00:00:00Me encantaría descubrir las bases neurológicas de lo que sucede durante la
00:00:06persecución de "yo puedo cambiarla" o "yo puedo cambiarlo", frente a la de
00:00:15"he llegado, estoy a salvo, estoy seguro", que supongo que no es tanto una persecución sino un descanso.
00:00:20La razón es que hay mucha de esa energía de cortisol y dopamina fluyendo bajo la idea de:
00:00:26"este es el objetivo, y si logro alcanzarlo, tendré una sensación de satisfacción", pero siempre es
00:00:31muy apresurado.
00:00:34Siempre es como un subidón y luego un bajón, hay un efecto de latigazo y se siente un poco
00:00:40caótico, ambiguo, impredecible e incierto. Y claro que hay momentos de euforia,
00:00:48pero son más como victorias que como verdaderos descansos. Me encantaría descifrar qué
00:00:56neuroquímicos impulsan eso, y apostaría a que habrá
00:01:02elementos relacionados con la búsqueda, el riesgo y la tensión, como la adrenalina, epinefrina, norepinefrina
00:01:12y dopamina, en lugar de, por ejemplo, oxitocina o serotonina.
00:01:17Estás en una relación simpática, no en una relación parasimpática, ¿me explico?
00:01:21¿Tiene sentido?
00:01:22Y una produce, como dices, la montaña rusa. Y no es solo un sentimiento de logro,
00:01:29es alivio. Esa es la sensación tan frecuente: el alivio. "Lo tengo, la tengo".
00:01:39Es como cuando esa persona de la que tanto deseas su aprobación y tanto quieres que
00:01:45te corresponda de la misma forma, quieres que piense en ti tanto como tú en ella...
00:01:50cuando esa persona dice algo, como enviarte un mensaje de texto diciendo: "te extraño
00:01:57mucho, te amo demasiado", de la nada, de repente es como si...
00:02:05es casi como si tu vida estuviera bajo amenaza y ahora ya no. Sientes como si
00:02:10te hubieran quitado la pistola de la cabeza. "Dios mío, estoy a salvo ahora mismo". En ese momento te sientes brevemente,
00:02:17brevemente a salvo. Y esa liberación, esa especie de euforia resultante, es
00:02:28extraordinariamente poderosa. Y ya sabes, cuando los psicólogos hablan del vínculo traumático,
00:02:36existe esa naturaleza de recompensa variable. ¿Qué es un vínculo traumático? Es la idea de que alguien
00:02:44te trata mal una y otra y otra vez, hasta que llega un punto en el que es tan poco gratificante
00:02:54que incluso llegamos a considerar que ya es suficiente. Pero justo cuando empezamos a
00:03:00decidirnos sobre esa persona, hace algo dulce. Hace algo aparentemente
00:03:06amable, se hace presente de alguna forma, se disculpa por haber mentido o por habernos
00:03:14manipulado o habernos hecho sentir fatal por nuestras emociones las últimas diez veces. Pero de pronto,
00:03:20muestra algo de esperanza, y entonces nos arrastra de nuevo o nos succiona. Ese es el vínculo traumático.
00:03:27Y la gente se queda atrapada en eso por años y años. Esa es la parte realmente aterradora. Pero
00:03:33hay una naturaleza de recompensa variable en eso. Es, en cierto modo, la máquina tragamonedas. Si nunca
00:03:40ganaras, lo más probable es que no estarías allí, pero ganas lo justo para mantenerte enganchado.
00:03:50El tipo de seguridad que producen las relaciones más saludables y de energía de liberación lenta
00:04:03es un sentimiento diferente. A veces, cuando veo
00:04:12cierto contenido en Instagram, ves a personas que dicen: "Solo estoy esperando".
00:04:18Vi uno el otro día de un tipo que decía: "Solo estoy esperando hasta que...
00:04:24no me voy a conformar, no voy a hacer esto ni aquello, voy a esperar hasta que
00:04:27sea mágico. Porque el amor es... no voy a conformarme con un amor que
00:04:32no sea mágico, con un amor que no sea esto o aquello". Y cuanto más hablaba, más
00:04:37me parecía que no era la versión del amor que suele ser duradera, la que
00:04:46realmente hace feliz a la gente. Me pareció más bien una especie de justificación para estar
00:04:54constantemente esperando esa sensación. Y creo que, de alguna manera, estos argumentos se enfrentan,
00:05:00como si fuera: o encuentras a alguien estable y saludable y es un poco
00:05:06aburrido y te conformas un poco, o encuentras a alguien que es emocionante,
00:05:11apasionante y mágico, y te hace miserable. No creo que sea necesariamente
00:05:20una cuestión de "esto o lo otro", pero sí creo que, del mismo modo que podrías drogarte,
00:05:27comer pizza y emborracharte cada noche, y eso te daría un subidón... pero si eres
00:05:33un tipo sano que valora la sensación de estar saludable, hay algo que obtienes
00:05:39de eso que es más poderoso para ti. Y en las relaciones, hasta que eso
00:05:46se vuelva más poderoso, siempre vas a estar persiguiendo lo otro. Hay un vínculo interesante
00:05:54donde la gente confunde el caos con la química, e intensifica la intimidad.
00:06:04Y creo que es, en gran medida, un truco neurobiológico. No creo que haya nada más profundo
00:06:09sucediendo. Creo que alguien, casi en todas las situaciones y sin que sea
00:06:16su elección, simplemente por su forma de ser, ha enganchado un anzuelo en esta
00:06:22zona de tu cerebro y sigue tirando de él. Y entonces, el amor tranquilo se siente aburrido al principio.
00:06:29Y ese perseguir un amor que se sienta seguro en lugar de emocionante, sin asumir que esta persona
00:06:37no tiene chispa, ¿verdad? Que no hay conexión. Tuve una gran revelación al leer
00:06:43el primer libro de Jessica Baum, "Anxiously Attached". Tiene uno nuevo llamado "Safe", deberías
00:06:48traerla al programa, sería genial para ti. Ella decía que algunas personas se sientan con alguien,
00:06:55sienten una chispa y asumen que es algo especial entre ambos.
00:06:59Pero de lo que no se dan cuenta es de que esa persona tiene chispa con todo el mundo. Así es
00:07:03como es ella. Y eso es brillante. Especialmente en una primera cita. Tuvimos
00:07:09el ejemplo de Prime, la bebida de Logan Paul. Permíteme mezclar dos mundos que no pensaste
00:07:14que mezclaría hoy: la industria de las bebidas y la conexión íntima. Prime se optimizó
00:07:21para el primer sorbo. Hicimos muchas pruebas de sabor con diferentes bebidas y había
00:07:25algunas para las que tu tolerancia aumenta con el tiempo. La Diet Coke es una gran versión
00:07:30de esto: das el primer sorbo y es satisfactorio, pero la verdadera clave de la Diet Coke y
00:07:35toda la línea de Coca-Cola es que puedes seguir bebiéndola y nunca te cansas. Hay
00:07:41otras bebidas que se optimizan para el primer sorbo. Si Logan Paul está en su podcast,
00:07:45lanza una botella de Prime y dice: "Matthew, prueba eso", das un sorbo y
00:07:48dices: "Vaya, esto está increíble", sientes que algo está pasando ahí. Pero cuando
00:07:54vas por la mitad de la botella, empiezas a sentir que es un poco empalagoso,
00:07:57y para cuando la terminas, realmente no quieres otra. Han
00:08:00equilibrado algunos sabores mejor que otros, pero en algunos es como: "¡uau!". Y quizás si tienes doce años,
00:08:04tu paladar sea ligeramente diferente al mío. Creo que lo mismo
00:08:09sucede con las parejas: hay algunas que optimizan para el
00:08:17primer sorbo, de entrada, y tú estás como: "esto es tan emocionante, estoy en una
00:08:22montaña rusa". Sí, estar en una montaña rusa es genial hasta que no puedes
00:08:28bajarte. Hay tantas formas en las que nos equivocamos con ese truco mental que
00:08:33acabas de mencionar. Y, de hecho, es la clave para superarlo. Esa es la mejor parte: entender
00:08:40que es una especie de truco mental es la clave para no sobrevalorar esa primera sensación
00:08:47que tienes. "Ah, hola cerebro, estás haciendo eso de nuevo", en lugar
00:08:52de atribuirle algún valor kármico, existencial o trascendente a esta persona.
00:09:01Están haciendo algo que, como dices, podría ser algo que proyectan universalmente. Una vez que
00:09:11te das cuenta de eso, se vuelve menos valioso. Ya no tiene el mismo peso. He conocido tipos donde
00:09:19pienso... conozco a alguien y cuando salimos digo: "este tipo es...
00:09:24es tan encantador, qué gran conversador, tan deslumbrante". Y luego me hace sentir tan,
00:09:31ya sabes, conectado, que pienso: "vamos a ser mejores amigos". He caído en la trampa.
00:09:38Te ha embaucado un tipo en una noche de fiesta. Bueno, me ha cautivado tanto que
00:09:43me voy a casa y digo: "sí, este tipo es genial". Y
00:09:48luego me doy cuenta de cuántos de los amigos que tengo (olvida el romance),
00:09:56cuántos de los amigos que tengo hoy en mi vida y que realmente valoro, son personas de las que
00:10:05en los primeros 20 minutos me fui a casa pensando: "tengo que escribirle a ese tipo otra vez".
00:10:12¿Cuántos eran ese tipo? Normalmente son las personas que, con el tiempo, realmente empiezo a valorar
00:10:19por quiénes son, su carácter, su forma de actuar, su integridad y todo eso. Lo mismo
00:10:26ocurre en nuestra vida amorosa. Es muy fácil, tenemos que tener mucho cuidado de no dejarnos
00:10:31deslumbrar por lo que es, esencialmente, un truco de discoteca. Debemos tener cuidado con desprestigiar
00:10:39el mundo de las discotecas. Vale, puedes sacar al chico de la promoción, pero no la promoción
00:10:44del chico. Ya sabes que las discotecas a menudo mantienen una fila afuera sin importar nada,
00:10:52yo nunca hice eso. Incluso cuando no hay nadie dentro. Y entonces todo el mundo ve la fila
00:10:58fuera del club y dice: "debe estar pasando algo genial ahí dentro, mira cuánta gente
00:11:02quiere entrar". Y la mayoría hemos estado en esa situación de: "logramos entrar
00:11:07y dijimos: ¿dónde está todo el mundo? No hay nadie aquí, no vale nada". Hay
00:11:13más gente en la fila de fuera que dentro del club. Todos
00:11:20somos propensos a esa idea. Y por cierto, cuando no nos valoramos a nosotros mismos y alguien
00:11:28se muestra difícil de alcanzar, instantáneamente aumentamos su valor por dos razones.
00:11:33Una, porque es natural: la economía natural de la atracción es la escasez. Si pareces
00:11:39difícil de conseguir, eres raro, y si eres raro, debes ser más valioso. Pero también
00:11:44hay una parte personal: si me rechazas o si te haces difícil de alcanzar
00:11:49para mí, y yo tengo la más mínima sospecha de que no soy suficiente, entonces empiezo a pensar
00:11:56que eres muy valioso. Es casi como si me quisieras, yo pensaría: "yo no me valoro,
00:12:03así que si tú me valoras, debe de haber algo malo contigo". Empiezas
00:12:06a perder puntos ante mis ojos. Esa es una de las dinámicas más desafortunadas
00:12:12para alguien: que solo quiera a quien no le quiere. Y si alguien parece
00:12:18amable, equilibrado y sincero sobre lo que quiere, comprometido y listo ya mismo,
00:12:24tú dices: "ay, eso no... hay algo que no encaja del todo, no sé qué es".
00:12:31Pero es porque tienes baja autoestima, porque no piensas muy bien de ti mismo,
00:12:38y eso significa que si ves a alguien que se presenta de una manera en la que tú
00:12:44no estás preparado para tratarte a ti mismo, asumes que hay una patología.
00:12:49En otras noticias, si te sientes cansado, puede que no necesites dormir más,
00:12:54ni más cafeína, puede que solo estés deshidratado. Y la hidratación adecuada
00:12:58no es solo beber suficiente agua, se trata de tener suficientes electrolitos para permitir
00:13:01que tu cuerpo absorba esos fluidos. Element contiene una proporción de electrolitos respaldada por la ciencia:
00:13:07sodio, potasio y magnesio; sin colorantes, sin azúcar, sin ingredientes artificiales ni tonterías.
00:13:11Juega un papel crítico en la reducción de calambres musculares y fatiga, optimiza la salud cerebral,
00:13:16regula el apetito, ayuda a frenar los antojos... y por eso lo usa todo el mundo, desde el
00:13:20Dr. Andrew Huberman hasta atletas olímpicos y equipos de francotiradores del FBI. Este sabor a limonada
00:13:31en un vaso de agua es como he empezado mis mañanas cada semana desde hace años. Tienen
00:13:37una política de reembolso sin preguntas, así que puedes devolverlo y ni siquiera te pedirán
00:13:42que envíes la caja de vuelta. Además, puedes obtener un paquete de muestra gratis de sus sabores favoritos
00:13:45con tu primera compra yendo al enlace en la descripción o visitando [drinkelement.com/](https://drinkelement.com/)
00:13:49modernwisdom. No hay código, y me suele importar la caja más que eso. drinkelement.com
00:14:01/modernwisdom. Muchas gracias por sintonizarnos. Si disfrutaste de este clip, el episodio
00:14:06completo en todo su esplendor te espera justo aquí. ¡Dale click!