Transcript
00:00:00안녕하세요, 다시 만나서 반갑습니다. 오늘 영상에서는 집이 너무 지저분하고
00:00:05통제 불능이라고 느껴질 때 어디서부터 시작해야 할지, 아마 여러분이 전혀 예상치 못한 곳에 대해 이야기해 보려 합니다.
00:00:11제 집이 역사상 가장 지저분했을 때, 저는 그 어느 때보다 더 많이 청소하고 있다고 느꼈어요. 저는 인생의 첫 30년을
00:00:17물건들에 파묻혀 보냈습니다. 고양이와 함께 사는 극단적인 저장강박 수준은 아니었지만 상태가 심각했죠. 그리고
00:00:24아무리 열심히 노력해도 항상 다시 어질러졌어요. 하룻밤 사이에 다시 원상복구되는 기분이었죠. 저는 잘못된 지점에서
00:00:29청소를 시작했기 때문에 이 악순환에 빠져 있었습니다. 저는 청소를 시작할 때 시각적으로 눈에 잘 띄는 곳,
00:00:35즉 손님들이 볼 수 있는 공간부터 해야 한다고 생각했어요. 그래서 거실과
00:00:41주방에 집중했죠. 문제는 그런 공간은 정말 빨리 어질러질 뿐만 아니라
00:00:47다른 사람들의 물건으로 가득 차 있다는 점이었어요. 그래서 저는 항상 가족들 뒷바라지나
00:00:53남편 뒷수습만 하고 있다는 기분이 들었습니다. 아무도 도와주지 않는다는 생각에 억울했고, 하룻밤 사이에
00:01:01다시 어질러지는 것 같아 화가 났죠. 집안일을 아주 부정적인 것으로 여겼고,
00:01:06제가 청소할 때마다 가족들에게 무시당하는 기분이 들어서 마땅히 해야 할 만큼
00:01:12청소를 하지 않게 되었습니다. 그럼 저는 어떻게 바뀌었을까요? 제 집은 어떻게 변했을까요? 저는 집중하는 곳을 바꿨습니다.
00:01:19시작하는 지점을 바꿨죠. 저는 침실부터 청소하기 시작했습니다. 손님이
00:01:25보는 곳도 아닌데 정말 엉뚱하죠? 침실은 보통 손님들이 보지 못하게
00:01:30모든 것을 숨겨두는 곳이었지만, 그곳은 제 공간입니다. 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 보고,
00:01:37밤에 잠들기 전 마지막으로 보는 곳이죠. 집의 나머지 공간이 엉망진창이라도 침실을 우선순위로 삼자
00:01:43제 생각에 변화가 생겼습니다. 스스로를 더 존중하기 시작한 거죠. 남의 뒷수습을 하는 것이 아니라
00:01:50나 자신을 위해 깨끗한 집을 원한다는 것, 나에게 그럴 자격이 있다는 것을 깨달았습니다. 다른 건 제쳐두고
00:01:56침실에만 집중해서 모든 물건을 정리하고 정돈된 상태로 만들자,
00:02:02침실이 안식처처럼 느껴졌고 제 마음가짐이 바뀌면서 집의 나머지 부분도 더 깨끗해졌습니다.
00:02:10이제 꿈의 침실을 만드는 단계를 살펴보겠습니다. 저는 "DREAM"이라는 약자를 사용하는데요,
00:02:15제가 약자를 좋아하기 때문이죠. 첫 번째 단계는 더러운 옷(Dirty clothes)입니다. 그냥 침실에 있는
00:02:22모든 더러운 옷들을 바닥에서 주워 밖으로 내보내는 겁니다. 빨래 바구니를 가져다 놓고 세탁기를 돌리세요.
00:02:27빨래할 시간이 없더라도 바닥에서 더러운 옷을 치우는 것만으로도 공간이
00:02:32즉시 훨씬 좋아 보입니다. 다음 단계는 리셋(Reset)의 R입니다. 제가 의미하는 바는 침실을
00:02:40처음처럼 아름다운 상태로 되돌리는 겁니다. 깨끗한 옷을 정리해 넣고, 침실에 있으면 안 되는
00:02:47물건들을 원래 있어야 할 제자리로 옮기는 거죠. 서랍장 위에 올려진
00:02:53불필요한 물건들을 치워서 침실을 리셋하고 완벽하게 만드세요. 이건 대청소를 하라는 게 아니라
00:03:00지금 당장 리셋을 통해 침실을 최우선으로 삼으라는 뜻입니다. 잠시 시간을 내어
00:03:07오늘 영상의 후원사인 'Birch Living'에 감사를 전하고 싶습니다. Birch는 미국에서 직접
00:03:13유기농 무독성 매트리스를 만듭니다. 매트리스는 자연에서 온 딱 네 가지 소재로만 제작되는데,
00:03:19유기농 라텍스, 뉴질랜드 울, 미국산 강철 스프링, 유기농 면입니다. Birch는 100일간의
00:03:27수면 체험 기간과 25년 보증을 제공합니다. 제품 상자를 열었을 때 꽤 작게 말려 있어서 놀랐는데,
00:03:35펼치고 보니 정말 크고 튼튼하며 견고한 매트리스였어요. 탄탄하면서도 부드러워서 조와 저는
00:03:43지금까지 아주 만족하고 있습니다. 또한 이 매트리스는 시원함을 유지해 줘서 정말 좋아요. 가끔 밤에 너무 덥거든요.
00:03:49저도 나이가 드나 봐요. 무료 베개 두 개와 무료 배송 혜택도 제공됩니다.
00:03:57[birchliving.com/clutterbug에](https://birchliving.com/clutterbug에) 방문하시면 매트리스 400달러 할인과 무료 베개, 무료 배송 혜택을 받으실 수 있습니다.
00:04:06설명란에 링크를 걸어둘게요. 다음 단계는 쓰레기 비우기(Emptying trash)의 E입니다. 침실에 있는
00:04:13쓰레기통뿐만 아니라, 침실에 쓰레기통이 없다면 하나 장만하셔야 합니다. 하지만
00:04:17서랍장 안이나 협탁 서랍 속의 쓰레기들도 비워야 합니다. 아마 오래된 영수증 같은 게 들어있겠죠.
00:04:23침실에 있는 쓰레기는 일종의 상징과도 같습니다. 눈에 보이지 않더라도 침실에 쓰레기가 있다는 것은,
00:04:30제가 에너지니 뭐니 하는 미신적인 걸 믿는 사람은 아니지만, 쓰레기를 치우는 것만으로도
00:04:36확실히 공간에 대한 기분이 좋아집니다. 그러니 쓰레기 봉투와 재활용 봉투를 들고
00:04:44침실에 어울리지 않는 것들은 모두 버리세요. 다음 단계는 환기하기(Air it out)의 A입니다. 당연히 커튼을
00:04:51열고 창문을 여는 것을 의미하지만, 침대 시트를 벗겨서 세탁하고 쌓인
00:04:58먼지를 닦아내며 깨끗하게 관리하는 것도 포함됩니다. 침실을 상쾌하게 만드세요. 왠지 모르겠지만 가끔 침실에서는 묘한 냄새가 나요.
00:05:05쿰쿰한 냄새라고 해야 할까요? 밤새 그 안에서 잠을 자니까
00:05:13무슨 뜻인지 아실 거예요. 냄새가 날 수도 있고 칙칙하고 더러워질 수 있습니다. 호텔 같은 느낌이 나야 해요.
00:05:19그러니 커튼을 열고, 스탠드 먼지를 닦고, 협탁을 닦고, 침대 밑을 청소기 돌리세요.
00:05:26침실을 환기하고 상쾌하게 만드세요. 다시 한번 강조하지만, 이걸 최우선으로 삼으세요. 집의 나머지 부분이
00:05:33어떻든 상관없습니다. 지금 당장은 침실만 청소하면 됩니다. 마지막 단계는 침대 정리(Make your bed)의 M입니다.
00:05:39침대를 정리하세요. 이불을 펼치세요. 장식용 베개를 별로 좋아하지 않는 분이라도
00:05:47상관없습니다. 하지만 침대를 어떻게 고급스럽게 만들 수 있을까요? 스스로를 위해 새 시트나
00:05:52침구, 혹은 새 매트리스를 선물해 보세요. 침대는 인생의 거의 절반을 보내는 곳입니다.
00:05:58하룻밤에 최소 8시간은 머무르죠. 저처럼 침대에서 영화를 보는 시간을
00:06:05보낸다면 더 길겠죠. 중요한 건 침대가 최우선순위가 되어야 한다는 점입니다.
00:06:10긴 하루 끝에 정리가 잘 된 침대 속으로 들어가는 것보다 기분 좋은 일은 없습니다.
00:06:17빳빳하고 깨끗한 시트가 깔린 침대는 여러분을 위한 선물입니다. 침실부터 시작한다는 게
00:06:24직관에 어긋나는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 집 상태가 부끄러울 수도 있고,
00:06:30자신 말고는 아무도 침실을 보지 않을 테니까요. 하지만 바로 그게 핵심입니다. 청소를
00:06:35다른 사람들을 위해 하는 것, 즉 남편이나 아이들, 친구, 이웃, 혹은
00:06:41방문할지도 모르는 손님들을 위해 하는 것이라는 생각을 멈춰야 합니다. 이건 여러분 자신을 위한 것이며,
00:06:46침실은 여러분에게 정말 중요한 공간입니다. 여러분의 안식처죠.
00:06:56그러니 딱 30일 동안만 침실을 최우선으로 삼아보세요. 30일만 시도해 보세요.
00:07:02집의 나머지 상태에 대해 스트레스받지 말고, 매일매일 침실을 리셋하고,
00:07:07침대를 정리하고, 먼지를 닦고, 더러운 옷을 치우고, 깨끗한 옷을 정리하는 데 집중하세요.
00:07:1430일 동안 그렇게 하면 놀라운 일이 일어날 겁니다. 여러분의 생각에 변화가 생길 거예요.
00:07:20자신과 집에 대해, 그리고 청소에 대해 느끼는 방식이 바뀔 겁니다. 다른 사람 뒤처리를 한다는 기분보다는
00:07:26자신을 위해 무언가를 한다는 기분이 들 겁니다. 여러분은 그럴 자격이 있으니까요. 편안하고 아름다운 침실을 가질 자격이 있습니다.
00:07:32그리고 이런 마음가짐의 변화는 집의 나머지 공간으로도 서서히 퍼져나갈 겁니다.
00:07:38그러면 '나도 깨끗한 주방을 누릴 자격이 있어'라고 느끼기 시작할 거예요.
00:07:43그리고 억지로 산을 넘는 것 같은 기분 없이 자연스럽게 청소를 하게 될 겁니다.
00:07:48청소에 대해 억울함을 느끼고, 물건을 줍고, 청소기를 돌리고, 먼지를 닦고, 설거지와
00:07:52빨래를 해야 한다는 사실에 부정적인 감정이 생기면, 청소를 끔찍한 일로 여기게 됩니다.
00:07:58그 일을 너무나 거대한 과업으로 부풀려 생각하게 되어 시작하기도 전에 진이 빠지게 되죠.
00:08:03그러니 집이 난장판처럼 느껴질 때 어디서부터 시작해야 할까요? 생각을 바꾸는 것부터 시작하세요.
00:08:08그걸 넘어야 할 거대한 산으로 여기지 말고, 대신 자신에게 주는 선물이라고 생각하는 겁니다.
00:08:15시청해 주셔서 정말 감사합니다. 오늘 여러분의 침실을 최우선으로 가꾸고 싶은 영감을 받으셨기를 바랍니다.
00:08:21다음에 또 만나요. 끝까지 시청해 주신 분들 정말 감사합니다. 이건 좀
00:08:28이상한 이야기지만 저만 그런 건지 여쭤보고 싶네요. 여름이라 덥고 저도 나이가 들어서
00:08:34얼굴이 화끈거리기도 하는데요, 저는 그냥 얇은 담요나 시트만 덮고는 잠을 잘 수가 없어요.
00:08:39무거운 이불이나 솜이불 같은 게 있어야 하는데 그러면 또 너무 덥거든요. 그래서 가끔 다리 하나를
00:08:46밖으로 내놓기도 하지만, 다리 하나 이상은 내놓지 못해요. 왜 그런지 아세요? 프레디 크루거 때문이에요, 여러분.
00:08:52프레디 크루거뿐만 아니라 유령, 괴물, 침입할지도 모르는 도끼 살인마 같은 것들요. 왜 제 뇌는
00:08:59무거운 이불이 칼날과 악마로부터 나를 보호해 줄 거라고 믿는지 모르겠어요. 하지만 뇌는
00:09:04잠들기 위해서는 몸 위에 이불이 덮여 있어야 한다고 말합니다. 제발 저만 이런 게 아니라고 말해주세요.” 어릴 적
00:09:11트라우마 때문인지는 모르겠어요. 6살 때 보지 말아야 할 '나이트메어' 영화를 보고 있었거든요.
00:09:18몰래 훔쳐보고 있었는데 베이비시터가 보고 있었고 부모님께 걸리고 말았죠.
00:09:23그런데 새아버지가 밤에 환풍구에 대고 이렇게 말하는 게 재미있을 거라고 생각하셨나 봐요.
00:09:27"카산드라, 나 프레디야, 잠들지 마." 저는 그 일 때문에 무거운 이불 없이는
00:09:31잠을 자지 못하는 거라고 아버지를 탓하고 있어요. 하지만 저만 그런 건 아닐 거예요. 시트 한 장이
00:09:35도끼를 든 살인마로부터 우리를 보호하기에 부족하다고 생각하는 건 참 이상한 일이죠. 하지만 이불이라면 괜찮아요.
00:09:43왠지 모르겠지만, 당신을 침대 밖으로 공중 부양시킬 것 같은 무서운 초자연적인 유령도,
00:09:51시트만 덮고 있으면 일어날 수 있는 일이지만 이불을 덮고 있으면 괜찮습니다. 완벽하게 보호받는 기분이죠.
00:09:58제 뇌는 그렇게 말해요. 왜 그런지 전혀 모르겠지만요. 어쨌든 여러분도
00:10:04미지의 존재가 무서워서 잘 때 더 많은 이불이 필요한지 아래 댓글로 알려주세요.
00:10:09감사합니다. 다음에 뵐게요.
00:10:15내용 없음
00:10:22내용 없음