00:00:00Muy bien, ¿qué quieres entrenar?
00:00:01¿Quieres hacer mi programa de entrenamiento?
00:00:03¿Qué es esto?
00:00:03En realidad, este es el entrenamiento óptimo para el crecimiento muscular.
00:00:06Solo que no es para ti.
00:00:07Ya.
00:00:07Y se nota que, si tuvieras algo de músculo de calidad...
00:00:10[RISAS]
00:00:12De verdad... Vale.
00:00:14Esto parece una mazmorra.
00:00:15¿Podemos volver a esto luego?
00:00:17Bueno, es que llevas demasiada ropa puesta.
00:00:20Estos llevan debajo...
00:00:20Apuesto a que también llevan un forro debajo del pantalón.
00:00:22Mi relación con Andy se basa
00:00:24en tomarnos el pelo mutuamente.
00:00:25Los hombres lo entenderán.
00:00:26Me temo que las mujeres puede que no del todo...
00:00:28En fin, te ves fatal.
00:00:29¿Qué deberíamos hacer?
00:00:30Tan cerca como puedas.
00:00:31E idealmente, pon la cabeza en mi pecho.
00:00:33Ahora estamos bien.
00:00:36Vamos a estar a unos 25 pies aquí.
00:00:38El "está bien" es la clave, tío.
00:00:40Cuando estás oxidado y no has hecho nada,
00:00:42este es el lugar.
00:00:43Así que, una pierna extendida.
00:00:45Ah, vale.
00:00:46Como todo esto, es un juego.
00:00:48No buscas la simetría perfecta.
00:00:50Intentamos movernos, meter carga, coordinación
00:00:53e intentar movernos rápido.
00:00:55Mucha gente salta así 60 segundos al día.
00:00:58Ves las rupturas del tendón de Aquiles reducirse a la mitad en todo el mundo.
00:01:01Oye, ¿llevas los pantalones al revés?
00:01:12Sí.
00:01:13La respuesta es sí.
00:01:13No, la respuesta es no.
00:01:15Ah, les has dado la vuelta a la cintura.
00:01:16Les he dado la vuelta arriba.
00:01:17Claro, porque eres tan pequeño.
00:01:20Si te los pusieras...
00:01:22¿Lo deshago otra vez?
00:01:23Sí, sí.
00:01:23Póntelos bien.
00:01:25Vale, uno, dos... vaya, sí que...
00:01:28No, no, no hemos terminado.
00:01:31Vale, hay otras personas.
00:01:33Cadera, cruzado.
00:01:34Sí, señor, sí.
00:01:35Es como cadera, cadera, o derecha...
00:01:37Al 100%.
00:01:38Cadera, golpe.
00:01:39Sí.
00:01:40Obviamente no estamos maximizando el crecimiento muscular aquí.
00:01:43Ni estamos maximizando la fuerza en absoluto.
00:01:45Pero lo vas a sentir a lo grande, ¿verdad?
00:01:50Sí.
00:01:51Y ahora... tus piernas están trabajando.
00:01:53Y se nota que, si tuvieras algo de músculo de calidad,
00:01:57verías algo de contracción y activación ahí.
00:02:00Si tuviera estos puestos, lo verías.
00:02:03La próxima vez me los quitaré y lo verás.
00:02:05Bueno, con esos pantalones sería un delito público,
00:02:07¿no crees?
00:02:09Pareces una tortuga ninja adolescente.
00:02:12Este es el tipo de cosas que haremos de viaje.
00:02:14No sé, ¿como día de recuperación?
00:02:15Sí.
00:02:16Vas a salir del gimnasio sintiéndote literalmente mejor.
00:02:19Ha pasado bastante tiempo desde la última vez que hice eso.
00:02:21Ya, ¿verdad?
00:02:23Y esto es una carga que no afecta para nada
00:02:25a la capacidad de recuperación.
00:02:26No le quita nada a tu entrenamiento normal.
00:02:29Sé que es un...
00:02:30No se va a ir a dormir cuando...
00:02:31No vas a estar más...
00:02:32Seguro.
00:02:32...fatigado mañana.
00:02:33No, no, no.
00:02:34De hecho, probablemente lo contrario.
00:02:35Te vas a sentir más...
00:02:38Ágil y suelto.
00:02:39Totalmente.
00:02:39Muy bien.
00:02:40Lo mismo otra vez, tres segundos de isométrica.
00:02:41Sí, señor.
00:02:42Gracias.
00:02:43¿Por qué isométrica y no excéntrica?
00:02:50Podemos hacer eso también si quieres.
00:02:52Pero si mantienes abajo,
00:02:54vas a ganar más progresión en el rango de movimiento.
00:02:59Gran parte de la flexibilidad y el rango de movimiento
00:03:03es retroalimentación neural.
00:03:05Donde tu cuerpo se siente cómodo.
00:03:06Totalmente.
00:03:07Estás desensibilizando.
00:03:09Así que mañana te despertarás probablemente
00:03:11con una mejor base de rango de movimiento.
00:03:12Porque tu cuerpo piensa: "es seguro para mí
00:03:14estar en esta posición".
00:03:15Sí, y consigues un buen bombeo.
00:03:17La gente tiene más problemas de movimiento durante el movimiento que sin él.
00:03:22¿Puedes decirlo de otra forma?
00:03:23Sí, vas a tener más fallos técnicos
00:03:25cuando te mueves que cuando estás quieto.
00:03:27Vale, sí.
00:03:28Así que te pones en la posición baja,
00:03:29te aseguras de estar centrado y lo llevas hasta la fatiga.
00:03:32Así no tienes que preocuparte tanto por los fallos técnicos
00:03:35y por reajustar.
00:03:36Pero ahora que estamos un poco más calientes,
00:03:37buscaremos una posición un poco más profunda.
00:03:39Sí, eso es significativamente más profundo.
00:03:41Eres muy ágil, mucho más ágil
00:03:42de lo que pensaba que serías.
00:03:44Bueno, es que no tienes todo ese músculo encima.
00:03:46Bueno, como identificamos ayer,
00:03:48has estado en una definición permanente.
00:03:50¿A qué te refieres exactamente con eso?
00:03:52Parece que has perdido todo el músculo que
00:03:55se pierde al estar en déficit.
00:03:56Ya.
00:03:57Pero, de momento, nada de la grasa.
00:03:59Así que de alguna manera he dado con una nueva metodología
00:04:03en la que puedo estar en hipocalórico
00:04:05presumiblemente durante décadas.
00:04:07Sí, quizá toda tu vida, de hecho.
00:04:09Y lo único que hago es perder músculo.
00:04:11Has logrado construir de forma impresionante mediante,
00:04:14obviamente, una metodología de entrenamiento muy
00:04:16compleja y sofisticada, un físico realmente poco impresionante.
00:04:20La realidad es que, lo que no sabes,
00:04:23es que este es el entrenamiento óptimo para el crecimiento muscular.
00:04:26Vale.
00:04:27Sí, aquí escuchas...
00:04:28Solo que no es para ti.
00:04:29Exacto.
00:04:29No, coges un intelecto como el mío
00:04:32y le pones un físico como el tuyo encima.
00:04:34Es como si distorsionara la realidad a su alrededor.
00:04:39Sí.
00:04:40Cruza.
00:04:41Eso es.
00:04:41Ah, sí, es cierto.
00:04:42Y ahora rota.
00:04:43[GRUÑIDOS]
00:04:46Te sigo.
00:04:49¿Esta es tu tercera sesión de hoy, tu tercer entrenamiento?
00:04:53Digo, asumo que los gruñidos y la fatiga son porque...
00:04:55debes haber entrenado varias veces hoy.
00:04:57No.
00:04:58No.
00:04:58Es que soy muy débil.
00:04:59Me pregunto qué pasa en tus shows en vivo
00:05:02cuando la gente te ve en persona y se da cuenta de que tu físico
00:05:04es todo un filtro de IA.
00:05:06Oye, lo que siempre me dicen es que soy más grande en persona
00:05:10de lo que parezco en cámara.
00:05:11Así que la cámara sí que quita 20 libras,
00:05:13pero desafortunadamente, 20 libras de músculo.
00:05:15¿Ah, sí?
00:05:16Sí, al parecer, lo que en tu caso,
00:05:17debe hacer que seas invisible cuando te pones de lado.
00:05:20Eres muy flexible.
00:05:21Sí.
00:05:22Móvil.
00:05:22Incómodamente.
00:05:23Es el caso.
00:05:25Vaya.
00:05:25Vale.
00:05:27Creo que voy a tener que bajar esto de nuevo.
00:05:30Es un rango de movimiento absurdo.
00:05:33¿No eras tú un tipo de rango completo?
00:05:39Lo soy, tío, pero no con ese nivel de carga.
00:05:42Me cago en todo.
00:05:43Hagamos sentadilla, golpe, y la idea es...
00:05:45Sí, rodilla al suelo o hasta donde sea cómodo.
00:05:47Sí, sí.
00:05:48Eso me parece un poco excesivo.
00:05:49Ya.
00:05:50Y luego un ISO de dos segundos, eso es.
00:05:52Limitamos la carga intencionadamente
00:05:57porque estamos forzando el equilibrio
00:05:59y buscando un rango de movimiento más profundo.
00:06:01Como no hay mucha carga,
00:06:03no vamos a causar ningún daño.
00:06:05Ah.
00:06:09Vale.
00:06:10Oh.
00:06:12Esto no es fácil.
00:06:13Seguro que parece fácil, y lo parecía.
00:06:15Sí.
00:06:16Si lo hubiera hecho yo primero, se habría
00:06:18visto lo difícil que es en realidad.
00:06:20Ya.
00:06:21Parece que ha habido un gran auge de la
00:06:25comunidad del fitness basada en la evidencia,
00:06:29que se está volviendo muy popular.
00:06:31Ajá.
00:06:33¿Qué opinas de eso?
00:06:35Bueno, esto se podría decir
00:06:38de toda la comunidad científica, ¿no?
00:06:41Obviamente, yo fui el primer científico
00:06:43que intentó estar en la esfera pública.
00:06:45Nunca un científico en el mundo lo había intentado antes que yo.
00:06:48Así que se podría decir, y se ha dicho...
00:06:50Digo, yo no lo he dicho, pero se podría decir...
00:06:52Pionero.
00:06:53Soy el Andrew Huberman original.
00:06:54Sí, eres como el Michael Jackson de...
00:06:58¿Querrás decir Jordan?
00:06:58No, Michael Jackson.
00:07:00Vale.
00:07:00No, no lo soy.
00:07:02La respuesta sincera es que esto es lo que pedíamos, ¿no?
00:07:07Como comunidad de ciencias del deporte, como...
00:07:11Gente que hace caso a los datos e investigaciones.
00:07:13Deseábamos que los científicos estuvieran más presentes.
00:07:16Y cuando lo conseguimos, la gente se quejó.
00:07:18Así que te quedas como, vale.
00:07:19¿A qué crees que se deben las quejas?
00:07:21¿Elitismo?
00:07:22Eso también, pero es más como...
00:07:25mira, me ha pasado a mí, que digo,
00:07:27no sé cuántas cosas fui legítimamente pionero,
00:07:31y luego hay otros por ahí diciéndolas
00:07:34sin darme el crédito.
00:07:36Es envidia.
00:07:36No importa.
00:07:37Si de verdad te importa la causa, lo que debería importarte
00:07:40es que la gente reciba mejor información, ¿no?
00:07:43Así que cuando la gente sale y difunde tu información,
00:07:46¿por qué te quejas?
00:07:47Pero también es difícil decir,
00:07:50"baja esa rodilla trasera", y pensar,
00:07:56hice algo original.
00:07:58Y no me dieron el crédito por ello.
00:07:59Te dan el crédito.
00:08:00Sí, es como si la versión de tu canción que hace otro
00:08:01tuviera más reproducciones que la original.
00:08:04Pero al mismo tiempo, vuelves atrás.
00:08:06La yuxtaposición sigue ocurriendo, porque piensas,
00:08:09sí, pero tú también sacaste eso de alguien más.
00:08:11O alguien más te dio el 90% del camino,
00:08:13y tú simplemente ataste los cabos.
00:08:14Entonces, ¿les das crédito cada vez? Puedes hacerlo, ¿no?
00:08:19Así que creo que lo más fácil para nosotros es...
00:08:22antes era difícil, al principio de mi carrera,
00:08:25porque sentía que estaba haciendo cosas
00:08:28y no recibía reconocimiento por ello.
00:08:31Pero una vez alcanzas una masa crítica en la que dices:
00:08:34"tengo bastante éxito".
00:08:36Ahora me resulta mucho más fácil decir:
00:08:37Hombre, genial, perfecto.
00:08:39Lo hemos visto con Joe, ¿verdad?
00:08:43Alguien que está en lo más alto de su campo
00:08:51es capaz de ser muy generoso.
00:08:53Al 100%.
00:08:54Schultz fue el primero que me lo dijo.
00:08:57Dijo...
00:08:58¿Quién?
00:08:59Andrew Schultz, el cómico.
00:09:00Sí, sí.
00:09:01Dijo: "Tenemos a un tipo muy benevolente
00:09:06en la cima del árbol".
00:09:07Sí.
00:09:08Y no tenía por qué ser así.
00:09:09No.
00:09:10Con todos los problemas
00:09:12que la gente tiene con Rogan...
00:09:16entrevistas, integridad periodística, lo que sea.
00:09:20O credenciales, credenciales periodísticas.
00:09:22Claro.
00:09:24No es para nada el capullo que nos podría haber tocado.
00:09:29Hay infinitos círculos del infierno peores
00:09:33de lo que podría haber sido: alguien mezquino, crítico,
00:09:38manipulador.
00:09:41Sí.
00:09:42Somos muy afortunados.
00:09:42Sea cual sea la versión de la simulación
00:09:44en la que estemos, el tipo que lanzó esta industria
00:09:50es una persona genuinamente buena.
00:09:52Joder.
00:09:54No es así en la mayoría de las industrias.
00:09:55Él es el ejemplo clásico, ¿verdad?
00:09:58Tú y yo somos parciales.
00:10:00Porque él personalmente hizo probablemente
00:10:04una cantidad incontable de nuestros éxitos individuales
00:10:08gracias a Joe.
00:10:08Correcto.
00:10:09Exacto.
00:10:10Como cuando me invitó hace ocho años.
00:10:12Vueltas y vueltas.
00:10:13Sí.
00:10:14Tú, lo que sea, ¿no?
00:10:15Sí.
00:10:16Ninguno de los dos estaríamos aquí sin Joe.
00:10:18Sí.
00:10:18Así que somos parciales.
00:10:19Pero al mismo tiempo, hay que juzgar a la gente.
00:10:23Hay que juzgar las ciencias.
00:10:24Hay que juzgar los campos por su totalidad.
00:10:27Y es muy difícil mirar a un tipo así
00:10:29y decir que no es de fiar.
00:10:33¿Por qué?
00:10:33Porque la gente pasa por etapas, ¿verdad?
00:10:36Seguro, quizá esté muy equivocado en algo ahora mismo.
00:10:38O muy acertado en algo ahora mismo.
00:10:40Se equivocó en algo en el pasado.
00:10:41Solo mira la trayectoria.
00:10:43En conjunto, es obvio que intenta hacer cosas buenas.
00:10:49Así que sí, eres humano.
00:10:50Habrá malas decisiones y cosas malas, como todos nosotros.
00:10:55Cuando sacas esa cantidad de información con tanta frecuencia,
00:10:58o durante tantos años, es una trayectoria.
00:11:00Es una trayectoria de 10, 12 o 15 años.
00:11:03Y me cuesta mirar su obra y decir...
00:11:06Mal tipo.
00:11:06Él es el villano.
00:11:08Malo, equivocado, claro.
00:11:09Dijo todas esas cosas.
00:11:11¿Van 2300 ya?
00:11:14Yo estuve en el 998.
00:11:17Joder.
00:11:18Y miro atrás y pienso: "oh, fue hace solo un par de años".
00:11:20Y resulta que ha hecho 1000 podcasts más desde entonces.
00:11:22Ya.
00:11:23Es una locura.
00:11:24Sí.
00:11:25Así que sí, es duro, ¿verdad?
00:11:26Cuando miras los sectores en general...
00:11:29aquí, ¿puedes quitar las pesas de bebé del medio, por favor?
00:11:31Sí, y las levantaré con el meñique.
00:11:33Sí, justo donde las voy a pisar y tropezar.
00:11:34No pasa nada.
00:11:35Muy bien.
00:11:36Sí.
00:11:36¿Sabes cómo se nota que alguien casi nunca pisa el gimnasio?
00:11:39Cuando pone las pesas justo en medio de por donde
00:11:41va a pasar otra persona.
00:11:41¿Y llevan ese atuendo?
00:11:43Los calcetines de dormir de tu mujer para entrenar.
00:11:46Bueno...
00:11:47Increíble.
00:11:48En fin, el punto que intentaba exponer...
00:11:51te sientas aquí y tienes exigencias y deseos para los sectores.
00:11:55Sí.
00:11:56Y decimos, como, ¿cuántas veces has
00:12:00oído a la gente decir estas cosas?
00:12:02"Estos malditos influencers".
00:12:05"Ojalá tuviéramos profesores, médicos y científicos
00:12:08que fueran gente famosa".
00:12:10Y ahora lo tienes.
00:12:11Sí.
00:12:11Y sigues sin estar contento, porque son
00:12:12los científicos equivocados.
00:12:13Se supone que esto es regenerativo.
00:12:19Pensé que esto era para pasar el rato.
00:12:20Sabes, cuando me invitaste a hacer esto, me dijiste: "oye,
00:12:25en realidad no entrenaremos, solo haremos ver
00:12:27ante la cámara que estamos entrenando".
00:12:28Ya.
00:12:28Déjame preguntarte.
00:12:29Dime.
00:12:30¿Es esta la primera vez que realmente
00:12:31ejercitas en uno de estos vlogs de ejercicio?
00:12:33Sí.
00:12:34Sí.
00:12:35Entrené con Israel un par de veces.
00:12:36Él entrena duro.
00:12:38Entrené con mi...
00:12:39Mike, ¿te dijo que entrena duro?
00:12:40Sí.
00:12:41Vale, quizá es que yo soy débil.
00:12:42Esa es... acepto que es una razón válida,
00:12:45que puede que simplemente sea débil.
00:12:46¿Qué estamos haciendo ahora?
00:12:50¿Ya nos toca brazos?
00:12:53Sí, sí.
00:12:53De hecho vamos a hacer brazos.
00:12:54Vas a...
00:12:55Si me haces hacer brazos en una puta posición de zancada,
00:12:57te mato.
00:12:58Solo quiero hacer un puto bíceps.
00:12:59Oh, Dios mío, remos con TRX.
00:13:01Vamos a hacer un remo al mentón y luego volver.
00:13:05Sí, estamos haciendo brazos.
00:13:06¿Qué es esto?
00:13:08Esto es para mantener tu... ¿recuerdas esa mala
00:13:10movilidad de hombros que me enseñaste antes?
00:13:13Vamos a arreglar eso.
00:13:14Empuja hacia tu cara, tira de tu cara recto hacia arriba,
00:13:18y luego déjate caer hacia atrás.
00:13:20Vaya.
00:13:20Intentemos controlarlo, de todas formas.
00:13:23Y abre un poco más el ángulo al empujar hacia arriba.
00:13:26Eso es, y luego bajas.
00:13:30Esto trabaja romboides, trapecio inferior y casi nada de brazos.
00:13:34Ya.
00:13:37Me has mentido.
00:13:39Y lo peor es que, como alguien
00:13:41que lleva entrenando 17 años, te he creído.
00:13:47Te miré y pensé: "sí, puede que eso trabaje algo los brazos".
00:13:50Sí, sí, sí.
00:13:52Era plausible.
00:13:53Esto es como una operación psicológica fisiológica.
00:13:57Hicimos esta serie en el programa durante 20 o 30 episodios
00:14:02a lo largo de muchísimos años.
00:14:04Se llamaba "Life Hacks".
00:14:05¿"Life Hacks"?
00:14:06Trucos para la vida.
00:14:07Sería...
00:14:07¿Como una sección en cada episodio?
00:14:09No, era un episodio entero donde hacíamos una mesa redonda,
00:14:11yo y dos amigos.
00:14:12Y todos veníamos preparados, y teníamos
00:14:15quizá entre cinco y diez cosas cada uno.
00:14:17Y era como: "mirad esta nueva sandwichera increíble".
00:14:21"Aquí tenéis una app de meditación".
00:14:23"Aquí una canción que he empezado a escuchar".
00:14:26Cosas, cosas y más cosas.
00:14:27Jóvenes frikis hablando de sus cosas.
00:14:29Y eso fue algo importante durante mucho tiempo en el programa.
00:14:32Una de las preguntas habituales que me hacían
00:14:34era: "¿cuál es el mejor truco de todos los episodios?
00:14:36que habéis hecho?".
00:14:37Dormir con el teléfono fuera del dormitorio supone un aumento
00:14:41instantáneo del 10% en la calidad de vida.
00:14:43No ha habido ni una sola persona que lo haya hecho
00:14:46que no haya tenido resultados notables.
00:14:47Simplemente sucede.
00:14:48Es increíble.
00:14:49Sí.
00:14:50Es increíble.
00:14:50Dormid con el móvil fuera del dormitorio, gente.
00:14:52Vamos.
00:14:52Al 100%.
00:14:53¿Por qué dejaste de hacerlo?
00:14:55Me mudé a Estados Unidos, y con los chicos con los que lo hacía,
00:14:57sentía que era algo sagrado entre nosotros.
00:14:59Ah, qué guay.
00:15:00Yo lo hago...
00:15:00Es como si la banda se separa y dices:
00:15:02"ya no tocamos más".
00:15:02"Ya no vamos a interpretar esa canción".
00:15:04Exacto.
00:15:05Lo hacemos todos los años por Navidad.
00:15:07Nos reunimos cuando suelo volver al Reino Unido.
00:15:10Y lo hago con los chicos.
00:15:11Hacerlo cada tres meses era interesante.
00:15:15Pero hacerlo una vez al año es realmente interesante.
00:15:17Claro.
00:15:17Los últimos 12 meses, ¿qué es lo bueno?
00:15:19Y he adoptado cosas que he mantenido,
00:15:21como la app Opal para el tiempo de pantalla.
00:15:24La descubrí en un episodio de Navidad hace dos años.
00:15:28Hace ya tiempo, Dean estaba filmando.
00:15:30Y todavía la uso.
00:15:33Muchas de esas cosas ya forman parte de mi vida.
00:15:36El antifaz Manta que me encanta, que me parece genial.
00:15:39Muy rápido.
00:15:40Muy caro.
00:15:40Carísimo.
00:15:42Pero... prueba este.
00:15:44Triple clic en el botón de bloqueo de tu teléfono.
00:15:45Para poner la pantalla en rojo.
00:15:47Sí.
00:15:47Ah, sí, sí, sí.
00:15:48Sí, lo del modo de accesibilidad.
00:15:49Claro, claro, sí.
00:15:52Sí.
00:15:54¿Crees que si ahora mismo dieras media vuelta
00:15:57y volvieras a ser promotor y DJ conociendo todas estas herramientas...
00:16:00te pregunto hoy.
00:16:02¿Cuánto más sostenible sería?
00:16:05Seguiría sin ser como ahora, porque...
00:16:08¿cuánto más?
00:16:09¿O se hundiría el asunto?
00:16:09Realmente, el gran problema aquí es
00:16:15llegar a casa a las 3 de la mañana.
00:16:16Ya, ya.
00:16:17Es que es muy... y ahora tengo 37 años.
00:16:19Así que, joder, es...
00:16:23ya era duro cuando tenía 24.
00:16:25Ya.
00:16:25Hubo un periodo al final de mi carrera como promotor
00:16:31en el que salía por la puerta de la discoteca
00:16:35después de haberlo dejado todo listo.
00:16:36Teníamos un gran equipo de gente que
00:16:37se aseguraba de que todo funcionara.
00:16:39Y yo me iba a mi coche, al otro lado de la calle,
00:16:42a ver vídeos de Alain de Botton y "The School of Life" sobre
00:16:47Nietzsche o el puto...
00:16:48Sí, es que ya no era suficiente.
00:16:50...Emerson o quien fuera.
00:16:51Simplemente ya no estaba en la onda.
00:16:52No me llenaba.
00:16:52No.
00:16:53Ya.
00:16:53Y me encantaba, y estaba muy orgulloso de lo que había construido.
00:16:56Pero, sí, era el momento de dejarlo ir.
00:17:00Y me costó mucha convicción decir:
00:17:04"Vale, voy a dedicarme a hablar con gente en internet".
00:17:07Joder.
00:17:07Muy bien, vamos a por ello.
00:17:09Hagámoslo.
00:17:09Y salió bien.
00:17:11Antes de empezar con el podcast, ¿tus intereses eran tan
00:17:17amplios como lo son ahora?
00:17:18¿O estabas muy enfocado en una sola cosa?
00:17:19Esto es algo que surgió de...
00:17:21Sí, estaba muy enfocado en una sola cosa.
00:17:25Así que ni siquiera sabías que esto estaba ahí.
00:17:27Sabía que la curiosidad estaba ahí, pero no que fuera tan amplia.
00:17:30Hubo un periodo...
00:17:32Recuerdo en segundo año de universidad, un par de semanas
00:17:37donde recuerdo claramente no salir de noche
00:17:39con los chicos porque quería quedarme leyendo
00:17:41los foros de bodybuilding.com.
00:17:43Ah, sí.
00:17:43Y solo quería aprender cosas, había historias.
00:17:46Leía el blog de Juju Mufu cuando tenía como 16 años,
00:17:50y tenía una entrada llamada "Agua:
00:17:53La bebida preferida de la gente dura".
00:17:56Y hablaba de cómo dejó de beber refrescos
00:17:59al final de su adolescencia.
00:18:01Yo tenía 16 años y leía eso.
00:18:02Estaba interesado, pero no entendía que en realidad
00:18:05me interesaba todo, no solo: "quiero ponerme grande
00:18:08para ligar con chicas" o lo que sea.
00:18:11"Quiero montar un negocio, voy a aprender sobre negocios".
00:18:13Es como: "ah, hay una cantidad infinita
00:18:15de cosas interesantes ahí fuera".
00:18:16Así que sí, es extraño.
00:18:17El gusto es algo que puedes construir, cultivar y refinar.
00:18:21Así que puede volverse más amplio y a la vez más destilado.
00:18:26Es bastante interesante.
00:18:28Cuando interactúas con la gente, yo sé cómo soy yo.
00:18:34¿Te pasa lo mismo, en el sentido de que
00:18:36puedo tener una conversación realmente gratificante con alguien
00:18:40si tiene pasión por algo
00:18:42de lo que yo no sé nada?
00:18:43Oh, sí.
00:18:44Pero si no, no puedo ocultarlo en mi cara.
00:18:48Y mi mujer siempre me lo echa en cara.
00:18:49Me dice: "mira, tienes que parar".
00:18:52"No puedes hacerlo, es mi tía" o quien sea.
00:18:54Es que no puedo, ni siquiera...
00:18:57pero si alguien tiene una pasión profunda, da igual lo que sea.
00:19:00Warhammer 40K.
00:19:01Y yo: "joder, cuéntame más sobre tulipanes".
00:19:04Ni siquiera me importa el tema, ¿sabes?
00:19:06¿Sientes que tienes la misma experiencia?
00:19:09Creo que cualquier persona que ame algo
00:19:13va a ser bastante interesante porque es simplemente
00:19:15algo que tenemos, esa fascinación
00:19:17con cualquiera que haya profundizado en lo que sea.
00:19:22¿Por qué?
00:19:26¿Es por el conocimiento o es porque, sutil y directamente,
00:19:30te aprecio porque te has esforzado mucho?
00:19:32Creo que sí, probablemente sea una señal.
00:19:36Podría intentar hablar desde la psicología evolutiva,
00:19:38diciendo que esta persona está demostrando
00:19:41una señal fiable de autenticidad,
00:19:44escrupulosidad, laboriosidad, compromiso,
00:19:46motivación, constancia, conocimiento específico.
00:19:52Pero algo más literal en cuanto
00:19:56a cómo lo experimentas.
00:19:57Eso sería lo último, pero lo más inmediato
00:19:59sería que esta persona sabe tanto y tan profundamente
00:20:05sobre este tema que ideas raras y de nicho que yo
00:20:10siempre he querido saber se ponen a mi alcance.
00:20:13Estaba hablando con Johnny antes de subir al escenario.
00:20:17Mi antiguo compañero de casa era el fisio de la academia junior
00:20:21del equipo de rugby Newcastle Falcons.
00:20:22Luego pasó a ser el fisio de la academia senior.
00:20:24Luego del segundo equipo.
00:20:26Y luego empezó a trabajar con el primer equipo.
00:20:28Íbamos a dar un paseo de media hora desde nuestra casa
00:20:31alrededor de un campo y volvíamos.
00:20:33Y yo le preguntaba: "¿qué tal el partido de anoche?".
00:20:37Y recibía la respuesta más detallada:
00:20:41"Bueno, pues tal y cual..."
00:20:43"Uno de los extremos se ha lesionado esta parte
00:20:49del tobillo".
00:20:50"Así que estamos trabajando en esto".
00:20:51Y yo estaba cautivado.
00:20:53Aunque no entendía ni la mitad de las palabras que usaba.
00:20:55Era simplemente alguien apasionado por lo
00:20:57que hacía.
00:20:58Estaba entusiasmado.
00:21:00Y para mí era como un audiolibro.
00:21:01Como un audiolibro semanal de fisioterapia.
00:21:06Bueno, hay dos formas de ser alguien
00:21:09con quien la gente quiera hablar.
00:21:10Puedes ser interesante o estar interesado.
00:21:12Y creo que la mayoría de la gente intenta ser interesante.
00:21:15En realidad es mucho más fácil estar interesado.
00:21:17Para mí es mucho más fácil decir: "quiero saberlo todo
00:21:20sobre lo que está pasando en el mundo del sueño".
00:21:22Y es una oportunidad para que tú pienses las cosas
00:21:25quizá de una manera diferente.
00:21:26Pero en realidad me libera de tener que ser interesante.
00:21:29No hace falta que me pase nada interesante.
00:21:31Y además, puedo ser un poco vago.
00:21:33Es una forma muy egoísta de tener una conversación.
00:21:35Como decir: "venga, deléitame".
00:21:38"Cuéntame una historia".
00:21:40"Dime un cuento".
00:21:41Háblame de...
00:21:42Entretenme.
00:21:42Sí, sí, sí.
00:21:43Entretenme.
00:21:43Vamos, vasallo.
00:21:44Ah, entretenme.
00:21:45Baila, monito, baila.
00:21:46Eso.
00:21:47¿Hemos terminado?
00:21:48¿Qué...? ¿Hemos terminado?
00:21:49Hemos terminado.
00:21:49Vale, ¿podemos ir a tumbarnos a una piscina?
00:21:51Sí.
00:21:51Vale.
00:21:52Damas y caballeros, con ustedes el Dr. Andy Galpin,
00:21:55famoso por ser el Dr. Andy Galpin.
00:21:56¿Absoluterest.com?
00:22:02Sí.
00:22:03Y Vitality Blueprint, mi nombre, por supuesto,
00:22:07mi web general, andygalpin.com.
00:22:09¿Cuándo vuelve tu podcast?
00:22:11La tercera temporada saldrá a principios de 2026, probablemente en enero.
00:22:15Vais a empezar a grabar.
00:22:16¿Haces temporadas de 10?
00:22:18Sí, de 10 a 12 más o menos.
00:22:21O sea, que es como...
00:22:22No sé cómo hacéis todo este contenido.
00:22:24¿Tres a la semana?
00:22:26Durante cinco años y medio.
00:22:27No tenía ni...
00:22:28A ver, yo no escucho tu podcast.
00:22:29Nunca lo he hecho.
00:22:29Así que, no...
00:22:30¿Ni siquiera el episodio en el que apareciste?
00:22:32Eso fue en tu programa.
00:22:34Ah, sí.
00:22:36¿Te acuerdas?
00:22:37En fin, con esta nota de conexión e íntima amistad,
00:22:43nos vemos la próxima.
00:22:44Adiós.