Transcript
00:00:00世の中で最もひどいアドバイスのいくつかは、愚か者から来るわけではありません。
00:00:03それは賢い人たち、思いやりのある人たち、本をよく読む人たちから来るのです。
00:00:07助けようとしている人たちから来る。だからこそ、それが非常に危険なのです。
00:00:10今日は、偉大な科学ライターであり、ニューヨーク・タイムズのベストセラー作家でもあるデビッド・エプスタインをお迎えしています。
00:00:16デビッドはNASAやプロスポーツチーム、400から500もの企業のコンサルティングを行ってきました。
00:00:20私はホワイトハウスで働いていましたが、そのようなナンセンスな話をよく耳にしました。そして、それが間違っていることも知っています。
00:00:24そこで今回は、それを解体し、
00:00:27なぜそれが間違っているのかを説明し、より良い方法を教えます。
00:00:29こうしたアドバイスの多くは、根拠がないわけではありません。
00:00:31実際には研究に基づいているのですが、その研究が変えられてしまったり、
00:00:35一般への翻訳の過程で誤った形で適用されてしまっているのです。
00:00:38私は何年もかけて研究を掘り下げてきましたが、それが大衆化され、
00:00:42世間に広まると、そのニュアンスの多くが失われてしまいます。
00:00:46そして本当に人を目的地へと導く助けにならない、厳格なルールになってしまうのです。
00:00:51では、始めましょう。
00:00:52賢い人々が信じている危険なアドバイスの1つ目は、
00:00:55「皮肉屋であることは知性の証である」というものです。
00:00:57人が皮肉を言うと、周囲は「おお、この人は本当に賢いな」と言うというエビデンスがあります。
00:01:00「見てくれ、なんて批判的なんだ。」
00:01:01「なんて鋭く分析できるんだ。」
00:01:03と。
00:01:04実際には、皮肉屋な人は認知能力テストで低いスコアを出すというエビデンスがあるにもかかわらずです。
00:01:09それは同意します。
00:01:09賢い人には懐疑的な側面もあると思いますが、
00:01:13それは皮肉屋であることとは別物であり、それを認識することが重要です。
00:01:16全くその通りです。
00:01:17そして多くの意味で、知性のより良い指標は「開放性」だと思います。
00:01:20新しいアイデアへの開放性です。
00:01:21自分が間違っている可能性に対する開放性です。
00:01:23自分自身に対しても懐疑的であること。法科大学院で本当にイライラしたことの1つは、
00:01:27法律の実務が、皮肉屋で悲観的で、物事を解体するのが得意な人間を優遇していることです。
00:01:32そして私は、
00:01:33それほど皮肉屋ではなく、実際にはかなり楽観的で、
00:01:36物事を構築するのが得意な人間でした。
00:01:39だから常に逆風の中を自転車で走っているような気分でした。
00:01:41ですから、とにかく皮肉屋であれば、あなたはそれほど賢くはありません。
00:01:44結局あなたは弁護士にはなりませんでしたね。
00:01:45その通り。
00:01:46次は「決して諦めるな」です。
00:01:47やり抜く力（グリット）が全てだ、と。
00:01:49グリットは重要です。
00:01:51忍耐力も重要です。
00:01:52しかし、グリットの第一人者であるアンジェラ・ダックワースでさえ、今では主張を変えており、
00:01:57「ゾウリムシの原理」と彼女が呼ぶものを支持しています。単細胞生物のように、
00:02:01餌や暖かさを感じたらそちらへ移動し、さらに感じたらもう少し移動する、というものです。
00:02:05彼女が学生たちに話している時、私はそこにいて、こうすればいいのだと言っていました。
00:02:08こういうことを。
00:02:09もし何かシグナルを感じたら、少しそちらへ進め。
00:02:11もし何か他のものが見えたら、方向転換してもいい。
00:02:13つまり、長期的な計画に固執するのではなく、自らの実体験に応じて軌道修正していくことが望ましいのです。
00:02:19興味深いですね。
00:02:20「決して諦めるな」という考えを信じたい気持ちもあります。
00:02:23それは直感的に正しいと感じます。
00:02:24しかし、諦めないことが実際には失敗した行動方針へのこだわりをエスカレートさせるだけ、
00:02:29という時もあるのです。
00:02:30だから、それを手放す必要がある。
00:02:32その通りです。
00:02:33チャーチルの有名な言葉に、「決して、決して、決して、決して諦めるな」というものがあります。
00:02:36私たちはいつも、その後に続く「止めるのが賢明な時以外は」という部分をカットしてしまいます。
00:02:39全く、その通りです。
00:02:40ですから、みんな、時には諦めるべきだということです。
00:02:43次は「気まずさを避けろ」です。
00:02:46私たちは気まずいことを避けるために時間の大半を費やしているような気がします。
00:02:51しかし私にとって、それは間違いです。いくつかの理由があります。
00:02:53第一に、それは予測の誤りだからです。
00:02:55私たちは多くの出来事が気まずくなると予想します。
00:02:57気まずい会話をすること、昔の友人に連絡すること、誰かをデートに誘うこと、など。
00:03:02ですが、
00:03:02実際の気まずさよりも、私たちが予想する気まずさの方がはるかに高いのです。
00:03:08それも同様に。
00:03:09そして、気まずさを避けることが悪いアイデアだと思う2つ目の理由は、
00:03:13気まずさという不快感は良いシグナルだからです。
00:03:15それはあなたが学んでいるというサインです。
00:03:17それは、ああなんてことだ、と。「演技クラスを受けた時のことを覚えています。自分は演技が下手で、
00:03:20とても気まずかった。」
00:03:22しかし重要なのは、その気まずさがシグナルだったということです。
00:03:24つまり、新しいことに挑戦していて学んでいる、というシグナルです。
00:03:26ええ、完全にそうです。
00:03:26あなたのそのサブテキストには、「スポットライト効果」がありますね。
00:03:29気まずさを感じている時、他人は自分自身に注目しているため、
00:03:32あなたが思っているほどには他人は注目していません。
00:03:34全くその通りです。
00:03:35私にとってそれは気まずくありませんでした。
00:03:36なるほど、それには同意します。
00:03:37次は「常に選択肢（オプション）を残しておく選択をしろ」です。
00:03:39つまり、できる限り選択肢をオープンにしておけと。
00:03:41人生の多くの場面、特に初期には、選択肢を持ち、軌道修正ができる状態にしておくことは望ましいでしょう。
00:03:45しかし、
00:03:46ある時点から、人々は選択肢を残しておくためだけに選択をすることがよくあります。
00:03:49ええ。
00:03:50選択肢をオープンにしておく、と。
00:03:51人間関係における「ずるずると続けるか、決断するか」についてのスコット・スタンリーの研究が好きです。
00:03:55選択肢をオープンにしておきたいために、心の中で決断を下さない人がいます。
00:03:58しかし、結局ずるずると関係を続けてしまい、
00:04:01積極的な決断をする代わりに選択肢をオープンにしておこうと考えた結果、
00:04:05満足度の低い関係に終わってしまうのです。
00:04:07ええ、自分の苦しい経験を語りたくはありませんが、これも法科大学院を少し思い出します。
00:04:11なぜなら多くの人が法科大学院に進むからです。
00:04:13彼らは人生の全てを、選択肢をオープンにしておくことに費やします。
00:04:15私が好きな話の1つに、リンデン・ジョンソンによる、カウボーイハットを被ったテキサス人の話がありますが、
00:04:18たぶん作り話でしょう。
00:04:21ご存知ですよね？
00:04:22目の前に巨大な壁がある。
00:04:23彼は「どうやってこの壁を乗り越えようか」と言う。
00:04:25「この壁をよじ登る方法はない」と。
00:04:27そこで彼がしたことは、自分のカウボーイハットを壁の向こうに投げ捨てたことでした。
00:04:30「よし、
00:04:31これで立ち往生だ。コミットしなければ。」
00:04:32つまり、選択肢を残しておくことよりも、コミットすることの方が正しい選択である時もあるのです。
00:04:35選択肢をオープンにしておく時もある、というのがあなたの言いたいことですね。
00:04:37ええ、時にはオープンにしておく。
00:04:38しかし、あなたが言ったように、一生涯選択肢をオープンにしておいてはいけません。
00:04:40その通り。
00:04:41時には決断をしなければなりません。
00:04:42決断は下されるべきなのです。
00:04:43ええ。
00:04:43だから、選択肢をオープンにしておこうと試みる代わりに、主体的に決断を下すべきなのです。
00:04:46そして、選択肢をオープンにしておくことは、それ自体が1つの選択なのです。
00:04:49次は「助けやアドバイスを求めると弱く見える」です。
00:04:52大きな間違いです。
00:04:52私が若い人々に送る最も重要なアドバイスの1つは、他の人にアドバイスを求めることです。
00:04:57その理由がいくつかあります。
00:04:58その一つ目は、
00:04:59フィードバックに関する研究全体から分かることですが、
00:05:03最良のフィードバックとは「実行可能」なものです。
00:05:05フィードバックを求める代わりにアドバイスを求めることで、
00:05:10実行可能な何かを得られるように会話を構成できるのです。
00:05:13それが1つ目です。
00:05:14つまり、前に進むための実行可能なガイダンスを得られるわけです。
00:05:17もう一つは、これも予測の誤りです。アドバイスを求めると、相手が自分を過小評価すると思い込んでいることです。
00:05:21しかし実際には、彼らはあなたを高く評価するのです。
00:05:23「私にアドバイスを求めてきてくれた。なんと賢明な判断力だろう」と。
00:05:25ああ。
00:05:26なんて賢明な判断力だろう。
00:05:27私は、人にアドバイスを求めること、助けを求めることには大賛成です。
00:05:30これもまた予測の誤りなのです。
00:05:31私たちは人々が実際よりも寛大でなく、助けにならないだろうと思い込んでいる。
00:05:34実際には
00:05:34そうではないのに。
00:05:35概ね同意します。
00:05:36よし。1つだけ注意点を入れさせてください。
00:05:37いいですよ。
00:05:373冊の著書のうち、3冊目で初めて、他の著者にタイトルやカバーについてアドバイスを求めることにしました。
00:05:41それまではしたことがなかったのですが。
00:05:44それで、アドバイスはバラバラでした。
00:05:45同じ意見の人は一人もいませんでした。
00:05:47みんなバラバラだった。
00:05:49それで、自分が本当に好きな10人の著者にアドバイスを求めたのに、
00:05:52結局そのうち9人分のアドバイスを無視することになった。
00:05:55ええ。
00:05:55そして私は、あなたが無視した一人でもありましたね。
00:05:57ええ、その通りです。
00:05:58ありがとうございます。
00:05:59結論です。
00:06:00アドバイスは求めていい。
00:06:01ただ、聞くだけで実践しないのなら、私には聞かないでください。
00:06:02その通り。
00:06:03そうですね。
00:06:03アドバイスを求めるなら慎重に。
00:06:05期待値を設定することです。
00:06:06次は「人は最も自由な時に最も創造的になる」です。
00:06:08これは、最近様々な国で心理学者が実施した、最も顕著な創造性の神話についての調査から選びました。
00:06:11最も顕著だったのは、「人は自由な時に最も創造的になる」という神話でした。
00:06:14興味深いですね。
00:06:17実際のところ、
00:06:18脳は思考するためにできていると思っているかもしれませんが、実際には、
00:06:21できる限り思考しなくて済むようにできているのです。
00:06:23だから、もし自由が多すぎると、認知心理学者が呼ぶところの「最小抵抗の経路」に行き着いてしまいます。
00:06:27なるほど。
00:06:28つまり、
00:06:28過去に見たことがあるものと同じことを繰り返すということです。
00:06:31ですから、創造的であるためには、実際に struggle（苦闘）すべき境界線や制約が必要です。
00:06:36しかし人々は、完全な自由こそが欲しいものだと思っているようです。
00:06:38しかし実際には、それは過去にいた場所へと逆戻りさせるだけです。
00:06:40ええ。
00:06:40それは興味深いです。
00:06:41ある程度までは同意します。
00:06:4384%同意というところですね。
00:06:4584。
00:06:45いいですね。
00:06:45非常に具体的ですね。
00:06:4684.7%同意です。
00:06:47小数点まで追加するんですね。
00:06:4884.7%同意。
00:06:50よし。
00:06:50信じましたよ。
00:06:52自由というのは、バランスです。
00:06:53職場での経験について、あまりに制約が多すぎると感じる人が多いのではないでしょうか。
00:06:57そして「制約」と「コントロール（支配）」には違いがあります。
00:07:00なるほど。
00:07:00例えば制約は、一般的には肯定的なことだと思います。
00:07:03しかし、創造的な仕事をしているにもかかわらず、コントロールされていると感じている人が職場には大勢います。
00:07:07やり方を細かく指示されるのです。
00:07:08コントロールされると、人は従うか反抗するか、どちらかであり、創造はしません。
00:07:13ごもっともな点です。
00:07:13ですから、制約は素晴らしいものです。
00:07:15そして自分自身も、できる限りそれを取り入れるようにしています。
00:07:17次です。
00:07:18「未来の自分にとって良い選択ができる」というものです。
00:07:20それも時には神話です。
00:07:23なぜなら、私たちは未来の自分を知らないからです。
00:07:25私が持っているものはすべて、基本的な予測エラーのようなものだと思います。
00:07:28UCLAのハル・ハーシュフィールドによる素晴らしい研究があります。彼が発見したのは、人々が老後のために貯金をしない理由は、自分の未来の姿を想像しているからだということです。
00:07:37つまり、80歳のデビッドは今日のデビッドとは全くの別人だということです。
00:07:42ですから、私たちは未来の自分を知りません。
00:07:44自分がどんな人間になるのか、わからないのです。
00:07:45私たちは「歴史の終わりという錯覚」のような選択もしてしまいます。人生を振り返るとき、
00:07:50「ああ、この10年で自分はずいぶん変わったな」と思います。
00:07:52興味関心も変わった。
00:07:52違うものを持っている。
00:07:53それなのに、今後10年を予測するときは「10年後の自分は今と全く同じだ」と言ってしまうのです。
00:07:58つまり、私たちは未来の自分を理解したり、未来の自分について良い選択をしたりするのがあまり得意ではないのです。
00:08:03それが問題を引き起こすのだと思います。
00:08:04ええ、人々は今の自分にはできないことでも、未来の自分ならできると思っている、という優れた研究結果もあります。
00:08:09「将来は運動しよう」とか、
00:08:11「将来は貯金しよう」とか。
00:08:12でも、今はやっていない。
00:08:13それは、あなたの意思決定モデルに何か問題があることを意味します。
00:08:16全くその通りです。
00:08:17だから、未来の自分については忘れてしまいましょう。
00:08:19なるほど。
00:08:19これは同意していただけると思います。
00:08:20「良い学習は流暢（スムーズ）に感じる」
00:08:22良い学習は流暢に感じる。
00:08:23良い学習は簡単に感じる。
00:08:24つまり、実際に最高の学習をしているときほど、最高の学習をしていると感じるのです。
00:08:27私はこれが、認知心理学における「望ましい困難」という分野全体によって否定されていると考えています。
00:08:31実際には、内容を理解する前にテストを強制するようなテクニックの方が、
00:08:38たとえ恐ろしく感じても、学習を促進することが分かっています。
00:08:40そうですね。
00:08:41スピードは落ちます。
00:08:41よりフラストレーションもたまります。
00:08:42教授や教師を評価する際に、興味深い研究結果があります。
00:08:47学習者が、学習がどれだけ流暢に感じられたかという「感覚の流暢さ」で評価する傾向があるのです。
00:08:51そして、それは実際の学習成果とは正反対になることが多いのです。
00:08:54脳のためのジムのようなものだからです。
00:08:56気持ちいいものではありません。
00:08:58筋肉を傷つけているのです。
00:08:59組織を調整しているのです。
00:09:00でも、それがあなたを強くするのです。
00:09:01だから人々は、うまく解けるかどうかで評価してしまいます。
00:09:04勉強しているときに、間違えることが足りていないのです。
00:09:06十分な重りを持ち上げていない。
00:09:08その通り。
00:09:08ええ。
00:09:085ポンドのダンベルでカールをすれば、流暢に感じることはできます。
00:09:12「ああ、なんて流暢なんだ」
00:09:14「なんて流暢なんだ」
00:09:14「最高だ」
00:09:15でも、実際には学習できていません。
00:09:16ジムでは明らかですが、知的な作業をしているときはそれがあまり明らかではないのです。
00:09:19ええ。
00:09:19その通り。
00:09:19とても興味深いですね。
00:09:20アイレット・フィッシュバッハが、不快感の再定義について研究しています。
00:09:24新しいことを習得しようとして不快感を感じたとき、私たちは「ああ、不快感だ」と言うことができます。
00:09:29「これは悪いことではない」と。
00:09:30「これは基本的に学習シグナルだ」
00:09:32その通り。
00:09:33その通りです。
00:09:33つまり、不快感は学習していないサインではなく、楽であることこそが学習していないサインなのです。
00:09:37そうかもしれません。
00:09:37ここで一つ注意点ですが、フロー体験の中にいる人たちは流暢さを感じることが多いものです。
00:09:43そして、それらは人生において重要な瞬間です。
00:09:47おそらく効果的に創造できている瞬間であって、効果的に学習している瞬間ではないのかもしれません。
00:09:51その通りだと思います。フローは学習というよりは体験に近いからです。
00:09:55ええ。
00:09:56そして、フローというのは私たちの仕事ではかなり稀なものだと思います。
00:09:59フローの研究の多くが、サーファーや画家などを対象としていたのには理由があるのです。
00:10:03他のほとんどの知的作業において、同じような形では現れません。
00:10:06ですから、もしこの話が支離滅裂で、流れが悪いと感じるなら、それは皆さんが今学習している証拠ですよ。
00:10:11さあ。
00:10:11行きましょう。
00:10:12「すべての時間は平等である」
00:10:13勘弁してよ。
00:10:14パフォーマンスについての大きな神話の一つは、一日のすべての時間が平等に作られているという思い込みです。
00:10:19しかし、時間帯によってパフォーマンスに大きな違いがあるという圧倒的な証拠があります。
00:10:23私たちは何かをスケジュールするとき、意図的ではなく、単に空いている枠を探しているだけなのです。
00:10:30あなたがクロノタイプについて、人には一日のうちでベストな時間帯があるということについて書いた記事は、とても興味深かったです。
00:10:35ちなみに、私は夜型から朝型に自分を改造したような気がします。
00:10:38それがどれくらい可能なことなのかは分かりませんが。
00:10:40ええ。
00:10:40でも、やり遂げたと思います。
00:10:41私の推測では、もしそれができたなら、あなたは最初からそれほど夜型ではなかったのでしょう。
00:10:46物事を行うときに意図的であることは本当に重要です。
00:10:48私たちの人生には、時間について意図的であるべき選択肢が他にもあります。
00:10:51例えば、私が書いたように、私の家族の中では誰一人として、重要な医療処置や診察を午後に受けることは許されていません。
00:11:00そうでしょう。
00:11:00避けられるなら、病院には行かないでください。
00:11:02重要な医療処置を午後にするのは避けることです。
00:11:05それはまた別の話ですね。
00:11:06全くその通りです。
00:11:06全く別物です。
00:11:06さて、これはあなたが何と言うか本当に興味があります。
00:11:09「常に10年計画を持つべきである」
00:11:10ありえない。
00:11:11ああ、なるほど。
00:11:11分かりました。
00:11:12容易に合意しましたね。
00:11:12長期的な目標や計画を持つことはいいことだと思いますが、それがあなたを硬直させ、現れるチャンスに舵を切れないなら問題です。
00:11:21ずっと予測エラーの話をしていますよね。
00:11:23来るべきチャンスは見えないのです。
00:11:25何が起こるか分からないのですから。
00:11:26そうですね。
00:11:26それに柔軟に対応できなければ、最高のチャンスを逃すことになります。
00:11:30例えば、私は10代の頃、空軍士官学校に入って、テストパイロットになり、宇宙飛行士になるつもりでした。
00:11:34何をするか正確にすべて計画していたのです。
00:11:36そのどれ一つとしてやりませんでした。
00:11:37なんと落ちぶれたことでしょう。
00:11:38その通り。
00:11:39今、私の隣のソファに座っているわけです。
00:11:41ダン・ピンクと一緒に。
00:11:42その通り。
00:11:42もし知っていたら…
00:11:43計画通りですね。
00:11:45しかし、私のプロとしての最も重要なプロジェクトはすべて、チャンスが訪れたときの日和見的な転換から生まれました。何か面白いことが提示されたら「それは計画にない」と言うのではなく、そちらに向かうのです。
00:11:58そうですね。
00:11:58計画を立てることは、ある種のリスク回避の現れであるという側面も時折見受けられます。
00:12:04つまり、すべてを計画できると思い込み、純粋に道具的な理由だけで決断を下そうとし、何かに繋がるという理由だけで物事を行おうとするのです。
00:12:15それに、そのような理由で決断を下すと、あまりうまくいかないものです。
00:12:18同意します。
00:12:19同意しすぎですね。
00:12:20さて。
00:12:20あなたの歯車にレンチを投げ込んでみましょう。
00:12:23行きましょう。
00:12:23「大きな目標を達成すれば満足できる」
00:12:27一時的には満足できるでしょうが、思っているほど長くは続きません。
00:12:32私たちは適応する動物ですから、私自身の経験で話しましょう。
00:12:36本を書けば、完全に気分が盛り上がるだろうと思っていました。
00:12:40本を書くことができれば、幸せになれるだろうと。私は読書家で書くことも好きですから。
00:12:44本を書けば惨めになるだろうなんて想定はしません。
00:12:46いいえ、私はただ「本を書いたことがないから、書けば幸せになれるはずだ」と思っていたのです。
00:12:51ええ、ええ。
00:12:52そして本を書きましたが、10分ほどは興奮しました。その直後には「この本はどうなるんだ？」と。
00:12:57「誰が読んでくれるんだ？」
00:12:58そして「もしベストセラーになれば幸せになれるだろう」と思うわけです。
00:13:02ベストセラーになると「今週はベストセラーだ」と。次も続けなきゃとなる。
00:13:05「来週もランクインしなきゃ」
00:13:06そうそう。
00:13:07そういうことです。
00:13:07ヘドニック・トレッドミル（快楽の踏み車）に乗ると、あんなに早くそうなってしまうのは驚きです。
00:13:10大切なのは、結果を達成するのと同じくらい、追求の過程を楽しむことだと思います。
00:13:19目標を持つことは全く否定しません。
00:13:20私が言いたいのは、特に大胆な目標を設定して達成しても、考えているほど幸せにはなれないということです。
00:13:26ええ、本当に面白いですね。
00:13:27幸せになれないというより、持続しないのです。
00:13:28プロゴルファーのスコッティ・シェフラーも最近言っていましたが、勝利を祝うのは数分間だけだそうです。
00:13:33彼は心理学者が「到着の誤り」と呼ぶものに触れていました。
00:13:35「もし到着さえすれば、すべてがうまくいく」という考え方です。
00:13:38あるいは、エベレストに登りたいという中年危機の人がいますが、降りてきても中身は同じ人間なのです。
00:13:43自分は自分のまま。
00:13:44その点、私たちも本などではそれを感じてきました。
00:13:48振り返ってみると、それでもやって良かったとは思います。
00:13:50瞬間を楽しむよりも、振り返って楽しむことの方が多いかもしれません。
00:13:56ですから、目標を達成したり、業績を残す喜びを奪うつもりはありません。
00:14:01多くの人は、達成することへの期待値を下げる必要があるのです。
00:14:03短期的にどれだけ情緒的に報われるかという点について。
00:14:07人生の先を見据えて振り返れば、いくつかの目標を達成したことは、ある程度満足感を与えてくれるでしょう。
00:14:15面白いですね。
00:14:16まるで、また別の予測エラーのようなものですね。
00:14:17どう感じるかについての、予測エラーです。
00:14:20ええ。
00:14:20さて。
00:14:21予測エラーだらけの私は、次の項目を嫌いそうな気がします。
00:14:23何ですか？
00:14:24「時間管理が主な問題である」
00:14:25何の問題？
00:14:27生産性における主な問題です。
00:14:28ああ。
00:14:29問題ではありえますが。
00:14:32ああ、時間管理。
00:14:33なるほど。
00:14:33時間を効果的に管理できていないことが、生産性の主な問題であると。
00:14:36そうですね。
00:14:36そうですね。
00:14:36そうですね。
00:14:37実際、大きな問題は、人々が生産性ハックに夢中になりすぎて、「全てをこなせる」という錯覚に陥っていることだと思います。
00:14:41そんなの無理なのに。
00:14:44そうですね。
00:14:44今、私の受信トレイを見ても、残りの人生で返信しきれないほどの未読メッセージがたまっています。
00:14:48そこにはもう手が回らない。
00:14:51過去にやったようなあらゆるシステムを実装しようとしても無理なのです。
00:14:54A、B、C、Dという返信リストを作っていましたが、Aで終わらなければ、結局それにはたどり着けないとすぐに気づきました。
00:14:59たどり着けないのです。
00:15:00ですから、生産性向上戦術を増やすのではなく、戦術自体は悪くありませんが、実際には何かをバッサリ切り捨てる必要があるのです。
00:15:05切り捨てる必要がある。
00:15:06時には、本来なら返信したくなるような興味深いことでも、あえて見ないようにする。
00:15:09非情になるしかないのです。
00:15:11ええ、あなたがオリバー・バークマンのファンであることは知っています。彼もこの件について考えるヒントをくれました。
00:15:15彼の本は、この件について考えるのに役立ちました。
00:15:17この件に関して私を助けてくれたメタファーが一つあります。
00:15:20世の中には読むべきものがあふれていて、雑誌や新聞なども無数にあります。
00:15:24そうです。
00:15:24それらすべてが好きなのですが、
00:15:26決してすべてにたどり着くことはできないと気づくのです。
00:15:30彼はメタファーを変えるべきだと言います。これらの雑誌や新聞は「バケツ」の中にあるのではない。
00:15:34実際には「川」を流れているのだと。
00:15:36川を流れてくるもの。
00:15:38川と同じで、目の前を通り過ぎていく。「ああ、川のその部分は通り過ぎてしまった」と。
00:15:42それでいいのです。
00:15:43そうですね。
00:15:43また別の流れがやってきますから。
00:15:45つまり、楽しめる膨大な量の情報を、終わりのないバケツではなく
00:15:51流れていく川と捉えるのは、私にとって非常に助けになりました。
00:15:56ただ、手放すのは難しいですね。
00:15:57読みたい記事をフォルダにまとめたり、ブックマークしたりしてしまいます。
00:16:00もう読まないと分かっているのに、ブックマークはしておかないと気が済まない。
00:16:02カタログ化したから大丈夫、と思って
00:16:04手放せるんです。
00:16:05私が読むべき記事や本のリストを誰かが見たら、
00:16:10100人が一生かけても終わらないような量でしょう。
00:16:15それでもどこかで、自分ならできると思ってしまうんです。
00:16:18次は、あなた自身が本で書いていることなので反論はないはずですが、
00:16:21私たちは親として、子供にはできるだけ早く専門化させるべきだと考えがちです。
00:16:25これについては
00:16:26もう十分伝わっているかと思います。
00:16:28しかし、あなたが非常にエレガントに論じているように、
00:16:34若い頃には、いや人生全般において、
00:16:39サンプリングや実験を繰り返し、様々なジャンルに挑戦することに大きな価値があるという優れた証拠があります。
00:16:48あなたの本にあるモデルで言えば、テニスに専念する前に複数のスポーツをしていたロジャー・フェデラーのような人です。
00:16:542歳でクラブを握らされたタイガー・ウッズとは対照的ですね。
00:17:01彼は幼い頃からテレビに出演して注目されましたが、
00:17:05ある意味で不幸な人生を歩み、15回もの背中の手術を経験することにもなりました。
00:17:14ええ。
00:17:14もちろん怪我の問題はありますが、タイガー・ウッズは
00:17:17非常に成功しています。
00:17:18個人的なことは誰にでもあることですが、私は彼を成功者と見ています。
00:17:22私が思う違いは、発達の科学から見れば
00:17:25フェデラーの方が標準的だという点です。
00:17:26なるほど。
00:17:27分かりました。
00:17:27そうですか。
00:17:28その方がいい言い方ですね。
00:17:29二人とも成功を収めましたが、
00:17:31『サイエンス』誌に掲載された新しい論文では、約3万人の音楽家、
00:17:36科学者、アスリートを調査し、若年期の成功を生む行動である早期専門化や
00:17:41狭い範囲への集中は、大人になってからの成功をもたらす行動とは
00:17:46負の相関があることが分かりました。後者は、早期のサンプリングで
00:17:50幅広いスキルを構築することです。
00:17:51神童は早期のリードを奪いますが、そのリードを維持できず、
00:17:57遅咲きの人が追い上げを見せるのです。
00:17:59スポーツやスキルにおいて、何かを早くから決め打ちしすぎると、
00:18:03間違った人間を間違った場所に置いてしまう可能性が高まります。
00:18:06ええ。
00:18:07というわけで、皆さん、早すぎる専門化は禁物です。
00:18:08サンプリングを。
00:18:09分かりました。
00:18:09次はどう反応されるか分かりませんが、
00:18:11「強みを活かし、弱みは無視せよ」という考えです。
00:18:13それは悪いアドバイスだと思います。
00:18:14おっと、なるほど。
00:18:15ここは意見が分かれるかもしれませんね。
00:18:16自分の強み、つまりスーパーパワーに傾倒するのはいいことですが、弱みを
00:18:22底上げしようとしなければ限界が来ます。
00:18:24自分の中にボトルネックを作ってしまうのです。
00:18:26スポーツの研究でも、トップレベルに昇格したサッカー選手は、
00:18:30自分の弱みを評価し、それに取り組む習慣がありました。
00:18:33すべてをアウトソースしたいという欲求があるかもしれませんが、
00:18:37ある程度はアウトソースすべきだとしても、苦手なことをすべて手放すと、
00:18:42全体像を見失い、統合する力が弱くなってしまいます。
00:18:46私は必ずしもあなたの意見に賛成できません。
00:18:51それはなぜでしょう？
00:18:51ええ。
00:18:51というのも、人が得意になれる領域はたくさんありますが、
00:18:56ほとんどの人はほとんどのことにおいて、それほど得意ではないからです。
00:19:02確かに。
00:19:03自分が本当に得意なことを見つけて、そこに集中するのが重要だと思います。
00:19:08弱みは強みよりもはるかに数が多いため、そこに時間を使いすぎると、
00:19:13貴重なリソースが削られてしまいます。
00:19:16だからこそ、致命的な弱みを防ぐという防衛的なアプローチは必要ですが、
00:19:20人生はもっと強みに合わせるべきです。
00:19:21ただ、これは私が学んだことかもしれませんが。
00:19:25若い頃は自分の弱さを直そうと必死でしたが、
00:19:27自分が本当に得意なことというのは、実際にはほんのわずかだと気づいたんです。
00:19:32本当に、ものすごく、ものすごく、わずかなことだけだと。
00:19:37そして、それをやるべきだと分かった。
00:19:39ベリーが足りなかったわけですね。
00:19:42そう。
00:19:43本当に少ないんです。
00:19:43ごくわずかです。
00:19:44私が得意なのは、せいぜい2、3個の小さなことだけ。
00:19:48だから、その小さな島を見つけて、そこに立ち続けなければ
00:19:52弱みの海に溺れてしまうんです。
00:19:54一つ直したところで、他にも山ほどあるわけですから。
00:19:57常に浮かんでいるだけで精一杯という感じです。
00:20:00だから、限界要因になりそうな弱みを時々摘み取るくらいは良いかもしれませんが。
00:20:03ええ、まさに。
00:20:04組織で働いている人々を見ると、
00:20:05人を直そうという努力が非常に多くなされています。
00:20:11でも、人を変えようとするよりも、
00:20:15適材適所に配置する努力をもっとすべきだというのが私の考えです。
00:20:19その点には同意します。
00:20:20質を修正しようとするよりもですね。
00:20:21そうです。
00:20:22補正作業をするよりも、その人の傾向や性質、強みを
00:20:27特定の役割にマッチさせるべきなんです。
00:20:32なるほど、少し考えさせられましたね。
00:20:33意見が少し動いたようです。
00:20:34では最後、「アメリカ独立宣言」は間違っており、
00:20:39幸福の追求は間違いであるという私の主張についてです。
00:20:43ぜひ聞かせてください。
00:20:43幸福は追求すべき目標ではない、というのが私の考えです。
00:20:48幸福というのは積極的に追い求めるものではなく、他のことの副産物だという証拠が多いからです。
00:20:53追求すべきものではありません。
00:20:54自身の技術における卓越性、人生における意義、
00:21:00そして強い人間関係を追求すれば、自然と幸福はついてくるはずです。
00:21:05しかし「自分は幸せか？」と絶えず自分を吟味したり、
00:21:08「幸せになるために何をすべきか」を考えたりするのは、
00:21:11愚かなことだと思います。
00:21:12それは公平な意見ですね。
00:21:13悪い響きに聞こえますが。
00:21:14ええ。
00:21:14私がこれまでやってきた最も重要なこと、
00:21:18子育てや本の執筆を考えても...
00:21:20大変なことばかりですね。
00:21:21執筆や800メートル走の選手時代を思い出してもそうです。
00:21:24その最中に「今、幸せですか？」と聞かれたら、
00:21:26「頭がおかしいのか？」と言いますよ。
00:21:27拷問ですから。
00:21:28その通り。
00:21:28でも、とても魅力的でもあります。
00:21:30ですね。
00:21:30またやりたくなりますから。
00:21:31充実感のようなものを感じるんです。
00:21:32もちろん、幸福を完全に無視すべきではありません。
00:21:34もし常に充実していても常に不幸なら、何かを変えるべきです。
00:21:37ですが、幸福になることばかりが強調されすぎているので、
00:21:40意味を見出すことや、満足感を得ることに重きを置くべきです。
00:21:45何が有意義なのか。
00:21:47何が貢献できるのか。
00:21:48何が他人と繋がるのか。
00:21:50そうすれば幸福は後からついてきます。
00:21:53しかし幸福がゴールだと、「自分は十分幸せか？」と
00:21:58絶えず測るようになります。
00:21:58十分幸せかな？
00:21:59今幸せかな？と。
00:22:00それも良い考えではないと思います。
00:22:02時計でたとえると、こんな感じです。
00:22:05私のこの時計は睡眠を計測してくれるのですが、
00:22:08それを計測し始めたせいで睡眠の質が悪くなりました。
00:22:11言おうとしたのは、個人のデータを計測しすぎるのは、
00:22:15多くの人にとって悪いアドバイスだということです。
00:22:18時計が睡眠を測っていると知らなかった頃は良かった。
00:22:20「昨夜はあまりよく眠れませんでした」と表示されると、
00:22:22ああ、そうだったのかと。
00:22:25「ひどい眠りだった」と思い込んで、
00:22:26気分まで悪くなってしまう。
00:22:29そのせいで夜、眠りにつくのが難しくなるんです。
00:22:31計測前は気分良く過ごせていたのに、睡眠不足に悩まされるようになった。
00:22:35計測を始めたら、むしろ気分が悪くなりました。
00:22:37ですから、大切な人たちと一緒に、優れた意義ある行動をとっていれば大丈夫です。
00:22:42それがおまけのアドバイスですね。
00:22:45これも良いアドバイスです。
00:22:47私が競技ランナーとして向上するにつれ、時計を使わなくなったのも同じ理由です。
00:22:50興味深いですね。
00:22:51指標にばかり気を取られず、自分の身体感覚を信じるようになったんです。
00:22:56無理をしすぎていないかどうかを。
00:22:57興味深いです。
00:22:58さて、最後の一つです。
00:22:59「創造性は独創性と同義である」という説。
00:23:02独創的でないと創造的ではないという勘違いを私たちはしています。
00:23:06これはあなた自身の考えではないですよね？
00:23:07どういう意味ですか？
00:23:08その考えです。
00:23:08それは...
00:23:09独創的ではありませんね。
00:23:10その通り。
00:23:10もともとは...
00:23:11ロマン派の時代から出てきた概念です。
00:23:13なるほど。
00:23:14それ以前のシェイクスピアの時代には、すべての作品に先行する元ネタがありました。
00:23:17確かですね。
00:23:17今なら盗作と言われるようなものです。
00:23:19おっと。
00:23:20でも、
00:23:20当時はみんなが知っていることの上に積み上げていくもので、創造性とは
00:23:24それを何らかの形で変えることでした。
00:23:25その通りですね。
00:23:26基礎を理解した上でですね。
00:23:27ええ。
00:23:27技術革新を見ても、ブレイクスルーのほとんどは知識の再結合や、
00:23:31ある分野のものを別の場所へ移動させることから生まれます。
00:23:35それが創造と見なされるのです。
00:23:36人々の意識は...
00:23:37これも「より自由である」という話に通じます。
00:23:40心のままにさまよわせ、自由に創造させる時間が必要なのは確かです。
00:23:43その時間は絶対に必要ですね。
00:23:44しかし、白紙の状態から始めるよりも、興味深く魅力的なものを見つけ、
00:23:48そこから積み上げていくのが良い方法でしょう。
00:23:52ええ。
00:23:52創造性とは、ある意味で本質的に再結合的なものだからです。
00:23:58誰かがすでにその要素の一部を思いついていて、
00:24:02それを新しい方法で組み合わせているだけかもしれません。
00:24:05そうですね。
00:24:06創造性を自分自身の表現としてだけでなく、市場のニーズと
00:24:11マッチさせるものとして考えるなら、芸術的仕事において特に当てはまります。
00:24:17斬新でありながら親しみやすいものにする必要があるということです。
00:24:23その通りです。
00:24:24そうじゃないと...
00:24:24完全に奇抜で新しいだけだと、受け入れられません。
00:24:27逆に、ありきたりすぎると退屈だと言われます。
00:24:32特に芸術的仕事において、斬新さと親しみやすさのバランスを見つけることが重要なんです。
00:24:37絶対にそうです。
00:24:38ですね。
00:24:39斬新であればあるほど、親しみやすさも必要になります。
00:24:42まさに。
00:24:42だからこそ、非常に奇妙な設定のファンタジー映画でも、
00:24:48お決まりの英雄の旅のプロットが使われるんですね。
00:24:49その通り。
00:24:50まさに。
00:24:50そうなんです。
00:24:51視覚芸術でもそう見られますし、
00:24:53演劇的な芸術でも見られます。
00:24:55何かを創造しようとする人間として、よく考えさせられます。
00:24:59それは以前にも行われたか、
00:25:01少しやりすぎではないか。
00:25:03どこで折り合いをつけるか。
00:25:05ええ。
00:25:05そうです。
00:25:06意見が合いすぎましたね。
00:25:08私は反対です。
00:25:09そうこなくっちゃ。
00:25:09ですね。
00:25:10完全に反対です。
00:25:11というわけで、私たちの悪いアドバイスを聞いてくれてありがとう。
00:25:14もしこの動画を楽しんでいただけたなら、デイビッドと私は他にも2本動画を作っています。
00:25:18一つは「退屈がいかに革新のエンジンになり得るか」です。
00:25:21もう一つは「最高のアイデアが最悪の瞬間に生まれる理由」についてです。
00:25:25ご視聴ありがとうございました。
00:25:26また次回お会いしましょう。
00:25:33ありがとうございます。
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