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A ansiedade que os profissionais em início de carreira sentem ao iniciar projetos pessoais não é apenas uma questão de mentalidade. É um resultado fisiológico de como o cérebro reage fisicamente a estímulos externos. O tom de voz sarcástico de um colega ou a interferência disfarçada de preocupação ocupam forçadamente os recursos de processamento de segundo plano do cérebro. De acordo com um estudo de 2014 de Christine Porath, funcionários que sofrem com grosseria e críticas no ambiente de trabalho têm uma redução de 30% na criatividade e de 25% na geração de ideias. Não é porque sua força de vontade é fraca. É porque o cérebro está sendo privado de recursos cognitivos físicos.
Não aceite a opinião de todos da mesma forma. Conselhos desnecessários minam a sua capacidade de execução. Classifique três indicadores em uma escala de 1 a 5: especialização, alinhamento de metas e segurança psicológica. Multiplique cada item pelos pesos 0,4, 0,3 e 0,3, respectivamente, para obter a pontuação total e ignore imediatamente qualquer nota abaixo de 3,0. Lembre-se da teoria das portas de mão dupla de Jeff Bezos, da Amazon. A maioria das decisões são decisões do Tipo 2, que podem ser revertidas. Não espere pela unanimidade e execute rapidamente com apenas 70% das informações. Bloquear feedbacks fora de nota elimina o estancamento na tomada de decisões.
Não tente convencer a outra parte com lógica. É perda de tempo. Use a estrutura de Reconhecer-Transicionar-Encerrar. Sara Blakely, fundadora da Spanx, protegeu suas ideias bloqueando a interferência alheia no início do negócio desta forma.
Ao usar este método, você mantém a etiqueta social enquanto garante mais de 2 horas semanais de tempo de foco.
Supere a resistência do cérebro com a estratégia "Se-Então" (If-Then) proposta pelo cientista comportamental Peter Gollwitzer. Ao conectar uma situação (Se) com uma ação (Então), o corpo se move primeiro sem que você precise esgotar sua força de vontade. Aplique nas três situações a seguir:
Não tente tornar o resultado perfeito. Se você substituir a força de vontade do lobo frontal por ajustes no ambiente, sua capacidade de execução aumentará mais de duas vezes.
