00:00:00Saya ingin sekali mengetahui landasan neurologis dari apa yang terjadi selama
00:00:06pengejaran tipe "aku bisa mengubahnya" versus tipe "aku telah sampai, aku aman, aku tenang",
00:00:15yang saya rasa lebih merupakan sebuah peristirahatan daripada pengejaran.
00:00:20Alasannya karena ada banyak energi kortisol-dopamin yang terjadi di sana, semacam
00:00:26"ini tujuannya dan jika aku bisa mencapainya, aku akan merasa puas," tapi itu selalu
00:00:31terasa sangat terburu-buru.
00:00:34Rasanya selalu seperti terbang tinggi lalu jatuh terpuruk, ada sensasi hentakan, dan terasa
00:00:40agak kacau, ambigu, tidak terduga, serta tidak pasti. Memang ada momen bahagia,
00:00:48tapi itu lebih seperti kemenangan sesaat daripada ketenangan sejati. Saya ingin mencari tahu
00:00:56neurokimia apa yang menggerakkan hal itu, dan saya berani bertaruh itu ada
00:01:02hubungannya dengan pengejaran, risiko, dan ketegangan seperti adrenalin, epinefrin, norepinefrin,
00:01:12dan dopamin, alih-alih oksitosin atau serotonin.
00:01:17Anda berada dalam hubungan yang simpatik, bukan hubungan parasimpatik, apakah itu
00:01:21masuk akal?
00:01:22Dan hal itu menghasilkan, seperti yang Anda katakan, 'rollercoaster', dan itu bukan sekadar perasaan bangga,
00:01:29tapi rasa lega. Itulah perasaan yang sering muncul: rasa lega bahwa "aku mendapatkan mereka."
00:01:39Saat orang yang sangat Anda inginkan persetujuannya dan Anda sangat ingin
00:01:45dia menginginkan Anda kembali sebesar Anda menginginkannya—Anda ingin dia memikirkan Anda sebanyak Anda
00:01:50memikirkannya—saat orang itu mengatakan sesuatu seperti, mereka mengirim pesan dan bilang, "Aku sangat
00:01:57merindukanmu, aku sangat mencintaimu" secara tiba-tiba, seketika Anda merasa seperti,
00:02:05seolah-olah hidup Anda tadinya terancam dan sekarang tidak lagi. Sekarang Anda merasa seolah seseorang
00:02:10telah menurunkan senjatanya. "Oh Tuhan, aku aman sekarang." Di saat itu, Anda merasa tenang
00:02:17sejenak. Dan pelepasan itu, semacam euforia yang dihasilkan, sangatlah
00:02:28luar biasa kuat. Dan saat psikolog berbicara tentang 'trauma bond' (ikatan trauma), ada
00:02:36sifat 'variable reward' (imbalan yang berubah-ubah) di dalamnya. Apa itu ikatan trauma? Ikatan trauma adalah ide di mana
00:02:44seseorang memperlakukan Anda dengan buruk berulang kali, dan pada titik tertentu hal itu terasa sangat
00:02:54tidak memuaskan sehingga kita mungkin berpikir, "Sudah cukup." Namun, tepat saat kita mulai
00:03:00memantapkan keputusan tentang orang itu, mereka melakukan sesuatu yang manis. Mereka melakukan sesuatu yang tampak
00:03:06baik, mereka hadir untuk kita, atau mereka meminta maaf setelah berbohong atau melakukan 'gaslighting',
00:03:14atau membuat kita merasa buruk tentang perasaan kita selama 10 kali terakhir. Tapi tiba-tiba
00:03:20mereka menunjukkan harapan, lalu kita terseret kembali atau tersedot masuk. Itulah ikatan trauma.
00:03:27Dan orang-orang bertahan di sana selama bertahun-tahun. Itulah bagian yang menakutkan. Tapi
00:03:33ada sifat imbalan variabel di sana, seperti mesin slot. Jika Anda tak pernah
00:03:40menang, kemungkinan besar Anda tidak akan di sana. Tapi Anda menang sesekali sehingga itu membuat Anda tetap bertahan.
00:03:50Jenis rasa aman yang dihasilkan oleh hubungan dengan energi yang lebih sehat dan tenang
00:04:03adalah jenis perasaan yang berbeda. Dan terkadang saat saya melihat konten
00:04:12Instagram di luar sana, Anda melihat orang-orang yang berkata, "Aku hanya menunggu..."
00:04:18Ada satu yang saya lihat tempo hari dari seorang pria yang berkata, "Aku hanya menunggu sampai...
00:04:24aku tidak akan berkompromi, aku tidak akan melakukan ini atau itu. Aku menunggu sampai
00:04:27semuanya terasa ajaib. Karena cinta itu... aku tidak akan puas dengan cinta yang
00:04:32tidak ajaib, cinta yang bukan begini atau begitu." Semakin dia bicara, semakin
00:04:37bagi saya itu tidak terasa seperti versi cinta yang cenderung bertahan lama atau yang benar-benar
00:04:46membuat orang bahagia. Bagi saya itu terasa seperti pembenaran untuk terus
00:04:54menunggu perasaan tersebut. Dan saya pikir argumen-argumen ini seperti diadu
00:05:00satu sama lain: entah Anda menemukan seseorang yang stabil dan sehat tapi
00:05:06agak membosankan dan Anda merasa sedikit berkompromi, atau Anda menemukan seseorang yang menarik
00:05:11dan penuh gairah serta ajaib tapi membuat Anda menderita. Saya pikir tidak harus
00:05:20selalu memilih di antara dua ekstrem itu. Tapi saya pikir, sama halnya dengan Anda bisa memakai narkoba,
00:05:27makan pizza tiap malam, dan mabuk tiap malam, itu akan menghasilkan semacam sensasi senang, tapi bagi
00:05:33pria sehat yang menghargai perasaan yang diberikan oleh tubuh sehat, ada sesuatu yang didapatkan
00:05:39dari sana yang lebih kuat bagi Anda. Dan dalam hubungan, sampai hal tersebut
00:05:46menjadi lebih kuat, Anda akan selalu mengejar hal lainnya. Ada kaitan menarik
00:05:54di mana orang mengacaukan kekacauan dengan 'chemistry', dan intensitas dengan keintiman.
00:06:04Dan menurut saya itu sebagian besar hanyalah tipuan neurobiologis. Saya tidak berpikir ada sesuatu yang lebih dalam
00:06:09yang sedang terjadi. Saya pikir seseorang, hampir di semua situasi bukan karena pilihan
00:06:16mereka sendiri, hanya dari cara mereka tampil, telah mengaitkan semacam kail pancing ke
00:06:22area otak Anda dan terus menariknya. Lalu cinta yang tenang terasa membosankan pada awalnya,
00:06:29dan mengejar cinta yang terasa aman alih-alih mendebarkan, dan tidak berasumsi bahwa orang ini
00:06:37tidak punya 'percikan'—maksud saya, ini adalah wawasan luar biasa yang saya pelajari dari
00:06:43buku pertama Jessica Baum, "Anxiously Attached". Dia punya buku baru berjudul "Safe", Anda harus
00:06:48mengundangnya ke acara ini, dia akan hebat untuk Anda. Dan dia berkata, beberapa orang duduk dengan seseorang
00:06:55dan mereka merasakan percikan, lalu berasumsi bahwa itu adalah sesuatu yang istimewa di antara mereka berdua.
00:06:59Tapi yang tidak mereka sadari adalah orang ini memang punya percikan dengan semua orang. Begitulah
00:07:03pembawaan mereka. Dan itu brilian, terutama pada kencan pertama. Kami mengalami hal ini
00:07:09dengan Prime, minuman Logan Paul, misalnya. Izinkan saya memadukan dua dunia yang Anda pikir
00:07:14tidak akan saya padukan hari ini: industri minuman dan koneksi intim. Prime dioptimalkan
00:07:21untuk sesapan pertama. Kami melakukan banyak uji rasa pada berbagai minuman, dan ada
00:07:25beberapa minuman yang tingkat toleransi Anda terhadapnya seiring waktu—Diet Coke adalah contoh bagus untuk hal ini,
00:07:30sesapan pertama Anda memuaskan, tapi kunci sebenarnya dari Diet Coke dan
00:07:35seluruh lini Coke adalah Anda bisa terus meminumnya dan tidak pernah merasa mual. Ada
00:07:41minuman lain yang dioptimalkan untuk sesapan pertama. Jadi jika Logan Paul di podcast-nya
00:07:45melemparkan botol Prime dan berkata, "Matthew, coba itu," Anda meminumnya dan
00:07:48berkata, "Wah, gila, ada sesuatu yang kuat di sana." Tapi setelah
00:07:54Anda menghabiskan setengah botol, Anda merasa, "Ini mulai terasa agak memuakkan."
00:07:57Dan saat Anda menghabiskannya, Anda tidak benar-benar ingin meminumnya lagi. Mereka memang menyeimbangkan
00:08:00beberapa rasa lebih baik dari yang lain, tapi untuk beberapa rasa, rasanya sangat kuat.
00:08:04Mungkin jika Anda berusia 12 tahun, selera Anda sedikit berbeda dari saya.
00:08:09Saya pikir hal yang sama berlaku untuk pasangan. Ada beberapa orang yang mengoptimalkan
00:08:17untuk 'sesapan pertama' di awal, dan Anda merasa, "Oh, ini sangat mendebarkan!" Anda seperti
00:08:22naik rollercoaster. Ya, naik rollercoaster itu keren sampai Anda tidak bisa
00:08:28turun. Ada begitu banyak cara kita salah sangka dengan tipuan pikiran yang baru saja Anda
00:08:33bicarakan. Dan sebenarnya, itulah kunci untuk mengatasinya. Bagian hebatnya adalah memahami
00:08:40bahwa itu semacam tipuan pikiran adalah kunci untuk tidak menilai terlalu tinggi perasaan pertama
00:08:47yang Anda dapatkan. "Oh, ini hanya... halo otak, kau melakukan hal itu lagi," alih-alih
00:08:52memberikan semacam nilai karma, eksistensial, atau transenden pada orang ini. Padahal
00:09:01mereka mungkin melakukan sesuatu yang, seperti yang Anda katakan, dilakukan secara universal kepada siapa saja.
00:09:11Begitu Anda menyadari itu, hal tersebut menjadi terasa 'murah'. Ia tidak lagi memiliki bobot yang sama.
00:09:19Saya pernah bertemu pria di mana saya merasa—saat kami pergi keluar, saya merasa—
00:09:24"Orang ini sangat menawan, pandai bercerita, sangat memukau." Dan dia membuat saya merasa
00:09:31sangat terhubung, dan saya pikir, "Kami akan menjadi sahabat baik." Saya seperti terjebak ke dalam perangkap.
00:09:38Anda telah terpikat oleh seorang pria saat malam mingguan. Ya, saya begitu terpesona sampai saya
00:09:43merasa—pulang ke rumah dan bilang, "Ya, pria ini hebat!" Dan kemudian saya menyadari
00:09:48berapa banyak teman yang saya miliki—lupakan soal romansa—berapa banyak teman yang saya punya
00:09:56dalam hidup saya hari ini yang benar-benar saya hargai, yang dalam 20 menit pertama
00:10:05pertemuan, saya pulang dan berpikir, "Aku harus mengirim pesan ke orang itu lagi."
00:10:12Berapa banyak dari mereka yang seperti itu? Biasanya justru orang-orang yang seiring waktu
00:10:19benar-benar saya sukai: saya menghargai siapa mereka, karakter mereka, cara mereka hadir, integritas mereka.
00:10:26Hal yang sama berlaku dalam kehidupan cinta kita. Sangat mudah—kita harus sangat berhati-hati agar tidak
00:10:31terpedaya oleh semacam trik klub malam. Berhati-hatilah agar tidak mencela
00:10:39dunia klub malam, ya? Anda bisa mengeluarkan seseorang dari dunia promo, tapi tak bisa menghilangkan jiwa promo
00:10:44dari orang tersebut. Anda tahu bahwa klub malam sering kali sengaja menahan antrean di luar
00:10:52meskipun di dalam tidak ada orang? Saya tak pernah melakukannya. Dan kemudian semua orang melihat antrean
00:10:58di luar klub dan berkata, "Pasti ada sesuatu yang seru di dalam sana, lihat berapa banyak orang
00:11:02yang ingin masuk." Dan kebanyakan dari kita pernah berada di posisi saat kita berhasil masuk
00:11:07dan bertanya, "Mana semua orang? Tidak ada siapa-siapa di sini. Tidak ada apa-apanya."
00:11:13Lebih banyak orang di antrean luar klub daripada orang yang ada di dalam klub.
00:11:20Kita semua rentan terhadap ide itu. Dan omong-omong, saat kita tidak menghargai diri sendiri,
00:11:28ketika orang lain menunjukkan dirinya sulit didapat, kita meningkatkan nilai mereka karena dua alasan.
00:11:33Satu, karena hukum ekonomi alami dari ketertarikan adalah kelangkaan. Jika Anda tampak
00:11:39sulit didapat, Anda langka, dan jika Anda langka, Anda pasti lebih berharga. Tapi ada
00:11:44juga bagian personal yang terjadi: jika Anda menolak saya atau mempersulit saya,
00:11:49dan saya memiliki sedikit firasat bahwa saya tidak cukup baik, maka saya mulai berpikir Anda sangat
00:11:56berharga. Seolah-olah jika Anda menginginkan saya, saya merasa, "Aku saja tidak menghargai diriku,"
00:12:03jadi karena Anda menghargai saya, pasti ada yang salah dengan Anda. Ada sesuatu yang aneh dengan Anda,
00:12:06Anda menginginkan saya, dan nilai Anda mulai turun di mata saya. Itu adalah salah satu dinamika yang paling malang
00:12:12bagi seseorang, di mana saya hanya menginginkan orang yang tidak menginginkan saya. Jika itu motivasi Anda,
00:12:18dan ada seseorang yang tampak baik, seimbang, terbuka tentang keinginan mereka,
00:12:24berkomitmen, dan siap sekarang, lalu Anda merasa, "Mmm, ada sesuatu yang terasa tidak benar,"
00:12:31saya tidak tahu apa, tapi itu karena Anda memiliki harga diri yang rendah. Itu karena Anda
00:12:38tidak terlalu menghargai diri sendiri, dan itu berarti jika Anda melihat seseorang yang
00:12:44hadir dengan cara yang tidak sanggup Anda lakukan untuk diri sendiri, Anda berasumsi ada sesuatu yang salah.
00:12:49Ya. Kabar lainnya, jika Anda merasa lelah, Anda mungkin tidak butuh lebih banyak
00:12:54tidur atau lebih banyak kafein. Anda mungkin hanya dehidrasi. Dan hidrasi yang tepat
00:12:58bukan sekadar minum cukup air, tapi tentang memiliki elektrolit yang cukup agar
00:13:01tubuh Anda dapat menyerap cairan tersebut dengan baik. LMNT mengandung rasio elektrolit berbasis sains:
00:13:07natrium, kalium, dan magnesium tanpa pewarna, tanpa gula, tanpa bahan buatan, atau
00:13:11omong kosong lainnya. Ini berperan penting dalam mengurangi kram otot dan kelelahan, mengoptimalkan kesehatan otak,
00:13:16mengatur nafsu makan, membantu menahan keinginan makan berlebih, itulah mengapa ia digunakan oleh siapa saja mulai dari
00:13:20Dr. Andrew Huberman hingga atlet Olimpiade dan tim penembak jitu FBI. Rasa Lemonade ini,
00:13:31segelas air setiap pagi, sudah menjadi rutinitas saya setiap minggu selama bertahun-tahun sekarang.
00:13:37Mereka punya kebijakan pengembalian dana tanpa syarat, jadi Anda bisa mengembalikannya tanpa perlu
00:13:42mengirim kembali kotaknya. Plus, Anda bisa mendapatkan paket sampel gratis rasa favorit mereka dengan
00:13:45pembelian pertama Anda melalui tautan di deskripsi bawah atau kunjungi [drinkelement.com/](https://drinkelement.com/)
00:13:49modernwisdom. Tidak perlu kode. Biasanya saya lebih peduli pada kotaknya daripada itu, [drinkelement.com/](https://drinkelement.com/)
00:14:01modernwisdom. Terima kasih banyak telah menonton. Jika Anda menyukai klip tersebut, episode
00:14:06lengkap dengan segala keseruannya menunggu Anda tepat di sini. Ayo, klik sekarang.