00:00:00Très bien, donc d'après mes éditeurs,
00:00:01je suis l'expert en productivité le plus suivi au monde.
00:00:03Et donc, sans surprise peut-être,
00:00:05je suis obsédé par la recherche de petites habitudes
00:00:08que je peux appliquer à ma vie pour gagner beaucoup de temps.
00:00:10Alors j'ai passé en revue et j'ai fait le tour
00:00:14de mon esprit, de mon calendrier et de ma vie pour trouver
00:00:17toutes ces différentes choses que je fais
00:00:19et qui me prennent moins d'une minute à chaque fois,
00:00:22mais qui globalement me font gagner un temps fou chaque semaine.
00:00:25Habitude numéro un : la première chose que je fais le matin
00:00:27quand j'arrive à mon bureau est de me poser une question
00:00:30très simple : quelle sera l'aventure d'aujourd'hui ?
00:00:33L'idée, c'est de savoir quelle est la chose la plus importante
00:00:36que je dois accomplir ?
00:00:37C'est extrêmement utile parce que si vous le faites,
00:00:38ça vous force à prioriser LA chose
00:00:41que vous voulez vraiment faire aujourd'hui.
00:00:42Deuxièmement, le présenter comme une aventure plutôt
00:00:44que comme une tâche vous encourage à l'aborder avec un esprit ludique,
00:00:47ce qui, selon les recherches, améliore notre productivité,
00:00:50notre créativité et notre bien-être.
00:00:51Une fois que vous avez identifié votre tâche la plus importante,
00:00:53prenez 10 secondes pour l'inscrire au calendrier.
00:00:56Si ce n'est pas dans le calendrier, ce n'est pas fait.
00:00:58C'est de loin l'une des habitudes de productivité
00:01:01les plus puissantes parmi toutes celles qui existent.
00:01:03Il s'agit simplement de décider quel est le point essentiel
00:01:05sur lequel vous devez vous concentrer, puis de créer un bloc
00:01:08de temps et de l'inscrire dans votre calendrier,
00:01:10à l'endroit précis où vous allez le faire.
00:01:12L'habitude numéro trois : quand ce bloc de temps arrive,
00:01:14ne procrastinez pas, lancez plutôt un minuteur de concentration.
00:01:18Quelle que soit votre méthode, avoir un minuteur visible
00:01:21a quelque chose de magique qui vous maintient sur votre tâche
00:01:23et vous empêche de perdre du temps sur des trucs au hasard
00:01:26qui n'ont aucune importance.
00:01:27Petite habitude numéro quatre : quand vous travaillez sur quoi que ce soit,
00:01:29posez votre téléphone face contre table et coupez les notifications.
00:01:33Points bonus si vous placez même votre téléphone
00:01:34dans une autre pièce où vous ne pouvez pas le voir,
00:01:36car certaines preuves scientifiques suggèrent que
00:01:38le simple fait d'avoir son téléphone dans la même pièce
00:01:41crée un sentiment d'anxiété du genre :
00:01:43« qu'est-ce qui se passe sur mon téléphone ? »
00:01:45« qu'est-ce qui s'y passe ? ».
00:01:46Plus vous éliminez le téléphone
00:01:48de votre environnement de travail, plus vous gagnerez de temps.
00:01:51Petite habitude numéro cinq : mon téléphone est
00:01:53en mode “ne pas déranger” en permanence.
00:01:55Vous pouvez configurer des exceptions
00:01:56à cette règle du “ne pas déranger”.
00:01:57Pour moi, si ma femme m'appelle, ça passe.
00:02:00Si ma mère, ma grand-mère, mon frère ou ma belle-sœur
00:02:02m'appellent, ça passe aussi.
00:02:03Mais pour presque n'importe quelle autre notification,
00:02:05rien ne passera à travers
00:02:07le mode “ne pas déranger”.
00:02:08Encore une fois, c'est magique et ça fait gagner du temps
00:02:09car à chaque fois que vous êtes distrait,
00:02:11il se produit ce qu'on appelle un résidu d'attention,
00:02:12qui rend le retour à votre tâche beaucoup plus difficile.
00:02:15Il vaut donc mieux avoir son téléphone
00:02:17en mode “ne pas déranger” ou dans un mode de concentration
00:02:19où les notifications sont supprimées en tout temps.
00:02:21Petite habitude numéro six : bloquez
00:02:23toutes vos applications les plus chronophages après 21h.
00:02:26On n'en a absolument pas besoin.
00:02:26On perd tous un temps fou, fou, fou
00:02:29à scroller sur Instagram, à naviguer sur TikTok,
00:02:31ou même à regarder des vidéos YouTube — peut-être même celle-ci —
00:02:33après 21h, alors qu'on devrait vraiment aller se coucher.
00:02:35Cela nous fait perdre des heures et des heures
00:02:37au cumulé, car on finit par scroller le soir
00:02:40beaucoup plus longtemps qu'on ne le devrait.
00:02:41Cela finit par détruire notre sommeil,
00:02:42ce qui réduit notre niveau d'énergie le lendemain,
00:02:44et se répercute sur une baisse de productivité
00:02:46et sur tout ce que nous entreprenons.
00:02:48Et plus vous utilisez ce maudit téléphone le soir,
00:02:50plus j'ai remarqué, du moins pour moi et sûrement pour vous aussi,
00:02:52moins vous êtes productif et plus vous gâchez votre temps
00:02:54au hasard des algorithmes des réseaux sociaux.
00:02:57Petite habitude numéro sept : n'ayez pas votre téléphone
00:02:59près de vous quand vous êtes au lit.
00:03:01Pour moi, la seule chose que j'ai le droit de toucher après 21h
00:03:04est ma Kindle. Elle est sur ma table de chevet,
00:03:06et je charge généralement mon téléphone à l'autre bout de la pièce.
00:03:08Ma femme est encore plus productive que moi,
00:03:10elle charge donc son téléphone dans une pièce totalement différente
00:03:12pour qu'il n'entre même pas dans la chambre.
00:03:14C'est comme ça qu'on fait en mode expert.
00:03:16Habitude numéro huit : apprenez les raccourcis clavier
00:03:19pour tout ce que vous faites sur votre ordinateur.
00:03:21Je suis sidéré par le temps que les gens perdent
00:03:22à cliquer partout avec la souris,
00:03:24alors que si vous utilisez Excel,
00:03:26Notion, Google Docs
00:03:28ou Slack —
00:03:29quelles que soient les applis que vous utilisez le plus souvent —
00:03:31prendre moins d'une minute pour apprendre les raccourcis clavier
00:03:34des actions que vous faites régulièrement sur ces applis
00:03:36change tout, car cela finit par peser énormément avec le temps.
00:03:39Ensuite, toujours à propos des raccourcis clavier,
00:03:41vous ne devriez jamais utiliser votre souris
00:03:43pour ouvrir quoi que ce soit sur votre ordinateur.
00:03:44On peut toujours le faire au clavier.
00:03:46Mac a la fonction Spotlight intégrée.
00:03:48Sur Windows, utilisez la touche Windows
00:03:49et tapez ce que vous voulez.
00:03:51Mon application préférée est Alfred.
00:03:52Toutes ces applis vous permettent de tout faire sur votre ordi
00:03:55en utilisant le clavier, car dès que vous cherchez votre souris,
00:03:58vous ralentissez et vous gaspillez des secondes,
00:04:00c'est pourquoi tous les pros
00:04:01qui sont vraiment rapides sur ordinateur
00:04:02naviguent presque toujours avec des raccourcis clavier
00:04:05ou en utilisant le clavier.
00:04:06Prendre une minute pour les apprendre
00:04:07vous fera gagner de petits instants à chaque fois,
00:04:09mais cela finit par représenter un temps incroyable
00:04:10après des années d'utilisation d'un ordinateur.
00:04:12Dans le même registre,
00:04:13vous pouvez configurer l'expansion de texte.
00:04:15Il existe une application appelée TextExpander.
00:04:17Alfred propose aussi cette fonctionnalité.
00:04:19Elle est intégrée à votre iPhone
00:04:21si vous allez dans les réglages clavier et “Remplacement de texte”.
00:04:23C'est très utile pour les choses que vous tapez souvent.
00:04:26Par exemple,
00:04:27j'ai un raccourci d'expansion pour mon e-mail,
00:04:29mon adresse et mon numéro de téléphone,
00:04:31et tout ce que je dois remplir dans un formulaire.
00:04:34Dès que je dois taper quelque chose plus d'une fois,
00:04:37comme le numéro de TVA de mon entreprise,
00:04:38je ne veux pas aller chercher ce que c'est
00:04:40ou le taper manuellement.
00:04:41Je mets juste un raccourci clavier comme « !EM »
00:04:45et hop, le texte s'étend pour remplir mon adresse e-mail.
00:04:48Ensuite, nous avons la voix plutôt que la saisie.
00:04:50Généralement, la plupart des gens parlent plus vite
00:04:52qu'ils ne tapent au clavier.
00:04:54Je tape pourtant très vite.
00:04:55Je tape environ 156 mots par minute,
00:04:57mais je parle quand même bien plus vite que ça.
00:04:59Utiliser des outils de dictée pour parler à mon ordinateur
00:05:03et aux outils d'IA est bien plus rapide
00:05:05et fait gagner plus de temps que de tout écrire.
00:05:07L'application que j'utilise quand je suis en déplacement
00:05:08s'appelle VoicePal.
00:05:09C'est une application que mon équipe et moi avons conçue
00:05:10pour cet usage précis.
00:05:11Vous lancez l'enregistrement sur votre téléphone en marchant,
00:05:13vous dites ce que vous voulez
00:05:14et elle vous pose des questions de suivi.
00:05:16C'est ainsi que je fais toute ma rédaction,
00:05:17mes premiers brouillons ou mes recherches d'idées.
00:05:20Maintenant, une fois que vous passez à l'action
00:05:21et que vous générez peut-être des revenus supplémentaires,
00:05:24vous voudrez un endroit pour investir tout cet argent.
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00:05:40c'est la simplicité de l'investissement.
00:05:42L'application est très agréable à utiliser.
00:05:43C'est très convivial.
00:05:44Il n'y a pas de commissions.
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00:05:47et il n'y a pas ces frictions inutiles
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00:06:31Et maintenant, reprenons.
00:06:32Ensuite, nous avons l'habitude de capture.
00:06:34Cette habitude vient du livre de David Allen,
00:06:35« S'organiser pour réussir » (Getting Things Done),
00:06:36qui consiste à noter immédiatement
00:06:38tout ce à quoi vous pensez devoir faire.
00:06:41Capturez l'idée dans une liste de tâches
00:06:43ou un système de gestion de tâches.
00:06:45Celui que j'utilise sur mon iPhone
00:06:46s'appelle Things 3.
00:06:48J'ai le widget sur mon iPhone.
00:06:49Dès que je dois noter quoi que ce soit,
00:06:51je touche l'icône plus et hop,
00:06:53je peux taper ce dont j'ai besoin,
00:06:55« acheter du lait au 7-Eleven », j'enregistre et voilà.
00:06:57Cela prend environ cinq secondes.
00:06:59Et cela signifie que je ne compte pas sur mon cerveau
00:07:01pour retenir les différentes tâches à accomplir.
00:07:03Tout va directement dans le système.
00:07:04Quand on n'a plus à mobiliser son espace mental
00:07:06pour se souvenir de ce qu'on devait faire,
00:07:08cela améliore radicalement la vie.
00:07:09Cela réduit votre niveau de stress.
00:07:11Vous ne vous inquiétez plus constamment en vous disant :
00:07:12« Est-ce que j'ai oublié quelque chose
00:07:14que j'aurais vraiment dû faire ? »
00:07:15— Le seul souci, c'est que je ne sais plus ce que j'ai oublié.
00:07:18— Et par conséquent, cela vous fait gagner un temps fou
00:07:19et vous évite du stress chaque semaine.
00:07:21La suite est plutôt sympa.
00:07:22J'ai trouvé énormément de valeur dans les listes WhatsApp
00:07:25pour organiser mes différents amis,
00:07:27partenaires, famille et contacts,
00:07:29car mon WhatsApp est un vrai capharnaüm
00:07:31rempli de milliards et de milliards de messages.
00:07:33Voilà à quoi ça ressemble.
00:07:34J'utilise des emojis.
00:07:35J'ai l'émoji cœur pour les membres de ma famille.
00:07:36J'ai deux messages non lus là.
00:07:38J'ai un émoji Hong Kong
00:07:39pour mes amis dans la vraie vie à Hong Kong.
00:07:42J'ai l'émoji Royaume-Uni pour mes amis là-bas.
00:07:44J'ai cet émoji visage souriant avec des dollars
00:07:46pour tous mes amis,
00:07:48comme mes amis créateurs et entrepreneurs
00:07:50auxquels je veux répondre en priorité.
00:07:52J'ai ce petit émoji étincelle pour mon équipe
00:07:54car notre entreprise s'appelle Sparkle Studios.
00:07:57Et le dernier est LBA,
00:07:58pour Lifestyle Business Academy,
00:07:59qui est mon école de business en ligne.
00:08:00Je fais partie de plusieurs groupes WhatsApp pour ça
00:08:02où nous aidons les gens sur différents sujets.
00:08:03C'est donc le dernier onglet là-bas.
00:08:05C'est génial parce que je vois immédiatement
00:08:08que je n'ai qu'à passer en revue
00:08:09et répondre à deux, trois, deux, quatre et quatre messages,
00:08:12ou juste les lire
00:08:13pour vérifier qu'aucune action n'est requise.
00:08:15Pourtant, si vous regardez mon WhatsApp global,
00:08:16il y a en fait 294 messages non lus.
00:08:18Parmi eux, seuls huit environ
00:08:20sont des messages auxquels je veux vraiment répondre.
00:08:22Les 286 autres sont des messages secondaires.
00:08:26Avant d'avoir ces listes,
00:08:27j'avais cette anxiété constante de me dire :
00:08:29« Est-ce qu'un truc urgent est arrivé sur WhatsApp
00:08:31que je n'ai pas vu ou auquel je n'ai pas répondu ? »,
00:08:32etc., etc.
00:08:33Mais maintenant que j'ai des listes pour tous les gens importants,
00:08:36je suis beaucoup moins enclin à stresser à ce sujet.
00:08:38Et je risque moins de rater des choses cruciales.
00:08:40Très bien, l'habitude suivante est
00:08:42d'écouter les contenus en accéléré.
00:08:44C'est quelque chose qui m'a valu beaucoup de critiques
00:08:46au fil des ans sur Reddit et d'autres plateformes.
00:08:48Genre : « Je n'arrive pas à croire qu'Ali Abdaal
00:08:49écoute des livres audio en vitesse double. »
00:08:51Sérieusement, de nos jours,
00:08:52tout le monde regarde les vidéos YouTube en accéléré.
00:08:55Sur Instagram et TikTok,
00:08:56on peut littéralement les regarder en accéléré.
00:08:58On pourrait même, si on le voulait vraiment,
00:08:59regarder des séries, des films et des animés en vitesse 2,
00:09:02si on en avait envie.
00:09:02Mais il y a beaucoup de valeur à cela,
00:09:03surtout quand on essaie d'absorber de l'information.
00:09:06Et surtout quand cette information est à but exploratoire
00:09:09plutôt qu'opérationnel,
00:09:10quand on veut juste se familiariser avec un nouveau sujet.
00:09:13Commencez par 1,5, puis passez à 1,6,
00:09:15puis 1,7, 1,8, 1,9.
00:09:16Avec le temps, vous pouvez entraîner votre vitesse d'écoute
00:09:19pour être capable de comprendre et retenir des choses
00:09:21en vitesse x2, x2,5, voire x3 ou x3,5.
00:09:24Cela vous fait gagner énormément de temps,
00:09:26surtout si vous devez,
00:09:27ou voulez lire ou écouter beaucoup de choses
00:09:29pour votre travail, votre business ou votre vie,
00:09:31cela change la donne.
00:09:32Ensuite, nous avons l'habitude du cumul d'activités.
00:09:34Partout où c'est possible, j'aime essayer de faire
00:09:37du multitâche multimodal.
00:09:39Le multitâche ne fonctionne pas vraiment
00:09:40quand on essaie de faire deux choses
00:09:42du même type en même temps.
00:09:44Comme essayer de faire un travail de réflexion profonde,
00:09:47tout en répondant à des messages Slack
00:09:48et à des e-mails en même temps.
00:09:50Tout ça mobilise le même type de ressources.
00:09:53Mais s'il s'agit de multitâche multimodal,
00:09:54comme écouter un livre audio
00:09:56pendant que vous conduisez pour aller au travail,
00:09:58ou pendant vos trajets quotidiens.
00:09:59C'est ainsi que je gagne énormément de temps,
00:10:01car j'ai acquis une grande partie de mes connaissances en business
00:10:02en écoutant des podcasts et des livres audio,
00:10:04en accéléré, pendant que je faisais les trajets
00:10:06à l'époque où j'avais un vrai travail.
00:10:08Chaque fois que vous pouvez cumuler,
00:10:09et faire plus d'une chose à la fois
00:10:10avec des modalités différentes,
00:10:11c'est ce qui finit par vous faire gagner beaucoup de temps,
00:10:14parce que vous pouvez simplement en faire plus en moins de temps.
00:10:15Un exemple précis de ce cumul que j'adore,
00:10:17ce sont les appels Zoom en marchant, c'est génial.
00:10:20Chaque jour, j'essaie de faire 10 000 pas.
00:10:22En moyenne, il faut environ 10 minutes pour 1 000 pas
00:10:25pour la plupart des gens.
00:10:26Donc 10 000 pas nécessitent de marcher pendant 100 minutes.
00:10:29Or, la plupart des jours, j'ai au moins 100 minutes
00:10:31de réunions Zoom.
00:10:32Dès que possible, je les prends en marchant
00:10:35plutôt que de rester devant mon ordinateur.
00:10:37Ça change tout, car je prends le soleil,
00:10:39marcher dehors est agréable, je me sens bien,
00:10:41et je suis plus créatif.
00:10:42Et en plus, je fais mes pas,
00:10:44ce qui me fait gagner un temps colossal dans ma semaine.
00:10:46Dans le même esprit, une autre chose qui aide
00:10:47est d'avoir un bureau avec tapis de marche.
00:10:50Les jours où je ne tourne pas de vidéos,
00:10:51et où j'ai beaucoup de réunions et autres,
00:10:52j'installe un tapis de marche sous mon bureau,
00:10:55et je fais mes pas tout en travaillant.
00:10:58Si vous marchez à environ trois ou quatre
00:11:00kilomètres par heure,
00:11:01vous pouvez faire des milliers de pas chaque heure,
00:11:04et vous ne vous en rendez même pas compte.
00:11:05Je fais ça aussi quand je joue sur l'ordinateur,
00:11:07souvent je reste debout à mon bureau,
00:11:10et je marche tout en jouant
00:11:12à Hogwarts Legacy, World of Warcraft,
00:11:13ou n'importe quel autre jeu.
00:11:14L'étape suivante consiste à utiliser des blocs récurrents
00:11:17dans le calendrier pour les événements importants.
00:11:18Ma femme et moi avons une soirée en amoureux par semaine,
00:11:20chaque dimanche soir,
00:11:21et c'est un bloc récurrent dans le calendrier.
00:11:23Elle est invitée, je suis invité.
00:11:25Ça se répète chaque semaine, et c'est génial,
00:11:28on gagne tellement de temps.
00:11:29Avant, on devait toujours se coordonner
00:11:32pour réussir à caler cette soirée.
00:11:33Les événements récurrents vous épargnent beaucoup de temps
00:11:35en coordination logistique.
00:11:37Par exemple, j'ai des blocs récurrents
00:11:39pour mes séances de sport avec mon coach,
00:11:41des blocs récurrents pour mes cours
00:11:43avec mon prof de tennis,
00:11:43et des blocs récurrents pour les réunions d'équipe.
00:11:45C'est ce à quoi la plupart des gens sont habitués,
00:11:47vous avez probablement une réunion d'équipe
00:11:49au même jour et à la même heure chaque semaine,
00:11:50mais vous pouvez appliquer cette même philosophie
00:11:52à votre vie personnelle également,
00:11:53ce qui économise beaucoup de temps
00:11:54qui serait autrement perdu en organisation.
00:11:56En parlant de soirées en amoureux, une autre chose que j'aime faire —
00:11:58puisque c'est moi qui m'occupe de les organiser —
00:12:00c'est de grouper leur planification.
00:12:03Il existe un principe général de productivité appelé le « batching »,
00:12:05où l'on fait toutes les tâches similaires ensemble
00:12:09pour éviter de changer de contexte.
00:12:10Donc, si je réserve un restaurant pour notre soirée
00:12:13de ce dimanche, tant que j'y suis et que c'est fait,
00:12:16je peux aussi bien en réserver un deuxième pour le dimanche suivant,
00:12:18un troisième pour celui d'après,
00:12:20et même un quatrième pour la semaine suivante.
00:12:22Ma femme adore ça parce qu'elle apprécie l'idée
00:12:25que les choses soient prévues à l'avance
00:12:26plutôt que de décider à la dernière minute.
00:12:28Elle est donc super contente.
00:12:30Et moi aussi, parce que j'ai réussi à la rendre heureuse
00:12:32de manière très productive en groupant les réservations
00:12:34de nos soirées en une seule fois.
00:12:36Ensuite, j'ai trouvé qu'il était extrêmement utile
00:12:38de prévoir des choses à huit heures du matin.
00:12:40Trois fois par semaine, j'ai un cours de tennis
00:12:42à huit heures du matin.
00:12:44Pourquoi huit heures du matin est un horaire génial ?
00:12:46Eh bien, c'est génial
00:12:47parce que si vous voulez faire quelque chose à huit heures,
00:12:50vous devez vous lever vers 7h30 ou avant.
00:12:53Et se forcer à se lever à 7h30 ou plus tôt est excellent
00:12:56car cela vous oblige à vous coucher tôt.
00:12:58Ce qu'on veut éviter, c'est que,
00:12:59si vous vous couchez tard une fois
00:13:00parce que vous n'avez pas suivi l'habitude numéro trois,
00:13:02que vous avez pris votre téléphone au lit
00:13:03et que vous regardez des vidéos YouTube au hasard
00:13:05à trois heures du matin,
00:13:06vous vous sentez vraiment mal le lendemain.
00:13:07Et comme vous ne voulez pas vous sentir mal les jours suivants,
00:13:10vous finissez par vous endormir plus tôt.
00:13:12En général, si vous voulez être plus productif,
00:13:13si vous voulez accomplir plus de choses,
00:13:14se coucher plus tôt et se réveiller plus tôt
00:13:17est une astuce énorme par rapport au fait
00:13:20de se coucher tard et de se lever tard.
00:13:20Ensuite, nous avons l'excellente habitude d'embaucher une femme de ménage.
00:13:23Je fais cela depuis des années
00:13:25car je suis convaincu
00:13:26que s'il y a des choses que vous n'aimez pas faire,
00:13:28et qu'il vous est possible de les déléguer
00:13:30pour un montant inférieur à votre propre taux horaire —
00:13:34en termes de ce que vous gagnez avec votre emploi
00:13:35ou votre entreprise —
00:13:36alors vous devriez absolument déléguer ces tâches.
00:13:38J'ai donc une femme de ménage depuis la fin de mes études,
00:13:40il y a environ sept ans.
00:13:42Au début, c'était une personne à temps partiel
00:13:44qui venait quelques heures toutes les deux semaines.
00:13:48Mon colocataire et moi partagions les frais
00:13:50car il détestait aussi le ménage.
00:13:51C'était la solution de facilité.
00:13:53Cela nous faisait déjà gagner pas mal de temps.
00:13:55Mais maintenant que nous sommes à Hong Kong,
00:13:56où employer une aide domestique à plein temps
00:13:58est assez abordable,
00:13:59nous avons quelqu'un à temps plein
00:14:00qui s'occupe de toutes les corvées ménagères.
00:14:02Et cela nous fait encore gagner un temps colossal
00:14:04chaque semaine.
00:14:05Et pour pousser encore plus loin ce constat de privilégié,
00:14:07une autre chose qui est très utile,
00:14:09et c'est pour ça que je la mets à la fin,
00:14:10c'est d'engager un assistant de direction.
00:14:12Nous utilisons un service qui s'appelle Athena.
00:14:14Il suffit d'aller sur leur site
00:14:15et cela prend moins d'une minute pour remplir un dossier.
00:14:17Athena vous suggère ensuite des assistants
00:14:19qui correspondent à votre profil.
00:14:20J'ai donc un assistant de direction
00:14:22qui gère mes e-mails, mes calendriers
00:14:24et toutes les tâches ponctuelles dont j'ai besoin.
00:14:26Évidemment, il faut avoir un certain budget
00:14:28et probablement être chef d'entreprise
00:14:29pour que ce soit pertinent.
00:14:30Mais si vous avez un business, si vous êtes entrepreneur,
00:14:32et que vous n'avez pas encore d'assistant de direction,
00:14:35ou d'assistant personnel, ou virtuel,
00:14:36je ne saurais trop vous le recommander.
00:14:38Et enfin, la toute dernière habitude
00:14:39dont j'aimerais vous parler
00:14:40est de trouver un moyen d'apprécier
00:14:43ce que vous êtes en train de faire.
00:14:44C'est la thèse centrale de mon livre, « Feel Good Productivity »,
00:14:47« Comment faire plus de ce qui compte pour vous »,
00:14:48qui est que lorsque vous trouvez le moyen d'apprécier
00:14:51chaque tâche ou projet sur lequel vous travaillez,
00:14:53cela vous rend plus productif, plus créatif,
00:14:55moins stressé,
00:14:56et cela vous donne aussi plus d'énergie
00:14:57à consacrer aux autres domaines importants de votre vie.
00:15:00Et si vous souhaitez en savoir plus
00:15:02sur la science et la philosophie derrière tout ça,
00:15:03j'ai fait une vidéo ici même,
00:15:05qui correspond en fait au premier chapitre de mon livre,
00:15:08en guise d'introduction.
00:15:10On a pris le contenu du livre audio
00:15:12et on l'a illustré avec des animations de dingue.
00:15:14Vous devriez vraiment aller voir cette vidéo juste là,
00:15:16si vous voulez comprendre pourquoi se sentir bien
00:15:17est en fait le secret ultime de la productivité.
00:15:19Merci beaucoup d'avoir regardé
00:15:20et je vous retrouve dans cette vidéo.
00:15:21À bientôt !