00:00:00이 영상을 보시는 분들이라면 30세 미만 성인들이 그 어느 때보다 심각한 우울증과 불안을 겪고 있다는 사실을 잘 알고 계실 겁니다.
00:00:06이는 더 높은 수준의 외로움과 더불어 자해, 중독 등 수많은 문제들을 동반하고 있습니다.
00:00:15그렇다면 왜 이런 일이 벌어지는 걸까요?
00:00:17오늘날 우울하고 불안하다고 말하는 청년들과 대화를 나눠보면,
00:00:20그들이 반복해서 내뱉는 말은 바로 "내 인생에서 무엇을 해야 할지 모르겠다"는 것입니다.
00:00:25또한 "삶이 공허하게 느껴진다"거나
00:00:26「삶이 무의미하다」고 말하곤 하죠.
00:00:28그들은 "그 어떤 것에서도 의미를 찾을 수 없다"고 호소합니다.
00:00:31실제로 이들은 삶에서 실존적인 소외감과 공허함을 이야기하고 있는 것입니다.
00:00:38우리는 우리가 뇌를 잘못 사용하고 있는 방식에 뿌리를 둔 커다란 철학적 문제를 안고 있습니다.
00:00:44결국 그것이 핵심입니다.
00:00:45더 나아가, 여러분의 뇌가 원래 작동해야 하는 방식을 다시 깨울 수 있는 아주 간단한 방법이 있습니다.
00:00:52이 방법을 실천하면 마치 마법처럼 인생의 의미를 이해하기 시작할 것입니다.
00:00:58[음악]
00:01:04여러분, '오피스 아워'에 오신 것을 환영합니다.
00:01:07저는 아서 브룩스입니다.
00:01:08이미 보신 분들은 아시겠지만, 이 방송은 사람들에게 힘을 북돋아 주고
00:01:14과학과 아이디어를 통해 행복과 사랑의 유대감으로 사람들을 하나로 모으는 데 전념하는 팟캐스트입니다.
00:01:18저는 행동 과학자이며, 그것이 제 개인적인 사명이기도 합니다.
00:01:21제가 이 쇼를 진행하는 이유는 이 운동에 여러분이 필요하기 때문입니다.
00:01:25여러분이 더 행복하고 나은 삶을 살기를 바라며, 이러한 아이디어를 공유해 다른 사람들에게도 힘을 실어주셨으면 합니다.
00:01:30저는 여러분이 자신과 타인의 삶에서 이를 실제로 가능하게 할 지식과 아이디어,
00:01:36그리고 습관과 기술을 갖추게 해드리고 싶습니다.
00:01:39저희 쇼를 시청해주시고 아이디어를 공유해주셔서 감사하며, 처음이 아니시라면 계속해서 시청해주시기 바랍니다.
00:01:44사랑과 행복이라는 가치에 헌신하는 더 큰 관객층을 형성할 수 있도록 주변 분들에게도 추천 부탁드립니다.
00:01:53늘 그렇듯 여러분의 생각이 궁금합니다.
00:01:55여기서 나누는 이야기에 대해 질문이나 비판, 반론 혹은 명확히 하고 싶은 점이 있다면 피드백을 주세요.
00:02:02officehours@arthurbrooks.com으로 메일을 보내주시거나 댓글을 남겨주시면 됩니다.
00:02:06유튜브, 스포티파이, 애플 팟캐스트 등 여러분이 이용하시는 모든 플랫폼의 댓글을 다 읽어보고 있습니다.
00:02:11또한 리뷰도 남겨주시고 구독도 잊지 마세요.
00:02:15오늘은 '인생의 의미'를 주제로 한 3부작 시리즈 중 두 번째 에피소드입니다.
00:02:21인생의 의미는 단순히 추상적인 개념만이 아닙니다.
00:02:23실제로 저의 신간 제목이기도 하죠. 「인생의 의미: 공허의 시대에서 목적 찾기」입니다.
00:02:27제 뒤에 있는 멋진 표지를 보실 수 있을 겁니다.
00:02:30이 책은 2026년 3월 31일에 출간됩니다.
00:02:33이 영상을 그전에 보고 계신다면 곧 출간될 예정입니다.
00:02:37그리고 이번 책 출간을 기념해 여러분과 함께하고 싶은 특별한 이벤트가 있습니다.
00:02:41전 세계 사람들과 함께하는 인터랙티브 이벤트인데요.
00:02:443월 27일에 수천 명의 사람들이 유튜브나 줌을 통해 참여하는 방법을 확인하게 될 것입니다.
00:02:52참여할 수 있는 방법은 아주 다양합니다.
00:02:54themeaningofyourlife.com을 방문해 보세요.
00:02:57제가 말씀드리는 동안 웹사이트 주소가 화면에 표시되고 있습니다.
00:03:01더 자세한 내용을 보시려면 themeaningofyourlife.com으로 접속하시면 됩니다.
00:03:05이 사이트가 이 주제에 관한 여러분의 즐겨찾기가 되기를 희망합니다.
00:03:09많은 훌륭한 친구들이 저와 함께할 예정입니다.
00:03:12미드 '오피스'의 코믹 배우이자 제 절친인 레인 윌슨과 함께할 것이고,
00:03:17'모던 엘더 아카데미'를 설립한 칩 콘리도 함께합니다.
00:03:21'투데이 쇼'의 호다 코트브도 나오고요.
00:03:22크리스 윌리엄슨,
00:03:24댄 뷰트너도 함께합니다.
00:03:25이 주제에 정말 관심이 많고 책 출간을 열렬히 지지해 주는
00:03:29다양한 친구들이 게스트로 출연할 예정입니다.
00:03:32우리는 삶의 가장 거대한 질문들을 탐구할 것이며, 여러분도 그 자리에 함께하시길 바랍니다.
00:03:37참여는 완전히 무료입니다.
00:03:38그러니 themeaningofyourlife.com에 방문해 보세요.
00:03:41원하신다면 책을 미리 주문하셔도 좋습니다.
00:03:43사랑하는 사람들을 위해 여러 권 구매하시는 것도 추천합니다.
00:03:46책이 마음에 드신다면 다가오는 연말에 아주 좋은 선물이 될 것입니다.
00:03:51어쨌든 웹사이트에 들러서 저희가 무엇을 하는지 더 알아보세요.
00:03:55'인생의 의미'에 관한 세 에피소드 중 오늘 두 번째 시간에는,
00:04:00'의미의 위기'와 우리 삶에서 무엇이 잘못되고 있는지에 대해 이야기하고자 합니다.
00:04:03데이터를 보면 젊은 세대, 특히 30세 미만의 사람들이 점점 더 힘든 시간을 보내고 있다는 것이 명확합니다.
00:04:08잠시 후에 이에 대한 증거를 보여드리겠습니다.
00:04:10그들은 삶의 의미가 무엇인지 찾는 데 어려움을 겪고 있습니다.
00:04:12이게 다 무엇 때문일까요? 왜 이런 일이 벌어지고 있을까요?
00:04:15오늘날의 삶은 무엇이 다르며, 여러분은 어떻게 국면을 전환할 수 있을까요?
00:04:17어떻게 하면 스위치를 켜서 "내 삶의 의미는 무엇인가"라는 질문에 답하는 것을 넘어,
00:04:24매일의 삶 속에서 그 의미를 더욱 풍성하게 경험할 수 있을까요?
00:04:28그것이 오늘 우리가 나눌 이야기입니다.
00:04:33저는 여러분이 삶의 의미를 이해하기를 바라며,
00:04:35오늘 그 방법에 대한 아이디어를 드릴 것입니다.
00:04:37지난 에피소드에서 저는 무대를 설정해야 한다고 말씀드렸는데,
00:04:40구체적으로는 삶에 더 많은 여백이 필요하다는 뜻이었습니다.
00:04:44더 많이 지루해질 필요가 있다는 거죠. 하지만 이제 그 시간을 조금 더 잘 활용하는 법을 알려드리겠습니다.
00:04:48그 빈 공간을 어떻게 다른 방식으로 채울 수 있을까요?
00:04:53그게 우리의 주제입니다. 자, 다시 한번
00:04:57우리가 겪고 있는 문제에 대해 이야기해 봅시다.
00:04:59이 영상을 보시는 분들이라면 30세 미만 성인들이
00:05:02전례 없는 수준의 우울증과 불안을 겪고 있다는 사실을 모를 리 없습니다.
00:05:06데이터를 직접 보셨을 수도 있고, 주변 사람들을 통해 확실히 경험하셨을 겁니다.
00:05:09저와 비슷한 연배시라면 성인이 된 자녀와 그 친구들의 이야기일 것이고,
00:05:13그 연령대시라면 본인이나 친구들의 이야기겠죠. 2008년 이후 우울증은 약 3배 증가했습니다.
00:05:16특히 청년층에서 두드러지며 범불안 장애는 두 배로 늘었습니다.
00:05:23이런 현상은 전례가 없습니다. 이는 또한 더 심각한 외로움과
00:05:27자해, 중독 등 수많은 다른 문제들을 동반합니다.
00:05:32그렇다면 왜일까요? 이에 대한 설명은 아주 많습니다.
00:05:38대중적인 설명들도 있죠. 이전 방송에서도 언급한 적이 있습니다.
00:05:41아시다시피 세대 간에는 늘 서로를 탓하곤 합니다.
00:05:45청년들은 기성세대를 향해 "베이비부머들 고마워요"라고 비꼬며,
00:05:47집값을 올리고 환경을 파괴했다는 식으로 비난하곤 하죠.
00:05:50그러면 부머 세대들은 "너희는 그냥 유약한 '스노우플레이크'일 뿐이야"라고 맞받아칩니다.
00:05:53하지만 그런 비난은 설득력이 없습니다.
00:05:55더 나은 과학적 설명이 필요하고, 실제로 존재합니다.
00:05:59삶의 의미에 관한 데이터를 살펴보면 이러한 추세를 통계적으로 설명할 수 있다는 사실이 드러납니다.
00:06:02제가 전에도 언급했던 '미래 모니터링(Monitoring the Future)'이라는 조사 기관이 있는데,
00:06:11그들은 사람들에게 "자신의 삶이 무의미하다고 느끼는가?"라고 묻습니다.
00:06:14그 질문에 "그렇다"고 대답하는 사람들의 증가세는 우울증과 불안의 증가세와 일치합니다.
00:06:19피할 수 없는 사실입니다. 이들은 실제로 함께 움직입니다.
00:06:25그 사실을 깨닫고 저는 사람들과 인터뷰를 하기 시작했습니다.
00:06:28행동 과학자로서 제가 즐겨 하는 일 중 하나는 데이터를 확인한 뒤,
00:06:31실제 사람들과 대화하며 데이터 이면의 진실을 파헤치는 것입니다.
00:06:34오늘날 우울하고 불안하다고 말하는 청년들과 이야기를 나눠보면,
00:06:36가장 많이 나오는 말은 "내 인생에서 무엇을 해야 할지 모르겠다"는 것입니다.
00:06:40"삶이 공허하다", "내 삶은 무의미하다"는 말도 반복됩니다.
00:06:44"그 어떤 것에서도 의미를 느낄 수 없다"고 말하기도 하죠.
00:06:48이들은 자신의 삶 속에서 실존적인 황량함과 공허함을 실제로 토로하고 있습니다.
00:06:51지금부터 과거의 여러 전통이 이 문제를 어떻게 다루었는지 이야기해 보려 합니다.
00:06:59그런 다음 이를 오늘날 우리가 할 수 있는 일과 연결 지어 보겠습니다.
00:07:06오늘 에피소드는 꽤 과학적인 내용이 되겠지만,
00:07:09제가 정말 좋아하는 뇌과학 이야기를 가능한 한 명확하게 여러분과 나누고 싶습니다.
00:07:12필요하거나 생각날 때마다 어려운 개념들은 반복해서 설명해 드릴 것입니다.
00:07:14하지만 내용 자체는 꽤 명확할 것입니다.
00:07:19요점은 이렇습니다. 우리는 뇌를 잘못 사용하고 있는 방식에서 기인한 커다란 철학적 문제를 겪고 있습니다.
00:07:24결국 그것이 핵심입니다. 또한,
00:07:26여러분의 뇌가 원래 의도된 대로 작동하도록 다시 불을 지필 수 있는 아주 간단한 방법이 있습니다.
00:07:33그렇게 하면 여러분은 마치 마법처럼 인생의 의미를
00:07:36이해하기 시작할 것입니다. 이것이 오늘 제가 여러분께 드리는 약속입니다.
00:07:42제가 20살 때,
00:07:46많은 음악가 친구들이 추천해 준 책 한 권을 읽었던 기억이 납니다.
00:07:51당시 저는 음악가였습니다. 제 행보를 오래 지켜보신 분들은 아시겠지만,
00:07:57저는 19살부터 31살 때까지 전업 클래식 음악가로 활동했습니다.
00:08:0220대 후반이 되어서야 대학에 갔죠. 제 첫 번째 커리어는 클래식 호른 연주자였습니다.
00:08:05그게 평생 제가 할 일이라고 생각했습니다.
00:08:12그래서 실력뿐만 아니라 더 나은 음악가가 되기 위해
00:08:16마음을 훈련할 수 있는 온갖 방법들에 관심이 아주 많았습니다.
00:08:17어느 훌륭한 음악가가 오이겐 헤리겔의 「궁도와 선(Zen and the Art of Archery)」이라는 책을 추천해 주더군요.
00:08:21그는 20세기 중반의 독일 철학 교수였는데, 아주 특이한 일을 했습니다.
00:08:25니체, 쇼펜하우어, 헤겔 같은 우울한 독일 철학자들만 연구하는 대신에 말이죠.
00:08:32그들도 훌륭합니다만, 그는 동양에 우리가 모르는 무언가가 아주 많이 있다고 생각했습니다.
00:08:37오늘날 여러분에겐 당연하게 들리겠지만,
00:08:461930년대 독일에서는 그런 정보들이 유통되지 않아 잘 알려지지 않았습니다.
00:08:51접근할 방법 자체가 없었죠. 그래서 그는 당시 존재하지 않았던 인터넷이나
00:08:53구하기 힘들었던 책을 찾는 대신, 직접 일본으로 가서 선불교를 공부하기로 결심했습니다.”.
00:08:59그는 '선불교'라는 이국적인 철학 혹은 종교에 대해 전해 들었습니다.
00:09:03그것이 정확히 무엇인지 몰랐던 그는 일본으로 떠났습니다.
00:09:11그리고 선불교 스승을 찾아가 가르침을 청했습니다.
00:09:15그러자 스승은 "나는 당신에게 선(Zen)을 가르칠 수 없다"고 말했습니다. 그는 당황해서 물었죠.
00:09:18"당신은 선의 대가 아닙니까?" 스승은 대답했습니다. "아니, 선은 그런 식으로 배우는 게 아니네."
00:09:22"선을 배우는 방법은 선이 필요한 어떤 일을 직접 해보는 것이라네."
00:09:27"그리고 그 기술을 마스터했을 때, 비로소 선을 알게 될 것일세."라고 말이죠.
00:09:30네, 이게 좀 추상적이라는 걸 저도 압니다. 헤리겔도 그렇게 생각했죠.
00:09:36그는 궁도를 공부하라는 권유를 받았습니다. 궁도는 많은 선사들이 수행하는 고대의 예술입니다.
00:09:41그는 선을 깨닫기 위해 일본에서 5년 동안 궁도를 수행했습니다.
00:09:44그것이 그가 한 일입니다. 정말 흥미로운 책이니 여러분도 꼭 읽어보시길 권합니다.
00:09:51쇼노트에 「궁도와 선」을 올려두겠습니다.
00:09:55그가 궁도를 배우며 깨달은 것 중 하나는, 그것이 답이 없는 신비로운 질문들로 가득 차 있다는 점이었습니다.
00:09:59사실 선은 보통 이런 식으로 가르칩니다.
00:10:02마음의 어두운 부분을 탐구하게 만드는, 대답할 수 없는 질문들을 기초로 가르치죠.
00:10:10예를 들어, 여러분도 선불교의 수수께끼를 들어보셨을 겁니다.
00:10:13이것을 일본어로는 '고안(공안)'이라고 부릅니다.
00:10:19가장 유명한 고안은 18세기 선사 하쿠인 에카쿠로부터 전해 내려옵니다.
00:10:23그것은 바로 "한 손으로 치는 박수 소리는 무엇인가?"입니다.
00:10:26보통 이렇게 생각하겠죠. "네? 그건 말이 안 되는데요."
00:10:34진실은 소리가 없다는 것이죠.
00:10:39그렇다면 소리 없는 소리는 무엇일까요?
00:10:44「궁도와 선」을 읽어보시면, 마음속에서 탐구된 이 대답할 수 없는 질문이
00:10:47어떻게 그를 진정한 궁수로 만들고 결국 선 자체를 이해하게 했는지 알게 될 것입니다.
00:10:50너무 난해하게 이야기하려는 건 아닙니다.
00:10:57제가 말하고자 하는 핵심은 이것입니다.
00:11:02저는 그 질문과 다른 여러 고안들을 깊이 고민해 왔습니다.
00:11:05예를 들어 이런 것도 있죠. 젊은 행자승이 시골길을 홀로 걷고 있었습니다.
00:11:08그때 반대편에서 걸어오는 노승을 만났습니다.
00:11:11행자승은 노승에게 인사하며 물었습니다. "어디로 가고 계십니까?"
00:11:17그러자 노승은 "모르겠네"라고 대답했습니다.
00:11:22"어떻게 가시는 곳을 모르실 수가 있습니까?" 행자승이 묻자,
00:11:26노승은 "모른다는 것이야말로 가장 깊은 앎이기 때문이라네"라고 말했습니다.
00:11:31생각해 보십시오. "한 손으로 치는 박수 소리가 무엇인가" 같은 질문들의 공통점은
00:11:37논리적인 답변을 내놓을 수 없게 만들면서 계속 생각하게 한다는 점입니다.
00:11:44그리고 그것이 바로 핵심입니다. 그 고대의 전통과
00:11:51다른 모든 종교적 전통들이 공통적으로 발견해 낸 것이 있습니다.
00:11:55말로 다 표현할 수 없는 이해로 이끄는 깊은 철학적 질문들을 품을 때,
00:11:59그것이 뇌와 마음을 훈련시킨다는 사실입니다.
00:12:04참고로 고대 그리스 전통에서는 이를 '아포리아(aporia)'라고 불렀습니다.
00:12:08저는 영어식으로 '아포리아'라고 부르겠습니다.
00:12:13아포리아란 의도적으로 답이 없는 질문을 품고 곤혹스러운 상태에 머무는 것을 말합니다.
00:12:16오늘날의 기준으로 보면 이는 꽤 엉뚱하게 들릴 수 있습니다.
00:12:25왜일까요? 제가 어디로 가고 있는지 곧 아시게 될 텐데요.
00:12:29우리 문화는 구글 검색창에 질문을 입력해서
00:12:33납득할 만한 답변이 나오지 않으면, 그것은 진짜 질문이 아니라고 생각합니다.
00:12:37인터넷에 없으면 존재하지 않는 것이라고 믿는 세대가 생겨났다는 건 참 이상한 일입니다.
00:12:41그래서 구글 검색이나 심지어 AI조차 답할 수 없는 질문은 무의미하다고 여기죠.
00:12:45하지만 고대의 전통들, 즉 고대 그리스, 유대교, 기독교 전통과
00:12:53모든 업(karma)의 종교들은 근본적으로 대답할 수 없는 질문에 기반을 두고 있습니다.
00:12:58그들은 말합니다. 인생의 깊은 신비를 이해하고 싶다면 구글 검색창에 넣어서는 안 된다고요.
00:13:02챗GPT에게 물어서도 안 됩니다. 만약 챗GPT가 답할 수 있다면,
00:13:08그것은 당신에게 신비로운 깨달음을 줄 수 있는 종류의 질문이 아니기 때문입니다.
00:13:16우리는 이것이 정말 사실인지 알아내야 합니다. 오늘 제가 하려는 일은
00:13:20그것이 절대적으로 사실임을 여러분에게 설득하고,
00:13:26여러분이 이 점을 이해하고 활용할 수 있도록 돕는 것입니다.
00:13:33다음 30분 동안 여러분의 삶에서 아주 실천적인 방법을 보여드리겠습니다.
00:13:37저도 학생들에게 내주는 저만의 '고안'이 있습니다.
00:13:42저는 학생들에게 다음 두 가지 질문을 깊이 생각해보라고 합니다.
00:13:48첫째, "나는 왜 살아있는가?"입니다. 여러분은 대답할 수 있겠죠.
00:13:51생물학적 탄생이나 신의 창조 섭리, 혹은 어떤 목적 등을 언급할 수 있을 것입니다.
00:13:56하지만 근본적으로 그것은 언어를 넘어서는 이해가 필요한 신비로운 질문입니다.
00:14:04둘째 질문은 "나는 무엇을 위해 내 목숨을 바칠 수 있는가?"입니다.
00:14:10저처럼 부모나 조부모라면 그 답은 아주 쉬울 것입니다.
00:14:13하지만 그 외에 또 무엇이 있을까요?
00:14:17이런 질문들이 뇌를 아주 특이한 방식으로 훈련시킨다는 사실을 아시나요?
00:14:20이것들은 대답하기 매우 어렵거나 불가능한 질문들입니다.
00:14:29이것들은 대답하기 어렵거나 불가능한 질문들입니다.
00:14:32고대 전통에서는 이처럼 답할 수 없는 질문들을 깊이 생각할 때 다음과 같은 일이 일어난다고 주장합니다.
00:14:39삶의 의미에 대한 여러분의 이해에 어떤 변화가 생긴다는 것이죠.
00:14:44그것이 갑자기 "내 삶의 의미는 1, 2, 3이야"라고 말하게 된다는 뜻은 아닙니다.
00:14:48신비로운 질문들을 고찰한 결과로 삶의 의미를 깨닫게 된다는 의미입니다.
00:14:55제 학생들과 성인이 된 제 아이들도 이런 질문을 던졌을 때 같은 경험을 하더군요.
00:15:01음.
00:15:02이것은 단순히 신비주의 전통이나 철학자들만의 이야기가 아닙니다.
00:15:08현대의 많은 행동 과학자들과 의료 전문가들도 정확히 같은 주장을 해왔습니다.
00:15:1520세기 초 최고의 정신과 의사이자 분석심리학자인 칼 융도 비슷한 말을 했죠.
00:15:23그는 "인생의 가장 크고 중요한 문제들은 근본적으로 해결 불가능하다"라고 했습니다.
00:15:29다시 말해, 해결할 수 없기에 그 문제가 중요하며 의미에 대한 지식을 주는 것입니다.
00:15:36지금 제 말이 마치 시지프스 신화를 제안하는 것처럼 들릴 수도 있겠네요.
00:15:42답을 찾으려 바위를 산 위로 밀어 올리지만,
00:15:45다시 굴러 떨어지는 헛수고 같은 일 말입니다.
00:15:47그러니 그냥 포기하고 챗GPT에 물어보거나 딴짓이나 하라는 걸까요? 아닙니다.
00:15:52융은 말로 다 표현할 수 없는 이해의 영역이 있다고 말하는 것입니다.
00:15:58제가 오늘 다루고 싶은 것이 바로 그것입니다. 그런데 여러분,
00:16:02그들이 말하는 신비로움을 최근 뇌과학과 행동 과학의 발전을 토대로
00:16:07훨씬 더 명확하고 뚜렷한 신경과학적 용어로 설명할 수 있게 되었습니다.
00:16:16그들의 말이 정확히 맞습니다. 왜 그런지, 그리고 그 지식을 어떻게 활용할 수 있는지 알려드리죠.
00:16:20대답할 수 없는 질문들이 왜 당신의 삶의 의미에 대한 특별한 지식을 주는지에 대한 설명입니다.
00:16:28뇌과학자들이 '뇌 반구 측방화'라고 부르는 이론에서 시작됩니다.
00:16:32어려운 말 같지만 뇌의 양쪽이 서로 다른 일을 한다는 단순한 의미입니다.
00:16:37우뇌는 이 일을 하고, 좌뇌는 저 일을 한다는 것이죠.
00:16:40용어를 좀 멋지게 불러야 할 필요가 있는데,
00:16:41그래야 대학교수들이 '뇌 반구 측방화' 같은 근사한 말로 종신 재직권을 얻으니까요.
00:16:47이것은 현재 활동 중인 여러 중요한 뇌과학자들의 연구에 기반합니다.
00:16:52여러분 중 제 나이대 분들은 아마 이런 생각을 하실 겁니다.
00:16:54우뇌는 예술적이고 좌뇌는 분석적이라는 70년대 이론을 기억하실 텐데요.
00:17:01저도 그렇게 생각하며 자랐습니다. 아버지는 수학자였고 어머니는 화가였거든요.
00:17:04아버지는 수학자, 어머니는 예술가였죠.
00:17:07우리는 늘 "엄마는 완전 우뇌형이고, 아빠는 수학자니까 정말 좌뇌형이야"라고 말하곤 했습니다.
00:17:10전 제가 엄마를 닮았다고 생각했어요.
00:17:13프렌치 호른을 불고 작곡하는 것만 좋아했으니까요.
00:17:18그림도 많이 그렸고 시 쓰는 것도 좋아했습니다.
00:17:21저는 전형적인 예술가 타입이었고 수학과 과학에는 전혀 관심이 없었습니다.
00:17:25지금 제가 하는 일을 생각하면 여러분께는 좀 의외일 수도 있겠네요.
00:17:28그런데 20대 후반에 대학에 가서
00:17:31경제학, 미적분학, 선형대수학, 기초 통계학 수업을 무더기로 듣게 되었습니다.
00:17:38아무튼 요점은,
00:17:40수학과 정량적 방법론을 처음 공부하기 시작했을 때
00:17:44머릿속에 불이 번쩍 켜지는 것 같았다는 겁니다.
00:17:47전 "오, 알고 보니 나도 좌뇌형이었나 봐"라고 생각했죠.
00:17:49아뇨, 틀렸습니다. 당시의 뇌 반구 측방화 이론은 어리석고 잘못된 것이었습니다.
00:17:54한쪽은 예술만 하고 다른 쪽은 수학만 담당하는 것이 아니기 때문입니다.
00:17:58다만 뇌의 양쪽이 질문에 답하고
00:18:02문제를 해결하는 방식이 서로 다를 뿐입니다.
00:18:05이 지점에서 위대한 뇌과학자 이안 맥길크리스트의 연구를 살펴봅시다.
00:18:11그는 옥스퍼드 대학의 의사이자 뇌과학자입니다.
00:18:14공부를 정말 오래 한 분이죠.
00:18:16정신과 의사이자 뇌과학자인 의학박사 겸 철학박사입니다.
00:18:20그는 최첨단 연구들을 분석하고
00:18:23뇌의 양쪽이 어떻게 다르게 작동하는지 직접 연구합니다.
00:18:27다시 예전의 뇌 반구 측방화 이론으로 돌아가 볼까요.
00:18:29그는 「주인과 심부름꾼」이라는 매우 중요한 저서를 썼습니다.
00:18:33그는 뇌가 마치 주인과 심부름꾼처럼 작동한다고 설명합니다.
00:18:37여기서 우뇌는 큰 질문을 던지는 '주인'의 역할을 합니다.
00:18:42반면 좌뇌는 밖으로 나가 분석적으로 답을 찾아오려 애쓰는 '심부름꾼'이죠.
00:18:48우뇌는 거대한 철학적 질문을, 좌뇌는 기초적인 분석과 일상적 업무를 맡습니다.
00:18:54살아가려면 두 가지가 다 필요하니까요.
00:18:56그는 이런 예를 듭니다.
00:18:58우뇌는 "내 삶의 목적이 뭐지?"라고 묻습니다.
00:19:01그 답은 "예배하고 사랑하기 위해서"일 수 있죠.
00:19:04누구를 사랑할까요? 가족을 사랑하는 것입니다.
00:19:06가족을 사랑한다는 건 무슨 뜻일까요?
00:19:08그들을 아끼고 보살피는 것입니다.
00:19:11보살핀다는 건 또 뭘까요? 가족을 부양해야 한다는 뜻이죠.
00:19:14어떻게 부양할까요? 이때 좌뇌가 개입해 직장에 가고 식재료를 사고
00:19:20책임감 있게 행동하며 도덕적 법규를 따르는 일을 처리합니다.
00:19:24이해가 되시나요? 인생의 거대한 '왜(Why)'에 대한 질문이 있고,
00:19:28더 일상적이고 평범한 '어떻게(How)'와 '무엇(What)'에 대한 질문이 있는 겁니다.
00:19:33그게 바로 우뇌와 좌뇌의 차이입니다.
00:19:36응용 수학을 공부할 때 배운 또 다른 관점이 있습니다.
00:19:40당시 저는 랜드(RAND) 연구소에서 일하고 있었는데요.
00:19:42캘리포니아 산타모니카에 있는 매우 유명한 싱크탱크죠.
00:19:46그곳에서 생계를 꾸리며 박사 과정을 밟고 있었습니다.
00:19:50저는 미 공군을 위해 응용 수학 모델링을 하는 군사 작전 연구를 하고 있었죠.
00:19:56그때 깨달은 것 중 하나는 전쟁 상황의 수학적 모델이 놀라울 정도로 부정확하다는 점이었습니다.
00:20:06한번은 이 분야의 대가인 수학자에게 물었습니다.
00:20:09그는 이 방법론의 마스터였죠.
00:20:13왜 우리는 이토록 고도로
00:20:17복잡한 전쟁 상황을 조금도 정확하게 모델링하지 못하는 걸까요?
00:20:21그는 "문제의 종류가 틀렸기 때문"이라고 하더군요.
00:20:23우리가 만드는 모델은 '정교한(Complicated)' 방식인데,
00:20:27풀려는 문제는 '복합적인(Complex)' 문제라는 것이죠. 정교함과 복합성 말입니다.
00:20:32말장난이 아닙니다. 차이점은 이렇습니다.
00:20:35정교한(Complicated) 문제는 확실히 복잡하고 어렵습니다.
00:20:39컴퓨팅 파워와 수많은 천재성이 필요하죠.
00:20:43하지만 일단 풀고 나면 해결됩니다.
00:20:46제트기를 만드는 건 매우 정교한 문제입니다.
00:20:49백 년 전엔 없었지만 지금은 있죠.
00:20:52우리는 기계처럼 찍어내고 비행기는 거의 추락하지 않습니다.
00:20:55충분한 천재성으로 정교한 문제를 해결한 놀라운 사례죠.
00:21:00인생의 많은 것들이 이와 같습니다.
00:21:02밤 10시에 피자집을 찾는 앱을 만드는 것,
00:21:05그건 정교한 문제입니다. 토스터를 만드는 것도 그렇죠.
00:21:09단순해 보이지만 차고에서 직접 만들어보라고 하면
00:21:13아마 집을 다 태워 먹을걸요. 하지만 이건 이미 해결된 문제입니다.
00:21:16월마트에 가서 15달러면 살 수 있고,
00:21:19주방 조리대 위에 놓고 다음 10년 동안 쓸 수 있죠.
00:21:22놀라운 일입니다. 인생은 이런 정교한 문제들로 가득 차 있습니다.
00:21:26사실 실리콘밸리의 공학 문화 전체가
00:21:31삶의 모든 것이 정교한 문제라는 생각에 기반하고 있습니다.
00:21:34우리는 이 정교한 문제들을 해결해야 하죠. 하지만 여기에 함정이 있습니다.
00:21:38누군가 인간 삶의 풍요로움을 그저 정교한 문제로 환원할 때마다
00:21:43나쁜 일이 벌어집니다. 칼 마르크스와 엥겔스가 부른 '과학적 사회주의'가 그랬죠.
00:21:48인간 행동의 방정식을 찾아낼 수 있고
00:21:51수학적 정확성으로 그것을 풀어낼 수 있다는 믿음 말입니다.
00:21:54도스토옙스키는 그것을 '수정궁'이라 부르며 틀렸다고 했습니다.
00:22:01삶의 문제들을 수학적 정확성으로 해결할 수는 없습니다.
00:22:04문제의 차원이 다르기 때문이죠. 우드로 윌슨 전 대통령은
00:22:08정부를 시스템화하여 사람들을
00:22:11기계의 부품처럼 다룰 수 있다는 '과학적 행정'을 이야기했습니다.
00:22:13결과는 그리 좋지 못했습니다.
00:22:17정치적 성향과 상관없이,
00:22:19우리 중 누구도 기계의 부품 취급을 받길 원치 않으니까요.
00:22:22문제는 우리가 가장 소중히 여기는 것들이
00:22:25소개팅 앱이나 작은 부품, 오락 거리나 기술 같은
00:22:28정교한 문제가 아니라는 점입니다.
00:22:35우리가 진정으로 관심을 두는 건 정교한 문제가 아닙니다.
00:22:38우리는 '복합적인(Complex)' 문제에 관심을 둡니다. 복합적인 문제란 이해하기는 매우 쉽지만
00:22:46해결은 불가능한 문제입니다. 그저 함께 살아가며 이해할 수 있을 뿐이죠.
00:22:50좋은 예로, 제가 NFL 미식축구를 사랑하는 이유는 그것이 해결될 수 없는 복합적인 문제이기 때문입니다.
00:22:55그저 지켜볼 수밖에 없습니다. 경기가 펼쳐지는 것을 지켜볼 뿐이죠.
00:22:59이건 해결할 수 없는 일입니다. 아무리 큰 컴퓨터가 있어도,
00:23:02아무리 뛰어난 알고리즘과 강력한 AI가 있어도
00:23:05슈퍼볼에서 시호크스가 패트리어츠를 이길지 예측할 수 없습니다.
00:23:11사실 전 시애틀 출신이라 이길 거라고 예측했고 실제로 그렇게 됐죠.
00:23:14덕분에 지금 세상만사가 다 평화로워 보이네요.
00:23:18하지만 요점은 제가 전 경기를 지켜보며 안달복달했다는 겁니다.
00:23:22왜일까요? 제가 미식축구를 사랑하고 아끼기 때문입니다.
00:23:25그리고 미식축구는 시뮬레이션할 수 없습니다. 정교한 기술 문제가 아니니까요.
00:23:29이건 스포츠입니다.
00:23:32스포츠가 우리에게 사랑받는 이유는 삶에서 우리가 가장 소중히 여기는
00:23:36열정과 자발성을 대변하기 때문입니다.
00:23:40우리는 왜 로봇 고양이가 아닌 진짜 고양이를 원하는 걸까요?
00:23:45로봇 고양이는 정교한 기계일 뿐입니다.
00:23:47진짜 고양이는 복합적인 존재입니다. 저는 고양이를 이해합니다.
00:23:51등을 긁어줘야 하고 사료가 필요하며 화장실과 온기가 필요하다는 것을요.
00:23:56하지만 고양이가 무엇을 할지는 절대 알 수 없습니다. 살아있으니까요.
00:24:00그게 바로 복합성입니다. 그저 함께 살아가는 것이죠.
00:24:04모든 사랑, 모든 의미, 모든 신비는 정교한 것이 아니라 복합적입니다.
00:24:11여러분이 가장 소중히 여기는 모든 것이 그렇습니다.
00:24:14제 결혼 생활도 믿기지 않을 정도로 복합적입니다.
00:24:17결혼한 지 34년이 되었는데요.
00:24:202026년이면 결혼 35주년이 됩니다.
00:24:24전 아직도 제 결혼 생활을 다 파악하지 못했습니다. 정교한 문제처럼 풀 수 없으니까요.
00:24:27저는 그냥 결혼 생활을 살아갈 뿐입니다. 무슨 일이 일어날지 알 수 없죠.
00:24:31오늘 밤에 아내와 말다툼을 할 수도 있습니다.
00:24:33맞아요, 그게 살아있다는 증거이기에 제 결혼을 사랑하는 것입니다.
00:24:38살아있다는 사실 자체가 복합적이라는 뜻입니다.
00:24:41제 결혼 생활은 그 누구도 시뮬레이션할 수 없습니다.
00:24:44이것이 바로 AI 남자친구나 여자친구로는 절대 만족할 수 없는 이유입니다.
00:24:49여러분이 원하는 것을 줄 수 있는 AI 상담사도 존재할 수 없습니다.
00:24:53여러분의 복합성과 상호작용할 수 있는 또 다른 복합적인 존재가 필요하기 때문입니다.
00:24:58그래야 여러분이 갈구하는 사랑을 얻고 진정으로 해결하고픈 문제에 도움을 받을 수 있습니다.
00:25:03제 의도를 아시겠나요? 우리는 정교한 해결책이 넘쳐나는 세상에 살면서도
00:25:11그 어떤 복합적인 문제도 해결하지 못하고 있습니다.
00:25:14우리의 복합적인 문제는 바로 사랑, 행복, 신비, 그리고 삶의 의미이기 때문입니다.
00:25:20가장 강력한 기계와 완벽한 인터넷 시뮬레이션으로도
00:25:25절대 해결할 수 없는 단 한 가지가 있다면, 그것은 바로 삶의 의미입니다.
00:25:31자, 아까 말씀드린 뇌 반구 측방화 이야기로 돌아가 보죠.
00:25:34정교한 문제들은 좌뇌의 영역입니다.
00:25:38우리는 온종일 정교한 문제들과 씨름합니다. 어떻게 출근할지,
00:25:41더 나은 통근 방법은 없을지, 어떤 내비게이션을 쓸지 같은 것들 말이죠.
00:25:46이 특정한 문제를 어떻게 해결할까?
00:25:49좌뇌를 사용하는 겁니다. 우린 온종일 그렇게 살고 있죠.
00:25:52이런 정교한 문제들을 좌뇌를 통해 해결하고 있습니다.
00:25:55'어떻게'와 '무엇'의 영역이죠. 좋습니다.
00:25:58하지만 '왜'를 묻는 쪽인 우뇌는 복합적인 문제를 다루는 곳입니다.
00:26:04오늘날 현대인의 삶 전체가 우리를 좌뇌 쪽으로만 몰아가고 있다고 상상해 보세요.
00:26:10삶이 점점 더 기술 중심적으로 변하고 있기 때문입니다.
00:26:12삶은 갈수록 정교해지고 있습니다.
00:26:14그것은 우리에게 약속을 남발하지만, 실상은 환상이자 거짓입니다.
00:26:19우리의 문화, 경제, 지도자들은
00:26:25삶의 복합적인 문제들에 대해 완벽하고 정교한 해결책을 줄 수 있다고 약속합니다.
00:26:31삶과 사랑, 신비와 의미에 관한 문제들 말이죠.
00:26:33그러면 어떤 일이 벌어질까요? 우리는 점점 더 외로워질 것입니다.
00:26:35더 우울해지고
00:26:37불안해지겠죠. 그때 우리는 무엇을 할까요?
00:26:40정교한 것들에 집착하며 끝없이 탐닉하겠지만, 전혀 도움이 되지 않을 겁니다.
00:26:45익숙한 이야기처럼 들리시나요?
00:26:47그럴 수밖에요. 정확히 지금 벌어지고 있는 일이니까요.
00:26:51좋습니다.
00:26:52놀라운 정교한 기술들이
00:26:58우리 뇌의 좌뇌만 발달시키고 있을 뿐이라면 우리는 어떻게 해야 할까요?
00:27:03그사이 우뇌는 위축되고 굶주려 죽어가는 중입니다.
00:27:08톨스토이가 표현했듯, 과학으로 사랑의 문제를 풀려고 하는 건
00:27:15마치 '장난감 가게에서 굶어 죽는 것'과 같습니다.
00:27:19번지수를 잘못 찾았다는 뜻이죠.
00:27:23여러분은 우뇌의 영역으로 건너가야 합니다.
00:27:25게임이나 데이팅 앱, 웹 서핑, 스크롤링, 유튜브 쇼츠로는 절대 안 됩니다.
00:27:35전혀 다른 방법이 필요합니다.
00:27:39한 가지 방법을 제안하죠. 선불교의 공안, 성경의 신비, 인생의 수수께끼들입니다.
00:27:48아마 그게 답일지도 모릅니다. 선불교의 공안을 예로 들었지만
00:27:52제 신앙 전통에 조금 더 가까운 예를 들어보겠습니다.
00:27:57저는 기독교인입니다. 기독교 성경과 유대교 성경에는
00:28:01우뇌의 복합적인 의미를 다룬 궁극의 책이 있습니다.
00:28:08바로 「욥기」입니다. 모든 것을 빼앗긴 욥이라는 인물이
00:28:15그는 책 전체에 걸쳐 왜 이런 일이 일어났는지 계속해서 질문을 던집니다.
00:28:21그리고 그 모든 고난을 겪은 뒤, 책의 마지막에 이르러서야 그는
00:28:23자기 삶에 왜 고통이 찾아왔는지 말로 설명할 순 없어도 그 의미를 이해하게 되죠.
00:28:29답할 수 없는 질문들에 끊임없이 의문을 제기함으로써 말입니다.
00:28:33이런 가르침은 모든 전통에 다 있습니다. 그렇다면 여러분은 어떻게 하시겠습니까?
00:28:37세상 모든 것을 다 알면서도 정작 '왜'라는 본질은 모를 때, 우리는 어떻게 해야 할까요?
00:28:45그것이 지금 우리가 처한 상황입니다. 신비도 없고 의미도 사라진 채,
00:28:50수많은 물건과 기술, 그리고 지식만 넘쳐나는 세상이죠.
00:28:55어떻게 하면 여기서 벗어날 수 있을까요? 무엇을 해야 할까요?
00:28:59시대의 지혜를 빌려 여러분의 우뇌를 깨울 수 있는 몇 가지 해결책을 제안해 보겠습니다.
00:29:06여러분, 핵심은 이겁니다. 선불교도들이 제안했던 것,
00:29:09고대 기독교 수도사들과 고대 그리스인들이 '아포리아'를 통해 말하려 했던 것이 뭘까요?
00:29:14그들이 제안한 것은 간단합니다. 답할 수 없는 것들에 대해 질문을 던지고,
00:29:20인내심을 갖고 진심으로 그 질문을 마주한다면,
00:29:25삶의 의미를 진정으로 이해하고 경험하는 데 필요한 뇌의 영역이 열리게 될 것입니다.
00:29:31마치 마법처럼 그런 일이 일어날 겁니다. 자,
00:29:33대부분의 종교 전통에서 사람들을 명상 수행에 보내는 이유도 바로 여기에 있습니다.
00:29:39그곳엔 휴대전화를 가져갈 수 없게 하죠.
00:29:41때로는 책조차 금지됩니다. 오로지 생각에만 집중해야 하기 때문이죠.
00:29:46그들은 여러분에게 숙고해 볼 만한 아주 오래된 질문들을 던져줄 겁니다.
00:29:50예를 들어, 달라이 라마께서 매일 아침을 어떻게 시작하시는지 아시나요?
00:29:56여러분은 '와, 달라이 라마는 매일 8시간씩 명상하신다던데'라고 생각하실지 모릅니다.
00:30:02가부좌를 틀고 앉아 '음~' 하고 계실 거라 상상하시겠지만, 사실은 그렇지 않습니다.
00:30:08이 쇼를 보신 분들은 아시겠지만, 저는 달라이 라마 성하와 많은 일을 함께 해왔습니다.
00:30:12앞으로 몇 달간 팟캐스트를 통해 성하와 함께했던 실제 행사들의 내용을
00:30:17여러분께 공유해 드릴 예정입니다.
00:30:19그 이면의 모습들을 독점으로 보실 수 있는 기회가 될 거예요.
00:30:22제가 성하께 이 명상의 진짜 의미가 무엇인지 여쭤본 적이 있습니다.
00:30:25성하는 매일 새벽 3시쯤 일어나십니다.
00:30:27그리고 가장 먼저 2시간 동안 명상을 하시는데,
00:30:29성하께서 하시는 것은 '분석적 명상'이라고 불리는 수행입니다.
00:30:33특히 난해하고 이해하기 어려운,
00:30:42명확한 의미가 드러나지 않는 티베트 경전 몇 구절을 골라 읽으시고는,
00:30:46그것들을 2시간 동안 곰곰이 되새기며 숙고하십니다.
00:30:49성하께서 무엇을 하시는지 보이시나요?
00:30:51이것이 바로 '아포리아'입니다. 명확한 답이 없는 질문을 붙들고 당혹감 속에 머물며,
00:30:56그저 깊은 이해를 구하는 것, 성하는 정확히 그 일을 하고 계신 겁니다.
00:30:59아리스토텔레스가 이를 봤다면 분명 "저것이 바로 아포리아다"라고 말했을 겁니다.
00:31:04모든 것 이면에 숨겨진 깊은 신비와 의미를 깨닫고 싶다면 바로 그렇게 해야 합니다.
00:31:10성하께서는 질문에 대한 정답을 찾기 위해서가 아니라,
00:31:13만물의 거대한 의미를 향해 의식의 수준을 높이기 위해 그 일을 하시는 겁니다.
00:31:19두뇌를 사용하는 방식 덕분에 실제로 그런 변화가 일어나는 것이죠.
00:31:22가톨릭에서도 이와 비슷한 것을 합니다. 바로 '관상 기도'라고 하죠.
00:31:25기독교인들이 '렉시오 디비나(거룩한 독서)'라고 부르는 것도 같은 맥락입니다.
00:31:29성경에서 가장 신비롭고 이해하기 힘든 구절을 골라 읽는 것이죠.
00:31:34그저 읽어서는 도저히 무슨 뜻인지 알 수 없는 대목들 말입니다.
00:31:37당장 어떻게 적용해야 할지 감도 안 오는 그런 구절들을,
00:31:40사실 그 자체로 내버려 두고 묵상하는 겁니다.
00:31:43신성한 깨달음을 얻기 위해 그 구절을 끊임없이 숙고하는 것,
00:31:47그것이 바로 수도사들이 수천 년 동안 해온 관상 기도입니다.
00:31:54여러분도 하실 수 있습니다. 하지만 그렇게 하려면,
00:31:57현대 사회의 규범과 규칙들을 어느 정도 거스를 필요가 있습니다.
00:32:04우리는 더 이상 그런 식의 생각을 하지 않기 때문이죠. 기억하세요,
00:32:07우리는 스스로를 기술화하면서 죽음에 한 발짝 더 가까워졌습니다.
00:32:11"아, 이 성경 구절은 이해가 안 되네."
00:32:14"이 구절이 무슨 뜻인지 모르겠어. 어쩌지?"
00:32:17"ChatGPT한테 물어봐야겠다." 그러면 AI는 이렇게 답하겠죠. "참 좋은 질문입니다."
00:32:23"역사상 위대한 철학자들도 모두 이 질문을 던졌습니다."
00:32:26이런 식으로 여러분의 비위를 먼저 맞춘 다음에,
00:32:28AI는 이런저런 정보들을 나열하기 시작할 겁니다.
00:32:29"누구는 이렇게 말했고,"
00:32:31"또 다른 누구는 저렇게 말했습니다"라며 지식만 늘어놓을 뿐,
00:32:34여러분이 실제로 얻어야 할 깊은 이해에 대해서는 아무것도 알려주지 않습니다.
00:32:37여러분이 직접 해야 할 숙고의 과정을 디지털 좌뇌에 외주 맡길 수는 없습니다.
00:32:43사실 AI란 여러분 뇌의 좌뇌 기능을 보조하는 도구일 뿐입니다.
00:32:48좌뇌적인 일을 할 때는 훌륭하지만, 우뇌를 돕는 데 사용하려 할 때,
00:32:52즉 AI를 상담가나 여자친구, 혹은 친구처럼 대하기 시작하면,
00:32:55결국 깊은 실존적 우울감과 공허함에 빠지게 될 것입니다.
00:33:00AI는 여러분 좌뇌의 튜링 테스트는 통과할 수 있을지 몰라도,
00:33:05우뇌의 튜링 테스트는 절대로 통과할 수 없기 때문입니다.
00:33:08AI는 여러분이 진정으로 필요로 하는 것을 줄 수 없다는 사실을 여러분도 알고 있고,
00:33:11바로 그 점이 여러분을 공허하게 만드는 겁니다.
00:33:13그래서 오늘날 '아포리아'를 실천하는 것은 매우 어렵고 반문화적인 일입니다.
00:33:18그렇기에 의식적으로 시간을 내야 합니다. 일종의 정신적 운동인 셈이죠.
00:33:21어떤 사람들에게는 실제 운동을 시작하는 게 정말 힘들 수 있습니다.
00:33:24저는 수십 년간 해왔기 때문에 매일 한 시간씩 헬스장에 가는 게 완전히 습관이 됐죠.
00:33:28아포리아 또한 이처럼 습관으로 만들어야 합니다.
00:33:32일정을 잡으세요. 하루에 5분이나 10분 정도만이라도,
00:33:34거대한 신비가 담긴 질문을 곰곰이 생각해보는 시간을 갖는 겁니다.
00:33:41선불교의 화두여도 좋고, 성경 구절이어도 좋습니다.
00:33:44명확한 답이 보이지 않는 그 무엇이라도 좋습니다.
00:33:47그것을 천천히 읽고, 스스로에게 되뇌어보면서,
00:33:52그 의문이 주는 당혹감 속에 그저 머물러 보세요.
00:33:56그러면 여러분의 우뇌에 불이 들어오기 시작할 것이고,
00:34:00자기 삶의 의미를 찾는 데 필요한 영역을 훈련하게 될 것입니다.
00:34:07그 의미라는 것은 아주 다양한 형태로 나타날 수 있죠.
00:34:09저 같은 경우는 보통 운동을 마치고 하루에 두 번 그런 시간을 갖습니다.
00:34:13아내와 함께 미사에 참례하는데, 그 안에는 조용한 시간이 아주 많아서
00:34:18깊이 숙고할 수 있는 충분한 기회가 생깁니다.
00:34:20또 잠들기 전에는 함께 로자리오 기도를 바치곤 합니다.
00:34:22반복적인 기도를 통해 성경의 신비들을 묵상하는 천 년 된 가톨릭 명상법이죠.
00:34:28그게 저만의 방식입니다. 여러분의 방식은 무엇인가요?
00:34:32어떻게 하면 아포리아를 규칙적으로 실천할 수 있을까요?
00:34:35그것이 첫 번째 단계입니다. 자, 두 번째 단계는 이 과정을 좀 더 쉽게 만드는 방법입니다.
00:34:39가만히 앉아 있는 게 힘들 수도 있으니까요.
00:34:44옛날 현자들은 거의 항상 걸으면서 아포리아를 실천했습니다.
00:34:46걷는 행위 자체가 육체적인 관상 활동이라는 생각이죠.
00:34:52실제로 거의 모든 전통에 '걷기 명상'이 존재합니다.
00:35:00제가 앞서 말씀드린 선불교 화두에서도 길을 걷던 수행자가
00:35:02반대편에서 오던 노승을 만나는 설정이 나오는 데는 다 이유가 있습니다.
00:35:07그 걷는 행위가 젊은 승려가 깨달음을 얻는 데 결정적인 역할을 했기 때문이죠.
00:35:09만약 앉아서 아포리아를 하는 게 힘들다면, 걸으면서 해보세요.
00:35:15그것도 아주 좋은 대안입니다. 또한 이것이 거의 모든 전통에
00:35:19성지 순례가 존재하는 이유 중 하나이기도 합니다.
00:35:25저 역시 1,100년 된 고대의 길인 '카미노 데 산티아고(산티아고 순례길)'를 걸었을 때,
00:35:30말로 다 표현할 수 없는 아주 특별한 지식, 형언할 수 없는 깨달음을 얻었습니다.
00:35:35마틴 신 주연의 영화 <더 웨이>를 보신 분들은 그가 걷던 바로 그 길을 아실 겁니다.
00:35:42그는 왜 그 길을 걸었을까요? 바로 자기 삶의 의미를 찾기 위해서였습니다.
00:35:46천 년 넘게 수많은 사람들이 그렇게 해왔죠. 대략 800km 정도 되는 거리일 텐데,
00:35:48저는 좀 게으름을 피워서 마지막 160km 정도만 걸었습니다.
00:35:52사실 제 아내가 "전부 다 걷지는 못하겠다"고 했거든요.
00:35:55저는 소울메이트인 아내와 함께하고 싶었으니까요. 어쨌든 여러분,
00:35:58여러분도 찾고 있는 것을 발견하게 될 겁니다. 아포리아를 향해 걷다 보면,
00:36:02자연스럽게 진정한 지식에 이르게 될 것입니다.
00:36:09제가 장담합니다. 이 시리즈를 계속 들으시면 이에 대해 더 자세히 다루겠지만,
00:36:11지금 당장 더 많은 내용이 궁금하시다면 제 책 <당신 삶의 의미>를 읽어보세요.
00:36:18이 책은 전혀 실용적이지 않아 보였던 일들을 해나가는 아주 실용적인 가이드북입니다.
00:36:21오늘날 우리가 말하는 실용적인 삶은 사실 엉망진창입니다.
00:36:23온갖 가젯과 앱, 놀라운 공학적 성취들에만 매몰되어 있죠.
00:36:29오늘날의 실용성은 온통 좌뇌 중심적이고 복잡하기만 합니다.
00:36:35하지만 진실을 말씀드리자면, 자기 삶의 의미를 조금이라도 찾고 싶다면
00:36:42삶을 대하는 우뇌 중심적인 복합적 태도가 반드시 필요합니다.
00:36:49오늘 저는 모든 전통에서 효과가 입증된 기술의 시작을 알려드렸습니다.
00:36:52하지만 이건 단지 하나의 방법일 뿐입니다.
00:36:58이 책 <당신 삶의 의미>에는 다른 많은 방법들이 담겨 있습니다.
00:37:00정확히 말하면 다섯 가지 다른 방법들이 더 있죠.
00:37:04그중 하나는 다음 주 에피소드에서 다룰 예정이고 앞으로도 계속 이야기할 겁니다.
00:37:07분명한 건, 이런 것들을 실천한다면 여러분의 삶은 정말로 변할 것이라는 점입니다.
00:37:12이것은 과학과 수많은 경험, 그리고 제 자신의 삶이 증명하고 있습니다.
00:37:15마치기 전에 질문 몇 가지만 받아보겠습니다. 질문 주시는 거 정말 좋아해요.
00:37:20계속해서 질문 보내주시고, 참여해주셔서 정말 감사합니다.
00:37:23오스틴 님이 제 책 <적을 사랑하라>를 읽고 좋았다고 말씀해주셨네요. 감사합니다, 오스틴 님.
00:37:26마음을 가라앉히는 데 큰 도움이 되었다고요. 사실 '적을 사랑하라'는 말은 제가 지어낸 게 아닙니다.
00:37:31다들 아시다시피 마태복음 5장 44절, 산상수훈에 나오는 말씀이죠.
00:37:35"너희 원수를 사랑하며 너희를 박해하는 자를 위하여 기도하라"는 예수님의 말씀이지 제 말이 아닙니다.
00:37:38제가 만든 게 아니에요. 멋진 가르침이죠?
00:37:42하지만 그 책은 이 가르침이 인류 역사상 가장 파격적인 가르침이라는 점을 다루고 있습니다.
00:37:44적과 단순히 공존하거나 참는 것, 혹은 비폭력적인 태도를 유지하는 데서 그치는 게 아니라,
00:37:50진심으로 적을 사랑하는 법을 배우는 것이야말로 누구의 삶이든 바꿀 수 있다는 내용이죠.
00:37:57그러려면 사랑을 다른 방식으로 이해해야 합니다.
00:38:04사랑은 결코 감정이 아닙니다. 적에게 따뜻한 감정을 느낄 필요는 없어요.
00:38:08적을 사랑한다는 것은 그 사람의 안녕을 바라는 '의지'를 갖는 것입니다.
00:38:13그것이 감정을 초월하는 고대의 진정한 사랑의 정의입니다.
00:38:19어쨌든, 오스틴 님은 제 책을 읽고 마음이 진정되는 데 도움을 받았지만,
00:38:25여전히 소셜 미디어 게시물이나 출근길 앞차의 범퍼 스티커만 봐도 화가 치민다고 하시네요.
00:38:32무슨 마음인지 잘 압니다. 저도 똑같은 세상을 살고 있으니까요.
00:38:35현실적인 수준에서 타인에 대한 경멸감을 극복하고 어떻게 사랑을 실천할 수 있을까요?
00:38:40방법은 이렇습니다. 여러분의 변연계를 통제하는 거예요.
00:38:43변연계는 눈에 보이는 것에 즉각적으로 반응합니다.
00:38:47뇌의 후두엽, 즉 시각 피질에서 처리된 정보에 대해
00:38:53여러분의 사고방식이나 삶의 방식에 위협을 느낀 변연계가 흥분하기 시작하는 거죠.
00:38:58경멸감은 무의식적으로 일어나는 현상입니다. 하지만 그렇다고 해서 그대로 행동할 필요는 없습니다.
00:39:04반대로 '반대 신호 전략'을 써보세요. 불쾌한 범퍼 스티커를 붙인 사람을 봤을 때,
00:39:09그게 우파든 좌파든 상관없습니다. 여러분에게 불쾌감을 준다면,
00:39:13우선 그 사람을 위해 기도하는 것부터 시작해보세요. 스티커를 떼게 해달라는 기도가 아니라,
00:39:21"저 사람의 삶에 사랑이 가득하기를, 저 사람이 아름다운 삶을 살기를 바란다"라고 빌어주는 겁니다.
00:39:27이것이 바로 불교 전통의 '자애 명상'이기도 합니다.
00:39:30자신에 대한 자애에서 시작해 사랑하는 사람들로 넓혀가고,
00:39:35그다음엔 전혀 모르는 타인에게로, 마지막으로는
00:39:37내가 싫어하는 사람에게까지 그 마음을 확장하는 것이죠. 정말 어려운 일입니다.
00:39:40하지만 의지적으로 그렇게 할 수 있습니다. 그리고 그렇게 할 때 여러분의 관점은 완전히 바뀌게 됩니다.
00:39:44오스틴 님, 이건 마법 같은 일이에요. 마지막 질문은 제시 스토크스 님이 이메일로 보내주셨습니다.
00:39:49여행 중에도 최상의 컨디션과 기능을 유지하기 위해
00:39:55제가 따르는 특별한 '여행 프로토콜'이 있는지 물어보셨네요.
00:39:59당연히 있습니다. 제 모닝 프로토콜을 보신 분들을 위해 링크를 걸어둘게요.
00:40:02저녁 프로토콜, 휴대폰 사용 프로토콜도 있죠. 앞으로 몇 달 안에 '관계 프로토콜' 에피소드도 진행할 겁니다.
00:40:06저는 완전히 프로토콜 주의자입니다. 과학을 활용해 더 나은 습관과 행동으로
00:40:13제 삶을 최적화하는 데 진심이니까요. 매번 모든 걸 고민하며 살 수는 없잖아요.
00:40:20저는 일 년 중 48주를 길 위에서 보내기 때문에 당연히 여행 프로토콜도 있습니다.
00:40:27조만간 관련 에피소드를 따로 만들어 보겠습니다.
00:40:29지금 다 말씀드리기엔 45분은 족히 걸릴 테니까요. 제시 님도 그걸 원하시진 않겠죠?
00:40:32나중에 아주 체계적으로 정리해서 보여드릴 테니 그때 꼭 시청해주세요.
00:40:37영화 <인 디 에어>의 조지 클루니 같은 느낌이겠지만, 박사 학위를 가진 괴짜 과학자 버전일 겁니다.
00:40:44좋은 아이디어 주셔서 감사합니다.
00:40:47자, 오늘 준비한 내용은 여기까지입니다. 여러분의 의견을 메일로 보내주세요.
00:40:52영상이 좋았다면 '좋아요'를 눌러주시고 스포티파이, 유튜브, 애플 팟캐스트 구독도 잊지 마세요.
00:40:59댓글도 남겨주시고 주변 친구들에게도 이 쇼를 많이 추천해주시기 바랍니다.
00:41:03인스타그램, 링크드인 등 각종 SNS 팔로우도 부탁드립니다.
00:41:09특히 인스타그램에는 다른 어디서도 볼 수 없는 특별한 콘텐츠들을 올리고 있습니다.
00:41:15이번 주에 출간되는 제 책 <당신 삶의 의미>도 많은 관심 부탁드립니다.
00:41:21여러분 모두가 삶의 의미를 찾으시길 진심으로 바랍니다. 오늘 에피소드가 도움이 되셨길 빌며,
00:41:26시청을 마친 뒤 잠시 모든 기기를 끄고 아포리아의 시간을 가져보시는 건 어떨까요?
00:41:32당장 해답이 나오지 않는 아름답고 신성한 질문들을 마주해보세요.
00:41:37그 질문을 깊이 이해하는 과정 속에 여러분 삶의 의미에 대한 답이 들어있을 것입니다.
00:41:43다음 주에 뵙겠습니다.