Transcript
00:00:00Всем привет и добро пожаловать. В сегодняшнем видео мы поговорим о том, с чего начать, когда дома
00:00:05ужасный беспорядок, всё вышло из-под контроля, и это, пожалуй, совсем не то место, которое вы ожидали. Когда мой дом
00:00:11был в самом запущенном состоянии, мне казалось, что я убираюсь больше, чем когда-либо. Первые 30 лет
00:00:17своей жизни я буквально тонула в хламе. Я не была из тех сумасшедших кошатников-накопителей, но всё было плохо, и неважно,
00:00:24как сильно я старалась, беспорядок всегда возвращался. Казалось, это происходило мгновенно, за одну ночь. И я была в этом
00:00:29замкнутом круге, потому что начинала не с тех мест. Я думала, что нужно начинать уборку дома
00:00:35с самых заметных зон — тех, что видят гости. Поэтому я фокусировалась на гостиной
00:00:41и кухне, но проблема была в том, что в этих местах мусорят очень быстро, а ещё
00:00:47там полно вещей других людей. Я чувствовала, что постоянно убираю за своей семьей,
00:00:53убираю за мужем. Я злилась, что мне никто не помогает, и снова за ночь дом как будто
00:01:01зарастал грязью. Я была в ярости и видела в домашней работе только негатив,
00:01:06я перестала убираться так часто, как следовало, потому что каждый раз чувствовала,
00:01:12что моя семья меня не уважает. Так как же я изменилась? Как изменился мой дом? Я сменила фокус.
00:01:19Я сменила место старта и начала убирать первым делом свою спальню. Это звучит безумно, ведь
00:01:25никто не видит спальню, верно? Гости туда не заходят. Раньше спальня была местом, куда я прятала
00:01:30всё подальше от чужих глаз, но это моё пространство. Это первое, что я вижу при пробуждении, и
00:01:37последнее перед сном. И когда я сделала спальню приоритетом, даже если в остальном доме
00:01:43был хаос, что-то в голове переключилось. У меня появилось больше самоуважения. Я начала осознавать,
00:01:50что хочу чистый дом для себя, и дело не в уборке за другими, а в том, что
00:01:56я этого достойна. Фокус на спальне и ни на чём другом — просто уверенность в том, что всё убрано,
00:02:02всё аккуратно и это моё убежище — изменил моё мышление и сделал остальной дом тоже чище.
00:02:10А теперь давайте пройдемся по шагам создания спальни вашей мечты, используя акроним DREAM,
00:02:15потому что я обожаю акронимы. Первый шаг — D (Dirty clothes), грязная одежда. Нужно просто убрать всю грязную одежду
00:02:22из вашей спальни, поднять её с пола, вынести корзину для белья, запустить стирку. Даже
00:02:27если у вас нет времени на стирку, просто убрав грязную одежду с пола, вы мгновенно улучшите вид
00:02:32своего пространства. Следующий шаг — R (Reset), перезагрузка. Под этим я подразумеваю возвращение
00:02:40вашей спальни к идеальному состоянию: разложить чистую одежду, вынести всё то,
00:02:47чему в спальне не место, и положить туда, где оно должно быть. Убрать с комода
00:02:53лишние вещи, просто перезагрузив спальню и сделав её идеальной. Речь не о
00:03:00глубокой очистке, а о том, чтобы сделать спальню приоритетом прямо сейчас. А пока я хотела бы
00:03:07на секунду поблагодарить Birch Living за спонсорство сегодняшнего видео. Birch производит органические нетоксичные
00:03:13матрасы прямо в США. Матрас изготовлен всего из четырех материалов, полученных напрямую от природы:
00:03:19органический латекс, новозеландская шерсть, стальные пружины и органический хлопок. У Birch есть период
00:03:27в 100 ночей на пробу и 25-летняя гарантия. Когда мы его распаковали, я была удивлена: он свернут
00:03:35довольно компактно, но это такой огромный, солидный, прочный матрас. Он упругий, но при этом мягкий, и нам с Джо
00:03:43он очень нравится. Этот матрас также дает ощущение прохлады, что мне безумно нравится, ведь иногда мне жарко
00:03:49по ночам — я старею, ребята. В комплекте шли две бесплатные подушки и бесплатная доставка. Вы можете зайти на
00:03:57[birchliving.com/clutterbug](https://birchliving.com/clutterbug), чтобы получить скидку 400$ на матрас, две подушки и бесплатную доставку.
00:04:06Я оставлю ссылку в описании ниже. Следующий шаг — E (Emptying trash), выбросить мусор. Не только из
00:04:13корзины, которая стоит в спальне (если её нет, вам обязательно нужно её завести),
00:04:17но и мусор внутри комода, в ящиках прикроватной тумбочки. Там наверняка
00:04:23лежат старые чеки или что-то подобное. Мусор в спальне — это своего рода символ,
00:04:30маленькая деталь. Даже если вы его не видите, наличие мусора в спальне... Я не особо
00:04:36верю во всякую энергетику, но честно вам скажу: уборка мусора что-то меняет, она заставляет вас
00:04:44чувствовать себя лучше. Так что возьмите пакет для мусора, пакет для переработки и избавьтесь от всего,
00:04:51что здесь лишнее. Следующий шаг — A (Air it out), проветривание. Очевидно, я имею в виду открыть шторы
00:04:58и окна, но также перестелить постель, постирать белье, хорошенько вытереть пыль
00:05:05и прибраться, освежив спальню. Не знаю почему, но иногда в спальнях появляется странный запах...
00:05:13даже не знаю, как сказать... затхлый? Вы же спите здесь всю ночь, понимаете,
00:05:19о чем я. Может немного пахнуть, стать неуютно и грязно. Она должна ощущаться как отель, поэтому
00:05:26откройте шторы, протрите лампы, очистите тумбочки, пропылесосьте под кроватью, проветрите
00:05:33и освежите свою спальню. И снова: сделайте это приоритетом. Неважно, как выглядит остальная часть
00:05:39дома, прямо сейчас вам нужно убрать только спальню. И последний шаг — M (Make your bed), застелить кровать.
00:05:47Заправьте постель, поправьте одеяла. Если вы не любите декоративные подушки,
00:05:52это нормально. Но как сделать кровать роскошной? Побалуйте себя, может, новым бельем,
00:05:58новыми принадлежностями или даже матрасом. В кровати вы проводите почти половину своей жизни,
00:06:05как минимум восемь часов каждую ночь. А если вы как я, то еще и смотрите фильмы в постели.
00:06:10Это неважно, суть в том, что кровать должна быть в приоритете. Это должен быть
00:06:17праздник — забраться в неё. Ничто не сравнится с тем, чтобы лечь в красиво заправленную постель
00:06:24в конце долгого дня, на свежие чистые простыни. Я знаю, идея начинать со спальни может звучать
00:06:30нелогично. Вам наверняка стыдно за состояние дома, и никто, кроме вас,
00:06:35не увидит вашу спальню. Но в этом-то и смысл! Мы должны перестать думать об уборке как о чем-то,
00:06:41что мы делаем для других — для мужа, детей, друзей, соседей или
00:06:46гостей, которые могут заглянуть. Это для ВАС. И ваша спальня — важнейшее место,
00:06:56ваше личное убежище. Я хочу, чтобы вы попробовали сделать её приоритетом на 30 дней.
00:07:02Просто попробуйте в течение месяца. Перестаньте переживать о состоянии остального дома и просто
00:07:07фокусируйтесь каждый божий день на приведении спальни в порядок: застилайте кровать, протирайте пыль,
00:07:14убирайте грязную одежду, складывайте чистую. Делайте это 30 дней, потому что случится нечто
00:07:20удивительное: что-то изменится в голове. Изменится ваше отношение к себе,
00:07:26к дому и к уборке. Это перестанет казаться «подбиранием хвостов» за другими, а станет
00:07:32заботой о себе. Потому что вы этого достойны. Вы достойны спокойной, красивой спальни, и
00:07:38произойдет следующее: этот сдвиг в мышлении постепенно перекинется на остальной дом,
00:07:43и вы начнете чувствовать: «Знаете что? Я заслуживаю чистую кухню». И вы
00:07:48начнете это делать не задумываясь, без ощущения, что штурмуете Эверест,
00:07:52потому что именно так и происходит, когда мы злимся из-за уборки, когда мы
00:07:58негативно настроены к тому, что нужно прибираться, пылесосить, вытирать пыль, мыть посуду
00:08:03или стирать. Мы вбиваем себе в голову, что это ужасно, и раздуваем из этого
00:08:08такую монументальную задачу, что чувствуем себя измотанными еще до начала. Так с чего
00:08:15же начать? С чего начать, когда дом похож на зону бедствия? Начните с изменений в голове,
00:08:21перестаньте делать из этого неприступную гору. Просто поймите, что это ваш подарок самой себе. Спасибо,
00:08:28ребята, за просмотр. Надеюсь, вы вдохновились сделать спальню приоритетом сегодня, и
00:08:34увидимся в следующий раз. Спасибо большое тем из вас, кто досмотрел до конца. Окей, это будет
00:08:39странно, но я должна спросить: я одна такая? Сейчас лето, жарко, к тому же я не молодею,
00:08:46так что у меня бывают приливы жара, но я не могу спать просто под тонким пледом или простыней.
00:08:52Мне нужно тяжелое одеяло, но тогда мне очень жарко. Иногда я могу высунуть одну ногу,
00:08:59но не более одной ноги. Знаете почему? Фредди Крюгер, друзья мои. И не только он,
00:09:04но и призраки, монстры, маньяки с топорами, которые могут ворваться. Не знаю, почему мой мозг говорит,
00:09:11что тяжелое одеяло защитит меня от лезвий и демонов, но он твердит, что мне нужно
00:09:18укрыться, чтобы уснуть. Пожалуйста, скажите, что я не одинока. Не знаю, может это потому,
00:09:23что я была травмирована в детстве. Мне было шесть, и я смотрела «Кошмар на улице Вязов», хотя
00:09:27не должна была. Я подглядывала, пока няня смотрела фильм, а потом меня застукали
00:09:31родители. И мой отчим решил, что будет очень смешно прошептать ночью через вентиляцию:
00:09:35«Кассандра, это Фредди, не засыпай». Я виню его в этом и в своей неспособности спать
00:09:43без тяжелых одеял. Но, может, я не одна такая. Это странно — думать, что простыни
00:09:51недостаточно, чтобы защитить нас от убийцы с топором, а вот под одеялом мы в безопасности.
00:09:58Почему-то страшный паранормальный призрак, который собирается поднять тебя над кроватью,
00:10:04может это сделать, если на тебе только простыня. Но если есть одеяло — всё в порядке, это
00:10:09полная защита. Так мне говорит мой мозг. Понятия не имею почему, но в любом случае напишите
00:10:15в комментариях, если вам тоже нужно больше одеял для сна, потому что вы боитесь неведомых сущностей.
00:10:22Спасибо большое, увидимся в следующий раз!