحركات الرئيسية هو الاندماج الاجتماعي، ومستوى الاندماج الاجتماعي.
00:06:39هل هذا يعني أنه إذا كنت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، فيجب عليك محاولة تشغيل صنابير التنشئة الاجتماعية قليلاً، والقيام برعاية أطفال الأمهات والآباء، وفعاليات اللقاءات؟
00:06:51نعم.
00:06:51يبدو هذا تدخلاً قد ينجح.
00:06:53بالضبط.
00:06:54وهذا يعود إلى فكرة عدم التوافق التطوري، أليس كذلك؟
00:06:57من المفترض أن نكون مدمجين في شبكات اجتماعية تساعدنا في رعاية أطفالنا.
00:07:00ليس من المفترض أن نقوم بذلك بمفردنا.
00:07:02هل اكتئاب ما بعد الولادة يشبه في الأساس: تبّاً، هذا كثير وأنا مغلوب على أمري؟
00:07:07نعم.
00:07:07أعني، هذا جزء منه.
00:07:09نعم.
00:07:10مع تفاقم قلة النوم، وتحديات الهوية، وضغوط العلاقة، وقلق المال والحياة، وتعرض دماغك وهرموناتك لاضطراب تام.
00:07:22هل هذا يعني أن هناك مؤشراً اجتماعياً واقتصادياً لاكتئاب ما بعد الولادة لأن الأشخاص الأكثر ثراءً هم أكثر عرضة للحصول على رعاية أطفال، مما يعني أنهم يحصلون على مساعدة أكبر وضغط أقل ونوم أفضل؟
00:07:41نعم.
00:07:42يا صديقي.
00:07:42نعم.
00:07:43نعم.
00:07:43لذلك هناك صلة اجتماعية واقتصادية بمخاطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
00:07:48وجزء من ذلك هو، كما تعلمون، هناك أمهات في الولايات المتحدة يذهبن إلى العمل بعد أقل من أسبوعين من ولادة الطفل.
00:07:56لذا إذا كنت عامل مناوبة، إذا كنت عامل عمل حر، إذا كنت في وول مارت، فربما لا تحصل على وقت للراحة والتعافي والتواصل.
00:08:04وهذا أمر مرهق للغاية ومجهد حقاً لقدرتك على التكيف مع الأبوة والأمومة.
00:08:10لذا فهذا جزء منه.
00:08:11إنه يشبه أيضاً: ما هي الموارد المجتمعية المتاحة لك؟
00:08:14هل يمكنك تحمل تكاليف الدعم ورعاية الأطفال؟
00:08:17ولكن بعض أفضل التدخلات لاكتئاب ما بعد الولادة تتعلق بتعزيز شبكات الدعم الاجتماعي الخاصة بك.
00:08:23لذا فإن المساعدة في جعل الناس أكثر استباقية في طلب المساعدة، والمساعدة في الاستثمار في علاقاتك.
00:08:30ويمكنك حتى القيام بتدخل وقائي قبل ولادة الطفل للقول، ونحن في الواقع نقوم بذلك.
00:08:36يقود مختبري ورش عمل تثقيفية نفسية مع نظام مستشفيات كبير يخدم الآباء الجدد ذوي الدخل المنخفض.
00:08:44نقول إننا نطلب منهم إنشاء خريطة دعم اجتماعي.
00:08:46لذا نقول، من ستتمكن من طلبه للمساعدة في مجالات مختلفة بعد قدوم الطفل؟
00:08:51كما تعلمون، ربما لن يكون أخوك الأكبر مفيداً جداً عندما يتعلق الأمر بأخذ الطفل لأخذ قسط من الراحة،
00:08:59ولكنه يمكنه المساعدة في العناية بحديقتك.
00:09:03كما تعلمون، كيف تقوم بدمج أشخاص مختلفين في حياتك في أدوار مختلفة
00:09:06للتأكد من تلبية احتياجات الدعم الاجتماعي الخاصة بك؟
00:09:10ونحن نحاول تدريب الناس ليكونوا أكثر حزماً في طلب المساعدة
00:09:14لأنني أعتقد أننا مشروطون في مجتمعنا لنكون مترددين للغاية.
00:09:18الاستقلالية، والوكالة، والسيادة.
00:09:20الفردانية.
00:09:20نعم، نعم، نعم.
00:09:21على الهامش بسرعة، ربما سمعتني أتحدث عن إيلمنت من قبل،
00:09:24وذلك لأنني بدأت كل صباح بالطريقة نفسها منذ خمس سنوات حتى الآن،
00:09:27وهو كأس بارد من الماء مع إيلمنت فيه.
00:09:30إيلمنت هو مزيج مشروب إلكتروليت مع كل ما تحج إليه ولا شيء مما لا تحتاجه.
00:09:33إنه نسبة إلكتروليت مدعومة علمياً من الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
00:09:37بدون سكر، بدون ملونات، بدون مكونات اصطناعية.
00:09:40يقلل من تقلصات العضلات والإرهاق، ويدعم وظائف الدماغ،
00:09:43ويساعد على تنظيم شهيتك طوال اليوم.
00:09:45ألاحظ حقاً الفرق عندما أتناوله مقابل عندما لا أتناوله،
00:09:49وهذا هو السبب في أنني لا أتوقف عن الحديث عنه وأيضاً سبب استخدامه من قبل الجميع،
00:09:52من الدكتور أندرو هوبرمان إلى الرياضيين الأولمبيين وفرق قناصة مكتب التحقيقات الفيدرالي،
00:09:56فرق القناصة الجيدة، وليس السيئين.
00:09:59أيضاً، لا توجد أسئلة تطرح لسياسة الاسترداد.
00:10:01لذا إذا لم يعجبك لأي سبب من الأسباب، فسوف يعيدون لك أموالك فقط.
00:10:04بالإضافة إلى ذلك، فإنهم يقدمون شحناً مجانياً في الولايات المتحدة.
00:10:06الآن، يمكنك الحصول على حزمة عينات مجانية من النكهات الأكثر شعبية لإيلمنت
00:10:09مع عملية الشراء الأولى من خلال الانتقال إلى الرابط في الوصف أدناه
00:10:12والتوجه إلى [www.drinklmnt.com](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fwww.drinklmnt.com) slash modernwisdom.
00:10:15هذا هو [www.drinklmnt.com](https://www.google.com/search?q=https%3A%2F%2Fwww.drinklmnt.com) slash modernwisdom.
00:10:20شكراً جزيلاً على الاستماع.
00:10:22إذا استمتعت بهذا المقطع، فسوف تحب الحلقة الكاملة بكل روعتها.
00:10:26هنا تماماً.
00:10:28هيا.
00:10:29اضغط عليه.
Community Posts
No posts yet. Be the first to write about this video!
Write about this video